Zen Para Opositores

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

1

ZEN PARA OPOSITORES Prepara Oposiciones sin Morir en el Intento!

" Javier Pérez - www.zenparaopositores.com" " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " "

Los artículos de este libro y los de Zen para Opositores están publicados bajo una licencia Creative Commons de atribución 3.0.


ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

2

Introducción!

" ¡Hola! Soy Javier Pérez de Zen para Opositores (www.zenparaopositores.com).! " Hace tiempo tuve la idea de crear el blog que a mi me hubiera gustado leer cuando estaba estudiando y opositando.!

"

Desde entonces no ha parado de crecer cada día. La acogida ha sido muy buena y ha superado mis expectativas, animándome a seguir adelante.!

"

Si estás leyendo esto es porque piensas que mi blog es útil de alguna manera y eso me hace feliz.!

"

La idea de hacer este e-book la saqué de un comentario que dejó una lectora, Beatriz, hace unos dias:!

" "

Me ha servido tu post para coger fuerza aunque estoy muy desmotivada este año, no me concentro y se me pasan las semanas sin hacer nada productivo sin tan siquiera leer temas… alguna ayuda??"

" "

Muchos lectores me escriben comentándome cosas muy parecidas. El desaliento le acaba llegando a todo opositor más tarde o más temprano. Preparar oposiciones te acaba "quemando".!

"

Todos los consejos que recopilo en este e-book son los que me hubiera gustado darme a mi mismo hace años cuando opositaba y si pudiera enviarme algo al pasado me enviaría esta guía.!

"

Son cosas que tardé años en descubrir pero que he recopilado en este e-book para que tú las tengas claras en 20 minutos de lectura.!

"

Algunas de ellas rozan la obviedad, pero como digo más adelante saber lo que hay que hacer no basta. Hay que hacerlo.!

"

También es un libro para mi mismo. Siempre he pensado que quien enseña algo, lo aprende dos veces. Esto es algo que intento transmitir a mis alumnos y que espero transmitirte a ti también.!

" " "

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

3

¿Qué hacer cuando llega el famoso burn-out, cuando te quemas?!

" Cómo decía Miyamoto Mushashi, en el Libro de los Cinco Anillos, hay que renovarse.! " Mushashi es quizás el samurai más famoso de la historia. Practicó el arte de la guerra durante toda su vida y escribió sus conclusiones en el Libro de los Cinco Anillos. Un clásico de la estrategia. El Arte de la Guerra (de Sun Tzu) se puso muy de moda en los 90. Yo siempre he preferido los Cinco Anillos.!

"

"Cuando estáis combatiendo contra los enemigos, si tenéis la sensación de estar estancados y de no hacer ningún progreso, abandonad vuestro estado de ánimo y pensad en vuestro corazón que estáis empezando algo nuevo. "

"

Cuando conseguís el ritmo, ya sabéis cómo ganar. Esto es "renovarse". En cualquier ocasión en que sintáis cómo aumenta la tensión y la fricción entre vosotros y los demás, si cambiáis vuestro estado de espíritu en ese mismo momento, podéis ganar por la ventaja de una diferencia radical. Esto es "renovarse". "

"

En la ciencia militar a gran escala es esencial entender la táctica de renovarse. Es algo que aparece de repente a lo largo del poder del conocimiento de las artes marciales. Reflexionad bien sobre esto.""

" "

Si te quemas puede ser que haya llegado el momento de revisar y renovar tu estrategia de estudio, de preparación.!

" De buscar dónde estás fallando! " De hacerla más eficaz.! "

De conseguir de nuevo tu ritmo.! !

" " " " " "

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

4

Cuando cunde el desánimo es momento de resetear, de renovarte y te invito a que revises la check list que te he preparado:!

"

" " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " "

Objetivos! Compromiso! Planificación! Actitud! Realismo! Hábitos! Concentración! Entorno! Forma Física! Alimentación! Productividad! Responsabilidad! Pensamientos! Miedo!

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

5

Revisa tus objetivos. !

" Preguntate a ti mismo: ¿Por qué estoy haciendo esto? ¿Es esta mi gran meta? ¿Ser maestro, policía nacional, juez, notario, funcionario del estado? !

"

No hay nada más poderoso que marcarse un objetivo claro al que dirigir tus mejores energías.!

"

Visualiza tu meta de vez en cuando. Imagínate que lo has conseguido ya ¿Cómo te sientes? La visualización positiva es importante.!

"

También es posible que descubras que preferirías estar haciendo otra cosa. No pasa nada. Es mejor darte cuenta ahora que no después de invertir cientos de horas en estudiar para conseguir algo en lo que no vas a querer trabajar.!

"

Pon por escrito los pros y los contras de lo que quieres conseguir y recuerda a diario cual es tu gran meta.!

" " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " "

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

6

Revisa tu compromiso.!

" Dice el refranero español que no puedes estar en misa y repicando.! " Cuando decides hacer algo estás renunciando a hacer otras cosas.! " El comprometerte con tus objetivos te transmite una energía especial que se convierte en una actitud positiva en todo lo que haces.!

" Si te comprometes con tu objetivo, te comprometes hasta el final.! " Un compromiso débil traerá resultados débiles.! " No caigas en el FOMO! "

No se trata de un insecticida. FOMO son las siglas en inglés de Fear of Missing Out. Miedo a perderte cosas.!

"

Ves a gente en el facebook... todos sonrientes, fabulosos, pasandoselo bien, felices, haciendo fotos a sus cafés y sus comidas y colgandolas en instagram... mientras que tu estás estudiando el mismo tema por enésima vez.!

" Volvemos a lo de antes: "no se puede estar en misa y repicando."! "

Si te has comprometido en conseguir tu gran meta, tendrás que renunciar a ciertas cosas en favor de otras que a la larga te reportarán más beneficios. !

" Tendrás que desarrollar una visión de futuro.! "

Además, te voy a contar un secreto: Esas fotos que ves en facebook son de gente como tú que miran el wasapp cada 10 minutos, se aburren, se estresan, ven la tele etc. Algunos de ellos incluso están opositando y también sienten miedo de estar perdiéndose cosas interesantísimas.!

" " " " " " " "

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

7

Revisa tu planificación.

!

" Una vez que has decidido que sí, que es a “esto” a lo que te vas a dedicar los próximos meses de tu vida y estás totalmente seguro de ello la cuestión ya no es si es posible o no es posible lograrlo sino CÓMO lo vas a lograr.!

" ¿Qué quieres lograr?! " ¿Qué vas a hacer para lograrlo?! "

¿Cuáles son tus tres grandes objetivos para este año? Ponlos por escrito.! ! ¿Cuales son tus tres grandes objetivos para este mes? Ponlos por escrito. !

" ¿Cuales son tus tres grandes objetivos de la semana? Ponlos por escrito. ! " ¿Cuales eran tus tres tareas para hoy? ¿Las has conseguido tachar de tu lista? ! " ¿Sí? Genial. Analiza por escrito cómo lo has hecho. (p.e. en un diario)! " ¿No? ¿Por qué no? Analiza por escrito qué ha fallado y cómo lo vas a mejorar.! " La planificación es obligatoria cuando preparas oposiciones y la mejor planificación es la que pones por escrito.!

"

Yo no concibo estudiar sin escribir. De hecho no concibo pensar sin escribir, ni leerme un libro sin tomar notas.!

" Escribir es claridad.! " Y la claridad es energía para el cerebro.! " Cuando las cosas están muy claras tu productividad se triplica.! " Convéncete a i mismo de que si no lo escribes, no lo harás.! " " " " " " ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

8

Revisa tu grado de planificación. Se realista !

" Es humano emocionarse y planificar una larga lista de cosas que hacer durante el día. !

" Ante esto es fácil agobiarte y bloquearte cuando no logras completarlas.! " Para esto te doy dos consejos:! " 1. Reduce en un 50 por ciento todo lo que piensas que vas a poder hacer hoy.! " 2. De todas las tareas que te has propuesto hacer centrate en hacer sólo 3.! "

Como dice Brian Tracy en tu lista siempre habran tareas que son un “must” (se hacen sí o sí) tareas que son un "should" (tareas que deberías hacer) y tareas que son un "could" (tareas que podrías hacer si te sobra tiempo).!

" Ya sabes cuales son tus tareas prioritarias.! " Pasa a la acción haz la primera tarea y no pienses en las otras dos hasta que las termines.! " Conoce tus tres tareas importantes y tu concentración mejorará.! " Empieza cosas pequeñas y acabarás cosas grandes.! " " " " " " " " " " " " " " " " " ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

9

Revisa tu actitud: ¿Eres una persona de acción?!

" Saber lo que hay que hacer no basta. !

" Hay que hacerlo.! " Mis mejores alumnos y alumnas no son los más inteligentes.! " Son los que antes de que termine de decir lo que vamos a hacer ya están empezando a hacerlo.!

"

No pasa un tiempo apreciable entre el decir que van a hacer algo y ponerse manos a la obra.!

" No esperan el momento perfecto para hacerlo.! " El momento perfecto es ahora mismo.! "

Todos tus planes son completamente inútiles y están en el limbo de las ideas de Platón hasta que decides materializarlos.!

"

Todos estamos llenos de planes geniales, de buenos deseos y buenas intenciones, sabemos el futuro que nos gustaría tener… pero todo es humo hasta que decides llevarlo a cabo.!

"

Cómo decía Engels: “ Un gramo de acción vale más que una tonelada de teoría.”!

" ¿Eres una persona que planea o una persona que hace?!

" " " " " " " " "

" " ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

10

Revisa tus hábitos.!

" La fuerza de voluntad flaquea. Los hábitos resisten.!

" Te voy a contar algo que te sonará muy familiar:! " Es año nuevo. Has decidido apuntarte a un gimnasio, adelgazar, dejar de fumar…! " Empiezas con mucha fuerza y un buen día estás frente a la tele derrumbado en el sofá fumándote otro “chester” mientras miras a personas en la tele comportándose como subhumanos.!

" La fuerza de voluntad se va desgastando. Los hábitos no.! " "Gutta cavat lapidem” es un antiguo aforismo romano.! " La gota socava la piedra.! " ¿Cómo puede el agua desgastar y romper piedras?! " Cayendo millones de gotas durante millones de años.! "

Imagínate que dedicas todos los días de un año 5 minutos para estudiar francés, aprender 10 palabras de vocabulario p.e.!

" Todos los días durante un año. ! "

Eso al cabo de un año son un montón de minutos. Imagínate que en lugar de un año lo haces a lo largo de 10, imagínate que en lugar de 5 minutos le dedicas 15. Al terminar el año no serás un Moliere pero tendrás suficiente vocabulario para leer en condiciones.!

" Decía Robert Kiyosaki que no hay nada tan poderoso como la repetición.! " De la creación de hábitos ya he hablado varias veces en mi blog.! "

Si te pones todos los días a la misma hora frente a tu temario, pase lo que pase, llueva o truene, durante un mes… estarás empezando a cultivar un hábito y un hábito bien asentado puede resistir un bombardeo.!

"

¿Estás apoyándote en tu fuerza de voluntad o en tus hábitos?!

" "

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

11

Revisa tu concentración.!

" Elimina distracciones: Silencia el móvil, usa auriculares para aislarte del ruido externo y despeja tu mesa de cualquier cosa que no tenga que ver con lo que estás trabajando en ese momento. !

"

Una cosa que hago con mis alumnos antes de una explicación o algo importante es despejar la mesa. Si no te puedes concentrar bien empieza por despejar tu mesa.!

"

Una mesa despejada, un monitor de ordenador sin decenas de iconos amontonados invita a la concentración.!

"

Cada uno sabe muy bien cuándo, dónde y en qué condiciones estudia mejor. Es tarea de cada uno recrear esas condiciones óptimas de estudio en las que se va a rendir al 100%.!

" Si quieres conseguir resultados significativos tienes que huir de lo siguiente:! "

Empiezo-paro-vuelvo a empezar-miro el móvil-vuelvo a empezar-compruebo el facebook etc.!

" Nunca el ser humano ha vivido en una época con tantas distracciones. Nos ha tocado existir en una época inundada de información. Información que es casi en su totalidad inútil, un ruido diseñado para que le prestemos atención y dejemos de hacer lo que estamos haciendo.!

" "

Tu capacidad para decir no a estas distracciones es lo que va a hacer que tus horas de estudio sean provechosas o una pérdida de tiempo colosal pasando páginas mientras piensas en otra cosa.!

" Multi-tarea vs. mono-tarea: " " Repite conmigo: El multitasking es el Mal. ! " Hay que huír de la multi-tarea y estar en lo que estás si quieres aprovechar el tiempo. ! " En términos de poder de concentración, menos es mejor.! " Dedícate sólo a lo que tienes delante de tí y olvídate de lo demás.! " " ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

12

Revisa tu entorno:!

" Aquí no me refiero al lugar donde estudias sino a las personas que te rodean.!

"

El ser humano no puede estar solo. Decía Sócrates que “el hombre que está solo es un loco o un dios”.!

"

En economía hay una teoría que dice que tu salario será el resultado de lo que ganan las 5 personas con las que más te relacionas dividido entre 5.!

"

Socialmente puede decirse que hay 5 personas a las que más ves casi todos los días que están influyendo de manera decisiva en tu personalidad, en tu día a día, en tu trabajo y en tu estudio.!

" Piensa por un momento qué influencia ejercen sobre tí y qué influencia ejerces tu en ellas.! "

Hay personas negativas que están permanentemente en crisis y sólo ven lo mal que está todo y lo imposible que es hacer nada. Cuidado. !

"

No ven más allá de sus problemas, que tú lo estés pasando mal con tus estudios no significa nada para ellos. !

"

Son fáciles de identificar: nada les viene bien, critican, se quejan, hablan mal de otras personas, se burlan de tus esfuerzos, “Esas oposiciones te las sacas tu sin estudiar casi… que tu eres un pillo!” Cuidado.!

"

He conocido casos de maridos de opositoras que se quejaban de que "estudiaban demasiado”!

"

Es normal que te encuentres, como opositor, con cierto grado de incomprensión cuando dices que no puedes hacer tal o cual cosa porque tienes que estudiar.!

"

No es normal tener que dar explicaciones constantemente a gente que te hace sentir mal, cuando lo que tú estás haciendo realmente es sacrificar parte de tu presente para tener un futuro mejor. !

"

Estamos en la era de las comunicaciones y si no conoces a nadie que vaya a contribuir positivamente a tu preparación de oposiciones quizás puedas contactar con un grupo de estudio en internet.!

"

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

13

Si puedes permitírtelo quizás puedas encontrar a un buen preparador que no sólo te ayude a confeccionar buenos materiales si no que te anime y te empuje a dar lo mejor de tí mismo.!

"

Pero uno de tus grandes objetivos tiene que ser mejorar tu entorno. positivo el opositor "florece".!

En un entorno

"

No estoy diciendo que dejes de ver a tus amigos. Las circunstancias de cada uno son únicas y yo no las conozco. Sólo estoy estableciendo un hecho que es impepinable.!

"

Imagínate que estás en una barca con 5 personas más y todos estáis remando al unísono. La barca avanza imparable con ganas de ir más lejos, más rápido.!

"

Ahora imagínate en otra barca donde tú y otro más estáis remando al unísono, pero hay una persona tumbada, otra escribiendo en el móvil y dos remando hacia el lado contrario.!

"

Si esa barca consigue avanzar será por la buena voluntad de las dos personas que reman hacia el lado correcto.!

"

Para ir en la segunda barca ya tendrás tiempo cuando trabajes (ojalá que no pero puede ocurrir).!

"

Ahora mismo que estás preparando oposiciones yo te aconsejaría buscarte una barca como la primera.!

" " " " " " " " " " ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

14

Revisa tu forma física!

" En mis primeras oposiciones desarrollé un principio de úlcera estomacal. dormía fatal y en general estaba “de los nervios”.!

Perdí peso,

" Si pudiera viajar en el tiempo me daría un solo consejo: “Haz ejercicio, gandul."! " Da igual qué ejercicio pero haz algo.! " ¿Tienes perro? Sácalo a pasear.! " ¿No tienes perro? Paséate a ti mismo.! " ¿Algún polideportivo cerca? apúntate a natación. Es un ejercicio poco agresivo para las articulaciones y va a hacer que duermas por las noches como un lirón.!

"

Aunque soy un forofo de las artes marciales, a menos que las lleves practicando muchos años, las desaconsejo para épocas de oposiciones.!

"

Los deportes de equipo tienen dos cosas muy buenas: una es el sentimiento de camaradería y trabajo conjunto que desarrollan, y otra es que suelen necesitar un nivel de concentración tan alto que va a hacer que te olvides de tus oposiciones cuando los estés practicando.!

"

En la actualidad me dedico a pasear por el monte con mis perros y a hacer yoga. Años atrás he jugado al tenis, he practicado judo, aikido, karate, he levantado pesas y he sido runner. No sé lo que voy a estar haciendo el año que viene pero seguro que estaré haciendo algo de ejercicio porque me gusta sentirme bien.!

"

Si quieres te apuntas a baile de salón, a capoeira o a parkour pero por lo que más quieras sal de tu casa a que te dé el aire.!

"

Estar todo el día estudiando sentado y luego irte al sofá a mirar el wasapp durante una hora es una receta para el desastre.!

"

No hace falta decirte que dormir bien por la noche y echarte la siesta son dos técnicas de productividad y personal fitness de lo más avanzado que ha inventado nunca el ser humano.!

"

" " "

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

15

Revisa tu alimentación!

" Si ya tienes tus horas de estudio bien definidas ahora necesitarías concretar y respetar religiosamente las horas de tus comidas.!

" " Come bien e hidrátate. Diseña un menú sano y automatízalo. ! " Automatizar tu menú tiene dos ventajas: ! "

No tienes que preocuparte de qué vas a comer mañana lunes si todos los lunes comes lo mismo.!

" Ahorrarás tiempo y energía para dedicarla a tu estudio.! "

Además realizarás la compra a la velocidad del rayo. Y si la encargas por internet no perderás el tiempo en ir al supermercado y tendrás una lista base para hacer tu pedido una o dos veces al mes.!

" Si vives con tus padres todo esto ya está automatizado. ;-)! " " " " " " " " " " " " " " " " " " ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

16

Revisa tu productividad! Aumentar tu productividad no es opcional cuando estás preparando oposiciones.! Nuestro tiempo vital es limitado si fuéramos más conscientes de esto no lo malgastaríamos en chorradas. !

"

Preparando oposiciones el tiempo nos golpea en la cara y nos dice "aquí estoy amigo, antes no te preocupaba pero ahora sí... tic, tac". !

" La sensación de urgencia puede llegar a agobiar.! " La Productividad es aprender a usar bien tu tiempo. ! "

No es solo optimizar tu tiempo de estudio también es optimizar tu tiempo de ocio y descanso.!

"

Te presento el principio de Pareto: El 80% de tus resultados viene del 20% de lo que haces. Identifica el 20% de lo que mejor te funciona en tu trabajo y potencialo. Ignora si puedes el otro 80% que no te funciona tan bien.!

"

De 8 cosas que hagas hay 2 que son las que mejor funcionan en términos de productividad. Tu tarea es averiguar cuales son y repetirlas.!

"

Ten también muy en cuenta la ley de Parkinson: Si tienes que hacer una tarea en un día, la harás en un día. Si tienes que hacer esa misma tarea en una semana, la estirarás y complicarás innecesariamente para alargarla y cumplir el plazo de una semana. !

"

Establecer plazos y límites te ayudará a desarrollar una mayor rapidez y concentración cuando trabajes!

" " " " " " " " " " "

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

17

Revisa tu responsabilidad!

" Hay que mirarse al espejo todos los días y ser capaz de aguantar la mirada.! " ¿Si estás fallando en tus objetivos de quien es la culpa?! " ¿Del gobierno, de tu novio, de tu familia, de…?! " La esperanza pasiva es algo lamentable: Esperar que las cosas cambien espontáneamente, sin que tú tengas que hacer nada. !

" Que te toque la bono loto y a volar.! "

Para que tu vida cambie, tú tienes que cambiar. Tienes que transformar tus malos hábitos en buenos hábitos.!

"

Por supuesto que no todo depende de tí y seguro que has sufrido muchos reveses, algunos de ellos muy serios. Pero la gente que sale adelante no es la que se queda parada y sigue haciendo lo mismo día tras día. !

"

Si estás fallando en tus objetivos ¿de quien es la culpa?!

" " " " " " " " " " " " " " " " " "

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

18

Revisa tus pensamientos:!

" Como decía Gandhi:!

"

“Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino.”!

"

Si no controlas tu mente, tu mente te controlará a ti. Esto mejora con la práctica pero tienes que conseguir hacer el esfuerzo deliberado de no dejarte vencer por los pensamientos negativos.!

"

Todo empieza en tu cabeza. Y la parte reptiliana de tu cerebro fue creada para tener una mayoría de pensamientos negativos que garantizaran tu supervivencia.!

"

Tu mente tiene muchas formas de racionalizar, resistirse e inventar excusas pintorescas para evitar que tus planes se cumplan.!

"

Quieres dejar de fumar, quieres hacer más ejercicio, quieres estudiar un tema de oposiciones todos los días, quieres comer más sano…!

" Tu mente siempre va a intentar devolverte al modo de “piloto automático”.! "

A que te “acomodes”, a que no te arriesgues ni salgas de tu zona de confort porque si te sales te pueden "comer".!

" Le preguntaba el otro día a una compañera por su preparación de oposiciones.! " "Bien, pero es imposible que yo vaya a sacar la plaza. Me presento por presentarme."! "

Para tener éxito en algo primero te tienes que creer que es posible y creertelo de verdad . Luego tendrás que valorar lo complicado que es, todo lo que tendrás que trabajar para conseguirlo, etc. pero el primer paso es darte cuenta de que sí, que está en tu poder conseguirlo si trabajas para lograrlo. !

"

Tu mente dirige tu vida. Tus límites son los que te marcas. Pienso luego soy. Eres lo que piensas.!

" " " "

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

19

Revisa tus miedos!

" "No es valiente el que no tiene miedo sino el que aprende a conquistarlo." decía Nelson Mandela.!

"

Tu cerebro reptiliano está diseñado para que tengas miedo. Después de todo el miedo ha conseguido que el ser humano sobreviva y salga adelante durante milenios. Es una emoción muy útil. Sin miedo a estas alturas estaríamos tan extintos como los dinosaurios.!

"

A mi me da miedo volar en avión. Pero no pasa año sin que me monte en alguno. No me gusta pero no se puede vivir con miedo. De lo contrario te estarás perdiendo probablemente las mejores oportunidades de la vida.!

"

Al ser humano no le gusta salir de su zona de confort. Es algo natural. Hacer algo nuevo es adentrarte en terreno desconocido y esto provoca incertidumbre !

"

Sin embargo si sales de tu zona de confort y te enfrentas a tus miedos estarás creciendo. Y a medida que ganas experiencias tus miedos decrecerán.!

"

Hay que actuar a pesar del miedo. Sin sobreanalizar. Disparar primero y apuntar después. Tirarte a la piscina sin pensar en lo fría que está el agua.!

"

Conoce tus miedos para poder vencerlos ¿Qué es lo peor que te puede pasar? ¿Que te mueras? ¿Pero, de verdad crees que te vas morir si sales de tu zona de confort? Verbalizalo o escríbelo. El hecho de ponerle un nombre te ayuda a conocer un miedo y conocerlo te ayuda a ignorarlo. !

" Muy pocas cosas son realmente terribles si te paras a pensarlo.! " La gran pregunta es: ¿Qué harías si no tuvieras miedo?! "

La respuesta está dentro de tí. Busca recursos y puntos de apoyo que te ayuden a racionalizar tus miedos y empieza dando pequeños pasos para vencerlos.!

" " " " " " " "

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

20

Conclusión!

" Hace un par de semanas me tropecé con el video más motivador que he visto nunca. En él sale un señor tirando varias fichas de dominó.!

"

Seguramente has pensado en el típico diseño interminable de fichas de dominó dibujando figuras cada vez más complicadas para intentar batir un record Guiness. Nada de eso.!

" Lo cierto es que se trata sólo de 14 fichas.! "

Catorce fichas con una particularidad. Cada una es 1,5 veces más grande y pesada que la anterior. !

"

La primera ficha mide 5 milímetros de alto y 1 milímetro de grosor y la decimocuarta 1 metro y algo más de 45 kilogramos de peso.!

"

Este experimento lo llevó a cabo un físico de la universidad de Toronto: Lorne Whitehead y explica que con 29 fichas podría derribar el Empire State Building.!

"

Esto que es tan sorprendente me recordó algo que yo y también tu siempre has sabido: Para hacer algo grande hay que empezar con un primer paso pequeño.!

"

A mi me parece una lección de una obviedad y una importancia que tira de espaldas. Si tienes que estudiar, sientate en la silla. Si tienes que salir a correr, ponte las zapatillas.!

"

Sea lo que sea lo que tienes que hacer el primer paso es el que más te va a costar. O como dicen los pintores: la línea más difícil de dibujar es la primera. !

"

Una vez que hayas dado ese primer paso, seguirás haciendo lo que sea por inercia y quien sabe cuantas fichas y de qué tamaño vas a conseguir tirar!!

" " " " " " " " " " " " "

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

21

Me gustaría agradecerte que sigas el blog y compartas sus artículos, que te hayas apuntado a la lista de correo y que hayas leído hasta aquí (!) !

" Son los lectores como tú los que me animan a continuar escribiendo.! "

Es mi creencia personal que lo que nos hace mejores personas es la capacidad de ayudarnos entre nosotros. !

"

Si este e-book o mi blog te han sido de alguna utilidad te agradecería mucho que lo promocionaras entre tus amistades por medio de tus redes sociales.!

"

Te deseo mucha suerte en tus oposiciones, estudio o futuras empresas en las que te embarques. La vida puede ser genial y está en tus manos hacerla mejor.!

" Recibe un cordial saludo.! " Javier Perez! " www.zenparaopositores.com! " " "

ps. Dedico este e-book a mi hermano Edgar. Cuyo trabajo es, cuando escribo esto, buscar trabajo.!

" " " "

“ Todo lo que he aprendido se resume en dos palabras: sigue adelante.” ! (Robert Frost)!

" " " " " "

ZEN PARA OPOSITORES - JAVIER PÉREZ

22