Inhalt 1.
Ausgangssituation
2.
Was ist Zeit
3.
Entwicklung vom Analogen zum digitalen Zeitmanagement
4.
Werte und Ziele
5.
Planung statt Chaos
6.
Prioritäten setzen
7.
Stress, Burnout und Balance
8.
Fazit
9.
Quellenverzeichnis Gerke Betegh
1. Ausgangssituation Das Wesentliche freilegen
• Es ist nicht wenig Zeit die wir haben, sondern es ist viel Zeit die wir nicht nützen. L. A. Seneca Gerke Betegh
2. Was ist Zeit • Der Mensch besitzt nichts Edleres und Kostbares als die Zeit. Ludwig van Beethoven
• Zeit = physikalische Größenart • Zeit = t; SI – s. • Objektiv Messbar • Was bedeutet Zeit für Sie? • Wichtig?
• Warum? Gerke Betegh
Zeitmanagement
• Zeitmanagement = Widerspruch
• Zeitmanagement ist • Selbstmanagement • Lebensmanagement
• ZM bedeutet, die eigene Zeit und Arbeit zu beherrschen , statt sich von ihnen beherrschen zu lassen.
Gerke Betegh
3. Entwicklung vom Analogen zum digitalen Zeitmanagement
Gerke Betegh
„Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.“ Henry Ford
Gerke Betegh
Begriffe der Moderner Arbeitswelt: • JIT • JIS • Outsourcing • EDV, CIM • Automatisierung • Logistik • Fließbandfertigung
Gerke Betegh
4. Werte und Ziele • • • •
„Werte haben nur den Wert, den man ihnen verleiht.“ Moliere Maßstab Lebensziele Wert-Voll erstrebenswert!!! Beispiele:
Gerke Betegh
Ziele
If you can hold it in your head you can hold it in your hand! Henry
Ford
Gerke Betegh
„Ein Mensch/Unternehmen ohne Ziele, ist wie ein Boot ohne Segel.“ Private Ziele Geld +++
Unternehmens Ziele Gewinn ++++ Wie viel? Bis wann? Wofür?
Traumauto -Marke, Modell, Typ, BJ Maschine, PS, cm³, Marktanteile gewinnen Farbe, Innenausst., Felgen, Auspuff Groß? Wann? Bremskappen Farbe.... Wo? Umsatz?
Die Geschichte von Howard Hill zeigt die Wichtigkeit der Ziele am besten… Gerke Betegh
5. Planung statt Chaos
Das Wichtige ist selten dringlich, und das Dringliche ist selten wichtig“ Dwight D. Eisenhower
Gerke Betegh
Langfristplanung
Wochenplanung
Tagesplanung Gerke Betegh
6. Prioritäten setzen „Wichtige Dinge dürfen nie den Unwichtigen untergeordnet werden!“ J.W. von Goethe Video: http://www.youtube.com/watch?v=gfGSlwmCHK0
Gerke Betegh
Prioritäten – Eisenhower-Prinzip
Gerke Betegh
7. Stress, Burnout und Balance • Positiver Stress Herausforderungen annehmen • Negativer Stress äußerst belastend • WHO Stress größten Gesundheitsgefahr des 21. JH.
STRESS • Lösung: z.B. die Richtige Einstellung, das Gelassenheitsgebet Gerke Betegh
•Positiver Stress – Eustress • http://www.youtube.com/watch?v=auBmoM-vfK4
•Negativer Stress - Disstress • http://www.youtube.com/watch?v=HtTUsOKjWyQ
Gerke Betegh
8. Fazit „Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nützen.“ Seneca
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Werte Berücksichtigen Ziele und Prioritäten setzten Planen und sofort beginnen Stress vermeiden Spaß haben Einfach mehr Zeit zu gewinnen, dafür was uns wirklich wichtig ist! Gerke Betegh
THANK U 4 YOUR ATTENTION Gerke Betegh
9. Quellenverzeichnis • Literaturverzeichnis • Geffroy, K. Edgar(2000): Ich will nach oben: Glück ist ein System, berechen Sie zuerst alle Regeln. 2. Auflage, moderne Industrie AG Verlag, Landsberg/Lech • Gonzalez, Ruben(2012): Der Mut zum Erfolg. Network TwentyOne Verlag, Österreich. • Seiwert, J. Lothar(2011): Das neue 1x1 des Zeitmanagement. 10. Auflage, Gräfe und Unzer Verlag, Münschen. • Seiwert, J. Lothar(2011): 30 Minuten für optimales Zeitmanagement. 17. Auflage. Global Verlag, Offenbach. • Covey, R. Stephen(2011):Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg. 21. Auflage,Salzland Druck GmbH Verlag,Staßfurt. • Löhr, Jörg(2011):Selbstmanagement: Die magische Stunde. Edition Erfolg Verlag, Augsburg. Seite 10. • Ross, Skip und Carlson, C. Carole(2008):Valorifica-ti potentialul, Business Tech International Vorlage, Bucharest. • Enkelmann, B. Nikolaus(2011): Die Säulen des Erfolges: Wie man aus sich und seinem Leben das Beste macht. Global Verlag, Offenbach. • Auch-Schwelk, Annette(2011): Erfolgreich mit Selbstbewustsein: Das Ich bin Ich Prinzip.Haufe-Lexware Verlag, Freiburg. • Kiyosaki, T. Robert mit Fleming, John und Kiyosaki, Kim(2012): Das Geschäft des 21sten Jahrhunderts. Erste deutsche Auflage, Life and Success Media Verlag, Innsbruck. • Ford, Henry (2008): Mein Leben und Werk, Die Autobiographie. Deltus Media Verlag. Gerke Betegh
• Hörbuchverzeichnis • Löhr,Jörg(2011): So haben Sie erfolg, Network TwentyOne Verlag.Hörbuch. • Seiwert, J. Lothar(2009):Wenn du es eilig hast, gehe langsam: mehr Zeit in einer beschleunigten Welt. 5. Auflage, tonAtelier, Frankfurt am Main. Hörbuch. • Seiwert, J. Lothar(2005): Entspannt mit der Zeit umgehen: so bringen Sie Ihr Leben im Balance.Campus Verlag, Frankfurt am Main. Hörbuch. • Brand, Markus und Frauke, K. Ion(2009):30 Minuten für mehr Work-Life-Balance. 3 Auflage, Global Verlag. Hörbuch. • Ziglar, Zig(1994): Goals: Setting and Achieving them on Schedule. Nightingale-Conant Audio, Chicago, Illinois. • Geffroy, K. Edgar(2012): Die wahren Naturgesetzt des Geschäftserfolges.Geffroy GmbH, Düsseldorf.
Gerke Betegh
• Internetverzeichnis • http://de.wikipedia.org/wiki/Zeitmanagement • http://www.trainingsworld.com/sportmedizin/psychologie/sportpsychologie-kriterienzielsetzung-smart-strategie-2388559.html • http://www.goals2go.com/goal-setting-worksheet-2/ • http://de.wikipedia.org/wiki/Paretoprinzip • http://de.wikipedia.org/wiki/Zeit • http://www.meineziele.info/zeitmanagement.htm • http://www.zeitzuleben.de/2021-was-ist-zeitmanagement/ • http://www.youtube.com/playlist?list=PL67F2384F030BB4D9 • http://www.youtube.com/watch?v=GArdu39qwgo • http://de.wikipedia.org/wiki/Selbstdisziplin • http://www.methode.de/am/zm/amzm002.htm • http://de.wikipedia.org/wiki/Eisenhower-Prinzip • http://www.inside-online.de/pdf/Eisenhower-Prinzp.pdf • http://www.business-wissen.de/arbeitstechniken/aufklaerung-richtige-ziele-setzen-underreichen/ • http://en.wikipedia.org/wiki/Eustress • http://www.womenweb.de/gesundheit-und-medizin/psyche/was-ist-stress.2.positiver-undnegativer-stress.html • http://www.zeit-fuermenschlichkeit.de/index.php?option=com_content&view=article&id=62:who-zum-themastress&catid=42:entspannung&Itemid=58 • http://www.naturamed.de/ • http://reserve.naturamed.de/de/aktuelle-burnout-news/12-stufen-zumburnout?PHPSESSID=0ccdb15b5622181db64db6b5bb903f21 • http://de.wikipedia.org/wiki/Gelassenheitsgebet • www.trainertraffen.de/tt-regional/tt-hannover/090327/witze_und_sinniges.pdf Gerke Betegh
• Bild- und Videoquellenverzeichnis • http://learnandlead.at/__oneclick_uploads/2010/05/paretoprinzip_seite_3.jpg • www.eisenhower-prinzip.de • www.learnandlead.at • www.simplify.de • Arbeitsblaetter.stangltaller.at/LERNTECHNIK/ZEITPLANUNG:shtml • www.mevaleo.de • http://www.youtube.com/watch?v=gfGSlwmCHK0 • http://www.youtube.com/watch?v=auBmoM-vfK4 • http://www.youtube.com/watch?v=HtTUsOKjWyQ
Gerke Betegh
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