Yoga for Weight Loss

c
   
   
 p M


  

   
   
   
 
 
 

 
     
    
 
   
    
  
 
  

  
   
M   
     
      

 

  
  
  

         

 
     

   


     
   


p ¦
     
   
 p 
p Ô
 
    Ô
p ’p ’p ’p ’p

V

      p 0     p Ô
   


   
    
   


 
 

 
    p V
     

    
p

¦ 
    Ô
!"
p Œ
   Ô
p ’p

’p ’p

O    
   

 

   
  

   
 

 


    p ÷  
  

    

   
 p ÷       p

c  

    Ô
#    
      


 
 $             
 

p º  
      p Ô
 
  
 
p ’p ’p ’p

V
           p         
    O  
     
 
   p è
    p

¦ 
  
 
!"
p Œ
 
 
p

’p ’p ’p

V   
 
p      
       
    p  
  p

c  

  
 
    


     

  
   %   p u!"
 p Ô
 
   
p ’p ’p ’p ’p

è    
       
   

 p         
    

          M

p D
 
      
    

 

  
p è
     
  &p

¦ 
   
!"
p Œ
  
p ’p ’p ’p

÷  
   

      '
 
    
  p Ô
  
    p     
  
  p

c  

   
#    
     '  
  
 p r#" p Ô
 
   
p ’p ’p ’p ’p

V

      p 0      
   
  
  
p $              p    
     

$   
 

  p

¦ 
   
!"
p Œ
  
p ’p ’p

c  


 
 
p #  
  p

c  
   
M 
  
   

   
 V 
   
p

‰$% p Ô
 
     p ’p ’p ’p

V

      p    

   p ÿ   


  
 


    
 
  

    
p

¦ 
     !"
p Œ
    p ’p ’p

ÿ 

    p c      

  p

c  

     V

 
 
  
    
  
 p M   V
 ÷ (

$ O 
p

p p p p

Œ
 $ c )
# 
 c 
p (

(
*&$ # 
 ÷O 
p M  
 
 +(

$ V
 


£


%   
 
        
&'%     

p O  
  

 


   
  


      (

$ (

    
 
   



    
 
(

$ p


(

$ # 
 ÷V
p 

( )&* +u)'


  
 (  p p M c   
  
 

 Π ,

 
 

'
 
 ,c
 &'%!'

'
 


 !0 
 
 
Π ,
Π
 O 
    
 


 p

, 
$ 
Π ,
p p 
-
  '

  c
 &(  p p *
* "'


.£
 %   
 p M     
   
-
 
  


 M  
     


    
   O  


 
 
 


  /  
  c
 
  
 
p M


  

 (

$  
          
 
     
 
   
 
 


p 


    -

  
    
           
 


   p 0"#¦'


£
 %   
 p " 
 p  
    

p ’p ’p ’p ’p

V

     

  p O     
    
        
p ë&.".   M     
   p è
 p

¦ 
    

!"
p Œ
   

p ’p ’p

 V  c p c  


 
 
 
p

c  

    

$  
    


 
è        
  p º  0   p

 
   
!
p ’p ’p ’p

V

    p ÿ
     0   %
   Œ
Π ,
 Π
 O 
p V
          
p

¦ 
   
!
!"
%  p Œ
  
!
p ’p

V   V

  
 p

c  

   
!
 +       

         $      


   
  '

      
      
 
' p u'
c  #1 #c p  
   Œ
cp ’p

’p

ÿ
      
         $   
   M  

 
       
  $ 
  
   p Œ
 Π ,
Π
 O 
p

¦ 
   Œ
c!"
p Œ
  Œ
cp ’p ’p

0  
 p V     p

c  

   Œ
cc   
         
ÿ        ,    -  
   
      
   p r  
c-
  2 
    
 c  p c 
  
cp

p pp c 
'


  
cpp

pp  
  " 

   cp ’p ’p ’p ’p

ë
  p c        
       p ÿ
    /
 
      
    
    p Œ
Π ,
Π
 O 
p

¦ 
  " 

   c!0
p Œ
 " 

   cp ’p

Œ
 D è p

’p

M
 
   #
 è  D
è  
 
  
 
 

  
  $  

 

        
   p

c  

  " 

   cM
 
   
 


        

 
   
   
    
 

 
 


     
  
   

  p ‰  # %cp  
  " 

  cp ’p ’p ’p ’p

ë
  p Π   
       p ÷        
   
   

 p Œ
Π ,
Π
 O 
p

¦ 
  " 

  c!"
p Œ
 " 

  cp ’p

÷  

 p

c  

  " 

  c    
   



   
    
    
 
    
  
p w   cp c 
   cp

p  
  " 

 cp

’p ’p ’p ’p ’p

V

O    
   V p ÿ
    
/. p è   
  
     -


 


     p (     
p Œ
Π ,
Π
 O 
p

¦ 
  " 

 c!"
p Œ
 " 

 cp ’p ’p ’p

÷  # 
,
 p       p #  

p

c  

  " 

 cM       
)+
 


        
    
   

     
 


 +  
p §
c  *- p  
    cp ’p ’p ’p

ë
        

 
       p M    
  p ÿ      p

¦ 
    c1
p Œ
   cp ’p ’p ’p

   
  
   
 
p 0      '
 p c   
p

c  

    cM 
     
 ÿ  

 



 
   p M
  Œ
 # 
 ÷(

$ O 
p

$ O 
 è 
 c p , $ c D V   2c p (

$ V*"p p 
è c (

$ Vp



( )&* +º) 
% 
 -1 p p c

-1  c"

 p M  
    

      " %
   (

O V M " è  
   £ 
 $1 è  M   
 
       
    #
   
   
 

 

  

       M 



  
+&
 
 
   )
    

 
  

 
  
         

   
   

     
  3p ¦
  
-1  c"

 p   0    
 %
c  p Ô
 
  
! 
" 

 
p ’p ’p ’p ’p

’p ’p

ë
   p ÿ
  
  41 p c
     p Œ
 '

'
 
 
      
 



  
# 
 
 
 
     p )!. 

!

 
  
     
    

  
p ÿ
     p

¦ 
  
! 
" 

 
M!
%     
p Œ
 
! 
" 

 
p ’p ’p ’p ’p

Œ
  D è      
  p 
  #
 è    p Œ

       p ë 
p

c  

  
! 
" 

 
M
   
     
  $  p M      
  
   p º¦ 1 0    
 p Ô
 
  ¦ #! 
" 

 
p ’p

è

   p

’p ’p ’p

’p

D 
   41 p c
     p Œ
 '

'
 
 
      
   


  
# 
 
 
 
     p )!. 

!

 
  
      
    

  
p

¦ 
  ¦ #! 
" 

 
M!
   
p Œ
 ¦ #! 
" 

 
p ’p ’p ’p ’p

Œ
  D è      
  p 
  #
 è  p Œ

       p ë 
p

c  

  ¦ #! 
" 

 
M
   
     
  $  
 M               
    
 p u  
c  *-  p Ô
 
    cp ’p ’p ’p

ë
        

 
       p M    
  p ÿ      p

¦ 
    c!&
p Œ
   cp ’p ’p ’p

   
  
   
 
p 0      '
 p c   
p

c  

    cM 
     
 ÿ  

 



 
   p r  -1  c

 p Ô
 
  " 

 $#
c 
p ’p ’p

ë
      
  
    p 0  ÿ
  
    p

’p

’p

D    
   
 V  
           

  
     
     3p   
 

    
  
  p

¦ 
  " 

 $#
c 
!1
p Œ
 " 

 $#
c 
p ’p ’p

   

     
    p Ô 

   

p

c  

  " 

 $#
c 
     
     -
   
 


 

       
  
 
   
 '
   #   
   
 
 
p ‰'c£% 
&
$ %  p Ô
 
   Œcp ’p ’p ’p

’p

ë
   p 0    
 

    
 
(         
 
   

   p D
           
    (

    

      $   
  
      p Œ
 '

'
 
 p

¦ 
   Œc!"
p Œ
  Œcp ’p ’p ’p ’p ’p

Œ
  D è      
  p 
  #
 è  p Œ

       p    
  

 

   p )  p

c  

   ŒcM
   
     
 (
      
    
  
          
  
  

 M

   

  

 

  
$
 
 # V 
(
!!
p w  
c+u1* 
º!‰ p M
  è 
 c $ O 
p

0 è  0
 2Π
 (

$ Vp , 
Œ(

$ O 
p (

$ (
*4p c
0
%
'     
&p M  
 (

$  
    0 è     
 
 4 è   M (

0è  V M
 è  
   è  
 5 5
  
   
 


     M 0 è      
  
    


  
  

p M


 0 è    
  
 
     
        
 
  
       +     
 
O       



   
 
  
   -
)D 
p 

( )&* +r)0
%
'   (  p p ¦
  0
%
'     
&p  &  
 p Ô
 
  %" 

 
p ’p ’p ’p ’p ’p

V
 

       p Œ
     

   
           p          
   
  
     + M     
 p D     
   
  
      p V   
         
 

 
  p

¦ 
  %" 

 
!1
p Œ
 %" 

 
p ’p ’p ’p

÷         p 
  0 è  p    
 p

c  

  %" 

 
,   (

$  



  -
 

   

 

       
  
  M

        
$ 


  3p º  '   
 (
  33 
   p


 ( '

p 4

 
  
&1 " p p Ô
 
  

Œ" 

 
p ’p ’p ’p ’p

’p

V

        
  p D   p Œ
 '

'
 
 p D   
   
   
 
    
    
    
       
   
÷     
   ÿ    
  
 
 
    

     
 
    p $    p

¦ 
  

Œ" 

 
!1
p Œ
 

Œ" 

 
p ’p ’p ’p

÷         p è  0 è  p ë    '
p

c  

  

Œ" 

 
Ú Œ  ,
Π
  O 
        
 
p u  
c  *-  p Ô
 
    cp ’p ’p ’p

ë
        

 
       p M    
  p ÿ      p

¦ 
    c!"
p Œ
   cp ’p ’p ’p

   
  
   
 
p 0      '
 p c   
p

c  

    cM 
     
 ÿ  

 



 
   p r¦ 1 -
    
 p Ô
 
  ¦ #$  
" 

 
p ’p ’p ’p ’p

’p

V
 

 Œ
   


 
 
  
    


   p O   
  p #
  
    

  
p Œ
 '

'
 
 
     
 

 
    M 
   

   M 
 

  

   

   
 M     p M    
 6    
    p

¦ 
  ¦ #$  
" 

 
!1
p Œ
 ¦ #$  
" 

 
p ’p ’p ’p ’p

  0 è  p   


 
p          
 p )        p

c  

  ¦ #$  
" 

 
)+
 
 

 p ‰   c# " 
  2 
      c p c 
£     cp

p c 
   cp

p #% 
  " 

 cp ’p ’p ’p ’p ’p ’p

M 
       

  
 p , 

è     
  

   
 

        p D
       
  

 p $   
   
   
 
     
   
    p    
è c            
          
   p Œ
'

c
 &

  p

#¦ 
  " 

 cp ’p

".0
p

Œ
 " 

 cp ’p ’p ’p ’p ’p ’p ’p

O           
 p M  
  
  
 




       D è  p    0 è   
  
    
 O    
 
   Œ   p ÿ 

 
   
   
    
 p M  
  M è     

' 


 


 p M  
 

   
 
 p V         p

c  

  " 

 cp ’p

V 
  

 
è c    
     
 
p

’p

 Π ,
 
 
 
p

   '
   

w 
 &  
 p Ô
 
    %" 

 
p ’p ’p ’p ’p ’p

V
 

       p Œ
     

   
        p        
   
  
     + p D      
 

 
       
  p ,
   
  p

¦ 
    %" 

 
!1
p Œ
   %" 

 
p ’p ’p ’p ’p ’p

÷        p Œ  0 è  p   

        
  Ô
   
p )     
  p    
 p

c  

    %" 

 
M

    

 


  
  

  p §  
c+u1* 
º!‰ ÷

V   

 0 è  #

÷
  
  
    



        
      p M
  0 è  Œ 
 (

$ (
p

(

$ (
*1(


 ÿ'$ Vp '%
  ¦    -"% 3
&p M
(

$ (
 
  ÿ   $ 6ÿ'$ 
   
     

  

M 
  
       

 
  
 '

 Œ ëŒ   (

V 
          
 $   

 
   


 
   
-  
  
  
   
  
  
p M


  
   6    
   
  '    6  

 

   
-M  
  
        

           
   "     p '    -"% 3
&p (


       '
       
   


  '
    
   

 
 
   


 

    
     ,    
  
  
  



 
     

p ¦
    -"% 3
&p M  
 "  

  



  

 
 
  
 
  p 0%# Π3M              
  
 
  "  
p -1  0%Ú
Π3M 
    
   

    
  
  
 p $%0%7   Π3M     

  
 
 
 
 

  
   
   
p #
 0%# Π3# Π
  "  
   p M   

  
 
     

p '


*
    -"% 3
&p ’p ’p ’p ’p

’p ’p

’p

V
 

       $
 
   
 

p 0   
    M

 ) # p       
  
         ÿë!
p D
     
  
        ÿ ë 
 ë!
V             
p D
     
  
        ÿ ë 
 ë Dë!
p        
  
 
   !&"48 9V   
'ÿë ÿë:
  ë ÿë:
 ë:Dëp  

  9
  
   
   
  

   

  M   
    
       
    D   

  
      M
  ë# Œ 0 # Œ 
     
 
 

’p


     


  
   
        0        p ÿ   
V   1
p

2 
 *
    -"% 3
&p ’p

     
  
  !    !&

 # Π
  


 "
O 
  
 
          )+    
  3p

-* *
    -"% 3
&p ’p

     
 
 
   !   !/ 
 
 # Π"
      p

0 )#     
  -"% 3
&p ’p

’p

V  



  (

$   + 

    


 

    

    
  V  
    
 #  
     
  -
   
    
 
p V






 (


  
       
      
 

  
 
 
p

M
  (


 ÿ'$ (
p pp

p