Wheel of Life NLP Indonesia.docx

Wheel of Life NAME: __________________________________

DATE: _____________________

The Wheel of Life Exercise – Coach Instructions Notes:  Latihan ini akan membantu menjelaskan prioritas dari goal-setting, ini memungkinkan client untuk merencanakan kehidupan Anda lebih dekat tentang keseimbangan kehidupan.  Keseimbangan adalah pribadi dan unik untuk setiap individu – mungkin bagi beberapa orang mencapai keseimbangan merupakah hal yang menyebabkan Anda stress atau bagi orang lain menimbulkan kebosanan.  Keseimbangan harus diukur setiap waktu. Jadi, periksalah secara teratur bagaimana menciptakan keseimbangan dengan menyoroti pola berguna dan Bantu Anda untuk belajar dari setiap kejadian tentang dirinya. Anda dapat melakukan ini bersama klien Anda atau merekomendasikan Anda untuk melakukannya sendiri.  Pilihan lainnya adalah dengan melakukan latihan ini adalah Anda dapat bertanya kepada seseorang yang tahu baik tentang diri Anda secara kompeten untuk menilai Anda. Kadang-kadang ini dapat membantu untuk melihat diluar persepsi keseimbangan kehidupan Anda. coachifung: 088218718377 www.coachifung.wordpress.com

Fast Track Strategic Coach

coachifung: 088218718377 www.coachifung.wordpress.com

Fast Track Strategic Coach

Detailed Instructions: A. Minta Anda untuk meninjau 8 area di Wheel of Life. Wheel of Life harus bias disatukan sehingga membuat tampilan dari kehidupan yang seimbang bagi Anda. Jika perlu Anda dapat membagi kategori untuk menambahkan sesuatu yang hilang dari Anda. Anda dapat melabeli kembali area tersebut sehingga lebih bermakna bagi Anda. Biasanya daerah tersebut adalah: 1. Family/Friends 2. Partner/Significant Other/Romance 3. Career 4. Finances 5. Health (emotional/physical/fitness/nutrition/wellbeing) 6. Physical Environment/Home 7. Fun/Recreation/Leisure 8. Personal Growth/Learning/Self-development 9. Attitude or Spiritual wellbeing

coachifung: 088218718377 www.coachifung.wordpress.com

Fast Track Strategic Coach

B. Minta Anda untuk berpikir tentang apa yang terasa sukses untuk setiap area. C. Sekarang minta Anda untuk merangking tingkat kepuasan Anda di setiap aera kehidupan Anda dengan membuat garis 5

di setiap segmen. Menempatkan nilai antara 1 (sangat tidak puas) dan 10 (puas) terhadap masing-masing area untuk

8 6

2

4 menunjukan seberapa puas Anda saat ini dengan unsure-

unsur ini dalam hidup Anda. 9

D. Perimeter baru lingkaran mewakili 'Wheel of Life' Anda. Anda dapat meminta Anda, "Apakah itu bergelombang naik?" 7 EXAMPLE

8

E. Sekarang, melihat roda sini adalah beberapa pertanyaan untuk meminta klien dan mengambil latihan lebih dalam: 1.

Bagaimana perasaan Anda tentang kehidupan Anda setelah melihat Wheel of Life ?

2.

Bagaimana Anda saat ini menghabiskan waktu di areaarea ini?

3.

Bagaimana Anda ingin menghabiskan waktu di areaarea ini?

4.

Manakah dari unsur-unsur ini yang paling ingin Anda tingkatkan? coachifung: 088218718377 www.coachifung.wordpress.com

Fast Track Strategic Coach

5.

Apa yang Anda akan lakukan untuk membuat skor 10 dari area yang ingin Anda tingkatkan? Well Form Outcome (WFO) Questions 1. Apa persisnya yang Anda inginkan? (nyatakan dengan kalimat positif) 2. Mengapa hal itu penting bagi Anda? Dengan tujuan tersebut membuat Anda mampu melakukan apa? 3. Apakah tujuan tersebut benar-benar milik Anda? Apakah tujuan tersebut ada di dalam kendali Anda? 4. Bayangkan saat ini tujuan Anda telah terwujud, apa yang Anda lihat, dengar, dan rasakan? 5. Dimanakah Anda ingin tujuan tersebut terwujud? 6. Kapan persisnya Anda ingin tujuan tersebut terwujud? Apakah waktunya realistis? 7. Siapa saja yang terlibat dalam mewujudkan tujuan ini? Apa rencana Anda? Tindakan apa yang perlu anda lakukan untuk mendapatkan apa yang anda inginkan tersebut? Apakah ada tahapan-tahapan di dalam prosesnya? Ada berapa tahap? 8. Sebutkan tahapan-tahapan yang perlu anda lakukan untuk mencapai keinginan Anda tersebut? 9. Apakah tindakan tersebut ada di dalam kendali Anda? Mampukah Anda melakukan tindakkan tersebut? Apakah anda memiliki kemampuan dan kompetensi untuk melakukannya? 10. Pernahkan Anda mencapai tujuan yang mirip dengan tujuan anda saat ini? coachifung: 088218718377 www.coachifung.wordpress.com

Fast Track Strategic Coach

Apa yang terjadi pada saat itu? Apa yang bekerja dengan baik? Apa yang tidak? 11. Adakah hal-hal yang mungkin dapat menghentikan tindakan Anda? Apa saja? 12. Apa rencana Anda untuk memonitor apa yang Anda lakukan? Siapa yang akan memberikan Anda umpan balik? 13. Sumberdaya apa yang saja yang Anda perlukan untuk mencapai tujuan Anda? Apakah anda tahu cara mengakses sumberdaya tersebut? Bagaimana cara? Apakah tujuan ini selaras dengan konteks kehidupan Anda lainnya (keluarga, kesehatan, karir dan lain-lain)? Apakah selaras dengan nilai-nilai dan keyakinan Anda? Apa yang mungkin hilang saat tujuan Anda tercapai? 14. Setelah melihat semua ini, apakah Anda masih menginginkan? Apakah tujuan ini masih memotivasi Anda? 15. Bagaimana Anda tahu bahwa Anda mengalami kemajuan? Bukti apa saja yang Anda lihat dan dengar untuk mencapai tujuan Anda? Bagaimana Anda akan mengukur kemajuan Anda? 16. Apakah Anda siap mengambil keputusan untuk mewujudkan hal ini? Seberapa kuat keputusan Anda? Apakah Anda siap berkomitmen untuk mewujudkan tujuan ini?

coachifung: 088218718377 www.coachifung.wordpress.com

Fast Track Strategic Coach