Vjezba za budjenje prve cakre.docx

Vježba za buđenje prve čakre Čovjek nije sačinjen samo od kostiju i mišića. Njegova priroda je mnogo složenija te imamo i suptilnije energetske oblike koje trebamo njegovati kako bismo se razvijali. Naša prva čakra centar je fzičke energije, a u ravnotežu je možemo dovesti uz pomoć ove jednostavne vježbe

Što predstavlja prva čakra Prva čakra naziva se ulad!ara i predstavlja našu vezu s korijenima, precima i majkom zemljom. Njena "unkcija je održavanje naše fzičke snage, zdravlja i izdržljivosti te preživljavanja u materijalnom svijetu. #matra se i domom kundalini energije, energije, a ako nije balansirana, balansirana , dolazi do osjećaja izoliranosti, tjelesne nestabilnosti, boli u nogama, pucanja kapilara te stalnog osjećaja !ladnoće.

Vježba koja budi prvu čakru #jednite ispruženi! nogu, koliko koliko vam $eksibilnost tijela dopušta. %zravnajte le&a i spojite stopala. 'da!nite, podignite ruke iznad glave. %zda!nite, savijte se iz kukova prema naprijed, a rukama u!vatite zglobove ili prste na nogama. Približite glavu koljenima, koliko koliko je to moguće. (vom se vježbom može aktivirati uspavana us pavana kundalini energija. Pojačava se elastičnost zadnji! loža bedara i uklanja višak s kukova, listova i bedara. Prokrvljuje Prokrvljuje se kralježnica, masira probavni, reproduktivni i urinarni sustav, s ustav, a vježba tako&er osloba&a od problema opstipacije i zadržavanja vode.