Vivir en La Luz Shakti Gawain

 

La nueva versión REVISADA Y ACTUALIZADA del clásico c lásico bestseller, bestseller, con más de un millón de copias vendidas.

SHAKTI GAWAIN Con Laurel King

Vivir en la Luz Una guía para la trasformación personal y planetaria

 

 

Vivir en la Luz

 

 

 

 

Vivir en la Luz Una guía para la transformación personal y planetaria

Shakti Gawain Con Laurel King

EDITORIAL NATARAJ Una división de

BIBLIOTECA NUEVO MUNDO NOVATO, CA 94949

 

 

EDITORIAL NATARAJ Una división de

BIBLIOTECA NUEVO MUNDO 14 Pamaron Way NOVATO, CA 94949

Edición Revisada ©1998 Shakti Gawain y Laurel King Edición Original ©1986 Shakti Gawain y Laurel King Artista de Portada: Nicholas Wilton Diseño de Portada: Michele Wetherbee Portada trasera: Max O´Neill

Todos los derechos reservados. Biblioteca del congreso en datos de publicación

Gawain, Shakti, 1948Viviendo en la Luz: Una guía de transformación personal y planetaria / Shakti Gawain, con Laurel King.Revisión completa y actualizada p. cm. ISBN I-5773I-046-2 (alk. paper) I. Autorealización (Psicología) 2. Meditación. I. King, Laurel II. Título

BF637.S4G392 1998

98-38364

I58.I—dc2I

CIP Primera impresión, Septiembre de 1998 Imprimido en Cánada en papel sin ácido ISBN I—5773I-046-2

Distribuido al comercio por Publishers Group West 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1  

 

Este libro está dedicado a la Sabiduría que todos llevamos dentro

 

 

 

 

Agradecimientos

Me gustaría agradecer a Laurel King por su ayuda en la edición original de este libro. Aprecio a Lora O’Connor por sus numerosas y valiosas sugerencias y su

apoyo general en la creación revisada. Estoy muy agradecido con Becky Benenat B enenatee mi editora para la edición revisada, por toda su ayuda y especialmente su buena disposición a trabajar con mi horario y lograr un milagro del tiempo. Gracias a Katherine Dieter por su aportación, y a Marc Allen por su continuo apoyo. Khaty Altman, como siempre ha contribuido con sus ideas y energías para el proyecto. Jim Burns, gracias por su amor y aliento. Sobre todo, agradezco a mis lectores cuyo amor y aprecio ha sido mi inspiración y recompensa.

 

 

Contenido Prefacio de la autora para la edición revisada I Introducción 4 Parte Uno --- Los Principios 1- Una nueva forma de vida 27 2- El poder superior dentro de nosotros 33 3- La intuición 37 4- Volverse un canal creativo 44 5- Explorando nuestros múltiples Yo 55 6- El mundo como nuestro espejo 63 7- Espíritu y forma 75 8- Lo masculino y lo femenino 86 9- Hombre y mujer 98 10- Este y Oeste: Un nuevo reto 108

 

 

Parte dos – Viviendo los principios 11- Confiando en la intuición 115 12- Sentimientos 130 13- Equilibrio en Ser y Hacer 138 14- Autoritario y Rebelde 143 15- Relaciones 149 16- Nuestros hijos 168 17- El trabajo y el juego 179 18- Dinero 188 19- Salud 205 20- Tu cuerpo perfecto 214 21- Vida y Muerte 224 22- Transforman Transformando do nuestro mundo 228 23- Una visión 242

Recursos recomenda recomendados dos 243

 

 

 

 

Prefacio de la Autora para la edición revisada

Vivir en la luz fue publicado por primera vez en 1986. Desde entonces, se han vendido más de un millón de copias, y ha sido traducida en muchos idiomas alrededor del mundo. Hoy, se siguen vendiendo de forma constante y recibo comentarios continuamente que está tocando la vida de las personas de una forma significativa. No hace mucho tiempo, revisé y actualicé mi primer libro, Visualización Creativa, y desde esa vez, he sentido que me gustaría hacer lo mismo con Vivir en la Luz. El mensaje básico del libro parece ser se r tan oportuno y relevante como siempre. A través de los años desde que lo escribí, sin embargo, mi comprensión se ha desarrollado y (espero) profundizado a través de mi propia experiencia de vida y mi trabajo

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2 – Vivir en la Luz con otros. Sentí que había muchas cosas que diría de manera diferente ahora, y que quizás sería valioso para mis lectores escuchar más de mi historia en curso, así como algo de mi perspectiva “más vieja y sabia”.  Tras haber actualizado estos dos libros, ahora me doy cuenta de que revisar un libro clásico es una forma de arte delicado y difícil, muy diferente a escribirlo. El reto es este: ¿Cómo puedo ponerlo al día y alinearlo con mi entendimiento actual y al mismo tiempo respetar y honrar la integridad y el poder de la obra original, que en cierto sentido es una entidad viva en sí misma? Cuando me senté a revisar Vivir en la Luz hacía años que no lo leía. Al revisarlo, tuve dos reacciones distintas. Una reacción fue, “¡Guau! ¡Esto es realmente bueno! bueno! Olvidé que decía con tanta claridad estas cosas en aquel entonces”. La otra

reacción fue un gesto de vergüenza cuando sentí que había dicho algo un poco demasiado simple o grandioso, o encontrar algo con lo que ya no estaba de acuerdo. No he hecho cambios mayores en el libro. He extendido y actualizado mi historia en la Introducción, y reorganizado un poco, agregando un capítulo y quitando otros dos que ya no encajaban bien. De otra manera, simplemente s implemente lo he retocado un poco  – agregando, quitando, y editando para alinearlo con mis puntos de vista actuales. Solo lo he modificado donde fuertemente sentía que podía ser mejorado o ser más preciso. ¡A veces, he tenido que pelear con la tentación de simplemente escribir un libro nuevo entero sobre el mismo tema! Me consolaba pensando que los lectores interesadoss en una visión más completa de como mis interesado

 

 

Prefacio del autor – 3 ideas han evolucionado puedan fácilmente encontrarlo en uno de mis trabajos más nuevos, como El Camino de la Transformación o Creando la Verdadera prosperidad. Aquellos de ustedes que hayan leído Vivir en la Luz en la versión original pueden notar un tono ligeramente diferente al de la edición revisada. rev isada. En la época que esc escribí ribí el libro, estaba llena de un entusiasmo juvenil por la fuerza que estaba encontrando en estas prácticas e ideas. Una docena de años después, sigo tan entusiasmada y comprometida con estas ideas como siempre, pero ahora tengo un respeto sano por el continuo desafío de integrarlas en nuestra vida cotidiana. Así que puede que notes un enfoque algo humilde, reconociendo y honrando las complejidades de la vida y del viaje humano. Probablemente la diferencia más grande para mí entre antes y ahora, es mí entendimiento de la necesidad e importancia de reconocer, trabajar y abrazar nuestras energías repudiadas, nuestro “lado oscuro”. En este punto, la frase Vivir en la luz tiene un significado más profundo y sutil para mí antes. Se refiere a la conciencia y balance que llega a nuestras vidas a medida que tomamos conciencia de, aceptar, y expresar los muchos aspectos de lo que somos, incluidas las partes que puede que hayamos temido o rechazado. Cuando escribí este libro, el cambio de milenio todavía estaba a años de distancia. Ahora está a la vuelta de la esquina, y la idea de que estamos creando un nuevo mundo parece más relevante que nunca. Ya sea si hayas leído Vivir en la Luz antes y tienes curiosidad de leer la versión revisada, o lo lees por primera vez ¡Bienvenido! Espero que disfrutes el libro y encuentres inspiración inspiración en tu viaje de autodescub autodescubrimiento rimiento

 

 

Introducción

El Comienzo de d e Mi Mi Viaje

S

iempre he tenido un deseo ardiente de entender cómo funciona el universo, de que se trata la vida, significado y propósito por el cuál estoy aquí. En retrospectiva, puedo ver que mi vida entera ha sido dedicada a mi búsqueda de la verdad y la comprensió comprensión. n. Me crie en una familia muy intelectual, instruida y no religiosa. Mis padres eran esencialmente ateos, y muy pronto, recuerdo tener la postura que la creencia en Dios era una fabricación humana, una fantasía, una superstición superstici ón creada para ayudar

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Introducción - 5

a sentirse mejor sobre la total inexplicada, inexplic ada, e inexplicable apuro en el que parecemos encontrarnos. La existencia humana, o cualquier otro tipo de existencia, fue simplemente un accidente de la naturaleza y no tenía un significado particularmente comprensible. Prefería admitir que no sabía cómo llegamos aquí o por qué, en lugar de aceptar una explicación simplista solo para tener una sensación de seguridad. Creía que esa verdad era racional y que todo lo que podía ser probado científicamente no existía. También sentía cierta condescendencia hacia las personas que eran lo suficiente débiles para crear un dios, para creer en el. El lado positivo de esta educación fue que no recibí muchos de los dogmas rígidos y los mensajes profundamente negativos acerca de lo malo y lo bueno, el cielo y el infierno, y el pecado que muchas personas reciben en su temprana formación religiosa. Por otro lado, no tenía un conocimiento o experiencia consciente de la dimensión espiritual de la vida, ni respuestas a las preguntas que me hacía sobre el significado y propósito de la vida. Mis padres realmente querían un hijo, y fueron muy amorosos conmigo. Desafortunadamente fueron incapaces de trabajar en su relación y se divorciaron cuando yo tenía dos años. Aunque no lo recue recuerdo rdo claramente, sé que este evento tuvo un gran impacto en mi vida y luego afectó mi modo de relacionarme con los demás. Después del divorcio, viví con mi madre que nunca se volvió a casar o tener más hijos. Mi padre se volvió a casar, y a menudo visitaba a mi padre y a su otra familia. Mi madre desarrollo una carrera exitosa como planificadora urbanística en la época en la que había pocas mujeres en ese campo. Ella tuvo que lidiar con el reto de ser madre soltera  –  tratando de balancear las necesidades de su hija con las exigencias de su trabajo. Siendo la única hija de

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6 - Vivir en la Luz

una madre trabajadora, desde muy temprano desarrolle un fuerte sentido de responsabilidad responsabil idad y autosuficiencia. autosuficiencia. Mi madre es una persona muy aventurera. A ella le encanta probar cosas nuevas, y para mí, ella fue un gran modelo de valentía y espíritu pionero. Fue una de las primeras mujeres americanas de su generación en ser educadas en el principio del parto sin dolor, yo fui la primera bebé que su doctor traía al mundo sin que su madre fuera anestesiada. Fui bendecida con un nacimiento muy afortunado. (El 30 de septiembre de 1948, a las 9:10 p.m. en Trenton, Nueva Jersey, para todos ustedes los astrólogos astrólogos)) Mi madre amaba explorar nuevos lugares y viajábamos mucho cuando era niña --- por todo Estados Unidos, las Indias Occidentales, México, Hawái y Europa. También nos mudábamos con frecuencia siempre que mi madre cambiaba de trabajo. Hasta los 15 años nunca había en un lugar por más de dos o tres años.

La familia de mi madre había sido Cuáquera y solíamos solíam os usar el “lenguaje sencillo” cuando hablábamos con mi abuela (diciendo “usted” en lugar de “tú” para los

Cuáqueros es un reconocimiento del dios que vive dentro de cada persona). Así que, en un nivel profundo, absorbí el profundo respeto por el espíritu y la preocupación por la humanidad que está entretejida en el tejido de la religión Cuáquera, por el cual siento que tuvo una fuerte influencia más adelante en mi vida. Cuando tenía catorce años, atravesé una enorme crisis emocional. Desencadenada inicialmente por el fracaso de mi primer romance (con un chico “mayor” de diecinueve años – Estaba segura de que nadie se le compararía), se convirtió en una profunda y duradera desesperación existencial. Me planteé la vida y reconocí que realmente no tenía sentido ni significado. Pude ver que todas las

 

 

Introducción – 7

las cosas que se suponían que le daban significado a la vida  –  educación, éxito, relaciones, dinero  –  eran en sí mismas efímeras, sin significado, y vacías. No parecía haber nada más que llenar el vacío. Estaba profundamente desilusionada y deprimida,, y básicamente permanecí deprimida permanecí en ese estado por varios años. En retrospectiva, puedo ver que estaba atravesando una experiencia por la que todos nosotros debemos pasar en un momento u otro (o muchas veces)  –  lo que los místicos llaman la perforación del velo de la ilusión. Es el punto donde comenzamos a reconocer que nuestro mundo físico no es la última realidad y nos volvemos hacía adentro para descubrir el aspecto espiritual de nuestra existencia. En estos momentos, usualmente sentimos, emocionalmente, que estamos tocando fondo, pero cuando realmente tocamos fondo, es como sí cayéramos por una trampilla a un nuevo lugar – el reino interior del alma, donde comenzamos comenzam os a explorar nuestra conexión para vivir de una forma totalmente nueva. Cuando podemos enfrentar nuestros miedos y atravesamos esa “noche oscura del alma”, somos

recibidos por el amanecer de una nueva y profunda aventura.

Nuevas Experiencias

En los años siguientes, comencé a tener nuevas experiencias, aperturas, y una conciencia creciente que no encajaba con mi antiguo marco racional. En la universidad, estudié psicología y me involucré en algunos encuentros grupales y grupos de entrenamiento de sensibilidad que, además de permitirme liberar viejo dolor emocional, me llevaron a nuevos sentimientos de amor, alegría y unidad con todo. Estudié danza y descubrí que cuando bailaba, a menudo tenía una sensación estimulante, estimulant e, como sí

 

 

8 – Vivir en la Luz

alguna fuerza superior me hubiera tomado y me estaba moviendo en una forma abandonada y emocionante. Siempre me había interesado la Filosofía Oriental, así que leí libro sobre budismo e hinduismo. Practiqué yoga y meditación y encontré que me ayudaban a sentirme más centrada, relajada y más en sintonía conmigo misma. Después de graduarme de la Universidad, pasé dos años viajando viaj ando alrededor del mundo, viviendo varios meses en la India, donde adquirí una conciencia profunda de la tradición mística oriental. Mis viajes fueron una experiencia poderosa para mí, porque con poco dinero y sin planes reales, vivía siguiendo mi intuición. Había planeado originalmente unas vacaciones en Italia y termine haciendo un viaje de dos años alrededor del mundo. Aprendí que podía vivir felizmente sin apenas posesiones y adentrarme con seguridad en lugares desconocidos. Esta fue una de mis primeras experiencias de las sinergias que se producen cuando confiamos en nuestra guía interior y seguimos el flujo de nuestra energía. Tomando conciencia

Cuando regresé a los Estados Unidos me enganché con algo llamado “consciencia”. No podía definir lo que era, pero sabía que quería más de eso, y que para mí nada más importaba tanto como mi proceso de crecimiento crecim iento personal. Sentía que, si perseguía metas exteriores como una carrera, dinero, o relaciones, al final se sentirían vacíos, mientras que si me dedicaba a mi propio desarrollo al final tendría las cosas que mi corazón deseaba como relaciones amorosas, un trabajo significativo, y una

 

 

Introducción – 9

sensación sensaci ón de abundancia, y que todo vendría en una forma más satisfactoria. satisfac toria. Me motivaba no solo mi anhelo de encontrar una mayor plenitud en mi propia vida, sino un fuerte deseo de contribuir hacía un cambio positivo en el mundo y en la sanación y felicidad de otras personas. Me mudé a la zona de la bahía de San Francisco que reconocí como la vanguardia del llamado “movimiento del potencial humano”, y me sumergí en la

búsqueda sincera del conocimiento, sabiduría, sanación, y transformación. Tomé clases y talleres, leí ávidamente nuevos libros, medité, hablé constantemente con otros involucrados en el mismo proceso. Después de leer Manual para una conciencia superior de Ken Keyes, me fui a vivir al centro de Berkeley donde trabajamos intensamente en nuestro crecimiento, día y noche, durante un año. Después de eso continué viviendo viv iendo con otros en comunidad por varios años ccon on otras personas que estaban involucradas en un proceso intenso de desarrollo personal. Durante este tiempo, hice todo lo que pude para ganar suficiente dinero para vivir  –  tareas domésticas, el trabajo de oficina y los extras  – mientras me enfocaba en mi verdadero trabajo. Desde entonces hace más de veinticinco años mi vida se ha dedicado a mi crecimiento crecimien to y evolución como un ser consciente. Gradualmente llegué a comprender que volverme más consciente significaba ser más consciente de todo lo que estaba lugar dentro de mí y a mi alrededor, de cómo mi mundo interior afectaba mi mundo exterior y viceversa. Me di cuenta de que cuanto más consciente soy tengo más opciones de cómo crear o responder a las circunstancias de mi vida. Cuando somos relativamente inconscientes, simplemente hacemos

 

 

10 – Vivir en la Luz

lo que siempre hemos hecho, sin darnos cuenta de que hay otra manera. A medida que nos volvemos gradualmente más conscientes, comenzamos a reconocer que existen otras opciones y podemos hacer otras elecciones en cómo vivimos. Al principio imaginaba que este proceso implicaba una línea recta de A y B,  A era la oscuridad oscuridad de la ignorancia, ignorancia, y B era la completa completa “iluminación”. “iluminación”. Si éramos éramos lo

suficientemente dedicados y afortunados para alcanzar la iluminación, habríamos completado el proceso; seríamos seres radiantes, radiantes , siempre llenos de luz, y sabiduría. Eventualmente, entendí que la consciencia es un proceso constante de desarrollo, profundización, y expansión sin punto de fin. Somos seres complejos e infinitos, y nuestro viaje humano implica no solo un despertar espiritual, sino el desarrollo de todos los niveles de nuestro ser – espiritual, mental, emocional, y físico  – y la integración de todos estos aspectos en una vida sana y balanceada. Sin embargo, me estoy adelantando así que regresemos a mi historia. Mi nombre

La gente a menudo me pregunta mi nombre así que pensé en hacer una pausa aquí y contártelo. Mientras estaba en la India, me fascinó la religión Hindú y comencé a estudiarla. No había sido criada como una cristiana y esa religión nunca me había interesado mucho. Me gustaban mucho algunas ideas del budismo, pero parecían un poco intelectuales para mí, los mitos, símbolos, y deidades de la religión Hindú, tocaron

 

 

Introducción – 11

un lugar muy profundo de mi alma. Es una religión muy compleja e incluso no pretendo entenderla, pero he captado algunas cosas. En la religión Hindú hay una trinidad de tres deidades principales, que simbolizan tres aspectos de la vida. Brahma es el creador, Vishnu es el preservador y Shiva es el destructor. Shiva representa represen ta el cambio constante del universo, el hecho de que todo debe ser constantemente destruido para renacer. Nos recuerda que debemos dejar ir constantemente constantem ente todo aquello a lo que nos aferramos, para fluir con el movimiento de la vida. Muchos de sus fervientes devotos renuncian a su casa y a sus posiciones y vagan libremente, abandonándose a ellos mismos para seguir y confiar en la energía del universo. Shiva también es conocido Nataraj – El Señor de la Danza (literalmente, el Señor del Ritmo). Se dice dic e que es su danza la que mantiene el universo en movimiento. Se le representa como un hombre muy hermoso y poderoso, con una cabellera larga. (Se dice que de su cabello fluye el sagrado río Ganges.) Me sentí irresistiblemente por él. Shakti es el aspecto femenino de Shiva. La palabra “Shakti” significa “energía” – la energía de la que todo el universo está hecho. La energía de la vida  – la fuerza de la vida corre a través de nuestros cuerpos. También significa “energía femenina”. En la práctica Hindú del Tantra, hay técnicas de iluminación a través del cambio de la propia energía sexual. En esta práctica práctic a se denomina Shiva y a la mujer Shakti. Cuando regresé de la India conocí y viví por varios años con mi amigo Marc Allen. Él no creía que mi nombre ante rior fuera adecuado para mi conociendo “ mi historia de amor” con Shiva, él comenzó a llamarme Shakti. Me gustó y comencé a

usarlo. Al mismo tiempo, no creía

 

 

12 – Vivir en la Luz 

me di cuenta de lo poderoso que era el nombre, pero ciertamente me doy cuenta ahora. Siento que la vibración del nombre me ha ayudado a emerger en mi poder. Gawain es el apellido con el que nací. Es el mismo nombre que Sir Gawain en las leyendas del rey Arturo. Según la definición de un diccionario, significa “Halcón de talla”, lo que me parece una imagen maravillosa. Para mí, Shakti representa mi Ba aspecto femenino, y Gawain mi aspecto masculino.

Visualización Creativa

Uno de los primeros talleres a los que asistí fue el curso de control Silva. En aquella época todavía era bastante escéptica respecto a este tipo de cosas, y probablemente nunca habría acudido a el sino fuera porque mi madre había hecho el curso y me lo había recomendado encarecidamente. Nunca olvidaré su descripción de una técnica en la que puedes imaginar lo que quieres que ocurra y muy a menudo se producirá. Mi mente tenía dudas al respecto, pero mi corazón dio un salto recuerdo que pensé: quelugar, e ra una niña siempre supeexiste. que había magia  – yque de alguna manera,“Desde en algún la magia realmente Esto suena como lo más parecido a eso que he oído”.

¡Hice el curso y me quedé asombrada! Empezamos lenta y fácilmente con técnicas sencillas que cualquiera podía aceptar y hacer, y gradualmente, nos abrimos caminos hacia procesos más inexplicable inexplicabless pero muy poderosos. Después de cinco días, tuve una fuerte experiencia psíquica en la que, fui capaz de recoger sistemáticamente

 

 

Introducción – 13 información específica que no tenía forma de conocer excepto a través de mi intuición. Esa experiencia comenzó a disolver algunos de mis límites de los que creía que era imposible. La técnica más importante que aprendí en ese curso fue fu e la técnica básica de visualización creativa  –  relajarse profundamente y luego imaginar un objetivo deseado en tu mente exactamente en la manera que quieres que sea. Empecé a practicar esta técnica y encontré que era asombrosamente efectiva. Bastante a menudo las cosas que imaginaba se hacían realidad rápidamente y en maneras inesperadas. Quedé fascinada con las posibilidades y tomé algunas otras clases y talleres sobre temas similares. Comencé a usar técnicas de visualización creativa en mi vida regularmente y se las enseñé a mis amigos. Leí La Naturaleza de la Realidad Personal de Jane Roberts y fui me afectó poderosamente la idea de que todos creamos nuestra propia realidad. Pronto comencé a liderar talleres y hacer asesoramiento privado, y eventualmente escribí Visualización Creativa. Cuando se me ocurrió la idea de escribir el libro, solo quería reunir todas las ideas y técnicas que había aprendido de varias fuentes y ponerlas en papel de una manera exhaustiva. Pensé que escribiría un pequeño folleto que le pudiera dar a mis amigos y quizás venderlos a mis clientes y a algunas personas interesadas. Mientras escribía el libro, me llenaba de dudas: “¿Quién soy yo para escribir un libro como este? No soy una experta”. Una fuerza en mi interior me empujaba a hacerlo,

sin embargo, lo hice. Usé las técnicas de visualización creativa para ayudarme a crear el libro. Le pedí a un amigo artista que diseñara la portada. Luego colgué la portada en mi pared y seguí imaginando y afirmando que el libro ya estaba terminado. Encontré que escribirlo no suponía ningún esfuerzo (excepto por mis persistentes dudas) y antes de que lo supiera se había convertido en

 

 

14- Vivir en la Luz en un libro real que algunos amigos y yo publicamos juntos. Lo que no comprendí del todo en aquel momento fue que el libro venía de una fuente creativa superior dentro de mí. A nivel de personalidad, tenía miedos y dudas, pero debido a mi compromiso interior hacia mí misma, estaba dispuesta seguir adelante seguir la energía creativa de cualquier manera. Porque teníaauna habilidad paray pensar y escribir claramente, estaba realmente interesada en estas ideas, tenía una buena formación en la materia, y estaba dispuesta dispuest a a tomar unos riesgos, el universo podía usarme como un canal creativo. El proceso de publicación fue similar. Mis amigos, Marc Allen y Jon Bernoff, y yo sabíamos muy poco sobre negocios o publicación y no teníamos nada de dinero, pero teníamos un deseo de escribir y publicar nuestro propio libro. Confiando en nuestros sentimientos y estar dispuestos a arriesgarnos, encontramos que éramos guiados paso a paso, en lo que necesitábamos hacer. Cometimos muchos errores en el proceso (mayormente cuando no seguíamos nuestra guía interior) y algunos de ellos eran dolorosos caros,llamada pero, eventualmente, creamos una empresa editorialy deextremadamente éxito, originalmente Whatever Publishing,Inc., ahora llamada New World Library. Visualización Creativa ha tenido un éxito mayor que cualquier fantasía salvaje que pude haber tenido en el momento que escribí el libro aunque nunca se comercializó o se dio a conocer de una forma significativa más que de boca en boca, al momento de escribir este artículo ha vendido cerca de 3 millones de copias y ha sido traducido alrededor de más de 25 idiomas. 25 años después de su publicación original en 1978, la edición revisada se sigue vendiendo con regularidad. A través de los años he recibido incontabl incontables es cartas y llamadas de personas alreded alrededor or

 

 

Introducción- 15 del mundo diciendo que les ha ayudado a transformar sus vidas. Por supuesto, esto ha sido bastante gratificante para mí, especialmente porque puedo ver que es el poder superior del universo el que actúa. Me he sentido como una madre orgullosa, viendo a mis hijos ahíque afuera en yelaún mundo, suatrabajo haciendo su fortuna fortuna, , sabiendo es mío no eshaciendo mío. Vino través yde mi y me ayude a formarlo y aún es un ser, una entidad propia, con su propio destino y su propia conexión con la fuente creativa.

Escuchar la Guía Interior

Cuando descubrí por primera vez las técnicas de visualización creativa y encontré que funcionaban estaba emocionada porque sentí que a través de usarlos podía crear lo que quisiera en mi vida. Estaba eufórica por el sentimiento de que podía tener todo lo que deseaba. Este fue un paso importante para mí ya que me sacó de la actitud esencialmente impotente que había tenido antes  –la actitud de que la vida es algo que te pasa a ti y todo lo que puedes hacer sacar lo mejor de ella. En cierto era en una posición de víctima –dar poder a las cosas y a las personas fuera de mí. Usando la visualización creativa comencé a darme cuenta que el poder que descansaba en mí, que podía elegir crear mi vida en la manera que quería que fuera. Fue muy poderoso y liberador. A medida que exploraba el proceso de crear cr ear mi propia realidad, gradualmente comencé a darme cuenta que el poder creativo que estaba sintiendo venía de otra fuente distinta a mi personalidad. Por un lado, alguna de las cosas que pensé que quería que se manifestarán; y

 

 

16-Vivir en la Luz

en retrospectiva, pude ver que fue por mi bien que no ocurrieran. Otras cosas ocurrieron tan milagrosamente que fue como si una fuerza invisible estuviera poniendo todo en su lugar.  A veces tenía destellos de visión y conciencia, o visiones del futuro, que eran altamente precisas y parecían venir de una fuente profunda en mi interior.  Me interese más y más en descubrir de qué se trataba esta fuerza creativa y cómo funcionaba. Empecé a darme cuenta de que "eso" (mi alma, o mi yo superior) parecía saber más que “yo" (mi propia personalidad) sobre muchas cosas.  Vi que probablemente sería inteligente tratar de averiguar lo que esa guía interna me decía, y seguirla. Cada vez que lo hacía, parecía funcionar. Eventualmente, perdí el interés en intentar controlar mi vida, en hacer que las cosas ocurrieran de la manera que yo quería que ocurrieran. Comencé a practicar la entrega al poder superior del universo dentro de mí y a descubrir lo que "eso" quería que hiciera. Descubrí que, a la larga, realmente no era tan diferente. El universo siempre parece querer que tenga todo lo que realmente quiero, y parece saber cómo guiarme en crearlo de manera más eficaz de lo que yo misma sabría crearlo. Aunque, el énfasis es diferente. En lugar de averiguar lo que quería, estableciendo metas y tratar de controlar lo que me ocurría, empecé a practicar la sintonización receptiva con mi intuición y a actuar según lo que me decía sin entender siempre por qué hacía lo que hacía. Era un sentimiento de soltar el control, de rendirse, y de permitir que el poder superior este a cargo. Por aquel entonces, conocí a una mujer llamada Shirley Luthman que

 

 

Introducción-17 se convirtió en una profesora muy importante para mí. Ella dirigía un grupo cada semana y yo empecé a ir a el fielmente y continué haciéndolo durante cinco años. Me enseñó mucho sobre cómo confiar y seguir mi propio sentido de intuición.  en la luz, incluido el concepto de masculino y femenino Muchas de las ideas de Vivir  en en la forma en que lo utilizo, fueron inspiradas por Shirley, y le estoy profundamente agradecida por lo que me enseñó. Confiar en mí misma

Después de varios años con Shirley, tuve que enfrentarme al hecho de que había cosas que estaban sucediendo en el grupo que no me parecían correctas, y que no podía encontrar una manera de dar una aportación que fuera recibida. Me encontré con el viejo problema problem a de cómo dejar ir al "gurú". Respetaba tanto a Shirley, y lo que recibí de ella había sido tan valioso, que me fue muy difícil afrontar el momento cuando supe que ya no podía buscar respuestas respues tas en ella. En cierto sentido, Shirley era hasta la madre que me había dado elenapoyo y la seguridad que necesitaba que metafísica estuviera preparada para confiar mí misma. Eventualme nte, mi guía interior me dijo que tenía que dejar de confiar en eella. Eventualmente, lla. Había llegado el momento de confiar en el poder de mi propia guía interior. Fue a la vez aterrador y liberador darme cuenta de que tenía mi propio camino y que no había nadie delante de mí que tuviera todas las respuestas.

Vivir en la luz

Una vez que la Visualización Creativa se hizo popular, mucha gente empezó a

 

 

18-Vivir en la Luz

pedirme que escriba otro libro. Alrededor de dos años después de la publicación de Visualización Creativa, empecé a tener fuertes sentimientos de que lo haría. Un día, mientras caminaba por el bosque, pensaba en mi nuevo libro y me preguntaba ociosamente cómo debería llamarlo. De repente, me llamó la atención una zona del bosque cercana al camino donde un rayo de sol se filtraba con fuerza entre los árboles y brillaba sobre las hojas verdes. Era una vista hermosa y mientras miraba, me vinieron a la mente las palabras " Vivir en la Luz". Supe inmediatamente que era el título de mi próximo libro y recuerdo la sensación de que en realidad no lo había pensado yo, sino que lo había "recibido". Incluso tuve la impresión de que no tenía mucha elección... ¡que se me había ordenado utilizar ese nombre! Me sentí muy inspirada, empecé a tomar algunas notas, y le dije a la gente que estaba trabajando en mi nuevo libro. Mi editorial tenía una cubierta diseñada y comenzó a hacer una promoción preliminar. Pero después de un tiempo, ¡me di cuenta de que en realidad no había escrito nada! Seguía pensando que iba a suceder, pero no fueyasí. La verdad era de quepensamientos no sentía la energía para sentarme a escribir, ninguna cantidad sobre lonecesaria que "debería" hacer, lo hacía. A estas alturas de mi vida, estaba bastante comprometida con la filosofía de que la vida no tiene que ser una lucha. Sentía que cuando estuviera listo para suceder, lo haría naturalmente. No estaba dispuesta a hacerlo si me parecía un esfuerzo excesivo; intuía que llegaría el momento en que la energía sería tan fuerte que no podría dejar de escribir. Pasaron varios años y me dediqué a muchas otras cosas. La gente seguía preguntando por mi nuevo libro y yo les aseguraba que acabaría llegando. En privado, a veces

 

 

Introducción-9 tenía mis dudas, y tenía que aceptar el hecho de que era posible que no sucediera. Aun así, sentí que lo haría. Escribir este libro fue un poco como estar embarazada. Podía sentir que algo se formaba y crecía dentro de mí y sabía que estaba creando, aunque no pareciera estar ocurriendo nada externamente. El bebé saldría cuando estuviera completamente completame nte formado y listo. Finalmente, siete años después de la publicación de Visualización creativa, llegó el momento de escribir Vivir en la luz. En ese momento de mi vida, estaba extremadamente ocupada y tenía poco tiempo para dedicar a la escritura. Sin embargo, ¡este libro no se detendría! Laurel King, una amiga que trabajaba para mí desde hacía algunos años, me ayudó a reunir mis notas e ideas y a ponerlas por escrito, y aportó sus propias ideas y ejercicios creativos. Encontré algunos días o algunas horas aquí y allá para escribir. Pasaba mucho tiempo volando por todo el mundo para dirigir talleres, así que gran parte de Vivir en la luz se escribió en los aviones. igual que alme escribir mi primer tuvelugar quede lidiar con los miedos las dudas Al que a veces asediaban. Estalibro, vez, en preocuparme por siy tenía derecho o credibilidad para compartir mis conocimientos, obtuve el problema contrario. Con la Visualización Creativa demostrando ser de éxito, ¡me preguntaba si mi segundo libro estaría a la altura o si sería un fracaso total! Ahora comprendí un aspecto de las dificultades que pueden acompañar a la fama, y la presión a la que se enfrentan todos los creativos de éxito para seguir produciendo obras de éxito. A pesar de los obstáculos, el libro parecía fluir de esa profunda fuente creativa que había dentro de mí. Fue publicado en 1986, por nuestra

 

 

20-Vivir en la Luz empresa, New World Library. A estas alturas ¡ya sabíamos mucho más sobre publicaciones! Aun así, no hicimos mucha publicidad ni marketing. Sin embargo, este libro parecía tener vida y destino propios. Al igual que Visualización Creativa, se vendió de boca en boca. Junto con Visualización creativa, se ha convertido en un clásico en el campo del crecimiento personal. Naturalmente, estoy muy satisfecha por el hecho de que Vivir en la luz haya Naturalmente, llegado a tantas personas y las haya animado en su proceso de crecimiento personal. Algunos de mis momentos más preciados han sido cuando alguien se me acerca en un taller y me dice que este libro ha sido como un buen amigo para ellos, ayudándoles en un momento particularmente oscuro o difícil de su vida. Me siento muy agradecida de que el universo me haya guiado por un camino en el que, al compartir mi propio proceso de aprendizaje, he podido contribuir a la vida de otras personas. Mi viaje continúa

Mientras tanto, el éxito de mi segundo libro me hizo estar más ocupada que nunca. Pasaba la mayor parte de mi tiempo dirigiendo talleres. Me di cuenta de que transmitir a otros lo que estaba aprendiendo era una parte muy importante y desafiante de mi propio proceso de crecimiento. Mis talleres siguieron evolucionando y cambiando al mismo tiempo, ya que siempre enseñaba lo que estaba aprendiendo. Me encanta trabajar con la gente en niveles profundos de cambio, crecimiento y transformación, y me dediqué a mi trabajo. Eventualmente, Eventualmen te, descubrí que me había convertido en una adicta al trabajo, y mi

 

 

Introducción-21 mi trabajo estaba consumiendo mi vida. Aunque amaba mi carrera, empecé a sentir un creciente desequilibrio en mi vida. Se me daba muy bien dar al mundo, pero me costaba crear espacio para recibir, así que a agotarme. Ansiaba más tiempo desuficiente tranquilidad, tiempo para mí y para misempecé necesidades personales. Sin embargo, me resultaba difícil decir "no" a todas las oportunidades de trabajo interesantes que se me presentaban. Llevaba tiempo anhelando encontrar al hombre adecuado que fuera mi compañero de vida. Lo había estado visualizando desde que aprendí esa técnica, ¡Pero de alguna manera no había aparecido! Casi siempre estaba en una relación; todas eran experiencias de aprendizaje/sanación profunda para mí, y todas eran maravillosas en ciertos aspectos. Sin embargo, por una u otra razón, no eran del todo adecuadas para un compromiso a largo plazo. No podía entender por qué me sentía tan preparada para una relación comprometida y, sin embargo, no lo conseguía. Me tomó mucho tiempo darme cuenta de que no estaba realmente preparada. De hecho, tenía un profundo conflicto y ambivalencia sobre el compromiso, y mucha sanación emocional que hacer en el área de las relaciones, que se remonta al divorcio de mis padres, e incluso antes de eso, a viejos patrones familiares. Pasé por un periodo en el que me dediqué a mi proceso de sanación emocional, incluyendo un profundo trabajo en terapia. En esta época, entraron en mi vida v ida unos maravillosos maestros— una pareja llamada Dr. Hal y Dra. Sidra Stone. Ambos habían sido terapeutas durante muchos años y habían desarrollado un cuerpo de trabajo llamado Psicología del “Yo”, y una técnica muy poderosa llamada “Diálogo de Voz”. A partir de las enseñanzas del Dr. yenergías la Dra. Stone, empecé a comprender más claramente que todos tenemos muchas diferentes, o muchos “Yo” dentro de nosotros. El Diálogo de Voz ofrece una forma increíble de

 

 

22-Vivir en la Luz

entrar en contacto directo con estos diferentes “Yo”, ser más consciente de ellos y llevarlos a un mayor equilibrio. A través de este trabajo, descubrí muchas cosas fascinantes sobre mí misma y me hice mucho más consciente de lo que ocurría dentro de mí. Esto me trajo una enorme curación y crecimiento. Los Stones tenían una comprensión muy desarrollada de la dinámica de las relaciones humanas y de cómo nuestras relaciones reflejan nuestra conciencia. El uso de su trabajo me permitió resolver muchos aspectos de mis propios problemas de relación. Hal y Sidra Stone se han convertido en muy buenos amigos para mí y los considero mis mentores. Recomiendo encarecidamente sus libros, cintas y talleres (que aparecen en la sección de Recursos recomendados de este libro) y he integrado integrad o su trabajo en mis propios escritos y talleres. Después de hacer una gran cantidad de trabajo profundo, empecé a sentir que se producía un cambio importante dentro de mí. Era más consciente de las diferentes partes de mí misma y me sentía cada vez más cómoda con todas ellas. Era consciente de mi poder e independencia, pero también de mi vulnerabilidad y necesidad. Me sentí más capaz de amar todos los aspectos de mi persona y de estar conmigo misma de una manera totalmente nueva. En ese momento, supe que estaba preparada para una relación de pareja comprometida (sin embargo, todavía no podía utilizar la palabra "m": matrimonio). Esto era muy diferente a la experiencia que había tenido durante tanto tiempo de pensar que estaba preparada. Ahora sentía que mi pareja no tardaría en llegar. Menos de un mes después, conecté con Jim Burns, un hombre brillante, brillante, guapo y cariñoso al que había conocido un par de años antes pero que no había visto en el ínterin. ¡En realidad, le había conocido

 

 

Introducción – 23

gracias a este libro! Había leído "Vivir en la luz" mientras vivía en Minnesota, y vino a California a uno de mis talleres. Para resumir una larga y romántica historia, nos enamoramoss y nos casamos en un año. enamoramo Estar en una relación comprometida ha sido una poderosa experiencia de crecimiento para mí. Ahora comprendo de verdad que una relación profunda es el espejo más claro que tenemos, por tanto, el mayor camino hacia la conciencia. Sin embargo, esto es un tema para otro libro. Ahora divido mi tiempo entre nuestra casa y la oficina en California, nuestra hermosa casa en la isla de Kauai, y los viajes para dirigir talleres por todo el mundo. Lo que más me entusiasma es el trabajo en profundidad que tiene lugar en los programas intensivos que dirijo en Hawái y California, y mi programa de tutoría de dos años. El enfoque principal de mi trabajo ahora es tomar conciencia concienci a de los diferentes aspectos de lo que somos, y en aprender a desarrollar y expresar las infinitas energías que hay en nosotros. Esto implica una gran cantidad de lo que a menudo se denomina trabajo de "sombras"  –  tomar conciencia de las partes de nosotros mismos que hemos negado o reprimido porque sentimos que son inaceptables, y aprender a valorarlas y a hacerlas parte de nuestra vida. Este trabajo de sanación nos lleva a un mayor equilibrio y plenitud. Ahora entiendo mejor que nunca que "vivir en la luz ” implica viajar a los lugares más oscuros dentro de nosotros mismos, y brillar con la luz de nuestra conciencia en ellos para que podamos amar y expresar todo lo que somos. En este increíble viaje humano, la fuerza más poderosa que nos guía está dentro de nosotros. Accedemos a ella a través de nuestro

 

 

24 - Vivir en la Luz

Sentido intuitivo, nuestra “corazonada” sobre lo que es correcto y verdadero para

nosotros. El desarrollo de nuestra relación con nuestra guía interior es de lo que este libro se trata. Puede que te sirva de algo. . . Con amor, Shakti Gawain

 

 

Parte Uno Los principios

 

 

 

 

Capítulo Uno Una nueva forma de Vida

Estamos viviendo en una época muy poderosa y emocionante. En el nivel más profundo de conciencia, una transformación radical esta tomando lugar. Mientras la evolución de la conciencia humana gana mayor y más impulso, estamos siendo desafiados, a nivel planetario, para dejar ir nuestra forma actual de vida y crear una nueva. En cierto sentido, nuestro “viejo mundo” está muriendo, y un nuevo mundo

está naciendo. Para muchos de nosotros, nosotros , el viejo mundo esta basado en un enfoque externo  – habiendo perdido nuestra fundamental conexión espiritual, hemos creído que el mundo ymaterial es la intentado única realidad, así sintiéndonos esencialmente perdidos, vacíos solos, hemos continuamen continuamente te

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28 – Vivir en la Luz

encontrar la felicidad y la realización a través de “cosas externas –   dinero, posesiones materiales, materiales, relaciones, trabajo, fama, comida, drogas, etc. El nuevo mundo se construye cuando nos abrimos al poder superior del universo dentro de nosotros y permitimos conscientemente que la energía creativa se mueva a través de nosotros. A medida que cada uno de nosotros se conecta con su consciencia espiritual interior, aprendemos que el poder creativo del universo está dentro de nosotros. También aprendemos que podemos crear nuestra propia experiencia de realidad y tomar responsabilidad de ello. El cambio comienza dentro de cada individuo, pero a medida que más y más individuos son transformados la consciencia de las masas se ve cada vez más afectadas. Mi observación de que una profunda transformación de la consciencia está tomando lugar en el mundo se basa en los cambios que veo dentro de mí, en los que me rodean y en nuestra sociedad. Es confirmada confirm ada por los comentarios que recibo de miles de personas con las que trabajo alrededor del mundo. Vivir en la Luz se trata sobre esta transformación de consciencia, dentro de cada individuo y en el mundo. Mi uso de estos términos “viejo mundo” y “nuevo mundo” a lo largo del libro se refiere a la antigua forma de vivir a la que estamos

renunciando, y la nueva que estamos creando. Para muchas personas, este momento puede ser angustioso a causa de la situación del mundo y/o nuestra vida personal puede parecer estar yendo de mal en peor. Es como si muchas cosas se desmoronaran y continuaran haciéndolo con gran intensidad, pero en uno de los niveles más profundos, no creo que esto sea negativo. Es molesto para nosotros al grado de que estamos emocionalmente apegados a nuestras antiguas formas de vivir

 

 

Una Nueva Forma de Vida - 29

y firmemente seguir los viejos patrones, en lugar de intentar abrir nuestros ojos a los profundos cambios que están ocurriendo. Por paradójico que parezca, estos cambios son la mas grande bendición que cualquiera podría imaginar. La verdad es que la forma de vida que hemos estado siguiendo durante siglos ya no funciona. Aunque es apropiado para su tiempo no puede llevarnos a donde necesitamos y deseamos ir. El enfoque en el materialismo y el mundo externo era necesario en una época en la que nuestro reto principal era la supervivencia física. Nuestros valores patriarcales y los roles tradicionales de la mujer pueden haber sido necesarios en orden de asegurar ase gurar la protección de nuestras familias durante un cierto periodo de tiempo en nuestro proceso de evolución. En este momento muchos seres humanos (y también otras especies) en la tierra siguen luchando por la supervivencia física. Sin embargo, hay un número creciente de nosotros que ya no tenemos que preocuparnos principalmente de la mera supervivencia. Tenemos la oportunidad, y por tanto la responsabilidad, de empezar a buscar niveles más profundos de realización espiritual, mental y emocional. Estamos buscando un mayor significado y propósito en nuestras vidas, y formas más responsab responsables les y armoniosas de vivir en nuestro planeta. Mientras que algunas personas a lo largo de la historia han llevado vidas relativamente significativas y satisfactorias, me temo que la mayoría de nosotros nunca hemos encontrado la realización que hemos anhelado. Nuestro condicionamiento cultural no nos ha dado las herramientas para desarrollar una conexión sana con nuestros reinos interiores del alma, intuición y sentimientos e integrarlos con nuestro mundo exterior. En cierto modo, es como si hubiéramos estado en la escuela nuestra vida entera

 

 

30 – Vivir en la luz

recibiendo una educación que enseña exactamente lo contrario a la manera en la que el universo realmente funciona. Tratamos de hacer que las cosas funcionen como nos han enseñado, e incluso puede que disfrutemos de cierto grado de éxito, pero para la mayoría de nosotros las cosas nunca parecen funcionar tan bien como esperábamos. Esa relación perfecta nunca se materializa, o si lo hace, pronto se agrava o se desvanece. O puede parecer que nunca hay suficiente dinero; nunca nos sentimos verdaderamente seguros o abundantes. Quizás no obtenemos la apreciación, reconocimiento, o éxito que queremos. Incluso si logramos algunas de estas cosas, podemos experimentar una vaga sensación de que debe haber algo más, un significado más profundo. Algunos de nosotros podemos realmente conectar con ese significado más profundo y sentirnos cada vez más realizados y expandidos por una creciente conciencia espiritual. Sin embargo, hay patrones viejos patrones obstinados y desconcertantes y áreas de la vida donde experimentamos experiment amos gran dolor y confusión. Así, nuestra primer a tarea en construir el nuevo mundo admitir que nuestra “educación de vida”primera no nos ha enseñado necesariamente una es forma satis satisfactoria factoria de vivir. Debemos aprender una forma de vida que es muy diferente a la manera en la que abordábamos las cosas antes. Esto no puede ser fácil para nosotros, y tomará tiempo, compromiso y coraje. Por lo tanto, es muy importante ser compasivos con nosotros mismos, para continuar recordándonos la tremenda tarea que estamos emprendiendo. No se logrará de la noche a la mañana; de hecho, es un proceso que dura toda la vida. Al igual que un bebé aprende a caminar cayéndose repetidamente, debemos aprender que somos bebés en el nuevo mundo. Aprenderemos cometiendo muchos errores y a menudo podemos sentirnos ignorantes, asustados, o inseguros de nosotros. Pero no nos enfadaríamos como un bebé cada

 

 

Una Nueva Forma de Vida – 31

Vez que nos caemos (si lo hiciéramos, probablemente nunca aprendería a caminar con plena confianza y poder), así que debemos tratar de no criticarnos si no somos capaces de vivir y expresarnos tan plenamente como deseamos inmediatamente. Ahora estamos aprendiendo a vivir más plenamente de acuerdo con las leyes del universo. Somos desafiados a explorar todos los aspectos de nuestra experiencia humana y a desarrollar todos los niveles de nuestro ser  – lo espiritual, mental y emocional como también lo físico. A medida que hacemos este trabajo, experimentamos una sensación creciente de plenitud, empoderamiento, vitalidad, y un sentimiento de estar “en propósito” en nuestras vidas. Así que, aunque dejar ir el viejo mundo puede parecer

difícil a veces, merece la pena el compromiso y el trabajo arduo que se necesita para hacer gradualmente esta transición al nuevo mundo.

Meditación 

Siéntate o recuéstate, relájate, cierra tus ojos, y respira profundamente. Mientras exhalas, imagina que estas dejando ir todo lo que no quieres o lo que no necesitas. Fácilmente, sin esfuerzo deja cualquier frustración, cansancio, o preocupaciones. Este es el momento para olvidar una vieja forma de vida, una forma de vida que ya no te sirve. Imagina que tus viejas costumbres, tus viejos patrones, y todos los obstáculos para lograr lo que realmente quieres se disuelven suavemente, y están dejando tu cuerpo con cada respiración. Cada vez que exhalas, y liberas un poco de tus viejas limitaciones, creas un espacio dentro de ti para algo nuevo. Después de hacer esto por algunos minutos, comienza a imaginar que cada

 

 

32 – Vivir en la Luz

vez que inhalas estas respirando respiran do energía vital, la fuerza de vida del universo. Dentro de esta energía vital está todo lo que necesitas y deseas  –  amor, poder, salud, belleza, fuerza, abundancia. Respíralo con cada inhalación. Imagina que un nuevo camino de vida se abre, llenándote de vida, vitalidad vital idad y energía. Pretende que tu vida es exactamente como quieres que sea. Imagina que esta nueva vida está aquí, ahora y disfrútala. Cuando la meditación se sienta completa abre suavemente tus ojos y vuelve a la habitación. Ve si puedes retener retene r esa sensación de novedad en ti. Recuerda Recuer da que ahora estas en el proceso de crear una nueva vida para ti.

 

 

Capítul Ca pítulo o Dos El Poder S Superio uperiorr Dentro Dentro de N Noso osotro tros s

l fundamento de la vida en el nuevo mundo se construye entendiendo que hay E una inteligencia superior, un poder o energía fundamentalmente creativos en el universo que es la fuente y la sustancia de toda la existencia. Las palabras y los conceptos que han sido usados para describir este poder son innumerables. He aquí algunos de ellos Dios

Espíritu

Guía interior

Diosa

Esencia

Yo superior

Poder superior

Ser

El universo

Fuente

Alma

Fuerza vital

 

 

34 – Vivir en la luz

Tao

La fuerza

Inteligencia cósmica

Naturaleza de Buda

La luz

Conciencia Concienci a de Cristo

Gran espíritu

Yo soy

Todo lo que es

Estos términos son intentos de expresar una experiencia o conocimient conocimientoo que es difícil de transmitir con palabras y conceptos racionales. Cada uno de nosotros tiene esta experiencia en su interior; las palabras que escogimos para describirlo son meramente las etiquetas que más se ajustan a nosotros. Rara vez uso la palabra Dios, ya que tiene tantas connotaciones confusas para muchos. Frecuentemente, la gente la asocia con la temprana formación religiosa, que ya no tiene significado para ellos. Algunos piensan que Dios es algo o alguien fuera de ellos: El “anciano en el cielo con la larga barba blanca”. Yo prefiero los términos poder superior, el universo, espíritu, o guía interior. En este libro, usaré algunos de estos términos intercambiables para referirme a nuestra fuente espiritual, la inteligencia creativa esencial, y el poder dentro de nosotros. Si algunos de estos términos no son particularmente significativos para ti, por favor siéntete libre de sustituirlo por cualquier palabra que prefieras. Durante los primeros 20 años de mi vida mi conexión con el aspecto espiritual de mi ser estaba muy poco desarrollado. No tuve una experiencia consciente, o creencia, en algún poder superior de cualquier cual quier tipo. He tenido que pasar por muchos niveles de duda, escepticismo, incredulidad, y miedo, para poder llegar a la gran confianza que ahora tengo en el poder superior del universo que está dentro de mí y dentro de todo lo que existe. No he aceptado nada por fe ciega, así que, en cierto sentido he tenido que “probar” todo a través de mis experiencias de vida. A medida que he aprendido a colocar

 

 

El Poder Superior Dentro de Nosotros – 35

mi confianza en el poder superior del universo y vivir de acuerdo con los principios universales, los cambios que he sentido y visto en mi vida son realmente milagrosos. milagrosos. Aquellos de ustedes que hayan sentido una profunda consciencia espiritual en sus vidas ya tienen una base solida sobre la que construir. Para aquellos de ustedes que se hayan sentido espiritualmente “desconectados” como yo, espero

que mis palabras sean de apoyo y los anime a encontrar esta conexión interior. No hay una forma específica de hacerlo, la experiencia de cada uno es diferente. Si esto es algo que tu deseas pide a tu interior que seas guiado a una experiencia de tu propia naturaleza espiritual. Esto puede tomar algo de tiempo, pero si tú lo deseas, ocurrirá. Las palabras y ejercicios en este libro pueden ayudarte ayudarte.. El universo tiene aspectos personales e impersonales; a medida que me entrego y confío más, encuentro que mi relación con este poder superior se vuelve más personal. A veces puedo sentir una En presencia dentropersonal de mí, guiándome, amándome, enseñándome, animándome. este aspecto el universo puede ser maestro, guía, amigo, madre, padre, amante, genio creativo, o un hada madrina. En otras palabras, muchos de mis necesidades y deseos pueden satisfacerse a través de esta conexión interior. A menudo encuentro la comunión más poderosa con el universo cuando estoy sola, especialmente afuera en la naturaleza. naturale za. En esos momentos los lugares dentro de mi que a veces siento vacíos, se llenan con la energía del espíritu. Aquí encuentro una presencia que me guía y me empuja en la dirección que necesito ir, y me ayuda a aprender la lección que hay en cada paso que doy en mi camino

 

 

36 – Vivir en la Luz

Meditación

Siéntate o recuéstate en una posición cómoda. Cierra tus ojos y respira profundo varias veces. Cada vez que exhales, relaja tu cuerpo más y más. Luego respira profundo unas cuantas veces más y, cada vez que exhales, relaja tu mente. Deja que tus pensamientos pasen sin aferrarte a ninguno de ellos. Permite a tu mente desconcentrarse. Relaja tu consciencia en un lugar profundo dentro de ti. Imagina que hay una presencia muy poderosa dentro de ti. Esta presencia es totalmente amorosa, fuerte y sabia. Te nutre, te protege y cuida de ti. A veces puede ser muy fuerte y enérgica. También puede ser muy ligera, alegre y juguetona. A medida que la conoces y confías, hará tu vida más emocionante, significativa y satisfactoria. Es posible que recibas una imagen, un sentimiento o una sensación física, que representa esta presencia superior. Aunque no veas ni sientas nada, a pesar de todo asume que está ahí. Relájate y disfruta la sensación, o el pensamiento de que el universo te cuida totalmente. Di en silencio esta afirmación afirma ción para ti mismo o en voz alta, “siento y confío en la presencia del universo en mi vida”. 

 

 

Capítu apítulo lo Tres Tres Intuición

Una vez que reconocemos el poder superior del universo, surge la pregunta obvia: “¿Cómo podemos contactar este est e poder y acceder a el?” Al fin y al cabo, si hay dentro

de nosotros una sabiduría superior o un conocimiento más profundo que el normalmente experimentamos, al aprovecharlo, deberíamos ser capaces de recibir una guía valiosa de cómo vivir en este mundo confuso. Esta comprensión comenzó a surgir en mí hace muchos años, mientras emprendía mi viaje de consciencia. Desde entonces descubrí que podemos acceder ac ceder al conocimiento que reside en cada uno de nosotros a través de lo que llamamos nuestra intuición. Al aprender a comunicarnos, y actuar nuestra intuición podemos conectar directamente conescuchar, esta sabiduría interiosegún interior r y permitir que se convierta convi erta en nuestra fuerza guía.

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38 – Vivir en la Luz

Aquí es donde nos encontramos en oposición a la vida, como la mayoría de nosotros nos han enseñado a vivir en el viejo mundo. En la civilización occidental moderna hemos aprendido a respetar y a adorar el aspecto racional, y lógico de nuestro ser y a desestimar, despreciar, o negar nuestra intuición. Reconocemos la vida de los animales de entender cosas que están más allá de su capacidad racional; lo llamamos instinto. Pero es un misterio que desafía la explicación lógica, así que nos encogemos de hombros, y lo descartamos como algo inmensamente inferior a la magnífica capacidad humana de razonar. Todo el sistema de valores de nuestra cultura está firmemente basado en la creencia de que el principio racional es superior y, de hecho, constituye la verdad más elevada. La tradición científica occidental se ha convertido en nuestra religión. Se nos enseña desde muy jóvenes a tratar de ser razonables, lógicos y coherent c oherentes, es, a evitar nuestro comportamiento emocional e irracional, y a reprimir nuestros sentimientos. En el mejor de los casos los sentimientos y las emociones son considerados débiles y de molestos. En elcivilizada. peor de los casos tememos que puedan amenazar la estructura la sociedad Nuestras instituciones religiosas establecidas a menudo apoyan este miedo m iedo a la intuición y a nuestro yo no racional. Alguna vez basadas en una profunda conciencia del principio espiritual universal que hay en cada ser, ahora muchas religiones solo defienden esa idea de boquilla. En su lugar ellos buscan controlar el comportamiento de sus devotos utilizando elaboradas estructuras de reglas destinadas a salvar a las personas de su naturaleza profunda y racional, y básicamente “pecaminosa”. Y de acuerdo con muchas disciplinas psicológicas el

oscuro y peligroso instinto natural del hombre debe ser controlado. Desde esta perspectiva, es solo la parte racional de nosotros la que es capaz de aprovechar esta fuerza misteriosa y canalizarla

 

 

Intuición – 39

en un modo más sano y constructivo. En nuestro culto a lo racional y en nuestro a lo no racional, negamos no solo nuestras emociones y nuestras energíaintuitivo, instintivas como sexualidad la agresividad, sino también nuestro sentido el cual está la destinado a seryuna fuerza de guía primaria en nuestras vidas. Generalmente las sociedades menos desarrolladas técnicamente abordan la vida con un sentido más profundo de consciencia y respeto al elemento intuitivo de la existencia. Cada momento de su vida diaria es guiado por un fuerte sentido de conexión con la fuerza creativa. Sin embargo, es su falta de desarrollo técnico la que ha contribuido a su destrucción o subversión gradual por parte de la civilización moderna. Dos ejemplos relevantes para la mayoría de estadounidenses son las culturas nativa-americana y africana. Ambos grupos fueron devastados por su contacto con la cultura europea/americana. Sin embargo, en años recientes a comenzado a surgir en nuestra conciencia una profunda curiosidad, respeto y apreciación por los nativos americanos. Y la cultura africana, traída a la fuerza a este continente probablemente ha hecho más que otras culturas por mantener vivo el poder de intuición en nuestro país a través de su fuerte y conmovedora conexión con el espíritu. En la evolución humana parece que nuestra capacidad racional ha evolucionado, nos hemos vuelto cada vez más temerosos de otros aspectos de nuestra naturaleza. Hemos intentado controlar estas “fuerzas oscuras” al crear

estructuras de reglas autoritarias que definen lo correcto y lo incorrecto, lo bueno y lo malo, el comportamiento apropiado o inapropiado en una manera muy severa. Justificamos este rígido enfoque de vida culpando de todo a la naturaleza no racional – desde nuestros emocionales dramas personales hasta los males sociales como la adicción a las drogas y el alcohol,

 

 

40 – Vivir en la Luz

crimen, la violencia y la guerra. La verdad es que todos los aspectos de nuestro ser son partes integrales, important importantes y valiosas deserá nosotros. Cuanto estallando mas des desconfiemos confiemos estas energías,es más probable que acaben de formay reprimamos distorsionada. En otras palabras, nuestros problemas no son necesariamente causados por nuestra naturaleza emocional y no racional que corre salvaje y descontrolada; en cambio, es más probable que ambos problemas, personales y sociales sean el resultado del miedo y la supresión de nuestras emociones, naturaleza instintiva, e intuición. En este libro nos enfocamos en como podemos recuperar el poder de nuestro sentido intuitivo. Una vez que aceptamos la realidad de un poder superior que es canalizado a través de nuestra intuición, se hace claro que muchos de nuestros problemas personales y los males del mundo en realidad son causados por no seguir nuestra intuición. Nuestra mente racional es como una computadora  –procesa la información que recibe y calcula conclusiones lógicas basadas en esta información. La mente racional es finita; solo puede calcular la información que ha recibido directamente. En otras palabras, nuestras mentes racionales solo pueden funcionar en base a la experiencia directa que cada uno de nosotros ha tenido en esta vida. Por otro lado, la mente intuitiva parece tener acceso a un suministro finito de información. Parece ser capaz de acceder a un profundo almacén de conocimiento y sabiduría -- lamento universal. También es capaz de clasificar esta información y proporcionarnos con exactitud lo que necesitamos, cuando lo necesitamos. Aunque el mensaje pueda llegar poco a poco, si aprendemos a seguir este suministro de información pieza por pieza, el curso necesario de acción

 

 

Introducción-41

será revelado. A medida que aprendemos a confiar en esta guía, la vida adquiere una cualidad fluida y sin esfuerzo. Nuestra vida, nuestros sentimientos y nuestras acciones se entrelazan armoniosamente con los de los demás a nuestro alrededor. Es como si cada c ada uno de nosotros tocara un instrumento único únic o en una enorme orquesta sinfónica, dirigida por una inteligencia universal. Si tocamos nuestra parte sin tener en cuenta la dirección del director o del resto de la orquesta, tendremos un caos total. Si intentamos seguir las indicaciones de los que nos rodean, en lugar de las del director, será imposible alcanzar la armonía —l ya que hay demasiadas personas que tocan cosas diferentes. Nuestro intelecto no es capaz de procesar tanta información y decidir cuál es la mejor nota para tocar en cada momento. Sin embargo, si observamos al director de orquesta y seguimos sus indicaciones, podemos experimentar la alegría de tocar nuestra parte única, la que puede ser escuchada y apreciada por todos, y al mismo tiempo experimentarnos como parte de un todo más armonioso. Cuando aplicamos esta analogía a nuestras vidas, vemos que la mayoría de nosotros nunca nos hemos dado cuenta de la presencia de un director de orquesta. Hemos vivido lo mejor que hemos podido, utilizando sólo nuestro intelecto para entender nuestras vidas, para averiguar el mejor curso de acción. Si somos honestos con nosotros, admitiremos fácilmente que no estamos haciendo una gran música bajo la guía de nuestra mente racional sola. La disonancia y el caos en nuestras vidas y en el mundo reflejan ciertamente la imposibilidad de vivir de esta manera. Al sintonizar con la intuición y permitir que se convierta en la fuerza que guía nuestras vidas, permitimos que nuestro "director" interior ocupe el lugar que le corresponde como líder de la orquesta. En lugar de perder nuestra libertad individual, recibimos el apoyo que necesitamos para

 

 

42- Vivir en la Luz

efectivamente expresar nuestra individualidad. Además, disfrutaremos de la experiencia de formar parte de un proceso creativo más amplio. experiencia No comprendo completamente cómo funciona la intuición de forma tan asombrosa, pero definitivamente sé, que lo hace a través de la experiencia directa y a través de la observación y los comentarios de las muchas personas con las que he trabajado. Y descubro que entre más confío y sigo esta "voz" de iintuición ntuición interior, mi vida se vuelve más fácil, más plena y más emocionante. Meditación

Siéntate o recuéstate en una posición cómoda en un lugar tranquilo. Cierra los ojos y relájate. Respira lenta y profundamente varias veces, relajando más el cuerpo con cada respiración. Relaja tu mente y deja que tus pensamientos vayan a la perocomo no teun aferres a ningún pensamiento. Imagina que tu mente se vuelve tanderiva, tranquila lago pacífico. Ahora concentra tu conciencia en un lugar profundo de tu cuerpo, en la zona del estómago o del plexo solar. Debería ser el lugar de tu cuerpo donde sientes que residen tus "corazonadas". "corazonadas" . Este es el lugar físico donde puedes contactar fácilmente con tu intuición. Imagina que tienes un ser sabio viviendo ahí dentro. Puede que tengas una imagen de cómo es este ser sabio, o puede que simplemente sientas que está ahí. Este ser sabio es realmente una parte de ti  – tu ser intuitivo. Puedes comunicarte con él "hablándole" silenciosamente, haciéndole peticiones o preguntas. Luego, relájate, no pienses demasiado con tu mente racional y estate abierto a

 

 

Intuición – 43

recibir las respuestas. Las respuestas suelen ser muy sencillas, se relacionan con el momento presente (no con el pasado o el futuro) y se sienten bien. Si no recibes una respuesta inmediata, déjate llevar y sigue con tu vida. La respuesta llegará más tarde, ya sea desde tu interior en forma de un sentimiento o una idea, o desde el exterior a través de una persona, un libro, un acontecimiento o lo que sea. Por ejemplo, puede que digas: "Intuición, dime lo que necesito saber aquí. ¿Qué tengo que hacer en esta situación?". Confía en la sensación que tengas y actúa en consecuencia. consecuenci a. Si es realmente tu intuición, descubrirás que te lleva a una sensación de mayor vitalidad y poder, y se te comenzaran a abrir más oportunidades. Si no te lleva a estas cosas, es posible pos ible que no hayas actuado realmente a partir de tu intuición, sino de alguna otra voz en ti. Vuelve a pedir una aclaración. Se necesita práctica para escuchar y confiar en tu intuición. Cuanto más lo hagas, más fácil te resultará. Eventualmente serás capaz de contactar a tu intuición, hacerte preguntas y saber que en ese ser sabio dentro de ti, una increíble fuente de poder y fuerza está disponible para responder a tus preguntas y guiarte. A medida que te vuelvas más sensible a esta guía, obtendrás la sensación de saber lo que necesitas hacer en cualquier situación. Tu poder intuitivo está siempre disponible para guiarte cuando lo necesites. Se abrirá ante ti cuando estés dispuesto a confiar en ti mismo y en tu conocimiento interior.

 

 

Capitulo 4 Converti on vertirse rse en un Ca Canal nal Crea Creati tivo vo

En la medida en que escuches y sigas siga s tu intuición, te conviertes en un "canal creativo" para el poder superior del universo. Cuando sigues voluntariamente hacia donde te lleva tu energía creativa, el poder superior puede llegar a través de ti para manifestar su trabajo creativo. Cuando esto sucede, te encontrarás fluyendo con la energía, haciendo lo que realmente quieres hacer, y sintiendo el poder del universo moviéndose a través de ti para crear o transformar todo lo que te rodea. Al utilizar la palabra canal, no me estoy refiriendo al proceso psíquico de la canalización en trance. La canalización en trance involucra que un médium entre en estado de trance y permita que otro ser hable

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Convertirse en un Canal Creativo-45

a través de él o ella. Por canalizar, me refiero a estar en contacto con la sabiduría y la creatividad de tu propia fuente más profunda y a hacerlas llegar. Ser un canal es ser plena y libremente tú mismo y saber con certeza que eres un vehículo para la creatividad del universo. Todo genio creativo ha sido un canal. Toda obra maestra ha sido creada a través del proceso de canalización. Las grandes obras no son creadas sólo por la personalidad. Surgen de una profunda inspiración en el nivel universal, y luego se expresan y toman forma a través de la personalidad individual. Una persona puede tener una gran habilidad técnica, pero sin la capacidad de conectar con una fuente más profunda, su trabajo será poco inspirador. La diferencia entre un técnico y un canal quedó claramente demostrada en la película  Amadeus. El compositor Salieri sabía escribir música, pero no sabía conectar con la fuente creativa. Mozart escribía música técnicamente perfecta y maravillosamente inspiradora, hacía con niñez, facilidad, formaparecía espontánea, pensar ni esforzarse. Desde ysulo temprana la de música brotarsiny desbordarse de su interior. Estoy segura de que no tenía ni idea de cómo ocurría y no podría haber explicado a nadie cómo hacerlo. Esa genialidad siempre ha parecido misteriosa e inexplicable, un talento dado por Dios que sólo poseen unos pocos. Parece ir y venir a voluntad  –a veces está ahí, a veces no. A causa de esto, muchas personas creativas temen que su talento desaparezca de repente. No saben cómo la obtuvieron, así que no tienen idea de cómo recuperarla si se desvanece.

 

 

46 - Vivir en la Luz

Las personas creativas suelen funcionar como canales en una sola área de su vida (como una de las artes, la ciencia o los negocios) y pueden no tener idea de cómo hacerlo en otras áreas de su vida. Así, sus vidas pueden estar terriblemente desequilibradas. (Véase la sección sobre las personas altamente intuitivas en el capítulo sobre Cómo confiar en la intuición). Ésta es una de las razones por las que a menudo comparamos la genialidad con la inestabilidad emocional. Creo que todos somos genios — cada uno a su manera. Descubriremos la naturaleza de nuestro genio particular cuando dejemos de intentar ajustarnos a nuestros propios modelos o a los de otras personas, aprendamos a ser nosotros mismos y permitamos que se abra nuestro canal natural. Confiando en nuestra intuición y actuando en consecuencia, es posible llevar nuestra inspiración creativa natural a cada momento, en cada área de nuestra vida. Cuando hablo de un canal, tengo la imagen de un tubo largo y redondo con energía fluyendo a través el. Es algo así como la tubería de un órgano de tubos, con la música pasando pordeellos. Esta imagen del canal tiene tres característica característicass importantes: I. Está abierto y sin obstáculos en su interior, de modo que la energía puede moverse libremente libremente.. 2. Tiene una forma física definida; una estructura rodea el espacio abierto para que la energía se dirija de una manera determinada. Sin esta estructura, la energía estaría flotando libremente, sin ningún foco. 3. Tiene una fuente de energía  –  algo que mueve la energía a través del canal. En un órgano de tubos, la fuente de energía (el órgano) envía la energía a través de los tubos abiertos. abiertos. La combinación part particular icular de espacio abie abierto rto

 

 

Convertirse en un Canal Creativo - 47

dentro de cada tubo y la estructura – el tamaño y la forma del tubo – hace que suene una determinada nota. La fuente de energía es la misma para todas las tuberías y la energía que se mueve a través de ellos es la misma, pero como cada uno tiene una forma diferente, cada uno emite un sonido único. Podemos pensar en nosotros mismos como canales similares a estas tuberías. Tenemos una fuente de energía común (la fuerza vital universal) y la misma energía creativa fluye a través de cada uno de nosotros. Nuestro cuerpo y personalidad forman la estructura que determina la dirección y función únicas de cada uno de nosotros como canal. Depende de nosotros mantener nuestro canal abierto, claro y construir y mantener una estructura de cuerpo/personalidad fuerte, sana y hermosa como vehículo para nuestra energía creativa. Podemos hacerlo sintonizando constantemente, preguntando hacia dónde quiere ir la energía y moviéndonos con ella. Una estructura de cuerpo/personalidad cuerpo/pe rsonalidad fuerte no se crea siguiendo las reglas o las buenas ideas de nadie sobre lo que deberías comer, cómo deberías hacer ejercicio o cualquier otra cosa. Se crea principalmente confiando en tu intuición y aprendiendo a seguir su dirección.  Cuando decidas qué comer, cómo hacer ejercicio o cualquier otra cosa, recopila información de fuentes fiables, luego comprueba contigo mismo lo que te parece intuitivamente correcto y haz todo lo posible por seguir tu propia guía interior. La mayoría de nosotros hemos tenido experiencias ocasionales en las que hemos confiado en nuestra intuición y las cosas han funcionado de forma sorprendente. La siguiente historia real es un buen ejemplo de ello. Hace algunos años, mi editora, Becky, había conseguido lo que mucha gente considera el "sueño americano". Tenía un marido, una hija y un buen trabajo,

 

 

48 – Vivir en la Luz

dinero en el banco, y tenía su propia casa. Sin embargo, sentía un vacío en su interior. Sintió un impulso interior i nterior de dejar su trabajo y seguir una carrera ca rrera en el mundo editorial. Su marido no apoyaba esta idea. De hecho, le señaló que no tenía la "educación formal necesaria" para obtener un puesto en una casa editorial. Becky y su marido acabaron separándos separándose, e, y ella decidió dar el paso. Había estado leyendo muchos libros, incluyendo Vivir en la luz, y sabía que quería trabajar para una editorial en el campo del crecimiento personal. Su intuición le decía que tenía que mudarse al norte de California. Fue el paso más difícil y valiente que jamás había dado. Se encontró en una nueva comunidad sin amigos, sin trabajo y sin dinero. Al principio no tuvo suerte para conseguir un trabajo en una editorial, así que buscó cualquier tipo de trabajo que le permitiera sobrevivir. Muchas veces se cuestionó su decisión de arriesgarse, pero seguía sintiendo que estaba en el camino correcto. Finalmente, encontró trabajo en otro campo. Pudo recuperarse económicamente y recuperó la confianza en sí misma. Siguió buscando un trabajo en una editorial, y esta vez tuvo éxito. éxi to. Aceptó de buena gana un recorte en el sueldo y en el puesto para aceptar un trabajo de nivel inicial en New World Library  –  la empresa en la que siempre había deseado trabajar. Por fin, sintió que estaba en casa. En el momento de escribir este artículo, Becky lleva seis años en New World Library. Tiene el trabajo de sus sueños como directora editorial. Siguiendo su guía interior, incluso en momentos muy difíciles, encontró el lugar perfecto para expresar su creatividad y

 

 

Convertirse en un Canal Creativo – 49

hacer su contribución al mundo. Es posible que hayas tenido una experiencia similar, en la que escuchar a tu intuición sobre algo resultó muy fructífero y satisfactorio. es así, está el siguiente paso es ser más consciente del proceso para poder reconocerSicuándo siguiendo el flujo de energía, en lugar de bloquearlo, luchar contra él o intentar controlarlo. Cuanto más dispuesto estés a rendirte a la energía que llevas dentro, más poder podrá fluir a través de ti. Sé que la mayoría de nosotros hemos tenido experiencias en ciertos momentos en los que hemos sentido que la energía vital, la sabiduría y el poder fluyen a través de nosotros, cuando nos hemos sentido momentáneamente "iluminados". Tenemos un breve momento de claridad y poder y luego se va de nuevo. Cuando desaparece, nos sentimos perdidos e inseguros de nosotros mismos. Cuanto más practiques la confianza y el seguimiento de tu intuición, más constantemente sentirás esa sensación de "flujo". En estos momentos puedes encontrarte justo donde quieres estar en cada momento. Estarás donde la energía es mayor para ti, haciendo lo que quieres hacer, y viendo cómo se cumplen los milagros. Tu energía también puede tener un efecto transformador en los demás. A medida que fortaleces el compromiso de confiar en ti mismo, todo en tu vida puede cambiar. Al principio, cuando empieces a soltar tus viejos patrones, puede parecer que las cosas en tu vida se desmoronan. Puede que descubras que tienes que dejar ir ciertas cosas a las que has estado apegado. Algunas relaciones en tu vida pueden disolverse o simplemente "esfumarse" "esfuma rse" por falta de energía. Puede que los viejos pasatiempos ya no te interesen. Incluso puedes perder tu trabajo o decidir dejarlo.

 

 

50 – Vivir en la Luz

Por supuesto, estos cambios pueden ser perturbadores y aterradores. Sin embargo, con el tiempo, descubrirás que todo esto forma parte de la transformación que estás viviendo. A medida que aprendas a ser fiel a ti mismo, descubrirás que atraes a personas, trabajos y otras circunstancias que reflejan tu evolución y desarrollo. Manteniendo el enfoque

Para vivir de forma plena y creativa, es importante que te mantengas centrado en seguir tu propia energía. Este enfoque permite que tu canal permanezca abierto a la energía que fluye. Es muy fácil perder el enfoque, perderse en otras personas, objetivos externos y deseos. Y el problema es que hacemos exactamente eso: perdemos la conexión con nosotros mismos. Mientras estemos demasiado centrados en el exterior, siempre habrá un lugar vacío, hambriento y perdido en nuestro interior que necesita ser llenado. Si estoy enamorado de alguien y empiezo a pensar en él como mi fuente de alegría, entonces me pierdo a mí misma. Tengo que recordarme que la fuente de alegría y amor ya está dentro de mí, que estoy experimentando el amor externamente sólo porque está dentro de mí. Intento mantener la atención en el universo interior y, al mismo tiempo, sentir que el universo llega a mí a través de mi amante. Para mí, es una disciplina constante recordar que debo volver a mi interior para conectar con mi intuición. Me lo recuerdo regularmente durante el día. Si me pierdo en mis actividades externas, vuelvo a mi interior para ver si estoy siendo fiel a mis sentimientos. Esto mantiene el flujo del universo a través de mí.

 

 

Convertirse en un Canal Creativo – 51 A medida que aprendemos a prestar atención a nuestros sentimientos intuitivos, a seguir nuestra propia energía y a vivir nuestra verdad, descubrimos que sentimos cada vez más la fuerza de la vida moviéndose a través de nosotros. Esa sensación de mayor vitalidad es tan maravillosa que se convierte en nuestro principal foco y fuente de plenitud. Nos sentimos menos apegados a lo externo de nuestras vidas. Que las cosas salgan o no como las hemos planeado parece menos importante cuando sentimos que nuestra satisfacción proviene principalmente de mantener nuestra conexión con nuestra propia energía vital. Irónicamente, cuando nos mantenemos fieles a nosotros mismos de esta manera, los aspectos externos de nuestra vida reflejan nuestra integridad interior. Atraemos hacia nosotros y creamos a nuestro alrededor exactamente lo que nuestro corazón y nuestra alma realmente desean.

Vivir como un canal

La canalización funciona de dos maneras: la energía fluye a través de ti hacia los demás, o desde los demás hacia ti. Por ejemplo, mientras escribo mi libro, me centro en la energía que fluye desde el universo a través de mí hacia los demás. Entonces, cuando la gente me dice: "Me encantan tus libros; me han cambiado la vida", soy consciente del agradecimiento agradecimiento que viene de ellos hacia mí, y a través de mí de vuelta a la fuente universal. A medida que te haces más consciente del flujo de vida que se mueve a través de ti y de todo y todos los demás, tu cuerpo será capaz de canalizar más energía. Cuanta más energía estés dispuesto a recibir, más serás capaz de dar. Convertirse en un canal claro para el universo presenta el mayor desafío y ofrece la mayor alegría y plenitud potenciales

 

 

Vivir en la Luz – 52

para todo ser humano. Ser un canal significa vivir plena y apasionadamente en el mundo, tener relaciones profundas, jugar, trabajar, crear, disfrutar del dinero y de las posesiones materiales, ser tú mismo, pero manteniendo tu profunda conexión con el poder del universo dentro de ti, aprendiendo y creciendo de cada experiencia que tengas. Entonces puedes ver cómo el universo crea a través de ti; puede utilizarte para hacer su trabajo. Vivir como un canal es un proceso de aprendizaje continuo que está disponible para cualquiera que esté dispuesto a hacer el compromiso interno.

Canaliza Ca nalización ción en gru po

A medida que desarrollamos la capacidad de confiar y seguir nuestra intuición, aprendemos a abrir y fortalecer nuestro canal individual para poder traer más poder, creatividad y amor a través de nosotros. Cuando nos unimos en una relación o en un grupo, cada canal individual se convierte en parte de un canal más grande. Se crea un canal grupal que es más poderoso de lo que cualquiera de nosotros puede ser individualmente. Cuando muchos cuerpos y mentes están dispuestos a entregarse, abrirse y crecer, estas energías combinadas crean una estructura muy fuerte y abierta que permite que llegue mucha más energía del universo. El proceso se intensifica enormemente y todos reciben un poderoso "impulso" de la energía, que es capaz de empujar a cada uno de nosotros al siguiente nivel de nuestro crecimiento. Aunque todos recibe estemos en lugares el algo diferentes y pasemos por cosas distintas, cada persona la inspiración, apoyo, el empuje,

 

 

Convertirse en un Canal Creativo – 53

o lo que sea necesario para permitirles dar el siguiente paso en su viaje. Un canal de grupo puede abrirnos a un nivel de conciencia más profundo y, en el proceso, compartimos más de nosotros mismos y descubrimos que nos curamos de cosas que nos han frenado. Ésta es una de las razones por las que me encanta impartir talleres y trabajar con grupos. Mis amigos me llaman "adicta a la energía" porque siempre me atraen las situaciones en las que la energía es más intensa y expansiva. Me encanta la forma en que mi proceso de crecimiento personal se acelera gracias a la intensificación que se produce en los grupos. He descubierto descubier to que, al liderar un grupo, normalmente tengo que empezar con una cierta estructura y asumir la responsabilidad de mantener la posición de líder. A medida que el grupo avanza, puedo soltar cada vez más la estructura y dejar que la energía espontánea del grupo tome el control. A medida que todos se rinden y se abren, se forma el canal del grupo. Este proceso puede ser confuso y caótico a veces porque, como líder ya no tengo el "control" en el sentido habitual de la palabra. Puede despertar mis miedos y los de los demás, pero descubro que cuando estoy dispuesta a superar los miedos, surge algo poderoso y hermoso a través del canal del grupo. El universo nos lleva a nuevos lugares y a nuevos descubrimientos descubrimien tos que no habríamos tenido la oportunidad de experimentar si nos hubiéramos quedado en una estructura más formal. El proceso de canalización en grupo me parece muy emocionante y gratificante. En cierto sentido, todos los que vivimos en este planeta formamos parte de una gigantesca canalización grupal  – la conciencia masiva de la humanidad. Este mundo, tal como es ahora, es la creación del canal grupal. Como cada uno de nosotros,

 

 

54 – Vivir en la Luz

individualmente, se rinde al poder del universo y permite que ese poder nos transforme e ilumine, el canal del grupo se ve afectado en consecuencia. La conciencia de la masa se vuelve más y más evolucionada. Así es como veo que se transforma nuestro mundo. Meditación

Siéntate o recuéstate en una posición cómoda. Cierra los ojos. Respira profundamente y relaja tu cuerpo. Vuelve a respirar profundamente y relaja tu mente. Continúa respirando lenta y profundamente profundam ente y deja ir toda tensión o ansiedad. A medida que te relajas, te encuentras en un lugar profundo y tranquilo tranqu ilo en tu interior. Permítete simplemente descansar en ese lugar durante unos momentos, sin nada que tengas que hacer o pensar. Desde este lugar profundo y tranquilo, empieza a sentir la fuerza vital que hay dentromoviéndote ti. Imagina que propia energía, confiando en ella, conestás ella siguiendo en cada tumomento de tusintiéndola, vida. Estás siendo completamente fiel a ti mismo, hablando y viviendo tu verdad. Te sientes vivo y empoderado. Imagina que estás expresando tu creatividad plena y libremente, y permítete disfrutar de esa experiencia. Al ser quién eres y expresarte, estás teniendo un efecto sanador y fortalecedor en todas las personas con las que te encuentras y en el mundo que te rodea.

 

 

Capítulo Cinco Explorando nuestros muchos “Yoes”

Todos nacemos con un número infinito de cualidades o energías diferentes en nuestro interior. Una de nuestras tareas más importantes en la vida es descubrir y desarrollar tantas de estas energías como sea posible, para que podamos ser completos y experimentar todo nuestro potencial. Podemos pensar en estas energías como diferentes arquetipos, subpersonalidades subpersonal idades o “yoes” dentro de nosotros. En cierto modo, es como si hubiera muchos personajes diferentes viviendo dentro de nosotros, cada uno con su propia tarea y propósito. Como el mundo físico es un plano de dualidad, para cada una de estas energías dentro de nosotros hay una energía opuesta. Para experimentar experiment ar la plenitud y el equilibrio, tenemos que desarrollar e integrar

 

 

56 – Vivir en la Luz ambos lados de cada polaridad. La mayoría de nosotros, sin embargo, no estamos acostumbrados a pensar de esta manera. Nos han enseñado a pensar de forma lineal y excluyente  – bueno/malo, correcto/incorrecto. Así, si una cualidad es buena o deseable, su opuesto es malo o indeseable. Por ejemplo, a muchos nos han enseñado que es virtuoso y admirable dar a los demás; una persona que da mucho es una buena persona. Por lo tanto, se piensa que tomar es egoísta; una persona que toma mucho para sí misma puede ser juzgada como menos digna que una persona que da. Otra persona con valores diferentes podría pensar lo contrario. Puede admirar a una persona que sabe tomar mucho para sí misma y pensar que es inteligente y exitosa, mientras que desprecia a alguien que es menos agresivo y más dadivoso como si fuera tonto y se aprovecharan de él fácilmente. De cualquier manera, se honra una polaridad mientras se devalúa la opuesta. En realidad, tanto dar como recibir son igualmente importantes y valiosos. Si damos demasiado y no somos capaces de tomar o recibir por igual, nos agotamos y nos resentimos. Si tomamos demasiado y no somos capaces de dar, perdemos la satisfacción de hacer una contribución e incurrimos en el resentimiento de los demás. Si podemos dar y recibir más o menos en equilibrio, experimentamos una sana sensación de satisfacción. Desde que nacemos, empezamos a experimentar con la expresión de las diferentes energías que llevamos dentro. En ese momento dependemos completamente de nuestros padres o cuidadores para nuestra supervivencia y bienestar, por lo que somos extremadamente sensibles a sus reacciones ante

 

 

Explorando Nuestros muchos “ Yoes Yoes” – 57

nosotros. Si expresamos una energía que invoca la aprobación y la atención positiva, es probable que sigamos desarrollando esa cualidad. Por otro lado, si algo que hacemos atrae la desaprobación, la crítica o el castigo, es probable que lo dejemos de hacer (a menos que sea la única forma de atención que podamos obtener, en cuyo caso puede que lo sigamos haciendo). Pronto sabremos qué energías nos ayudan a satisfacer nuestras necesidades y cuáles nos causan más problemas de los que valen la pena. Esto varía mucho según cada individuo, sistema familiar, época y cultura. A medida que crecemos, seguimos desarrollando las energías que parecen funcionar mejor para satisfacer nuestras necesidades. Nos identificamos mucho con estas cualidades; eso es lo que creemos que somos. Estas energías dominantes se convierten en nuestros yoes primarios  –  los personajes internos cuyo trabajo es cuidar de nosotros y hacer que nuestra vida funcione lo mejor posible. Suele haber un grupo de yoes primarios que trabajan juntos como un equipo y toman la mayoría de las decisiones por nosotros. Por ejemplo, algunos de mis yoes primarios son el super responsable, el complaciente (que quiere hacer feliz a todo el mundo para que me quiera), el impulsor (que quiere que trabaje duro y que consiga muchas cosas), la madre cuidadora (que cuida del niño de los demás para que se sientan bien conmigo), el maestro/sanador de la conciencia. También hay otras personas en el equipo. Todos ellos han trabajado muy duro para convertirme en una persona digna, querida y exitosa. Para cada yo primario, hay una energía opuesta, que a menudo ha sido reprimida o negada porque de una manera u otra recibimos el mensaje de que no estaba bien, o porque simplemente no han

 

 

58 – Vivir en la Luz

tenido espacio para desarrollarse. Estas energías se convierten en nuestro yo repudiado. Suelen estar enterradas en nuestra psique y, o bien no las conocemos en absoluto, o bien somos conscientes de ellas y tratamos de ocultarlas al mundo. Los yoes repudiados conforman nuestro nuest ro lado oscuro, las partes de nosotros mismos que nos avergüenzan, nos dan miedo o nos incomodan. Nuestros yoes primarios suelen esforzarse por asegurarse de que no mostremos estos yoes repudiados al mundo, ya que están convencidos de que esto invitaría a la crítica, el rechazo, el abandono o alguna forma de desastre. El problema es que cada uno de estos yoes repudiados es portador de una energía esencial que es una parte importante de nosotros. De hecho, a menudo necesitamos desesperadamente estas cualidades para traer la curación y el equilibrio a nuestras vidas. Sin embargo, mientras tengamos miedo de nuestro lado oscuro, no podremos acceder a las energías que necesitamos. Por ejemplo, si uno de tus seres primarios es el poder, y estás muy identificado con ser fuerte, competente c ompetente e independiente, es muy probable que hayas renegado de tu lado vulnerable, la parte de ti que se siente dependiente de los demás y tiene necesidades de amor y apoyo. Desde el punto de vista de tu yo primario de poder, tu lado vulnerable puede parecer desagradable y demasiado peligroso para mostrarlo al mundo por miedo a que te hagan daño. Puede que seas completamente inconsciente de que tienes un lado vulnerable, o puede que seas consciente de el pero pe ro no quieras que los demás lo vea veann por miedo a que te juzguen. Extrañamente, descubrirás que atraes constantemente a personas vulnerables a tu vida, y puede que a veces te sientas muy crítico con ellas por ser tan "débiles". Lo creas o no, necesitas aceptar conscientemente y "poseer" tu lado vulnerable. Sin el, no puedes tener verdadera intimidad y

 

 

Explorando nuestros muchos “yoes” – 59

cercanía con los demás, y no puedes recibir realmente. Estás fuera de contacto con una parte muy importante de tu experiencia humana. La exactas vida tiene forma asombrosa y reflejarnos energías queuna necesitamos descubrirdeenconfrontarnos nuestro interior e integrar las en nuestras vidas. Esto sucede a través de nuestros sueños, en los que a menudo se nos muestran simbólicamente las relaciones entre nuestros seres primarios y los seres repudiados. Ocurre constantemente en nuestras relaciones, donde los l os demás nos reflejan los diferentes yoes que hay en nosotros. Nuestros desequilibrios se manifiestan en todos los ámbitos de nuestra vida, desde la salud hasta las finanzas. ¿Cómo podemos ser conscientes de los muchos yoes que llevamos dentro y equilibrarlos en nuestras vidas? El primer paso, y el más importante, es empezar a reconocer y tomar conciencia de nuestros seres primarios. ¿Con qué cualidades y energías te identificas más? ¿Puedes empezar a notar los yoes dentro de ti que automáticamente toman la mayoría de tus decisiones y dirigen tu vida? Queremos honrar y apreciar aprec iar a nuestros seres primarios prima rios por lo mucho que han hecho por nosotros, pero separándonos un poco de estar totalmente identificados con ellos. En cuanto tomamos conciencia de ellos como energías dentro de nosotros, en lugar de lo que somos, empezamos a desarrollar lo que se llama "ego consciente ". * El ego consciente es la capacidad de reconocer y mantener todos los diferentes yoes dentro de nosotros, de modo que

*Las ideas y la terminología de este capítulo, incluidos inclui dos los conceptos de yoes primarios, yoes repudiados y ego consciente, proceden del trabajo de los Drs. Hal y Sidra Stone  – la Psicología de los yoes y la técnica del Diálogo de la Voz. Para obtener más información sobre su trabajo, recomiendo encarecidamente sus libros y cintas, que aparecen en Recursos recomendados.  

 

 

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podemos elegir conscientemente cuáles son los que traemos en cada momento. Una vez que hemos tomado conciencia en relación con nuestros seres primarios, los seres repudiados empiezan a salir pero a la luz. Los yoes primarios suelen seguir siendo nuestras cualidades más fuertes, empezamos a sentirnos más equilibrados y nuestra vida empieza a funcionar mejor cuando empezamos a integrar la energía de los yoes previamente repudiados. La desidentificación con los yoes primarios, el desarrollo del ego consciente y el reconocimiento de los yoes repudiados es un proceso gradual que ocurre a lo largo de la vida. Sin embargo, cada paso que damos en este proceso puede marcar una gran diferencia en nuestras vidas. Nuestra sabiduría intuitiva es una de las energías o yoes dentro de nosotros. Si se nos animó a confiar en nuestra intuición a una edad temprana, o si tuvimos una figura paterna intuitiva como modelo temprano, nuestra intuición puede ser un yo primario. Sin embargo, dado que nuestra cultura tiende a negaro orelativamente devaluar la función intuitiva, para la mayoría de nosotros es un yo repudiado subdesarrollado, mientras que la racionalidad suele ser uno de los yoes primarios. Si la racionalidad es un yo primario, y la intuición es repudiada, para entrar en contacto con nuestra guía interior, puede que necesitemos separarnos de la identificación excesiva con nuestro lado racional. Lo hacemos reconociendo que es un aspecto de lo que somos, y empezando a notar cómo opera en nuestras vidas. Una vez que seamos más conscientes de ello, dejaremos de estar tan identificados con él y podremos empezar a tener una elección más consciente sobre cómo y cuándo lo utilizamos. Esto crea un espacio para explorar también nuestro lado intuitivo. Si la intuición es unasuntos yo primario, podemos tener dificultades para pensar de forma lógica o para tratar prácticos con fundament fundamento. o.

 

 

Explorando nuestros muchos “yo” – 61

En este caso, es posible que necesitemos desarrollar nuestro lado racional y práctico para poder asentar nuestra intuición en el mundo físico.  Acept  Ac eptar ar nues n uestr tr o lado l ado so mbrío mb río  

Hay un principio universal simple: todo en el universo quiere ser aceptado. Todos los aspectos de la creación quieren ser amados, apreciados e incluidos. Por lo tanto, cualquier cualidad o energía que no te permitas experimentar o expresar seguirá apareciendo dentro de ti o a tu alrededor hasta que la reconozcas como parte de ti, hasta que la aceptes y la integres en tu personalidad y en tu vida. Muchas personas que se dedican al crecimiento personal se identifican mucho con las energías y cualidades que consideran "espirituales"  –  pacíficas, amorosas, generosas, etc. Al intentar desarrollar estos aspectos de sí mismos, a menudo niegan y repudian otros aspectos que consideran "no espirituales"  –  la agresividad, la firmeza, el buen nivel de honestidad, la vulnerabilidad humana. Desgraciadamente, esto no hace más que crear un enorme lado de sombra dentro de ellos, que contribuye a la sombra colectiva de las energías negadas en nuestro mundo. Para algunos, puede ser bastante chocante darse cuenta de que, si nos identificamos en exceso con la paz y el amor, y renegamos de nuestro guerrero interior, no estamos contribuyendo a la paz mundial. De hecho, todo lo contrario. Si no nos apropiamos de nuestro guerrero interior y lo canalizamos de forma constructiva en nuestras vidas, se retira a las sombras de nuestra psique individua individuall y colectiva, y en realidad contribuye a perpetuar la guerra en nuestro planeta.

 

 

62 – Vivir en la Luz

Si realmente queremos la paz interior y la paz mundial, debemos hacer el difícil pero fascinante trabajo de poseer y apreciar todos los aspectos de lo que somos —  haciendo realmente las paces con nosotros mismos. La verdadera conciencia concienc ia implica sostener ambos lados de cualquier polaridad, no identificarse con uno. Explorar y abrazar nuestra oscuridad es la única manera de vivir verdaderamente en la luz.

Meditación

Ponte en una posición cómoda en un lugar tranquilo. Trae a la mente una de las principales características de tu personalidad o tu yo primario. Siente en tu cuerpo cómo se siente esa energía. energía . Ahora imagina una energía opuesta, que puede estar repudiada menos desarrollada en de ti. Imagina cómo se mayor sentiríacapacidad esa energía. ¿Cuáles serían olos beneficios positivos desarrollar una de contacto con esa energía? ¿Cómo podría eso traer más equilibrio a tu vida? Comprueba si puedes sentir un equilibrio de ambas energías al mismo tiempo. Por ejemplo, si eres una persona extrovertida, podrías equilibrarla con una energía más tranquila e introspectiva. Si eres una persona trabajadora, podrías equilibrarla con la energía de la relajación o el juego.

 

 

Capítulo seis El Mundo Como Nuestro Espejo

El mundo físico es nuestra creación: cada uno de nosotros crea su propia versión del mundo, nuestra realidad particular, nuestra experiencia vital única. Porque como estoy creando mi vida, puedo observar mi creación para obtener información sobre mí mismo. Al igual que un artista observa su última creación para ver lo que funciona bien y lo que no, y así mejorar sus habilidades, podemos observar la obra maestra en curso de nuestras vidas para apreciar lo que somos y reconocer lo que aún necesitamos aprender. Estamos creando nuestras vidas a medida que avanzamos; por lo tanto, nuestras experiencias nos dan un reflejo instantáneo y continuo de nosotros mismos. De hecho, el mundo exterior es como un espejo gigante que refleja nuestra conciencia con claridad y precisión. Una vez que hemos aprendido a mirarnos en ese

 

 

64 – Vivir en la Luz

espejo y percibimos e interpretamos su reflejo, disponemos de una fabulosa herramienta para el autoconocimiento. Entender que de el nuestras mundo es nuestro espejo puede ayudarnos a ver nuestra vida como un reflejo creencias, actitudes y patrones emocionales. Visto así, el mundo exterior puede enseñarnos aspectos ocultos de nosotros mismos que no podemos ver directamente. El proceso se basa en dos premisas: 1. Asumo que todo lo que ocurre en mi vida es mi reflejo, mi creación: no hay accidentes ni acontecimientos que no estén relacionados conmigo. Si veo o siento algo, si tiene algún impacto en mí, entonces mi alma lo ha atraído o creado para mostrarme algo. Si no fuera fuer a un reflejo de alguna parte de mí mismo, ni siquiera s iquiera sería capaz de verlo. Todas las personas de mi vida son reflejos de los distintos caracteres y energías que viven dentro de mí. 2. Siempre intento evitar menospreciarme por los reflejos que veo. Sé que nada es negativo. Todo es un regalo que me lleva a la autoconciencia  – después de todo, estoy aquí para aprender. Si ya fuera perfecta no estaría aquí. ¿Por qué debería enfadarme conmigo cuando veo cosas de las que he sido inconsciente? Sería como si una niña de primer grado se frustrara porque aún no está en la universidad. Intento mantener una actitud compasiva hacia mí y hacia mi proceso de aprendizaje. En la medida en que puedo hacerlo, el proceso de aprendizaje se convierte en algo divertido y realmente muy interesante. Estoy aprendiendo a ver mi vida como una película fascinante y llena de aventuras. Todos los personajes que aparecen en ella son partes de mí representadas en la gran pantalla para que pueda verlas con claridad. Una vez que los veo y reconozco

 

 

El Mundo como Nuestro Espejo  – 65

sus diversos sentimientos y voces dentro de mí, puedo entender que todos son partes importantes y valiosas de mí que necesito para mi plena expresión en esta vida. Si la película retrata problemas, molestias o luchas, sé que debo revisar mi interior para descubrir dónde no estoy siendo fiel a mí mismo o tengo que aprender y sanar más. También sé que cuando confío y soy yo misma lo más plenamente posible, todo en mi vida lo refleja, ya que se acomoda fácilmente y funciona sin problemas.

Los pro blemas son mensajes mensajes

Si hay problemas en tu vida, el universo está tratando de llamar tu atención. Te está diciendo: "Oye, hay algo de lo que tienes que ser consciente, algo que hay que cambiar aquí". Si prestas atención a las pequeñas señales, aprenderás de ellas, pero si no lo haces, los problemas se intensificarán hasta que captes el mensaje y empieces a prestar atención. Si aceptas que cada vez que ocurre un problema el universo te está mostrando algo, avanzarás rápidamente en tu viaje de autodescubrimiento. Cuando ocurre algo "negativo", "negativo" , es tentador decir: "¿Por qué me pasa esto? Hago todo lo que puedo, pero nada parece ir bien. No puedo entender por qué sigo teniendo este problema". Si te encuentras haciendo haciend o esto, intenta abrirte a otra forma de ver las cosas. Entra en tu interior y dile al universo: "Sé que estás tratando de mostrarme algo. Ayúdame a entender qué es". Después de hacer esto, deja de centrarte en ello y sigue con tu

 

 

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vida, pero mantente abierto al mensaje que te llegará. Puede llegar en forma de un sentimiento o conciencia interior, unas palabras de un amigo o algo inesperado que te ocurra. El mensaje puede llegar inmediatamente o puede tardar un poco. Uno de mis clientes fue despedido, de forma bastante inesperada, hace más de dos años. Al principio estaba destrozado, pero después de unos meses de "recuperación", se puso a trabajar por su cuenta. Su negocio va ahora muy bien, pero sólo hace unas semanas comprendió el mensaje que reflejaba su despido. Mientras hablaba con un amigo sobre la posibilidad de trabajar para otras personas, de repente se dio cuenta de que el despido estaba tratando de decirle que estaba preparado para trabajar por su cuenta, en lugar de trabajar para otras personas. Para él, esta toma de conciencia no sólo afirmó el rumbo actual de su vida, sino que también resolvió por fin la sensación de fracaso por haber sido despedido que le había perseguido desde el incidente.

Interpretación Interpreta ción de la reflexión

La parte más complicada de utilizar el proceso del espejo es aprender a interpretar el reflejo que se ve. Una vez que recibe un mensaje, pero no está seguro de cuál es, ¿cómo lo averigua? No te servirá de nada analizarlo en exceso u obsesionarte con él con tu mente racional. Es mucho más eficaz recurrir a tu yo intuitivo, pedir ayuda al universo. Simplemente, siéntate en silencio, respira profundamente unas cuantas veces y centra tu conciencia en la parte sabia de ti que está en contacto con la sabiduría del universo. Pide a esta parte, en silencio o en voz alta, que te guíe o te ayude a comprender

 

 

El Mundo como nuestro Espejo – 67

el mensaje. Cuando sintonices con tus presentimientos y percibas lo que te parece correcto en ese momento, actúa según ese sentimiento. Una vezdeque hayas actuado externa de acuerdo con de el tus sentimiento, trata de ser consciente la retroalimentación e interna acciones. La respuesta externa es el funcionamiento de las cosas. ¿Parece que las cosas encajan y funcionan con facilidad? Entonces seguro que estás en sintonía con tu guía interior. Si te cuesta hacer algo que no se da con facilidad, es una buena idea dejarlo pasar y volver a comprobar qué es lo que realmente quieres hacer. La retroalimentación interna te llegará en forma de sentimientos. Si te sientes fortalecido, más vivo, entonces es correcto. correcto . La clave definitiva es la vitalidad. Cuan Cuanto to más se mueve el universo a través de ti, más vivo te sientes. Por el contrario, cada vez que no sigues tu guía interior, sientes una pérdida de energía, una pérdida de poder, una sensación de muerte espiritual o emocional. Al ser fiel a ti mismo te sentirás más vivo, pero también puedes sentirte incómodo. ¡Esto se debe a que te estás arriesgando a cambiar! A medida que te sometes a ciertos cambios, es posible que experimentes varias emociones intensas, como el miedo, la pena o la ira. Deja que estas emociones se expresen; al fin y al cabo, tu guía interior tiene que atravesar años de inconsciencia, negación, duda y miedo acumulados. Así que deja que tus sentimientos afloren y te arrastren  – estás siendo limpiado y sanado. En momentos como éste, es muy importante tener apoyo emocional y un lugar seguro para explorar tus sentimientos y hacer tu proceso de sanación. Si es posible, te recomiendo que busques un buen terapeuta o un grupo de apoyo  – un entorno en el que se te anime y

 

 

68 – Vivir en la Luz

apoye en la experimentación de tus propios sentimientos y necesidades, expresándote honestamente y confiando en tu propio sentido de lo que es correcto para ti. Cuando creces y cambias rápidamente, tus dudas y miedos internos suelen reflejarse en las reacciones de quienes te rodean. Si tus amigos y familiares cuestionan o juzgan los cambios en ti, reconoce que simplemente están reflejando las voces de duda y miedo que hay en ti, como: "¿Y si estoy haciendo lo incorrecto? ¿Puedo confiar realmente en este proceso?". Responde a esos comentarios de los demás de la forma que consideres apropiada: tranquilízalos, ignóralos, discute con ellos... lo que sea. Lo importante es reconocer que en realidad estás lidiando con tus propios miedos internos. Los conflictos que puedes experimentar con los demás son un reflejo de los conflictos que hay en tu interior, entre las partes de ti que quieren crecer y cambiar, y las que se más segurasa haciendo las vez cosas lassorprenderá has hecho. ver Afirma quesienten estás aprendiendo confiar cada máscomo en ti siempre mismo. Te con qué frecuencia los demás empezarán a reflejar tu creciente confianza en ti mismo respondiendo a ti con confianza y seguridad. He aquí algunas formas en que el espejo de la vida nos refleja: Si te juzgas y críticas, los demás te juzgarán y criticarán. Si te haces daño, los demás te harán daño. Si te mientes a ti mismo, los demás te mentirán. Si eres irresponsable contigo mismo, otros serán irresponsables irresponsables en relación a ti.

 

 

El Mundo como Nuestro Espejo  – 69

Si te culpas a ti mismo, los demás te culparán a ti. Si te violentas emocionalmente, otros te violentaran emocionalmente, o incluso físicamente. Si no escuchas tus sentimientos, nadie escuchará tus sentimientos. Si te amas a ti mismo, los demás te amarán. Si te respetas, los demás te respetarán. Si confías en ti mismo, los demás confiará confiaránn en ti. Si eres honesto contigo mismo, los demás serán honestos con contigo. Si eres amable y compasivo contigo mismo, los demás te tratarán con compasión. Si te aprecias, los demás te apreciarán. Si te honras a ti mismo, los demás te honrarán. Si disfrutas de ti mismo, los demás disfrutarán de ti.

Cambiar Ca mbiar los viejos patrones

Es muy importante que te des cuenta de que tal vez no puedas cambiar tus viejos patrones de la noche a la mañana. A veces parece que las cosas cambian rápidamente, una vez que has reconocido el mensaje, pero a veces parece que sigues haciendo lo mismo y obteniendo los mismos resultados desagradables mucho tiempo después de que sientas que lo sabes mejor. La personalidad tarda en cambiar sus hábitos, así que puede que tengas que ver la misma vieja película unas cuantas veces más. Si sientes que tu progreso es demasiado lento, pide ayuda al universo,

 

 

70 – Vivir en la Luz

y busca también ayuda humana, encontrando un terapeuta o un grupo de apoyo. El cambio no se produce tratando de obligarte a cambiar, sino tomando conciencia de lo que no funciona. Entonces puedes pedir ayuda a tu yo superior para liberar lo viejo y traer el nuevo patrón. Recuerda que la hora más oscura es la que precede al amanecer  –  el cambio suele producirse justo cuando te has rendido o cuando menos lo esperas.

Utilizarr el p roceso d el espejo Utiliza espejo

Al utilizar el mundo como espejo, debes afrontar las realidades externas de tu vida de la manera que necesites para manejarlas. Pero tan pronto como sea posible, antes, durante o después de lidiar con las realidades externas, revisa tu interior para descubrir lo que se te está mostrando. Por ejemplo, si alguien está enfadado contigo y te culpa o critica, puede que tengas que decirle: "Deja de culparme. No quiero oír tus juicios y críticas sobre mí. Si puedes hablar de tus propios sentimientos, estaré encantado de escucharte, escuchart e, pero si sigues atacándome, me iré". Si toman más responsabilizad de sus sentimientos (por ejemplo, "me sentí herido y enfadado cuando no me llamaste ayer"), probablemente podrás continuar la conversación a un nivel más productivo. Si siguen culpándote y centrándose en tus defectos, puede que tengas que salir de la habitación y negarte a continuar la conversación hasta que dejen de atacarte. En cualquier caso, has manejado la situación externa. Ahora, en cuanto tengas la oportunidad, revisa tu interior y pregúntate: "Me pregunto qué está reflejando en mí la ira de esta persona". Puede que te des cuenta de que

 

 

El Mundo como Nuestro Espejo  – 71

te has sentido muy enfadado y crítico contigo mismo a última hora. O quizás descubras que una parte de ti está molesta porque no te has prestado suficiente atención. Cuando los demás quieren más de ti, suele ser una indicación de que tú quieres más de ti mismo . De hecho, puede ser una señal de que ha llegado el momento de mostrarte y estar más presente con tus propias necesidades y sentimientos. Curiosamente, otras personas de nuestra vida suelen empezar a sentirse mejor cuando estamos más presentes con nosotros mismos. m ismos. Una amiga mía descubrió que su novio se había estado viendo con otra mujer y le había mentido al respecto. Estaba muy dolida y enfadada, sobre todo al descubrir la deshonestidad. Tuvieron una larga charla en la que ella pudo expresarle sus sentimientos. Luego se tomó un tiempo a solas para resolver las cosas por su cuenta. Cuando estuvo sola, se preguntó: "¿Hay alguna forma en la que me esté mintiendo a mí misma, alguna forma en atraer la queano siendo totalmente sincera y honesta conmigo misma, que me haga unesté hombre deshonesto?". Dejó de pensar en ello y se puso a trabajar. Al final del día se dio cuenta de que a menudo había sentido que este hombre no estaba totalmente presente con ella, no estaba siendo real con ella. Pero en el pasado había negado y ocultado esos sentimientos porque tenía miedo de enfrentarse a él con lo que sentía y sabía intuitivamente. Así, se mintió a sí misma y le apoyó en sus engaños. Se dio cuenta de que era una lección para aprender a confiar más en sus sentimientos sentimient os y tener el valor de expresarlos y apoyarlos. Empezó a hacerlo más con su novio y, finalmente, establecieron una relación más honesta y comunicativa. También podría haber optado por no continuar la relación. Lo que importa es que ella recibió el regalo – aprender a confiar y

 

 

72 – Vivir en la Luz

expresar sus sentimiento sentimientos. s. Si algo que hace una persona le provoca emociones, es probable que ambos sean espejos el uno para el otro. Puede parecer que tienen puntos de vista opuestos, pero internamente probablemente son similares. Uno de ustedes está representando un lado del conflicto interno, mientras que el otro representa el otro lado. Por ejemplo, una persona puede querer más compromiso en una relación, mientras que la otra quiere más libertad. Se polarizan mucho en este tema y creen realmente que quieren cosas opuestas. opuestas . Sin embargo, si una de las personas cambia repentinamente su posición (la que quería compromiso de repente quiere libertad), la otra persona suele cambiar a la polaridad opuesta. La razón de esto es que están intentando resolver un conflicto interno que ambos tienen – el deseo de cercanía y seguridad y la necesidad de independencia y autonomía (que puede sentirse como el miedo a la soledad frente al miedo al aprisionamiento). Una vez que las personas miran en su interior y son más conscientes de sus sentimientos, suelen reconocer que simplemente han proyectado su conflicto interior en el mundo exterior para poder reconocerlo y afrontarlo. Si una persona desea verdadera e inequívocamente una relación comprometida, simplemente atraerá a otra persona que desee lo mismo. Si alguien tiene completamente claro que quiere explorar estar con muchas parejas, simplemente lo hace. Al utilizar el proceso del espejo, puedes reconocer lo que realmente sientes y aprender a ser más honesto contigo mismo. Una vez que reconoces un conflicto interno, puedes reconocer que ambas polaridades son reales dentro de ti y encontrar formas de honrar ambas energías.

 

 

El Mundo como Nuestro Espejo  – 73

Por ejemplo, todos tenemos la polaridad de desear la cercanía en las relaciones y, al mismo tiempo, la independencia y la autonomía. Como seres conscientes, debemos aprender a satisfacer ambas necesidades. Al honrar ambas energías en nuestro interior, podemos aprender a crear relaciones en las que tengamos tanto cercanía como independencia. Ver el mundo como tu espejo también te da maravillosas oportunidades para recibir una retroalimentación positiva. Piensa en todo lo que te gusta y disfrutas de tu vida en este momento. Tú has creado estas cosas – que también son tus espejos. Piensa en las personas que conoces y que amas, disfrutas, respetas y admiras. Ellos son tus espejos. Ni siquiera podrían estar en tu vida si no te reflejaran: no serías capaz de reconocer sus cualidades positivas si tú no tuvieras otras similares. Piensa en las personas y los animales que te quieren. Son un espejo de cómo te quieres a ti mismo. Si tienes una casa que te encanta, o un lugar de la naturaleza que te resulta muy bello, es un espejo de tu propia belleza. Cuando ves la belleza en cualquier lugar, es un reflejo de ti mismo. Hay espejos en todas partes. Cualquier persona con la que tengas una conexión es un espejo para ti, y cuanto más profunda sea la conexión, más fuerte será el espejo. Parte de la fascinación de utilizar el proceso del espejo es descubrir quiénes somos a través de estos reflejos externos. La clave es volver siempre al interior para descubrir el significado del reflejo para ti. Cuanto más dispuesto estés a hacerlo sin racionalizar lo que ves ni culparte por ello, más rápido podrás desarrollar y expresar el potencial multifacético que hay en ti.

 

 

74 – Vivir en la Luz

Meditación

Relájate y cierra los ojos. Respira lenta y profundamente y entra en un lugar profundo dentro de ti. Trae a tu mente una persona o cosa importante en tu vida y pregúntale qué te está reflejando. Mantente abierto a recibir la respuesta, ya sea que venga en palabras, sentimientos o imágenes. Puede llegar inmediatamente o algún tiempo después.

Ejercicios

1. Piensa en una persona a la que quieras y admires especialmente. Enumera todas sus cualidades positivas. Piensa en que cómo cualidades seplenamente reflejan enen ti. En algunos casos, pueden ser cualidades noesas has desarrollado ti mismo. Reconoce que esa persona está aquí para enseñarte e inspirarte con su ejemplo. 2. Haz una lista de las cosas y personas de tu vida que te gustan especialmente. Elógiate y agradécete por haber creado y atraído estos espejos. 3. Piensa en alguien a quien juzgues o con quien te sientas incómodo. Intenta averiguar qué cualidad tiene exactamente que no te gusta. ¿Es posible que se trate de una cualidad dentro de ti que niegas o juzgas, y que tu vida podría mejorar si hicieras las paces con esa parte de ti mismo y fueras capaz de expresarla? Por ejemplo: Si te desagrada alguien que parece muy egoísta, puede estar reflejando la parte de ti que reniega y que quiere que prestes más atención a cuidar de tus propias necesidades. Tal vez te sientas demasiado identificado con el cuidado de los demás.

 

 

Capítulo Siete Espíritu y Forma

El espíritu es la esencia esenc ia de la vida, la energía del universo que crea todas las co cosas. sas. Cada uno de nosotros es una parte de ese espíritu – una entidad divina. Así que el espíritu es el ser superior, el ser eterno que vive en nosotros. La forma es el mundo físico. Como individuo, mi forma es mi cuerpo físico y mi personalidad, personali dad, que incluye mi mente y mis emociones. También es mi autoconcepto autoconcepto  – mi estructura de ego/identidad: "Me llamo Shakti Gawain. Nací Nac í el 30 de septiembre de 1948. Mido 1,65 cm. Soy inteligente y tengo una personalidad generalmente extrovertida". extrovertida ". Todo esto es información sobre mi forma. Nosotros, como seres espirituales, creamos el mundo físico como un lugar para

 

 

76 – Vivir en la Luz

aprender. Es nuestra escuela, nuestro patio de recreo, nuestro estudio de artista. Creo que estamos aquí para dominar el proceso de creación y aprender a integrar todos los niveles de nuestro ser – espiritual, mental, emocional y físico – para poder vivir en el mundo físico en equilibrio y plenitud. Los físicos están descubriendo ahora lo que los metafísicos han afirmado durante miles de años: la materia física aparentemente sólida está, en realidad, hecha de energía. Si observamos cualquier cosa "sólida" a través de un potente microscopio, veremos un número infinito de pequeñas partículas vibrantes. Si examinamos de cerca una de estas partículas, descubrimos que está hecha de partículas aún más pequeñas, y así sucesivamente. El hecho es que todo lo físico está hecho de "energía"  – que también podemos llamar "fuerza vital" o "espíritu". Así que la ciencia moderna apoya la antigua verdad metafísica de que la forma se crea a partir del espíritu. Cuando nuestro espíritu decide manifestarse como forma física, lo primero que crea es un cuerpo físico en el que alojarse. Elegimos una situación vital y creamos un cuerpo de acuerdo con lo que creemos que nos servirá mejor y nos enseñará en esta vida. En última instancia, nuestro objetivo es crear un cuerpo/personalidad que pueda expresar plenamente nuestro espíritu creativo divino, una forma que pueda hacer todo lo que nuestro espíritu quiere hacer con facilidad, habilidad y belleza. Sin embargo, nuestra forma física (cuerpo/personalidad) tiene un trabajo importante que hacer. Su principal responsabilidad es asegurarse de que sobrevivamos físicamente, y una vez que eso esté asegurado, que realmente prosperemos física y emocionalmente en esta vida. Así que nuestras formas tienen una cierta conciencia que gira en torno a asegurarse de que tenemos suficiente comida y refugio, protegiéndonos del peligro, ganando

 

 

Espíritu y Forma – 77

una sensación de seguridad asegurándose de que la reproducción tiene lugar y la descendencia sobrevive, creando una familia y una comunidad en la que podemos dar y recibir la nutrición emocional que necesitamos, y encontrando un sentido de pertenencia. La energía de nuestro espíritu es muy diferente a la de nuestra forma. Nuestro espíritu tiene una visión y una perspectiva muy amplias, pero muy poca comprensión de lo que significa tener una forma humana. Nuestra forma lleva nuestra experiencia humana con todas sus limitaciones y vulnerabilidades, y también con el conocimiento de cómo vivir en el mundo físico. Después de nacer en el cuerpo, la mayoría de nosotros olvidamos olvidamo s quiénes somos a nivel espiritual y por qué hemos venido aquí. Asumimos la conciencia “supervivencia " del mundo físico y nos perdemos en el mundo de la forma. Olvidamos que somos almas, creyendo que sólo somos nuestras personalidades. Perdemos con nuestra fuente de poder y nos sentimos el perdidos impotentes.elLacontacto vida se convierte en una tremenda lucha por encontrar sentido ey la satisfacción. Podemos pasar muchas vidas atrapados en este ciclo. Ciertamente, la mayoría de nosotros hemos pasado muchos años en esta vida buscando fuera de nosotros mismos, tratando de encontrar satisfacción en el mundo de la forma. Con el tiempo, nos damos cuenta de que no funciona: no importa lo que hagamos en el mundo, no encontramos la felicidad profunda. No estamos dispuestos a pasar una vida más, un año más o incluso un minuto más en una lucha inútil. En la frustración y la desesperanza, nos rendimos. Suele ser un momento doloroso y aterrador en la vida de una persona  –  se siente como si uno tocara fondo. Es una especie de muerte de nuestra vieja

 

 

78 – Vivir en la Luz

identidad cuando la forma reconoce la desesperanza de intentar vivir así y abandona su lucha. Prefiere morir a seguir intentándolo. En este momento la persona suele tener pensamientos y sentimientos de muerte, o puede experimentar la muerte de un amigo cercano o de un familiar (o de varios). A algunas personas les sobreviene una enfermedad grave, un accidente u otra crisis importante en este momento, y algunas contemplan o incluso intentan suicidarse. Pero la hora más oscura es realmente justo antes del amanecer. Cuando finalmente abandonamos la lucha por encontrar la plenitud "ahí fuera", no tenemos ningún otro lugar al que ir que a nuestro interior. Es en este momento de entrega total cuando empieza a amanecer una nueva luz. Cuando renunciamos a nuestra antigua forma de hacer las cosas, creamos un espacio para que una nueva energía se abra paso. Es como renacer. Somos bebés en este nuevo mundo y no tenemos ni idea de cómo vivir,inseguros ya que ninguno de control. nuestrosSin antiguos métodos funciona renace aquí. Nos sentimos y fuera de embargo, la esperanza en nosotros y un nuevo poder y visión comienzan a surgir. Este puede ser el comienzo del desarrollo de una forma consciente e integrada con nuestro espíritu. Ram Dass tiene una hermosa analogía para este proceso. Lo compara con un reloj, donde las 12:00 son el punto de partida. De las 12:00 a las 3:00 la vida está totalmente perdida en el mundo de la forma. for ma. De las 3:00 a las 6:00 es la "desilusión" "de silusión" gradual con el mundo, y a las 6:00 es cuando se toca fondo. Sientes que lo pierdes todo, pero al pasar por las 6:00 en realidad estás despertando para reconectarte con el espíritu. Desde las 6:00 hasta las 12:00 se produce una integración cada vez mayor del espíritu y la forma. Como individuos, nos encontramos en varias etapas de este proceso. Tengo la sensación de que cada uno de nosotros tiene un ciclo importante de este tipo que dura más de

 

 

Espíritu y Forma – 79

muchas vidas físicas, y también tenemos un número infinito de ciclos menores – ¡a veces casi a diario! Cuando nosotros, como individuos, redescubrimos por primera vez nuestro espíritu, solemos sentirnos atraídos por nutrir y cultivar esta conciencia. Esto suele implicar retirarse del mundo en un grado u otro, y entrar en el interior. Para algunas personas, esto se traduce en pasar tiempo en la naturaleza; para otras, en practicar la meditación, ir a retiros, etc.; para otras, puede ser simplemente encontrar tiempo para estar a solas y en silencio. A menudo se trata de un tiempo de alejamiento parcial o total de las relaciones, el trabajo u otros apegos que tienden a sacarnos de nosotros mismos. Para algunos, esta fase puede durar sólo unas semanas o meses. Cada uno de nosotros es único, por lo que todos experimentamos este cambio interior de diferentes maneras. De un modo u otro, aprendemos a ir hacia dentro y a estar en ese lugar más tranquilo de nosotros mismos durante un tiempo. Allí encontramos una conexión cada vez más profunda con nuestro espíritu. Mientras estamos profundamente conectados con nosotros mismos de esta manera, a menudo encontramos que tenemos una sensación de claridad, visión, sabiduría, poder y amor. Esto se debe a que, en ese momento, estamos conectados con la energía expansiva del espíritu, y no distraídos por los problemas y responsabilidades de lidiar con el mundo de la forma. Si elegimos seguir uno de los caminos espirituales tradicionales, podemos permanecer más o menos retirados del mundo. De esta manera podemos ser fieles a nuestro espíritu y evitar lidiar con los apegos y patrones de nuestra forma. Por desgracia, nunca tenemos la oportunidad de integrar plenamente el espíritu y la forma. Para crear el nuevo mundo, se nos desafía a

 

 

80 – Vivir en la Luz

salir al mundo de la forma con plena conciencia espiritual. Tenemos que reconocer las diferencias entre nuestro espíritu y nuestra forma y aprender a integrarlos.

Integrarr el espíritu y la forma Integra

El primer paso en el proceso de integrar conscientemente la forma y el espíritu es ser capaz de reconocer   yy sentir  tanto   tanto la conciencia de tu espíritu como la de tu forma. Puede que estés acostumbrado a sentir sólo uno de ellos la mayor parte del tiempo, con destellos ocasionales del otro. O bien, puedes alternar con frecuencia entre las dos perspectivas. Es como si una de ellas tomara el control del cuerpo durante un tiempo y vieras las cosas desde ese punto de vista. Luego, la otra toma el control y, de repente, todo parece muy diferente. Esta comprensión puede explicar muchas cosas que muchos de nosotros experimentamos en nuestras vidas. ¿Por qué tenemos momentos maravillosos de conciencia y claridad, y luego descubrimos que hemos perdido completamente la perspectiva y nos sumergimos de nuevo en el miedo y el dolor? ¿Cómo es que podemos sentirnos tan cariñosos, sabios y aceptantes un día y al día siguiente sentirnos tan enfadados, tontos y juzgados? ¿Por qué sentimos que realmente "lo hemos conseguido" en un taller y luego parece que lo " hemos perdido" al día siguiente? ¿Cómo es que podemos sentirnos tan pacíficos y desapegados cuando estamos meditando y, sin embargo, a menudo nuestras relaciones parecen un lío peor que nunca? ¿Y cómo es que tenemos tanta confianza en la abundancia del universo, pero seguimos teniendo problemas financieros?

 

 

Espíritu y Forma – 81

La respuesta es sencilla  – nos enfrentamos a las discrepancias entre el espíritu y la forma. Esto es algo muy difícil difí cil de afrontar, y estamos an ante te un verdadero desafío. Muchas personas llegan a este punto y les cuesta ir más allá. Por ejemplo, a mí me llegan con frecuencia ideas inspiradoras y creativas para un nuevo proyecto que quiero hacer. Tengo una visión muy fuerte de lo maravilloso que será y de cómo puede funcionar. Todo esto viene de mi espíritu, por supuesto. Me emociono mucho y me lanzo al proyecto, haciendo todo tipo de planes e iniciando muchas acciones en esa dirección. Unos días o semanas después me encuentro totalmente abrumada, con demasiado trabajo, frustrada y dispuesta a tirar todo por la ventana. Mi espíritu tenía una visión verdadera, pero estaba intentando alcanzarla sin tener en cuenta las necesidades de mi forma humana. En este punto tengo que parar y considerar lo que es realista para mí, y luego dejar el proyecto a un lado por un tiempo, o permitir que tome más tiempo y se desarrolle más lentamente. Mi espíritu tiende a adelantarse, así que tiene que aprender a ir al ritmo que mi forma puede soportar. El segundo paso es amar y aceptar  ambos  ambos aspectos de uno mismo. Ambas son partes hermosas y vitales de ti. Sin tu espíritu no estarías vivo  –  ¡sólo serías un cadáver! Sin tu forma no podrías estar en este mundo – estarías existiendo en otro reino de la conciencia. A veces puede ser frustrante frust rante ver que tu forma no puede estar a la altura de todos los ideales que puede tener tu espíritu. Es importante reconocer que nuestra forma tiene su propia sabiduría y que el espíritu puede aprender de la forma, al igual que ocurre a la inversa. Después de todo, elegimos venir v enir a este plano de existencia para experimentar el ser

 

 

82 – Vivir en la Luz

¡humano! Por ejemplo, hace muchos años vivía con un hombre y teníamos una "relación abierta"  – es decir, éramos libres de estar con otros amantes. Tenía un fuerte ideal espiritual de que podía amar a alguien profundamente y permitirle permi tirle ser libre de seguir la energía que pudiera sentir con otra persona, mientras yo era libre de hacer lo mismo. A veces pude hacerlo, brevemente, y tuve algunos momentos hermosos en los que sentí un amor incondicional expansivo y estimulante. Pero la mayor parte del tiempo me abrumaban los celos y el dolor emocional. Finalmente me di cuenta de que mi ideal espiritual no se ajustaba a la realidad de mis sentimientos y necesidades humanas. humanas. Me quedó muy claro que sólo podía experimentar el tipo de intimidad emocional que quería en una relación monógama. Una clave importante para integrar el espíritu y la forma es aprender a escuchar tu intuición y actuar según ella. Tu guía interior siempre te llevará en dirección a un mayor equilibrio e integración la sin forma y el espíritu. Incluso en elrápido proceso aprender a confiar en tu guía entre interior, embargo, no puedes ir más dede lo que tu forma está preparada para ir. Este es un punto muy importante: no puedes forzar a tu forma a confiar y seguir la intuición a través de la voluntad. Debes permitir que se eduque a sí misma a través de la observación consciente. En otras palabras, no puedes obligarte a seguir siempre tus sentimientos intuitivos, aunque desees vivir de esa manera. Algunas veces puede parecer un riesgo demasiado grande; aunque tu espíritu sabe que funcionaría, tu forma tiene demasiado miedo de hacerlo. No te presiones más allá de lo que estás preparado para hacer. Simplemente observa el proceso

 

 

Espíritu y Forma – 83

y sé sincero contigo mismo mism o sobre lo que sientes y lo que ocurre. Entonces, el cambio se producirá de forma natural y espontánea. Por ejemplo, supongamos que estás con un amigo y hay algo que quieres decir, pero tienes miedo de hacerlo por temor a que tu amigo se sienta herido o enfadado y te rechace. Si ves que tienes valor, adelante, di lo que sientes. Luego, observa lo que pasa y cómo te sientes a raíz de ello. Es muy probable que te sientas lleno de energía y fortalecido por la experiencia. Si, por el contrario, tienes demasiado miedo de decir la verdad, no intentes superar el miedo. De nuevo, simplemente obsérvate a ti mismo estando con tu amigo y no siendo totalmente tú mismo. Date cuenta de que sientes la muerte y la pérdida de energía; también puedes sentirte resentido con tu amigo. Intenta no  juzgarte por tu tu falta de acción. Recuerda que se trata de un proceso de aprendizaje.  El espíritu suele tender a la expansión, al riesgo y al cambio. La forma a menudo tiende hacia lo que percibe seguro y el statu quo, porque su tarea básica es asegurarse de que sobrevivimos y teme que el cambio signifique el desastre o la muerte. Si eres capaz de observarte a ti mismo sin racionalizar ni juzgar, empezarás a notar que cuando confías en ti mismo y sigues plenamente tu energía, te sientes mejor. Por el contrario, cuando te controlan los viejos patrones de miedo y contención, te sientes peor. Después de un tiempo, tu forma capta claramente el mensaje y comienza a seguir espontáneamente la energía en lugar del viejo patrón porque sabe que se sentirá mejor. Con el tiempo tienes una forma que automáticamente va en busca de la energía más viva en cada situación, sin tener que pensar en ello y controlarlo.

 

 

84 – Vivir en la Luz

En este proceso de aprender a confiar en ti mismo, muchos viejos sentimientos y patrones emocionales profundos saldrán a la superficie para ser sanados y liberados. Esta es una parte muy importante y debes permitir que ocurra. Es posible que se desencadenen viejos recuerdos y experiencias. Pueden aflorar sentimientos de tristeza, miedo, dolor, culpa y rabia. Permítete sentir todo eso, permite que te atraviese; se s e liberará. Se está limpiando de tu forma. A medida que la lluz uz del espíritu penetra en cada célula de tu cuerpo, disipa la oscuridad. A medida que aprendas a observar conscientemente el proceso de transformación, te verás repitiendo un montón de viejos patrones mucho tiempo después de que aparentemente lo sepas. Espiritual e intelectualmente, te das cuenta de que hay otro camino, pero emocionalmente, sigues aferrado a los viejos hábitos. Este es un momento difícil. Intenta ser paciente y compasivo contigo mismo. Cuando reconoces la inutilidad de un viejo patrón con tanta claridad, ¡está a punto de cambiar! Poco tiempo después, empezarás a responder de forma diferente,, de manera más positiva. diferente A medida que haces el trabajo de integrar el espíritu espírit u y la forma, puedes ver cómo tu cuerpo físico cambia y se vuelve más ligero, más fuerte, más claramente definid definido, o, más sano y hermoso. Dado que tu vida es tu creación y el espejo de tu transformación, todas las formas de tu vida  –  tu trabajo, dinero, coche, casa, relaciones, comunidad, el mundo  – expresarán cada vez más el poder y la belleza de tu espíritu.

Meditación

Ponte cómodo, relájate y cierra los ojos. Respira profundamente algunas veces

 

 

Espíritu y Forma – 85

y relaja tu cuerpo y tu mente por completo. Permite que tu conciencia consciente se traslade a un lugar profundo y tranquilo dentro de ti. Imagina que hay una hermosa luz dorada que irradia desde un lugar profundo dentro de ti. Comienza a crecer y a expandirse hasta llenar todo tu cuerpo. Es muy poderosa, y a medida que te llena, penetra penetr a en cada célula de tu cuerpo, despertando despert ando literalmente cada molécula moléc ula a la luz. Imagina que todo tu cuerpo entero brilla e irradia con esta luz. Entonces, ve y siente cómo tu cuerpo se transforma – volviéndose más sano, más fuerte y hermoso. Imagina que todo lo demás en tu vida se transforma de forma similar.

Ejercicio

Comprueba si puedes observarte a ti mismo sin juzgarte y nota cuándo eres capaz de escuchar tus sentimientos intuitivos y actuar en consecuencia, y cuándo no. Observa cómo te sientes y qué ocurre en cada una de estas situaciones. Pide a tu poder superior que te ayude a aprender a confiar y a seguir tu energía cada vez más.

 

 

Capítu apítulo lo Ocho Lo Masculino scu lino y lo Femenino Femenino en el Interio Interiorr

Cada uno de nosotros tiene energías masculinas y femeninas en su interior. Creo que uno de los retos más importantes que tenemos en este mundo es desarrollar plenamente estas energías, para que puedan interactuar en armonía unas con otras. Las filosofías orientales siempre han incluido el concepto del yin (femenino/receptivo) y el yang (masculino/activo) y han dicho que todo en el universo está formado por estas dos fuerzas. En Occidente, Carl Jung realizó un trabajo pionero y apasionante con su concepto del ánima y el ánimus. Explicó que los hombres unde lado femenino (anima) y las mujeres un lado masculino mus), que la tienen mayoría nosotros hemos reprimido fuerte fuertemente mente estos aspectos(ani de nosotros

 

 

Lo Masculino y lo Femenino en el Interior  – 87

y que debemos aprender a aceptarlos. Él y sus seguidores han realizado un maravilloso trabajo utilizando sueños, mitos y símbolos para ayudar a hombres y mujeres a recuperar las partes perdidas y negadas de sí mismos. Muchos otros filósofos, psicólogos, poetas, dramaturgos dramaturgos y artistas han expresado las ideas de las energías masculina y femenina dentro de nosotros mismos y dentro de todo. Como mencioné en la introducción, la persona que más me ayudó a comprender el interior masculino y femenino fue Shirley Luthman. Sus ideas en esta área eran tan claras, sencillas y profundas que literalmente empezaron a revolucionar mi vida. Descubrí que este concepto me proporcionaba una poderosa herramienta – ¡Podía ver casi cualquier cosa en mi vida, o en el mundo, desde la perspectiva de las energías masculinas/femeninas y entender lo que realmente estaba ocurriendo mucho mejor! Empecé a adaptar y reinterpretar las ideas que había aprendido de la filosofía oriental, Jung y Luthman a mi manera y a incorporarlas a mi propia metáfora. Me he dado cuenta de que, allá donde voy, cuando empiezo a compartir esta metáfora con la gente, se iluminan de verdad. Tienen la misma reacción que yo – ya que aclara muchas cosas. Algunas personas se resisten a las palabras "femenino" y "masculino" porque en nuestra cultura tenemos tantas ideas preconcebidas sobre lo que significan esas palabras, tanta "carga" emocional asociada a ellas. Si te resulta más cómodo, sustitúyelas por las palabras "yin" y "yang", "activo" y "receptivo", "dinámico" y "magnético", o cualquier otra palabra que te resulte atractiva.

 

 

88 – Vivir en la Luz

Mascul Ma scul ino y femenino

Pienso que nuestro aspecto femenino es nuestro yo intuitivo. Es la parte más profunda y sabia de nosotros mismos. Es la energía femenina, tanto para hombres como para mujeres. Es el aspecto receptivo, la puerta abierta a través de la cual puede fluir la inteligencia superior del universo, el extremo receptor del canal. Nuestra mujer nos comunica a través de la intuición  –  esos impulsos internos, presentimientos presentimient os o imágenes que provienen de un lugar profundo dentro de nosotros. Si no le prestamos atención conscientemente en nuestra vida de vigilia, intenta llegar a nosotros a través de nuestros sueños, nuestras emociones emocione s y nuestro cuerpo físico. Ella es la fuente de la sabiduría superior dentro de nosotros, y si aprendemos a escucharla con atención, momento a momento, nos guiará perfectamente. El aspecto masculino es la acción  –  nuestra capacidad de hacer cosas en el mundo físico  – de pensar, de hablar, de mover nuestro cuerpo. De nuevo, tanto si eres hombre como mujer, tu energía masculina es tu capacidad de actuar. Es el extremo de salida del canal. La mujer recibe la energía creativa universal y el hombre la expresa en el mundo a través de la acción  – así, obtenemos el proceso creativo. Nuestra hembra se inspira en un impulso creativo y nos lo comunica a través de un sentimiento, y nuestro macho actúa sobre él hablando, moviéndose o haciendo lo que sea apropiado. Por ejemplo, un artista puede despertarse despertar se con una idea inspirada para un cuadro (una imagen comunicada por su hembra) e inmediatamente ir a su estudio, coger su pincel y empezar a pintar (acción realizada por su macho).

 

 

Lo Masculino y lo Femenino en el Interior  – 89

Una madre puede sentir una repentina preocupación preocupac ión por su hijo (una advertencia de su hembra interior), y correr a la otra habitación y apartar al niño de una estufa caliente (acción realizada por su macho). Un hombre de negocios puede tener el impulso de ponerse en contacto con un determinado socio (orientación de su hembra), hacer una llamada (acción realizada por su macho) y cerrar un nuevo trato. En todos los casos, en los que el macho y la hembra estaban en unión creativa, había un resultado creativo  –  un cuadro , salvar al niño, una empresa comercial. Incluso la simple secuencia de sentir hambre, ir a la cocina y preparar una comida ilustra el mismo proceso. La unión de las energías femenina y masculina dentro del individuo es la base de toda la creación. Nuestra intuición femenina más nuestra acción masculina es igual a la creatividad. Para vivir una vida armoniosa y creativa, es necesario que las energías internas femenina y masculina estén plenamente desarrolladas y funcionen correctamente  juntas. Para Para inte integrar grar pl plenamente enamente el macho y la he hembra mbra inte internos, rnos, tie tienes nes que poner a la hembra en la posición de guía. Esta es su función natural. Ella es tu intuición, la puerta a tu inteligencia superior. Tu macho la escucha y actúa según sus sentimientos. La verdadera función de la energía masculina es la claridad absoluta, la franqueza y una fuerza pasional basada en lo que el universo dentro de ti, a través de tu hembra, te dice. La hembra dice: "Siento esto". Dice: "Escucho tus sentimientos. ¿Qué quieres que haga?". Ella dice: "Quiero eso". Él dice: "¿Quieres eso? Bien, genial, te lo conseguiré". Y va directamente a conseguirlo para ella, confiando en que en su deseo está la sabiduría del

 

 

90 – Vivir en la Luz

universo. Recuerda ahora que estoy hablando de un proceso interno  en cada uno de nosotros. ¡A veces la gente exterioriza esta idea y piensa que estoy diciendo que los hombres deben dejar que las mujeres les digan lo que tienen que hacer!. Lo que en realidad estoy diciendo es que necesitamos dejar que nuestra intuición nos guíe, y luego estar dispuestos a seguir esa guía directamente y sin miedo. La naturaleza de lo femenino es la sabiduría, el amor y la visión clara expresada a través del sentimiento y el deseo. La naturaleza masculina es la acción arriesgada al servicio de lo femenino, como el caballero y su dama. A través de su entrega a ella y su acción en su nombre, nuestra energía masculina construye const ruye una estructura de personalidad dentro de nosotros que protege y honra la energía sensible de nuestra mujer intuitiva. A menudo me imagino a mi macho como si estuviera detrás de mi hembra  –  apoyándola, protegiéndola y "respaldándola". Para un hombre, la imagen podría ser la inversa  – podrías ver a tu mujer como dentro o detrás de ti, guiándote, dándote poder, nutriéndote y apoyándote. Cuando estas dos energías están en armonía y trabajan juntas, es una sensación increíble: un canal fuerte, abierto y creativo, con poder, sabiduría, paz y amor fluyendo.

El viejo macho y la vieja hembra hembra

Desgraciadamente, la mayoría de nosotros aún no hemos aprendido a permitir que nuestras energías y femenina funcionen de forma natural, en la relación adecuada entremasculina ellas. En nuestra cultura patriarcal, hemos utilizado nuestra energía masculina (nuestra

 

 

Lo Masculino y lo Femenino en el Interior – 91

capacidad de pensar y actuar) para suprimir y controlar nuestra intuición femenina, en lugar de apoyarla y expresarla. Llamo a este uso tradicional de la energía masculina el "viejo macho", y existe por igual en hombres y mujeres, aunque a menudo es más obvio y externo en los hombres, y más sutil e interno en las mujeres*. El viejo macho es esa parte de nosotros nosot ros que quiere mantener el control. Le aterra nuestro poder femenino porque no quiere rendirse al poder del universo. Tiene miedo de que, si se rinde, perderá su identidad individual. Se aferra a la individualidad y la separación a cualquier precio. Por lo tanto, niega el poder de lo femenino, que es una fuerza que se mueve hacia la unión y la unidad. En relación con el viejo macho, la mujer está indefensa en el mundo. Su poder no puede moverse directamente en el mundo físico sin el apoyo de la acción del macho. Su poder está reprimido y debe salir indirectamente a través de patrones manipuladores o enfermedades físicas, o de forma repentina y desenfocada  – como los arrebatos emocionales. Puedes ver que el hombre y la mujer han desempeñado estos papeles externamente. En el papel masculino tradicional, a los hombres se les enseña a negar y reprimir su lado femenino interior, a ser maquinales, sin emociones, con un control total y supresivos hacia las mujeres (secretamente, pueden estar aterrorizados de las mujeres porque éstas les recuerdan el poder de su lado femenino interior, que están ocupados negando).

 ______________  _______ ______________ _______________ _______________ ______________ ______________ ______________ ______________ _________ __ *Sidra Stone ha escrito un libro fascinante en el que explora la voz patriarcal oculta en las mujeres, titulado The Shadow King (El rey de las sombras) Ver recursos recomendados.

 

 

92 – Vivir en la Luz 

Porque están aisladas de su fuente fuent e de energía interna, se sienten realmente muy solas y perdidas. En el papel femenino tradicional, la mujer también aprende a utilizar su energía masculina para negar y suprimir su poder femenino. Esto la deja indefensa, dependiente de los hombres, y capaz de expresar su poder sólo indirectamente, a través de la manipulación. (Puede tener miedo de que, si los hombres descubren lo poderosa que es, la abandonen, por lo que mantiene cuidadosamente oculto su poder – tal vez incluso de sí misma). Es importante darse cuenta de que tanto el viejo macho como la vieja hembra existen en cada sexo. Una mujer que se expresa de la manera tradicio tradicional nal descrita anteriormente tiene un viejo macho controlador y machista dentro de ella, que la reprime. Tenderá a atraer a los hombres que miran por esta personalidad pers onalidad masculina y la exteriorizarán en su comportamiento hacia ella. Este comportamiento puede ir desde el se paternalismo y ela machismo el abuso verbal físico, dependiendo de cómo trate la mujer sí misma yhasta de lo que crea que se ymerece. Una vez que empiece a confiar y a quererse más a sí misma y comience a utilizar su energía masculina interna para apoyarse, el comportamiento de los hombres en su vida reflejará ese cambio. O bien cambiarán drásticamente y seguirán cambiando como ella, o bien desaparecerán de su vida, para ser sustituidos por hombres que la apoyen y la aprecien, que reflejarán su nueva actitud hacia ella misma. He visto que esto ocurre muchas veces. El hombre machista tradicional tiene una voz femenina indefensa en su interior que intenta desesperadamente ser escuchada. Tendrá la tendencia de atraer a mujeres que tienen una baja imagen de sí mismas y son pegajosas y necesitadas, o que expresan su poder indirectamente a través de la manipulación  –  la niña

 

 

Lo Masculino y lo Femenino en el Interior  – 93

tierna, la seducción sexual, la gatería o la deshonestidad. Estas mujeres reflejan su falta de confianza y respeto por su mujer interior al no confiar ni respetarse a sí mismas. a nutrición, su propia elnaturaleza confiar en ella,Las encontrará dentro deAlsí abrirse mismo la apoyo y lafemenina conexión yque le faltaban. mujeres en su vida reflejarán este cambio volviéndose más fuertes, más independientes, más directas y honestas, y más genuinamente cariñosas y nutritivas.

El nuevo hombre y la nueva mujer

El poder femenino, el poder del espíritu, está siempre dentro de nosotros. depende de nuestra energía masculina determinar cómo nos relacionamos con ese poder. Podemos luchar contra él, bloquearlo, intentar controlarlo y tratar de mantenernos separados de él, o podemos rendirnos y abrirnos a él, aprender a apoyarlo y movernos con él. Tanto individual como colectivamente, estamos pasando de una posición de miedo y control a una de entrega y confianza en lo intuitivo. El poder de la energía femenina está aumentando en nuestro mundo. A medida que emerge dentro de nosotros y la reconocemos y nos rendimos a ella, el viejo macho dentro de nosotros se transforma. Él resurge, nacido a través de la mujer, como el nuevo macho  –  el que se desvive por ella en su confianza y amor. Debe crecer hasta convertirse en su igual en poder para que puedan ser los compañeros que están destinados a ser. Creo años. que elAntes nuevode macho ha nacido poca realmente en nuestra conciencia sólo en últimos eso, teníamos experiencia en nuestros cuerpos delos la verdadera energía masculina. Nuestro único concepto era el viejo patriarcal  – una energía divorciada de lo femenino.

 

 

94 – Vivir en la Luz

El nacimiento del nuevo macho es sinónimo del nacimiento de la nueva era. El nuevo mundo se está construyendo dentro de nosotros y se refleja a nuestro alrededor a medida que el nuevo macho (forma física) emerge en toda su gloria desde el poder femenino (espíritu).

Una imagen

De vez en cuando hago un proceso de visualización en el que pido una imagen de mi macho y mi hembra. Cada vez que lo hago, recibo algo un poco diferente que me enseña algo nuevo. Comparto con ustedes una de las imágenes más má s poderosas, porque es una ilustración tan dramática de un aspecto de la relación entre la mujer y el hombre internos. Mi energía femenina apareció como una hermosa y radiante reina, rebosante de amor y luz. La llevaban por las calles en una camilla llevada por varios portadores. La gente se alineaba en las calles, esperando la oportunidad de verla. Era tan hermosa, abierta y cariñosa que, al pasar, saludando, sonriendo y lanzando besos a la gente, ésta quedaba instantáneamente curada de cualquier dolor o limitación. A su lado caminaba un guerrero samurái con una espada. Esta era mi energía masculina. Todo el mundo entendía que, si alguien hacía un movimiento amenazante hacia la reina, él levantaría instantáneamente su espada y cortaría sin piedad al infractor. Sabiendo esto, naturalmente, nadie se atrevía a hacerle daño. Él estaba dispuesto a no vacilar en su confianza, en su

 

 

Lo Masculino y lo Femenino en el interior  – 95

su propio juicio y su propia respuesta, lo que la dejaba completamente segura y protegida. Sintiéndose totalmente segura, sin necesidad de esconderse o defenderse, libre de ser completamente suave y amorosa y de dar sus dones libre yera generosamente a todos los queabierta, la rodeaban.

Meditación

Siéntate o recuéstate en una posición cómoda y cierra los ojos. Respira profundamente unas cuantas veces ve ces y relaja tu cuerpo y tu mente por completo. Deja que tu conciencia se traslade a un lugar tranquilo dentro de ti. Ahora trae a tu mente una imagen que represente a tu mujer interior. Esta Es ta imagen puede ser una persona real, un animal, o puede ser algo más abstracto  –  una energía, un color o una forma, o simplemente un sentimiento. Toma espontáneamente lo que se te ocurra. Observa a tu mujer y hazte una idea o un sentimiento de lo que representa para ti. Fíjate en algunos detalles de la imagen. Observa los colores y las texturas. Fíjate en lo que sientes por ella. Pregúntale si tiene algo que quiera decirte en este momento. Permítete recibir su comunicación, que puede o no ser en palabras. También puedes hacerle cualquier pregunta que tengas. Puede que haya algo que quieras saber de ella. De nuevo, recibe su comunicación, ya sea en palabras, en un sentimiento o en una imagen. Una vez que te hayas permitido recibir su comunicación, y te sientas completo por este momento, respira profundamente y libera su imagen de tu mente. Vuelve a un lugar tranquilo y silencioso.

 

 

96 – Vivir en la Luz

Ahora dibuja en tu mente una imagen que represente a tu yo masculino. De nuevo, toma la imagen que te venga a la mente. Puede ser una imagen de un hombre real o puede algún símbolo color abstracto. ExploraFíjate estaen imagen. Empieza a fijarte en susser detalles. Observaosus colores y su textura. lo que sientes por él. Luego, pregúntale si tiene algo que comunicarte en este momento. Sé receptivo a recibir su comunicación, ya sea con palabras o de alguna otra forma. Si tienes algo que quieras preguntarle, hazlo ahora. Ábrete a las palabras o imágenes que puedas recibir. Si la respuesta no te llega inmediatamente, ten en cuenta que te llegará más tarde. Una vez que sientas que has completado tu comunicación con él, libera su imagen de tu mente. Vuelve a un lugar tranquilo en tu interior. Ahora, pide que las imágenes de tu hombre y tu mujer vengan a ti al mismo tiempo. Observa cómo se relacionan entre sí. ¿Están relacionadas entre sí o están separadas? Si están relacionados entre entre sí, ¿cómo relacionan? Pregúntales si tienen algo que les gustaría comun icarse comunicarse ellos osea ti. Mantente abierto a lo que te llegue en forma de palabras, imágenes o sentimientos. Si tienes algo que te gustaría decirles o preguntarles, hazlo ahora. Cuando te sientas completo, vuelve a respirar profundamente y libera sus imágenes de tu mente. Vuelve a un lugar tranquilo y silencioso en tu interior.

Ejercicio

Cierra los ojos y contacta con tu voz intuitiva femenina. Pregúntale

 

 

Lo Masculino y lo Femenino en el Interior  – 97

¿Qué quiere? ¿Hay algún regalo que desee o algo que quiera decir o hacer? Cuando te haya dicho lo que quiere, imagina a tu nuevo hombre apoyando su deseo. yImagínate deseo. a él realizando cualquier acción necesaria para satisfacer su necesidad Cuando abras los ojos, haz todo lo posible por seguir lo que sientas que tu intuición quiere que hagas.

 

 

Capítulo 9 Hombre y Mujer

Todos

comprendemos instintivamente las funciones básicas de las energías femenina y masculina, pero quizá no nos demos cuenta de que ambas existen en cada persona. A menudo tendemos con sus respectivos tipos de cuerpo. a asociar las energías masculina y femenina Así, las mujeres se han convertido en los símbolos de la energía femenina. Tradicionalmente, las mujeres han desarrollado y expresado la receptividad, la crianza, la intuición, la sensibilidad y la emoción. En el pasado, muchas mujeres reprimían más o menos la asertividad, la acción directa, el intelecto y la capacidad de funcionar con eficacia y fuerza en el mundo. Del mismo modo, los hombres se han convertido en los símbolos de la energía masculina. Tradicionalmente, han desarrollado su capacidad de actuar en el mundo

 

 

Hombre y Mujer – 99

con fuerza, de forma directa, asertiva y agresiva. Muchos hombres han reprimido y negado su intuición, sus sentimientos emocionales, su sensibilidad y su capacidad de cuidar. Como no podemos vivir en el mundo sin toda la gama de las energías masculina y femenina, cada sexo ha dependido indefectiblemente de la otra mitad para su supervivencia. Desde esta perspectiva, cada persona es sólo media persona, dependiente de su otra mitad para su propia existencia. Los hombres han necesitado desesperadamente a las mujeres para que les proporcionen la crianza, la sabiduría intuitiva y el apoyo emocional sin los cuales saben inconscientemente que morirían. Las mujeres han dependido de los hombres para que las cuiden y las mantengan en el mundo físico, donde no han sabido cuidarse a sí mismas. Podría parecer un acuerdo perfectamente viable – los hombres ayudan a las mujeres, las mujeres ayudan a los hombres – excepto por un problema subyacente: como individuo, si no te sientes completo, si sientes que tu supervivencia depend dependee de otra persona, temes constantemente constant emente perderla. ¿Y si esa persona muere o se va? Entonces tú también mueres, a no ser que puedas encontrar a otra persona así que esté dispuesta a cuidarte. Por supuesto, supues to, a esa persona también le puede pasar algo. Así, la vida se convierte en un estado de miedo constante en el que la otra persona es un mero objeto para ti – tu fuente de amor o protección. Tienes que controlar esa fuente a toda costa: bien directamente, por la fuerza o por una fuerza superior, bien indirectamente, utilizando diversas manipulaciones. Por lo general, esto sucede de forma sutil – "Te daré lo que necesitas para que seas tan dependiente de mí como yo de ti, para que sigas dándome lo que necesito".

 

 

100 – Vivir en la Luz

Así que nuestras relaciones se han basado en la dependencia y la necesidad de controlar a la otra persona. Inevitablemente, esto nos lleva al resentimiento y a la ira, la mayoría de los acuales porque La sería demasiado peligroso expresarlos y arriesgarnos perderreprimimos a la otra persona. represión de todos estos sentimientos conduce al aburrimiento y a la muerte. Ésta es una de las razones por las que muchas relaciones comienzan siendo emocionantes ("¡Vaya! Creo que he encontrado a alguien que realmente puede satisfacer mis necesidades"), y acaban llenas de ira o relativamente aburridas ("No están satisfaciendo mis necesidades tan bien como esperaba, y he perdido mi propia identidad en el proceso, pero tengo miedo de dejarla ir por temor a morir sin esta persona").

Encontrar el equilibrio

En los últimos tiempos, por supuesto, los roles fuertemente separados de hombres y mujeres han empezado a cambiar. En las dos últimas generaciones, un número cada vez mayor de mujeres está explorando y expresand expresandoo sus ccapacidad apacidades es para actuar en el mundo. Al mismo tiempo, un número cada vez mayor de hombres ha mirado dentro de sí mismos y ha aprendido a abrirse a sus sentimientos e intuición. Creo que esto sucede porque hemos llegado a un callejón sin salida con nuestras relaciones del "viejo mundo" y los conceptos externalizados de lo masculino y lo femenino. Los viejos modelos y formas de hacer las cosas son demasiado limitantes para nosotros ahora, y todavía no hemos evolucionado patrones efectivos tomardesuenorme lugar. Es un periodoEstamos de caos dando y confusión, de hacia dolor e inseguridad, peropara también crecimiento. un salto el nuevo mundo. Creo que

 

 

Hombre y Mujer - 101

toda forma de relación, desde el matrimonio más tradicional hasta las relaciones homosexuales o bisexuales, representa el intento de cada persona de encontrar su equilibrio femenino/masculino interior. Las mujeres han estado tradicionalmente en contacto con su energía femenina, pero no la han respaldado con su energía masculina. No han reconocido lo que saben en su interior. Siempre han actuado como si fueran impotentes impotente s cuando en realidad son muy poderosas. Han buscado la validación externa (especialmente de los hombres) en lugar de validarse internamente por lo que saben y por lo que son. Muchas mujeres, como yo, han tenido una energía masculina muy desarrollada, pero la han utilizado a la manera del "viejo macho". Yo era muy intelectual,, muy activa y me esforzaba mucho por asumir las responsabilidade intelectual responsabilidadess del mundo. También tenía una energía femenina muy desarrollada, pero no la puse a cargo. De hecho, la ignoré gran parte del tiempo. Básicamente, protegía mis sentimientos sentimient os sensibles y vulnerable vulnerabless erigiendo una dura coraza exterior. He tenido que aprender a tomar esa poderosa energía masculina y utilizarla para escuchar, confiar y apoyar a mi lado femenino. Esto le permite a ella tener la seguridad y el apoyo necesarios para emerger plenamente. Me siento y parezco más suave, más receptivo y vulnerable, pero en realidad soy mucho más fuerte que antes. Las mujeres están aprendiendo ahora a respaldarse y validarse a sí mismas, en lugar de abandonar la responsabilidad e intentar que un hombre lo haga por ellas. Sin embargo, es un patrón muy arraigado que ha perdurado durante siglos, y lleva tiempo cambiarlo en las capas más profundas. La clave es seguir escuchando para confiar, y

 

 

102 – Vivir en la Luz

actuar sobre nuestros sentimientos más profundos. Las cualidades que las mujeres mujer es han buscado en los hombres – fuerza, poder, responsabilidad, cariño, emoción, romance  –  deben desarrollarse dentro de nosotras mismas. Una fórmula sencilla es ésta: ¡Trátate a ti misma exactamente cómo te gustaría que te tratara un hombre! Lo interesante es que lo que creamos en nuestro interior siempre se refleja en el exterior. Es la ley del universo. Cuando has construido un hombre interior que te apoya y te ama, siempre habrá un hombre, o incluso muchos hombres, en tu vida que lo reflejarán. Cuando renuncias de verdad a intentar conseguir algo fuera de ti misma, ¡acabas teniendo lo que siempre has querido! Para los hombres, por supuesto, el principio es exactamente el mismo. Los hombres están, tradicionalmente, desconectados de su energía femenina, por lo que están desconectados de la vida, el poder y el amor. Han estado en el mundo sintiéndose secretamente impotentes, solos y vacíos, aunque pretenden tener el control y el poder. (La guerra es un buen ejemplo de la vieja energía masculina que carece de la sabiduría y la dirección de la femenina). Los hombres buscan la crianza y la conexión interna a través de las mujeres, pero una vez que hayan conectado con su propia hembra interior, recibirán su increíble amor desde dentro de ellos mismos. Para los hombres, todas las cualidades que han deseado de una mujer  – la crianza, la suavidad, la calidez, la fuerza, la sexualidad y la belleza — ya existen en su hembra interior. Lo sentirás cuando aprendas a escuchar tus sentimientos internosactuando y los apoyes. respetarhacia y honrar tu –energía femenina femenin – a  interior sobreNecesitas tus sentimientos ella.totalmente Cada mujer  cada persona en tu vida, reflejará esa integració integración. n. Tendrán las cualidades

 

 

Hombre y Mujer – 103

que siempre has querido, y también recibirán de ti amor, calor, ternura y fuerza. Muchos hombres, especialmente en los últimos tiempos, han optado por conectar profundamente con su energía femenina y, al hacerlo, se han desconectado de su la masculino. Han rechazado la antigua imagen machista y no tienen otro concepto de energía masculina con el que relacionarse. Estos hombres suelen tener tanto miedo de su energía masculina, temiendo que estalle con toda la antigua falta de sentido y violencia que equiparan con la masculinidad, que también rechazan las cualidades masculinas positivas y asertivas. Creo que es muy importante que estos hombres abracen el concepto del nuevo hombre  – uno que permite que su energía masculina espontánea, activa y agresiva fluya libremente, libr emente, sabiendo que el poder de su lado femenino está al mando, dirigiéndolo sabiamente. Esto requiere una profunda confianza en que la mujer interior sabe lo que está haciendo y no permitirá que ocurra nada destructivo o dañino. Relaciones Re laciones en el nuevo m undo

Está surgiendo surgie ndo una nueva idea de las relaciones que se basa en el desarrollo de la totalidad de cada persona en su interior. Internamente, cada persona está avanzando para convertirse en un ser femenino/masculino totalmente equilibrado con una amplia gama de expresión, desde la receptividad más suave hasta la acción más fuerte. Externamente, el estilo de expresión las personas estará ciertamente determinado en gran medida de por laelmayoría tipo de de cuerpo en el que se encuentran – masculino o femenino. Cuando las personas escuchan estas ideas, a veces expresan el temor

 

 

104 – Vivir en la Luz

de que todos nos convertiremos en andróginos exteriormente – hombres y mujeres con una apariencia bastante similar. En realidad, lo que ocurre es lo contrario. Cuanto más desarrollen las mujeresmás y confíen en se su sentirán aspecto para masculino para las apoye y respalde internamente, seguras permitir queque se abra su suave, receptivo y hermoso aspecto femenino. Las mujeres que conozco que están pasando por este proceso (incluida yo misma) parecen volverse más femeninas y bellas incluso mientras fortalecen sus cualidades masculinas. Los hombres que se abren plenamente a su energía femenina se reconectan con el poder femenino interior, lo que aumenta y refuerza sus cualidades masculinas. masc ulinas. Lejos de volverse afeminados, los hombres que conozco que participan en este proceso se sienten más seguros en su masculinidad. En el nuevo mundo, cuando un hombre se siente atraído por una mujer, la reconoce como un espejo de su aspecto femenino. A través de su reflejo, puede aprender más sobre su propio lado femenino y superar los miedos y barreras que pueda tener para llegar a una integración más profunda dentro de sí mismo. mis mo. Cuando una mujer se enamora de un hombre, está viendo su propio aspecto masculino reflejado en él. En sus interacciones con él puede aprender a fortalecer y confiar en su lado masculino. Si sabes en un nivel profundo que la persona que te atrae es un espejo de ti, no puedes depender excesivamente de él/ella porque sabes que todo lo que ves en tu pareja también está en ti. Reconoces que una de las principales razones por las que estás en la relación es para aprender sobre ti y profundizar en tu conexión con el universo. Por tanto, las relaciones sanas se basan en la pasión y la emoción de compartir el viaje para llegar a ser

 

 

Hombre y Mujer – 105

una persona completa. Podría parecer que estamos estamo s evolucionando hacia un lugar en el que estamos tan completos dentro de nosotros mismos que ya no necesitamos relaciones. La paradoja es la siguiente: como seres humanos, somos criaturas sociales e interdependientes. Nos necesitamos unos a otros. Parte de la experiencia de plenitud consiste en aceptar las partes de nosotros que necesitan amor, cercanía e intimidad con los demás. Por tanto, crear relaciones conscientes implica honrar tanto nuestra dependencia como nuestra interdependencia.

Relaciones Re laciones homosexuales

Mi propia experiencia enrelaciones las relaciones es heterosexual, por lo quealno puedo considerarme una experta en homosexuales. Sin embargo, hablar y trabajar con bastantes amigos y clientes gays y lesbianas, tengo la fuerte sensación de que, a nivel espiritual, las relaciones homosexuales y bisexuales son un paso poderoso que algunos seres dan para romper con los viejos y rígidos roles y tipos estereotipados para encontrar su propia verdad. Para algunas personas, mantener una relación estrecha e intensa con una o varias personas del mismo sexo es el proceso de reflexión más poderoso que pueden encontrar. Dos mujeres, por ejemplo, parecen encontrar a menudo una profunda conexión entre ellas que no encuentran con un hombre. Utilizan esta conexión femenina intuitiva para crear una base sólida y un entorno seguro para que cada una de ellas practique la construcción de su hombre interior. Se reflejan totalmente y se apoyan mutuamente para llegar a ser completas y equilibradas. Un hombre a veces parece encontrar una intensidad masculina equivalente con

 

 

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otro hombre – una capacidad de ir a por todas, que no encontraría con una mujer. También puede encontrar en otro hombre un apoyo para adentrarse y explorar su yo femenino sin sentir que tiene que cumplir el viejo y estereotipado papel masculino. Creo que muchas de estas cosas son misterios que sólo entenderemos en retrospectiva. Creo que cada ser elige el camino de la vida y las relaciones que le ayudarán a crecer más rápidamen rápidamente. te. A medida que vayamos evolucionando, creo que poco a poco dejaremos de categorizarnos categorizar nos a nosotros mismos y a nuestras relaciones con etiquetas concretas concretas como gay, heterosexual, etc. Preveo una época en la que cada persona podrá ser una entidad única con su estilo de expresión libre. Cada relación será una conexión única entre seres gemelos, que adoptará su forma y expresión individual. No hay categorías posibles porque cada uno es muy diferente y sigue su propio flujo de energía. Ejercicio

Piensa en algunas de las mujeres más importantes de tu vida. ¿Cuáles son sus cualidades más fuertes o atractivas? Ten en cuenta que reflejan algunos aspectos de tu propia energía femenina (seas mujer u hombre). Ahora piensa en algunos de los hombres más importantes de tu vida. ¿Qué cualidades te gustan, admiras o aprecias más de ellos? Reconoce que reflejan aspectos similares de tu propia energía masculina (de nuevo, esto se aplica a ti, seas hombre o mujer). Si te cuesta ver que algunas de las cosas que admiras

 

 

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en los demás también están en ti, puede ser porque aún no has desarrollado esas cualidades en ti mismo con la misma fuerza que ellos. En este caso, prueba la siguiente meditación. Meditación

Ponte en una posición cómoda. Cierra los ojos, relájate, respira lenta y profundamente y lleva tu conciencia a un lugar profundo y tranquilo en tu interior. Traiga a su mente una persona a la que admire o por la que se sienta atraído. Pregúntate qué cualidades encuentras más atractivas en esa persona. ¿Ves esas mismas cualidades en ti? Si no es así, intenta imaginar que posees esas mismas cualidades. Imagina cómo te verías, cómo hablarías y cómo actuarías. Imagínese en una variedad de situaciones e interacciones. Si crees que estas cualidades son las que quieres desarrollar en ti, continúa haciendo esta visualización regularmente durante un tiempo.

 

 

Capitulo Diez Oriente y Occidente: Un Nuevo Reto

Tengo la fuerte sensación de que en mi última vida fui un asceta espiritual, tal vez en la India, y probablemente viviendo en meditación en la cima de algún monte. Esa forma de vida me resulta muy familiar ¡Y en algún lugar de mi interior anhelo seguir viviendo en esa dichosa sencillez! Sin embargo, sé que esta vez he elegido pasar al siguiente nivel  –  integrar los aspectos espirituales, mentales, emocionales y físicos de mi ser y aprender a vivir en equilibrio en el mundo. Es interesante observar el mundo desde la perspectiva de lo masculino y lo femenino, o del espíritu y la forma; al hacerlo, he descubierto algunas cosas fascinantes. En cierto sentido, el Oriente puede ser visto como

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Oriente y Occidente: Un Nuevo Reto  – 109

la representación de la polaridad femenina. Muchas de las culturas orientales tienen una antigua y poderosa tradición espiritual. Hasta hace poco, su fuerza y su desarrollo han sido principalmente en los ámbitos intuitivo y espiritual, al menos en comparación con el mundo occidental. Les ha faltado desarrollo en el ámbito físico y, como resultado, han experimentado mucha pobreza, caos y confusión. La energía en Occidente (Europa y Estados Unidos) es más masculina. En la historia moderna se ha centrado principalmente en el desarrollo del reino físico, prestando poca atención al desarrollo espiritual. Como resultado, hemos hecho un increíble progreso tecnológico, pero estamos experimentando una terrible pobreza de espíritu, un sentimiento de desconexión de nuestra fuente. Estos dos mundos se atraen mutuamente como lo hacen los hombres y las mujeres  – con cierto temor y desconfianza, pero con una atracción abrumadora. Las enseñanzas espirituales orientales ori entales están inundando Occidente y la tecnología occidental está gravitando hacia Oriente. Cada uno está hambriento de lo que tiene el otro. Una de mis imágenes mentales favoritas de mis viajes por la India es ésta: Estaba parada en un bazar. Frente a mí había dos puestos. En uno de ellos se vendían hermosos artículos artesanales tradicionales. Un grupo de europeos y americanos se agolpaba alrededor, ansiosos por regatear por los preciosos tesoros. La otra caseta mostraba con orgullo una variedad de artículos de plástico  –  cuencos, utensilios de cocina, incluso zapatos de plástico. Una larga fila de indios esperaba pacientemente su turno para comprar estos preciosos objetos. ¡Naturalmente, ninguno de los dos grupos echó una segunda mirada al otro puesto!

Oriente y Occidente pueden aprender el uno del otro, pero como las mujeres y

 

 

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los hombres, en última instancia, deben encontrar en sí mismos lo que admiran en los demás. Es de esperar que los países en desarrollo del Tercer Mundo aprendan de nuestros errores y desarrollen una tecnología más armoniosa con el espíritu y el medio ambiente. Y nosotros, en Occidente, debemos desarrollar un camino espiritual que nos ayude a lidiar con el mundo físico. Las tradiciones espirituales orientales (y también nuestras tradiciones espirituales occidentales) se basan en alejarse lo más posible del mundo para conectar más profundamente con el espíritu. El mundo, con sus tentaciones y distracciones, es un lugar muy difícil para mantener la atención y el compromiso con la verdad interior. Por eso, la mayoría de los caminos espirituales tradicionales serios han implicado cierto grado de renuncia al mundo  –  se ha renunciado a las relaciones, al dinero, a las posesiones materiales, material es, a los placeres y a los lujos. El ideal ha sido retirarse retir arse a un monasterio o a la cima de una montaña y llevar una vida de tranquila contemplación, renunciando a todo apego al mundo. Incluso los que optan por seguir siendo propietarios propiet arios de una casa, con familia y trabajo, reglas y restricciones diseñadas para mantenerlos tan separados delsuelen mundoseguir como fuertes sea posible. Esta orientación espiritual espir itual contemplati contemplativa va ha sido un paso necesario y poderoso, pero es un reflejo de la división que hemos mantenido entre el espíritu y la forma, entre lo femenino y lo masculino que hay en nosotros. Para ser un buscador espiritual, espiri tual, hemos tenido que abandonar el mundo físico. La “iluminación” ha sido la razón para reclamar el espíritu negando el cuerpo – trascendiendo la forma al abandonarla. Así, los seres individuales se han “iluminado” en el sentido de que

 

 

Oriente y Occidente: Un Nuevo Reto  – 111

han realizado plenamente su naturaleza espiritual, pero no han integrado completamente esa iluminación en su forma. Cuando finalmente han abandonado sus cuerpos, el mundo permanecía en gran medida sin transformar. Estos maestros han apoyado y preservado el principio intuitivo en nuestro mundo y han allanado el camino para que demos el siguiente paso – la integración de lo femenino y lo masculino, el espíritu y la forma, y la consiguiente transformación de nuestro mundo. Los que elegimos ser buscadores espirituales y transformadores debemos ahora movernos en el mundo con el mismo grado de compromiso con nuestro ser espiritual que tendríamos si renunciáramos al mundo. ¡Este camino es mucho más difícil! Ahora nos enfrentamos al reto de rendirnos rendirn os al universo, de seguir su guía y de hacerlo al mismo tiempo ti empo que mantenemos relaciones profundas y apasionadas, nos ocupamos del dinero, de los negocios, de la familia, de los proyectos creativos y de muchas otras cosas "mundanas". En lugar de evitar nuestros apegos al mundo, ha llegado el momento de reconocerlos y trabajar con ellos. Debemos adentrarnos adentrarnos   en la situación desafiante, reconocer y hacer nuestros todos los sentimientos y apegos, y aprender a abrazar toda la gama de nuestra experiencia. Meditación

Relájate, cierra cierr a los ojos y respira profundament profundamentee varias veces. Con cada respiración, sumérgete más profundamente en un lugar tranquilo dentro de ti. Desde este lugar de calma, empieza a ver una nueva imagen de ti mismo en el mundo. Tu atención se centra en el universo y sigues su guía. Confías en ti mismo. Te sientes fuerte y valiente. Llevas un

 

 

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sentido de conocimiento en el mundo. Debido a esta confianza y enfoque dentro de ti, lo que creas en el exterior es hermoso. herm oso. Tu mundo te nutre a ti y a los demás. Tienes relaciones relac iones profundas y apasionadas, y tratas con la gente, el dinero, tu carrera, tu cuerpo y todo lo que te rodea. Eres capaz de estar en el mundo y disfrutar de todas las cosas mundanas, pero manteniendo tu compromiso con el universo dentro de ti. Este compromiso se refleja en la luz y el poder que sientes.

 

 

PARTE DOS Viviendo los principios

 

 

 

 

Capítulo Capítul o Once Confiar onf iar en en la Intu Intuició ición n

A la mayoría de nosotros se nos ha enseñado desde la infancia a no confiar en nuestros sentimientos, a no expresarnos con sinceridad y honestidad, a no reconocer que en el fondo de nuestro ser reside una naturaleza amorosa, poderosa y creativa. Aprendemos fácilmente a tratar de acomodarnos a los que nos rodean, a seguir ciertas reglas de comportamiento, a reprimir nuestros impulsos espontáneos y a hacer lo que se espera de nosotros. Incluso si nos rebelamos contra esto, quedamos atrapados en nuestra rebelión, haciendo lo contrario de lo que nos han dicho en una reacción instintiva contra la autoridad. Muy pocas veces recibimos apoyo para confiar en nosotros mismos, m ismos, escuchar nuestro sentido de la verdad interior y expresarnos de forma directa y honesta.

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116 – Vivir en la Luz

Cuando suprimimos y desconfiamos sistemáticamente de nuestro conocimiento intuitivo, buscando en su lugar la autoridad, la validación y la aprobación de los demás, cedemos nuestro poder conduce  –a a sentimientos impotencia, impotencia , vacío, sensación de ser personal. una víctimaEsto y, finalmente la ira y la rabiade  –  y si estos sentimientos también son suprimidos, a la depresión y la muerte. Puede que simplemente sucumbamos a estos sentimientos y llevemos una vida de insensibilidad silenciosa. Podemos compensar en exceso nuestros sentimientos de impotencia intentando controlar y manipular a otras personas y a nuestro entorno. O podemos acabar estallando con una rabia incontrolada, muy exagerada y distorsionada por su larga supresión. Ninguna de estas alternativas es muy positiva. La verdadera solución es reeducarnos para escuchar y confiar en las verdades internas que nos llegan a través de nuestros sentimientos intuitivos. Seguir nuestra guía interior puede parecer arriesgado arries gado y aterrador al principio, porque ya no estamos  jugando a lo seguro, haciendo lo que "deberí "deberíamos" amos" hacer, complaciendo a los demás, siguiendo las reglas, o difiriendo de la autoridad externa. Vivir de esta manera es arriesgarse a perder todo lo que hemos mantenido por razones de seguridad externa (falsa), pero ganaremos integridad, plenitud, verdadero poder, creatividad y la verdadera seguridad de saber que estamos alineados con el poder del universo. Al sugerir que nuestra intuición debe ser la fuerza que nos guíe en nuestras vidas, no estoy tratando de ignorar o eliminar la mente racional. El intelecto es una herramienta muy poderosa, que se utiliza mejor para apoyar y dar expresión a nuestra sabiduría intuitiva, en lugar de utilizarla como solemos hacer – para suprimir nuestra intuición. La mayoría de nosotros tenemos

 

 

Confiar en la Intuición – 117

programado nuestro intelecto para dudar de nuestra intuición. Cuando surge un sentimiento intuitivo, nuestras mentes racionales dicen inmediatamente: "No creo que eso es funcione", "nadie más lo está haciendo así" o "qué idea más tonta", y la intuición despreciada. A medida que nos adentramos en el nuevo mundo, es hora de reeducar nuestro intelecto para que reconozca la intuición como una fuente válida de información y orientación. Debemos entrenar nuestro intelecto para escuchar y expresar la voz intuitiva. El intelecto es por naturaleza muy disciplinado y esta disciplina puede ayudarnos a pedir y recibir la dirección del ser intuitivo. ¿Qué significa confiar en la intuición? ¿Cómo se hace? Significa sintonizar con tus "presentimientos" —  tu sentido más profundo de la verdad personal  –  en cualquier situación, y actuar según esas sensaciones, momento a momento. A veces, estas "corazonadas" pueden decirte que hagas algo inesperado o incoherente con tus planes anteriores; pueden exigirte que confíes en una corazonada que parece ilógica; puedes sentirte más vulnerable emocionalmente de lo que estás acostumbrado a sentir; puedes expresar pensamientos, sentimientos u opiniones ajenas a tus creencias habituales; habituales ; puedes seguir un sueño o una una fantasía, o asumir cierto grado de riesgo financiero para hacer algo que te parece importante. Al principio, puedes temer que confiar en tu intuición te lleve a hacer cosas que parezcan algo hirientes o irresponsables para los demás. Por ejemplo, puedes dudar en romper una cita, aunque necesites tiempo para ti, porque temes herir los sentimientos de tu pareja. He comprobado que cuando realmente escucho y confío en mi voz interior, a la larga todos los que me rodean se benefician tant tantoo como yo.

 

 

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A veces, la gente puede sentirse temporalmente decepcionada, irritada o un poco agitada cuando cambias tus antiguos patrones de relación contigo mismo y con los demás. Pero esto suele ser así porque,empujadas a medidaaque tú cambias, personas que te rodean se ven automáticamente cambiar también.las Si confías, verás que los cambios también son para su mayor bien. (Si rompes esa cita, puede que tu amigo acabe pasándoselo en grande haciendo otra cosa). Si no quieren cambiar, puede que se alejen de ti, al menos durante un tiempo; por ello, debes estar dispuesto a dejar de lado las formas de relación que tienes con las personas. Si hay una conexión profunda entre ustedes, es muy probable que vuelvan a estar cerca en el futuro. Mientras tanto, cada uno necesita crecer a su manera y a su tiempo. A medida que sigas tu camino, atraerás cada vez más a personas a las que les gustes tal y como eres y que se relacionen contigo de una manera que se sienta honesta, solidaria y agradecida.

Practicar Pra cticar una nueva forma de vivir

Aprender a confiar en tu intuición es una forma de arte y, como todas las formas de arte, requiere práctica para perfeccionarse. No se aprende a hacerlo de la noche a la mañana. Tienes que estar dispuesto a cometer "errores", a intentar algo y fracasar, y a intentar algo diferente la próxima vez  –  y a veces, quizás, incluso avergonzarte o sentirte tonto. Tu intuición siempre es correcta, pero lleva tiempo aprender a escucharla correctamente. Si estás dispuesto a arriesgarte a actuar según lo que crees que es cierto, y a arriesgarte a cometer errores, aprenderás muy rápido prestando atención a lo que funciona y a lo que no. Si te reprimes por

 

 

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el miedo a equivocarte, aprender aprend er a confiar en tu intuición puede llevarte toda la vida. Puede ser difícil distinguir distingu ir la "voz" de nuestra intuición de los muchos otros "yoes" que nos hablan, desde dentro – las diferentes partes de nosotros mismos que tienen su propia idea de lo que es lo mejor para nosotros. La gente me pregunta con frecuencia cómo diferenciar la voz o la energía de la intuición de todas las demás. Desgraciadamente, al principio no hay una forma sencilla y segura. La mayoría de nosotros estamos en contacto con nuestra intuición, lo sepamos o no, tenemos el hábito de dudar o contradecirla de forma tan automática que ni siquiera sabemos que ha hablado. El primer paso para aprender es prestar más atención a lo que sientes por dentro, al "diálogo interno" que se produce en tu interior. Por ejemplo, puedes sentir. "Me gustaría llamar a Jim". Inmediatamente, una voz racional y dubitativa en entu casa", interiory dice: llamarle a estas horas? Probablemente no esté usted "¿Por ignoraqué automáticamente su impulso original de llamar. Si hubieras llamado, podrías haberle encontrado en casa y descubrir que tenía información importante para ti. Otro ejemplo: puedes tener una sensación a mitad del día que te diga: "Estoy cansado, me gustaría descansar". Inmediatamente piensas: "No puedo descansar ahora, tengo mucho trabajo que hacer". Así que te tomas un café para ponerte en marcha y trabajas el resto del día. Al final del día te sientes cansado, agotado e irritable, mientras que, si hubieras confiado en tu sensación inicial, habrías descansado media hora y habrías continuado con tus tareas, renovado y eficiente,

 

 

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terminando el día en un estado de equilibrio. Cuando seas consciente de este sutil diálogo interior entre tu intuición y tus otras voces internas, es muy importante que no te menosprecies ni disminuyas esta experiencia. Intenta seguir siendo un observador algo objetivo. Observa lo que ocurre cuando sigues tus sentimientos intuitivos. El resultado suele ser un aumento de energía y poder, y una sensación de que las cosas fluyen. Ahora, fíjate en lo que ocurre cuando dudas, suprimes o actúas en contra de tus sentimientos. Por lo general, observarás una disminución disminuci ón de la energía; puedes sentirte algo desprovisto de poder o deprimido. Incluso puedes experimentar dolor emocional o físico. Tanto si actúas como si no sigues tus sentimientos intuitivos, estarás aprendiendo algo, así que intenta no condenarte cuando no sigas tu intuición (¡añadiendo así el insulto a la herida!). Recuerda que lleva tiempo aprender nuevos hábitos; las viejas costumbres costum bres están muy arraigadas. Llevo muchos años trabajando intensamente en mi propia reeducación y, aunque los resultados de los que disfruto son maravillosos, maravillo sos, todavía hay momentos en los que no tengo el valor o la conciencia de poder confiar plenamente en mí misma y hacer exactamente lo que siento. Estoy aprendiendo a ser paciente y compasiva conmigo misma mientras adquiero el valor de ser fiel a mí misma. Supongamos que estás intentando decidir si cambias de trabajo. Puede que tengas un yo conservador que piense que lo más seguro es quedarse donde estás, un yo aventurero que esté deseando hacer algo diferente, un yo preocupado por lo que piensen los demás, etc. Una forma de manejar esto es "escuchar" a cada una de estas voces y escribir lo que cada una tiene que decir (quizás usando un

 

 

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bolígrafo de distinto color para cada uno). A continuación, déjate llevar por todos los puntos de vista contradictorios durante un tiempo sin intentar resolverlos ni tomar una decisión. Eventualmente, empezarás a intuir cuál debe ser tu siguiente paso. A medida que vayas conociendo a los diferentes seres que hay en ti, descubrirás que tu ser intuitivo tiene una energía o un sentimiento que es diferente de las otras voces. Con el tiempo, aprend aprenderás erás a reconocerlo con bastante facilidad. Un paso importante para aprender a escuchar y seguir tu intuición es simplemente practicar la "comprobación regular". Al menos dos veces al día, y mucho más a menudo, si es posible (una vez por hora es estupendo), tómate un momento o dos (o más, si puedes) para relajarte y escuchar tus presentimientos. Cultiva este hábito de hablar con tu yo intuitivo. Pide ayuda y orientación cuando la necesites y practica la escucha de las respuestas, que pueden llegar de muchas formas: palabras, imágenes, sentimientos o incluso a través de una fuente externa como un libro, un amigo o un profesor que te dirá justo lo que necesitas saber. Tu cuerpo es una gran ayuda para aprender a seguir tu voz interior. Siempre que sientas que tu cuerpo tiene dolor o malestar, suele ser una indicación de que has ignorado tus sentimientos. Utilízalo como una señal para sintonizar y preguntar lo que necesitas saber. Cuando aprendes a vivir desde tu intuición, dejas de tomar decisiones con la cabeza. Actúas momento a momento momento según lo que sientes y dejas que las cosas se desarrollen sobre la marcha. De este modo, te conduces en la dirección correcta para ti, y las decisiones se toman con facilidad y naturalidad. naturalidad. Si es posible, trata de no tomar grandes decisiones sobre acontecimientos futuros hasta que tengas claro lo que quieres.

 

 

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Concéntrate en seguir la energía en el momento y verás que todo se manejará a su tiempo y manera. Cuando debas tomar una decisión relacionada con algo en el futuro, sigue tu intuición al respecto respec to en el momento en que la decisión deba tomarse. Recuerda también que, aunque a veces hablo de seguir tu voz intuitiva interior, la mayoría de la gente no la experimenta literalmente como una voz. A menudo es más bien un simple sentimiento, una energía, una sensación de "quiero hacer esto" o "no quiero hacer aquello". No lo conviertas en algo grande, en un misterioso acontecimiento místico, en una voz de lo alto. Es una experiencia humana sencilla y natural con la que hemos perdido el contacto y que necesitamos recuperar. La principal señal de que estás siguiendo tu intuición en tu vida es una mayor vitalidad. Se siente como si fluyera más energía vital por tu cuerpo. A veces incluso puede sentirse un poco abrumador, como si hubiera más energía de la que su cuerpo puede manejar. Incluso puedes tener la experiencia de sentirte cansado por el exceso de energía que te atraviesa. ¡No vas a recibir más energía de la que puedes manejar, pero puede ser que te exijas un poco! Tu cuerpo está ampliando su capacidad de canalizar la energía universal. Relájate en ella y descansa cuando lo necesites. Haz cosas que te ayuden a mantenerte con los pies en la tierra, como el ejercicio físico, estar en la naturaleza, nutrirte emocionalmente y comer alimentos sanos y sustanciosos. Pronto te sentirás más equilibrado e incluso empezarás a disfrutar de la intensidad creciente. Al principio, puede que te des cuenta de que cuanto más actúes según tu intuición, más cosas de tu vida parecerán desmoronarse  – ¡puede que pierdas tu trabajo, una relación, amigos del certamen o incluso que tu coche deje de funcionar! En realidad, estás cambiando rápidamente y desprendiéndote de las cosas de tu vida que ya no te sirven. s irven. Mientras te niegue nieguess a dejarlos ir,

 

 

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te aprisionaran. A medida que continúes en este nuevo camino, cam ino, siguiendo la energía momento a momento lo mejor que puedas, verás que se empiezan a crear nuevas formas enexpresión tu vida  – nuevas nuevo trabajo, un nuevoy hogar, una nueva forma de creativa,relaciones, o lo que sea. Ocurrirá fácilmente sin esfuerzo. Las cosas se pondrán en su sitio y las puertas se abrirán de forma aparentemente milagrosa. Puedes tener momentos en los que simplemente irás haciendo las cosas para las que tienes energía y para las que no tienes energía, pasando un tiempo maravilloso, y serás, literalmente, capaz de ver al universo creando a través de ti. ¡Estás empezando a experimentar la alegría de ser un canal creativo!

Ejemplos Eje mplos Específicos Específicos

Aquí hay algunos ejemplos de mi vida, y de las vidas de mis amigos y clientes, de los tipos de situaciones con las que podrías enfrentarte al seguir tu intuición. Observa que las palabras entre paréntesis son los pensamientos pensami entos y sentimientos que podrían haberte frenado o te han impedido confiar en tu intuición en el pasado. - Abandonar una fiesta o una reunión porque te das cuenta de que realmente no quieres estar allí (aunque tengas miedo de lo que puedan pensar los demás o no quieras perderte algo bueno). - Decirle a alguien que te atrae, o que te gustaría conocerlo, o que lo amas, o lo que sea que sientas, porque se siente bien ser abierto y decir la verdad (aunque tienes miedo de ser rechazado, y te hace sentir muy vulnerable, y una parte de ti dice: "Se supone que no debes hacer eso").

 

 

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- Decidir no escribir tu tesis porque realmente no te sientes muy interesado en ella; cada vez que piensas en ella, te parece una tarea terrible (aunque hayas pasado cinco años realmente trabajandotepara conseguirla, tus padres se enfaden si no consigues tu título, gustaría tener elyprestigio, y crees que podrías conseguir un trabajo mejor con él). - Tomar clases de canto, de música, una clase de baile, o lo que sea que te interese, porque tienes la fantasía de que te encantaría ser capaz de cantar, tocar un instrumento o bailar (aunque crees que no tienes ningún talento, eres demasiado dema siado mayor para aprender ahora, o podrías parecer tonto). - No ir a trabajar un día porque te apetece tener un día tranquilo para estar en casa, tomar el sol, dar un paseo o incluso recostarte en la cama (aunque siempre vayas a trabajar y pienses que es una terrible irresponsabilidad no hacerlo si no estás enfermo, o tengas miedo de perder el trabajo, o pienses que es una tontería o una frivolidad). - Dejar tu trabajo porque lo odias y te das cuenta de que no necesitas hacer algo que no te gusta (aunque no estés muy seguro de lo que vas a hacer después y sólo tengas dinero para unos meses, y te asuste no tener la seguridad de un ingreso regular). - No hacer un favor a alguien que te lo ha pedido porque realmente no quieres hacerlo y sabes que te sentirías resentido si lo hicieras (aunque temes ser egoísta, o perder a un amigo o enemistarte con un compañero de trabajo). - Gastar un poco de dinero en algo especial para ti

 

 

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u otra persona, por impulso, sólo porque te hace sentir bien (aunque normalmente seas muy frugal, y realmente sientas que tal vez no te lo puedes permitir). - Decirle a alguien tu opinión sobre algo porque estás está s cansado de fingir que estás de acuerdo con los demás (aunque normalmente no te atrevas a expresarte así). - Decirle a tu familia que no preparas la cena porque no te apetece (aunque tengas miedo de ser una mala esposa y madre y de que todos descubran que ya no te necesitan y toda tu identidad se pierda). - No tomar una decisión sobre algo porque aún no estás segura de lo que realmente sientes al respecto (aunque te hace sentir incómoda y desequilibrada estar en un estado de indecisión). - Empezar tu propio negocio porque tienes el fuerte presentimiento de que puedes hacerlo (aunque nunca hayas hecho nada parecido antes). Bueno, ya tienes la idea. Confiar en tu intuición significa sintonizar tan profundamente como puedas con la energía que sientes, siguiendo esa energía momento a momento, confiando en que te llevará a donde quieres ir y te traerá todo lo que deseas. Significa ser tú mismo, ser real y auténtico en tus comunicaciones, estar dispuesto a probar cosas nuevas porque se sienten bien, y hacer lo que te emociona.

Personas Pe rsonas altamente altamente intu itiv as

Muchas personas ya están muy desarrolladas intuitivamente. Algunas están muy en contacto con su intuición, pero tienen miedo de actuar en consecuencia

 

 

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en el mundo. A menudo, estas personas siguen sus impulsos intuitivos en un área específica de sus vidas, pero no en otras. Muchos artistas, músicos, intérpretes y otras personas creativas entrandentro en esta categoría. Confían su intuición y actúanmuy espontáneamente de los límites de su arte;mucho por lo en tanto, son extremadamente creativos y a menudo muy productivos, pero no tienen el mismo grado de confianza en sí mismos ni la misma voluntad de respaldar sus sentimientos con acciones en otras áreas de su vida, particularmente en sus relaciones y en asuntos de negocios y dinero. Así, tenemos el caso clásico del tipo artístico que es caótico y desequilibrado emocionalmente, y/o inepto o incluso explotado financieramente. Un ejemplo clásico de este problema se vio en la película Lady Sings the Blues, basada en la vida de la gran cantante Billie Holiday. En una escena, ella está viajando con su espectáculo en una agotadora gira por el país. Se siente exhausta y agotada anhelasu volver a casaSin paraembargo, ver a su marido y descansar. desde cansar. Decide cancelar ca ncelar su gira y yseguir corazón. sus jefes negocios consiguen convencerla de que esta medida arruinaría su carrera, que debe seguir en el camino. Poco después de ceder a sus argumentos, ella empieza a consumir drogas fuertemente. A partir de ese momento, su vida toma un rumbo trágico. Naturalmente, un solo incidente de este tipo no arruina toda una vida, pero esta película ofrece una ilustración gráfica del modo en que muchos artistas e intérpretes ceden su autoridad a otras influencias de su entorno y sufren el consiguiente conflicto interior, el dolor y la pérdida de poder. Para alcanzar el equilibrio, estas personas deben aprender a confiar en su intuición y hacerse valer en todos los ámbitos de su vida.

 

 

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Muchos psíquicos también experimentan este problema. Son muy abiertos, receptivos e intuitivos, y no bloquean estas cualidades como muchos de nosotros. Incluso pueden sueltaque a su intuiciónplenamente en su trabajo bajo ciertas condiciones. Unadar vez rienda más, puede no confíen en suo intuición ni la respalden en todos los momentos de su vida, especialmente en el ámbito de las relaciones personales. Pueden estar demasiado abiertos a las energías de los demás y a menudo no saben cómo mantenerse conectados con sus propios sentimientos y necesidades individuales, cómo hacerse valer y cómo establecer límites. Según mi experiencia, estas personas altamente sensibles suelen tener problemas con su cuerpo  – ya sea problemas de peso o enfermedades crónicas. Estos problemas se curan cuando aprenden a equilibrar su naturaleza receptiva e intuitiva (energía femenina) con una voluntad igualmente desarrollada de actuar según sus sentimientos y afirmarse en las relaciones personales (energía masculina). Muchos buscadores espirituales que han pasado mucho tiempo meditando, volviéndose volviéndos e muy sensibles y sintonizados con su energía, también tienen problemas de desequilibrio. El buscador tiene una fuerte imagen mental de lo que es ser "espiritual" – amoroso, abierto y centrado. Él o Ella quiere actuar según este modelo en todo momento y, por lo tanto, tiene miedo de actuar espontáneamente o de expresar sus sentimientos con honestidad por temor a que lo que salga sea duro, grosero, enfadado, egoísta o poco cariñoso. Como somos humanos, al arriesgarnos a expresarnos con más libertad y honestidad, algo de lo que salga será poco pulido, torcido, tonto o irreflexivo. A medida que aprendemos a actuar de acuerdo con nuestros sentimientos internos, todas las formas en las que nos hemos hem os bloqueado en el pasado se limpian, y en ese proceso, muchas de las viejas "cosas" salen a la

 

 

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superficie y se libera. Muchas viejas creencias y patrones emocionales salen a la luz y se curan. En este proceso, debemos tener voluntad para enfrentarnos y revelar nuestra estarsanarnos más "juntos" de lo que realmente estamos,inconsciencia. perderemos (Si la pretendemos oportunidad de a nosotros mismos. He encontrado que es un sentimiento muy vulnerable y fuera de control. No puedo preocuparme demasiado por cómo me estoy presentando o cómo me veo ante los demás o si estoy haciendo lo correcto. Sólo tengo que ser yo misma como soy ahora, lo mejor que pueda, aceptando la mezcla de conciencia iluminada y limitación limitaci ón humana que es lo que soy ahora mismo. No es necesario ser perfecto para ser un canal para el universo. Sólo hay que ser real – ser uno mismo. Cuanto más auténtico, honesto y espontáne espontáneoo seas, más libremente podrá fluir la fuerza creativa a través de ti. Al hacerlo, limpia los restos de viejos bloqueos. ¡Lo que sale puede ser a veces desagradable o incómodo, pero la se mueve sentirá muy Cuanto más hagas esto, claro se energía vuelve tuque canal, de modoseque lo que salebien! es una expresión cada vez másmás perfecta del universo. Recuerda también que algunos de nuestros modelos espirituales reflejan nuestras "buenas ideas" más que revelan una imagen precisa de la iluminación. La imagen que muchas personas tienen de querer ser meloso, positivo y amoroso todo el tiempo es realmente una expresión de su necesidad necesida d de sentirse en control, bueno y correcto. El universo tiene muchos colores, estados de ánimo, velocidades, estilos y direcciones; además, todos ellos cambian constantemente. Sólo si soltamos parte de nuestro control y nos arriesgamos a movernos sin miedo con este flujo, llegaremoss a experimen llegaremo experimentar tar el éxtasis de ser un verdadero canal.

 

 

Confiar en la Intuición – 129

Ejercicio

1. Anota todas las razones que se te ocurren para no confiar en tu intuición y seguirla. Incluye en la lista los temores que tengas sobre lo que podría ocurrirte si confías en tu intuición y actúas siempre según ella. 2. Repasa la meditación que aparece al final del tercer capítulo cap ítulo (el de la Intuición, ver página 42). 3. Por lo menos dos veces al día (más a menudo si te acuerdas), tómate un minuto para relajarte, cerrar los ojos y "consultar" tu intuición para ver si estás haciendo lo que te parece correcto, o si hay algo de lo que debes ser consciente. 4. Durante un día, o una semana, asume que tus sensaciones intuitivas sobre las cosas son siempre 100% correctas, y actúa como si así fuera.

 

 

Capítu apítulo lo Doce Sentimientos

Uno de los problemas más comunes que encuentro en mi trabajo es que muchas personas no están en contacto con sus sentimientos. Cuando hemos reprimido y cerrado nuestros sentimientos, podemos el universo llevamos dentro, no podemos escuchar no nuestra voz contactar intuitiva y,con desde luego, que no podemos disfrutar de la vida. Parece que muchas personas no recibieron suficiente apoyo emocional real cuando crecieron. Nuestros padres no sabían cómo apoyar sus propios sentimientos, y mucho menos los nuestros. Quizás estaban demasiado abrumados por las dificultades y responsabilidades de sus vidas como para poder darnos la respuesta emocional y la atención que necesitábamos. Sean cuales sean las causas, si no sentimos que nadie está ahí para escucharnos

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Sentimientos – 131

y preocuparse por nuestros sentimientos, o si recibimos una respuesta negativa cuando nos expresamos, pronto aprendemos a reprimir nuestras emociones. Cuando reprimimos nuestros sentimientos, cerramos la energía vital que fluye por nuestro cuerpo. La energía de estos sentimientos no expresados y no sentidos permanece bloqueada en nuestro cuerpo, causando malestar emocional y físico y, finalmente, enfermedades. Nos quedamos insensibilizados y un poco muertos. En todos los talleres que imparto, me encuentro con personas que han reprimido sus sentimientos durante toda su vida. Muchas personas tienen miedo de sentir las llamadas emociones "negativas" – tristeza, dolor, ira, miedo, desesperación. Tienen miedo de que, si se abren a experimentar estos sentimientos, las emociones sean abrumadoras. Les aterra pensar que, si se adentran en la experiencia, se quedarán estancados para siempre. De hecho, lo cierto es lo contrario. Cuando estás dispuesto a experimentar plenamente un sentimiento concreto, la energía bloqueada liberauna rápidamente y el sentimiento se disuelve. Cuando aconsejo a alguien quesetiene emoción bloqueada, le apoyo para que se adentre en el sentimiento y permita que le abrume. Una vez que lo han sentido por completo y lo han expresado, suele disiparse en pocos minutos. Es sorprendente ver cómo personas que han reprimido un sentimiento doloroso durante treinta, cuarenta o cincuenta años lo liberan en unos minutos y experimentan ex perimentan la paz en su lugar. (Puede ser importante contar con el apoyo de un terapeuta o grupo de apoyo durante este proceso). Una vez que hayas experimentado y liberado la emoción bloqueada del pasado, un mayor flujo de energía y vitalidad enriquecerá tu vida. Es importante que aprendas a estar en contacto con tus sentimientos tal y como

 

 

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surjan: de este modo, podrán seguir avanzando y tu canal permanecerá despejado. Las emociones son cíclicas por naturaleza y, como el clima, cambian constantemente. constantement e. En el transcurso de una hora, un día o una semana podemos pas pasar ar por una amplia gama de sentimientos. Si entendemos esto, podemos aprender a disfrutar de todos nuestros sentimientos y simplemente permitir que sigan cambiando. Pero cuando tenemos miedo de ciertos sentimientos, como la tristeza o la ira, ponemos el freno emocional cuando empezamos a sentirlos. No queremos sentirlos del todo, así que nos quedamos a medias y nunca los superamos. A menudo vienen a mis talleres personas que quieren aprender a "pensar en positivo" para no sentirse tan atrapados en sus sentimientos negativos. Se sorprenden cuando les insto a sentir más sus sentimientos negativos, ¡no menos! Sólo amando y aceptando todas las partes de nosotros mismos podemos ser libres y sentirnos realizados. Tendemos a considerar ciertos sentimientos como "dolorosos" y, por tanto, deseamos evitarlos. Sin embargo, la experiencia del dolor es en realidad una resistencia a una sensación. El dolor es un mecanismo de nuestro cuerpo físico que nos ayuda a evitar el daño físico o nos notifica que una parte de nosotros se ha lesionado y necesita cuidados. Si tocas una estufa caliente, sentirás dolor; es una resistencia a la sensación de calor que estás experimentando. Esto hace que retires la mano y evites dañar tu cuerpo. Si tocas algo caliente durante demasiado tiempo y te quemas, el dolor posterior te hace saber que tu cuerpo necesita curarse. Así que, a nivel físico, el dolor es un mecanismo útil que nos hace saber que estamos en peligro. Sin embargo, si una sensación no es

 

 

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realmente peligrosa, puedes relajarte en él y el dolor disminuirá y se disolverá. Por ejemplo, si estiras un músculo más de lo habitual, al principio te parecerá doloroso, pero a medida que sigas relajando suave de forma constante en la posición estirada, el dolor se liberará. En el parto, si una mujer se resiste a la intensa sensación que experimenta, tendrá un gran dolor. Cuanto más se relaje en la sensación, menos doloroso será. En el plano emocional, es nuestra resistencia a una sensación lo que nos causa dolor. Si, por miedo a una determinada sensación, la reprimimos, experimentaremos experim entaremos dolor emocional. Si nos permitimos sentirlo s entirlo y lo aceptamos plenamente, se convierte en una sensación intensa, aunque no dolorosa. No existen los sentimiento sentimientoss "negativos" o "positivos"  – los hacemos negativos o positivos por nuestro rechazo o aceptación de los mismos. Para mí, todos los sentimientos forman form an parte de la maravillos maravillosaa y siempre cambiante sensación de estar vivo. Si amamos todos los sentimientos diferentes que experimentamos, se convierten en los muchos colores del arco iris de la vida. Estas son algunas de las emociones a las que la gente parece tener más miedo, con una sugerencia de una forma de manejarlas: Miedo: Es importante reconocer y aceptar tus miedos. Si te aceptas a ti mismo por tener miedo y no te esfuerzas demasiado en superar tus temores, empezarás a sentirte más seguro y el miedo disminuirá. Toma riesgos cuando te sientas preparado para ello, pero no te obligues a hacer cosas para las que aún no estás preparado. Tristeza: La tristeza está relacionada relac ionada con la apertura de tu corazón. Si te permites

sentirte triste, especialmente si puedes llorar, descubrirás que tu corazón se abre más y puedes sentir más amor. Si es posible,

 

 

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busca el consuelo cons uelo y el apoyo de alguien que te acept aceptee a ti y a tu tristeza y que q ue pueda estar contigo. Duelo: Es una forma intensa de tristeza, relacionada con la muerte o el final de algo. Es nuestra forma de soltar lo viejo para poder abrirnos a lo nuevo. Es muy importante permitirse un duelo completo y no cortar este proceso. El duelo se presenta en oleadas, al principio muy juntas, y luego, gradualmente, más separadas. A veces el duelo puede durar mucho tiempo, o repetirse periódicamente durante mucho tiempo. Es necesario necesari o aceptarlo y darse todo el apoyo necesario para superarlo, siempre que aparezca. El dolor : El dolor es una expresión de vulnerabilidad. Tendemos a enmascarar a la defensiva y a culparnos para no tener que admitir lo vulnerables que nos sentimos. Es importante expresar los sentimientos de dolor directamente y, si es posible, sin culpar a nadie (en otras palabras: "Yo me sentí muy dolido cuando no me pediste que fuera contigo", en lugar de a "No te importan mis sentimientos. ¿Cómo puedes ser tan insensible?", etc.). Desesperanza: Puede ser el resultado de no confiar en nosotros mismos, de no honrar nuestros sentimientos y necesidades, ni de no cuidarnos adecuadamente. Es posible que necesitemos ser más fieles a nosotros mismos y más asertivos. La desesperanza también puede ser una etapa por la que pasamos cuando dejamos de lado nuestros viejos patrones de control y aprendemos a rendirnos a nuestro poder superior. La ira: Cuando renegamos de nuestro verdadero poder y permitimos que otras personas tengan un poder indebido sobre nosotros, nos enfadamos. Usualmente, suprimimos esta es ta ira y nos adormecemos. Cuando empezamos a retomar el contacto con nuestro poder, lo primero que sentimos es la ira acumulada. Así que, para

 

 

Sentimientos – 135

muchas personas que se están volviendo más conscientes, es una señal muy positiva que empiecen a entrar en contacto con su ira. Significa que están reclamando su poder. Si no te has permitido enfadarte mucho en tu vida, empezarás a establecer situaciones y personas que desencadenan tu ira. No te centres demasiado en el problema externo cuando esto ocurra, simplemente permítete sentir la ira y reconoce que es tu poder. Visualiza un volcán que estalla dentro de ti y te llena de poder y energía. A menudo, las personas tienen mucho miedo de su ira  – temen que les lleve a hacer algo perjudicial. Si tienes este miedo, intenta crear una situación segura en la que puedas permitirte sentirla plenamente y expresarla, ya sea a solas o con un terapeuta o grupo de apoyo. Permítete despotricar, patalear y gritar, hacer una rabieta, tirar o golpear almohadas  – lo que te apetezca hacer. Una vez que hayas hecho esto en un entorno seguro (puede que tengas que hacerlo con regularidad), ya no tendrás tanto miedo de hacer algo destructivo y podrás manejar las situaciones de tu vida con mayor eficacia. Si eres una persona que ha sentido y expresado mucha ira en su vida, v ida, necesitas buscar el dolor que hay debajo de ella y expresarlo. Probablemente estés utilizando la ira como un mecanismo de defensa para evitar ser vulnerable. Una clave importante para transformar la ira en una aceptación de tu poder es aprender a hacerte valer. Aprende a pedir lo que quieres y a hacer lo que quieres sin dejarte influir indebidamente por otras personas. personas . Cuando dejes de ceder tu poder a otros

 

 

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personas, ya no te sentirás enfadado. La aceptación de tus sentimientos está directamente relacionada con el hecho de convertirte en un canal creativo. Si no permites que tus sentimientos fluyan, tu canal estará bloqueado. Si has almacenado muchas emociones, tienes mucha energía bloqueada o emociones en erupción dentro de ti que no te permiten escuchar la voz más sutil de tu intuición. A menudo la gente necesita ayuda para experimentar y liberar viejos bloqueos emocionales y aprender a vivir de una manera más sentimental. Si crees que necesitas ayuda con esto, busca un buen consejero, terapeuta o grupo de apoyo. Cuando busques un terapeuta, pide referencias a tus conocidos y no dudes en entrevistarte con varios hasta que encuentres uno que te guste. Intenta encontrar uno que parezca estar en contacto con sus propios sentimientos, que se relacione contigo de forma real y honesta y que te apoye a experimentar y expresar tus propios sentimientos sentimientos y a confiar en ti mismo. Tanto si buscas ayuda profesional como si no, acostúmbrate a preguntarte con frecuencia a lo largo del día cómo te sientes. Intenta aprender a distinguir entre lo que piensas y lo que sientes (muchas personas tienen dificultades para ello). En la medida de lo posible, acepta y disfruta de tus sentimientos, y descubrirás que te abren la puerta a una vida rica, plena y apasionada. Ejercicio  

Cuando te levantes por la mañana, cierra los ojos y pon tu atención en el centro de tu cuerpo – tu corazón, tu

 

 

Sentimientos – 137

plexo solar, y tu abdomen. Pregúntate cómo te sientes emocionalmente en este momento. Intenta distinguir tus sentimientos de los pensamientos que tienes en tu cabeza. ¿Te sientes tranquilo, excitado, ansioso, triste, enfadado, alegre, frustrado, culpable, enamorado, solo, realizado, serio, juguetón? Si parece que hay un sentimiento de ansiedad o malestar dentro de ti, entra en ese sentimiento y dale voz. Pídele que te hable y te diga lo que siente. Esfuérzate en escucharlo y en atender su punto de vista. Sé comprensivo, cariñoso y comprensivo con sus sentimientos. Pregunta qué puedes hacer para cuidarte en este momento. Repite este ejercicio antes de irte a dormir por la noche, y en cualquier otro momento del día que te parezca apropiado.

 

 

Capítulo Trece Equilibr Equil ibrio io ent entre re el el Ser Ser y el Hacer Hacer

Como canales del universo, debemos tener disponible una gama completa de expresión y emoción. Si el poder superior nos dice que saltemos, debemos ser capaces de saltar sin detenernos a hacer preguntas. Si nos dice que esperemos, debemos ser capaces de relajarnos y disfrutar de un espacio de no actividad hasta que llegue el siguiente mensaje. Nuestra guía interior siempre nos empujará a explorar aspectos de nosotrosdemismos que están menos desarrollados, a expresarnos y experimentarnos nuevas maneras. Si ignoramos estos impulsos internos, las circunstancias externas de la vida nos obligarán a explorar las polaridades opuestas con las que nos sentimos más cómodos. De un modo u otro, nuestro ser superior se asegura de que recibamos el mensaje de lo que tenemos que hacer. A veces

 

 

Balance entre el Ser y el Hacer – 139

podemos balancearnos de una polaridad a otra hasta llegar a un equilibrio. Puedes esperar que tu intuición te guie en direcciones que son nuevas y diferentes para ti. Si te sientes cómodo en un tipo de personalidad o patrón, probablemente se te pedirá que empieces a expresar lo contrario. Es bueno saber esto, especialmente cuando estás en el proceso de aprender a escuchar tu guía interior. Una buena regla podría ser "esperar lo inesperado". Uno de los conjuntos de polaridades más importantes que necesitamos desarrollar y equilibrar son las energías de ser y hacer. La mayoría de nosotros estamos más identificados con una de estas energías y renegamos de la otra. Los dos tipos podrían denominarse los "hacedores" y los "seres". Se corresponden aproximadamente con las personalidades "tipo A" y "tipo B" en la terminología psicológica común. Los hacedores son personas orientadas principalmente a la acción. Saben cómo hacer las cosas, y no suelen tener miedo de exponerse y arriesgarse a expresarse o a probar cosas nuevas. Básicamente, son buenos para expresar su energía de salida. Les cuesta recibir. No les gusta sentirse vulnerables. Lo más difícil para ellos es no hacer nada  – no participar en algún tipo de actividad constructiva. El tiempo no estructurado les incomoda y suelen llenarlo con mucha actividad. Suelen ser impulsivos y les cuesta relajarse de verdad. Su energía masculina y activa está más m ás desarrollada y pueden sentirse algo incómodos con su lado femenino y receptivo.

 

 

140 – Vivir en la Luz

Los Seres se orientan principalmente hacia la sintonía interior. Saben relajarse y tomarse las cosas con calma. Disfrutan del sutil placer de la vida y suelen saber cómo cuidarse a sí mismos y a los demás, y cómo jugar. Suelen ser flexibles y les gusta "pasar el rato" sin estructura. Pueden tener problemas con la acción. Temen exponerse de forma nueva o inusual y tienden a contenerse mucho. No son muy asertivos y a veces les cuesta expresar sus sentimientos u opiniones. Se preocupan por lo que los demás pensarán de ellos. Puede que se sientan incómodos en el mundo y les falte confianza para tratar con la gente, los negocios, el dinero, etc. Su energía femenina, receptiva, está más desarrollada y pueden sentirse incómodos o desconfiar de su lado masculino, extrovertido. Si tu eres principalmente un hacedor, tu intuición te llevará casi con toda seguridad a hacer menos cosas. Tus sentimientos te dirán que te detengas, que te relajes y te tomes un día libre (o una semana, o seis meses), que pases más tiempo a solasnicontigo que pasespractiqu tiempoes enseguir la naturaleza, sin planes listas y mismo, que simplemente practiques la energíaque tal ypases como tiempo la sientes. Si ignoras sistemáticamente estos consejos internos para reducir la velocidad, es posible que desarrolles una enfermedad menor o mayor. Esta puede ser la forma en que el universo te obliga a ser más equilibrado. Lo más difícil para un hacedor es no recibir ningún mensaje, tener que esperar y "no hacer nada" hasta que llegue una nueva guía. ¡Yo soy principalmente un hacedor, un hacedor de listas, una persona muy activa, y una de las cosas más difíciles para mí ha sido cuando el universo me ha obligado a no hacer nada!. Sin embargo, encuentro que esos momentos son los más poderosos e inspiradores de todos porque es cuando realmente puedo

 

 

Balance entre el Ser y el Hacer – 141

detenerme lo suficiente para sentir mi espíritu. De hecho, finalmente me di cuenta y tuve que admitir que me mantuve ocupada toda mi vida para evitar sentir ese poder. Tenía miedo del tiempo y el espacio "vacíos" porque en realidad estaban tan llenos de la fuerza universal. Si te sientes más cómodo con el ser, sin duda tu ser interior te empujará a actuar más, a expresarte más, a arriesgarte más en el mundo. La clave para ti es seguir tus impulsos e intentar hacer cosas que normalmente no harías por impulso. No hace falta que sepas por qué haces algo ni que veas ningún resultado concreto al principio. Es importante que simplemente practiques actuar espontáneamente según tus sentimientos, especialmente cuando se trata de tratar con la gente, expresar tu energía creativa en el mundo, hacer dinero o cualquier otra cosa que normalmente evitarías. No te esfuerces más o más lejos de lo que estás preparado para ir. Es muy importante respetar tus propios límites y ritmos para crecer. Asegúrate demanera". que la voz de tu yo interior autoritario, "Deberías salir de esta (Sino esviene un "deberías", rara vez es la vozdiciendo: del universo.) Más bien, sigue los sentimientos que tienes y que te guían para practicar la expresión y la construcción de tu confianza de una manera solidaria.

Meditación

Ponte cómodo y cierra los ojos. Respira profundamente unas cuantas veces y, cada vez que exhales, relaja relaj a tu cuerpo y tu mente en un nivel de conciencia profundo y tranquilo. Imagínate como una persona muy equilibrada. Eres capaz de relajarte,  jugar y nutrirte nutrirte con fr frecuencia ecuencia

 

 

142 – Vivir en la Luz

y disfrutas tener tiempo y espacio en tu vida cuando no hay nada especial que tengas que hacer. Sin embargo, actúas según tus sentimientos e impulsos de forma espontánea, te expresas con fuerza y de forma directa, y te arriesgas a probar cosas espontánea, nuevas siempre que te sientas inspirado a hacerlo. Vives en toda la gama de ser y hacer, por lo que puedes seguir tu guía interior en cualquier dirección que te lleve.

Ejercicio

Si eres principalmente un "hacedor", pasa un día haciendo conscientemente lo menos posible. Toma nota de cómo te sientes y de lo que ocurre. Si se te da mejor el ser que el hacer, tómate un día para practicar el actuar según cualquier impulso o inspiración que tengas, sin esperar ningún resultado en particular. Prueba varias cosas nuevas e inusuales, sobre todo las que impliquen entrar en contacto con la gente o salir mundo de forma novedosa. Observa cómo te sientes antes, durante y después dealhacerlo.

 

 

Capítul Ca pítulo o Catorc Catorce e  Au  A u t o r i t ar arii o y Reb Rebel eld de

El autoritario y el rebelde son dos partes de la personalidad que muchos de nosotros tenemos de una forma u otra. Si son voces fuertes en nosotros, pueden dificultar la percepción y el seguimiento de nuestra intuición. Si no somos conscientes de ellas, pueden controlar nuestro comportamiento de una manera que interfiere con nuestra capacidad de entrar en contacto con nuestros verdaderos deseos. La lucha entre ellos también puede crear un gran conflicto en nuestro interior. Al igual que cuando tratamos con nuestro interior, el primer paso, y el más importante, es tomar conciencia de ellos. Una vez que nos hacemos conscientes de ellos, ya nos estamos separando de estar identificados con ellos. Los rreconocemos econocemos como parte de nosotros, y empezamos a tener

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144 – Vivir en la Luz

elecciónenconsciente sobre de el poder que ylespordamos. apreciarlos por las formas que han tratado ayudarnos lo que Podemos todavía pueden ofrecernos. El autoritario interior es portador de nuestra necesidad de orden y estructura y de las normas que hemos aprendido sobre cómo debemos comportarnos. Las personas que crecen en un hogar con una figura paterna fuerte y autoritaria, o en una religión muy autoritaria, siempre desarrollan un yo autoritario interior que lleva todos los valores y normas de las figuras de autoridad externas. Intentas protegerte y mantenerte a salvo asegurándote de que sigues las normas, mantienes el orden y te comportas como una persona buena y responsable. Si tienes un yo autoritario fuerte, sueles tomar una de estas dos opciones: te esfuerzas por seguir sus normas o te rebelas contra ellas. Si las sigues fielmente, es que seasSin una embargo, persona responsable y respetuosa respetuos a con con la leysus y, a energías menudo, un probable gran triunfador. puede perder el contacto espontáneas, libres libr es y creativas y, con el tiempo, puede llegar a sentir que ha perdido su alma. Algunas personas reaccionan a su educación autoritaria y a su propio autoritarismo interiorizado desarrollando un fuerte yo rebelde. Se identifican con el rebelde y reniegan del yo autoritario, pero éste permanece en la sombra de su inconsciente, tratando de controlar su comportamiento y provocando constantemente que el rebelde entre en acción. El rebelde suele desarrollarse en la infancia o la adolescencia, en un intento de mantener el sentido de sí mismo y encontrar algo de libertad en una estructura de reglas demasiado opresiva. Esto puede ser literalmente un salvavidas en ese momento. Por desgracia, el rebelde es sólo una reacción instintiva a

 

 

 Autoritario y Rebelde – 145

las reglas del autoritario. Reacciona en rebeldía ante cualquier influencia controladora de dentro o de fuera. Automáticamente hará lo contrario de lo que cree que debe hacer. Por lo tanto, no es más libre que el autoritario; es sólo la otra cara de la misma moneda. Tiene poco que ver con los verdaderos deseos de la persona; simplemente si mplemente hace lo contrario de lo que se le dice. A la larga, se convierte en una fuerza auto saboteadora, a menudo inclinada hacia un comportamiento adictivo y autodestructivo. Muchas personas que se identifican con el rebelde fueron la "oveja negra" de sus familias, actuando con las energías repudiadas de los otros miembros de la familia. Es posible que continúen con este patrón en su vida posterior, convirtiéndose siempre en el chivo expiatorio o en el portador de la sombra en todas las relaciones. rebeldedeluchará contra cualquier energía que intentos teme queinternos lo controle, incluidas lasElfiguras autoridad legítimas, o sus propios de crear una estructura positiva en su vida. Por ejemplo: tu jefa puede hacerte una petición razonable, y tú te enfadas y te resistes a hacer lo que te pide; decides llevar una dieta más sana y tu rebelde se come inmediatamente tres trozos de tarta de chocolate; decides hacer ejercicio por la mañana y descubres que has dormido hasta el mediodía. Como siempre, cuando estamos excesivamente identificados con una energía, atraemos su opuesto en nuestras relaciones. Si te identificas con tu voz autoritaria, probablemente tendrás una pareja rebelde, hijos rebeldes y/o empleados rebeldes. Si te identificas con el rebelde, atraerás constantemente energías autoritarias a tu vida – la policía, Hacienda, tu pareja, tu jefe, etc. Ya sea que nos identifiq identifiquemos uemos excesivamente con el autoritario o

 

 

146 – Vivir en la Luz

con el rebelde, estas identificaciones identificaci ones son inconscientes, inconscientes , por lo que no hay verdadera elección ni libertad. Cuando tu yo autoritario está dictando todos tus movimientos, o está en constante lucha con tu rebelde, es casi imposible entrar en contacto con tus sentimientos sentimient os intuitivos o tus verdaderos deseos. La clave está en ser consciente de estas dos energías y aprender a reconocerlas. Intenta darte cuenta de cuándo una u otra toma el control, o cuándo están en conflicto. Una vez que seas consciente de ellas, reconócelas por intentar ayudarte y protegerte. A continuación, intenta profundizar un poco más para sentir intuitivamente qué es lo que realmente necesitas y quieres en esta situación. * Una clienta mía estaba frustrada con su carrera y vio que estaba provocando su despido. Trabajaba en una oficina, realizando tareas administrativas para un vendedor. Aunque tenía una gran capacidad de organización, se olvidaba de hacer las cosas. Su jefe se acercaba a ella y le recordaba lo que no había hecho y ella se enfurecía. Se dio cuenta de que se enfadaba cada vez que su jefe le decía que hiciera algo, aunque fuera razonable. Sentía que no podía permitirse perder el trabajo, pero tampoco quería quedarse allí. Se sentía atrapada. Mientras hablábamos, empezó a identificar su lado rebelde. Vio que estaba luchando con el autoritario, que le decía que tenía que quedarse en ese trabajo, y

 ______________  _______ ______________ _______________ __________ __ *La mejor manera que he encontrado para tomar conciencia de los diferentes yoes que llevamos dentro y trabajar con ellos es la técnica del Diálogo de Voz de Hal y Sidra Stone

(ver Recursos recomendados).

 

 

 Autoritario y Rebelde – 147 

contra su jefe, que tenía una posición "controladora". Se remontó a su infancia y examinó cuándo fue la primera vez que desarrolló un rebelde en su interior. Vio que había tenido problemas con las autoridades en otros trabajos y en la escuela. Se dio cuenta de que estaba siendo provocada por viejos patrones. Cuando vio esto, inmediatamente quiso cambiar esas partes de sí misma. Le expliqué que no podía forzar el cambio. Si intentaba cambiar o arreglar a su lado rebelde, lo estaría activando, y el lado rebelde seguiría luchando. Tenía que estar dispuesta a observarse a sí misma, a aceptar que ése era el patrón con el que actuaba. Una vez que comprendió realmente lo que le estaba diciendo, le pedí que cerrara los ojos y se dejara caer en un lugar más profundo dentro de su ser. Tenía que preguntarle a su intuición lo que realmente quería. Resultó que quería ser vendedora, pero tenía miedo de intentarlo. Se enfadaba consigo misma por estar sentada detrás de un escritorio cuando sabía que había algo más que debía hacer. Después de darse cuenta de lo que quería hacer, fue capaz de idear varios pasos que podía dar para apoyar su objetivo. Decidió mantener su trabajo mientras tanto y conseguir la ayuda de su jefe para lograr su objetivo. Decidió realizar varias entrevistas informativas en empresas de venta para obtener ideas de lugares en los que podría querer trabajar. Después de ver claramente lo que quería y de discutir las medidas que podía tomar para ayudarse ayudarse a sí misma, se sintió mucho mejor. Un mes después me llamó y me dijo que, aunque su lado autoritario y su lado rebelde seguían luchando, parecían tener menos poder. Había seguido apoyando su objetivo de hacer trabajo trabaj o de ventas y se sentía mucho mejor con c on su vida y menos reactiva con su jefe.

 

 

148 – Vivir en la Luz

Ejercicio

Identifica algunas de tus normas y comportamientos que te parecen exigentes y controladores (demasiado autoritarios). Utiliza las categorías siguientes, además de las tuyas propias. He dado algunos ejemplos en cada categoría. Trabajo: Debo trabajar de cuarenta a sesenta horas a la semana; debo trabajar duro para llegar a algún sitio, no puedo ganar dinero haciendo lo que quiero. Dinero: Nunca voy a tener suficiente dinero; debo ahorrar dinero por si pasa algo; no debo ser frívolo con el dinero. Relaciones: Tengo que encontrar una pareja; debo complacer a mi pareja; tengo que ser monógamo; más vale que esté satisfecho con lo que tengo. Sexo: Debo tener un orgasmo cada vez que tengo relaciones sexuales; tengo que estar enamorado de alguien para tener sexo; tengo que ser el mejor y más sensual amante. Ahora anota los pensamientos rebeldes correspondientes corres pondientes que puedas tener. Por ejemplo, Quién necesita el trabajo; Voy a dejar mi trabajo; o A quién le importa el dinero de todos modos, no lo necesito; o Voy a hacer lo que quiero a espaldas de mi pareja. Una vez que hayas escrito los diálogos autoritarios y rebeldes, entra en un lugar más profundo y pregúntate qué es lo que más quieres; Descubre lo que es verdadero para ti. Anota los pensamientos o sentimientos que te surjan.

 

 

Capítu apítulo lo Quince Quin ce Relaciones

Las

relaciones en el mundo antiguo han tenido a menudo un enfoque principalmente externo – tratamos de hacernos completos y felices obteniendo algo de fuera de nosotros mismos. Inevitablemente, esta expectativa se traduce en decepción, resentimiento y frustración. O bien estos sentimientos se acumulan constantemente y provocan una lucha continua, o bien se reprimen y conducen a un entumecimiento emocional. Aun nosbuscando aferramos las relaciones pory inseguridad emocional, o vamos de unaasí, a otra esaapieza que nos falta que aún no hemos encontrado. Hemos estado en este trágico apuro al menos unos cuantos miles de años; ahora parece que nos acercamos a un punto de crisis. Las relaciones y las familias, tal como las conocíamos, parecen desmoron desmoronarse arse a un ritmo

 

 

150 – Vivir en la Luz

rápido. Mucha gente siente pánico ante esto; algunos intentan restablecer las antiguas tradiciones y sistemas de valores para aferrarse a la sensación de orden y estabilidad en ssus estabilidad us vidas. Sin embargo, es inútil tratar de retroceder, porque nuestra conciencia ya ha evolucionado más allá del nivel en el que estábamos dispuestos a hacer los sacrificios necesarios para vivir de esa manera. En el pasado, muchas personas estaban dispuestas a aferrarse a una relación esencialmente muerta durante toda la vida porque les proporcionaba estabilida estabilidadd física y emocional. Ahora, cada vez somos más los que nos damos cuenta de que es posible tener una intimidad más profunda y una vitalidad y pasión constantes en una relación. Estamos dispuestos a abandonar las viejas ideas sobre las relaciones para buscar estos ideales, pero no sabemos dónde encontrarlos. Muchos de nosotros seguimos buscando fuera de nosotros, seguros de que, si encontramos al hombre o la mujer adecuados con los que estar, seremos felices  – o pensando que si solo nuestros hijos o nuestros padres se comportaran de la manera correcta, entonces estaríamos estarí amos bien. Estamos confundidos y frustrados, nuestras relaciones parecen ser un caos y no tenemos las viejas tradiciones en las que apoyarnos ni nada nuevo que las sustituya. Sin embargo, no podemos volver atrás, debemos avanzar hacia lo desconocido para crear nuevos tipos de relaciones. Para ello, es importante entender que nuestras relaciones externas reflejen nuestras relaciones internas con nosotros mismos. Mi relación principal es la relación conmigo mismo – todas las demás son un espejo de ella. Cuando aprendo a amarme a mí mismo, automáticamente recibo el amor y el aprecio que deseo de los demás. Si me comprometo conmigo mismo y a vivir mi verdad, atraeré a los demás

 

 

Relaciones – 151

con igual compromiso. Mi voluntad de intimar con mis propios sentimientos profundos crea el espacio para la intimidad con otro. Disfrutar de mi propia compañía me permite divertirme con cualquier persona person a que esté. Y sentir la vitalidad y el poder del universo fluyendo a través de mí crea una vida de sentimientos apasionados y plenitud que comparto con cualquier persona con la que me relaciono.

Cuidar de uno mism o

Debido a que muchos de nosotros nunca hemos aprendido a cuidarnos bien, nuestras relaciones se han basado en intentar que otra persona cuide de nosotros. Cuando somos bebés, somos muy conscientes e intuitivos. Desde que nacemos, percibimos el dolor emocional y la necesidad de nuestros padres, e inmediatamente empezamos a desarrollar el hábito de intentar complacerlos y satisfacer sus necesidades para que sigan cuidando de nosotros. Más adelante, nuestras relaciones continúan en la misma línea. Hay un acuerdo telepático inconsciente: "Intentaré hacer lo que quieres que haga y ser la persona que quieres que sea si tú estás ahí para mí, y me das lo que necesito y no me dejas". Este sistema no funciona muy bien. Los demás rara vez son capaces de satisfacer nuestras necesidades de forma constante o con éxito, por lo que nos sentimos desubicados y frustrados. Entonces, o bien intentamos cambiar a las otras personas para que se adapten mejor a nuestras necesidades (lo que nunca funciona), o nos resignamos a aceptar menos de lo que realmente queremos. Además, cuando intentamos dar a los demás lo que quieren, casi siempre hacemos cosas que no queremos hacer y acabamos resentid resentidos os

 

 

152 – Vivir en la Luz

con ellos, ya sea consciente o inconscientemente. Llegados a este mismos punto, puede que nos demos cuenta funciona inte ntar cuidar de nosotros cuidando de los demás. Soyde el que úniconoque puedeintentar cuidar bien de mí, así que mejor lo hago directamente y permito que los demás hagan lo mismo por ellos. Esto no significa que no podamos cuidar y dar a los demás; sólo significa que elegimos conscientemente dar o no, basándonos en lo que realmente sentimos y no por miedo u obligación. De hecho, cuanto mejor nos cuidemos a nosotros mismos, más tendremos para dar. ¿Qué significa cuidar de uno mismo? Para mí, significa confiar en mi intuición y seguirla. Significa dedicar tiempo a escuchar todos mis sentimientos -incluidos los del niño que llevo dentro, que a veces está herido o asustado- y responder con cuidado, amor y la acción adecuada. Significa poner mis necesidades internas más importantes en primer lugar y confiar en que, al hacerlo, las necesidades de los demás serán atendidas atendidas y todo lo que hay que hacer se llevará a cabo. Por ejemplo, si me siento triste, puedo meterme en la cama y llorar, dedicando tiempo a ser muy cariñosa y nutrida conmigo misma. O puedo buscar a alguien que me cuide para hablar con él hasta que se liberen algunos de los sentimientos y me sienta más ligera. Si he estado trabajando demasiado, estoy aprendiendo a dejar el trabajo a un lado, por muy importante que parezca, y a tomarme un tiempo para jugar, o simplemente para darme un baño caliente y leer una novela. Si alguien a quien amo quiere algo de mí que realmente no quiero dar, estoy aprendiendo a decir no de la forma más clara y cariñosa posible, y a confiar en que él o ella estará realmente mejor que si

 

 

Relaciones – 153

lo hiciera cuando no quería. De este modo, cuando digo que sí, lo hago de verdad. Hay un punto muy importante que quiero señalar aquí - con certeza algo que me confundió durante mucho tiempo y que finalmente entendí. Cuidar de uno mismo no significa "hacerlo todo solo". Crear una buena relación con uno mismo no se hace en el vacío, sin relación con otras personas. Si así fuera, todos podríamos convertirnos en ermitaños durante unos años hasta que tuviéramos una relación perfecta con nosotros mismos, y luego emerger y tener de repente relaciones perfectas con los demás. Es importante que seamos capaces de estar solos, por supuesto, y algunas personas necesitan apartarse de las relaciones exteriores hasta cierto punto, hasta que se sientan realmente cómodos consigo mismos. Sin embargo, tarde o temprano, necesitamos la reflexión que nos ofrece una relación. Necesitamos construir y fortalecer nuestra relación con nosotros mismos en el mundo de la forma a través de la interacción con otras personas. La diferencia entre estos enfoques es el foco de atención. En el antiguo mundo de las relaciones, la atención se centraba en la otra persona y en la propia relación. Nos comunicábamos para intentar que la otra persona nos entendiera y nos diera más de lo que necesitábamos. En las relaciones del nuevo mundo, la atención se centra en construir nuestra relación con nosotros mismos y con el universo. Nos comunicamos para mantener nuestro canal despejado y para darnos más de lo que necesitamos. Las palabras que pronunciamos pueden ser incluso las mismas, pero la energía es diferente, al igual que el resultado. Por ejemplo, supongamos que me siento solo y quiero que mi pareja

 

 

154 – Vivir en la Luz

pase la noche conmigo, aunque sé que tiene previsto hacer otra cosa. Antes, quizá hubiera tenido miedo de pedir directamente directame nte lo que quería. Probablemente me habría quedado sola en casa y me habría centrado en aprender a disfrutar de la soledad. Más tarde, cuando hablara con él. Sentiría cierto resentimiento, aunque no lo admitiría, ni ante mí ni ante él. Sin embargo, él sentiría este resentimiento y se sentiría culpable culpabl e y resentido conmigo. Nada de esto saldría a la luz hasta más tarde, cuando tuviéramos una discusión, y podría decir: "Bueno, de todos modos, no te importan mis sentimientos; nunca quieres estar conmigo". En este punto, le estoy comunicando, telepáticamente, telepática mente, mi sentimiento subyacente de que él es responsable de mi felicidad. Ahora (con suerte), sería más directa desde el principio. Le diría: "Sé que tienes otros planes, pero ahora mismo siento la necesidad de conectar y me encantaría que pasaras la tarde conmigo". Estoy asumiendo la responsabilidad de pedir lo que quiero, al ohacerlo, realidad cuidando misma, aunque esté pidiendoy algo alg a él. La en clave aquí esestoy que mi atencióndesemí centra en mí mismale  – esto es lo que siento y esto es lo que quiero. Tengo que estar dispuesta a hacerme vulnerable para hacer esto. Pero he descubierto que es la voluntad de decir lo que siento y quiero lo que me hace sentir completa. En cierto sentido, ya me siento más realizada porque he estado dispuesta a respaldarme a mí misma. Todo está al descubierto, y él es libre de responder honestamente. Con suerte, comprobará en su interior lo que es cierto para él. Si quiere cumplir mi petición, ¡es la guinda del pastel! Si no lo hace, puede que me sienta triste o herida. Le comunicaré mis sentimientos (de nuevo,

 

 

Relaciones – 155

lo hago por mi propio bien, para mantenerme despejada) y luego me dejo llevar. Utilizaré esa noche como un momento para profundizar en mí mismo y fortalecer mi conexión con el universo. He descubierto algo muy interesante. interesant e. Cuando comunico la verdad de forma plena y directa, sin culpar ni juzgar, y digo todo lo que realmente quiero decir, no parece importar tanto la respuesta de la otra persona. Puede que no hagan exactamente lo que yo quiero, pero me siento tan clara y empoderada al ocuparme de mí misma que es más fácil dejar pasar el resultado. Si sigo siendo honesta y vulnerable con mis sentimientos ante mi pareja, mi familia y mis amigos, no acabaré con necesidades ocultas o resentimient resentimientos. os. Cuando te cuidas de esta manera, la mayoría de las veces obtienes lo que pides. Si no es así, el siguiente paso es dejarse llevar. Entra en tu interior y sintoniza con lo que tu intuición te dice que hagas a continuación. Deja que te lleve siempre a una conexión más profunda profunda con tu ser y con el universo. Así, una parte importante de la creación de una relación amorosa contigo mismo es reconocer tus necesidades y aprender a pedir lo que quieres. Tenemos miedo de hacer esto porque tememos parecer demasiado necesitados. Sin embargo, son las necesidades ocultas y no reconocidas las que nos hacen parecer demasiado necesitados. No se manifiestan directamente, así que lo hacen de forma indirecta o telepática. La gente las siente y se aleja de nosotros porque saben intuitivamente que no pueden ayudarnos si no reconocemos nuestra necesidad de ayuda. Resulta paradójico que cuando reconocemos y admitimos nuestras propias necesidades y pedimos ayuda directamente, en realidad nos hacemos más fuertes. Es el macho interior apoyando a la hembra. A la gente le resulta fácil

 

 

156 – Vivir en la Luz

darnos, y nos sentimos cada vez más completos.

Segui Se gui r la l a energía

He descubierto que cuando estoy dispuesta a confiar en mi energía y a seguirla, ésta me lleva a relacionarme con las personas de las que más tengo que aprender. Cuanto más fuerte es la atracción (o la reacción), más fuerte es el espejo. Así, la energía siempre me llevará a la situación de aprendizaje más intensa. Al principio puede resultar aterrador intentar vivir de esta manera. Siempre nos ha aterrorizado confiar en nuestros propios sentimientos, especialmente en el ámbito de las relaciones y la sexualidad. Como esta energía es tan intensa, tan cambiante e impredecible, tememos que reine el caos absoluto. Nos aterra la idea de que nos hagan daño o de herir a otra persona. No confiamos en que el universo sepa lo que está haciendo, o bien no confiamos en nosotros mismos para poder seguir con precisión nuestra guía interior. Y hay una buena razón para ello. En el ámbito de las relaciones, tenemos tantos patrones patrones antiguos y adicciones que a menudo es difícil escuchar con precisión nuestra voz interior intuitiva. intuitiva. Seguir tu energía no significa dejar actuar cada impulso, sentimiento o fantasía que tengas  – eso sería el camino hacia el caos. Para seguir tu energía de forma constructiva, es importante ser consciente de los distintos yoes o voces que hay en tu interior, que a veces pueden tener sentimientos y necesidades contradictorias. A través de este tipo de conciencia, puedes empezar a sentir la sensación intuitiva más profunda límites de hacia intentaimportan llevarte la vital, altener tiempo los acuerdos, y compromisos cdónde ompromisos importantes tesfuerza que puedas conque losrespetas demás. Hasta ahora, la mayoría de nosotros hemos evitado enfrentarnos a nuestros miedos

 

 

Relaciones – 157

construyendo estructuras de reglas estrictas para todas nuestras relaciones. Cada construyendo relación se encuadra en una categoría determinada, y cada categoría tiene una lista de normas y comportamientos adecuados. Esta persona es un amigo, por lo que me comporto de esta manera; esta persona es mi marido, por lo que se supone que debe hacer estas cosas; este hijo es de mi familia, por lo que así es como actuamos entre nosotros; y así sucesivamente. Queda muy poco espacio para descubrir la verdad de cada relación. Algunas personas se rebelan contra estos sistemas de reglas y crean a propósito relaciones que van en contra de nuestras normas culturales establecidas – a veces es el caso de las relaciones no monógamas, las relaciones homosexuales y bisexuales, etc. Si están motivadas principalmente por la rebelión, rebelión, estas relacione relacioness pueden ser en gran medida reacciones contra las normas, y aun así pueden no implicar una verdadera sintonía con nuestras necesidades reales. Al igual que cada ser es una entidad única, diferente a cualquier otra, cada conexión entre dos o más seres también es única. Ninguna relación relac ión es exactamente igual a otra. Además, la naturaleza del universo es el cambio constante. Las personas cambian todo el tiempo y las relaciones también. Por eso, cuando nos empeñamos en etiquetar y controlar las relaciones, las destruimos. Luego, gastamos mucho tiempo y energía en tratar infructuosamente de volver a darles vida. Debemos estar dispuestos a dejar que nuestras relaciones se revelen ante nosotros. Si nos sintonizamos con nosotros mismos, confiamos en nosotros mismos y nos expresamos plena y honestamente con el otro, la relación se desarrollará de forma única y fascinante. Cada relación es una aventura

 

 

158 – Vivir en la Luz

Asombrosa; nunca se sabe exactamente a dónde va a llevar. Cambia de humor, de sabor y de forma de un minuto a otro, de un día a otro, de un año a otro. A veces, os acerca a unos y a otros. Otras veces, puede alejarlos. Compromiso Co mpromiso e intimidad

Cuando hablamos de la idea de confiar y seguir a nuestra energía la gente suele preguntar dónde encaja el concepto de compromiso en este cuadro. Como nos hemos centrado tanto en lo externo, la mayoría de nosotros hemos intentado comprometernos con una relación externa. A lo que realmente nos comprometemos es a una serie de reglas  –  “Acepto comportarme de tal o cual manera para sentirme seguro de esta relación". Por lo general, estas reglas no se explican claramente, claramente, se dan por supuestas. La gente dice que está en una relación comprometida, pero rara vez se aclara a sí misma, o al otro, qué es exactamente lo que se compromete a hacer o a no hacer. Por lo general, en una relación romántica, se asume que los miembros de la pareja se comprometen a no tener relaciones sexuales con nadie más. Pero incluso eso es bastante vago, ya que nadie define lo que es "tener sexo". A menudo, el acuerdo implícito es no sentir atracción sexual hacia otra persona. Sin embargo, ¿cómo se puede acordar no sentir algo? Los sentimientos no están bajo nuestro control consciente. Podemos comprometernos sobre cómo nos comportaremos, ya que sí tenemos un control consciente de nuestros actos. act os. La mayoría de las personas consideran que un compromiso de comportamiento monógamo es una necesidad para

 

 

Relaciones – 159

preservar el sentido de intimidad que desean en una relación primaria. La cuestión importante es si asumimos ese compromiso como una forma de controlar a nuestra pareja ("Seré monógamo, así que tú también tendrás que serlo") o desde nuestra propia integridad ("Elijo ser monógamo porque quiero la profundidad de la intimidad que creará en mi relación primaria"). El verdadero problema de muchos de los compromisos que hacemos o asumimos es que no dan cabida a los inevitables cambios y al crecimiento de las personas y las relaciones. Si prometes comportarte según una serie de normas que vienen de fuera de ti, al final vas a tener que elegir entre ser fiel a ti mismo y ser fiel a esas normas. Cuando dejas de ser honesto y real, no queda mucho de ti en la relación. Acabas con una cáscara vacía – ¡Un bonito compromiso, pero sin personas reales en él!. Como este tipo de compromiso intenta evitar que la forma de la relación cambie, la mayoría de las veces simplemente no dura. El hecho es que las relaciones cambian de forma y ningún compromiso compr omiso puede garantizar que no lo hagan. Ninguna forma externa puede darnos la seguridad que buscamos. Podrías estar casado durante cincuenta años y al cincuenta y uno, tu cónyuge podría decidir dejarte. Si nos damos cuenta de esto, podemos ahorrarnos mucho dolor. Las personas que se divorcian sienten casi inevitablemente que han fracasado, porque suponen que todos los matrimonios deberían durar para siempre. Sin embargo, en muchos casos, el matrimonio matri monio ha sido realmente un éxito, ya que ha ayudado a cada persona a crecer hasta el punto de no necesitar la misma forma. Lo que causa el dolor en muchos casos es que no sabemos cómo permitir que la forma cambie sin dejar de honrar el amor subyacente 

 

 

160 – Vivir en la Luz y la conexión. Cuando uno se involucra profundamente con otro ser humano, la conexión del alma suele durar para siempre. Sin embargo, la intensidad de la energía en la relación aumenta o disminuye según lo que se pueda aprender de ella en cada momento. Cuando se ha aprendido mucho estando con alguien, la energía entre ustedes puede llegar a disminuir hasta el punto de que ya no necesiten interactuar tanto o nada a nivel de personalidad. A veces, la energía vuelve a renovarse más tarde en otro nivel.

No entendemos esto, así que nos sentimos culpables, decepcionados y heridos cuando nuestras relaciones cambian de forma. No sabemos realmente cómo compartir nuestros sentimientos de forma eficaz con el otro, por lo que a menudo respondemos a estos sentimientos cortando nuestra conexión con la otra persona. Esto nos causa un verdadero dolor, porque en realidad estamos cortando nuestros propios sentimientos profundos. He descubierto que los cambios en las relaciones pueden ser menos dolorosos, y a veces incluso hermosos, cuando podemos comunicarnos honestamente honestamente y confiar en nosotros mismos en el proceso. La mayoría de la gente cree que el sacrificio y el compromiso son necesarios para mantener una relación. La necesidad de sacrificar y ceder se basa en un malentendido de la naturaleza del universo. Tememos que no haya suficiente amor para nosotros y que la verdad pueda ser hiriente. De hecho, el universo está lleno de amor, y la verdad, cuando podemos verla, siempre es sanadora. Cuando estoy dispuesta a ser honesta y a pedir lo que quiero, a seguir compartiendo mis sentimientos abiertamente, descubro que la verdad subyacente en cualquier situación es la misma para todos los implicados. Al principio puede parecer que yo quiero una cosa y la otra persona quiere otra. Si

 

 

Relaciones – 161

ambos seguimos diciendo la verdad tal y como la sentimos, tarde o temprano se soluciona y ambos vemos que podemos tener lo que realmente queremos. Por ejemplo, una pareja que es cliente mío estaba experimentando un gran conflicto sobre su trabajo. Eran socios en un negocio muy exitoso. Ella estaba cansada del negocio y quería hacer otra cosa. A él le gustaba el trabajo y quería continuar, pero no quería hacerlo sin ella. Discutían constantemente sobre si vender el negocio (el deseo de ella) o continuar y ampliarlo (el deseo de él). Cuando empezaron a comunicarse a un nivel más profundo, descubrieron sus miedos. Ella anhelaba expresarse de forma creativa en nuevas formas, pero le aterraba la idea de no ser capaz de triunfar por sí misma sin el apoyo constante de él. También temía no poder ganar tanto dinero y que él se sintiera resentido por su menor contribución a los ingresos familiares. Tenía miedo de no poder manejar el negocio con éxito sin ella; dependía mucho de su aportación creativa y no confiaba en su propia capacidad intuitiva. Además, temía que su vida laboral fuera aburrida y monótona sin la calidez y el humor de ella. Una vez expresados sus sentimientos, fueron capaces de ver que ambos estaban a punto de dar un salto hacia un nuevo nivel de independencia y creatividad. Estaban preparados para dejar de depender el uno del otro y desarrollar más confianza en sí mismos. Ella se retiró gradualmente del negocio y comenzó una carrera nueva y muy diferente, que finalmente encontró muy emocionante

 

 

162 – Vivir en la Luz

y gratificante. Siguió dirigiendo el negocio y lo desarrolló en nuevas e interesantes direcciones. Su relación se vio reforzada por su mayor independencia y confianza en sí mismos. Para mí, el compromiso en la relación debe basarse en un compromiso conmigo mismo  –  amar, honrar, obedecer y valorar mi propio ser. Mi compromiso en la relación es respetar mi propia verdad y hacer todo lo posible para honrar también la verdad de la otra persona. Con cualquier persona a la que ame, prometo hacer lo mejor que pueda para ser honesto, compartir mis sentimientos, responsabilizarme de mí mismo, honrar la conexión que siento con esa persona y mantener esa conexión. Aunque tengamos un fuerte deseo e intención de mantener una determinada forma de relación (un matrimonio, por ejemplo), no podemos tener garantías absolutas sobre la forma de una relación. El verdadero compromiso permite que la forma cambie constantemente y que podamos confiar en ese proceso de cambio. Abre la puerta a la verdadera intimidad que se crea cuando las personas comparten profunda y honestamente entre sí. Si dos personas permanecen juntas sobre esta base, es porque realmente quieren estar juntas. Siguen encontrando una intensidad de amor y aprendizaje el uno con el otro a medida que cambian y crecen.

Monogamia o no

A menudo me preguntan si creo que la monogamia es necesaria en una relación primaria. Sueloenresponder mencioné anteriormente este libro,compartiendo en una épocamidepropia mi vidaexperiencia. experimentéComo con relaciones románticas no monógamas.

 

 

Relaciones – 163

Descubrí que, aunque tenía unos ideales maravillosos de amor y libertad, emocionalmente era demasiado doloroso para mí. También me di cuenta de que una de mis motivaciones subyacentes era mi miedo y mi ambivalencia respecto al compromiso en las relaciones Una vez que aprendí acerca de los muchos y diferentes yos dentro de mí, me di cuenta de que algunos de mis yos internos son monógamos y otros no. De hecho, descubrí que esto es bastante universal. Todos tenemos tenemos ciertos yoes a los que les encantaría ser libres para relacionarse sexualmente sexualm ente con otros de forma espontánea, cuando les apetezca. Tenemos otros yoes que necesitan y desean la seguridad y la exclusividad de una relación monógama. El niño vulnerable que llevamos dentro, en particular, no se abrirá realmente en una relación no monógama. Dado que mostrar nuestra profunda vulnerabilidad a otro es la clave de la intimidad, si el niño vulnerable no está presente en una relación, no experimentaremos la profundidad de la cercanía que la mayoría de nosotros anhela en una relación sexual. Ese nivel de intimidad intimi dad es muy importante para mí, po porr lo que llegué a comprender que, para mí, un compromiso mutuo de comportamiento compor tamiento monógamo es un elemento importantee en mi relación con mi pareja. Entendemos que las atracciones hacia los important demás son una parte inevitable del ser vivo. Podemos sentir e incluso disfrutar de esas atracciones manteniendo los límites adecuados. Si somos sinceros con nosotros mismos y con el otro, estas experiencias pueden formar parte de nuestro crecimiento personal y el crecimiento de nuestra relación. *

 ____________________  _____________ _____________ _____________ _______ *Para más información sobre este tema, recomiendo el libro Embracing Each Other y las cintas Affairs and Attractions de los Drs Hal y Sidra Stone.  

 

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Romance

Cuando conocemos a alguien que es un espejo particularmente fuerte para nosotros, sentimos una intensa atracción (o podemos experimentarla inicialmente como una repulsión o disgusto; de cualquier manera, hay un fuerte sentimiento). Si esa persona es del sexo que preferimos y tiene ciertas características, podemos experimentar el sentimiento como una atracción sexual. Cuando la energía es especialmente fuerte, tenemos una experiencia que llamamos "enamoramiento". Enamorarse es, en realidad, una poderosa experiencia de sentir que el universo se mueve a través de ti. La otra persona se ha convertido en un canal para ti, un catalizador que te impulsa a abrirte al amor, la belleza y la pasión que hay en ti. Tu propio canal se abre de par en par, la energía universal te atraviesa y tienes un momento de "iluminación" muy parecido a las experiencias que algunas personas tienen después de largos periodos de meditación. Esta es la experiencia más emocionante y apasionante del mundo y, por supuesto, queremos aferrarnos a ella. Por desgracia, no nos damos cuenta de que estamos experimentando el universo dentro de nosotros mismos. Reconocemos que la otra persona ha desencadenado esta experiencia y pensamos que es ella la que es tan maravillosa. En el momento de enamorarse, estamos percibiendo con precisión la belleza del espíritu espírit u de esa persona, pero puede que no la reconozcamos como un espejo del nuestro. Sólo sabemos que sentimos esa gran sensación cuando estamos con ellos. Así que, a menudo, empezamos a cederles nuestro poder, y empezamos a poner nuestra fuente de felicidad fuera de nosotros. La otra persona se convierte inmediatamente en un objeto – en

 

 

Relaciones – 165

algo que queremos poseer y a la que nos aferramos. La relación se convierte en una adicción: al igual que con una droga, queremos más y más de lo que nos hace sentir bien. El problema es que nos hacemos adictos a la forma de la persona, sin reconocer que es la energía que queremos. Nos centramos en la personalidad y el cuerpo, y tratamos de aferrarnos a ellos, de mantenerlos. En cuanto hacemos esto, la energía se bloquea. Al agarrarnos con tanta fuerza al canal, en realidad lo estamos estrangulando y cerrando la propia energía que buscamos. La verdadera pasión nos une, pero nuestra necesidad a menudo se impone poco después. La relación empieza a morir casi tan pronto como florece. Entonces entramos en pánico y solemos aferrarnos aún más. La experiencia inicial del enamoramiento fue tan poderosa que a veces pasamos años intentando recrearla; pero a menudo, cuanto más lo intentamos, más se nos escapa. Sólo cuando nos damos por vencidos y nos dejamos llevar, la energía vuelve a fluir y podemos experimentar ese mismo sentimiento. experimentar Tal es la trágica naturaleza del romance en el mundo antiguo. Llevamos miles de años intentando resolverlo. Nuestras canciones, historias y dramas favoritos reflejan y refuerzan la naturaleza externamente adicta de nuestras relaciones y el dolor y la frustración resultantes. En el nuevo mundo, estamos descubriendo algo sencillo y hermoso que puede curar gran parte de nuestro dolor: el mayor romance de todos puede ser nuestra aventura amorosa con la vida.

Una hist oria de amor

Estoy descubriendo que estar vivo es una aventura amorosa con el universo.

 

 

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También pienso en ello como una relación de amor entre mi macho y mi hembra interiores, interiore s, y entre mi forma y mi espíritu. A medida que construyo y abro mi canal, fluye más y más energía. Siento una mayor intensidad de sentimientos sentimientos y pasión. Estar enamorado es un estado del ser que es independiente de cualquier persona. Sin embargo, ciertas personas parecen intensificar o profundizar profundizar mi experiencia de la fuerza vital dentro de mí. Sé que esas personas son espejos para mí y que también son canales para pa ra una energía especial en mi vida. Me muevo hacia ellas porque quiero la intensificac intensificación ión que experiment experimentoo con ellas. Siento que el universo se mueve a través de mí hacia hac ia ellos, y que se mueve a través de ellos hacia mí. Esto puede ocurrir a través de cualquier forma de intercambio. La propia energía me hace saber lo que es necesario y apropiado. Es un intercambio mutuamente satisfactorio y satisfactorio porque el universo nos da a cada uno lo que necesitamos. Puede ser una experiencia breve y única, una mirada o una breve conversación con un desconocido. O puede ser un contacto continuo, una relación profunda que dure muchos años. Cada vez veo más que el universo viene a mí constantemente, constanteme nte, a través de muchos canales diferentes. Lo que acabo de escribir es una escena ideal. Ciertamente, no lo vivo plenamente en cada momento. Muchas veces estoy atrapado en mis miedos e inseguridades. Sin embargo, embargo , cada vez lo experimento con más frecuencia, y cuando lo hago, ¡es maravilloso!

Ejercicios

1. Llévate a ti mismo a una cit citaa romá romántica. ntica. Ha Hazz todo como si

 

 

Relaciones – 167

fueras a salir con la pareja más cariñosa y excitante que puedas imaginar. Date un lujoso baño caliente, vístete con tus mejores galas, cómprate flores, ve a un restaurante encantador, da un paseo a la luz de la luna, haz cualquier otra cosa que te apetezca. Pasa la noche diciéndote a ti misma lo maravillosa maravillos a que eres, lo mucho que te quieres, y cualquier otra cosa que te gustaría escuchar de un amante. Imagina que el universo es tu amante y te da todo lo que quieres. 2. La próxima vez que sientas una "carga" romántica o sexual con alguien, recuerda que es el universo lo que estás sintiendo. Hagas lo que hagas, actúes o no, recuerda que todo forma parte de tu verdadera relación relac ión amorosa con la vida.

 

 

Capítul Ca pítulo o Die Dieci ciséis séis Nuestros Hijos

Vivir como un canal para el universo se aplica a la crianza de los hijos tanto como a cualquier otra área de nuestras vidas. Aunque no tengo hijos, tengo varios amigos que utilizan estos principios para relacionarse con sus hijos. No es fácil transformar nuestros viejos conceptos y patrones de crianza, pero los resultados son maravillosos: la luz brillante que irradian estos niños, la satisfacción y la satisfacción de sus padres, y la profundidad de la cercanía y el intercambio entre ellos. Nuestras viejas ideas sobre la crianza de los hijos suelen implicar que nos sintamos totalmente responsables del bienestar de nuestros hijos y que intentemos seguir alguna norma de comportamiento para ser "buenos padres". Al aprender a

 

 

Nuestros Hijos – 169

confiar en ti mismo y eres tú mismo de forma espontánea, puede que te encuentres violando muchas de tus antiguas reglas sobre lo que hace un buen padre. Sin embargo, la energía y la vitalidad que te atraviesan, tu creciente sensación de satisfac satisfacción ciónaen vida y tu confianza encosa. ti mismo y en el univers universo, o, harán mucho más por ayudar tu tu hijo que cualquier otra En cierto sentido, ¡no tienes que "criar" a tus hijos en absoluto! El universo es el verdadero padre de tus hijos; tú eres simplemente el canal. Cuanto más seas capaz de seguir tu energía y hacer lo que es mejor para ti, más llegará el universo a través de ti a todos los que te rodean. A medida que tú prosperes, tus hijos también lo harán. Cuando los bebés nacen, son seres poderosos e intuitivos. Recién llegados al mundo físico, pasan sus primeros años aprendiendo a vivir en un cuerpo. Sus formas son más jóvenes y menos experimentadas que las nuestras, pero su espíritu  está tan desarrollado como el nuestro. De hecho, creo que a menudo tenemos hijos que están espiritualmente más desarrollados que nosotros, para que podamos aprender de ellos. Nuestros hijos vienen al mundo como seres claros. Saben quiénes son y para qué están aquí. Creo que, en algún nivel de conciencia, los padres y los hijos han llegado a un acuerdo. Los padres han acordado apoyar y ayudar al niño a desarrollar su forma (cuerpo, mente y emociones) y a aprender cómo operar en el mundo. El niño ha acordado ayudar a los padres a estar más en contacto con su yo intuitivo. Dado que los niños aún no han perdido la conexión consciente con su espíritu, nos proporcionan un apoyo considerable para reconectar con nuestro propio yo superior.

 

 

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Nuestros hijos necesitan esencialmente dos cosas de nosotros: 1. Necesitan ser reconocidos por lo que realmente son. Si vemos y sabemos que son seres espirituales poderosos y sofisticados y nos relacionamos con ellos de esa manera desde el principio, no necesitarán ocultar su poder y perder el contacto con su alma, como muchos de nosotros hemos hecho. Su ser recibirá el apoyo y el reconocimiento que necesita para mantenerse claro y fuerte. 2. Necesitan que les demos un ejemplo de cómo vivir eficazmente en el mundo de la forma. Al hacerlo, observan cómo vivimos y nos imitan. Al ser muy perceptivos y pragmáticos, copian lo que realmente hacemos, y no lo que decimos.

A cambio de responsabilizarnos de estas dos cosas, recibimos de nuestros hijos cantidades infinitas de energía vibrante. A menos que se le cierre a una edad muy temprana por falta de apoyo, los niños son canales muy claros y poderosos. Como aún no han desarrollado mucha censura racional, son casi totalmente intuitivos, completamente espontáneos y absolutamente honestos. Observando a los niños, podemos aprender mucho sobre cómo manejar la baja energía y vivir de forma creativa. La mayoría de los padres no han sido capaces de cumplir sus responsabilidades con el éxito que hubieran deseado. En general, los padres han estado confundidos sobre sus funciones y responsabilidades. responsabili dades. No han tenido modelos ni pautas queridas. Hasta hace muy poco en la historia de la humanidad, nadie investigaba inv estigaba mucho sobre la crianza de los hijos, y todavía hay muy pocos recursos para educarse sobre cómo ser padre. La mayoría de la gente cría a sus hijos de una manera más bien improvisada. Por tanto, todo el mundo ha cometido muchos errores.

 

 

Nuestros Hijos – 171

He conocido a muchos padres que, ahora que se han vuelto más conscientes, sienten una tremenda culpa y tristeza al mirar atrás y ver cómo han criado a sus hijos. Es útil recordar que los niños son seres poderosos y espirituales que son responsables de sus propias vidas  –  te eligieron como padre ppara ara que pudieran aprender las cosas que necesitaban resolver en esta vida. Además, ayuda enormemente saber que, a medida que crezcas y evoluciones, ellos se verán positivamente afectados y apoyados por tu transformación. Ellos cambiarán a medida que tu cambies, incluso si son adultos y viven lejos de ti. Todas las relaciones son telepáticas, así que no importa la distancia física, seguirán reflejándote. Debido a que no hemos estado suficientemente sintonizados con nuestro propio ser, ha sido difícil reconocer y confiar en el espíritu dentro de nuestros hijos. Al no estar físicamente desarrollados y serderacionalmente inofensivos, menos conscientes y responsables lo que realmente son. pensamos que son He observado en muchas personas la actitud subyacente de que los niños son algo indefensos o poco confiables y que los padres son responsables de controlarlos y moldearlos para que sean seres responsables. Los niños, por supuesto, recogen esta actitud y la reflejan en su comportamiento. Si usted los reconoce y los trata como seres poderosos, espiritualmente maduros y responsables, ellos responderán en consecuencia consecuencia..

Los niños como espejos espejos

Dado que los niños pequeños son relativamente vírgenes, son nuestros espejos más claros. Como seres intuitivos, están sintonizados a nivel de sentimientos y responden honestamente a la energía tal como la sienten. No han

 

 

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aprendido a disimular. Cuando los adultos no hablan o se comportan de acuerdo con lo que realmente sienten, los niños captan inmediatamente la discrepancia y reaccionan ante ella. Observar sus reacciones puede ayudarnos a ser más conscientes de nuestros propios sentimientos reprimidos. Por ejemplo, si tratas de parecer tranquilo y sereno cuando en tu interior te sientes molesto y enfadado, tus hijos pueden reflejarlo volviéndose salvajes y perturbadores. Intentas mantener mante ner el control, pero ellos captan la energía caótica que hay en tu interior y la reflejan en su comportamiento. Por extraño que parezca, si expresas directamente lo que sientes de verdad sin tratar de encubrirlo ("Me siento muy molesto y frustrado porque he tenido un día horrible. ( Estoy enfadado con el mundo, conmigo mismo y contigo. Quiero que te calles para que yo pueda tener paz y tranquilidad para tratar de resolver mis sentimientos. ¿Quieres salir unos minutos?"), suelen calmarse. Se sienten cómodos con la verdad y la congruencia entre tus sentimientos y tus palabras. Muchos padres creen que tienen que proteger a sus hijos de su confusión (la de los padres) o de sus supuestos sentimientos negativos. Piensan que ser un buen padre significa mantener un determinado papel – siendo siempre paciente, cariñoso, sabio y fuerte. En realidad, los niños necesitan honestidad  –  necesitan ver un modelo de ser humano que pase por todos los sentimientos y estados de ánimo por los que pasa un ser humano y que sea honesto al respecto. Esto les da permiso y apoyo para quererse quererse a sí mismos y permitirse ser reales y sinceros. Compartir tus sentimientos con tus hijos no significa descargar tu ira sobre ellos o culparles de tus problemas. También

 

 

Nuestros Hijos – 173

no significa que puedas esperar que sean tu pareja o terapeuta y te ayuden con tus problemas. Cuanto más practiques la expresión de tus sentimientos con honestidad sobre la marcha, menos probable será que hagas estas cosas. Sin embargo, como eres humano, es probable que descargues tu ira o frustración sobre ellos de vez en cuando. Cuando veas que lo has hecho, diles que te das cuenta de que lo has descargado y que lo sientes de verdad, y déjalo estar. Todo forma parte del aprendizaje de las relaciones cercanas. Los niños también nos sirven de espejo al imitarnos desde muy pequeños. Somos su modelo de comportamiento, así que se inspiran en nosotros. Así, podemos observarles para ver lo que hacemos. Los niños suelen reflejar nuestro yo primario (en lo que se parecen a nosotros) o nuestro yo repudiado (en lo que se diferencian de nosotros). Cuando se comportan de una manera que nos resulta molesta o desconcertante, normalmente están representando uno o más de nuestros seres desconocidos — nuestro lado oscuro. Por ejemplo, una amiga mía es una persona muy dulce y cariñosa que es una pacifista comprometida. Se sorprendió y horrorizó al descubrir que a su hijo pequeño le encantaba jugar con pistolas de juguete; por supuesto, ¡estaba reflejando su lado agresivo repudiado! Cuando tu hijo haga algo que no te guste, dile lo que sientes por ello y trata el tema directamente, pero también pregúntate a ti mismo de qué manera ese comportamientoo te refleja a ti o cómo podrías estar apoyándolo en tu propio proceso. comportamient Por ejemplo, si tus hijos son reservados y te ocultan cosas, pregúntate si has sido realmente abierto y honesto con todos tus sentimientos. ¿Hay algo que

 

 

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tú estás escondiendo de alguien o de ti mismo? ¿Hay alguna forma en la que no confías en ti mismo y, por lo tanto, no confías en ellos? Si tus hijos son rebeldes, analiza la relación entre tu propio autoritario interior y el rebelde. Si tu autoritario interior tiene mucho control en tu vida, puede que tus hijos estén actuando tu lado rebelde reprimido. O, si s i tú has actuado mucho como rebel rebelde de en tu vida, ellos pueden estar imitándote. Fíjate bien en cómo estos problemas reflejan tu proceso interior. Si aprendes de tus experiencias y creces, tus hijos también lo harán. Externamente, muchos de estos problemas pueden trabajarse compartiendo profunda y sinceramente tus sentimientos y aprendiendo a hacerte valer, y animando a tus hijos a hacer lo mismo. Tal vez quieras obtener el apoyo de un consejero profesional o de un terapeuta familiar para ayudar a toda la familia a cambiar sus viejos patrones. He descubierto que, para la crianzayde los hijos ha una excusa conveniente para no muchas hacer supersonas, propio aprendizaje crecimiento. A sido menudo, los padres dedican la mayor parte de su tiempo a sus hijos, intentando asegurarse de que aprenden y crecen adecuadamente. Al responsabilizarse de la vida de sus hijos, abandonan la responsabilidad de su propia vida. Esto tiene el desafortunado resultado de hacer que los hijos sientan, inconscientemente, que tienen que responsabilizarse de sus padres (porque sus padres se sacrifican por ellos). Los hijos pueden imitar el comportamiento de sus padres responsabilizándose de otras personas, o pueden rebelarse contra la presión de conformarse a las expectativas de sus padres actuando de forma opuesta a lo que éstos quieren. Los padres tienen que cambiar el enfoque de su responsabilidad de

 

 

Nuestros Hijos – 175

sus hijos de vuelta a sí mismos, a donde pertenecen. Recuerde que los niños aprenden con el ejemplo. Tenderán T enderán a hacer lo que tú hagas, no lo l o que les digas que hagan. Cuanto más aprendas a cuidar de ti mismo y a vivir una vida plena y feliz, más harán ellos lo mismo. Esto no significa que debas abandonar o ignorar a tus hijos. No significa que les dejes hacer lo que quieran. Tienes una relación profunda con ellos y, como cualquier cualqu ier otra relación, requiere mucho cuidado y comunicación. Es importante que todos expreséis vuestros sentimientos, hagáis saber vuestras necesidades y establezcáis límites claros. Además, has aceptado la responsabilidad responsabilidad de cuidar de ellos física y económicamente. Tienes derecho a exigir su corresponsabilidad y cooperación en ese proceso. La clave está en tu actitud. Si realmente ves a tus hijos como entidades poderosas y que responsables y los tratas como iguales a ti enellos espíritu (aunque reconociendo tienen menos experiencia que tú en la forma), te devolverán esa actitud. Desde el momento en que nacen, asuma que saben quiénes son y qué quieren, y que tienen sentimientos y opiniones válidos, sobre todo. Incluso antes de que puedan hablar, pregúntales sus sentimientos sobre las cosas en las que participan y confía en tu intuición y en las señales que te dan para saber cuáles son sus respuestas. Por ejemplo, pregúntales si les gustaría participar en una excursión o si prefieren quedarse en casa con una niñera. Confía en tus sentimientos sobre qué elección están haciendo y procede en consecuencia. Luego,presta atención a las señales que te den. Si los llevas de excursión y lloran todo el tiempo, la próxima vez prueba a dejarles con la canguro.

 

 

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A medida que crecen, sigue incluyéndolos en las decisiones y responsabilidades familiares. En la medida de lo posible, permíteles tomar sus propias decisiones sobre su vida personal. Esto significa que a veces tendrán que enfrentarse a las consecuencias de tomar ciertas decisiones. Ofréceles tu amor, apoyo y consejo, pero deje claro que su vida es básicamente su propia responsabilidad. Asegúrate de establecer claramente tus propios límites  – qué está bien y qué no. Tomar sus propias decisiones no incluye el derecho a aprovecharse de ti. Sobre todo, intenta comunicarles tus sentimientos y pídeles que te hagan saber cómo se sienten. Casi todos los problemas familiares surgen de la falta de comunicación. Tus hijos no van a saber comunicarse con claridad si tú no sabes hacerlo. A los padres les resulta terriblemente difícil dejar de vivir la vida de sus hijos por ellos y empezar a vivir la suya propia. Para ello, los padres tienen que estar dispuestos a admitir lo dependientes que son realmente de sus hijos y lo asustados que se sienten al dejarlos ir. Estos sentimientos suelen estar enmascarados por una proyección inversa  –  los padres se dicen a sí mismos que sus hijos dependen de ellos y que no estarán bien si sus padres empiezan a centrarse en satisfacer sus propias necesidades. He comprobado que se trata de una cuestión falsa. ¡El verdadero problema es el sentimiento de dependencia de los padres con respecto a sus hijos, del que normalmente ni siquiera son conscientes! Los niños son tan vivos y emocionantes que los padres a menudo temen en secreto que sus vidas sean monótonas y aburridas sin sus hijos. O, tal vez, simplemente tienen miedo de enfrentarse a sí mismos. Una vez que reconozcan y admitan estos se sentimientos, ntimientos, podr podrán án

 

 

Nuestros Hijos – 177

empezar a enfrentarse al vacío que hay en su interior y en su vida. Empezarán a ver lo que quieren y cómo pueden satisfacerse a sí mismos. Empezarán a confiar en sus propios sentimientos sobre las cosas y a actuar en consecuencia. consecuencia. En este punto, los niños empiezan a florecer de verdad. Por fin se liberan de la tarea inconsciente de tratar de cuidar a sus padres; ¡se liberan para hacer que su propia vida valga la pena! Los hijos empiezan a hacer lo que realmente necesitan para sí mismos. Ahora pueden convertirse en los canales que realmente son. Una pareja que es muy amiga mía tiene una hija preciosa. Desde antes de que naciera, sus padres eran conscientes de ella como un ser poderoso y sentían que estaban en comunicación con ese ser. Estuve presente en su nacimiento en casa, -- un acontecimiento maravilloso. Pocos minutos después de que naciera, la tenía en brazos y me miró fuerte y directamente a los ojos (ya había oído que los bebés no pueden enfocar a una edad tan temprana). Me pareció que era muy consciente de lo que estaba ocurriendo. Ha sido educada de forma muy parecida a la que he descrito. Siempre se le ha concedido el respeto que merecía y se le ha tratado como una entidad altamente consciente. Como resultado, es una niña realmente extraordinaria. Allá donde va, la gente destaca su fuerte presencia. Es fácil ver que es un canal abierto para el universo.

Meditación

Ponte cómodo, relájate y cierra los ojos. Respira profundamente unas cuantas veces y lleva tu conciencia a un lugar profund profundoo y tranquilo dentro de ti.

 

 

178 – Vivir en la Luz

Imagina a tu hijo delante de ti. Míralo a los ojos y siente el poder de su ser interior. Tómate un poco de tiempo para estar con esta experiencia y recibir cualquier sentimiento, idea o impresión sobre quién es realmente tu hijo. Comunícale, con tus propias palabras, tu respeto y aprecio. Imagina que tu hijo te está comunicando su respeto y aprecio. Si tienes más de un hijo, hazlo con cada uno de ellos. Esta meditación es eficaz para abrir el amor y la comunicación entre tus hijos y tú, ya sean niños o adultos.

Ejercicio

Practica decir la verdad a tus hijos y expresar tus sentimientos honestamente con ellos, incluso si te sientes vulnerable e incómodo por no tener el control. Pregúntales cómo se sienten sobre las cosas e intenta escuchar realmente lo que tienen que decir. Si tienes la tentación de dar un consejo, pregúntales primero si quieren escucharlo. Si no quieren, cuéntales tus sentimientos.

 

 

Capítulo Capítul o Diecis Diecisiete iete Trabajo Tra bajo y Diversión iversió n

Nuestra

cultura está obsesionada con los logros y la productividad. Como resultado, tenemos una epidemia de adicción al trabajo en la que la mayoría de nosotros exigimos amucho más ydea lodivertirnos. necesario Algunas o saludable. Tenemos aprender nos a relajarnos, cuidarnos personas tienenque la polaridad opuesta  –  saben cómo relajarse y jugar, pero tienen dificultades para concentrarse y trabajar lo suficiente para lograr cosas. Cuando sigues tu energía y haces lo que te parece correcto, momento a momento, la distinción entre trabajo y juego tiende a disolverse. El trabajo ya no es lo que tienes que hacer y el juego lo que quieres hacer. Cuando haces lo que te gusta,

 

 

180 – Vivir en la Luz

puede que trabajes más duro y produzcas más que nunca, pero experimentarás tal disfrute y placer en tu trabajo que a veces te parecerá un juego. Cada uno de nosotros tiene un verdadero propósito propósi to y cada uno es un canal único para el universo. Hacemos una contribución al mundo simplemente siendo nosotros mismos en cada momento. No tiene por qué haber categorías rígidas en nuestras vidas  –  esto es trabajo, esto es juego. Todo se mezcla en el flujo de seguir el universo, y el dinero fluye como resultado del canal abierto que se crea. El trabajo ya no es algo que tienes que hacer para sobrevivir sobreviv ir y mantener la vida. Ya no trabajas sólo para ganar dinero. En su lugar, el placer de expresarse se convierte en la mayor recompensa. El dinero llega como una parte natural de estar vivo. Para algunos, trabajar y conseguir dinero puede que ya ni siquiera estén directamente relacionados el uno con el otro; puedes experimentar que estás haciendo cualquier cosa que tengas la energía para hacer y que el dinero llega a tu vida. Ya no se trata de: "Haces esto y luego recibes dinero por ello". Las dos cosas simplemente están operando simultáneamente en tu vida, pero no necesariamente en una relación directa de causa y efecto. En el nuevo mundo, es difícil fijar el trabajo de la vida y la verdadera pose de pureza a una sola cosa. En lo que respecta a la búsqueda de una carrera, nuestro viejo concepto del mundo nos decía que, cuando llegábamos a la edad adulta, teníamos que decidir cuál sería serí a nuestra carrera y luego seguir una educación u otros pasos para lograr esa carrera. La carrera sería entonces demandada durante la mayor parte, o la totalidad, de nuestra vida. En el nuevo mundo, muchos de nosotros somos canales canal es para una serie de cosas que pueden confluir en combinaciones fascinantes.

 

 

Trabajo y Diversión – 181

Quizá no hayas encontrado tu carrera porque aún no existe. Tu forma particular y única de expresarte no ha existido exis tido nunca y no se repetirá. A medida que practiques pract iques el folclore en tu vida, puede que te lleve en muchas direcciones. Puede que te expreses en una variedad de áreas, todas las cuales comenzarán a sintetizarse de alguna manera sorprendente, interesante y muy nueva, creativa. Ya no será capaz decir: "Soy escritor (o bombero, o profesor, o ama de casa)". Podrás ser una combinación de todas esas cosas. Harás lo que te gusta, lo que se te da bien, lo que te resulta fácil y tiene un elemento de desafío y emoción. Todo lo que hagas te parecerá satisfactorio y te llenará. Ya no se tratará de hacer las cosas ahora para una gratificación posterior: poste rior: "Voy a trabajar duro ahora para poder conseguir un mejor trabajo más tarde. Trabajaré duro ahora para poder jubilarme y disfrutar de mi vida. Trabajaré duro ahora para tener suficiente dinero y tiempo para tener unas vacaciones en las que pueda divertirme". Lo que cuenta es la realización de lo que estás en este momento. Al ser canal, todo lo que haces se convierte en unahaciendo contribución; incluso las cosas másunsimples son significativas. Es la energía del universo que se mueve a través travé s de nosotros la que trans forma, no sólo las cosas específicas que hacemos. Cuando escribo un libro que tiene un cierto impacto en la vida de un lector, es debido a la energía del universo que viene a través de mí y conecta con los niveles más profundos de conciencia del lector. Las palabras y las ideas son la guinda del pastel. Son lo que permite a nuestra mente captar lo que ya ha cambiado. No es tan importante que haya escrito esc rito un libro. Lo importante es que me expresé, me abrí y

 

 

182 – Vivir en la Luz

permití que la energía creativa fluyera a través de mí. Esa energía creativa está ahora penetrando en otras personas y cosas de este mundo. Tuve la alegría de que esa energía se moviera a través de mí y otras personas tuvieron la alegría de recibir esa energía. Esa es la experiencia de transformación. transformación. Ya sea que estés lavando los platos, dando un paseo o construyendo una casa, si lo haces con la sensación de estar justo donde quieres estar y haciendo lo que quieres hacer, esa plenitud y alegría en la experiencia será sentida por todos a tu alrededor. Si estás construyendo constr uyendo una casa y alguien pasa y te ve haciéndolo, sentirá el impacto de la plenitud de tu experiencia. experienc ia. Sus vidas se transformarán transf ormarán en la medida en que estén dispuestos a permitir el impacto de la energía. Aunque no sepan qué les ha golpeado, empezarán a experimentar la vida de forma diferente. Es lo mismo cuando sólo estás siendo. Si entras en una habitación, sintiéndote íntegro y expresándote de la manera que te parezca correcta, entonces todos los presentes se verán afectados y catalizados en su propio proceso de crecimiento. Aunque no lo reconozcan o no sepan nada de ello conscientemente, a veces podrás ver el resultado directo de tu canal operando. Verás la prueba de ello al observar los cambios en las personas. Es una experiencia increíblemente emocionante y satisfactoria. Puedes ver que ya no se trata de centrarse en una carrera de por vida. En algunos momentos de tu vida, puede que te sientas impulsado imp ulsado a centrarte y construir constr uir una estructura en un área concreta de conocimiento o experiencia. Puedes elegir aprender ciertas habilidades que utilizarás para permitir que tu canal funcione de la manera que desees.

 

 

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Sí lo haces, te guiarás por la experiencia de aprendizaje de forma fácil y natural. El proceso de aprendizaje será tan satisfactorio como el hacer. En otras palabras, ya no es necesario sacrificar en el momento para que en el futuro puedas tener lo que quieres. El proceso de aprendizaje puede ser divertido, alegre y emocionante. Lo experimentarás como si fuera exactamente lo que quieres estar haciendo en ese momento. Practicar, aprender habilidades, ir a la escuela  –  todo esto puede ser divertido y satisfactorio cuando estás siguiendo tu guía intuitiva. El trabajo que hagas como resultado también será una experiencia de aprendizaje. Por ejemplo, yo imparto talleres, no porque domine la información y sea una experta, sino porque me encanta compartirla. Este compartir profundiza mi experiencia de aprendizaje. Una vez más, no hay una frontera fuerte entre el aprendizaje y la enseñanza, al igual que no hay un muro entre el trabajo y el juego. Todo empieza a mezclarse y tejerse en una experiencia integrada y equilibrada. La mayoría de la gente tiene una idea, al menos en su interior, de lo que le gustaría hacer. Sin embargo, este sentimiento está a menudo tan reprimido que sólo se experimenta en forma de una fantasía salvaje e impracticable, algo que nunca se podría hacer. Siempre animo a la gente a entrar en contacto con estas fantasías. Observa y explora a fondo tu fantasía más increíble de cómo te gustaría ser y qué te gustaría hacer. Hay verdad en este deseo. Aunque parezca imposible, hay al menos un grano de verdad en la imagen. Te está diciendo algo sobre una parte de ti que quiere expresarse. Tus fantasías pueden decirte mucho sobre ti mismo.

 

 

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Muchas veces, me he dado cuenta de que la gente tiene un fuerte sentido de lo que le gustaría hacer, y sin embargo toma una carrera que es muy diferente a su deseo. A veces se decantan por lo contrario porque creen que es práctico o que les dará la aprobación de sus padres o del mundo. Piensan que es imposible hacer lo que realmente quieren, así que mejor se conforman con otra cosa que aparece. Animo a la gente a que se arriesgue a explorar las cosas que realmente les emociona. Los siguientes son ejemplos de personas con las que he trabajado y su exploración de su verdadero propósito: 1. Una mujer brillante y con talento que conozco llevaba muchos años trabajando con enfermos y moribundos. Aunque era una gran enfermera y una poderosa sanadora, se hizo evidente para ella que necesitaba estar donde pudiera expresarse más creativamente. Con ánimo, empezó a trabajar menos días como enfermera y comenzó a dirigir talleres y a asesorar a la gente. Al hacer esto, se siente más realizada y los que la rodean también sienten su realización. 2. José era un joven de poco más de veinte años. Siguiendo la tradición familiar, se dedicó a los negocios con su padre y sus hermanos. Tuvo mucho éxito en el sector inmobiliario y en la contratación. El problema era que sabía que había algo más que quería hacer con su vida. Tras recibir muchos ánimos del grupo en uno de mis talleres, admitió que quería trabajar en el mundo del arte, pero sabía que su familia no lo vería con buenos ojos. Lo que más deseaba era ser bailarín. El primer paso fue admitirse a sí mismo lo que quería hacer. Finalmente, se armó de valor para tomar clases de danza. Tenía mucho talento y enseguida llamó la atención del profesor.

 

 

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Continuó explorando esta forma de expresión artística. Cuando apoyó sus deseos, descubrió que su familia le apoyaba igualmente. 3. Una amiga mía tenía tres hijos, no tenía estudios universitarios y vivía de la ayuda social. Su deseo era entrar en el mundo empresarial. empres arial. Intuía que iba a manejar grandes cantidades de dinero, pero teniendo en cuenta su situación, esto no tenía sentido. No obstante, decidió explorar algunas posibilidades en el distrito financiero de San Francisco. Fue contratada inmediatamente inmediatamente como recepcionista recepcionista;; pasó a ser asistente administrativa y siguió ascendiendo a niveles más altos de habilidad y responsabilidad. Incluso alcanzó su objetivo de ser agente de bolsa. Le encanta lo que hace y sus hijos también prosperan. 4. Una mujer que asistió a un taller mío recientemente me contó que había sido una pianista con talento y que esperaba convertirse en pianista de concurso. Luego, por varias arazones, la Empezó más predominante falta de yfedescubrió en sí misma, había renunciado su sueño. a trabajar enlauna oficina que, entre el trabajo y sus hijos, tenía poco tiempo para su música. Después de quince años, sintió que era demasiado tarde para volver a tocar el piano. Creía que el tiempo que había perdido sin tocar hacía inútil cualquier posibilidad de ser grande. A pesar de todas sus dudas, la animamos a que al menos volviera a tocar. Le aseguré que, si hacía lo que le gustaba, volvería a hacerlo de forma casual. Cuando se abrió a esta idea, empezó a abrirse a sí misma. Su sensación de desesperanza fue sustituida por una renovada sensación de poder. Más tarde me llamó para decirme que había estado

 

 

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tocando el piano y se sentía muy mu y bien por ello. Una amiga le había pedido que tocara el acompañamiento para un grupo coral y se sentía muy emocionada por las posibilidades musicales que empezaban a surgir para ella.

Meditación

Siéntate o recuéstate en una posición cómoda. Cierra los ojos y relájate. Respira lenta y profundamente varias veces, relajando tu cuerpo más profundamente con cada respiración. Respira varias veces más y relaja tu mente. Libera y relaja toda la tensión de tu cuerpo. Si quieres, imagina que tu cuerpo casi se hunde en el suelo, la cama o la silla. s illa. Desde este lugar tan relajado en tu interior, imagina que estás haciendo exactamente lo que quieres en tu vida. Tienes una carrera fabulosa que te divierte y te llena. Ahora estás haciendo lo que siempre has fantaseado y te pagan bien por ello. Te sientes relajado, con energía, creativo y poderoso. Tienes éxito en lo que haces porque es exactamente lo que quieres hacer. Sigues tu intuición momento a momento y te ves recompensado por ello.

Ejercicios

1.Sigue cualquier impulso que tengas en la dirección de tus verdaderos deseos laborales, lúdicos o creativos. Incluso si parece totalmente irreal, sigue el impulso de todos modos. Por ejemplo, si tienes sesenta y cinco años y siempre has querido ser bailarín de ballet, ve a una clase de ballet

 

 

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y observa; o, si quieres, toma una clase de iniciación. Mira algo de ballet e imagina que eres un bailarín. Cuando estés solo en casa, pon algo de música y baila. Esto te pondrá en contacto con la parte de ti que quiere expresarse de esa manera. Puede que acabes bailando mucho más de lo que creías posible, y puede que te lleven a otras formas de expresión que te hagan sentir igual de bien. 2. Enumera cualquier fantasía que hayas tenido en torno al trabajo, la carrera o la creatividad y, junto a ella, enumera la acción que piensas llevar a cabo para explorarla. 3. Escribe una "escena ideal"  – una descripción de tu trabajo o carrera perfecta tal y como te gustaría que fuera. Escríbala en tiempo presente, como si ya fuera realidad. Pon la suficiente descripción y detalles para que parezca muy real. Guárdalo en algún sitio y vuelve a mirarlo dentro de unos meses o incluso dentro de uno o dos años. A no ser quedescubras tu fantasía haya por completo en ese tiempo, lo más probable es que que has cambiado avanzado mucho en la dirección de tu sueño.

 

 

Capítulo Dieciocho iecioch o Dinero

El dinero es un símbolo de nuestra energía creativa. Hemos inventado un sistema por el que utilizamos trozos de papel o metal para representar una determinada unidad deloenergía Por ejemplo, tú ganasque dinero utilizando energía, luego me cambiascreativa. a mí a cambio de la energía he puesto paratuescribir estey libro o dirigir un taller, etc. Dado que la energía creativa del universo que hay en todos nosotros es ilimitada y está disponible, el dinero también lo está potencialmente. Cuando seguimos nuestra guía interior y nos movemos con el flujo de energía en nuestras vidas, descubrimos que tenemos suficiente dinero para hacer las cosas que realmente necesitamos y queremos hacer. La escasez de dinero suele reflejar el hecho de que nuestra energía está bloqueada de otras maneras.

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Tu capacidad de ganar y gastar dinero de forma abundante y sabia se basa en tu capacidad de ser un canal para el universo. Cuanto más fuerte y abierto sea tu canal, más fluirá a través de él. Cuanto más estés dispuesto a confiar en ti mismo y a arriesgarte a seguir tu guía interior, más probable será que tengas todo el dinero que necesitas. El universo te pagará por ser tú mismo y hacer lo que realmente amas.

El dinero en el viejo mundo

El viejo mundo se basa en nuestro apego al mundo externo y físico. Buscamos la satisfacción de las cosas externas. Como creemos que la supervivencia depende de la riqueza obtención de cosas, podemos pensar que la satisfacción puede encontrarse en la material. En el viejo mundo, puedes construir una estructura financiera fuerte y ganar mucho dinero si aprendes a actuar eficazmente en el mundo (la vieja energía masculina). Sin embargo, como tus acciones no se basan en la guía del universo que proviene de la mujer interior, la construcción de tu estructura financiera a menudo implicará miedo, competencia y lucha, y pagarás un alto precio por el dinero. Puedes ganar dinero, pero te das cuenta de que estás gobernado por él. Piensas que el dinero en sí es importante: "Si tengo suficiente dinero, puedo hacer estas cosas y entonces seré feliz", o "Si tengo suficiente dinero dinero,, entonces me sentiré bien conmigo mismo y seré feliz", o "Le gustaré a los demás si tengo suficiente dinero y eso me hará Desde este punto de vista, se considera que el dinero es lo importante, pero feliz". mientras se valore de esta manera, el dinero es siempre un problema.

 

 

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Si tienes muy poco dinero, siempre estás luchando por conseguir más dinero y siempre temes que no haya suficiente. Siempre existe ese terrible dolor interior de no tener lo suficiente de lo que necesitas. Por otro lado, desde esta perspectiva, incluso si tienes mucho dinero, es doloroso porque siempre tienes miedo de perderlo. Nunca puedes tener suficiente dinero para asegurarte de que no tendrás miedo. La gente con poco dinero rara vez se da cuenta de que la gente que tiene mucho dinero también tiene miedo. Se sienten básicamente inseguros porque nunca saben si pueden perder su dinero. Pueden surgir circunstancias fuera de su control —  pueden hacer una inversión tonta o alguien puede robarles el dinero. Si la seguridad se basa en tener dinero, no importa si tienes poco o mucho, vas a tener miedo. Si no nos damos cuenta de que el dinero es un símbolo de energía infinita. y pensamos que sólo hay una cantidad limi tada limitada de él en el mundo. estamos atascados con dos opciones: podemos elegir tener mucho dinero y sentirnos culpables, o podemos elegir prescindir de él y estar resentidos con los que tienen más. Si eliges tener dinero, vivirás sabiendo que otros tienen menos que tú. Puedes temer que el hecho de tener más haga que otros tengan menos. Puedes elegir lidiar con la culpa tratando de negar o ignorar el sentimiento, o puedes elegir aliviar tu conciencia tratando de ayudar a los menos afortunados. Por otro lado, puedes elegir decir: "No cargaré con esa culpa. No aceptaré más de lo que me corresponde. De todos modos, no me importa el dinero. Por lo tanto, mantendré lo que tengo al mínimo. Me aseguraré de no quitarle a nadie". El problema con

 

 

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esta actitud es que puedes acabar sintiéndote privado. Ves todas las cosas hermosas y maravillosas del mundo que te gustaría tener y disfrutar, pero no puedes. Ves a otras personas que tienen más que su cuota de dinero y estás resentido con ellas. Básicamente, en este marco del viejo mundo, debemos elegir entre la culpa o el resentimiento. La estructura del viejo mundo exige que hagamos las cosas con nuestra fuerza individual, en lugar de permitir que el universo lo haga. Pensamos que tenemos que trabajar muy duro para conseguir lo que queremos  – la ética del trabajo que dice. "Trabaja duro. Sacrifica y lucha". La mayoría de nosotros tenemos eso tan profundamente incrustado en nosotros que no nos permitimos tener éxito financiero o de cualquier otra manera, excepto a través del trabajo duro, la lucha y el sacrificio. Si tienes éxito y ganas dinero, también estás pagando un precio emocional, y a menudo físico. A menudo, la gente se esfuerza hasta el punto de enfermar o morir. Luchan y se sacrifican emocionalmente, y al final, aunque hayan alcanzado el éxito mundano, siguen sintiéndose sintiéndose privados y vacíos. O bien, la gente se niega a perseguirlo en absoluto. "Mira a lo que conduce: lucha, sacrificio, dolor y privación de uno mismo, así que simplemente no me ocuparé de ello. Me las arreglaré con el mínimo absoluto de dinero en mi propia vida". A menudo, las personas más sensibles y con inclinaciones espirituales eligen este camino para poder centrarse en cosas más "significativas". El problema con esto es que en realidad te estás privando de ocuparte de una de las cosas más emocionantes y hermosas de la vida. Si estás negando el dinero, también estás negando una gran parte de la energía del universo y la forma en que funciona el mundo. Las personas que eligen la vía de la negación normalmente no saben cómo manejar el dinero y se niegan a aprender nada al respecto.

 

 

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El dinero en el nuevo mundo

El nuevo mundo se basa en la confianza en el universo que llevamos dentro. Reconocemos que la inteligencia creativa y la energía del universo son la fuente fundamental de todo. Una vez que conectamos con esto y nos rendimos a ello, todo es nuestro. El vacío se llena desde el interior. Nos damos cuenta de que el dinero es un reflejo de la energía que se mueve a través de nuestro canal. Cuanto más aprendamos a operar en el mundo basándonos en la confianza en nuestra intuición, más fuerte será nuestro canal y más dinero tendremos. El dinero en nuestra vida se basa en nuestra capacidad de escuchar nuestra guía interior y arriesgarnos a actuar en base a ella. Cuando dejas de intentar controlar y aprendes a escuchar al universo y a actuar en consecuencia, el dinero llega cada vez más a tu vida. Fluye de forma fácil, sin esfuerzo y con alegría porque no hay sacrificio de por medio. Ya no estás apegado a él. En su lugar, puedes experimentar la alegría de aprender a seguir la energía del universo. El dinero es un extra en el proceso. Sabes que el dinero no es realmente tuyo  –  sino que pertenece al universo. Actúas como un cuidador o administrador del dinero. Lo utilizas sólo como te indica el universo a través de tu propia intuición. No hay miedo a la pérdida porque sabes que siempre estás cuidado. El dinero puede venir o irse, pero no puedes perder la alegría y la plenitud en tu vida. Cuando te sientes así de seguro y libre, a menudo atraes más y más dinero, por lo que te ves continuamente empujado a profundizar en tu confianza a niveles más intensos y con mayores apuestas. En última instancia, instanc ia, como canales, muchos de nosotros seremos llamados a

 

 

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manejar grandes cantidades de dinero desde este lugar de entrega y compromiso con el poder superior. Esta Est a es una de las formas en que el poder del universo puede ser manejado eficazmente para transformar el mundo.

 Acti  Ac ti vo y recep r ecepti tivo vo

Hay aspectos activos y receptivos en el proceso de cambiar el dinero, como en cualquier otro proceso creativo. La forma masculina o activa de hacer dinero es salir a buscar algo. Ves algo que quieres y vas a por ello. La forma femenina o receptiva de hacer dinero es atraer lo que quieres hacia ti. Tenemos que ser capaces de hacer ambas cosas. Tenemos que liberar la energía extrovertida que quiere avanzar hacia un determinado objetivo y arriesgarnos a actuar con menos miedo. También tenemos que practicar el nutrirnos, apreciarnos apreciarnos y sintonizarnos con nuestro interior para poder atraer y recibir lo que queremos. Muchas personas se desarrollan en un lado o en el otro. O bien saben cómo ir en busca de las cosas, pero les cuesta atraerlas, o bien saben cómo atraer las cosas, pero tienen miedo de ir en busca de ellas. A menudo es necesario un proceso de equilibrio. Puede que necesites aprender a recibir los regalos, el aprecio, el amor y la energía que te llegan. Puede que necesites practicar el flujo de tu energía hacia el mundo, o que la mantengas fluyendo a través de tu canal. De este modo, la energía no se bloquea en ningún extremo. Esto significa, a nivel práctico, que tienes que estar dispuesto a asumir algunos riesgos en el ámbito del trabajo y del dinero. Si sólo haces lo que

 

 

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crees que deberías hacer para ganar dinero y estar seguro, no escucharás la voz intuitiva que te dice lo que realmente necesitas hacer. Esto puede dar mucho miedo cuando se trata de tu trabajo y tu dinero. La gente a menudo quiere saber: "¿Qué hago si mi intuición me dice que no vaya a trabajar un día? ¿Qué hago entonces? ¿Perderé mi trabajo?". Si tomarse un día libre del trabajo le parece demasiado demasiad o arriesgado, puede que aún no sea la mejor opción opci ón para usted. Es posible que tengas que reforzar tu canal siguiendo tus impulsos de forma más reducida al principio. Puedes llamar y tomarte medio día libre o planear un fin de semana de tres días. Un día, sin embargo, puede que te levantes y sepas: "No quiero ir a trabajar", y lo harás y te sentirás bien por ello. Por lo general, cuando mi interior me dice que me tome un tiempo libre, necesito un poco de cuidado, algo de paz y tranquilidad, un tiempo creativo para que surja la inspiración, o simplemente tiempo para sentir viejos sentimientos que se agitan en mi interior, sentimientos que necesitan ser sentidos y liberados. Si te arriesgas a seguir tu impulso, descubrirás que, quizá unas horas o días después, tu energía se renovará. Podrás volver a hacer lo que hay que hacer en una cuarta parte del tiempo. Lo harás de forma mucho más inspirada y creativa. Todo puede suceder si te arriesgas y confías en ti mismo. Mientras estás en casa puedes recibir una llamada telefónica telefónic a de una persona que te ofrece un trabajo mejor y que paga mucho más dinero (eso le pasó a un amigo mío). Puede que recibas una inspiración creativa que te abra una oportunidad divertida y próspera, o que te inspire para ir a visitar a alguien que te dará una pista para una gran aventura.

 

 

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Sin embargo, si odias tu trabajo, tu energía para él no volverá. Además, como tu verdadera energía creativa está bloqueada, seguirás sintiéndote bloqueado económicamente. Eventualmente, probablemente dejarás tu trabajo porque no puedes quedarte atrapado en un lugar así por mucho tiempo. Básicamente, todo el tema del dinero es hacer lo que realmente quieres hacer la mayor parte del tiempo posible. El universo te recompensará por arriesgarte en su nombre. Sin embargo, es importante que los riesgos que tomes sean s ean proporcionales al nivel de estructura que estás construyendo. En otras palabras, si estás empezando a aprender a confiar en tu intuición y a seguirla, probablemente no quieras hacer un trato millonario por una corazonada. Probablemente no quieras saltar de un edificio y esperar que puedas volar. Es importante que primero construyas cosas pequeñas. Practica seguir tu intuición en las cosas cotidianas. Di que no, aunque te sientas presionado para decir que sí. Haz lo que quieres hacer, aunque no sepas por qué. Hazlo por impulso. Haz esa llamada. Inscríbete en esa clase. Piensa en las cosas que te gustan hacer y hazlas. Esto te fortalecerá hasta el punto de poder dar los grandes saltos.

Equilibrio

Una vez que entiendas el proceso básico de aprender a seguir tu intuición y actuar en base a ella, tienes tu base para canalizar el dinero. Sin embargo, hay algunos aspectos de la relación más específica con el dinero que es importante conocer. El equilibrio es una cualidad importante que debes desarrollar para construir la estructura de tu canal. Si has sido extremista en una dirección, es posible que tengas que ir al extremo en la otra dirección para

 

 

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integrar y equilibrar ambos aspectos de todo. Por ejemplo, si has sido muy descuidado y despreocupado con el dinero, o si has sido una persona que ha negado la existencia o la importancia del dinero en tu vida, puede que necesites construir estructuras específicamente relacionadas con el dinero. Estas estructuras incluyen: aprender a cuadrar la chequera, presupuestar el dinero y comprender las reglas que rigen el funcionamiento del dinero en el mundo. Estas prácticas te resultarán interesantes, incluso fascinantes. Ya no son algo que te bloquee del espíritu, sino que te abrirán el camino para que fluya más espíritu a través de ti. Las personas que tienen poca comprensión del dinero generalmente han elegido evitar la estructura en un nivel u otro porque sienten que las reglas, las regulaciones y los detalles les impedirán experimentar experim entar la magia de la vida. Tienen miedo de pasar todo el tiempo en su mente racional, en lugar de seguir su flujo. flu jo. Si tienes este miedo, sintoniza y pide pi de al universo que te guíe. Querrás hacerlo hace rlo de una manera que te haga sentir bien. Tal vez te ayude contratar a alguien que te enseñe a organizar tus finanzas. No tiene por qué ser un proceso doloroso. Te resultará energizante y te servirá de apoyo en tu vida, en lugar de ser doloroso y aburrido. Aquellos que ya han aplicado una gran cantidad de estructura para trabajar con el dinero en el mundo pueden necesitar soltar y relajar esa estructura. Es hora de dejar de seguir sus reglas y permitir que el aspecto inspirado del espíritu del dinero trabaje en su vida. Confía en tu intuición para que te guíe y arriésgate más a hacer las cosas de forma diferente a la habitual. Del mismo modo, si has sido una persona que ha ahorrado su dinero

 

 

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y has sido muy cuidadoso a la hora de gastarlo, tienes que aprender a gastar más impulsivamente basándote en tu intuición. Gastar en base a un presentimiento de querer algo. Aprende a seguir estos impulsos y verás que no acabarás en la ruina. De hecho, esto crea un mayor flujo de dinero en tu vida. Eres capaz de liberarlo y darlo, basándote en tu intuición. Si has sido un derrochador y siempre has gastado más de lo que realmente tienes, probablemente tendrás que planificar más y hacer un presupuesto. De nuevo, hazlo de acuerdo con un sentimiento interno. Si estás abierto a ello, tu intuición te dirá: "Oye, aprende algo sobre planificación. Aprende algo sobre presupuestos". Te apoyará y te ayudará. No te hará sentir limitado. Si sigues tu intuición al respecto, serás conducido a personas que pueden mostrarte cómo hacerlo, y será un proceso interesante. De nuevo, apoyará tu canal. *

Enfoque

Otra cosa importante que debes saber sobre cómo funciona el dinero es que siempre fluirá hacia lo que hayas creado en tu vida para recibirlo. Como es energía, será atraído hacia lo que necesites, quieras o visualices. Si siempre has operado en un nivel de supervivencia con el dinero, teniendo sólo el dinero suficiente para atender tus necesidades básicas, ahí es donde irá tu dinero. Si empiezas a atraer más dinero a tu vida, puedes tener la tendencia a aumentar tus

 ______________________________________ "Si tienes serios problemas crónicos de dinero o deudas. Le recomiendo que busque ayuda en Deudores Anónimos, uno de los programas de Doce Pasos.

 

 

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necesidades básicas y aun así sólo ganar lo suficiente para sobrevivir. Eso es lo que me pasó a mí durante mucho tiempo. Tenía un programa subyacente que decía: "Sólo puedo tener el dinero que necesito. No está bien tener más de lo que necesito". En consecuencia, creé más necesidades, y unas que no eran especialmente gratificantes. Mi coche se estropeaba y tenía costosas facturas de reparación, o mi gato se ponía enfermo y tenía una costosa factura del veterinario. Todo el dinero extra que entraba se destinaba a algo que era una emergencia o una necesidad básica. No había nada extra para la diversión y el  juego creativo creativo o para mayores lujo lujos. s. Me di cuenta de que tenía que crear un presupuesto que incluyera tanto lo que quería como lo que necesitaba. Empecé por un nivel razonable: "Me gustaría comprar al menos una prenda de ropa al mes que sea divertida o más lujosa. También me gustaría hacer alguna quees fuera divertida". incluiría en Un mi presupuesto y el dinero para ello actividad fluiría. Ese el poder del Lo presupuesto. presupuesto es como un plano. Si creas una lista, una imagen en tu mente de lo que quieres tener en tu vida, crearás el dinero necesario. Puedes ir ampliando paso a paso.

Mi histori a con el dinero

Durante la mayor parte de mi vida adulta tuve muy poco dinero. dine ro. Nunca me centré mucho en el dinero; no me interesaba especialmente. Esencialmente, hice lo que tenía que hacer para pagar el alquiler y las facturas, pero puse la mayor parte de mi tiempo y atención en mi educación y mi búsqueda de la conciencia y la expansión creativa.

 

 

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Siempre hice lo que fuera necesario para conseguir el dinero  –  proyectos diversos, tareas domésticas, trabajos esporádicos, incluso mi propio negocio. Sólo una vez en toda mi vida tuve un trabajo de nueve a cinco – ¡durante seis meses! Estaba acostumbrada a vivir al límite sin saber muy bien de dónde venía mi dinero. En esos años, aprendí a confiar en que, de alguna manera, el dinero estaría ahí. A veces hasta me quedaba el último dólar y entonces, de una forma u otra, llegaba más dinero. Siempre me cuidaron. Luego, poco a poco, cuando empecé a utilizar este proceso cada vez más, aprendí a confiar en mi intuición y a actuar según ella, aprendí a escuchar mi guía interior y a arriesgarme a salir al mundo. Desarrollé una carrera asesorando a personas, impartiendo talleres, escribiendo y publicando libros. Al seguir mi pasión, empecé a ganar más dinero y a llevar un estilo de vida más abundante. Continué hasta el punto buen sueldo y vivir en unabonito haciendo la mayoría de de lasganar cosasunque quería hacer. Llegué contarapartamento, con esa cantidad de dinero, aunque nunca fue algo seguro. Seguía viviendo de mes en mes, pero el dinero parecía seguir fluyendo. Afirmaba constantemente mi confianza en que el universo cuidaría de mí, y trataba de seguir su guía. Pero llegó un momento, de repente, en que no tenía dinero. Sucedieron cosas inesperadas y me quedé sin dinero. Pagué el alquiler y las facturas, y miré en mi chequera y no quedaba nada. No tenía ahorros ni otros recursos a los que recurrir. Fue una experiencia muy sorprendente, porque en ese momento estaba acostumbrada a tener una cierta cantidad de dinero.

 

 

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Lo que me sorprendió de esta experiencia es que sólo tuve cinco minutos de miedo. Pensé: "Dios mío, ¿qué voy a hacer?". Luego, me sentí totalmente tranquila. Tuve que tener esos cinco minutos de miedo  – y luego, fue como si no quedaran más temores sobre el dinero después de eso. Sabía que iba a estar bien. Un punto clave de esto es que sabía que estaría dispuesta a hacer lo que el universo me pidiera. Recuerdo que pensé: "Bueno, me encanta mi apartamento, pero podría renunciar a él. Me encantan todas las cosas que tengo, pero podría renunciar a ellas. Si el universo quiere que me vaya a vivir en una tienda de campaña en el patio trasero de alguien, lo haré. Probablemente será maravilloso". Había una increíble sensación sens ación de confianza y de saber que ninguna de las cosas cos as que podría perder era tan importante. Lo que hiciera después, aunque pudiera ser totalmente diferente, también sería maravilloso. Se ocuparía de mí. No era sólo un conocimiento intelectual, porque ya sabíame intelectualmente desde de hacía mucho tiempo. Vivir esos cinco minutos de lomiedo dejó una sensación intrepidez. Emocionalmente, supe que estaba bien. Fue una experiencia muy profunda. Acabé recortando un poco mis gastos y mi estilo de vida. Me sentí bien y no me sentí privada en absoluto. De hecho, fue una buena disciplina durante un tiempo. Todo lo que necesitaba estaba previsto. El dinero entraba para cubrir mis gastos y tenía una sensación de alivio. Sabía que había llegado al nivel de ingresos que mi forma podía manejar actualmente. No me adelanté en nada y, a partir de ese momento, fue como si hubiera llegado a la tierra y estuviera construyendo desde una base sólida. En ese momento, sentí que estaba sobre una base sólida de confianza en el universo. A partir de ese momento, supe que la cantidad de dinero en mi vida seguiría expandiéndose, y que nunca volvería a no tener.

 

 

Dinero – 201

Después de que eso ocurriera, hubo un flujo creciente de dinero en mi vida. Pasé a un nuevo nivel de negocios y finanzas con el que nunca había tratado antes. Me había vuelto muy buena aprendiendo a seguir al universo en un nivel, pero el nuevo reto era aprender a confiar en un nivel más amplio donde lo que estaba en juego era más alto. Al enfrentarme a este nuevo nivel de prosperidad, al principio me sentí bastante ignorante e impotente. Sabía que necesitaba ayuda, así que pedí al universo que me enviara a las personas adecuadas para que me enseñaran y guiaran en esta área. Después de entrevistar a varios asesores financieros, me guiaron hacia un contable y un gestor de empresas que eran perfectos para mí y que me ayudaron a aprender lo que necesitaba saber. Como la mayoría de la gente, me he dado cuenta de que a medida que aumentan mis ingresos, también mis gastos y funcionar responsabilidades parecen aumentar también. Curiosamente, parece a la inversa; siempre parece que creo exactamente el dinero que necesito para mantener el estilo de vida que he creado. A veces, cuando me enfrento a un gran gasto inesperado, me pregunto cómo se va a solucionar. De una forma u otra, siempre lo hace, a menudo de forma sorprendente e inesperada. A menudo parece como si un poder superior dentro de mí me estuviera vigilando y haciendo que todo funcione. Mi trabajo consiste en seguir aprendiendo a nivel práctico sobre la gestión de mi negocio y mi situación financiera, al tiempo que continúo con mi trabajo interior de aprender a no presionarme tanto y a relajarme y recibir más fácilmente. Cuanto más me equilibro, más fácilmente fluye el dinero en mi vida. *

 _____________________________________ *Para conocer más ideas y técnicas prácticas sobre el dinero y la prosperidad, lea Creating True Prosperity y The Creating True Prosperity Workbook  

 

 

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He aquí una historia maravillosa que ilustra la forma milagrosa en que el universo trabaja y seguimos ediciónporque original de Vivir encuando la Luz, confiamos escribí sobre la compranuestra de una intuición. propiedadEnenlaHawái tenía una fuerte sensación intuitiva de que era lo correcto. Lógicamente, no tenía sentido, y mis asesores financieros no estaban a favor de ello. Sin embargo, seguí adelante porque me parecía lo correcto. Uno de los factores que influyeron en esta decisión fue el hecho de que este hermoso terreno estaba a punto de ser comprado por un promotor sin escrúpulos y explotador. En el momento en que escribí el libro. No estaba muy segura de lo que iba a pasar, pero me sentí muy capacitada al confiar tanto en mí misma. Posteriormente, tuve muchos momentos de duda sobre esa decisión. Quería crear una casa y un centro de retiros en Hawái, pero pronto me di cuenta de que ese terreno no era lo suficientemente grande. Además, este terreno estaba en Maui y yo sentía fuertemente que necesitaba estar en Kauai. Incluso decidí vender esta propiedad. Sin embargo, tardé bastante tiempo en venderla y, al final, me supuso una pérdida financiera moderada. Como la venta la llevó a cabo un agente, no conocí a los compradores de la propiedad. Lo tomé como una experiencia de aprendizaje y finalmente compré la propiedad que realmente quería en Kauai (donde todavía vivo). Unos años más tarde, mi madre, que vive en Maui, conoció por casualidad a los dos hombres que habían comprado mi propiedad. Le contaron una historia increíble: inc reíble: Habían estado viviendo en Los Ángeles, trabajando duro y anhelando un gran cambio en sus vidas. Leyeron mi libro Visualización Creativa y decidieron mudarse a Hawái. Empezaron y consiguieron una a visualizar la propiedad ideal que les gustaría encontrar allí,

 

 

Dinero – 203

imagen y el sentimiento vívido sobre ella. Hicieron un viaje a Maui y miraron muchas piezas de propiedad, pero ninguna era la correcta. Justo cuando estaban a punto de marcharse, fueron fuer on a ver una última pieza, y era exactamente como la habían imaginado. Otra persona había hecho una oferta, pero ésta no prosperó y pudieron comprarla. ¡Sólo cuando firmaron los papeles se dieron cuenta de que estaban comprando mi propiedad! Al final nos hicimos amigos. Desarrollaron la propiedad maravillosamente, creando una encantadora granja de flores y una casa de huéspedes, y han vivido allí felizmente durante muchos años. Ahora siento que fui guiada a comprar esa propiedad para asegurarme de que llegara a las personas que debían cuidarla. Puede que haya perdido algo de dinero, pero he ganado una enorme satisfacción.

Meditación

Siéntate o recuéstate en una posición que te resulte cómoda. Cierra los ojos y empieza a respirar de forma fácil y natural. Con cada respiración, te vas relajando más profundamente. Empieza a notar cómo te sientes. ¿Cómo sientes la emoción aliada? ¿Cómo se siente tu cuerpo? Observa la energía de tu cuerpo. ¿Cómo se siente? Véase a sí mismo tomando más energía con cada respiración. Estás lleno de energía y vivo. Empieza a imaginar esta energía como dinero. A medida medi da que te abres a tu propia energía, te abres a la abundancia. Imagina que tienes todo el dinero que necesitas para hacer las cosas que son más importantes para ti, y para crear un estilo de vida que está en armonía

 

 

204 – Vivir en la Luz con tu ser y con la tierra. Ejercicio

La falta de dinero puede reflejar los bloqueos energéticos en tu interior. Anota todas las formas en las que limitas tus deseos y tu creatividad. ¿De qué manera no haces lo que quieres? Algunos ejemplos son: 1. Estoy haciendo trabajo administrativo en una oficina cuando preferiría estar trabajando con niños. 2. Quiero meditar, pero nunca hay tiempo. 3. Me gustaría explorar más mi arte, pero no tengo tiempo; tengo que ganarme la vida. 4. Quiero decirle a mi madre (amigo, pareja) cómo me siento, pero tengo miedo de hacerle daño. Ahora imagínate haciendo exactamente lo que quieres hacer en cada una de estas áreas.

 

 

Capítul Ca pítulo o Diecin Diecinueve ueve Salud

Nuestro cuerpo es nuestra principal creación, el vehículo que hemos elegido para expresarnos en el mundo físico. Mirando nuestro cuerpo, escuchándolo y sintiéndolo, podemos leer mucho sobre nuestros patrones energéticos espirituales, mentales y emocionales. El cuerpo es nuestro principal mecanismo de retroalimentación que puede mostrarnos lo que funciona y lo que no funciona en nuestra forma de pensar, expresar y vivir. Cualquier niño normal, que haya tenido un entorno razonablemente positivo, tiene un cuerpo hermoso, vivo y lleno de vitalidad. Esa belleza, vivacidad y vitalidad son simplemente la energía natural del universo que fluye libremente, sin que los hábitos negativos lo impidan.

 

 

206 – Vivir en la Luz

Los niños pequeños en un entorno de apoyo son seres totalmente espontáneos. Comen cuando tienen hambre, duermen cuandonoestán cansados expresan exactamente lo que sienten. Por se lo tanto, su energía se bloquea y seyrenueva y revitaliza constantemente con su propia energía natural. Pero como ninguno de nosotros ha tenido una educación casi perfecta, muy pronto empezamos a desarrollar hábitos que van en contra de nuestra energía natural. Estos hábitos están diseñados para ayudarnos a sobrevivir en el mundo neurótico en el que nos encontramos. Aprendemos estos patrones de nuestras familias, amigos, profesores y de la comunidad en general. Al seguir el comportamiento que hemos observado en otros, o al intentar seguir las reglas establecidas por otros, podemos movernos de forma contraria a nuestro propio flujo natural. Dejamos de actuar según lo que sabemos física y emocionalmente; no decimos ni hacemos lo que realmente Dejamos de escuchar las ya señales que nos da nuestro cuerpo sobre sentimos. la alimentación, el descanso, el ejercicio y el cuidado que necesita. Resulta demasiado arriesgado seguir nuestra propia energía, así que bloqueamos ese flujo y empezamos a experimentar gradualmente menos energía y vitalidad. A medida que el flujo de energía disminuye, el cuerpo no se revitaliza físicamente con la misma rapidez, por lo que empieza a envejecer y deteriorarse. A medida que repetimos comportamientos negativos crónicos, nuestro cuerpo empieza a reflejar estos patrones, como encorvarse para expresar el patrón interno de hacerse pequeño e impotente. Si estás dispuesto a permitir que la energía del universo se mueva a través de ti confiando en tu intuición y siguiéndola, aumentarás tu sensación de vitalidad y tu cuerpo lo reflejará

 

 

Salud – 207

con el aumento de la salud, la belleza y la vitalidad. Cada vez que no confías en ti mismo y no siguesde tu verdad interior, disminuyes tu vitalidad y tu cuerpoenfermedad lo reflejará con una pérdida vitalidad, entumecimiento, dolor y, finalmente, física. El malestar es un mensaje de nuestro cuerpo, que nos dice que, de alguna manera, no estamos siguiendo nuestra verdadera energía o apoyando nuestros sentimientos. El cuerpo nos da muchas señales de este tipo, empezando por sensaciones relativamente sutiles de cansancio y malestar. Si no prestamos atención a estas señales y realizamos los cambios adecuados, nuestro cuerpo nos dará señales más fuertes, como dolores, molestias y enfermedades leves. Si seguimos sin cambiar, puede producirse una enfermedad o un accidente grave o mortal. Los mensajes más fuertes pueden evitarse a menudo prestando atención a los más sutiles. Pero una vez que ha llegado un mensaje fuerte, nunca es demasiado tarde para curarse, si eso es lo que realmente deseamos. En este punto, sin embargo, muchos seres no eligen la curación. Deciden abandonar sus cuerpos y empezar de nuevo con uno nuevo (o trasladarse a otro reino) en lugar de intentar abrirse camino a través de todos los viejos patrones en este. Si estás sufriendo una enfermedad, descansa. Tu cuerpo siempre quiere descansar y tranquilizarse si está enfermo. Luego, cuando te hayas tranquilizado, pregúntale a tu cuerpo cuál es el mensaje de tu enfermedad. Tu cuerpo siempre intentará decirte lo que necesitas para curarte. Una de mis amigas había tenido un fuerte dolor en el lado derecho de la cara. Intuitivamente, sintió que el dolor se aliviaría si abría la boca y decía más de lo que quería y más deUna lo que sabía. y elde dolor se alivió un poco,lepero desaparecido. noche, en Lo un hizo estado ánimo de rendición, dijo aún al no había

 

 

208 – Vivir en la Luz

universo que estaba harta de todo el asunto y pidió una respuesta. Luego, dejó de pensar en eldejara problema y se levadura fue a dormir. En sus sueños de esa noche, su intuición le dijo que de tomar de cerveza. Inmediatamente descartó todo el mensaje por considerarlo extraño y siguió tomando levadura. Unos días más tarde, después de que su intuición le siguiera insistiendo, dejó de tomar la levadura. Dos días después, el dolor de su cara desapareció. Cuando pides una curación, nunca sabes lo que tu cuerpo te va a decir. Puede decirte que dejes o empieces a comer algo, que expreses algunos sentimientos a un amigo, que dejes tu trabajo o que vayas a ver a un médico. La clave es preguntar pregu ntar y escuchar la respuesta. Vino a verme un cliente que sufría un fuerte dolor de espalda desde hacía un año y medio. Durante la sesión, le pedí que contuviera el dolor y le preguntara a su cuerpo qué estaba tratando de decirle. Al hacerlo, se dio cuenta de que todavía no había llorado la muerte de su madre ni había expresado la rabia que sentía hacia su padre. Estaba conteniendo tanto la ira como la tristeza tris teza en su espalda. Reconocer esto alivió parte del dolor. Después de hablar más, fue capaz de llorar por la muerte de su madre. Poco después, se mostró dispuesto a expresar su rabia hacia su padre. Empezó a hablar conmigo sobre ello y a escribir todos sus sentimientos. Su dolor de espalda desapareció. Su dolor de espalda ha seguido siendo un barómetro de los sentimientos reprimidos: ahora sabe que si le duele tiene que "respaldarse" expresando algunos sentimient sentimientos. os. Una vez que hemos desarrollado un síntoma, éste puede reaparecer si el comportamiento se repite. Nuestro cuerpo nos sirve para informarnos con precisión de cualquier energía comunes de dolor o bloqueada. A continuación, he enumerado algunas causas

 

 

Salud – 209

enfermedad en el cuerpo. Estas pueden ser o no precisas para usted. Cada una va acompañada de .una afirmación curativa. Utilízalas si te parecen adecuadas, o inventa las tuyas Dolor de cabeza: dos energías o sentimientos conflictivos en el interior; permite que ambas partes tengan voz.  Ahora estoy dispuesto a soportar todos mis sentimientos. Resfriado: el cuerpo necesita descanso, una limpieza de lo viejo; el cuerpo necesita recuperar el equilibrio.  Ahora estoy dispuesto a dejar ir lo viej viejo. o. Ahora tengo descanso y tranquilidad en mi vida. Mi cuerpo está en perfecta armonía . Problemas de complexión: energía masculina retenida: necesidad de actuar y/o expresarse más directamente. directamente. Voy a por lo que siento y lo que quiero. Expreso mis sentimientos de forma clara y directa. Erupciones en la piel: ganas de estallar y pasar a la acción; pregúntate: "¿Qué me pica?".  Actúo según lo que me dice mi intuición. Estoy dispuesto a probar cosas nuevas.Hago lo que quiero hacer.  Alergias: falta de confianza en las energías intuitivas o instintivas: sentimientos reprimidos; las alergias relacionadas con los ojos llorosos suelen ser indicativas de tristeza reprimida reprimida.. Confío en mis sentimientos y los expreso. Es seguro sentir y expresar mi tristeza y mi ira. Dolor de espalda: sensación de tener que apoyar a los demás, al mundo. Necesidad de expresar y apoyar tus sentimientos; el dolor de espalda es

 

 

210 – Vivir en la Luz

tristeza reprimida; el dolor de espalda superior suele ser rabia reprimida.  Apoyo todos mis sentimientos. Cuido de mí mismo. Expreso mis sentimientos y confío en ellos. Confío en que los demás se cuiden adecuadamente. Cólicos menstruales: no escuchar y honrar h onrar completamente tu aspecto femenino; necesidad de callar e ir hacia adentro. Honro completamente a mi aspecto femenino y actúo según lo que me dice. Me relajo, descanso y me nutro regularmente. Problemas de visión: no querer mirar ciertas cosas dentro de uno mismo o en el mundo. A menudo hay una decisión temprana en la vida de no mirar lo que se está "viendo" intuitivamente porque es demasiado doloroso; cuando la visión interna se apaga, la visión externa también se deteriora.  Ahora estoy dispuesto a ver todo en mi vida con claridad. La necesidad de cerrar las voces y las influencias externas : hay que escuchar más la voz interior. No tengo que escuchar a nadie más. Escucho y confío en mi propia voz interior .

 Adic  Ad ic ci ón

Cuanto más incómodos nos sintamos sintam os por confiar en nuestra energía natural, más probable será que utilicemos drogas como el café, los cigarrillos, el alcohol, los alimentos insalubres o el exceso de comida, la marihuana, el velocidad, la cocaína o lo que sea, para intentar manipular nuestra energía. De este modo, agotamos y denigramoss aún más el cuerpo. denigramo

 

 

Salud – 211

La mayoría de las personas tienen miedo de su energía y poder. Tienen miedo de ser demasiado o muy poco; tienen tener demasiada la suficiente. La verdad es que, si lamiedo gentedeestuviera dispuestaenergía a dejaro no de tener usar sustancias adictivas, encontraría su propio flujo perfecto de energía. Al hacerlo, aprovecharían su verdadera fuente de poder y creatividad. Veo la adicción como un medio que la gente utiliza para (controlar) este poder. Muchas personas poderosas y creativas se convierten en adictos porque no tienen una fuerza interna que apoye su energía. Sin una confianza en el universo, el poder y la creatividad de uno pueden parecer abrumadores. Con las sustancias, puedes forzar tu energía natural o puedes amortiguarla, pero, de cualquier manera, estás deteniendo el flujo natural del universo que llega. No tienes que ser un adicto en toda regla para darte cuenta de que estás utilizando una sustancia para manipular tu energía. Puedes darte cuenta de que estás bebiendo tres tazas de café para energizarte y luego descubrir que estás agotado. (Somos una nación adicta al café, que yo considero una droga fuerte porque perjudica seriamente tu capacidad de confiar y seguir tu energía). La clave está en darte cuenta de lo que haces. haces . Toma conciencia conci encia de cuándo y por qué consumes café. Observa cómo cambia tu energía. Con el tiempo, descubrirás que ya no necesitas pagar ese precio. Date cuenta de que todos utilizamos alguna forma de adicción para marcarnos el ritmo. La cura para esto es construir la confianza en nosotros mismos y en el universo. Estar cada vez más dispuesto a experimentar tu propio poder y fuerza. Esta es la verdader verdaderaa curación.

 

 

212 – Vivir en la Luz

Para los que tienen una adicción a las drogas o al alcohol, notar que te estás apurando noque es suficiente. Puede que te haga tu problema y de lo apagado estás, pero generalmente el más ansiaconsciente física se de impone a cualquier conciencia. Por ello, animo a la gente a buscar ayuda y apoyo a través de un grupo como Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos para recuperarse de la adicción al alcohol o a las drogas. Esto da al cuerpo la oportunidad de sanar y al espíritu y las emociones la oportunidad de ser escuchados. Para obtener más información sobre la autocuración, puedes leer mi libro Los cuatro niveles de curación: Una guía para equilibrar los aspectos espirituales, mentales, emocionales y físicos de la vida.

Meditación

Siéntate o recuéstate, cierra los ojos y respira profundamente varias veces. Con cada respiración, siente que tu cuerpo se deja llevar a un lugar profundamente relajado. Relaja tu mente y deja que tus pensamientos vayan a la deriva. Intenta no apegarte a ningún pensamiento que tengas. Siente cómo te relajas en un lugar tranquilo de tu interior. Este lugar profundo es una fuente de nutrición nutric ión y curación para ti. ti . Sepa que puede ir aquí y encontrar todo lo que necesita saber para curarse. Si has tenido un problema con tu salud o tienes una pregunta que quieres hacer a tu intuición sobre tu cuerpo, aprovecha la oportunidad para hacerlo ahora. Pregunta: "¿Qué necesito hacer para sanarme ahora? ¿Qué necesita mi cuerpo?". Cuando hayas preguntado, permanece abierto a cualquier respuesta que te llegue. Una respuesta o una sensación intuitiva puede llegar

 

 

Salud – 213

de inmediato, o puede llegar en los próximos días. Puede venir a ti en una solución directa o puedes ser guiado una persona o lugar yque las respuestas necesitas. Sepa que puede acurarse a sí mismo quete ladará sabiduría ilimitadaque se encuentra dentro de ti.  Ahora me es estoy toy curand curando o a mí Di estas afirmaciones en silencio o en voz alta: " Ahora mismo. Estoy energizado, vivo y lleno de radiante r adiante salud".

Meditación Me ditación alternativa alternativa

Si hay una parte concreta de tu cuerpo que está enferma o te duele, prueba esta meditación. Ponte cómodo, respira profundamente y relaja completamente tu cuerpo y tu mente. Ahora, pon tu conciencia en ese lugar y pregúntale qué está sintiendo y qué está tratando de decirte. Luego, sé receptivo a sentir y escuchar el mensaje que te envía. Pregúntale Pregúntal e a esa parte de tu cuerpo qué necesitas hacer para curarte. Presta atención y sigue lo que te diga.

 

 

Capítul Ca pítulo o Veinte Tu Cuerpo Cuerpo Perfecto

Tener un cuerpo bonito empieza por seguir el flujo natural de tu energía. Confía en ti mismo. Exprésate físicamente de forma que te sientas bien. Duerme todo lo que necesites. Quédate en la cama si sientes que necesitas más descanso. Come lo que tu cuerpo realmente te pide y hazle caso a tu corazón. Si estás dispuesto a confiar en tu cuerpo, aprenderás lo que es mejor para ti. Suena bastante simple. El problema es que nos han enseñado a desconfiar de nuestros cuerpos y a verlos como algo que hay que controlar. Algunas religiones incluso sugieren que el espíritu es bueno y el cuerpo es una herramienta débil y pecaminosa del diablo. Aunque hemos evolucionado hasta el punto de que estas creencias no suelen expresarse abiertamente abiertamente,,

 

 

Tu Cuerpo Perfecto – 215

seguimos respondiendo a nuestros cuerpos con desconfianza. Como cultura, estamos acostumbrados a ignorar nuestro cuerpo y sus necesidades. mente le dice a nuestro cuerpo lo que tiene que hacer. Decidimos que unNuestra día de trabajo de nueve a cinco, con tres comidas al día, es una manera "razonable" de vivir; entonces, esperamos que nuestros cuerpos cooperen, incluso si esto no se siente bien. También hemos desarrollado, intelectualmente, teorías sobre lo que es bueno para nosotros y lo que no, sobre los alimentos que debemos y no debemos comer. Cuando somos niños, solemos adoptar las normas y los hábitos de los padres y de la sociedad con respecto a la comida. Incluso Inclus o si quieres cenar otra cosa o quieres comer a otra hora, lo más probable es que se espere que te ajustes a las normas del sistema. El cuerpo puede decirte una cosa y la sociedad otra. Muchos aprendemos a desconfiar de nosotros mismos a una edad temprana. Esta desconfianza provoca un conflicto interno y un desequilibrio en nuestro sistema. Puede establecer una batalla de por vida entre las voces autoritarias y rebeldes dentro de nosotros. Cuando nos rebelamos, es posible que nos encontremos deseando todo tipo de cosas que normalmente no desearíamos si se nos dejara fluir de forma natural. Es posible que desarrollemos el hábito de ir por lo más rápido disponible. Nuestro cuerpo puede reaccionar a este desequilibrio aumentando de peso, volviéndose hipercinético, perdiendo peso o desarrollando adicciones y alergias a los alimentos. Entonces, para resolver estos problemas, podemos intentar controlarnos aún más siguiendo una dieta rígida y restrictiva. Esto hace que nos sintamos privados, por lo que, finalmente, el rebelde vuelve a tomar el control y trae los mismos alimentos que estábamos tratando de evitar. Este mismo conflicto confli cto puede darse en relación con el ejercicio físico. físi co. Mucha gente cree que la única manera de mantener su cuerpo en forma es presionarse a sí mismos para hacer ejercicio de una manera muy impulsiva.

 

 

216 – Vivir en la Luz

Puede que nos resistamos a ello volviéndonos letárgicos y no haciendo nunca ejercicio. Nuestra sociedad fomenta esta lucha y se beneficia de ella. Constantemente se nos muestra cómo debe ser un cuerpo bello, y se nos venden v enden formas de conseguirlo. Se nos venden dietas, planes milagrosos para perder peso, alimentos bajos en calorías o sin grasa, y afiliacion afiliaciones es a gimnasios. Constantemente estamos golpeando nuestros cuerpos para que tengan una nueva idea de salud y belleza. El problema con las imágenes externas y los "debería" que adaptamos desde fuera de nosotros mismos es que estamos constantemente insatisfechos con nuestro aspecto o con cómo nos sentimos. El camino hacia un cuerpo sano, fuerte y bello es aprender a confiar y quererse a sí mismo. Puedes empezar este proceso tomando conciencia de todas las reglas e ideas que tienes sobre cómo deberías verte y sentirte. Qué debes comer, cómo debes hacer ejercicio, etc. Puede ser útil escribirlas, añadiendo más a la lista cada vez que te des cuenta de otra creencia o regla. El proceso de anotar estas ideas puede ayudarte a identificarte menos con ellas, para que puedas empezar a tener más opciones sobre cuáles quieres seguir, si es que quieres seguir alguna. En el proceso de hacer esto, es posible que descubras más de tus seres primarios internos, como el perfeccionista (que tiene ideales muy elevados que quiere que cumplas), el impulsor (que te lleva a cumplir los objetivos del perfeccionista) y el crítico (que te recuerda constantemente cómo estás fallando). Una vez que adquieras cierta conciencia de estas ideas y energías, y no estés tan inconscientemente controlado por ellas, podrás empezar a preguntarte qué es lo y a sintonizar lo que que realmente realmente quieres es correcto para ti. con tus propios sentimientos intuitivos sobre Tu propio cuerpo y tu intuición son, en última instancia, los mejores guías sobre lo que es bueno para ti y cómo cuidarte.

 

 

Tu Cuerpo Perfecto – 217

Puede que descubras que, una vez que prestes atención, aten ción, tu cuerpo te hará saber espontáne espontáneamente amente lo que necesitas y cómosiguiendo quiere moverse y hacer ejercicio. Algunas personas descubren que, comer simplemente su energía, desarrollan su propio programa personal de dieta y ejercicio que es exactamente lo que su cuerpo necesita, y esto puede cambiar de vez en cuando. Por ejemplo, en ciertos momentos, su cuerpo puede querer hacer ejercicio vigoroso, en cuyo caso se siente maravillosamente estimulante y satisfactorio. En otras ocasiones, puede querer descansar o hacer un ejercicio muy suave. Muchas personas se dan cuenta de que necesitan más información y estructura, en cuyo caso su guía interior les lleva a los libros, el nutricionista, el entrenador de ejercicios, el médico o el profesor adecuados. Está perfectamente bien, y puede ser muy útil, seguir la dieta o el programa de ejercicios de otra persona, siempre que te parezca adecuado. El proceso de sanar tu relación con c on tu cuerpo puede llevar algún tiempo y requerir algo de ayuda y apoyo. Nuestros sentimientos hacia el cuerpo suelen estar relacionados con cuestiones muy profundas relacionadas con nuestra autoestima, nuestras identidades, nuestras familias, nuestra sexualidad, etc. Puede ser útil contar con el apoyo de un terapeuta mientras se exploran estas cuestiones fundamentales. Si tienes problemas crónicos de peso, adicción a la comida o un trastorno alimentario y no estás en terapia, te recomiendo encarecidamente que busques ayuda de un terapeuta, un grupo de apoyo o un programa de tratamiento especializado en estos temas. Afortunadamente, hoy en día hay muchos programas yayuda consejeros en este campo. Muchas personas también encuentran en estaexcelentes área a través de Comedores Anónimos, uno de los programas de doce pasos, que son gratuitos y están disponibles en la mayoría de las ciudades.

 

 

218 – Vivir en la Luz

 Afir  Af irmac mac ió n

Una de las claves más importantes impo rtantes para crear un cuerpo sano y bello es aprender a reafirmarse de forma constante en la vida. He comprobado que muchas personas con problemas corporales tienen un patrón de duda sobre sí mismas, de miedo a confiar en sus sentimientos y actuar en consecuencia. Especialmente necesitan aprender a decir "no" a los demás cuando no quieren hacer algo. Muchas de las personas con sobrepeso con las que he trabajado no tienen límites personales fuertes; intentan complacer comp lacer y cuidar a los demás y permiten que otros se entrometan en ellos y se aprovechen de ellos. Por lo tanto, necesitan utilizar el peso extra como un amortiguador, una forma de crear cierta distancia con los demás. Las mujeres, en particular, pueden temer que al adelgazar sean demasiado atractivas sexualmente. Tienen miedo de atraer atención o energía no deseada, y no confían en sí mismas para saber cómo lidiar con ello. Algunas personas temen sentirse demasiado sensibles y vulnerables y no saber cómo protegerse. Otras tienen miedo de estar demasiado "espaciadas"; utilizan su peso para conectarse a tierra. Si tienes estos miedos, puedes hacer dieta para siempre y no perderás peso ni lo mantendrás porque lo necesitas inconscientemente. Por eso el proceso de afirmación es tan vital. Cuando aprendes a respaldar tus sentimientos con acciones, creas una fuerza y una protección internas. Te sientes seguro para moverte hacia nuevas situaciones y atraer la atención y la energía, sabiendo que podrás decir "no" a cualquier cosa que no te haga sentir bien. Sabes que serás fiel a ti mismo y te cuidarás bien. Tu aspecto femenino se siente seguro y apoyado, sabiendo que tu hombre interior la respaldará.

 

 

Tu Cuerpo Perfecto – 219

Mi experiencia es que, una vez que la gente aprende la aserción, es capaz de perder peso más fácilmente de forma natural, librelade privaciones. El aumento de la circulación de energía en ysus cuerpos disuelve energía bloqueada y el peso extra se desvanece gradualmente. Ya no lo necesitan para fortalecerse o protegerse, por lo que lo liberan con menos esfuerzo. Si se necesita alguna dieta en particular, se les orienta hacia el nutricionista o el plan de dieta adecuados; o bien, sienten intuitivamente lo que necesitan comer, y encuentran que es apropiado y agradable hacerlo.

Esperar = exceso exceso d e peso

Si siempre estás esperando a ser, hacer o tener lo que quieres, tu energía se bloquea y tu cuerpo puede reflejarlo en un exceso de peso. Si te expresas directamente y haces lo que quieres cuando quieres (afirmándote), la energía se moverá libremente por tu cuerpo y esta circulación disolverá el exceso de peso. Cuanto más dispuesto estés a ser tú mismo, menos necesitarás utilizar la comida como sustituto de la nutrición; recibirás la nutrición natural del universo. La clave de la autoafirmación es actuar según tus sentimientos e intuición. He visto a personas perder peso simplemente por hacer algo que temían hacer o por expresar algún sentimiento que habían reprimido. Al seguir haciéndolo, se disuelven los bloqueos y el peso se equilibra. Al principio, la perspectiva de afirmarse momento a momento puede ser aterradora. No estamos acostumbrados a afirmar lo que necesitamos y a actuar para dárnoslo. Hace falta un esfuerzo consciente para sintonizar con lo que sentimos y arriesgarnos a hacerlo. Una vez que empiezas a hacer esto

 

 

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se siente tan bien que querrás seguir haciéndolo. Perderás peso, tendrás más energía y te verás más y bello. Realmente no hay vuelta atrás.siento La alternativa es el entumecimiento y lavivo muerte. Cada vez que sigo mi voz interior, que fluye más energía vital a través de mí. Cada vez que voy en contra de ella, siento un brillo de lucha en mi cuerpo, y una pesadez y cansancio. Si continúo presionando más allá de lo que mi cuerpo quiere. Me siento cada vez más cansado y sin vida. Una de mis clientas tenía unos 30 kilos de sobrepeso cuando empezó a trabajar conmigo. Había probado todos los programas de adelgazamiento imaginables para perder peso, pero no había conseguido resolver su problema. Entonces, cuando aprendió a confiar en sí misma y a cuidar de sí misma, empezó a curarse expresando sus sentimientos reprimidos. En un grupo de apoyo semanal que yo dirigía, se le animó a expresarse directamente, diciendo lo que sentía y lo que quería. Empezó a confiar en su cuerpo y a comer sólo lo que realmente quería. Se fue aligerando física y espiritualmente espiritual mente y, al cabo de unos meses, había perdido unos cuarenta kilos. En ese momento, pensó que había obtenido todo lo que necesitaba del grupo y quiso dejarlo, aunque todavía tenía mucho exceso de peso. Sin embargo, sentí que todavía estaba reteniendo muchos sentimientos, así que la animé a expresar lo que todavía estaba "esperando" para decir. Me contó que tres miembros del grupo habían empezado a molestarla y que no se sentía segura compartiendo sus sentimientos con ellos. Le recordaban a personas y acontecimientos dolorosos de su pasado. En ellos, veía a su marido, a su hijo y a ella misma reflejados. Le recordaban cosas que no había dicho ni hecho. Le recordaban que se había traicionado a sí misma. Por ello, se sentía enfadada cada

 

 

Tu Cuerpo Perfecto – 221

vez que los veía. La animé a trabajar conmigo en privado sobre estos temas y, si estaba dispuesta, a volver al grupo y expresar sus sentimientos con los miembros del grupo. Necesitaba decir deci r lo que no había dicho en el pasado. Lo hizo. Grac Gracias ias a ello, empezó a curar sus viejas heridas emocionales y a perdonarse a sí misma por el pasado. Su energía ya no está atada al pasado, por lo que puede moverse más libremente por su cuerpo. Continuó perdiendo peso sin hacer dietas demasiado restrictivas.

El ritmo de la comida

La gente la comida para controlar su nivel natural energía. Si ritmo, es una persona que utiliza tiene demasiada energía nerviosa, puede usarlade para bajar el o si siente la necesidad de un estímulo, puede usarla para eso. Ambas cosas conducen, en última instancia, a una supresión parcial de tu verdadera energía. Por lo general, las personas tienen miedo de su poder y energía, por lo que sienten la necesidad de controlar el grado en que fluye a través de ellos. Algunas personas utilizan la comida para hacerlo. Otras utilizan las drogas, el alcohol, las relaciones, el trabajo u otras adicciones. A medida que las personas estén más dispuestas a experimentar y expresar su energía natural, la necesidad de utilizar la comida u otras sustancias de esta manera disminuirá.

 Aprec  Ap rec iar el cuer c uerpo po

Aprecia la belleza de tu cuerpo y de ti mismo, mism o, hoy. Concéntrate Concéntr ate en lo que te gusta de ti. Cuanto más dispuesto estés a hacerlo, más fácil te resultará. Tu cuerpo responderá a

 

 

222 – Vivir en la Luz

esta apreciación y crecerá cada vez más hermosa. Se ha convertido en un hábito ver lo que hay que cambiar de nosotros mismos. Esperamos la perfección para querernos completamente. Puedes cambiar estas cintas autocríticas fijándote en lo que te gusta de ti mismo y dándote una retroalimentación positiva. Si te cuesta apreciarte a ti mismo, empieza por fijarte en otras personas que tengan las mismas cualidades que tú y admíralas. Una amiga mía que se consideraba con seis kilos de más se menospreciaba continuamente por su aspecto. Sentía que la única forma de gustarse a sí misma era estando delgada. Como no podía ver su propia belleza, pensó en empezar a mirar a las mujeres que tenían un tipo de cuerpo similar y aprender a apreciarlas. Empezó a verylovivas bellas queparecían. eran otras mujeresa con "sobrepeso" y sesudioaspecto. cuenta de lo sensuales que Empezó felicitar a otras por Al hacerlo, pudo ver su propio cuerpo de una manera nueva. Empezó a aceptarse y apreciarse a sí misma. Su cuerpo respondió a esta aprobación con más vida y energía. Poco a poco, perdió algunos kilos y siguió apreciando su cuerpo tal y como es.

Ritual para amar amar tu cuerpo

Permanece desnudo frente a un espejo de cuerpo entero. Envía pensamientos positivos a cada parte de tu cuerpo. Incluso si no te gusta tu cuerpo, o no apruebas ciertas partes de tu cuerpo, busca algo de belleza en cada parte de ti. Date cuenta de que tu cuerpo te ha servido durante años. Agradece a tu cuerpo su servicio.

 

 

Tu Cuerpo Perfecto – 223

Por ejemplo, puedes decirte a ti mismo: "Tienes un pelo precioso, grueso y brillante". continuación, mírate en el yespejo y observa su belleza, y su resplandor,A aunque no esté brillando resplandeciendo tanto comosutebrillo gustaría. Continúa apreciándote tal y como eres, y di: "Me encanta tu aspecto. Tienes unas manos preciosas. Tienes unas piernas fuertes fuer tes y sanas. Tienes una piel clara. Tienes unos ojos brillantes" brillantes".. Recorre cada parte de tu cuerpo de esta manera y envíale realmente amor y aprecio. Encuentra una forma de apreciar cada parte de ti mismo. Y agradece a tu cuerpo que haya estado contigo durante tantos años, siguiendo tus deseos y sirviéndote. Ha hecho por ti lo que le has pedido. Si quieres, puedes poner música que te guste y utilizar velas o flores mientras realizas este ritual. Haz este ritual una o dos veces al día durante al menos una semana. Este ritual muestra a tu cuerpo lo mucho que lo aprecias y respetas. Tu cuerpo ha sido criticado, juzgado y rechazado por ti durante años. Responderá Responde rá rápidamente al amor y a la energía. Se sentirá senti rá más ligero y con más energía. Empezarás a estar con más hermosura. Las líneas de la cara se relajarán. Empezará a brillar con fuerza y salud. Se sorprenderá de los resultados de amar su cuerpo.

Ejercicio

1. Enumera todas las formas en que te ves esperando (ponderación). ¿Qué esperas para decir, hacer, tener o llegar a ser? 2. Al lado de cada elemento de la lista, escribe cómo puedes actuar. ¿Qué puedes hacer para cambiar la espera por el decir, el hacer, o tener lo que quieres ahora?

 

 

Capítulo Veintiun eintiuno o Vida y Muerte

La vida es la elección de seguir el flujo de energía dentro de nosotros. La muerte es la elección de bloquear o ir en contra de esta energía vital. Nos enfrentamos a esta elección de vida o muerte en cada momento de nuestras vidas. Cada vez que elegimos confiar y seguir nuestra intuición, nuestro canal se abre más y fluye más fuerza vital. Las células de nuestro cuerpo reciben realmente más energía y se renuevan y revitalizan más rápidamente. Física, emocional y mentalmentee nos sentimos más vivos, y más de nuestra luz espiritual puede brillar. mentalment brillar. Nuestro cuerpo se mantiene joven, sano y bello, e irradia vitalidad. Cuando elegimos no seguir nuestros impulsos intuitivos, nos

 

 

Vida y Muerte – 225

cierran nuestro canal y nuestras células reciben menos energía. El cuerpo comienza a deteriorarse máslucha. rápidamente. Cuando no seguimos flujo deaenergía, vida se convierte en una El estrés y la tensión pasanelfactura la formala física y podemos ver la lucha en nuestros rostros y cuerpos. Se forman líneas de preocupación y el cuerpo comienza a doblarse con el esfuerzo que está haciendo. Si seguimos optando por cerrar la energía momento tras momento, día tras día, año tras año, el cuerpo acabará envejeciendo, deteriorándose y muriendo. Si cambiamos nuestro patrón y comenzamos a confiar más en nosotros mismos, el cuerpo comenzará a renovarse. Una parte de todos nosotros quiere la vida, quiere comprometerse a vivir y está dispuesta a confiar en su intuición y seguirla momento a momento. También hay una parte de nosotros que no confía en sí misma: "No puedo hacer esto; es demasiado, demasiado intenso; no quiero rendirme". Cuando vamos en contra de nosotros mismos, sólo experimentamos esfuerzo y lucha; cuando nos rendimos a la vida, sentimos pasión, vitalidad y fluidez. Cada vez que alguien muere, está eligiendo consciente o inconscientemente dejar este cuerpo físico. Puede parecer que son víctimas de un desastre o de una enfermedad mortal, pero a nivel del alma, están a cargo de su propio viaje. Su espíritu sabe lo que está haciendo, aunque la personalidad no lo sepa. Algunas almas vienen a la forma física para cumplir un propósito específico y, una vez cumplido, se van; o, al no lograrlo, pueden decidir pasar a otro reino, o tal vez volver a éste en otra vida. Algunos seres sienten que se han quedado estancados y que no está funcionando. Sienten que no están aprendiendo lo suficientemente rápido.

 

 

226 – Vivir en la Luz

"Esta vida comenzó con demasiadas probabilidades negativas en mi contra. No quiero seguir lidiando con esto. Prefiero empezar de nuevo". Al tomar conscientemente una decisión para la vida, influyes en la decisión de quienes te rodean. Momento a momento, si eliges confiar en tu intuición y actuar en consecuencia, consecuenc ia, estás eligiendo la vitalidad en lugar de la muerte, y estás aumentando la vitalidad que irradia de ti. Cualquiera que esté conectado contigo sentirá esto y reforzará la elección de vivir. Cuanto más elijamos seguir la fuerza vital, más sanos y vitales serán nuestros cuerpos. Al vivir como canales para el universo, es posible volverse más enérgico, vivo y bello a medida que envejecemos, en lugar de serlo menos. Ya no abandonaremos nuestros cuerpos inconscientemente, por accidente o enfermedad. Permaneceremos en el cuerpo físico todo el tiempo que deseemos, y tomaremos la decisión consciente de dejarlo en el momento que deseemos para hacer otra cosa. La muerte, cuando la elijamos, no será una tragedia, sino una transición consciente a otro reino.

Meditación

Siéntate o recuéstate en una posición cómoda. Cierra los ojos. Respira profundamente varias veces y relaja tu cuerpo. Con cada respiración, suelta todo lo que te impide estar contigo mismo. Relájate lentamente en tu interior. Recuerda una situación reciente en la que hayas elegido no seguir tu energía, en la que no hayas hecho lo que querías hacer. Repite esta escena en tu mente. Mírate a ti mismo yendo en contra de lo que sabías que era

 

 

Vida y Muerte – 227

cierto para ti. A continuación, observa cómo te ves y te sientes física, mental, emocional y espiritualmente. Ahora, vuelve a esa misma situación y visualízate haciendo haciendo exactamente lo que quieres hacer; visualízate eligiendo seguir la energía. Luego, nota cómo se siente tu cuerpo, nota cómo te ves y te sientes con respecto a ti mismo. Dedica unos minutos a sentir cómo es confiar en ti mismo y actuar según lo que quieres,

Ejercicio

Lleva un diario con algunas de las decisiones que has tomado durante el día. Fíjate en los momentos en los que has hecho lo que querías y en los que has decidido no hacerlo. Luego, escribe cómo te sentiste con las decisiones que tomaste. Observa cómo te sientes física y emocionalmente. A medida que seas más consciente de cuándo sigues tu energía, cuando vas en contra de ella, y de los resultados de cada una, elegirás cada vez más la vida y la vitalidad en cada momento.

 

 

Capítul apítulo o Veinti intidós dós Transf Tra nsform orma ando Nuestro Mundo

La transformación comienza a nivel individual y se traslada al mundo. Cuanto más aprendo a confiar en mi intuición y a actuar de acuerdo con ella, y cuanto más dispuesta estoy a experimentar y aceptar todos mis sentimientos, más puede moverse la energía del universo a través de mí. A medida que llega, me sana, y me transforma a mí, y a todos y todo lo que me rodea. Esto es cierto para cada uno de nosotros. Cuanto más estés dispuesto a confiar y ser tú mismo, más energía vital se moverá a través de ti. Todos los que te rodean se beneficiarán de tu energía y empezarán a confiar y a ser más ellos mismos. A su vez, se convierten en canales poderosos para todos los que están en su esfera de influencia.. Y así, la transformación se extiende rápidamente por todo el mundo. influencia

228

 

 

229 – Transformando Nuestro Mundo

Puede que hayas oído hablar del "síndrome del centésimo mono". En Japón, en 1952, los científicos el las comportamiento de observaron los monos salvajes. El principal alimento estaban de estosestudiando monos eran batatas. Un día, que una mona hacía algo que nunca habían visto antes – lavaba la batata antes de comerla. Repitió este comportamiento en los días siguientes, y pronto observaron que muchos otros monos lavaban sus batatas antes de comerlas. Cada vez más monos empezaron a hacerlo. Entonces, en 1958, después de que todos los monos de la isla mostraran este nuevo comportamiento, los científicos de las islas cercanas empezaron a informar de que los monos de sus islas también empezaban a lavar las patatas. No había ninguna conexión física entre las islas, y nadie había transportado a ningún mono de una isla a otra. Este estudio ilustra algo de una importancia abrumadora para la raza humana y para nuestro planeta. Lavar las batatas de eraellos un nuevo nivel de evolución para estos monos, y cuando un número suficiente lo había aceptado, aparentemente se transfirió a los monos de las islas circundantes sin ningún contacto físico ni comunicación directa. Así es como se produce la evolución de la conciencia. La conciencia de cada individuo está conectada a la conciencia de la masa y forma parte de ella. Cuando un número pequeño pero significativo de individuos ha pasado a un nuevo nivel de conciencia y ha cambiado significativamente su comportamiento, ese cambio se siente en toda la conciencia de la masa. Todos los demás individuos se mueven entonces en la dirección de ese cambio. Y todo ello puede haber comenzado con un individuo que dio el primer salto. A menudo observamos el mundo nos significativo. rodea y nos El sentimos incapaces de llevar a cabo un cambioque positivo mundo terriblemente parece tan

 

 

Vivir en la Luz – 230

grande, y en un lío tan grande, y nos sentimos tan pequeños e impotentes. La historia centésimo nos para ayuda a ver lo el poderoso individuo,del o unos pocos mono individuos, transformar mundo. que puede ser un Como el mundo es realmente nuestro espejo, a medida que nosotros cambiamos, el debe cambiar. Esto lo puedes ver casualmente en tu vida personal. A medida que desarrolles el hábito de confiar y cuidar de ti mismo, irás liberando tus viejos patrones. patrones . Pronto te darás cuenta de que tus amigos, tu familia y tus ssocios ocios comerciales también parecen sentirse y actuar de forma diferente. Las cosas que antes te asustaban y molestaban parecen haber perdido su "carga" emocional. Incluso los problemas graves del mundo, aunque todavía te preocupan, pueden no parecer tan aterradores como antes. La razón de este cambio es que estás empezando a sentir el poder del universo dentro de ti. En la medida en que experimentas la presencia del universo en tu propio cuerpo, no sientes miedo. Por supuesto, cada vez que te abres a más poder, más del viejo miedo sale a la superficie y se libera, así que, en el proceso de curación, experimentarás estados alternativos de poder y miedo. Sin embargo, poco a poco se establecerá en ti una sólida base de confianza. Los demás lo sentirán y en el encontrarán el apoyo para abrirse a su propio poder y verdad. Las personas y las cosas que te rodean te reflejarán de forma cada vez más positiva. Cuanta más luz permitas en tu interior, más brillante será el mundo en el que vives.

Crear el cambio

Una idea que encuentro con frecuencia, especialmente en grupos de personas con orientación espiritual, es que todo lo que tenemos que hacer para cambiar el mundo

 

 

231 – Transformando Nuestro Mundo

es pensar más positivamente en ello y visualizar el cambio que deseamos. La visualización y laencarecidamente afirmación son herramientas poderosas. Las utilizo a menudo las recomiendo como parte de este proceso. (Después de todo,y yo escribí Visualización Creativa y creo profundamente en la eficacia de las técnicas que describe). Sin embargo, hay otra parte del proceso que a menudo se ignora, pero que es igual de importante. Si el mundo es nuestro espejo, lo que vemos ahí fuera refleja de alguna manera lo que hay en nosotros. Debemos responsabilizarnos de ello y estar dispuestos a transformarlo en nuestro interior si queremos que cambie en el exterior. Así, cuando miramos al mundo y vemos pobreza, dolor, violencia y caos, debemos estar dispuestos a decirnos a nosotros mismos. mis mos. "¿Cuál es la pobreza, el dolor, la violencia y el caos dentro de mí que esto está reflejando? Sé que mi mundo es mi espejo y, en cierto mi creación. Si las cosas que veo no estuvieran en mí, no podrían existir en sentido, el mundo". El truco aquí es no asumir la culpa o la culpabilidad de los problemas del mundo. Ninguno de nosotros es realmente responsable de la vida de los demás; todos estamos co-creando este mundo juntos. Y todos hacemos lo mejor que sabemos. Estamos aquí para par a aprender de lo que no es perfecto en lugar de culparnos por ello. Tenemos que adoptar una actitud positiva de responsabilidad, diciendo: "Estoy dispuesto a aprender a confiar y a sentir mi propia verdad interior, sabiendo que, al hacerlo, liberaré el dolor y el miedo que hay en mí y así sanaré el dolor y el miedo del mundo". Un voto así es muy poderoso y cumplirlo no es tarea fácil. Para hacerlo, debemos estar dispuestos atravesar las capas más profundassino de también nuestra las conciencia reconocer no sóloanuestros propios miedos personales, creenciasy negativas de la humanidad, que tienen siglos de antigüedad de existir en nuestros cuerpos.

 

 

Vivir en la Luz – 232

Para atravesar estas capas, tenemos que estar dispuestos a reconocer y experimentar todos los miedos, sabiendo que la luz los cura y los disuelve. experimentar Cuando la gente me pregunta qué puede hacer con los problemas del mundo les sugiero que empiecen por reconocer y afirmar que, a medida que hacen sinceramente su propio trabajo interior, el mundo se está transformando. Les digo que observen los problemas sociales que les asustan o perturban y que determinen qué miedo o dolor les produce y cómo refleja su situación personal. Por ejemplo, si les molestan las noticias notic ias sobre la violencia, les pido que observen cómo ha influido la violencia en sus vidas. ¿Alguien ha sido violento con ellos en sus primeros años? ¿Han tenido pensamientos y sentimientos violentos? ¿Han reprimido o desasociado sus propios sentimientos violentos? ¿De qué manera se han violentado a sí mismos (criticándose dura duramente, mente, etc.)? Según mi experiencia, muchos de nosotros necesitamos ayuda, en forma de terapia de apoyo o asesoramiento, para tratar niveles profundos de sanación emocional. Para algunas personas, existe una cierta reticencia a buscar esa ayuda, quizás porque temen que sea un indicio de enfermedad o locura. Nuestra cultura nos dice que debemos ser totalmente autosuficientes y que necesitar ayuda es un signo de debilidad. En realidad, todos necesitamos apoyo a veces, y es un signo de fortaleza buscar la ayuda adecuada. Personalmente, he recurrido a varios tipos de terapia en muchos momentos de mi vida y me ha ayudado mucho, siempre que confiara en mi propia intuición sobre con quién trabajar.

 

 

233 – Transformando Nuestro Mundo

Si te sientes profundamente conmovido por la pobreza en la que se encuentra viviendo gran parte de lapara población sientas movido a hacer algunos gestos externos ayudarmundial, a aliviarpuede el dolorque de te alguien (por ejemplo, con tribuir con algo de dinero, hacer algún trabajo social o político). Al mismo tiempo, mira dentro de ti para ver de qué manera crees o apoyas la pobreza o la escasez en tu propia vida. Puede que no sea una cuestión de dinero – sino que vivas en una forma de pobreza emocional o espiritual mientras estás rodeado de lujo material. O puede que estés en paz espiritual y emocionalmente, pero que te aferres a la creencia de que el dinero es malo, manteniéndote así en un estado de pobreza financiera. La pobreza, tanto a nivel personal como mundial, se apoya en nuestra creencia de conciencia de masas en la escasez. Tememos profundamente que no haya suficiente para todo lo que necesitamos  – dinero, comida, amor, energía, aprecio. Así que creamos un mundo que apoya esa creencia. Se han realizado estudios que demuestran que en este mundo se producen suficientes alimentos para alimentar a todo el mundo. Sin embargo, debido a nuestra creencia subyacente en la pobreza, permitimos que se tire comida en un lugar mientras millones de personas se mueren de hambre en otros lugares. Si te preocupan los problemas medioambientales, considera este punto de vista: La madre naturaleza simboliza el aspecto femenino y nutritivo de nosotros mismos. La falta de respeto y de armonía con la naturaleza sólo es posible en una sociedad de individuos que no respetan y no tienen en cuenta su propia naturaleza femenina e intuitiva. Sicon estás sintonía con tu guía interior, es imposible que te desequilibres gravemente tu en entorno natural.

 

 

Vivir en la Luz – 234

Así como nuestros cuerpos son la manifestació manifestaciónn de nuestra conciencia en forma física, tierra es la manifestación manifest de nuestra conciencia concienci detratamos masa. Enrefleja ciertoelsentido, la tierrala es nuestro "cuerpo"ación colectivo. El modo en queala modo en que tratamos nuestros propios cuerpos. La falta de respeto y sintonía con nuestros cuerpos se demuestra a nivel global en la forma en que tratamos a la Tierra. Hasta que no aprendamos a amar y a confiar confi ar en nuestros cuerpos, a escuchar sus señales, a darles la comida, el descanso y los cuidados que necesitan, a dejar de contaminarlos con drogas y alimentos insalubres, y a dejar de intentar controlarlos con nuestras ideas sobre lo que es correcto, creo que seguiremos maltratando a nuestro "cuerpo terrestre". Debemos estar dispuestos a reconocer y sanar cualquier forma de violencia, pobreza y desequilibrio dentro de nosotros mismos como individuos si esperamos erradicar estos problemas de nuestro mundo. La curación no tiene lugar a nivel personal o planetario mientras ocultemos o neguemos nuestros sentimientos. Todos los sentimientos, creencias y patrones emocionales deben ser traídos a la luz de la conciencia para ser transformados. Cuando la luz brilla en la oscuridad, la oscuridad no aparece.

Curación Cura ción del mund o

La gente suele hablar de la terrible situación en la que se encuentra el mundo. En muchos sentidos, las cosas parecen ir de mal en peor, y esto puede ser muy aterrador. Me ha ayudado considerablemente reconocer que el mundo está pasando actualmente por una gran crisis de sanación, muy similar en forma a lo que muchos individuos están experimentando. experimentando.

 

 

235 – Transformando Nuestro Mundo

Cuando nosotros, como individuos, empezamos a despertar a la luz, también empezamos conscientes de la oscuridad en la queezan hemos estadomás viviendo. Los patrones adeser vida que antes parecían "normales" empi empiezan a parecer y más locos desde la perspectiva de nuestra recién adquirida cordura. Los miedos y las distorsiones que se han negado e ignorado porque eran demasiado dolorosos para mirarlos empiezan a entrar en nuestra conciencia para ser liberados. Los problemas que estaban "barridos bajo la alfombra" salen a la luz para ser resueltos. Esto es lo que veo que está sucediendo a nivel mundial hoy en día. Si reconocemos el aparente caos y el dolor en el mundo como una gigantesca manifestación de nuestro proceso de curación individual, podemos ver que es un paso muy positivo. En lugar de sentirnos víctimas, podemos reconocer el poder del universo en acción. Podemos apreciarnos a nosotros mismos como canales a través de los cuales se manifiesta la curación del mundo. *  Acci  Ac ci ón so soci cial al y polít po lític ic a

Algunas personas que han escuchado estas ideas se enfadan porque creen que estoy apoyando un ensimismamiento narcisista que niega los problemas del mundo y la necesidad de la acción social y política. Tras una discusión más profunda, suelo ser capaz (aunque no siempre) de hacerles comprender que no es así. Estar dispuesto a tratar interna e individualmente la fuente original del problema es sencillamentee la m sencillament más ás práctica y poderosa

 ______________  _______ ______________ _______________ __________ __ *Para saber más de mis pensamientos sobre este tema, lea El Camino de la Transformación: Cómo curarnos a nosotros mismos puede cambiar el mundo

 

 

Vivir en la Luz – 236

manera de lograr un cambio real. No niega la necesidad de una acción exterior a gran escala. La cuestión para mí es la fuente y la motivación de esa acción. Me parece que la gente se mueve con frecuencia por sus propias "buenas ideas" más que por su guía interior. A menudo están motivados por sus sentimientos de dolor, miedo y culpa para querer "hacer algo para mejorar". Parten de una posición de impotencia y miedo, luchando en vano por hacer algo para erradicar estos sentimientos. Por desgracia, este enfoque sólo perpetúa el problema que intenta resolver. La causa subyacente de los problemas mundiales es el dolor, el miedo y la ignorancia que experimentamos al estar desconectados del poder del universo. Si seguimos proyectando nuestros problemas fuera de nosotros mismos y no reconocemos el poder interior que realmente tenemos, creo que apoyaremos los mismos males que estamos combatiendo. Por otro lado, si estamos dispuestos a asumir la responsabilidad de nuestros miedos y a enfrentarnos a ellos, despejaremos el camino para poder escuchar la voz del universo en nuestro interior. Si nos dice que actuemos, podemos estar seguros de que la acción será poderosa y realmente eficaz. Por ejemplo, una amiga mía se convirtió en una persona muy activa en el movimiento de desarme nuclear. Cuando hablaba del tema y de su trabajo, era obvio que se sentía absolutamente aterrorizada por la posibilidad de una guerra nuclear. En realidad, es una reacción razonable, dada la situación mundial. El problema, tal y como yo lo veo, es que no reconocía reconoc ía su propio terror y los problemas de impotencia y muerte con los que luchaba internamente. Así que sus acciones y palabras tenían una cualidad frenética  –  casi como una persona que se esta ahogando y se aferra en vano a algo.

 

 

237 – Transformando Nuestro Mundo

Gradualmente, a lo largo de varios años, la vi superar esta fase de su proceso. Creo que alcanzó un nivel más profundo de loconfianza el universo. Continuó con su actividad antinuclear porque era algo en que creíaenprofundamente, y encontró una gran satisfacción al hacerlo, pero la energía era muy diferente. Había poder y fuerza en su participación, lo que estoy segura de que la hizo más eficaz en su trabajo. Los mismos principios son válidos tanto en el ámbito social y político como en cualquier otro ámbito de la vida: si haces lo que crees que "debes" hacer, si estás motivado principalmente por el miedo y la culpa, por muy buenas que sean tus acciones, probablemente no estás siendo tan eficaz como te gustaría, e incluso puedes estar obstaculizando más de lo que estás ayudando. Por otro lado, si confías en tu intuición y haces caso a tu corazón —  yendo hacia donde te lleva tu energía y haciendo lo que realmente realm ente quieres hacer, verás ve rás que todo lo que haces tiene un efecto positivo para cambiar el mundo. Serás capaz de reconocer la naturaleza transformadora de tus acciones. Para muchos, esto incluirá la acción social y política directa, ¡y lo harás porque te encanta! La gente que te rodea también se verá afectada por tu energía y vitalidad incluso más de lo que se ve afectada por tus palabras y acciones. Por ahora, mi guía interior me ha dicho que vivir mi vida como lo hago escribiendo libros, dirigiendo dirigiendo talleres, explorando mi creatividad, siendo yo mismaes lo que personalmente necesito hacer para lograr el máximo cambio en mi vida y en el mundo. También he tenido la fuerte sensación de que algún día podría participar activamente activamente en la política (como lo hice antes en mi vida)

 

 

Vivir en la Luz – 238

¡Quizás incluso ocupe un cargo político de algún tipo! Aunque no tengo ningún deseo particular hacerlo en una este aventura momento, sé que, si Tengo eso escuriosidad lo que estoy destinada a hacer,deme parecerá emocionante. por ver lo que el universo tiene reservado para mí.

Los medios de comunicación

En una ocasión, mi guía interior me dijo que la televisión sería la salvadora del mundo. Me resistí a esta idea porque no soy una aficionada a la televisión. Sin embargo, reconocí que, por muy descerebrada e idiota que pueda parecer la programación televisiva en estos momentos, la televisión es, obviamente, una herramienta extraordinariamente poderosa para llegar a millones de personas de forma instantánea. Creo que no es casualidad que se haya desarrollado en este momento y que se encuentre en la mayoría de los hogares del mundo. Aunque en la actualidad está controlada principalmente por personas cuya conciencia está completamente arraigada en el viejo mundo, hay, incluso ahora, destellos ocasionales de conciencia. Es sólo cuestión de tiempo que la conciencia del nuevo mundo empiece a penetrar en la programación televisiva de forma regular y significativa. La televisión es, sin duda, una herramienta educativa de primer orden. Con el universo a cargo, puede convertirse literalmente en un "canal". Puede ser una "red" para llegar instantáneamente a la mayoría de la población mundial con nuevas ideas conscientes y creativas. ¿Se imaginan a las amas de casa viendo telenovelas en las que la gente pasa por todos los dramas humanos habituales, pero en lugar de la típica fatalidad y desesperación, desesperació n, hay una actitud de aprendizaje y crecimiento a través de los cambios de la vida?

 

 

239 – Transformando Nuestro Mundo

Podría ser muy entretenida, con todo el sexo y el romance habituales, el nacimiento y la muerte, drogas y lautilizar despreocupación, y elde divorcio, pero se podría ver a loslaspersonajes sus pruebaselymatrimonio tribulaciones forma positiva para evolucionar en la conciencia, al igual que nosotros estamos aprendiendo a hacerlo. Una vez que las amas de casa lo consiguen, es seguro que los hijos y los maridos lo conseguirá conseguiránn en poco tiempo. Es obvio que el poder de los medios de comunicación  –  películas, radio, periódicos, revistas y libros, así como la televisión— no tiene un paragón cuanto a su potencial para un cambio positivo rápido, una vez que nuestra conciencia de masas esté preparada para ese cambio.

Un proceso de cinco pasos para la curación p ersonal y planetaria

1. Afírmate a ti mismo: m ismo: El poder del universo me está curando y transformando.  A medida que me sano y me transformo, el mundo entero se sana y se transforma.  2. Observa los problemas sociales, políticos y medioambientales medioambientales que te rodean. Presta especial atención a los que desencadenan en ti la mayor reacción emocional. Pregunta cómo pueden reflejar tus problemas, miedos, creencias y patrones personales. Puede que no veas inmediatamente ninguna conexión, pero mantente abierto a recibir esta información a través de tu canal intuitivo. 3. Pide al poder superior del universo que libere y sane la ignorancia, el miedo y la limitación que hay en ti y en el mundo. Mantente abierto a cualquier guía interna que puedas recibir para buscar apoyo en tu proceso de curación a través de un consejero o terapeuta, amigos, un trabajo o grupo, o en cualquier otra forma.

 

 

Vivir en la Luz – 240

4. Visualiza regularmente tu vida y el mundo tal y como te gustaría que fuesen (ver la meditación al final de este capítulo). 5. Pide a tu guía interior que te haga saber claramente si hay alguna acción específica que debas emprender para tu propia curación o la del mundo. Luego, continúa confiando y siguiendo tu intuición, sabiendo que serás guiado a hacer lo que sea necesario.

Meditación

Siéntate o recuéstate en una posición cómoda. Respira profundamente unas cuantas veces y relaja tu cuerpo. Siente que te sumerges en un lugar profundo y tranquilo de tu interior. Siente que entras en contacto con ese lugar de poder y creatividad, tu fuente de fuerza. Desde esta fuente de fuerza, proyéctate hacia el futuro, unos años o más, y en esta proyección, imagina tu vida exactamente cómo quieres que sea tu vida. Empieza notando cómo te sientes espiritual y emocionalmente. Siente la fuerza y el poder que hay en ti. Confía en tu intuición y actúa según tu guía interior. inte rior. Gracias a ello, tu vida se desarrolla de forma maravillosa. Comprueba cómo es tu cuerpo. ¿Cómo te ves y te sientes físicamente? Ahora tienes un cuerpo que corresponde con tu espíritu — fuerte, valiente, bello, lleno de vida y energía. Experimenta lo que se siente. ¿Cómo cuidas tu cuerpo? ¿Qué comes? ¿Qué comes y cómo te nutres? Imagínate vestido exactamente como quieres estar vestido.

 

 

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Tu ropa expresa quién eres. Cuando abres tus armarios y cajones, tienes justo la ropa que quieres. ¿Cómo es tu casa? Imagínate viviendo exactamente donde quieres estar. Has creado tu entorno tal y como lo quieres. Siente cómo es vivir de una forma que se adapta perfectamente a ti. Has encontrado el trabajo perfecto y la salida creativa. Imagina que te expresas de una forma que te aporta plenitud y satisfacción. Recibes abundancia de dinero por hacer lo que más te gusta. Ahora tienes relaciones honestas, vivas, apasionadas y creativas. La gente te quiere y te nutre. Si tienes (o quieres tener) una pareja especial en tu vida imagina esa relación como te gustaría que fuera. Recuerda que el mundo es tu espejo. A medida que creces y cambias, también lo hace el mundo que te rodea. De hecho, eres parte de la conciencia de la masa que está creando el mundo. Así que permítete imaginar que el mundo se está curando y transformando, entrando en equilibrio, plenitud y armonía, tal y como tú eres.

 

 

Capítulo Veintitrés Una Vis Visió ión n

D

esde la ventana de mi apartamento, miro a través de la bahía de San Francisco a la hermosa ciudad de San Francisco. La luz sobre el agua y el horizonte de la ciudad cambia constantemente. A veces está nublada y brumosa, otras veces brillante y luminosa, pero siempre tiene un aspecto místico. Tal vez esta vista haya inspirado una imagen que tengo con frecuencia: Veo una ciudad antigua, gris y decadente. Se está desintegrando literalmente, las viejas estructuras se desmoronan en montones de escombros. Pero está siendo apartada porque en su lugar está surgiendo una hermosa herm osa ciudad nueva. Esta nueva ciudad es mágica – parece brillar delicadamente con todos los colores del universo. Sé que se está construyendo en nuestro interior. Es creada a partir de la luz.

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Recurso Re curso s Recomendados Recomendados

Libros

Gawain, Shakti. Visualización Creativa. Nataraj/New World Library, 1978. Gawain, Shakti. Volver al Jardín. Nataraj/New World Library, 1989. Gawain, Shakti. El Camino de la Transformación: Cómo Sanarnos Sanarno s a Nosotros mismos puede cambiar el Mundo . Nataraj/New World Library, 1993.

Gawain, Shakti. Los Cuatro Niveles de Curación: Una Guía para Equilibrar los  Aspectos Espirituales, Mentales, Emocionales y Físicos de la Vida.

Nataraj/NewWorld Library, 1997. Gawain, Shakti.Crean Shakti.Creando do Prosperidad Verdadera. Nataraj/New World Library, 1997. Gawain, Shakti. Libro de Trabajo Creando Prosperidad Verdadera . Nataraj/New World Library, 1998.

243  

 

244 - Vivir en la Luz

Roberts, Jane. La Naturaleza de la Realidad . Amber-Allen Publishing/New World Library, 1994. Stone, Hal and Sidra Abrazarnos a Nosotros Mismos: El Manual de Diálogo de voz. Nataraj/New World Library, 1993. Stone, Hal and Sidra. Abrazándose unos a otros: Relación como Maestro, Sanador y Guía.  Nataraj/New World Library, 1993. Stone, Sidra.La Sombra del Rey, Nataraj/New World Library, 1997.

Cintas de Audio

Ed ición Revisada. Gawain, Shakti. Vivir en la Luz: Libro en Cinta. Edición

Nataraj/New World Library, 1998. Gawain, Shakti.Visualización Creativa: Libro en Cinta. Nataraj/New World Library, 1995. Gawain, Shakti. Meditaciones de Visualización Creativa. Natara j/New World Library, 1996. Gawain, Shakti El Camino de la Transformación: Libro en cinta. Versión Abreviada . Nataraj/New World Library, 1993. Gawain, Shakti. Los Cuatro Niveles de la Sanación: Una Guía para balancear los aspectos espirituales, mentales, emocionales y físicos de la Vida. V ida. Nataraj/New

World Library, 1997. Gawain, Shakti. Creando Verdadera Prosperidad: Libro en cinta. Nataraj/New World Library, 1997.

Stone, Hal and Sidra. Encontrándose con Ustedes Mismos, Delos, 1990. Stone, Hal and Sidra. El Niño que llevamos dentro . Delos, 1990. Stone, Hal and Sidra. Conoce a tu crítico interior, Delos, 1990. Stone, Hal and Sidra. Conoce al Ambicioso. Delos, 1990.  

 

Recursos Recomendados – 245

Stone, Hal and Sidra. Entendiendo sus Relaciones. Delos, 1990. Stone, Hal and Sidra. Atracciones y Amoríos, Delos, 1990. Stone, Hal and Sidra. Descifrando tus sueños. Delos, 1990. (Todas las cintas de Hal y Sidra Stone están disponibles disponibles a través de Delos Delos.. Veáse la dirección abajo)

Talleres

Shakti Gawain da charlas y lidera talleres alrededor de todo Estados Unidos y muchos otros países. Además dirige retiros, intensivos y programas de formación formación.. Si quieres estar en su lista de correos y recibir información sobre los talleres, ponte en contacto con ella: SHAKTI GAWAIN, INC. P.O. BOX 377, MILL VALLEY, CA 94942 TELEPHONE: (415) 388-7140 FAX: (415) 388-7196 E-MAIL: [email protected] WWW.SHAKTIGAWAIN.COM  WWW.SHAKTIGAWAIN.COM  Shakti y su esposo, Jim Burns, alquilan habitaciones y una casa de campo para hawaiana de Kaua’I. Para obtener invitados eno su hermosa finca póngase en la isla información hacer una reserva, en contacto con:

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Nataraj Publishing, es una división de New World Library, se dedica a publicar libros y cintas que nos inspiran y desafían a mejorar la calidad de nuestras vidas y de nuestro mundo. Nuestros libros y cintas están disponibles en librerías de todo el mundo. Para obtener un catálogo de nuestra biblioteca completa de libros y cassettes de calidad, póngase en contacto con: Nataraj Publishing/ New World Library 14 Pamaron Way Novato, CA 94949 Tel: (415) 884-2100 Fax: (415) 884-2199 O llama gratis al: (800) 972-6657 Solicitud de Catálogo: Ext. 50 Ordenado: Ext. 52 E-mail: [email protected] http://www.nwlib.com

 

 

Crecimiento Personal

"El trabajo de Shakti Gawain es una gran contribución”  

-Deepak Chopra autor de Las Siete Leyes Espirituales del Éxito

En la primera edición de Vivir en la luz, Shakti Gawain presentó a millones de lectores una nueva y poderosa forma de vida  –  en la que escuchamos nuestra intuición y confiamos en ella como fuerza guía. En esta nueva revisión de su clásico bestseller, Shakti aborda la importancia de reconocer y abrazar nuestras energías repudiadas – nuestro lado oscuro. Este nuevo y emocionante material ha dado a la frase vivir en la luz  un significado más profundo y rico. Nos muestra cómo tener mucho más poder y equilibrio en nuestras vidas al enfocar la luz de nuestra conciencia en todos  los muchos aspectos de quienes somos, incluyendo lo que hemos temido y rechazado. Tanto para los lectores que leen por primera vez como los fans aficionados de toda la vida se sentirán inspirados en su viaje de autodescubrimiento autodescubrimi ento con esta nueva edición de Vivir en el Luz. La realización personal, la vitalidad y la creatividad esperan a quienes se abran a las ideas de este extraordinario libro.

" Vivir en la luz es muy pod eroso... puede tra transform nsform ar tu vid a”. 

-Dr. Wayne Dyer autor de El cielo es el límite

Líder en el movimiento de la conciencia mundial, Shakti Gawain ha impartido talleres populares durante más de 20 años y es autora de varios libros de gran éxito, como Visualización creativa, El camino de la transformación, Los cuatro niveles de curación y Creación de la verdadera prosperidad. Vive en Mill Valley, California California,, y en Kaua’i.