KARYSABEAUTY.COM PRESENTA
Vístete para triunfar Aprende a mostrar siempre tu mejor imagen Carie Mercier Lafond 2008
www.karysabeauty.com
VISTETE PARA TRIUNFAR
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Piensa en positivo Tu estilo de vida Aprende a conocer tu cuerpo: ¿Cuál es tu tipo? Vestirse de acuerdo a la realidad Aprende a usar el color Algunas soluciones para desafíos comunes Organiza el armario para sacarle todo el partido
Copyright Carie Mercier www.karysabeauty.com
Introducción Gracias por leer la guia de Vístete para Triunfar de KarysaBeauty.com. Este libro no sólo te aportará información útil sino que espero que os sea ameno. En cuanto conoces a alguien te haces una rápida impresión en pocos segundos y sin ni siquiera ser conscientes de ello. Todas las personas asignamos características a los demás, muchas veces basadas simplemente en el aspecto físico o los gestos de nuestro primer encuentro. De ahí que sea tan importante cuidar nuestra imagen y causar una buena primera impresión. Nadie es perfecto, pero todos y cada uno tenemos virtudes que resaltar. Con esta guía aprenderás a mejorar tu imagen y presentación para que te sientas a gusto en todos los ambientes Vivimos en un mundo en el que la imagen es muy importante. Las personas más reconocidas y famosas son los actores de cine, los modelos o cantantes. Todas estas personas suelen tener toda una serie de profesionales a su disposición: entrenadores personales, masajistas, nutricionistas, estilistas, peluqueros y maquilladores. Esta ayuda profesional representa una gran inversión de dinero pero a cambio estos personajes públicos muestran una imagen impecable en los actos a los que asisten. Aún así, el resultado no está siempre a la altura de las expectativas y los famosos no están a salvo de cometer errores al escoger su guardarropa o su maquillaje. ¿Una buena imagen es sólo útil para los ricos o los famosos? La respuesta correcta es un rotundo no. Todos necesitamos mostrar nuestra mejor imagen en todos los ámbitos de la vida, ya sea para conseguir un puesto de trabajo, para negociar un contrato de colaboración, o para seducir a nuestra pareja. En este e-book o libro electrónico encontrarás las bases para sacarte el máximo partido.
1. Piensa en positivo. Todos tenemos rasgos físicos positivos y otros que no lo son tanto. En lugar de dedicarnos a lamentarnos por lo que no es tan atractivo, es importante resaltar aquello que tengamos positivo. Nadie es perfecto, aquellos que tienen una imagen más agradable y atractiva son aquellos que han aprendido a valorarse tal cuál son y logran que nos fijemos en sus puntos fuertes, ya sea su altura, sus ojos, la boca, o su silueta. La psicología positiva nos explica que podemos escoger lo que pensamos y podemos dirigir nuestros pensamientos. Si pensamos en imágenes felices, mejorará nuestro bienestar o por el contrario los pensamientos negativos y pesimistas nos pueden hundir en la depresión. Me encantan los trucos que comparte la coach norteamericana Caroline Miller para ser más felices. Copyright Carie Mercier www.karysabeauty.com
1. Fijarse metas. Se ha comprobado científicamente que las personas más felices son aquellas que buscan alcanzar sus metas. De esta forma se tiene ilusión, ganas de aprender, de mejorar, siempre hay algo nuevo delante de nosotros. Caroline aconseja hacer una lista de 100 cosas que hacer y escribirla. No es lo mismo pensar y meditar que plasmar nuestros pensamientos por escrito, revisarlos y diseñar un plan de acción con pequeños pasos. 2. Aprende a saborear la vida. Tenemos que encontrar tiempo para nosotros y nuestras aficiones. El ejercicio físico libera endorfinas y nos hace sentir mejor. Busca algún hobby que te interese y empieza ya disfrutar de tu tiempo libre aunque sea muy poco. 3. Rodéate de gente positiva. Pasa tiempo con amigos con los que te sientas a gusto, personas positivas que aporten experiencias agradables a tu vida. 4. Da gracias por lo que tienes. Un espíritu lleno de gratitud por las bendiciones que disfrutamos. Si somos conscientes de que todo, incluso lo negativo nos puede aportar enseñanzas y hacernos crecer como personas, seremos más felices. 5. No descuides tu salud espiritual. Nutrir nuestro lado espiritual nos ayuda a cuidar también la salud mental, a cultivar cualidades, incluso a mejorar el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario! Podemos elegir ser felices a pesar de las circunstancias. Una mente en paz, una persona feliz tiene una expresión agradable en la cara y sin duda también mejora nuestro aspecto físico. No olvides que se puede mejorar y cambiar cada día. Simplemente hay que tener ganas de aprender, de esforzarse y aplicar lo aprendido. Te guiaremos para que tu imagen sea positiva sin importar tus kilos, tu altura o tu silueta.
2. Tu estilo de vida. Uno de los aspectos que determina cuál es la imagen ideal para nosotros es tener en cuenta nuestro estilo de vida. El primer paso es analizar cuáles son nuestras circunstancias particulares, cuáles son las cualidades que queremos transmitir con nuestra apariencia y cuál es nuestra situación. No es lo mismo regentar una frutería, ser ejecutivo de una multinacional o una atareada ama de casa con niños pequeños. Si tenemos una agitada vida social con numerosos compromisos, trabajamos en un entorno de trabajo en el que tenemos que ir muy formales y viajamos a menudo, nuestras necesidades de vestuario serán muy diferentes a las de una persona que trabaja desde casa. Todos podemos mostrar nuestra mejor imagen sin importar cuál es nuestro estilo de vida si planificamos cuál es la imagen que deseamos proyectar. No sólo nuestra imagen física habla por nosotros, también nuestros modales y maneras causan una enorme impresión en los demás. Copyright Carie Mercier www.karysabeauty.com
3. Aprende a conocer tu cuerpo: ¿Cuál es tu tipo? Cada persona somos especiales por lo tanto tenemos que aprender a vestirnos para resaltar la forma de nuestro cuerpo. Para saber cuál es la forma de nuestro cuerpo o la silueta podemos observarnos atentamente delante de un espejo de cuerpo entero o medir nuestros hombros, la cintura, las caderas, anota los datos y compara esas medidas. A grandes rasgos hay los siguientes tipos de cuerpo: 1. Triángulo invertido: Tiene hombros y espalda anchos, cintura estrecha y caderas estrechas 2.Rectángulo. Ya seas delgada o ancha, están proporcionadas la parte de arriba y abajo, los hombros y las caderas tienen la misma anchura. Poca cintura 3.Rectángulo curvado: similar al anterior y con algo de cintura y curvas en las caderas. 4. Pera. Las caderas y muslos son más anchos que la parte de arriba, los hombros. La forma puede ser redondeada o angular, más peso en la parte de abajo. 5. Reloj de arena: Cuerpo con forma de 8 con un busto compensado con las caderas y una cintura estrecha. 6. Redonda. Su peso se concentra en la cintura. El busto y las caderas son más proporcionados que en la pera. La ropa que mejor te sienta en función de tu tipo Triángulo invertido. Tienes una apariencia dramática con tus anchos hombros y forma fina por abajo (caderas y cintura). Por lo tanto no aconsejamos utilizar hombreras, o cualquier tipo de detalle que acentúen tus hombros en las camisas, blusas o vestidos. Puedes interrumpir la línea vertical utilizando jerseys, camisetas con escote en forma de V o colgantes largos. SI tienes mucho pecho no lleves toreras (chaquetas cortas), escoge chaquetas de largo hasta la cadera en tonos lisos por encima de una falda recta o pantalones estrechos. Rectángulo, Rectángulo curvo Este tipo puede utilizar tejidos que se acoplen al cuerpo Vestidos con cinturón sólo consiguen que la cintura parezca más ancha. Lo mismo sucede con vestidos y faldas con forma de A. Un look interesante es un pantalón o falda oscura con una blusa que combine. Un cinturón con un detalle que llame la atención y una chaqueta sin abotonar por encima. Copyright Carie Mercier www.karysabeauty.com
Pera Las hombreras en chaquetas y vestidos ayudan a equilibrar los hombros y las caderas. Puedes utilizar hombros con volumen, cuellos anchos, bufandas y joyería para que el ojo se dirija a la parte superior de tu cuerpo. No pongas ningún detalle en la zona de las caderas, por favor. En la parte de arriba (blusas, camisas, tops etc) puedes poner más color, estampados llamativos, rayas horizontales. Mientras, en la parte de abajo escoge prendas de color oscuro para compensar. Reloj de arena Tu cintura es tu punto fuerte, puedes acentuarla con las prendas que escojas. También la puede resaltar por medio de cinturones que llamen la atención sobre esa zona. Los trajes con forma rectangular esconden tu punto fuerte del mismo modo que los vestidos de cintura alta. Redonda No hay que llamar la atención sobre la cintura. No utilizar ropa ni demasiado ancha ni demasiado estrecha pues te hará parecer más gruesa. Escoger ropa con líneas largas, por ejemplo, túnicas por encima de leggins, chaquetas largas con hombreras, vestidos de cintura baja, blusas que acaban un poquito antes de las caderas. Las líneas verticales adelgazan. Intenta atraer la mirada a tu cara resaltando esa zona con collares, cuellos interesantes, foulards etc 4. Vestirse de acuerdo a la realidad Con nuestra ropa y especialmente con nuestra imagen estamos transmitiendo nuestra personalidad. Las demás personas en pocos segundos se hacen una imagen mental de nosotros, lo que se dice una primera impresión que es muy difícil de cambiar posteriormente. Se nos asigna por la ropa, forma de hablar, el tono y otra serie de pequeños factores una serie de cualidades o defectos, por eso es tan importante mostrar una imagen impecable. Hay que saber lo que te sienta bien y comprender por qué te queda bien. No podemos compararnos continuamente con “las celebrities” o las personas famosas porque su estilo de vida no es necesariamente similar al nuestro pero sí que nos pueden servir de inspiración en algún momento. Nuestro objetivo al vestirnos es conseguir mostrar nuestra mejor imagen imagen, un TU mejorado.
Copyright Carie Mercier www.karysabeauty.com
La moda tiene que adaptarse a tu estilo y personalidad. Por eso antes de comprar una prenda de tendencia es importante pensar si te sentará bien según tu tipo de cuerpo. Consejos sencillos para lucir bien - Invierte en buena ropa interior. Usa un sujetador de la talla correcta con buena sujeción y, si lo necesitas no dudes en adquirir pantys especiales que pueden reducir tu cintura y moldear el trasero. - Presta atención al tejido y corte de la ropa. - Fíjate en el valor de los productos, no solo el precio. Ten en cuenta que si un producto tiene un precio elevado pero es de mucha calidad y lo vas a usar mucho, vale la pena adquirirlo. En el caso de los accesorios como bolsos y zapatos no escatimes en la calidad. Los baratillos pueden estropear todo el conjunto. - Aprovecha para comprar las prendas más caras en los centros de oportunidades de los grandes almacenes, en rebajas o en los outlets. Podrás adquirir ropa a complementos de alta calidad a precios muy reducidos. Por otro lado, lo que no tienes que hacer es - Ir siempre de negro. Aunque por ahí digan que es un color comodín y que estiliza. Si te sienta bien, puedes usarlo pero aprovecha y diversifica los colores de tu armario. - Mostrar la ropa interior a propósito salvo que desees llamar la atención y seas una quinceañera! -Tratar de copiar a las “celebrities”. La mayoría no se parecen a sus fotos pues se toman tras largas sesiones de maquillaje y peluquería. - Fijarte solo en el precio olvidando aspectos como tejido, estilo, etc - Ir “disfrazada” es decir llevar todas y cada una de las tendencias que anuncian las revistas o la tienda de ropa. Solo si te conviene y te sienta bien.
5. Aprende a usar el Color Los colores pueden tener un impacto positivo en la apariencia y ahorrarnos mucho dinero. Puedes vestirte de negro, blanco, camel y otros colores neutrales tanto como quieras sin que los demás se den cuenta de que tienes un armario limitado. El color es un instrumento muy eficaz y barato para camuflar problemas de silueta o tipo de cuerpo. El color se puede utilizar para esconder zonas con problemas y resaltar las áreas positivas porque los ojos irán donde se encuentre el color. Copyright Carie Mercier www.karysabeauty.com
El negro adelgaza porque absorbe la luz y parece que las formas sean más pequeñas. El color blanco refleja la luz y hace que el objeto parezca más grande pues atrae los ojos. Por lo tanto para lucir nuestra mejor imagen podemos utilizar el color según la forma del cuerpo Forma de reloj de arena o 8: Monocromático (un solo color) con un cinturón para realzar la cintura. Triángulo invertido: Colores oscuros arriba y colores claros abajo para intentar equilibrar el tipo Triángulo: Colores oscuros en la parte de abajo y fuertes en la parte de arriba para equilibrar Oval: Tacones de colores que llamen la atención con pantalones oscuros que intenten alargar el cuerpo y que no se centre la atención en la cintura. Rectángulo: Monocromático con un cinturón de color llamativo para ayudar a crear una cintura. Conoce cuáles son los colores que te favorecen. ¿Has llevado algunos colores y recibiste muchos cumplidos? ¿Llevaste otros colores y te preguntaron si estabas cansado o te pasaba algo? Es probable que estuvieras llevando los colores que favorecen a las personas de otra estación. Del mismo modo que hay 4 estaciones a lo largo del año: Primavera, Verano, Otoño e Invierno. Cada estación tiene sus colores característicos, la naturaleza (árboles, cielo, plantas) se adaptan y cambian de tonalidad. En el otoño predominan los colores de la tierra y tiene una gran variedad de verdes. Primavera es una estación en la que priman los colores claros y vivos. Invierno tiene los colores más fuertes y es la única estación a la que le sientan bien el negro y el blanco puro. El verano tiene colores suaves, compuestos en mayor medida de tonos pastel y varias versiones del marrón. Aunque el negro es uno de los colores que se vende por su efecto “estilizante”, no es la mejor elección para cualquier persona salvo que seas un Invierno (te sientan bien los tonos Frios e Intensos). En el caso de que tengas muchas prendas de ese color en el armario, no te pedimos ni mucho menos que las tires ni que te desprendas de ellas. Una vez que te hayan hecho un análisis de color en persona o puedes solicitar uno online en nuestra web www.karysabeauty.com, puedes ir incorporando prendas de los colores de tu estación a tu actual guardarropa. Ya verás qué diferencia tendrá en tu apariencia el llevar tus colores. Con la guía de tus colores te será más fácil ir de compras y tener un armario en el que las prendas coordinen.
Copyright Carie Mercier www.karysabeauty.com
6. Algunas soluciones para desafíos comunes Si eres bajita Puedes - Utilizar tacones altos para alargar el cuerpo, tanto el torso como las piernas - Usar los servicios de una buena modista para hacer los arreglos de la ropa y todo esté en su justa medida. - Los pantalones de talle bajo harán que tu torso sea más largo. Haz que el pantalón baje unos centímetros por debajo del zapato para dar la impresión que la pierna continúa. - El pelo con volumen en la parte de arriba, llevar un moño alto o una coleta alta hará que parezcas más alta. Evita Llevar los pantalones con lo vuelta hacia fuera Los zapatos planos Las faldas largas sin estructura, es mejor que sea 7 centimetros más alta que la rodilla o 7 centímetros más corta
Tallas grandes Puedes: - Vestir de un solo color: Hace que la silueta se vea más larga. Funciona bien cualquier color no sólo el negro - Llevar tacones, puesto que alargan las piernas, haciendo que parezcas más delgada - Ponte una chaqueta (blazer) por encima de unos pantalones con cinturón hace que tu cintura parezca más estrecha puesto que el ojo no puede ver dónde termina la cintura. - Llevar un buen sujetador - Usar camisas con escote en uve o escote ancho - Utilizar tejidos finos y no gruesos que añaden volumen.
-
-
Evita Los vestidos amplios sin cintura floreados. Las líneas horizontales no son lo mejor ni para las bajitas ni para las tallas grandes puesto hace que parezcas más ancha porque hacen que el ojo vaya de izquierda a derecha. Una opción es llevarlas con chaqueta oscura arriba que disminuya el efecto y haga que las líneas parezcan más cortas. Pantalones de talle bajo Chaquetas cortas, mejor que sean un poco más largas que el trasero o lleva chaquetas muy largas. En caso contrario llamarías la atención sobre la cintura y el trasero.
Copyright Carie Mercier www.karysabeauty.com
7. Organiza tu armario para sacarle todo el partido Muchas veces pensamos en adquirir más ropa cuándo en nuestro armario hay muchas prendas que nos permitirían ir estupendas la mayor parte de las veces. Son varias las razones por las que no utilizamos ciertas prendas: 1. Ya no nos vale. A lo largo del tiempo hemos cambiado de talla y no lo hemos superado. ¿Quién no guarda aquellos vaqueros tan monos de cuándo teníamos 18 años por si acaso nos quitamos unos kilitos, y de paso unos centímetros? 2. No nos queda bien. Ese jersey que compramos por impulso durante las pasadas rebajas, ese regalo de una amiga que no nos sienta bien o no es de nuestro estilo 3. Nos gusta pero no sabemos cómo combinarlo. Esa falda que queda divina en las páginas de la revista pero que no sabemos qué camisa, jersey, blusa llevar con ella. 4. No la encontramos. Sabemos a ciencia cierta que somos las dueñas de cierta prenda, pero con tal cantidad de faldas, pantalones, camisas etc. nunca encontramos lo que buscamos. Hay muchas razones por las que no utilizamos la ropa que tenemos en el armario, (yo sólo he enunciado algunas) y a menudo soltemos la famosa pregunta: ¿Qué me pongo? No tengo nada que ponerme. Esas frases son las que ponen nerviosas a las madres, sin ir más lejos la mía, los maridos etc pues se preguntan en voz alta cómo es posible que teniendo armarios llenos, a veces incluso a rebosar, tengamos cada día el mismo problema. La solución pasa por adentrarse en los misterios del armario, es decir abrirlo e ir sacando una prenda detrás de otra. Vale la pena que pidamos la ayuda de una amiga/o con buen gusto que nos acompañe o un asesor de imagen y así el rato será más divertido y productivo. Lo importante es no agobiarse, si hay que utilizar varias sesiones para terminar con la tarea, pues se hace. El resultado será un armario con las prendas que nos favorecen realmente, nos gustan y podemos combinar con éxito. Una vez seleccionada la ropa, se ordenan por tipo de prendas: camisas, pantalones, faldas etc, poniendo juntas las prendas del mismo color. Eso nos facilitará muchísimo el encontrar la ropa que buscamos y sabremos si nos falta alguna prenda básica. 1. Abre las puertas del armario y saca todas las prendas de una a una. Es mejor ir sacándolas poco a poco que hacer un montón de prendas porque sólo conseguiríamos agobiarnos y dejar la tarea de selección a mitad.
Copyright Carie Mercier www.karysabeauty.com
Hay una serie de preguntas que tenemos que hacernos: ¿Me gusta esta prenda? ¿Me sienta bien? ¿Es de mi talla actual?¿Me siento cómodo llevándola? Al mirar cada prenda hay que preguntarse si cuándo nos la ponemos nos hace sentir más atractivos, nos sienta bien, o al revés resalta aquellos defectos que podamos tener. Eso sí hay que ser lo más sincero posible. Vale la pena probarse la prenda de nuevo frente al espejo y apreciar lo que se ve. De esta forma iremos eliminando las prendas que no sean favorecedoras. 2. Divide la ropa en varios grupos. Un grupo de prendas son las que volveremos a poner en el armario porque nos gustan y nos sientan bien. Las que están en buen estado pero no nos gustan las podemos reciclar regalándolas a otra persona que las aprecie o a una institución benéfica o religiosa. Otro grupo de prendas que no nos ponemos a menudo pero que son un clásico las guardaremos en cajas perfectamente señalizadas para que podamos encontrarlas cuando las necesitemos. 3. Compra perchas de buena calidad, preferiblemente de madera. 4. Organizaremos las prendas del armario. ¿Cómo? Muy fácil, colgaremos las prendas cortas (tops, camisas, etc) juntas y las largas (vestidos, abrigos etc) juntas. Paso 1 .Clasificar la ropa por tipo de prenda, es decir hacer una pila con las camisetas de manga larga, otra con las de manga corta, poner todas las faldas juntas, todos los pantalones de vestir, los vaqueros etc. Paso 2. Organizar la ropa por colores. Dentro de cada categoría ponemos por ejemplo todos los pantalones negros juntos, todas las camisas blancas las unas al lado de las otras etc.. Paso 3. Podemos ahora practicar y coordinar las prendas para conseguir un look total con ropa y complementos. Paso 4. Ya tenemos una idea clara de cuáles son nuestras existencias y podemos ir apuntando las prendas que nos faltan. 5. Tira las bolsas de plástico de la tintorería. Una vez que ya las tienes en casa tienes que tirarlas puesto que no dejan a las prendas respirar. Para seguir un método paso a paso para organizar el armario y aprender a planificar conjuntos, puedes adquirir nuestra guía Como conseguir un armario 10 con plantillas, consejos y estrategias de éxito.
Copyright Carie Mercier www.karysabeauty.com
Sobre la autora Carie Mercier Lafond es licenciada en Ciencias Empresariales, Graduada en Management Europeo y Experta Universitaria en Imagen y Marketing Personal. Tras desempeñar varios cargos directivos en empresas y organismos internacionales creó KarysaBeauty.com para suministrar productos de belleza y ofrecer asesoramiento especializado en belleza, estilismo e imagen personal. Los servicios online de KarysaBeauty.com son Asesoría de belleza Asesoría de maquillaje Asesoría de estilismo Asesoría de color Contacto:
Carie Mercier Lafond Email:
[email protected] http://www.karysabeauty.com
.
Copyright Carie Mercier www.karysabeauty.com
