Unidade Didática de Voleibol

 

 

ÍNDICE

INTRODUÇÃO .................... ........................................... .......................................... ...................Erro! Marcador não definido.  DEFINIÇÃO DO CONTEXTO ..................... ............................................ .............................................. ......................................... .................. 2 Recursos Humanos .................... ........................................... .................................. ........... Erro! Marcador não definido.  Recursos Materiais ............................................ ....................................................... ........... Erro! Marcador não definido.  ESPAÇOS ..................... ............................................ .............................................. .......................Erro! Marcador não definido.  MATERIAIS E EQUIPAMENTOS ....................... .................................. ...........Erro! Marcador não definido. 

OBJECTIVOS ...................... ............................................. .............................................. .............................................. ............................................. ...................... 2 Objectivos Gerais....................... .............................................. .............................................. .............................................. ..................................... .............. 2 Objectivos comportamentais terminais........................................... ................................................................... .............................. ...... 2

CONTEÚDOS ...................... ............................................. .............................................. .............................................. ............................................. ...................... 4 PROGRESSÕES PEDAGÓGICAS ...................... ............................................. .............................................. ................................. .......... 9 ESTRATÉGIAS ....................... .............................................. .............................................. .............................................. ....................................... ................ 15 AVALIAÇÃO ....................... .............................................. .......................................... ...................Erro! Marcador não definido.  BIBLIOGRAFIA ..................... ............................................ .............................................. .............................................. ....................................... ................ 16  ANEXOS...................... ............................................. .............................................. .............................................. .............................................. ..............................21 .......21 GRELHA AVALIAÇÃO......................... ................................................ .............................................. ..........................................22 ...................22

DE

FICHA TÉCNICA ....................... .............................................. .................................. ........... Erro! Marcador não definido.  BANCO DE QUESTÕES ....................... .............................................. .......................Erro! Marcador não definido. 

 

OBJECTIVOS Objectivos Gerais    Reforçar a formação global do aluno a nível afectivo, cognitivo e motor adaptado a um jogo desportivo colectivo  

Coopera com os companheiros nas ajudas e correcções que favorecem a melhoria das suas prestações, garantindo condições de segurança pessoal e dos companheiros, companheiro s, e colabora na preparação, arrumação e preservação do material.

Objectivos comportamentais terminais Domínio cognitivo: Os alunos deverão ser capazes de: 1.Conhecer e identificar o espaço próprio do jogo, suas regras e seu objectivo. 2.Conhecer as regras de segurança e higiene inerentes ao Voleibol, utilizando-as sempre que necessário. 3.Identificar os diferentes elementos técnicos. (serviço por baixo, passe por cima e manchete,...)

Domínio afectivo:  Os alunos deverão ser capazes de: 1.Aceitar e respeitar as regras estabelecidas estabelecidas em todas as situações situações da aula. 2.Colaborar com os colegas e professores na organização das tarefas da aula.

Domínio motor: Em situação de exercício 1 para 1, os alunos deverão ser capazes de:  

Realizar passe por cima, cumprindo as seguintes componentes críticas: 

● 

Colocar os apoios à largura da cintura escapular, estando um mais avançado

do que o outro; ● 

Ligeira flexão dos membros inferiores e superiores;

  Afastamento dos dedos das mãos;

●

 2

 

● 

Contacto com a bola realizado ao nível da testa;

● 

Progressiva extensão dos membros inferiores e superiores no momento de

contacto com a bola.    Executa manchete, cumprindo as seguintes componentes críticas:

  Extensão do antebraços sobre o M.s.; ●  Não contacta a bola no primeiro terço anterior e distal do antebraços; ●

● 

Não se enquadra frontalmente com a trajectória t rajectória descrita pela bola;

● 

Não adopta a posição base fundamental;

● 

Executa o movimento de força no momento de colocar a bola, finalizando de

um modo brusco.  

Realiza serviço por baixo, cumprindo as seguintes componentes críticas:

● 

Dirigir o corpo para o alvo;

  Pequena flexão do tronco à frente com ligeira flexão dos membros inferiores; ●

● 

Bola colocada na palma da mão hábil à altura da cintura pélvica;

● 

Movimento de trás para a frente do membro superior hábil;

● 

Batimento na bola com a palma da mão/mão fechada;

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CONTEÚDOS

☺ 

Posição Base Fundamental

☺ 

Passe por cima

☺ 

Manchete

☺ 

Serviço por baixo 

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Posição básica fundamental

Descrição técnica: A posição base fundamental, é essencialmente a forma como o aluno se deve encontrar durante qualquer situação do jogo e, também, para responder a qualquer movimento que seja necessário em dado momento. Componentes críticas:  1.  Membros inferiores afastados sensivelmente à largura dos ombros. 2.  Um pé ligeiramente à frente do outro. 3.  Tronco semi-flexionado. 4.  Membros superiores descontraídos à frente do corpo. 5.  Mãos e membros superiores acima do nível dos joelhos. Erros mais comuns 1.  Ponta dos pés viradas para fora, o que dificulta a flexão dos  joelhos. 2.  Membros inferiores estendidos ou flexionados demais. 3.  Membros superiores unidos ou flexionados demais. 4.  Tendência para flectir o tronco à frente em vez de flectir os membros inferiores. 5.  Membros superiores muito perto do corpo.

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Passe por cima

Descrição técnica: O Aluno, encontra-se na posição base fundamental, recebe a bola vinda em trajectória descendente, num plano superior ao da sua cabeça. Enquadra-se frontalmente em relação à trajectória descrita pela bola elevando os membros superiores, até ficarem com os cotovelos à mesma altura dos ombros e os antebraços perpendiculares ao solo, estando as mão flectidas com os dedos semi flectidos e afastados. Componentes críticas:  1. Colocar os apoios à largura da cintura escapular, estando um mais avançado do que o outro; 2. Ligeira flexão dos membros inferiores e superiores; 3. Afastamento dos dedos das mãos; 4. Contacto com a bola realizado ao nível da testa; 5. Progressiva extensão dos membros inferiores e superiores no momento de contacto com a bola. Erros mais comuns 1. Não toca a bola num plano superior e frontal ; 2. Executa a extensão dos membros superiores com os cotovelos muito afastados, ficando com os dedos paralelos ao solo; 3. No momento de tocar a bola tem os membros superiores esticados e elevados; 4.  Projecta o movimento dos membros superiores para a frente.

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Manchete

Descrição técnica: Partindo da posição base fundamental acentua a flexão dos membros inferiores. Estende para a frente e para baixo os M.s. colocando as mão uma sobre a outra. Enquadra-se de acordo com a trajectória aérea descrita pela bola efectua um movimento pendular dos membros superiores (estende articulação escapulo umeral como eixo de rotação) e toca a bola no terço anterior do antebraço estendendo, também os membros inferiores. Componentes críticas:  1. Posição baixa com uma ligeira flexão dos membros inferiores com apoio ligeiramente avançado; 2. Ligeira flexão do tronco à frente; 3. Extensão dos membros superiores em supinação; 4. Contacto com a bola com os antebraços, mantendo o olhar na bola; 5. Após o contacto com a bola, a extensão dos membros inferiores e superiores para cima. Erros mais comuns 1. Extensão do antebraços sobre o M.s.; 2. Não contacta a bola no primeiro terço anterior e distal do antebraços; 3. Não se enquadra frontalmente com a trajectória t rajectória descrita pela bola; 4.  Não adopta a posição base fundamental; 5. Executa o movimento de força no momento de colocar a bola, finalizando de um modo brusco.

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Serviço por baixo

Descrição técnica:  O aluno na área de serviço, com os dois apoios afastados, os membros inferiores semi flectidos e o tronco inclinado à frente. O membro superior hábil inicia o movimento pendular em extensão (de trás para a frente). A outra mão segura a bola por baixo estando ao nível da cintura pélvica. O movimento pendular não finaliza logo após a palmada da mão na bola. Componentes críticas:  1.  Dirigir o corpo para o alvo; 2.  Pequena flexão do tronco à frente com ligeira flexão dos membros inferiores; 3.  Bola colocada na palma da mão hábil à altura da cintura pélvica; 4.  Movimento de trás para a frente do membro superior hábil; 5.  Batimento na bola com a palma da mão/mão fechada; Erros mais comuns 1.  Não orienta apoios para a direcção pretendida; 2.  Membro superior hábil flectido; 3.  Membro inferior em extensão; 4.  Bola longe do eixo do corpo; 5.  Depois de executar o gesto técnico, não retoma a sua posição em campo.

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PROGRESSÕES PEDAGÓGICAS  

Recepção/Passe por cima EXERCÍCIO 1:  1:  Um aluno co bola, lança-

a ao ar, deixa-a  bater no solo e coloca-se

debaixo deba ixomãos dela, dela, em agarran agarrando-a do-a aacima cima da cabeça com as duas forma de concha. Variante: o mesmo exercício, mas com 2 alunos frentee a frente frent frente ((um um lança lança a bola bola par para o outro).

Objectivo do exercício: tomar c nsciência do enquadramento com a bola e a colocação correcta das mãos nesta. EXERCÍCIO 2: 2:   Um aluno co bola, lançaa ao ar, deixa-a  bater no solo e coloca-se debaixo dela e realiza o toque de dedos para o ar e assim sucessivamente. Variante: o mesmo exercício, mas com 2 alunos frentee a frente frent frente ((um um lança lança a bola bola par para o outro). Objectivo do exercício: tomar c nsciência da forma como se coloca as mão e se realiza o toque.  3:   Um aluno tenta realizar o EXERCÍCIO 3: máximo de toques de dedos acima da cabeça. Variante: o mesmo exercício, mas com o aluno sentado. Objectivo do exercício: A  Apperfeiç ar o toque de dedos e sustentação da bola   Doois a dois com uma bola EXERCÍCIO 4: D realizam o máximo de passes po síveis sem a deixar cair no chão Variante: o mesmo exe exerrcício reali ado por cima da rede de voleibol.

Objectivo do exercício:  Ap Aperfeiçoar passe por cima e enquadramento com a bola. EXERCÍCIO 5  3 alunos em forma de triângulo triâng ulo efe efectua ctuam m passe passe po porr cima entre si no sentido directo e inverso. Objectivo do exercício:  Ap Aperfeiçoar passe por  

cim imaa ccoontr troola lanndo a dir direecç cçãão e pre reccisão deste. 9

 

EXERCÍCIO 6:  5 a 6 joga ores, um no

centro e os restantes à sua volta ormando um círculo. círcu lo. O jjogado ogadorr do centro centro pass pass e recebe do mesmo colega colega só só depois depois pass passand and a outro. Ao fi finnal de de um umaa vo volt ltaa ccoomple mpleta ta o aall no do centro troca com outro.

Objectivo do exercício:  Ap Aperfeiçoar o passe por cima cima controlan controlando do a precisã precisã e direcção deste.  EXERCÍCIO 7: 2 a 2 realiz m passe por cima da rede um para o outro com deslocamento lateral ao longo da r de.   Objectivo do exercício:  Ap Aperfeiçoar o passe por cima cima controlan controlando do a precisã precisã e direcção deste e deslocamento lateral.  

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Manchete EXERCÍCIO 1:  1:  Um aluno co bola, lançaa ao ar, deixa-a  bater no solo e realiza a manchete. Variante: o mesmo exercício, mas com 2 alunos frentee a frente frent frente ((um um lança lança a bola bola par para o outro).

Objectivo do exercício: tomar c nsciência do enquadramento com a bola e a colocação correcta dos M.S.s , de forma que a bola toque nos antebraços. 2:  2 alunos fr nte a frente EXERCÍCIO 2:  realizam a manchete de um para o outro. Objectivo do exercício: tomar c nsciência do enquadramento com a bola e a colocação correcta dos M.S.s , de forma que a bola toque nos antebraços, imprimindo-lhe a trajectória desejada.   EXERCÍCIO 3:  3:  um aluno c m uma bola realiza manchetes consecutivas. Objectivo do exercício: me melh lhor oraa a colocação dos M.S.s.

 

EXERCÍCIO 4:  três alunos alinhados, 2 realiza manchete manchete para 1, 1 para 3, 3 para 2, 2 para 3, 3 para 1.

1

2

3

Objectivo do exercício: A erfeiçoar a manchete manc hete cont controlan rolando do a direcçã direcçã e precisão deste associado ao enquadramento com a bola e colega. EXERCÍCIO 5  3 alunos em forma de triângulo efectuam manchete entre si no sentido directo e inverso. Objectivo do exercício:  A erfeiçoar a manchete manc hete cont controlan rolando do a direcçã direcçã e precisão deste.

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EXERCÍCIO 6:  5 a 6 joga ores, um no

centro e os restantes à sua volta ormando um cí círc rcul ulo. o. O jog jogad ador or do do cent centro ro rea reali li a a manchete para um colega, o mesmo r devolve-lhe a bola em manchete só depois passando a outro. Ao fi finnal de de um umaa vo volt ltaa ccoomple mpleta ta o aall no do centro troca com outro.

Objectivo do exercício:  A erfeiçoar a manchete controlando a precisão direcção da bola.  EXERCÍCIO 7: 2 a 2 realizam manchete por cima da rede um para outro com deslocamento lateral ao longo da r de.   Objectivo do exercício:  A erfeiçoar a manchete manc hete cont controlan rolando do a precisã precisã e direcção deste e deslocamento lateral.  

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Serviço por baixo EXERCÍCIO 1:  1:  Os alunos simulam o serviço sem bola.

Objectivo do exercício: tomar c nsciência do posicionamento dos m.s. e m.i.

EXERCÍCIO 2:  aluno noss ffre rent nte a frente um 2:  2 alu

realiza reali za o serviç serviçoo por baixo baixo um um par o outro.

Objectivo do exercício: tomar c nsciência do gesto global na presença da bola  

3:  2 alunos serv m um para o EXERCÍCIO 3: 

outr troo por cima da re redde. O que re ebe fá-lo em manchete ou passe por cima.

Objectivo do exercício: elhorar o desempenho no gesto co eçando a precepcio prec epcionar nar qual qual a direcçã direcção, o, altur altura a empregar na bola.  EXERCÍCIO 4:  Os alunos de um dos lados do campo, dispostos em várias filas, servem pa para ra o out outro ro la lado do , ccom omeç eçan ando do a servir próximos da red redee e aafa fast stan ando do-s -see ggra radu dual alme me te da mesma at atéé cche hega garr à llin inha ha de se serv rviç iço. o. Quem serve vai buscar a bola Objectivo do exercício:  elhorar o desempenho no gesto co eçando a precepcio prec epcionar nar qual qual a direcçã direcção, o, altur altura a empregar na bola. EXERCÍCIO 5  Os alunos de um dos lados do campo servem para o outro l do, tentando coloca col ocarr a bol bolaa em em sítio sítioss ddesi esign gnad ad s (com arcos ou giz). Objectivo do exercício:  Ap Aperfeiçoar o gesto te tend ndoo em em con conta ta a dir direc ecçã ção, o, a aalt lt ra e a força imprimida na bola.  

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Exercícios jogados

Descrição:  Em equipas de 2 (3 ou 4) elementos. Um aluno lança a bola (simulando o serviço por baixo para o campo adversário. Um dos alunos da equipa contrária agarra a bola passa para o seu colega de equipa. Cada equipa tem que realizar 3 passes. Variantes: O mesmo exercício, mas o terceiro passe é feito directamente sem agarrar a bola. Assim sucessivamente até realizar os 3 passes sem agarrar a abola. Sempre queposições. a bola passa para o campo contrário os alunos realizam rotação das suas

Nota: este exercício pode ser realizado com bolas tipo ténis ou bolas soft. Objectivo do exercício: mentalização da necessidade de realizar 3 toques.

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ESTRATÉGIAS A presente Unidade Didáctica é contemplada com algumas estratégias a fim fi m de facilitar e melhorar a eficácia do processo ensino-aprendizagem, ensino-aprendizagem, as quais passamos a expor:  

Os alunos, no início de cada aula, serão informados dos objectivos a atingir, bem como das tarefas a realizar;

 

Criação de regras e sinais de organização para um melhor controlo e organização da turma;

 

Em todas as aulas serão fornecidos diferentes meios gráficos de apoio às várias tarefas a realizar.

 

Na apresentação das tarefas, o professor utilizará os termos técnicos correctos, de uma forma clara e precisa;

 

O professor deverá deslocar-se sempre perifericamente, permitindo-lhe uma visão global e individual dos alunos;

 

No final de cada aula será feita uma síntese do abordado, utilizando o professor para tal, o questionamento;

 

Consoante o cariz dos exercícios, os alunos serão agrupados 2 a 2 ou a turma dividida em 4 grupos.;

 

A demonstração deverá ser executada pelo professor ou por um aluno, referindo as componentes críticas e colocando-se de forma a que todos os alunos tenham uma visão global do movimento para assim o poderem perceber;

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BIBLIOGRAFIA ALBUQUERQUE, A. (1995). Ginástica Desportiva – Como se “joga”. Porto Editora. ANTUNES, M. & CORADINHO, A. (1995). O livro de Educação Física – 6º ano. 2ª edição, Didáctica Editora: Lisboa. ANTUNES, M. & CORADINHO, A. (1996). O livro de Educação Física – 5º ano. 1ª edição, Didáctica Editora: Lisboa. BARBOSA, M. (1999). Grande Enciclopédia do Desporto. Edição Especial em Língua Portuguesa, Vol. I, II, III, IV e V. CALADO, J.(1999)  Educação Física, Física, 5º/6º ano. 1ª edição Areal Editores: Porto. COLECTÂNEA de Textos da disciplina de Voleibol – Documento não editado. COSTA, J. D. (1997). Jogo limpo, 6º ano ano., 1ª edição, Porto Editora: Porto.  COSTA, J. D. (1998) Jogo limpo, 5º ano ano. 1ª edição, Porto Editora: Porto.

LEBRE, E. & NUNES F. (1997). Desporto é vida – Educação Física – 5º/6 anos.

1ª edição, Porto Editora: Editora: Porto

MINISTÈRIO DA EUCAÇÃO (3ª edição). Programa de Educação Física, Ensino Básico 2º ciclo. Volume 2. PEIXOTO, C. (1993). A Ajuda Manual. Lisboa, FMH. PIMPAREL, L. Educação Física 5º e 6º ano. Editorial O Livro: Lisboa.

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