UFCD_7229_Gestão Do Stress Do Profissional_índice

Gestão do stress do profissional

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Gestão do stress profissional

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Índice

Objetivos e conteúdos .............................................................................................................................................. 3 O Stress ......................................................................................................................................................................... 4 Conceito ......................................................................................................................................................................... 4 Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais ............................................................................... 7 Sinais e sintomas ...................................................................................................................................................... 10 Consequências negativas do stress ................................................................................................................... 13 Medidas preventivas ............................................................................................................................................... 15 Técnicas de controlo e gestão de stress profissional ................................................................................. 17 Como lidar com situações de agonia e sofrimento ...................................................................................... 21 Técnicas de autoprotecção ................................................................................................................................... 23 As emoções ................................................................................................................................................................. 26 Conceito de emoção ................................................................................................................................................ 26 Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções ......................................... 28 Estratégias de gestão das emoções ................................................................................................................... 34 Bibliografia e netgrafia ......................................................................................................................................................... 40

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Objetivos:  Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo.  Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional.  Caracterizar o conceito de emoção.

Conteúdos:  O Stress  Conceito de stress  Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais  Sinais e sintomas  Consequências negativas do stress  Medidas preventivas  Técnicas de controlo e gestão de stress profissional  Como lidar com situações de agonia e sofrimento  Técnicas de autoproteção  As emoções  Conceito de emoção  Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções  Estratégias de gestão das emoções

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