Triptico Lactancia Materna

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Posición correcta para amamantar

Lactancia Materna

CONSERVACIÓN DE LA LECHE MATERNA

Los envases para almacenar la leche deben ser de vidrio o de plástico duro para que resista el agua caliente y la esterilización,deben poseer tapa con cierre hermético. Es recomendable distribuir la leche en envases y porciones iguales a lo que el niño consume cada vez

Temperatura ambiente: 6-8 hrs Regriferador: 72 horas Freezer de una puerta: 14 días Freezer de dos puertas: 3 meses

Los primeros meses de vida hasta los 2 años son una etapa muy dinámica en cuanto a crecimiento y maduración de funciones digestivas y neurológicas, son los primeros 2 años los más vulnerables, especialmente los primeros 6 meses debido a la rápida velocidad de crecimiento en por esto que es esencial que los lactantes posean una buena alimentación y adecuada nutrición.

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lactancia materna

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ALIMENTO

En lactante: contiene inmunoglobulinas, que dan protección específica al lactante y su inmaduro sistema inmunológico. una diversidad de factores bioactivos, que proporcionan protección contra infecciones (lactoferrina, caseína, oligosacáridos, ácidos grasos, etc.); enzimas, hormonas y factores de crecimiento que favorecen el desarrollo de órganos y sistemas; nucleótidos, citocinas, y elementos que modulan la función inmunitaria; y componentes antiinflamatorios.

En nodrizas: La madre que da pecho tiene menos hemorragias postparto, menos cáncer de mamas y de ovario, y se protege contra la osteoporosis. Desarrolla una mejor vinculación con

NUTRIENTES CRÍTICOS

PORCIÓN

Cereales, papas y legumbres

6

Verduras

5

Frutas

5

Lácteos bajos en grasa

4

Lácteos medios en grasa

2

Carnes, pescado y huevo

4

Aceites y grasas

1,5

Alimentos ricos en lipidos

0,5

M a uta inut Min eje o plo mpl ejem

desayuno (08:00hrs): 1 unidad pequeña de pan hallulla integral con 3 cdas de palta y 1 rodaja de quesillo, con un tazón de leche descremada colación (10:00hrs): 1 yogurt batido diet con 1 unidad pequeña de manzana y medio plátano picado almuerzo (12:30hrs): pollo (trozo de 6*6*1), arvejado (1 taza) acompañado de 1/4 taza arroz graneado con 1/2 taza de zanahoria, ensalada de lechuga (1 taza) y de apio (1 taza), con una pera de postre. colación (15:30hrs): batido de leche (1 taza) con frutillas ( 2 tazas) y medio plátano once (18:00hrs): 1 unidad pequeña pan hallulla integral con 1 unidad de tomate en rodajas y un tazón de leche descremada. cena (20:30hrs): 1 papa cocida acompañada de ensalada de betarraga (1 taza) y un huevo cocido.

n-6: 13g/dia n-3: 1,3g/dia zinc: 12-14mg/dia Calcio: 1000-1300mg/dia Hierro: 9-10mg/dia Vit b12: 2.8ug/dia Agua: 35-40ml/kg de peso-à 2,5 -3L/dia

RECOMENDACIONES PARA AMAMANTAR Siempre intentar lactancia materna.

conservar

y

promover

la

- Estimular el pecho de manera manual. - succión del niño. ·Permitir al niño mamar de ambos pechos, tanto como sea posible en cada toma. ceder al niño - terminar con un pecho antes de ofrecer el otro · Alimentar al niño mediante libre demanda, tan a menudo como muestre interés. · Asegurarse de que el niño tiene un buen agarre al pecho y succiona correctamente, para prevenir el traumatismo del pezón · Si presenta obstrucción mamaria es beneficioso colocar compresas calientes y masajear la zona antes y durante la mamada · No se ofrecer al Recién Nacido chupetes ni mamaderas,

debido

a

que

un

chupete

de

entretención no se succiona de la misma forma que el pecho, por lo que el recién nacido puede “confundirse” y posteriormente agarrar el pecho con menos eficacia