Triptico Kiwi

Datos curiosos

Consumir kiwi te ayuda en: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Reduce el estrés y los nervios. Disminuye el estreñimiento. Sirve para adelgazar. Mejora la circulación Combate la anemia. Ayuda a los huesos. Favorece al sistema inmunitario. Ayuda a la digestión.

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El consumo de kiwi puede ser útil en la prevención del desarrollo y el deterioro de las enfermedades causadas por el estrés oxidativo. El kiwi tiene un notable efecto protector contra el asma y dificultades respiratorias, tales como la respiración sibilante. Las semillas de kiwi son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que, según los estudios pueden reducir la enfermedad cardiaca coronaria, el riesgo de derrame cerebral, y ayuda en la prevención de TDAH, autismo y otros problemas del desarrollo en los niños.

Mermelada de kiwi Excelente fuente de vitamina C

 “Es cinco veces mayor mayor en vitamina C que la naranja” 

Información Nutricional Composición por cada 100 gr comestible

Propiedades del Kiwi

¿Qué es el kiwi? El kiwi es una pequeña e increíble fruta, y es diferente a cualquier otra. En primer lugar, es pequeña y de color marrón claro con una superficie rizada. En el inter ior ior,, la fruta no sólo es de color verde-lima y salpicada con diminutas semillas negras en un patrón ovalado cuando se corta en rebanadas, pero también es deliciosa, algo así como el sabor de una fresa.

¿Qué fruto proporciona un 273% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C en cada porción de una taza - cinco veces mayor que una naranja, y es un estimulante natural del sistema inmune que evita los resfriados y la gripe? ¡El kiwi, por supuesto! Su contenido de vitamina K también es impresionante - mejor conocido por ayudar a la coagulación de sangre y proporcionar un valor diario de 89%. Los kiwis contienen buenas cantidades de vitamina A (ideal para la piel, los huesos, el desarrollo dental y la protección de la visión, incluyendo la protección contra la degeneración macular), y vitamina E (el doble de la cantidad encontrada en los aguacates, con casi la mitad de las calorías), junto con potasio para equilibrar los electrolitos del cuerpo, limitando tanto la hipertensión como la presión arterial alta.

Calorias

54,2

Agua Hidratos de carbono (g)

90% 12.1

Fibra (g) Potasio (mg)

1.5 314

Magnesio (mg)

27

Vitamina A (mg)

3

Vitamina C (mg)

94

Acido Folico

29.3

Vitamina E

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