TRIPTICO Diabetes

¿Como puedo prevenir esta enfermedad? Conserva un peso adecuado. Come alimentos bajos en grasas. Evita el consumo de harinas y azucares. Realiza actividad física con regularidad( mínimo 30 minutos todos los días). Aumenta el consumo de frutas,verduras,fibras y pescados. Consume por lo menos 8 vasos de agua al día.

suprime el tabaco y evita el alcohol.

La Diabetes mata a una persona cada 8 segundos. RECUERDA ES IMPORTANTE UNA DIETA Y EJERCICIOS FÍSICOS DE MANERA REGULAR PARA CONTROLAR TU PESO .

Diabetes es una enfermedad que produce la subida de nivel de azúcar (glucosa) en la sangre.Se presenta para toda la vida, pero puede controlarse y evitar complicaciones si se diagnostica a tiempo.

¿Cómo funciona el azúcar en nuestro organismo? Así como sucede con los automóviles,nuestro organismo requiere de un combustible para trabajar.Ese combustible es el azúcar(glucosa) que circula en el cuerpo. Cuando se ingieren alimentos , éstos se descomponen convirtiendo en azúcar(glucosa),que es el combustible que utilizan las células para proveer al organismo de la energía necesaria. Este proceso se le llama Metabolismo. Sin embargo el azúcar en niveles excesivos es perjudicial para la salud y daña órganos como los ojos,riñón,corazón,arterias,pies,etc…

Clases de diabetes diabetes tipo 1 generalmente se presenta en niños y jóvenes.Siempre requiere de un tratamiento de insulina. diabetes tipo 2 se presenta en adultos y adultos mayores.Se controla practicando actividad física ,manteniendo una dieta y con los fármacos recetados por el medico.

la diabetes gestacional se presenta en gestantes con factores de riesgo (obesidad,colesterol,triglicéridos altos,padres o hermanos con antecedente de la enfermedad,etc.)

¿Quiénes tienen más riesgo de padecer diabetes? Para la tipo 2 , las mas frecuente en nuestro medio,tiene mayor riesgo las personas mayores de 40 años que llevan un tipo de vida sedentario y tiene sobrepeso y obesidad.

¿Cuales son los síntomas de la diabetes? En la mayoría de los casos no existen síntomas, sin embargo , algunas personas pueden presentar:

• Excesivas ganas de comer • Micción frecuente y en grandes cantidades • Abundante sed • Visión borrosa • Infecciones frecuentes(urinarias,vaginales,de piel,etc.) • Pérdida de peso

Problemas causados por la diabetes • Algunos nervios son dañados por el exceso de azúcar (glucosa),causando dolor sensación de frío en las piernas plantas de los pies. • A medida que avanza, también puede causar impotencia sexual y daños al cerebro(derrame cerebral), y al corazón(infarto). • Puede producir problemas en la visión como cataratas, daños en la retina e incluso ceguera. • El riñón también sufre las consecuencias del aumento de azúcar en la sangre y deja de eliminar toxinas produciendo insuficiencia renal.