Triptico de Lonchera Saludable

 

onsejos para una lonchera saludable:

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“Año del diálogo y la reconciliación nacional” UNIVERSIDAD PRIVADA “SAN PEDRO”

Lavarse las manos con agua y  jabón antes de preparar los alimentos Lavar muy bien las frutas y las verduras frescas y secas. Ulizar Uli zar recipi recipient entes es limpios limpios,,

  ONCHERA SA UDAB E

hermécos y fáciles de abrir. Explicar a los niños porque deben o no comer un alimento. Fomentar el hábito de lavado de manos antes de consumir los alimentos.

ALUMNA: VILLANUEVA PAULINO MARIA ESTEFANY

Lav Lavar ar diaria dia te la parte par te interna deriamen lamente lonchera para prevenir enfermedades.

ESCUELA PROFESIONAL  DE ENFERMERIA

ASIGNATURA: ENFERMERÍA DE ATENCIÓN PRIMARIA EN SALUD CICLO: V

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¿Qué es la lonchera saludable? La lonchera saludable es uno de los empos de comida recomendados para sasfac sas facer er parte parte de la energía y nutrientes necesarios para una adecuado crecimiento y desa desarr rrol ollo lo de lo loss niños.

Ventajas: 

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En Entr tree meno menoss co comi mida da empacada y conser con servad vadore oress coman coman tus hijos estarán sas sasfe fech chos os po porr más más empo. Si tus hijos comen los alim al imen ento toss co corr rrec ecto toss tend tendrá rán n ener energí gíaa y se mantendrán más concentrados.

Recomendaciones  

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Preere

alimentos

integrales, libres de azúcar y grasas. Consum Con sumee fru fruta ta y verdur verduraa fresca, variada y de temporada. Uliz U lizaa lonc lonche hera ra térm térmic icaa con divisiones. Reali Realiza za ejer ejerci cici cio o co con n tus tus hijos 1 hora diaria al aire libre o en casa. Acos Acostú túmb mbra ralos los a toma tomarr agua natural. Evi Evita ta beb bebida idass arcia arciales les,, enen altos contenidos de az azúc úcar ar y co colo lora rant ntes es que que fa favo vore rece cen n la obes obesida idad d y alteraciones en el comportamiento.