Triptico de Anemia

 

¿Qué es la anemia?

¿Qué problemas causa?

¿Qué alimentos son ricos en hierro?

  Es una enfermedad enfermedad que se se pro produce duce hierro.. por falta de hierro   La anemia se compru comprueba eba con un

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análisis de sangre.

HIGADO

¿Quiénes pueden tener anemia? Cualquier persona puede enfermar de anemia. Sin embargo en algunos momentos de la vida, cuando las necesidades de hierro son mayores, el riesgo es más alto. Por eso pueden padecerla:   Los niños pequeños especialmente entre los 6 meses y los 2 años de edad.   Durante el embarazo   Las mujeres de 10 a 49 años.

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CARNE ROJA

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¿Cómo se previene? Usted puede prevenir la anemia aumentando la cantidad de hierro en su dieta. Consumiendo más alimentos que sean ricos en hierro

 

 

PESCADOS Y MARICOS

VERDURAS DE HOJAS VERDES

FRUTAS SECAS:  Albaricoques, ciruelas ciruelas pasas y uvas uvas pasas 

FRIJOLES AUTORES: Alumnos de la facultad de medicina humana Recuerda: comer cítricos

 junto con los alimento alimento ayudan a absorber el

“Universidad Nacional Pedro Ruiz Gallo” 

hierro.

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