TRIPTICO Autoestima

 

  TIPOS DE AUTOESTIMA Positiva: Los individuos con una autoestima positiva poseen un conjunto de técnicas internas e interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva a los retos que deba enfrentar

Media

el

individuo

que

presenta una autoestima media se caracteriza por disponer un grado de confianza en sí mismo, pero puede disminuir

Negativa: este término alude a las

personas

que

sienten

inseguridad e incapacidad con ellas mismas

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza,

AUTOESTIMA La autoestima es

un  un conjunto

de

benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente sus objetivos y  y  autorrealizarse.  autorrealizarse. 

percepciones,   percepciones,  pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias

Permite que uno sea más ambicioso  respecto a lo que espera experimentar emocional, experimentar  emocional,   creativa y espiritualmente.  espiritualmente.   Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima permite tener el

nosotros mismos, hacia nuestra manera

convencimiento de merecer la felicidad. la felicidad.   Comprender esto es fundamental, y redunda en beneficio de todos, pues el desarrollo de la autoestima positiva aumenta la capacidad de tratar a los demás con respeto, benevolencia y buena voluntad, favoreciendo así las relaciones interpersonales enriquecedoras y evitando las destructivas.

de

comportamiento

dirigidas

hacia

de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

 

 

. ¿Qué

puedo hacer para mejorar la autoestima

  Maneja tus críticas internas.    Concéntrate en lo que te está



¿Qué puedo hacer para mejorar mi autoestima 

  Reconoce lo que puedes y lo que no puedes cambiar.  cambiar. 



yendo bien  bien  



  Establece metas.  metas.    Enorgullécete de tus opiniones y

Apunta al esfuerzo más que a la perfección



Piensa en los errores como en oportunidades de aprendizaje.



 



 

      Modifica los pensamientos que te hacen sentir inferior     Recuérdate que todos se destacan en diferentes cosas     Prueba nuevas cosas y date el







crédito.   crédito.

ESCUEL PROFESION L DE PSICOLOGÍ

tus ideas.  ideas. 

Acepta los elogios.  elogios. 

    Ayuda a alguien    ¡Haz ejercicio físico!    Relájate y diviértete.  diviértete. 

  

GRACIAS 

UTOESTIM