TRIPTICO ACTIVIDAD FISICA.pdf

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BENEFICIOS SOCIALES

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Fomenta la sociabilidad.

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Aumenta la autonomía y la integración social. Estos beneficios son especialmente especialment e importantes en el caso de discapacitación discapacitac ión física o psíquica.

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

FACULTAD DE EDUCACIÓN Y CC.CC. ESCUELA DE EDUCACIÓN INICIAL

¡Sana, Fácil y Divertida!  ACTIVIDAD FÍSICA EN  ACTIVIDAD FAMILIA

TEMA:

“ACTIVIDAD FÍSICA” CURSO: EDUCACIÓN PARA LA SALUD

DOCENTE:

¿QUÉ DEPORTE DEBE HACER MI HIJO?

VIOLETA BENITES INTEGRANTES:

El niño debe practicar el deporte que le guste. No hay uno mejor que otro. La clave es que escoja un deporte al que los papás lo puedan acompañar y que tenga las condiciones para practicarlo

TRUJILLO-PERU

IMPORTANCIA DEFINICIÓN La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempO.

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Mantiene una buena condición física y psíquica.

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Mejora la calidad de vida.

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BENEFICIOS FISIOLÓGICOS

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Disminuye el riesgo de la muerte súbita y de las enfermedades coronarias.

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

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Permite sentir al cuerpo más ligero y nuestra mente más despierta y dispuesta.

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

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Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Es la acción que realiza una persona y que demanda el aumento del gasto energético producido por el movimiento de los músculos del cuerpo, que forman parte de la vida diari a.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA ü

La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

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La actividad física mejora el estado de ánimo.

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Disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión.

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Aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico psicológico..