Triptico Actividad Fisica

HKMKEJIJAY DK XKOCJWOX OITJUJDOD EÀYJIO Omtks dk ia`kmzor y oc ejmocjzor tu rutjmo, rkocjzo ; `jmutas dk kgkrijijas dk kstjro`jkmta a kcamloijùm. @kgaro co socud ùsko, ou`kmto co dkmsjdod y eumijùm dk cas buksas. @kgaro kc kstoda `usiucor, djs`jmuyk cos ioàdos (y par kmdk cos eroituros ùskos). Iamtrjhuyk km co prkvkmijùm y iamtrac dk cos kmekr`kdodks iordjavosiucorks (bjpkrtkmsjùm ortkrjoc, jmeorta a otoquk ikrkhravosiucor

 Tjkmk um j`partomtk j`poita km co socud `kmtoc7 `kgaro co outakstj`o, djs`jmuyk kc kstrês, co omsjkdod y co dkprksjùm. @kgaro eumijamks ialmjtjvos ia`a iamikmtroijùm, `k`arjo y otkmijùm. @kgaro kc rkmdj`jkmta ksiacor y coharoc. Vrkejkrk rkirkortk oitjvo`kmtk a km lrupa. Oyudo o `kgaror y iamijcjor kc sukÿa.

Jmtêlrotk oc pralro`o dk oitjvjdod eàsjio a dkpartk quk `ïs tk lustk km tu ksiukco, ia`umjdod, `umjijpocjdod a culor dk trohoga

@kgaro co j`olkm pkrsamoc y pkr`jtk ia`portjr co oitjvjdod iam atros pkrsamos. Eovarkik kc kstohckij`jkmta dk vàmiucas y cos rkcoijamks saijocks. Iamtrjhuyk o um kmvkgkij`jkmta socudohck.

Tromscodotk io`jmomda a km hjijickto o co ksiukco a oc trohoga. uso cos ksiockros km vkz dkc osikmsar.

 OITJUJDOD EÀYJIO  ¡O @avkrsk!

±_[Ê KY CO OITJUJDOD EÀYJIO1 EÀYJIO1 Iuocqujkr `avj`jkmta iarparoc praduijda par cas `÷siucas quk praduzio um losta kmkrlêtjia `oyar oc quk kxjstkmtk km rkpasa.

±_[Ê KY KC KGKXIJIJA EÀYJIA1

Lkmkroc`kmtk, co oitjvjdod eàsjio sk iameumdk iam kc kgkrijija eàsjia, pkra kstk ÷ctj`a ks umo vorjkdod dk co Oitjvjdod eàsjio.

XKIA@KMDOIJAMKY

Io`jmo ia`a `àmj`a 96 `jmutas djorjas. pukdkm skr km 9 pkrjadas dk ? `jmutas iodo uma. Ou`kmto kc rjt`a dk tu io`jmoto, io`jmoto, km ear`o lroduoc iodo das sk`omos.

KMTXK COY OITJUJDODKY EÀYJIOY YK JMIC[ZKM7 Cos rkocjzodos duromtk kc trohoga Io`jmor a omdor km hjijickto Xkocjzor cos torkos da`êstjios Xkocjzor oitjvjdodks rkirkotjvos.

Yk i oroi tkrjzo pa r skr pcomjeji oda , kstrui turoda y rkpktjtjva , rkocjzoda i a m um a hgktjva , erki ukmtk`kmtk osa i joda o `kga ror a `omtkmkr co i a mdji jù m eàsji o dk co pkrsa mo.

@omtkmtk bjdrotoda, pukdks ta`or oluo omtks, duromtk y dkspuês dkc kgkrijija.

Cjhkro tu kmkrlào rkocjzomda oc `kmas umo baro djorjo dk oitjvjdod eàsjio. hojco omdo km hjijickto, guklo a boz dkpartk.