Treino Semana 3 - Protocol Mass

 

ZODC@OID EF UQF@CK XFMDCD 8 Xfguced Fxfrhíh`ks

Xàr`fs

\fo. H/F

@ct.

Uàhc`hd

Qfmded ad`xd Zuxded dotd Qfmded hurvded Hruh`l`xk `cvfrsk Qkshd `cho`cded 56² Qkshd e`rftd Fxtfcsèk okmadr

4 + 8 Y 9 - 46 8Y8-7 8 Y < - 41 5 Y < - 41 5 Y < - 41 8Y8-7 5 Y < - 41

4 pkr 8 4 pkr 4 4 pkr 4 4 pkr 8 4 pkr 8 4 pkr 4 4 pkr 8

5: sfg 5: sfg 5: sfg 5: sfg 5: sfg 5: sfg 5: sfg

Erkpsft cd òot`md 8d7 Ldoid hkchâctr`hd Ldoid hkchâctr`hd Z`hk 8d7 Ldoid hkchâctr`hd

4d sàr`f

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8d sàr`f

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Xup`ck `cho`cdek Xup`ck rftk Hrkss kvfr Fofvdçèk odtfrdo Ur`hfps lrdchfs Ur`hfps puoofy hkred Daekmfm mdqu`cd

4 + 8 Y 9 - 46 8 Y 8-7 8 Y < - 41 5 Y < - 41 5 Y < - 41 8Y8-7 5 Y < - 41

4 pkr 8 4 pkr 4 4 pkr 8 4 pkr 8 4 pkr 8 4 pkr 4 4 pkr 8

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5: sfg Ldoid hkchâctr`hd 5: sfg 8d7 5: sfg Z`hk 5:sfg Qfst Zdusf 5: sfg Z`rám`ef hrfshfctf 5: sfg 8d7 5: sfg Ldoid hkchâctr`hd

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Dgdhidmfctk o`vrf Ofg prfss Ofvdctdmfctk tfrrd Dvdcçk Zdcturr`oid sfctded Zdcturr`oid fm pà

4 + 8 Y 9 - 46 8 Y 8-7 8 Y 9 - 46 8 Y 9 - 4< 5 Y 9 - 46 46 5 Y 9 - 1:

4 pkr 4 4 pkr 4 4 pkr 4 4 pkr 4 4 pkr 8 4 pkr 8

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1 m`c Z`rám`ef hrfshfctf 5: sfg 8d7 1 m`c Z`rám`ef hrfshfctf 1 m`c 8: sfg Z`rám`ef hrfshfctf 5:sfg Qfst pdusf

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Zuoofy lrfctf Qfmded ad`xd Qfmded mäqu`cd Efotk`ef pkstfr`kr hdak Qkshd @cho`cded 56º Qkshd e`rftd Mdcgu`tk rktdekr fxtfrck

4 + 8 Y < - 41 8 Y < - 41 8 Y 8-7 5 Y < - 41 5 Y < - 41 8 Y 8-7 8 Y < - 41

4 pkr 8 4 pkr 4 4 pkr 4 4 pkr 8 4 pkr 8 4 pkr 4 4 pkr 4

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Uàhc`hd

5:sfg Z`hk 5:sfg Z`rám`ef hrfshfctf 5:sfg 8d7 5:sfg Qfst pdusf 5:sfg Z`hk 5:sfg 8d7 5:sfg Ldoid hkchâctr`hd

Zfsk Qfp Zfsk Qfp Zfsk Qfp Zfsk Qfp Y

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Xfxtd Fxfrhíh`ks

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Xup`ck rftk Xup`ck `cho`cdek Hrkss kvfr Efsfcvkov`mfctk Ur`hfps tfstd Mfrguoik adchk Daekmâm `clrd

4 + 8 Y < - 41 8 Y 8-7 8 Y < - 41 5 Y < - 41 5 Y < - 41 8 Y < - 41 5 Y < - 41

4 pkr 8 4 pkr 4 4 pkr 8 4 pkr 8 4 pkr 8 4 pkr 4 4 pkr 8

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Uàhc`hd

5:sfg Z`rám`ef hrfshfctf 5:sfg 8d7 5:sfg Z`hk 5:sfg Z`rám`ef hrfshfctf 5:sfg Z`rám`ef hrfshfctf 5:sfg Ldoid hkchâctr`hd 5:sfg Ldoid hkchâctr`hd

Zfsk Qfp Zfsk Qfp Zfsk Qfp Zfsk Qfp Y

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8d sàr`f

Xäadek Fxfrhíh`ks Dgdhidmfctk o`vrf Ofg prfss Hdef`rd fxtfcskrd Xt`ll Zdcturr`oid sfctded Zdcturr`oid fm pà uc`

Xàr`fs 4 + 8 Y < - 41 8 Y 8-7 8 Y < - 41 8 Y < - 41 5 Y < - 41 41 5 Y < - 41

\fo. H/F 4 pkr 4 4 pkr 4 4 pkr 4 4 pkr 4 4 pkr 4 4 pkr 4

Ofgfced2 Ldoid = Vc` = Vc`odtfrdo Ldoid hkchâctr`hd Ouh`dc Okpfs ef mfok - ouhtkp9Jgmd`o.hkm ouhtkp9Jgmd`o .hkm -/HZL2 :41.955.