Throwing & Catching Sofbol

 

Kumpulan 3:

Throwing & Cactching (membaling & menangkap)

 Arrahmah binti anoowah

Kartini binti Japar 

Norfazillah binti astan 

Nurul husna binti ibrahim 

Zakirah binti yaakob 

 

Throwing (membaling)

 

Balingan At Atas

 

•

•

•

•

Teknik balingan ini merupa merupakan kan teknik y yang ang bany banyak ak dilakukan dilakuk an oleh para pemain dalam permainan berbanding jenis teknik balingan yang lain. Balingan ini disebut balingan a atas tas ker kerana ana sesuai dengan gerak hayunan lengan dilakukan ke atas paras bahu. Di samping itu teknik ini mampu menyebabkan menyebabkan bola dibaling dengan kuat, sehingga memiliki kecepatan tinggi dan lebih jauh. Hal ini disebabkan pada saat membaling bola, seluruh badan bermula dari kaki, pinggang dan tangan bergerak bersama-sama menyebabkan tenaga menjadi lebih kuat.

 

•

Selain itu, balingan atas banyak banyak dipengaruhi oleh ol eh kekuatan otot lengan.

•

Balingan atas banyak digunakan oleh pemain luar (out fields) daripada pemain dalam (in fields)

 

Cara Pegangan Balingan Atas •

Untuk melakukan satu hantaran hantaran tinggi, tingg i, pegang bola dengan jari telunjuk dan jari hantu berada di at atas as kelim bola pada poin kelim yang paling sempit. Ibu  jari dan jari-jari lain menyokong menyokong bola itu.

 

Langkah balingan atas

1. Ta Tari rik k t tan anga gan n ke k e b bel elak akan ang g bah b ahu. u. 2. Pi Pind ndah ah bera beratt b bada adann pa pada da k kaki aki ha hadap dapan. an. 3. Kilas pinggang 4. Lo Lont ntar ar me mele lepa pasi si ke kepa pala la..

 

Contoh Balingan

 

 Ansur Maju Balingan Sisi

 

Berdiri sisi, pandang ke sasaran.

 

Depakan sebelah tangan ke sasaran

 

Tarik tangan ke belakang bahu

 

Baling bola dari sisi bahu

 

Ikut lajak

 

Balingan Balin gan Baw Bawah ah

 

•

Balingan bawah adalah suatu teknik yang dengan cepat, dalamperlu jarakdilakukan dekat dengan tujuan agar dapat mematikan lawan dengan cepat.

•

•

•

Balingannya secara meleret dari sisi. Balingannya Teknik ini tidak sama dengan balingan yang dilakukan oleh pitcher. Gerakan balingan ini tidak terlalu kuat atau lambat sesuai dengan jarak kedua pemain dan tepat pada sasaran.

 

•

-

-

Cara melakukan balingan bawah: Berdir Berdirii denga dengann betul betul dengan dengan tangan tangan dilur dilurusk uskan an ke bawah. bawah. Sebela Sebelah h kaki kaki sama sama ada kiri kiri atau atau kana kanann melan melangka gkah h hadap hadapan. an. Badan Badan diren direndah dahkan kan mana manaka kala la se sebel belah ah lutu lututt dirend direndahk ahkan an lagi lagi ke bawah. Tangan Tangan yang yang memega memegang ng bola bola dih dihayu ayunka nkann ke bela belakan kangg sambi sambill mengunci siku dan pergelangan tangan agar balingan dapat dikawal dan bola dapat dibaling rendah. Hayuna Hayunann tangan tangan dan perger pergeraka akann badan badan hend hendak aklah lah minimu minimum. m. Semasa Semasa hayuna hayunann tanga tangann ke ke h hada adapan pan,, past pastika ikann hayun hayunan an lengan tidak melepasi bahu. Apabil Apabilaa bola bola dilepa dilepaska skan, n, hadkan hadkan perger pergeraka akann tangan tangan menghayun ke hadapan dan lebih bergantung kepada lontaran daripada pergelangan tangan.

 

i

ii

Cara membaling bola bawah

 

Catching (menangkap)

 

o

Menangkap bola merupakan satu kemahiran

o

penting dalam permainan softball Pemadang hendak sentiasa bersedia kerana bola yang hendak ditangkap datang daripada berbagai keadaan dan arah yang berlainan seperti bola laju, perlahan, leret, tinggi dan melantun.

o

Pemadang tidak digalakkan menadahkan sarung tangan ke atas untuk menangkap bola kerana bola yang ditangkap boleh terlepas dan mendatangkan kecederaan.

 

•

•

Pemadang sentiasa bersedia dengan glove dan menumpukan sepenuh perhatian terhadap permainan. Untuk menangkap bola flyball, pemadang yang berhampiran dengan bola hendaklah menjerit dengan jelas bahawa dia akan menangkap bola tersebut.

•

•

•

Gunakan glove untuk menangkap bola. Tangan yang digunakan untuk melempar bola digunakan sebagai penyokong glove bagi menghalang bola dari melantun keluar dan balingan dapat dilakukan dengan cepat. Pemadang hendaklah membiasakan dirinya mengeluarkan dan membaling bola yang ditangkap dengan cepat. Gerakan menangkap dan membaling adalah satu gerakan yang bersambungan.

 

•

Tangan yang memakai glove hendaklah sentiasa berada di depan badan.

•

Semasa menangkap bola, pemadang mestilah menadah

•

glove tepat ke arah bola, bagi tangkapan di atas pinggang. Untuk menangkap bola pada paras pinggang, glove mestilah berada di sisi pemain.

•

•

Jika bola yang dibaling menuju ke bahagian bawah pinggang, glove mestilah diletakkan dan diarahkan ke bawah. Untuk menangkap bola leret, glove hendaklah diarahkan ke ke bawah hingga mencecah tanah

 

Menangkap Bola Lurus (staight-ball)

 

- Untuk menangkap bola yang pantas dan laju.

Posisi menangkap bola lurus

 

Fasa menangkap bola lurus •

Menghadap ke arah bola.

•

Kaki buka seluas bahu.

•

Lutut dibengk d ibengkokkan okkan sedikit. Luruskan tangan ke atas hadapan badan.

•

Pandang bola masuk ma suk ke glove.

•

 

  

 Flyball adalah bola yang melambung tinggi melebihi paras kepala.



3 elemen penting dalam menangkap menangkap bola flyball 

SPEED ( Ketangkasan )



REACTION TIME ( Gerak Gerak balas )





 

QUICK DECISION-MAKIN DECISION-MAKING G ( Membuat keputusan segera )

 

o

o

 First Step - Drop step

Kenal Pasti arah bola - Mata harus sentiasa memandang bola dan pastikan di mana bola akan mendarat.

o

Bergerak ke arah bola - Depan : Lari ke arah kawasan tersebut - Over head : Backpedal / pusing dan lari Backpedal hanya berkesan sekiranya bola mendarat beberapa langkah dari kedudukan asal pemadang

 

1). Posisi sedia (stance) - Berdiri dengan k kedudukan edudukan k kaki aki dibuka seluas bahu. - Badan dalam keadaan seimbang dan selesa untuk bergerak dalam pelbagai arah. 2). Pandangan mata - Pandangan menuju arah datangnya bola dan mengikuti pergerakan bola . 3). Posisi menangkap bola -Bola berada di depan atas kepala. -Posisi tangan lurus ke arah bola di depan atas kepala. 4) .Tangkapan - Setelah bola ditangkap, hadang glove dengan tangan sebelah agar bola tidak lepas dan jatuh.

 

Posisi Sedia

Bukaan Langkah

Belakang

Sisi

 

Menangkap Bola Leret  (ground (gr ound bal ball) l)

 

•

Bola leret adalah bola yang

meleret atau bergolek pada tanah daripada hasil pukulan •

atau lemparan. Pemadang hendaklah bergerak ke arah bola bukan menunggu bola datang.

 

Langkah-langkah gerakan badan 1. Me Mele leta takk kkan an ssal alah ah ssat atu u lutu lututt pada pada ttan anah ah,, gunakan kaki yang lain dan badan untuk menahan bola. 2. Bola be berrada di h hada adapan pan badan badan a ant ntar ara a ked keduaua-dua dua belah kaki. 3. Po Posis sisii k kaki aki kiri kiri dalam dalam keadaan eadaan sia siap p untuk untuk berlar berlarii atau berdiri. 4. Let Letakk akkan an bahagi bahagian an belak belakang ang glo glove ve pada pada ttana anah h untuk menghadang bola yang datang. 5. Ke Kemu mudia dian, n, mele melemp mpar ar b bola ola ke temp tempat at sas sasar aran. an.

 

•

•

Dalam meningkatkan teknik menangkap bola leret para pemain haruslah menguasai posisi sedia. Untuk menangkap bola leret, pemain perlu bergerak dengan cara melangkah ke hadapan, ke belakang dan ke sisi.

•

Pemain dapat melakukan tangkapan dan memegang bola dengan menggunakan mengg unakan tangan yang lain agar tidak terlepas daripada pegangan.

 

- Melak Melakuk ukan an latih latihan an p per erge gerrak akan an ansur maju. - Pert ertam ama, a, bali baling ngan an bola bola perl perlah ahan an dengan jarak yang dekat. - Kedua, edua, balin baling gan bol bola a pa pant ntas as dengan jarak yang jauh.

 

Pemain berada dalam posisi sedia

 

Melakukan tangkapan dan memegang bola dengan menggunakan tangan yang lain.

 

Meletakkan salah satu lutut pada tanah, gunakan kaki yang lain dan badan untuk menahan bola.