The Real Book Of Old School Training

Tutti I Diritti Riservati Nessuna parte di questo documento può essere riprodotta o trasmessa in alcuna forma, elettronica o meccanica senza l’autorizzazione scritta dell’autore

Note Legali Le strategie riportate in questo manuale sono il frutto di anni di studi, quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati. L’autore si riserva il diritto di aggiornare o modificarne il contenuto, in base a nuove condizioni. Questo documento ha solo ed esclusivamente scopo informativo, e l’autore non si assume nessuna responsabilità dell’uso improprio di queste informazioni. Se si è a conoscenza di eventuali problemi fisici, domandare ad un medico prima di allenarsi. Si ricorda che l’allenamento va eseguito sempre in perfetta condizione di salute. Non ci si assume nessuna responsabilità per eventuali infortuni che possano venire durante gli allenamenti descritti nel presente report gratuito.

Indice:

Introduzione

pag. 4

Le informazioni che le riviste di allenamento non vogliono farti conoscere!

pag. 10

Cosa devo fare io?

pag. 26

Conclusioni

pag.32

Introduzione

Fermati. Non saltare l’introduzione! È importante altrimenti non l’avrei scritta!  Non so se hai deciso di scaricare questo breve ma pratico report gratuito perché se iscritto al gruppo facebook sull’old school training, se ci sei arrivato tramite la nostra pagina facebook o se sei un semplice appassionato dell’allenamento vecchio stile. Quello che so che hai fatto la scelta giusta che può cambiare per sempre e in meglio il tuo modo di allenarti! Lascia che mi presenti. Chi è Oreste Maria Petrillo? Voglio partire subito col dirti cosa non sono: Non sono uno dei cosiddetti nuovi “Guru” dell'allenamento (anche se mi hanno spesso definito così), né voglio professarmi insegnante di qualcosa. Sono solo una persona comune, proprio come te, e tantissime altre che sono state alla costante ricerca della formula del guadagno muscolare rapido, senza mai trovarla. Per lungo tempo ho viaggiato e studiato come appassionato ricercatore e studente di tutto ciò che riguardava la prestazione fisica, e qualche volta gli insegnamenti di “coloro che sanno” mi hanno regalato delle piccole grandi soddisfazioni; altre volte invece non hanno prodotto alcun risultato.

Ho seguito e seguo tutt'ora gli insegnamenti dei principali trainer nella scena dell'allenamento di massa e forza mondiale, investendo tempo, denaro ed energie nei loro programmi. Bene, adesso che sai chi non sono, lasciati dire chi realmente sono e di cosa mi occupo. Sono Oreste Maria Petrillo e mi occupo di migliore la qualità atletica e la relativa performance di atleti o semplici appassionati della cultura fisica. Sono l’autore, insieme a Francesco Schipani, della prima ed unica guida italiana sull’Old School Training, l’unico bestseller e long seller in formato digitale e cartaceo che ha portato ad una marea di giudizi positivi in chiunque si approcciasse al suo studio. Il testo di riferimento per l’old school training italiano è “The Secret Book Of Old School Training” e, se non lo hai ancora fatto, devi subito correre a leggerlo se hai a cuore i tuoi risultati. Sono già autore di altri corsi sull’allenamento fisico e di me scrivono sul più importante sito editoriale della formazione digitale italiana, Bruno Editore, così : “Si diploma presso il CONI come “Istruttore di fitness e Personal Trainer”. Ottiene il master in “Alimentazione” e in “Specializzazione schede di allenamento”, certificazione FIF. Frequenta, inoltre, il corso di "Educatore Alimentare" ABACUS e il corso “Chinesiologia” presso il CONI. Ottiene la licenza pilota rally dopo aver superato gli esami del "Corso Pilota Rally CSAI". Pratica

numerosi

sport

a

livello

agonistico

ottenendo

buoni

piazzamenti a livello nazionale. Come personal trainer porta i suoi atleti a competere con prestigio in gare di pesistica. Esperto in tutte le metodologie di allenamento del Body Building: HD, HIT, HST, HV, GVT, X-REP, HIIT etc. E’ Esperto, inoltre, di metodiche aerobiche e dimagranti, integrazione e alimentazione. Ha letto numerosi testi di PNL e motivazionali, ed ha seguito corsi di PNL con la NLP Italy, con Roberto Re, con Orsola Narducci dell' HRD Napoli e con Kiyosaki e T. Harv Eker. Ha ottenuto la certificazione in PNL con l' ILM, "Institute of Leadership and Management" e l' "NLP Centre of Excellence" di Jimmy Petruzzi e Sara Lou-Ann Jones del Regno Unito ed è il cofondatore del portale web sul successo "SVM", Successo Via Mente.” Se desideri migliorare la tua massa e forza muscolare senza aver a che fare con schede complesse da ingegnere della NASA e senza il tormento di dover comprare attrezzature costosissime, allora, questo sarà il messaggio più importante che tu abbia mai letto. Ecco perché: Anni fa ero così frustrato che avrei potuto urlare per la disperazione (e a un certo punto l’ho fatto). Le provai tutte pur di riuscire a migliorare la mia condizione fisica.

Ma nulla di ciò che imparavo sembrava funzionare, non importa quante volte provassi. Sembrava tutto inutile. Avevo appena lasciato l’agonismo (praticavo il canottaggio) e da 13 allenamenti a settimana finii per allenarmi “solo” 5-6 volte a settimana. Il mio fisico peggiorò e ritornai come ero prima

di

allenarmi

agonisticamente:

una

persona

in

sovrappeso. Tutto questo fino a che, dopo mesi di letture, studi ossessivi, consulenze con esperti, e investimenti con libri e riviste tecniche, un giorno mi sono imbattuto nell’allenamento degli atleti del passato e ho scoperto come si allenavano nell’era presteroidi, e nel giro di un anno sono riuscito a liberarmi dal grasso in eccesso e ad ottenere forza e massa muscolare, tanto che gli amici mi chiedevano come avessi fatto. Oggi ho raccolto tutto quello che so in merito, che mi ha richiesto diversi anni di studi e investimenti, più prove sul campo e interminabili fallimenti, e l’ho confezionato nel corso sull’Old School Training Style Italiano. Oggi, però, voglio ringraziarti per la scelta che hai fatto leggendo questo report, e voglio svelarti alcuni segreti contenuti nel libro. In questo semplice report che racchiude in queste poche pagine più di quello che i guru là fuori vogliono farti credere (il report si legge in meno di 30 minuti), affinché chiunque abbia

avuto il mio stesso problema ne possa beneficiare senza rischi, senza perdite di denaro e rotture di scatole. Giusto per chiarirci, la mia pretesa non è quella di stravolgere da un giorno all’altro la tua situazione fisica, ma quella più realistica di apportare dei piccoli e graduali cambiamenti positivi nella tua vita e aiutarti ad apparire più grosso e forte grazie a questa conoscenza. So per certo che ti farà ottenere risultati. Ecco alcune anticipazioni di cosa stai per scoprire: - Cosa sono e come agiscono le fullbody; - Perché sono adatte proprio a te; - Quali sono i migliori esempi di serie e ripetizioni che dovresti usare esattamente tu; - I segreti del successo di Reg Park; - I segreti degli allenamenti di successo di Steve Reeves. Ora puoi diventare più grosso e forte senza commettere gli stessi errori che ho compiuto io e senza sprecare tutto quel tempo e denaro, come me. Bene, è l’ora di iniziare. Se hai letto fin qui, hai dimostrato costanza, interesse e passione, due caratteristiche che ti aiuteranno a progredire costantemente negli allenamenti. Volta subito pagina e incominciamo a capirne qualcosa in più.

Per leggere il continuo del presente ebook, registrati qui: http://www.successo3x.com/OST/index.php L’unica newsletter italiana informativa sull’OST!