Test de El Método Pomodoro

 

 

M3: El Método Pomodoro Contesta las siguientes preguntas de acuerdo lo que aprendiste en el módulo correspondiente.. No hagas trampa y confía en lo que aprendiste. Si no te sientes correspondiente s ientes listo(a), revisa tus apuntes antes de comenzar la prueba de fuego.

1.- Selecciona los 3 elementos para aplicar el Método Pomodoro * Pomodoro *   1 punto

a) b) c) d) e) f) g) h)

Una sala o salón exclusivo para estudiar.  Una lista de tareas o actividades.  Un palacio de la memoria.  Un tomate fresco.  Queso y pasta para combinar el Pomodoro.  Un libro para aplicar lectura veloz.  Un horario para estudiar o trabajar.  Un reloj para medirte. 

2.- ¿Qué es el Modo Difuso? * Difuso? *   1 punto

a) b) c) d)

Cuando el tiempo es tan Difuso que trasciendes a otra realidad  Cuando despiertas el Modo Gorila y te da hambre de procrastinar.  El estado de relajación mental que te ayuda a concentrarte al 100% en una cosa.  El estado de relajación mental o cuando despejas la mente. 

3.- ¿Qué harías si una actividad te toma mucho más de 3 o 4 horas terminarla? * terminarla?  *   1 punto

a) b)

La realizas completa con sesiones de pomodoro hasta concluirla.  Mejor la tratas de concluir en 1 o 2 horas aunque algunas cosas queden a

c) d)

medias.  La defines como de baja prioridad para llevarte el trabajo de forma más relajada.  La divides en micro actividades, cada una con menos sesiones de pomodoro. 

4.- ¿En qué no es bueno utilizar el Método Pomodoro? * Pomodoro?  *   1 punto

a) b) c) d)

En tu sagrado tiempo libre.  Cuando estás en la dimensión desconocida de la ultra concentración.  En las actividades de prioridad pr ioridad media con una estimación a 1 pomodoro.  En tus momentos de enfoque o concentración de tareas duras. 

5.- ¿Qué actividades son las mejores para tus sesiones de descanso? * descanso?  *   1 punto

a)

Realizar tareas de baja prioridad en tu agenda. 

 

b) c) d)

Tomar un libro diferente para descansar de otra o tra actividad.  Movimiento físico, emoción o relajación mental.  Consumir tus redes sociales sin un limite de tiempo.  

6.- ¿Qué es el TIME BOXING? * BOXING? *   1 punto

a) b) c) d) e)

Es cuando apartas un horario específico para completar co mpletar tus prioridades.  Es cuando apartas un calendario para realizar relojes en intervalos de tomates.  Cuando agendas por adelantar un espacio de tiempo para el modo difuso.   Cuando apartes un reloj para realizar tareas de baja prioridad.  Cuando un reloj está boxeando con otro, por eso Time Boxing, necesitas ver más BOX 

7.- ¿Cuál es el enfoque tradicional del Método Pomodoro? * Pomodoro? *   1 punto

a) b) c) d)

25 minutos de descanso por 5 minutos de enfoque.  25 minutos de procrastinación por 5 minutos de descanso.  25 minutos de enfoque por 5 minutos de descanso, máximo hasta 4 sesiones.  25 minutos de enfoque por 5 de descanso sin un límite de tiempo. 

8.- Menciona 4 pasos importantes que debes realizar al utilizar una aplicación para concentrarte como Focus To Do * Do  *   1 punto

a) b) c) d) e) f) g)

Estimar el tiempo que te tomará cada tarea. 

h)

Que tenga un buscador para consultar memes. 

Programar un reloj para completar tus tareas con sesiones de pomodoro  Priorizar tus tareas por importancia y urgencia.  Realizar una mnemotecnia para recordar tus deberes.  Escribir sub actividades de un proyecto gigante gigantesco. sco.  Crear una lista de tareas del día.   Realizar un tablero en blanco para crear c rear un mapa mental. 

9.- ¿Qué es el Modo Enfoque? * Enfoque? *   1 punto

a) b) c) d)

El estado de atención nivel multitasking.  El estado de concentración total en una distracción.  El estado de concentración total en una actividad.  El estado de distracción d istracción total en una concentración. 

10.- Selecciona 4 beneficios del Método Pomodoro * Pomodoro  *   1 punto

a) b) c)

Elimina la ansiedad.  Te da claridad en qué distraerte.  Te transforma en Gorila. 

 

d) e) f) g)

Mide tu concentración.  Te da un objetivo o dirección.  Te ayuda a enfocarte en lo relativo.   Te hace más productivo/a 

11.- ¿Cuál es el enfoque flexible del Método Pomodoro? * Pomodoro? *   1 punto

a) b) c) d)

Escoger un tiempo de estudio y tú mismo/a administrar tus descansos.  Escoger un tiempo de estudio y descansar cada 25 minutos.  Que tú escoges tus descansos cada que tengas tiempo libre para enfocarte.  Que el reloj pueda doblarse a la mitad, porque debe ser flexible.