Terapii naturiste - cure

Diverse cure, terapii, sfaturii si retete naturiste

2

1

Cuprins : 03 – Forma Maxima – Techirghiol 05 – Forma Maxima – Elixir de viata lunga Urina! 08 – Forma Maxima – Urina 2 – Metode de tratament si diverse cazuri 14 – Forma Maxima – Psihoterapia 18 – Forma Maxima – Metode de intarirea imunitati, Leacuri Orientale, Medicina Chineza si Indiana 23 – Forma Maxima – Catina (Ginsecul Romanesc) 26 – Forma Maxima – Lectia de Slabit 29 – Forma Maxima – Cum slabesc occindetalii 32 – Forma Maxima – Totul despre Alcol 34 – Forma Maxima – Cura de Purificare a Colonului 37 – Forma Maxima – Postul, pentru Sanatate 42 – Forma Maxima – Postul Total 45 – Forma Maxima – Postul Partial – cinci retete sigure de slabit 47 – Forma Maxima – Retete celebre de Slabit 49 – Forma Maxima – Clubul Dietelor de Slabit 53 – Forma Maxima – Retete de slabit – Plantele, un ajutor de nadejde 55 – Forma Maxima – De-a v-ati ascunsa cu Kilogramele 57 – Forma Maxima – Barbatii si Kilogramele 59 – Forma Maxima – Slabitul Zodiacal 63 – Forma Maxima – Ritmul Ceasului Biologic 65 – Forma Maxima - Argila 67 – Medicina Naturista – Din Nou despre Argila 70 – Medicina Naturista – Purificarea cu Pamant 72 - Medicina Naturista – Arnica 75 - Medicina Naturista – Catina 78 - Medicina Naturista – Marul Lupului 81 - Medicina Naturista – Marul Lupului, Recapitulare 83 - Medicina Naturista – Tataneasa (Radacina Vieti) 86 - Medicina Naturista – Obligeana 89 - Medicina Naturista – Doua leacuri uitate – Canforul, Ricinul 91 - Medicina Naturista – Tratamente taranesti de mult uitate – Hreanul si Mustarul 94 - Medicina Naturista – Plante depurative si Amare 98 - Medicina Naturista – Terapia Paduri - Bradul 100 - Medicina Naturista – Terapia Paduri - Pinul Rosu, Pinul Negru 102 - Medicina Naturista - Terapia Padurii - Mesteacanul, Fagul, Salcamul, Nucul si alti copaci 106 – Mediccina Naturista – Medicamentele Verzi (Frunzele) 108 - Medicina Naturista – Apa si Sarea 110 - Medicina Naturista – Apa Pi 113 - Medicina Naturista – Imunitatea 115 - Medicina Naturista – Curatirea organizmului – Voma si Clizmele 118 - Medicina Naturista – Psoriazis 120 - Leacul Inparatilor Chinei - Kombucha 122 - Doctorul Zodiac 128 - Frumusete – Pentru un par frumos si sanatos 131 - Frumusete - Elixiluri pentru un par Sanatos si Bogat 134 - Frumusete – Intarzierea procesului de Inbatranire 137 - Frumusete – Tinerete fara batranete 138 - Terapii de la Valeriu Popa 2

141 - Recuperare, Reconditionare, Refacere 144 - Osteoporoza, cancerul si hormonii din plante 147 - Tincturi si uleiuri de plante 150 – Uncuiente din Plante 153 - Leacuri Populare din Alpii Francezi 155 - Leacuri Populare Rusesti (Stravechi) 162 - Leacuri Populare Rusesti contra durerilor de stomac 165 - Leacuri Sasesti din Ardeal 170 - Fumatul – Remedii contra Fumatului 172 - Un dar al Albinelor – Mierea 175 - Ochii si tratamentele naturale 177 - Miracolul Bobului de Grau 180 - Bitterul Suedez – Un elixir universal 183 – Farmacia Albinelor 187 - Terapia Naturii si Bolile Vasculare 190 - Maimile si sanatatea – Din medicina Chineza 192 - Mugurii de brad si pin 194 – Farmacia din Cerdacul Bunici – Leacurii din Maramures 197 - Alimente-medicament: Cura cu sucuri de legume

Forma maxima – Techirghiol Traseele sanatatii Techirghiol Asa a-nceput legenda Candva, demult, foarte demult, un golf adanc in Marea Neagra a fost blocat de nisipuri. Rabdatoare, apa a carat tone dupa tone de nisip, izoland complet acel ochi de mare si formand un lac extrem de sarat, in care puteau supravietui numai o specie de alge si un crustaceu. Cu timpul, din cele doua forme de viata s-a nascut un mal negru, cu proprietati tamaduitoare exceptionale. De-a lungul mileniilor, felurite popoare s-au aciuat pe malul acelui lac cu aspect neobisnuit - cand albastru ca cerul, cand de un cenusiu vargat (tekir inseamna vargat in tatara), fiind apoi spulberate de vitregia timpurilor. Au ramas doar vestigiile arheologice si oglinda lacului, mereu schimbatoare, ascunzand comoara de sanatate din apele lui. O legenda tatara circula si acum in zona: se spune ca un batran olog si orb a ajuns odata cu magarul sau, din greseala, in malul acestui lac. S-a chinuit batranul ore in sir sa iasa din noroiul mirositor, dar bidiviul incapatanat nici ca voia sa se miste, malul acela exercitand o tainica atractie asupra sa. Mare a fost insa mirarea si bucuria batranului cand, iesind din lac, si-a dat seama ca ochii sai puteau distinge din nou o geana de lumina, iar picioarele sale, de multa vreme neputincioase, incepusera sa-l asculte. Cat despre inteleptul sau bidiviu - plagile urate de pe spate i se vindecasera, iar corpul sau parca traia o noua tinerete. Aflandu-se despre aceasta vindecare, puhoi de oameni au ajuns pe malul acelui lac, scaldandu-se si ungandu-se cu namol pentru a-si gasi tamaduire. Si cate minuni nu se petrec acolo - ologii incep din nou sa mearga, oasele intepenite isi redobandesc tineretea, femeile isi recapata fertilitatea, iar bolnavii de piept isi gasesc tamaduirea. 3

O statiune in paragina? De ani de zile, stiam ca celebrul lac Techirghiol este in parasire, deoarece si-a pierdut virtutile tamaduitoare. Apele sale au fost desalinizate de catre infiltratiile din irigatii, furtunile au inundat baile reci din Eforie, ba se zvonea ca si apele reziduale au ajuns in undele lacului si au poluat iremediabil acest loc. Cat despre celebra baza de tratament - paragina!, ca tot turismul romanesc. Anul acesta, am avut insa curiozitatea sa verific acest zvon, iar ceea ce am vazut m-a surprins extrem de placut. Baza de tratament si hotelul erau de o curatenie impecabila, cum de mult nu am mai vazut in statiunile de tratament de la noi din tara, iar culoarele bazei erau intesate de pacienti care mergeau de la o sala de tratament la alta. Intreg complexul medical de la Techirghiol pulsa de viata. Inca o data, am putut verifica puterea zvonului intretinut mediatic. In cei 12 ani scursi de la schimbarea politica din decembrie, nici o criza de proportii nu a fost semnalata in aceste locuri, unde activitatea medicala se deruleaza sub cele mai bune auspicii. Cat despre salinitatea lacului, ea se apropie gradat de cotele de acum o suta de ani, ca rezultat al lucrarilor de indiguire, precum si ca urmare a evaporarii apei din lac, sub soarele torid al ultimelor veri. Fireste, zvonurile au circulat - multi oameni au sunat dupa cate o emisiune televizata la baza de tratament ca sa intrebe daca mai exista, fiind asigurati de personalul de aici ca totul este ca inainte. Lucru relativ exact, pentru ca baza de tratament de la Techirghiol incepe sa semene ca dotari tot mai mult cu cele din Occident. Aici, vreme de 11 luni pe an (mai putin luna ianuarie, cand se fac lucrari de reparatie si modernizare), sunt primiti in jur de 800 de pacienti pe serie (capacitatea bazei este de aproximativ 1000 de locuri), pacienti cu care se obtin rezultate adesea miraculoase, asa cum o atesta fisele de urmarire din vasta registratura a institutiei. Intrucat acest asezamant de sanatate este unic la noi in tara ca marime, numar de proceduri aplicate si rezultate obtinute, in cele ce urmeaza va vom face cunoscute cateva lucruri despre el. Comorile de la Techirghiol Namolul - este un adevarat elixir de sanatate, fiind principalul agent terapeutic al bazei de tratament. Sub influenta sa binefacatoare, articulatiile se dezumfla si isi recapata elasticitatea, bolile de piele se retrag ca prin farmec, capacitatea naturala de aparare a diferitelor segmente ale organismului este stimulata, anumite tesuturi se refac, iar functiile naturale ale organismului sunt restabilite. Principala "tinta" a bailor de namol sunt, fara indoiala, artritele de tot felul, cu diverse localizari - relatarile despre oameni care ajung in caruciorul cu rotile la baza de tratament si pleaca pe picioarele lor nu sunt simple povesti, ci fapte reale, la care personalul bazei asista de nenumarate ori. Dar, in afara de reumatism, namolul de Techirghiol mai este eficient si in bolile de piele, ginecologice, reno-urinare, musculare, in retardurile motorii la copii, iar cercetarile pun in evidenta noi si noi virtuti ale sale. Apa De Techirghiol - este o apa extrem de sarata (in prezent, contine in jur de 60 de grame de sare la litru), in care corpul uman pluteste fara efort. Dupa namol, ea este a doua bogatie naturala a locului: datorita salinitatii sale, este un antiseptic redutabil, dar si un agent de recuperare functionala a membrelor. La Techirghiol, se fac doua tipuri de bai: reci - pe malul lacului, in aer liber, si fierbinti - in piscina acoperita a sanatoriului. In apa, pacientii sunt asistati de specialisti in cultura fizica medicala, care ii indruma in tratament. Apa lacului este folosita si pentru inhalatii cu aerosoli, pentru irigatii si bai partiale. Personalul Bazei De Tratament - este unul din cele mai bine pregatite de la noi din tara, pe litoralul romanesc luand fiinta o adevarata scoala de balneologie, necunoscuta deocamdata in Occident, dar extrem de valoroasa. In cadrul sanatoriului, asistenta medicala este acordata 24 de ore din 24, existand 15 medici specializati in balneologie si alte discipline complementare, care supravegheaza indeaproape pacientii aflati aici la tratament. Directorul bazei de tratament, medicul Vlad Petru Moraru, este un redutabil specialist in acupunctura, care s-a inconjurat de adevarati profesionisti, facand posibila aplicarea in aceasta institutie a peste 30 de proceduri, in marea lor majoritate naturiste. In afara de baile de namol si in apele ghiolului, se mai fac masaj de toate tipurile, cultura fizica medicala, magnetoterapie, acupunctura, bai de lumina, aplicatii cu laser si raze ultraviolete, aerosoli, hidroterapie traditionala, bai de plante etc. Este demn de luat in considerare faptul ca celebra firma "Plantavorel" din Piatra-Neamt si-a testat aici in ultimii ani produsele sale din plante pentru bai. La Techirghiol, au fost aplicate pentru prima data baile cu trei produse pe baza de plante: Aqua-algin (pentru calmarea durerilor in afectiunile reumatice si inflamatorii), Aqua-sedin (pentru tratarea bolilor nervoase si cardiace), Aqua-venol (pentru stimularea circulatiei periferice, imbunatatirea circulatiei venoase). Pacientii cu care am discutat in baza de tratament erau mai mult decat incantati de tratamentul cu aceste trei produse romanesti, care s-au dovedit extrem de eficiente. De asemenea, personalul medical de la bazele de tratament 4

de la Techirghiol, Eforie si Mangalia a facut numeroase comunicari internationale pe teme de balneologie, care au fost extrem de bine primite la congresele internationale de profil. Incarcatura Spirituala A Locului - Prin aceasta zona a Dobrogei au trecut pasii apostolului Andrei, care a adus crestinismul in Europa, alaturi de apostolul Petru. Apoi, in semipustiul acestor locuri arse de soare si batute de vanturile nemiloase ale iernii, s-au nevoit monahii romani, greci si bizantini, pana la invazia otomana. Dupa ocupatia musulmana, intreaga populatie crestina romana a locului s-a luptat vreme de secole cu arma credintei, pentru salvarea traditiilor spirituale stramosesti. In vremurile moderne, a fost intemeiata aici de catre primul Patriarh al Romaniei, Miron Hristea, o manastire de maici - Sfanta Maria. Aici, a fost stramutata si bisericuta de lemn de la stana regala de la Peles - o piesa de patrimoniu, veche de doua secole, remontata piesa cu piesa de catre insusi Patriarhul Justinian, in 1948. In prezent, la manastirea de la Techirghiol se afla unul din cei mai mari duhovnici ai Romaniei contemporane, parintele Arsenie Papacioc. Fara doar si poate, minunile terapeutice de aici au, in afara de aportul factorilor naturali si al medicilor, si un substrat mai profund, spiritual. De altfel, pentru cel care are rabdare sa observe acest lac si imprejurimile sale si sa treaca dincolo de monotonia aparenta a peisajului de campie, acest loc capata un farmec aparte. Pe la Techirghiol, s-au perindat nume celebre ale medicinii, stiintei si artei romanesti, dintre care cel al omului de stiinta si pictorului Tuculescu este cel mai reprezentativ. Dr. Tuculescu si-a petrecut decenii bune din viata in preajma Techirghiolului, studiindu-i calitatile terapeutice (in timpul vietii, a fost cunoscut mai mult in calitate de om de stiinta si mai putin ca pictor) si facand tablouri pe care le daruia cunoscutilor, care le primeau mai mult din respect pentru doctor, fara a banui ce valoare artistica aveau, de fapt, acestea. Se pare ca lacul Techirghiol a fost o sursa de inspiratie extraordinara, exercitand asupra pictorului o fascinatie neobisnuita, care-l facea sa-si sacrifice si ultimii bani, numai pentru a lua trenul ca sa mai vada o data si sa cerceteze acest lac cu totul neobisnuit. Pentru a va convinge insa de farmecul acestui colt de pamant dobrogean, cel mai bine este sa va lasati o zi-doua, pentru a colinda pe indelete tarmul lacului si al marii, pentru a inspira aerul marin al diminetii si pentru a va bucura de lumina tainica a apusului, revarsata peste undele domoale ale Techirghiolului. Afectiuni care se trateaza la Techirghiol Cele mai bune rezultate se obtin in tratarea afectiunilor aparatului locomotor, aici existand si o sectie speciala pentru recuperare functionala. Sunt vindecate prin terapii combinate: artrita, poliartrita reumatoida, spondiloza cervicala, tulburarile functionale posttraumatice, sechelele postoperatorii, paraliziile usoare. O a doua specializare a sanatoriului este in afectiuni ginecologice, aici fiind vindecate mai ales bolile cronice: anexita, metroanexita, cervicita, sterilitatea secundara (dupa anexita, tuberculoza ovariana), complicatiile renourinare etc. Sanatoriul are si o sectie speciala pentru copii cu intarziere de dezvoltare, in special pentru cei cu retard psihomotor, pentru care exista un pavilion separat, cu cabinete de tratamente unde sunt ajutati de specialisti. O alta categorie de pacienti care pot beneficia din plin de terapia de la Techirghiol sunt cei cu afectiuni respiratorii cronice, instalatiile cu aerosoli de aici fiind foarte eficiente atat in tratarea afectiunilor cailor respiratorii superioare (rinite, sinuzite), dar si a bolilor pulmonare (pneumonii trenante, astm, bronsita cronica, bronsita astmatiforma etc.). In cazul bolilor circulatorii cronice, hidroterapia, aplicata intensiv aici, poate face adevarate minuni, in cazul insuficientei circulatorii periferice si al deficientelor de circulatie venoasa fiind obtinute rezultate notabile. In plus, datorita unui sprijin financiar consistent, primit mai ales din Olanda, aceasta institutie beneficiaza de aparate de diagnostic din cele mai moderne, aici putand fi, de exemplu, diagnosticata osteoporoza, care se trateaza foarte bine, cu procedurile din baza de tratament. Se are in vedere dotarea pana in vara anului viitor si cu alte aparate moderne de diagnostic, asa incat acest centru de sanatate sa poata acoperi toate necesitatile pacientilor. Costurile unei cure balneare Techirghiolul a fost si ramane o statiune deschisa tuturor, fiind accesibila si persoanelor cu venituri modeste. Pentru pensionari, exista facilitati cu totul exceptionale, cea mai mare parte din costul tratamentului si cazarii fiind suportata de catre Casa Pensiilor. De asemenea, biletele de tratament pot fi obtinute si prin Ministerul Muncii si Protectiei Sociale, care aduce reduceri substantiale. In cazul in care se vine cu un bilet asigurat prin Casa Pensiilor sau prin Ministerul Muncii, costul unei zile de tratament este sub 100.000 lei pe zi, in cazul pensionarilor, ei trebuind sa dea pentru 18 zile de tratament, cazare si masa 70% din pensie, restul fiind asigurat de Casa Pensiilor. 5

Forma maxima – Elixir de viata lunga Urina! Un elixir de viata lunga:Urina-Vracii din Antichitate si Evul Mediu, yoghinii indieni, dar si Hipocrate si Paracelsus recomandau "elixirul galben" ca pe un garant pentru o viata lunga si sanatoasa. In vremurile noastre "stiintifice", urina a devenit un tabu. Un leac babesc, scarbos si periculos. Ei bine, noi va dam o veste mai buna: urinoterapia se practica pe scara larga in lume, prin contributia cu totul deosebita a unor cercetatori germani. Serialul pe care-l incepem reprezinta o sinteza a doua lucrari care s-au bucurat de o audienta enorma printre cititorii occidentali: "Urina, un elixir al vietii", de dr. Hans Hotingen si "O licoare cu totul deosebita: urina", de Carmen Thomas. In ansamblu: un veritabil codex de date istorice, metode de folosire si sfaturi privind folosirea terapeutica a urinei, in vindecarea a numeroase boli -Putina istorie... Vindecarea cu urina este la fel de veche ca lumea. Si chiar daca ar exista doar de-un secol, tot ar fi demna de luat in seama, prin rezultatele ei. Dar este vorba despre o practica milenara, care impune respect. Cele mai vechi insemnari care recomanda urina ca metoda de vindecare se afla in Biblie (Vechiul Testament), unde se spune cat se poate de raspicat: "Bea apa din fantana ta si din izvoarele putului tau", caci "Apa vietii va fost data ca s-o beti si sa va imbaiati trupul in ea". In urma cu doua milenii, medicii romani Galen (129-199 i. Hr.) si Pliniu (25-79 d. Hr.) faceau, si ei, aceleasi recomandari. Si nu este de mirare, caci pe vremea aceea, nu existau alte medicamente decat cele produse de Mama Natura, pe care medicii le foloseau ca remedii pentru vindecarea oamenilor suferinzi. Ei utilizau intens acest izvor: extracte din plante, produse animale, componente ale regnului mineral, dar si aerul, apa si pamantul si, bineinteles, substantele produse de organismul propriu, ca de pilda urina. Aceasta apropiere de pulsul naturii a trezit in stramosii nostri sensibilitatea si intuitia, facandu-i niste excelenti observatori. De aceea intelegeau ei atat de bine limbajul naturii si se pricepeau - ca vindecatori - sa patrunda in fiinta pacientului. Acestea erau cararile spre aflarea unui diagnostic sigur si a unei terapii eficiente. A fost, probabil, si calea care a dus la descoperirea puterii vindecatoare a urinei. In felul acesta, un produs excretat de organismul uman a devenit medicament. In privinta lui, vindecatorii s-au orientat, probabil, si dupa comportamentul unor animale. Cainele - de exemplu - isi linge ranile, isi curata cu propria saliva zonele vatamate, saliva devenind astfel un leac produs de organism pentru vindecarea leziunilor. La nevoie, animalele isi mananca excrementele, isi ling transpiratia, isi beau urina, atunci cand sunt bolnave, urmandu-si - in mod evident - instinctul. In natura, nu exista nimic nefolositor sau de prisos. Cine studiaza legitatea naturii stie lucrul acesta cu siguranta. Natura isi vede netulburata de drumul ei. Multa vreme, oamenii au crezut, de exemplu, ca buruienile sunt daunatoare. Astazi, se stie ca sunt un membru important al echilibrului natural. Ar trebui sa invatam cu totii limbajul naturii, ca sa intelegem mai bine lumea in care traim. Si Ayurveda, medicina clasica indiana, atat de raspandita astazi pe toata suprafata pamantului, la fel ca si medicina traditionala chinezeasca, practica intensiv terapia cu urina. In "Shivambukalpa", cartea canadianului A.L. Pauls, se gasesc indicii asupra urinei ca metoda de tratament. Autorul, care s-a vindecat el insusi de o boala grea, considerata incurabila, numeste urina un "nectar divin" care poate lecui bolile batranetii. Shivambukalpa este o parte din Damar Tantra, scrisa sub forma unui dialog intre zeul Shiva si insotitoarea sa, Parvati. In acest tratat vechi, se gasesc indicatii exacte cu privire la recipientele pentru pastrarea urinei. Iar in alte scrieri ayurvedice, este vorba despre folosirea urinei proprii in tratamentul bolilor de ochi. Urina este recomandata, de asemenea, impotriva tusei si arsurilor, pentru o digestie mai buna si pentru vindecarea afectiunilor pielii si ale ficatului, ea fiind considerata un bun detoxifiant. In plus, ea este apreciata ca mijloc de diagnosticare, fiind mentionate nu mai putin de zece tipuri de urina. In spatele acestor afirmatii se afla cunostinte extraordinare si, daca, realmente, exista zece calitati diferite de urina 6

care se pot identifica, drept reflectare a modificarilor produse in organism, atunci, cu siguranta ca urina este un foarte bun indicator, o sursa ultrasensibila de informatii despre stadiul bolii, despre modul si directia evolutiei acesteia. Organismul este propriul sau farmacist si propriul sau vindecator. Acest lucru l-au stiut probabil si barbati celebri, precum Mahatma Gandhi si Nehru sau politicianul indian Raojib Manibhal Patel, a carui carte despre urinoterapie a fost tradusa in multe limbi, ei toti fiind adepti ai terapiei cu urina. In medicina bizantina a secolului Vii, se gasesc plansele (tabelele) lui Theophilos, cu modificarile urinei, asa cum apar ele la persoanele bolnave. Aceste modificari erau folosite la stabilirea diagnosticului. Dintotdeauna, oamenii au vrut sa stie sexul copiilor, inainte ca ei sa se nasca. Papirusurile egiptenilor arata limpede ca acestia erau capabili s-o faca "ghicind" in urina, pe care o foloseau si ca medicament. Vechii egipteni erau cunoscuti ca maestri in analiza urinei, ei reusind sa afle sexul fatului din urina femeilor gravide. O alta carte extrem de apreciata, The Water of Life, ii apartine englezului John W. Armstrong, care studiaza folosirea terapeutica a urinei, incepand cu antichitatea greaca. (Vechii greci utilizau urina pentru spalarea ranilor, metoda de vindecare recomandata si practicata cu succes de un numar mare de terapeuti si pacienti pana-n zilele noastre.) Dar pentru atestarea practicarii urinoterapiei in antichitate, mai trebuie amintit un martor important: Hipocrate! A trait prin anii 400 i.Hr., ceea ce inseamna ca aceasta metoda de vindecare are cel putin 2500 de ani. In scrierile sale, Hipocrate pretuieste urina ca mijloc de diagnosticare si vindecare. Un argument important il reprezinta concluzia lui ca, prin aceasta substanta excretata de vezica urinara, diagnosticarea se poate face mult mai complet decat prin celelalte secretii. Iar afirmatia ca grasimea care se propaga ca plasa de paianjen pe suprafata urinei este un semn de tuberculoza demonstreaza capacitatea sa extraordinara de observatie. Aceste cunostinte ale terapeutilor din antichitate nu s-au pierdut, ele regasindu-se atat in Evul Mediu, cat si la inceputul epocii moderne. Un reprezentant celebru al urinoterapiei si al diagnosticarii cu ajutorul urinei a fost Paracelsus. El a trait intre 1493-1541 si trece drept unul dintre cei mai mari medici ai acelor vremuri. In scrierile sale, Paracelsus confirma temeinicia urinei ca mijloc de diagnosticare si recomanda folosirea ei ca terapie in cele mai diferite boli. Este firesc ca medicina islamica sa pomeneasca si ea de urina, ca mijloc de stabilire a diagnosticului, iar de aici si pana la recunoasterea virtutilor ei terapeutice nu mai este decat un pas. Odata ce s-a recunoscut faptul ca modificarile produse de boala in organism se reflecta in modificarile urinei, este normal sa se nasca intrebarea daca acestea nu pot fi utilizate terapeutic. Incercarile facute in acest sens i-au convins, in mod vadit, pe medicii mahomedani, impulsurile venite de la medicii greci regasindu-se si in medicina islamica. In orice caz, un lucru este cert: ca pe vremea aceea au existat cu siguranta cazuri de diagnosticare si vindecare cu ajutorul urinei. Dar urina n-a fost numai un leac pentru alinarea suferintelor, borcanul cu urina devenind chiar un simbol al vietii. In Ospedale de Ceppo din Pistoia (Italia) se afla o fresca murala reprezentand niste medici care tin in maini eprubete cu urina. O scena asemanatoare poate fi vazuta si in Domul din Florenta, creata de Giotto di Bondone si Andrea Pisano. Nu este uimitor faptul ca acest produs - aparent dezgustator - excretat de organismul nostru a vindecat oameni, ba - mai mult - a reusit sa patrunda si in arta? In Rusia, Franta, Romania, Italia... Vindecatorii care confirma efectul binefacator al terapiei cu urina sunt nenumarati. Francezul Petrus Johannes Faber nu stie cum sa mai laude recomandarile lui Paracelsus referitoare la urina: "Eficienta urinei in tratamentul tuberculozei, al astmului, hidropiziei si al altor nenumarate afectiuni nici nu poate fi subliniata suficient". In Rusia, Franta, Austria si Italia, se gasesc semnale despre practicarea terapiei cu urina. Medicul italian Cimino (Palermo) le injecta urina pacientilor cu cele mai diverse boli. Rusul Zamcov era cunoscut pentru preocuparile sale in acest domeniu. Vienezul SchUrer-Waldheim folosea urina impotriva bolilor infectioase. Dermatologii francezi Jaussion si Paleologul si-au publicat cercetarile privind o noua metoda de desensibilizare in cazul tratamentului cu urina al eczemelor etc. Se stie ca in Persia, bolnavii erau vindecati nu numai cu urina lor proprie, ci si cu urina de urs, iar in India, oamenii beau "apa divina" a vacilor sfinte, ca sa-si pastreze sanatatea si sa se insanatoseasca. Pentru mentinerea sanatatii, siberienii se imunizau cu urina de femeie, care era folosita pentru ingrijirea corpului. Dar cine nu vrea sa-si pastreze cat mai mult tineretea, impreuna cu semnele ei: pielea frageda si catifelata si parul bogat? De aceea, urina se folosea si in Anglia si Germania, unde parul si fata erau spalate cu urina proaspata. Foarte cunoscut este si efectul cosmetic al urinei gravidelor. Aceasta are o concentratie mare de hormoni. In China, ea se mai foloseste si astazi la fabricarea unui sapun cu efecte deosebite, extrem de cautat. 7

Si in satele romanesti din Carpati, in Maramures si-n Bucovina, urina era folosita pe larg, la vindecarea eczemelor si a tumorilor, a bolilor de ochi si a urticariei la copii. La fel se intampla si-n Elvetia, unde urinoterapia le era predata soldatilor ca terapie de extrema urgenta. Sunt multe cazuri de alpinisti, marinari sau victime ale unor cataclisme naturale, care s-au salvat de la moarte bandu-si propria urina. O carte fundamentala, legata de tratamentele cu urina, a fost tiparita in Germania, in anul 1976, cu titlul "461 de leacuri la indemana". Autorul, Kurt Herz, scoate la lumina traditii populare de vindecare, in care urina joaca un rol principal; la fel ca saliva de dimineata (inainte de a manca), recomandata ca panaceu in vindecarea a numeroase afectiuni (autorul recomanda, de pilda, un amestec de urina cu saliva de dimineata, pentru vindecarea afectiunilor oculare). Acelasi autor recomanda urina ca leac ideal pentru intretinerea pielii uscate, a vindecarii acneei etc. Fireste, exista si critici acerbi, care nu contenesc sa afirme ca urina ar reprezenta un pericol, ea putand fi cauza producerii unor infectii. Nu doar statisticile ii contrazic - zeci de mii de cazuri de vindecare date publicitatii in Occident -, ci si faptul ca urinoterapia se practica dupa reguli precise, care tin seama de starea de sanatate a pacientului si de natura bolii. Dar despre "fabricarea" urinei si modul de folosire a ei, in numarul viitor al revistei. Leacuri Populare Cu Urina - Scoase din Lexiconul universal din 1747 – - Pentru caderea parului, se amesteca faina de cartofi si praf de pucioasa cu urina statuta, nici prea calda, nici prea rece. Cu aceasta mixtura se unge capul, si parul nu mai cade. - Bolile de ochi: se vindeca cel mai bine cu miere dizolvata in urina de copil, aproape fierbinte, cu care se spala ochii cat mai des cu putinta. - La puroiul din urechi ajuta urina proaspata de copil, care se toarna - calda inca - in ureche. In felul acesta, locurile umede care supureaza se usuca. - Pentru viermi si alte ganganii intrate in ureche, se foloseste urina de om batran amestecata cu ceapa si isop. - Pentru durerile de gat - cat ar fi de mari -, se face gargara cu urina amestecata cu un varf de cutit de sofran. - Impotriva tremuratului mainilor si genunchilor, se fac frectii si spalaturi cu urina proprie proaspata, calda inca. - Contra icterului, se bea vreme mai indelungata urina de dimineata, pe stomacul gol. - Femeia care sufera de dereglari in menstruatie sa faca bai cu aburi de urina incalzita (de copil), amestecata cu usturoi zdrobit. - Negii de pe sezut sau din alte locuri intime dispar, daca sunt spalati cu urina de baiat, turnata peste pietre incinse. - Impotriva mancarimilor si intepaturilor la organele genitale femeiesti, se fac spalaturi cu urina calda. - Daca i-a intrat cuiva un corp strain in picior, se tine piciorul ceva mai mult in urina calda, dupa care corpul strain poate fi indepartat cu usurinta. - Un efect imediat il are urina tamponata pe intepaturile proaspete de albina. - Cei care se spala zilnic pe ochi cu urina calda vor avea ochii limpezi si ageri pana la adanci batraneti. - Si vitele cu abcese pot fi spalate in zona respectiva cu urina de om, dupa care se pune un plasture cu catran si osanza de porc.

Un elixir de viata lunga: Urina 2 - Metode de tratament

8

Urinoterapia poate fi folosita in fel si chip. Frecventa procedurilor si durata lor depind de gravitatea si de natura afectiunii. Daca pacientul a inceput un tratament cu medicamente alopate, terapia cu urina poate fi recomandata doar dupa consultarea unui medic experimentat, care sa stabileasca daca medicamentele pot fi reduse sau chiar inlocuite cu preparate naturiste. Motivul: efectele secundare nu pot fi excluse, mai cu seama daca este vorba de medicamente precum: cortizon, antibiotice si calmante (somnifere etc.). In schimb, aceste masuri de precautie nu sunt necesare in cazul cand bolnavul a apelat exclusiv la tratamente naturiste. In terapia cu urina, pot sa apara si unele hiper-reactii, cum ar fi intensificarea batailor inimii, oboseala s.a.m.d. In acest caz, trebuie reduse doza si frecventa administrarii. Unii autori indica drept contraindicatii "hipotensiunea", "diabetul", "hipertensiunea dependenta de sare" si "bolile de rinichi", dar ele nu pot fi confirmate in mod absolut. De toate aceste afectiuni se poate tine seama in timpul terapiei cu urina, printr-un dozaj atent si un control medical permanent. Pentru ca medicina alopata din Romania exclude categoric tratamentele cu urina (deci nu exista, asa cum se intampla in alte tari ale lumii, un control medical), in paginile de fata vor fi descrise numai procedeele sigure, a caror folosire nu prezinta (asa dupa cum ne asigura medicul german Hans Hoting) nici un fel de impediment. Ungeri cu urina Forma de baza a acestui procedeu implica fata, gatul, spatele si pavilionul urechilor, talpile, palmele, incheietura bratului si zona inghinala. Aceste portiuni ultrasensibile ale pielii sunt zone reflexe pentru cele mai diverse organe interne. Ungerile se pot face si in orice alta zona a corpului - acolo unde apar semne de boala sau dureri - sau pot fi pe toata suprafata corpului (ungerile totale se recomanda mai ales in afectiunile cronice). Prin aceasta terapie se urmareste crearea unui stimul care porneste de la piele si actioneaza spre interior, efectul sau terapeutic resimtindu-se in intregul organism. Nu trebuie pierdut din vedere nici efectul asupra celulelor protectoare ale pielii. Urina regularizeaza metabolismul pielii, ii normalizeaza conductibilitatea electrica si pH-ul - deosebit de important pentru protectia si sanatatea ei. Amoniacul din urina face pielea elastica si ii sporeste capacitatea de a fixa apa, aceasta fiind explicatia pentru valoarea cosmetica a frictionarilor. In cazul ungerilor totale, ale intregului corp, se intinde urina mai intai pe picioare, apoi pe brate, spate si, la sfarsit, pe abdomen, piept si gat. Indienii recomandau folosirea urinei pastrata patru zile, in sticle inchise. In orice caz, ea trebuie masata usor, pana patrunde in piele, lasata o ora sa actioneze, apoi se spala. Cantitatea folosita sa nu fie prea mare, ci doar atat cat pielea sa fie umezita. Se utilizeaza, de preferinta, urina de dimineata. Daca nu se poate, se recurge la urina de peste zi. Ungerile se fac zilnic, dar nu in paralel cu alte procedee ale terapiei cu urina. De exemplu: tratamentul cu urina al eczemelor trebuie facut separat. Indicatii - Ungerea pielii cu urina reprezinta tratamentul de baza, initial, de pregatire pentru terapia ulterioara cu urina. Ca tratament initial, el li se recomanda persoanelor slabite sau celor care sufera de o boala cronica. Ungerea totala sensibilizeaza organismul pentru terapia cu urina si poate fi introdusa - ca punte de legatura - in intervalele dintre celelalte procedee sau pentru continuarea tratamentului, dupa terminarea altor metode ale terapiei cu urina. Daca starea pacientului se amelioreaza, se poate trece la procedee suplimentare, care permit obtinerea unui stimul terapeutic mai puternic. Dar intre acest tratament de baza (ungerea totala) si urmatoarea terapie locala (tratarea ochilor, a urechilor etc.) trebuie sa se faca o pauza de cel putin trei ore, pentru a lasa sa treaca efectul celui dintai. Contraindicatii: nu exista. Dezavantaje: mirosul neplacut. De aceea, se recomanda ca ungerea sa se faca dimineata, devreme. Dupa ce se usuca pielea, se continua somnul. Dupa trezire, se poate face dus normal. Intre timp, urina a fost asimilata in piele. Dozare - Ungerea cu urina, ca metoda de baza, premergatoare terapiei locale, trebuie efectuata zilnic, pe durata a 1-2 saptamani. In cazul cand nu se practica tratamente locale cu urina, ungerea corpului poate fi practicata ca terapie de intretinere. Ungerea cu urina si periajul uscat

9

Frecarea pielii cu o perie uscata activeaza circulatia sangelui. Capilarele sunt umplute mai bine, curgerea sangelui si a limfei se fluidizeaza. Periajul uscat incepe intotdeauna in punctul cel mai indepartat de inima: laba piciorului drept, pulpa piciorului drept, coapsa dreapta. Apoi, urmeaza aceleasi parti ale piciorului stang. Urmeaza in aceeasi ordine - dreapta / stanga - mainile si trunchiul, mai intai partea din fata, apoi partea din spate. Se fac miscari circulare, crescatoare, in directia inimii. Pentru periajul uscat se folosesc o perie aspra, cu peri naturali, o manusa de baie sau un burete din lufar (le gasiti pe toate in comert). Periajul uscat este interzis in cazul ranilor deschise, al varicelor, al eczemelor extinse pe areale mari de piele, mai ales daca sunt umede. Dupa periajul uscat, pe locurile frecate se aplica urina curata, in aceeasi ordine a partilor corpului: de la dreapta la stanga. Urina se lasa pe piele trei ore, apoi se spala. Indicatii - Activarea metabolismului, regenerarea pielii si intarzierea imbatranirii ei, imbunatatirea imunitatii. Contraindicatii (privesc numai periajul uscat): evitati frecarea exagerata a zonelor cu piele sensibila! Avantaje: o mai buna absorbtie a propriei urine, prin activarea circulatiei sangelui. Dezavantaje: mirosul neplacut. Dozare - Se recomanda folosirea metodei zilnic, mai ales dimineata. Compresele cu urina Se aplica: - pe zonele reflexe ale pielii, corespunzatoare organului tratat (pentru bronsita, de pilda, se pun comprese pe cosul pieptului); - ca terapie reflexa: daca, de exemplu, se doreste activarea eliminarii urinei, se aplica o compresa pe rinichi; - pe locul bolnav: de pilda, o compresa cu urina pe o articulatie vatamata sau pe pielea cu eczema, o bucata de vata inmuiata in urina, aplicata pe pleoapa inchisa etc. Compresele pot fi: - calde (se lasa pe piele pana ce se racesc); - caldute (se lasa pe piele pana ce se incalzesc de la sine si degaja o caldura puternica. Pot fi tinute toata noaptea. Caldura produsa stimuleaza irigarea cu sange.); - reci (pentru eliminarea caldurii). In primele doua cazuri, se foloseste un material absorbant, in sau bumbac - fara fibre sintetice - care se inmoaie in urina si se aplica pe locul bolnav. Deasupra se pune o folie de plastic, peste care se leaga un fular de lana sau de bumbac. In ultimul caz, compresa ramane neacoperita. Indicatii - Se aplica cu rezultate bune in toate afectiunile gatului (amigdalite, raguseli, faringite), ale pieptului (bronsite, tuse), ale cavitatii abdominale (dureri de stomac), precum si in dureri articulare, dureri de coloana (provocate de afectiuni degenerative), contracturi musculare, reumatism, spasme sau carcei, flebite. Atentie: in cazul infectiilor acute, nu se aplica comprese calde sau caldute! Simptomele acestor infectii sunt: inrosirea, umflarea, congestionarea, durerile aparute la apasare. Caldura inrautateste starea zonei infectate, de aceea se folosesc numai compresele reci. In schimb, toate afectiunile cronice degenerative se trateaza cu comprese calde. Un principiu demn de retinut: procesele inflamatorii (caracterizate prin congestionare, inrosire etc.) nu trebuie tratate cu caldura (energie), pentru ca s-ar putea acutiza. Contraindicatii: cele enumerate la prezentarea compreselor calde si reci. Dezavantaje: miros usor neplacut. Daca se tine seama de simptomele infectiilor acute, de indicatiile si contraindicatiile legate de temperatura compreselor, nu exista nici un pericol. La aplicarea compreselor, trebuie insa si putina "judecata". Aplicand aceasta metoda, este posibila producerea unui stimul prea puternic care, temporar, sa inrautateasca starea bolnavului; dar aceste efecte negative dispar, in general, foarte repede. Dozare - Compresele se pot aplica zilnic, dar neaparat urmate de odihna. Dupa 8-10 aplicari, se face pauza. Gargara si clatitul gurii Nu oricine este in stare sa faca apel la aceasta metoda de terapie, pentru ca exista o retinere greu de depasit fata de urina. Si totusi, ea este mai putin "neplacuta" decat se banuieste, senzatia de greata fiind mai degraba rodul imaginatiei si fanteziei noastre. Urina are, de fapt, un gust si un miros acceptabile. Incercati sa va debarasati de prejudecati! Autodepasirea este o forma de maturizare. Urina cu concentratie maxima se poate dilua, dar nu mai mult decat 50:50. Se pot adauga diverse preparate fitoterapeutice sau homeopatice pentru ingrijirea gurii si a faringelui. Efectul cel mai puternic il are urina de dimineata. 10

Indicatii - Toate procesele infectioase si candidozele din cavitatea bucala si zona faringelui, de la faringita, amigdalita, afta, pana la gingivita si parodontoza. Contraindicatii: greutati la inghitire (anatomice sau provocate de boala). Avantaje: actiune rapida, fara efecte secundare, fara urmari negative pentru flora bucala. Dezavantaje - Trebuie stapanita "tehnica" gargarei. Chiar daca ajunge in stomac, urina nu dauneaza pacientului. Pacientii cu afectiuni ale vertebrelor cervicale pot avea probleme cu gargara. Daca urina patrunde cumva in trahee, provoaca tusea (ca orice corp strain), dar nu are efecte negative asupra respiratiei. Dozare - Este posibila terapia zilnica sau chiar de mai multe ori pe zi, dar cu pauze. Durata -Êin functie de stadiul bolii.

Urinoterapia Fara indoiala ca pentru oamenii contemporani, mai ales pentru cei care intr-o forma sau alta au fost instruiti in scoli in care se preda medicina "ortodoxa", este greu de acceptat faptul ca urina poate vindeca. Coplesitoarea majoritate a medicilor, inclusiv a urologilor, va vor spune ca urina este un produs de dezasimilatie toxic, care folosit intern poate genera multe boli grave etc. Dar acelasi medic va fi nevoit sa recunoasca faptul ca mari realizari ale farmaciei alopate, cum ar fi producerea medicamentelor estrogene, a testosteronului, progesteronului, cortizonului si derivatilor sai, au avut ca materie prima... urina. Pana in prezent, sute de mii de oameni au consumat medicamente fabricate pur si simplu din urina umana sau chiar animala, fara sa stie nimic. Dezgustatoare sau nu, acceptata sau nu, urina este mult mai mult decat un produs de dezasimilatie, avand o valoare medicala incontestabila. Iar dincolo de orice controversa teoretica, se afla faptele experimentale, concrete. Medicina bazata pe rezultate este un concept tot mai mult acceptat chiar in mediile oficiale. Or, chiar despre rezultate este vorba in acest articol. Urina Pe Cale Interna Cu toata repulsia pe care o starneste imaginar, bautul urinei reprezinta tratamentul de baza al urinoterapiei. Cu o conditie: sa fie efectuat consecvent. La fel ca in toate tratamentele naturiste, conditia succesului este perseverenta. Cine nu poate sa duca o cura pana la capat mai bine sa nu se apuce de ea. Durata minimala este de doua saptamani. Mod de administrare: In general, se bea urina de dimineata, la 1-3 minute de la recoltare. Pentru ca gustul ei este foarte puternic (sarat si astringent), poate fi diluata cu putina apa distilata sau apa de izvor. Un pahar cu apa, baut dupa un pahar de urina, elimina gustul, la fel ca si spalatul pe dinti. Urina va fi consumata zilnic, intotdeauna pe stomacul gol. Pacientii cu boli usoare vor bea urina recoltata dimineata, excluzand primul si ultimul jet. Se beau 200 ml (un pahar pe zi). Pacientii cu boli grave, cronicizate, cu complicatii, vor face cura mai intens, ajungand sa bea pana la 500-600 ml de urina recoltata pe durata intregii zilei, coreland aceasta terapie cu alte indicatii de tratament, care vor fi precizate la fiecare tip de afectiune in parte. Urinoterapia este ferm contraindicata celor care urmeaza cure cu medicamente de sinteza si semisinteza (deoarece astfel s-ar ajunge la o recirculare a lor, extrem de periculoasa). Perioada de dezintoxicare dupa un tratament chimioterapeutic este in functie de durata si intensitatea acestuia, cuprinsa intre 1 si 3 luni. Abia dupa trecerea acestei perioade de dezintoxicare se poate incepe cura interna cu urina. Pentru accelerarea proceselor de dezintoxicare, se recomanda alimentatia pe baza de cruditati si ceaiurile depurative de plante cum ar fi: trei frati patati, boabe de ienupar, matase de porumb, codite de cirese, frunze de frasin, iarba de troscot, precum si multa apa. Reactii: consumul zilnic al urinei poate produce reactii puternice, ca urmare a activarii metabolismului. Poate aparea diaree, dar neinsotita de dureri (sentimentul este de curatare a organismului). Daca diareea devine frecventa, se face pauza doua zile, dupa care tratamentul se reia. Deshidratarea produsa trebuie inlocuita cu multe lichide si saruri minerale. O alta reactie este marirea volumului de urina, a carei eliminare se face intempestiv. Din "Urina, un elixir al vietii" de Hans Hoting O terapie bazata pe dovezi De-a lungul anilor, nenumarati cititori ne-au trimis scrisori in care relatau despre rezultatele uimitoare pe care le-au obtinut prin autotratamentul cu urina. Am reluat cea mai mare parte a acestor relatari si am adunat o 11

suma de date impresionante despre folosirea urinei. Din cele scrise de zecile de cititori care au folosit cu succes acest tip de tratament, am putut desprinde cateva concluzii extrem de interesante: in medicina populara din toate colturile tarii tratamentele cu urina, atat interne, cat si externe, erau cunoscute si aplicate pe scara larga, cu numai 60-70 de ani in urma fiind considerate un mijloc de vindecare major (asadar, aceasta terapie nu este o moda importata din Orient sau din Occident, ci un mijloc traditional romanesc de tamaduire). foarte multi terapeuti, cu o mare probitate profesionala, au folosit in tratamentele lor, cu un succes deosebit, urina. Dintre acestia, regretatul Valeriu Popa a fost cel care a avut cele mai spectaculoase cazuri de vindecari prin aceasta terapie (de altfel, despre metodele sale de vindecare cu urina vom vorbi si in cele ce urmeaza). terapia cu urina este valabila intr-o gama extrem de variata de afectiuni, fapt care poate fi explicat numai prin generarea de catre ea a unor fenomene de autoreglaj endocrin, nervos etc., extrem de fine si profunde (aceasta fiind si ceea ce sustin studiile moderne despre mecanismele tamaduitoare ale urinei). Va propunem sa aflati in continuare ce boli se pot vindeca prin tratamentul intern cu urina. Mentionam ca toate indicatiile care urmeaza, indicatii terapeutice care pe multi probabil ii vor uimi, sunt strict preluate din cazurile de vindecari semnalate de catre cititorii "Formulei As". Deci, tot ceea ce urmeaza nu sunt supozitii despre efectele urinoterapiei, ci rezultate concret obtinute. Majoritatea pacientilor nu au folosit doar tratamentul cu urina, pentru ca, vom vedea, pentru a fi eficientizat, acesta se combina adesea si cu alte tratamente, cunoscute deja din revista noastra. De asemenea, foarte multi dintre cei care au facut aceasta forma de tratament au preferat (din motive lesne de inteles) sa nu-si dea numele complet, motiv pentru care nu intotdeauna vom fi in masura sa dam "coordonatele" complete ale celor care au folosit aceste tratamente. Bolile Hepatice Galbinarea era una din bolile pe care "poporul" o vindeca predilect cu urina. Numerosi vindecatori tarani s-au folosit de virtutile tamaduitoare ale acesteia in bolile hepatice, dar mestesugul lor s-a pierdut. A ramas cunoscut cazul Mariei lui Caus, vindecatoare populara din Pechea, judetul Galati, care facea vindecari spectaculoase ale bolilor hepatice cu ajutorul urinei. Iata metoda ei: spunea bolnavului ca prima urina de dimineata sa o stranga la prima ora, s-o raceasca si s-o bea. Tot ce era rau in ficat, zicea ea, iesea prin urina, care, fiind reingerata, invata corpul sa se apere. Timp de doua saptamani, cat omul isi bea urina, nu avea voie sa munceasca, sa manance carne, peste, sa bea alcool si-n general sa se oboseasca. Martorii spun ca dupa doua saptamani omul bolnav de galbinare iesea din casa vindecat. Bolile EndocrineTulburarile de ciclu menstrual Mai multe femei care sufereau de tulburari, cum ar fi ciclul menstrual neregulat, dureros, cu hemoragii prelungite (pana la 60 de zile), au facut cu mult succes tratamentul cu urina. In principal, ele s-au bazat pe cura interna 200 ml de urina bauta pe stomacul gol, dimineata, combinata cu aplicatii externe: comprese cu urina puse alternativ cu cataplasme calde de coada-calului pe zona ovarelor.(Caz prezentat in F. As nr. 240) Impotenta hormonala, sterilitatea, ginecomastia Toate aceste afectiuni ale barbatilor pot fi tratate cu succes, cu urmatoarele mijloace terapeutice conjugate: ceai de vasc preparat la rece (o lingurita cu varf de planta macinata fin se inmoaie intr-o cana cu apa rece si se lasa de seara pana dimineata, cand se incalzeste usor si se strecoara). Se vor bea trei cani pe zi. Durata tratamentului: sase saptamani. Este bine ca in acest ceai sa se puna cate o lingurita din urina proprie, colectata dimineata (doza este aproape homeopata). urina consumata intern se colecteaza partea din mijloc a jetului si se consuma cate 200 ml/zi. Mai ales urina de dimineata este un veritabil elixir pe baza de hormoni naturali, care va fi consumat cu regularitate, minimum trei luni. masajul cu urina (sau compresele) se face pe zona testiculelor, iar in cazul ginecomastiei si pe piept.(Cazuri relatate in F. As nr. 210, 318) Bolile De MetabolismDiabet Diabetul, boala care afecteaza in prezent peste 500.000 de romani, poate fi mult ameliorat prin tratamentul cu urina. Studii japoneze arata ca la nivelul gurii exista receptori care realizeaza reglaje endocrine si nervoase foarte fine, atunci cand intra in contact cu urina. Cu alte cuvinte, natura ne-a prevazut cu un... tester, asemanator celor electronice, pentru glicemie, care indica organismului ce functii trebuie activate mai intens. 12

Sa folosim, asadar, acest tester. Se bea urina de trei ori pe zi, cate 50-100 ml dimineata, la pranz si seara.(Caz relatat in F. As nr. 357) Tumorile BenigneChist ovarian, ovare polichistice, uter fibromatos Toate aceste afectiuni cedeaza la un tratament bazat pe cruditati (mai ales sucuri din legume si fructe proaspete), combinat cu cura interna cu urina. Se beau de trei ori pe zi cate 100-200 ml de urina. Tratamentul dureaza 6-12 luni, iar eficienta lui creste mult daca sunt folosite in paralel plante cum ar fi: traista-ciobanului, naprasnicul, salvia, cretisoara. D-na ing. Ghinea Maria (str. Independentei nr. 1, Iasi, cod 6600) relateaza cazul unei cunostinte care avea mai multe chisturi ovariene, dintre care unul de marimea unei portocale, combinate cu un uter fibromatos, care a refuzat histerectomia (voia sa aiba copii) si s-a vindecat intr-un an cu acest tratament.(Caz relatat in F. As nr. 318) Adenofibrom mamar Se tine un regim vegetarian strict, se bea numai apa distilata, facandu-se cura interna cu urina, intocmai ca la tratamentul chisturilor ovariene mentionat mai sus. Suplimentar, se aplica pe ambii sani comprese cu gaz (petrol dublu rafinat), in care se macereaza patlagina. Se fac si badijonari cu suc de rostopasca sau cataplasme cu frunze de rostopasca. (In urma tratamentului extern, pe sanul bolnav pot aparea pete brun-negre ca niste arsuri, care se vindeca si dispar dupa aceea). Cu acest tratament s-a vindecat in cateva luni Ispas Elena str. Maratei Ii nr. 74, bl. Eo, ap. 14, Piatra-Neamt.(Caz relatat in F. As nr. 318) Boala Canceroasa Se colecteaza zilnic urina de dimineata, circa 100 g (partea de mijloc), si se bea cu inghitituri mici, pentru a spala gatul. Chiar daca este tulbure, acra, amara sau sarata, urina va fi bauta, la nevoie, diluand-o cu putina apa de izvor. Dupa cateva zile, urina se va mai limpezi, se va deschide la culoare si nu va mai avea gust sau miros neplacut. Se creste treptat doza de urina, fiind consumati la inceput cate 100 ml dimineata, apoi 100 ml la pranz si 100 ml seara. Aceeasi cititoare a revistei, d-na ing. Ghinea Maria din Iasi, relateaza despre un cancer la gat, vindecat prin aceasta metoda, iar D.G.M., tot din Iasi, s-a vindecat de un cancer la intestin, operat si apoi recidivat pe ficat, cu aceasta metoda.(Cazuri relatate in F. As nr. 319, 320) Leucemia Regretatul terapeut Valeriu Popa vindeca leucemia prin post negru de 21 de zile, urmat apoi de celebrul sau regim Bg1 (adica Boli Grave 1) bazat pe fructe si legume proaspete, consumate crude. La acest regim, el adauga urinoterapia (facuta de trei ori pe zi, ca la boala canceroasa), corelata cu consumarea apei distilate, care are efecte extraordinare in tratamentul cu urina, deoarece o limpezeste si o face inodora, extrage toxinele din corp, taie foamea element foarte important in cazul curei cu cruditati si mai ales a postului negru de lunga durata. D.L., in varsta de 33 de ani, lector la Universitatea Tehnica din Iasi, s-a vindecat de leucemie prin post negru cu apa distilata de 21 de zile, impreuna cu urinoterapie. Tratamentul a durat un an (urmat de cinci ani de regim, pentru stabilizarea rezultatelor).(Caz relatat in F. As nr. 435) Scleroza in placi Aceasta afectiune, a carei cauza este momentan necunoscuta, este extrem de receptiva la metodele neconventionale de tratament, printre care si urinoterapia. Se face cura interna cu urina descrisa in acest articol, insotita de comprese cu urina puse pe traiectul coloanei vertebrale, vreme de o ora pe zi.(Caz relatat in F. As nr. 383) Meningita Virala Si Alte Boli Virale Ene Voinea din Valenii de Munte, terapeut naturist, a folosit in tratamentele acestei boli cumplite, care a afectat sute de oameni la noi in tara, si urina. Alaturi de curele cu alimente crude, alaturi de plante si produse apicole, tratamentul cu urina, facut dupa prescriptiile din acest articol, poate ajuta foarte mult la accelerarea vindecarii si la inlaturarea sechelelor acestei boli. De asemenea, si alte boli virale cum ar fi herpesul, infectiile cu papiloma si chiar cumplitul Hiv au fost tratate intern cu urina, ca adjuvant, iar rezultatele au fost mai mult decat incurajatoare (in Kenya, tara devastata de Hiv, urinoterapia a fost recunoscuta si acceptata oficial ca 13

metoda de vindecare, in urma rezultatelor extraordinare obtinute cu ajutorul ei).(Cazuri relatate in F. As nr. 377 si 384) Afec´Iunile OculareHemoragie oculara D-na Catrina Maria din comuna Mogosoaia, judetul Arges, s-a vindecat de hemoragie oculara punandu-si pe pleoape, de trei ori pe zi, comprese sterile cu urina proprie. Compresele se tin minimum un sfert de ora, iar tratamentul se continua pana la completa vindecare.(Caz prezentat in F. As nr. 347) Cataracta D-na Popescu Ioana str. Aleea Resita nr. 8, bl. A1, ap. 56, sector 4, Bucuresti si-a recuperat 30% din vedere cu aceleasi comprese cu urina, descrise mai sus. Fiind suferinda de pericardita, nu se putea opera si atunci a incercat ca ultima varianta acest tratament, prezentat tot in "Formula As".(Caz prezentat in F. As nr. 376) Despre tratamentele cu urina, au aparut la noi in tara doua carti foarte interesante: "Urina, medicament pentru viata", autor Daniel Menrath, Editura Esotera, 1996 si "Shivambhu Kalpa", autor dr. Camelia Rosu, Editura Ananta, 1995.

Forma maxima – Psihoterapia Psihoterapia se ia la tranta cu cancerul. In Romania, conform ultimului raport al Comisiei Nationale de Oncologie, dat publicitatii in luna iunie 2001, cancerul este intr-o crestere alarmanta si se estimeaza ca aceasta afectiune va deveni in scurt timp boala mileniului Iii, astfel incat fiecare dint... Psihoterapia se ia la tranta cu cancerul In Romania, conform ultimului raport al Comisiei Nationale de Oncologie, dat publicitatii in luna iunie 2001, cancerul este intr-o crestere alarmanta si se estimeaza ca aceasta afectiune va deveni in scurt timp boala mileniului Iii, astfel incat fiecare dintre noi se poate simti amenintat. Cauzele sunt multiple: poluarea chimica, fumatul, E-urile din alimente, radiatiile, stresul etc. Ceea ce se stie mai putin este ca organismul nu ramane (chiar) pasiv la aparitia si dezvoltarea unei tumori si declanseaza o serie de mecanisme imunologice de aparare. Ce legatura exista intre imunitate, cancer si psihicul uman vom vedea in continuare. Stresul indelungat este ucigas! Inca de acum 4000 de ani, intr-un tratat medical indian se afirma: "Bolile sunt de doua feluri - cele ale corpului si cele ale mintii. Unele izvorasc din celelalte. Suferintele mintii se trag din chinul trupului, tot asa cum suferintele trupesti se trag din chinul mintii." Romanii spuneau si ei, de asemenea, raspicat: "Mens sana in corpore sano" ("Minte sanatoasa in trup sanatos"). Recent, cercetarile in domeniul psihoneuroimunologiei au confirmat existenta relatiei personalitate - cancer si au subliniat pericolul dezvoltarii unor comportamente care expun individul la agenti cancerigeni (fumatul, obiceiurile alimentare nesanatoase etc.). Oamenii predispusi la cancer par sa fie excesiv de retinuti, foarte timizi si rabdatori fata de superiorii ierarhici, inclinati sa-si reprime emotiile negative, mai ales furia. Cu alte cuvinte "tin in ei" tensiunile negative, sunt incapabili sa comunice si nu-si pot asuma riscul conflictului deschis. Este Personalitatea de tip C, de care se vorbeste foarte mult in ultima vreme, in lumea medicala. Pentru a intelege, trebuie sa mai spun ca Personalitatea de tip A predispune la boli de inima (sunt acei indivizi agresivi, ambitiosi la locul de munca, aflati intr-o permanenta tensiune exploziva), iar Personalitatea de tip B este considerata normala, sanatoasa (indivizi calmi, controlati, cu simtul umorului). Asadar, oamenii de tip C formeaza potentiale victime ale cancerului. Experientele doctorului Grossarth-Maticek sunt relevante in acest sens. Acesta a realizat un studiu prospectiv pe doua populatii diferite cultural, social si geografic: intr-un orasel din fosta Iugoslavie si la Heidelberg, in 14

Germania. Au fost intervievate 1341 de persoane si grupate in functie de reactia lor specifica la stres. Dupa 10 ani, grupul indivizilor stresati a inregistrat o mortalitate de sase ori mai mare prin cancer decat grupul normal. Acestia "sufereau" de o lipsa de speranta cronica (rezultata din evenimentele dureroase ale vietii) si isi reprimau emotiile negative - disperarea. In ultimii ani, savantul german dr. Gerd Hamer, pe baza a peste 30.000 de cazuri studiate cu ajutorul tomografului computerizat, a pus in evidenta ca o data cu declansarea unui conflict interior puternic, apare in creier un focar (numit focar Hamer) care corespunde extraordinar de exact organului in care se va localiza cancerul in perioada urmatoare. Acest fenomen biologic uimitor, ce poate fi folosit pentru depistarea precoce a cancerului, a fost observat chiar si la plante. Deci, stresul puternic si indelungat este intr-adevar ucigas. Cand psihicul invinge boala De ce are stresul un efect atat de negativ in cancer? Dupa British Journal of Medical Psychology, (61, 67-75, "Personality, stress and cancer"), raspunsul este foarte simplu: pentru ca stresul slabeste sistemul nostru imunitar. In fiecare zi, orice om "produce" celule canceroase, dar daca este sanatos, sistemul sau imunitar reactioneaza imediat. In 5 secunde, infractorii (celulele anormale) sunt identificati si in doar 4 ore sunt distrusi complet de limfocitele T killer (ucigase). Mai putin se stie ca imunitatea este influentata foarte tare, pe de o parte de alimentatie, iar pe de alta parte de hormoni. Cortizonul, de exemplu, este un hormon produs de glandele suprarenale ca reactie la stres. In depresie (forma a stresului), creste cortizonul din sange, ceea ce are ca efect debilitarea limfocitelor de aparare. Holland si Rowland au observat, in 1989, ca, la persoanele sanatoase, aflate intr-o stare de suparare profunda, dupa o pierdere importanta (doliu, faliment, calamitati, somaj etc.) se produce o perturbare a activitatii celulelor T killer si o scadere a eficientei limfocitelor T helper (ajutatoare). Intr-adevar, sistemul nostru imunitar reactioneaza imediat la cei mai neinsemnati stimuli din mediu. Cu atat mai mult, la omul bolnav, aflarea vestii ca are cancer opereaza importante si inerente modificari in starea sa sufleteasca. Diagnosticul il sperie foarte tare, se teme ca va fi stigmatizat, ca va muri in chinuri groaznice sau se simte vinovat pentru greutatile si suferintele pe care le provoaca celor apropiati. Impactul cu tratamentul dur, greu de suportat (citostatice, iradieri, operatie) determina noi si insurmontabile solicitari, confuzie in legatura cu ceea ce ii rezerva viitorul. Cine poate sa inteleaga cu adevarat disperarea din sufletul devastat si pustiit al acestor oameni nefericiti? Totusi, in ultimii zece ani, dovezi experimentale zdrobitoare vin una dupa alta sa sugereze in mod uimitor posibilitatea invingerii cancerului, printr-o forma sau alta de terapie psihologica (alaturi de remediile naturale) dupa cum vom vedea in continuare: 1:Relaxarea progresiva completa Elimina durerile, anxietatea si frica si intareste fortele regeneratoare ale organismului. Tehnica de executie a fost descrisa in Occident de celebrul dr. Edmund Jacobson. Chiar si cei mai gravi bolnavi o pot realiza, fiind intinsi pe un pat tare. Cu ochii inchisi, palmele pe langa corp, se cauta o stare de interiorizare, de detasare de ambianta inconjuratoare si de gandurile negative, obsesive. Intr-o stare interioara de "plutire", se orienteaza atentia la segmentele corpului si se dau "in gand" comenzi de relaxare acestora, de jos in sus. Se incepe cu piciorul stang, apoi cu dreptul, mana stanga, mana dreapta, bazinul, abdomenul, trunchiul, capul. Apoi procesul se reia de 3-4 ori, insistand mai mult asupra organului bolnav. 2. Terapia comportamentala – metoda sugestiilor pozitive Psihologul Grossarth-Maticek a apus la punct o terapie bazata intre altele pe tehnici de sugestie si hipnoza, menita sa-i ajute pe bolnavi sa lupte cu boala, prin optimism. Studiul sau a inclus 100 de persoane predispuse la cancer, pe care le-a impartit in doua grupe: unul de terapie si celalalt de control. Cu persoanele din grupul de terapie a lucrat doar 25-30 de ore de tratament psihologic individual. Dupa 30 de ani, rezultatele au fost spectaculoase: supravietuitorii din grupul de psihoterapie au fost de doua ori mai numerosi decat cei din grupul martor, cu care nu s-a lucrat deloc in trecut. Iata cat de important este psihicul uman in apararea si conservarea vietii. La cabinetele specializate se lucreaza cu mai multe tehnici, in functie de fiecare caz in parte, dar pentru pacientii mei am recomandat o metoda mai simpla, care se putea aplica acasa. Tehnica se bazeaza pe folosirea unor sugestii puternice, inregistrate pe afise sau casete audio, de genul: - Sunt o fiinta sanatoasa, fericita si optimista - Cu fiecare zi organismul meu se regenereaza tot mai mult - Sistemul meu imunitar devine tot mai puternic in lupta cu boala - Controlez eficient si deplin intreaga situatie - Cu ajutorul lui Dumnezeu fac tot ce depinde de mine pentru a ma vindeca.

15

Cei interesati trebuie sa citeasca, sa asculte sau, mai eficient, sa rosteasca cu atentie si convingere aceste fraze, de mai multe ori pe zi. Cu timpul, ei vor observa ca subconstientul le va prelua, iar treptat, organismul lor va incepe sa actioneze pur si simplu in conformitate cu cele afirmate. Metoda este binecunoscuta si utilizata cu succes in reclamele comerciale, de mai multe decenii. 3. Vizualizare dirijata Dr. Carl Simonton, oncolog si radiolog, si sotia sa, Stephanie, au studiat efectele tehnicilor de vizualizare si de imaginatie in tratarea bolilor canceroase. Pentru a intelege despre ce este vorba, trebuie explicat ca organismul nostru reactioneaza la reprezentari de imagini, ca si cum acestea ar fi reale. La pregatirea Jocurilor Olimpice din 1988, mai mult de 70 de sportivi americani de clasa mondiala au practicat vizualizarea dirijata in cadrul unui program psihologic special destinat ameliorarii performantelor sportive. Va amintiti de Mary Lou Ratton, prima gimnasta a S.U.A. care a castigat medalia de aur la individual-compus? Iata ce relateaza ea: "Exercitiile de vizualizare au fost o constanta de baza a pregatirii mele. Cand ma aflam in pat, repetam in imaginatie miscarile pe care le exersam in timpul zilei. Pentru ca aveam cele mai mari probleme cu exercitiile la barna, le repetam foarte des in minte, imi imaginam ca le practicam cu siguranta si le sfarseam cu bine. Acest lucru m-a ajutat enorm la jocurile olimpice care erau atat de importante pentru mine". Colega ei, patinatoarea Elisabeth Monley, castigatoarea medaliei de argint din 1998, relateaza si ea: "Imi faceam exercitiile in imaginatie, in fiecare seara, inainte de a adormi. Vedeam efectiv totul in minte: corpul meu, saritura, pozitia in care aterizam. Cred ca 10 minute de exercitiu mental in acest mod au avut acelasi efect ca un exercitiu de 45 de minute pe gheata." Metoda vizualizarii dirijate mobilizeaza toate fortele psihice ale pacientului si determina participarea sa activa la procesul de insanatosire. Cum se procedeaza? Dupa un exercitiu de relaxare profunda, desenati mai intai organul bolnav si tumora, pornind de la explicatiile medicului curant (unele persoane pot utiliza chiar filmele ecografice sau tomografiile, daca au inteles unde este problema). Asezati pe scaun cu spatele drept, porniti de la imaginea tumorii de pe acest desen simplu si incepeti (cu ochii inchisi) sa va imaginati ca o topiti cu o raza "laser" alba, stralucitoare, care vine de la Dumnezeu sau, in functie poate chiar de meseria dvs., ca o distrugeti cu un cutit, o foarfeca, bormasina, picamer etc. Atentia si concentrarea ferma, ca atunci cand rezolvati la serviciu o problema importanta, sunt esentiale pentru reusita acestui exercitiu. Repetati-l 20-30 de minute, de mai multe ori pe zi. O metoda pusa la punct de mine se bazeaza pe inregistrarea imaginii tumorii care este prelucrata grafic iar ceea ce rezulta in final este un "desen animat", care ii sugereaza bolnavului intr-o maniera optimista, increzatoare si chiar umoristica "distrugerea" totala a tumorii. Filmul, cu o durata de 30 de minute, este expus bolnavului de 3-4 ori pe saptamana, in cadrul programului de psihoterapie individuala. 4. Meditatie - rugaciune in tacere Doctorul Jon Kabat Zinn, directorul Clinicii "Stress Reduction" de la Medical School a Universitatii din Massachusetts, este un mare savant, care se bucura in prezent de o larga recunoastere internationala. Prin cercetarile sale, pentru prima oara in lume a fundamentat stiintific tehnicile de meditatie, indemnandu-si pacientii sa le practice. Efectul care apare este o "reactie de deconectare" (cum o numeste el) care, in contrast cu reactia de "lupta sau fuga", reduce frecventa batailor neregulate ale inimii, micsoreaza tensiunea arteriala, echilibreaza descarcarile hormonale si potenteaza toate functiile organismului. Iata o metoda de lucru foarte accesibila. Asezati intr-o pozitie comoda, inchideti ochii si deconectati-va de ambianta exterioara, linistiti-va gandurile si orientati-va atentia catre ceva frumos, inaltator. In aceasta stare spuneti in gand rugaciunea Tatal Nostru, cu credinta. Repetati de mai multe ori pana cand cuvintele amutesc. Simtiti ca sunt inlocuite de ganduri luminoase, optimiste, de incredere si speranta in Dumnezeu. Ramaneti asa 20-30 de minute, savurand aceasta stare de "imponderabilitate" interioara, care ne incarca cu fortele regeneratoare ale naturii. In unele centre medicale moderne, se folosesc pentru meditatie fragmente muzicale selectate, sunete cu ritmuri modulate pe calculator dupa frecventa anumitor unde cerebrale sau dispozitive de dinamizare a functiilor creierului (Mind Synergy). Concluzia specialistilor a fost ca: "Meditatia, activitatile religioase, credinta puternica pot avea un impact pozitiv asupra raspunsului la o boala serioasa, asa cum este cancerul, si alcatuiesc o strategie importanta in vederea atingerii succesului terapeutic". 16

5. Terapia prin ras Primul pas catre vindecare este sa intelegem ca, pentru fiecare dintre noi, viata este plina de incercari. Oricat de grava ar fi situatia in care ne aflam, ar trebui sa ne punem o intrebare simpla: "Oare o sa-mi mearga mai bine, daca imi voi face griji si ma voi gandi numai la rau?". In cadrul unui studiu citat de psihologul englez Hans Eysench, s-au realizat anumite sedinte in care bolnavilor li s-au aratat secvente video umoristice, apoi filme neutre. Inainte si dupa vizionare s-au recoltat probe de sange, iar ceea ce s-a observat a fost o crestere semnificativa a reactiei imunitare. In opninia medicului american James Walsh: "Sanatatea unei persoane este direct proportionala cu cantitatea rasului ei". Totusi, cine mai are chef sa rada cand stie ca are cancer? Este sinistru... vor spune poate multi dintre noi. Insa tainele vietii par a fi cu mult mai misterioase decat ne imaginam. Pe la mijlocul anilor "80, a facut mare valva in Bucuresti povestea impresionanta a unei tinere, bolnava de cancer de col uterin avansat. Medicii de la Spitalul Filantropia nu o mai puteau opera, iar citostaticele nu se puteau face din "lipsa de fonduri". Situatia era foarte disperata si biata fata a fost trimisa acasa, ca atatia altii de altfel, cu o speranta de viata redusa la 3-4 saptamani. Stia ce o asteapta si ca sa nu simta nimic in momentul mortii s-a gandit ca cel mai bine ar fi ca aceasta sa o surprinda... razand. A adunat imediat de la cunostinte reviste cu glume, discuri cu momente vesele, casete cu filme de comedie si in aceasta ambianta a asteptat mai bine de... trei-patru luni. Nedumerita ca nu patise inca nimic s-a prezentat din nou la Spitalul Filantropia. Mai uimiti decat ea au fost insa medicii, care au constatat cu surprindere lipsa tumorii. Se uitau consternati unii la altii si nu puteau sa inteleaga ce s-a intamplat... colul ei se cicatrizase (ca o stafida). Cine stie daca nu cumva Mr. Bean, Stan si Bran sau desenele animate nu ar constitui un tratament anticanceros de o mie de ori mai usor si mai ieftin decat procedurile medicale cunoscute. 6. Terapia de suport Spre deosebire de tarile avansate, in Romania nu exista inca o retea organizata pentru suportul psiho-social al bolnavilor de cancer. Numerosi bolnavi au probleme mari si nici un fel de ajutor, situatia fiind adeseori foarte greu de suportat. Sustinerea si intelegerea familiei, a colegilor sau a echipei terapeutice elimina frica si dezvolta la bolnav o atitudine deschisa de acceptare a efortului necesar vindecarii. Pe de alta parte, exemplul altei persoane, care s-a vindecat, isi duce viata normal de mai multi ani, provoaca o reactie pozitiva de "mobilizare generala" la multi bolnavi. La Clinica "Albert Schweitzer" (Germania), toate aceste lucruri sunt binecunoscute si incluse de mai multi ani in programul de recuperare al bolnavilor, la care participa chiar si un membru al familiei, pentru a invata sa acorde acasa, in continuare, ingrijirile necesare. De ce oare aceste terapii nu se aplica pe scara larga si in alte spitale? Raspunsul la aceasta intrebare delicata il da foarte bine psihologul Michael Eyrench in lucrarea "Descifrarea comportamentului uman", aparuta si la noi in tara, la editura "Teora": "In ciuda posibilitatilor curative si profilactice oferite de Psiho-oncologie, medicina ortodoxa (bazata doar pe chimioterapie) nu vrea sa divorteze de ideea eronata ca trebuie sa inlature doar simptomele, refuzand sa se ia efectiv "la tranta" cu boala, si nu mobilizeaza resursele interioare ale bolnavului insusi. Facultatile de medicina neglijeaza sistematic cercetarile legate de psihoterapie, numite batjocoritor , si le vitregesc de investitii. Situatia este foarte trista, intrucat in prezent exista un bloc solid de dovezi apte sa demonstreze ca metodele psihoterapiei sunt extrem de utile si benefice, alaturi de celelalte metode naturale de tratament. Ar trebui sa ne gandim cu totii la miile de bolnavi disperati (pentru ca vietile lor ar fi putut fi salvate) care isi cauta salvarea prin... ziare, la miile de oameni care mor degeaba doar pentru ca mintile anumitor persoane sunt impermeabile la cercetarea novatoare. A sosit timpul sa renuntam la conceptia care opune corpul, mintii si sa recunoastem ca exista numai un intreg, o unitate trup-minte-suflet inextricabila. Dar asa cum bine se stie, rezistenta inversunata la nou a unor medici, asociata cu interesele industriei farmaceutice si inertia confortabila a birocratilor, ne face sa spunem cu tristete ca ceasul reformei medicale se va lasa mult asteptat, daca oamenii nu vor sti sa il ceara cu vehementa."Dr. Cristian Boerescu medic specialist psihiatru - Bucuresti, tel. 01/423.05.83

17

Forma Maxima – Metode de intarirea Imunitati – Leacuri Orientale Metode de intarire a sistemului imunitar Leacuri Orientale Una dintre numeroasele profetii sumbre facute la cumpana dintre milenii este aceea ca secolul care va urma va fi bantuit de epidemii. Nici nu s-a sfarsit bine primul an al acestui nou veac si afirmatia pare sa se adevereasca. Miliardele de locuitori ai Terrei, indiferent de varsta, incep sa dea semne de oboseala, gripele sunt tot mai frecvente si cu tot mai multe complicatii, la fel si bronsitele, precum si temuta tuberculoza, care da semne de revenire in forta. De curand, a aparut amenintarea armei biologice, a temutului antrax si a altor cateva zeci de boli fatale. Adaugam la toate acestea cumplita explozie de cancere si leucemii si obtinem un tablou care trebuie sa ne dea serios de gandit. Farmaciile sunt pline de reclame optimiste, care ne asigura ca raceala si, in general, toate bolile pot fi invinse cu medicamentul X, produs de un celebru concern, dar oamenii isi dau tot mai mult seama ca nu este chiar asa. Campionul luptei cu aceste boli necrutatore nu sunt drogurile chimice, ci enigmaticul sistem imunitar al fiecaruia dintre noi. Orice om are in fiecare moment intre 100 si 1000 de celule canceroase in organism, precum si diferiti microbi care ar fi fatali, daca nu ar fi "tinuti la respect" de catre sistemul imunitar. Acest sistem, format din "armate" de milioane de celule specializate, are practic solutii pentru orice agresiune din exterior si din interior, cu conditia sa nu fie perturbat. Or, in conditiile unei poluari fara precedent, a schimbarilor climatice, a alimentatiei chimizate mult peste limitele admisibile, precum si a stresului psihic tot mai puternic, capacitatea de lupta a sistemului imunitar scade dramatic. Refacerea mijloacelor noastre naturale de aparare este de fapt cheia sanatatii, si nu uciderea microbilor si biciuirea organismului cu medicamente si vitamine sintetice. Poate parea greu de crezut, dar problema aceasta a imunitatii nu este deloc noua. Medicinile extrem-orientale intuiau existenta sistemului imunitar inca de acum cateva mii de ani. Chiar mai mult, exista remedii de stimulare a imunitatii, cunoscute si folosite de mii de ani. Odinioara, aceste remedii erau apanajul aristocratiei si al varfurilor religioase si culturale din tarile de origine, adica India si China. In prezent, ele au inceput sa fie dezvaluite, fiind absorbite cu o adevarata lacomie de pietele occidentale, satule de droguri chimice. Va prezentam, in continuare, cateva din cele mai importante metode de intarire a imunitatii, practicate de medicina naturista din Orient. Medicina Chineza Mai in gluma, mai in serios, se spune ca medicina chineza da in ultimii ani adevarate cosmaruri celor care s-au imbogatit cu medicamentele si terapiile alopate. De ce? Pentru ca are un arsenal de sute de remedii, testate nu de zeci, ci de mii de ani, remedii la preturi accesibile, care fac furori in lumea civilizata. Depresia, apatia, stresul, caderile imunitare, toate isi au leacul in meticuloasele retetare chineze. La noi in tara se folosesc inca foarte putine plante din "arsenalul chinez", care abia a inceput sa patrunda pe pietele est-europene. Asa ca va vom prezenta doar doua remedii mai cunoscute, care se gasesc acum in farmaciile noastre: O planta-mister - GinsengMic istoric Inca in urma cu 2000 de ani, in China se credea ca ginsengul are forta spirituala de a imblanzi animalele, de a linisti sufletul, de a impulsiona gandirea si de a domoli spaimele. Totodata, el intarea sistemul imunitar si impiedica instalarea depresiilor. Si in China de astazi, virtutile ginsengului sunt pretuite si laudate, planta fiind folosita ca un medicament bun la toate si, mai ales, ca afrodisiac. 18

Dupa cum spuneam inainte, Occidentul a facut si el din ginseng un mijloc de vindecare extrem de pretuit si de raspandit. Este una din cele mai folosite plante din lume (anual, sunt vandute in lume sute de tone, produse in peste 50 de tari), desi, paradoxal, si unul din cel mai putin cunoscute. Se presupune ca el prelungeste viata, ca stimuleaza virilitatea, energia si capacitatea de lupta cu boala, desi principiul actiunilor sale ramane un secret. Ginsengul este un mic arbust, cu aroma dulceaga, care creste in Nordul Americii si in Asia. Planta are nevoie intre 5-7 ani, pentru ca radacinile ei (cu forme bizare, aproape omenesti) sa devina suficient de puternice. Dupa recoltare, radacina e macinata sau rasa, fiind transformata in pulbere, ceaiuri, tablete, extracte si preparate cosmetice. Ginsengul din Asia, (Pana schinseng) apartine familiei Araliaceae. Ginsengul american se numeste in limba latina Panax quinquefolius. "Panax" vine din limba greaca, de la zeita Panacea, despre care se spunea ca vindeca toate bolile. Astazi, ginsengul e cultivat pe suprafete intinse, fiind campionul produselor de export din China si din Coreea. Se spune, de altfel, ca ginsengul american (ambalat la Hong Kong) nu se compara ca efect cu ginsengul chinezesc. In afara celor doua soiuri, pe piata circula si un ginseng numit Radacina de taiga (Eleutherococcus senticosus), extrem de folosit in Rusia, unde li se prescrie pacientilor aflati in convalescenta, bolnavilor de stres si de anemie. In functie de preferintele dvs., atunci cand cumparati preparate farmaceutice din ginseng, cititi cu atentie notita pe care este de obicei indicata tara de origine a produsului. Ginsengul in Romania Sa revenim la tema articolului de astazi: sistemul imunitar. Sub actiunea ginsengului, capacitatea de aparare a organismului creste rapid, infectiile dau inapoi de la sine, convalescenta este mai scurta, sensibilitatea la stres se reduce, in timp ce puterea de munca sporeste. La venirea anotimpului rece, o cura de 10-20 de zile cu aceasta planta tine la distanta suparatorul guturai si temuta gripa. Dar cu toate acestea, pana astazi nu s-a descoperit nici un principiu activ, nici o substanta care sa-i explice minunatele insusiri. Doar electrografiile (fotografii care pun in evidenta misterioasa aura a organismelor vii) au aratat ceva semnificativ: adevarate explozii de energie, in jurul fiecarei radacini de ginseng. Sa actioneze ginsengul asupra corpului energetic, corp studiat in amanunt de medicii acupunctori chinezi, care, in viziunea lor, este principalul responsabil de starea de sanatate sau de boala? Deocamdata, alta explicatie plauzibila a actiunii sale nu se cunoaste. Cert este ca ginsengul este extrem de eficient. In farmaciile si magazinele naturiste din Romania, ginsengul se gaseste in mai mult de 20 de forme. Iata in continuare cateva din cele mai eficiente produse pe baza de ginseng: - Ceaiuri si capsule Vitagins si Ginseng C, produse de Laboratoarele Medica - o ingenioasa combinatie de fructe de padure vitaminizante si ginseng, special facuta pentru intarirea imunitatii si adaptarea la vicisitudinile anotimpului rece. - Fiole Ginseng si Ginseng Royal Jelly - extracte de ginseng, respectiv de ginseng si laptisor de matca, produse in China, recomandate mai ales convalescentilor si persoanelor in etate. - Pastile Ginseng, Ginsavit si V2 Plus - toate produse de "Pharco Pharmaceuticals" - sunt combinatii de ginseng, minerale si vitamine, destinate persoanelor convalescente, cu avitaminoza sau diferite carente de minerale. Cura cu ginseng dureaza minimum 10 zile, timp in care se administreaza in jur de 1 g de radacina pe zi, pentru un adult. Este indicata atat pentru persoanele sanatoase, cu efect profilactic, cat si pentru persoanele care se confrunta deja cu boala. Persoanele cu deficit de imunitate datorat convalescentei, varstei inaintate, anumitor boli cronice, vor repeta cura de ginseng o data pe luna. In general, efectul ginsengului (tradus prin cresterea vitalitatii, a puterii de munca, eliminarea apatiei si indispozitiei) se resimte la 10 zile dupa inceperea unei cure. Administrarea ginsengului Nu depasiti niciodata 1 gram de ginseng pe zi! Planta contine substante care pot activa hormonii feminini. Sau semnalat cazuri in care femeilor de peste 70 de ani, care au abuzat de ginseng, le-a revenit ciclul menstrual. De asemenea, excesul de ginseng (peste 3 g/zi) produce insomnie, nervozitate, depresii, diaree si eruptii pe piele. Trecute in categoria suplimentelor alimentare, diferitele forme de comercializare a plantei au indicatiile de folosire vag precizate, drept pentru care am considerat necesar sa va atragem atentia asupra limitei acceptate: 1 gram. Scoarta De China 19

Paradoxal, scoarta de China este originara din... Bolivia si Peru, chinezilor revenindu-le meritul de a o fi adoptat si de a-i fi pus in valoare extraordinarele proprietati. Inainte de a fi fost descoperite antibioticele, scoarta de China (celebra chinina) era singurul remediu capabil sa lupte cu succes impotriva ucigatoarelor boli infectioase din zona tropicala. Dupa trecerea perioadei de glorie a antibioticelor, oamenii de stiinta si-au dat seama ca aceasta scoarta este mult mai mult decat o "substanta de omorat microbi". Ea este un stimulent imunitar extrem de complex: pe de o parte, activeaza anumite celule specializate in lupta contra infectiilor, pe de alta parte, ordoneaza aproape toate functiile vitale ale organismului. Ea normalizeaza activitatea nervoasa (de unde si un efect de combatere a stresului extrem de eficient), regleaza activitatea cardiaca, dilata vasele de sange, scade febra, invioreaza apetitul si reda tonusul. Este un remediu exceptional in racelile cu evolutie galopanta, in gripa, in bolile infectioase recidivante, care apar pe fondul suprasolicitarii sau al depresiei. Deocamdata, aceasta scoarta miraculoasa o gasiti la noi in tara "ascunsa" intr-un singur remediu: Alfa Tonic Cu Ginseng, produs de clujenii de la "Plantextrakt", care contine alaturi de ginseng si alfa-alfa (o planta antistres extrem de eficienta) si aceasta scoarta de China (Chinchona succiriba). O cura cu acest preparat, pentru a fi eficienta, dureaza minimum patru saptamani, fiind recomandata deopotriva copiilor si adultilor Medicina Indiana- Putin cunoscute de public, pe piata romaneasca au patruns cateva produse naturale indiene, cu efecte deosebite in revigorarea sistemului de aparare al organismului Putini sunt cei care stiu ca majoritatea plantelor medicinale, condimentare ori aromatice, de la parfumatele portocale la lamai, de la banalul piper la scortisoara, au fost aduse din India. Medicina indiana (celebra Ayurveda), veche de 5000 de ani, continua sa uimeasca cercetatorii, prin caracterul sau vizionar, in care se regasesc chiar teoriile de ultima ora, elaborate de medicina alopata. Mai putin scoasa in evidenta decat medicina chineza (pe care a inspirat-o), medicina indiana va avea in viitor un cuvant greu de spus. Ceea ce o deosebeste net de orice alt tip de terapie este faptul ca reuseste sa surprinda individualitatea fiecaruia. In cadrul unei epidemii, de exemplu, sute de mii de oameni pot face gripa cu acelasi tip de virus, dar conditiile de imbolnavire sunt diferite si de aceea si remediile trebuie sa fie diferite. Un om de afaceri extrem de stresat are nevoie pentru a se insanatosi de un remediu care sa-i intareasca sistemul nervos, sa-i refaca moralul si sa-l intareasca vital, in timp ce o persoana in varsta si sedentara are nevoie in primul rand de stimulare, de un remediu tonic si energizant. Atunci cand este vorba de reglaje subtile, cum ar fi revigorarea sistemului imunitar, medicina indiana este neintrecuta. Guggul - super-stimulentul imunitar Este vorba de un arbust din jungla indiana (Commiphora wighti), a carui seva face adevarate minuni, in intarirea sistemului imunitar. Dupa o cura de cateva saptamani s-au observat atat cresterea numarului de celule specializate ale sistemului imunitar, cat si o intensificare spectaculoasa a activitatii lor. In prezent, aceasta planta este o speranta nu doar in tratamentul infectiilor acute si al celor recidivante (gripa, bronsita, pneumonie, cistita, nefrita), ci si in tratamentul cancerului si al bolilor cu imunitate scazuta. Pentru rezultate optime cu aceasta planta, se face tratament de 6-8 saptamani, fiind indicata atat pentru adulti, cat si pentru copii. Un remediu de exceptie La noi in tara, extractul din seva acestei plante se gaseste in aproape toate farmaciile, sub forma remediului natural Septilin, produs de The Himalaya Drug Co. din Bangalore (India). In acest preparat natural, guggul este asociat cu alte cateva plante indiene, in proportie echilibrata. Plantele care insotesc planta principala sunt fructele de amla (Emblica officinalis) - unul dintre cele mai bune vitaminizante din lume si radacina de manjishta (Rubia cordifolia) - un detoxifiant si antitumoral redutabil. Suportul acestui medicament este o combinatie de ierburi si minerale ayurvedice (Mahasranadi), un amestec remineralizant si revigorant redutabil. Septilinul, care de cativa ani este intens testat si de catre medicii romani, este unul din cele mai puternice si complexe stimulente imunitare de pe piata internationala. Una din cele mai mari calitati ale sale este ca poate reface capacitatea naturala de aparare, chiar si a persoanelor care au luat multa vreme medicamente care afecteaza puternic imunitatea, cum ar fi antibioticele, cortizonul, citostaticele, antiepilepticele, Interferonul. Domnul doctor Raducan Lucian, medic primar la Spitalul "Prof. dr. D. Gerota" Bucuresti, a observat ca pacientii cu hepatita cronica virala, la care a aparut scaderea numarului de leucocite, leucopenie, indusa de tratamentul cu Interferon, au beneficiat de cresterea si pastrarea numarului de leucocite (celulele principale ale sistemului imunitar) la nivelul optim, in urma tratamentului cu Septilin. De asemenea, s-a constatat la adultii si copiii cu amigdalite, faringite, bronsite cronice, tratate ani la rand cu antibiotice, ca o cura de cateva luni cu 20

Septilin ajuta la refacerea imunitatii naturale si la invingerea acestor afectiuni recidivante. Exista multe studii si teste clinice despre aceasta combinatie de plante ayurvedice. Pentru a obtine mai multe relatii despre acest medicament accesibil ca pret, precum si de unde poate fi achizitionat, puteti suna la distribuitorul pentru Romania - Prisum International Trading S.R.L., tel. 01/250.36.88, 056/20.42.11. Margusa (Neem) - echilibrantul universal In ceea ce priveste aceasta planta, ilustrativ pentru puterea sa curativa este urmatorul caz, al unui medic care s-a tratat vreme de 6 luni cu ea. In anul 1998, domnisoara doctor Baciu L. contacteaza o raceala puternica, in urma careia ramane cu o sensibilitate foarte mare la curent si la frig. La intervale de cateva luni sau chiar saptamani, aparea o infectie in zona laringelui, care iradia inspre arborele bronsic si urechi. Infectia nu putea fi tinuta sub control cu medicatia clasica, in doi ani fiind epuizate, practic, toate modalitatile de tratament alopate. In disperare de cauza, pacienta apeleaza, la sfatul unei cunostinte, la un supliment nutritional cu efecte purificatoare intense - Margusa. In prima faza, efectele sunt vagi, dar pacienta persevereaza in tratament si, intr-adevar, cu trecerea saptamanilor, starea sa de sanatate se amelioreaza simtitor. In prezent, infectiile nu au mai revenit de mai bine de un an, iar tonusul fizic si psihic au revenit la normal. Acest caz arata foarte clar cum actioneaza plantele cu efect purificator: lent, dar stabil in timp. Putine plante din flora mondiala pot concura cu aceasta margusa (Azadirachta indica), considerata in medicina traditionala drept "cel mai puternic purificator al sangelui", care face sa se retraga chiar si bolile virale, cum ar fi herpesul, hepatita virala ori chiar temutul Hiv. Mai este indicata si in gripa, in infectiile bacteriene (are efect antiviral si antibacterian puternic), precum si in bolile de piele, unde poate face adevarate miracole. De asemenea, conform unor studii recente, aceasta planta are o actiune imunomodulatoare exceptionala, fiind o speranta in tratarea poliartritei reumatoide, a lupusului eritematos sistemic, precum si a glomerulonefritei acute. Margusa se gaseste la noi in Plafaruri si farmacii, produs in India, la Sharanpur, de catre Gfe Pharmaceuticals Ltd si distribuit de Star International Med S.R.L., tel. 01/313.94.81, 092/75.01.11. Ashwaganda - ginsengul indian Specialistii in farmacognozie sunt de parere ca ginsengul chinezesc va fi detronat in curand de echivalentul sau indian, care a uluit in testele clinice si de laborator. Ashwaganda (Withania somnifera) este o planta tropicala, din familia tomatelor, a carei radacina este un adevarat tezaur de substante energostimulente. Sub actiunea sa, pacientii - chiar cei foarte grav bolnavi - sunt revitalizati rapid, iar timpul de insanatosire este considerabil scurtat. Este o planta indicata pentru orice varsta, care poate inlocui nu doar ginsengul, ci orice alt drog revigorant natural ori de sinteza. Pentru a va face o idee despre intensitatea actiunii acestei plante este suficient sa precizam ca studiile de laborator au pus in evidenta actiunea sa anticancerigena extrem de puternica, asupra a opt tipuri de tumori, care pur si simplu au inceput un proces de resorbtie, dupa tratarea cu extract de ashwaganda. Daca prima planta indiana prezentata era un remediu imunostimulent universal, cea de a doua se adresa organismelor intoxicate, victime ale alimentatiei si ale poluarii, ashwaganda se adreseaza persoanelor obosite, devitalizate. Persoanele care momentan nu pot suporta rigorile unui remediu detoxifiant ori asupra carora nu are efect stimularea imunitara directa vor beneficia din plin de pe urma acestui remediu revigorant. O alta categorie de pacienti carora li se adreseaza ashwaganda cuprinde persoanele care nu se pot odihni, care sufera de insomnie ori care dorm si se trezesc mai obosite ca la culcare, insasi denumirea stiintifica de Whitania somnifera sugerand clar actiunea sa. Studii de ultima ora au pus in evidenta actiunea extrem de benefica a ginsengului indian asupra psihicului, el fiind una din cele mai puternice plante adaptogene. Plantele adaptogene sunt un concept recent, care defineste acele specii care ajuta organismul sa se adapteze in conditii de stres fizic ori emotional intens. Poate mai mult ca la poluare sau la alti factori fizici, la stresul psihic organismul are reactii negative foarte puternice, primele care sufera fiind sistemul imunitar si cel endocrin. Administrarea de ashwaganda s-a demonstrat ca echilibreaza spectaculos anumite procese care in mod natural sunt perturbate de stres, cum ar fi cel al productiei de leucocite, de corticoizi s.a.m.d. De asemenea, el diminueaza reactiile inflamatorii (are un efect asemanator celui al prednisonului), procesele inflamatorii fiind mult agravate in conditii de nervozitate, anxietate. Aceasta planta se gaseste la noi in plafaruri si farmacii, in remediul cu acelasi nume: Ashwaganda, produs in India, la Sharanpur, de catre Gfe Pharmaceuticals Ltd si distribuit de Star International Med Srl, tel. 01/313.94.81, 092/75.01.11.Ilie Tudor 21

In actualitateAntraxul (Buba neagra, carbune, dalac)Opinia unui medic uman Dr. Ion Nica"De la primele semne ale bolii consultati doctorul" In Romania numele popular al antraxului este buba neagra, carbune, dalac: o boala infectioasa acuta, datorita transmiterii la om a bacilului carbunos (bacilus anthracis) pe cale externa, cutanata si, mai rar pe cale interna, pulmonara sau digestiva. Aceste localizari pot sa fie insotite de raspandirea infectiei in organismul intreg, cand se instaleaza o stare mult mai grava: septicemia carbunoasa. De fapt, antraxul este o boala a oilor si vitelor cornute, a cailor, caprelor si magarilor. Omul se poate contamina, in conditii normale, prin contactul cu animalele bolnave, "carbunele" fiind considerat o boala profesionala. Anul trecut, au fost cateva cazuri de pustula maligna (antrax localizat cutanat) in unele zone din Dobrogea, fara a se inregistra totusi vreun deces din aceasta cauza. De retinut: desi aceasta maladie este contagioasa, prin respectarea regulilor de igiena si a legilor sanitar-veterinare, ea este foarte rara in Romania, iar daca mai apar unele cazuri, sunt cu localizare cutanata, forma cea mai usoara de boala. Cum se manifesta antraxul cutanat? La inceput apare o mica roseata pe piele, care la palpare face sa se perceapa o mica ridicatura, o papula, ce se umple cu lichid, devenind vezicula. Caracteristic este faptul ca centrul veziculei devine dur si de culoare neagra, mult temuta in popor "buba neagra", "carbune", "dalac" sau antrax. O data cu instalarea bolii, ganglionii limfatici se maresc, apar febra, durerile de cap, uneori greata si varsaturi. Infectia poate disemina, aparand starea septicemica sau se poate localiza la plamani ori in alte organe, cazuri din fericire mult mai rare, dar de gravitate sporita. Masuri profilactice - de la primele semne de aparitie a bolii, la oameni si la animale, este necesar sa fie consultat medicul, singurul in masura sa rezolve cazul. Fiind vorba de o boala contagioasa, bolnavii trebuie internati in mod obligatoriu in sectiile de boli infectioase ale spitalelor. In situatii epidemiologice cu totul speciale, cum este cazul raspandirii antraxului prin arme biologice, se apeleaza preventiv la vaccinare specifica si la imunizari generale. Din nefericire, bioterorismul a ajuns o problema ce nu se opreste la granitele tarilor, a capatat caracter transnational, ceea ce face ca in prezent, la lupta contra sa, sa participe toate statele civilizate. In situatii deosebite se impun masuri deosebite! In Statele Unite, cu o populatie de sute de milioane, fenomenul plicurilor de corespondenta ce contin spori de antrax este foarte raspandit. S-au inregistrat trei decese, iar spitalele au fost luate cu asalt pentru testari. In Romania, din fericire, pana in prezent nu s-a semnalat nici un caz. In urma cu multi ani, cand abia daca exista aspirina, dalacul (buba neagra) a facut multe victime, dar astazi exista si la noi antibiotice puternice, seruri si vaccinuri ce pot trata sau preveni eficient boala. Opinia unui medic veterinar - Sunteti medic veterinar cu o mare experienta. De ce credeti ca au ales teroristii tocmai bacteria antraxului pentru razboiul lor? - Alegerea se pare c-a fost foarte "buna", deoarece aceasta bacterie - Bacillus anthracis - ca un bastonas, are o forma de rezistenta in mediul exterior, numita spor. Acest spor este foarte rezistent la uscaciune, ca si la dezinfectantele uzuale. Astfel se explica existenta asa-numitelor campii blestemate, unde au murit de antrax animale si unde sporii au rezistat in pamant pana la 100 de ani. In vremea asta, animalele care pasteau pe aceste campii inghiteau odata cu iarba si sporii, care ajunsi in organism se transformau in forma vegetativa, se inmulteau si produceau, la randul lor, boala. Dar teroristii au ales aceasta bacterie rezistenta sub forma de spori si pentru un alt motiv: este foarte putin "pretentioasa" (creste rapid pe medii de cultura uzuale), deci se obtine foarte ieftin... - Ce masuri de prevenire a antraxului exista la noi in tara? - Prezumtia razboiului biologic a instalat panica in toata lumea civilizata. Legea sanitar-veterinara prevede vaccinarea anticarbunoasa preventiva - la toate speciile de animale receptive. Dupa Revolutie insa, n-a mai fost obligatorie mai nici o prevedere din Legile de protectie a omului si animalelor. Este deci interzisa deschiderea cadavrelor de la animalele care au avut simptome ce au trezit suspiciunea de antrax, caci - o data deschis cadavrul - bacilii se transforma in spori, deosebit de periculosi prin rezistenta lor. Daca apare cea mai mica suspiciune de antrax la animalele de macelarie (sangele are culoarea neagra, nu se coaguleaza, splina e marita enorm si rigiditatea cadaverica nu se instaleaza), carnea si subprodusele se blocheaza in conditii de maxima securitate. Evident, aceste masuri nu au nici o legatura cu situatia actuala, cand o boala specifica animalelor tinde sa ajunga predominant umana. La animale, cazurile - desi izolate - au fost constante in timp. Consider ca trebuie sa fim circumspecti cu tot ce este iesit din comun, dar pana la panica ce a cuprins populatia de la noi mai este mult. Antraxul este o boala curabila cu 22

antibiotice, cu exceptia formelor supraacute, cand medicul aproape ca nu mai are timp sa intervina. Este bine ca orice plaga infectata sa fie prezentata medicului, iar orice stare generala profund alterata sa constituie alarma de "gradul 0". Antraxul este o boala declarabila, medicii fiind obligati sa o anunte imediat ce a aparut si sa instituie masuri de carantina de "gradul 2" (se opreste circulatia animalelor, a furajelor, se interzice accesul persoanelor straine in spatiile in care a aparut boala etc.). Prin urmare, paza buna trece primejdia rea!

Forma maxima – Catina (Ginsecul Romanesc) O bomba vitalizantaCatina- ginsengul romanesc -Intariti- va sistemul imunitar! Una din trasaturile societatii noastre moderne, atat de dezvoltate tehnologic, este, aparent paradoxal, nevoia de miracol. Numai in domeniul sanatatii este nevoie de zeci si sute de asemenea miracole. Se asteapta remediul care sa salveze milioanele de tineri si copii bolnavi de cancer si leucemie, medicamentul-minune care sa ne scuteasca de epidemiile de gripa si hepatita, parca tot mai agresive si tot mai greu de tinut in frau. Inca nu a inceput sa fie cautat, dar cu totii asteptam remediul miraculos, care sa vindece aceasta lume de rautate si violenta... Si totusi, minunile se afla atat de aproape de noi! Singurul lucru care lipseste cu adevarat nu este de fapt miracolul, ci perseverenta oamenilor. O lingurita de polen de albine luata o data la cateva zile nu are nici un efect, in timp ce o cura cu 2-3 lingurite luate zilnic, vreme de 21 de zile, are un efect tonic exceptional. Exemplul este valabil si pentru cura cu pulbere sau nectar de catina, care este un adevarat panaceu. In acest articol, ne propunem sa va vorbim chiar despre aceste remedii simple si aparent banale: catina si polenul de albine, remedii a caror taina totusi prea putini o cunosc. Catina Poate unii dintre cititorii nostri isi aduc aminte din numerele din anii trecuti ai revistei noastre, despre minunile domnului profesor biolog Ion Brad, un savant roman care si-a dedicat intreaga viata studiului acestui fruct galben-portocaliu, mic cat un sambure de cireasa, care sta aninat pe ramurile unor tufe albicioase din toamna si pana in primavara, rezistand frigului si inghetului. Cu extractele din acest fruct, profesorul Brad a vindecat boli din cele mai diverse, de la bronsite si cistite recidivante, pana la cancer, leucemie sau chiar Sida. Dar inainte de a ajunge medicament, e bine ca ea sa fie folosita ca stimulent al sistemului imunitar, acum, in pragul instalarii sezonului rece. Cum se explica forta ei de exceptie? Catina este una din plantele cu cel mai ridicat continut de vitamine F si E (vitamina E fiind numita si vitamina tineretii), intrucat este implicata in cele mai importante procese de regenerare din organism. Pe langa vitamina E, catina este foarte bogata in vitamina A, C, Pp, la care se adauga intreg complexul vitaminic B. Cu un asemenea "arsenal", palmaresul impresionant al tratamentului cu catina nu mai mira pe nimeni. Sucul de catina Mod de preparare: se obtine casnic, din fructele proaspete de catina, prin zdrobire cu lingura de lemn sau, mai rapid, cu mixerul, si nu prin presare sau centrifugare, deoarece in acest fel s-ar pierde componente ale catinei extrem de importante. Mod de administrare: Pentru intarirea sistemului imunitar - acest suc (sau mai degraba nectar, deoarece contine si pulpa, si coaja fructului) se consuma zilnic, in cantitati de 50-100 ml (50 ml = un sfert de pahar), o cura durand minimum o luna. In cazul cand nu se cumpara de la piata, fructele de catina se pot culege pe toata durata toamnei si-a iernii (chiar si atunci cand sunt inghetate), putand fi pastrate la rece, in frigider, vreme de 1-2 saptamani. Pentru a face mai suportabil gustul destul de acru si astringent al sucului de catina, se poate adauga miere curata de albine (in proportie de 3:1), care ii potenteaza efectul. 23

· Ca tratament al unor boli - sucul de catina, mai ales atunci cand este asociat cu o alimentatie lactovegetariana, este un elixir regenerant si detoxifiant foarte puternic, cura cu el dand rezultate de exceptie in bolile grave. Este indicat in: - boli ale sistemului respirator (bronsita cronica, astm), sensibilitate la infectiile respiratorii ale persoanelor intoxicate prin fumat, care lucreaza in mediu toxic - o cura de o luna cu suc de catina are efecte nu doar puternice, ci si stabile in timp. - stari depresive - se tine un regim cu multe cruditati si se bea cate un sfert de pahar de suc dimineata si seara; pentru intensificarea actiunii tonice este indicata si cura cu polen. - cancer cu diverse localizari - o combinatie nu foarte apetisanta, dar foarte eficienta in acest tip de afectiuni, este aceea dintre sucul de catina (un sfert de pahar) si sucul de usturoi (2-3 lingurite). In leucemie, o cura de 12 luni cu suc de catina are efecte miraculoase. - infectii virale: herpes, hepatita virala A, B si C, Hiv - actiunea catinei nu se manifesta direct, asupra virusilor, ci prin stimularea imunitara, care se face gradat. Se recomanda cura cu suc de catina, vreme de minimum 40 de zile. Pulberea si maceratul la rece de catina uscata Pulberea Mod de preparare: se obtine din fructele uscate ale catinei (se gasesc in magazinele Plafar), care se macina cat mai fin, cu rasnita electrica de cafea sau se piseaza in piua. Pulberea astfel obtinuta se pastreaza in borcane de sticla (tinuta in pungi de hartie isi pierde, in mare, uleiul gras, care este absorbit). Mod de administrare: Pentru intarirea sistemului imunitar: se administreaza cate 1 lingurita de trei ori pe zi, pe stomacul gol. Pulberea se tine sub limba vreme de 10-15 minute, inainte de a fi inghitita. Maceratul Mod de preparare: 2 lingurite de pulbere de catina se pun intr-un pahar cu apa si se lasa la macerat, la temperatura camerei, de seara pana dimineata, cand se amesteca cu o lingurita de miere lichida. Lichidul nu se filtreaza, iar la sfarsit se consuma si pasta de catina ramasa in pahar. Este un remediu preferat de copii si convalescenti, foarte usor de asimilat si inviorator. Poate fi imbogatit prin adaosul unei lingurite de pulbere de macese si de afine. Mod de administrare: se consuma pe stomacul gol dimineata. Pentru intarirea sistemului imunitar: Pentru cresterea imunitatii la copii, se face o cura de patru saptamani cu macerat la rece de catina, administrat cu un sfert de ora inaintea fiecarei mese. · Ca tratament al diferitelor boli: - in timpul regimurilor alimentare restrictive - se administreaza macerat de catina pentru stimularea poftei de mancare, combaterea asteniei, evitarea avitaminozei. Contra avitaminozei, care poate aparea pe parcursul regimului cu cereale integrale (numit si Oshawa - cunoscut de cititorii nostri pentru efectele spectaculoase in combaterea cancerului), sau dupa postul complet cu apa distilata este foarte eficienta pulberea: 3-4 lingurite pe zi. - astenie, Parkinson - se face o cura cu macerat revigorant de catina si macese. Alimentatia va fi imbogatita cu polen, miere de albine, apilarnil. - lipsa poftei de mancare - se ia macerat obtinut dupa metoda de mai sus din catina si macese, la care se adauga cateva picaturi de suc proaspat de lamaie. Se consuma pe stomacul gol, cu 15 minute inainte de masa. Uleiul de catina Este un remediu care se obtine exclusiv pe cale industriala, putand fi gasit in farmacii si Plafare. Dupa uleiul de palmier, este al doilea din lume ca bogatie in vitamina E. Mod de administrare: Pentru stimularea sistemului imunitar: se iau 30-40 de picaturi pe zi, simplu sau cu putina miere (dar nu in apa, deoarece nu se dizolva, ci formeaza pelicula). O cura dureaza minimum 14 zile, dar cel mai indicat este de la 30 de zile in sus. · Ca tratament al diferitelor boli: - boli de piele, dermatoze care se agraveaza la frig - are efecte puternice mai ales asupra persoanelor devitalizate, cu o constitutie mai fragila. - sensibilitate la frig, anemie - se fac mai multe cure succesive, fiecare de cate 21 de zile, cu zece zile de pauza. - impotenta, sterilitate, insuficienta ovariana - se face un tratament de lunga durata (minimum trei luni), avand 24

efect foarte puternic atunci cand este asociat cu tratamentul intern cu plante cu efecte hormonale (brancaursului, naprasnic, ginseng, ginseng indian). Utilizari externe: - herpes, papiloma - in aceste doua afectiuni, aplicatiile de 2-3 ori pe zi cu ulei de catina (prin ungere cu un tampon de vata) pot avea rezultate spectaculoase. - arsuri, arsuri chimice - anumite studii facute la noi in tara au pus in evidenta efectele exceptionale ale uleiului de catina aplicat pe arsurile in curs de vindecare. Totusi, intrucat tratamentul acestor afectiuni nu este simplu, se recomanda sa fie facut numai sub indrumarea medicului specialist dermatolog, - tumori exteriorizate - se foloseste o combinatie in parti egale de ulei de catina si ulei de ricin (se gaseste in farmacii), cu care se ung de 2-3 ori pe zi zonele afectate. Aceasta combinatie da rezultate foarte bune si in tratamentul lipomurilor. Miracolul florilor - Polenul De Albine Daca despre catina se spune ca este campionul vitaminelor, polenul este un adevarat tezaur de aminoacizi, substante cu un rol cel putin la fel de important in activarea sistemului imunitar. Sub actiunea aminoacizilor din polenul recoltat de albine, activitatea glandelor este normalizata, procesul producerii de celule specializate ale sistemului imunitar este relansat, iar capacitatea de "lupta" a acestuia creste rapid. In anii 60, un francez A. Cailas, a scris o carte intreaga despre acest remediu miraculos, iar de atunci studiile au progresat atat de mult, incat s-ar mai putea scrie cateva lucrari in care informatia sa nu se repete. Selectia noastra cuprinde cateva date de baza despre utilizarea polenului acum, la sfarsit de toamna, cand organismul trebuie sa dea proba adaptarii la o iarna care se anunta mult mai aspra decat cea de anul trecut. Administrarea polenului Se face pe stomacul gol, cu minimum 15 minute inainte de masa. Polenul se mesteca foarte bine, vreme de 5 minute, pentru a fi maruntita membrana in care l-a invelit albina, membrana care nu poate fi digerata de organism. Dozarea polenului Este un subiect controversat, datorita bogatiei sale extraordinare in proteine, substante foarte utile organismului, dar a caror metabolizare este o sarcina nu foarte usoara pentru ficat. Recomandarile mele se bazeaza pe o practica indelungata, dobandita alaturi de medici specialisti, cand am observat ca un consum mediu de 25 de grame de polen pe zi (adica 2 linguri) nu reprezinta vreun simptom de intoxicare si nu afecteaza in vreun fel ficatul. Totusi, se recomanda moderatia: copiii sub trei ani nu vor consuma polen; persoanele cu probleme hepatice si copiii peste trei ani vor consuma maximum 5 grame (1 lingurita pe zi); adolescentii si adultii pot consuma pana la 30 de grame pe zi (2 linguri), avand grija totusi sa faca 3 saptamani de pauza dupa o luna de cura. La orice tulburare care apare pe parcursul curei cu polen este indicat sa consultati un medic, pentru a stabili daca puteti continua sau nu. Pentru intarirea imunitatii, se recomanda o cura de 21-30 de zile, declansata acum, inainte de instalarea anotimpului umed si friguros. Cateva indicatii terapeutice - faringita, amigdalita, gripa in faza incipienta - se consuma cate 1/2 lingurita de polen din patru in patru ore, mestecandu-l foarte bine si lasandu-l sa alunece incet pe esofag, pentru a dezinfecta zona afectata (polenul contine si substante antibiotice si antivirale). - sensibilitate la raceli, bronsite, pneumonii trenante - se face o cura de o luna cu polen, care va incepe cu o doza de soc, de 2 linguri cu varf, luata vreme de 3 zile, dupa care se continua cu o lingura pe zi. - sensibilitate la frig - inainte cu cateva minute de a iesi in frig, se va lua o lingura de polen, pe care o veti mesteca foarte bine, inainte de a o inghiti. Polenul va fi luat pe stomacul gol. - depresii (inclusiv cronice), astenie - studii facute in Rusia, Suedia si Norvegia au dus toate la aceeasi concluzie: polenul stimuleaza si revigoreaza psihicul, determinand iesiri spectaculoase din criza. Se recomanda cura de minimum trei saptamani cu polen. - tulburari hormonale diverse (amenoree, dismenoree, sterilitate masculina si feminina, disfunctii ale glandelor suprarenale) - se iau 2 linguri de polen pe zi, dimineata. La femei se recomanda si consumul de laptisor de matca. - tulburari de crestere si dezvoltare la copii - se iau 1-2 lingurite rase de polen pe zi. Se fac cure de trei saptamani, cu doua saptamani pauza. La copiii cu intarzieri de dezvoltare intelectuala se recomanda suplimentar consumul unor plante ca angelica, chimenul, busuiocul, talpa-gastei.

25

- alcoolism - polenul micsoreaza dependenta fata de alcool, reduce depresia si anxietatea persoanelor care au deprins acest viciu ingrozitor - acestea sunt rezultatele unor studii din anii 80. Se iau 1-2 linguri pe zi vreme de 30 de zile, cu 15 zile de pauza. Cateva informatii utile despre polen Pastrarea polenului Polenul se tine in frigider, pentru ca in el exista adesea oua de larve, care se pot dezvolta foarte rapid, asa incat este posibil ca in locul granulelor aurii sa gasiti o "colectie" de asemenea larve deloc placute vederii. Cum recunoastem polenul de calitate In primul rand prin culoare si, mai ales, prin stralucire - trebuie sa fie deschis la culoare si sa nu aiba nuante terne. Apoi, nu trebuie sa fie acru (ceea ce inseamna ca a prins umezeala si este foarte toxic, trebuind aruncat) si nici sa nu aiba gust de ars (ceea ce inseamna ca a fost uscat necorespunzator si nu mai are valoare). Polenul proaspat, foarte moale si putin umed (dar nu acrit!), este cel mai eficient. Cel cu granulele foarte tari si aproape fara miros este vechi si nu mai are decat 10-20% din proprietati. Cateva telefoane utile, pentru a putea procura polen de calitate: - Vasile Andritoiu - Targu-Jiu, S.C. "Prisaca" S.R.L., tel. 095/52.96.46 - Ovidiu Boda - Focsani, tel. 093/12.07.35 - Janos Borbath - Brasov, tel. 068/47.43.21

Forma maxima – Lectia de Slabit Lectia de slabit Patru reguli de fier in lupta cu kilogramele - Tinerete fara batranete si silueta fara moarte De zeci de ani, oamenii de stiinta se straduiesc sa gaseasca secretul mentinerii siluetei. Se cauta medicamente, suplimente nutritionale, tot felul de aparate care sa ne dea o alura sportiva si sanatoasa, fara a renunta la deliciile culinare. Apoi, fiecare vedeta este intervievata in fel si chip, pentru a "vinde" secretul siluetei sale de invidiat. S-au scos carti, ale medicilor ori ale cate unei celebritati, cu regimuri de slabire, au fost create clinici particulare si chiar institutii guvernamentale, care sa-i ajute pe oameni sa ajunga la greutatea fireasca... Si totusi, in America, 50% din populatie are greutatea peste cea normala. 20% din acest procent este afectat de obezitate. In Anglia, Germania si Tarile de Jos, sunt aproape aceleasi procente. Este imposibil sa nu remarci un grup de turisti occidentali veniti in Romania. Adipozitatile, aspectul "pufos", aerul usor greoi ii tradeaza de la distanta. Pe de alta parte, in ultimii ani, si medicii nutritionisti de la noi din tara raporteaza o crestere a frecventei cazurilor de obezitate si ingrasare. Cauzele? Alimentele cu aditivi sintetici care au ajuns tot mai mult in hrana romanilor, extinderea tratamentelor cu anticonceptionale la femei, consumul de produse dubioase aduse din Orientul Apropiat, consumul de carne din import, extrem de bogata in hormoni de crestere, antibiotice, felurite alte substante care perturba metabolismul. Iar la toate acestea se adauga stresul, sentimentul de insecuritate, care genereaza o goana subconstienta pentru acumulare, inclusiv de kilograme. Alinierea la standardele "lumii civilizate" ne aduce, dupa cum se vede, inconvenientele sale, indepartandu-ne de natura. Or, natura este de fapt singurul remediu in orice problema, fie ea de sanatate, fie de estetica. Cu exceptia animalelor tinute in captivitate, nu a fost intalnita niciodata vreo salbaticiune obeza ori macar cu o supraponderabilitate accentuata. Asadar, daca vrem sa slabim, atunci sa ne intoarcem pur si simplu la natura. Cum? Vom vedea in continuare. 26

Principiile metodei de slabire naturista Primul si cel mai important principiu este ca niciodata o cura de slabire nu trebuie sa ajunga sa dauneze sanatatii. Daca mancati numai carne fiarta, este posibil sa slabiti, dar, pe de alta parte, organismul, mai ales ficatul, va fi pur si simplu intoxicat de proteinele cu grad ridicat de toxicitate, existente in aceasta. De asemenea, un post negru (cura de infometare cum este numit in Occident) va reduce drastic kilogramele in plus, dar, daca revenirea la dieta de zi cu zi este brusca, organismul va fi extrem de solicitat si negresit vor aparea boli, cel putin suparatoare. Al doilea principiu este ca nu trebuie sa va chinuiti ca sa slabiti. Curele de infometare, regimurile "masurate cu rigla", consumul numai de picioare de pui, de felii de paine prajita unsa cu pelicule de margarina ori numai de carne fiarta sunt adevarate surse de chin si angoasa. Pentru a fi in forma, bine proportionati si sanatosi, nu avem nevoie de ele. Al treilea element extrem de important este acela ca gusturile pot si trebuie rafinate si educate, fara suferinta si cu blandete. Decat sa ne refuzam despotic placerile culinare vreme de trei saptamani, pentru a ceda nervos in a patra si a ne napusti cu o voluptate plina de remuscari asupra frigiderului, mai bine sa ajungem la pace cu propriul organism si cu papilele gustative. In fine, partea practica este data de clasificarea, a tot ceea ce se poate manca, in patru categorii: 1. alimente care pot fi consumate in cantitati nelimitate; 2. alimente care se consuma cu moderatie; 3. alimente supercalorice, care se consuma cu mare prudenta si fara a fi puse in combinatii; 4. alimente foarte riscante pentru silueta, pe care este recomandabil sa nu le mancati; Sa le analizam pe fiecare in parte. 1. Alimente care pot fi consumate in cantitati nelimitate - acestea sunt: legumele crude (nepreparate termic), fructele proaspete, sucurile de fructe si de legume, fulgii de cereale obtinuti fara preparare termica. Salatele de varza, morcov, patrunjel, telina, gulie, sfecla rosie, spanac, salata verde, broccoli, andive, anghinare, sparanghel, conopida cruda, rosii, ardei, gogosari sunt secretul siluetei perfecte ale multor staruri hollywoodiene, unele dintre ele chiar ajunse la varsta a treia. De ce? Pentru ca fibrele alimentare naturale, enzimele si vitaminele acestora sunt un adevarat aspirator pentru adipozitati si pentru surplusurile de grasime, pentru toxinele din organism. Asadar, mancati fara restrictii salate de cruditati, sarate dupa gust, condimentate in fel si chip, dar la care adaugati doar o picatura de ulei (pentru a nu schimba raporturile calorice). Fulgii din grau, orz, ovaz, secara, obtinuti fara prelucrare termica si fara aditivare chimica, sunt o alta arma in lupta cu varsta si cu greutatea. Bogatul lor continut de vitamine din complexul B, de aminoacizi si fibre alimentare ii recomanda pentru cure de lunga durata. Conditia este sa-i consumati cat mai simplu, cu fructe, lapte sau iaurt, smantana, crema de ciocolata, dar niciodata cu zahar (doar cu putina miere). Atentie la combinatiile de tip musli, la care se adauga adesea zahar si seminte oleaginoase (adevarate bombe calorice) evident acestea nu pot fi consumate in cantitati nelimitate. Germenii de grau, de secara, de porumb etc. sunt bogati in calorii si au efecte estrogene (favorizeaza luarea in greutate), deci nu intra nici ei in categoria alimentelor care pot fi consumate in cantitati nelimitate. Benefici pentru sanatate, germenii sunt admisi doar in cantitate de 1, maximum 3 linguri pe zi. In schimb, merele, perele, gutuile, strugurii, portocalele, grapefruitul, mandarinele, fragii si zmeura, capsunile, ciresele si visinele, caisele, nectarinele, pepenii de toate culorile, rodiile, kiwi, bananele - toate cu conditia sa fie proaspete - pot fi consumate in cantitati nelimitate. Acizii organici si pectinele continute de ele sunt doar niste drenori neintrecuti ai organismului. Acelasi lucru se poate spune si despre sucurile de fructe, cu conditia sa fie proaspete, neprelucrate termic si neindulcite cu zahar. Daca ne este permisa sintagma, atunci: abuzati de fructele proaspete! Toate alimentele mentionate pot fi, intr-adevar, consumate in cantitati nelimitate, cu conditia sa nu se faca asocieri cu cele din alte categorii, si aceasta din doua considerente: 1. Devin greu digerabile si ingreuneaza, chiar daca nu ne dam seama, procesele de eliminare. 2. Isi sporesc extraordinar de mult continutul caloric. Fragii cu zahar si frisca, de exemplu, ingrasa de cinci ori mai mult decat fragii simpli. 2. Alimente care se consuma cu moderatie O asociere in proportii aproximativ egale intre alimentele care pot fi consumate in cantitati nelimitate si cele care se consuma cu moderatie este secretul tineretii fara batranete si al siluetei fara de moarte. Fara doar si poate ca o sa va surprinda lista foarte cuprinzatoare a alimentelor care pot fi consumate fara sa ne facem griji, dar numai cu conditia sa avem suficiente legume crude, cereale integrale si fructe proaspete in alimentatie (adica in proportie de 50%). Aceste alimente sunt: - painea si pastele fainoase - am pus in mod intentionat primele pe lista aceste doua alimente atat de accesibile, tocmai pentru ca au devenit o superstitie printre persoanele care tin cure de slabire. Cele doua incriminate sunt 27

printre cele mai sarace in calorii; ceea ce le poate face bombe calorice este, de fapt, asocierea lor cu grasimi in fel si chip. Cinci felii de paine mancate cu o salata de cruditati preparata cu cateva picaturi de ulei ingrasa de doua-trei ori mai putin decat un sandvis cu unt si sunca, salam ori parizer (sau, si mai rau, margarina). O farfurie de macaroane cu putin suc proaspat de rosii si un sfert de lingurita de ulei ingrasa de patru-cinci ori mai putin decat aceleasi macaroane facute cu branza si unt din abundenta si asezonate cu un sos de rosii facut cu ceapa calita. Retineti, asadar, nu painea si pastele fainoase sunt problema, ci doar cu ce le asociem. - leguminoasele: fasolea, soia, mazarea, nautul - cu conditia sa nu fie facute cu ceapa calita si ulei din abundenta ori sa constituie garnitura vreunui snitel ori cotlet savuros - sunt alimente nu doar admise, ci chiar necesare pentru importantul lor continut de proteine. - ciupercile sunt o excelenta sursa de proteine si pe cat de gustoase, pe atat de echilibrate ca si continut caloric. Consumati-le in voie, fripte pe gratar, fierte in salate, dar fara ceapa prajita si doar cu foarte putin ulei. - cartofii si orezul sunt alimente foarte bogate in amidon, destul de sarace in calorii si prieteni buni cu silueta pe termen lung. Este bine sa consumati cartofi copti sau fierti in coaja, niciodata prajiti sau in combinatii "savante". Orezul va fi combinat cu legume si cu foarte putin ulei, niciodata cu branza, unt ori carne de orice fel. - ouale - se consuma mai ales galbenusul, fiind de preferat ouale de la tara. Daca vrem sa fim sanatosi si bine proportionati, trebuie sa uitam de savuroasele omlete si de ochiurile prajite, cu sau fara sunca. La putere sunt acum ouale fierte moi si ochiurile romanesti (facute in apa clocotita). - laptele si iaurtul, chiar daca sunt mai bogate in calorii, preferati-le pe cele de la tara celor din comert. - pestele - numai fript sau fiert, fara sosuri sau adaosuri grase. 3. Alimente supercalorice, care se consuma cu mare prudenta si fara a fi puse in combinatii - uleiul si numeroasele sale derivate: acizii grasi din uleiuri - mai ales cei nesaturati, care se gasesc in uleiurile presate la rece - sunt absolut necesari pentru echilibrul organismului. Se recomanda consumarea uleiului nefiert in salatele de cruditati, cu conditia sa fie in cantitati moderate (jumatate de lingurita pentru o portie). Uleiul folosit la felurite mancaruri, precum prajelile de toate felurile (de la cartofi si snitele la popcorn), sosurile si maionezele, sarmalele etc. va trebui exclus din alimentatie. - alunele, arahidele, nucile sunt foarte bogate in acizi grasi nesaturati si proteine. Cu conditia sa nu fie prajite, ele sunt foarte sanatoase, dar duc la cresterea accelerata in greutate, fiind adevarate bombe calorice. 100 g de miez de nuca este echivalentul unei paini, de exemplu. Ca urmare, va trebui sa consumati aceste produse doar separat (fara sa le puneti in prajituri, bomboane etc.) si cu moderatie. - semintele de susan, de floarea-soarelui, de dovleac atata timp cat nu le prajim, sunt si ele foarte sanatoase, dar extrem de bogate in calorii. Daca va simtiti organismul slabit, trebuie sa lucrati in frig ori aveti o munca fizica greu de efectuat, atunci puteti sa le consumati fara grija, ele fiind un "combustibil" excelent. Evitati insa sa le rontaiti cand va uitati la televizor, cand stati la discutii ori cand atentia va este atrasa de orice altceva, deoarece, in aceste cazuri, este foarte posibil sa le consumati in nestire si veti beneficia aproape fara sa va dati seama de un imens aport de calorii, care va va rotunji corpul peste masura. - untul il veti inlocui de preferinta cu uleiurile vegetale, dar in nici un caz cu margarina, care este extrem de toxica. Untul nu este un aliment toxic in sine, dar intr-un clasament al alimentelor care ingrasa, s-ar situa, alaturi de margarina, pe locul intai. - branzeturile sunt si ele - mai ales cascavalul, branza topita, casul si telemeaua grasa - bogate in calorii, dar au si un continut de proteine care se poate dovedi util. Cu conditia sa nu faceti abuz si sa nu le combinati cu alte alimente, le puteti manca din cand in cand. Daca deja aveti o greutate corporala mare, nu va recomandam consumul lor. 4. Alimente foarte riscante pentru silueta, pe care este recomandabil sa nu le mancati. Cu siguranta ca pe amatorii de dulciuri si felurite mancaruri savuroase, lista care urmeaza ii va intrista, dar sa fim optimisti si sa ne aducem aminte de lista extrem de ampla de alimente care ne sunt permise, in cantitati practic nelimitate! Iata, in continuare, principalele surse de rotunjimi si adipozitati: - prajiturile, budincile, produsele de patiserie facute in casa - asocierea de grasimi cu zaharuri concentrate, specifica dulciurilor de casa, este printre cele mai eficiente mijloace pentru a lua in greutate cateva kilograme bune, in doar doua-trei zile. Invatati-va mai bine papilele gustative sa aprecieze lucrurile mai simple: fructele si salatele de fructe, mierea de albine, cate un gem sau o dulceata de fructe, dar fara nici un fel de biscuiti sau alte ingrediente alaturi (nici macar paine). - ciocolata si bomboanele sunt si ele o garantie a kilogramelor si, in plus, a... inmuierii vointei. De ce? Pentru ca teobromina, alcaloidul din cacao ne confera o stare de multumire, chiar de usoara euforie pe moment, dar 28

pe termen lung ne fac un pic dependenti de produsele care il contin si ne sedeaza initiativa. Invatati totusi sa va faceti bomboane si ciocolata cu miere si ingrediente naturale. Ingrasa, nu-i vorba, insa o data pe luna sunt permise. Dar nu uitati: in ziua in care le consumati, faceti si 1-2 ore de efort fizic inainte, ca sa simtiti ca le-ati meritat! - cartofii prajiti, snitelele, preparatele pane - daca v-ati obisnuit cu ele, or sa va lipseasca, mai ales daca nu stiti sa le inlocuiti. Invatati sa va condimentati cu arta salatele de cartofi fierti in coaja, tocanitele de leguminoase ori de ciuperci, sosurile usoare de la pastele fainoase si atunci prajelile vi se vor parea o mancare fada, grea si lipsita de sens. - sarmalele, ardeii umpluti, pilafurile grase, sosurile cu ulei sau unt, tocanitele si ciorbele facute cu ceapa prajita sau rantas sunt explicatia faptului ca romanii sunt o natie care a inceput sa cam ia in greutate. "Traditia" - imprumutata, de fapt, din Turcia si Ungaria, acum vreo suta de ani - are inconvenientele ei, fiind extrem de bogata in calorii. Daca vreti sa pastrati totusi spiritul autohton, atunci mai bine aduceti-va aminte de celebra mamaliga, de alivenci (placintele de malai), de mancarurile ciobanesti cu lapte si branza proaspata ori de borsurile cu multa verdeata, adica, pe scurt - de simplitatea, puritatea si prospetimea hranei romanesti traditionale. Este bine si pentru sanatate, si pentru silueta

Forma maxima – Cum slabesc occidentalii Cum slabesc occidentalii7 Metode Sigure - Iarna este pe duca si primavara readuce la ordinea zilei problema kilogramelor cu care ne-am captusit pe durata sezonului rece. Dosite pe sub paltoane, formele pline vor exploda in toata splendoarea, de indata ce ne vom lepada, ca Baba Dochia, cojoacele. Ca sa va ferim de o asemenea suferinta, continuam seria metodelor de slabit, cu sapte retete occidentale, selectate ca sigure, intr-o ancheta realizata de revista "Bunte" Drumul catre succes 1. Supa magica: se dau jos pana la 5 kg in 7 zile. Este vorba despre supa de varza, din care puteti manca oricat. 2. Postul-fulger: "dezintoxica" trupul si spiritul. In 7 zile, va incarcati cu energie si buna dispozitie si scapati de kilogramele in plus. 3. Regimul disociat: satui, dar slabi. O combinatie eficienta mai ales pentru finalul de saptamana. Kilogramele se duc fara foame. 4. Regimul Glyx: pentru evitarea "capcanei" dulciurilor. Se mananca dupa tabel - si anume doar alimente care garanteaza supletea. 5. Cura cu cartofi: usor si natural. Un meniu clasic care va ajuta sa slabiti un kilogram in doua zile. 6. Cura cu proteine: 1 kg mai putin pe zi. Este regimul tip "formula 1" pentru fanii fitness-ului. Arderea grasimilor cu proteine si miscare. 7. Regimul cu 1 kg de fructe pe zi: cumul de energie si de vitalitate; 1 kg de fructe pe zi = 1/2 kilogram in minus si umplerea "golurilor" de substante vitale. 1. Supa magica Pentru cei vesnic infometati Nu rezistati la foame, nu aveti timp si vreti sa atingeti cat mai repede greutatea dorita? Supa magica este metoda ideala. Slabiti pana la 5 kg intr-o saptamana, sunteti permanent satui, bine dispusi si plini de energie. La Hollywood, supa magica este campioana curelor de slabire. Sharon Stone, Glenn Glose, Michelle Pfeiffer sau Sean Connery reusesc - datorita ei - sa puna pe fuga kilogramele suparatoare. "Cele 7 zile de regim trec pe nesimtite - fara senzatia de foame si fara cazne. Iar burta... dispare pur si simplu", marturiseste unul dintre adeptii supei magice. Secretul succesului? Varza stimuleaza arderea grasimilor. Cu cat mananci mai multa varza, cu-atat slabesti mai repede si mai mult. Si in plus - este foarte gustoasa. Cum arata o saptamana cu supa magica? 29

Multe lichide. Incepeti dimineata cu un pahar de apa plata si beti pe tot parcursul zilei 3 l, adaugand la fiecare pahar zeama unei jumatati de lamaie. Se recomanda, de asemenea, ceaiurile neindulcite si cafeaua, doar alcoolul fiind tabu. Supa de varza pe saturate. Fierbeti din 2 in 2 zile o oala mare cu supa si tineti-o la frigider. Valabil de dimineata pana seara: mancati cate-o farfurie de supa (incalzita) de cate ori vi se face foame. Daca plecati deacasa, puteti s-o luati cu dvs. intr-un termos sau s-o pasati si s-o luati intr-un recipient mai mic. Arderea grasimilor: Dimineata, pe stomacul gol, faceti miscare, pentru a "epuiza" moleculele de grasime. Daca nu vreti sa va plimbati sau sa alergati 30 de minute, dansati sau sariti coarda 15 minute sau urcati si coborati scarile. Pentru relaxare: Baia cu miere si ierburi. Stimuleaza irigarea sangvina si eliminarea toxinelor si reziduurilor. Opariti 100 g de frunze de mur cu o cana de apa clocotita, lasati sa se infuzeze 10 minute, strecurati, amestecati lichidul cu o lingurita de miere si 5 picaturi de ulei (eteric) de levantica si turnati-l in apa din cada. Relaxati-va in apa 15 minute si bagati-va imediat in pat. Indepartarea mirosului: Daca va deranjeaza mirosul de varza, puneti in apa in care o fierbeti cateva picaturi de otet. Si mirosul se diminueaza. Din pacate, varza baloneaza, de aceea este bine sa beti ceai de musetel, de anason sau de chimen. Suprasaturatia: Daca nu mai suportati sa mancati supa ca atare, pasati-o si beti-o ca pe-o licoare. Dupa cateva incercari, placerea de a manca supa revine. Reteta Supa de varza mediteraneana Ingrediente: 6 legaturi de ceapa sau 6 cepe obisnuite, o varza nu prea mare, 2 gulii sau o telina, 2 ardei grasi, 2 ardei iuti (chiar foarte iuti), 1 borcan de rosii in bulion, sare, piper. Mod de preparare: Se toaca marunt toate legumele, se pun la fiert acoperite cu apa (nu trebuie sa fie foarte multa apa), la inceput 10 minute pe foc iute, pe urma timp de doua ceasuri sa zaca pe foc mic. 2. Postul-fulger Pentru cei lipsiti de energie Sunteti nervosi? Toate va merg pe dos? Nu sunteti in apele dvs., va simtiti obositi si prost dispusi? Ei bine, postiti, pentru ca postul este o terapie ideala pentru buna dispozitie. Va scapa cat ati bate din palme de kilogramele in plus si va ajuta sa va limpeziti sentimentele si gandurile. Nu va speriati: in timpul postului, foamea n-o sa va chinuie decat cel mult in primele ore, dupa care metabolismul se modifica. Se valorifica rezervele. Intr-o singura saptamana, greutatea ce va apasa chinuitor - soldurile (dar si spiritul) dispare, iar lumea vi se va parea din nou frumoasa. Incepeti intr-o vineri. Pentru acomodare, vineri si sambata consumati doar legume si fructe, cat de multe doriti. Sambata seara, dizolvati 2 linguri de sulfat de sodiu (de la farmacie) in 1/8 l de apa si inghititi-le, dupa care beti 1/2 l de apa plata. Curata intestinul. De duminica pana vineri. Dimineata: 1/4 l de suc proaspat de legume, de exemplu: morcovi, telina, castraveti, patrunjel, rosii. Daca nu aveti storcator, puneti in robotul de bucatarie bucatile de zarzavat si verdeata proaspata si turnati peste ele 200 ml apa. Beti sucul incet, lingurita cu lingurita si, in afara de suc, 1/4 l de ceai de urzica cu o lingurita de miere. La pranz si seara, fierbeti incet acelasi tip de legume, 30 de minute in 300 ml de apa, dupa care "savurati" cate-o lingurita din zeama limpede de legume. Lichide: Beti zilnic cel putin 3 l de apa minerala plata si 1 l de ceai de urzica (curata sangele) indulcit cu putina miere. Eliminarea reziduurilor: Faceti-va timp pentru odihna si somn. Dezintoxicarea organismului trebuie sprijinita cu un periaj uscat foarte usor, cu bai zilnice cu sare la picioare (5 linguri de sare grunjoasa la 5 l de apa) si cu comprese pe ficat (puneti un prosop umed pe zona ficatului, acoperiti-l cu prosoape uscate si stati in pat bine inveliti, circa o jumatate de ora). Marti, in cea de-a treia zi de post, mai inghititi o data, seara, 2 linguri de sulfat de sodiu dizolvat in 1/8 l de apa, pentru curatirea intestinului si beti apoi 1/2 l de apa plata. Miscare: Nu e vorba de superperformante sportive! Dar plimbati-va zilnic, cu pas intins. Puteti sa inotati (incet), sa mergeti cu bicicleta sau sa faceti yoga - este ideala! Sfarsitul postului - Sambata dimineata si la pranz: 1/2 de mar ras cu putina zeama de lamaie si miere. Seara: supa de legume (consumati si legumele fierte). Duminica dimineata: un bol cu salata proaspata de fructe si putina miere; la pranz: legume calite cu orez; seara: cartofi fierti cu branza de vaci si verdeata + salata. 3. Regimul disociat - rapid Disocierea este o filosofie care are multi adepti, printre care se numara si Claudia Schiffer. Inventatorul acestui regim, care vindeca si anumite boli, a fost William Howard Hay (1866-1940). Principiul regimului disociat 30

este urmatorul: se disociaza pur si simplu albuminele de hidrati de carbon, pentru ca nu sunt bine digerate impreuna. Kilogramele se duc pentru totdeauna, iar efectele secundare sunt pozitive: fiecare celula in parte este aprovizionata cu substante vitale, iar forma fizica, sanatatea si dispozitia sunt excelente. Deci: nu combinati niciodata hidratii de carbon (paine, paste fainoase, galuste, cartofi, banane etc.) cu albumine (carne, mezeluri, peste, oua si produse lactate). Expertii considera ca regimul disociat stimuleaza metabolismul, se consuma energie mai multa, nivelul glicemiei ramane constant, iar senzatia de foame dispare. 4. Regimul Glyx Pentru cei stresati Stresul ingrasa (lucru valabil si pentru frustrare, nemultumire sau suparare). Si ce fac cei care cad in capcana lui? Se reped sa manance dulciuri, dar si paine alba, biscuiti, chipsuri etc., ca sa-si imblanzeasca starea de spirit. Rezultatul? Nivelul insulinei creste, iar kilogramele o iau razna, pentru ca grasimile nu mai pot fi descompuse. Pentru a putea slabi, trebuie deci sa renuntati la dulciuri. Acesta este, de fapt, scopul regimului Glyx, a carui adepta este Madonna. Dar ce inseamna Glyx? Este prescurtarea indicelului glicemic, care ne arata cat de mult poate sa stimuleze un aliment cresterea nivelului glicemiei. Glyx - ridicat = insulina multa, adica ingrasa. Glyx - redus = insulina putina, adica mentine greutatea normala sau slabeste. Cum functioneaza? In perioada in care doriti sa slabiti, consumati doar alimente cu Glyx redus (vezi tabelul care urmeaza), indiferent in ce cantitate. Important: Beti zilnic 3 l de lichide, din care 1,5 l dimineata. Intareste puterea de concentrare si stimuleaza metabolismul. Cercetatorii au constatat ca persoanele care beau prea putine lichide se ingrasa cu 1 kg pe an. De preferat: apa minerala plata - care ajuta organismul sa elimine reziduurile - si sucurile de legume si fructe (proaspat stoarse) care acopera lipsa substantelor vitale. Un truc antistres: Puneti magneziu in apa minerala (400 mg pe zi). Va relaxeaza si ajuta la descompunerea grasimilor. Pentru relaxare: Un somn profund de 2 minute. Sau: asezati-va intr-un loc linistit, respirati profund si repetati cu voce scazuta un cuvant monoton - euro, euro, euro... Refacerea este garantata 100%. Miscati-va: plimbari, bicicleta, gimnastica etc. 5. Cura cu cartofi Pentru nostalgici Era regimul indragit de bunicile noastre si, realmente, ne ajuta sa redevenim suple la sfarsit de saptamana. Incepeti de vineri seara cu 4 cartofi fierti + branza de vaci + verdeata + salata de legume crude + ceapa si usturoi. In urmatoarele doua zile, mancati la micul dejun fructe cate vreti (mai putin banane). De doua ori pe zi, cate 4 cartofi cu garnitura de branza de vaci + legume + verdeata. De baut: 3 l de ceai, apa minerala, sucuri de legume. 6. Cura cu proteine Pentru "fanii" fitness-ului Este o cura rapida, pentru amatorii de miscare si sport, numita si "cura lui Schwarzi" (Arnold Schwarzenegger). Principiul: arderea vitala a grasimilor. Pentru aceasta: beti din 4 in 4 ore un amestec cu proteine (se gasesc la farmacie), consumati multe legume si fructe si "rasfatati-va" rinichii cu 3 l de apa pe zi. Si, daca va si miscati, veti reusi sa dati jos 1 kg zilnic. Ideal: Nordic Walking, adica mersul cu pas intins, care stimuleaza 90% din muschi pentru arderea grasimilor. 7. Regimul cu 1 kg de fructe Pentru amatorii de fructe Este regimul ideal pentru toti cei care nu pot sa traiasca fara fructe. Formula este simpla: cine mananca 1 kg de fructe pe zi - intregi, sub forma de salata sau de sucuri proaspete - pierde 1/2 kg de grasime. Intercalati 2 zile de fructe pe saptamana. Consumati din 2 in 2 ore o portie de fructe sau un pahar cu suc proaspat. In total, trebuie sa ajungeti la 1 kg de fructe pe zi, dar pot fi si mai multe. Pentru cei care prefera legumele, aceeasi cura se poate face cu legume crude, salata de cruditati si sucuri de legume proaspete. Tabelul Glyx-urilor Glyx ridicat: Produse de panificatie: painea alba, covrigii, painea de secara, bagheta, cornurile (croissant). Bauturi: berea, Coca-Cola, limonada, sucurile de fructe indulcite. Fructe, legume: curmalele si smochinele, morcovii fierti, dovleacul. Dulciuri: glucoza, jeleurile de fructe, zaharul, ciocolata, biscuitii cu ciocolata si simpli. Cereale: orezul alb, fulgii, muesli cu adaos de zahar. Garnituri: cartofii prajiti, piureul de cartofi. Glyx mediu: Produse de panificatie: painea din grau (integrala). 31

Fructe, legume: sfecla rosie, porumbul, stafidele, ananasul, bananele coapte, pepenele galben, caisele, kiwi, mango. Dulciuri: dulceata, mierea, aluatul sfaramicios. Cereale: orezul cu bob lung, grisul alb, orezul natural, porumbul, floricelele. Garnituri: cartofii fierti, pastele fierte moi. Glyx redus: Produse de panificatie: tarata, painea integrala de secara (graham). Bauturi: sucul de portocale, de mere, sucul proaspat de fructe (fara zahar), laptele de soia, sucurile de legume. Fructe, legume: majoritatea fructelor proaspete - grapefruitul, ciresele, strugurii, piersicile, merele, prunele, perele, caisele uscate. Majoritatea legumelor si salatelor, mazarea din conserve, fasolea uscata, morcovii cruzi, lintea, fasolea verde, soia, ciupercile, arahidele. Dulciuri: ciocolata amaruie, fructoza. Cereale: fulgii de ovaz, pastele fainoase fierte al dente, muesli fara zahar, orezul nedecorticat, orzul. Alte alimente: produsele lactate, carnea si pestele (slabe), ouale.

Forma maxima – Totul despre Alcol Totul despre Alcool- Ce sa bem, cat si cum. Sau, si mai bine, s-o dam pe apa -Despre pasiunea lui Bachus, cu un specialist: dr. Carola Engler de la "Clinica nutritionista" – Bavaria - D-le doctor, de ce nu-si imagineaza oamenii Sarbatorile fara alcool? - Face parte din traditia si cultura umana sa consumam alcool de Sarbatori sau la diverse ocazii festive. Berea, vinul, sampania s.a.m.d. au devenit un fel de "ulei de ungere" social, pentru ca alcoolul in cantitati mici ne stimuleaza buna dispozitie, face sa dispara spaimele si retinerile, calmeaza agresivitatea si reduce puterea individuala de discernamant. De aceea, dupa doua-trei pahare de bautura suntem mai putin critici la adresa semenilor nostri, ne acomodam mai usor in societate, ne imprietenim mai repede si ne apropiem mai lesne si din punct de vedere fizic. Acest comportament de "fraternizare" este ceva dorit de noi, iar dorinta de relaxare, de destindere este legitima. De altfel, in timpurile stravechi, alcoolul - asemeni altor droguri - era inclus intr-un context religios, intr-un ritual. Vinul este amintit deja in Vechiul Testament, iar faraonii egipteni se foloseau de efectul sau imbatator. In decursul vremii, placerea pura a consumului de alcool a trecut, tot mai mult, pe primul plan. Grecii se delectau chiar si la ocaziile profane cu vin - "nectarul zeilor" -, iar romanii au preluat "cultura" acestora, transformand-o in adevarate orgii. Cea mai mare "ascensiune" a alcoolului a avut loc in timpul industrializarii, cand procesul de distilare a permis producerea bauturilor cu concentratie ridicata. In secolul al Xviii-lea, fabricantii englezi isi plateau adeseori angajatii cu alcool. Abia cand s-au facut cunoscute efectele daunatoare ale consumului permanent, practica aceasta a fost interzisa printr-o modificare de lege. "Betia provoaca moartea a mii de celule ale creierului, care nu se mai refac niciodata" - Ce se intampla cu mintea atunci cand bei? - La inceput creste buna dispozitie. Incordarea, nervozitatea, gandurile apasatoare si spaimele slabesc. Te simti cuprins de euforie, iti "imblanzesti" parerile personale. Motivul: alcoolul ajunge - prin sange - in creier, unde are un efect de sedare. Transmiterea impulsurilor nervoase este redusa si de aceea lumea, viata, oricat de stresanta, ti se par mai blande, destinse si roz. Expresia "Iti bei mintile" este foarte sugestiva. - Si cand te ametesti? - Daca in creier ajunge o cantitate prea mare de alcool, neurotransmitatorii sufera prejudicii masive: vederea se tulbura, contururile se sterg, iar in final ajungi, realmente, sa vezi dublu; la o betie mai serioasa, ai chiar halucinatii. Cuvintele rostite devin tot mai neclare, iar miscarile nu mai sunt coordonate. Oamenii beti se 32

clatina si nu mai nimeresc obiectele. Perceptia, memoria, autocontrolul, pragurile retinerii si spaimele se reduc substantial, ceea ce face posibile comportamentul irational si rabufnirile sentimentale exagerate. Si - mai devreme sau mai tarziu - ameteala, greata, mintea tulbure si oboseala il doboara pe cel in cauza, facandu-l sahmat. - De ce pot unii sa bea toata noaptea fara sa se imbete? - Efectul alcoolului asupra fiecarei persoane in parte este foarte diferit. Cei care beau in mod regulat si-au antrenat deja organismul pentru descompunerea alcoolului. Substantele toxice sunt mistuite mai repede, iar ameteala intervine mai tarziu. De aceea, bolnavii care sufera de aceasta "boala" au nevoie de cantitati din ce in ce mai mari de bautura, pentru a ajunge la efectul dorit. Lipsind semnalul timpuriu de alarma, care sa avertizeze prin ameteala usoara, limba "groasa" si oboseala ca volumul alcoolului a crescut prea mult, acesti bautori vor cadea repede prada suferintelor fizice si majoritatea lor vor deveni dependenti de alcool. - Cat e de periculos sa te lasi o data dus bine de apa? - Un om sanatos isi poate permite din cand in cand sa se "afume" putintel, dar numai daca aceasta este o exceptie si daca in ziua respectiva nu mai pune mana pe volan. Cei care iau medicamente trebuie neaparat sa intrebe medicul, caci multe dintre ele au un efect daunator in combinatiile cu alcoolul. Nu recomand insa nimanui sa se imbete "serios", pentru ca betia provoaca moartea a mii de celule ale creierului, care nu se mai refac niciodata. "Cei care beau trebuie sa respecte o regula importanta: masura" - Care sunt "daunele" produse organismului de alcool? - Functiile de dezintoxicare ale ficatului sunt suprasolicitate si metabolismul o ia complet razna. Organismul pierde din lichid (si, odata cu el, substante minerale vitale), pentru ca alcoolul provoaca urinatul des. Tensiunea arteriala creste, pulsul este mai accelerat, vasele de sange se largesc, de aceea apare si culoarea rosie a fetei. Este foarte periculos pentru cei cu boli de inima si de circulatie, dar si pentru cei sanatosi care - si ei la o anumita cantitate de alcool pot face un colaps. Afara, la temperaturi scazute, apare pericolul hipotermiei si al degerarii. In cel mai rau caz, poate fi afectata respiratia si se intra in coma. - Cum putem supravietui dupa o noapte bine "udata", fara ca aceasta sa ne afecteze? - Alcoolul consumat in cantitate mare nu face bine nimanui. Toti cei care beau trebuie sa respecte o regula importanta: masura! Adica sa consume cate putin alcool pe parcursul intregii nopti. Iar setea sa nu si-o aline niciodata cu bere sau cu vin, ci sa bea, in paralel cu bauturile alcoolice, multa apa plata sau sucuri de fructe diluate. Si sa manance bine, inainte de-a bea, pentru ca alcoolul sa nu patrunda asa de repede prin stomac si intestin, in sange. La anumite intervale sa consume o supa concentrata de legume, care compenseaza lipsa substantelor minerale. - Dar daca cineva a baut totusi fara masura, ce poate face? - Sa nu mai bea decat apa plata si sucuri diluate. In nici un caz cafea, ceai negru, cola sau bauturi intaritoare, care accentueaza efectul negativ al alcoolului. Sa iasa afara la aer, sa respire linistit si sa se miste incet pentru a-si restabili circulatia sangelui. Iar daca stomacul nu e prea rebel, sa manance ceva cald. De foarte multe ori, un somn bun rezolva problemele. Daca apar manifestari grave, cum sunt: sufocarea, pierderea partiala a cunostintei, transpiratia rece sau palpitatiile, trebuie chemata Salvarea. - Exista vreun leac pentru durerile de cap de-a doua zi? - Acestea n-au fost inca lamurite stiintific. Produsele rezultate din descompunerea alcoolului par sa provoace unele probleme, dar principalii "raufacatori" sunt substantele suplimentare (adaosurile) pe care le contin bauturile alcoolice. Exista o regula valabila: cu cat e mai inchisa la culoare bautura, cu atat sunt mai periculoase adaosurile existente in ea. De aceea vinul alb e mai usor de suportat decat cel rosu, iar un paharel de tuica sau de gin este mai inofensiv decat unul de whisky, de rom sau de lichior. - E-adevarat ca daca amesteci bauturile sau bei cocteil te ametesti mai repede? - Nu, determinanta este cantitatea de alcool pur. Dar este adevarat ca bauturile care contin acid carbonic imbata mai repede, de pilda vinul spumos, sampania sau tariile combinate cu Pepsi sau Coca-Cola. De aceea, tot ce se bea in inghitituri mici sau cu paiul se urca mai repede la cap. - Durerile de cap produse de bautura pot fi prevenite? - Exista o multime de trucuri, care mai de care mai secrete: antinevralgice inainte de culcare, vitamine, substante minerale, glucoza sau zat de cafea cu zeama de lamaie. Cu siguranta nu strica un suc proaspat de fructe, vitaminele sau mineralele. Dar nu sunt recomandate tabletele pentru dureri de cap si nici retetele pe 33

baza de cafea, pentru ca ficatul are - si fara ele - destul de furca. Important este sa se bea apa multa, pentru a compensa minusul de lichid. - Iar dimineata, o bere buna si rece... - In nici un caz! Aceasta intarzie descompunerea substantei nocive si solicita din nou ficatul. Dupa un exces, ar trebui facuta o pauza de alcool de cateva zile sau - si mai bine - de cateva saptamani. Tabletele ajuta uneori la combaterea durerilor de cap, dar ficatul slabit lucreaza suplimentar. Cafeaua si ceaiul negru il impovareaza inutil, mintea nu se limpezeste, in schimb se instaleaza o stare nervoasa. Cele mai bune sunt ceaiurile de plante, sucurile proaspete de fructe si apa plata. Iar pentru organism - retetele traditionale: supa de legume, salata cu peste sau sucul de rosii cu ou crud. Si lasati masina sa se odihneasca! Din doua motive: 1. dimineata mai exista in sange resturi de alcool si 2. miscarea in aer liber ajuta la regenerare. - Cand poti circula, din nou, cu masina? - Depinde, fireste, de cantitatea de alcool consumata. In medie, intr-o ora se descompun 0,1ä. Deci, dupa 7 ore de somn, 0,7ä. Daca la culcare valoarea depasea 1,2ä inseamna ca dupa 7 ore de somn nu esti in stare sa conduci. "Cate-un pic-pic, dar numai din cand in cand" - Exista o limita peste care alcoolul devine un ucigas? - Dependenta nu se refera la cantitatea consumata. Exista oameni care beau numai la sfarsit de saptamana cateva beri sau bautori de ocazie, care se pilesc o data la cateva luni. Cand nevoia de alcool incepe sa creasca, cand devii tot mai rezistent si bei din ce in ce mai des peste masura, trebuie consultat un specialist in materie. Pentru ca, indiferent daca este vorba sau nu de o dependenta, consumul exagerat de alcool dauneaza sanatatii. Alcoolul in cantitati prea mari poate provoca gastrite, dereglari ale metabolismului, boli cardiace si de circulatie, degenerescente hepatice, ciroze, dar si insomnie, pierderi de memorie si depresii. Creste, de asemenea, riscul aparitiei cancerului - mai ales in zona bucala si faringiana. Limita tolerabila a consumului de alcool pur este de: 40 ml de cinci ori pe saptamana pentru barbati si de cate 20-30 ml de cinci ori pe saptamana pentru femei. Recomandarea este: cu cat mai putin, cu-atat mai bine. - De ce suporta femeile mai greu bautura decat barbatii? - La femei, descompunerea alcoolului este mai dificila decat la barbati, din cauza unor deosebiri fiziologice care tin de hormoni, de metabolismul apei si de greutatea corporala. - Se spune, totusi, ca un pahar de vin rosu pe zi ar proteja inima. Care e adevarul? - Studiile referitoare la protectia inimii s-au efectuat numai pe barbati de varsta mijlocie, deci nu spun nimic despre efectul alcoolului asupra altor grupe. Personal, inclin sa inlocuiesc folosul adus de vinul rosu cu cel obtinut prin consumarea de legume, fructe si prin plimbarile cu pas intins. Dar cate-o picatura de alcool, din cand in cand, nu poate face rau nimanui! Trucuri Contra Mahmurelii - Sucul de grapefruit, portocala si lamaie intareste metabolismul, oferindu-i substante vitale. - Vitamina C accelereaza descompunerea alcoolului. Se recomanda 1-2 mg pe zi. - Magneziul alina durerile, inclusiv pe cele de cap. Se iau 5-10 g dizolvate in apa. - Sarurile alcaline regularizeaza surplusul de acizi din organism, calmeaza durerile de stomac si edemele. - Cura cu plante pentru ficatul suprasolicitat: anghinare, papadie si armurariu - sub forma de ceai, capsule sau suc. - Supa de legume umple golurile de substante minerale si inlatura senzatia de sfarseala din stomac. - Apa plata actioneaza impotriva lipsei de lichid din organism, ajuta la eliminarea toxinelor si combate oboseala.

34

Forma Maxima - Cura de Purificare a Colonului De 40 de ani, de cand studiaza terapia de purificare a intestinului gros, doctorii Jensen si Kellog s-au obisnuit cu aceste rezultate spectaculoase. Cu ce nu au reusit ei sa se obisnuiasca a fost indiferenta lumii medicale fata de aceasta metoda de vindecare naturala, lipsita de efecte adverse si cu rezultate cu totul exceptionale. Iata principiile ei: Cura de purificare a colonului vizeaza o dezintoxicare extrem de ampla a organismului, pornind de la curatarea intestinului gros - principala cale de eliminare a deseurilor si substantelor toxice din organism. Descrierea acestei metode este suficient de ampla, asa incat sa ocupe cateva carti groase de mai multe sute de file, dar in sinteza ea se bazeaza pe 4 cai de "atac ": 1. Schimbarea pentru o perioada de timp a alimentatiei. 2. Efectuarea de clisme cu plante. 3. Folosirea interna a unor amestecuri din plante, destinate accelerarii eliminarii de materii toxice din intestin. 4. Administrarea de suplimente nutritionale pe baza de "bacterii prietenoase ", in special Lactobacillus acidophilus si Lactobacillus bifidus. Prin aceasta metoda, in Statele Unite au fost vindecate boli din cele mai diverse, de la cancere in faze incipiente, sechele post-hepatice, ciroza - la boli de piele grave ori depresii psihice. Extrem de multe boli etichetate de medicina oficiala drept "afectiuni cu cauze necunoscute " si tratate fara succes, cu tone de corticoizi, antibiotice si citostatice au cedat la cateva cure de purificare a colonului. In cele ce urmeaza, va propunem un regim simplu, de 7 zile, pentru a realiza aceasta eliminare a toxinelor din intestinul gros. Medicii americani au observat ca primavara oamenii au cea mai mare nevoie de aceasta cura, deoarece atunci organismul se afla intr-o stare maxima de intoxicare, provocata de consumul de carne, de sedentarism, de lipsa de oxigenare, provocata de statul in casa exagerat. Cu ajutorul acestei cure, nu numai ca pot fi vindecate foarte multe afectiuni, dar pot fi preintampinate si boli de sezon, cum ar fi: astenia de primavara, colitele si gastritele, avitaminozele, alergia, astmul, eruptiile de acnee si multe, multe altele. Terapia de dezintoxicare de 7 zile Este bine sa incepeti aceasta cura la inceputul saptamanii, lunea, cand organismul este mai relaxat si mai apt sa reziste solicitarilor. Iata ce veti face concret in aceasta perioada: 1. Inlocuirea Alimentatiei Normale Cu Cea Anti-Acida Conceptul de alimentatie antiacida este binecunoscut in randul naturistilor si porneste de la premisa ca hrana omului modern scade anormal de mult pH-ul organismului, in special la nivelul tubului digestiv. Consumul de carne si produse din carne, de alimente preambalate si cu aditivi sintetici, de sucuri obtinute industrial, de bauturi alcoolice, de dulciuri rafinate are drept consecinta cresterea anormala a aciditatii. Observatiile clinice au aratat ca pe fondul acestei aciditati crescute apar si se agraveaza boli din cele mai diverse, de la colite si gastrite pana la afectiuni dermatologice, hepatice si renale, infectii cu localizari diverse. Alimentatia antiacida este usor de adoptat, chiar pentru perioade lungi de timp si presupune consumarea exclusiva a urmatoarelor alimente alcalinizante: legume (spanac, ridichi, urzica, salata verde, varza, ceapa, morcov, telina, pastarnac, sfecla, conopida, castraveti, rosii), leguminoase (fasole, soia, fasole verde), fructe (lamai, mere, banane, curmale, smochine, portocale), cereale si fulgi de cereale (grau si mei), ciuperci. Gatirea, cu sau fara foc, se va face pe cat posibil cu ulei presat la rece de floarea-soarelui, dovleac sau masline. La toate alimentele mentionate se adauga si iaurturile naturale (sunt excluse cele cu fructe) si branza de vaci (nu este neaparat nevoie sa fie dietetica). Dupa cum se poate vedea, aceasta alimentatie nu este foarte restrictiva (pentru primavara este chiar placuta), dar veti observa ca efectele sale sunt exceptionale. Nu numai ca va veti simti organismul mai usor, despovarat de toxine, ci veti remarca si o imbunatatire a starii de spirit si a tonusului psihic. 2. Clismele Cu Extracte De Plante Cum obtinem extractul pentru clisma Seara se pun intr-un vas de portelan sau sticla 2 linguri de seminte de in si 2 linguri din planta aleasa pentru clisma, intr-o jumatate de litru de apa de izvor sau plata. Se lasa sa se macereze la temperatura camerei, de 35

seara pana dimineata, cand se filtreaza. Maceratul se pune deoparte, iar planta ramasa se fierbe 1-2 minute in inca jumatate de litru de apa, dupa care se lasa sa se raceasca si se filtreaza. In final, se combina maceratul cu extractul obtinut prin fierbere, iar preparatul obtinut va fi folosit pentru clisma. Cum se face clisma Se va folosi un irigator (se gaseste in farmacii) cu canula din material moale si fara asperitati. Extractul din plante strecurat se pune in rezervorul irigatorului, care va fi situat cu circa un metru mai sus decat nivelul canulei, pentru a crea o diferenta de presiune suficient de mare. Se lasa sa patrunda lichidul in intestin gradat, asa incat sa nu fie fortati peretii colonului. Dupa introducerea completa a extractului, pacientul se intinde pe pat sau pe marginea baii, ramanand in aceasta pozitie, vreme de 10-15 minute, dupa care se va face evacuarea normala. Plantele folosite pentru clisme si cateva indicatii Alaturi de cele doua linguri de seminte de in, care sunt un ingredient obligatoriu, am mentionat in modul de preparare al extractului de mai sus faptul ca se mai adauga doua linguri din "planta aleasa ". Alegerea plantei se face in functie de scopul terapeutic urmarit. Iata cateva posibile alegeri: - musetelul - este indicat pentru oamenii sanatosi, care vor sa se mentina in forma prin acest procedeu de dezintoxicare. Este indicata clisma cu musetel si in cazul bolilor foarte grave, atunci cand este tinut un regim alimentar restrictiv (cum ar fi postul negru de mai multe zile). - tataneasa - este foarte eficienta in tratarea bolilor inflamatorii si tumorale. -marul-lupului - cu precadere va fi folosit in cazul bolilor produse de slabirea sistemului imunitar. - cafeaua - are efecte drenoare, extrem de puternice, asupra ficatului si vezicii biliare. Spre deosebire de celelalte clisme care se fac in fiecare zi, vreme de o saptamana, clismele cu cafea se fac doar de doua ori pe saptamana, sub indrumarea medicului de familie, care este singurul abilitat sa decida o marire a frecventei acestei proceduri. Clismele cu cafea (prezentate in extenso acum doi ani in paginile ziarului nostru) sunt indicate in terapia hepatitei, a bolilor produse de intoxicatii, a cancerului (clismele cu cafea exclud folosirea semintelor de in). 3. Administrarea Interna De Plante Purificatoare Terapeutii americani au elaborat un amestec foarte complex din plante, menit sa inmoaie materiile toxice din intestin, sa amplifice peristaltismul (miscarile musculaturii netede din intestin), sa mobilizeze toxinele depuse in tesuturi spre a fi eliminate. Cele 12 plante cuprinse in reteta sunt un adevarat cocteil de sanatate, care va va ajuta extraordinar chiar si in afara curei de purificare a colonului. 1. Rocoina (Anagallis arvensis) - este un puternic diuretic, folosit frecvent in medicina populara romaneasca. 2. Brusture (Arctium lappa) - alaturi de efectul depurativ exceptional, are efecte antibiotice si antiinfectioase. 3. Trei-frati-patati (Viola tricolor) - este probabil cel mai bun purificator din flora romaneasca. Este de notat si efectul antialergic si antiastmatic extrem de puternic. 4. Anghinare (Cynara scolymus) - este planta amara din acest amestec. Rolul ei este de a accelera procesele de eliminare si de a favoriza drenarea ficatului si bilei. 5. Lipicioasa (Galium aparine) - este o ruda a sanzienei albe. Are efecte stimulente asupra rinichilor. 6. Papadie (Taraxacum officinalis) - este un depurativ complex, care imbina efectele laxative cu cele tonice amare. Se folosesc frunzele uscate. 7. Patlagina (Plantago major) - este menita sa inmoaie materiile toxice din colon si sa protejeze peretii acestuia. 8. Crusin (Rhamnus cathartica) - nu mai are nevoie de prezentare, fiind cel mai utilizat laxativ. Este important sa retineti ca in acest amestec poate fi folosit si de cei cu colon iritabil, deoarece "agresivitatea " sa este pe deplin temperata de celelalte 11 plante din amestec. 9. Rozmarin (Rosmarinus officinalis) - constituie principiul aromatic al amestecului. Are actiune tonica si dinamizanta. 10. Matase de porumb (Zea mays) - amplifica efectul depurativ al celorlalte plante. Este unul din cele mai bune diuretice. 11. Schinduf (Trigonella foenum-graecum) - are proprietati revitalizante si reintineritoare remarcabile. Despre aceasta planta vom vorbi intr-un numar viitor, deoarece favorizeaza procesele de regenerare celulara, mareste vitalitatea si vigoarea, scurteaza perioada de convalescenta. 12. Lichen de piatra (Cetraria islandica) - este un drenor limfatic exceptional, are efecte antitumorale si antiseptice la nivelul intestinului si in general. 36

Plantele se macina cu rasnita electrica de cafea sau se piseaza in piua, pana devin o pulbere fina. Se amesteca apoi in proportii egale - cate 4 linguri din fiecare - si se pun intr-un borcan cu filet. Se iau doua lingurite din acest amestec de patru ori pe zi, se tine sub limba vreme de 10-15 minute, dupa care se inghite cu apa. Ideal ar fi ca tratamentul cu amestecul de plante purificatoare sa fie luat cu o saptamana inainte de inceperea clismelor si sa fie continuat minimum o saptamana dupa efectuarea lor. 4. Ingerarea De Suplimente Nutri}Tionale Cu "Bacterii Prietenoase " In Occident se gasesc felurite casete, gelule, solutii cu aceste bacterii - in principal Lactobacillus acidophilus si Lactobacillus bifidus - care sunt destinate mentinerii sanatatii tubului digestiv. Ele impiedica declansarea candidozelor, inhiba dezvoltarea bacilului Eschericia coli, previn colitele si alte tulburari de acest fel. La noi au aparut in ultimul an in marile magazine alimentare iaurturi cu aceste doua specii de bacterii prietenoase, ale caror nume este inscriptionat pe ambalaj. Cercetati etichetele puse de producatori si veti gasi iaurturile facute cu aceste culturi. "Doza " optima de iaurt este 200 ml (un pahar) pe zi. Cui ii este recomandata aceasta cura Surprinzator pentru o cura cu efecte vindecatoare foarte puternice, ea le este recomandata in primul rand persoanelor sanatoase. O saptamana de cura facuta o data la jumatate de an este un excelent sprijin pentru sanatate. De ce? Pentru ca un intestin incarcat va face ca substantele nocive sa nu mai poata fi evacuate si ca atare ele vor fi preluate de circulatia sanguina, dupa care se vor depune in tesuturi, devenind sursa unor numeroase boli care apoi vor fi greu de tratat. Toti cei care au suferit sau sufera de constipatie ar trebui sa faca macar de doua ori pe an aceasta cura. Conform studiilor facute de dr. Jensen, o persoana sanatoasa trebuie sa aiba o evacuare la 18 ore (si nu la 3-4 zile, cum considera anumiti medici), acesta fiind ciclul biologic firesc al eliminarii. Tratamentul este extrem de eficient pentru bolile de piele (acnee, alergii cutanate, eczeme de etiologie necunoscuta etc.), obezitate, bolile de ficat, infectiile (inclusiv respiratorii) recidivante. Persoanele cu tulburari nervoase, cu tulburari psihice pot beneficia foarte mult de pe urma acestui procedeu purificator bland. Despre efectul curei in boala canceroasa va oferim doar rezultatele unui studiu facut in Sua pe 1500 de femei. De la toti subiectii experimentului a fost extras lichid mamar, verificandu-se concentratia de celule modificate, cu risc sporit de malignizare. La femeile suferinde de constipatie cronica s-a observat o frecventa a celulelor modificate de sase ori mai mare decat la femeile cu tranzit intestinal apropiat de cel normal. Aceasta proportie a ajuns insa la normal la doua-trei luni dupa ce femeilor care sufereau de constipatie cronica le-au fost facute procedeele de "curatare " a colonului. Cui ii este contraindicata aceasta cura Este contraindicata in primul rand persoanelor care au suferit hemoragii sau interventii chirurgicale recente in zona colonului. Apoi, persoanele care sufera de boli ale intestinului gros in faza acuta nu vor face acest procedeu. De asemenea, cei foarte slabiti vor evita sa efectueze cura, fara o supraveghere medicala stricta. Articol realizat cu ajutorul consultantilor de specialitate: doctor Carmen Ghiman (tel. 093/20.47.96) si farmacist Anca Ioana Staneasa (tel. 091/25.89.12).

Forma maxima - Postul pentru Sanatate Desi "baba " iarna ne mai sperie cu cativa fulgi de zapada risipiti pe ici-colo, primavara si-a anuntat sosirea. Este momentul sa ne suflecam manecile si sa ne-apucam de treaba. Curatenia mare nu se refera doar la locuinte, curti sau gradini, ci si la organismul si... sufletul nostru. Ca sa poata "zburda " in libertate, ele trebuie 37

debarasate de substantele daunatoare, de reziduuri, de toxine si de stres. Cum? Printr-un regim de post. Renuntarea la mancare (kilogramele se topesc vazand cu ochii) este si o experienta psihologica: multi dintre cei care postesc traiesc - dupa disparitia senzatiei de foame - o adevarata stare de euforie. Dar inainte de a alege una din numeroasele metode de a posti, trebuie neaparat sa stiti cum stati cu sanatatea. Postul este interzis pentru femeile gravide si pentru cele care alapteaza, pentru persoanele cu afectiuni grave, pentru cele subponderale sau care sufera de anorexie. Are, in schimb, efecte pozitive asupra alergicilor, astmaticilor si diabeticilor si poate calma durerile reumatice. Iar faptul ca acul cantarului indica si cateva kilograme in minus este un efect secundar extrem de imbucurator. La sfarsitul curei, se recomanda cateva zile de alimentatie vegetariana, pentru ca organismul sa se reobisnuiasca treptat cu hrana solida. Dupa o astfel de cura, o simpla salata de cruditati vi se va parea un adevarat "deliciu "! Si daca v-am convins sa postiti, va prezentam - obligatoriu - si cateva tipuri de regimuri de post, unele mai vechi si mai cunoscute, altele mai noi si, poate, mai incitante. 1. Postul terapeutic Notiunea de "post terapeutic " a fost folosita pentru prima oara in anul 1935 de catre medicul german Otto Buchinger. Regimul "clasic " dureaza 3-4 saptamani, dar chiar si 6-7 zile de post ii ofera organismului prilejul de a descompune toxinele si de a se regenera. Postul lui Buchinger incepe - ca aproape toate posturile - cu o zi de "descarcare ", in care veti consuma alimente mai usor digerabile (de exemplu orez sau fructe). In zilele urmatoare: supa de zarzavat si suc diluat de legume + mult ceai si apa minerala (2-3 l pe zi). Iar pentru a ajuta procesul de dezintoxicare, se recomanda cate o clisma, din doua-n doua zile. Important: pentru acest tip de post este indicat un repaus (concediu, vacanta) de cateva zile. Persoanele care postesc au nevoie - in general - de multa liniste, sunt mai friguroase, pielea li se sensibilizeaza. Si pentru ca nu se "curata " doar trupul, ci si sufletul, trebuie evitate in aceasta perioada stresul si agitatia. Profitati de regimul de post pentru a va izola cateva zile si a va putea concentra atentia numai asupra proceselor ce se petrec in organismul dvs. Caci la fiecare asemenea regim se intampla cate ceva in timpul postului, mirosul puternic al corpului si al gurii reprezinta ceva normal, la fel ca si durerile de cap sau de picioare, care trec insa foarte repede. Acest post este ideal pentru persoanele sanatoase, dar si pentru cei care sufera de reumatism, astm sau alergii. 2. Postul cu mucilagii Nu suna prea apetisant, dar este un procedeu ideal pentru persoanele cu afectiuni digestive si stomacale! Consumand de cateva ori pe zi o farfurie de fulgi de orez, fulgi de ovaz sau seminte de in, stomacul se calmeaza. Zeama mucilaginoasa se obtine prin fierberea si apoi prin pasarea cerealelor si se poate "aromatiza " cu putin suc de legume sau de fructe. Beti zeama cu inghitituri mici. Mucilagiul "imbraca " peretii stomacului, protejandu-i de nocivitatea sucului gastric. Acest regim este ideal pentru persoanele sensibile si se recomanda in special celor bolnavi de stomac. Postul se tine o saptamana. 3. Postul lui F.X. Mayr Medicul Franz Xaver Mayr a initiat, la inceputul secolului al Xx-lea, un regim special pentru tratarea bolilor digestive, regim ce are si astazi un mare numar de adepti. Este vorba, in primul rand, de un post care ajuta la regenerarea stomacului si a intestinului, ideea de abtinere de la mancare aflandu-se pe plan secundar. Pentru prima saptamana, cura lui Mayr recomanda de doua ori pe zi - dimineata si seara - cate-o chifla veche (de doua zile) cu doua cani de lapte, la care se adauga, cu timpul, cascaval ori branza de vaci. Fiecare imbucatura trebuie mestecata de minimum 30 de ori, iar in loc de cina se bea o ceasca cu ceai. Acest regim de post este completat cu exercitii de respiratie, comprese pe burta si 1-2 lingurite de ulei de ricin, luate seara, pe la ora 19. Este ideal pentru persoanele cu afectiuni digestive, pentru ca da posibilitatea intestinului "sa respire ". Durata: trei saptamani. 4. Postul cu zar Se beau zilnic 1 litru de zar si apa dupa "pofta " inimii. Zarul contine calciu - pentru oase si dinti, fier - pentru formarea sangelui si lactoza - pentru activitatea intestinului. Multi pacienti considera ca este un gen de post foarte agreabil. Este ideal pentru persoanele cu afectiuni ale pielii, dar si pentru diabetici. Iar daca nu puteti tine acest post o saptamana, sunt suficiente si doua zile. 5. Postul cu fructe Multi dintre dvs. stiu ce inseamna intercalarea unei "zile de fructe " pe saptamana, pentru compensarea exceselor alimentare din ziua sau zilele anterioare. Dar cura cu fructe se poate intinde si pe o durata mai lunga. Sentimentul de "curatare " a organismului si de scadere in greutate este mult mai puternic decat cel de renuntare la mancare. In timpul postului, nu se mananca decat fructe. Cura se face mai ales cu mere sau 38

struguri, dar nici celelalte fructe nu trebuie excluse. Acest regim este ideal pentru cei care nu pot renunta de tot la mancare. Curele cu fructe pot dura cateva saptamani. Daca aveti probleme cu stomacul sau cu nivelul acidului uric, trebuie sa fiti precauti. 6. Postul cu miscare Este de fapt o combinatie a postului terapeutic (dupa Buchinger) cu mersul pe jos. Se parcurge zilnic (de preferinta in grup) o distanta de pana la 20 km si se posteste cu supa sau suc de legume si multa apa. Miscarea distrage atentia de la "fanteziile " culinare, iar atmosfera de grup te ajuta sa rezisti. 4-6 ore de miscare zilnica in mijlocul naturii fac posibila distantarea de problemele de zi cu zi. Combinatia este ideala pentru persoanele care fac sport, li se recomanda mai ales celor antrenati si dureaza cel mult o saptamana. 7. Postul cu apa sau "dieta zero " Este o metoda mai "radicala ", la care nu este bine sa apeleze oricine. Se consuma exclusiv apa minerala plata + preparate cu vitamine si substante minerale. Curele radicale se fac de obicei sub supraveghere medicala si li se recomanda mai cu seama supraponderalilor care trebuie sa slabeasca urgent - de exemplu inaintea unei operatii. Pentru toti ceilalti, postul cu apa este interzis. Postul "Usor ": Spuneti Nu, sapte saptamani In fiecare primavara, milioane de crestini din toata lumea tin postul Pastilor, renuntand la obisnuintele lor culinare, straduindu-se sa se purifice trupeste si sufleteste in preajma marii sarbatori. Daca faceti parte dintre "neputinciosi ", dintre cei care nu se pot desparti de mancare, impuneti-va singuri macar cateva renuntari: - Spuneti Nu dulciurilor (prajituri, bomboane, ciocolata etc.). - Mancati carne numai sambata si duminica. - Tineti miercuri si vineri post ortodox (fara lactate si carne). - 49 de zile fara alcool: faceti-i un bine ficatului dvs. si renuntati la bere, vin sau tarie. - Uitati televizorul: eliberati-va vreme de 7 saptamani de obsesia programelor Tv. - Plimbati-va cat mai mult prin natura, incercand sa observati primele semne de primavara: matisorii infloriti, primii muguri, primele flori. Ce trebuie sa stim despre post Cand si cat trebuie sa postim? In principiu, putem posti in orice anotimp. Totusi, lunile reci ar trebui evitate, pentru ca in timpul postului temperatura corpului scade usor. Persoanelor supraponderale li se recomanda sa posteasca insa si iarna, pentru ca au de unde sa piarda energie. In general, timpul ideal de postit se intinde din primavara si pana toamna. Primavara, oamenii sunt puternic marcati de marile transformari de mediu si clima care ii influenteaza direct si e bine sa se pregateasca pe "dinauntru " pentru intampinarea lor. In anotimpul cald - care tine adesea din luna iunie si pana in octombrie simtim de la sine nevoia sa reducem din hrana, pentru a rezista temperaturilor si intensitatii solare. In ceea ce priveste durata postului, medicii care practica in clinici terapia prin post sustin ca timpul ideal de abtinere de la mancare trebuie sa se intinda intre 10 si 20 de zile. Desigur, din motive de sanatate, postul poate sa dureze si 40 de zile, dar numai sub observatie medicala. Cu cat o boala se dovedeste mai rezistenta, cu atat trebuie sa se posteasca mai mult. In principiu, medicii recomanda: - Oamenii sanatosi pot sa posteasca intre 2-3 zile si 3-4 saptamani, in functie de vointa si motivatie. - Primul post nu trebuie sa depaseasca 14 zile. - Cea mai potrivita durata a postului o stabilim fiecare in parte. Doar noi ne cunoastem limitele pe care n-ar trebui sa le depasim. - Persoanele care postesc un timp mai indelungat ar trebui sa-si ia un concediu de 7 zile. Cui i se recomanda postul - Oamenilor sanatosi, pentru care postul reprezinta un mijloc ideal de prevenire a bolii. Postul este o modalitate de prelungire a vietii, de intarire a sistemului imunitar, de confort fizic, sufletesc si spiritual, de evitare a bolilor civilizatiei, de intarziere a imbatranirii, de pierdere a kilogramelor in plus (un focar pentru multe boli). - Supraponderalii trebuie sa tina de doua ori pe an cure stricte de post de minimum doua saptamani, alternative cu altele mai scurte, cu sucuri de legume sau ceaiuri de plante. Postul poate fi prelungit pana la varste inaintate, cu conditia ca persoana in cauza sa fie sanatoasa si sa nu posteasca la batranete pentru intaia oara. - Numeroase boli pot fi vindecate prin post, cu conditia sa existe o supraveghere medicala: 39

- boli ale sistemului cardiac - angina pectorala, hipertensiune arteriala, deficiente de circulatie a sangelui, varice, tromboze, arterioscleroza si distonie vegetativa; - tulburari de metabolism (obezitate, guta, boli reumatice); - boli ale sistemului digestiv (constipatie cronica, diaree, balonari, colite, suferinte ale ficatului, boli de fiere si de stomac, cu exceptia ulcerului cu nisa); - boli femeiesti (tulburari de menopauza, de ciclu menstrual, infectii genitale, in unele cazuri, chiar si sterilitate); - calculi renali si vezicali - boli de piele (psoriazis, acnee, eczeme, infectii, ten incarcat); - boli ale sistemului nervos (migrene, epuizare nervoasa, insomnie); - alte boli - depresii, bronsite, alergii, intoxicatii, glaucom, infectii acute, diabet, ticuri; - cancer: stimularea sistemului imunitar in lupta cu boala; - pregatirea inaintea unei interventii chirurgicale. Cui i se interzice postul - Copiilor si adolescentilor aflati in perioada de crestere (eventual, pot urma o forma mai blanda de post, cu sucuri de legume si fructe, seminte de in etc). - Varstnicilor, daca sufera de slabiciune de batranete si nu au mai postit niciodata. - Bolnavilor de Basedow, tuberculoza, boli cronice de stomac, celor aflati in covalescenta, psihopatilor. Celor mentionati mai sus li se recomanda, in schimb, sa renunte la urmatoarele alimente: zahar si produse cu zahar, faina alba, grasime animala si hrana moarta (conserve, mezeluri, mancaruri gatite din carne, alcool).

Postul de primavara Cele mai simple metode de curatire a organismului Ca supliment: cateva kilograme in minus Ca premiu: un suflet ceva mai curat Vi s-a urat de iarna, sunteti vlaguiti si "povara" kilogramelor depuse de sarbatori vi se pare de nesuportat? Daca vreti sa va faceti un bine acum, la inceput de primavara, postiti. Nu va temeti: foamea n-o sa va strice buna dispozitie. Dimpotriva, postul actioneaza asupra trupului si sufletului ca o "curatenie generala" de primavara. Pentru ca, incepand de a doua zi, creierul stimuleaza producerea endorfinelor (hormonii fericirii), creandu-va o stare de euforie. Iata cele mai sanatoase tipuri de post, recomandate de specialistii de la Universitatea Giessen din Germania: 1. Postul Ayurveda Cum procedati: Conform invataturii ayurvedice, frumusetea si sanatatea sunt dependente de armonia dintre trup si spirit. Pentru a o atinge, trebuie echilibrate cele trei fluxuri de energie - Vatta, Pitta si Kapha - care ne strabat pe fiecare dintre noi. Acest lucru se realizeaza si prin alimentatie si de aceea Ayurveda respinge postul de durata mai lunga. Ideal este considerat, in schimb, postul scurt, care ne ajuta sa scapam de surplusul de Kapha (ingreunare si inertie) acumulat pe timpul iernii. Beti o zi intreaga numai apa fierbinte cu lamaie si ceai de ghimbir. Pentru ceai, taiati in stifturi o radacina proaspata de ghimbir (se gaseste la supermarket-uri), puneti-o intr-un termos si turnati peste ea apa fierbinte. Nu strecurati ceaiul! Programati-va cate o zi de post ayurvedic in fiecare saptamana. Parerea expertilor: Zilele razlete de post nu sunt o cura veritabila, dar va ajuta sa va purificati organismul din timp in timp. Mai ales dupa excesele alimentare. 2. Postul cu chifle si lapte Cum procedati: Chiflele cu lapte ajuta, pare-se, la regenerarea stomacului si a intestinului. Cura de trei saptamani a fost initiata de medicul german Franz Xaver Mayr in urma cu peste 100 de ani. Timp de o saptamana, "pacientii" nu mananca decat cate o chifla veche de doua zile, dimineata si la pranz, insotita fiecare de o cana cu lapte. In saptamana a doua, meniul cuprinde si telemea nesarata sau branza de vaci. Fiecare imbucatura trebuie mestecata de cel putin 30 de ori. La cina nu se mananca, se bea doar ceai. Cura lui Mayr mai cuprinde: comprese cu apa calda pe abdomen, exercitiile complete de respiratie si cate un pahar de apa cu sare amara in fiecare zi, pentru ca digestia sa functioneze normal. Parerea expertilor: Ar fi de preferat ca aceasta cura sa se faca sub supravegherea medicului, dar o puteti practica si acasa, dupa ce ati consultat medicul de familie. Este foarte eficienta in cazul tulburarilor digestive, pentru ca intestinul este menajat si curatat in acelasi timp. 3. Postul terapeutic dupa Buchinger 40

Cum procedati: Este postul de sanatate cel mai raspandit pana-n prezent fiind initiat in 1935 de catre medicul german Otto Buchinger. Pentru aceasta cura se recomanda o durata de trei-patru saptamani, dar chiar si intr-o singura saptamana organismul reuseste sa elimine o parte din toxine si sa se refaca. Cura incepe cu o zi de "descarcare", in care se consuma doar alimente usor de digerat, precum orezul fiert si fructele. Pe urma, programul prevede numai sucuri de fructe sau de legume si supe de zarzavat (zeama). Pentru a ajuta organismul sa elimine substantele toxice, din doua in doua zile se face clisma. Parerea expertilor: Postul Buchinger poate ameliora astmul si alergiile. Daca il tineti acasa, este foarte important ca la terminarea curei, sa reveniti treptat la deprinderile dvs. alimentare, respectand cu strictete un program de refacere. 4. Postul cu fructe Cum procedati: Pe parcursul curei va hraniti exclusiv cu fructe proaspete, ceai si multa apa. Vitaminele, substantele minerale, microelementele si enzimele va intaresc sistemul imunitar, activeaza puterea de autovindecare a organismului si compenseaza deficientele. Durata optima: una-doua saptamani, iar ulterior, zile razlete de post, intercalate atunci cand doriti. Parerea expertilor: Cura cu fructe este foarte potrivita pentru incepatori si pentru persoanele cu probleme de circulatie. Fructele consumate in mod regulat nu permit, practic, instalarea senzatiei de foame. 5. Postul cu mucilagii Cum procedati: Numele suna neapetisant, dar prin aceasta metoda se curata si se dezintoxica perfect stomacul si intestinul, iar peretii sensibili ai stomacului sunt protejati de surplusul de aciditate. Preparati o supa diluata din fulgi de ovaz, seminte de in si fulgi de orez, pe care o treceti printr-o sita. Gustul poate fi ameliorat cu putina zeama de zarzavat sau suc de fructe. Turnati supa pasata intr-un termos si beti cate-o inghititura pe tot parcursul zilei. Parerea expertilor: Este ideal pentru persoanele cu vointa si cu stomac sensibil. Si in cazul postului cu mucilagii trebuie sa beti multe lichide - minimum 3 l de apa si ceai -, pentru ca organismul sa fie bine "clatit". 6. Postul cu albumine Cum procedati: Este singura varianta de post care va poate ajuta sa slabiti repede. Beti zilnic 1,5 l de zer, 1 l de bors sau 1 l de zeama de varza acra. Impiedica descompunerea albuminelor proprii organismului si stimuleaza, in schimb, descompunerea grasimilor. Daca va miscati suficient! Parerea expertilor: Cu asa-numitul post "modificat" sau "imbogatit" cu albumine, puteti da jos kilogramele in plus. Cura cu zer este foarte buna pentru eliminarea reziduurilor si eficienta in cazul unor afectiuni digestive sau ale pielii. Ce trebuie sa stim despre post Cand si cat trebuie sa postim? In principiu, putem posti in orice anotimp. Totusi, lunile reci ar trebui evitate, pentru ca in timpul postului temperatura corpului scade usor. Persoanelor supraponderale li se recomanda sa posteasca insa si iarna, pentru ca au de unde sa piarda energie. In general, timpul ideal de postit se intinde din primavara si pana toamna. Primavara, oamenii sunt puternic marcati de marile transformari de mediu si clima, care ii influenteaza direct si e bine sa se pregateasca pe "dinauntru" pentru intampinarea lor. In ceea ce priveste durata postului, medicii care practica in clinici terapia prin post sustin ca timpul ideal de abtinere de la mancare trebuie sa se intinda intre 10 si 20 de zile. Desigur, din motive de sanatate, postul poate sa dureze si 40 de zile, dar numai sub observatie medicala. Cu cat o boala se dovedeste mai rezistenta, cu atat trebuie sa se posteasca mai mult. In principiu, medicii recomanda: • Oamenii sanatosi pot sa posteasca intre 2-3 zile si 3-4 saptamani, in functie de vointa si motivatie. • Primul post nu trebuie sa depaseasca 14 zile. • Cea mai potrivita durata a postului o stabilim fiecare in parte. Doar noi ne cunoastem limitele pe care n-ar trebui sa le depasim. • Persoanele care postesc un timp mai indelungat ar trebui sa-si ia un concediu de 7 zile. Cui i se recomanda postul • Oamenilor sanatosi, pentru care postul reprezinta un mijloc ideal de prevenire a bolii. Postul este o modalitate de prelungire a vietii, de intarire a sistemului imunitar, de confort fizic, sufletesc si spiritual, de evitare a bolilor civilizatiei, de intarziere a imbatranirii, de pierdere a kilogramelor in plus (un focar pentru multe boli). 41

• Supraponderalii trebuie sa tina de doua ori pe an cure stricte de post de minimum doua saptamani, alternative cu altele mai scurte, cu sucuri de legume sau ceaiuri de plante. Postul poate fi prelungit pana la varste inaintate, cu conditia ca persoana in cauza sa fie sanatoasa si sa nu posteasca la batranete pentru intaia oara. • Numeroase boli pot fi vindecate prin post, cu conditia sa existe o supraveghere medicala: • boli ale sistemului cardiac - angina pectorala, hipertensiune arteriala, deficiente de circulatie a sangelui, varice, tromboze, arterioscleroza si distonie vegetativa; • tulburari de metabolism (obezitate, guta, boli reumatice); • boli ale sistemului digestiv (constipatie cronica, diaree, balonari, colite, suferinte ale ficatului, boli de fiere si de stomac, cu exceptia ulcerului cu nisa); • boli femeiesti (tulburari de menopauza, de ciclu menstrual, infectii genitale, in unele cazuri, chiar si sterilitate); • calculi renali si vezicali • boli de piele (psoriazis, acnee, eczeme, infectii, ten incarcat); • boli ale sistemului nervos (migrene, epuizare nervoasa, insomnie); • alte boli - depresii, bronsite, alergii, intoxicatii, glaucom, infectii acute, diabet, ticuri; • cancer: stimularea sistemului imunitar in lupta cu boala; • pregatirea inaintea unei interventii chirurgicale. Cui i se interzice postul • Copiilor si adolescentilor aflati in perioada de crestere (eventual, pot urma o forma mai blanda de post, cu sucuri de legume si fructe, seminte de in etc). • Varstnicilor, daca sufera de slabiciune de batranete si nu au mai postit niciodata. • Bolnavilor de Basedow, tuberculoza, boli cronice de stomac, celor aflati in convalescenta, psihopatilor. Celor mentionati mai sus li se recomanda, in schimb, sa renunte la urmatoarele alimente: zahar si produse cu zahar, faina alba, grasime animala si hrana moarta (conserve, mezeluri, mancaruri gatite din carne, alcool).

Forma maxima - Postul Total Curatarea de primavara Postul Total, pas de pas Postul total este un post de sanatate in adevaratul sens al cuvantului si inseamna abtinerea obligatorie de la mancare, dar cu un consum sporit de lichide. Cine vrea sa il tina, dar trage cu ochiul la frigider, mai bine sa nu se apuce de el, fiindca pierde vremea degeaba. Teama ca in aceasta perioada foamea ar putea deveni chinuitoare este neintemeiata. Sigur ca in primele 2-3 zile se instaleaza o senzatie de foame, pentru ca intreg organismul este supus unor modificari, el fiind obligat sa se readapteze. Dar dupa aceea, senzatia aceasta de foame cedeaza treptat, treptat. Din acest motiv, este recomandabil ca regimul de post sa dureze cel putin 5-7 zile, caci abia dupa aceasta perioada se ajunge la eliminarea totala a reziduurilor si la dezintoxicarea temeinica. Persoanelor care tin acest post pentru prima oara, li se recomanda o cura cu post total, de minimum 5-7 zile! Ideale ar fi insa 1-2 saptamani. O adevarata vacanta pentru toate organele din interiorul corpului nostru. Tipuri De Post Total A. Postul total cu ceai, apa si supa de zarzavat In cazul acestui post, la micul dejun se bea ceai de plante, iar la pranz se mananca zeama strecurata a unei supe de zarzavat, proaspat preparata. Intre mese, mai ales daca apare senzatia de foame sau pofta de a manca ceva, se consuma apa minerala din belsug. Cina consta tot din ceai de plante. In perioadele mai dificile, o lingurita de miere, lasata sa se topeasca in gura, aprovizioneaza mai ales celulele creierului cu glucoza de care au nevoie. In tipul acesta de post, raportul de calorii este de 300 pe zi (in mod normal, un om ingereaza 2000 cal), iar cantitatea minima de lichide consumate este de 3 l. Postul total cu ceai, apa si supa de legume este o metoda ingenioasa, profunda, foarte potrivita si pentru autovindecarea disciplinata. B. Postul total cu sucuri de legume si fructe 42

Aportul de calorii al sucurilor de legume si fructe este ceva mai mare decat cel al postului cu ceai, apa si supa de zarzavat. Se bea zilnic pana la 1,5 l de suc + apa din abundenta. Numarul caloriilor: 800 pe zi (aproximativ), iar consumul minim de lichide: 3 l. Postul total cu sucuri este deosebit de eficient pentru combaterea carentei in substante vitale! Unele persoane nu suporta combinatia suc de legume + suc de fructe si de aceea ele trebuie sa consume doar acele soiuri de fructe si de legume care li se potrivesc. Sucurile trebuie sa fie proaspete, preparate acasa, din fructe si legume netratate cu ingrasaminte chimice. Treptele postului V-ati decis pentru tipul de post pe care vreti sa-l urmati? Daca da, e bine sa stiti ca el incepe obligatoriu cu o perioada pregatitoare si se termina cu o punte de despartire (2 zile)! In cele ce urmeaza, va prezentam detaliat postul de 7 zile cu apa, ceai si supa de zarzavat, dar masurile de pregatire si modul cum se procedeaza sunt valabile, in principiu, si pentru un post total mai scurt (de ex. de 5 zile) sau mai lung (de doua saptamani). Lucrurile pe care trebuie sa le aveti la indemana: Apa: procurati-va apa minerala saraca in acid carbonic si sare. Suficienta si de buna calitate! Persoanele cu greutate normala: circa 2 l. Supraponderalii: circa 3 l. Subponderalii: circa 1 - 1,5 l. Ceaiul: in principiu, toate ceaiurile de plante sunt bune! Iata totusi cateva sugestii: - Hamei, valeriana, sunatoare (calmante); - Podbal, patlagina, anason (pentru respiratie); - Macese, tei, salvie (pentru piele); Vasc, roinita, nalba, levantica (pentru inima); - Armurariu, coada-soricelului (pentru ficat); - Splinuta (Solidago virga aurea), papadie, urzica (pentru rinichi); - Frunze de mesteacan, urzica, boabe de ienupar - 1-2 boabe, zdrobite (pentru sange); - Rozmarin, ceai negru - doar in caz de nevoie (pentru circulatie); - Fenicul, musetel, menta (pentru digestie). Important! Ceaiurile se infuzeaza circa 2 minute si se beau mai putin concentrate (sa fie deschise la culoare) si fara zahar! Plantele se schimba mereu, nu se bea acelasi fel de ceai mai mult de trei saptamani! Supa de zarzavat: este o "fiertura" de zarzavat fara alte ingrediente! Preparati mereu supa proaspata, si anume din toate legumele care se preteaza la acest fel de mancare: cartofi, morcovi, telina, praz, conopida, patrunjel, usturoi, ceapa, rosii, frunze de gulie... Pentru condimentat - dar cu masura -, folositi piper, foi de dafin, nucsoara, 2 boabe de ienupar sau coriandru. Supa se zarzavat nu se sareaza deloc! Prepararea: se lasa legumele sa fiarba incet 1/2 - 1 ora, dupa care se strecoara. Se consuma doar zeama! Nu se adauga sare, dar se poate "iuti" cu putin ardei iute. In felul acesta, temperatura corpului creste, iar nervii gustativi sunt potoliti. In supa se pot adauga de exemplu patrunjel verde, care se strecoara si se arunca impreuna cu legumele fierte. Alte necesitati: miere - 1 borcan de miere curata de la producatori sau din magazine cu produse biologice; 1 irigator; 1 buiota (sau o sticla cu apa fierbinte), pentru dezintoxicarea ficatului si in cazul frisoanelor produse de scaderea temperaturii corpului; 1 perie uscata - pentru masarea (zilnica) a pielii si stimularea circulatiei sanguine; 1 perie de dinti - pentru inlaturarea depunerilor de pe limba (mai evidente in timpul postului). Dupa aceea, periuta trebuie curatata foarte bine, apa de gura (cu care se clateste gura pentru indepartarea mirosului specific postului). Poate fi si putina zeama de lamaie cu apa, produse cosmetice pentru igiena personala; vaselina (pentru ungerea canulei de irigator), 1 pereche de sosete calduroase - in eventualitatea ca atunci cand stati culcati sau cand dormiti, picioarele nu vor sa se incalzeasca. Dupa sfarsitul postului: 1 mar mijlociu (pentru intreruperea acestuia), 1 pachet cu prune uscate (pentru zilele de refacere care urmeaza). Saptamana dinaintea inceperii postului - In saptamana dinaintea inceperii postului trebuie redus considerabil consumul de carne. - Se reduce mult consumul de cafea, ceai negru, tutun, alcool, zahar si dulciuri, in general, sau alte delicatese devenite obisnuinta. - Renuntati la somnifere si alte medicamente (cu exceptia remediilor homeopatice). - Se recomanda golirea frigiderului (daca este posibil!). - Amanati intalnirile obositoare. Ideal ar fi sa va gasiti "tovarasi" de post. - Nu va lasati infricosati de adversarii regimului cu post. N-o sa muriti de inanitie si nici n-o sa sucombati din cauza deficientelor aparute. Regulile postului: - Nu mancati absolut nimic! - Respectati cu strictete consumul de lichide. Beti mult! Pentru bautorii de cafea este permis, din cand in cand, ceaiul negru (sau verde). - Renuntati la tot ce-a devenit obisnuinta si nu este absolut necesar, in special la alcool, tutun, cafea, dulciuri de orice fel, guma de mestecat etc. - Nu luati alte medicamente in afara de cele homeopatice! - Stimulati-va excretiile! Goliti-va regulat intestinul. 43

- Detasati-va de viata obisnuita de zi cu zi! (Ideal ar fi sa va luati pentru post o vacanta.) Gasiti-va hobby-uri, cititi literatura constructiva, ascultati muzica, dansati, hoinariti. Fara presiuni, fara termene fixe, evitand categoric supararile si stresul. Multa miscare usoara, sport de placere, drumetii, plimbari. Aerul proaspat si apa rece sunt o adevarata binefacere. Ziua de "descarcare" (ultima zi dinainte de post) Este "puntea" catre prima zi de post si incepe ca o zi deosebita, cu gimnastica in aer liber sau cu o alergare in parc sau in padure. Feriti-va de stres si pregatiti-va in interiorul dvs. pentru ziua care urmeaza. Consumul de alimente trebuie sa se limiteze la 1000-1200 de calorii, provenite exclusiv din salate de legume (jumatate crude, jumatate fierte) sau fructe crude. Sunt permise: painea (de secara) prajita si branza de vaci. Bauturi: apa minerala saraca in acid carbonic si sare, ceaiuri. Ora de culcare: intre 21 si 22 (pe toata durata postului). Model pentru o zi de post - Scularea si ingrijirea atenta a corpului Ideal este sa puteti dormi pana ce va treziti singuri si va simtiti refacuti. Intindeti-va din toate incheieturile, apoi faceti gimnastica in fata ferestrei deschise sau afara, in aer liber. - Clisma de dimineata Trebuie facuta temeinic, pe intreaga durata a curei: se umple irigatorul cu apa calduta, se adauga cateva picaturi de glicerina, apoi - intinsi pe marginea cazii (cu un prosop sub spate) sau pe podeaua din baie - ne introducem lichidul in intestin. Dupa ce intreaga cantitate de apa a fost resorbita, scoatem canula irigatorului si incercam sa pastram lichidul in intestin minimum 10 minute, dupa care il evacuam. Dupa folosire, vasul si canula trebuie curatate perfect. Consumul de lichide Pentru a putea face fata procesului de eliminare, organismul are nevoie de o cantitate mare de lichid. Apa este un bun transportator de toxine si de reziduuri si, de asemenea, un bun dizolvant. Si, in plus, combate senzatia de foame. - Dimineata: 1-2 cesti cu ceai de plante (la alegere). Se pune o lingurita cu varf de planta intr-un sfert de litru de apa clocotita; se lasa sa se infuzeze putin si se bea cu inghitituri mici. Se poate face o planificare a ceaiurilor: in prima zi - ceai pentru rinichi si basica, a doua zi - ceai pentru ficat si vezica biliara, a treia zi ceai pentru curatarea sangelui. Celor cu probleme de circulatie li se recomanda ceaiul de rozmarin. 1 lingurita de miere (lasata sa se topeasca incet in gura) - pentru alimentarea cu glucoza a creierului. - Inainte de masa: apa minerala saraca in acid carbonic si sare. Se bea cat de multa, mai ales cand se instaleaza senzatia de foame. Beti de cate ori simtiti ca vi se face foame! Mancati zilnic cate o lingurita de miere, de preferinta dimineata sau dupa-amiaza. - La pranz: 1-2 cesti cu supa fierbinte de zarzavat. Supa se strecoara si se mananca doar zeama (zarzavatul se arunca), lingura cu lingura, savurand-o in liniste. Dar e nevoie sa puneti masa asa cum se cuvine: cu servetele, cu un buchetel de flori (eventual) si sa va dedicati pranzului, "mestecand" efectiv zeama: presand-o de cerul gurii, mutand-o dintr-o parte in alta a cavitatii bucale. Simtiti-i gustul, adaugati - la nevoie - putin ardei iute, inghititi-o constient. De fapt, pe intreg parcursul curei, totul se face constient sau macar ceva mai constient decat inainte. 1 ceasca cu ceai - rotunjeste "pranzul". O compresa pe ficat (ajuta la eliminarea toxinelor si va creeaza o stare de bine, de liniste si de caldura) incheie procedura (se poate aplica dupa-amiaza sau seara). Compresa pe ficat se face cu 2 stergare de in, care sa acopere zona superioara a abdomenului, in special a ficatului, un prosop mai mare si o buiota (sticla cu apa fierbinte). Unul din stergare se inmoaie in apa rece (daca sunteti caldurosi), respectiv in apa calda (daca sunteti frigurosi), se stoarce, se aplica pe zona respectiva si se acopera cu stergarul uscat. Peste acesta se aseaza buiota si peste ea se intinde prosopul, cu marginile laterale bagate sub spatele dvs. Stati culcati cel putin 1/2 de ora. Ficatul lucreaza acum la turatie maxima, caldura stimuleaza procesele de metabolism, iar datorita pozitiei culcate, irigarea cu sange a ficatului creste cu pana la 40%, produsele de descompunere ajung in sange si de aceea va simtiti ceva mai obositi, mai greoi si poate si depresivi! Ficatul - ca si vezica biliara - are mult de-a face cu dispozitia in care va aflati. - Dupa-amiaza: ar trebui dedicata odihnei - ascultati muzica, cititi, visati... Si daca totusi lucrati, evitati stresul, supararea, suprasolicitarea etc. Beti din nou apa minerala, mai cu seama cand va chinuie senzatia de foame. - Seara: 1 ceasca cu supa fierbinte de zarzavat - pe care o "mestecati" exact ca la pranz, in voie si temeinic si 1 ceasca cu ceai de plante, imediat dupa supa. Nu uitati, inghititura dupa inghititura! Si daca mai tarziu vi se mai face sete (sau foame), beti din nou apa minerala. Culcarea se face intre orele 21-22. 44

Incheiati ziua cu o activitate placuta, cu gimnastica la fereastra deschisa, cu o toaleta atenta, inclusiv a cavitatii bucale, cu un dormitor bine aerisit si cu sosete in picioare, pentru ca temperatura corpului scade usor. Atentie ca picioarele sa fie calde! Nu strica nici o baie (de picioare) cu apa rece sau din ce in ce mai calda. Treceti apoi in revista toate evenimentele de peste zi si incercati sa va relaxati si sa adormiti cat mai comod. Toate zilele de post (doua, sapte sau cate vreti) vor decurge la fel ca prima. Intreruperea postului Este extrem de importanta, pentru ca organismul trebuie reinvatat sa functioneze la parametrii normali. O trecere brusca la alimentatia normala poate afecta stomacul, ficatul, fierea si intestinele, punandu-ne chiar in pericol viata. In principiu, trecerea de la post la alimentatia obisnuita trebuie sa dureze un sfert din totalul zilelor de post. Daca ati postit 2 saptamani, trecerea va fi deci de 2-3 zile, din care in prima veti manca doar un mar (cu coaja cu tot si foarte bine mestecat) + ceaiuri de plante, iar in ziua sau cele doua zile urmatoare, veti consuma 4-5 prune inmuiate in apa (dimineata), supa de legume, inclusiv zarzavaturile fierte in ea, miere si putina branza de vaci cu verdeturi.

Forma maxima – Postul Partial – Cinci retete de Slabit Postul partial- Cinci retete pentru slabit – Multe persoane supraponderale oscileaza intre surplusul de greutate si mult trambitatele diete "la moda", lipsite de varietate, obositoare si - de multe ori - deloc inofensive. De aceea, in cele ce urmeaza incercam sa va prezentam postul partial, care permite consumul - ce-i drept extrem de limitat - de alimente si care se deosebeste de postul total prin lipsa senzatiei chinuitoare de foame si prin durata lui mult mai redusa. Postul partial inseamna sa mancati - in cantitati limitate - anumite alimente, la anumite ore din zi, iar intre mese sa nu consumati decat lichide. Daca acest regim dureaza, de pilda, doar 1-2 zile (la sfarsit de saptamana) si se tine numai o data pe luna, este firesc sa nu se faca simtite efectele profunde ale postului terapeutic, ci doar o oarecare "descarcare" a intregului organism. Dar efectele sale pot fi intensificate prin repetarea regulata a curei (1-2 zile pe saptamana vreme de 3-4 luni). Postul partial duce, treptat, la normalizarea greutatii corporale si, in acelasi timp, poate preveni o noua depunere de kilograme. El este - la fel ca si postul total - un excelent mijloc de evitare a imbolnavirilor. Factorii de risc ai multor boli sunt inlaturati, iar metabolismul, activitatea cardiaca, cea a organelor interne si circulatia sangelui sunt stimulate. In plus, hipertensiunea scade in mod evident. Regimul cu cartofi Cartofii sunt legume gustoase, satioase, cu un procent scazut de calorii. Ei usureaza metabolismul, circulatia sanguina si digestia. Pentru ca sa-si pastreze intacte substantele minerale, cartofii se fierb cu coaja si se pot si consuma cu coaja, daca au fost cultivati biologic (cu ingrasaminte naturale). Consumul zilnic: 4-6 cartofi fierti. Programul pentru o zi: - Inainte de micul dejun: 1 lingurita de miere + 1 lingurita de otet de mere, intr-un pahar de apa. - La micul dejun: 2-3 cartofi fierti, 1 ceasca cu ceai de plante, verdeata proaspata. Cartofii pot sa fie proaspat fierti sau, daca sunt reci, se incalzesc in putin ulei vegetal sau pe baia de aburi. Se pot asezona cu verdeata proaspata: patrunjel, marar, codite de ceapa verde... Important: mestecati-i temeinic si savurati-i in deplina liniste! - La ora 11: 1 ceasca de ceai de plante, apa minerala (saraca in acid carbonic si sare de bucatarie), suc de fructe sau de legume diluat. Atentie: si lichidele se beau incet - se clateste gura si abia apoi se inghit! Nu uitati: cantitatea pe zi de lichide e de 2-3 litri. 45

- La pranz: 1 bol cu supa fierbinte de zarzavat, 2-3 cartofi fierti - fara sare, verdeata proaspata. - Dupa-amiaza: 1 ceasca de ceai de plante, apa minerala, suc de fructe sau de legume diluat. Postul partial duce, treptat, la normalizarea greutatii corporale si, in acelasi timp, poate preveni o noua depunere de kilograme. Important este sa va culcati devreme, cel tarziu la ora 22.00. Si - ca de obicei in astfel de zile - sa sfarsiti ziua intr-o atmosfera de reculegere si meditatie! Regimul cu morcovi Morcovii contin mai ales substante care "menajeaza" intestinul, astfel ca acest regim este eficient in special in cazul gastritelor si enteritelor. Sunt, de asemenea, bogati in substante minerale si au un efect depurativ. Se mananca fara sare. Consumul zilnic: 750 - 1000 g de morcovi. Programul pentru o zi: - Inainte de micul dejun: 1 lingurita de miere + 1 lingurita de otet de mere, intr-un pahar de apa. - La micul dejun: 1 ceasca cu ceai de plante la alegere (eventual de rozmarin, pentru ca este revigorant), 350 500 g morcovi. Morcovii se dau pe razatoare cruzi si se adauga cateva picaturi de ulei vegetal presat la rece (de exemplu de floarea-soarelui), pentru ca vitamina A sa fie "valorificata" mai bine. Nu se consuma sare, aceasta fiind inlocuita cu verdeturi proaspete: patrunjel sau codite de ceapa verde. Cruditatile trebuie bine imbibate cu saliva si mestecate (de 35-50 de ori)! - La ora 11: 1 ceasca de ceai de plante, apa minerala, suc de fructe sau de legume diluat. - La pranz: 1 bol cu supa fierbinte de zarzavat, 400- 500 g morcovi, verdeata proaspata. Morcovii se fierb cu grija si se servesc cu patrunjel, marar sau codite de ceapa verde. - Dupa-amiaza: 1 ceasca cu ceai de plante, apa minerala, suc de legume (dupa preferinte). - Seara: 1 bol cu supa fierbinte de zarzavat, morcovi (daca au mai ramas morcovi fierti), ceai de plante (pentru un efect calmant si ca somnifer). Dupa ora 19.00: consum limitat de lichide; culcarea la ora 22.00. Daca ati baut 2 l de lichide si ati facut miscare, puteti incheia ziua senini si relaxati. Regimul cu orez O cura cu orez fara sare dreneaza tesuturile, stimuleaza circulatia sangelui si regularizeaza tensiunea arteriala. Orezul sa fie - daca se poate - natural, deci nedecorticat, pentru ca aportul de substante minerale sa fie maxim. Consumul zilnic: 100 - 150 g orez. Programul pentru o zi: - Inainte de micul dejun: 1 lingurita de miere + 1 lingurita de otet de mere, intr-un pahar de apa. - La micul dejun: 1 ceasca cu ceai de plante (la alegere), 50-75 g orez fiert + scortisoara. Orezul se prepara ca orezul cu lapte, dar cu apa si fara sare sau zahar. Atentie: mestecand temeinic va saturati mai repede! - La ora 11: 1 ceasca cu ceai de plante, apa minerala, suc de fructe sau de legume diluat. - La pranz: 1 bol cu supa fierbinte de zarzavat, 50-75 g orez fiert, cateva rosii sau morcovi, verdeata proaspata. Orezul se fierbe tot in apa, fara sare sau zahar, se adauga rosiile, merele sau morcovii inabusiti si se presara eventual cu fulgi de cereale. - Dupa-amiaza: 1 ceasca cu ceai de plante, apa minerala, suc de fructe sau de legume diluat. - Seara: 1 bol cu supa fierbinte de zarzavat, putin orez, ceai de plante. Dupa ora 19.00, cantitatea de lichide trebuie redusa. Culcarea: la ora 22.00. Sfarsitul zilei: reculegere si meditatie. Regimul cu varza acra Varza acra este un medicament natural important, cu o actiune deosebita asupra activitatii intestinului gros. Ea faciliteaza evacuarea fecalelor, elibereaza corpul si sangele de toxine. Impiedica imbatranirea prematura, intareste sistemul imunitar. Ea impiedica trecerea substantelor toxice din intestin in sange, repara flora intestinala. Cu cat o persoana este mai varstnica, cu atat mai mult trebuie sa manance varza acra sau zeama de varza acra. Nu exista un mijloc mai ieftin de sanatate pentru stomac si intestin. Atentie insa: varza acra trebuie sa fie cumparata din surse sigure, de la producatori care folosesc legume netratate chimic, conservate in conditii igienice! Cel mai bine este, fireste, sa punem noi insine varza la acrit. E ca si cand ne-am muta farmacia acasa. Programul pentru o zi: - Inainte de micul dejun: se bea 1 pahar de zeama de varza acra, pe stomacul gol. 46

- La micul dejun: 1 cana de ceai din plante la alegere + 350-500 g de varza acra taiata marunt, amestecata cu o lingurita de untdelemn presat la rece. Mestecati incet, pe-ndelete. - La ora 11: 1 cana de ceai de plante + 1 cana de apa minerala neacidulata. - La pranz: 1 cana de supa fierbinte de zarzavat strecurata + 350-500 g varza acra tocata, pregatita cu putin untdelemn sau fiarta. - La ora 17: 1 cana de ceai de plante + 1 pahar de apa minerala. - La cina: 1 cana de supa fierbinte de zarzavat + 1 pahar de zeama de varza acra. Inainte de-a va culca, o cana de ceai calmant (tei, sunatoare, lavanda). - Ora de culcare: 22.00. - Durata: 2 zile pe saptamana, vreme indelungata. Programul cu fructe Se tine numai de catre persoanele care au stomac sanatos. Observatii: dieta cu fructe proaspete este lipsita total de grasimi, usurand metabolismul. Medical, ea echilibreaza nivelul colesterolului si al acidului uric. Fructele recomandate sunt: merele, perele, ciresele, piersicile, caisele, prunele, strugurii, fructele de padure, capsunii, ananasul, bananele. Pe langa faptul ca topesc kilogramele, fructele au si virtuti medicale. Ciresele sunt antireumatice, merele vindeca stomacul, intestinul, plamanii si bronhiile, rinichii, besica, ficatul si fierea, curata sangele, inlatura oboseala. Pentru cura de slabit sunt necesare 1,5 kg fructe pe zi. Un amestec ideal e format din: mere (400 g), banane (400 g) si pere (700 g). Programul pentru o zi: - Inainte de micul dejun: un pahar de apa + 1 lingurita de miere + 1 lingurita de otet de mere. - La micul dejun: 1 cana de ceai de plante + 400 g salata de fructe amestecate. - Ora 11: 1 cana de ceai de plante + 1 pahar de apa minerala neacidulata. - La pranz: 700 g fructe amestecate. - La ora 17: 1 cana de ceai de plante + 1 pahar de apa minerala. - Seara: 400 g fructe combinate (inainte de ora 18.00) + 1 cana de ceai calmant, inainte de a va culca. Cura cu fructe se tine 1-2 zile pe saptamana, timp cat mai indelungat.

Forma maxima – Retete celebre de Slabit Retete Celebre De SlabitRegimul Gesta- Pierdeti 2 kilograme in 2 zile - Metoda vedetelor de la Hollywood - Madeleine Gesta, dieteticiana vedetelor americane, va propune un regim de slabit bazat pe alimente energetice. Profitati de un week-end pentru a-l incerca. Virtutile regimului Gesta In zilele noastre se mananca prea mult si prost. Pornind de la aceasta realitate, Madeleine Gesta, o fosta infirmiera dintr-un laborator nutritionist, si-a propus sa realizeze o dieta profilata in mod special pe personalitatile din lumea spectacolului. De ce tocmai ele? Pentru ca profesia le constrange mai mult decat pe altii sa scape de kilograme, sa se dezintoxice (de tutun si alcool), sa-si imbunatateasca performantele fizice (poate in vederea unui viitor spectacol) sau sa reintre in propria piele, dupa ce au lucrat luni de zile la filme in care au interpretat personaje cu alt regim de viata decat al lor. Spre deosebire de regimul clasic, regimul Gesta se bazeaza pe alimente bogate in proteine, calciu si vitamine, deci foarte energetice si placute la gust. 2 zile pentru a scapa de toxineSambataCand va treziti 47

Beti cu inghitituri mici 1/2 l de apa, preferabil in pozitie culcata, aceasta favorizand eliminarea toxinelor. Peste 30 de minute, beti un suc de grapefruit (bogat in vitamina C si potasiu), iar peste alte 15 minute, 1/4 l lapte degresat, in care amestecati o lingurita de cacao si una de miere (diluate in prealabil in putin lapte rece). In cursul diminetii Beti 1 l de apa, in doua reprize, din jumatate in jumatate de ora. La pranz 200 g peste slab, fiert in aburi sau preparat la cuptor. Il asezonati cu putina zeama de lamaie si cateva picaturi de ulei de masline. 200 g carne alba (pui) sau 150 g carne de vaca, servite cu o garnitura de legume fierte (300 g). Peste 2 ore Un iaurt cu o lingurita de miere (la sfarsitul digestiei, iaurtul stimuleaza tranzitul intestinal). Gustarea de dupa-amiaza Un hidromel, adica o lamaie stoarsa intr-un sfert de litru de apa, la care se adauga o lingurita de miere (energia mierii si a lamaii dinamizeaza, dar nu excita, deci nu va impiedica sa dormiti seara). Cina Lasati sa fiarba timp de 20 de minute intr-un litru si jumatate de apa fara sare (sarea retine apa din organism) 1 kg de praz (diuretic), 500 g morcovi (contin vitamina A), 500 g rosii (bogate in potasiu si alte minerale), cateva tulpini de telina (pentru gust) si un varf de cutit de cimbru (dezintoxicant). Beti trei boluri de zeama - cate unul din 10 in 10 minute, apoi mancati trei boluri de legume fierte - cate unul din 20 in 20 de minute. Inainte de a consuma legumele, asezonati-le cu sos vinegreta (1 lingurita de mustar, 2 linguri de ulei de masline, zeama de lamaie sau otet, piper si ierburi dupa gust) sau pur si simplu cu 2 linguri de ulei de masline (indispensabil pentru lipide). Incepeti sa beti zeama pe la ora 19, pentru ca nevoia de urina sa nu va perturbe somnul. La culcare Un iaurt cu o lingurita de miere (calciul se absoarbe cel mai bine noaptea). DuminicaCand va treziti, si in continuare, in urmatoarele 5 ore Beti din jumatate in jumatate de ora cate 1/4 l din urmatoarele lichide: 1,5 l apa, sucul de la 2 grapefruit-uri stoarse, 1 cana de cacao cu miere, 1/2 l de supa (gatita cu o zi inainte). Odihniti-va cat mai mult sau, si mai bine, sculati-va doar ca sa mancati si sa beti. Dupa-amiaza Un iaurt cu miere si peste 1-2 ore un hidromel, deci o lamaie stoarsa intr-un sfert de litru de apa, la care adaugati o lingurita de miere. Cina 200 g peste fiert in aburi sau pregatit la cuptor si un bol cu legumele din supa, stropite cu putin ulei sau cu sos vinegreta. La culcare Un iaurt cu o lingurita de miere. O zi pentru calcifiereLuniCand va treziti Beti 1/2 l de apa. Peste 30 de minute, un suc de grapefruit, iar peste alte 15 minute, o cacao cu miere. La pranz Lactate, adica 250 g branza de vaci amestecata cu un iaurt intreg si cu 2 lingurite de miere. Puteti s-o combinati - dupa gust - cu 125 g de zmeura sau capsuni crude, cu ierburi, cu o lingurita de ciocolata sau cafea. Dupa-amiaza Doua mere mijlocii facute compot sau un fruct uscat (caisa, pruna...). Repetati consumul din doua in doua ore, pana cand urmeaza hidromelul (intre orele 17-19). Cina 200 g carne alba si 300 g legume fierte, asezonate cu ulei de masline sau cu sos vinegreta. La culcare Un iaurt cu miere. In continuare... 48

Daca tineti acest regim cu exactitate, in mod normal ar trebui sa pierdeti cel putin intre 2-3 kg pe saptamana. Un nou week-end de eliminare, urmat de o masa cu lactate luni la pranz, va duce la pierderea altor 2 kg. Pe urma, consumand in continuare alimente zilnice indispensabile (apa, suc de portocale sau de grapefruit, cacao cu miere, hidromel, mesele cu lactate si doua iaurturi), puteti reintroduce progresiv alimentele eliminate. Regulile de aur ale metodei Gesta - Luati trei mese pe zi. Puneti in functiune mecanismul digestiv care permite arderea caloriilor. - Mestecati bine. Daca alimentul nu este bine mestecat inainte de a intra in esofag, intreagul tub digestiv va avea de suferit. - Nu depasiti 500 g de hrana la o masa (doua boluri chinezesti pline), altfel stomacul se dilata si incepe el sa comande. - Respectati la fiecare masa legea celor "421": 4 glucide - 1 leguma cruda, 1 leguma fiarta, 1 portie de zaharuri lente (paine, fainoase), 1 portie de zaharuri naturale (miere), 2 proteine - 1 portie de carne, cereale sau peste; 1 portie de produse lactate; 1 lipida - grasimi animale sau vegetale. - Beti inainte de masa de pranz (apa circula mai bine in organism dimineata) si niciodata in timpul meselor.

Forma Maxima - Clubul dietelor de slabit Sucuri si cocktailuri de legume si fructe Si totusi exista: silueta ideala cat ati apasa pe buton. Foarte simplu: puneti fructele si legumele in storcator sau in robotul de bucatarie, apasati pe buton, beti si... Cele 10 drink-uri pe care le prezentam mai jos contin o gramada de substante vitale si doar 200 de calorii/ pahar. Deci, slabiti band. Iata programul pe etape: 1,5 kg in 3 zile Inlocuiti micul dejun si cina cu o bautura magica fitness. La pranz: o portie mare de salata cu pui sau peste. 2 kg in 3 zile Inlocuiti pranzul si cina cu o bautura fitness. Dimineata, un mic dejun copios, cu alimente sanatoase ca: musli, paine integrala, iaurt, sunca slaba, branza si miere. 2,5 kg in 3 zile Inlocuiti micul dejun, pranzul si cina cu cate o bautura fitness. Valabil pentru toate variantele Intre mese, consumati fructe si legume dupa bunul dvs. plac. Sunt de preferat fructele de padure si cele exotice, care contin multa vitamina C si enzime care accelereaza descompunerea grasimilor. Bauturile magice fitness 1. Cocktail de zmeura si piersici Spalati 200 g de zmeura si amestecati-le in blender cu 2 piersici spalate si taiate bucatele. Adaugati 100 ml de suc de mere si presarati deasupra o lingurita de migdale zdrobite si cateva frunzulite de menta (facultativ). 2. Shake cu zmeura si morcovi Spalati 300 g de zmeura, maruntiti-le si amestecati-le cu 300 ml suc de morcovi. 3. Cocktail de afine si pepene rosu Spalati 200 g de afine si taiati bucatele 200 g de pepene rosu. Amestecati-le in blender si adaugati - pentru gust - o lingura cu zeama de lamaie. 4. Suc de castraveti cu verdeata Stoarceti 200 g castraveti si 300 g pepene galben (taiat bucatele) si adaugati 150 g iaurt, o lingura de verdeata tocata si zeama unei lamai. Amestecati-le in blender si presarati deasupra piper si o lingurita cu seminte de susan. 5. Shake cu afine si pere Spalati 200 g de afine si maruntiti-le in blender. Adaugati cate 100 ml de suc de pere si de portocale, o lingura cu zeama de lamaie si amestecati-le bine. 49

6. Cocktail de sfecla si mere Amestecati cate 1/4 l suc de sfecla si suc de mere si adaugati o lingura de codite de ceapa verde taiate rondele si putin piper. 7. Cocktail de kiwi si morcovi Curatati de coaja 2 kiwi, taiati-le bucatele si maruntiti-le in blender. Adaugati 200 ml suc de mere si o lingura de zeama de lamaie si amestecati bine. 8. Cocktail de mure si pepene galben Spalati 200 g de mure, maruntiti-le si amestecati-le cu sucul stors din 200 g de miez de pepene galben. Amestecati, adaugati - pentru gust - putina zeama de lamaie si o lingurita de menta tocata. 9. Cocktail de mere si portocale Amestecati 200 ml de suc de mere cu 200 ml de suc de portocale si adaugati - pentru gust - cateva picaturi de zeama de lamaie. 10. Suc de rosii, ardei, castraveti si telina Curatati de coaja 150 g de castraveti, taiati in doua un ardei gras, indepartati semintele si spalati 2 tulpini de telina. Taiati-le bucati pe toate, stoarceti-le si amestecati sucul obtinut cu 200 ml suc de rosii si putin Tobasco. Concluzii Sucurile si cocktailurile fitness sunt sanatoase si bune, pentru ca: - Sunt proaspat preparate, astfel ca substantele sanatoase pe care le contin sunt de calitate optima. - Ofera vitamine, substante vitale si substante bioactive intr-o forma usor de prelucrat de catre organismul nostru, ceea ce este important pentru sistemul imunitar, frumusetea si forma noastra fizica. - Combinatia cu albumine le fac extrem de energizante si accelereaza arderea grasimilor. - Elimina reziduurile din organism si actioneaza impotriva radicalilor liberi (substante daunatoare celulelor). - Si nu in ultimul rand, sunt foarte usor de preparat. Cosmetica Naturista Apa de fata cu patrunjel - Pentru ten gras, cu pori dilatati – Mod de preparare si intrebuintare Tocati o legatura de patrunjel verde, bine spalat inainte si turnati peste el o cana de apa rece. Lasati sa se macereze o zi. La final, adaugati sucul unei jumatati de lamaie si strecurati lichidul printr-o sita de plastic. Solutia se aplica pe zonele cu probleme, de mai multe ori pe zi. Tinuta la frigider, apa de fata rezista cateva zile, fara a fermenta. Apa de fata cu menta si otet de mere - Pentru toate tipurile de ten -Mod de preparare si intrebuintare Opariti 3 lingurite de menta uscata sau 5 lingurite de menta proaspata cu 100 ml apa clocotita. Lasati sa se infuzeze pana cand lichidul se raceste. Strecurati-l si adaugati 2 lingurite de otet de mere. Amestecati si folositi solutia ca apa de fata. Improspateaza tenul si ii da un luciu frumos (o puteti aplica si pe gat).

Clubul dietelor de slabit - in fiecare dimineata, pe stomacul gol, mancati un mar - pectinele pe care le contine accelereaza digestia si inseala foamea; - cu 15 minute inaintea fiecarei mese beti un pahar cu apa minerala - accelereaza digestia si veti manca mai putin; - cand mancati, taiati totul cat mai subtire (painea, branza, chiar si legumele) - ochiul va semnaliza o cantitate mare de alimente, cu toate ca nu este real; - cand consumati alimentele, folositi tacamuri si farfurii mici - veti manca mai putin; - inainte de a consuma paine, fixati-va o cantitate anume pe care vreti s-o mancati, iar in zilele urmatoare micsorati din ce in ce mai mult acea cantitate, pana ce veti elimina total painea din alimentatia dvs.; - daca aveti pofta de ceva dulce, cumparati-va o tableta de ciocolata, taiati-o in bucati mici si luati in fiecare zi cate o bucata; in timp, senzatia de dulce va disparea; - de doua ori pe saptamana, in locul cinei, beti o jumatate de litru de zer - potoleste repede foamea si grabeste procesul de digestie;

50

- limitati cat mai mult posibil consumarea sarii si a unturii, inlocuindu-le cu condimente si, respectiv, cu ulei; - in pauzele dintre mese, mancati fructe proaspete si beti multe lichide: apa minerala, ceaiuri (in special de musetel) si sucuri de fructe. Clubul dietelor de slabit Cateva secrete in cura de slabire Atunci cand tinem o cura de slabire trebuie sa tinem cont de cateva reguli simple la prima vedere, dar foarte eficiente. Trecerea de la anorexie la bulimie este o realitate tot mai des intalnita la tinere. In prima faza, se renunta la mancare, iar in a doua, se consuma cantitati din ce in ce mai mari. De aceea, trebuie sa tinem cont de unele mici secrete, care aduc succesul intr-o cura de slabire. - Nu trebuie sa slabim prea repede. Trebuie sa avem rabdare. Incet si sigur! - Nu se sare peste mese! Ele trebuie sa fie respectate. - Atunci cand gatim este bine sa mestecam o guma, sa nu ne tenteze sa gustam mereu. - Masa de dimineata sa fie cea mai consistenta, cea de pranz - moderata, iar cea de seara - cateva fructe si ceai. - Excludeti din alimentatie produsele de cofetarie si patiserie. - Nu mancati niciodata pana la saturatie. - Se mananca incet, fara graba, mestecand lent. - Mestecati mai mult si veti manca mai putin. - La masa nu se vorbeste, nu se citeste, nu se uita la televizor. - La televizor sau in timpul lecturii nu trebuie sa rontaiti, caci, din tentatie, mancati mai mult decat trebuie. - O zi pe saptamana tineti post total. - Alcoolul da pofta de mancare si contine multe calorii. - Cofeina din cafea poate trezi apetitul. - La nervi sa ne gasim o alta ocupatie decat rontaitul! - Inainte de a merge in vizita sau la un dineu vom manca acasa un mar, un morcov sau vom bea un pahar de lapte degresat. - Cand ne descurajam, vom lua o sacosa a carei greutate sa fie egala cu kilogramele cu care am slabit. Vizualizarea ei ne va da curajul sa continuam. - Trebuie sa va autosugestionati ca sunteti superbe si ca va sunt necesare doar mici retusuri. Leacuri verificate si ieftine, pe care le puteti cumpara Retroactiv putem din nou constata ca, intr-adevar, nu exista moment mai "periculos" pentru silueta si pentru greutatea corporala ca sarbatorile de iarna. Nici nu ne-am dat seama cand s-au pus kilogramele si, ca sa fim sinceri, cel putin pentru cateva zile, acest lucru nici nu ne-a mai interesat prea mult. De ce? Pentru ca, din cand in cand, simtim nevoia sa ne ridicam, daca nu toate barierele si oprelistile, macar o parte dintre ele si sa ne simtim liberi sa ne implinim dorintele. Iar daca este sa dam crezare statisticilor, dorinta de-a manca se afla in topul preferintelor omenesti. In fine, ce a fost a trecut, iar odata ce ne-am simtit macar un pic mai bine de sarbatori, nu mai are rost sa regretam micile abuzuri alimentare. Problema este ce facem sa scapam de surplusul de kilograme, sa incapem, din nou, in fuste si pantaloni. Un regim alimentar drastic sa fie solutia? Nu prea! Infometarea si o scadere brusca in greutate nu sunt deloc sanatoase. Apoi, este foarte greu, dupa ce ne-am obisnuit cu mancarea "puternica" din punct de vedere caloric, si abundenta cantitativ, sa coboram aproape la pragul infometarii. Atunci, ne punem nadejdea intr-un remediu miraculos si, daca se poate, natural, care sa ne scoata si de data aceasta din necaz. Care ar fi acest remediu? Ne-am gandit nu la unul, ci la o lista intreaga de leacuri verificate, pe care sa le combinam dupa necesitati si preferinte, asa incat nu numai sa pierdem kilogramele suparatoare, ci sa ne si despovaram organismul de toxinele acumulate. Leacurile care urmeaza le gasim in magazinele si farmaciile noastre naturiste, sunt accesibile ca pret si nu au nici pe departe efectele adverse ale medicamentelor de slabit. Sa le cunoastem: Plantele Inhibitoare Ale Apetitului - slabiti 3-4 kilograme in 30 de zile Da, exista din fericire si asa ceva, adica ierburi de leac dupa a caror administrare pofta noastra de mancare scade simtitor. Cum este posibil acest lucru? In primul rand, printr-o actiune directa a acestora la nivelul sistemului nervos central, unde diminueaza excitabilitatea generala, ceea ce ne va scadea in mod reflex nevoia de a ne satisface simtul gustativ. Pe urma, unele dintre aceste plante actioneaza direct la nivelul papilelor gustative, reducand intensitatea cu care este perceput gustul, drept care hrana nu va mai constitui o tentatie prea mare. In continuare, vom cunoaste doua dintre aceste plante-minune, una romaneasca si una tropicala: Valeriana - anumite substante (asa-numitii acizi valerianici) continute de radacina acestei plante au un 51

puternic efect de reducere a apetitului alimentar (in doze ceva mai mari, aceasta planta poate avea chiar si un usor efect vomitiv). Se administreaza sub forma de tinctura, care se gaseste in toate farmaciile si magazinele naturiste. De regula, se iau 20 de picaturi in putina apa, cu cateva minute inainte de fiecare masa. Singurul inconvenient al acestui remediu este gustul, faptul ca anumitor persoane le da o stare de moleseala, deloc potrivita atunci cand avem de muncit. Garcinia - este o planta tropicala, foarte la moda in Occident, deoarece nu numai ca reduce treptat nevoia de a manca, ci modifica pe cale naturala si metabolismul, ceea ce o face pe termen lung un remediu excelent pentru curele de slabire. O gasim la noi in tara in mai multe produse de slabit naturale, intre care mentionam doua: Ayurslim (produs de compania indiana "Himalaya Drug") si Cura de slabire cu fructe tropicale (produs de laboratoarele "Medica" din Bucuresti). Ambele preparate contin aceasta planta care reduce treptat nevoia de a manca. Este un remediu avantajos, pentru ca are o actiune blanda, insa, spre deosebire de valeriana, inhiba apetitul instantaneu (mai ales daca este luata inainte de masa), garcinia are o actiune mult mai lenta. Va lasam sa incercati si sa alegeti care dintre aceste remedii vi se pare mai convenabil pentru dvs. Diureticele Naturale - slabiti 1-3 kilograme in 20 de zile In flora noastra medicinala sunt mai mult de cincizeci de plante cu efecte de mobilizare si eliminare a apei din corp. In contextul curelor de slabire, aceste plante diuretice sunt indicate mai ales persoanelor care au tendinta de a retine foarte multa apa in tesuturi. Retentia de apa este o problema pe care o are una din trei femei si care este accentuata de consumul de carne, de alimente sarate, de tratamentele cu anticonceptionale, corticoizi etc. De regula, retentia de apa e evidenta la nivelul fetei, al mainilor si al picioarelor, care se umfla si capata un aspect destul de neplacut. Prin administrarea plantelor diuretice se obtine o scadere, nu foarte semnificativa, la cantar, dar care in schimb are valente estetice spectaculoase. Cozile de cirese - se prepara sub forma de macerat la rece: 2 lingurite de pulbere obtinuta prin macinarea cu rasnita electrica de cafea se pun intr-o cana de apa rece si se lasa de seara pana dimineata, cand se filtreaza. Se consuma 1-2 cani din acest preparat dimineata pana la ora 12. Tinctura de trei-frati-patati - se gaseste gata preparata in magazinele naturiste. Se fac cure de minimum doua saptamani cu aceasta tinctura, timp in care se ia o lingurita in jumatate de pahar de apa de 4 ori pe zi. La trei-frati-patati, spre deosebire de alte plante, efectul de eliminare a apei din tesuturi apare prin cumul, deci in timp, insa este mai puternic si mai ales mai complet decat la oricare alt diuretic. Plantele Sudorifice - slabiti 1-2 kilograme in 7 zile Am ales din aceasta categorie maghiranul, planta medicinala si condimentara care nu doar ca ajuta la eliminarea surplusului de apa prin transpiratie, dar are un efect de marire a temperaturii organismului si este un dinamizant extrem de util in curele intensive de slabire. Se consuma sub forma de ceai fierbinte, obtinut prin oparirea unei lingurite de pulbere cu o cana de apa clocotita, dupa care se lasa sa se infuzeze un sfert de ora si apoi se filtreaza. De regula, se consuma pe stomacul gol, la doua ore dupa ce am luat ultima masa. Se beau 2-3 cani de ceai de maghiran fierbinte, la interval de jumatate de ora una de cealalta. Administrarea acestui remediu va avea ca efect incalzirea puternica a corpului, eliminarea intensa a apei prin transpiratie si inducerea unei stari de bine si interior. Este un remediu excelent, dupa practicarea exercitiilor de gimnastica sau dupa fitness, deoarece reface echilibrul hidric al organismului, fara a se acumula apa in tesuturi. Ajuta la revigorarea fizica si psihica rapida, dupa efortul depus in timpul exercitiilor. Pentru rezultate rapide se face o cura de sapte zile, timp in care se beau zilnic minimum doua cani de ceai fierbinte de maghiran, la un interval de maximum jumatate de ora una de cealalta. Fibrele Alimentare - slabiti 3-4 kilograme in 30 de zile Sunt acea parte nedigerabila a alimentelor vegetale care, o data ajunse in organism, actioneaza ca o matura care elimina toate toxinele si deseurile. Mai mult, consumarea regulata a fibrelor alimentare ca supliment nutritional duce la instalarea mult mai rapida a starii de satietate, ceea ce va reduce simtitor cantitatea de hrana consumata zilnic. In fine, consumul de fibre alimentare este un remediu salvator pentru cei care au mancat sau mananca doze mari de carne, deoarece curata colonul si tubul digestiv si ajuta la neutralizarea radicalilor liberi, ceea ce va avea ca efect final prevenirea imbatranirii premature si a bolilor de tot felul. Exista doua surse de fibre alimentare la indemana noastra: 1. Direct din anumite alimente care le contin 2. Din suplimentele nutritionale care se gasesc in Plafaruri si farmacii. Folosirea fibrelor alimentare din ambele surse este utila in cura de slabire, fiecare prezentand avantajele sale, dupa cum vom vedea: Fibrele din alimente - le gasim mai ales in taratele de grau, in morcov, patrunjel, telina, varza, pe care le vom consuma din abundenta sub forma de salate de cruditati sau ca atare, pe post de aperitiv. Efectelor fibrelor 52

alimentare li se adauga si cele ale enzimelor si vitaminelor care sunt un element de echilibru important in timpul curelor de slabire. Fibrele din suplimentele nutritionale - se administreaza conform prospectului care insoteste aceste produse, pe care le gasim, de regula, in Plafaruri si magazine specializate. Sunt foarte eficiente, pentru ca la o cantitate destul de mica de remediu ingerat, efectele de curatare a organismului si de diminuare a foamei sunt puternice. Dintre remediile cu fibre alimentare de pe piata romaneasca va recomandam, in mod special, produsul Diett, produs de laboratoarele "Plantavorel" din Piatra-Neamt. Tinctura De Fructe De Soc - slabiti 5-6 kilograme in 30 de zile Este remediul care conduce detasat in topul produselor de slabit de la noi. Care este secretul sau? In primul rand, este un laxativ puternic si bland, care poate fi luat pe termen lung, fara a da dependeta si fara a produce iritatii sau alte efecte adverse. Apoi, fructele de soc contin substante care pe termen lung inhiba apetitul alimentar, au efecte de eliminare a apei din corp atat prin diureza, cat si prin transpiratie, fiind un remediu de slabit complex. Practic, insumeaza calitatile unei intregi game de remedii pentru scaderea in greutate. Iar pentru a intregi caracterizarea sa, ar trebui sa mai adaugam ca are efecte intineritoare si vindecatoare exceptionale asupra pielii, ca tratamentul cu aceasta tinctura confera o stare de dinamism si usurinta, atat la nivel psihic, cat si mental. Tinctura de fructe de soc se prepara din fructele proaspat culese, motiv pentru care la vremea aceasta nu o mai putem prepara casnic, in schimb o gasim in toate farmaciile si magazinele naturiste. Pentru obtinerea de rezultate ceva mai rapide, se face o cura cu tinctura de soc astfel: in prima zi se ia 1 lingurita, la ora 18; in a doua zi se iau 2 lingurite la aceeasi ora s.a.m.d., pana in ziua a saptea, cand se ajunge la 7 lingurite luate odata. Se mentine aceasta doza vreme de 30 de zile. Dozele progresive se iau pentru a nu crea un soc tranzitului intestinal, care va fi foarte mult accelerat, la fel ca si diureza si procesele de eliminare pe ansamblu. Daca, pe masura ce doza creste, apare diareea puternica, se revine la cantitatea de plecare, iar daca diareea persista, atunci se intrerupe tratamentul. Trucuri Pentru Slabit - Orele Fixe Mai simplu decat sa va infometati cu diete hipocalorice este sa va impuneti, pur si simplu, un orar strict de masa. De pilda, nu mancati decat la orele 9, 14 si 20, fara nici un fel de alt supliment intre mese. Astfel, chiar daca mancati destul de mult la o masa, veti dobandi un lucru foarte important, si anume: controlul asupra apetitului alimentar. Mai mult, cu timpul veti reusi sa controlati la simpla vointa si fara prea mari batai de cap sau frustrari chiar si obisnuintele sau preferintele alimentare, care se stie ca sunt cele mai greu de dezradacinat. Si, daca ati reusit sa va impuneti orele fixe de masa, atunci puteti aplica regula de aur a regimurilor de slabit... Regula Sfertului Este imprumutata din regimurile dietetice ayurvedice si este caracterizata de nutritionistii care au studiat-o si au aplicat-o drept "cel mai simplu si mai inteligent mod de a slabi". Iata in ce consta ea: - mancati normal, atat cat sa simtiti ca v-ati saturat, vreme de 2-3 zile, timp in care veti observa care este portia de hrana care va satisface. - odata ce ati aflat-o, reduceti-o in urmatoarele zile cu un un sfert, nu mai mult. - continuati sa va hraniti cu portia de hrana redusa cu un sfert, pana cand organismul se obisnuieste cu ea si nu mai simtiti nici un fel de foame chinuitoare, pe parcursul zilei. - odata ce v-ati obisnuit cu aceasta ratie de hrana, mai reduceti-o cu un sfert s.a.m.d., pana cand ajungeti la greutatea dorita. - daca ati slabit prea mult si vreti sa mai puneti un kilogram - doua la loc, veti mari portia de hrana, de asemenea, cu un sfert, asa incat organismul sa nu aiba probleme de digestie sau asimilatie. Apa Fierbinte Cu Lamaie Atunci cand simtiti ca va este foame, consumati cateva inghitituri (o jumatate de pahar) de apa fierbinte, in care stoarceti un sfert de lamaie. Aproape instantaneu, senzatia de foame va disparea si, chiar daca veti vrea sa mancati, nu veti putea lua mai mult de cateva inghitituri. Motivul: sucurile gastrice sunt inactivate. Este un tratament foarte bun pentru persoanele care au o foame "taioasa", cu arsuri la stomac si senzatie de nervozitate. De asemenea, este un leac indicat celor care sufera de gastrita hiperacida sau care au predispozitie spre ulcer. In plus, e un aport excelent de vitamina C.

53

Retete de slabit – Plantele, un ajutor de nadejde Pe langa efectul lor terapeutic, plantele medicinale au si puterea de a da jos kilogramele de prisos, eliminand toxinele si blocand apetitul. Tratamentul dureaza 3-4 saptamani. Daca se folosesc radacini, scoarta sau seminte, acestea vor fi lasate la macerat in apa rece cateva ore, apoi se vor fierbe 5 minute. Daca se folosesc frunze sau flori, acestea vor fi infuzate in apa clocotita. Cand este cazul, indulcirea ceaiurilor va fi facuta cu miere sau zaharina. Daca se folosesc capsule cu pulbere de plante, acestea vor fi inghitite cu foarte multa apa, cu doua scopuri: 1) eliberarea pulberii, care este presata; 2) dizolvarea gelatinei in care se gaseste pulberea. Dozele vor fi respectate cu strictete, la fel si combinatiile. Cauzele care pot interveni in acumularea de kilograme in plus, in afara de un metabolism defectuos sau mostenirea genetica, pot fi: foamea nervoasa, constipatia, retentia de lichide, circulatia sanguina si limfatica defectuoasa. Foamea Nervoasa: nervozitate, depresie, nesiguranta - la multe persoane aceste stari se manifesta prin dorinta si nevoia de-a manca fara a avea nevoie si fara o explicatie logica. In general aceste persoane mananca in graba, cu lacomie, facand astfel sa se absoarba mai multe calorii. Mancarea mestecata in graba nu permite salivei sa atace amidele (constituite din glucozide si zaharuri), dand astfel posibilitatea transformarii acestora in energie. Se recomanda sa se manance cu calm, gustand mancarea. Tratament Ceai: musetel 20 g, urzica moarta 20 g, pasiflora 20 g, mac rosu de camp 10 g, flori de portocal 20 g, flori de hamei 10 g. Din acest amestec se face o infuzie dintr-o lingurita de plante la o cana de apa clocotita. Se bea o cana dimineata si alta seara, inainte de masa. Plantele folosite contin mucilagii, care in combinatie cu apa se umfla, dand nastere unui gel vascos, care ofera senzatia de satietate si o reduce pe cea de foame. In acelasi timp calmeaza si sistemul nervos. Constipatia: Daca alimentele raman mai mult decat este necesar in intestin, ele sunt absorbite de organism in cantitate mai mare, iar reziduurile organice produc intoxicarea acestuia. Mecanismul de regenerare al organismului este incetinit, favorizand astfel acumularea de grasimi in celule si apoi in stratul adipos. Se poate combate prin miscare, prin consumul a 2 l de lichid zilnic (1/2 l dimineata, pe nemancate), cat si cu ceaiuri. Tratament Ceai: - radacina de nalba (maruntita) - 30 g; - lemn dulce (sau frunze de fragi) - 20 g; - seminte de patlagina sau in - 20 g; - menta - 5 g. Semintele si radacina se lasa la macerat, 1/2 lingurita de amestec la o cana de apa rece. Se fierb si se adauga 1/2 lingurita de amestec din frunze. Se acopera si se lasa sa se raceasca. Se bea o ceasca dimineata si alta seara. In plus, seara se bea o lingurita de macerat de seminte de patlagina, puse de dimineata intr-un pahar cu apa. Se formeaza un mucilagiu care nu este bun la gust, dar este deosebit de eficace. Sau se pune seara o lingura de tarate de grau intr-un pahar cu apa rece. Dimineata se bea lichidul. Taratele ramase se pot folosi inca o data sau se pot manca cu iaurt, constituind masa de dimineata. Retentie De Lichide: Pleoapele si degetele cu edeme, in special dimineata, picioarele grele cu glezne umflate si dureri osoase indica retinerea lichidelor in tesuturi. Cauze: proasta functionare a rinichilor si ficatului, bolile de inima, insomniile, proasta circulatie sanguina si limfatica. Lichidul care ramane intre celule da nastere la edeme, reduce aportul de oxigen si substante nutritive, si astfel apare celulita. Este bine sa se inceapa drenarea tesuturilor cu o saptamana dupa menstruatie. 54

Tratament Ceai: - cozi de cirese - 30 g; - matase de porumb - 20 g; - coji de portocala sau lamaie (uscate) si faramitate - 5 g; - cretusca (Filipendula ulmania) - 15 g. Se prepara o infuzie dimineata, dintr-o lingura si jumatate de amestec la 1 l de apa clocotita. Se acopera si se strecoara cand se raceste. Se bea pe parcursul unei zile in loc de apa. Proasta Circulatie - cauzele: ereditate, obiceiuri defectuoase de viata (insuficienta activitate fizica, alimentatie gresita) sau sarcina. Daca circulatia venoasa, de la extremitati spre inima, este deficitara, sangele ramane la nivelul gambelor si dilata peretii venelor, ba chiar ii rupe. Apar varicele si celulita. In partea corpului unde circulatia sanguina este incetinita, se acumuleaza reziduurile organice de apa si grasime, iar tesutul nu se mai oxigeneaza normal. Tratament Ceai: - vulturica (Hieracium pilosella) - 10 g; - alga bruna - 30 g; - coaja de lamaie - 20 g; - papadie - 30 g. Se beau doua cesti de infuzie pe zi (o lingurita de amestec la o cana de apa clocotita), dupa mesele principale. Sau: Suc de ceapa rosie (500 ml) plus 300 g de miere de salcam. Se amesteca bine si se pastreaza la frigider intr-o sticla bine astupata. Se bea un paharel inaintea meselor principale, timp de o luna. Dupa o luna de pauza se repeta tratamentul. Se recomanda sa se efectueze un tratament de o luna, primavara si toamna. Este contraindicat persoanelor cu gastrite hiperacide sau cu ulcere.

"De-a v-ati ascunsa" cu kilogramele Dusmanii siluetei Superproteinele - multe persoane au convingerea ca alimentele bogate in proteine nu ingrasa si de aceea prefera carnea de pui, ouale, diferitele tipuri de cascaval, fripturile si afumaturile slabe. Este un calcul oarecum corect, pentru ca acestea sunt, intr-adevar, mai sarace in calorii decat multe din felurile de mancare obisnuite. Ceea ce nu se stie este, insa, ca aceste proteine in exces obosesc foarte mult ficatul si blocheaza procesele de eliminare, fiind o reteta sigura de a fi indispusi, cu organismul obosit si incarcat dupa sarbatori. Grasimile - sunt principalul inamic al siluetei, dar pana aici, nimic nou, pentru ca stim cu totii ca ele sunt vinovate de kilogramele in plus care apar de sarbatori. Ceea ce nu stim sau omitem sunt, insa, alimentele in care aceste grasimi se "ascund". Va propunem o mica identificare a lor: • ascunzatorile cel mai simplu de gasit sunt traditionalele sarmale si tot ceea ce inseamna preparate din carne, mai ales de porc, pe care le vom evita pe cat posibil. • mai discrete sunt dulciurile, mai ales pentru ca nu sunt toate la fel. Salatele de fructe, jeleurile si chiar prajiturile uscate nu sunt atat de bogate in calorii pe cat s-ar putea crede. In schimb, orice prajitura sau tort cu crema, orice ciocolata sau foitaj inseamna deja cantitati impresionante de unt ori margarina, care va vor rotunji prompt formele, daca nu stiti cand sa va opriti cu consumul lor. • cele mai discrete sunt grasimile ascunse in sosuri - banala maioneza, de exemplu, transforma o pasnica salata de legume intr-un mic depozit de calorii. Acelasi lucru este valabil si pentru toate sosurile care contin ulei sau prajeli, precum si pentru salatele si zacustile cu mult ulei. 55

Nu uitati, asadar, de aceste "ascunzatori" ale grasimilor, atunci cand va alegeti meniul. Si mai retineti un lucru: grasimile cele mai periculoase (si la propriu, si la figurat) sunt cele din carne, apoi urmeaza margarina, untul, uleiurile obisnuite (obtinute la cald), iar cel mai putin deranjante sunt uleiurile obtinute la rece (cum ar fi cel virgin de masline), care sunt chiar folositoare, in cantitati medii, pentru mentinerea sanatatii vaselor de sange. Berea - este unul din obstacolele care va pot descalifica din jocul nostru pentru silueta, deoarece ea se "ocupa" cu marirea capacitatii de asimilare (prin estrogenii pe care-i contine), facandu-ne sa luam binisor in greutate (cu depuneri mai ales in zona abdomenului si taliei), chiar fara excese alimentare. Sa preferam, mai degraba, apa minerala sau spriturile bine diluate. Alcoolul - relativ recent, au fost facute studii pentru a cunoaste efectele alcoolului asupra greutatii corporale. S-a observat ca, in functie de cantitati, el influenteaza organismul in mod diferit. Consumat in cantitati mai mari, in perioade scurte, adica exact cum se petrece de sarbatori, el este un factor de ingrasare foarte puternic, deoarece incurca activitatea ficatului si favorizeaza acumularea de apa in tesuturi. In plus, el naste adesea o senzatie de foame foarte puternica, prin perturbarea activitatii sistemului nervos central. Norma admisa: doua pahare de vin la o masa, care, dublate sau combinate cu apa plata sau minerala, reprezinta o cantitate arhisuficienta. Prietenii siluetei Salatele - sunt un element indispensabil in meniul pentru sarbatori. In Occident, moda salatelor a luat o amploare fara precedent, in meniurile restaurantelor si, mai nou, al fast-food-urilor, figurand macar 10 feluri de salate, care sa poata fi combinate in fel si chip. Vom vorbi, in continuare, despre proprietatile catorva salate mai putin pretentioase si foarte la indemana: - salata verde are avantajul ca este cea mai usoara si digerabila dintre toate, putand fi consumata in cantitati mari. Ea usureaza digestia, ajuta la eliminarea toxinelor din corp si... inlatura apatia. Sa o consumam, deci, din belsug! - varza (verde sau rosie) ne protejeaza stomacul, "taie grasimile", mai ales atunci cand este asezonata cu otet de mere, si ne ajuta sa eliminam apa din tesuturi. Este pretuita si pentru ca ne face sa ajungem mai repede la senzatia de satietate. - sfecla rosie este saraca in calorii, destul de bogata in fibre si foarte digerabila. In combinatie cu otetul, stimuleaza digestia si "taie" grasimea; amestecata cu hrean ras este un foarte bun protector al stomacului si al intestinului, insa poate mari pofta de mancare. - andivele sunt o salata regala, deoarece compenseaza mare parte din neajunsurile produse de bucatele pretentioase, dar indigeste (fripturi, sosuri, icre pregatite savant etc.). Ele sunt niste antitoxice recunoscute si ajuta stomacul sa functioneze la parametri optimi, chiar in conditii grele. Painea - este pe cat de hulita, pe atat de avantajoasa pentru silueta si, daca este si integrala, sanatoasa. Cu conditia sa nu fie consumata cu mari cantitati de fripturi savuroase si sosuri, ea reprezinta un mare sprijin pentru silueta, deoarece nu are multe calorii, ne ajuta sa ajungem repede la senzatia de satietate si favorizeaza procesele de eliminare. Recomandarea de a nu manca deloc paine, pentru a nu ne ingrasa, este o pacaleala, deoarece, pe de alta parte, trebuie sa mancam mult mai mult, pentru a ne satura fara paine. Asadar, painea este "la liber" de sarbatori, dar sa fie paine neagra sau integrala, dar aveti grija cu ce o consumati. Fructele - sunt componenta cea mai rafinata si mai sanatoasa a meselor de sarbatori. Iata cateva fructe pe care este bine sa le cautati in mod special: - bananele ne fac sa ne simtim rapid satui si ne dau o senzatie placuta de confort dupa consumarea lor. - grepfruitul neutralizeaza si elimina toxinele din organism, ne invioreaza si ne ajuta sa slabim, prin intensificarea proceselor de eliminare. Consumat in cantitati mici, grepfruitul stimuleaza pofta de mancare, iar in cantitati mari, din contra - o inhiba. - merele sunt un adevarat elixir pentru digestie si, in plus, normalizeaza apetitul. Multa atentie trebuie acordata fructelor oleaginoase: alune, arahide si nuci, fructe care sunt mai puternice caloric decat orice alt fel de mancare. Daca alegem sa le consumam, va trebui sa punem frana la celelalte mancaruri, pentru ca, desi sunt foarte sanatoase (mai sanatoase ca orice fel de friptura sau sarmale), ele au la fel de multe calorii ca o cantitate echivalenta de tort gras sau friptura de porc. Doua remedii pentru "topit" kilogramele Ceaiul verde baut fierbinte - este folosit de chinezi, special pentru a repara sistemele digestive obosite. El ne stimuleaza digestia, ne trezeste sistemul nervos si chiar contracareaza efectele nefaste ale fripturilor si prajelilor asupra sistemului circulator. Se bea foarte cald, cu multa miere (pentru a nu stimula apetitul) si... pe 56

indelete. Daca i se adauga si putina iasomie, are un gust minunat si tempereaza extraordinar de bine pofta de mancare. Zeama de lamaie - o jumatate de lamaie stoarsa intr-un pahar de apa calduta si luata inainte de masa constituie o frana serioasa pentru apetit. Atentie insa, daca mancati mult, dupa ce ati luat acest remediu, s-ar putea sa va confruntati cu indigestia. Un plan de rezerva Daca la un moment dat ati obosit sa rezistati sub "amenintarea" apetisanta a platourilor incarcate, puteti sa recurgeti la un plan B, mult mai placut, care, pe de-o parte, sa va ajute sa va detasati de poftele culinare si, pe de alta parte, sa va faca sa ardeti instantaneu caloriile de prisos. Planul este simplu: incercati sa traiti sarbatorile cat mai intens si dinamic. In acest fel, este foarte posibil sa scapati de obsesia kilogramelor si nici sa nu va ingrasati. Iata cateva repere pentru acest Plan de rezerva: • Ard caloriile: rasul, tonusul psihic ridicat, respiratia profunda (mai ales atunci cand aerul este foarte curat), efortul fizic (plimbarile pe jos, saniusul, ascensiunile usoare, bataia cu bulgari). • Regleaza apetitul: bucuria, dragostea intensa, emotia artistica (produsa de colinde, de peisajele frumoase, de poezie), emotia religioasa (produsa de mersul la biserica, de rugaciune), multumirea (care apare dupa ce am fost buni si generosi). • Ne ajuta sa evitam "mancatul in nestire": intalnirea cu persoane dinamice si care ne produc buna dispozitie, iesirile zilnice in natura, evitarea privitului la televizor ore in sir.

Barbatii si kilogramele Deasupra centurii: acolo se depun kilogramele la barbati • Explicatia? Stresul, mesele de afaceri, lipsa de miscare, aperitivele • Un veritabil pericol pentru artere si inima • Solutia? Doua degete de ambitie Atentie: colesterolul! Barbatii au un mod cu totul particular de a se ingrasa. Cand o femeie depune kilograme, lucrul acesta se vede mai ales in partea de jos a corpului. La barbati, kilogramele se afiseaza deasupra ombilicului: pe solduri, pe gat si pe fata, pe umeri si pe torace, pe partea superioara a abdomenului. La astea se mai adauga si un stomac dilatat, un abdomen revarsat ca aluatul cu drojdie. Aceasta repartizare a tesutului grasos face ca excesul de greutate sa fie mai periculos la barbati decat la femei. Companiile de asigurare americane sunt primele care au subliniat acest fapt: cand un barbat trece cu 20% peste greutatea sa normala, el isi multiplica de trei ori riscul de a se imbolnavi de hipertensiune arteriala, cu toate consecintele care decurg de aici pe plan cardio-vascular. Dietetica - Simplitate si regularitate Inainte de toate, trebuie respectat principiul celor trei mese regulate pe zi, uitat, adesea, de cei mai multi barbati. Iata importanta lui: A. Digestia arde caloriile. Deci: cu cat mananci mai des (in cantitati mici, desigur, si numarand caloriile), cu atat slabesti mai mult. B. Dupa un post de cateva ore, prima masa produce o eliberare masiva de insulina care va duce la un stocaj masiv de grasimi in organism. Poti deveni obez mancand o singura data pe zi. C. Un regim pentru barbati trebuie sa fie simplu, dar nu frustrant, avand in vedere activitatile profesionale intense pe care le dezvolta fiecare, de obicei. Exemple de meniuri echilibrate Micul dejun • Acasa: un pahar de apa (cel mai bun remediu impotriva oboselii). Ceai sau cafea fara lapte sau cu lapte semidegresat; 60 g de branza, sau doua iaurturi, sau un ou sau o bucata de jambon. In plus: o bucata de paine sau un fruct. Niciodata amandoua. • La hotel: nici un fel de fursecuri sau biscuiti, ci o bucata de paine cu o bucata de branza, sau doua iaurturi, sau un ou fiert sau o bucata de jambon. Peste zi 57

Un pahar de apa gazoasa sau simpla si minimum de cafea (in nici un caz trei cesti pe zi). Pranzul • La bufetul institutiei sau la expresul din colt: doua bucati de friptura rece sau pui rece, alaturi de salata si cafea. • Adus de acasa: un sandvici cu branza si jambon. • Dejun de afaceri: salata de cruditati, gratar sau peste, legume fierte, cafea. Cina • Acasa: de trei ori pe saptamana - doua bucati de jambon fara grasime, sau un sfert de pui, salata verde, 50 g branza sau un fruct. De doua ori pe saptamana peste fript sau rasol, salata de cruditati, 50 g branza alba, un iaurt. De doua ori pe saptamana carne alba fripta pe gratar (fara sosuri), salata verde, doua mere fara adaos de zahar. • La prieteni: pacaliti-va foamea inainte de a pleca de-acasa, mancand doua bucati de sunca si doua oua fierte. O sa va taie pofta de-a-nfuleca. Bauturi: multa apa, bineinteles. Alcool ingaduit pe zi: 2 sau 3 pahare de vin sau sampanie. Pe saptamana: 2 whisky-uri sau 3 beri. Nu amandoua. Sport - Alungati caloriile Un sport practicat cu regularitate ajuta la pierderea caloriilor si a pantecelui. Iata ce pierde un barbat care practica regulat: • jogging - ( 9km/h) 12,5 cal. • tenis - (o ora) 8 cal. • bicicleta (20 km/h) 14 cal. • natatie - 12,6 cal. • mersul pe jos (3 km/h) - 4,8 cal. • urcatul scarilor - 8,4 cal. • dansul - 8 cal. • crapatul lemnelor - 7,5 cal. Psihoterapie – Antistresul Barbatii, ca si femeile, dau dovada adesea de bulimie, ca urmare a stresului. O scurta terapie comportamentala poate sa ii ajute doar in 3 sau 4 sedinte sa-si controleze aceste apucaturi. In Occident, reeducarea comportamentului alimentar se face in grupuri, cu rezultate exceptionale. Lui i se adauga partide de golf, de fotbal si tenis, urmate de lungi plimbari. Nici o grija: ele vor ajunge foarte repede si la noi. Modele patrund mai usor decat mult asteptatii investitori. Doua secrete ale curei de slabire la barbati Dinamizati-va tranzitul intestinal Este stiut ca eficienta unei cure de slabire se dubleaza atunci cand sunt stimulate procesele de eliminare. Pe de alta parte, un studiu recent arata ca una din principalele cauze ale ingrasarii la barbati este un deficit al functiei de eliminare a reziduurilor din organism. Barbatii sunt mult mai predispusi la constipatie decat femeile. Motivul? In primul rand, in ciuda aparentelor, ei sunt mai vulnerabili la stres, ale carui prime efecte sunt perturbarea digestiei si a tranzitului intestinal. Apoi, barbatii prefera alimentele care constipa, intre care la loc de frunte se afla carnea, au un regim de mese mult mai neregulat decat femeile, ignora din dieta produsele care contin enzime si fibre vegetale, cum ar fi legumele si fructele crude. Asa se face ca majoritatea barbatilor care sufera din cauza kilogramelor in plus au de fapt probleme cu evacuarea reziduurilor din organism, de unde si tulburarile de apetit si asimilatie, iar mai tarziu, necazurile legate de tot felul de boli cardiace, hormonale si degenerative. Solutia pentru a accelera pe cale naturala procesul de slabire este folosirea remediilor naturale cu efect laxativ puternic, dintre care am ales doua: Uleiul de ricin - este un remediu de "urgenta", o lingurita din acest leac, care se gaseste in mai toate farmaciile, deblocheaza rapid tranzitul intestinal. Se ia o doza unica, de preferinta seara, pe stomacul gol. In ciuda eficientei sale recunoscute, nu este bine sa abuzam de uleiul de ricin, folosindu-l zilnic, deoarece da un anumit gen de dependenta, care face ca tranzitul intestinal sa fie grav perturbat in absenta lui. Tinctura de fructe de soc - o gasim in magazinele naturiste, conducand detasat in topul produselor naturale de slabit, tocmai datorita efectelor sale de deblocare a proceselor de eliminare. Aceasta tinctura este eficienta si in administrarea de lunga durata, intrucat nu da nici un fel de dependenta. Contra obezitatii se face o cura astfel: in prima zi se ia o lingurita la ora 18; in a doua zi se iau 2 lingurite la aceeasi ora s.a.m.d. pana in ziua a saptea, cand se ajunge la 7 lingurite luate odata. Se mentine aceasta doza vreme de 30 de zile. Dozele 58

progresive se iau pentru a nu crea un soc tranzitului intestinal, care va fi foarte mult accelerat, la fel ca si diureza si procesele de eliminare pe ansamblu. Daca pe masura ce se creste doza apare diareea puternica, se reduce doza sau chiar se intrerupe temporar tratamentul. Pe langa faptul ca favorizeaza scaderea in greutate prin accelerarea tranzitului intestinal, precum si prin scoaterea apei suplimentare din corp prin transpiratie si urina, tinctura de fructe de soc taie intr-o anumita masura apetitul, fiind remediul ideal pentru a obtine rezultate semnificative la cantar intr-un timp scurt. Or, aici este secretul: pentru ca un tratament asupra unui barbat sa fie bun, el trebuie sa aiba in primul rand o eficienta imediata, pentru a incuraja pacientul, iar apoi cura de slabire decurge mult mai usor, practic de la sine. Hraniti-va yang Fondatorul medicinii macrobiotice, japonezul George Oshawa (pe numele sau adevarat, Nyoti Sakuruzawa) a impartit alimentele pe ratiuni energetice, preluate din medicina traditionala chineza si japoneza, in doua categorii: - cele care amplifica masculinitatea (aspectul yang). - cele care amplifica feminitatea (aspectul yin). El a observat ca majoritatea alimentelor din dieta contemporana a europeanului amplifica excesiv aspectul yin - feminin, de unde si extraordinara efeminare a barbatilor europeni, tradusa prin cresterea in greutate, acumularea in exces de tesut adipos, cresterea frecventei celulitei si a vergeturilor la barbati, scaderea potentei, aparitia sterilitatii etc. Ca solutie la acest noian de probleme, el a gasit trecerea la o alimentatie de tip yang, a carei eficienta a demonstrat-o prin rezultatele concrete obtinute de miile de oameni care au tinut regimurile sale. Iata o lista a alimentelor de tip yang, recomandate in curele de slabire, nu pe ratiuni calorice, ci pur si simplu pentru valoarea lor energetica: - fructe: mere, zmeura, fragi, stafide, afine, catina. - legume: morcov, patrunjel, varza, pastarnac, ceapa. - leguminoase: soia, linte, naut. - cereale: grau integral, porumb, orez, ovaz, orz, hrisca, mei. - uleiuri: de floarea-soarelui (presat la rece), masline, soia. - lactate: branza, unt, iaurt si alte produse derivate din laptele de capra. - altele: polenul, semintele de floarea-soarelui, de dovleac si de susan; urzica, cimbrul, busuiocul, coriandrul si cicoarea, ouale (in special cele fecundate). Interesant este ca zaharul, carnea de toate tipurile (cu exceptia celei de pui), margarina, ciocolata si dulciurile sunt considerate in medicina extrem orientala ca fiind yin, amplificand deci aspectul feminin in fiinta. Acelasi lucru se spune si despre toate bauturile alcoolice care, in ciuda faptului ca sunt considerate in unele zone un fel de apanaj al barbatiei, pe termen lung amplifica tot calitatile de tip feminin. Dincolo de consideratiile teoretice, s-a demonstrat ca 2-3 luni in care se consuma numai alimente yang, determina o reglare de la sine a greutatii, o reducere spontana a apetitului, precum si aparitia unei stari de dinamism si buna dispozitie extrem de agreabile. Incercati aceasta forma inedita de regim si, in ciuda anumitor dificultati de adaptare la noile gusturi cu care va veti confrunta, veti remarca eficienta acestui tip de alimentatie pe termen lung.

Slabitul zodiacal O persoana din doua nu este pe deplin satisfacuta de silueta ei si-ar vrea sa slabeasca. Sunt multi cei care incep un regim dar il abandoneaza pe parcurs din cauza ca rezultatele incurajatoare nu se prea vad sau nu sunt durabile. Horoscopul va indica ce regim sa adoptati in functie de zodia sub care v-ati nascut, ajutandu-va sa descoperiti punctele slabe si zonele vulnerabile, amenintate de kilogramele in plus. 59

Berbec Zonele cele mai expuse: fata si corpul in general. Comportamentul alimentar: Extrem de activi, sunteti tot timpul pe baricade si ardeti caloriile cu aceeasi viteza cu care le consumati. Iata de ce puteti manca cat patru, ramanand zvelti. De-a lungul anilor insa, deveniti mai sedentari, faceti mai putin sport. Rezultatul: corpul dvs. scade ca tonicitate, iar silueta se "ingroasa". Si desi n-ati acceptat niciodata sa fiti privati de ceva, sunteti de acord sa incepeti un regim. Dar sunteti mult prea nerabdatori si nu va multumiti sa pierdeti doar 500 g pe saptamana si sa va supuneti unui asemenea efort vreme de mai multe luni. Vreti cu orice pret sa obtineti rezultate incurajatoare imediate. De aceea, pentru dvs. exista doar o singura metoda: masuri draconice! Tipul de regim care va convine: Interzis: Daca vreti cu-adevarat sa slabiti, incepeti prin a renunta complet la alimentele foarte grase (inclusiv la carnea de porc si de miel, la antricoatele de vita) si la dulciuri. Aceasta masura simpla ar trebui sa v-ajute sa dati jos cateva kilograme. Recomandat: Consumati - dupa bunul dvs. plac - peste (la gratar sau fiert in aburi) si legume verzi naturale. Din cand in cand si zaharuri lente (paste, orez, cartofi, fructe uscate) pentru a va mentine intacta energia si pentru a continua sa duceti o viata activa. Si, totodata, veti scapa de sentimentul de frustrare care v-ar putea determina sa intrerupeti regimul. Taur Zonele cele mai expuse: gatul, umerii, talia. Comportamentul alimentar: Obisnuiti sa savurati toate placerile vietii, veti aprecia si gastronomia la adevarata ei valoare. Si pentru ca apreciati atat calitatea, cat si cantitatea, nu va va fi usor sa ramaneti supli. In plus, gatiti dvs. insiva foarte bine. Principala problema este, deci, sa rezistati tentatiilor prin toate mijloacele. Sa stiti ca nu va puteti permite nici un pas gresit, daca nu vreti sa fiti lipsiti, intr-o clipita, de beneficiile efortului dvs. Din fericire, perseverenta si vointa sunt calitatile dvs. cele mai importante: daca va hotarati sa incepeti un regim, va tineti de el. Dar primele zile vor fi cele mai dificile... Tipul de regim care va convine: Interzis: Ar trebui sa renuntati - cel putin doua luni - la alcool, la paine (cu exceptia a 2-3 felii, fara unt, la micul dejun) si la ospaturile pantagruelice cu gasca dvs. de prieteni. Proscrise sunt, de asemenea, mesele de afaceri, care, de fapt, sunt un pretext pentru a testa restaurantele bune... Recomandat: Profitati de talentele dvs. de "bucatari" si rasfatati-va, preparand bucate usoare si delicioase! Nu va fi greu sa gasiti retete de mancaruri hipocalorice, inclusiv deserturi savuroase. Efectiv, este extrem de important sa mancati cu placere. Gemeni Zonele cele mai expuse: burta, soldurile. Comportamentul alimentar: Sunteti mai axati pe placerile intelectuale decat pe hrana terestra si de aceea veti reusi sa va mentineti timp indelungat silueta longilina din adolescenta. Din pacate, sunteti niste "rontaitori" innascuti si in momentele de nervozitate intensa nu va mai controlati. Pentru a slabi, veti fi obligati sa va autoimpuneti o disciplina severa. Nu va place cuvantul, dar daca veti continua sa va hraniti anarhic, nu veti ajunge la nici un rezultat. In loc sa mancati in picioare, "la botul calului", instalati-va confortabil si faceti-va timp sa apreciati ceea ce consumati. In felul acesta veti avea un abdomen plat, fiindca evitati aerofagia, o anomalie la care sunteti predispusi. Tipul de regim care va convine: Interzis: Ciugulitul! Fiind incapabili sa ingurgitati cantitati mari de alimente, incercati tot mai des sa va "taiati" foamea, ba cu un sandvici, ba cu o tableta de ciocolata, ba cu o punga intreaga de arahide sarate. In final, acumulati intr-o singura zi un numar impresionant de calorii. Recomandat: Luati un mic dejun copios, bazat pe cereale sau paine integrala si pe sucuri de fructe, pentru ca, in general, aveti tendinta sa iesiti din casa fara sa mancati nimic. La pranz, "expulzati" din meniu pizzele, budincile si optati pentru o bucata de carne sau de peste la gratar. Seara, mancati tot ce va pofteste inima, dar pastrand masura, fireste. Rac Zonele cele mai expuse: bustul, bratele, fesele. Comportamentul alimentar: 60

Daca v-ati multumi sa fiti doar gurmanzi, problema ar fi usor de rezolvat, dar pentru dvs. hrana este un refugiu, o compensatie. Pofta de mancare se inscrie in ritmul emotiilor dvs. La cel mai mic stres, mancati ca sa va remontati moralul si sa uitati grijile. Ca sa slabiti, va trebui mai intai sa fiti constienti ca problema dvs. este inainte de toate de natura psihologica. Daca reusiti sa detasati alimentele de orice context afectiv si sa le acordati o valoare pur nutritiva, primul pas va fi deja facut. Din acel moment, veti fi mai putin tentati, fiindca nu veti mai manca pentru a compensa ceva, ci pur si simplu pentru a va hrani! Tipul de regim care va convine: Interzis: Evitati cu orice pret "stocurile" de biscuiti, inghetata si alte dulciuri care va plac la nebunie, dar care va duc la "pierzanie"! Diminuati in mod simtitor consumul de fructe prea dulci, de lapte si de branzeturi cu peste 20% grasimi. Recomandat: Pestele gatit in toate felurile (la gratar, fiert in aburi sau rasol), crustaceele si fructele de mare (dupa care va dati in vant). Carnea alba (vitel, curcan), legumele proaspete, branza de vaci slaba. Beti apa si ceaiuri, dar numai intre mese. Si pentru ca nu va puteti lipsi de dulce, mancati cate putina miere. Leu Zonele cele mai expuse: umerii, bratele, bustul. Comportamentul alimentar: Nativii din zodia dvs. se impart in doua tipuri morfologice destul de distincte. Unii sunt longilini si supli si nau nici o problema cu greutatea. Ceilalti, mai masivi si mai indesati, sunt mult mai expusi la o astfel de problema. In orice caz, predilectia dvs. pentru mancarurile cu sos v-ar putea "ferici" cu kilograme in plus, mai ales in jurul varstei de 40 de ani. In cazul dvs., este inutil sa planificati un regim foarte complicat. Va fi suficient sa respectati cateva reguli dietetice extrem de simple. Vointa dvs. de fier si dorinta de a placea si de a fi admirat vor face restul! Tipul de regim care va convine: Interzis: Nu mai mancati paine decat la micul dejun (de preferinta paine integrala). Excludeti alcoolul, branzeturile cu peste 20% grasimi si mancarurile cu sos. Recomandat: Carnea la gratar, pestele la gratar sau fiert in aburi, legumele verzi, fructele si sucurile de fructe proaspete vor inlocui - in avantajul dvs. - prajiturile. Nu va serviti niciodata de doua ori si evitati sa beti in timpul meselor. Daca sunteti obligati sa participati frecvent la pranzuri de afaceri, nici o problema: majoritatea restaurantelor va pot oferi mancaruri dietetice la carte. Fecioara Zonele cele mai expuse: abdomenul, stomacul. Comportamentul alimentar: Foarte anxiosi, aveti tendinta sa "ciuguliti" din cauza nervozitatii. Aceeasi nervozitate va "suge" energia, provocandu-va o stare brusca de oboseala in timpul zilei. Si atunci, mancati ca sa invingeti aceasta oboseala care va ingrijoreaza. Dar in dvs. se ascunde un "fanatic" al dietelor: cand va dati seama ca deprinderile alimentare va pot periclita sanatatea, decideti sa actionati. In acel moment, exploatati-va la maximum perfectionismul si simtul disciplinei. Meticulosi si rationali, veti tine regimul cu strictete, calculand exact caloriile si ferindu-va de cel mai mic pas gresit. In plus, sunteti capabili sa va supuneti la un asemenea efort, pe durata lunga. Deci: va dati toata osteneala, dar o sa vedeti ca a meritat! Tipul de regim care va convine: Interzis: Intestinele dvs. sunt foarte fragile si nu va permiteti sa adoptati un regim clasic, bazat pe iaurt sau lactate degresate. Aceste alimente va sunt contraindicate, deoarece va produc dureri si in loc sa slabiti, va balonati. Recomandat: Consumati cereale complete, usor asimilabile, legume proaspete, fierte (mai putin calite in ulei sau unt), salate (nu crude), peste la gratar sau fiert in aburi (stropit cu putin ulei si zeama de lamaie), carne de pasare (fara pielita), fructe coapte sau fierte, sub forma de compot. Balanta Zonele cele mai expuse: fata, gatul, bratele, talia. Comportamentul alimentar: Micul dvs. "pacat" este lacomia, de aceea nu e de mirare ca va decideti greu sa tineti regim. Si totusi, pentru ca sunteti si cocheti, pe cat sunteti de gurmanzi, din cand in cand o sa acceptati sa faceti un efort pentru a va regasi zveltetea. Misiunea dvs. este insa anevoioasa, si pentru a reusi, aveti nevoie de stimulare psihica. Pentru doamne, costumul de baie reprezinta "proba de foc": daca anul trecut le venea de minune, iar acum le este prea 61

mic, se vor decide, probabil, sa treaca la actiune. Pentru domni, mobilizator va fi chiar gandul ca vor putea purta din nou haine cu doua masuri mai mici si ca vor fi admirati. Tipul de regim care va convine: Interzis: Eliminati mezelurile, dulciurile si produsele lactate nedegresate si goliti toate "ascunzatorile" in care ati depozitat provizii de delicatese, ca veveritele prin scorburi. Oferiti-le colegilor ciocolata "pusa bine" in sertarul biroului. Recomandat: Toate alimentele cu calorii putine. Ganditi-va, de asemenea, sa umpleti frigiderul cu produse care taie pofta de mancare (morcovi si telina cruda, piept de pui, oua fierte tari)... pentru accesele de foame violenta, cand va repeziti sa mancati tot ce va cade-n mana. Scorpion Zonele cele mai expuse: abdomenul, stomacul. Comportamentul alimentar: Apartinand zodiei extremelor, puteti sa fiti la fel de bine asceti, dar si nebuni dupa bucatele gustoase. Decizia va apartine! Nu va lasati sfatuiti de nimeni in legatura cu felul cum va alimentati. Va place sa fiti slabi, dar cand aveti probleme sentimentale ori profesionale, tendinta de autodistrugere poate sa puna stapanire pe dvs. si sa va impinga la excese. In schimb, in ziua cand veti decide ca trebuie sa slabiti, nimic nu va va impiedica so faceti. Un motiv in plus pentru a elimina radical alimentele care ingrasa. Incet, incet, ele nu va vor mai tenta deloc. Tipul de regim care va convine: Interzis: In primul rand, vinul si alcoolul (daca va abtineti de la bauturile alcoolice o perioada suficienta de timp, in final va veti dezobisnui sa mai beti), mancarurile iuti, condimentate, care stimuleaza pofta de mancare, prajelile si painea alba. Recomandat: Fiind carnivori prin excelenta, va fi greu sa renuntati la friptura. Atentie insa: nu mancati decat bucatile slabe, la gratar, si nu mai mult de trei ori pe saptamana. In restul timpului: peste, salate, fructe si, din cand in cand, fecule (orez, cartofi, paste fainoase). Sagetator Zonele cele mai expuse: soldurile si coapsele ("de cal"). Comportamentul alimentar: "Petrecareti" din fire, va place ambianta vesela, sunteti nelipsiti de la banchete si iesiri cu prietenii. Si cum duceti o viata sociala activa, aveti nenumarate ocazii sa beti si sa mancati bine. Sunteti deci predispusi la ingrasare! Totusi, cuvantul "regim" va irita, iar perspectiva unor restrictii vi se pare insuportabila. De aceea, daca vreti sa obtineti rezultate palpabile, folositi un mic siretlic: mancati in asa fel incat sa nu vi se para ca tineti regim, caci in clipa cand va simtiti frustrati, il veti abandona imediat... Nu reduceti asadar cantitatile, ci "umblati" la natura alimentelor consumate. Tipul de regim care va convine: Interzis: Dulciurile, mancarurile cu sos, carnea grasa (miel, porc, antricoate de vita), produse bogate in colesterol (branzeturi, galbenus de ou, creier, momite). Recomandat: Micul dejun, compus din suc proaspat de fructe, o felie de sunca sau un ou tare, un iaurt slab, una-doua felii de paine integrala, ceai sau cafea. La pranz si la cina, umpleti-va stomacul cu cruditati dupa pofta inimii (evitand insa sosurile cu maioneza). Mancati, de asemenea, carne alba, peste. Ca desert: fructe proaspete (capsuni, piersici, pepene...). Capricorn Zonele cele mai expuse: abdomenul, talia, soldurile. Comportamentul alimentar: Nu sunteti dintre cei hartuiti permanent de celulita sau kilogramele in plus! Si totusi, nu uitati ca sunteti animati de sentimente intense: ori totul, ori nimic. Iar anxietatea va poate impinge la bulimie, in perioadele de stres. Dar: cand veti simti ca nu mai aveti control asupra propriei pofte de mancare, veti lua imediat hotararea de a tine regim. In cazul dvs. este vorba mai ales de o alimentatie mai echilibrata si mai variata, pentru ca, efectiv, aveti tendinta de-a consuma mereu aceleasi produse si, in general, dintre cele care ingrasa! Odata decizia luata, disciplina si rabdarea va vor fi de mare folos. Tipul de regim care va convine: Interzis: Feriti-va mai ales de consumul exagerat de carne de vita sau de oaie, care contine grasimi ascunse in cantitati importante. Evitati, de asemenea, branzeturile foarte grase si bogate in calorii si painea, ideala pentru a va umple burta! Ca sa nu mai vorbim de vin, pe care-l apreciati in mod deosebit. 62

Recomandat: Nu ezitati sa mancati legume verzi, fructe proaspete, zaharuri lente (paste sau orez) si leguminoase, mai ales fasole uscata rosie, si carne de pasare. In plus, fiind predispusi la afectiuni ale oaselor, consumati lactate degresate, pentru a suplini carenta de calciu. Varsator Zonele cele mai expuse: picioarele, gleznele. Comportamentul alimentar: In general, nativii din zodia dvs. nu sunt prea afectati de problemele de greutate. Morfologic, sunteti mai degraba inalti si subtiri si dotati cu niste oase foarte fine. Si pe urma, mancatul nu este preocuparea dvs. majora. Cand va adanciti in munca sau intr-o activitate care va pasioneaza, chiar uitati de mese. In schimb, plictiseala si lipsa de activitate au un efect nefast asupra siluetei dvs. Pentru a scapa de cele cateva kilograme in plus, inventati retete dietetice exotice. Regimul se va transforma intr-o joaca, iar dvs. veti slabi amuzanduva! Tipul de regim care va convine: Interzis: Sandviciurile, pizzele, budincile, migdalele, arahidele sarate si alte "maruntisuri" pe care le consumati ca aperitiv. In aceasta perioada, limitati cinele cu prietenii. Cuceriti de ambianta calda si placuta, ati ceda tentatiilor. Recomandat: Mizati pe originalitate si variatie. Fierbeti pestele cu mirodenii, presarati pe salate coriandru sau menta proaspata. Accentuati gustul branzei de vaci, adaugand putina paprica.Si daca n-aveti timp pentru gatit, cumparati alimente usoare si "imbunatatiti-le" cu cateva "gaselnite" geniale. Pesti Zonele cele mai expuse: abdomenul, fesele, soldurile (cu un risc major de celulita). Comportamentul alimentar: Zodie de apa guvernata de Neptun (planeta "dilatatiei"), sunteti obligati sa va supravegheati permanent silueta. Daca va lasati in voia sortii, ea nu va intarzia sa se "ingreuneze". Din pacate, dvs. nu apreciati nici efortul si nici constrangerile si dati inapoi de indata ce vi se cantareste portia de mancare. Schimbarea deprinderilor alimentare vi se pare un efort mult prea mare! Ganditi-va insa ca va fi mult mai usor daca atacati aceasta problema imediat. Primul kilogram va fi cel mai greu de dat jos, insa odata lansati, lucrurile vor merge de la sine. Mai ales daca-i preveniti pe cei apropiati ca ati inceput un regim. Ei va vor sustine moral, ceea ce este capital pentru dvs.! Tipul de regim care va convine: Interzis: Evitati cu orice pret alimentele care contin zahar (inclusiv alcoolul) sau pe cele prea bogate in apa. Feriti-va, de asemenea, de unele fructe, mai cu seama de cirese, dar si de pepeni si piersici. Recomandat: Pentru ca va place tot ce "creste" in mare, delectati-va cu peste la gratar sau la cuptor, cu crustacee si cu moluste. Consumati, de asemenea, legume fierte (cu o bucatica mica de unt), compoturi din fructe proaspete (capsuni sau caise) indulcite cu edulcoranti si beti apa, ceaiuri, sucuri de portocala sau de grapefruit proaspete, dar niciodata in timpul mesei!

Forma maxima- Ritmul Ceasului Biologic In ritmul ceasului biologic - Organismul nostru are alt ceas decat ceasul desteptator. Cine-l respecta are mult mai putine probleme de sanatate -Stim cu totii ca dimineata starea noastra generala este excelenta, dar ca dupa-amiaza, brusc si fara nici un semnal de avertizare, ne simtim rau si lipsiti de vlaga. Oare de ce alergiile si durerile de dinti sunt mai intense 63

la orele diminetii? Sau de ce suntem mai in forma dupa-amiaza si nu in zori, dupa o noapte de odihna? Dar tipurile de cancer? De ce apar unele dintre ele mai frecvent in anumite anotimpuri? Orologiul interior Intre timp, oamenii de stiinta au gasit raspunsuri la toate aceste intrebari: "vinovat" este ceasul intern (sau biologic) al organismului nostru, care nu coincide intotdeauna cu ceasul desteptator. "La fel ca ziua si noaptea ori vara sau iarna, si organismul omului parcurge zi de zi si an de an niste fluctuatii drastice, dictate de ritmul hormonal si de temperatura corpului", spune dr. Michael Smolensky, un mare specialist american al problemei. Femeile simt asta pe propria piele, fiindca ciclul menstrual este dirijat in totalitate de ceasul biologic. "Ultimele descoperiri influenteaza, fireste, in mod esential felul de a trata bolile pe viitor. Daca stim, de pilda, ca crizele de astm sunt de o suta de ori mai frecvente intre 4 si 6 dimineata, iar infarctele se produc intre 8 si 10, ele pot fi prevenite la momentul oportun, ceea ce inseamna vieti salvate". De curand, Smolensky a publicat rezultatele cercetarilor sale in cartea "The Body Clock Guide to Better Health", un ghid care a devenit rapid best-seller in Statele Unite si a clatinat din temelii punctul de vedere traditional al unui mare numar de medici. Conform unui test efectuat in randul acestora, doar 40% din ei stiau ca din cauza bioritmului, organismul uman este supus unor oscilatii puternice in ceea ce priveste tensiunea arteriala, productia de hormoni si temperatura corpului. Modul de a gandi trebuie schimbat. "Acum stim ca efectul medicamentelor este diferit in functie de momentele zilei si, de aceea, dozarile trebuie regandite", scrie dr. Smolensky. Ceasul biologic - aliatul nostru Aceste cunostinte creeaza sanse mai mari de vindecare pentru bolnavi si pot avea o influenta enorma asupra vietii noastre de zi cu zi. Cei care traiesc in concordanta cu ceasul lor biologic isi pot spori considerabil performantele profesionale sau sportive, pot suporta mai usor calatoriile lungi cu avionul si, in general, pot avea o viata mai sanatoasa. "Majoritatea oamenilor prefera sa se orienteze dupa ceasul de la mana in loc s-o faca dupa ceasul - mult mai sigur - din interiorul lor. Ceasul de la mana nu ne poate spune cand gandim cel mai repede, cand socotim sau cand lovim mai bine mingea de tenis. Asta n-o poate face decat ceasul biologic". Acest ceas biologic exista efectiv. Este un conglomerat de circa 50.000 de celule nervoase (din cele 100 de miliarde cate are creierul) de forma si dimensiunea unui "V" mare de tipar. Parte componenta a hipotalamusului (centrala de comanda a organismului), ceasul biologic este situat direct pe nervul optic si este "guvernat" de gena si de lumina. Important: echilibrul dintre intuneric si lumina Iata explicatia dependentei extreme a ceasului biologic de o viata bine reglementata, cu suficienta lumina si intuneric: lumina insuficienta (verile ploioase si cenusii; iernile lungi, lipsa statului in aer liber), noptile nesfarsite sau schimbarile de fus orar in urma zborurilor peste Ocean deregleaza ceasul biologic si, odata cu el - echilibrul hormonal si intregul organism. "Cel putin 8 ore de somn, de preferinta intre 23:00 (cel tarziu) si 7:00 si o portie buna de soare si de lumina dimineata sunt premisele ideale pentru un ceas biologic care sa functioneze perfect", recomanda dr. Smolensky. Incepand cu crizele cardiace si terminand cu succesele profesionale sau pofta nebuna de ciocolata - tot modul nostru de a gandi, de a simti si de a reactiona este determinat de ceasul biologic. Iata cateva exemple bine de urmat. Somnul O lipsa de somn de doar doua ore pe noapte, vreme de o saptamana, are o influenta puternica asupra ceasului biologic. Lipsa de somn ne face neproductivi la locul de munca, reduce capacitatea de reactie a conducatorilor auto si, in plus, distruge anticorpii care ne ajuta sa luptam impotriva bolilor. Sfatul specialistilor: Culcati-va, daca se poate, la aceeasi ora in fiecare seara, dormiti minimum 8 ore si petreceti primele ceasuri ale diminetii la lumina. Aceasta stimuleaza producerea melatoninei, care seara ne ajuta sa adormim din nou. Pe cat posibil, incercati sa dormiti si la pranz, nu mai mult de 20 de minute. Alimentatia Mic dejunuri bogate si cine sarace. Hrana energizata la micul dejun este conditia fundamentala pentru o zi reusita; un pranz consistent, echilibrat, cu multe proteine, previne oboseala si lipsa de vlaga de dupa-amiaza. La cina: mancaruri usoare (paste), pe cat posibil fara grasimi, pentru ca noaptea digestia se produce cu 50% mai lent. Sfatul specialistilor: Luati ultima masa cu cel putin 4 ore inainte de-a va culca. Preveniti depunerea kilogramelor si dormiti mai bine. Si inca ceva: alcoolul este suportat cel mai bine la ora 20:00. Sport si forma maxima Miscarea face parte din viata, dar momentul ales este la fel de important. Pentru a evita ametelile de dimineata, persoanelor hipotensive li se recomanda sa faca sport dupa-amiaza. Ideal intre 15:00 - 19:00. Un antrenament de rezistenta efectuat dimineata poate intensifica producerea serotoninei (hormonul starii de bine), a Acth-ului (hormonul creativitatii) si a endorfinelor si poate stabiliza tensiunea arteriala. Cu trei ore 64

inainte de culcare trebuie intrerupt orice efort. Un detaliu interesant: dupa-masa, la ora 15:00, strangerea de mana este cea mai puternica si forta fizica, de asemenea. Profesia Creierul nostru rezolva problemele dificile, cu predilectie intre orele 10:00 si 12:00. Este perioada cea mai productiva pentru conferinte si pentru munca intelectuala. Sfatul specialistilor: Nu programati - pe cat se poate - conferinte si cursuri intre 14:00 - 16:00, cand activitatea creierului atinge limita de jos. Sex si graviditate Dupa cum arata rezultatele cercetatorilor, majoritatea oamenilor se iubesc conform unui plan surprinzator de bine reglementat: sexul este cel mai frecvent la ora 22:00 seara, la 8 dimineata si in luna octombrie. Cauza este de natura hormonala: la barbati, nivelul maxim al testosteronului este atins la aceste ore. Sfatul specialistilor: Femeile care vor sa ramana gravide, sa incerce s-o faca dupa-amiaza, cand spermatozoizii sunt deosebit de mobili si sansele sunt mai mari. Zborurile lungi Calatoriile pe distante mari, legate de modificarile fusului orar si ale climei, deregleaza, pe durata mai lunga, ceasul biologic. Sfaturile specialistilor: In cazul zborurilor lungi catre Vest (de ex. spre Sua), incercati sa va treziti mai tarziu in zilele premergatoare calatoriei si, odata ajunsi la destinatie, sa petreceti primele dupa-amieze - pe cat posibil la lumina. Daca zburati spre Est, treziti-va devreme, iar la sosire (in majoritatea cazurilor), iesiti imediat afara, la lumina. Stare generala buna Rinita alergica si alergiile se inrautatesc in general pe timpul noptii si ating punctul culminant la ora patru dimineata, cand caile respiratorii s-au ingustat, iar productia adrenalinei si a cortizonului - doi hormoni eficienti pentru combaterea acestor afectiuni - este foarte scazuta. Sfaturile specialistilor: persoanele in cauza sa ia antihistaminele preventiv, adica seara, inainte de culcare. Alte sfaturi utile - Crizele cardiace se produc cel mai frecvent dimineata, intre 8:00 - 10:00 si adeseori lunea, dupa un sfarsit de saptamana obositor. Pentru a le preveni, luati seara, inainte de culcare, o aspirina cu un pahar de apa. Subtiaza sangele. - Problemele dermatologice se rezolva cel mai bine daca aplicati crema dupa-amiaza, intre 16:00 - 20:00, cand pielea este foarte "receptiva". - Durerile de dinti se instaleaza in cele mai multe cazuri intre 3:00 si 8:00 dimineata, cand nivelul cortizonului este foarte scazut. Tratamentele la stomatolog este bine sa le fixati dupa-amiaza, incepand cu ora 15:00. Toleranta la durere este mare, iar efectul injectiilor dureaza mai mult. - Cancerul de san evolueaza mai repede in anumite anotimpuri. Femeile mai tinere il depisteaza de doua ori mai frecvent primavara si la inceputul verii, cele trecute de menopauza, toamna. De aceea este bine ca femeile tinere sa se prezinte la control si sa-si faca mamografie in aceasta perioada. Si inca ceva: la femeile tinere, mamografia iese foarte clara imediat dupa ciclul menstrual, pentru ca atunci tesutul glandular al sanului este mai putin dens.

Forma maxima - Argila Curatenia de primavara a inceput! Un "detergent" de exceptie:Argila In padurea din spatele casei mele va veni in curand primavara. O simt aproape, chiar daca acum, prin dreptunghiul ferestrei vad cum se cern fulgi marunti. Primii vestitori ai primaverii sunt pasarile. Daca le asculti cu atentie, deslusesti in larma lor o nota de bucurie si de emotie. Apoi, dupa pasari, vesteste venirea primaverii pamantul. Mirosul acela de pamant inviat, pe care toti indragostitii de natura il cunosc din drumetiile in padure, este semn sigur ca primavara a venit. Inainte sa se puna seva in miscare si sa umple padurea cu miros amarui de muguri si de rasini, se simte aroma aceea a pamantului. Adesea am vazut animalele si chiar pasarile mancand primavara efectiv din tina aceea pastoasa, iesita de sub zapezi. Mai tarziu, aveam sa aflu ca lutul acela untos este de fapt un redutabil remediu de dezintoxicare, pe care instinctiv, 65

majoritatea vietuitoarelor il folosesc primavara ca remediu. Noi, oamenii, ne-am pierdut, din pacate, pornirile sanatoase ancestrale, pe care acum ne luptam sa le redescoperim. Una dintre ele este tocmai folosirea pamantului ca mijloc de sanatate. Mai exact - terapia cu argila, despre care s-a mai vorbit in paginile revistei, dar fara a epuiza nici pe departe subiectul. Ce este argila Argila sau lutul este un pamant extrem de fin, ale carui granule au dimensiuni microscopice, care de obicei se gaseste in straturile profunde ale solului. Acest pamant are, folosit intern si extern, niste calitati medicinale cu totul deosebite. In functie de procentajul anumitor minerale din compozitia lor, exista mai multe tipuri de argila, de culori diferite: galbene (cele mai frecvente), albe, cenusii, verzi, rosietice si chiar roz. Toate argilele folosite in terapia interna sunt extrase de la adancimi mari si din zone nepoluate, asa incat sa fie sterile si sa nu contina substante daunatoare (pesticide, ingrasaminte etc.) Care este cea mai buna argila Despre argila exista o sumedenie de "mituri", unii sustinand ca ar fi mai bune argilele albe, altii cele rosii sau roz, cele recoltate din Rusia sau din China etc. Se mai spune ca cea mai buna argila este cea de pe locurile unde ne-am nascut, afirmatie motivata de existenta unor campuri magnetice si biologice specifice fiecarei zone. Prin cercetari s-a demonstrat insa ca, atata timp cat sunt recoltate din locuri curate, care nu contin substante nocive, argilele, indiferent de aspect si origine, sunt eficiente in tratament. La noi in tara exista sute de bazine de exploatare a argilei, care are o calitate exceptionala, prin comparatie cu cea din alte tari. In prezent, in magazinele noastre naturiste exista zeci de tipuri de argila analizata microbiologic si chimic, pe care o puteti folosi cu succes. Va recomandam sa luati argila care are inscrisa pe ambalaj garantia: "Produs avizat de Ministerul Sanatatii". De ce este foarte eficienta argila in dezintoxicare Toti cei care au studiat efectele tratamentelor cu argila au ajuns la concluzia ca aceasta poseda o adevarata inteligenta naturala, actionand ca teleghidata in corp, in locul in care este cea mai mare nevoie de ea. Mai mult, ea are un rol important in mentinerea starii de sanatate si de echilibru a organismului, prin mai multe mecanisme, printre care cel mai important este acela de detoxifiere. Cum se produce dezintoxicarea prin folosirea interna a argilei? Ei bine, argila are o capacitate extraordinara de absorbtie, odata ajunsa in organism actionand ca un fel de burete, care se imbiba cu toate materiile nocive de pe traiectul digestiv, materii nocive care apoi sunt eliminate prin urina si fecale. Ea curata stomacul, vezica biliara si ficatul, intestinele, pe care le despovareaza de toate reziduurile acumulate pe timpul iernii. De asemenea, argila curata si protejeaza rinichii si vezica urinara, avand o actiune de curatare complexa si completa in acelasi timp. Cum se face cura cu argila Exista si in acest domeniu anumite controverse, mai ales legate de dozele luate zilnic si de durata tratamentului. Pentru tratamentul de dezintoxicare de primavara va recomandam o cura gradata, care sa va permita o adaptare progresiva a organismului la acest remediu - vom vedea - destul de puternic. Cura de dezintoxicare cu argila Prepararea se face foarte simplu, o doza obtinandu-se dintr-o jumatate de pahar (150 ml) de apa rece, de izvor sau de robinet, la care se adauga o lingurita de argila (in jur de 7g). Se lasa sa stea minimum 4-5 ore (dar in nici un caz mai mult de 24 de ore), dupa care se poate folosi. Important: argila nu va fi preparata in vase de metal (fie el si inox), plastic sau teflon, ci doar in recipiente de portelan sau lemn. Administrarea se face astfel: in primele sapte zile se bea inainte de fiecare masa cu 20-30 de minute numai apa limpede din paharul cu argila, fara sedimentul de pe fundul paharului. Dupa trecerea acestui interval de timp, se bea tot continutul paharului, amestecand in prealabil apa cu argila cu o lingurita, asa incat sa se omogenizeze. Administrarea se face intotdeauna inainte de masa, fiind luate in total 1-3 doze pe zi, pe tot parcursul tratamentului. (Modul de administrare este recomandat pe ambalaje.) La un adult, doza este de 150 ml; la copii sub un an doza este de 1 lingurita; la cei de la 1 la 3 ani este de doua lingurite; la cei de la 3 la 12 ani este de patru lingurite, dupa aceasta varsta se pot lua dozele pentru adulti. Durata tratamentului de dezintoxicare, pentru obtinerea unor rezultate bune, este de 21 de zile, din care - asa cum precizam - in primele sapte zile se bea doar apa limpede, fara argila de pe fundul paharului, apoi trecandu-se la consumarea integrala a argilei cu apa. Cura cu argila pentru tratarea anumitor boli Atunci cand argila se foloseste pentru tratamentul unor boli cronice, doza ramane neschimbata: o lingurita de argila la un pahar de apa, luandu-se zilnic doua-trei asemenea doze. Perioada de acomodare, in care se bea doar apa limpede, fara argila de pe fundul paharului, este de doar trei zile, dupa care se consuma apa cu argila omogenizata. In functie de gravitatea bolii, se face cura cu argila 10 pana la 21 de zile pe luna. 66

Regimul alimentar in timpul curei cu argila Toti cei care au studiat efectele terapeutice ale argilei au ajuns la concluzia ca in absenta unui regim alimentar adecvat, efectele curei sunt reduse pana la zero. Pe parcursul curei cu argila se va tine un regim alimentar cu grad redus de toxicitate, din care se elimina carnea, grasimile, cafeaua solubila (tip Ness), bauturile alcoolice rafinate, bauturile acidulate tip Cola, bauturile racoritoare cu coloranti, condimentele etc. Se vor consuma: legume, fructe si zarzavaturi proaspete, sucuri naturale de legume si fructe (in special citrice). Precautii si contraindicatii la tratamentul cu argila Tratamentul cu argila este contraindicat femeilor in perioada ciclului menstrual, precum si in ultimele luni de sarcina. De asemenea, este contraindicat persoanelor care sufera de constipatie acuta, putand fi facut atunci cand se rezolva aceasta problema. In anumite cazuri (mai ales atunci cand regimul alimentar nu este adecvat), cura cu argila poate genera o constipatie pasagera, care va fi remediata cu laxative naturale: ceai de crusin, tinctura de fructe de soc, ulei de ricin, pulbere de volbura etc. Uneori pot aparea anumite fenomene, ca ecou al produselor de dezintoxicare, fenomene care, in ciuda faptului ca sunt destul de suparatoare, sunt un semn imbucurator, care arata ca argila isi face efectul. Aceste fenomene alcatuiesc reactia de dezintoxicare-vindecare, despre care vom vorbi in continuare. Reactia de dezintoxicare-vindecare In cursul tratamentului cu argila, la unele persoane apar simptome neobisnuite, cum ar fi: oboseala, dureri de cap si muschi asemanatoare celor din timpul gripei, stari subfebrile, greata, senzatie de greutate in intestin. Aceste simptome dureaza trei-patru zile, nu mai mult, si arata ca organismul era foarte intoxicat si reactioneaza puternic la aceasta cura. Dupa trecerea acestui interval de timp, gradat, ne vom simti din ce in ce mai bine si mai usori. Daca dupa patru zile aceste simptome persista, atunci vom intrerupe temporar cura si vom tine un regim vegetarian, cu multe fructe si legume crude, care sa ne pregateasca organismul pentru tratamentul cu argila, care este ceva mai puternic. Cura cu argila si bolile primaverii Dincolo de aspectul dezintoxicarii si al mentinerii noastre in forma, cura de primavara cu argila este cat se poate de binevenita pentru prevenirea si tratarea unor boli extrem de suparatoare, care se activeaza in special la sfarsitul sezonului rece. Iata cateva dintre acestea: Astenia de primavara - raspunde foarte bine la tratamentul cu argila, care pe de o parte despovareaza organismul de toxine, iar pe de alta parte furnizeaza organismului cateva oligoelemente extrem de valoroase pentru mentinerea si amplificarea tonusului fizic si psihic: magneziu, crom, cobalt. Anemia - este "atacata" prin aportul direct de fier, usor asimilabil (fier continut mai ales de argilele rosietice). Bronsita - este prevenita si tratata cu succes de terapia cu argila, care intareste sistemul imunitar (magneziul si seleniul aduse in organism de argila joaca un rol important in procesele de aparare), iar pe de alta parte reduce sensibilitatea organismului la factorii agresivi din exterior: poluarea, variatiile bruste de temperatura si umiditate etc. Gastrita si bolile de stomac - argila ajunsa in stomac formeaza un fel de pelicula, un gel protector, care calmeaza rapid durerile si cicatrizeaza peretii gastrici lezati. Foarte multe persoane suferinde de ulcer gastroduodenal si gastrita si-au gasit alinarea cu acest remediu pe cat de simplu, pe atat de eficient. Tensiunea arteriala oscilanta - studiile stiintifice nu au reusit inca sa lamureasca mecanismul prin care tratamentul cu argila reuseste sa aduca valorile tensiunii spre normal si sa le stabilizeze. Cert este ca la bolnavii de hipertensiune care fac cure repetate cu argila nevoia de medicamente scade cu 30-50%

Medicina naturista - Argila Din nou despreArgila- De ce? Pentru ca face minuni. De data asta nu va fi vorba despre argila destinata circuitelor frumusetii, ci despre argila-medicament. Darul pamantului, menit sa alunge, ca intr-o vraja, raul care sapa la temeliile sanatatii – Despre tratamentul cu argila din Extremul Orient, pusa la dispozitia suferinzilor de d-l Mircea Bocan, s-a mai vorbit in paginile revistei noastre. Daca revenim asupra problemei, o facem pentru a populariza o metoda 67

impresionanta de vindecare, tezaurizata in scrisori. Practic, nici o alta terapie a naturii publicata in revista "Formula As" nu a dus la rezultate atat de spectaculoase. In speranta ca si alti suferinzi vor recurge la efectele ei, redeschidem "dosarul" argilei cu noi si impresionante dovezi. Reconfirmari ale tratamentului cu argila - Venera Pascu (38 ani) - Fetesti, tel. 0243/36.54.92: "Am apelat la cura cu argila pentru o infectie la rinichi, la care auzisem ca da rezultate foarte bune. Aveam si fierea lenesa, mereu imi era rau. Dupa primele trei saptamani de cura, m-am simtit mult mai bine: durerile au incetat ca prin farmec, am eliminat mai multi calculi renali (s-a evidentiat la ecografia facuta ulterior), am slabit 5 kilograme. Argila m-a energizat fantastic, pur si simplu nu mai simt stresul cotidian. Raman o fidela consumatoare de argila, fiindca am vazut pe propria-mi piele efectele benefice ale acesteia". - Ovidiu Neacsu (40 ani) - Craiova, tel. 0251/19.18.99: "Eu sufar de diabet zaharat insulino-dependent de peste 25 de ani, iar in 1998 a dat o complicatie grava - nefropatie diabetica stadiul Iv. Am inceput dializa in 1998. Am facut un an si jumatate hemodializa, iar in noiembrie 1999 am trecut pe dializa peritoneala. Peste o luna, am urmat prima cura cu argila (acum sunt la a doua cura intensiva). Pentru mine, rezultatul a fost mai mult decat imbucurator: datorita argilei mi-a reaparut diureza, iar glicemia a scazut de la 2ä la 1-1,2ä. De asemenea, am observat ca argila are un efect nemaipomenit asupra tensiunii arteriale: aveam o tensiune foarte ridicata - 22/15, 24/16, iar dupa cura cu argila s-a stabilizat la 14/8. Starea mea generala este mult mai buna si ma simt plin de forta. Sunt convins ca argila mi-a facut bine si am de gand sa urmez aceasta cura pe termen lung". - Iulia Vasilas (40 ani) - Suceava, tel. 0723/42.38.71: "Citisem despre virtutile vindecatoare ale argilei in , dar parca nu-mi venea sa cred ca este buna la atatea boli. Cand m-am hotarat sa urmez cura cu argila, eram napadita de numeroase probleme de sanatate: ficat gras, gastrita, calculi renali, tahicardie. Dupa o singura cura, am eliminat calculii renali, iar analizele hepatice au iesit foarte bune. Gastrita s-a vindecat dupa numai o saptamana. Sufeream si de reumatism, iar la analizele pe care le-am facut de curand, valoarea Aslo a fost 100, fapt ce i-a uimit si pe medici. Tahicardia a disparut si ea. Am observat ca argila are putere tamaduitoare si asupra furunculelor, cosurilor, bataturilor (aplicata sub forma de cataplasma, le usuca si le vindeca). Sunt foarte incantata de rezultatul tratamentului cu argila. Am acum un tonus si o energie pe care nu le aveam inainte". - Carmen M. (35 ani) - Sibiu: "Aveam un nodul la sanul stang, de marimea unui ou de gaina. Mi se deformase pieptul, aveam dureri de axila si eram foarte speriata, deoarece majoritatea femeilor din familia mea au decedat din cauza cancerului la san. Mi se confirmase diagnosticul de mastoza chistica, dar nu doream sa fiu supusa unei interventii chirurgicale. Nu m-am mai dus la medic, de teama sa nu ma opreasca la spital ca sa mi se faca biopsie. Am citit de tratamentul cu argila in si m-am gandit sa-l urmez, pentru ca oricum n-am ce pierde. Urmez cura cu argila de circa doi ani - cura interna, cataplasme cu argila aplicate pe san si regimul alimentar prescris in prospect. Nodulul s-a retras treptat, pana a ajuns la dimensiunea unui sambure de cireasa. Argila a avut asupra mea si alte efecte benefice. Eram irascibila si nervoasa, aveam inca din adolescenta ciclul menstrual neregulat, tensiunea arteriala foarte mare (16/10,5). Acum sunt foarte calma, ciclul menstrual vine cu exactitate de ceasornic, tensiunea s-a stabilizat la 12/8, nu mai am palpitatii. In fata atator rezultate benefice, consider ca argila ar trebui sa fie studiata temeinic de specialisti si sa fie recomandata de medici, acolo unde este cazul, in locul medicamentelor chimice care ne intoxica organismul." - Silvia Mitrica (37 ani) - Corabia, tel. 0249/56.47.03: "In anul 2000, am fost diagnosticata cu insuficienta renala cronica si de atunci fac dializa peritoneala. Diureza imi scazuse foarte mult. Auzisem de argila d-lui Bocan si am facut imediat o comanda prin posta. Dupa circa doua saptamani de cura, diureza a crescut treptat, pana a revenit la normal. Ma simt foarte bine si nu intrerup cura de intretinere cu argila, dar urmez in paralel si tratamentul recomandat de medici". - Cornelia Mihu (48 ani) - Husi, tel. 0235/47.07.57: "Eu am o hipoplazie renala cu hipertensiune arteriala secundara. Am citit despre d-l Bocan si argila sa miraculoasa in revista si mi-am zis sa incerc si eu tratamentul, pentru ca analizele imi iesisera foarte prost. Am inceput cura in noiembrie 2001 si primul efect pe care l-am simtit a fost scaderea tensiunii arteriale: inainte era 20/12, iar in prezent este 13/8. Ulterior, analizele au evidentiat o imbunatatire a valorilor ureei si creatininei. Ma simt mai tanara, am putere de munca si stiu ca toate acestea sunt efectele argilei, chiar daca nu am intrerupt tratamentul alopat". - Ioan Belciu (75 ani) - Bacau, tel. 0234/51.29.70: "La varsta mea, aveam numeroase probleme: cu inima, cu ficatul, cu prostata, cu picioarele. Va dati seama ca batranetea aduce cu sine o groaza de boli... L-am contactat pe d-l Bocan in decembrie 2001 si am primit argila imediat. Cea mai grava boala a mea este o ciroza hepatica, pe care am reusit s-o stopez din evolutie cu ajutorul argilei. Si asta n-o spun eu, ci a reiesit la analize. Aveam 68

probleme si cu prostata - mergeam la toaleta de 5-6 ori pe noapte. Acum, mai urinez o data, de doua ori pe noapte, ceea ce ma bucura foarte mult, pentru ca inainte nu ma puteam odihni din aceasta cauza. De asemenea, inainte luam tratament pentru palpitatii, extrasistole, tensiune arteriala oscilanta. Acum, nu mai iau nici un medicament, iar tensiunea este 13/7 - 13,5/7,5. Sunt foarte multumit de argila d-lui Bocan - in primul rand pentru ca ma simt mult mai bine, iar in al doilea rand pentru ca nu-mi mai cheltuiesc pensia pe medicamente". - Maria G. (48 ani) - Botosani: "Eu am o boala perfida, care mi-a fost diagnosticata in urma cu doi ani: glomerunonefrita cu membrana proliferativa (insuficienta renala cronica). Am facut dializa hemolitica timp de un an, de doua ori pe saptamana. Am inceput sa iau argila dupa ce am citit ca tratamentul a dat rezultate bune in cazuri asemanatoare. Imediat, tensiunea arteriala s-a normalizat (de la 20, a coborat la 14-15). Aveam si o colita care ma deranja foarte mult si am fost surprinsa sa constat ca am scapat definitiv de ea. De asemenea, din cauza glandei tiroide simteam permanent un nod in gat, iar acum nu mai am aceasta senzatie. Dar cel mai important lucru este acela ca in prezent fac doar o singura dializa pe saptamana. Cu ajutorul argilei sunt vizibil mai activa, am alt tonus si parca am putere sa ma lupt cu boala mea". - Mihailescu Stela (61 ani) - Craiova: "Anul trecut, mi-a fost foarte rau: aveam ameteli, aveam 8-10 scaune pe zi, nu dormeam mai mult de doua ore pe noapte, eram permanent obosita, nu puteam sa fac treaba in casa, nu suportam sa vad pe nimeni la fata, nu acceptam sa mai primesc pe nimeni in vizita, nu ieseam din casa cu lunile, aveam febra din cauza unei infectii renale, faceam de 2-3 ori pe luna cistita, aveam permanent bronsita. Pe 13 noiembrie 2001 am sunat la Alba-Iulia si am comandat o doza de argila. Imediat am inceput sa tin cura, conform prescriptiilor. Dupa numai doua zile, au inceput sa-mi scada secretiile pulmonare si sa respir mai usor. Am inceput sa dorm normal (toata noaptea) si dimineata ma trezeam odihnita, cu chef de munca. Cistita nu am mai facut de atunci si pana in prezent. Avusesem o depresie nervoasa atat de puternica, incat imi spuneam ca imi iau zilele. Ei bine, mi-a trecut. Ca dovada ca sunt buna de munca, in aprilie am inceput, impreuna cu sotul meu, sa ne zugravim singuri apartamentul. Aveam si tensiune arteriala foarte mare: 19/12. Nu mi-am mai luat tensiunea, dar nu mai am ameteli, deci sigur a scazut. Colita mi-a disparut pur si simplu. Sotul meu suferea de constipatie cronica; avea un scaun la 10 zile. I-am dat si lui argila din portia mea si scaunul i s-a reglat. Acentuez faptul ca in prezent nu mai iau nici un fel de medicament - nici de inima, nici de tensiune, nici pentru infectia renala, nici somnifere. Sunt extraordinar de multumita de tratament. Argila mi-a redat viata, iar d-l Bocan m-a facut din nou om. Ii multumesc din suflet prin intermediul dumneavoastra si recomand acest tratament tuturor celor care se confrunta cu probleme de sanatate". Precizari necesare - D-le Mircea Bocan, noile scrisori primite din partea cititorilor nostri continua sa confirme rezultatele de exceptie ale tratamentului cu argila. Puteti comenta acest val impresionant de vindecari? - Argila noastra este adusa de la mii de kilometri distanta, de undeva din Muntii Tibet, si are o compozitie speciala: analizele chimice au aratat ca pe langa cele 18 minerale naturale perfect adaptate organismului uman, mai contine si microelemente care se gasesc numai in algele marine, ceea ce-i potenteaza efectul terapeutic. Datorita acestei compozitii, argila are puterea sa regleze metabolismul, imbunatatind activitatea intregului organism. Observand rezultatele care ne-au fost comunicate de consumatori, putem spune ca argila are foarte multe recomandari terapeutice, unele pe care nici nu le banuiam. Ea ajuta la regresia nodulilor tiroidieni (in cure prelungite, de circa 2-3 luni, utilizandu-se in paralel si cataplasmele cu argila pe zona glandei tiroide). Rezultate foarte bune s-au inregistrat si in cazurile suferinzilor de prostata. Aproape fara exceptie, toti cei care folosesc argila constata o imbunatatire a activitatii sistemului nervos, fiind eliminate stresul, apatia, migrenele etc. Reumatismul se amelioreaza spectaculos, durerile articulare disparand dupa 2 saptamani de tratament. S-a observat si imbunatatirea circulatiei periferice, iar bolnavii cardiaci se simt mult mai bine. Bolnavii de diabet, dupa o cura de 3 saptamani cu argila, isi pot reduce (la sfatul medicului) doza de insulina, valoarea glicemiei scazand considerabil. Actiunea benefica a argilei s-a observat si in cazul bolilor digestive, a parazitozelor intestinale, a alergiilor etc. De asemenea, argila are un efect extraordinar asupra calculilor renali. Unii bolnavi care au urmat cura cu argila pentru alte probleme de sanatate, ne-au marturisit ca au scapat de calculii renali, unii dintre ei dizolvandu-se pur si simplu, altii fiind maruntiti si eliminati in mod natural. Rezultate foarte bune s-au observat si in cazul pacientilor cu polipi intestinali. Insa cele mai spectaculoase vindecari se obtin in bolile renale, indeosebi in insuficienta renala. Acolo unde rinichii mai au functie in proportie de macar 50%, bolnavul are toate sansele sa scape de dializa. Am avut cazuri in care bolnavii, dupa cura cu argila, au facut in loc de 3 dialize pe saptamana numai doua sau una singura; altii, care faceau o singura dializa, au scapat definitiv de acest chin. Ne bucuram foarte mult de colaborarea cu cativa medici urologi din tara care, observand rezultatele tratamentului cu argila asupra pacientilor dependenti de dializa, ii indruma pe cei in 69

cauza sa urmeze cura cu argila, recunoscand ca medicina alopata nu le ofera alternative viabile. Recomand bolnavilor care nu au inceput inca dializa sau celor care au inceput dializa de curand sa faca o cura de argila. Este stiut faptul ca rinichiul isi pierde functia daca este scutit de efort, ceea ce se intampla in cazul dializei. Este pacat sa nu se incerce aceasta cura extrem de simpla, cu atat mai mult cu cat pe plan mondial, in acest moment, nici un tratament nu poate vindeca insuficienta renala (cu exceptia transplantului de rinichi si a dializei, care nu reprezinta solutia optima). De asemenea, s-a constatat o imbunatatire considerabila a starii bolnavilor de cancer, fara a avea pretentia ca argila poate vindeca aceasta boala. Din pacate, nu se poate da o explicatie stiintifica acestor vindecari. Argila a fost studiata de numerosi cercetatori, dar nimeni nu a gasit mecanismul de actiune terapeutica al argilei. Insa este clar ca argila contine toate elementele necesare functionarii normale a organismului, iar aportul de minerale naturale are efecte benefice asupra sanatatii. Precizez ca bolnavii care au facut tratamente de lunga durata cu antibiotice vor trebui sa urmeze o cura prelungita (circa 6 saptamani), pana la vindecarea afectiunii de care sufera. Tratamentul cu argila este recomandat tuturor varstelor, nu are contraindicatii sau efecte secundare. - Cura cu argila este mai eficienta daca se continua o perioada mai indelungata? - De regula, cura zilnica de 3 saptamani si cura de intretinere de 10 zile pe luna timp de 4-5 luni sunt suficiente pentru rezolvarea problemelor de sanatate cu care se confrunta un bolnav. Sunt unele persoane care, vazand efectul argilei asupra starii lor de sanatate, au luat dupa cura de 3 saptamani cate o doza in fiecare dimineata, substituind astfel 3-4 medicamente pe care le luau inainte si simtindu-se foarte bine. Aici nu exista o regula. Fiecare persoana, in functie de felul cum se simte, poate aprecia durata tratamentului de intretinere cu argila. Neavand contraindicatii, tratamentul se poate continua oricat. Curele de intretinere sunt necesare pentru consolidarea rezultatului curei de baza, deoarece 2-3 zile de stres sunt suficiente pentru pierderea mineralelor acumulate intr-o luna. - Care este pretul unei doze de argila? - Chiar daca aducem argila din strainatate, pretul a ramas acelasi: lei un pachet cu 2 kg de argila, cantitate suficienta pentru cura de 3 saptamani si pentru alte 5 luni de tratament de intretinere. Distribuirea argilei se face prin colet postal, cu plata ramburs. Fiecare colet este insotit de instructiuni privind administrarea argilei. De curand, am introdus Argila tibetana cu sigla "Algo-Bocan" in farmacii, magazinele naturiste, reteaua "Plafar" si marketuri.]Florentin Popa Argila terapeutica se poate comanda la telefon 0258/86.56.77 sau in scris, la urmatoarea adresa: Mircea Bocan, str. Avantului nr. 19, bl. J6, ap. 8, Alba-Iulia, jud. Alba, cod 2500.

Medicina naturista – Purificarea cu Pamant Purificarea cu pamant:Tratamente externe cu Argila - Taranii nostri stiu din vechime ca lutul scoate raul din corp - Inca din vremea copilariei am ramas cu deprinderea ca la primele semne de primavara sa fug in padure si sa ma intind pe pamant. Cot la cot cu pasarile si cu primele gaze iesite din amortire, celebram prezenta soarelui si explozia vegetala ca pe o sarbatoare asteptata indelung. "Nu faci bine ca te asezi pe pamant primavara", eram adesea certat, "pamantul trage acum mai tare ca niciodata si ai sa te imbolnavesti." Ascultam, in cele din urma, sfatul si nu m-am imbolnavit niciodata, dar ceva mai tarziu aveam sa aflu ca gestul meu mai fusese deja incercat. Primavara, inainte de a incepe insamantarile, taranii se culcau pe glie sa vada daca "trage" sau nu. Daca pamantul "tragea" era semn ca iarna nu plecase de tot si mai trebuia asteptat. Mai tarziu, am aflat si despre capacitatea lutului de a "trage boala" din corp si de a-l curata printr-un misterios proces de absorbtie exercitat de pamant. Toate aceste "principii" conservate de traditia taraneasca ar parea superstitii daca studii moderne nu le-ar confirma punct cu punct: 70

intr-adevar, argila aplicata extern are o misterioasa capacitate vindecatoare nu doar asupra epidermei, ci chiar si asupra organelor interne, din care absoarbe boala ca un aspirator. Un procedeu ieftin si foarte eficient de regenerare, mult potentat de regenerarea anotimpului. Starnit de primavara, ceasul biologic (descris in pagina alaturata) isi bate cu mai multa forta secundele si e bine sa-l ascultam. 1. Purificarea gurii Este o parte a corpului pe care o ignoram pe nedrept atunci cand ne ingrijim de sanatate. Gura este nu doar poarta de intrare a alimentelor si a apei, ci si organul de expresie cel mai important (prin vorbire), sediul simtului gustativ, locul unde incepe practic digestia alimentelor etc. De aceea in cura de dezintoxicare trebuie sa-i acordam o atentie sporita. Un institut de cercetari medicale din Kiev a pus in evidenta cu mai multi ani in urma ca la nivelul gurii, mai precis pe limba, se acumuleaza in timpul somnului cele mai multe toxine, eliminarea acestora avand un efect extrem de benefic asupra intregului corp, care va fi eliberat astfel de o multime de "otravuri". Cel mai bun tratament in acest sens este clatirea indelungata a gurii, dimineata, cu apa de argila concentrata. Nu exista purificator care sa se poata compara cu aceasta apa de argila, care absoarbe ca un adevarat burete toate toxinele, reface mucoasa bucala, neutralizeaza bacteriile si ciupercile parazite de la acest nivel. Dar sa vedem cum obtinem apa de gura cu argila. Apa de gura pe baza de argila: se prepara simplu, din 2 linguri de argila, puse vreme de 8 ore intr-o jumatate de litru de apa de la robinet. Dimineata se agita energic acest preparat, asa incat sa se omogenizeze cat mai bine, dupa care se fac clatiri ale gurii, pe indelete, asa incat apa argiloasa sa stea in contact cat mai mult timp cu mucoasa bucala, dupa care se scuipa. Clatirea cavitatii bucale cu apa de argila trebuie sa dureze 7-10 minute. Cei care deja au probleme, cum ar fi aftele, infectiile, leziunile bucale, este bine sa faca inca 2-3 clatiri pe parcursul zilei, in afara de toaleta de dimineata. Rezultatele apar dupa primele sapte zile de tratament, dar este bine sa se continue procedeul, macar o luna. Cateva efecte: apa de argila este un adevarat elixir pentru persoanele care la iesirea din iarna prezinta afte, o sensibilitate la infectii (cu ciuperci mai ales) la nivelul gurii, crapaturi ale limbii, senzatii de usturime a gingiilor si limbii. Apa de argila improspateaza si respiratia, inlaturand mirosul neplacut. Procedeul accentueaza si simtul gustativ, pe care il face mai intens si mai rafinat. Rezultatul: hranindu-ne cu mai putine alimente, vom atinge starea de satietate, sesizand mai usor care din ele ne sunt potrivite si care nu. Aceste efecte au o aplicatie directa in reglarea greutatii corporale, care se face de la sine atunci cand simtul gustativ "functioneaza" corespunzator. 2. Nasul si caile respiratorii superioare La iesirea din iarna, mai toata lumea are probleme cu respiratia. Atunci cand nasul este, chiar si partial, infundat, tindem sa respiram pe gura, inhaland aer rece si nefiltrat - de unde si invazia de bronsite, pneumonii si alte complicatii respiratorii, care apar in primele doua luni de primavara. Mai mult, absenta mirosului ne reduce energia si tonusul psihic, care sunt intr-o relatie directa cu cantitatea de stimuli olfactivi pe care-i receptam din mediul inconjurator. Si aici argila ne este de ajutor. Solutia coloidala argiloasa se obtine prin combinarea unei lingurite rase de argila cu o lingura de apa, dupa care totul se amesteca foarte bine cu o bagheta de lemn sau portelan si se lasa sa stea vreme de 20 de minute. Se trage solutia limpezita cu o pipeta (se gaseste in farmacii) si se pun picaturi in nas - cate 40-50 in fiecare nara, de trei-patru ori pe zi. Tratamentul dureaza minimum trei saptamani si poate fi repetat de cate ori este nevoie. Efectele lui sunt spectaculoase in majoritatea formelor de guturai, rinita sau sinuzita. Mai ales persoanele la care aceste afectiuni apar frecvent sau deja sunt cronicizate ar trebui sa utilizeze acest tratament la toate schimbarile de anotimp si in special la iesirea din iarna. 3. Stomacul In numarul trecut am vorbit despre efectul exceptional al curei interne cu argila asupra stomacului, pe care il protejeaza de gastrita de primavara. In cele ce urmeaza, vom completa tratamentul cu o noua aplicatie, facuta de data aceasta in exterior. Cataplasma cu argila: peste 6-8 linguri de lut se toarna apa rece cat sa se formeze o pasta, dupa care se lasa doua ore sa se inmoaie; se omogenizeaza pasta de argila amestecand-o foarte bine cu o lingura de lemn, dupa care se aplica direct pe piele, in zona plexului solar (pe stomac) intr-un strat uniform, de 2 cm grosime; deasupra pastei se pune o bucata de nylon (menita sa impiedice uscarea argilei), care se acopera cu hartie (ziar) si apoi cu un material gros si calduros din lana sau bumbac. Cataplasma se tine una-doua ore minimum, dupa care lutul se indeparteaza, iar zona se spala cu un pic de apa calduta si se unge cu putina crema. Cataplasma cu argila se aplica o data la doua-trei zile, minimum doua saptamani, si are efecte puternice asupra persoanelor care sufera de arsuri stomacale, ulcer (chiar si in faza avansata), care au o digestie lenta sau fac frecvent indigestie. 4. Ficatul si intestinul In cazul acesta, procedura de dezintoxicare cu argila este aproape identica cu cea de mai sus, ceea ce difera fiind doar locul in care cataplasma este aplicata. 71

Atunci cand cataplasma este asezata in dreptul ficatului, argila are proprietatea de a decongestiona vezica biliara, care este greu incercata in perioada de iarna, din cauza alimentatiei cu multa carne si alimente conservate. Mai mult, un tratament de doua saptamani, in care se aplica o cataplasma cu argila pe zona ficatului o data la doua-trei zile, imbunatateste direct activitatea hepatica, elimina colicile biliare si senzatia de greata, amplifica tonusul fizic si psihic si stimuleaza imunitatea. Cataplasma cu argila asezata pe abdomen are o actiune directa asupra intestinului gros si a celui subtire. Persoanele care sufera de enterita, colita, constipatie sau diaree ar trebui sa incerce acest procedeu - nu foarte complicat, dar cu efecte puternice si pe termen lung. Ingrijirea si dezintoxicarea ficatului si intestinului, prin tratamente interne si externe, este cat se poate de binevenita inaintea curelor cu legume si fructe de primavara. De ce? Pentru ca atunci cand aceste organe nu sunt suficient dezintoxicate si activitatea lor nu este bine reglementata, absorbtia de enzime si vitamine este ingreunata. 5. Articulatiile Sunt greu incercate, dupa frigul si umezeala iernii. Cum actioneaza argila asupra lor? Ei bine, nu exista inca o teorie stiintifica lamuritoare in acest sens, dar este sigur ca dupa mai multe aplicatii de cataplasme cu argila anumite depuneri din articulatii sunt efectiv eliminate, elasticitatea articulara creste, iar starea de inflamatie, ca si durerea, se reduc simtitor. Personal, am vazut mai multi pacienti cu probleme articulare grave (mai ales reumatice) care s-au vindecat in clinica naturista "Eden" de la Breaza cu aplicatii cu argila. Oameni care abia mergeau cativa metri pe picioarele lor, dupa doua saptamani de tratament cu argila, au capatat o elasticitate si un tonus uimitor, facand proba practica a credintei populare ca lutul trage afara din corp toate bolile si durerile. Cataplasmele cu argila pe articulatii: un strat de 2 cm de pasta de argila (preparata cu apa) se aplica pe locul bolnav, se acopera cu nylon, apoi cu ziar si in final cu un material de lana sau bumbac foarte calduros. Cataplasma se tine minimum doua ore, in fiecare zi, vreme de trei saptamani. 6. Tenul si pielea Pe langa faptul ca aspectul ei este un excelent indicator al starii noastre de sanatate, pielea are o sensibilitate aparte la venirea sezonului cald. Aplicatiile externe cu argila au un rol de curatare si regenerare a tenului, de intinerire si elasticizare. Iata cum se face tratamentul cu argila pentru piele: Masca de argila (se gaseste in comert): se amesteca o lingurita de pulbere cu apa pana cand se obtine o pasta de consistenta smantanii. Se aplica in strat subtire pe obraji, pe gat si pe decolteu (se evita zona din jurul ochilor), se lasa 20 de minute sa se usuce, dupa care se indeparteaza prin spalare cu apa calduta. Efectele acestei aplicatii cu argila asupra pielii sunt multiple: curata tenul de pete, indeparteaza pletora (vinisoarele rosii) si inchide porii; elasticizeaza si da stralucire pielii; combate eruptiile acneice; reduce sensibilitatea alergica; face pielea mai rezistenta la agresivitatea vantului si combate actiunea factorilor poluanti.

Medicina naturista – Arnica Un miracol al veriiArnica(Regina plantelor medicinale). In urma cu cativa ani, am intalnit aici, pe pamant, raiul. O gura adevarata de rai, aflata in Piatra Craiului, acolo unde, in pajistile montane, sub bataia vantului cald de vara, unduiesc milioane de flori, unde stancile se bucura de imbratisar... Cum arata si unde gasim arnica Arnica (Arnica montana) este o specie ierboasa, de vreo 30-40 cm inaltime, cu o floare mare, galbena, frumoasa - un fel de floarea-soarelui in miniatura. Creste prin fanetele alpine la altitudini de peste 1200 m, mai ales acolo unde are multa umiditate si lumina. Frunzele sunt de un verde mai degraba deschis, au o forma alungit-ovala si peri foarte scurti, aspri (mai ales pe tulpinile florifere). Infloreste in functie de altitudinea la care este situata, din iunie si pana la sfarsitul lui august. Recoltarea arnicii 72

Este foarte posibil ca aceasta planta sa fie in curand ocrotita de lege, desi disparitia ei nu este cauzata de recoltarea irationala, ci de poluarea care o impinge tot mai mult inspre zonele ferite de munte (cate au mai ramas), unde creste in voie. Se ia numai floarea (fara radacina, frunze sau tulpina florifera), care se recolteaza in zilele insorite, intre orele 11:00 si 13:00. Floarea contine foarte multa apa si substante volatile, care ii dau un miros patrunzator, dar placut, inconfundabil. Din pacate, prin uscare, aceasta planta isi pierde mai mult de jumatate din proprietati, deoarece floarea isi continua procesul de maturizare in timpul uscarii si consuma toate rezervele, formand in cele din urma un puf asemanator celui de papadie, care este sarac in proprietati terapeutice fata de floare. Prin urmare, cele mai eficiente preparate din arnica sunt cele obtinute din planta proaspata, facute la cel mult 4 ore dupa recoltare. Se utilizeaza si floarea uscata artificial, in jet de aer cald (45?C), asa incat procesul de formare al pufului sa fie inhibat. Cateva retete pe baza de arnica Tinctura de arnica Este fara doar si poate cel mai eficient preparat cu utilizare interna obtinut din arnica. Floarea proaspata, culeasa de maximum 4 ore, se toaca marunt si se pune intr-un borcan, fara a indesa, asa incat sa-l umple pe trei sferturi. Se umple apoi borcanul cu alcool de 80? amestecand mereu, dupa care se inchide ermetic si se lasa vreme de 10 zile la macerat. Apoi tinctura se filtreaza prin tifon si se pastreaza in sticlute mici inchise la culoare. - Uleiul de arnica Este un leac redutabil pentru contuzii, fracturi, entorse si alte vatamari. Se prepara, de asemenea, din flori proaspete. O mana de flori proaspete se toaca marunt, se pune intr-un borcan si se toarna deasupra un pahar (200 ml) de ulei de floarea-soarelui dublu rafinat. Se lasa sa stea la soare vreme de 3 saptamani, dupa care se filtreaza. Daca a facut floare, inainte de filtrare se indeparteaza partea de la suprafata care este afectata. - Pulberea de arnica Se obtine din floarea uscata, prin macinarea cu rasnita electrica de cafea, urmata de o trecere prin sita pentru faina alba. Se obtine un praf fin cu miros aromat, din care se ia un varf de cutit de 4 ori pe zi. - Cataplasma cu arnica O mana de flori uscate de arnica se macina cat mai fin, apoi se pune intr-un vas si se amesteca cu apa calduta pana se formeaza o pasta umeda. Aceasta pasta se inveleste in tifon si apoi se aplica pe locul afectat. Intrucat arnica este foarte iritanta pentru piele (mai ales la persoanele cu tenul mai alb), de obicei in cataplasme se pune in proportii egale cu radacina de tataneasa fin macinata, care este un redutabil antiinflamator si protector al pielii. Pentru a-si face efectul, cataplasma cu arnica si tataneasa se tine 2-4 ore pe zi pe locul afectat. Bolile care se vindeca prin tratamentul cu arnica Deficiente imunitare - persoanele care au tendinta de a se imbolnavi foarte usor, care la primele variatii de temperatura se confrunta cu bronsita, cistitele sau infectiile renale ar trebui sa faca din timp cure cu aceasta planta, care este un adevarat elixir pentru sistemul imunitar. Arnica este una dintre plantele care contin principii imuno-stimulente cu molecula mica la fel ca si echinaceea, fiind insa considerata mai puternica decat aceasta. Se administreaza tinctura - 30-50 de picaturi de 3 ori pe zi, dizolvate in jumatate de pahar de apa. O cura dureaza 20 de zile, urmata de 10 zile de pauza. De regula se fac 3 cure succesiv. Semipareza, paralizie, accident vascular - arnica are o actiune asupra sistemului nervos central si circulator practic inegalabila, ajutand la restabilirea functiilor acestora. Tinctura se foloseste in cure de lunga durata: 1 lingurita de doua ori pe zi, dimineata si seara. Mai ales la persoanele in varsta, tratamentul va fi mult mai eficient daca se ia in paralel o lingurita cu varf de doua ori pe zi dintr-un amestec din urmatoarele pulberi in parti egale: rozmarin, maghiran, cimbrisor, salvie si lavanda. Traumatism cranio-cerebral, dureri de cap post-traumatice - desi este greu de explicat aceasta actiune in termenii stiintei actuale, floarea galben-aurie a acestei plante este pur si simplu un remediu antisoc. Mai ales pentru persoanele care au suferit comotii cerebrale, care au leziuni ale trunchiului cerebral sau care in urma unor socuri fizice sau psihice au ramas cu dureri puternice de cap ori migrene, arnica este un remediu redutabil. M-am convins de acest lucru in urma cu multi ani cand am asistat in tratament un student care avusese un accident de motocicleta cu traumatism cranian, in urma caruia ramasese cu dureri de cap insuportabile. A inceput un tratament cu arnica - 1/2 lingurita de tinctura, de 4 ori pe zi, in apa, iar dupa 4 saptamani starea lui a inceput sa se amelioreze vizibil. Dupa 6 luni, deja durerile de cap apareau foarte rar, iar dupa ce a luat si cateva capsule cu planta Ginkgo Biloba si-a recastigat complet capacitatea de invatare si memorare. 73

Gripa, guturai, viroza pulmonara - se iau de 4 ori pe zi cate 50 de picaturi de tinctura de arnica diluate in jumatate de cana de ceai de menta racit (ceaiul de menta se prepara dintr-o lingurita de planta maruntita la o cana de apa). Arnica stimuleaza puternic imunitatea, reduce febra si calmeaza accesele de tuse, combinandu-se excelent cu menta, care stimuleaza respiratia si reduce starile de congestie si inflamatie. Soc psihic, nevroza, isterie - ca remediu de urgenta in socul psihic se foloseste tinctura de arnica nediluata: 1 lingurita de tinctura se tine sub limba cateva secunde si apoi se inghite. Pentru tratarea sechelelor socului psihic, precum si a isteriei si nevrozelor se iau 30 de picaturi de tinctura de arnica in apa, de 3 ori pe zi. O excelenta completare la tratament este combinatia in proportii egale de pulbere de sunatoare si de menta, cate 1 lingurita de 4 ori pe zi. Insomnie, cosmaruri, palpitatii cardiace, stari de teama fara motiv (mai ales in timpul noptii) - un remediu cu efecte extraordinare este combinatia de tinctura de arnica si valeriana (se obtine din radacina acestei plante in acelasi mod ca si cea de arnica) in proportii egale. Se iau 1-2 lingurite in jumatate cana de apa, pe stomacul gol, inainte de culcare. Utilizari externe ale arnicii Rani - Parintele Kneipp, parintele medicinii naturiste moderne, spunea ca tinctura de arnica este un leac nepretuit in tratamentul de urgenta, precum si in cel de lunga durata al ranilor de toate felurile. Spalarea cu tinctura de arnica a ranii reduce riscul de infectie, favorizeaza cicatrizarea si refacerea rapida a tesuturilor. Ranile vechi care se vindeca greu, ulcerele varicoase, ranile care apar la persoanele imobilizate la pat sau in caruciorul cu rotile nu raspund la nici un alt remediu naturist sau alopat atat de bine ca la spalaturile si compresele cu tinctura de arnica. La persoanele cu capacitate de regenerare extrem de redusa, tinctura de arnica se asociaza foarte bine cu tinctura de radacina de tataneasa, in proportii egale. Cancerul limbii, al cavitatii bucale, al laringelui si al faringelui - se fac de 3 ori pe zi clatiri atente ale gurii si gargara cu un amestec de tincturi de arnica si de marul-lupului in proportii egale. Tincturile se amesteca cu apa in proportie 1:2 - 1:4. Tratamentul este de lunga durata - 3 luni minimum. Tinctura de marul-lupului se obtine din frunzele si florile plantei in acelasi fel ca si cea de arnica. Cicatrice, cicatrice cheloide, cancer de piele - cel mai ilustrativ pentru eficienta in tratament a acestei plante este urmatorul caz pe care l-am vazut in urma cu sase ani: eram in cabinetul unuia dintre medicii cu care colaboram pe vremea aceea, cand a venit o mama cu fiica ei de 10 ani. Acest copil era de o frumusete cum nu mai vazusem - de la limpezimea ochilor albastri si pana la perfectiunea proportiilor corpului, totul era desavarsit. Nu mica mi-a fost mirarea cand am aflat ca fetita avea un cancer de piele in forma incipienta. Totul pornise de la o arsura cu apa clocotita, care s-a vindecat cu niste cicatrice foarte urate, care apoi au inceput sa se inflameze si sa se extinda. Pielea fina si transparenta a acelui copil era mutilata si inflamata. Diagnosticul: cicatrici cheloide cu risc crescut de malignizare. Parintii copilului il dusesera la cele mai renumite clinici din Austria si Germania, cumparand pe bani grei unguente costisitoare, insa procesul de extindere a formatiunilor nu numai ca nu era stopat, ci chiar era tot mai accelerat. A inceput un tratament extern, astfel: de doua ori pe zi punea cate o cataplasma foarte bine inmuiata in tinctura de arnica in care se adaugasera cateva picaturi de tinctura de propolis. Cataplasma era tinuta jumatate de ora, dupa care, vreme de doua ore, leziunile erau tinute complet neacoperite, la aer. La o saptamana de la inceperea aplicatiilor, procesul de proliferare era stopat, pentru ca dupa doua luni de tratament, formatiunile sa inceapa sa se retraga. Ultima oara cand am vazut micuta pacienta, la sase luni de la inceperea tratamentului, abia se mai vedeau cateva semne in locul acelei mase proeminente si inflamate care acoperise toata pielea coapselor. Cancer de piele cu leziuni extinse - se aplica vreme de jumatate de ora o compresa imbibata cu o combinatie de tinctura de arnica si marul-lupului in proportii egale, dupa care se lasa vreme de 2 ore la aer sa se usuce. Dupa trecerea celor 2 ore se fac pensulari cu tinctura de propolis (care este un cicatrizant si regenerativ foarte puternic al tesuturilor sanatoase) si se mai lasa ranile jumatate de ora la aer. Tratamentul se face minimum o data pe zi. Tumori abdominale - se pun 2-4 ore pe zi pe abdomen comprese cu tinctura de marul-lupului si arnica in proportii egale. Compresa se acopera cu nailon, pentru a preveni evaporarea, dupa care se fixeaza cu un leucoplast. Pentru a preveni maceratia tegumentelor, inainte de aplicatie se unge pielea cu un strat subtire de unguent de tataneasa. Ischemie cardiaca, anghina pectorala, boli de inima in general - se face un masaj usor pe zona inimii cu tinctura de arnica vreme de 5-10 minute pe zi. Este un leac stravechi din medicina populara saseasca, care nu o data a dat rezultate miraculoase. Atentie la toxicitatea acestei plante 74

Luata intern in doze mai mari de 7 g de planta ca atare sau de 25 ml (5 lingurite) de tinctura, arnica este toxica. Simptomele intoxicatiei sunt stari de ameteala, probleme de echilibru, dificultate in miscari, tremuraturi ale membrelor, deranjamente respiratorii si digestive. Primul ajutor consta in administrarea de carbune medicinal si provocarea de vomismente, fiind solicitat de urgenta tratament medical de specialitate. Arnica nu va fi administrata copiilor pana la 3 ani si nici femeilor insarcinate. Pentru achizitionarea tincturii de arnica si a altor preparate din aceasta planta va puteti adresa firmei "DaciaPlant" din Sebes Alba, tel. 0744/37.47.56 sau 0258/73.21.82

Medicina Naturista – Catina Cine bate palma cu ea se joaca de-a bolile si de-a iarna Putine plante au o putere asa de mare sub o infatisare atat de modesta. Planta "schimnica", capabila sa traiasca in sihastrie, pe povarnisuri sarace de piatra, rabda si foamea, si setea, si caldura din sesurile Europei, dar si frigul din Himalaya si Alpi, fiind una dintre cele mai adaptabile si mai vivace plante de pe Terra. Rezistenta la geruri si la arsita, la ploile care inunda solul si la seceta prelungita, o intalnim de la campie si pana spre zonele muntoase inalte. In Alpi, de pilda, ajunge pana la 2000 de metri altitudine, iar in Himalaya, la 5000. Fructele sale, de un portocaliu translucid, se coc la inceputul toamnei si rezista pe ramuri pana la inceputul primaverii, cand se scutura, pentru a pregati germinatia unei noi generatii de arbusti. Este un spectacol fascinant sa vezi, intr-o zi geroasa de decembrie sau de ianuarie, ghirlandele de fructe portocalii ale catinei stralucind in contrast cu albul zapezii. Si fiindca vorbim despre iarna, e bine sa stiti ca fructele catinei, contrar a ceea ce se crede, se pot culege si-acum, fiind mai puternice decat inghetul. Ba, atunci cand gerul este mai aprig, contin maximum de vitamina C si au proprietati vindecatoare remarcabile. Despre fructele de catina s-a scris si se va mai scrie mult. De ce? Pentru ca este o bomba energizanta si un redutabil remediu in multe boli. Aproape nu exista vitamina, oligoelement sau mineral esential care sa lipseasca din fructul acru-astringent al catinei, cel mai puternic concentrat de energie pe care natura ni-l pune la dispozitie pentru a strabate, cu bine, iarna. Unde gasim si cum culegem fructele de catina Catina creste in asociatii intinse in mai toate zonele deluroase ale tarii, prin albii secate, la margini de padure, pe soluri sarace sau superficiale. Singurul element la care este foarte pretentioasa aceasta planta este soarele, de care are nevoie din belsug. Fructele de catina se pot culege de la inceputul lui septembrie si pana spre primavara. De regula, se recolteaza ramura cu tot cu fructe - arbustii de catina care sunt supusi acestui tratament vor scoate si mai multe ramuri noi in primavara. Apoi, dupa recoltarea ramurilor, fructele sunt desprinse de pe ele cu ajutorul unei furculite, pentru a fi folosite proaspete. Uscarea fructelor de catina se face direct pe ramuri, la temperaturi destul de mari, 40-50 de grade Celsius, pe calorifer sau in apropierea unei surse de caldura, in caz contrar existand riscul sa intre in fermentatie, ceea ce le va altera proprietatile terapeutice. Uscarea dureaza pana cand fructul de catina capata aspectul si consistenta unei stafide - semn ca va putea fi conservat peste iarna. 75

Mica farmacie pe baza de catina Pulberea de catina Se obtine foarte usor din fructele uscate, care se macina cu rasnita electrica de cafea, dupa care se depoziteaza intr-un recipient de sticla, in locuri racoroase. De regula, se administreaza o lingurita rasa de pulbere, de treipatru ori pe zi. Planta se ia pe stomacul gol, se tine sub limba vreme de cateva minute, dupa care se inghite cu apa. Pentru persoanele mai pretentioase la gust, pulberea de catina se amesteca cu miere - o lingurita de catina la o lingurita de miere. Sucul proaspat Se obtine prin zdrobirea fructelor proaspat culese, cu ajutorul unei linguri de lemn (contactul cu metalul duce la degradarea anumitor vitamine). Zdrobirea se face intr-un vas de portelan, pana cand se formeaza o pasta foarte aproape de consistenta lichida, care va fi consumata imediat, pentru a nu se oxida. De obicei, sucul de catina nu se consuma singur, pentru ca este prea puternic, ci in combinatie cu morcovul. La jumatate de pahar de suc de morcov se adauga 4-5 linguri de suc de catina, aceasta combinatie consumandu-se pe stomacul gol, de 2-3 ori pe zi. Siropul de catina Sucul proaspat de catina se conserva prin combinare cu miere - la o parte de suc se adauga doua parti de miere, dupa care se amesteca bine cele doua componente, pana cand se formeaza o pasta omogena. Siropul de catina se pastreaza in locuri intunecoase si racoroase si se administreaza din el 4-6 lingurite pe zi, in cure de lunga durata. Ceaiul de catina Se obtine prin fierberea a doua lingurite de fructe, intr-o cana de apa, vreme de 2-5 minute. Este un preparat inca destul de des folosit si l-am inclus in acest grupaj, in primul rand pentru a atrage atentia asupra ineficientei sale. De altfel, in general, extractele in apa obtinute din catina sunt ineficiente, deoarece vitaminele A, E, F se pierd, nefiind hidrosolubile. Apoi, prin fierbere se modifica mult structura biochimica complexa a fructului de catina, diminuandu-se si mai mult calitatile sale terapeutice. De aceea, este bine sa inlocuim acest tip de preparat cu pulberea, cu sucul sau cu siropul de catina. Bolile care se vindeca cu ajutorul catinei • Gripa, guturaiul, sensibilitatea la raceli - siropul de catina face in aceasta categorie de afectiuni adevarate minuni, intarind in primul rand capacitatea naturala a organismului, apoi prevenind complicatiile gripei, prin efectele sale bactericide. Se iau preventiv 4-5 lingurite de sirop de catina pe zi, pe stomacul gol, in cure de trei saptamani minimum. Odata afectiunea declansata, se iau pana la 10-12 lingurite de sirop de catina pe zi, pentru a hrani organismul si a-l ajuta sa se apere eficient. • Hepatita, ciroza hepatica - efecte miraculoase are sucul de catina administrat proaspat, o jumatate de pahar pe zi. In absenta sucului proaspat, un substitut foarte bun este si siropul, din care se ia o lingura de 3-4 ori pe zi, inainte de mesele principale. Tratamentul cu ambele tipuri de preparate de catina se asociaza cu un regim vegetarian strict. • Anemia - se ia pulbere de catina, cate o lingurita rasa de 3-4 ori pe zi, in cure de cate o luna. • Enterita, colita de putrefactie - se consuma suc proaspat in amestec cu morcov (combinate in proportiile indicate mai sus), 5-6 doze pe zi. Efecte foarte bune are si pulberea luata pe stomacul gol inainte de masa: 1 lingura rasa de trei ori pe zi, in cure de cate o saptamana. • Ateroscleroza, fragilitate vasculara - pulberea de catina, 1 lingurita administrata de patru ori pe zi pe stomacul gol, ajuta la mentinerea sanatatii, a elasticitatii si a integritatii vaselor de sange. Cele mai spectaculoase efecte se obtin cu un preperat format dintr-o lingurita de pulbere de catina, una de polen si una de miere. Se iau 4 lingurite pe zi din aceasta combinatie. Persoane care aveau de pilda fragilitate capilara pronuntata au eliminat acest neajuns dupa doua luni de tratament cu acest preparat. De asemenea, pacientii care aveau sechele dupa accidente vasculare s-au recuperat foarte rapid cu ajutorul acestui remediu. • Adjuvant in bolile grave (cancer, leucemie, scleroza in placi) - pulberea de catina, luata cate 1/2 - 1 lingurita inainte de masa, mareste apetitul, puterea de digestie, stimuleaza rezistenta si capacitatea de regenerare a organismului. Mai ales bolnavii care sufera de intoxicatie medicamentoasa, care tin regimuri alimentare restrictive ar trebui sa ia acest preparat. • Alcoolism si tabagism - studii facute in Rusia, tara in care tabagismul si mai ales alcoolismul sunt un adevarat flagel, au pus in evidenta ca tratamentul cu catina face mai usoara dezobisnuirea de aceste droguri si ajuta la indepartarea sechelelor intoxicatiilor cu ele. De pilda, s-a constatat la alcoolicii care au facut tratament 76

cu catina in timpul curei de dezintoxicare ca probleme cum ar fi tremuratul mainilor, nervozitatea, iesirile violente sunt mult estompate fata de cei care nu urmeaza acest tratament. Se tin cure de cate trei luni, timp in care se iau 3-4 lingurite de pulbere de catina pe zi. • Adjuvant in bolile psihice - administrarea regulata a catinei mareste in timp nivelul de serotonina din creier, au concluzionat cercetatorii din Germania si Statele Unite. Serotonina este un neurotransmitator care induce o stare de curaj calm, foarte util celor care se confrunta cu depresii sau stari de teama. Cresterea nivelului serotoninei prin tratamentele cu catina micsoreaza simtitor numarul recidivelor bolilor psihice, dar si al sinuciderilor, al actelor antisociale etc. Se fac cure indelungate (6 luni) cu pulbere de catina: 1 lingurita de patru ori pe zi. Aplicatii externe ale catinei • Eczeme infectioase - se zdrobesc fructele proaspete de catina si se aplica direct pe zona afectata, unde se lasa vreme de jumatate de ora. In final se clateste zona tratata si se lasa sa se zvante in aer liber. Pe eczemele uscate se aplica in final si un strat protector de ulei de catina. • Revigorarea tenului obosit - se aplica direct pe piele siropul de catina (al carui mod de obtinere a fost prezentat mai sus) si se lasa vreme de 20 de minute. Se spala apoi pielea cu un tampon de vata inmuiat in infuzie de musetel. Tratamentul se face de 2-3 ori pe saptamana. Uleiul de catina Fructul de catina, mai ales coaja, contine 2 pana la 8% ulei gras cu proprietati terapeutice puternice, care insa nu poate fi obtinut casnic, ci numai cu ajutorul unor instalatii speciale. Acest ulei, pe care il gasim in mai toate magazinele si farmaciile naturiste, este foarte bogat in vitaminele A si E, care sunt foarte usor asimilabile in aceasta forma. El are efecte regenerante, intineritoare si este folosit in foarte multe boli, atat pentru prevenire, cat si pentru tratare. Se administreaza, de regula, la adulti - cate 20 de picaturi, de trei ori pe zi, iar la copiii peste un an - cate 5 picaturi, de trei ori pe zi. Iata in continuare cateva aplicatii ale sale: l Boli de ochi - datorita extraordinarei sale bogatii in vitamina A, uleiul de catina este un elixir pentru ochi. El mareste acuitatea vizuala, combate oboseala oculara, incetineste evolutia bolilor de ochi. • Potenta, fertilitate la barbati si femei - uleiul de catina este cea mai bogata substanta naturala in vitamina E din lume. Vitamina E este supranumita si vitamina tineretii si a fertilitatii, tratamente de 2-3 luni cu ea ajutand la relansarea activitatii glandelor sexuale, la redobandirea vigorii si a dinamismului. • Regenerarea tesuturilor dupa arsuri, raniri, interventii chirurgicale - cura interna de o luna cu ulei de catina ajuta la regenerarea rapida a pielii si a mucoaselor, dubland practic viteza de vindecare. • Psoriazis, sclerodermie, dermatoze rezistente la tratament - tratamentul intern de minimum doua luni cu ulei de catina are un efect benefic deosebit asupra pielii. La persoanele sanatoase, cura cu ulei de catina face pielea mai stralucitoare, mai elastica si ii da un aspect tanar. In cazul persoanelor cu boli de piele cronicizate, cura cu ulei de catina grabeste, si in anumite cazuri, deblocheaza procesele de vindecare. • Accelerarea proceselor de dezvoltare mentala si fizica la copii - cinci picaturi de ulei de catina, luate de trei ori pe zi, ajuta la reglarea proceselor de crestere si maturizare a copiilor si pubertinilor. Cateva utilizari externe ale uleiului de catina • Arsuri - se aplica ulei de catina pe locul afectat, dezinfectat in prealabil. • Protectia pielii la frig, vant si radiatiile solare - se unge pielea cu un strat subtire de ulei de catina inainte de a fi expusa la factorii agresivi de mediu. Aplicat pe piele, uleiul de catina are efecte de filtrare a razelor ultraviolete si a altor tipuri de radiatii cu efecte nocive asupra pielii. • Degeraturi (prevenire si tratare) - se aplica ulei de catina atat cat poate absorbi pielea pe zonele afectate sau care urmeaza sa fie expuse la frig. Un medicament pentru guta: Coacazul negru Guta sau poliartrita gutoasa este provocata de retentia acidului uric in sange. Din aceasta cauza se depun la incheieturi uratii (formatiuni calcaroase), care distrug osul si cartilagiile, provocand excrescente dureroase, mergand pana la imobilitatea totala a respectivei articulatii. Este socotita o boala domneasca, a marilor gurmanzi. Se presupune ca fac aceasta boala cei care mananca numai bunatati, mai ales carne rosie de vitel si de vita, marii bautori de cafea si marii fumatori. Dar una din cauzele mai putin cunoscute ale bolii este frigul. Cu ani in urma, am facut si eu o forma foarte violenta a acestei boli la amandoua picioarele si n-am putut sa umblu trei saptamani, suferind niste dureri atroce. Am avut noroc de un medic foarte bun, altfel, azi m-as fi aflat intr-un carucior cu rotile. Atata vreme insa cat in sange exista acidul uric, amenintarea caruciorului ramane si ea. Se poate intampla oricand. Tatal meu, Dumnezeu sa-l ierte, mare cunoscator al plantelor medicinale, a zis ca, dupa cate stie el, cel mai bun leac pentru guta este ceaiul din frunze de coacaz negru. Am 77

baut una-doua cani de ceai de frunze de coacaz negru timp de doua saptamani. La o cana de apa clocotita, infuzam cinci frunze verzi. Am observat ca ma simteam mult mai bine decat dupa medicamentele nemtesti pe care le luasem in urma cu o luna. In primul rand, nu ma mai dureau calcaiele si nu le simteam fierbinti. Numai ca ceaiul acesta mi-a activat ulcerul provocat de tratamentul de fond al gutei si a trebuit sa renunt la el. Prin urmare, ceaiul nu poate fi baut de cei cu gastrite si ulcere hiperacide. Pentru cei cu stomac sensibil este foarte bun sucul din coacaze negre, oparite si pasate prin sita, la care se adauga zahar si apa. Iese un fel de nectar, extrem de hranitor si foarte gustos. Dintr-un litru de boabe oparite intr-un litru de apa se pot scoate cam trei litri de suc. De cativa ani, vara de vara, fac aceasta cura de suc timp de aproximativ doua saptamani, chiar daca mai las cate o zi-doua fara. Sucul trebuie baut de placere. La senzatia de saturatie, de "nu-mi mai place" sau "azi nu-mi trebuie", se intrerupe cura. Creierul fiecarui om este un computer care stie exact ce-i trebuie organismului. Acum un an, mi s-au facut mai multe investigatii la Cluj. Nici urma de acid uric in sange. "N-ai avut niciodata guta; guta nu se vindeca", mi s-a spus. Relatarea despre coacazul negru a provocat o clatinare a capului de parc-ar fi zis: "Mai stii?". Era o doctorita practicanta, nu un cercetator, si nu m-am suparat. Numai cercetatorii ar putea da raspunsuri clare, daca munca lor s-ar bucura pe la noi de interesul meritat. Parasca Fat - loc. Desesti, jud. Maramures

Marul-Lupului Buruiana "atomica"Marul-Lupului Modesta ca infatisare, conduce in topul celor mai puternice plante medicinale din Romania Denumirea stiintifica a acestei plante este Aristolochia clematitis. In zona de vest a tarii i se spune marullupului, in sudul Moldovei, curcubetica, iar pe malul Dunarii, buruiana de remf. Creste prin vii, la margini de camp si prin locuri virane. Este inalta de jumatate de metru, uneori mai mult, iar frunzele ei amintesc oarecum de cele ale fasolei. Are florile galbene, un miros foarte puternic si destul de inecacios, fiind ocolita de insectele daunatoare, precum si de bolile virale si bacteriene ale plantelor. Este atat de rezistenta si vivace, incat sufoca adesea culturile, taranii nostri nemaistiind cum sa scape de ea (intre altele, rezista foarte bine si la ierbicide). Buruiana aceasta este - se pare - una din cele mai puternice plante medicinale din flora noastra, avand atat de multe aplicatii, incat ar putea fi scrise despre ea tomuri intregi. Comparatia cu forta unei explozii atomice nu este hazardata, doar ca efectul e pozitiv. Partea aeriana a fost studiata intens in anii 80, cand savantii au fost fascinati de efectele sale imunostimulatoare extrem de intense. S-a incercat atunci izolarea din frunzele sale a unui medicament de semisinteza cu administrare interna, insa s-a dovedit ca separat de celelalte componente ale plantei, acidul aristolochic, principiul activ imunostimulator secretat de ea, este foarte toxic pentru ficat, putand favoriza chiar formarea tumorilor hepatice. Atunci s-a renuntat la studierea sa, ea ramanand, ca si pana atunci, in apanajul medicinii populare. Ceea ce ne determina acum sa scriem despre ea sunt nenumaratele semnale primite de la cititori, referitoare la miracolele terapeutice facute cu ajutorul acestei plante. Lista afectiunilor vindecate cu ea este impresionanta: de la boli hepatice si infectii recidivante la dermatoze rezistente la orice alta forma de tratament, tumori benigne si maligne sau boli ginecologice. Utilizarea interna Prezinta fara doar si poate riscuri, deoarece marul-lupului, fara a fi atat de toxic ca spanzul, matraguna sau rostopasca, are o anumita actiune nefasta la nivelul rinichilor si a tubului digestiv, in doze mari dand reactii adverse severe. Se pare ca in doze mici, de pana la 1,5 grame pe zi pentru un adult, administrat o perioada limitata de timp (maximum o luna), nu prezinta nici un inconvenient, fiind chiar un remediu rapid in tratarea cancerului pulmonar, de piele, la san si la intestin, a hepatitelor virale, precum si a infectiilor intestinale, insa 78

singurul care are investitura sa prescrie si sa conduca acest tratament este medicul curant. Din acest motiv, nu ne vom ocupa in acest articol de administrarea interna a marului-lupului, ci doar de tratamentele externe, care sunt lipsite de pericole, au o eficienta foarte mare si se aplica unei game foarte largi de boli. Cateva forme de preparare si administrarea externa Cataplasma cu marul-lupului Se macina fin iarba de marul-lupului cu ajutorul unei rasnite de cafea, iar pulberea obtinuta se combina in proportii egale cu pulbere de radacina de tataneasa. Peste amestecul de pulbere de marul-lupului si tataneasa se adauga apoi apa calduta, amestecand mereu, asa incat sa se formeze o pasta cat mai omogena. Aceasta pasta se aplica printr-un tifon pe zona afectata vreme de o ora. Baia de sezut cu marul-lupului O mana de plante se lasa sa se macereze in 2 l de apa, vreme de 8-10 ore (de dimineata pana seara), dupa care se filtreaza. Planta ramasa dupa filtrare se opareste cu inca 2 l de apa clocotita, dupa care se acopera, se lasa sa se raceasca si se filtreaza din nou. In final se combina cele doua extracte intr-un lighean, in care se va sta cu sezutul vreme de 20 de minute (adaugand din cand in cand apa calda, daca este nevoie). Este un leac foarte bun pentru hemoroizi, inflamatii anale, infectii genito-urinare recidivante. Clisma cu marul-lupului Preparatul pentru clisma se obtine dintr-o lingura rasa de pulbere de marul-lupului, o lingura de radacina de tataneasa si o lingura de flori de musetel, care se lasa la inmuiat in jumatate de litru de apa, de seara pana dimineata, cand se filtreaza; maceratul se pune deoparte, iar planta ramasa dupa filtrare se fierbe in jumatate de litru de apa pana cand scade la jumatate; se lasa la racit decoctul, dupa care se combina cu maceratul. Cu preparatul astfel obtinut se fac clisme cu ajutorul irigatorului. Lichidul se tine in intestin vreme de 10 minute inainte de a fi eliminat. Tinctura de marul-lupului Intr-un borcan cu filet se pun frunze de marul-lupului bine pisate ori macinate cu rasnita de cafea, pana se umple borcanul. Apoi se adauga alcool alimentar de minimum 70, atat cat cuprinde, amestecand din cand in cand, astfel ca planta sa fie bine patrunsa de alcool. Se inchide borcanul si se lasa la macerat vreme de 14 zile, dupa care se filtreaza prin tifon. Se pun comprese pe locurile afectate cu tinctura astfel obtinuta. Unguentul de marul-lupului Sase linguri de tinctura se pun pe o farfurioara curata si se lasa sa se evapore pana isi reduc volumul de circa trei ori, obtinandu-se aproximativ doua linguri dintr-o pasta groasa si usor lipicioasa, cu miros puternic de planta. Aceasta pasta va fi adaugata peste un sfert de pachet de unt (usor inmuiat in prealabil in apropierea unei surse de caldura, fara a-l topi complet), amestecand bine cu o lingura pana se omogenizeaza perfect aceasta combinatie, care apoi va fi pastrata la frigider. Boli care se vindeca prin tratamentul extern cu marul-lupului • Pentru o cicatrizare estetica a ranilor sau a taieturilor in urma unor interventii chirurgicale - se pune pe locul afectat o cataplasma cu tataneasa si marul-lupului o data pe zi, tinandu-se vreme de o ora. Viteza de vindecare va creste simtitor, iar cicatricele vor deveni cu timpul abia vizibile. • Ranile (inclusiv de la interventii chirurgicale) care nu se inchid - se trateaza cu comprese cu tinctura de marul-lupului. Un tifon bine imbibat cu tinctura se pune pe locul afectat vreme de 30 de minute, dupa care se indeparteaza compresa si se lasa pielea sa se zvante vreme de macar o jumatate de ora. • Cancer intestinal, genital, de rect, de prostata - se recomanda clismele cu marul-lupului, facute o data la doua zile. In cazul in care clismele sunt contraindicate, se fac zilnic bai de sezut. • In cancerul genital la femei se face o clisma la doua zile si o irigatie vaginala (cu acelasi tip de preparat ca si la clisme) o data la trei-patru zile. • Cancer esofagian, la limba etc. - se face gargara cu ceai de marul-lupului, tataneasa si musetel, preparat intocmai ca si cel pentru clisme. In cadrul aceluiasi tratament se vor realiza totodata clisme cu marul-lupului, o data la doua zile. • Cancerul de piele - se face o data la doua zile o clisma cu marul-lupului si in plus se aplica zilnic o cataplasma cu tataneasa si marul-lupului. Aplicarea cataplasmelor se repeta pana la disparitia totala a leziunii. • Infectii genitale cu trichomonas, papiloma, chlamidya - se fac spalaturi vaginale cu un ceai preparat la fel ca cel pentru clisme. Tratamentul se face vreme de 7-10 zile cu doua saptamani de pauza pentru refacerea florei vaginale. La barbati se fac zilnic bai de sezut cu marul-lupului, pentru sporirea imunitatii locale. Mai ales in infectii cu chlamidya si in cele bacteriene va fi respectat cu strictete tratamentul cu antibiotice prescris de medic, cele doua terapii mergand foarte bine in paralel. 79

• Rani purulente, greu vindecabile la degetele de la maini si de la picioare - se umple pe jumatate un paharel ingust cu tinctura de marul-lupului, dupa care se inmoaie in el degetul afectat vreme de 20-30 de minute. In cateva zile infectia se va retrage si apoi va disparea. Sunt multe cazuri de pacienti carora trebuia sa le fie amputat degetul si l-au salvat ca prin minune doar cu acest tratament simplu. • Abcese, furuncule, eczeme infectioase rezistente la alte forme de tratament - se pune pe locul afectat o cataplasma cu marul-lupului vreme de trei-patru ore pe zi, dupa care se lasa pielea sa se zvante in aer liber vreme de o ora. Se repeta aplicatia zilnic, pana la vindecarea totala. • Contra hemoroizilor - se foloseste unguentul al carui mod de preparare a fost descris anterior, cu care se fac aplicatii locale de doua-trei ori pe zi. Foarte utile sunt si baile de sezut cu marul-lupului, care vor fi facute o data la doua-trei zile. Intoxicatia cu marul-lupului Apare la adulti atunci cand se depaseste doza de 6 grame pe zi si se manifesta prin urmatoarele simptome: greata, varsaturi, scaune numeroase (uneori sangvinolente), urinari dese, inflamatii severe ale rinichilor, tulburari circulatorii. Utilizat extern, nu prezinta nici un fel de inconveniente, cu conditia sa fim atenti la manipularea si depozitarea sa corecta. Toate tratamentele interne vor fi facute sub directa indrumare si supraveghere a unui medic. In caz de intoxicatie, de la primele simptome adresati-va medicului curant. Tratamentul consta in voma terapeutica (spalaturi gastrice), administrarea de carbune medicinal, producerea unei purgatii puternice. Nu faceti tratament intern cu marul-lupului fara indrumare medicala. Daca aveti in casa plante toxice, atunci pastrati-le in dulapiorul de medicamente, bine inchise, si puneti la indemana si antidotul elementar - carbunele medicinal, care trebuie administrat imediat, pana ajungeti la cea mai apropiata unitate sanitara. Marul-lupului este una dintre cele mai utilizate plante inca din cele mai vechi timpuri. Primele consemnari despre folosirea ei in scopuri medicinale dateaza de acum... 5000 de ani, din Egiptul antic, unde ea era numita "iarba cobrei", intrucat era singurul remediu eficient contra veninului temutei reptile. Tot in Egipt era administrata pentru tratamentul infectiilor pielii, pentru vindecarea rapida a muscaturilor de animale si insecte, precum si pentru a apara oamenii de epidemii. Vechii gali foloseau marul-lupului pentru tratarea tumorilor si a oricaror excrescente aparute pe corp. In Evul Mediu, in Spania, planta era remediul de taina al cavalerilor care o foloseau pentru a-si tamadui rapid ranile primite in lupta si pentru a preveni infectiile, care in vremurile acelea erau fatale. Herboristii englezi din secolele Xvi-Xvii recomandau mestecarea a doua-trei frunze de marul-lupului pe zi, pentru intarirea organismului impotriva epidemiilor, pentru eliminarea abceselor dentare si a tuturor afectiunilor gurii. Tot ei avertizau asupra toxicitatii plantei, aratand ca tratamentele interne mai lungi de trei saptamani pot dauna rinichilor, vezicii urinare si tubului digestiv. In medicina noastra populara este consemnata folosirea acestei plante in foarte multe zone ale tarii. In Banat era utilizata contra "ranilor rele", adica a cancerului la piele, in Satu Mare si in Bistrita Nasaud era folosita pentru tot soiul de "bube" (boli de piele), pentru "tranji" (hemoroizi), dar si pentru tratarea cancerului de rect sau de intestin. In Moldova este consemnata folosirea acestei plante mai ales in judetele Vrancea, Galati si Bacau, unde era considerata un adevarat elixir contra bolilor femeiesti, precum si a celor recto-anale (se folosea sub forma de bai). De asemenea, se folosea pentru a face parul sa creasca frumos, pentru a indeparta cosurile de pe fata si a infrumuseta pielea. In Oltenia, marullupului era folosit in special pentru tratarea ranilor si a bolilor de piele, dar si a hepatitei si ulcerului stomacal (se administra putina radacina fiarta in lapte). Leac cu marul-lupului pentru fisuri anale As dori sa precizez cateva notiuni de anatomie. Rectul, in lungime de 10-12 cm, se deschide la exterior prin anus. Rectul are doua portiuni: una mai lunga si mai larga, care serveste la depozitarea materiilor fecale inainte de defecare, si alta portiune mai ingusta si mai scurta, canalul anal, cel care suporta fisura. La nivelul rectului se pot produce stenoze (stramtari), unele congenitale, altele dobandite. In jurul anusului si al rectului se pot dezvolta procese inflamatorii: anite, rectite, abcese perianale si perirectale urmate de fistule anale. Operatiile cele mai obisnuite pe rect sunt dilatatia anala, deschiderea abceselor, extirparea traiectelor fistuloase, cura hemoroizilor etc. Dar practica a aratat ca exista si remedii naturiste pentru vindecarea fistulelor anale, inainte sau dupa operatie. Toti bolnavii cu afectiuni pe rect, colon sau la organele genitale trebuie sa faca bai de sezut cu o planta numita marul-lupului (popular, testiculele popii). Se face un decoct concentrat dintr-o mana buna 80

de marul-lupului la 6 l de apa. Se fierbe pana ce lichidul scade la jumatate. Se lasa la racit pana la limita suportabila. Jumatate de litru de decoct se pastreaza pentru clisma, iar cu restul se face o baie de sezut, timp de 15-20 de minute. Dupa baie, decoctul pentru clisma se incalzeste la temperatura corpului si se fac trei clisme consecutiv, folosind o para de cauciuc de 150 ml. Apoi se face un dus cald pentru incalzirea corpului 1-2 minute, urmat de un dus rece de cateva secunde, cat poate suporta individul. Bolnavul se va imbraca cu un halat de baie, fara a se sterge pe corp, dupa care va sta la pat, acoperit cu o patura, circa o jumatate de ora. Este bine ca baia de sezut si cele trei clisme consecutive sa fie facute seara, inainte de culcare. Dar criza si durerile mari sunt pe timpul defecarii, care trebuie sa aiba loc cel putin o data pe zi, dimineata. Pentru a evita constipatiile si duritatea materiilor fecale, principalele vinovate de fisurarea canalului anal, bolnavul trebuie sa previna starile de constipatie cu ceaiuri de crusin, soc, papadie, leurda, macris, fenicul (seminte), revent, seminte de in, ulei de ricin (o lingura seara), alternandu-le o data la 4-5 zile. Inainte de defecare, se va folosi o clisma mica, calduta, cu apa cu sapun de casa sau ceai de cimbru amestecat cu clabuc de sapun de casa sau 50 ml ulei comestibil. Astfel, canalul anal va deveni foarte alunecos, iar eliminarea fecalelor se va face cu usurinta, fara dureri mari. Datorita proprietatilor antiinflamatorii si a puterii de cicatrizare a acestei plante, vindecarea fisurii anale va avea loc in trei-patru saptamani. Albu Grigore - str. Brazda lui Novac, bl. A31, ap. 5, Craiova, tel. 0251/19.65.53

Medicina naturista – Marul Lupului! Recapitulare Recapitulari necesareDin nou, despre tratamentul cu Marul Lupului (Mar Lupesc)Todor Rusalin"Marul-lupului opreste inmultirea celulelor canceroase si intareste imunitatea" Numele interlocutorului nostru de astazi le este cunoscut cititorilor revistei "Formula As", dintr-un interviu publicat in urma cu peste un an. Inginer de profesie, casatorit cu o distinsa cercetatoare in domeniul biologiei (din nefericire, sotia domniei sale a murit), d-l Todor Rusalin este un terapeut naturist, specializat in tratamentul cu marul-lupului (Aristolochia Clematitis), o adevarata vedeta a fitoterapeuticii romanesti. Planta otravitoare, la fel ca spanzul, marul-lupului devine un medicament redutabil in vindecarea cancerului si a leucemiei (precum si a altor nenumarate boli), cu o conditie extrem de severa: sa i se cunoasca bine principiile active si dozele de administrare, pentru a se evita accidentele de supradozaj. Certificate de scrisorile sosite pe adresa redactiei, rezultatele obtinute de terapeutul din Caransebes dovedesc o bogata experienta in tratamentul cu marul-lupului, soldata cu rezultate care ne-au indemnat sa revenim asupra subiectului. Oameni disperati, cu cancere de diferite localizari, bolnavi de leucemie si Sida, si-au gasit alinarea cu leacurile d-lui Todor Rusalin. De unde vin tratamentele sale, in ce boli sunt ele eficiente, care sunt limitele terapeutice, va invitam sa aflati in continuare. O mostenire de familie - D-le Todor Rusalin, dintr-un interviu precedent, realizat de colegul nostru Florentin Popa, rezulta ca tratamentele dvs. cu marul-lupului sunt mostenite pe linie de familie. V-as ruga sa reveniti asupra subiectului si pentru savoarea lui "populara". - Sunt banatean la origine, nascut pe malul stang al raului Timis, in minunea de oras care a fost candva Caransebesul (anii tranzitiei l-au impins intr-un anonimat nedrept). Veritabil rai al copilariei, el ne-a ingaduit cu larghete jocurile intinse dincolo de granitele orasului, cursele cu patinele pe Timisul inghetat, dar mai ales evadarile in natura exuberanta de pe dealurile si din padurile aflate in imprejurimi. Calauza nepretuita in aceste evadari in necunoscut imi era bunica mea mult iubita, Iconia, mare mestera in vindecarea cu plante medicinale, o "doftoroaie" cunoscuta si pretuita in tot tinutul. Cu toate ca a trecut o viata de atunci, tin minte ca azi acele peregrinari prin padure, priceperea ei de a distinge o planta de alta, cultul pe care il avea pentru ele si pe care il transforma intr-un adevarat ritual. Am mai vorbit despre asta, dar cred ca lucrul are o semnificatie 81

aparte. Cand gasea cate o planta medicinala, bunica facea o cruce cu palma asupra ei, zicand: "Deie Domnul sa fie de leac!". Iar din toate ierburile culese si bagate in traista, cea mai pretuita era marul-lupului, pe care o punea separat, fara sa-l amestece cu celelalte surate. Pentru bunica Iconia, planta asta era darul cel mai de pret: un miracol cu care vindeca in cateva zile rani care, de regula, necesitau saptamani de ingrijiri. Imi amintesc ca, dupa razboi, prin 1947, din cauza mizeriei, se instapanise un adevarat focar de infectie pretutindeni. Pe atunci, nu existau antibiotice. Era in vremea refugiului si, deoarece dormeau prin grajduri, fara posibilitati de igiena si de alimentatie, majoritatea oamenilor faceau niste buboaie groaznice, mai rele ca furunculoza. Bunica ii trata cu marul-lupului, punandu-le comprese pe rani. Iar acestea se vindecau miraculos, in cateva zile. Poate ca marul-lupului ar fi ramas o simpla amintire a copilariei, daca viata n-ar fi facut sa ma casatoresc cu o pasionata cercetatoare a ierburilor de leac. Sotia mea a fost doctor in biologie si alaturi de ea am studiat ani de zile marul-lupului in laborator. Primele retete le-am aplicat in familie si pe prieteni, dar foarte curand, am observat cu surpriza ca marul-lupului era eficient si in cancer, ceea ce ne-a dat mult de gandit. Bunica Iconia nu ajunsese atat de departe, asa ca am inceput sa facem alte experiente, sa-i probam efectul in boli tot mai grave. Stiam ca planta e toxica, asa ca eram foarte atenti la concentratia pe care o indicam. Momentul in care am prins incredere totala in aceasta planta a fost acela cand sotia mea s-a imbolnavit de leucemie, in 1988. A inceput sa ia marul-lupului, in paralel cu tratamentul prescris de doctor. Dupa sase luni, leucocitele se situau in valori normale. Din nefericire, sotia mea a murit la putin timp dupa ce s-a vindecat, in imprejurari stranii, in timpul unei calatorii in Australia. Am ramas cu amintirea ei si cu retetele pe care le-am descoperit impreuna, dupa ani de cercetari de laborator. Mi-am spus ca trebuie sa continuu ceea ce-am inceput, asa ca am reluat tratamentele cu marul-lupului. Tratamentul cu marul-lupului - D-le Rusalin, in ce consta, de fapt, tratamentul dvs. cu marul-lupului? - Folosesc doua ceaiuri, unul pe cale interna, combinat cu alte sase plante anticancerigene, extrem de puternice, si altul pentru folosinta externa, mult mai concentrat, pentru a dezinfecta si inchide ranile, precum si pentru retragerea tumorilor exteriorizate. Acelasi ceai da rezultate de exceptie (folosit pentru spalaturi vaginale), in vindecarea bolilor uterine: chisturi, fibroame etc. Un caz recent este cel al unei paciente care a avut un fibrom de 15 cm, enorm, ce s-a resorbit complet intr-un an. - In ce afectiuni se obtin cele mai bune rezultate cu marul-lupului? - In afectiunile hepato-biliare, inclusiv cancer. Am obtinut rezultate deosebite in cancer hepatic si pancreatic. Am avut chiar cateva cazuri carora, personal, nu le-am acordat cine stie ce sanse, dar care s-au vindecat. Rezultate bune am obtinut si in vindecarea cancerului de plamani, de intestin si de rect, de ovare, ba chiar si in cazul unor tumori cerebrale. O batrana cu cancer pulmonar cu metastaze pe creier, careia medicii nu-i mai acordau nici o sansa, s-a vindecat. Fiul ei, profesor universitar, a insistat sa-i administrez tratamentul si Dumnezeu i-a prelungit zilele. - Observatia dvs. experimentala, ca marul-lupului este deosebit de eficient in afectiunile ficatului si ale cailor biliare, este in perfect acord cu studiile farmaco-dinamice facute in mai multe locuri in lume. Una din principalele substante ale acestei plante, acidul aristolochic, se acumuleaza in ficat, de unde incepe sa actioneze. Pe de alta parte, aceleasi studii sustin ca marul-lupului nu ar avea efect, administrat pe cale interna, deoarece principiile sale se deterioreaza in tubul digestiv. Cum comentati acest fapt? - Marul-lupului are un efect extraordinar, dar trebuie combinat cu alte cateva plante, care sa-i potenteze actiunea in tratarea cancerului. - Un alt element important este toxicitatea marului-lupului. Spanzul, de exemplu, chiar in doze foarte mici, de ordinul zecimilor de gram, produce diaree, dureri de cap, voma, ameteala. In cazul tratamentului dvs. pe baza de marul-lupului, nu apar asemenea efecte secundare? - Nu, nu m-am confruntat cu asemenea situatii. Doar la pacientii cu enterocolite, cu rectocolite ulcerohemoragice aparea o diaree violenta, dar dupa o perioada de tratament diareea se oprea, iar peretii intestinului se refaceau. - Ati putea sa ne dati o lista ceva mai completa a bolilor care se vindeca prin tratamentul dvs.? - Chiar daca pare greu de crezut, marul-lupului are efect in foarte multe afectiuni: ulcer gastro-duodenal, ulcer varicos, pancreatita, hemoroizi, caderea parului, pelada, slabirea organismului, viermi intestinali, giardia, colita, dispepsie, constipatii, dureri de gat, stari depresive, neliniste, insomnii, acnee, candidoze si herpes bucal, gingivite, paradontoze, afte, candidoze si herpes vaginal, anexite violente, fibrom uterin, ulceratii uterine, chisturi ovariene, cancer uterin, ciroze, boli ale sistemului nervos, noduli hormonali si ganglionari, 82

infectii externe grave, arsuri, muscaturi de orice fel, rani deschise etc. Dupa cum vedeti, marul-lupului este o planta cu valente terapeutice deosebite. In cazul tumorilor maligne (gradul I-Ii), important este ca bolnavii s-o foloseasca in faza incipienta. La cancer, marul-lupului stabilizeaza boala, oprind inmultirea necontrolata a celulelor si ridicand imunitatea organismului. De curand, am avut rezultate foarte bune si in Sida - analizele unui pacient depistat seropozitiv arata ameliorari notabile dupa cateva luni de tratament. Vsh-ul, dupa trei luni de tratament, de exemplu, a ajuns de la 72 (fata de 1-15 cat e normal) la 10! Iata, am toate analizele sale, care arata ca starea lui se imbunatateste, pe masura ce el continua tratamentul. - Din cele relatate de dvs., ar reiesi ca marul-lupului vindeca orice boala, or, in realitate, nu poate fi chiar asa... - Bineinteles ca fiecare organism reactioneaza in mod diferit la tratamentul cu marul-lupului. Am avut, de exemplu, copii cu leucemie, cu varste cuprinse intre cinci si zece ani. Dar rezistenta lor era prea mica pentru aceasta maladie si n-am rezolvat nimic. Apoi, mai sunt si alte cazuri, cum ar fi cele de tumori mamare foarte avansate si, in general, cazurile de cancer foarte avansat, cand proportia de reusita a tratamentului este mica. - Cazurile de pacienti vindecati ne fac sa fim mai degraba optimisti in ceea ce priveste eficienta tratamentului cu marul-lupului. Ar mai ramane o intrebare: cat costa un asemenea tratament? - Un litru de ceai costa cam 50.000 de lei, iar doza pe zece zile, pentru o cura completa, este de 6 litri. Daca pacientii sunt pensionari, beneficiaza de reducere. Rusalin Todor poate fi gasit la tel.:01.647.22.08 Cazuri "Am fost operata de neoplasm al pancreasului, cu metastaze pulmonare si hepatice. Acum ma simt foarte bine" Se cuvine sa va adresez cele mai calde multumiri si eterna recunostinta pentru faptul ca Dumnezeu v-a indemnat sa-i luati interviu d-lui Rusalin Todor care, prin tratamentul complex pe care il practica si care are la baza planta miracol marul-lupului, m-a salvat de la moarte. Subsemnata Ivan Miza, in varsta de 44 ani, am fost operata de neoplasm al pancreasului, cu metastaze pulmonare si hepatice, la care toti medicii specialisti care ma tratasera pana atunci au ridicat din umeri neputinciosi, spunandu-mi ca mai am de trait doar cateva luni. Dar mare a fost Dumnezeu, care a lasat aceste plante pe pamant si pe omul acesta, domnul Rusalin Todor, care pur si simplu mi-a redat sanatatea! Doresc sa va informez ca, in momentul de fata ma simt foarte bine, ca nu stau la pat, fac multa treaba in gospodarie si sunt din nou de folos familiei mele. Date fiind toate acestea, va sugerez sa mai popularizati tratamentul d-lui Rusalin, pentru ca sa mai salveze si alte vieti omenesti.Ivan Miza - str. Viitorului, bl. 14, sc. B, ap. 6, Sacele, jud. Brasov, tel. 068/27.47.41 "In faza in care ajunsese boala, numai o minune ma putea salva, si lucrul acesta s-a intamplat" Povestea mea sper ca va reda speranta si increderea oamenilor ajunsi la disperare, din cauza vreunei boli necrutatoare. Asa s-a intamplat si in cazul meu, care, avand cancer cu metastaza la sanul stang, nu mai aveam nici cea mai mica speranta sa scap cu viata si sa va pot scrie acum. Datorita revistei "Formula As", am reusit sa aflu despre vindecarile naturiste ale d-lui Rusalin Todor, la care am ajuns intr-o stare critica. Rezultatele tratamentului s-au vazut din primele zile, iar acum, dupa trei luni de tratament, tumora, care initial avea 7 cm, a disparut, imunitatea mi-a crescut, iar eu sunt aproape vindecata. In faza in care ajunsese boala, numai o minune m-ar fi putut salva, si lucrul acesta s-a intamplat, datorita acestui om deosebit, caruia ii datorez faptul ca traiesc.Maria Amza - str. N. Balcescu nr. 163, Bl. I, sc. 2, ap. 27, Bals, jud. Olt "Mi s-a pus diagnosticul tumora maligna la plamanul drept. Dupa trei luni de la inceperea tratamentului cu marul-lupului, tumora a disparut" In urma unor investigatii medicale facute la Spitalul "Filaret" din Bucuresti, mi s-a pus diagnosticul tumora maligna la plamanul drept. Afland din revista dvs. despre efectele miraculoase ale ceaiurilor preparate de d-l Rusalin Todor, am inceput tratamentul cu marul-lupului. Ca efect al acestui tratament, starea sanatatii mi s-a ameliorat treptat, iar la radiografia pulmonara facuta dupa trei luni de la inceperea tratamentului, tumora a disparut. Va multumesc pentru publicarea in revista dvs. a acestor tratamente si, in mod deosebit, d-lui Rusalin Todor.Vasile Popescu - Prelungirea Ghencea nr. 4, bl. R4, sc. A, et. 2, ap. 11, sector 6, Bucuresti

83

Medicina naturista – Tataneasa Radacinile vietiiTataneasa - Putine alte plante din fitoterapeutica romaneasca sunt atat de divinizate dar si atat de hulite ca ea. De cand s-a zvonit ca ar avea efecte cancerigene, marilor firme de preparate din plante li s-a interzis pana si fabricarea nevinovatelor unguente. Suntem in fata unui scenariu stupid. Folosita de sute de ani in medicina populara din tara noastra, tataneasa este, in realitate, o planta-minune, o planta cu virtuti terapeutice de exceptie. Cu o conditie: o administrare corecta, bazata pe dozaje care sa elimine orice urma de risc Tataneasa, in medicina veche romaneasca In limba dacilor, tataneasa se numea prodiarnela, fiind folosita inca de acum cateva mii de ani pentru tratarea ranilor si a fracturilor, precum si pentru diferitele actiuni interne. De la daci se pare ca a invatat aceasta planta celebrul medic roman Dioscoride, care a inclus-o apoi in nu mai putin celebrul sau tratat "Materia medica", in acest fel denumirea data supravietuind pana in zilele noastre. Poate nici o iarba de leac nu a fost atat de pretuita si iubita in popor ca tataneasa, care, fara discutie, intra in clasamentul primelor zece plante tamaduitoare folosite de romani. Utilizarea tatanesei in scopuri terapeutice este mentionata de etnobotanisti, practic, in toate zonele tarii. Din Banat in Bucovina, din Oltenia in Transilvania, tataneasa era principalul leac extern contra fracturilor, a scrantiturilor si a plagilor de toate felurile. Pe cale interna, se administra contra herniei (daca bolnavul voia sa se tamaduiasca repede, trebuia sa manance turte din tarate amestecate cu radacini pisate de tataneasa, sa se incinga cu o legatura facuta cu tataneasa si pedicuta, sa se crute de la efortul fizic macar 3-4 saptamani). Ca vitalizant puternic (una din denumirile populare ale tatanesei este aceea de iarba intaritoare), tataneasa amestecata cu miere era data celor bolnavi de tuberculoza ("hectica") si de astm ("suspin"). Decoctul de radacina era baut in loc de apa de bolnavii de gastrita hiperacida si de ulcer. Legatorile cu tataneasa erau folosite in Oltenia contra durerilor de cap, in Apuseni la scrantituri si dureri de oase, in Nordul Moldovei in gastro-enterita, in Banat contra durerilor de stomac, splina, rinichi. Zeci de retete cu tataneasa au fost consemnate de catre culegatorii de traditii populare, retete care vom vedea ca se regasesc si in medicina moderna. Tataneasa in terapia moderna Studiile facute in ultimele decenii au confirmat in cea mai mare parte ceea ce se stia din medicina populara despre tataneasa. S-a stabilit faptul ca principiile active ale tatanesei favorizeaza cicatrizarea si regenerarea rapida a pielii si a mucoaselor, sudarea rapida a fracturilor, remisia tumorilor maligne si benigne. Alantoina, considerata actualmente cel mai important principiu activ al tatanesei, are efecte antiinflamatoare, antitumorale si favorizeaza regenerarea tesuturilor. Exista foarte multe preparate externe (mai ales unguente) pe baza de tataneasa, folosite pentru tratarea ranilor, tumorilor, nevralgiilor. Mai multe formule Plafar de ceaiuri includ tataneasa ca planta de baza in amestec. Ceaiurile cicatrizant gastric, calmant gastric, folosite la scara larga la noi in tara vreme de 20 de ani, contin tataneasa si sunt folosite pentru tratarea gastritei hiperacide si a ulcerului. Pentru uz extern, tataneasa este cea mai folosita planta din ultimii 10 ani (la nivel mondial), existand peste 200 de preparate farmaceutice pe baza de tataneasa. Retete cu tataneasa Pulbere de tataneasa Radacinile uscate se macina fin cu rasnita de cafea; daca mai raman bucati nemacinate, se face o cernere. In principiu, doza la adulti este de o lingurita de trei ori pe zi. Pulberea se tine sub limba timp de 10-15 minute, apoi se inghite cu putina apa. La copiii intre 2 si 12 ani, doza se injumatateste, iar la copiii sub 2 ani se reduce la o treime. Tratamentul intern cu tataneasa se face vreme de maximum doua luni, dupa care se face o pauza de 14-21 de zile. Maceratul la rece de tataneasa La o cana de apa se pun 2 lingurite de radacina de tataneasa macinata cu rasnita electrica de cafea. Se lasa 810 ore la macerat, dupa care se filtreaza. Se obtine un lichid usor vascos, puternic emolient, cu efecte 84

cicatrizante si calmante gastrice, expectorante - deosebite. Se beau 2-3 cani de macerat la rece pe zi, de obicei pe stomacul gol. Decoctul de tataneasa Se fierb 2 lingurite de pulbere de tataneasa intr-o jumatate de litru de apa (doua cani) timp de 5 minute, dupa care se lasa sa se raceasca si apoi se filtreaza. Se amesteca jumatate de litru de decoct astfel obtinut cu inca jumatate de litru de macerat la rece. Preparatul obtinut se bea in 3-4 reprize zilnic, pe stomacul gol. Tinctura de tataneasa Se pun 20 linguri rase de pulbere de tataneasa (obtinuta prin macinare cu rasnita electrica de cafea) intr-un vas; se adauga apoi alcool de 75¡ (trei parti alcool alimentar de 96¡ si o parte apa), atat cat sa cuprinda pulberea si sa ramana o pelicula de alcool de 4-5 cm deasupra. Se lasa la macerat vreme de 10 zile, apoi se stoarce si se filtreaza. Se tine in sticlute mici, inchise la culoare. Alifia de tataneasa Cea mai buna alifie de tataneasa se obtine casnic, pe suport de unt si ceara de albine. Se pune un pachet de unt intr-o oala si se fierbe pe foc de intensitate medie, inlaturandu-se spuma din cand in cand. Dupa 15-20 de minute, niste sedimente inchise la culoare se depun pe fundul cratitei, iar untul ramane limpede. Atunci se ia de pe foc si se trece untul incins, limpede (fara vreun sediment de pe fund) intr-o alta oala curata, in care se adauga si un bob de ceara de albine de marimea unei alune (se gaseste in piata la apicultori), dupa care se amesteca bine. Atunci cand amestecul de unt limpezit si ceara este gata sa se intareasca, se adauga 3-4 linguri cu varf de pulbere de tataneasa, obtinuta prin macinare, urmata de cernere cu sita pentru faina alba. Se amesteca pana la omogenizarea completa, dupa care se lasa sa se raceasca si se pastreaza in frigider. Cu aceasta alifie se ung locurile afectate de 2-3 ori pe zi. Cateva din bolile care se vindeca cu tataneasa Cancer - Tataneasa este un adjuvant pretios pentru mai multe forme de cancer, cum ar fi cancerul la intestin, prostata si stomac, in care s-au obtinut rezultate spectaculoase. Se administreaza decoctul, 1-3 cani pe zi, pe stomacul gol, in 3-4 reprize, din care una obligatoriu dimineata, la trezire, inainte de a manca sau a consuma altceva. In tratamentul cu tataneasa al cancerului este strict necesar sa nu se consume carne, zahar, alimente cu conservanti, prajeli. Regimul alimentar va fi compus din minimum 50% cruditati. Se fac cure de patru saptamani, cu 12 zile pauza. Pe ansamblu, tratamentul dureaza sase luni. Acelasi tratament ne-a fost semnalat din scrisorile cititorilor nostri, ca fiind valabil pentru cancer la ficat, fibrom uterin, polipi stomacali. Gastrita Hiperacida si Ulcer - In aceste afectiuni, un tratament intern de 2-4 saptamani cu pulbere de tataneasa este cu adevarat miraculos. Principiile active ale tatanesei protejeaza si ajuta la refacerea peretilor stomacului, alina durerea si reduce frecventa puseelor de gastrita, pana la vindecarea completa. Se ia o lingurita de pulbere de radacina de 3-4 ori pe zi, pe stomacul gol. Daca vreti sa obtineti rezultate si mai bune, puneti la fiecare doza de tataneasa cate o jumatate de lingurita rasa, dintr-o planta calmanta, cum ar fi florile de tei sau de salcam. Dureri De Gat, Bronsita, Boli Pulmonare Trenante - Se tine in gura o bucatica de radacina de tataneasa, sugand-o ca pe o bomboana (pentru o eficienta mai mare, poate fi folosita direct pulberea de tataneasa care este mult mai solubila). In acest fel, se extrag principii active care regenereaza epiteliul, calmeaza tusea, favorizeaza expectoratia si grabesc vindecarea. Acelasi tratament este deosebit de eficient in tusea seaca si iritanta, in faringite si amigdalite acute si cronice. Utilizari externe: - Cancerul de piele, plagi si alunite cu risc de malignizare. Se aplica tinctura de tataneasa de 3-4 ori pe zi pe locul afectat. Pentru a spori aderenta acestui extract pe tesutul tratat, se adauga in el cateva picaturi de tinctura de propolis. Tinctura se picura cu o pipeta, "scaldand" bine toata suprafata tratata, de mai multe ori, pana ce pe locul afectat se formeaza o pelicula groasa. (Recomand in cunostinta de cauza eficienta tincturii pe care am folosit-o si eu, cu succes, in vindecarea unei alunite pe cale de a se canceriza.) - Entorsele, luxatiile si fracturile - Pe entorse si luxatii se aplica comprese cu tinctura de tatanesa sau se face un masaj foarte usor cu alifie de tataneasa. Prin acest tratament facut zilnic, vreme de macar o saptamana, perioada de vindecare se scurteaza cu pana la jumatate. - Hemoroizi - Se aplica pe locul afectat de doua ori pe zi alifia de tataneasa, al carei mod de preparare a fost descris mai sus. - Arsurile de gravitate mica, ranile, ranile vechi ori care se vindeca greu, cicatricele inestetice se trateaza eficient prin pensulari cu tinctura sau, cand nu este suportat alcoolul, cu decoct de tataneasa, facute de doua ori pe zi pe locul afectat. 85

- Ranile de pe colul uterin - Cu ajutorul irigatorului se fac spalaturi zilnice cu decoct de tataneasa. Dupa introducerea decoctului, bazinul se tine mai ridicat decat trunchiul, asa incat lichidul sa ajunga in profunzime. Pentru o mai mare eficienta, la decoctul obtinut dupa metoda prezentata mai sus se adauga doua linguri cu iarba de coada-soricelului. Tratamentul dureaza timp de doua saptamani. - In tratamentul bolilor venerice, tataneasa este un ajutor pretios, deoarece grabeste vindecarea si favorizeaza actiunea altor plante. De exemplu, tataneasa are o actiune potentatoare pentru rostopasca, aceasta fiind un remediu pretios in tratamentul vegetatiilor veneriene (produse de papilomavirusuri) si al herpesului. Pentru igiena obisnuita a organelor genitale, decoctul de tataneasa este de preferat altor solutii, deoarece nu distruge flora normala. Decoctul de tataneasa este si un anticandidozic puternic. Tataneasa - un pericol?! In ultimii ani se vehiculeaza ideea ca anumite plante medicinale traditionale, printre care la loc de "frunte" se afla tataneasa, ar avea efecte cancerigene. Argumentele aduse in discutie sunt urmatoarele: 1. Animalele furajate cu cantitati mari de tataneasa au avut tulburari hepatice, unele au prezentat chiar tumori hepatice. 2. Au fost izolati anumiti compusi ai tatanesei - asa-numitii alcaloizi pirolizidinici -, ai caror efecte mutagene si cancerigene au fost demonstrate prin teste de laborator. In baza acestor doua fapte, s-a facut o adevarata campanie prin care s-a sustinut ca "tataneasa este cancerigena". O campanie care insa nu "sta in picioare" atunci cand se pun cateva intrebari: 1. Care au fost dozele, calculate pe kilogram-corp, administrate animalelor din experimente? - Daca a fost administrat 1 g de tataneasa/kilogram-corp, animalelor furajate cu tataneasa din experimentele mentionate, atunci acest fapt nu are nici o validitate din punct de vedere al medicinii umane. Aceasta, deoarece in acest caz ar trebui sa-i administram unui adult cu greutate normala 75 g de tataneasa (o punga si jumatate de la Plafar!) pe zi, asa incat sa apara efectele cancerigene mentionate. 2. De ce sunt trecute sub tacere substantele anticancerigene din tataneasa? - Desprinsi de "contextul" plantei ca intreg, planta care contine zeci si sute de substante active, intr-adevar alcaloizii in cauza ar putea avea efect cancerigen. "Problema" este ca nu sunt administrati alcaloizii simpli, ci planta intreaga, planta care contine principii active cu efecte antitumorale foarte puternice. 3. Care este gradul de intensitate al presupusei actiuni cancerigene a tatanesei? Singura referire cat de cat precisa pe care o gasim in literatura noastra despre gradul de toxicitate al tatanesei este in cartea lui Mark Mayell - "Ghid naturist de prim-ajutor" (Editura "Colosseum" 1996), in care se afirma: "In cercurile fitoterapeutice internationale, se sugereaza ca potentialul cancerigen al unei cesti de ceai de tataneasa este mai scazut decat al unui suc indulcit cu zaharina". Va lasam sa trageti concluziile. 4. Presupunand ca tataneasa ar fi, intr-adevar, o planta cancerigena, ar fi trebuit ca accidentele provocate de folosirea ei sa fie popularizate la nivel mondial. Unde sunt statisticile privitoare la bolile sau mortalitatea provocate de utilizarea interna a tatanesei? Ele nu exista! Din 85, cand au luat nastere curentele de opinie "anti-tataneasa", nu a aparut si, probabil, nu va aparea vreodata vreun studiu statistic care sa arate ca tataneasa utilizata in doze normale este cancerigena si mutagena. Este foarte posibil sa apara insa studii statistice care sa arate ca tataneasa este un... anticancerigen redutabil. Asta, da! Ca si in cazul altor plante puternice: spanz, naprasnic, rostopasca, marul-lupului, problema consta in dozaj, deci in modul de administrare, lucru valabil si pentru multe dintre medicamentele de sinteza, care contin in ele procente mult mai mari de nocivitate, decat nevinovata tataneasa. De altfel, marile concerne farmaceutice recurg la mijloace din ce in ce mai sofisticate si bizare pentru a-si vinde produsele, subminand cat pot mijloacele naturale, care sunt mult mai ieftine, accesibile si intr-o diversitate care in mod normal ar anula orice concurenta. Stim, desigur, ca timpul va scoate adevarul la iveala, dar acest timp trece in defavoarea celor in suferinta.

86

Medicina naturista - Obligeana O planta de nota zeceObligeana- Ajuta sufletul sa-si reia locul in corp si alunga nebunia – Obligeanei (Acorus calamus) i se mai spune si trestie mirositoare, pentru ca are o aroma extrem de puternica si aspectul unei trestii, crescand prin balti si prin locuri mlastinoase. A fost adusa cu mii de ani in urma din indepartata Indie, aclimatizandu-se perfect la noi in tara. Acum o intalnim crescand spontan prin baltile din sudul tarii (in Banat, in special), de curand fiind descoperite si in Delta Dunarii imense asociatii de obligeana crescute salbatic - adevarate comori de sanatate care exista aproape nestiute in preajma grindurilor. Intr-un clasament al celor mai folosite zece plante medicinale de pe glob, cu siguranta ca obligeana ar figura pe un loc fruntas. De ce? Pentru ca dovezile arheologice arata ca aceasta planta este cunoscuta si folosita in scopuri medicinale (si nu numai) de acum... 5000 de ani, pe aproape toate meridianele planetei. Ramasite ale radacinilor acestei plante au fost descoperite in vechile temple din India, in mormantul lui Tutankamon, in vetrele satelor indienilor din America de Nord. "Trestia mirositoare" este mentionata in Biblie, in Vechiul Testament si in lucrarile marilor medici ai Antichitatii, cum ar fi Hipocrate sau Dioscorides, in tratatele savantilor medievali si in lucrarile consacrate alchimiei. Care sa fie taina acestei plante atat de apreciate si folosite? Stiinta moderna inca nu a reusit sa explice decat in foarte mica masura exceptionalele sale efecte vindecatoare, insa rezultatele practice obtinute in tratamentul unei game impresionante de boli ne arata ca obligeana este un adevarat tezaur de sanatate. Actiunea sa cu totul exceptionala este aceea de armonizare in plan psihic, pe toate meridianele globului obligeana fiind folosita - asa cum vom vedea - in tratarea celor mai diverse tulburari psihice, de la banala insomnie, la depresii grave si la psihoze. Vindecatorii populari de la noi din tara au folosit cu mult succes obligeana si intr-o serie de boli digestive, de la ulcer si gastrita la cancer gastric si intestinal. In cele ce urmeaza, vom cunoaste cateva din tainele acestei trestii de leac, despre care exista atatea legende si mituri. Unde gasim obligeana Daca celelalte plante descrise in paginile revistei noastre puteau fi adunate intr-o drumetie la munte sau in padure, obligeana este complicat de recoltat din flora spontana, din cauza preferintei sale pentru locurile mlastinoase si greu accesibile, chiar periculoase. In consecinta, de data aceasta va trebui sa ne multumim sa achizitionam radacinile (care contin principii active) de obligeana din farmacii si din magazinele naturiste. Va trebui sa fim insa foarte atenti la vechimea plantei, deoarece anumite proprietati terapeutice se pierd intr-un timp relativ scurt. In general, este bine sa nu folositi radacini mai vechi de un an - aspect care poate fi verificat prin citirea datei fabricatiei, care este obligatoriu inscrisa pe ambalajul plantelor medicinale vandute in comert. Uneori insa, fabricantii nu noteaza data recoltarii, ci a ambalarii plantei, caz in care vom verifica valabilitatea plantei dupa continutul sau de uleiuri volatile: radacinile culese de curand contin mult ulei volatil si, in consecinta, au un miros extrem de puternic, patrunzator si destul de neplacut; radacinile recoltate cu mai mult timp in urma au pierdut mare parte din uleiurile volatile prin evaporare lenta si, ca atare, au un miros mult mai "sters". Radacinile de obligeana mai vechi de un an nu sunt toxice, insa au o eficienta foarte redusa in tratament. Cateva retete pe baza de obligeana Pulberea de obligeana In medicina chineza este forma clasica de administrare a obligenei, cu care erau vindecate o serie intreaga de boli nervoase si digestive. Radacinile de obligeana se macina fin cu rasnita de cafea sau in piua, dupa care se cern prin sita pentru faina alba. Pulberea fina rezultata se pastreaza intr-un borcan de sticla ermetic inchis. In general, pulberea de obligeana nu se pastreaza mai mult de 8 zile, deoarece, fiind o planta aromatica, tinde sasi piarda rapid proprietatile terapeutice. Se administreaza o jumatate de lingurita rasa de pulbere de 3-4 ori pe zi, pe nemancate. Planta se tine sub limba vreme de cateva minute, dupa care se inghite cu apa. Maceratul la rece de obligeana Este un leac extrem de eficient in bolile de stomac si intestin, dar si in afectiunile cu substrat psihic. Se obtine prin adaugarea intr-o cana de apa a unei lingurite de pulbere de obligeana, care apoi se lasa la temperatura 87

camerei vreme de 10-12 ore pentru ca extractia sa se faca foarte bine, dupa care se filtreaza. Se beau zilnic 1-2 pahare din acest remediu, de obicei inainte de masa. Tinctura de obligeana Un borcan cu filet se umple pe jumatate cu pulbere de planta. Se acopera apoi totul cu alcool alimentar de 96¡, amestecat in proportii egale cu apa. Se pune capacul la borcan si se lasa sa se macereze 10-12 zile, dupa care se filtreaza si se trage in sticlute mici, care se pastreaza in locuri intunecoase si reci. Se iau de regula 30 de picaturi de tinctura, diluata in jumatate de pahar de apa, de 3-4 ori pe zi, inainte de mese. Praful de... stranutat Nu, nu este o gluma - pulberea fina de obligeana aspirata nazal (prizata) irita putin mucoasa nazala, provocand stranutul. Prin stranut se produce o decongestionare in zona capului, element extrem de benefic in anumite cazuri de migrena, nervozitate, sinuzita etc. Insa in afara de faptul ca adesea obligeana provoaca stranutul, prin aceasta metoda mai obtinem un efect: o mica parte din pulbere ajunge pe caile respiratorii superioare, principiile sale active fiind preluate direct de catre circulatia sanguina. Cantitatea de principii active este mica, insa ele ajung foarte rapid la creier, unde produc o serie de efecte benefice: reducerea nervozitatii si a reactivitatii la stres, cresterea capacitatii de concentrare, imbunatatirea rapida a tonusului psihic. Prizarea de obligeana este recomandata in cazul durerilor de cap si de ochi (inclusiv cele cauzate de oboseala), in cazul somnolentei si al lentorii mentale, al depresiei si asteniei, al tulburarilor de auz cauzate de epuizare. Sa vedem insa in continuare efectele obligenei administrate intern pe caile clasice: Boli care se vindeca prin tratamentul cu obligeana - Indigestia, digestia dificila, atonia gastrica si intestinala, gastrita hiperacida, ulcerul gastric si duodenal - se vindeca in cateva saptamani prin administrarea de macerat la rece. Se bea o jumatate de pahar de macerat la rece de obligeana cu 20-30 de minute inainte de fiecare masa. Acest preparat are deopotriva efecte de stimulare blanda a digestiei si de calmare. In gastrita si ulcer duodenal, este indicata atat pentru efectul sau local in zona stomacului, cat si pentru proprietatile sale de armonizare a activitatii psihice, stiut fiind ca cel mai adesea aceste boli apar pe fondul stresului crescut si al nervozitatii. - Adjuvant in cancerul pancreatic, gastric si intestinal - se foloseste de asemenea maceratul la rece. Se bea un pahar pe stomacul gol, dimineata, la putin timp dupa trezire, si seara, inainte de cina. Se face o cura de trei luni cu acest preparat. Vindecatoarea populara de origine austriaca Maria Treben recomanda in mod special obligeana in cancerul cu aceste localizari, dupa constatarile sale obligeana facand adevarate miracole, chiar si in cazuri avansate. Personal, am vazut acest tratament aplicat cu mult succes dupa interventiile chirurgicale facute in cancerul intestinal, pentru impiedicarea recidivelor. - Inapetenta (anorexie), anorexie psihica - se iau 10-20 de picaturi de tinctura sau 1-2 varfuri de cutit de pulbere de obligeana inainte de fiecare masa. In doze mici si foarte mici, obligeana este un stimulent digestiv si mareste apetitul. In doze mai mari (1-2 lingurite de tinctura sau 1 lingurita de pulbere luata inainte de masa), din contra, reduce apetitul si produce chiar o stare de greata daca se supradozeaza, fiind recomandata in curele de slabire. - Colita, enterocolita - se ia jumatate de lingurita de tinctura diluata in jumatate de pahar de apa de 3-4 ori pe zi, pe stomacul gol. O cura dureaza trei saptamani, dupa care se face o saptamana pauza. Pentru efecte mai puternice, tinctura se inlocuieste cu pulbere: jumatate de lingurita se administreaza de 3-4 ori pe zi, inainte de mese. - Constipatie atona, constipatie asociata stresului psihic - in unele cazuri, aceasta afectiune raspunde mai bine la tratamentul cu obligeana decat la cel facut cu laxativele clasice. Se administreaza maceratul la rece: un pahar se bea dimineata, pe stomacul gol si unul seara, cu jumatate de ora inainte de masa. - Soc psihic, isterie, anxietate (stari de teama fara motiv), nevroze, cosmaruri, insomnie - in aceasta suita de afectiuni si tulburari, obligeana are un efect calmant si tonic psihic, bland si puternic in acelasi timp. Se foloseste, de asemenea, sub forma de macerat la rece: se bea 1/2-1 pahar (200 ml) dimineata, la pranz si seara. Poate fi inlocuit cu o lingurita de tinctura diluata in jumatate de pahar de apa, luata in aceleasi momente ale zilei. - Adjuvant in psihoze (schizofrenie - sindrom discordant, paranoia) - se iau zilnic 2-3 lingurite rase de pulbere de obligeana pe stomacul gol. Ideal ar fi sa se administreze cate jumatate de lingurita de sase ori pe zi. Are efect sedativ usor si antidepresiv, la care se adauga o enigmatica proprietate de a restabili anumite functii psihice si mentale, cunoscuta inca din vechime si neexplicata nici pana astazi de stiinta moderna. Vindecatorii budhisti din Himalaya folosesc un macerat concentrat de obligeana (4 linguri de pulbere la 1 l de apa), pentru 88

a provoca voma la toxicomani si a le reduce anxietatea provocata de lipsa drogurilor. Indienii nord-americani spun ca "obligeana ajuta sufletul sa-si reia locul in corp si sa alunge nebunia". - Dureri de cap si migrene care apar pe fond de nervozitate - se ia cate o lingurita de tinctura diluata in jumatate de pahar de apa, de trei ori pe zi. Atunci cand durerile de cap sunt insotite de voma, se folosesc doze mici de obligeana (un varf de cutit) si, eventual, se asociaza cu pulbere de ghimbir. Pentru efecte extrem de rapide, se apropie succesiv o nara si cealalta de o coala de hartie pe care este pus praf fin de obligeana si se aspira cu putere. - Anemie, diabet, hipometabolism (metabolism scazut), afectiuni metabolice in general - se ia de trei ori pe zi, cu jumatate de ora inainte de mesele principale, o lingurita de tinctura diluata in jumatate de pahar de apa. - Intoxicatii alimentare in faza incipienta, otravire, indigestie puternica, asociata cu fermentatie gastrica - peste 4 lingurite de obligeana se toarna 1 l de apa clocotita si se lasa sa infuzeze un sfert de ora, dupa care se filtreaza. Cantitatea de preparat rezultata se bea dintr-odata, continuu, ceea ce va provoca un puternic reflex vomitiv, care va duce la o curatare rapida a stomacului. La nevoie, tratamentul se reia de doua-trei ori la rand. Utilizari externe ale radacinii de obligeana - Intarirea gingiilor (in paradontoza) - se mesteca incet radacina de obligeana maruntita, astfel incat principiile active extrase de saliva sa ramana cat mai mult timp in contact cu gingiile. - Dureri de cap si migrene - se face o cataplasma din pulbere fin macinata amestecata cu apa pana se formeaza o pasta, care se inveleste in tifon si se aplica pe frunte si ceafa. Se foloseste mai ales atunci cand planta nu este suportata intern. - Reumatism - se face o cataplasma in felul descris mai sus, care se aplica pe locul afectat. Deasupra se pune o punga de plastic, pentru a impiedica evaporarea, si o sticla cu apa calda (fierbinte chiar) pentru a incalzi tesuturile, a reduce durerea si a favoriza o preluare mai rapida a principiilor active prin piele. Precautii la tratamentul cu obligeana Tratamentul cu aceasta planta nu va fi facut mai mult de trei luni la rand, cu o luna de pauza. Luata in doze mai mari de o lingurita rasa, obligeana are un puternic efect vomitiv, dar cantitatea critica de planta care produce acest efect variaza de la o persoana la alta. Din acest motiv, dozele date in articolul de fata au un caracter orientativ, ele putand fi micsorate in functie de sensibilitatea fiecaruia. Aceasta planta nu va fi lasata la indemana copiilor, ingerarea sa in cantitati mari (peste 15 g) dand probleme digestive si producand o supraexcitare a sistemului nervos, asemanatoare celei induse de droguri.

Doua leacuri uitate - Camforul, Ricinul Remediile "batranilor", redescoperite cu entuziasm de stiinta Cu ceva timp in urma, mi-a cazut in mana o carte rara: un manual de farmacie editat in anul 1827. O carte scrisa cu caractere chirilice, plina de retete si sfaturi medicale pentru o sumedenie de boli. M-am hotarat sa o studiez din pura curiozitate, convins fiind ca retetele de acolo erau total depasite de cercetarile fitoterapiei moderne. Curiozitatea mea s-a transformat insa in uimire cand am regasit acolo remedii care fac astazi valva in Occident: folosirea gelului de aloe, a eucaliptului, a extractelor de muguri sau a... spanzului erau lucruri la ordinea zilei in marile farmacii din Iasi, Bucuresti sau Sibiu acum doua secole. Inainte cu mult de a fi descoperite principiile active ale plantelor, inainte de a fi puse la punct procedurile microbiologiei, maestrii farmaciilor stiau sa stimuleze capacitatea naturala de aparare a organismului, sa previna o sumedenie de tulburari si afectiuni. Redescoperirea descoperirilor lor nu face decat sa reconfirme virtutile de exceptie ale remediilor naturii, pe care stiinta pare in sfarsit hotarata sa le exploreze si sa le repuna in drepturi, dupa ce anterior au fost abandonate pentru mirajul medicamentelor chimice "atotputernice". Din sipetul cu leacuri vechi am ales acum doua remedii-forte: camforul si ricinul, care la noi sunt pe cale de disparitie, in timp ce in Occident reprezinta o adevarata revelatie. Camforul Camforul este obtinut din rasina unui copac originar din sudul Chinei, Cinnamomum camphora, inrudit cu 89

arborele din care se obtine scortisoara. Arborele de camfor este un fenomen de vitalitate: ajunge la varste de peste doua mii de ani, atinge cincizeci de metri inaltime, secreta antibiotice si antimicrobiene atat de puternice incat este practic invulnerabil la boli. Fireste, proprietatile sale terapeutice sunt pe masura caracteristicilor sale biologice, fiind printre cele mai vechi si mai folosite medicamente din lume. Chinezii, la fel ca si indienii, aveau un adevarat cult pentru aceasta rasina despre care spuneau ca sporeste energia tuturor celorlalte plante cu care intra in amestec, ca este printre putinele remedii capabile sa reinvie spiritul adormit si ca stimuleaza circulatia energiilor stagnante. Apoi, camforul impreuna cu theriacul venetian (un remediu alchimic obtinut din rasina de zada) se spune ca sunt singurele componente ale bitterului suedez care nu pot fi substituite de nici o alta planta. Camforul regleaza activitatea inimii si a sistemului nervos, decongestioneaza caile respiratorii si plamanii, scade febra, "uneste" toate componentele remediilor in care intra, facand din acestea un tot unitar. Apoi, se mai spunea ca aceasta rasina are proprietatea de a transporta si de a difuza in tot corpul principiile vindecatoare ale celorlalte plante. Pana de curand, in mai toate farmaciile noastre se preparau remedii pe baza de camfor pentru afectiuni din cele mai diverse, de la astm la reumatism, de la hipertensiune la gripa, remedii pe care din pacate le gasim tot mai greu, fiind impinse deoparte de avalansa de medicamente de sinteza. Iata cateva dintre cele mai reusite remedii pe baza de camfor si cateva din aplicatiile lor. Alcoolul camforat Este leacul pe baza de camfor cel mai simplu si mai la indemana pentru a fi folosit atat intern, cat si extern. Se obtine prin dizolvarea cristalelor de camfor in alcool alimentar de mare puritate (96 de grade), in proportie de 1:9. Pentru a obtine 100 de grame de alcool camforat, se pun intr-o sticla 10 grame de camfor si 90 de grame de alcool, dupa care se pune dopul si se agita bine pentru a se omogeniza. Intern, se administreaza 50 de picaturi de camfor de 3-4 ori pe zi, iar extern se foloseste sub forma de comprese sau pentru frictionari. Unguentul cu camfor In varianta sa casnica, se obtine din untura (circa 10 linguri) si cristale de camfor (10 g). Se pune intr-un vas camforul, se adauga peste el o lingurita-doua de alcool alimentar de 96 de grade, se zdrobeste si se amesteca bine pentru a se dizolva, dupa care se adauga osanza de porc (untura de prajituri) si se omogenizeaza prin amestecare. Se pastreaza la frigider si se aplica local. Cel mai bine este insa sa gasiti o farmacie in care se mai prepara unguentul camforat, al carui mod de obtinere este relativ similar cu cel descris mai sus, atat doar ca in loc de untura (care are numeroase inconveniente) se foloseste un amestec de lanolina si vaselina. Elixirul pentru inima si sistemul nervos Este o veche reteta farmaceutica, readusa de curand la lumina in Occident si care face adevarate minuni in clinicile si sanatoriile naturiste din Germania si Franta. Se obtine din camfor si tinctura de paducel. Mai intai se prepara tinctura de paducel: se umple pe jumatate un borcan cu pulbere (obtinuta prin macinarea cu rasnita electrica de cafea) de flori si frunze de paducel (Crataegus sp.); se completeaza volumul ramas cu alcool alimentar de 70 de grade; se inchide ermetic borcanul si se lasa sa se macereze 8 zile, dupa care se filtreaza continutul, iar tinctura rezultata se trage separat intr-o sticla inchisa la culoare. La jumatate de litru de tinctura de paducel astfel obtinuta se adauga o lingurita (aproximativ 7 grame) de camfor, care se va dizolva prin agitare. Din acest elixir se ia cate o lingurita de 3-4 ori pe zi, pe stomacul gol. Afectiuni in care sunt recomandate preparatele cu camfor • Palpitatii cardiace, hipertensiune - Se administreaza elixirul de mai sus pentru inima si sistemul nervos, din care se ia cate o lingurita de patru ori pe zi, la orele 8, 12, 18 si 22. Se face o cura de trei luni, cu trei saptamani de pauza, dupa care se reia de cate ori este nevoie. Este un remediu extraordinar mai ales pentru firile agitate, cu tendinta spre irascibilitate, nervozitate sau anxietate. • Tulburari de menopauza (bufeuri, transpiratie, aritmie, nervozitate) - Se ia de trei ori pe zi cate o lingurita din elixirul pe baza de camfor si paducel descris mai sus. Tratamentul dureaza un an si are efecte de reglare hormonala si nervoasa extraordinare. Persoane care erau dependente de medicamentele hormonale de sinteza au reusit sa le inlocuiasca cu acest remediu simplu si fara efecte adverse. • Sindrom premenstrual, ciclu menstrual abundent si/sau dureros - Se ia alcool camforat incepand cu o saptamana inainte de ciclul menstrual si pana in ultima zi, cate o lingurita de patru ori pe zi. Camforul are efect de reglare a gonadelor, este un anafrodiziac de intensitate medie, iar cercetari de ultima ora confirma efectele sale contraceptive, cu care era creditat in trecut de catre medicina chineza. • Tulburari de dinamica sexuala la barbati - Se recomanda, de asemenea, alcoolul camforat: cate o lingurita de patru ori pe zi, pentru combaterea ejacularii premature si a hiperexcitabilitatii. Contra ejacularii premature 90

se mai foloseste extern un unguent special cu camfor, care reduce excitabilitatea senzorilor tactili de la nivelul glandului. • Epuizare psihica - Se recomanda elixirul pentru inima si sistemul nervos pe baza de camfor: 2-3 lingurite pe zi, pe stomacul gol. Utilizarea externa a camforului • Reumatism - se fac aplicatii cu unguent de camfor de 2-3 ori pe zi, pe articulatiile dureroase. • Bronsita, astm, adjuvant in pneumonie - Se amesteca in unguentul camforat clasic cateva picaturi de ulei volatil de menta (se gaseste in magazinele naturiste). Se maseaza cu acest unguent intreaga zona toracica (pieptul si spatele). Efectele de stimulare si usurare a respiratiei, de eliberare a cailor respiratorii de secretii sunt imediate. Acest tratament este indicat si contra tusei. • Mancarimi ale pielii, indiferent de natura lor - Se pun in alcoolul camforat cateva picaturi de ulei volatil de menta. Se aplica pe piele printr-o frictionare usoara. • Dureri de cap - Se maseaza ceafa si tamplele cu alcool camforat. • Crampe musculare - Se maseaza bland zona afectata cu unguent camforat. • Leac babesc - Pe timp de iarna, o bucatica de camfor, pusa intr-o punguta si atarnata la gatul copiilor (si adultilor), ii fereste de raceli si gripe. Atentie, nu supradozati camforul! Intern, in doze mai mari de 4-6 g pe zi, camforul genereaza simptome neplacute: hipotensiune, deranjamente digestive, dificultate in respiratie. La adulti, o doza de peste 17 g produce paralizia unor centri nervosi, care duce la coma si apoi la moarte. Uleiul De Ricin Ricinul este un arbust adus din India in Europa cu milenii in urma. Prima extractie a uleiului de ricin a avut loc, se pare, acum nu mai putin de sase mii de ani si tot de atunci este folosit si in terapie, fiind probabil cel mai vechi medicament de semisinteza din lume. Care sunt proprietatile sale? In primul rand, deblocheaza tranzitul intestinal si intensifica eliminarea materiilor toxice din organism. Apoi, folosit extern, este un adevarat elixir pentru piele, par si mucoase, avand proprietati trofice, antimicrobiene, antitumorale. Atat in farmacia, cat si in medicina populara romaneasca, era un leac de capatai, avand foarte multe aplicatii. Iata-le pe cele mai importante dintre ele: • Constipatie, constipatie atona - In cazurile usoare se ia o lingura pe zi, dimineata. In cazurile cronice se iau 3-4 linguri pe zi, pe stomacul gol. Tratamentul se face vreme de doua saptamani, urmat de una-doua saptamani de pauza, pentru a nu da dependenta. Este un remediu eficient si in cazul persoanelor sedentare sau imobilizate la pat. • Viermi intestinali - Se consuma dimineata 100-200 g de seminte de dovleac, dupa care se iau 1-2 linguri de ulei de ricin. Tratamentul se repeta sapte zile la rand. • Lipoame - Am aflat urmatorul tratament de la o batrana din satul Moeciu de Jos, judetul Brasov: se unge in fiecare zi zona afectata cu ulei de ricin vreme de un sfert de ora, atat cat poate absorbi pielea. Se face tratamentul vreme de 3-4 saptamani sau, daca este nevoie, si mai mult. Lipoamele scad gradat, cu timpul ajungand sa se resoarba. • Alunite (nevi) - Se ung nevii cu ulei de ricin de 2-3 ori pe zi. Tratamentul dureaza 2-3 luni. • Negi, condiloame - Se pun pe zona afectata comprese cu ulei de ricin, care se tin minimum o jumatate de ora in fiecare zi. Aplicatiile se fac pana cand formatiunile se retrag. • Pete pe piele la persoanele cu probleme hepatice - Se frictioneaza usor zona cu tulburari de pigmentatie, cate un sfert de ora in fiecare zi. In cateva saptamani pielea isi recapata coloratia normala. • Alopecie (chelie) - Se fac frictionari energice cu ulei de ricin in zonele unde a cazut parul. Tratamentul se face zilnic, cate un sfert de ora, vreme de minimum o luna. • Prevenirea craparii pielii si a degeraturilor - Dupa baie se maseaza corpul cu ulei de ricin din abundenta, dupa care se lasa pielea la aer sa se zvante vreme de o jumatate de ora. Ca preparat de masaj, mai ales pentru persoanele cu pielea uscata, uleiul de ricin este neintrecut, singurul neajuns fiind mirosul sau destul de neplacut. Pentru a rezolva acest inconvenient se adauga la uleiul de ricin cateva picaturi de ulei de lamaie, care va da o aroma placuta si invioratoare. O informatie utila

91

In cazul in care nu gasiti ulei de ricin, camfor sau preparatele pe baza de camfor descrise in acest articol, le puteti comanda prin posta de la o farmacie specializata: S.C. Orchi-Farm S.R.L., tel. 0788/34.34.13, 0268/23.69.21.

Tratamente taranesti demult uitate Hreanul si Mustarul Nelipsite candva din farmacia gospodariilor taranesti, mustarul si hreanul au fost puse in umbra de medicamentele faloase de la oras. Pacat! Daruri minunate ale naturii, ele ascund virtuti tamaduitoare puternice, pe care ni le ofera, pe deasupra, si gratuit Hreanul Cunoscut inca din vremea antichitatii, leac pretuit de greci si romani, hreanul era o planta raspandita si printre daci, care ii spuneau usturonila. Frunzele crude, legate pe frunte, alungau durerile si limpezeau mintea, din radacina data pe razatoare se coceau turte cu care se vindecau galcile, iar ceaiul de flori alungau cele mai grele raceli. Decazut din vechea lui glorie, hreanul se mai foloseste rar ca medicament si mult mai des ca picanterie alimentara. Pacat!, forta lui vindecatoare e remarcabila si... gratuita. Care este secretul puterii sale? In primul rand iuteala din radacini, care il face sa fie foarte eficient in tratarea bolilor reumatice si ale cailor respiratorii superioare. Pe urma, radacina de hrean este foarte bogata in vitamine (in special C si din complexul B) si minerale, contine substante antibiotice naturale, enzime, fitohormoni etc. Numeroase leacuri populare pun in valoare acest "arsenal" de principii active ale hreanului in boli din cele mai diverse, asa cum vom vedea in continuare: Retete cu hrean Tinctura de hrean Se dau prin razatoarea mica radacinile de hrean, se pun intr-un borcan pana se umple o treime si restul se completeaza cu alcool alb alimentar de 80 de grade. Se lasa la macerat 8 zile, apoi se strecoara, presand amestecul printr-un tifon. Intern, se ia o jumatate de lingurita de 3-4 ori pe zi pentru tratarea tusei, guturaiului, gripei. Extern: se aplica pentru tratarea reumatismului, plagilor (ranilor) necrozate. Aplicarea tincturii este usor dureroasa, dar foarte eficienta. Siropul de hrean Se da prin razatoare o radacina de hrean, se adauga 4 linguri de miere, se amesteca bine si se lasa cateva minute la macerat. Se strecoara, presand continutul cu un tifon. Se obtine siropul crud. Resturile care raman in tifon se pun la fiert cu putina apa (cat sa le acopere). Dupa fierbere, se strecoara prin presare, se lasa sa se raceasca, apoi se amesteca impreuna cu siropul crud. Se iau trei linguri pe zi. Recomandari: astm, bronsita cronica, afectiuni ale cailor respiratorii medii si inferioare in general. Energizant cu hrean Se spala foarte bine 12 oua, apoi se pun intr-un vas, cu coaja cu tot, si se tin timp de 12 ore in suc natural de lamaie (trebuie sa le acopere). Se scot ouale din sucul de lamaie, se sparg si se bat bine, dupa care se pun din nou in vasul cu suc de lamaie, in care se mai adauga 1 kg de hrean curatat de coaja si dat pe razatoare, 1 litru de tuica naturala tare (palinca de prune), 1 kg de miere. Amestecul se tine la macerat intr-un borcan, vreme de noua zile, dupa care se iau zilnic, dupa mesele principale, 1-3 linguri. Vin tonic cu hrean Intr-un litru de vin rosu, natural, se pun 15 linguri de hrean dat prin razatoarea fina. Se astupa sticla si se lasa sa se macereze continutul vreme de 8-9 zile, dupa care se filtreaza. Se administreaza 3-4 linguri din acest vin tonic pentru imbunatatirea digestiei, pentru stimularea si reglarea activitatii cardiace, contra anemiei si pentru 92

prevenirea litiazei renale. Pe termen lung, acest vin cu hrean este si un tonic sexual si un afrodiziac foarte bun. Faina de hrean Radacinile de hrean se taie cubulete si se pun pe calorifer sau in apropierea unei surse de caldura ca sa se usuce. Atunci cand se elimina complet apa si devin uscate ca iasca, aceste cubulete se macina cu rasnita electrica de cafea, obtinandu-se un praf alb, cu efecte puternic iritative: faina de hrean, care se foloseste in obtinerea decocturilor, pentru cataplasme sau administrata ca atare. De regula, macinarea radacinilor uscate pentru obtinerea fainii de hrean se face chiar inainte de folosirea acesteia. Altfel, daca este depozitata, pe masura ce trece timpul ea isi pierde proprietatile terapeutice. Cataplasma cu hrean Varianta 1: Se da hreanul prin razatoarea mica, dupa care se inveleste in tifon si se pune pe locul afectat. Se tine pana cand apare senzatia de arsura, dupa care se indeparteaza. Este aplicatia externa cu efectul cel mai puternic, dar este destul de dura, asa incat adesea este preferata o varianta mai blanda. Varianta 2: Se pun intr-un vas 2 linguri de faina de hrean si 2 linguri de faina de seminte de in, se adauga apa si se amesteca foarte bine, pana cand se formeaza o pasta. Aceasta pasta se inveleste in tifon si se aplica pe locul afectat vreme de 1 ora. Otetul de hrean Se rade o radacina de hrean si se introduce intr-o sticla. Se toarna deasupra otet de mere cu miere (se gaseste la Apicola), pana ce lichidul acopera hreanul. Se lasa sa se macereze intr-un loc cald, timp de zece zile, dupa care se scoate din sticla cate putin lichid, care se utilizeaza pentru aplicatii externe. Este folosit cu succes contra parezelor faciale, contra descuamarii pielii si a seboreei. Indicatii terapeutice ale hreanului • Guturaiul, tusea de diverse etiologii - se iau 5-6 lingurite pe zi de sirop de hrean, care se inghite incet, lasandu-l sa actioneze la nivelul gatului. Suplimentar se face gargara cu tinctura de hrean: trei lingurite de tinctura la un sfert de pahar de apa. • Bronsita cronica si acuta, astmul - se consuma zilnic 3-4 lingurite de hrean ras, simplu sau in combinatie cu morcov dat prin razatoare. Hreanul are efecte antibiotice puternice, expectorante si bronhodilatatoare. • Adjuvant in tuberculoza pulmonara - se administreaza zilnic, dupa mesele principale, cate 3-4 lingurite din tonicul pe baza de hrean descris mai sus. • Polipii uretrali - se iau zilnic cate 4 lingurite de tinctura de hrean, dizolvate in putina apa. • Digestia lenta, gastrita hipoacida - se consuma 2-3 linguri de hrean ras fin, in timpul meselor principale. Suplimentar, se pot lua inainte de masa 1-2 linguri de vin tonic cu hrean. • Anemia la adulti - se iau cu cateva minute inainte de masa 3-4 linguri de vin tonic cu hrean. • Inapetenta, anemia la copii - se consuma cel putin o data pe zi o salata din hrean ras fin (1-2 lingurite) si sfecla rosie (1-2 linguri). Aceasta minicura se tine minimum o luna, fiind recomandata cu precadere pe perioada iernii si la trecerea de la sezonul rece la cel cald. • Reumatismul, guta - intr-o cana de lapte cald se pun 1-2 lingurite de hrean. Acest preparat se bea pe stomacul gol, de 1-2 ori pe zi. Un tratament dureaza minimum 3 saptamani. • Nasul infundat (rinita cronica) - se consuma hrean ras: 2-4 lingurite pe zi. Suplimentar se face tratamentul extern recomandat pentru sinuzita. Aplicatii externe cu hrean Sinuzita, rinita - intr-o basma de culoare rosie (asa cere traditia...) se pun 2 lingurite de hrean ras. Se aplica aceasta cataplasma pe zona fruntii atat timp cat este suportata, avand grija sa nu apara arsura pe piele. Nasul se desfunda aproape instantaneu si incep sa fie eliminate secretii din abundenta, curatindu-se astfel caile respiratorii superioare. Se recomanda sa se faca acest tratament, cu efecte extrem de rapide, cate patru-cinci zile la rand. Bronsita, gripa, congestiile pulmonare - se aplica pe torace cataplasme cu faina de in si hrean (preparate dupa metoda de mai sus), care se tin vreme de 30-60 de minute. Aplicatia se repeta o data la 2-3 zile. Durerile reumatice - pe zona afectata se aplica o cataplasma cu hrean crud atat timp cat nu apare senzatia de arsura. Suplimentar, dupa indepartarea cataplasmei se poate aplica un unguent camforat. Paradontoza - se mesteca indelung hrean crud dat prin razatoare (eventual amestecat cu morcov ras pentru atenuarea iutelii). La nivelul gingiilor, hreanul are efecte de stimulare puternica a circulatiei si a proceselor trofice. Stomatita - 3-4 lingurite de tinctura de hrean se dizolva in jumatate de pahar de apa. Se fac clatiri indelungate ale gurii cu aceasta solutie. 93

Paralizia faciala - se aplica pe obraz, de doua ori pe zi, o compresa cu otet de hrean, obtinut dupa reteta de mai sus. Peste compresa se pune un nailon si se tine o sticla cu apa calda, asa incat sa se obtina o usoara hipertermie locala. Fiecare aplicatie dureaza 10-15 minute. Retete de frumusete Ten palid, ofilit - se aplica cu un tampon de vata otet de hrean, care are efecte de activare a circulatiei sanguine si efecte tonice asupra pielii. Mentinerea tineretii pielii - se aplica pe obraz seara, inainte de culcare, sirop de hrean, care se tine vreme de 10-15 minute, dupa care se indeparteaza cu un tampon de vata inmuiat in lapte. Descuamarea tenului - se sterge zona afectata cu tinctura de hrean (eventual diluata in putina apa), dupa care se aplica un unguent de galbenele. Precautii si contraindicatii la tratamentul cu hrean Intern, hreanul se administreaza cu prudenta persoanelor cu colon iritabil sau care sufera de gastrita hiperacida. Abuzul de hrean in alimentatie duce la deranjamente digestive si tulburari nervoase. Extern, hreanul, mai ales sub forma de cataplasma, va fi folosit cu prudenta la persoanele care au pielea sensibila, alergica. Mustarul Exista doua specii de mustar: una cu semintele albe (Sinapis alba), care are efecte mai blande (dar este si mai slaba din punct de vedere terapeutic), si una cu seminte negre (Sinapis nigra), cu un puternic gust picant si extrem de rubefianta, care este de obicei preferata in terapie. Ambele sunt intens folosite in medicina populara, mai ales ca aplicatii externe in bolile bronho-pulmonare, in care fac adevarate minuni. Sa vedem in continuare cateva modalitati de preparare si cateva utilizari terapeutice ale ambelor specii de mustar: Retete cu mustar Faina de mustar Se obtine prin macinarea cu rasnita electrica de cafea sau prin zdrobire in piua. Se pastreaza in recipiente inchise la culoare si in locuri racoroase. De regula, este de preferat ca faina de mustar sa fie folosita in primele 2-3 saptamani de la preparare, dupa aceea proprietatile sale curative diminuandu-se progresiv. Se administreaza intern in lapte sau vin, iar extern se foloseste la prepararea cataplasmelor. Cataplasma cu mustar Se amesteca 3-4 linguri de faina de mustar cu apa pana se formeaza o pasta, care se pune apoi intr-un saculet de panza si se aplica pe locul afectat, tinandu-se pana la inrosirea pielii si aparitia unei usoare senzatii de arsura. Pentru copiii peste 6 ani, cataplasma se prepara din 3 linguri de faina de mustar si 3 linguri de faina obtinuta prin macinarea semintelor de in. La copiii sub 6 ani aplicatiile cu mustar sunt contraindicate. Indicatii terapeutice ale mustarului • Constipatie cronica - se iau zilnic 1-2 linguri de seminte intregi de mustar alb, pe stomacul gol, inghitinduse cu apa. Este un tratament eficient, dar contraindicat persoanelor care sufera de colon iritabil. • Intoxicatii - se amesteca 1 lingura de faina de mustar negru intr-un pahar de apa si se ia pe stomacul gol. Provoaca aproape instantaneu un acces de voma care va elimina materiile toxice din stomac. • Lipsa poftei de mancare - se pune un sfert de lingurita de faina de mustar negru intr-un pahar cu lapte. Se administreaza cu un sfert - o jumatate de ora inainte de masa. Aplicatii externe cu mustar Bronsita, astm, pneumonie - se aplica o cataplasma cu faina de mustar negru pe zona toracelui. Se mentine atat timp cat senzatia de arsura nu este foarte puternica, dupa care se indeparteaza si se acopera zona tratata cu un material calduros. Dureri reumatice, nevralgii - in apa fierbinte din cada se pune un saculet cu 100-200 de grame de seminte de mustar negru. Se lasa circa 10 minute, dupa care se indeparteaza. Se fac bai generale cu durata de 10 minute in aceasta apa. Este un tratament valabil si in astmul cronic, in durerile cu diverse localizari produse de expunerea indelungata la frig sau curenti de aer. Precautii si contraindicatii la tratamentul cu mustar Copiii sub 6 ani sunt extrem de sensibili la tratamentul cu mustar negru, care poate da intoxicatii severe. Administrarea prelungita a mustarului, negru sau alb, devine iritanta si toxica, mai ales la persoanele cu dispepsie, cu stomacul sau colonul sensibil, care sufera de iritatii ale cailor urinare. 94

Plantele Depurative Si Amare Alte mijloace de purificare a organismului: Plantele Depurative Si Amare O treapta obligatorie pentru intarirea sistemului imunitar In medicina naturista se stie ca starea de sanatate a trupului si a sufletului se bazeaza intr-o foarte mare masura pe echilibrul intre doua procese fundamentale ale fiintei noastre: asimilarea si eliminarea. Cel mai adesea, boala si suferinta apar atunci cand, intr-o forma sau alta, asimilam mai multe toxine decat putem elimina. Daca, de pilda, traim intr-o aglomeratie urbana si inspiram zilnic noxele a sute si mii de tevi de esapament, bem o apa de calitate indoielnica si ne hranim cu alimente "presarate" cu tot felul de aditivi chimici, la un moment dat organismul nostru va fi impovarat de substante nocive. Aceasta impovarare va duce la o scadere a capacitatii naturale de aparare, iar de aici pana la boala nu mai este decat un singur pas. In plan psihologic, lucrurile stau exact la fel: nelinistile, conflictele, supararile si alte emotii negative mai mici sau mai mari se aduna, iar sufletul, nemaiputand sa le primeneasca, intra in criza. Forma de manifestare poate fi o iritabilitate pasagera, o insomnie sau, mai rau, o depresie, insa fenomenul este acelasi: o incarcare a fiintei cu toxine (de data aceasta psihice), care duce la imbolnavire. Ce este de facut? Este limpede ca nu putem pleca de la indatoririle noastre pentru a ne izola pe un varf de munte, unde apa si aerul sunt limpezi si curate, unde stresul vietii de zi cu zi nu ne mai atinge. Solutia cea mai eficace este sa ne despovaram cat mai repede de toate impuritatile si zaturile adunate, fiinta noastra regasindu-si apoi in mod spontan echilibrul. Atat pentru eliminarea toxinelor fizice, cat si a celor psihice, medicina naturista ne pune la indemana mijloace de purificare cat se poate de eficiente. Aplicarea lor este extrem de importanta. Dupa cum am spus, nu o data, intarirea imunitatii (o faza ulterioara purificarii) nu se poate face decat pe un organism spalat de zgure si de toxine. Ca sa poata lupta, celulele de aparare - o adevarata armata pusa la dispozitia noastra - au nevoie de drum curat. In numarul trecut al revistei am vorbit despre doua proceduri "mecanice" de purificare - clismele si voma terapeutica. Astazi ne vom referi la detoxifierea cu ajutorul plantelor depurative si amare. Plantele depurative Rolul lor este sa faca o "curatenie generala" a organismului, determinand intensificarea eliminarii reziduurilor pe toate caile principale: transpiratie, urina si fecale. Purificarea determinata de ele este atat de intensa, incat la persoanele foarte intoxicate pot aparea intr-o prima faza fenomene derutante si nu intotdeauna foarte placute, cum ar fi: transpiratia abundenta si cu un miros mai neplacut ca de obicei (dupa care se reduce cantitativ si devine inodora), urinarea frecventa, mici eruptii tegumentare (care se vindeca extrem de rapid, fiind vorba de o reactie de vindecare). In flora noastra sunt mai bine de 30 de plante depurative, unele mai intense ca actiune, altele mai blande. Dintre acestea, am selectat cateva cu efecte puternice, dar in acelasi timp neagresive si pe care le puteti gasi cu usurinta in magazine: Iarba de trei-frati-patati (Viola tricolor) - am pus-o pe primul loc fiindca are cele mai complete efecte. Rezultate deosebite se obtin in cazul persoanelor foarte sensibile la bolile sezonului rece (in special la guturai si bronsita), precum si in cazul celor care deja sufera de afectiuni cronicizate cum ar fi bronsita, astmul, reumatismul etc. Recomandam administrarea acestei plante sub forma de ceai preparat astfel: se pun intr-un vas de portelan sau sticla 2-3 linguri de iarba de trei-frati-patati maruntita, intr-o jumatate de litru de apa de izvor sau plata. Planta se lasa sa macereze la temperatura camerei, de seara pana dimineata, cand se filtreaza. Maceratul se pune deoparte, iar planta ramasa se va opari vreme de jumatate de ora cu o jumatate de litru de apa clocotita, dupa care se lasa sa se raceasca si se filtreaza. In final, se combina maceratul cu extractul obtinut prin oparire, iar preparatul va fi baut pe parcursul unei intregi zile. 95

Boabele de ienupar (Juniperus communis) - sunt un remediu foarte eficient mai ales pentru persoanele care au tendinta de a acumula foarte multa apa in tesuturi, care au probleme cu rinichii si caile urinare. Se ia sub forma de tinctura: o lingurita de tinctura de ienupar se bea diluata in jumatate de pahar de apa, de trei ori pe zi. Tinctura se prepara prin punerea intr-un borcan cu apa a 15 lingurite de boabe de ienupar macinate cu rasnita electrica de cafea, dupa care se adauga un pahar de alcool alimentar de 70; se inchide ermetic borcanul si se lasa la macerat vreme de 10 zile, dupa care se filtreaza prin tifon, preparatul obtinut pastrandu-se in sticlute inchise la culoare. (Preparatul se gaseste si in farmacii.) Fructele de soc (Sanbucus nigra) - le-am lasat in mod intentionat ultimele, pentru ca sunt probabil cele mai puternice si mai complexe depurative din flora noastra medicinala. Se foloseste tinctura obtinuta din fructe proaspete, tinctura pe care in prezent o gasiti in mai toate magazinele naturiste de la noi. Care sunt efectele acestei tincturi? In primul rand, ea deblocheaza tranzitul intestinal, fiind de un imens ajutor pe termen lung persoanelor constipate sau cu o eliminare lenesa. Apoi, tinctura de fructe de soc mobilizeaza toxinele din organism si intensifica eliminarea lichidelor din corp prin diureza si prin transpiratie. Cel mai spectaculos efect al acestui remediu este reglarea rapida a greutatii corporale, ducand in mod reflex la mult dorita pierdere a kilogramelor in plus. Mai ales la debutul sezonului rece, perioada in care kilogramele se depun cu usurinta, este extrem de benefica aceasta usurare a organismului de surplusurile de greutate. Aceasta pentru ca este stiut ca persoanele supraponderale, la fel ca si cele extrem de slabe, au problemele de imunitate cele mai mari si sunt cele mai vulnerabile la bolile sezonului rece. Se administreaza 1-2 linguri de tinctura de fructe de soc pe zi, dimineata pe nemancate. Pentru persoanele cu probleme ceva mai serioase de greutate se recomanda o schema de tratament mai complexa: in prima zi se ia o lingurita, la ora 18; a doua zi se iau doua lingurite la aceeasi ora s.a.m.d., pana in ziua a saptea, cand se ajunge la 7 lingurite luate o data. Se mentine aceasta doza vreme de 30 de zile. Dozele progresive se iau pentru a nu crea un soc tranzitului intestinal, care va fi foarte mult accelerat, la fel ca si diureza si procesele de eliminare pe ansamblu. Cat timp dureaza o cura Durata tratamentului de dezintoxicare cu aceste plante este determinata in primul rand de gravitatea problemelor cu care ne confruntam. Pentru o persoana sanatoasa, cu un regim de viata moderat si fara vicii majore, doua saptamani de tratament cu una din plantele de mai sus sunt suficiente pentru asigurarea unei bune imunitati pe perioada sezonului rece. Persoanele foarte sensibile la raceli, care au eventual afectiuni respiratorii, nu numai cronicizate, ar fi bine sa faca minimum o luna de tratament cu una din aceste plante depurative, cura putand fi prelungita atat cat simt nevoia. Care sunt efectele curei In primul rand, aceasta cura ne face sa ne simtim mai usori, ne confera in timp un anumit gen de prospetime, reflectata printr-o capacitate de munca sporita, un somn mai odihnitor, o piele mai curata si mai stralucitoare, o rezistenta fizica si psihica mai buna. Apoi, remediile de stimulare imunitara (ne vom ocupa de ele intr-un numar viitor) "prind" mult mai rapid dupa ce am urmat acest tratament. In functie de planta aleasa pentru cura, din cele trei descrise mai sus, vom sesiza si niste efecte specifice, dupa cum urmeaza: • cura cu trei-frati-patati ajuta in special la eliminarea bolilor respiratorii cronice (mai ales bronsita si astmul), precum si a bolilor alergice de tot felul; • cura cu tinctura de ienupar mareste foarte mult imunitatea la nivelul rinichilor si a vezicii, ceea ce duce la eliminarea prompta a cistitelor, nefritelor, a anumitor forme de uretrita; • cura cu tinctura de fructe de soc elimina constipatia si ajuta la o scadere rapida in greutate (mai ales in varianta ceva mai complexa si indelungata, prezentata mai sus). Plantele Amare Ocupa un loc cu totul aparte, fiind considerate adevarati catalizatori ai organismului. Mai sunt denumite si tonice amare, pentru ca majoritatea proceselor din corp sunt stimulate ca sub efectul unui tonic. De obicei, se suprapune cura cu plante depurative cu cea cu plante amare (vom vedea la modul de administrare in ce fel), asa incat efectele de dezintoxicare sa fie cat mai puternice, intr-un timp cat mai scurt. Apoi, plantele si remediile amare pot fi luate si in afara regimurilor de dezintoxicare, mai ales atunci cand exista probleme cu ficatul, cu bila sau cu constipatia, pentru a stabiliza efectele curelor de purificare. Iata in continuare cateva plante amare cu efect extrem de puternic: Pelinul (Artemisia absinthum) - este un stimulent general extraordinar, indicat in curele de purificare mai ales 96

persoanelor cu un trai sedentar, care prezinta o anumita lentoare a proceselor de digestie ori se confrunta frecvent cu stari de astenie. Pentru ca este destul de greu de suportat altfel (din cauza gustului extrem de amar), se recomanda sa fie administrat sub forma de tinctura, care se prepara intocmai ca cea de ienupar, descrisa mai sus. Se iau 3 lingurite de tinctura pe zi, diluate in putina apa, de regula cate una inainte de masa. O cura cu tinctura de pelin dureaza maximum doua saptamani, urmata de o pauza de 10 zile, dupa care tratamentul se poate relua. Daca nu se respecta timpul de pauza, pelinul poate da un gen de dependenta nedorita. Rostopasca (Chelidonium majus) - este o planta destul de toxica, dar cu efecte asupra ficatului si bilei extraordinar de puternice, fiind un drenor si regenerator neintrecut. Se ia sub forma de pulbere, obtinuta prin macinare cu rasnita electrica de cafea - un varf de cutit (aproximativ 0,25 grame) de trei ori pe zi, pe stomacul gol. Bitterul suedez - este un remediu pe care il gasiti in orice magazin naturist si care are la baza plante amare. De altfel, una din denumirile sale este aceea de tonic amar suedez. Se administreaza cate o jumatate de lingura - o lingura, inainte de fiecare masa, puse in apa sau ceai. Cum si cat timp se administreaza plantele amare De regula, depurativele se iau primele, cu minimum jumatate de ora inainte de a manca, in timp ce plantele amare se iau cu 10-15 minute inainte de masa. Pentru ca efectul plantelor amare sa fie complet, ele se iau inca o saptamana dupa ce tratamentul cu depurative s-a incheiat. Mai mult, in cazul in care exista anumite perturbari hepatice sau digestive, tratamentul cu tonice amare va fi continuat pe perioade lungi de timp (de ordinul lunilor), in caz contrar, acumularile de toxine reaparand intr-un timp foarte scurt si anuland practic eforturile facute in cadrul tratamentului de dezintoxicare. Care sunt efectele plantelor amare Fiind o completare adusa tratamentului cu depurative, plantele amare contribuie la obtinerea efectelor de stimulare si reglare imunitara despre care am vorbit ceva mai sus. In plus, ele sunt un ajutor foarte pretios pentru cateva categorii de persoane. Pelinul este un remediu forte pentru compensarea efectelor sedentarismului si pentru combaterea atoniei digestive. Rostopasca este in mod special recomandata persoanelor care sufera de dischinezie biliara (fiere lenesa), pentru cele care au avut sau au hepatita (inclusiv formele virale grave), care au suferit intoxicatii majore, cu repercusiuni negative asupra ficatului. In fine, bitterul suedez are un spectru mult mai larg de aplicatii (datorita compozitiei sale foarte complexe), dar ne vom opri acum doar asupra actiunii sale de stimulare a digestiei, motiv pentru care este recomandat in special celor cu gastrita hipoacida sau celor care se confrunta cu indigestii frecvente. Cui ii sunt contraindicate plantele amare Plantele amare nu vor fi folosite de catre persoanele extrem de slabite, care sunt intr-o perioada in care se confrunta cu surmenajul fizic sau psihic. In mod special, pelinul nu va fi folosit de femeile aflate in perioada de graviditate si de catre persoanele care sufera de gastrita hiperacida in faza acuta. Cateva repere de alimentatie in timpul curei de purificare In mod firesc, pe langa administrarea unor plante menite sa ajute la eliminarea rapida a substantelor nocive din organism, este necesar ca regimul alimentar sa sprijine si sa stabilizeze acest proces benefic. In acest context, ar fi extrem de potrivit ca macar pe perioada curei de dezintoxicare sa urmati un regim vegetarian sau macar lacto-vegetarian pentru a sustine dezintoxicarea. De asemenea, ar fi util sa consumati cateva din alimentelemedicament recomandate in continuare: Sucul proaspat de mere si sucul de morcovi - sunt foarte hranitoare, compenseaza o parte din deficitul de vitamine si minerale care poate aparea pe moment in cursul curelor de dezintoxicare. Sucul de morcov este recomandat in mod special persoanelor cu predispozitie spre gastrita, inflamatii ale colonului, in timp ce cel de mere este recomandat persoanelor in varsta sau mai slabite, pentru plusul de energie pe care il aduce. Fulgii de cereale (grau, orz, ovaz) - prin continutul lor de fibre vegetale sunt un ajutor foarte bun pentru curatarea tubului digestiv. Mai mult, anumite minerale din compozitia lor vin sa compenseze pierderea masiva de minerale si oligoelemente care apare pe moment atunci cand sunt folosite plantele depurative puternice. Painea integrala - este folosita din aceleasi ratiuni ca si fulgii de cereale, adica in special pentru continutul de fibre alimentare care absorb si ulterior elimina materiile reziduale din tubul digestiv. Uleiul de masline presat la rece - are un efect usor laxativ, curata vasele de sange si regleaza nivelul colesterolului. Varza cruda - se consuma sub forma de salata. Enzimele din compozitia sa catalizeaza anumite procese de dezintoxicare. Este cunoscuta si ca un bun purificator al sangelui si un protector al stomacului. 97

Miezul de nuca, semintele de dovleac si floarea-soarelui - sunt niste surse de energie formidabile, de care avem din plin nevoie atunci cand corpul trebuie sa faca fata rigorilor unui proces de detoxifiere.

Medicina naturista – Terapia Padurii, Bradul Legenda bradului Demult, tare demult, cand picioarele sfinte ale Domnului Iisus mai paseau pe acest pamant, s-a iscat din senin o furtuna, cum nu se mai pomenise. Grindina era cat oul de porumbel, vantul smulgea pietrele din loc, iar cerul se intunecase ca la venirea noptii, macar ca era in miez de zi. Iisus Hristos si Sfantul Petre tocmai se aflau atunci pe drum, la marginea unei paduri si au cerut adapost copacilor, care insa se ascundeau, care mai de care mai zgribuliti si mai infricosati. Mandrii stejari si fagi nu au vrut sa-i primeasca la adapostul lor, pentru ca abia isi puteau pazi frunzisul bogat de urgia cerurilor - unde sa-i mai adaposteasca si pe cei doi calatori? Merii si perii au spus ca trebuie sa-si apere fructele, salciile si plopii s-au facut ca nu-i baga in seama si au tacut. Dintre toti, doar bradul s-a invoit sa le ofere adapost. El a spus: "Fructe mandre pe care sa le apar nu am, frunzisul meu e facut din ace ascutite care nu se tem de grindina, oamenii ma ocolesc si ma socotesc nefolositor, dar daca voi vreti sa-mi cinstiti acoperamantul cu prezenta voastra, eu va voi primi cum voi sti mai bine si am sa invelesc trupurile voastre cu ramurile mele dese". Zis si facut. Domnul Iisus si Petre au fost paziti cum nu se poate mai bine de bradul cel vrednic. Apoi, furtuna s-a oprit, iar soarele a rasarit din nou, mandru, pe cer. Atunci, iesind din adapostul cetinei, Iisus cuvanta astfel catre brad: "Dintre toti copacii, tu, bradule, ai fost cel mai vrednic, iar eu, prin voia Tatalui Meu, te voi rasplati. Fie ca de azi inainte, iarna, tu sa nu-ti mai lepezi frunzisul ca ceilalti copaci, ci sa-l pastrezi vesnic. Apoi, fie ca acele tale intepatoare sa capete o mireasma care sa-i bucure pe oameni, sa le dea putere si sa le vindece bolile, astfel incat ei sa te pretuiasca asa cum se cuvine. Cat despre lipsa ta de rod, fie ca in miez de iarna, cand toate fructele pamantului se vor fi terminat, oamenii sa te impodobeasca si sa puna pe ramurile tale toate bunatatile, iar atunci cand se vor strange in jurul tau, ei sa se gandeasca la Mine, pentru ca tu esti copacul cel mai drag Mie". Numai ce zise acestea si Cel Sfant disparu, impreuna cu Petre, intr-o geana de lumina. A ramas in padure insa bradul cel falnic, cu darurile sale nemuritoare, precum si aceasta poveste murmurata de frunzisul copacilor, infiorati de minunea dumnezeiasca. Bradul in medicina veche romaneasca Cu nume de origine dacica, bradul este pentru romani un arbore sacru, prezent ca simbol in cele mai vechi manifestari ale credintelor si creatiei populare. La fel de veche este si folosirea lui ca leac intr-o multime de boli. Scaldatorile cu cetini de brad erau folosite pentru intarirea celor slabi si a convalescentilor, pentru 98

tamaduirea durerilor de oase si de piept. Rasina intra in compozitia unsorilor folosite contra reumatismului si infectiilor, pentru vindecarea ranilor si arsurilor. Apoi, mireasma bradului era considerata un adevarat elixir in bolile de plamani. Bolnavilor de piept li se recomanda sa mearga seara intr-o padure de brad, atunci cand emanatiile eterice ale coniferelor isi faceau numaidecat efectul. Pe timp de iarna, exista obiceiul ca, la capul bolnavilor de piept, sa se puna ace si cetini de brad, proaspat zdrobite. Primavara, din muguri de brad si miere se facea un sirop cu virtuti tamaduitoare, care era folosit in "suspin" (astm si bronsita astmatiforma) si "hectica" (tuberculoza). Odinioara, cand tamaia era o raritate, fiind folosita numai la bisericile episcopale, in satucurile de munte, era folosita rasina de brad pentru fumigatii. Despre afumarile cu rasina de brad si de pin se spunea ca alunga boala, necazul si toate spiritele rele. Cateva leacuri cu cetini, rasina si muguri de brad - Siropul de ace de brad De pe ramurile de brad proaspat culese (de cateva ore, pentru a nu avea timp uleiul aromatic sa se evapore) se rup numai acele, care se zdrobesc apoi pe o planseta de lemn, cat mai bine, cu ajutorul unui tocator. Intr-un borcan de sticla cu capac si cu gura larga se pune un strat gros de un deget de miere, apoi se adauga un strat subtire si uniform de ace de brad dupa care un nou strat de miere s.a.m.d. In final, deasupra ultimului strat de ace de brad, se pune un strat gros de doua-trei degete de miere, dupa care se inchide borcanul ermetic, cu capacul. Se lasa acest amestec in camara, de la doua la patru saptamani, apoi se scoate si se filtreaza totul, rezultand un sirop extrem de parfumat si cu efecte tamaduitoare deosebite. In vechime, exista obiceiul ca vasul de extractie al siropului sa fie tinut ingropat in pamant, pentru a "trage seva tamaduitoare" a acestuia. Acest sirop se poate face si primavara, din muguri, dar cel din ace culese in lunile decembrie si ianuarie este cel mai bogat in uleiuri volatile si, ca atare, are efectele tamaduitoare cele mai puternice in bolile respiratorii. - Rasina si plamadeala de rasina in alcool Rasina de brad se recolteaza foarte simplu, in orice anotimp, prin desprinderea cu cutitul de pe arbore, ea fiind intalnita in toate taieturile scoartei (pentru brad, rasina joaca rolul de antiseptic si cicatrizant). In mod normal, ar trebui facut un rezinaj special pe scoarta copacului, dar pe traseele turistice, oamenii au facut, din pacate, prea multe crestaturi pentru a fi suficienta rasina de recoltat. Singura grija pe care trebuie sa o avem este sa nu ranim copacul atunci cand scoatem rasina, care, de altfel, se desprinde relativ usor. Rasina poate fi consumata ca atare sau, pentru a proteja dantura (substantele din rasina ataca smaltul dintilor), poate fi preparata cu alcool. Plamadeala de rasina se obtine foarte simplu: intr-un pahar cu alcool alimentar de minimum 80¡ (altfel rasina nu se dizolva) se adauga trei-patru linguri de rasina de brad, amestecand foarte bine, asa incat ea sa se dizolve perfect. Dupa ce s-a dizolvat foarte bine, se mai lasa 24 de ore ca sa se decanteze, dupa care se filtreaza si se trage in sticlute mici, inchise la culoare. Baile cu cetini de brad Se pun doua-trei maini de ramuri tinere de brad, cu tot cu ace, tocate bine, in jumatate de caldare de apa si se lasa la macerat, de seara pana dimineata, cand se filtreaza. Dupa filtrare, maceratul se lasa deoparte, iar cetinile sunt puse sa dea in clocot in trei-patru litri de apa, dupa care se lasa la racit si se filtreaza. In final, se amesteca decoctul astfel obtinut cu maceratul la rece, filtrat anterior. Preparatul obtinut se toarna in apa de baie. O baie cu extract de cetini de brad dureaza 15-20 de minute, iar apa trebuie incalzita progresiv, astfel incat prin porii pielii sa fie absorbite cat mai multe substante active. Alifia din rasina de brad Cea mai buna alifie din rasina de brad se obtine acasa, pe suport de unt si ceara de albine. Se pune un pachet de unt intr-o oala si se fierbe pe foc de intensitate medie, inlaturandu-se spuma, din cand in cand. Dupa 15-20 de minute, niste sedimente inchise la culoare se depun pe fundul cratitei, iar untul ramane limpede. Atunci, se ia de pe foc si se trece untul incins, limpede (fara vreun sediment de pe fund) intr-un vas curat, in care se adauga si un bob de ceara de albine, de marimea unei alune (se gaseste in piata, la apicultori), dupa care se amesteca bine. Atunci cand amestecul de unt limpezit si ceara este omogen, se adauga doua-trei linguri de rasina de brad. Se amesteca la foc mic, pana la omogenizarea completa, dupa care se lasa sa se raceasca putin si se toarna intr-un borcan. Se pastreaza in frigider. Cu aceasta alifie se ung locurile afectate, de doua-trei ori pe zi. Afectiunile care raspund la tratamentul cu brad - Durerile de gat, amigdalitele, faringitele, esofagitele - se mesteca si se suge o lingurita de rasina, lasand-o sa alunece cat mai incet pe gat. Tratamentul se face de doua-trei ori pe zi. Se poate face si o gargara cu plamadeala de rasina in alcool. 99

- Cancerul la gat - dimineata si seara se suge cate o bucatica de rasina, de marimea unei monede de o suta de lei, dupa care nu se mananca nimic, vreme de o ora. Este un tratament cu rol adjuvant. - Infectiile urinare (cistitele) si cele de rinichi (nefritele) - in aceste afectiuni, un tratament intern de cateva zile cu plamadeala in alcool de rasina de brad poate face minuni. Se ia o lingurita de preparat, diluata cu putina apa, de trei-patru ori pe zi, pe stomacul gol. Daca vreti sa obtineti rezultate si mai bune, puneti la fiecare doza de plamadeala in alcool de rasina de brad cate o lingurita de tinctura de ienupar. Rezultatul va va uimi. - Bronsita, astm, boli pulmonare trenante - se ia de patru, sase ori pe zi cate o lingurita de sirop de ace de brad, preparat dupa metoda indicata mai sus. Suplimentar, se fac bai fierbinti, cu extract de cetini de brad. Utilizari externe: - Arsuri si taieturi usoare - se aplica alifia de rasina pe locul afectat de doua-trei ori pe zi. Daca exista riscul de infectie, atunci se aplica mai intai ca dezinfectant - plamadeala in alcool, de rasina de brad este un antiinfectios si cicatrizant redutabil. - Plagi care nu se inchid, luxatii si fracturi care se vindeca greu - pe entorse si luxatii se aplica comprese cu plamadeala de rasina de brad in alcool (reteta saseasca) sau se face un masaj foarte usor, cu alifie de rasina. Prin acest tratament facut zilnic, vreme de cel putin o saptamana, perioada de vindecare se scurteaza considerabil. Mesterii populari care "indreapta oasele" recomanda ca, dupa tratament, sa se puna o compresa cu rasina in alcool, la 30 de minute dupa efectuarea tratamentului. Pe plagile care nu se inchid, se pun, de asemenea, comprese cu plamadeala de rasina de brad in alcool, vreme de 30-60 de minute, dupa care se lasa o perioada dubla de timp sa se zvante in aer liber. - Hemoroizi - se aplica pe locul afectat, de doua ori pe zi, alifia de rasina, al carei mod de preparare a fost descris mai sus. - Reumatism - se trateaza eficient prin bai fierbinti, partiale sau complete, facute in extract de cetini de brad. Imediat dupa baie, bolnavul este uns cu alifie de rasina de brad si i se da sa bea ceai fierbinte de soc cu maghiran. - Astenie, convalescenta, dureri musculare - se fac bai generale cu extract de cetini de brad, dupa care se fac si frictionari usoare cu alifie de rasina de brad, pe talpi, pe maini, pe umeri. Un rol tonic foarte bun il are si siropul de ace de brad, administrat intern. Baile cu acest preparat sunt un adjuvant foarte bun si in nevroza cardiaca. - Scleroza in placi (adjuvant) - acele proaspete de brad se zdrobesc bine de tot pe o planseta de lemn, cu ajutorul unui tocator, apoi se invelesc in tifon si se aplica pe sira spinarii, vreme de cel putin o ora, asezand deasupra un fular gros, astfel incat sa nu apara senzatia de frig. - Probleme legate de glanda tiroida (hiper- si hipotiroidie), inflamatii dureroase ale ganglionilor - se pune o cataplasma cu ace de brad (preparata in modul descris mai sus) pe gat, seara si se tine peste noapte. Pe ganglionii inflamati se pune, de asemenea, o cataplasma cu ace de brad.

Medicina Naturista – Terapia Paduri, Pinul Rosu, Pinul Negru Putine peisaje se pot compara ca frumusete cu cel al padurii de pin, iarna. Priviti un palc de pini intr-o dimineata de iarna senina. Verdele acelor, zapada asternuta pe ramuri si albastrul profund al cerului dau un contrast de o frumusete care va va taia respiratia. Pe drept cuvant, pinul este considerat unul dintre cei mai frumosi si mai generosi copaci din lume. Da, ati citit bine: cei mai generosi. Cum poate fi un copac generos? In primul rand, prin puterea curativa a frunzelor, scoartei, rasinii, mugurilor si fructelor sale. In al doilea rand, prin energia pe care o emana, pentru ca dincolo de aparenta fizica, fiecare fiinta are si o tainica energie pe care o iradiaza in jur. Or, pinul este un adevarat generator de energie. Sanatoriile cele mai bune din Franta, din Elvetia ori din Anglia sunt plasate in vecinatatea unor vaste paduri de pin. S-a constatat ca pacientii care se 100

plimba zilnic printre palcurile de arbori devin mai optimisti, au un tonus fizic mult mai ridicat, iar viteza de vindecare le creste simtitor. In randul radiestezistilor (radiestezia este disciplina care se ocupa cu masurarea bioenergiei), pinul este cotat cu cea mai puternica emanatie de energie vitala, dintre toate plantele din flora europeana. La noi cresc multe specii de pin, dar cel mai frecvent intalnite sunt doua: pinul rosu si pinul negru. Pinul rosu (numit si silvestru - Pinus sylvestris) este un "var" de-al bradului, remarcandu-se prin scoarta sa cu nuante rosiatice si prin acele sale grupate cate doua intr-o teaca, mult mai lungi decat cele ale bradului si extrem de intepatoare. Pinul negru (Pinus nigra) a fost adus in Transilvania din Austria si Germania si este foarte asemanator cu cel silvestru autohton, doar ca are scoarta neagra si acele ceva mai lungi si la fel de intepatoare. Ambii pini au aceleasi proprietati terapeutice dintre care vi le prezentam pe cele mai valoroase: Preparate Pe Baza De PinRasina si plamadeala de rasina in alcool Rasina de pin se recolteaza prin desprinderea cu cutitul de pe arbore, ea fiind intalnita in toate taieturile scoartei (pentru arbore, rasina joaca rolul de antiseptic si cicatrizant). Ea poate fi consumata ca atare sau, pentru a proteja dantura (substantele din rasina ataca smaltul dintilor), poate fi preparata cu alcool. Plamadeala de rasina se obtine foarte simplu: intr-un pahar cu alcool alimentar de minim 80¡ (altfel rasina nu se dizolva), se adauga 3-4 linguri de rasina de pin, amestecand foarte bine, asa incat sa se dizolve perfect. Dupa ce s-a dizolvat foarte bine, se mai lasa 24 de ore ca sa se decanteze, dupa care se filtreaza si se trage in sticlute mici, inchise la culoare. Siropul de pin De pe ramurile de pin proaspat culese (de cateva ore, pentru a nu avea timp uleiul aromatic sa se evaporeze), se rup numai acele, care se zdrobesc apoi pe o planseta de lemn, cat mai bine, cu ajutorul unui tocator. Apoi, intr-un borcan de sticla cu capac si cu gura larga, se pune un strat gros de un deget de miere, dupa care se adauga un strat subtire si uniform de ace de pin apoi un nou strat de miere s.a.m.d. In final, deasupra ultimului strat de ace de pin se pune un strat gros de 2-3 degete de miere, dupa care se inchide borcanul ermetic, cu capacul. Se lasa acest amestec in camara 2-4 saptamani, apoi se filtreaza, rezultand un sirop parfumat si cu efecte tamaduitoare deosebite. Siropul se face si primavara, din muguri, dar cel din ace culese in luna ianuarie este cel mai bogat in uleiuri volatile si, ca atare, are efectele tamaduitoare cele mai puternice in bolile respiratorii si in unele boli endocrine. Baile cu cetini de pin Se pun 2-3 maini de ramuri tinere de pin cu tot cu ace, tocate bine, in jumatate de caldare de apa si se lasa sa macereze de seara pana dimineata, cand se filtreaza. Dupa filtrare, maceratul se lasa deoparte, iar cetinile sunt puse sa dea in clocot in inca 3-4 litri de apa, dupa care se lasa la racit si se filtreaza. In final, se amesteca decoctul astfel obtinut cu maceratul la rece filtrat anterior. Preparatul obtinut se toarna in apa de baie. O baie cu extract de cetini de pin dureaza 15-20 de minute, iar apa trebuie incalzita progresiv, asa incat prin porii pielii sa fie absorbite cat mai multe substante active. Alifia de rasina de pin Alifia de rasina de pin se obtine in casa, cu unt si cu ceara de albine. Se pune un pachet de unt (trebuie sa fie cat mai gras) intr-o oala si se fierbe pe foc de intensitate medie, inlaturandu-se spuma din cand in cand. Dupa 15-20 de minute, niste sedimente inchise la culoare se depun pe fundul cratitei, iar untul ramane limpede. Atunci se ia de pe foc si se trece untul incins, limpede (fara vreun sediment de pe fund) intr-o alta oala curata, in care se adauga si un bob de ceara de albine, de marimea unei alune (se gaseste in piata la apicultori), si se amesteca bine. Atunci cand amestecul de unt limpezit si ceara este omogen, se adauga 2-3 linguri de rasina de pin. In Ardeal si Bucovina, femeile mestere mai puneau in compozitie si putina tamaie curata (vreo 2-3 bobite), care-i dadeau unsorii o aroma si o putere tamaduitoare aparte. Dupa ce se amesteca bine componentele, alifia se pune intr-un borcan sa se raceasca si se va pastra la rece. Boli Care Se Vindeca Prin Tratament Cu Pin Tuse, tuse iritativa, brosnita, astm, pneumonii (ca adjuvant) - se iau zilnic 3-4 linguri de sirop de ace de pin. Preparatul se inghite nediluat, incet, lasandu-l sa alunece pe gat. Suplimentar se fac bai cu cetini de pin sau masaj cu un unguent (poate fi luat din comert) in care s-au adaugat cateva picaturi de ulei de pin si aceeasi cantitate de menta (ambele uleiuri se gasesc la Plafar).

101

Traheita, traheobronsita, tuse uscata, iritativa - se face gargara cu o lingurita de plamadeala de rasina in alcool, diluata in jumatate de pahar de apa. La 10 minute dupa gargara, este foarte bine sa se inghita lent o lingurita de miere lichida sau, si mai bine, o lingurita de sirop de ace obtinut in miere. Infectii reno-urinare grave, care nu raspund la alte forme de tratament, cistita cu sangerari, hematurie (urina in sange) - o jumatate sau o lingura de plamadeala de rasina de pin in alcool se dizolva intr-o jumatate de cana de apa si se bea imediat, pe stomacul gol. Acest remediu limpezeste urina, cicatrizeaza traiectul reno-urinar si alina durerea. Plamadeala de rasina de pin in alcool, combinata cu tinctura de ienupar si administrata dupa aceeasi metoda, este un elixir infailibil in toate cazurile de nefrita, cistita si uretrita. Se iau trei doze pe zi, in cazul bolilor cronice, si pana la sase doze, in cazul celor acute. Hipofunctie a glandelor cortico-suprarenale, impotenta si sterilitate masculina - se consuma 4-8 linguri de sirop de pin pe zi, pe stomacul gol. Efectele apar in timp (minimum 2 luni), dar sunt foarte stabile. Dupa bolile care provoaca sterilitate secundara este foarte important sa se faca o cura cu acest sirop cu efecte foarte puternice asupra gonadelor. De asemenea, problemele care pot aparea din cauza disfunctiilor glandelor suprarenale: eczeme si boli de piele, boli autoimune, uscari ale mucoaselor, este recomandata cura cu sirop de ace de pin. Bulimie (tendinta de a manca necontrolat) - atunci cand apare reflexul necontrolat de a manca, se mesteca 3-4 ace de pin verzi. De asemenea, inainte de masa, este indicat sa se mestece ace de pin, pentru a reduce astfel spontan cantitatea de hrana consumata. Seva acelor de pin are efecte miraculoase in reglarea apetitului. Raceli frecvente, cistite recidivante, sistem imunitar slabit - se consuma de trei ori pe zi cate 2 lingurite de sirop de ace de pin, preparat cu miere. Utilizari Externe Rani, rani infectate - se aplica plamadeala de pin in alcool cu un tampon de vata. Preparatul se pune din abundenta, astfel incat sa formeze o crusta pe locul afectat. Cicatrizarea si vindecarea sunt rapide si nu lasa urme. In cazul ranilor adanci sau facute cu obiecte foarte murdare, se face o curatare foarte buna cu un tampon de vata inmuiat in tinctura, inainte de a lasa rana sa se cicatrizeze, sub actiunea rasinii de pin. Astenie, convalescenta, dureri musculare - se fac bai generale cu extract de cetini de pin, dupa care se fac si frictionari usoare cu alifie de rasina de pin pe talpi, pe genunchi (in scobitura aflata la doua degete si jumatate sub rotula), pe umeri. Reumatism - se fac bai fierbinti cu cetini locurilor dureroase (baia dureaza 20 de minute), dupa care se ung cu rasina. Atunci cand este frig afara sau cand vremea este umeda, se fac doua aplicatii cu alifie de rasina pe zi, pe articulatiile dureroase. Hemoroizi - se aplica pe locul afectat, de doua ori pe zi, alifia de rasina, al carei mod de preparare a fost descris mai sus. Cu alifia ceva mai tare (se pune mai multa ceara) se fac mici supozitoare cu rol cicatrizant si antiinflamator. Paraziti ai pielii (scabie) - se pune o mana de scoarta de pin tocata marunt intr-un litru de apa si se fierbe la foc mic, adaugand apa din cand in cand, vreme de 3-4 ore, pana cand ramane pe fundul vasului o pasta uniforma, usor lipicioasa. Cu aceasta pasta se ung zonele afectate. In prealabil, este bine sa se faca o pensulare cu plamadeala de rasina de pin in alcool. Psoriazis - se ung zonele afectate, alternativ, cu alifie de rasina de pin si cu pasta din scoarta de pin, al carei mod de preparare a fost descris anterior

Terapia Padurii - Mesteacanul, Fagul, Salcamul si Nucul 102

Mesteacanul Numara in jur de 40 de specii ce pot fi recunoscute dupa culoarea alba a scoartei, foarte fina la pipait, si dupa forma usoara si vaporoasa a frunzisului. Gratia cu care crengile se imbina intre ele confera siluetei sale o suplete delicata si blanda. Frunzele lui freamata intruna pe vant iar iarna, ramurile se misca la cea mai mica adiere. Sub finetea de matase a scoartei sale, mesteacanul ascunde, insa, un lemn dur si solid. Cand te asezi la radacina unui mesteacan, patrunzi intr-o atmosfera blanda, ocrotitoare, care iti da sentimentul ca te eliberezi de poveri. Un indemn sa credem ca viata nu e facuta doar din lupta, ci ca poate fi adesea placuta si armonioasa. Calitatile mesteacanului Calitatea lui dominanta este blandetea, care ne ajuta sa depasim starile de soc. • fizice - lovituri, arsuri, dureri violente. • emotionale - de la neplacerea produsa de o veste proasta si pana la suferinta produsa de pierderea unui apropiat. Blandetea mesteacanului ne ajuta, de asemenea, sa ne impacam cu noi insine si cu ceilalti, lasand sa izvorasca iubirea si bunatatea. Eliberarea tensiunilor Durerile de umeri, de maxilare sau de stomac sunt adesea efectul tensiunii in care traim. Blandetea mesteacanului produce o usurare a consecintelor provocate de stresul cotidian. Reconcilierea masculin-feminin Societatea in care traim incurajeaza, in principal, calitatile masculine de lupta si vointa, in timp ce energiile feminine sunt devalorizate. Mesteacanul ne ajuta sa reconciliem aceste doua aspecte, prezente in fiecare din noi, ajutandu-ne sa devenim creativi. Eliminarea emotiilor Anumite emotii, precum frica, spaima, furia, ii depasesc adesea pe cei care le cad victime si care isi pierd controlul. Mesteacanul ne ajuta sa facem pace cu noi insine si sa ne acceptam asa cum suntem. Depasirea suferintelor femeiesti Numeroase probleme ginecologice rezulta din experiente neplacute, precum avortul, sarcina extrauterina, menstre dureroase etc. Prezenta mesteacanului le ajuta pe femeile chinuite de urme si amintiri neplacute sa-si accepte zona in cauza de pe o noua treapta de intelegere. Acceptarea schimbarilor O operatie sau un accident poate sa provoace modificari corporale definitive. Mesteacanul ne ajuta sa ne acceptam noua stare fizica asa cum este. Depasirea egocentrismului Mesteacanul ne ajuta, de asemenea, sa ne depasim egocentrismul exacerbat, instaurand in locul ramas liber eul interior. Fagul Este un arbore impozant, al carui trunchi drept, in forma de coloana puternica, atinge adesea o inaltime de 3045 de metri. Creste cu mare vigoare si este foarte rezistent. Degaja o forta impregnata de seninatate, de incredere si de stabilitate. Radacinile sale - raspandite, dar nu prea adanci - par sa nu aiba nevoie sa se agate de pamant, pentru ca stabilitatea fagului rezida in propria lui forta. Fagul nu este invadat niciodata, nici de iedera, nici de vasc. Sub el nu veti vedea crescand buruieni sau tufisuri. Serenitatea si forta pe care le degaja ii dezarmeaza pe invadatori. In schimb, acest arbore creste foarte usor alaturi de alte specii, care nu-l impiedica sa arate ceea ce este. Impresia aceasta de incredere si siguranta de sine exprimate de fag se regaseste si in soiul lemnului sau, solid si dur, foarte greu de lucrat. Constient de valoarea sa, fagul ne invata sa fim la fel de puternici ca el, sa ne gasim forta interioara care sa ne ajute sa infruntam fiecare situatie critica din viata, cu siguranta si calm. Insusirile fagului Viata noastra cotidiana e hartuita de spaime: spaima de boala, spaima de somaj, spaima de moarte, de a-i pierde pe cei iubiti, spaima ca suntem pacaliti si mintiti. Suntem prizonierii unui cerc vicios, in care spaimele pe care le resimtim ne fac vulnerabili, ceea ce sporeste si mai mult frica. Toate acestea au un efect devastator asupra echilibrului nostru fizic si mental. Increderea in sine simbolizata de fag ne elibereaza de spaime si ne degaja spatiul interior, pentru a lasa sa infloreasca alte calitati. 103

Regasirea increderii in sine Lipsa increderii in sine duce automat la indoiala de sine si de capacitatile noastre, dar si indoiala fata de sinceritatea celorlalti. Lipsa de incredere in altul este reflexul indoielilor noastre. Calitatile fagului ne vor ajuta sa ne regasim aceasta incredere si calmul mental necesar pentru a lua o decizie, pentru a ne forma o opinie, pentru a actiona fara sa ezitam. Inlaturarea efectelor fiziologice ale fricii Lipsa de incredere in sine, indoielile fata de noi si de ceilalti se pot exprima in plan fizic prin dureri de stomac si deranjamente intestinale. Problemele legate de gat, de faringe, de inghitit, pot fi si ele provocate de blocaje de energie, legate de teama si lipsa de incredere. In ambele cazuri, prezenta fagului aduce mari usurari. Depasirea timiditatii Timiditatea ne impiedica sa fim noi insine. Fagul ne ajuta sa ne vedem intr-o lumina mai buna si sa ne castigam increderea in noi. Inlaturarea anumitor slabiciuni organice Slabiciunea unor anumite parti ale corpului poate sa fie provocata de impresia de vulnerabilitate pe care o avem despre noi. Medicina chineza recunoaste impactul fricii asupra rinichilor. Toate simptomele de slabiciune fizica vor gasi o ameliorare in contact cu energia benefica a fagului.

Salcamul Renastere si reinnoire Orasenii nascuti la tara spun ca primavara, in luna mai, simt mireasma salcamilor infloriti venind spre ei, din locurile copilariei. Poate exista o declaratie de iubire mai frumoasa, mai tandra, pentru un copac? Sa stai pe o sosea de asfalt si sa simti inflorind salcamii... Iata ca amintirile din anii copilariei nu sunt doar jocuri si pozne, ci si stari sufletesti, legate de prezenta naturii. Urme puternice, de care avem nevoie ca sa ne regasim. Sprijin sufletesc, fara de care nu putem vorbi despre sanatate... Explozii florale, colorate in auriu, alb si roz - salcamii simbolizeaza in traditia populara reinnoirea, renasterea pe care ultima luna a primaverii o dezleaga in natura si in noi. Luna mai, luna in care se izvodesc florile si sperantele omenesti. Virtuti tamaduitoare Sprijin pentru schimbari Salcamul este arborele tutelar al schimbarilor, al lucrurilor care le urmeaza stagnarilor. Viata ne impinge tot timpul catre schimbare si adaptare, fie prin imprejurari importante - nasterea, schimbarea varstelor, fie prin decizii banale pe care le luam in fiecare zi. Salcamul ne ajuta sa ne asumam provocarile, mici sau mari, cu care ne confruntam. • schimbari biologice: primul mare eveniment al vietii, care ne face sa trecem din starea de crisalida in fluture, este nasterea. Urmeaza apoi pubertatea, una din marile noastre metamorfoze, prin care luam cunostinta ca nu mai suntem ca inainte, ca ne-am despartit de copilarie, ca viata nu este un simplu joc. Pentru femei, sarcina este o alta etapa biologica importanta, plina de transformari, tot astfel cum incetarea fertilitatii reprezinta o revolutie, adesea greu de indurat. Fiecare din aceste imprejurari lasa asupra noastra urme de lumina sau umbra, peceti care vor hotari in mare masura gustul dulce sau amar al vietii. Sunteti traumatizati de schimbarile biologice? Va temeti de modificarile organice pe care nu le puteti controla? Salcamul va este la indemana. Frumusetea exploziilor sale florale din luna mai dovedeste ca innoirile nu sunt pandite doar de pericole, ci si de mari impliniri. Asezati-va sub corola stralucitoare si parfumata a unui salcam si veti privi cu liniste si incredere spre viitor. • evenimentele vietii de zi cu zi: intre marile etape biologice ale vietii, se insereaza evenimente minore, care ne obliga sa ne adaptam prin schimbare. Legate de scoala, de ucenicia intr-o profesie, de relatiile cu cei printre care traim, fiecare din ele necesita un efort de intelegere si de autodepasire. Usor de infaptuit cateodata, alteori de-a dreptul insurmontabile, si in cazul lor, salcamul este un bun ascultator si tamaduitor. Nu ezitati sa va ascundeti sub cupola lui, din care picura culori si arome - schimbarile vor parea jocuri copilaresti. • un nou start dupa o schimbare: dupa orice schimbare in viata profesionala, calitatile salcamului va vor ajuta sa porniti mai departe "cu toate panzele sus". • convalescenta: revenirea energiilor interioare, dupa o incercare dureroasa sau o boala, aduce cu sine o serie intreaga de schimbari - o noua stare interioara, noi calitati psihice. In toate astea, exista o stare tranzitorie importanta: convalescenta. Dupa boala, teama de a sti daca ne vom regasi locul pe care il aveam inainte in familie, la scoala, la birou, ne indeamna sa ne grabim. Uneori, dorinta de a uita cat mai repede incercarea prin care am trecut ne face sa ne precipitam in manejul vietii. Totusi, pentru ca vindecarea sa fie totala, e foarte 104

important sa ne dam timp pentru a integra experienta produsa de boala. Or, intelesul de innoire si renastere al salcamului, forta lui de a o lua de la capat atat de spectaculos, cu atatea miliarde de flori, sunt un indemn sa credem ca vom putea sa ne reluam existenta de unde am lasat-o, inainte de a ne imbolnavi. • durerea despartirii de cineva drag: salcamul ofera suport moral si ajutor sufletesc persoanelor care trec printr-o perioada de suferinta, in urma pierderii cuiva drag si apropiat. Nucul Independenta si responsabilitate Cand creste de la sine, nucul nu rasare niciodata in padure sau alaturi de alti copaci. E pururea singur si suveran, intr-un mijloc de camp, intr-un ochi de gradina sau pe marginea unui drum. Independenta lui seamana cu aceea a zeilor: cine ii incalca teritoriul moare. De aici si credinta, confirmata cateodata, ca nu e bine sa dormi sub un nuc. Adevarul este ca nucul emite o energie coplesitoare, pe care o emana din trunchi si din ramuri, din frunzele sale care au un miros ce nu poate fi comparat cu nimic. Fructul lui, nuca, verde si amara pe dinafara, este dulce pe dinauntru, iar miezul ei are forma de creier: organul care ii permite omului sa se diferentieze de grup, pentru a-si castiga autonomia. Virtuti tamaduitoare Nucul este copacul care ne incurajeaza sa ne urmam ritmul propriu de viata si necesitatile intime, pentru a ne dezvolta simtul independentei si al responsabilitatii. Adevarata independenta provine din interior, din clipa in care ne confruntam intr-o maniera responsabila cu ceea ce suntem cu adevarat. Aceasta capacitate de a sti cine suntem si ce putem ne deschide portile libertatii interioare. De acolo si pana la asumarea destinului e doar un pas. • schimbarea perspectivei asupra muncii: pentru majoritatea oamenilor, munca este o cazna pe care trebuie s-o suporte pentru a-si putea satisface nevoile materiale. Nucul ne ajuta sa intelegem relatia aceasta pe un plan mai larg. La ce foloseste munca pe care o fac? Imi e de folos numai mie sau si celorlalti? Din moment ce sunt platit, inseamna ca sunt de folos. Sap un drum? Drumul acesta va fi o sosea pe care oamenii vor fi bucurosi sa calatoreasca mai repede spre telul lor. Conduc o intreprindere? De munca mea depind zeci de oameni, iar lor le este de folos. Ocupatiile noastre profesionale sunt expresia participarii la mersul inainte al lumii. Din perspectiva aceasta, munca are un inteles mai demn si mai nobil decat acela ca aduce o bucata de paine, ne da un rost. Ei bine, nici un alt arbore, precum nucul, nu ne poate ajuta sa ne eliberam energiile necesare pentru a ne schimba perspectiva asupra muncii si pentru a fi pregatiti in fata schimbarilor. • asumarea emotiilor: emotiile care ne paraziteaza, adesea, relatiile cu ceilalti oameni printre care traim provin, de multe ori, din situatii care se repeta invariabil. Emotii la examene (desi am mai dat), emotii in fata sefului (desi am mai vorbit cu el, nu o data), emotii in fata unei relatii sentimentale (desi nu suntem prima oara indragostiti). Independenta inseamna sa ne asumam constient aceste emotii si la fiecare noua imprejurare sa ne amintim ca le-am depasit inainte: e ceva trecator, vasazica! Nucul, copacul cel mandru si autonom, ne va ajuta sa ne asumam responsabilitatea unor evenimente, in ciuda emotiilor pe care le platim drept tribut. • motivare: imbogatiti si intariti prin calitatile energetice ale nucului, ne vom imbogati spatiul interior, iar relatiile noastre cu ceilalti vor progresa. Schimbarile nu vor veni cu brutalitatea unui cutremur de pamant, ci vom aborda realitatea cu un nou elan. • discernerea realitatii de iluzie: contactul cu nucul ne ajuta sa regasim urma realitatii. El se va dovedi util atunci cand suntem nedecisi, cand viata ni se pare confuza. Distanta pe care o vom lua fata de evenimente, adesea inconstient, nu e usoara. Iesirea din ceata se face greu. Chiar si fizic, efortul de distantare fata de evenimente se traduce prin accidente ale sistemului respirator sau cardiac, precum si probleme de ordin psihic. In toate astea, nucul ne poate fi de mare ajutor. Alti copaci Forta padurii, in credintele celtilor Castanul vindeca ranile sufletesti Daca inima va este indurerata, daca va simtiti cuprinsi de indoieli in legatura cu raspunsul la sentimentele dvs., cautati refugiu langa castan. Cu ramurile lui incarcate de flori, nu seamana acest copac cu o catedrala uriasa, in care ard sute de lumanari? Exact ca intr-o biserica, langa castan va regasiti linistea, va recastigati increderea pierduta. Energia castanului vindeca ranile sufletului, reda respectul de sine si da incredere in viitor. Atingeti-i trunchiul cu palmele si primiti-i curentul de energie. Veti fi alinati de toate suferintele sufletesti. Frasinul intareste vointa 105

O calugarita celebra din secolul al Xii-lea, mistica Hildebrand, spunea, referindu-se la frasin: "Este simbolul judecatii cuminti". Intariti-va vointa prin frasin! Cautati-i prezenta si proiectele dvs. se vor implini mai usor, cu mai multa decizie si consecventa. Campul sau energetic face mai permeabila legatura dintre constient si subconstient. Veti putea recunoaste mai usor scopul vietii, veti sti mai clar pentru ce trebuie sa va decideti si sa luptati. Veti fi mai putin sensibili la greutati, veti reactiona calm la atacurile indreptate impotriva dvs. Preotii celti aveau totdeauna in preajma un frasin, in jurul caruia adunau luptatorii, inainte de batalii. Rand pe rand, ei isi sprijineau mainile si armele de copac, in vreme ce preotul rostea descantece ocrotitoare de moarte. Teiul ocroteste iubirea Cand intalniti in cale un tei, intalniti dragostea curata. Teiul limpezeste sentimentele, imblanzeste inimile razvratite, picura in suflet iubire. Nu degeaba asteapta poetii sa fie ingropati in rauri de flori de tei. Zborul lor de fluturi varatici, purtand pe aripi cea mai suava mireasma din lume, este un leac de dragoste caruia nu-i scapa vreun muritor. Conectati-va cat mai des la curentul de energie al teiului, iar sufletul dvs. va intra in armonie cu mintea. O iubire "gandita" e mult mai puternica decat simpla betie a simturilor. Incredintati-i teiului sperantele dvs., si el va va stimula intuitia, ajutandu-va sa le discerneti doar pe acelea care au sorti de a se implini. Cand afara este destul de cald, culcati-va pe spate, in iarba, cu ochii pierduti in ramurile puternice ale teiului si cu talpile goale sprijinite de trunchiul lui. Asa se vindecau de arsurile dragostei vechii celti.

Medicina Naturiasta - Medicamentele verzi Greu de crezut ca frunzele unor plante pe care le varam toata ziua in ciorbe si in salate au si valoare de medicament. Singurul fel in care va puteti convinge de adevar este sa le incercati. Sanatatea se desparte de boala in farfurie. Noi propunem, dumneavoastra alegeti Frunzele De Ridiche De Luna (Raphanus sativus) Sunt arareori folosite in alimentatie, pentru ca foarte putini oameni stiu ca frunzele de ridiche au efecte vitaminizante si remineralizante mult mai puternice decat radacinile rosii si apetisante. Ele contin vitaminele A, B1, B2 si vitamina C, avand in acelasi timp efecte antitoxice si depurative puternice, mai ales in cure indelungate. Iata cateva dintre bolile in care este recomandata cura cu frunze de ridiche de luna. Avitaminoza A si B, scorbut - se consuma salata de frunze de ridichi de luna, cate doua-trei portii pe zi, inainte de mesele principale. Dupa o cura de 1-2 saptamani, anumite simptome specifice avitaminozelor de primavara, cum ar fi sangerarile gingiilor, astenia, tulburarile de ritm cardiac ori somnolenta, dispar. Intoxicatie medicamentoasa - cura de o luna cu salata preparata din frunze si radacini proaspete de ridichi de luna este un exceptional detoxifiant pentru intreg organismul. Ea ajuta la refacerea florei intestinale normale, protejeaza stomacul, elimina o buna parte din bolile infectioase care apar atunci cand sistemul imunitar este slabit de administrarea abuziva de medicamente. Acest tratament este recomandat mai ales persoanelor care au luat vreme indelungata medicamente de sinteza cu efecte antibiotice, antiinflamatoare (mai ales corticoizi), tranchilizante. Hiperexcitabilitate nervoasa si sexuala - se consuma salata din frunze, 3-4 portii pe zi, pe stomacul gol. Daca radacinile de ridiche au efecte stimulente nervoase si usor afrodiziace, frunzele sunt, dimpotriva, calmante usoare si anafrodiziace. Pentru un efect mai puternic, se recomanda salatele din frunze de ridiche si frunze de salata verde, asezonate cu ulei de dovleac si zeama de lamaie, fara sare.

106

Boli hepatice si biliare - se consuma suc de frunze de ridiche (obtinut printr-una din metodele prezentate), cate 1 pahar de 2 ori pe zi. Are efecte tonice hepatice, stimuleaza peristaltismul, fiind un remediu bland si usor pentru persoanele cu astfel de probleme. Durata minima a unei cure este de 12 zile. Frunzele De Loboda (Atriplex hortensis) Le cunoastem mai ales ca ingredient pentru ciorbe, insa folosite in stare cruda, ca salata sau suc, au efecte terapeutice mult mai puternice. In medicina populara romaneasca, cele trei varietati de loboda cunoscute (cu frunze rosii, verzi si galbene) erau frecvent folosite primavara, pentru rezolvarea celor mai diverse probleme de sanatate. Iata cateva dintre indicatiile lor terapeutice: Chisturi ovariene si mamare aparute pe fondul dezechilibrului hormonal - se face o cura de douazeci si opt de zile cu suc de frunze de loboda. Se bea o jumatate de pahar, de trei ori pe zi, pe nemancate. Tratamentul este bine sa se inceapa atunci cand luna este in descrestere. Acnee, boli de piele in general - se consuma salate de frunze de loboda si de papadie, cate 2-3 portii pe zi. O cura dureaza minimum doua saptamani (o luna la persoanele cu boli cronice). Adjuvant in bronsita si astm - se mesteca frunze proaspete de loboda, bine spalate in prealabil. Partile aeriene ale lobodei au efecte antiinflamatoare, emoliente si antiinfectioase asupra cailor respiratorii superioare. De asemenea, frunzele acestei plante scad febra. Alergie - in perioadele de sensibilitate maxima, se consuma salate din frunze proaspete de loboda. Efecte mai puternice se obtin daca se adauga frunze de papadie si de macris. Dureri abdominale, probleme digestive la femeile insarcinate - frunzele proaspete de loboda se toaca marunt, se amesteca cu miere si se aplica pe abdomen. Se acopera cu o folie de plastic, peste care se aplica o bucatica de material de lana si se tine minimum o ora. Frunzele De Papadie (Taraxacum officinalis) Fara doar si poate sunt cel mai puternic detoxifiant dintre frunzele de primavara. Gustul lor, pregnant amarui, le recomanda ca un excelent drenor pentru ficat si vezica biliara, ele avand in acelasi timp efecte laxative, diuretice si depurative puternice. Hepatita virala de tip A, B si C - sucul de frunze de papadie are efecte miraculoase in toate bolile de ficat. Se consuma cate o jumatate de pahar dimineata si seara, pe stomacul gol. Tratamentul dureaza 2-3 luni si se combina cu o alimentatie strict vegetariana, fara prajeli si alimente cu aditivi sintetici. Efecte antivirale si stimulente imunitare foarte puternice are combinatia de suc de papadie cu suc din frunze de patrunjel, in proportii egale - se beau doua pahare pe zi. Dischinezie biliara - se consuma salata de frunze de papadie la mesele principale. O cura dureaza minimum douasprezece zile. Diabet zaharat de tip Ii (inclusiv formele insulinodependente) - un grup de americani, membri ai unei asociatii a diabeticilor insulinodependenti, au realizat pe ei insisi un experiment tulburator. Vreme de mai multe luni, au consumat frunze de papadie, inainte si dupa fiecare masa, sub forma de salata sau ca atare. Dupa o luna, majoritatea lor a trebuit sa-si reduca la jumatate doza de insulina, pentru ca dupa trei luni, unii dintre ei sa renunte practic la aceasta, precum si la orice alta medicatie de sinteza. In timpul curei, ei au consumat 100-150 g de frunze crude de papadie, fara nici un fel de alt adaos. Dupa un an de la tratamentul intensiv cu papadie, in conditiile unui regim cu ratia de hidrati de carbon riguros calculata si al repetarii curei la 1-2 luni, rezultatele au ramas stabile. Constipatie (mai ales la persoanele obligate la un trai sedentar) - se bea dimineata un pahar de suc de papadie, obtinut prin metoda descrisa in caseta acestui articol. Tratamentul se face vreme de doua saptamani la rand. Pentru eliminarea calculilor reno-urinari - studii de ultima ora facute in Statele Unite au pus in evidenta faptul ca anumite principii active din frunzele si radacina de papadie modifica peristaltismul (contractiile muschilor netezi) cailor urinare, ceea ce permite eliminarea rapida a calculilor de dimensiuni mici. Pentru a obtine acest efect, se consuma trei pahare de suc de frunze de papadie pe zi, pe stomacul gol, preferabil la intervale scurte unul dupa celalalt. O cura dureaza cinci-sapte zile, iar la nevoie se poate relua. Acnee (mai ales la persoanele constipate) - se face o cura cu suc, din care se beau un pahar dimineata si unul seara, pe nemancate. Cura dureaza trei saptamani si se asociaza cu un regim vegetarian, cu multe cruditati. Frunzele De Macris (Rumex acetosa) Cu frunzele sale acrisoare si invioratoare, adevarat elixir pentru persoanele astenice sau cu lipsa de apetit de viata, macrisul este remediul ideal pentru a ne trezi din amorteala sfarsitului sezonului rece. Ele stimuleaza digestia, au efecte detoxifiante, neutralizeaza otravurile preluate din mediul inconjurator tot mai poluat. Se folosesc cu succes pentru tratarea urmatoarelor afectiuni: 107

Intoxicatii cu mercur, plumb si alte metale grele - se consuma o salata obtinuta dintr-o mana de frunze proaspete cu jumatate de ora inaintea mesei principale, de pranz. De regula, o cura dureaza paisprezece zile, iar in cazul persoanelor intoxicate cronic se reia de cinci-sase ori. Indigestie, inapetenta - se mesteca cateva frunze proaspete de macris inainte de masa. Principiile active din macris stimuleaza productia de sucuri gastrice, amplifica usor apetitul si maresc puterea de digestie. Senzatie de voma, migrena - se iau 1-2 linguri de suc de macris la intervale de o ora-doua. La persoanele la care aceste probleme apar pe fondul unor tulburari hepato-biliare, sucul de macris se amesteca in proportii egale cu cel de papadie si se administreaza in acelasi mod. Alergie, eczeme alergice - se face o cura cu frunze de macris, o mana pe zi, consumate ca atare sau sub forma de salata. Se consuma pe stomacul gol, vreme de paisprezece zile, cu o pauza de patru-cinci zile, dupa care se poate relua. Pareze ale nervilor periferici, adjuvant in hemiplegie - se bea suc de macris, un sfert de pahar dimineata si un sfert de pahar seara, inainte de culcare. Tratamentul se face in serii succesive, vreme de doua saptamani, cu o saptamana de pauza. Important Ratia maxima zilnica de frunze de macris este de 70-100 de grame pentru un adult, peste aceasta doza putand aparea fenomene de demineralizare, tulburari digestive, ameteli, tulburari nervoase. Suc 1 Intr-un mixer electric se pune o mana de frunze proaspete din plantele enumerate in text, taiate nu foarte marunt, dupa care se adauga trei sferturi de pahar de apa. Se mixeaza vreme de 2-3 minute acest amestec, apoi se lasa sa mai stea vreme de un sfert de ora, dupa care se filtreaza prin strecuratoarea pentru ceai sau prin tifon. Se obtine aproximativ un pahar de suc de culoare verde intens, suc care va fi baut intr-o singura doza, dimineata, pe stomacul gol. Pentru curele mai puternice de curatare a sangelui se beau 2 pahare de suc pe zi: dimineata si seara. Suc 2 O mana de frunze proaspete se taie foarte fin, ca zarzavatul pentru ciorbe. Se pun intr-un vas de sticla sau ceramica si se toarna deasupra un pahar de apa calduta (in nici un caz fierbinte), dupa care se lasa sa macereze la temperatura camerei vreme de patru ore si se filtreaza prin tifon. Se obtine ceva mai mult de un pahar de suc cu miros puternic, specific frunzelor din care a fost preparat, doza care va fi consumata pe stomacul gol, imediat dupa preparare. Dozele de suc recomandate in cadrul articolului se refera la aceste doua metode de extractie, prin care sucul este deja diluat intr-o anumita proportie cu apa. In cazul obtinerii prin alte metode a sucului pur (nediluat) din frunze e necesar ca dozele zilnice sa fie reduse in mod corespunzator (cel mai adesea nu se depaseste o cantitate de 100-150 ml de suc nediluat pe zi). Salata Portia pentru o persoana se prepara dintr-o mana de frunze proaspete, care se spala bine cu apa calduta, se taie marunt si se pun intr-un castron. Se amesteca cu o lingurita de otet de mere, un varf de cutit de sare si o jumatate de lingurita de ulei (de floarea-soarelui sau de masline, obtinut prin presare la rece). Se consuma la maximum 30 de minute de la preparare. Intr-o cura de primavara, se consuma o asemenea salata dimineata la prima masa, inainte de a incepe sa consumam alte alimente, si o portie la pranz. O cura cu salata dureaza minimum 12 zile. Pentru tratarea unor boli cronice, cura de salata dureaza 1-2 luni.

Forma maxima – Apa si Sarea Apa si Sarea:adevarate "minuni" ale naturii - Costa mai nimic, elimina reziduurile si toxinele din organism, lumineaza mintea, vindeca boli si stopeaza procesul de imbatranire. "Cu o conditie: sa fie asa cum le-a facut natura!", spune cercetatoarea dr. Barbara Hendel, specialista in tratamentele biologice. Un interviu care speram sa va fie de ajutor 108

In societatea hiperindustrializata de astazi, milioane de oameni sufera de supraponderabilitate (kilograme in plus), de intoxicatii si de bolile ce decurg din acestea. Cauzele: sedentarismul, excesul de calorii si... consumul insuficient (cronic) de apa si sare. Pare ciudat sa sustii ca apa si sarea in cantitati insuficiente sunt vinovate ca ne-ngrasam, ca devenim mai lenesi, ca ne-mbolnavim mai usor si ca imbatranim inainte de vreme. La urma urmei, le gasesti din belsug mai peste tot, iar noi nu ne putem plange, slava Domnului! Problema este ca apa pe care o bem nu e apa si sarea pe care o consumam nu e sare adevarata. Ne-am obisnuit sa bem in loc de apa pura tot felul de sucuri care contin chimicale si sa folosim la gatit, in loc de sare naturala, sare supra-rafinata. In cele ce urmeaza, va prezentam raspunsurile la cateva intrebari de stricta actualitate, legate de aceste doua "minuni" ale naturii, oferite in revista Bunte, de o specialista in materie: dr. Barbara Hendel (Germania), care de ani de zile se ocupa cu cercetarile internationale asupra efectelor vindecatoare ale apei de izvor si ale sarii naturale. Leac sigur, pentru zeci de boli: apa - De ce este apa atat de importanta? - Fara apa nu putem exista. Organismul nostru este compus din circa 70% apa, iar creierul - din 90%. Apa transporta substantele nutritive spre toate organele, alimenteaza traseele nervoase, asigura capacitatea de functionare si de reproducere a tuturor celulelor, ajuta sangele si limfa sa-si indeplineasca "misiunea" si regularizeaza temperatura corpului. De asemenea, apa contribuie la eliminarea toxinelor prin rinichi, intestin, piele si plamani. Noi pierdem zilnic cam 2 l din aceasta substanta atat de valoroasa si trebuie s-o inlocuim, adica sa bem zilnic cel putin 2 l de apa. - Ce se intampla daca nu bem suficienta apa? - La inceput, organismul compenseaza el insusi lipsa apei: pentru a putea dizolva reziduurile, el foloseste lichidul celular, extrem de important, pentru ca o mare parte din celule mor si apar celulita, inflamatiile si edemele. Daca lipsa aceasta de apa din organism dureaza mai mult, in vase si in tesuturi se depun reziduuri si substante toxice, ceea ce suprasolicita metabolismul si organele excretoare. Lichidul din tesuturi, sangele si limfa se ingroasa, sistemul imunitar slabeste, transmiterea impulsurilor nervoase scade in intensitate sau se blocheaza complet, refacerea celulelor devine mai lenta si procesul de imbatranire se accelereaza. - Apa - in cantitate insuficienta - inseamna deci imbatranire si boala? - Exact! Un medic iranian, dr. Faridun Batmanghelidj, a descoperit faptul ca multe dintre bolile "civilizatiei" au la baza lipsa cronica de apa. Recomandandu-le pacientilor sai sa consume apa si-atat, el a reusit sa vindece o serie intreaga de boli: reumatism, artrita, dureri de cap, afectiuni cardiace si de circulatie, probleme digestive, alergii, imunitate scazuta, imbatranire prematura a pielii, celulita, dar si lipsa de concentrare, pierderea memoriei, oboseala cronica si depresiile. - Dar majoritatea oamenilor beau apa suficienta. - Nu. Majoritatea oamenilor beau lichide preparate chimic: cafea, ceai, limonada, bauturi acidulate sau alcoolice, dar nu apa. Sau prea putina apa. Organismul nostru nu contine 70% cafea sau vin, ci apa. - Dar si cafeaua, berea, vinul sau limonada contin apa... - Apa este substanta de baza, fireste, dar bauturile racoritoare contin multe chimicale daunatoare: coloranti, conservanti, zahar sau inlocuitori si arome artificiale. Pentru a le elimina din organism, avem nevoie de apa. Uneori, chiar de mai multa decat contin bauturile respective. Iar "delicatesele" precum cafeaua, ceaiul negru sau alcoolul lipsesc organismul de o cantitate si mai mare de lichid, caci la metabolizarea cofeinei si a alcoolului este nevoie de foarte multa apa, pentru eliminarea produselor aparute prin descompunere. De aceea, dupa o noapte bine "udata", apare senzatia de sete, chiar daca cu cateva ore mai devreme au fost ingurgitate cantitati serioase de bere, de pilda. Durerile de cap, de incheieturi si greata sunt si ele urmarile lipsei de apa si ale hiperaciditatii. - Dar nu putem bea numai apa... - Nimeni nu trebuie, fireste, sa renunte definitiv la limonada preferata, la un pahar de vin sau de bere. Dar dupa consumul de cafea, bauturi acidulate sau alcool, trebuie bauta aceeasi cantitate de apa. - Este de preferat apa minerala? - Cea mai buna este apa plata, saraca in substante minerale si curata. Pentru ca organismul nostru nu poate asimila optim mineralele dizolvate in apa. Componentele lor nu patrund pana in celule. Doar cele organice existente in fructe si legume - sunt bine asimilate. Cu cat contine mai putine minerale, cu atat apa curata mai bine organismul. 109

Memoria apei - Si de ce ne recomandati sa bem apa plata, adica fara acid carbonic? - Acidul carbonic este acid - o spune si numele -, iar in organismul nostru exista deja mult prea multi acizi. In afara de asta, acidul carbonic poate produce "legarea" mineralelor anorganice in particule prea mari: din combinatia calciu + hidrogen acid, de exemplu, rezulta calcarul, care se poate depune in vasele fine de sange sau in creier. Urmarea: calcifierea. In plus, acidul carbonic distruge si structura biofizica a apei. - Ce inseamna structura biofizica? - Apa este un purtator de informatii. De curand, s-a demonstrat stiintific ca apa inmagazineaza energii vindecatoare sub forma unor modele de frecventa, asemanatoare undelor sonore. Aceasta este structura ei biofizica. Apa are memorie. Ea poate transmite energiile respective si altor sisteme, de pilda organismelor vii. Asa se explica efectul homeopatiei. Beladona, planta folosita impotriva durerilor de cap, se dilueaza atat de mult, incat nu mai poate fi detectata, si totusi, remediul este eficient. Pentru ca inregistreaza orice fel de informatii, apa poate prelua si vibratiile materialelor plastice, de aceea ar trebui evitate sticlele din plastic. - Sa trecem la sare. Cum de recomandati sarea, cand medicii spun, in general, ca este nesanatoasa? - Sarea de bucatarie nu este de fapt sare, ci doar o clorura de sodiu. Sarea naturala nu se compune doar din aceste doua elemente - sodiu si clor -, ci din peste 84. Si aceste peste 84 de elemente sunt prezente si in organismul nostru. Lichidul din tesuturi, sangele, lacrimile, lichidul amniotic, in care se dezvolta embrionul, corespund unei solutii de apa cu sare (1%), identica cu oceanul originar, in care a aparut viata. - De ce se extrag din sare componentele ei cele mai valoroase? - 93% din productia de sare de pe glob ia drumul industriei, fiind necesara pentru diferite procese chimice (de exemplu, producerea vopselelor, a clorurii de sodiu etc.). Dar aceeasi sare ajunge - din pacate - si in solnitele noastre, pentru ca oamenii iubesc tot ce este rafinat. Indiferent ca e vorba de faina, zahar sau sare -, preferam sa fie curate, sa nu faca bulgari sau cocoloase si sa fie albe ca zapada. Nu numai ca se extrag din sarea normala toate elementele valoroase, dar sarii i se adauga substante conservante, ca sa fie afanata si cat mai fina si sa ramana uscata ani de zile. In sarea pe care-o consumam noi exista chiar si o substanta otravitoare - hidroxidul de aluminiu -, care ne poate afecta creierul. Sarea (obisnuita) de bucatarie este deci extrem de agresiva. Ea suprasolicita metabolismul si organele de excretie. In schimb, sarea pura, naturala, este sanatoasa si vitala. Lucrul acesta il stiau si vechii romani, care isi plateau mercenarii cu sare. De aici provine si cuvantul salariu. Sarea vietii - Fara sare nu functioneaza nimic in organism? - Nu. Surplusurile nervoase pot fi transmise doar daca lichidul existent in organismul nostru contine sare suficienta. Am invatat la fizica ca sarea este un bun conductor. Daca introducem intr-un pahar cu apa distilata doua sarme de la un circuit electric intrerupt si legam de ele un bec, acesta nu se aprinde. Se aprinde, in schimb, daca presaram in apa putina sare. Este valabil si la oameni, atunci cand sunt lipsiti de energie sau de sclipiri ale spiritului. Vinovata de starea de letargie, de oboseala, de indispozitie si de incapacitatea de concentrare este - foarte adesea - lipsa sarii. - Ce sare sa folosim? - Din punct de vedere calitativ, sarea pentru vite (bolovani) si sarea gema ii sunt superioare celei obisnuite, de bucatarie. Se recomanda si sarea de mare, care ar putea insa sa fie afectata de substante nocive, datorita poluarii. Cea mai buna este sarea cristalina (grunjoasa) care se pune la muraturi. Ea contine toate mineralele vitale si microelementele in concentratia de care are nevoie organismul nostru, care o asimileaza si o valorifica. Dupa cum indica si numele, sarea grunjoasa este o sare sub forma de cristale mari. Ea se scoate din ocne (mine de sare), unde s-a format, in urma cu milioane de ani, sub o presiune enorma, si contine structuri in a caror compozitie intra in cantitati optime - cele mai importante substante minerale. - Sarea cristalina este un medicament? - Este un aliment, dar unul deosebit de valoros, fiindca stimuleaza procesele de vindecare, de eliminare a toxinelor si a reziduurilor si de intinerire. O cura cu solutie din apa cu sare reechilibreaza organismul si umple rezervoarele golite. Se prepara o solutie din apa plata si sare grunjoasa si se bea zilnic cate o lingurita de solutie amestecata intr-un pahar cu apa. Mancarurile trebuie sarate mai cu economie si numai cu sare cristalina. Sarea se foloseste si in anumite afectiuni: raceli, dureri sau iritatii ale pielii - sub forma de comprese sau bai, care stimuleaza eliminarea toxinelor. Mai suple, mai sanatoase si mai frumoase - in doar patru saptamani 110

Cure si masti - sarea este o adevarata minune pentru piele si suflet - Sarea grunjoasa pentru prepararea solutiei cu apa: puneti o lingurita rasa (pisata) intr-un pahar si umpleti-l cu apa plata. Beti dimineata, pe stomacul gol, cate o lingurita diluata intr-un sfert de litru de apa. Ajuta la eliminarea toxinelor si la umplerea rezervoarelor cu substante minerale. - Masca cu namol sarat (de la farmacie) se aplica o data la trei zile pe fata si pe gat si se indeparteaza dupa 20 de minute cu apa calduta. Namolul ajuta la regenerarea celulelor, calmeaza iritatiile, atenueaza ridurile, hidrateaza pielea si netezeste zonele-problema: coapsele si fesele. - Masajul cu sare si ulei pentru tot corpul: amestecati sare grunjoasa pisata si ulei de masline in proportie de 1:1 si masati-va pielea. Lasati sa patrunda 30 de minute, dupa care faceti dus. Stimuleaza regenerarea celulelor si catifeleaza pielea. Folositi-o de doua ori pe saptamana. - Baia cu sare - izvor de tinerete: dizolvati 1-2 kg de sare grunjoasa in apa de baie (temperatura: 37¡C). Stati in apa cel putin 30 de minute, iesiti afara si infasurati-va intr-un prosop, apoi bagati-va in pat ( o ora). Baia cu sare declanseaza procese de eliminare a reziduurilor in tot organismul. Se practica o data sau de doua ori pe saptamana.

Medicina naturista – Apa Pi Un elixir de viata lunga Apa Pi (p) In urma cu mai bine de 30 de ani, savantul japonez Kukava a demonstrat matematic existenta unei a patra forme de energie naturala (pe langa energia electrica, magnetica si gravitationala), pe care a denumit-o Energia Pi. Incercarea lui de a produce si a studia in laborator energia nou descoperita s-a bucurat de sprijinul unui intreg institut de cercetare din Tokio. Cercetarile au demonstrat ca energia Pi este de origine cosmica si poate fi captata de celulele vii, care o utilizeaza pentru a-si completa deficitul energo-informational. Daca nivelul energetic scade, corpul fizic intra in suferinta. Aportul de energie Pi duce la imbunatatirea proceselor metabolice ale organismelor vii. Dupa cum se stie, deficitul energetic al corpului se observa in aura - un indiciu precis al starii noastre de sanatate. Aura este, de altfel, si etalonul de masura al eficientei energiei Pi. Cu ajutorul unei aparaturi speciale, modificarea ei poate fi usor observata. Energia Pi se gaseste si in natura, dar din cauza distrugerii mediului nu mai avem acces la ea. Poluarea, din ce in ce mai agresiva, opreste energia Pi la straturile inferioare ale atmosferei. Cea care reuseste sa ajunga pe pamant, in cantitati si asa infime, este influentata de chimicalele din aer, sol si apa, pierzandu-si puterea binefacatoare. La randul lor, organismele vii sunt atinse de noxele din mediul inconjurator, acumuland inimaginabile cantitati de toxine. De aici si pana la boala, nu-i decat un pas. Pornind de la aceste concluzii, cercetatorii niponi au reusit sa inventeze o tehnologie complexa, numita Bio Control System, capabila sa capteze si sa transfere energia Pi. Studiile au demonstrat ca cel mai usor transfer al energiei Pi se poate face prin apa. S-a nascut imediat ideea utilizarii apei Pi in scop terapeutic, stiindu-se ca orice organism viu foloseste aportul de lichide in procesele fizico-chimice. Seful grupului japonez de cercetare, dr. Shinji Makino, da explicatia acestui fenomen: "Apa Pi contribuie la aprovizionarea functiilor vitale cu bioenergie. Energia apei Pi actioneaza pana la nivel celular, putand intra si in componenta cristalelor. In acest fel, organele interne primesc energia necesara mentinerii echilibrului bioenergetic. Consumul de apa Pi este un mod simplu de mentinere a sanatatii, de crestere a randamentului fizic si psihic". Ca orice inventie, apa Pi a fost testata ani de zile in laboratoare - pe plante, pe animale, si apoi pe subiecti umani. Rezultatele nu au intarziat sa apara. Surprinzator, apa Pi si-a gasit utilitate nu numai in domeniul sanatatii, ci si in industrie, fiind folosita de mai bine de doua decenii in intreaga lume. Proprietati Apa Pi se obtine prin purificarea si bioenergizarea apei potabile, cu ajutorul instalatiei Life Energy. In urma acestui tratament special, se obtin urmatoarele imbunatatiri: - eliminarea substantelor nocive (moleculele organice din pesticide, insecticide, hormoni etc.); - adaosul sarurilor minerale necesare obtinerii calitatii apei 111

de izvor; - incarcarea cu bioenergie si informatii de importanta vitala. Rezultatul: apa Pi nu se altereaza, este de o puritate frapanta, necontinand incarcatura bacteriologica sau particule de metale grele. Aceste calitati ale apei nu sunt numai benefice, ci indispensabile pentru functionarea optima a organismului uman, pentru mentinerea sanatatii si revigorarea energetica. Apa Pi are o aura care poate fi fotografiata. Cercetatorii au fost surprinsi sa constate ca aceasta aura corespunde campului energetic uman. De unde s-a dedus si compatibilitatea tratamentului cu apa Pi... Efecte terapeutice Daca este consumata in mod sistematic, efectul terapeutic al apei Pi variaza de la subiect la subiect si depinde de starea de sanatate a organismului. Modul de viata al consumatorului este determinant pentru eficacitatea tratamentului. O alimentatie echilibrata si un consum suficient de apa Pi (2 litri pe zi) intretin sistemul imunitar, asigurand apararea organismului. S-a constatat ca apa Pi usureaza digestia, este eficace in constipatii (un pahar de apa Pi, pe stomacul gol), impiedica formarea calculilor renali (datorita functiei renale mai intense) si dizolva calculii renali deja formati. In cazul afectiunilor gastrice (in ulcerul gastric, in special), la inceput se pot intensifica simptomele bolii, dar acestea dispar in cateva zile, daca nu se intrerupe consumul de apa Pi. Multi bolnavi isi revin complet, pot intrerupe medicatia specifica si pot trece la o alimentatie normala. Apa Pi ajuta functiile hepatice, scade dependenta de alcool, cafea si tutun. Are efecte spectaculoase in vindecarea bronsitelor, a astmului bronsic, a sinuzitelor, a cefaleelor si in ameliorarea micozelor. Utilizata constant, regleaza nivelul zaharului din sange, reduce edemele membrelor inferioare datorate retentiei de lichide, creste rezistenta organismului la stres si la munci fizice grele. Un lucru curios, pe care nici specialistii nu l-au putut explica, este faptul ca negii, oricat ar fi de vechi, incep sa se usuce de la sine, iar dermatozele sunt oprite din evolutie. Clatirea fetei cu apa Pi determina catifelarea tenului. Folosita la clatirea cavitatii bucale, ea opreste sangerarea gingiei si ingreuneaza formarea tartrului dentar. Compresele cu apa Pi sunt foarte odihnitoare pentru ochii obositi. In majoritatea cazurilor, s-a observat ca cei care au consumat apa Pi au renuntat la racoritoarele indulcite. Datorita efectului detoxifiant, consumatorii de apa Pi pot avea ameteli si diaree la inceputul curei, timp de aproximativ 10-12 zile. Deoarece are un efect inviorator, nu se recomanda sa se bea apa Pi seara. Apa Pi si cancerul In cazul cancerului, apa Pi opreste dezvoltarea tumorii, iar starea generala a bolnavului se imbunatateste simtitor. Un grup de cercetatori unguri au testat efectul apei Pi in tratarea cancerului manifest. Experimentul sa facut in conditii de spitalizare, pe bolnavi diagnosticati cu cancer. S-au impartit bolnavii in doua grupe, egale ca gravitate a bolii si pronostic: - grupa A - pacienti tratati cu citostatice; - grupa B - pacienti tratati cu apa Pi, in solutii injectabile placebo. S-a constatat ca la 13 pacienti (din 24) ai grupului A au intervenit complicatii si decese in urma tratamentului cu chimioterapice, unii decedand in prima luna de tratament. La 5 pacienti ai grupului B au disparut tumorile, la 8 dintre ei s-au redus considerabil, iar la restul s-au redus simptomele manifeste. Din grupul A, 6 pacienti au decedat in timpul tratamentului, iar alti 5 pacienti au decedat la sase luni de la tratament. Din grupul B, 9 pacienti au murit pana in prezent, dar din alte cauze decat cancerul. Pe baza examenelor de specialitate efectuate, s-a constatat o imbunatatire considerabila a rezistentei organismului. Studiile clinice au demonstrat ca apa Pi asigura regresia tumorilor, fiind unul dintre putinele tratamente adjuvante acceptate in spitalele oncologice de catre medicii unguri de specialitate. Apa Pi se produce si in Romania, la S.C. Avador S.R.L. (tel. 095/09.64.67, 01/627.27.17) si S.C. Vest Energo S.R.L. (tel. 01/221.11.15). In curand, se va putea procura din majoritatea magazinelor alimentare din Bucuresti si din tara. Informatii suplimentare despre tehnologia Pi puteti primi de la S.C. Business Card Romania S.R.L. (tel. 059/26.62.59, 094/69.60.66), importatorul si distribuitorul exclusiv al instalatiilor Bio Control System, respectiv a instalatiei de energizare a apei Life Energy. Testul celular In 30 octombrie 1970, dr. Shinji Makino a pus doua fragmente de tesut muscular de soarece alb in doua pahare tip Jena. In paharul din dreapta a pus apa Pi si in cel din stanga - apa distilata. Analizandu-le dupa o saptamana, a observat ca tesutul din apa Pi nu prezenta nici o modificare, pe cand cel din apa distilata devenise flasc si s-au pus in evidenta dezvoltarea de flora microbiana de putrefactie, alaturi de germeni patogeni. Paharul cu apa Pi a ramas clar, fara nici un fel de germeni patogeni, tesutul fiind activ biologic. Dupa un an, sectiunea de tesut a fost analizata prin testul tripsinei si celulele au putut fi cultivate in conditii de laborator. Alte utilizari ale apei Pi 112

Apa Pi este folosita in intreaga lume. Vecinii nostri unguri si-au dat seama de avantajele ei si o folosesc la scara industriala. Din cartea dr. Fulop Lszl, "Apa Pi, apa vietii", am ales cateva demonstratii ale eficacitatii acesteia. Exemplele de mai jos pot constitui teme de gandire si pentru specialistii romani din domeniile amintite... Apa Pi in agricultura - Porumb - La culturile de porumb irigate cu apa Pi, se observa cresterea in inaltime, concomitent cu aparitia a 6-8 stiuleti de porumb la o planta. Introducerea apei Pi in tehnologie a determinat cresterea productiei cu 37,5%, in raport cu culturile la care s-au folosit ingrasaminte si amelioratori genetici. - Dovleci pentru ulei - In cazul utilizarii apei Pi la culturile de dovleci pentru ulei comestibil, s-a observat cresterea productivitatii cu 35% si imbunatatirea simtitoare a calitatii uleiului alimentar. - Pepeni - In cazul irigarii experimentale a pepenilor cu apa Pi, pe o perioada de numai 45 de zile, s-au obtinut exemplare care au avut greutatea la recoltare de 28,5 kg! - Cresterea florilor - La florile udate cu apa Pi, s-a observat cresterea densitatii de plante rasarite. De exemplu, la o cultura de crizanteme se obtin in mod normal 626 plante/m2. Pe aceeasi suprafata, udata cu apa Pi, s-au obtinut 965 plante. Apa Pi in zootehnie - Puii de carne tratati cu apa Pi obtin greutati de 2,280 kg, cu un spor zilnic de 273 g. Apa Pi se administreaza aproximativ 49 de zile, fara a utiliza ingrasaminte, ci doar hrana ecologica. - Productia de oua - Gainile ouatoare tratate cu apa Pi dau cu 92% mai multe oua decat celelalte. Productia se mentine timp de 960 zile, cu abateri zilnice de doar 1%. Productivitatea fermelor la care se utilizeaza apa Pi se mentine constanta timp de 20 de ani! - Cresterea porcilor - La porcii tratati cu apa Pi se obtine o crestere a masei de carne cu 4,1%, fara sa fie folosite adaosuri proteice sau alte ingrasaminte. Apa Pi in industria alimentara Folosita in industria conservelor, apa Pi asigura conditii aseptice deosebite. Mezelurile si branzeturile ecologice, tratate cu apa Pi, pot fi consumate chiar si dupa 90 de zile de pastrare la temperatura camerei!

Medicina naturista - Imunitatea Imunitatea - capitol final Trei aliati de nadejde:Vitaminele, Zincul, Baile Reci Si Fierbinti- Gripa face deja ravagii. Vitamine Si Minerale In randurile care urmeaza nu vom vorbi despre vitaminele de sinteza, comercializate prin farmacii, ci ne vom orienta spre sursele sigure de vitamine si minerale, cu rol important in imunitate. De ce folosim aceasta sintagma: "surse sigure" de minerale si vitamine? Pentru ca in ultimul an s-a declansat un mic razboi intre oamenii de stiinta si marii producatori de remedii cu vitamine si minerale sintetice, razboi pornit in baza unei observatii experimentale extrem de incomode: produsele sintetice si semisintetice cu vitamine si minerale, extrem de folositoare, nu au, totusi, acelasi efect ca si alimentele si plantele care contin in stare naturala aceste substante. Cu alte cuvinte, zece miligrame de vitamina C din macese sau din frunze de patrunjel sunt de cateva ori mai valoroase decat aceeasi cantitate luata din tablete, sucuri din comert etc. Aceasta idee este sustinuta cu putere si suscita multe discutii, miza fiind enorma, atat din punct de vedere medical, cat si... economic. Cert ramane un singur lucru: acela ca vitaminele si mineralele in stare naturala sunt un adevarat elixir pentru organismul uman in general si pentru imunitate in special. Vitamina C - este in mod cert implicata in cea mai mare parte a proceselor imunitare, in absenta sa organismul devenind sensibil chiar si la germenii infectiosi banali. In schimb, suplimentarea cantitatii de vitamina C la venirea frigului reduce cu pana la 50% incidenta bolilor specifice sezonului rece: guturai, gripa, bronsita, pneumonie etc. In plus, organismul se adapteaza mult mai bine la frig atunci cand ii este asigurat un aport suplimentar din aceasta vitamina si este mai rezistent la factorii poluanti. Un alt aspect important este ca 113

organismul atins de o infectie epuizeaza rapid rezervele interne de vitamina C, motiv pentru care bolnavii in cauza trebuie sa consume zilnic cantitati mai mari din aceasta vitamina. Macesele sunt o sursa extraordinara de vitamina C, ele continand aceasta substanta intr-o proportie de pana la 40-50 de ori mai mare decat lamaia si de aproape 60 de ori mai mare decat portocala sau grapefruitul, mult laudatele citrice mediteraneene. Un suc obtinut prin punerea la macerat a doua lingurite de pulbere de macese (se gaseste gata macinata la Plafar) intrun pahar de apa, la temperatura camerei, asigura necesarul de vitamina C pentru ziua intreaga. Se bea acest suc nefiltrat, indulcit cu putina miere, dimineata, pe stomacul gol. In perioadele foarte friguroase sau de boala, se pot lua direct 4-6 lingurite pe zi de pulbere de macese. Vitamina E - este foarte importanta prin faptul ca raspunde de constructia si intretinerea primelor linii de aparare ale organismului: adica pielea, mucoasele respiratorii, reno-urinare etc. Atunci cand aceste fortarete microscopice, care filtreaza si impiedica accesul microbilor, sunt intacte, organismul rezista oricarei agresiuni. Insa atunci cand sunt lezate, ele lasa agentii patogeni sa patrunda in organism, lupta grea fiind data de celulele sistemului imunitar, care sunt ultimele linii de aparare. Iata de ce aceasta vitamina, care stimuleaza toate procesele de refacere si reintinerire din organism, este extrem de importanta. Catina si uleiul de catina sunt campionii vitaminei E - 30 de picaturi de ulei de catina luate de 3 ori pe zi asigura necesarul din aceasta vitamina pentru 1-2 zile. Foarte bune sunt si fructele uscate de catina, macinate sub forma de pulbere, administrate pe stomacul gol: 3-4 lingurite pe zi. Zincul - daca vitamina C este vitamina imunitatii, zincul este mineralul care raspunde de sistemul imunitar. Pe langa faptul ca stimuleaza producerea majoritatii celulelor cu rol in activitatea de aparare, el reduce efectul nociv al substantelor toxice din apa, alimente si aer, fiind important in cazurile in care imunitatea slabeste din cauza factorilor poluanti (fapt des intalnit in zonele industriale si in marile aglomeratii urbane). De asemenea, el diminueaza riscul de cancer. Acest mineral pretios il gasim in stare naturala si, deci, in forme usor asimilabile, in urmatoarele alimente: drojdia de bere (1-2 lingurite luate cu miere asigura necesarul de zinc pentru o zi), fulgii de grau, ovaz si orz, ouale de la tara si semintele de dovleac. Proceduri Cu Apa - Dusurile reci Sunt o procedura de hidroterapie derivata din clasicele "afuziuni" ale preotului german Sebastian Kneipp, parintele medicinii naturiste, care a redat cu ajutorul apei reci sanatatea multor oameni, intemeind o adevarata scoala de vindecare. Principiul de functionare al acestor dusuri reci este oarecum asemanator celui din homeopatie: o doza de frig mica ne face imuni la afectiunile provocate de "frigul mare" din anotimpul rece. Important: dusurile reci vor fi facute numai de catre persoanele care nu sufera de nici o boala in faza acuta, care nu sunt in convalescenta si nu prezinta o stare de slabiciune fizica accentuata. Cand si cum se fac dusurile: cel mai bun moment pentru dusul rece este dimineata, la putin timp dupa trezire. Se va folosi de preferinta o apa ceva mai calduta la inceput, care va fi racita gradat (pentru a nu produce socuri cardiovasculare). Dupa dus, trupul trebuie frecat pe toata suprafata cu un stergar de canepa sau cu o lufa, pentru activarea circulatiei, evitand insa sa ne udam pe cap. Urmeaza stergerea cu prosopul uscat si imbracarea cu haine si sosete calduroase. Cel mai bine este sa facem si putina gimnastica usoara, de incalzire, dupa acest procedeu, pentru a ne mari temperatura corporala rapid. Durata dusurilor reci. In primele zile, dusul rece nu va dura mai mult de un minut, mai ales daca sunteti o persoana friguroasa, care suporta greu temperaturile scazute sau daca nu aveti o constitutie prea robusta. Apoi, durata acestor dusuri se prelungeste pe masura ce organismul se caleste, ajungand la o durata de maximum trei minute. O cura completa de stimulare a sistemului imunitar presupune sa facem zilnic, dimineata, cate un dus rece, vreme de trei-patru saptamani, dar ne putem crea din acest procedeu si un obicei zilnic, pe toata durata vietii. Efectele dusurilor reci: primul efect, care apare la 5-15 minute dupa ce am facut un dus rece, este o incalzire puternica si extrem de placuta a intregului corp, care se explica printr-o activare a circulatiei sangelui. Apoi vom remarca o inviorare a tonusului psihic, aparitia unei stari de buna dispozitie. Vom sesiza, de asemenea, o acomodare mult mai rapida la variatiile de temperatura si o reducere a sensibilitatii la frig si la curentii de aer. Prin mecanisme inca putin cunoscute, dupa o saptamana de cura externa cu apa rece se remarca deja si o intensificare a activitatii imunitare. Ca atare, sensibilitatea la racelile de tot felul va fi redusa, anumite afectiuni cronicizate vor ceda gradat sub actiunea acestei proceduri si a celorlalti factori terapeutici conjugati. Precautii: acest procedeu facut in momente nepotrivite, atunci cand suntem infrigurati, cand ne simtim momentam foarte slabiti sau deja bolnavi, ori practicat cu exces de zel (expunerea prea indelungata la apa rece sau omiterea imbracarii in haine calduroase) are efecte inverse celor scontate. Este bine sa retineti faptul ca 114

expunerea la apa rece se va face gradat, asa incat delicatul sistem cardiovascular sa nu fie expus la socuri, care-i vor dauna mai tarziu sau chiar in acel moment. Contraindicatii ferme la aceasta procedura: bolile cardiovasculare grave (ischemie cardiaca, accident vascular, arteriopatii etc.), infectiile respiratorii, urinare si intestinale in faza acuta, nevralgia, reumatismul in faza acuta. - Baile fierbinti (hipertermice) Sunt o procedura destinata, ca sa ne exprimam mai plastic, "pacalirii bolii". Cum? Prin marirea temperaturii corpului cu ajutorul apei fierbinti, mimand un acces de febra. (Atunci cand avem febra - de regula la 38,5¡C anumite celule ale sistemului imunitar au un maximum de activitate, microorganismele care produc bronsita, pneumonia, cistita, au o rezistenta foarte scazuta, iar multiplicarea lor este oprita.) Cand si cui ii sunt indicate baile fierbinti - in primul rand, sunt recomandate persoanelor care dintr-un motiv sau altul au fost nevoite sa se expuna la frig (dar nu pana in faza de degeraturi, cand este indicata intr-o prima faza tot apa rece). De asemenea, sunt foarte eficiente baile fierbinti atunci cand simtiti ca sunteti pe cale sa raciti, avand o senzatie persistenta de frig, de ameteala, dureri in zona spatelui si a membrelor, senzatie neplacuta (ca atunci cand ne-ar zgaria hainele) la nivelul pielii. Cu conditia sa nu fie sub incidenta vreuneia dintre contraindicatiile de mai jos, aceasta metoda poate fi aplicata de oricine, fiind deopotriva indicata constitutiilor mai firave si celor mai robuste. Cu precizarea ca dupa aceasta baie trebuie sa ne odihnim suficient timp si sa nu ne expunem la frig, procedura poate fi aplicata oricand simtim nevoia, in timpul zilei. Cel mai bun moment este insa seara, inainte de culcare, deoarece are si un efect somnifer excelent. Cum se fac baile fierbinti - inainte de a intra in cada de baie, apa va fi adusa aproape de temperatura normala a corpului (36-37¡C), asa incat sa ne acomodam rapid. Apoi, prin adaugarea continua de apa fierbinte, se va ajunge la o temperatura de 39-40¡C, avand grija sa nu fortam, daca simtim o senzatie de ameteala sau disconfort. Vom ramane in apa la aceasta temperatura vreme de 15-20 de minute, dupa care ne vom sterge si ne vom odihni vreme de macar o ora in pat, la caldura, evitand apoi alte 4-5 ore orice contact cu frigul sau cu curentii de aer. Efectele terapeutice ale bailor fierbinti: marirea temperaturii corpului are drept efect imediat o intensificare a activitatii sistemului imunitar, care va lucra foarte eficient, existand sanse mari sa inabusim in fasa un guturai, o gripa sau o cistita care apar pe fondul unei expuneri indelungate la frig. Daca dusurile reci stimuleaza si mobilizeaza resursele organismului, baile fierbinti ajuta la regenerarea si conservarea acestor resurse, fiind extrem de indicate in momentele in care ne simtim obositi si cu rezistenta scazuta. De asemenea, sunt foarte eficiente in cazul reumatismului, nevralgiilor, starilor de contractura musculara care se agraveaza la frig si curent. Cat de des este bine sa recurgem la baile fierbinti - acest procedeu este extrem de eficient aplicat ocazional, la nevoie, eficienta scazandu-i daca este aplicat prea des. Din acest motiv, baile fierbinti nu vor fi facute zilnic, asemeni dusurilor reci prezentate anterior, ci mai degraba in momente critice (cand simtim iminenta unei raceli sau profilactic, in timpul epidemiilor gripale). Precautii: atunci cand facem bai fierbinti va fi necesar sa fim foarte atenti ca temperatura apei sa nu depaseasca limita suportabilitatii, care variaza de la om la om. La 39¡C exista persoane care deja ametesc si au o senzatie de sufocare, in timp ce altii pot urca temperatura la 41¡C, fara sa simta cel mai mic disconfort. Asadar, bunul-simt este extrem de necesar pentru a ne doza temperatura la aceasta procedura, altfel existand posibilitatea de a aparea efecte extrem de neplacute si chiar nocive. Contraindicatii ale acestei proceduri: persoanele care sufera de boli cardiovasculare (hipertensiune, aritmie cardiaca, ischemie cardiaca, accident vascular, tromboza etc.) nu vor face bai fierbinti. Aceeasi interdictie este valabila si in cazul persoanelor la care bolile infectioase, mai ales insotite de accese de febra, s-au instalat deja, precum si cele cu o constitutie foarte sensibila. Un mic secret: daca la apa de baie fierbinte vom adauga 10-20 de picaturi de ulei volatil de menta sau 30-40 picaturi de ulei de brad (se gasesc in magazinele naturiste), efectul benefic al acestei metode contra bolilor respiratorii se va dubla sau chiar tripla. Contra nevralgiei si reumatismului se vor adauga in apa de baie 20 de picaturi ulei de cimbru si/sau ienupar. In fine, pentru un somn odihnitor si vise placute vom pune in apa de baie 40 de picaturi de ulei volatil de lavanda sau de portocal.

115

Doua metode de curatirea organizmului Voma si Clismele Voma si Clismele, doua metode de curatare a organismului Imunitatea poate fi intarita numai pe-un organism spalat ca la "Nufarul" Apropierea iernii e insotita intotdeauna de o imagine negativa: gripa si virozele, doua zgripturoaice rapace, hotarate sa puna gheara pe noi. Noroc ca doar cu o clipa inainte ca drama sa se petreaca, cineva ne avertizeaza cu glas ca de tunet: "Intariti-va sistemul imunitar!". Ne aflam, vasazica, intr-un cerc vicios: a venit iarasi toamna uda si mocirloasa, se apropie iarna, trebuie sa o luam de la capat cu lupta cu boala. Ei bine, anul acesta venim cu cateva noutati, care suna asa: sistemul de aparare a organismului nu poate fi intarit decat dupa o puternica si radicala curatenie mare. Afara cu toxinele! Afara cu cenusile adunate in el! Medicina naturii are "detergenti" de exceptie pentru spalarea lor. Folositi-i cu incredere, si bolile toamnei vor fluiera a paguba, pe urmele dvs. Clismele Procedura "babeasca", practic abandonata de catre medicina academica, clisma terapeutica traieste o raspandire extraordinara in ultimele doua decenii mai ales in Occident, acolo unde a fost studiata laborios. La noi in tara, regretatul terapeut Valeriu Popa folosea in mai toate bolile grave aceasta procedura, cu un succes remarcabil. Dupa cateva saptamani de tratament, timp in care pacientii sai faceau cate o clisma la doua-trei zile (uneori si mai des), apareau reactii imunitare extrem de puternice. Tumorile se resorbeau, fiind fagocitate rapid de catre celulele sistemului imunitar, corpul incepea sa se apere de infectiile care nu cedau la nici un alt medicament. Acelasi lucru l-au observat si dr. Bernard Jensen si prof. univ. John Harvey Kellog de la Spitalul "Battle Creek Sanitarium" din Statele Unite si dr. Anne Wigmore, conferentiar la Universitatea Columbia: curatarea intestinului gros duce in timp la sporirea considerabila a capacitatii naturale de aparare a organismului. Mai mult, aceasta procedura imbunatateste capacitatea de asimilare a mineralelor si a vitaminelor, regleaza greutatea corporala, pe termen lung ne face mai rezistenti la variatiile de temperatura si la bolile specifice anotimpului rece. Obtinerea extractului pentru clisma Seara se pun intr-un vas de portelan sau de sticla doua linguri de seminte de in si doua linguri din planta aleasa pentru clisma, intr-o jumatate de litru de apa de izvor sau plata. Se lasa ingredientele sa se macereze la temperatura camerei de seara pana dimineata, cand se filtreaza. Maceratul se pune deoparte, iar planta ramasa se va fierbe 1-2 minute in inca jumatate de litru de apa, dupa care se lasa sa se raceasca si se filtreaza. In final, se combina maceratul cu extractul obtinut prin fierbere, iar preparatul obtinut va fi folosit pentru clisma. Cum se face clisma Se va folosi un irigator (se gaseste in farmacii) cu canula din material moale si fara asperitati. Extractul din plante se pune in rezervorul irigatorului, care va fi situat cu circa jumatate de metru mai sus decat nivelul canulei, pentru a crea o diferenta de presiune suficient de mare. Se lasa lichidul sa patrunda in intestin gradat, asa incat sa nu fie fortati peretii colonului. De regula, se introduce un litru de lichid prin clisma, dar nu trebuie fortat daca apare vreo senzatie de jena. Dupa introducerea completa a extractului, acesta va fi tinut vreme de 10-15 minute in intestin (timp in care pacientul se va intoarce din pozitia culcat de pe o parte pe alta), dupa care se va face evacuarea normala. Plante folosite si cateva indicatii Alaturi de cele doua linguri de seminte de in, care sunt un ingredient obligatoriu, am mentionat in modul de preparare al extractului de mai sus faptul ca se mai adauga doua linguri din "planta aleasa". Alegerea plantei se face in functie de scopul terapeutic urmarit, intrucat clismele, pe langa efectul lor de purificator general, care 116

duce in mod reflex la marirea imunitatii, pot fi directionate asa incat sa aiba si efecte foarte precise asupra unei anumite afectiuni. Iata cateva posibile alegeri: • Mesteacanul (frunze) - este indicat in cazurile de scadere a imunitatii la persoanele cu tendinta de ingrasare, sedentare, care sunt sensibile la boli cum ar fi bronsita, bronsita astmatiforma, sinuzita, rinita cronica. • Radacina de urzica si de obligeana - cu precadere, combinatia acestor doua plante, amestecate in parti egale, va fi folosita in cazul bolilor produse de slabirea sistemului imunitar. Aceasta combinatie se potriveste mai ales persoanelor slabite, eventual cu deficit de masa corporala, care sunt foarte sensibile la raceli si predispuse la indigestii si alte tulburari digestive. Este un leac foarte bun si pentru persoanele obosite, surmenate psihic. • Usturoiul sau ceapa - sunt un stimulent imunitar foarte bun mai ales pentru persoanele sensibile la frig, care au eventual probleme cum ar fi lombosciatica, nevralgia, circulatia periferica deficitara. • Tataneasa (radacina) - este foarte eficienta in tratarea bolilor inflamatorii si tumorale. Cat timp dureaza o cura de purificare cu clisme Pentru o persoana relativ sanatoasa si cu tranzit intestinal normal, o cura dureaza 10 zile, timp in care se face cate o clisma pe zi sau la doua zile. Dupa acest interval, corpul este pregatit si pentru alte tipuri de tratament destinat maririi capacitatii naturale de aparare in fata bolilor. Pentru persoanele constipate (care nu au nici macar o evacuare la 24 de ore), cura va fi de minimum 21 de zile, timp in care va fi facuta o clisma pe zi, eventual la 2-3 zile, daca simtim ca organismul este foarte slabit pe moment. Cui ii sunt recomandate clismele Surprinzator, pentru o cura cu efecte vindecatoare foarte puternice, clisma le este recomandata in primul rand persoanelor sanatoase. O cura de zece zile, facuta o data la jumatate de an, este un excelent sprijin pentru sanatate. De ce? Pentru ca in intestinul gros sunt produse si absorbite vitaminele din complexul B (extrem de necesare organismului), vitamina P, enzime de o importanta vitala si alte substante folositoare. Un intestin incarcat va face ca substantele nocive sa nu mai poata fi evacuate si, ca atare, ele vor fi preluate de circulatia sanguina, dupa care vor genera o stare de intoxicatie generala. De aici si pana la perturbarea unor procese vitale pentru organism, printre care la loc de frunte se afla activitatea imunitara, nu mai este decat un pas. Multe boli infectioase si nu numai, care aparent nu au nici o legatura cu toxinele pe care de-a lungul timpului le-am stocat in corp, ar fi evitate prin aceasta procedura purificatoare. Contraindicatii ferme ale curei de dezintoxicare prin clisme Clisma este contraindicata in primul rand persoanelor care au suferit hemoragii sau interventii chirurgicale recente in zona colonului. Apoi, persoanelor care sufera de boli ale intestinului gros in faza acuta. De asemenea, cei foarte slabiti vor evita sa efectueze cura fara o supraveghere medicala stricta. Voma Terapeutica Citind aceste randuri, fara indoiala ca multe persoane vor clatina din cap si vor spune: "Dezgustator!". Cu toate acestea, voma este de fapt o reactie primara de aparare si dezintoxicare a organismului, momentan neconstientizata suficient. Educatia, in acord (din pacate) cu dogmele rigide ale medicinii oficiale, respinge foarte multe din reflexele noastre naturale. In loc ca anumite semnale pe care le primim de la corp, cum ar fi sudoratia excesiva, febra, durerile de cap, senzatia de voma, sa fie receptate si exprimate, noi incercam sa le reprimam, sa le ascundem cu ajutorul medicamentelor. Dintre aceste reflexe reprimate, voma este printre cele mai importante. Conform unor statistici facute de medici, metoda e larg aplicata in sistemul medical indian ayurveda. Mai mult de un sfert dintre oameni se confrunta la diferite momente de timp cu stari de greata sau, altfel spus, cu reflexul de a voma. Este un reflex natural de eliminare a toxinelor si a altor substante inutile din stomac si din zona superioara a tubului digestiv, care apare mai ales la persoanele care sufera de disfunctii gastrice si biliare, la cei care mananca tarziu si/sau prea abundent, la persoanele care fumeaza sau care lucreaza in mediu poluat. Foarte concludent este faptul ca reactia de voma apare imediat la mai toti consumatorii de alcool, mai ales inainte de a ajunge in faza de dependenta - este de fapt un gest disperat al organismului de a se apara, de a se elibera rapid de aceasta otrava. O alta categorie de oameni care se confrunta cu acest reflex sunt cei care traiesc in medii stresante, care trebuie sa "inghita" tot felul de emotii negative, compromisuri, nedreptati etc. In mod curios, prea putini si-au pus o problema simpla: ce s-ar intampla daca acest reflex vomitiv, numit in limbaj comun greata, sila, dezgust etc., ar fi lasat sa se manifeste, chiar fizic, adica sa vomam? La aceasta intrebare va vom raspunde imediat. Cum se realizeaza voma terapeutica Dimineata, imediat dupa ce ne-am trezit, cu minimum 30 de minute inainte de a manca, preparam o solutie dintr-un litru - un litru si jumatate de apa calda si o lingurita - o lingurita si jumatate de sare grunjoasa. Se 117

amesteca bine sarea in apa pana se dizolva, dupa care se bea cat mai rapid, pe "nerasuflate", intreaga cantitate de preparat, care trebuie sa aiba o temperatura apropiata de cea a unei supe calde (cat sa o putem consuma). Dupa ingerarea intregii cantitati de lichid, vom astepta vreme de 2-3 minute, timp in care apa din stomac va dizolva toate materiile suplimentare, dupa care vom merge la toaleta si vom provoca reflexul vomitiv intr-un mod foarte simplu: doua degete ale mainii drepte (aratator si mijlociu) vor fi introduse in gura, straduindu-ne sa "gadilam" cu ele terminatiile nervoase din esofag (in timp ce cu mana stanga presam usor zona stomacului). Aplecati in fata, vom expulza la inceput prin jeturi lungi, apoi tot mai scurte, toata apa din stomac, impreuna cu eventualele resturi nedigerate din ziua anterioara, cu surplusurile de sucuri gastrice, iar la sfarsit, cu surplusul de bila care va da un gust extrem de amar. Mai ales la inceput, aceasta procedura se dovedeste a fi destul de epuizanta, motiv pentru care la sfarsitul ei este bine ca, dupa ce ne spalam pe maini si pe fata si ne clatim gura, sa ne odihnim intinsi, cu coloana dreapta, vreme de 5-10 minute. Cu ce frecventa si pe ce perioada de timp se realizeaza acest procedeu Optim este sa facem o cura de 10 zile, timp in care vom efectua in fiecare zi, dimineata, aceasta procedura de dezintoxicare. Persoanele care sufera de anumite disfunctii biliare si digestive vor simti nevoia instinctiva sa prelungeasca procedeul pe o perioada mai lunga de timp. In acest sens, trebuie stiut ca la aceasta metoda se poate recurge zilnic, pentru o perioada practic nelimitata de timp, cu conditia sa respectam strict intervalul minim de 30 de minute, din momentul in care efectuam voma terapeutica si pana cand mancam. De asemenea, trebuie citite cu multa atentie precautiile si contraindicatiile acestui procedeu. Efectele vomei terapeutice Primul efect pe care-l veti resimti, in chiar primele minute dupa efectuarea acestui procedeu, cu conditia sa fi eliminat toata apa din stomac, este acela de usurare. Este o senzatie extrem de agreabila, sustinuta de ideea ca odata cu eliminarea continutului stomacului ati dat afara si o multime din tensiunile, stresurile si nemultumirile launtrice. Apoi, persoanele care au frecvent o stare de greutate in stomac ori se confrunta cu dureri de cap si ameteala produse de disfunctiile biliare vor simti din plin, inca din primele momente, efectele benefice ale acestui procedeu. Interesanta este reactia imediat urmatoare, in boli specifice sezonului rece (bronsita, inclusiv formele astmatiforme, sinuzita, rinita si rinosinuzita), cand se va produce o decongestionare aproape instantanee. Pe termen lung, sunt semnificative efectele de marire a imunitatii, mai ales la nivelul plamanilor, al arborelui bronsic, al gatului, al nasului si al sinusurilor. De asemenea, voma terapeutica intareste organismul prin imbunatatirea spontana a activitatii digestive si a asimilatiei. (Efectele si aplicatiile acestui procedeu depasesc cu mult cadrul acestui articol, motiv pentru care il vom relua si cu alte ocazii.) Precautii In realizarea vomei terapeutice, cel mai frecvent "accident" este ranirea gatului atunci cand sunt stimulate terminatiile nervoase de pe esofag cu degetele. Pentru a evita acest lucru, unghiile trebuie taiate foarte scurt, iar femeile care tin la lungimea unghiilor trebuie sa foloseasca o manusa care sa protejeze gatul. De asemenea, voma terapeutica nu trebuie realizata prin bruscari, atunci cand digestia nu s-a terminat (cu exceptia cazurilor de indigestie, intoxicatie, arsuri gastrice acute produse de hrana inadecvata) sau cand ne simtim foarte slabiti. Contraindicatii Voma terapeutica este ferm contraindicata persoanelor care au suferit interventii chirurgicale recente la nivelul gatului sau al tubului digestiv, care sufera de varice esofagiene, ulcer gastric si duodenal, care au avut accident vascular recent, care sufera de boli cardiovasculare grave.

Medicina naturista - Psoriazis 118

Bolile de piele si farmacia naturiiPsoriazisul, Postul si Sufletul- O reteta infailibila: alimentele netrecute prin foc, plantele depurative si optimismul -Cateva principii de tratament Terapia naturista a psoriazisului se bazeaza in primul rand pe purificarea intregului organism. Cum se face aceasta purificare? In principal, prin alimentatie, care este un factor decisiv in vindecarea bolii. Cea mai drastica metoda de dezintoxicare e postul negru de sapte zile. Vom vedea insa ca exista si diete de dezintoxicare mai blande si cu efecte foarte puternice. Pentru accelerarea proceselor de purificare vor fi folosite, de asemenea, plante medicinale: laxative, depurative si tonice amare (care intensifica foarte mult procesele de purificare a tubului digestiv). Desi adresate in primul rand psoriazisului, mijloacele terapeutice care vor fi prezentate se aplica unei game impresionante de boli de piele, de la acnee si dermatoze alergice la eczemele infectioase rezistente la tratament si sclerodermie. Purificarea prin alimentatie Primul si cel mai important demers in alimentatie este sa oprim consumul de produse cu efecte nocive pentru o perioada de minimum sase luni. Care sunt alimentele nocive? In primul rand carnea si alcoolul, apoi toate alimentele cu aditivi alimentari sintetici (celebrele "E"-uri): amelioratori de gust si aroma, coloranti, conservanti, afanatori. Vor fi eliminate de asemenea zaharul (care va fi inlocuit cu miere, zahar brun, sirop de trestie de zahar), margarina, frisca sintetica, alimentele conservate sau rafinate in general. Vor fi in schimb consumate cat mai multe legume si fructe crude, seminte si fructe oleaginoase neprajite, cereale integrale (nedecorticate), miere, sucuri naturale. Rezultatele cele mai puternice in tratament se vor obtine prin adoptarea uneia sau alteia din dietele naturiste "de forta" in domeniul dezintoxicarii organismului. Dintre aceste regimuri-forte am ales trei, pe care le prezentam in ordinea gradului lor de dificultate: - Postul negru - este fara doar si poate mijlocul cel mai eficient (desi destul de dur pentru unii) de dezintoxicare. Postul negru presupune sa nu consumam absolut nici un fel de aliment pe o durata de timp cuprinsa de la 24 de ore pana la cateva zile. In postul negru destinat vindecarii psoriazisului se recomanda in mod special sa se consume multa apa de izvor sau, si mai bine, infuzii din plante dezintoxicante, al caror mod de preparare il vom prezenta tot in acest articol. Fireste, postul negru cel mai eficient este cel de mai multe zile, insa pentru o ajunare mai lunga de trei zile este necesar acordul si supravegherea medicului. Pentru cei care nu pot tine postul negru, considerandu-l prea dificil, este foarte eficienta urmatoarea dieta: - Dieta crudivora - presupune sa nu consumam decat alimente netrecute prin foc (nepreparate termic), o perioada de minimum 30 de zile. Vor fi in schimb consumate din belsug legume crude sub forma de salate, sucuri sau ca atare, fructe crude, fulgi de cereale (grau, orz, ovaz), ulei presat la rece, miere si polen de albine. Un loc special il vor ocupa in cadrul acestei diete oleaginoasele: seminte de floarea-soarelui, dovleac si susan neprajite, miezul de nuca, arahidele si alunele neprajite, care, pe langa faptul ca aduc un surplus caloric foarte puternic, inlaturand senzatia chinuitoare de foame, de care se plang la inceput multi dintre pacientii care recurg la acest tratament, au si alte proprietati. Ele sunt foarte bogate in vitaminele E si F, care favorizeaza normalizarea proceselor trofice la nivelul pielii. Pentru cei mai sensibili, dieta pur crudivora poate fi alternata cu cea pe care o vom descrie in continuare. - Dieta semicrudivora - este modul de alimentare recomandat cu predilectie celor care se confrunta sau s-au confruntat cu psoriazisul, fiind si mijloc de vindecare si de consolidare a rezultatelor terapeutice. Ea poate fi adoptata pe perioade nelimitat de lungi, fiind mult mai permisiva, admitandu-se si consumarea produselor lactate si oualor in cantitati mici, cu conditia ca 50% din hrana sa fie constituita din legume si fructe crude. In primul rand, fiecare masa va incepe cu sucuri obtinute casnic din legume cum ar fi telina, patrunjelul, ridichea, combinate (ca ameliorator de gust) cu suc de mere sau morcov. Apoi, vor fi nelipsite de la fiecare masa salatele de cruditati cu legume bogate in fibre: morcov, varza, patrunjel, salata verde, spanac, ridiche, sfecla rosie. Va fi consumata numai paine graham, uleiul rafinat va fi inlocuit pe cat posibil cu cel presat la rece, faina alba va fi inlocuita cu cea integrala. Prin adoptarea uneia dintre aceste diete, care pot fi tinute si in alternanta, va fi pregatit terenul pentru actiunea plantelor despre care vom vorbi in continuare. Purificarea prin plante Plantele medicinale cele mai eficiente in tratamentul psoriazisului sunt cele detoxifiante. Iata cateva dintre ele, extrem de eficiente pentru eliberarea de toxine a organismului: Fructele de soc - au efect puternic laxativ, ajutand la drenarea intestinului gros, element extrem de important in terapia bolilor de piele. Fructele de soc vor fi administrate sub forma de tinctura, care acum se gaseste in mai 119

toate magazinele naturiste, cate o lingura de 2-4 ori pe zi, pe stomacul gol. Sunt recomandate cure de doua saptamani pentru persoanele cu tranzit intestinal normal, in cazurile de constipatie fiind recomandata folosirea fructelor de soc pe termen lung (pana la 3-4 luni, cu 1-2 saptamani de pauza). De curand, am fost martorul unei ameliorari extraordinare a psoriazisului doar prin folosirea acestui remediu exceptional, fara nici un alt ajutor. Trebuie mentionat insa ca efectul fructelor de soc, la fel ca si al altor plante laxative, este mult mai puternic atunci cand se iau in paralel si plante tonice amare. Anghinarea - este unul dintre cele mai bune tonice amare din flora mondiala. Se administreaza sub forma de pulbere (obtinuta prin macinare cu rasnita electrica de cafea): o lingurita de patru ori pe zi, pe stomacul gol. Aceasta planta dubleaza practic intensitatea efectelor plantelor laxative si depurative, fiind de un imens ajutor in cura de dezintoxicare. De altfel, unul dintre cele mai puternice remedii de acest gen care se gaseste pe piata romaneasca, produsul Detoxifiant al firmei "Dacia-plant" din Sebes-Alba, are la baza asocierea aceasta intre anghinare si fructele de soc, la care se mai adauga o alta planta de forta: trei-frati-patati. Iarba de trei-frati-patati - este elixirul numarul unu in bolile de piele de orice etiologie. Ceaiul se prepara astfel: 4 lingurite de trei-frati-patati se inmoaie in jumatate de litru de apa, de seara si pana dimineata, dupa care se filtreaza, punandu-se maceratul deoparte. Planta ramasa dupa filtrare se opareste cu jumatate de litru apa clocotita si se lasa la racit, dupa care se strecoara si se amesteca cu maceratul obtinut anterior. Astfel se obtine circa un litru de ceai, care pastreaza foarte bine calitatile exceptionale ale acestei plante. Se beau pe zi 1-2 litri de ceai de trei-frati-patati in cure de 1-3 luni. Tratament extern Cataplasme cu tarate - o mana de tarate de grau cat mai proaspete se combina cu apa calduta, amestecand mereu pentru omogenizare, pana cand se formeaza o pasta, care apoi va fi pusa intr-un tifon cu ochiuri rare si va fi aplicata pe locurile afectate, tinandu-se minimum jumatate de ora. Prin aceasta metoda, crustele sunt inmuiate, este favorizata normalizarea metabolismului local. Dupa aplicatia cu tarate, se lasa sa se usuce pielea, dupa care va fi aplicat un unguent de tataneasa. Unguentul de tataneasa - se gaseste in comert, putand fi achizitionat din farmaciile si magazinele cu profil naturist. Se aplica o pelicula din acest unguent pe leziuni, o data sau de doua ori pe zi. Dupa vindecare, este necesara ungerea cu acest preparat a locurilor unde apare cu predilectie psoriazisul (coate, genunchi, articulatii in general) dupa fiecare baie. O varianta exceptionala: produsul Radex, al laboratoarelor "Plantavorel" PiatraNeamt, care adauga la tataneasa calitatile unui alt produs natural exceptional: uleiul de catina. Soarele, aerul si echilibrul sufletesc In final, este necesar sa precizam ca tratamentele cu alimente si plante nu vor avea viteza scontata si nici stabilitate ca rezultate daca nu vor fi asociate cu o schimbare a modului de viata. Studiile efectuate au aratat ca in peste 60% din cazuri, psoriazisul s-a declansat ca o reactie de raspuns a organismului la o stare de soc psihic, de stres marit, tensiune emotionala. Recidivele la psoriazis sunt cauzate, de asemenea, in cea mai mare parte a cazurilor, de un nivel crescut de tensiune psihica si de situatiile de conflict launtric. De altfel, in general, bolile carora medicina alopata nu le-a gasit solutia incifreaza un mesaj pe care inca multi dintre noi nu stiu sa-l descifreze: "Schimbati-va modul de a trai". Cum? In primul rand, privind boala nu ca pe un ghinion sau un capriciu sinistru al sortii, ci ca pe un semn ca ceva trebuie sa se modifice in bine in fiinta noastra. Dragostea, calmul, credinta, optimismul sunt medicamente cel putin la fel de puternice ca plantele si alimentele mentionate in acest articol. Cum putem dezvolta aceste calitati? In paginile noastre am vorbit si vom mai vorbi pe larg despre metodele de control al stresului, de imbunatatire a starii psihice, de sugestie pozitiva. Intrucat acestea sunt prea complexe pentru a fi detaliate in cateva cuvinte, va invitam sa reluati colectia revistei "Formula As" (care va sta la dispozitie pe Internet), unde se vorbeste pe larg despre aceste modalitati de autovindecare sufleteasca si, in mod reflex, fizica. De un real ajutor pentru bolnavii care sunt supusi stresului sunt si anumite preparate din plante medicinale, cum ar fi picaturile Sediphyt (produse de laboratoarele clujene "Plantextrakt"), pilulele Sedocalm ("Plantavorel" Piatra-Neamt) sau capsulele cu planta Passiflora ale Laboratoarelor "Medica" Bucuresti. S-a constatat de asemenea ca iesirile in natura, la aer si la soare, chiar si atat cat ne permite sezonul rece, au un efect benefic asupra bolnavilor de psoriazis. De altfel, in timpul sezonului cald este obligatorie plaja si extrem de recomandata cura marina.

120

Leacul Inparatilor Chinei - Kombucha Kombucha Ciuperca din borcanul cu ceai Acum mai bine de 2000 de ani, in China, in timpul dinastiei Tsin, a fost descoperita o ciuperca despre care se spunea ca ar aduce nemurirea. Era o vietuitoare stranie: crestea numai in ceai negru indulcit, se dezvolta rapid ca o masa gelatinoasa si nu prea placuta la vedere, iar lichidul galbui obtinut prin filtrarea sa avea un gust foarte placut si inviorator. Mai tarziu cu cateva sute de ani, a fost oficializata ca leac si in Japonia, in timpul imparatului Inkyo, care suferea de o boala digestiva grava, pe care nici un medic nu se pricepea sa o tamaduiasca. A ajuns atunci la curte, se spune, un medic venit din China, doctorul Kombu, care a adus cu el o bautura placuta la gust, preparata dintr-o ciuperca miraculoasa. Miraculoasa, pentru ca imparatul nu numai ca s-a vindecat ca prin farmec, dar s-a simtit si mai tanar si mai viguros ca niciodata. Entuziasmat, el a numit ciuperca dupa numele medicului care a adus-o - Kombucha. Din extremul Orient, ciuperca a fost adusa apoi de negutatori in Rusia, unde a capatat o mare popularitate, fiind cunoscuta sub numele de "ceaiul kwas". Nu se stie exact cand a ajuns acest elixir in Europa, insa cert este ca in manastirile benedictine el era folosit intensiv de calugari, inca din secolul al Xviii-lea. Zeama acestei ciuperci era un remediu pretios contra reumatismului, a gutei, a deranjamentelor digestive, dar si a otravirilor, a bolilor infectioase si a anumitor forme de cancer. Inca de la 1915, au inceput studii sistematice, facute mai ales in Rusia, in Germania si in Tarile Baltice, despre acest remediu pe cat de straniu, pe atat de eficient intr-o sumedenie de boli. In paralel, datorita faptului ca este usor de obtinut casnic, el a devenit un leac de medicina populara extrem de raspandit, care a capatat o faima aproape oculta. Despre Kombucha se spune ca intinereste si reda vigoarea pierduta, elimina efectele otravirilor lente ale organismului si apara de majoritatea bolilor, fiind un fel de panaceu. Este folosit din Urali si pana in Elvetia sau Spania. S-a creat o mica legenda in jurul acestui remediu, care este intrebuintat intr-o multitudine de afectiuni, de la cele banale la cele mai grave. Ce este de fapt Kombucha? Este o colonie de nu mai putin de 12 specii de microorganisme (dupa unii cercetatori sunt mult mai multe), care convietuiesc in simbioza, alcatuind un sistem biologic fascinant prin complexitatea si organizarea sa. In principal, colonia este compusa din bacterii "prietenoase" si ciuperci (drojdii), care transforma zaharul in care cresc, precum si principiile active ale ceaiului negru, in substante cu efecte vindecatoare remarcabile. Care este secretul puterii vindecatoare a acestui remediu? Desi analiza chimica a ciupercii nu a fost elucidata complet, se stie deja ca ea contine cantitati insemnate de vitamina C, precum si vitamine din complexul B (B1, B2, B3, B6, B12), ceea ce justifica in buna masura proprietatile sale reintineritoare si de stimulare a rezistentei naturale a organismului. Apoi, in acest elixir au fost descoperite substante antibiotice si antivirale foarte puternice, care explica folosirea sa cu succes contra bolilor infectioase. Poate cea mai importanta proprietate a sa este cea detoxifianta, de unde si utilizarile sale in tratarea reumatismului, a gutei, precum si a bolilor de piele. De asemenea, contine si substante cu efecte hormonale, motiv pentru care este recomandat ca remediu pentru varsta a treia, dar si pentru copiii aflati in crestere, pentru cei aflati la pubertate si care se confrunta cu fenomenele neplacute specifice acestei perioade. Cum se obtine Kombucha? Obtinerea acestei bauturi este destul de laborioasa, insa se poate face si casnic, dupa cum vom vedea in continuare: • intr-un vas cu un litru de apa clocotita se pun 2 lingurite de ceai negru, se acopera si se lasa sa infuzeze vreme de 30 de minute, dupa care se strecoara si se amesteca bine cu 100 g zahar. 121

• ceaiul astfel obtinut se lasa sa se raceasca complet, pana ajunge la temperatura camerei, dupa care se pune intr-un borcan cu gura larga. • se adauga in borcan un strat gelatinos de Kombucha si cateva drojdii (adica depuneri de pe fundul vasului) dintr-o cultura veche, dupa care se acopera gura borcanului cu un tifon. • ceaiul cu zahar va fermenta imediat, dar se lasa sa stea 8-12 zile, dupa care se filtreaza. Acest timp este necesar pentru ca microorganismele prietenoase din aceasta colonie sa aiba timp sa consume zaharul si sa-l transforme in substante cu efecte vindecatoare. • dupa trecerea celor 12 zile, se face filtrarea prin tifon, iar lichidul obtinut se trage in sticlute, care se tin la rece (termenul de valabilitate este de 15 zile), in timp ce masa gelatinoasa ramasa se foloseste pentru noi culturi. Atunci cand preparam Kombucha, trebuie sa avem in vedere cateva lucruri esentiale: in primul rand, toate vasele in care se face prepararea trebuie sa fie foarte curate, fara urma de hrana, care ar putea strica aceasta cultura. De asemenea, macerarea nu trebuie facuta in locuri neigienice, cu mirosuri grele (cum ar fi cel de prajeala) sau cu mult abur, intrucat altereaza calitatea preparatului. Trebuie folosit numai ceaiul negru (Thea sinensis), intrucat aceasta ciuperca nu creste in infuzia altor plante. Boli in care este folosita cu succes Kombucha Intern: • Constipatie, colita de putrefactie - se tin cure de lunga durata (minimum o luna) cu Kombucha, care reechilibreaza flora intestinala si astfel imbunatateste tranzitul intestinal si elimina microbii daunatori. Se beau minimum doua pahare pe zi, de regula pe stomacul gol. Este un remediu valabil si contra candidozelor digestive, pentru atenuarea efectelor nocive ale administrarii antibioticelor, pentru stimularea digestiei. • Hemoroizi - in fiecare dimineata se beau doua cani (aprox. 600 ml) de Kombucha. Pe langa eliminarea constipatiei, acest remediu are efecte antiinflamatoare si tonice venoase, care vor fi de un real folos in aceasta afectiune. • Reumatism, guta - o cura de doua luni, in care se consuma zilnic jumatate de litru - un litru din acest preparat, are efecte de dezintoxicare remarcabile. Un anumit compus produs de aceasta ciuperca (acidul glucuronic) ajuta la inactivarea si eliminarea din organism a substantelor toxice, fiind un ajutor nepretuit in tratarea acestei categorii de afectiuni. • Prevenirea si combaterea aterosclerozei si hipertensiunii - pacientii care sufereau de aceste boli si care au fost tratati intr-un spital din Riga (Lituania) cu acest remediu au prezentat o ameliorare certa a starii lor de sanatate. Se administreaza 3 pahare de preparat pe zi, in cure cu o durata de minimum trei luni. • Durerile de cap de origine nervoasa - consumarea a 2-3 pahare de Kombucha poate opri din fasa migrenele care apar pe fondul stresului si al suprasolicitarii nervoase. • Gripa, guturai, boli epidemice in general - studii recente de laborator au pus in evidenta faptul ca anumite substante secretate de Kombucha au efecte de neutralizare a virusurilor si a majoritatii bacteriilor. Mai mult, acest remediu este un stimulent puternic al imunitatii pe termen lung. De regula, se fac cure de doua saptamani pentru intarirea rezistentei naturale a organismului, timp in care se consuma jumatate de litru pe zi de preparat. • Starile de anxietate, iritabilitate - se diminueaza in timp, atunci cand se consuma regulat acest remediu. Inca nu se cunosc foarte clar substantele care genereaza acest efect, dar este cert ca bautura din Kombucha intr-adevar linisteste nervii, alunga tristetea si reda pofta de viata. Se consuma zilnic inainte de fiecare masa cate o jumatate de pahar de preparat. • Adjuvant in tratarea calculozei renale si biliare - se bea in fiecare zi cate un litru de Kombucha, de preferinta dimineata. O cura dureaza 7 zile si se poate repeta lunar. • Adjuvant in tratamentul cancerului - in fosta U.R.S.S. s-au facut cele mai multe studii referitoare la efectele acestei ciuperci in tratarea si mai ales in prevenirea cancerului. Inca din 1951, cand au inceput si primele experimente nucleare, care au declansat in unele zone o adevarata epidemie de cancer, Unitatea Centrala de Cercetari Oncologice si Academia din Moscova au inceput sa cerceteze cum actioneaza "ceaiul kwas" (cum este numit in aceasta tara) in boala canceroasa. S-a ajuns la concluzia ca prin efectele sale intens depurative, de stimulare imunitara (intre altele, administrarea sa stimuleaza productia de Interferon) si vitaminizante este un remediu excelent de protectie impotriva cancerului. De asemenea, poate fi folosit cu succes in tratarea cancerului de colon in faze incipiente si a leucemiei. De regula, se bea un litru din acest remediu pe zi, in locul apei de baut, in cure de lunga durata (minimum 45 de zile). • Atenuarea efectelor intoxicatiilor lente cu metale grele, gaze toxice, deseuri radioactive - tot savantilor sovietici le apartin si studiile facute in regiunile Solikamsk si Beresniki din vestul Muntilor Urali, unde se 122

inregistrau foarte putine cazuri de cancer si alte boli cronice, in ciuda poluarii intense din aceasta zona cu deseuri industriale cu mercur, plumb, materiale radioactive. Concluzia a fost ca bautura de Kombucha utilizata in mod traditional de populatia din aceasta zona pur si simplu ajuta la eliminarea acestor materii toxice din organism si previne imbolnavirile. Se consuma un litru de preparat pe zi, in cure de 30 de zile, cu 7 zile de pauza intre ele. Aplicatii externe: • Amigdalita, dureri de gat - se face gargara cu un pahar de bautura concentrata de Kombucha. In plus, se bea zilnic cate o jumatate de litru de remediu pana la insanatosire. • Ten cu aspect incarcat - se curata in fiecare seara tenul cu un tampon de vata inmuiat in acest preparat. De asemenea, se consuma dimineata, pe stomacul gol, 1-2 pahare de Kombucha. Precautii si contraindicatii Intrucat este un stimulent destul de puternic al digestiei, Kombucha va fi administrata cu prudenta in cazul gastritei hiperacide. De asemenea, va fi luata in doze mici la inceput de persoanele care sufera de colita de fermentatie, oprind administrarea imediat ce apar simptome neplacute. Desi are un procent scazut de alcool (0,5%), acest remediu nu va fi consumat in cantitati foarte mari de catre cei care trebuie sa conduca masina, care au activitati ce necesita un inalt grad de precizie si control. (Pentru a obtine germeni pentru cultura de Kombucha, puteti suna la tel. 0745/751.358, 0788/524.973 Carmen Pop)

Doctorul Zodiac Doctorul Zodiac- Pana si bolile ne sunt scrise in stele "Dumnezeu a facut sa creasca o planta pentru fiecare boala - cu exceptia prostiei", spune un proverb german si, daca ne uitam la avantul pe care l-au luat in ultima vreme homeopatia, medicina naturista, medicina alternativa in general, vechiul proverb devine din ce in ce mai de actualitate. In S.U.A. anilor 90, circa o treime dintre pacientii cu program de asigurare medicala (health care) dezertasera, optand definitiv pentru metodele de tratament alternative. Principalul motiv invocat de ei a fost ca metodele alternative sunt mult mai putin agresive, pe de o parte, si ca procesul vindecarii nu se margineste la repararea corpului fizic, ci se extinde si asupra starii psihice a bolnavului. Astrologia cuprinde, la randul ei, date cunoscute din vechime, cu privire la alimente, plante, minerale benefice nativilor nascuti sub vibratiile specifice ale unei planete. Cunoscandu-le mai bine, ne vom putea convinge singuri de efectele acestora. Insusi Hipocrate, parintele medicinii, afirma in scrierile sale: "Nunquam bonus medicus nisi astrologus" - nu poti fi un medic bun fara a fi astrolog. Berbec Marcati de influenta planetei Marte, Berbecii sunt firile cele mai dinamice ale cercului zodiacal. Marte guverneaza capul si fata (cu exceptia nasului), precum si cele doua emisfere cerebrale. Planeta este asociata cu fierul, asa incat guvernarea sa se extinde si asupra sangelui (in compozitia caruia fierul joaca, dupa cum bine stim, un rol esential). Mai intotdeauna, "martienii" au o cicatrice in zona capului, semn al firii lor aventuroase si a placerii de-a sfida pericolele de orice fel, care ii face sa se aleaga in copilarie cu semne de buna purtare - bineinteles in zona corpului guvernata de planeta lor, capul. Berbecii au nevoie de mult exercitiu fizic pentru a se mentine in forma, dar si pentru a preveni prefacerea energiei lor fizice debordante in energie nervoasa. De aceea sunt atat de buni sportivi, exceland in sporturile care necesita un mare consum fizic si curaj. Regimul alimentar al Berbecilor trebuie sa cuprinda ceapa si praz, care au un dublu efect benefic: contribuie la fluidizarea sangelui si au un efect usor sedativ. Le place la nebunie mancarea condimentata, care ingerata in 123

cantitati rezonabile le face bine, dar, din pacate, nativii acestei zodii au tendinta de-a face exces de ardei iute, boia si mustar, care in cantitati modice au chiar un efect curativ. Cand se imbolnavesc, Berbecii o fac lata - mai intotdeauna bolile apar sub forma acuta, dar nu dureaza mult timp deoarece vitalitatea martiana le permite o recuperare la fel de rapida, pe cat de brusca este imbolnavirea. In aceste cazuri, ceaiul sau siropul de paducel vor face minuni pentru restabilirea cat mai rapida si mai completa a starii de sanatate. Berea este pentru Berbeci mai mult un aliment decat o bautura, deoarece hameiul pe care-l contine ii fortifica. Vitaminele care ii ajuta pe Berbeci sa-si mentina forma maxima sunt Pp si B12, iar remediile homeopatice adesea prescrise pentru aceasta zodie sunt Arnica, Blonoidum si Nux vomica. Taur Calmi, robusti, maestri ai savurarii placerilor vietii, Taurii stau sub semnul planetei Venus, intruchipand fertilitatea. Venus confera un temperament sangvin, dar acesta este intrucatva ingreunat de elementul pamant de care apartine zodia, asa incat rezulta un temperament aproape placid, marcat de izbucniri colerice. In corpul uman, zodia Taurului guverneaza gatul, amigdalele, laringele si faringele, gura, limba, maxilarul inferior, glanda tiroida, vertebrele cervicale, o parte a nervului optic si, impreuna cu Pluto, organele genitale interne la femei, jugulara si carotida. Gustand peste masura din placerile vietii, Taurii se imbolnavesc cel mai adesea de stomac (efectele supraalimentatiei), amigdalita pultacee, laringita, difterie, dar si boli genitale. Femeile sunt deosebit de fecunde. Alimentele care sunt in rezonanta cu organismul Taurilor sunt sparanghelul, anghinarea, cerealele si fasolea de orice fel. Fructele cele mai recomandabile sunt toate sortimentele de struguri, merele, perele si fructele de padure. Majoritatea condimentelor Taurilor le fac bine (sac!). Plantele cu efect terapeutic pentru Tauri sunt menta, izma creata, cuisoarele (cativa stropi de ulei de cuisoare adaugati apei de baie ii remonteaza numaidecat) si macrisul. Ca orice semn de pamant, Taurul se reface in contact nemijlocit cu natura, si mersul cu picioarele goale il ajuta sa-si echilibreze energia, la fel gradinaritul si robotitul prin casa. Tendinta de ingrasare trebuie tinuta in frau inca din copilarie, pentru ca nativii din Taur sunt adevarati gurmanzi, inzestrati cu un apetit rabelaisian. Remediile homeopatice cele mai eficiente sunt cele corespunzatoare vibratiilor planetei Venus: Cuprum, Thuya Apis si Pulsatilla, dar si Antimonium crudum care se afla in rezonanta cu vibratiile lunare. Vitamina recomandata acestor venusieni este vitamina F. Gemeni Agili, rapizi si indemanatici, cu reflexe deosebit de bune - in mod special cele ce presupun finete in executie -, Gemenii nu sunt insa caracterizati indeobste de forta fizica. Musculatura este longilina si are tonus. Planeta guvernatoare, Mercur, le confera un temperament nervos, dinamic si o mare disponibilitate in comunicare. In plus, mobilii mercurieni pastreaza cel mai adesea un aer tineresc pana la o varsta inaintata. In corpul uman, Gemenii sunt considerati guvernatorii cailor respiratorii superioare (traheea si bronhiile), ai plamanilor, ai umerilor, sternului, mainilor (de unde si o mare dexteritate manuala). Dintre glande, timusul cade sub incidenta Gemenilor, iar in cadrul sistemului circulator Gemenilor le revin circulatia vaselor capilare si artera pulmonara. O parte a nervilor optici este, de asemenea, asociata cu aceasta zodie. Bolile cel mai frecvent intalnite la Gemeni sunt starile de anxietate, tendintele de surmenaj, frecventele raniri ale umerilor si mainilor, nevralgiile intercostale, afectiunile acute sau cronice ale plamanilor sau bronhiilor (ca astma si pleurezia) si afectiunile sistemului nervos periferic. Uneori, afectiunile nervoase pot genera disfunctii sexuale. Mancarurile care le priesc Gemenilor sunt cele care contin mazare, fasole cu bobul lat, morcovi, nuci, dar mai ales migdale nepreparate - care joaca un rol important in combaterea starilor de anxietate -, alune si arahide. Plantele care au un efect benefic asupra acestui semn mutabil de aer sunt lavanda si lacramioarele (in aromoterapie), feriga, origanul (popular: sovarv), semintele de anason si cele de chimen (sub forma de ceaiuri, uleiuri sau tincturi). Remediile homeopatice in consonanta cu specificul zodiei sunt Mercurius, Argentum nitric, iar sarea biochimica este Kali muriatric, folosita mult in homeopatie. Dupa unii autori acestora li s-ar adauga Arsenicum si Kali phosphoricum. Vitaminele indicate Gemenilor sunt vitamina B1 si vitamina F. Rac Pentru a-si mentine in forma sensibilul sistem organic de lunarieni, Racii au nevoie sa fie dusi la inot inca de 124

mici, ceea ce le fortifica nu doar corpul, ci ii echilibreaza si emotional, si ar trebui sa-si petreaca mult timp pe... ringul de dans. Asta pentru ca miscarile ritmice sustinute au un efect fortifiant deosebit asupra structurii corpului lor, unde trebuie avuta o deosebita grija de sistemul circulator si cel limfatic. Temperamentul racului este limfo-sangvinic. Racului ii corespund in corpul uman stomacul, duodenul si partea inferioara a esofagului, sanii, ochiul stang precum si varful plamanilor. Multe dintre problemele de sanatate ale Racilor sunt in legatura cu retentia de lichide in organism, care poate duce la intoxicatii si afectiuni misterioase, de natura psihosomatica si nu functionala. Disfunctiile digestive se fac simtite periodic, sub forma dispepsiilor organice sau functionale, care apar inca din copilarie si duc adesea la anemie. Aceleasi probleme digestive duc la pierderi de saruri minerale si vitamine din corp, la batranete apare frecvent incontinenta urinara. Alimentele cu un efect tonifiant si regenerator asupra organismului Racilor sunt varza alba si rosie, napii, pestele, lactatele (dar nu cele prea bogate in colesterol). Un aport suficient din alimentele mentionate reuseste sa mentina, in general, in echilibru acest organism delicat. Plantele cu un efect bun in aromoterapie sunt trandafirii albi, nuferii si crinii. Tarhonul ajuta la refacerea stocului de saruri minerale, la fel Verbina, iarbasurzilor si ochii-soarecelui sunt recomandate mai ales sub forma de tincturi. Remediile homeopatice cuprind Selenium, Argentum, Silicea, Antimonium crudum si Kali carbonicum. Periodic, Racii au nevoie de un aport de vitamina B2. Leu Puternica vitalitate pe care le-o confera Leilor astrul zilei se manifesta in lume sub forma unui temperament bilios si nervos. Leii nu sunt insa foarte priceputi in a-si doza efortul si acest lucru se razbuna, mai curand sau mai tarziu, asupra sanatatii lor. De multe ori, orgoliul ii impiedica pe Lei sa-si marturiseasca suferintele fizice. Pe de alta parte, le cam sta in fire sa se neglijeze. Primul lucru de care trebuie sa se ocupe un Leu care doreste sa-si mentina sanatatea este dozarea efortului, altfel vitalitatea sa se va risipi curand si bolile de inima nu vor intarzia sa apara. Leii care-si asuma prea multe responsabilitati vor avea de suferit cu coloana vertebrala (in mod special vertebrele dorsale). Ochiul drept este, de asemenea, un punct slab pe harta sanatatii Leilor, iar cei care se consuma prea mult nervos si nu-si gasesc o forma de expresie creativa pot avea de suferit ingrozitoarele dureri ale nevralgiei de trigemen. Circulatia arteriala poate claca la nivelul cordului sau/si al ochilor. Seara, vitalitatea si rezistenta nervoasa a Leilor scade brusc. Leilor li se recomanda sa faca dus, si nu baie, pentru ca baia le scade nivelul energetic. Leilor nu le sta bine sa fie vegetarieni, carnea le fortifica organismul, la fel ca mierea si orezul, care trebuie sa faca parte constant din alimentatia lor, la fel ca spanacul, urzicile si lintea, care contin mult fier. Plantele in afinitate cu vibratiile solare sunt: floarea-soarelui (evident), galbenelele si rostopasca - unul dintre remediile-minune pentru afectiuni specifice zodiei. Ierburile aromatice precum sofranul, rozmarinul, menta, dafinul si ruta (cunoscuta si sub numele de varnant), adaugate in mancaruri, au, de asemenea, un efect terapeutic asupra organismului leonin. Remediile homeopatice de baza sunt Aurum, Natrium muriarticum, Phosphorus si Ignatia. Leii nu trebuie sa uite sa-si refaca energia luand vitaminele A, D si H2. Fecioara Cea de-a doua zodie guvernata de Mercur are o preocupare innascuta pentru sanatate, apreciind mult remediile naturiste si regimul vegetarian. Pentru aceasta zodie de pamant, remediul natural cel mai eficient este... aerul, de aceea plimbarile lungi in aer liber (si pe cat posibil nepoluat) au un efect imediat de calmare asupra temperamentului nervos al Fecioarelor, si asta ajuta la mentinerea sanatatii intr-o masura mult mai mare decat si-ar putea imagina. Mersul cu bicicleta (dar nu pe strazile unui oras aglomerat), de preferinta in mijlocul naturii, este, de asemenea, recomandat. Fecioarele guverneaza circulatia sangvina si limfatica a abdomenului, intestinele, pancreasul (partial) si nervul motor ocular extern. Temperamentul nervos al acestor mercurieni ii predispune la stari de ingrijorare nevrotice, care pot genera dureri surde, dar persistente de cap, ce pot fi inlaturate, insa, neasteptat de usor printr-o alimentatie adecvata si prin plimbarile mai sus mentionate sau prin exercitii de yoga (in special exercitiile de relaxare). Problemele lor serioase de sanatate sunt insa legate de tractul digestiv: probleme de asimilare intestinala, dureri abdominale (provocate de "nervi" care se duc direct la stomac), perturbari ale tranzitului intestinal (sunt adesea constipati), exces de fermentare. Alte pericole care pandesc Fecioarele sunt diabetul insipid, apendicita, pancreatita si peritonita. Femeile sunt destul de des sterile. Sistemul nervos al Fecioarelor este sensibil la stres si la starile prelungite de ingrijorare care contribuie la subminarea sanatatii lor. 125

Fecioarelor le face foarte bine sa consume cartofi, gulii, telina si alimentele mentionate la zodia Gemenilor (pentru ca au acelasi guvernator - planeta Mercur). Plantele aromatice si medicinale sunt, de asemenea, identice, la fel remediile homeopatice, comune celor doua zodii mercuriene. Balanta Inzestrate cu acelasi temperament sangvin placut si gentil ca Taurii, Balantele sunt insa departe de robustetea si vigoarea specifice zodiei fixe de pamant. Vitalitatea lor este cu mult mai scazuta, in schimb sunt firi mai rafinate, de multe ori artistice, efect al planetei Venus intr-un semn de aer. Tendinta catre leneveala (caracteristica ambelor zodii venusiene) le face sa evite exercitiul fizic, de care au, de fapt, nevoie in mai mare masura decat multe alte zodii. Lipsa de miscare fizica, pe care ar trebui s-o practice cu regularitate, le pricopseste rapid cu cearcane si migrene sacaitoare persistente. Balanta guverneaza rinichii si vezica urinara, in corpul barbatesc - prostata, partea lombara a coloanei vertebrale (impreuna cu Sagetatorul), precum si nervul facial. In general, tendinta organismului de-a retine toxinele este cea care duce la afectiunile renale, cum ar fi insuficienta renala acuta sau cronica. Disfunctiile renale pot duce si la edeme ale membrelor inferioare (picioare umflate). Colibaciloza este, de asemenea, o boala des intalnita in randul Balantelor, la fel ca insuficienta circulatorie venoasa si limfatica, mai ales la nivelul bazinului, si afectiunile genito-urinare, ca cistita si anexita. Igiena intima trebuie respectata cu cea mai mare strictete. Regimul alimentar al Balantelor, carora le cam plac mancarurile grele, trebuie sa contina multe cereale, fructe de padure, sparanghel, fasole si, surprinzator, mai toate condimentele, in mod special ardeiul iute. Menta, sub orice forma, ajuta la claritatea proceselor mentale. Uleiul sau parfumul de trandafiri imperiali, de zambile si de toporasi, folosit in aromoterapie, produce calmarea nervoasa. Principalele remedii homeopatice sunt Cuprum, Pulsatilla, Anacardium, Thuya si Apis. Organismul Balantelor cere un aport sporit de vitamina F. Scorpion Acesti nativi, marcati de doua energii extrem de puternice - cea a temerarului Marte si cea a necrutatorului Pluto - au un temperament paradoxal. In aparenta sunt calmul personificat (in astrologie se vorbeste despre "masca scorpionica"), datorat autocontrolului plutonian, dar de sub aceasta suprafata apar izbucnirile martiene, capabile sa reduca la tacere pana si pe cel mai vajnic dintre Berbeci. Avem deci o structura temperamentala limfatico-bilioasa. In reprezentarea astrologica a corpului uman, Pluto guverneaza organele genitale externe si interne, colonul, partial prostata, rectul si anusul. El este, de asemenea, pus in legatura cu nasul si nervii auditivi. La fel ca rudele lor martiene, Berbecii, Scorpionilor le fac bine mancarurile condimentate (dar nu in exces), ceapa, datorita efectului ei benefic asupra fluiditatii sangelui, urzica, prazul si ardeii capia. Un puternic efect linistitor si, in acelasi timp, afrodiziac il au asupra lor esenta de glicina, uleiul de rododendron si cel de aloe. Plantele medicinale in afinitate cu semnul Scorpionului sunt: mintea matei (catusnica), alunul de munte si porumbarul. Siropul sau decoctul de porumbele are un efect deosebit de puternic asupra reducerii febrei mari pe care o fac Scorpionii si ajuta la regenerarea rapida dupa forme acute de boala - deoarece Scorpionii sufera doar rareori de afectiuni cronice. Scorpionii trebuie sa se fereasca de hemoroizi, deci constipatiile prelungite nu trebuie trecute cu vederea. Sunt, de asemenea, predispusi la contractarea maladiilor venerice. Barbatii fac adesea prostatita, pe cand femeile au, de multe ori, probleme cu ovarele si uterul, cum ar fi leucoreea (sangerari intermitente intre menstre), dismenoree (ciclu neregulat), chist sau fibrom si ulceratii. Remediile homeopatice de baza sunt Lochesis, Thuya si Platina. Pentru a intari rezistenta organismului, Scorpionii au nevoie de vitaminele P si B12. Sagetator Sagetatorii sunt binecuvantati de marele benefic Jupiter cu un temperament sangvin, care are insa si o componenta bilioasa. Adica, sunt vioi si au un bun echilibru intre stimuli si reactie, dar din cand in cand pot avea iesiri de manie care ne aduc aminte de Jupiter - Zeus, tatal zeilor. Le place sa se impartaseasca din placerile vietii si nu prea tin justa masura nici la mancare, nici la bautura. Placerea de miscare este mare si le face foarte bine, insa arareori exista disciplina. Desi sportul ii atrage, ei exerseaza fie prea mult, fie prea putin. Partile corpului ce corespund zodiei Sagetatorului sunt: ficatul, vezica biliara, in parte, pancreasul, coapsele si partea sacrala si coxigeala a coloanei vertebrale, nervul sciatic, circulatia arteriala in ansamblul ei. Mancarea 126

foarte consistenta si bautura afecteaza invariabil ficatul si pancreasul, a caror leneveala produce in timp obezitate, cu tot cortegiul ei de afectiuni digestive. Grasimile si zaharurile se prelucreaza foarte greu, ceea ce poate duce la pancreatita si diabet. Coxartroza si artroza lombara si alte afectiuni sau traumatisme pot afecta femurul si nervul sciatic. Citricele, mai ales grapefruitul si coacazele rosii sau negre pot face minuni pentru un ficat obosit si pot mentine elasticitatea vaselor sangvine, prevenind, de asemenea, hipertensiunea. Ceapa si usturoiul, in cantitati cat mai mari, fortifica organismul de tip jupiterian, iar telina si dafinul adaugate in mancare le fac, de asemenea, foarte bine. Plantele medicinale in afinitate cu Sagetatorul sunt: anasonul, scortisoara, melisa si rasinile aromatice. Remediile homeopatice corespunzatoare planetei Jupiter sunt Sulfur, Colchicum si Nux vomica. Vitaminele de care are nevoie un jupiterian sunt multe la numar: F, K, B6, H, I si J. Capricorn Saturnienii sunt potcoviti de marele malefic cu un temperament limfatico nervos, adica inchis, tensionat, adesea inclinat catre depresii. Ii salveaza umorul sec, care trebuie cultivat pentru ca este un remediu excelent impotriva incarcarii nervoase la care semnul este predispus. Sedentarismul de care sufera multi capricorni le poate accentua starile negative. Moderati din fire, capricornii sunt mai degraba anorexici, decat rubiconzi si pot pierde usor cateva kilograme in conditii de stres. In corpul omenesc, Capricornilor le corespunde scheletul osos in general, cu accent asupra genunchilor, care se intepenesc cu mare usurinta. Pielea este guvernata tot de Saturn, iar dintii si maselele cad tot in curtea lor, deoarece semnul pierde mult calciu din organism. Lipsa de exercitiu duce la atrofierea incheieturilor, ceea ce poate duce in timp la diverse tipuri de scleroza. Tot din sedentarism decurg si atrofia musculara si reumatismul articular. In cazuri extreme se poate instaura paralizia. Scleroza atinge adesea nervul auditiv, ceea ce poate duce la surzenie, iar pielea este de cele mai multe ori uscata, cu tendinte de descuamare. Eczeme de multe tipuri pot sa apara pe un fond de stres prelungit, iar in cazuri mai rare psoriazisul. Ceea ce este remarcabil este cat de rezistenti sunt Capricornii la boli, mai ales la cele cronice. Paradoxul acestui semn este ca tinde sa fie extrem de bolnavicios in copilarie, iar sanatatea se fortifica pe masura ce inainteaza in varsta. Alimentele cu un efect imediat reconfortant asupra Capricornilor sunt cele care contin amidon: cartofi (ca si alt semn de pamant, cel al Fecioarei), pastele, maltul, ovazul, cele care contin fier - ca sfecla rosie si spanacul si ciupercile de padure, in mod special hribii si manatarcile. Fructul ideal pentru Capricorn este gutuia. Plantele aromatice si medicinale in afinitate cu Saturn sunt: canepa, tataneasa, matraguna (daca Socrate era Capricorn, cupa de matraguna i-ar fi facut bine) si vinetelele (sau floarea-graului). Mirosul discret de panselute, de vita cataratoare si amaranthus are un efect deosebit in aromoterapie. Remediile homeopatice de baza sunt: Plumbum, Iris vesicolor, Silicea. Saturnienii se refac cu ajutorul vitaminei C si L1. Varsator Excentricii copii ai lui Uranus au un temperament nervos cu coloratura bilioasa. Asta inseamna ca acumuleaza cu usurinta stresul, mai ales stresul mental, si au probleme in exteriorizarea starilor de nervi si se inchid in ei, devenind ursuzi. Acest semn fix de aer are o adevarata predilectie pentru racoare si tinde sa se imbrace prea usor cand afara este frig, iar de-aici i se trag multe belele. Pentru a se motiva sa faca exercitii fizice, Varsatorii trebuie sa urmeze un program creativ, nu repetitiv sau bazat pe rutina. Varsatorul guverneaza circulatia periferica la nivelul gambelor, incheietura gleznei, sistemul nervos simpatic, cortexul cerebral si nervul spinal. Problemele de sanatate la care se pot astepta uranienii sunt, in primul rand, de ordin nervos. Glumind, Linda Goodman scria: "Varsatorii furnizeaza 70% dintre nebuni si 70% dintre genii" (care nici ei nu sunt prea normali - n.r.). Oboseala nervoasa, starile de depresie si angoasa pot duce la spasmofilie. Toate afectiunile sistemului nervos central cad, de asemenea, in ograda uranienilor (encefalita, tumori, Parkinson si nevroze obsesive). Varicele si arteritele sunt rezultatele proastei circulatii periferice. Varsatorii sunt predispusi la accidente violente. Cel mai indicat aliment pentru Varsatori il constituie fructele de toate felurile: fructele exotice - precum kiwi, mango si fructul pasiunii, iar fructele uscate - caise, curmale, prune sau mere - ii ajuta foarte eficient sa-si recupereze energia nervoasa. In aromoterapie, esentele florilor de pomi fructiferi si discretul parfum al orhideelor au efecte remarcabile. Plantele aromatice si condimentele benefice pentru uranieni sunt cele cu gust si miros foarte pregnant, cum ar fi ardeiul iute, piperul alb sau negru sau curry. Remediile homeopatice sunt Uranium si Phosphorus. Toate 127

vitaminele din complexul B au un efect tonic si binevenit asupra sistemului nervos al Varsatorilor. Pesti Razele lui Neptun ii inzestreaza pe nativii din Pesti cu un temperament limfatic, care poate imbraca orice alta coloratura temperamentala, semnul fiind eminamente adaptabil, reusind sa se integreze in orice mediu social. Hipersensibilitatea neptuniana este difuza, ei intrand in rezonanta pana si cu cele mai nesemnificative detalii din mediul inconjurator, cum ar fi temperatura, zgomotul de fond etc. Orice disonanta a mediului le poate provoca simptome fizice, dar acestea nu sunt rezultate ale ipohondriei, ci simptome psihosomatice, cat se poate de reale. Se poate ajunge la situatii cu adevarat grave, pentru ca Pestii sunt rareori activi, deci sunt receptori empatici ai lumii inconjuratoare si le lipseste agresivitatea naturala. Nevoia de-a se izola de stimuli neplacuti ii face pe multi dintre ei sa se refugieze in alcool sau droguri si devin foarte repede dependenti. Neptun stapaneste labele picioarelor, intregul sistem limfatico-ganglionar si tesutul reticulo-endotelial. Vitalitatea Pestilor este indeobste scazuta, ceea ce de multe ori se datoreaza abuzului de alcool, tigari, sedative, tranchilizante sau droguri. Faptul ca organismul lor are tendinta de-a retine toxinele inrautateste situatia, ceea ce impune necesitatea de-a avea un regim alimentar foarte echilibrat si de-a consuma suficiente lichide pentru a-si mentine organismul detoxifiat. Pana si la medicamentele prescrise de medici, Pestii pot avea reactii inexplicabile, de aceea se recomanda evitarea, pe cat posibil, a medicamentelor produse pe cale chimica. Pestii ar trebui sa manance alimente cu un inalt continut de lichide, cum ar fi pepenii, dovleceii, castravetii si salata verde. Plantele medicinale si aromatice corespunzatoare neptunienilor sunt florile de tei, cicoarea si muschiul de copac. Principalele remedii homeopatice recomandate Pestilor sunt: Tabaccum, Coffea si Petroleum.

Frumusete – Pentru un par frumos si sanatos Frumusete Plante pentru un par sanatos si frumos Vine din nou primavara si ne pregatim sa umblam cu pletele-n vant. Gand bun, dar ce ne facem cu parul tesit, ingrasat, uratit de atata lipsa de aer si oxigen? Ei bine, apelam ca-ntotdeauna la cosmetica naturista. Va sugeram, deci, cateva retete simple, pentru a va pune parul in forma si in miscare, in timp cat mai scurt. Menta stimuleaza pielea capului Faceti un concentrat puternic din ceai de menta si amestecati-l cu samponul (o portie) pe care il folositi. Masati-l bine pe pielea capului si lasati-l sa actioneze. Restul ceaiului puneti-l in apa de clatit. Cresonul intareste radacina Cumparati creson de la Plafar (in curand va aparea si la piata). Dupa ce v-ati spalat pe cap si v-ati limpezit, tamponati-va radacina cu o bucatica de vata inmuiata in infuzie de creson. Lasati-o sa actioneze 3-4 minute, apoi folositi fnul. Urzica vindeca parul gras si varfurile crapate Preparati un decoct din urzici (au aparut la piata). Amestecati o parte din el cu samponul (o portie) si intindeti-l bine pe par. Lasati sa actioneze cateva minute. Clatiti-va bine. In ultima apa, turnati ceaiul de urzica ramas. Salvia hraneste si stimuleaza

128

Preparati o infuzie concentrata de salvie. Strecurati-o si puneti-o intr-un vas. Dupa ce v-ati spalat pe cap si vati clatit, zvantati-va parul intr-un prosop. Descurcati-l. Inmuiati apoi pieptenele in infuzia de salvie si intindeti-o uniform pe toata lungimea lui. Patrunjelul opreste caderea parului Pisati bine seminte de patrunjel si pudrati-va din abundenta parul cu pulberea obtinuta (ca sa ajunga la pielea capului, faceti carari). Frictionati-va bine cu varful degetelor. Practicati procedeul cateva zile, in fiecare luna, si rezultatele nu vor intarzia sa apara. Pulberea trebuie lasata pe cap toata noaptea, iar a doua zi dimineata va spalati cu doua galbenusuri de ou batute. Mugurii de nuc intaresc parul si inlatura matreata Puneti la fiert 300 g de untura de porc nesarata (osanza). Cand incepe sa dea in clocot, adaugati o lingura cu varf de muguri de nuc si lasati-o pe flacara o jumatate de ora. Trageti vasul deoparte, mutati compozitia intr-o casoleta de portelan si amestecati-o bine, pentru a zdrobi plantele si a obtine un produs omogen. Unguentul se pastreaza in vas de sticla sau de ceramica. Se aplica la radacina, pe parul curat, dupa ce a fost spalat cu sampon (folositi-l in zilele cand nu plecati de acasa). In plus: - dusurile alternative pe pielea capului intaresc radacina parului. Dimineata si seara, faceti dusuri pe cap, la inceput calde, apoi reci, repetand operatiunea de mai multe ori. Ultimul dus sa fie cu apa rece, apoi stergeti-va bine cu un prosop (dusurile nu trebuie sa fie prea fierbinti). - administrarea regulata de drojdie de bere proaspata (pe cale interna) intareste parul, datorita continutului bogat in vitamine. Retete De SlabitJane FondaDieta in 3 etape Are 60 de ani, dar e la fel de subtire si gratioasa ca la 30... Poate sa se dezbrace linistita pe plaja, chiar in compania unor actrite mai tinere, fiindca trupul ei arata la fel ca atunci cand juca in marele succes cinematografic numit "Barbarella ". Sigur: Jane Fonda a facut aerobic, yoga si jogging, ca toate americancele indragostite de fitness. Dar ascunsa bine de ochii lumii, celebra actrita are si o reteta-minune de alungat kilogramele, pe care a divulgat-o intr-un interviu acordat recent unei reviste de frumusete, "In Style ". V-o oferim pe gratis, asa cum am luat-o si noi. Etapa 1 - 200-300 calorii pe zi - 1 pui fript sau fiert si 1 l suc de portocale, grapefruit sau lamaie (preparat in casa) se impart in trei portii: micul-dejun - 1 copan si 250 ml suc; pranz - pieptul de pui si 250 ml suc; seara - al doilea copan si 500 ml suc. Dureaza sapte zile si e partea cea mai grea a regimului. Etapa 2 - 600 calorii pe zi - pe langa un pui fiert sau fript (poate fi si carne de vaca) si suc de fructe, sunt permise: 1 ou pe zi, iaurt, salata verde cu telina. Alimentele se asocieaza in modul urmator: carne + ou - o zi, legume (salata) + iaurt - alta zi, suc de fructe + fructe - alta zi, reluandu-se in aceeasi ordine. Dureaza doua saptamani. Etapa 3 - 1400 calorii pe zi - se poate manca orice, in afara de paine, zahar, dulciuri, grasimi, alcool, paste fainoase, sosuri, rantasuri. Dureaza toata viata. Intampinati primavara cu produse cosmetice preparate in propriul laborator Iata un adevar pe care femeile ar fi bine sa-l inteleaga: nimic din ceea ce pun pe fata (farduri), din felul in care se piaptana sau se imbraca nu poate sa inlocuiasca frumusetea pe care le-o da sanatatea. In schimb, un regim alimentar echilibrat, practicarea regulata a exercitiilor fizice, somnul suficient, o munca placuta care sa le dea satisfactie, relatiile bune cu cei din jur si folosirea produselor cosmetice naturale ii permit fiecarei femei sa scoata totul din infatisarea ei fizica. Retetele pe care vi le propunem in articolul ce urmeaza au rostul de a va ajuta sa intampinati cu capul sus primavara, sunt ieftine si usor de realizat. Cele mai multe ingrediente care va sunt necesare le veti gasi in propria dvs. camara, iar pe cele ce va lipsesc le puteti gasi la farmaciile sau la magazinele de produse naturale. Ele nu vor contine nici unul dintre alergenii (coloranti, parfumuri sau conservanti chimici) prezenti deseori in produsele cosmetice vandute in comert si, in plus, veti avea satisfactia ca produsele pe care le faceti nu au fost testate pe biete animale, in laborator. Ca instrumente de lucru aveti nevoie de o baie pe aburi (bain-marie) - un vas care sa reziste la caldura si pe care il veti aseza intr-o oala cu apa clocotita, ustensile obisnuite de bucatarie, borcane si flacoane. Straduiti-va sa spalati si sa stergeti obiectele cu grija inainte de a va apuca de treaba. Cand cumparati uleiurile esentiale recomandate, asigurati-va de faptul ca sunt esente pure. De asemenea, aveti grija sa nu depasiti numarul de picaturi indicat. 129

Nota: Reactiile alergice la produsele cosmetice preparate in casa sunt foarte rare, si un simplu test va stabili daca le suportati. Aplicati putina lotiune sau crema pe interiorul palmei si asteptati 24 de ore. Daca nu constatati nici o reactie, veti putea folosi toate produsele cu incredere. Nu uitati ca toate aceste produse artizanale, datorita faptului ca nu contin conservanti, pot fi pastrate mai putin timp decat produsele din comert. Asezati-le intr-un loc uscat si racoros. Solutie hidratanta pentru fata si maini Amestecati o cantitate egala de glicerina si de apa de trandafiri si veti obtine un hidratant pentru fata si maini. Reduceti sau cresteti proportia de glicerina, ca sa obtineti o lotiune mai mult sau mai putin grasa, adaptata pielii dvs. Pentru a fabrica un gel hidratant, dizolvati o lingurita de gelatina in 150 ml de apa calda, adaugati o lingurita de ulei esential de trandafiri, de lavanda sau portocale si trei linguri de glicerina. (Uleiurile esentiale se gasesc in toate marile magazine cu compartimente cosmetice.) Crema demachianta pentru fata Faramitati echivalentul a opt linguri de ceara de albine (se gaseste la apicultori) cu ajutorul unui cutit de bucatarie sau a unei razatori. Topiti-o la foc mic impreuna cu 450 ml de parafina lichida (o gasiti la farmacie) si lasati amestecul sa se raceasca pana ce ajunge la 50¡C. Aduceti in acelasi timp 300 ml de apa la aceeasi temperatura si varsati-o incet in amestecul de ceara si parafina, amestecand incontinuu. Lasati solutia sa se raceasca pana ce incepe sa se solidifice si pastrati-o in borcane. Lotiune tonica pentru fata Preparata cu salvie, aceasta lotiune intareste pielea, strange porii si are o actiune calmanta asupra cosurilor si iritatiilor. Se utilizeaza dupa ce v-ati curatat bine pielea si inainte de a aplica o crema hidratanta. Puneti patru linguri de salvie uscata sau opt linguri de salvie proaspata intr-un borcan curat si adaugati 150 ml de vodca. Inchideti cu grija capacul si lasati produsul la macerat timp de o saptamana. Strecurati lichidul printr-un tifon, puneti o cantitate noua de salvie si lasati-o din nou la macerat timp de o saptamana. Dupa acest timp, lotiunea va mirosi puternic a salvie, dar, daca doriti sa obtineti o concentratie si mai mare, repetati inca o data intreaga operatie. La final, strecurati lichidul cu ajutorul unui filtru de cafea, turnati-l intr-un flacon curat si adaugati o farama de tamaie. Inchideti borcanul ermetic si scuturati-l energic. Daca doriti sa obtineti o solutie mai diluata, adaugati-i apa distilata sau inlocuiti salvia cu o planta care are o actiune mai putin astringenta, cum ar fi musetelul. Masca de improspatare Gratie enzimelor pe care le contine, fructul de avocado elimina celulele moarte de pe obraz, racorind si curatind pielea. Aplicati pulpa de avocado pe fata (taiata fasii), pastrati-o timp de cinci minute, apoi clatiti-va cu apa rece. Masti de primavara Au meritul de a curata si tonifica pielea, facand-o sa reziste mai bine la intalnirea cu soarele primaverii. Reteta lor este simpla si se bazeaza pe doua feluri de ingrediente: solide si lichide. Ingrediente solide: flori de fan (cernute), migdale rase, faina din germeni de grau, drojdie de bere, argila verde sau caolin. Ingrediente lichide: infuzie de musetel si coada-soricelului, albus de ou batut spuma, iaurt natural, suc de lamaie (pentru femeile cu ten gras); galbenus de ou, miere, smantana, miez de banana, suc de morcovi (pentru femeile cu tenul uscat); infuzie de rozmarin, de menta si de urzica (pentru femeile cu ten obosit). Modul de preparare: Luati doua linguri si jumatate din ingredientul solid si amestecati-l cu unul dintre ingredientele lichide care convine tenului dvs, pentru a obtine o pasta moale. Inainte de a o intinde pe obraz, spalati-va pe fata si faceti o baie de aburi cu musetel, ca sa vi se deschida mai bine porii. Intindeti apoi masca pe fata, fara a uita zona gatului si a decolteului, dar evitati zona fina din jurul ochilor si a gurii. Lasati masca sa se usuce intre 25-30 de minute, apoi spalati-va cu un tampon moale, inmuiat in apa calduta. Parul si primavara Parului dvs. ii lipseste stralucirea? A inceput sa cada? Primavara trebuie sa il ingrijiti in mod special. Este anotimpul propice pentru a-i stimula cresterea, pentru a indeparta neplacerile aparute in perioada de iarna. Tot ceea ce intreprindeti pentru parul dvs. in aceasta perioada a anului o sa fie rasplatit insutit. Neplacerile iernii: provin, in primul rand, din alimentatie. Mai bogata in grasimi din cauza frigului, hrana nu se exprima numai prin surplusul ponderal, ea poate sa influenteze si vitalitatea parului dvs. In timpul iernii, alimentele care produc aciditate (felurile cu sos, carnatii, carnea, ciocolata etc.) nu sunt suficient compensate printr-o alimentatie alcalinizanta, care sa se bazeze pe fructe proaspete, legume sau cruditati. Astfel, sub pielea 130

capului apar toxine (grasimi saturate), care roiesc in jurul radacinilor capilare ca pestii in apa si impiedica sangele sa le irige cum trebuie, stopand astfel cresterea firelor. Caderea parului la inceput de anotimp: Daca parul dvs. cade mai mult ca de obicei la inceputul anotimpurilor (mai ales primavara si toamna), acest lucru este expresia orologiului dvs. fiziologic si nu puteti schimba prea multe. Oricum, in cazul unui par sanatos, caderea trebuie sa se opreasca dupa cateva saptamani, firele crescand la fel de dese precum acelea care au cazut. In cazul in care parul dvs. are tendinta sa se rareasca, aceste caderi sezoniere nu vor ramane fara efect: firele nu vor mai creste la fel de dese ca mai inainte, ele rarindu-se de la anotimp la anotimp. Teste Pentru Sanatatea ParuluiTest pentru pielea capului Apucati cu fermitate pielea de pe cap intre degetul mare si aratator, spre varful crestetului. Pentru un test complet, executati aceleasi miscari si deasupra urechilor, acolo unde pielea este mai supla. Daca reusiti sa apucati pielea cu usurinta in ambele zone inseamna ca sangele circula cum trebuie si firele care cad cresc la loc fara probleme. In schimb, daca va este greu sa apucati pielea intre degete inseamna ca circulatia sanguina este intrerupta printr-o slaba eliminare a toxinelor, cresterea parului fiind mai scazuta. Testul lupei Chiar inainte de a va spala pe cap, cand parul este uscat, treceti mana prin el de cateva ori, apropiind degetele pentru a aduna cateva fire. Asezati-le pe toate pe o foaie de hartie, luand fire din mai multe zone ale capului: de pe frunte, din crestet, din lateral si de la ceafa. Studiati-le cu atentie cu o lupa de calitate. Daca parul este sanatos, firele trebuie sa aiba grosimi egale, oricare ar fi locul de unde au fost adunate. Daca observati diferente de diametru, acesta poate fi semnul oboselii sau al stresului pasager, dar poate fi foarte bine vorba si despre un simptom durabil, care trebuie identificat medical si tratat. Cateva solutii pentru intarirea parului Masajul concentric: Asezati-va mainile una peste alta, cu degetele intinse si imprimati o presiune suficient de puternica asupra capului, frecandu-l printr-o miscare de dute-vino, inainte si inapoi, fara ca palma de jos sa alunece pe par. Exercitiul trebuie facut pe parul uscat si pe intreg cuprinsul capului, urcand de la ceafa spre crestet, apoi de la urechi spre crestet. Trebuie insistat asupra zonei frontale si in partea superioara. Durata este de 1-2 minute, iar frecventa, de 2-3 ori pe saptamana, timp de doua luni. Daca pielea capului dvs. este mai groasa, faceti acelasi masaj asezand intre palme si par un servet inmuiat in apa calda si stors. Diferenta dintre temperatura ambianta si cea a servetului va facilita dilatarea vaselor sanguine si astfel miscarea va fi mai usor de facut. O regula de aur - alimentatia: pentru a elimina toxinele, supravegheati-va alimentatia. Profitati de primavara pentru a consuma cat mai multe fructe si legume proaspete, crude sau fierte. In ceea ce priveste carnea, este recomandat pestele si, in general, carnea alba. Renuntati total la mezeluri si la carnea de culoare rosie. O sa va simtiti mult mai bine, si parul dvs. la fel. Vitaminele va ajuta: Daca, in urma testului facut cu lupa, observati ca unele fire de par au diametrul mai mic decat celelalte, cel mai bine este sa mergeti la medic, pentru a afla originea anomaliei. Indiferent de rezultat, este indicat sa faceti o cura de vitamine pe cale orala. Complexul de vitamine pe care le veti lua trebuie sa contina neaparat, intr-un dozaj suficient, cele doua elemente esentiale cresterii parului: zincul si vitamina B6, prezente in multe produse farmaceutice naturale (Pharma Nord, de exemplu). Sampon pe baza de plante Alegeti pentru acest tip de sampon o planta care se potriveste cu nuanta parului dvs.: frunze de nuc - daca sunteti brunete, musetel - daca sunteti blonde, salvie - daca sunteti roscate, sau patrunjel - o planta care confera volum parului si care se potriveste cu toate nuantele capilare. Intr-un recipient rezistent la foc, amestecati o lingura si jumatate din planta aleasa cu o lingurita de Borax pur si trei linguri de frunze sau radacina de sapunarita (Plafar). Turnati peste ingrediente 450 ml apa clocotita si amestecati. Acoperiti vasul cu un capac si lasati-l sa se raceasca. Lasati sa stea doua zile, amestecand din cand in cand, apoi strecurati lichidul. Samponul dvs. e gata. Sampon cu sapun Un sampon bland si eficient, care se va clati mai usor decat majoritatea sampoanelor din comert, poate fi preparat cu ajutorul unui sapun medicinal oarecare (se gaseste la farmacii). Daca aveti parul blond, puneti intrun vas 8 linguri de musetel uscat (sau 8 linguri de salvie si foi de nuc, daca sunteti roscate sau brunete), o lingura de menta uscata, 2 linguri de rozmarin uscat si 600 ml apa distilata. Puneti vasul pe foc si lasati-l sa fiarba la foc foarte mic, zece minute. Dati vasul deoparte, acoperiti-l si lasati-l sa stea o jumatate de ora. Luati un vas mai mare. Radeti in el 60 g sapun medicinal, varsati lichidul strecurat peste sapun si puneti din 131

nou solutia la fiert, amestecand cu spatula de lemn, pana ce sapunul se dizolva complet. Luati vasul de pe foc si lasati-l sa se raceasca. Adaugati 2 picaturi de ulei aromat de menta, 2 linguri de vodca. Varsati totul intr-o sticla si pastrati-o in apropierea unei surse de caldura, vreme de 2-3 zile.

Frumusete - Elixiruri pentru un par sanatos si bogat Ramane o enigma felul in care natura isi pune cu atata tandrete resursele in slujba sanatatii si a frumusetii omenesti. Fiecare parte a trupului nostru are o planta anume care ii corespunde, care o vindeca sau o incarca de nuri. Fiindca astazi vorbim despre bogatia si sanatatea parului, sa ne amintim cum, inca din frageda copilarie, bunicile noastre ne spalau pe cap cu fiertura de nuci sau infuzie de musetel, cu flori de fan sau frunze proaspete de urzici. Chiar si azi, in epoca industriei de cosmetice, singurele substante care sunt capabile cu adevarat sa interfereze si sa dea un plus de frumusete fiintei umane sunt cele continute in plante. Este dificil de inteles tainica osmoza care se produce intre frumusetea chipului omenesc si delicatetea unei flori, intre vigoarea unei radacini si cea a parului uman, despre care stramosii nostri credeau ca este depozitarul unei mari energii vitale. Ca nu se inselau, o dovedeste capacitatea de diagnosticare a bolilor cu ajutorul firului de par, practicata astazi pe scara larga. Mai mult, stiinta moderna a stabilit corelatii foarte precise intre aspectul pielii, al parului si starea de sanatate si armonie interna, intre aspectul parului si nivelul de stres. Dar sa vedem in continuare, cateva elixiruri ale naturii care fac sa sporeasca frumusetea si sanatatea parului. Exista un secret al parului frumos? Exista! Si nu doar unul, ci multe. De ce? Pentru ca el este o rezultanta a starii noastre de sanatate, dar si a gradului de armonie interioara. Medicii din India si Grecia Antica erau capabili sa diagnosticheze anumite boli numai dupa aspectul parului. De pilda, parul cu fir subtire si slab, cu mult sebum, era specific persoanelor cu boli renale; parul rarit, subtire si cu radacina slaba era specific celor cu probleme hepato-biliare. De aici rezulta si primul secret: mentineti-va corpul sanatos, preveniti din timp - prin tratamente si regimuri naturiste - bolile, si atunci veti avea un par frumos. Cauzele caderii parului Alimentatia joaca un rol foarte important pentru sanatatea parului. Carentele de vitamine (mai ales H si E), precum si cele de minerale (in special de magneziu si calciu) duc la degradarea si caderea parului, care se dovedeste un adevarat aparat de masura pentru felul mai mult sau mai putin sanatos in care ne alimentam. Consumati, asadar, nuci si arahide neprajite, catina, lactate neprelucrate industrial, multe legume si fructe proaspete (toate sunt alimente foarte bogate in anterior amintitele minerale si vitamine) si va veti mentine sanatatea si frumusetea parului. Fireste, au fost descoperite de-a lungul timpului si retete care sa produca o crestere a parului, independent de starea de sanatate interna, printr-o stimulare locala a metabolismului. Actualmente, exista substante semisintetice care determina parul sa creasca pana la 270% mai des si mai repede, prin stimulare celulara locala. Insa aceste substante nu au prea mult succes, din cauza efectelor secundare si mai ales a faptului ca odata oprita administrarea lor, parul incepe sa cada foarte rapid si se degradeaza. Plantele medicinale, chiar aplicate local, actioneaza intr-o cu totul alta maniera: ele influenteaza favorabil atat parul si zona pielii capului, cat si corpul pe ansamblu, principiile lor active fiind preluate de circulatia sanguina periferica si transportate in intregul organism. O alta cauza a caderii parului este stresul: foarte multi oameni se confrunta cu caderea, intr-un ritm de doua pana la zece ori mai alert a parului, atunci cand sunt tensionati psihic. De altfel, fara doar si poate ca multi cititori au remarcat faptul ca, atunci cand sunt pusi in incurcatura sau nervosi, pielea capului produce 132

mancarimi, aparand acel scarpinat nervos specific. Si in acest context, plantele pot juca un rol de echilibrant nervos extrem de activ, determinand oprirea caderii parului. In marea majoritate a cazurilor, caderea parului e determinata insa de prezenta unor suferinte, legate mai ales de proasta functionare a rinichilor si ficatului. E clar ca in asemenea situatii numai eradicarea focarului bolii poate restabili si sanatatea parului. Intrebari necesare 1. De cate ori trebuie sa ne spalam pe saptamana? Este o intrebare extrem de importanta, pentru ca spalarile prea dese, la fel ca si cele prea rare, sunt o problema serioasa pentru sanatatea firului de par. Numarul de spalari saptamanale depinde, in primul rand, de felul nostru de par: - persoanele cu par gras se vor spala de doua-trei ori pe saptamana; - persoanele cu par normal sau cu parul gras, dar cu fir subtire, se vor spala de doua ori pe saptamana; - persoanele cu par uscat si cu firul subtire se vor spala o data pe saptamana, in mod exceptional de doua ori. 2. Care este cel mai bun sampon? O intrebare dificila, la care am incercat de-a lungul anilor sa gasesc raspuns, impreuna cu echipa de medici si farmacisti cu care colaborez, facand in primul rand teste pe propriile noastre persoane. Raspunsul s-ar putea sa para socant si exclusivist, dar altul nu exista: nici unul dintre sampoanele din comert, mai ales la persoanele care deja au probleme mari cu caderea parului sau cu matreata. Oricat ar fi de frumos prezentate si oricate plante s-ar spune ca au in componenta, sampoanele sunt probabil cel mai mare inamic al parului. Am vazut deja zeci si zeci de cazuri de persoane la care folosirea formulelor naturale, pe baza de galbenus de ou, s-a dovedit salvatoare pentru par. Ceva mai jos, vom prezenta formulele de "sampon" natural, care se pot obtine casnic si care sunt extrem de sanatoase pentru par. 3. Exista coloranti naturali pentru par? Da, exista anumite plante - relativ de curand accesibile si la noi in tara -, cu ajutorul carora parul poate capata o nuanta net diferita de cea initiala. Pigmentii din radacina indiana Henna dau o culoare roscata foarte apropiata de ceea ce se poarta astazi, existand si combinatia Black Henna, care da o culoare neagra foarte intensa parului. Pentru obtinerea unei nuante de par blond nu s-a descoperit deocamdata nici un fel de pigment natural. Trebuie spus ca pigmentii naturali ai parului nu rezista la mai mult de una, maximum trei spalari, insa ei nu ataca deloc parul, pe care vopseaua artificiala il degradeaza foarte puternic, mai ales in timp. De altfel, vopsitul parului in mod repetat, cu substante sintetice, este garantia distrugerii lui, la fel ca si permanentul prea des repetat. 4. Parul se mai poate regenera o data ce a cazut si s-a format chiar calvitie? Raspunsul este afirmativ. In urma unor experimente in care am folosit drept "cobai" un amic in varsta de vreo 39 de ani, care avea calvitie in proportie de... 65%, am sintetizat o tinctura din mai multe plante cu care se faceau frictionari. "Pacientul" s-a ras complet pe cap si a inceput sa-si faca zilnic frictionari cu solutia respectiva. Dupa trei saptamani, pe locul unde fusese chelia, aparusera niste fire de par ca un puf fin, care in saptamanile ce au urmat s-au transformat in fire de par viguroase. Atunci, mi-a fost dat sa vad pentru prima oara miracolul cu ochii: parul se poate regenera. Elixiruri pentru regenerarea parului Tinctura de ardei iute Ardeiul iute se toaca marunt, se pune intr-un borcan pana la un sfert din volumul acestuia, dupa care se completeaza restul cu alcool de 70¡. Se lasa la macerat vreme de 12 zile, dupa care se filtreaza prin tifon si se trage in sticlute mici, inchise la culoare. Se fac frictionari la radacina parului, o data pe zi, cu solutia obtinuta din o lingurita din aceasta tinctura si 2-3 lingurite de apa. Frictionarea se face vreme de 10 minute, energic, dar cu blandete. Secretul tincturii de ardei iute este ca favorizeaza o circulatie a sangelui extrem de intensa, precum si o activare a metabolismului local, care va atrage dupa sine o crestere a parului chiar si in locurile unde initial disparuse. Dezavantajul tratamentului este ca produce o anumita senzatie de arsura. Atentie: tinctura este contraindicata persoanelor cu pielea alergica la ardeiul iute. Pentru a determina daca sunteti sau nu alergic, veti pune putina tinctura pe o portiune foarte restransa de pe pielea capului si veti astepta reactia. Daca apar mancarimi intense ori inflamatii, atunci inseamna ca aveti alergie si nu trebuie sa folositi acest tratament. Tratamentul extern cu usturoi 133

Este un tratament popular, efectiv miraculos pentru zonele de pe care parul a cazut complet. Se ia un catel de usturoi, se curata de coaja, apoi se taie o feliuta pe latime, iar cu partea proaspat taiata se freaca bine zona de pe care a cazut parul, pana nu mai iese deloc suc. Atunci se face o noua taietura si se continua s.a.m.d. Pe o zona de pe care a cazut parul se face acest tratament vreme de 5-10 minute pe zi, dupa care se fac stergeri succesive cu apa de lavanda (20 de picaturi de lavanda amestecate cu jumatate de pahar de apa, se agita bine inainte de folosire), ca sa se duca mirosul. Este un tratament nu foarte agreabil din punct de vedere olfactiv, dar cu rezultate impresionante: mai intai apare ca un puf fin, care apoi incepe sa creasca si sa se intareasca, pentru ca, in final, parul sa creasca des, asa cum era inainte. Tratamentul da rezultate mai slabe pe arsuri (pe cele foarte puternice nu are eficienta), in schimb este excelent pe zonele care au suferit infectii. Are efect, de asemenea, la barbatii la care apar goluri in barba (asa-numita pelada a barbii). Flori, ierburi si radacini pentru intretinerea parului Pentru intretinerea, infrumusetarea si stimularea cresterii mai bogate a parului exista doua metode care se completeaza reciproc excelent: 1. Spalarea numai cu "sampon" natural, obtinut casnic din galbenus de ou. 2. Efectuarea ultimei clatiri cu un extract concentrat din plante, ales dupa necesitatile fiecaruia din micul ghid pe care il gasiti la sfarsitul articolului. 1. "samponul" natural Reteta cea mai simpla este combinarea a doua galbenusuri de ou, bine separate de albus, cu doua linguri de coniac si patru linguri de apa, urmata de o amestecare energica, asa incat componentele sa se omogenizeze. Rezultate mult mai bune se obtin insa prin inlocuirea coniacului cu un amestec in proportii egale de tinctura de ardei iute (a carei reteta am dat-o mai sus) si de urzica (se prepara la fel ca cea de ardei iute, dar se pune de doua ori mai multa planta la tot atata alcool). Cu aceasta combinatie de galbenus, tincturi si apa, se face o sapunire a parului inmuiat in apa, intocmai ca in cazul samponului obisnuit (veti observa ca face si clabuc). Se face si o frictionare la radacina parului, dupa care se clateste imediat, fara a lasa sa se intareasca preparatul pe par. Aceasta clatire este extrem de importanta, deoarece trebuie facuta de doua-trei ori mai constiincios decat in cazul sampoanelor din comert, cu apa din abundenta si ceva mai calda. Foarte multe persoane, mai ales cele care nu obisnuiesc sa se clateasca foarte bine sau care au un par gras, nu cred ca acest preparat casnic poate curata si degresa satisfacator parul. Gresit! Acest preparat, cu conditia sa nu uitati de clatitul foarte constiincios, curata excelent si hraneste parul, face sa dispara matreata si mancarimea pielii capului. Persoane care au folosit cele mai savante sampoane antimatreata au scapat de aceasta pacoste dupa primele doua-trei spalari cu samponul cu ou. Insa pentru ca tratamentul sa dea rezultat, trebuie sa nu mai fie folosit deloc, pentru o perioada macar, un sampon din comert. 2. Extracte din plante recomandate pentru efectuarea ultimei clatiri Prepararea extractului: intr-un litru de apa se pun 2-3 pumni de planta uscata si se lasa la macerat vreme de cateva ore, dupa care se filtreaza, punandu-se extractul deoparte. Planta ramasa se fierbe intr-un litru de apa, vreme de 3-5 minute, dupa care se lasa la racit si se filtreaza foarte bine. In final, se combina maceratul cu decoctul, iar preparatul rezultat se pune intr-un lighean in care se va inmuia parul cu totul, vreme de cateva minute, dupa care se va clati. Iata cateva sugestii de plante: Pentru toate tipurile de par: combinatia in proportii egale de brusture, urzica si mesteacan intareste radacina parului, da flexibilitate si un aspect sanatos firului de par si impiedica despicarea acestuia. Pentru parul blond se va folosi floarea de musetel, care ii va da o stralucire speciala. De asemenea, musetelul este foarte eficient contra mancarimilor pielii capului, inflamatiilor si iritatiilor care apar la parul naclait de praf sau nisip. Pentru parul negru si castaniu sunt recomandate in special frunzele de nuc, care-i vor da un luciu extrem de special. Pentru persoanele care au inceput sa albeasca, un remediu excelent este radacina din planta indiana Henna in combinatia numita Black Henna. Pentru persoanele cu parul roscat se recomanda aceeasi radacina de Henna, de data aceasta fara nici un fel de adaos. Pentru persoanele supuse la un nivel crescut de stres este ideala folosirea unei combinatii de musetel, tei si lavanda. Aceste trei ierburi, care acum sunt in plin sezon, calmeaza si destind psihicul, elimina starea de tensiune, insomnia, senzatia de mancarime a capului si opresc caderea firelor de par pe fond de stres. 134

Pentru achizitionarea plantelor sau a remediilor indicate in acest articol, puteti apela la firma Dacia-Plant din judetul Alba, tel. 058/73.21.82 sau 090/02.55.97.

Frumusetea - Intarzierea procesului de imbatranire Faptul ca imbatranirea fiziologica, tradusa la femei prin aparitia climaxului, poate fi considerabil amanata nu mai este o noutate. Problema este insa ca terapia medicamentoasa pentru atingerea acestui deziderat nu este doar costisitoare, ci si daunatoare. In schimb, multe femei care au tinut regimuri naturiste pentru purificare si regenerare sau care au luat anumite plante cu efecte de reglare hormonala au constatat cu surpriza si nu rareori cu teama - din cauza neintelegerii fenomenului - revenirea tineretii, obiectivata chiar prin redeclansarea ciclului menstrual la varste considerabile. In sine, procesul reintineririi nu este greu de declansat si nici complicat, greutatea constand doar in intretinerea lui. O alimentatie lacto-vegetariana echilibrata, lipsita de produse cu grad ridicat de toxicitate - cum sunt cele cu aditivi sintetici, zahar rafinat sau margarina -, asigura un cadru excelent pentru a prelungi tineretea fiziologica, vreme de 7-10 ani. Chiar si in cazul in care menopauza s-a instalat, aceasta forma de regim s-a dovedit a fi extrem de eficienta. Rezultate insa cu adevarat surprinzatoare s-au obtinut atunci cand au fost folosite si radacina si semintele unei plante extrem de puternice ca revigorant: branca-ursului. Un reintineritor de exceptie: Branca-ursului (Heracleum spondylium) Este o planta care creste mai ales in regiunile de deal si munte. Despre ea am mai scris pe larg in revista noastra anul trecut, fiind prezentata ca un revigorant general extraordinar de puternic, care are capacitatea chiar de a relansa activitatea ovarelor. Personal, am descoperit-o intamplator, atunci cand, dupa administrarea sa ca reintineritor (este un adevarat ginseng romanesc) unor femei ajunse de patru, cinci sau chiar zece ani la menopauza, acestea au constatat - alarmate la inceput - ca li s-a redeclansat ciclul menstrual. Prin ce mecanism? Este o enigma inca. Cert este ca semintele, dar si radacina acestei plante au o actiune reintineritoare deosebit de puternica atunci cand sunt administrate in cure de 2-3 luni si cu un regim alimentar adecvat. Cum se administreaza branca-ursului Cea mai simpla forma de administrare este pulberea luata sublingual. Planta se macina fin, cu rasnita electrica de cafea, iar pulberea obtinuta se cerne prin sita pentru faina alba, dupa care se depoziteaza intr-un borcan inchis ermetic. Se ia 1 lingurita de patru ori pe zi din aceasta planta, pe stomacul gol. Pulberea se tine sub limba vreme de cateva minute, dupa care se inghite cu putina apa. Intrucat este o planta aromatica, care pierde usor prin evaporare uleiurile volatile, pulberea nu va fi pastrata mai mult de 7 zile, dupa care va fi folosita o noua pulbere, proaspat macinata. 2. Pastrarea atributelor tineretii In urma cu cateva decenii, a fost decriptata o parte a mecanismului fiziologic al frumusetii feminine: inainte de a se ajunge la climax, ovarele secreta din belsug un hormon numit estrogen, sub actiunea caruia pielea devine fina, catifelata si stralucitoare, sanii au fermitate, pilozitatile in exces sunt impiedicate sa se dezvolte, talia si soldurile creeaza acel contrast specific siluetei feminine. Problema era ca la femeile ajunse la menopauza acest hormon nu mai era secretat in cantitati suficiente, ceea ce genera un proces accelerat de imbatranire a corpului. Un medic newyorkez a avut ideea sa creeze pilule sintetice cu acest hormon, care au dat intr-adevar rezultate spectaculoase - nu numai ca intregul corp a capatat un fel de a doua tinerete, dar chiar si din punct de vedere comportamental a aparut o sporire evidenta a feminitatii. Insa reversul acestui "tratament-minune" a fost dur: 135

pilulele cu estrogeni favorizeaza dezvoltarea fibroamelor si adeno-fibroamelor mamare si uterine, sporind de 6 pana la 8 ori incidenta cancerului mamar. Aceste efecte secundare extrem de periculoase nu se inregistreaza insa atunci cand se administreaza plante care contin acest hormon in stare naturala sau care contin substante complexe, cu efecte similare cu cele ale estrogenului. Mai trebuie spus ca si alimentatia vegetariana cu multe cruditati (care are un rol esential mai ales la femeile ajunse la menopauza) pregateste foarte bine terenul de pentru plantele cu actiune estrogenica. Dar sa cunoastem si o asemenea planta. Miracolul frumusetii:Lemnul-dulce (Glycyrhiza glabra) Creste spontan in albiile secate ale apelor curgatoare din zonele mai uscate si calduroase de la noi din tara. Radacina lui este extrem de bogata in estrogen. Sub actiunea sa, ritmul de crestere al pilozitatilor este incetinit, pielea redevine catifelata si stralucitoare, sanii isi recapata o buna parte din fermitate (efect constatat si la femeile care nu au ajuns la menopauza), lubrifierea vaginala este mult mai buna. Multe alte atribute fizice ale feminitatii sunt dinamizate sub actiunea acestei plante, care pe buna dreptate poate fi numita un miracol de frumusete. Cu ea se fac cure de 2-3 luni, urmate apoi de o pauza de patru saptamani. Cum se administreaza lemnul-dulce Cea mai simpla modalitate de administrare este sub forma de pulbere - radacina plantei se macina fin, cu rasnita electrica de cafea, dupa care se cerne. Se ia sub limba o lingurita rasa, de trei ori pe zi, se tine zece minute, dupa care se inghite cu apa. Are un gust dulce foarte puternic (de unde si denumirea populara), dar si un pic dezagreabil. Din acest motiv, se va lua impreuna cu o planta menita sa elimine senzatia de greata, dar si sa regleze activitatea hormonala - salvia (Salvia officinalis). La fiecare lingurita rasa de pulbere de lemn dulce se va administra concomitent aceeasi cantitate de pulbere de salvie, cele doua fiind tinute sub limba impreuna si apoi inghitite cu apa. Contraindicatii ale lemnului-dulce Lemnul-dulce este contraindicat femeilor care sufera de boli tumorale benigne (chist, fibrom, adeno-fibrom etc.) si maligne. De asemenea, persoanele care au predispozitie pentru acest tip de boli nu vor lua lemn-dulce, care este foarte bine inlocuit de semintele de marar, despre care am vorbit si vom vorbi altadata. 3. Stoparea simptomelor neplacute: bufeuri, palpitatii, nervozitate Fara doar si poate, aceste simptome si altele de acest gen, cum ar fi transpiratia intensa, pruritul vulvar, insomnia, sunt principalul inamic al femeilor ajunse la menopauza. De la bun inceput trebuie spus ca nu a fost descoperita planta-minune care luata singura sa elimine toate aceste manifestari extrem de neplacute. Au fost insa descoperite combinatii de regimuri alimentare si amestecuri de plante care au un efect extrem de puternic, reducand simtitor sau chiar eliminand complet aceste probleme legate de venirea menopauzei. Cele patru reguli de aur ale regimului alimentar din perioada menopauzei 1. Eliminati alimentele daunatoare - multe din neplacerile menopauzei dispar la 2-3 luni dupa renuntarea la alimente cum ar fi: carnea si preparatele din carne, zaharul, alimentele cu conservanti, amelioratori de gust si culoare ori coloranti sintetici. Fiecare din categoriile de alimente mentionate perturba grav echilibrul hormonal, mai ales la varsta critica a menopauzei. 2. Atentie la grasimi si excesul de proteine - prajelile, produsele de cofetarie si patiserie, carnea grasa de peste, branzeturile fermentate trebuie consumate cu moderatie. Mai ales in perioada instalarii climaxului, ele trebuie reduse la cel putin o treime fata de cat consumati in mod normal. Atunci cand bufeurile, palpitatiile, nervozitatea devin extrem de acute, este bine chiar sa eliminati pentru una sau doua zile si alimente cum ar fi ouale, untul, uleiul, sosurile. In schimb, veti introduce cat mai multe cruditati. 3. Mai multe cruditati - putini oameni se pot hrani fara probleme numai cu salate de legume, sucuri si fructe proaspete, in schimb cruditatile pot fi introduse in mod firesc in alimentatie prin cateva mici trucuri. Urmariti, de exemplu, ca fiecare masa, cat de neinsemnata, sa o incepeti prin a consuma fructe; propuneti-va ca o data la doua zile desertul sa fie compus din salate de fructe; asezonati intotdeauna la masa felul doi cu o salata de legume; puneti intotdeauna verdeata in ciorbe si supe in momentul cand le consumati. In felul acesta, regimul dvs. va fi considerabil imbogatit in legume si fructe crude, care au un efect reglator asupra activitatii hormonale, cardiace si nervoase. 4. Mai multe cereale integrale - in conditiile unei hrane sarace in grasimi si in proteine animale, fireste ca este posibil sa apara un deficit caloric. Acest deficit este pe de o parte foarte bun, deoarece la varsta aceasta tendintele de ingrasare sunt mai puternice ca oricand, iar pe de alta parte este posibil sa va creeze o senzatie de foame destul de persistenta. Pentru a dobandi senzatia de satietate este bine sa consumati multe cereale integrale (cu bobul nedecorticat). Fulgii de orz, ovaz si grau, obtinuti prin presare la rece, painea din faina integrala, traditionala mamaliga romaneasca pot fi consumate toate in cantitati mari, intrucat vor asigura 136

necesarul de vitamine din complexul B (extrem de importante la aceasta varsta), de minerale, precum si de fibre alimentare (care au un rol important in mentinerea sanatatii colonului). Respectand aceste patru reguli de aur in alimentatie este posibil sa nu mai aveti nevoie de nici un alt remediu, problemele menopauzei disparand de la sine. In plus, pe fondul creat de o alimentatie sanatoasa, plantele medicinale au eficienta maxima. Despre ce plante medicinale este vorba, vom vedea in continuare. Cinci plante medicinale redutabile Se stie ca exista plante medicinale care singure pot face adevarate minuni in lupta cu boala, cum ar fi spanzul, contra cancerului, arnica, in tratarea oricaror afectiuni cutanate, ienuparul, in bolile reno-urinare etc. Mai putin cunoscuta si mai enigmatica este puterea unui amestec de plante, care atunci cand este administrat, are cu adevarat o eficienta terapeutica exceptionala. Iata in continuare plantele din formula aleasa: - Cretisoara (Alchemilla vulgaris) - una dintre denumirile germane pentru aceasta planta s-ar traduce prin "haina femeilor", datorita efectelor sale reglatoare hormonale, astringente si tonice exceptionale. Se foloseste iarba, adica partea aeriana, cu tot cu frunze .- Salvia (Salvia officinalis) - alaturi de cretisoara este o planta emblematica pentru tratarea bolilor specifice femeilor. Pe langa efectul reglator hormonal, ea are efecte racoritoare si antisudorifice (foarte importante in cazul bufeurilor si al transpiratiei intense). - Sunatoarea (Hypericum perforatum) - este o planta miraculoasa pentru combaterea nervozitatii, anxietatii sau depresiei, simptome care apar frecvent in timpul instalarii climaxului. Mai mult, asigurand un climat psihic favorabil, ea preintampina aparitia unor tulburari organice mai grave. - Talpa-gastei (Leonurus cardiaca) - este, de asemenea, o planta calmanta blanda si foarte puternica, la fel ca si sunatoarea. Ea are insa si o actiune de protectie a aparatului cardio-vascular, prevenind aparitia palpitatiilor si a hipertensiunii. De asemenea, ea este un tonic uterin foarte bun, fiind excelenta pentru prevenirea si combaterea prolapsului uterin, care este una din marile probleme ale femeilor de varsta a treia. - Traista-ciobanului (Capsella bursae-pastoris) - ca actiune terapeutica este un fel de incununare a actiunilor celorlalte patru plante prezentate pana acum. Fara a intra in alte detalii privind actiunile sale specifice, putem spune despre aceasta planta medicinala ca este un elixir pentru femeile de orice varsta. Prepararea si administrarea combinatiei de plante Plantele se macina cu rasnita electrica de cafea si se pastreaza fiecare intr-un borcan separat. Seara, se ia cate o lingurita din fiecare si se pune intr-un vas in care se adauga 1/2 l de apa, lasandu-se la macerat vreme de 8-10 ore (de seara pana dimineata). Dimineata se strecoara, preparatul obtinut fiind pus deoparte, iar plantele ramase dupa filtrare fiind oparite (infuzate) cu inca 1/2 l de apa clocotita, dupa care se acopera si se lasa sa se raceasca la temperatura camerei. In final se filtreaza infuzia racita si se combina cu maceratul obtinut anterior. Se consuma acest preparat pe parcursul zilei, in 2-3 reprize, pe stomacul gol. O cura cu aceasta combinatie de plante dureaza minimum trei luni.

Frumusete – Tinerete fara batranete Frumusete. Tinerete fara batraneteCele mai bune retete pentru a va pastra energia si forma fizica. Oare cine se gandeste la 20 sau la 30 de ani cum va arata si cum se va simti la 50 de ani, la 60 sau la 80 de ani? Foarte putini, si asta este o greseala enorma! Pentru ca la orice varsta putem sa fac... Tinerete fara batraneteCele mai bune retete pentru a va pastra energia si forma fizica - Oare cine se gandeste la 20 sau la 30 de ani cum va arata si cum se va simti la 50 de ani, la 60 sau la 80 de ani? Foarte putini, si asta este o greseala enorma! Pentru ca la orice varsta putem sa facem ceva pentru a ne prelungi tineretea Imbatranirea incepe la 30 de ani! 137

La 30 de ani, pielea noastra incepe deja sa-si piarda din elasticitate. Ea devine tot mai subtire, mai rigida, iar glandele sebacee produc treptat tot mai putina grasime. La aceasta varsta, masa musculara incepe si ea sa scada. Daca nu intreprindem nimic, intr-un deceniu dispar cam 3 kg de masa musculara, ea fiind inlocuita de tesuturi adipoase. Volumul plamanilor se reduce, de asemenea, de la 5 l (la 30 de ani) la doar 3 l (la 60 de ani). Odata cu varsta, sistemul nostru imunitar produce un numar tot mai mic de anticorpi, noi fiind tot mai predispusi la imbolnaviri. Aceste procese naturale de imbatranire nu pot fi impiedicate complet, dar cu siguranta ele pot fi incetinite in mod eficient. Numarul optim de calorii: 1500 Daca reduceti consumul de calorii cu circa 25%, respectand insa o cantitate suficienta de vitamine si substante minerale, organismul dvs. va avea mai multa energie pentru a forma si regenera celule. Urmarea: nu veti imbatrani asa de repede. Americanul Roy Walford a studiat acest efect mai intai pe soareci. El a observat ca la o cantitate redusa de hrana, acestia aveau in mod evident reactii mai rapide si traiau de doua ori mai mult decat soarecii hraniti normal. Walford este de parere ca regimul cu 1500 de calorii este optim pentru organismul nostru. Aveti nevoie de antioxidanti O bara de fier expusa vreme indelungata la ploaie si frig incepe repede "sa imbatraneasca", adica rugineste. Bananele cojite isi modifica rapid culoarea, de indata ce intra in contact cu oxigenul. Ce legatura exista oare intre metale sau fructe si imbatranirea noastra? Rugina de pe metal si culoarea modificata a fructelor curatate sunt provocate de niste particule agresive, numite "radicali liberi". Acestia se formeaza zilnic cu miile in organismul nostru, ducand la imbatranirea timpurie. Un antidot eficient: agentii antioxidanti si in special vitaminele A, C si E, betacarotenul si microelementele magneziu, zinc si seleniu. Alimentele bogate in antioxidanti sunt: citricele si coacazele (vitamina C), caisele si morcovii (vitamina A, betacaroten), arahidele, migdalele si uleiurile comestibile presate la rece (vitamina E), pestele, carnea slaba si produsele cereale (seleniu si zinc). Mancati tinerete cu lingura Nici un element - singur - nu ne poate face mai tineri si mai sanatosi. Exista insa alimente care nu trebuie sa lipseasca din nici un meniu al unei "cure de tinerete". 1).Iaurtul si kefirul "Bauturile batranilor din Caucaz" contin culturi vii de bacterii folositoare care, stabilite in intestin, ne apara de agentii patogeni si eventual chiar de cancer. Kefirul mai contine si lecitina, un stimulent pentru creier. 2) Broccoli, varza de Bruxelles, conopida, varza acra, rosiile Contin niste substante care activeaza sistemul de dezintoxicare propriu organismului nostru, facand posibila eliminarea substantelor nocive care produc imbatranirea. 3) Ovazul Taratele si fulgii de ovaz contin fibre solubile in apa, descompun grasimile la nivelul intestinului, oprind astfel trecerea lor in vasele sanguine. Este cea mai eficienta protectie impotriva arteriosclerozei. 4) Pestele Pestele de mare, bogat in acizi grasi Omega 3, impiedica formarea cheagurilor de sange. 5) Usturoiul Combate bacteriile la fel ca antibioticele, dar cu efecte secundare mult reduse. De aceea, in timpul razboiului, soldatilor raniti li se aplicau partial pansamente cu usturoi. Si pentru ca infectiile repetate accelereaza procesul de imbatranire, usturoiul - pe buna dreptate - poate fi denumit "un izvor al tineretii vesnice". 6) Ceaiul verde Nu contine calorii, dar este bogat in substante active. Medicii din Japonia si China au constatat ca in provinciile cu consum mare de ceai verde, cazurile de cancer de piele erau mult mai rare. Substantele active, asemeni vitaminelor, franeaza procesul de imbatranire si atenueaza efectele nocive ale razelor solare. Miscarea prelungeste viata Orice fel de sport, dar cu precadere cel de rezistenta (alergare, ski-fond, inot, mers pe bicicleta), poate prelungi in mod considerabil viata. Un studiu american dovedeste ca miscarea practicata regulat reduce cu 1/3 riscul unei morti timpurii. Cu cat incepem mai devreme, cu atat va fi mai bine. Efectul optim este obtinut prin arderea saptamanala a 1500-2000 de calorii (de exemplu 4-5 ore de mers intins). Trebuie insa evitata suprasolicitarea, pulsul nu are voie sa depaseasca "180 minus varsta pe care o avem". Clubul dietelor de slabit Reteta: De trei ori "Nu!"- Nu paine, nu dulciuri, nu mese dupa ora 18:00 Doresc sa va impartasesc si voua cum am reusit sa slabesc 14 kg in doar 3 luni, fara sa am grija dietelor lungi si obositoare. Dar iata "reteta": 138

- Nu mancati si nu beti nimic dupa ora 18:00. - Renuntati total la paine si dulciuri. - Beti zilnic (pana la ora 18:00) 2 l de ceai de sunatoare (54 de pliculete, daca il cumparati la cutii). El inlocuieste orice alt lichid baut peste zi. In ceea ce ma priveste, n-am respectat intru-totul dieta, eu fiind mare amatoare de dulciuri. Dar cu toate ca miam ingaduit doua prajiturele pe zi, am scazut de la masura 44 la masura 36, fara efort, fara infometare, mancand normal. Succes! Cristina Hanczaruk - str. Tulnici nr. 2, bl. 47, sc. 1, et. 1, ap. 4, sector 4, Bucuresti

Terapii de la Valeriu Popa Regim, produse apicole si masaj - Aceste retete sunt la fel de eficiente ca si cea de eliminare a pietrelor din vezica biliara, pentru care ati primit valuri de multumiri din partea celor care au urmat-o?... - Desigur! Totusi, in ciuda rezultatelor pe care, de altfel, le-ati prezentat si in paginile revistei "Formula As", numerosi medici contesta eficienta retetei, afirmand ca este imposibil sa fie eliminate pietre cu diametrul mai mare de 5 mm. Totusi, prin aplicarea corecta a retetei, fara nici un rabat, canalul coledoc se dilata, putand elimina calculi de pana la 20 mm in diametru. Au fost si cazuri (mai rare, ce-i drept) in care pacientii au eliminat calculi de 22 mm, dar, pentru mai multa siguranta, reteta nu este recomandata celor cu pietre mai mari de 20 mm. Acesta este coeficientul de siguranta pe care l-am stabilit impreuna cu Valeriu Popa. - Exista anumite principii pe care se bazeaza tratamentele dvs.? - Tratamentele sunt extrem de simple. Este vorba de regim alimentar, produse apicole, ceaiuri si masaj reflexogen. Aplicandu-le direct, conform indicatiilor individualizate, pacientii se insanatosesc mai repede. Tuturor solicitantilor le trimit fotocopii cu indicatiile de tratament - in ce consta regimul alimentar, planse cu zonele reflexogene si instructiuni referitoare la tehnica de masaj. Este important sa precizez ca masarea zonelor reflexe din talpi trebuie facuta chiar de catre bolnav sau de o ruda de gradul I a acestuia, altfel existand riscul unei incompatibilitati energetice. In acest caz, masajul nu are nici un efect sau, dimpotriva, poate agrava boala. Regimul alimentar este usor de tinut, bolnavul putand sa-si aleaga hrana dintr-un meniu diversificat. Pentru orice afectiune exista alimente-medicament, al caror consum regulat conduce la ameliorari sau vindecari spectaculoase, dar si alimente interzise, care mentin si agraveaza boala - pe care, din pacate, multi suferinzi nu le cunosc. In cazul bolilor grave, cum ar fi cancerul sub orice forma, colagenozele, psoriazisul generalizat, boala lui Duhring-Brocq (dermazita hipertiforma), psihoza depresiva, maladia Little (psihopatie depresiva), spasmofilie, comitialitate, scleroza in placi, nevrita retrobulbara, recomand regimurile severe, elaborate de Valeriu Popa. Fiecare regim trebuie sa fie insa adaptat particularitatilor bolnavului. - Totusi, regimul alimentar recomandat pentru o anumita afectiune nu poate agrava o alta boala asociata de care sufera pacientul? - De regula, bolile de care sufera un om au cam aceeasi cauza: o alimentatie necorespunzatoare, un regim de viata dezechilibrat. Tratand cauza, toate bolile se vor vindeca. In plus, n-am auzit sa fi murit cineva pentru ca a tinut o dieta, ba chiar un post mai sever, care in ultima vreme e recomandat si de doctori. Desigur, in cazul unor afectiuni de etiologii diferite, tratamentul va fi elaborat pentru fiecare boala in parte si va incepe cu regimul pentru boala cea mai grava. Secretul apei distilate - Dvs. recomandati si "postul" cu apa distilata pe care il folosea Valeriu Popa. Cum se explica eficacitatea acestei cure? 139

- E foarte simplu. Va voi explica "inginereste" cum functioneaza. Corpul uman contine 40 l de apa, distribuita uniform in organe si tesuturi, care este folosita pentru procesele metabolice. Fiecare molecula de apa din organism poarta cu sine o incarcatura toxica. Acestei ape i se spune "apa neagra". Apa distilata, cand intra in contact cu molecula de apa obisnuita, se comporta exact ca un burete. Din punct de vedere chimic, ea este pura - nu contine saruri minerale sau alte substante. Odata ajunsa in organism, se amesteca prin osmoza cu "apa neagra", face schimb ionic si preia o parte din toxinele acesteia, realizandu-se astfel o eficienta purificare a organismului. Daca in prima zi bolnavul consuma 2 l de apa distilata, el va elimina aceeasi cantitate de apa "neagra" (cum este si normal), dar cu un continut de toxine mai ridicat (circa 5% din totalul toxinelor din organism). Pe masura ce se face dezintoxicarea organismului, apa distilata va elimina mai lent toxinele ramase. Calculele pe care le-am facut releva ca dupa 10 zile de cura cu apa distilata se elimina 39% din toxine, dupa 20 de zile se elimina 64%, in a 42-a zi ajungandu-se la un procent de 87% toxine eliminate. Daca acest rezultat este consolidat cu o dieta corespunzatoare, fara vicii si alte excese, organismul va putea sa-si porneasca singur mecanismele de autovindecare, sistemul imunitar fiind mult usurat dupa cura cu apa distilata. Insa aceasta cura trebuie sa fie insotita zilnic de clisme. Altfel, o mare parte din toxinele care se elimina prin tubul digestiv vor fi reintroduse in sange. - De experienta dvs. au beneficiat pana acum multi oameni bolnavi. In ce boli ati avut cele mai bune rezultate? - Nu exista boala care sa nu raspunda la aceste tratamente care, practic, nu costa nimic. Invatand sa ne alimentam corespunzator, sa eliminam din organism toxinele pe care - vrem, nu vrem - le ingeram zilnic, nu avem decat de castigat si aceasta se reflecta in primul rand in starea noastra de sanatate. Rezultatele sunt multe si concludente. De la banala gripa pana la necrutatorul cancer, toate bolile au leac. Depinde doar de noi, sa vrem cu adevarat sa ne vindecam. Mi-am dat seama ca vointa, perseverenta si increderea sunt esenta oricarui tratament. Organismul uman are nebanuite resurse de autovindecare. Ele trebuie doar reactivate. Sanatatea depinde in primul rand de noi insine. Daca avem obiceiuri nesanatoase, daca facem excese de orice fel, sigur vom da socoteala si vom suferi, mai devreme sau mai tarziu. Trebuie sa invatam sa traim sanatos, ca sa ne bucuram de o viata lunga si de batraneti linistite. - As dori sa le recomandati cititorilor nostri care se confrunta cu boli grave o reteta eficienta, care sa le aline suferinta. - Fiind un cititor fidel al revistei dvs. si stiind ca niciodata nu ati publicat reteta B.G. 1 a lui Valeriu Popa, as dori s-o fac cunoscuta pentru cei care au nevoie de ea, eficienta acestei retete fiind incontestabila, dovedita dea lungul vremii. Sute de pacienti ai lui Valeriu Popa au urmat-o, iar rezultatele au fost uimitoare. Cura in sine nu are contraindicatii si nu interactioneaza cu tratamentul medicamentos, putand fi urmata si de bolnavii de cancer care fac citostatice. Florentin PopaD-l ing. Bogdan Victor poate fi contactat la tel. 01/242.67.36, 093/74.23.98, sau in scris, la adresa: str. Ion Berindei nr. 1, bl. S22, sc. D, ap. 167, sector 2, Bucuresti

Reteta lui Valeriu Popa pentru bolile grave (B.G. 1) Ora 7:30 - Terapia Cu Ulei Dupa trezire, prima grija trebuie sa fie eliminarea salivei din gura. Apoi, o lingura de ulei de floarea-soarelui se mesteca timp de 20 de minute, stand in fotoliu, dupa care se scuipa. Se racleaza limba cu coada unei linguri de lemn, indepartandu-se stratul albicios-galbui depus. Se clateste gura cu apa sarata (o lingura de sare grunjoasa dizolvata intr-o cana cu apa) si se repeta raclajul limbii de 30 de ori. Apoi se perie de cateva ori limba cu o periuta de dinti destinata anume acestui scop. - Se pune apa pe foc in doua vase de 2-3 l si se prepara infuziile pentru clisma* (sau spalatura vaginala - unde este cazul). - Se pregateste apa calda pentru toaleta intima de dupa clisma. Ora 8:00 - Terapia Cu Malai - Se ia o lingura plina cu malai si se mesteca timp de 10-15 minute, pana incepe sa se scurga saliva. Apoi se clateste gura cu apa sarata. Ora 8:30 – Clisma - Se strecoara infuzia calda* de rostopasca in irigator (de dorit la o temperatura cat mai ridicata) si, in pozitie genupectorala, se introduce canula (dupa ce s-a uns cu ulei de masline). Trebuie folosita toata cantitatea de infuzie (2 l). Inaintea defecarii se face un masaj pe abdomen, in jurul ombilicului. - Cu apa calda pregatita dinainte, se face igienizarea locala, bolnavul stand cu sezutul intr-un lighean. Ora 9:00 - Spalatura Vaginala 140

- Se strecoara infuzia calduta de nalba mare* in irigator si, stand cu sezutul in lighean (sau pe un prosop), se introduce canula in vagin si se asteapta pana ce se scurg cei 2 l de infuzie din irigator. Ora 9:30 - Sarituri Pe Varfuri - In fata geamului deschis se fac 100 de sarituri pe varfurile picioarelor, miscand bratele si respirand in acelasi ritm (se poate incepe gradat, cu 10-20 de sarituri). Ora 10:00 – Orezul - 4 linguri de orez se spala intr-o cana si se lasa pana la ora 11:00. Ora 11:00 - Masa 1 - Din orezul pregatit cu o ora inainte, se inghit boabele (fie intregi, fie mestecate), dupa care se bea 1/2 l de apa distilata. Se recomanda ca intreaga operatiune sa dureze o ora. Ora 12:30 - Pregatirea Mesei 2 - Se rad legumele si se amesteca cu o lingura de lemn urmatoarele: 5 linguri de grau incoltit, 2 linguri de telina, 2 linguri de radacina de patrunjel, 1 lingura de gulie verde (nu rosie), 2 linguri de sfecla rosie, 1 lingura de miere naturala (vie), 2 linguri de mere. Ora 13:00 - Masa 2 - Toate cele de mai sus se amesteca bine si se servesc cu o lingura de lemn. Ca desert, se mananca o lingura de polen conservat in miere. Obligatoriu, masa dureaza o ora. Ora 14:00 - Se pune in functiune distilatorul si se fac 2-3 l de apa distilata. Ora 16:00 - Masa 3 - Se bea o cana de infuzie de salvie neindulcita (250 ml de apa distilata data in clocot, peste care se adauga o lingurita de salvie). Ora 18:00 - Masa 4 - Se mananca 100 bucati de seminte crude de bostan. - Se bea o cana de infuzie de cimbrisor (250 ml apa distilata data in clocot, peste care se adauga o lingurita de cimbrisor). Ora 19:00 - Pregatirea Infuziilor Se pregatesc infuziile pentru clisma si spalatura vaginala. Ora 20:00 - Somniferul Naturist Se curata patru mere ionatan, iar coaja se infuzeaza in 250 ml de apa distilata (cand apa clocoteste, capacul se ridica, se adauga repede cojile pregatite pe o farfurioara si se pune capacul la loc). Se opreste focul, se lasa vasul deoparte timp de 10-15 minute (acoperit cu capac). Se adauga o lingura rasa de miere. Se consuma cojile de mere ca atare, iar zeama se soarbe incet, cu o lingura de lemn. Toata operatiunea trebuie sa dureze 45 de minute. Ora 21:00 Se face clisma sau spalatura vaginala. Ora 21:30 Culcarea, cu geamul deschis primele zece minute, apoi cu geamul inchis pe durata noptii. * Prepararea infuziei pentru clisma Se clocotesc 2 l de apa distilata intr-un vas de 3 l, se pun doua linguri de rostopasca (in cazul bolnavilor de cancer) si se infuzeaza timp de doua minute. Apoi se lasa 10 minute acoperit cu capac. Infuzia pentru spalaturi vaginale (pentru cancerele cu orice localizari!) se face identic, dar cu doua linguri de flori sau radacini de nalba mare.) Pentru alte afectiuni grave, in functie de boala si localizare, infuzia se va prepara din diferite amestecuri de plante. (Acest regim trebuie sa fie tinut vreme de 42 de zile)

Recuperare, Reconditionare, Refacere 141

De trei ori "R": recuperare, reconditionare, refacere- Cum indepartam urmele ghiftuielii – Cea mai mare problema pe care o ridica vacantele, in special cele de Sarbatori, cand timpul fuge parca mai repede ca oricand, este ca... se termina. Si odata terminata vacanta, trebuie pe de o parte sa ne adaptam extrem de rapid la ritmul de munca normal, iar pe de alta - sa infruntam "consecintele" Sarbatorilor. Conform ultimelor statistici, doi din patru europeni incap mai greu in haine din cauza rotunjimilor castigate de Craciun si de Anul Nou, unul din cinci acuza o usoara sau mai grava mahmureala, in timp ce unul din zece se confrunta cu probleme hepatice sau gastro-intestinale... Si doar ne-am promis ca anul acesta vom fi mai cumpatati, dar ce sa facem in fata meselor pline cu tot felul de bunatati, a insistentelor rudelor, prietenilor si binevoitorilor? Acum, tragand linia (fara zadarnice remuscari), este timpul sa ne ocupam de "dereticarea" organismului, care are neaparata nevoie de cateva masuri radicale ca sa-si recapete echilibrul. Si pentru ca organele cele mai chinuite au fost ficatul (avalansa de alimente si alcool l-au pus la grea incercare), plamanii (fumatul si incaperile cu aer statut le-au ingreunat masiv functia), rinichii si colonul (bietul organ de epurare in care se varsa toate toxinele) ne vom ocupa de ele pe rand. Ficatul De ce l-am pus pe primul loc? Pentru ca el este marele "erou" al tuturor abuzurilor noastre alimentare, filtrand cat ii sta in putere toxinele pe care le inghitim, convinsi ca sunt bunatati. Mai ales daca sunteti mari amatori de fripturi, maioneze, sarmale si sosuri, daca v-ati facut frati de cruce cu bauturile alcoolice, fie ele si "naturale", este bine sa adoptati un regim (cu o durata de minimum sapte zile) de dezintoxicare hepatica, regim care nu este dificil, dar care va va ajuta enorm. Iata cateva directii de urmat: In primul rand, este bine sa-i acordam ficatului nostru un interval de odihna, in care sa nu mancam daca se poate deloc produse din carne, prajeli si grasimi, "abuzand" in schimb de ciorbele cu multa verdeata, de mancarurile de leguminoase (linte, soia, naut, fasole), bogate in proteine vegetale, precum si de legumele si fructele proaspete. Acestea din urma ocupa un loc special in cura pentru drenarea ficatului, in special sucurile obtinute casnic din morcov si patrunjel fiind extrem de eficiente in acest sens, la fel ca si salata verde, consumata in mari cantitati. Dintre fructe, in special grapefruitul, lamaia si merele sunt prietenii ficatului, avand efecte exceptionale atunci cand sunt mancate cu un sfert de ora inainte de fiecare masa. Un elixir pentru ficat: Anghinarea. Iarba de anghinare (Cynara scolymus) se gaseste in toate magazinele si farmaciile naturiste, fiind unul dintre cele mai celebre si eficiente remedii pentru ficat. Se foloseste mai ales sub forma de pulbere, obtinuta prin macinarea cu rasnita electrica de cafea, din care se ia cate o lingurita rasa de doua-patru ori pe zi. Este bine sa tineti aceasta pulbere cat mai mult timp sub limba - este asa de amara, incat o sa va dea mici frisoane, dar va spunem din experienta ca in acest fel veti beneficia la maximum de efectele sale dezintoxicante. Iar daca tratamentul vi se pare prea dur, atunci puteti opta pentru o varianta mai comoda: bitterul suedez. Bitterul Suedez - este un remediu care isi merita celebritatea, printre calitatile sale de exceptie numarandu-se si acelea de protector, drenor si tonic al ficatului. Se iau 1-2 lingurite din aceasta tinctura dizolvate in putina apa, inainte de fiecare masa. Dintre nenumaratele variante de bitter care se gasesc acum in magazinele si farmaciile noastre, va recomandam, la alegere, doua dintre ele, ambele romanesti: cel produs de firma baimareana "Hypericum" (facut din plante curate, culese de pe dealurile si din Muntii Maramuresului) si cel al bucurestenilor de la firma "Santo Rafael", care si-au selectionat cu grija plante culese din toata tara, elaborand o formula originala din 32+7 plante, pe care va sfatuim sa o incercati. Plamanii Comertul cu tigari cunoaste o adevarata explozie de Sarbatori. E stiut ca bautura curge mai lesne, taclalele sentetesc si cafeluta pare mai aromata in prezenta tigarilor. Partea cea mai neplacuta e ca fumul ajunge nu doar in plamanii mucegaiti de nicotina ai fumatorilor, ci si in cei ai bietilor nefumatori aflati de fata. Asa ca nu trebuie sa ne miram daca dupa Sarbatori respiram mai greu, ne simtim ragusiti sau ni s-a reactivat o bronsita mai veche. Din pacate, la persoanele mai sensibile, consecintele a cateva zile de fumat intensiv, chiar si pasiv, nu se inlatura in cateva ore sau zile. Oftati, respirati, oftati Dimineata deschidem fereastra camerei si lasam sa intre aer proaspat din belsug. In picioare in fata ferestrei vom inspira profund, relaxand cat mai mult abdomenul, dupa care vom expira, ca atunci cand oftam, tot aerul 142

din plamani. Asteptam doua-trei respiratii sa ne revina suflul normal, dupa care vom face o noua respiratie tip oftat. Atunci cand oftam, anumiti muschi, care de obicei nu sunt folositi in procesul respirator, intra in functiune si ajuta la eliminarea aerului rezidual. Practicantii yoga considera ca acest tip de respiratie permite nu doar eliminarea aerului rezidual din plamani si primenirea acestora, ci si eliminarea emotiilor negative si a stresului, a inertiei acumulate. Respiratia tip oftat cu fereastra deschisa se face de minimum 10 ori in fiecare dimineata. Baia aromatica - Vreme de o jumatate de ora se face o baie ceva mai fierbinte, in care se adauga la intervale de 10 minute cate 10-20 de picaturi de ulei de menta, brad sau eucalipt. Acest ulei va fi preluat atat prin piele, cat si direct prin respiratie, patrunzand in arborele bronsic si plamani, unde va avea o intensa actiune purificatoare. In plus, prin aceasta metoda putem scapa de sacaietoarele bronsite cronice, guturaiuri sau sinuzite, care adesea se activeaza sub actiunea fumului de tigara sau pe fondul sedentarismului de sarbatori. Rinichii Sunt adesea solicitati peste limita admisibila in timpul Sarbatorilor. Mancarurile bogate in carne favorizeaza formarea pietrelor la rinichi (a uratilor), consumul de bauturi alcoolice (chiar si al berii, care este considerata un bun diuretic) altereaza capacitatea lor functionala, in timp ce frigul si oboseala noptilor nedormite favorizeaza aparitia infectiilor. Daca aveti cearcane ceva mai pronuntate, daca retineti apa in tesuturi si va treziti dimineata cu fata sau cu membrele umflate, este semn ca trebuie sa urmati o cura cu diuretice. Ceaiul de maghiran - se obtine prin punerea intr-o cana de apa clocotita a 1-2 lingurite de maghiran, care se lasa la infuzat 15 minute, dupa care se filtreaza. Se bea fierbinte, indulcit cu miere dupa gust. Pentru un efect puternic se beau intr-o zi pe stomacul gol trei cani din aceasta licoare, la interval de maximum patruzeci de minute una de alta. Este un remediu excelent, mai ales pentru cei care simt ca au racit la rinichi sau la vezica, care au mictiuni frecvente ori care au o diureza foarte slaba. Tinctura de ienupar - Se recomanda pentru eliminarea masiva a apei din tesuturi si pentru o cura de lunga durata a fortificarii rinichilor. Se prepara din 7 linguri de boabe de ienupar macinate, peste care se adauga un pahar de alcool alimentar si se lasa la macerat intr-un borcan bine inchis, vreme de 8-10 zile, dupa care se filtreaza. Din tinctura astfel obtinuta se ia cate o lingurita in jumatate de pahar de apa, de trei-patru ori pe zi. In comert se gaseste gata preparat sub forma de tinctura produsul Renostim, care adauga la proprietatile ienuparului cele ale altor plante tonice si stimulente renale puternice, cum ar fi trei-frati-patati sau mesteacanul. Colonul Intestinul gros este poarta de expulzare a tuturor toxinelor si materiilor nocive care au fost ingerate. Multe din neajunsurile care apar dupa Sarbatori, de la cresterea necontrolata in greutate la aspectul incarcat al tenului sau la starile de indispozitie si somnolenta, sunt cauzate de un colon incarcat de toxine. Mai ales persoanele care se confrunta cu constipatia, dar nu numai ele, ar fi util ca dupa Sarbatori sa adopte un mic tratament de purificare a colonului, cu o durata de doar sapte zile, dar cu efecte exceptionale asupra echilibrului organic. "Maturica" stomacului: fibrele vegetale Sunt acele substante continute de legumele si fructele proaspete, care ajung nedigerate in intestin, constituindu-se intr-o adevarata "matura", care absoarbe si elimina toate materiile toxice. Iata alimentele care contin foarte multe fibre alimentare: radacina de telina, radacina de morcov, pastarnacul si patrunjelul, varza alba, salata. Toate vor fi consumate crude, neprelucrate termic, sub forma de salate. Se mai recomanda taratele de grau (2-3 linguri macerate intr-o cana de apa, de seara pana dimineata), precum si fulgii de orz si ovaz, care in combinatie cu lapte sau cu fructe date pe razatoare constituie un aliment delicios si extrem de sanatos. Daca nu aveti foarte mult timp pentru a va prepara aceste alimente sau vreti o purificare mai energica, va recomandam produsul Diet al laboratoarelor "Plantavorel" Piatra-Neamt, constituit din granule din fibre vegetale naturale. Laxativele din plante - Cel mai popular remediu, cunoscut inca de pe vremea bunicelor noastre, care-i cunosteau utilitatea, este uleiul de ricin. Se ia o lingurita dupa-amiaza, la orele 16:00-17:00, pe stomacul gol, asa incat sa-si faca efectul seara si noaptea, fara a fi un impediment pentru activitatile zilnice. Nu este insa foarte prudent sa faceti tratamentul cu el mai mult de o data pe saptamana, deoarece poate produce perturbari ale tranzitului intestinal. Un remediu laxativ extrem de prietenos si tot mai popular, datorita extraordinarelor sale efecte in curele de slabire, este tinctura de fructe de soc, din care se iau 3-7 lingurite zilnic, in cure de minimum o saptamana. Reglarea greutatii corporale 143

In cazul in care ati luat de Sarbatori cateva kilograme in plus si v-ati hotarat sa urmati una sau mai multe din indicatiile date pentru curatarea ficatului, rinichilor, colonului sau plamanilor, va felicitam, pentru ca ati luat o decizie extrem de inteleapta. Sa ne explicam: - plantele amare indicate pentru drenarea ficatului, luate pe termen lung, taie apetitul alimentar si ne fac sa mancam mai putin. - diureticele luate pentru "spalarea" rinichilor duc in mod automat la o eliminare intensa a apei din tesuturi, ceea ce va duce la o scadere uimitor de rapida in greutate (in acest sens sunt binecunoscute efectele tincturii de ienupar in curele de slabire). - fibrele alimentare indicate la dezintoxicarea colonului ocupa o mare parte din volumul stomacului atunci cand sunt ingerate si in plus incetinesc aparitia senzatiei de foame. - plantele laxative intensifica procesele de eliminare si, mai ales pe termen lung, sunt cel mai eficient mijloc de slabire (tinctura din fructe de soc, indicata la purificarea colonului, s-a dovedit a fi un adevarat "mancator de kilograme"). - In fine, purificarea plamanilor si reglarea respiratiei sunt cheia unui metabolism corect si a unui tonus fizic de invidiat. Veti vedea ca atunci cand plamanii sunt curati si sanatosi, si exercitiile de gimnastica facute acasa sunt mai usor de abordat si mai... imbietoare. Iata asadar ca avem in mana toate secretele unei cure de slabire sanatoase, sistematice si care mai presus de toate nu constituie o sursa de incrancenare sau de angoasa. Pentru ca, nu-i asa, Sarbatorile abia au trecut si ar fi pacat sa ne pierdem atat de curand cheful si buna dispozitie cu care ele ne-au alimentat.

Osteoporoza, cancerul si hormonii din plante Prevenirea Si Combaterea Osteoporozei Cand vine vorba despre aceasta afectiune, imi aduc aminte de primul caz vindecat pe care l-am vazut. In cauza era d-na C., profesoara de pian a fetitelor unui medic, care a fost martorul obiectiv al acestei reabilitari spectaculoase. La varsta de 70 de ani, biata femeie ajunsese intr-o situatie critica, din cauza pierderilor masive de calciu, analizele aratand o reducere drastica a densitatii osoase in special in zona picioarelor, riscul unor fracturi fiind foarte mare. La acestea se adaugau niste dureri greu de suportat, dificultate in miscare - pe timp de iarna, practic deplasarea pe strada ii era imposibila - si o depresie provocata de boala. Salvarea a venit intrun mod cu totul neasteptat din partea unei... nonagenare cu convingeri naturiste extrem de bine inradacinate si cu un tonus psihic care ar fi facut invidios si un tanar. Aceasta i-a impus pur si simplu prietenei sale un regim pe baza de legume si fructe crude, la care a adaugat cateva tratamente cu plante. In primele luni de tratament, rezultatele nu au fost extraordinare, ba chiar pacienta se simtea usor slabita din cauza alimentatiei cu care nu era obisnuita. Dupa trei luni insa, durerile de picioare s-au redus, iar tonusul psihic i-a revenit. La jumatate de an, investigatiile osteo-densimetrice au pus in evidenta o imbunatatire evidenta a situatiei, pentru ca dupa un an durerile sa dispara complet, iar oasele sa-si redobandeasca aspectul normal. Mai mult, durerile reumatice sau redus simtitor, in timp ce mobilitatea articulara s-a marit, pielea si-a recapatat aspectul normal (petele senile au disparut), memoria i s-a imbunatatit. Dar sa vedem care au fost secretele tratamentului osteoporozei: Alimentatia in osteoporoza 144

Aceasta afectiune apare pe fondul deficitului de hormon estrogen, hormon care nu mai este secretat in cantitati suficiente de ovare, care la menopauza se atrofiaza. In absenta acestui hormon, la femei apar tulburari in asimilarea si fixarea calciului, fapt ce duce cu timpul la slabirea oaselor, care la investigatiile radiologice arata nu ca o masa compacta, ci cu o anumita porozitate, de unde si numele de osteoporoza. S-a aratat insa ca acest deficit de hormon estrogen poate fi compensat de o alimentatie reintineritoare, menita sa relanseze activitatea hormonala. In aceasta alimentatie este esentiala renuntarea la produsele toxice, iar aici, la loc de "frunte" se afla carnea, zaharul si alimentele cu aditivi sintetici. Trebuie preparata asa numita hrana vie, pe baza de legume si fructe proaspete, la care se adauga cerealele nedecorticate, semintele oleaginoase si leguminoasele. Mai mult, printre alimentele reintineritoare sunt multe care contin chiar acest hormon estrogen, in stare naturala. Iata cateva dintre ele: - maslinele negre consumate ca atare si uleiul din masline, obtinut prin presare la rece (poarta denumirea comerciala de ulei extravirgin). Se consuma din belsug, insa nepreparate termic (in salate). - germenii de grau - sunt o adevarata sursa de hormoni naturali. Se consuma 2-3 linguri pe stomacul gol, de obicei in combinatie cu miere, pentru a le da un gust mai placut. Pentru persoanele care in timpul regimului cu multe cruditati resimt acut senzatia de foame este indicata si adaugarea a cateva lingurite de nuca rasa la germenii de grau cu miere. - laptisorul de matca - se iau 0,5-2 ml pe zi din acest produs apicol extrem de puternic. La magazinele apicole specializate acest produs se gaseste dizolvat in miere sau sub forma de drajeuri (asa numitul laptisor de matca liofilizat). O cura cu laptisor de matca se tine doua saptamani, dupa care se face o pauza de patru saptamani. Alte alimente esentiale pentru relansarea activitatii hormonale sunt: radacina de telina cruda si frunzele verzi de telina, soia boabe si mai ales germenii de soia, fulgii de ovaz, miezul de nuca, semintele de floarea-soarelui neprajite, susanul pasta (asa numita tahina) si sub forma de seminte neprajite. Tinctura de marar (Un medicament redutabil in lupta cu osteoporoza) Semintele si florile unor plante aparent banale au niste efecte hormonale care i-au uimit pur si simplu pe oamenii de stiinta. Semintele de telina, de pilda, au un efect extraordinar de stimulare a glandelor sexuale si suprarenale, in timp ce florile morcovului sunt un reglator hipofizaro-gonadotrop exceptional. Semintele de marar au un efect estrogen redutabil. Despre tinctura de marar am mai vorbit in paginile noastre, ea avand efecte exceptionale si in reglarea ciclului menstrual, dar si in cresterea sanilor si combaterea hirsutismului (cresterea anormala a parului, in anumite zone). Fara a avea un efect estrogen extrem de puternic, cum ar fi cel al radacinii de lemn dulce (amintita in articolul din numarul trecut), tinctura de seminte de marar este foarte eficienta si potrivita in tratamentul osteoporozei din mai multe motive: - este foarte usor de administrat si este asimilata imediat de catre organism. - este tolerata si in cazul persoanelor cu predispozitie spre afectiuni tumorale benigne sau maligne (spre deosebire de remediile cu efect estrogen foarte puternic). - poate fi luata in cure de lunga durata, de ordinul lunilor - element extrem de important in tratamentul osteoporozei, care este de regula de lunga durata. Cum obtinem tinctura de marar Tinctura se prepara din 20 de linguri de seminte de marar, care se amesteca cu jumatate de litru de alcool alimentar de 70¡, dupa care se lasa la macerat 8 zile si se filtreaza. Se trage in sticlute mici, inchise la culoare. Cum se administreaza tinctura de marar Se ia 1 lingurita de tinctura dizolvata in jumatate de pahar de apa, de 3-4 ori pe zi. Tratamentul dureaza minimum 6 luni. Prevenirea Cancerului Conform statisticilor Oms (Organizatia Mondiala a Sanatatii), alaturi de bolile cardiovasculare, cancerul mamar si cel cu localizare genitala sunt principalii inamici ai sanatatii pentru femeile ajunse la varsta a treia. In ultimele doua decenii, aceste forme de cancer au ajuns o adevarata obsesie, multe femei recurgand in disperare de cauza la pilulele cu hormoni. Problema a fost ca aceste pilule nu au avut nici pe departe efectul scontat, ci uneori chiar unul advers... Care ar fi atunci alternativa naturala la aceste pilule? Raspunsul s-ar putea sa fie contrariant, dar este singurul valabil: un stil de viata sanatos si echilibrat. Si pentru a clarifica aceasta sintagma, vom defini in continuare cele 7 puncte care traseaza un stil de viata sanatos si echilibrat: 1. Renuntati la cele doua vicii majore: fumatul si alcoolul. De ce este pus pe primul loc acest indemn? Pentru ca, mai ales la aceasta varsta, se achita "notele de plata" pentru acesti doi inamici ai sanatatii, prea putin luati in serios. Studiile arata, de pilda, ca la femeile care fumeaza, riscul cancerului mamar creste cu 400%, iar al celui uterin cu aproape 300%. Cat despre alcool, el este intre altele marele inamic al sistemului imunitar, chiar 145

si dozele mici, dar repetate, de alcool diminuand eficacitatea acestuia. Or, cele aproape 1000 de celule canceroase care se afla in fiecare clipa in organismul oricarei fiinte umane nu pot fi tinute sub control decat in conditiile in care sistemul imunitar functioneaza perfect. 2. Faceti controale periodice la medic. Un control o data la 12 luni la medicul de familie, care sa va dea atunci cand este cazul o trimitere spre institutiile specializate, este absolut necesar pentru femeile care au depasit pragul varstei de 50 de ani. Solicitati, de asemenea, consultul, imediat ce ati remarcat una sau mai multe simptome de genul: sangerari ale organelor genitale, aparitia in zona sanului a unor formatiuni (dureroase sau nu), scaderea in greutate nejustificata, senzatia de oboseala fara motiv aparent, umflarea ganglionilor. La boala canceroasa tratata prin mijloace clasice sau naturiste in faza incipienta sansele de vindecare se maresc cu un ordin de marime impresionant fata de persoanele care ajung la tratament in fazele avansate. 3. Asigurati-va o functionare perfecta a colonului. In ultimele decenii, au facut o mare valva terapiile de vindecare a cancerului care se bazeaza pur si simplu pe curatarea intestinului gros. Fie ca este vorba de clismele cu cafea ale regretatului doctor Gerson din Sua, despre cura de purificare a colonului practicata de dr. Bernard Jensen si prof. univ. John Harvey Kellog de la Battle Creek Sanitarium din Sua sau de clismele cu musetel din faimosul regim Bg 1 al regretatului terapeut roman Valeriu Popa, principiul acestor metode este acelasi: asigurati o evacuare perfecta a toxinelor pentru a mentine sau a redobandi sanatatea organismului. Toate persoanele care nu au o evacuare (un scaun) la 24 de ore, au nevoie de un tratament pentru remedierea acestei situatii. In magazinele de tip Plafar se gasesc nenumarate compozitii de ceaiuri laxative, care pot fi folosite cu succes pentru ameliorarea acestei deficiente. Pentru cazurile in care remediile clasice nu dau rezultatele scontate sau nu sunt bine tolerate, am oferit intr-unul din numerele trecute o alternativa: tinctura de fructe de soc (acum se afla in plin sezon de culegere), care are un efect bland si puternic in acelasi timp. Gasiti aceasta tinctura impreuna cu modul de administrare la Plafarurile si la magazinele naturiste din tara. 4. Beneficiati de efectele cu totul speciale ale postului. In urma cu multi ani, cand mi-am inceput ucenicia in medicina naturista, am intalnit un caz care m-a impresionat in mod deosebit si in urma caruia am ramas cu doua invataturi extrem de importante. Era vorba despre o doamna in varsta de 70 de ani care mi-a povestit incredibila sa "aventura medicala", pe care v-o redau la persoana intai, asa cum am auzit-o atunci: "Aveam cincizeci de ani cand mi s-a depistat un cancer la san. Mi s-a propus amputarea si am acceptat fara sa ezit. Din pacate, la cateva saptamani dupa amputare, ganglionii au inceput sa mi se umfle si o noua formatiune tumorala a inceput sa se dezvolte. Am mers atunci la d-l Valeriu Popa, care mi-a recomandat imediat postul negru de 60 de zile, cu apa distilata. Am tinut acest post incredibil de lung, trecand prin incercari din cele mai grele, dar pana la urma am rezistat, iar boala a fost stopata ca prin farmec. Am trecut la un regim vegetarian pe care l-am pastrat vreme de cativa ani si pe care l-am intrerupt, in ciuda avertismentelor primite de la d-l Valeriu Popa. Urmarea: in cateva saptamani, cancerul a recidivat, trebuind sa mai suport o interventie chirurgicala, dupa care am tinut un nou post negru cu apa distilata, vreme de 40 de zile. Am trecut din nou la un regim vegetarian si m-am simtit bine pana cand am inceput sa consum din nou nu carne, ci doar ciorba si sosuri in care fiersese carnea. Din nou mi s-a declansat cancerul, pe care l-am stavilit cu alte 20 de zile de post negru, pe care l-am tinut cu greu, pentru ca deja eram foarte slabita. Acum am inteles in sfarsit cat de daunatoare este carnea pentru sanatatea mea, chiar daca mi-e pofta de ea in continuare. Doar Dumnezeu si d-l Valeriu Popa mi-au dat taria sa trec prin toate aceste incercari..." Anii au trecut, doamna care mi-a dat aceasta invatatura s-a stins de batranete, la randul sau, d-l Valeriu Popa a trecut in nefiinta, insa acest exemplu ilustreaza extrem de bine respectarea a doua principii: Primul se refera la valoarea exceptionala a postului, in special a celui negru, care favorizeaza niste procese de reechilibrare organica si de vindecare cu adevarat exceptionale. Indemnul ar fi asadar sa fie tinut post negru o zi pe saptamana, chiar de catre persoanele care nu au afectiuni grave, aceasta terapie avand efecte de prevenire cu adevarat valoroase. In al doilea rand, este vorba despre valoarea alimentatiei lacto-vegetariene, care - asa cum reiese din intreg acest grupaj dedicat problemelor varstei a treia - este un adevarat elixir. 5. Adoptati o alimentatie sanatoasa. Practic, nici nu mai este necesara reluarea orientarilor in alimentatie, care au fost suficient de mult detaliate, atat in indicatiile de la tratamentul osteoporozei, cat si in cele de la tratamentul celorlalte tulburari ale menopauzei, din numarul trecut. Singurul element care trebuie punctat este extraordinara importanta a renuntarii la carne si la celelalte produse toxice pentru profilaxia si combaterea cancerului. 6. Faceti cure periodice de dezintoxicare. Curele de dezintoxicare sunt una dintre armele redutabile pe care natura ni le-a pus la dispozitie pentru lupta cu bolile de tot felul. Mai ales pentru omul modern, aceste cure 146

sunt nu un lux, ci o necesitate, poluarea din aer, apa, alimentatie obligandu-ne sa ne despovaram periodic organismul de toxine.ÊIn perioada de toamna, consumul a 1-2 kilograme de struguri pe zi, a unui pahar de suc de morcov cu patrunjel inainte de fiecare masa, a salatelor de varza, telina sau ridichi este un mijloc pe cat de simplu, pe atat de eficient de dezintoxicare inainte de venirea iernii. De-a lungul timpului, in paginile noastre am inclus, si vom include si pe viitor, mijloacele de purificare si regenerare a organismului specifice fiecarui anotimp si fiecarei perioade a anului. 7. Asigurati-va "supape" pentru stres. Este un imperativ pe care oamenii de stiinta il iau tot mai mult in serios, desi omului zilelor noastre ii este inca greu sa creada ca angoasa, iritarea, mania, depresia, anxietatea sunt mai periculoase, adesea, decat razele ultraviolete nefiltrate prin patura de ozon sau decat deseurile radioactive imprastiate in atmosfera de industria nucleara. Desi pot parea banale, prea simple si prea accesibile, mersul regulat in natura, bucuria apropierii de cei dragi, rugaciunea, tacerea, scurtele perioade de izolare, faptele caritabile facute din suflet sunt un sprijin real pentru combaterea acestei boli atat de complexe, care este cancerul. Se pare ca nu razele cu cobalt, citostaticele sau alte pilule minune vor fi remediul magic pentru combaterea cumplitei maladii, ci echilibrul sufletesc, asociat unui mod de viata sanatos. Iar daca va indoiti inca de acest lucru, va recomandam sa recititi paginile revistei noastre sau sa parcurgeti materialul invecinat.

Tincturi si uleiuri de plante - Sezonul de recoltare a plantelor medicinale a inceput. Majoritatea florilor au ajuns la maturitate si pot fi culese pentru uscare sau transformarea lor in felurite produse de sanatate. Saptamana aceasta, revista noastra va prezinta retetarul de tincturi si uleiuri de plante, care nu trebuie sa lipseasca din casele dvs. daca vreti sa fiti sanatosi. Fie ca le culegeti, fie ca le cumparati de la piata, prepararea lor este simpla, iar eficienta lor - maxima – Tincturile Sunt extracte de plante, care se obtin din combinarea lor cu produse alcoolice de cel putin 60%: alcool rafinat alimentar diluat cu apa, rachiu de fructe sau de secara, vodca. Este strict interzisa atat folosirea alcoolului etilic, cat si a spirtului medicinal. Preparatele se pun la soare sau in locuri calde, se scutura zilnic, se lasa vreme de 2-3 saptamani. Cand sunt gata, se strecoara prin doua bucati de tifon, se preseaza bine, pentru ca sucul sa iasa din plantele macerate, se pastreaza in sticle de culoare inchisa, infundate bine cu dop de pluta. Doza obisnuita: 5-10 picaturi, luate ca atare sau diluate in ceai ori apa fierbinte. Extern, tincturile se folosesc pentru ungerea locurilor bolnave ori sub forma de cataplasme. Tinctura de arnica (Arnica montana) Principiile sale active, care stimuleaza imunitatea, sunt inrudite cu cele ale echinaceei, insa are cateva calitati care o individualizeaza si care o fac un ajutor nepretuit pe perioada sezonului rece. In primul rand, ea stimuleaza imunitatea nespecifica la nivelul gatului si al cailor respiratorii superioare, protejandu-le de infectii si fiind ideala pentru cei care sunt mai mereu ragusiti, au amigdalita cronica, faringita, sinuzita etc. Apoi, folosita extern, ea imbunatateste circulatia, incalzeste extremitatile si creeaza o stare de confort fizic, fiind excelenta pentru persoanele sensibile la frig (frigul fiind unul din principalii dusmani ai imunitatii). Nu in ultimul rand, ea este un ajutor pretios atunci cand boala s-a instalat, intrucat elimina senzatiile de slabiciune si 147

ameteala, tonifica inima (care este solicitata mai ales in bolile cu febra puternica) si regleaza, prin mecanisme inca necunoscute, temperatura corpului. Marele Goethe adora aceasta planta, care-i salvase viata atunci cand o infectie respiratorie, cu febra foarte puternica, nu cedase la nici un alt remediu. Cum se administreaza arnica Intern: se iau 30-40 de picaturi de tinctura de trei ori pe zi, diluate in apa, pe stomacul gol, vreme de 30 de zile, pentru o cura de amplificare a imunitatii. Atunci cand boala s-a instalat, se pot lua 4, maximum 5 doze pe zi la adulti. La copiii sub 7 ani aceasta planta nu va fi administrata decat sub supraveghere medicala, cei peste aceasta varsta putand lua 5-10 picaturi de trei ori pe zi. Extern: In tratamentul infectiilor gatului se face gargara cu arnica: 1-2 lingurite de tinctura la jumatate de pahar de apa, dar cu atentie, pentru a nu inghiti preparatul. Persoanele care au circulatia periferica deficitara, fiind foarte sensibile la frig, vor face inainte si dupa expunerea la frig frictionari energice ale membrelor si toracelui cu aceasta tinctura, dupa care vor aplica o pelicula subtire dintr-un unguent natural (de tataneasa sau musetel) pe locurile frictionate. Tinctura de cimbrisor (Thymus serpyllum) Mod de preparare: florile de cimbru (salbatic sau de gradina), culese pe soarele amiezii de vara, se toaca marunt si se pun intr-o sticla, umpland-o pana la gat (fara sa fie presate). Deasupra se toarna rachiu de fructe (prune, pere, mere etc.) de 38-40%, care trebuie sa acopere complet florile. Se leaga la gura si se pune la soare vreme de doua saptamani. Se scutura in mod regulat. Cand e gata, se strecoara si se pune in sticle de culoare inchisa. Bolile pe care le vindeca: incetinirea cresterii la copii (se ung picioarele cu tinctura de cimbru), scleroza in placi (ungerea sirei spinarii cu tinctura de cimbru), tulburari menstruale, infectii ale traiectului urinar, boli de nervi, nevroze faciale, reumatism, dureri de ovare, boli ale cailor respiratorii, boli de plamani (pleurezii, enfizem). Posologie: intern - 20-30 picaturi de tinctura de cimbru se iau o data pe zi, diluate cu apa. Tinctura de coada-soricelului (Achillea millefolium) Mod de preparare: florile culese pe soare se toaca marunt, se pun intr-o sticla si se acopera cu rachiu de 3840%. Se lasa la soare vreme de 14 zile, scuturandu-se din cand in cand. Se strecoara, se pune in sticle bine infundate, de culoare inchisa. Bolile pe care le vindeca: menstre neregulate, menopauza, cancer genital, inflamatii ale testicolelor, leucoree, lipsa menstrelor, migrene, expectoratii cu sange, hemoroizi, dureri de stomac, arsuri. Posologie: intern - 30-40 picaturi de tinctura se dilueaza cu ceai sau apa. Se iau dimineata si seara, inainte de mese. Tinctura de coada-calului (Equisetum arvense) Mod de preparare: doua maini de coada-calului proaspata, taiata foarte marunt, se pun intr-o sticla si se acopera cu rachiu curat de secara. Se lasa la soare 14 zile, scuturand sticla regulat. Se strecoara, se pune la pastrat in recipiente de culoare inchisa. Ce boli vindeca: bolile de rinichi si de vezica (inclusiv pietrele), acumulari de apa in tesuturi, rani deschise, ulceratii, hemoroizi, picioare transpirate. Posologie: intern - ca adaos in ceaiuri, 40-50 picaturi de 2-3 ori pe zi; extern - ca dezinfectant aplicat pe afectiunile pielii si pe picioarele transpirate. Tinctura de chimen negru (Nigelia sativa) Nigelia (Nigelia sativa) este un remediu extrem de vechi, adus din Etiopia acum mii de ani, dar care in Europa a fost redescoperit de curand. La noi in tara creste in zonele sudice, fiind un condiment foarte apreciat in anumite alimente (mai ales in lactate). In scop terapeutic, se foloseste fie uleiul esential al acestei plante (care este foarte scump si greu de gasit), fie tinctura, cu care se obtin de asemenea rezultate foarte bune. Cu aceasta planta v-ati intalnit in paginile noastre si in iarna ce a trecut, fiind recomandata in curele de slabire alaturi de ceaiul verde, pentru calitatile sale de intensificare a metabolismului si de reglare a apetitului. Studiile facute in ultimii ani au demonstrat ca administrarea acestei plante in cure de 12-21 de zile este eficienta nu numai in prevenirea guturaiului, bronsitelor sau a gripei, ci a unei game impresionante de boli, in care sistemul imunitar joaca un rol esential, inclusiv in cele tumorale benigne sau maligne. Iata cum folosim aceasta planta: Administrarea tincturii de nigelia Se iau 50 de picaturi de tinctura in jumatate de pahar de ceai verde rece sau caldut (in nici un caz fierbinte), de patru-sase ori pe zi. Amestecul de ceai verde si nigelia are un gust si o aroma extrem de placute, inviorand si eliminand slabiciunea de moment. Pentru persoanele care nu suporta ceaiul verde (care este el insusi un 148

stimulent foarte bun, dar si puternic) se recomanda dizolvarea tincturii in ceai de sunatoare sau talpa-gastei. O cura pentru intarirea imunitatii dureaza minimum 12 zile, putand fi facuta o data pe luna. Tinctura de galbenele (Calendula officinalis) Mod de preparare: doi pumni de flori se pun intr-un litru de rachiu si se lasa 14 zile la soare. Se strecoara lichidul si se pune in sticle de culoare inchisa. Ce boli vindeca: rani, sangerari, rupturi si intinderi musculare, tumori cancerigene, scurgeri vaginale. Posologie: extern - comprese cu tinctura de galbenele, indoita cu apa fiarta si racita (in afectiunile pielii), 2030 de picaturi adaugate in ceaiul pentru spalaturile vaginale. Tinctura de traista-ciobanului (Capsella bursa-pastoris) Mod de preparare: planta intreaga - tulpina, frunze si flori - se toaca marunt si se baga intr-o sticla de un litru (pana la gat), acoperindu-se cu rachiu de secara sau de fructe (38-40%). Sticla se pune apoi la soare, vreme de doua saptamani, agitandu-se permanent. Se strecoara si se trage in sticle de culoare inchisa. Ce boli vindeca: imbolnaviri ale muschilor, lenevirea sfincterului si a muschilor care inchid traiectul urinar si vaginul, cadere de intestine. Posologie: intern - 40 picaturi de tinctura, luate de trei ori pe zi, in ceai de cretisoara (o lingurita de planta, oparita cu un sfert de litru de apa in clocot, se infuzeaza scurt, se strecoara); extern - masarea zonelor dureroase. Tinctura de propolis Se pun intr-o sticla de culoare inchisa 50 g propolis solid (cumparat de la apicultori), 500 ml alcool alimentar in dilutie de 30%. Se tine sticla intr-o oala cu apa calda cateva ore. Apoi se agita zilnic, timp de o saptamana, pana se topeste. Se beau 30 de picaturi, intr-o cescuta cu 100 ml apa calda, de trei ori pe zi, inainte de masa. Este contraindicata administrarea lui cu orice fel de ceai, doar apa simpla, care in contact cu picaturile se face laptoasa. Intern: se recomanda pentru toate infectiile renale, calculi si nisip, chiar si la vezica biliara. Ajuta la inmultirea anticorpilor si revitalizeaza ficatul. Pentru afectiuni digestive se iau doar 10 picaturi, dupa masa. Extern: se tamponeaza eczemele, ranile infectate, intepaturile de insecte, locurile cu iritari alergice ale pielii. Se ung incheieturile cu dureri reumatice si gatul, in caz de raceala, bronsite si laringite. Extern, se poate folosi la copii numai dupa varsta de trei ani. E bine sa constientizati puterea propolisului - un adevarat miracol produs de albine Tinctura de spanz (Heleborus purpurascens) Mod de preparare: radacina proaspata se taie marunt si se pune intr-un borcan pana se umple pe jumatate, dupa care se completeaza cu alcool de 60¡ pana la umplerea completa. Se lasa la macerat trei saptamani, dupa care se se filtreaza si se trage in sticlute mici, inchise la culoare. Ce boli vindeca: reumatism, reumatism degenerativ, dureri musculare, rani greu vindecabile, tumori exteriorizate. Posologie: extern - se fac frictiuni pe zonele durerose; in cazul ranilor si al tumorilor exteriorizate, se fac pensulari pe locurile afectate. Atentie: tinctura de spanz este foarte toxica, motiv pentru care se depoziteaza in locuri sigure, departe de copii, cu o eticheta de avertizare. Se foloseste numai extern. Tinctura de sunatoare (Hypericum perforatum) Mod de preparare: doi pumni de flori culese pe soare se pun intr-o sticla, dupa care se acopera cu rachiu. Se lasa trei saptamani la soare. Se strecoara si se pune in sticle de culoare inchisa. Ce boli vindeca: boli de nervi, inflamatii ale nervilor, nevroze, insomnii, slabiciuni provocate de nervi, hepatita, inflamatii ale colecistului (colecistita). Posologie: intern - se iau o data pe zi 10-15 picaturi de tinctura, intr-o lingura de apa; extern - tinctura se unge pe locurile dureroase. Tinctura de valeriana (Valeriana officinalis) Mod de preparare: radacina uscata se zdrobeste marunt in piua sau se macina cu rasnita electrica de cafea, dupa care se pune intr-un borcan pana se umple pe trei sferturi, iar restul se completeaza cu rachiu. Se lasa trei saptamani la macerat, dupa care se strecoara. Se tine in sticlute mici, inchise la culoare. Ce boli vindeca: insomnia (da un somn profund, fara a da insa si senzatia de somnolenta matinala pe care o dau somniferele de sinteza), palpitatiile cardiace, hipertensiunea, starile de nervozitate, tulburarile de menopauza. Posologie: se iau 20-40 de picaturi in jumatate de pahar de apa, seara, inainte de culcare. Tinctura de urzica (Urtica dioica) 149

Mod de preparare: frunzele plantei, proaspat culese, se spala bine cu apa, se taie marunt, se pun intr-o sticla. Se toarna deasupra rachiu de secara curat (38-40%), astfel ca planta sa fie acoperita. Se lasa la loc cald, vreme de 14 zile. Ce boli vindeca: caderea parului, eczeme, ulceratii, bataturi dureroase, micoze, pete pe piele, sciatica, inflamatii ale nervilor. Posologie: se ung repetat locurile bolnave cu tinctura de urzici. Uleiurile Prepararea: In mare parte, uleiurile de plante se prepara in modul urmator: se pun doi pumni de flori sau plante intregi taiate marunt intr-o sticla, umpland-o pana la gat (fara a le indesa), iar deasupra se toarna ulei de masline, de porumb sau dovleac, presate la rece (preparare industriala), astfel ca untdelemnul sa depaseasca cu doua degete plantele. Se pun sticlele vreme de 14 zile afara, la soare, sau in apropierea sobei de gatit. Uleiul de sunatoare(Hypericum perforatum) Mod de preparare: florile de sunatoare culese pe soare se pun intr-o sticla si se acopera cu untdelemn. Bine inchise, sticlele se pun la soare sau in bucatarie, langa soba de gatit. Dupa catva timp, untdelemnul se coloreaza in rosu. La doua saptamani implinite, se filtreaza lichidul printr-un tifon, se preseaza bine plantele, ca sa-si lase esenta, se pune uleiul de sunatoare in sticle de culoare inchisa. Bolile pe care le vindeca: uleiul de sunatoare nu trebuie sa lipseasca din nici o casa. Se prepara usor si e valabil doi ani. Se foloseste cu mult succes in urmatoarele cazuri: rani deschise (plagi), luxatii recente, inflamatii ale glandelor si ganglionilor, obraz iritat, dureri de spate si sale, sciatica, reumatism, spondiloza, arsuri de soare, dureri de burta la copii (se unge pantecul cu ulei), orice afectiuni ale pielii. Mod de intrebuintare: se maseaza locul dureros cu ulei, pana ce patrunde adanc in piele. O lingura luata pe stomacul gol din acest ulei este utila in cazurile de fiere lenesa, de pietre la vezica biliara, precum si in cazul durerilor de cap care apar la persoanele care au probleme biliare. Uleiul de musetel (Matricaria chamomilla) Mod de preparare: se culeg florile de musetel pe soare. Se pun intr-o sticla mai mica, se acopera cu untdelemn de masline presat la rece. Bine astupata, sticla se pune la soare, vreme de 14 zile. Se strecoara, se pastreaza la frigider. Bolile pe care le vindeca: inca din Antichitate, uleiul de musetel se folosea pentru vindecarea nevralgiilor si a mancarimilor pielii, a reactiilor alergice, a durerilor de urechi, a hemoroizilor, a scrantelilor, pentru ingrijirea tenului. Mod de intrebuintare: se ung locurile cu probleme si se maseaza incetisor. Contra durerilor de urechi, se pun cu pipeta picaturi de ulei incalzit, in conductul auditiv. Uleiul de cimbru (Thymus serpyllum) Mod de preparare: inflorescentele plantei se culeg la pranz, pe soare puternic, se pun in sticle, se acopera cu untdelemn. Se lasa 14 zile la soare sau la loc cald. Bolile pe care le vindeca: lovituri, scleroze multiple, paralizia membrelor, imbolnaviri ale muschilor, reumatism. Mod de intrebuintare: se maseaza locurile bolnave cu ulei de cimbru.

Unguiente din Plante Unguente Din Plante Medicinale- Culesul ierburilor si al florilor de leac e in toi. Pana de Sanziene, forta lor este maxima. Daca sunteti adeptii farmaciei la domiciliu, dati fuga prin cranguri si pajisti si nu uitati acasa retetele din "Formula As" – In toiul lui iunie, natura se transforma intr-un ierbar urias cu plante medicinale. Numai cine nu le cunoaste puterea trece pe langa ele nepasator. Aromatul musetel, auriile sanziene, tataneasa cu frunzele sale aspre si flori rozalii, marul-lupului, cu mirosul amar si patrunzator - toate minunile naturii infloresc in luna lui ciresar. 150

Acum e momentul sa ne completam farmacia casei cu leacurile cele mai puternice, care sa ne ajute sa ne pastram vigoarea si sanatatea pe parcursul intregului an. In numarul trecut am vorbit despre tincturi si uleiuri medicinale; acum vom vorbi despre o parte cu totul speciala a farmaciei naturii - unguentele si mixturile pentru uz extern. Cu aceste preparate pot fi obtinute rezultate excelente nu doar in probleme dermatologice, ci - asa cum vom vedea - intr-o gama extrem de diversa de afectiuni. Cum se prepara un unguent? Obtinerea casnica a unui unguent presupune doua faze: 1. Obtinerea asa-numitei baze, in care va fi apoi inclusa planta. 2. Includerea in baza de unguent a plantei sau a extractului de planta. In ceea ce priveste baza de unguent, cea mai obisnuita este cea obtinuta din untura de porc, existand insa si alternative, cum ar fi rasina combinata cu ulei si cu ceara de albine, untul, untul clarifiat. Intrucat untura de porc se altereaza usor si... miroase cam neplacut, va sfatuim sa recurgeti la untul clarifiat. Obtinerea untului clarifiat Pentru a obtine aproximativ 100 g de unt clarifiat se procedeaza astfel: - se ia un pachet de unt (200 g) si se pune intr-o oala pe foc. - se lasa pana ce untul se topeste si incepe sa fiarba in clocot mic, luandu-se cu o lingura spuma formata. - la un anumit moment (dupa 15-25 de minute), spuma alba pana atunci devine rosiatica si apare un usor miros de ars; observam ca untul si-a pierdut tulbureala si a devenit foarte limpede, asa incat ne permite sa vedem fundul vasului in care a fost pus. In acel moment, se ia oala de pe foc, se toarna untul clarifiat intr-un alt vas, cu atentie sa nu se strecoare nici o impuritate si se lasa sa se raceasca. Depunerile ramase in primul vas nu se folosesc, ci se arunca (ele nu sunt indicate nici in alimentatie). Acest unt clarifiat este o baza de unguent excelenta, avand un miros placut, intrand foarte usor in piele si avand o conservabilitate excelenta. Topul Alifiilor Din Ierburi Si FloriUnguentul de sanziene galbene (Gallium verum) Cum se prepara Se toarna untul clarifiat proaspat obtinut, fierbinte peste o mana de inflorescente proaspete, tocate foarte marunt. Se amesteca totul cat mai bine, dupa care se lasa sa se raceasca vreme de 7-8 ore. Se pune apoi vasul in care s-a facut amestecul la foc mic si se asteapta pana isi recapata consistenta lichida, dupa care se filtreaza prin tifon, obtinandu-se un unguent cu tenta verzuie, care se va pastra la frigider. La ce foloseste Sanzienele galbene sunt extrem de eficiente in infectiile pielii, a caror vindecare treneaza. Unguentul de sanziene mai este indicat pe cicatricele vechi, inestetice, precum si in cazul petelor ramase pe piele in urma infectiilor ori a contactului cu diferite substante chimice. Observatii Sanzienele galbene sunt unele dintre cele mai bune plante cosmetice. Cea mai importanta actiune a lor este aceea de curatare a pielii de pete, de micile semne ramase in urma arsurilor, a acneei, a iritatiilor. Unguentul se poate folosi insa numai pentru tenul uscat sau normal. Pentru tenul gras, este indicata aplicarea pe zonele afectate de comprese cu infuzia obtinuta din trei lingurite din aceasta planta, la o cana de apa fierbinte. Unguentul de marul-lupului (Aristolochia clematitis) Cum se prepara Planta uscata se macina fin cu rasnita electrica de cafea, dupa care se cerne de doua ori printr-o sita de faina alba. Se iau trei lingurite din aceasta pulbere extrem de fina si se pun in untul clarifiat, atunci cand acesta are consistenta semilichida, amestecandu-se foarte bine, pana se omogenizeaza perfect. Si acest preparat se pastreaza la frigider. La ce foloseste Unguentul de marul-lupului este un cicatrizant si un antiinfectios redutabil, fiind folosit pentru zgarieturi, rani inchise (inclusiv cele ramase de pe urma operatiilor chirurgicale), arsuri, ulcere pe piele, inclusiv ulcere varicoase. De asemenea, este util in tratarea tumorilor benigne si maligne. Se aplica pe zonele afectate, de doua-trei ori pe zi. In infectiile extinse, se foloseste un decoct concentrat (3 lingurite la cana), cu care se fac comprese. Observatii Deoarece efectul cicatrizant al acestei plante este foarte puternic, este bine ca inainte de a aplica unguentul pe rani sa se faca o dezinfectie foarte buna cu alcool a locului afectat. Stratul de unguent nu trebuie sa fie prea gros, ci atat cat sa fie absorbit de piele, asa incat sa nu ramana o pelicula care sa impiedice porii sa respire sau sa favorizeze instalarea infectiilor. Planta este toxica pentru uz intern, motiv pentru care va fi manipulata cu 151

grija si nu va fi lasata la indemana copiilor. De asemenea, unguentul nu va fi aplicat pe rani deschise, mai ales atunci cand au o intindere mare. Unguentul cu Tateneasa Cum se prepara Mai intai se face o tinctura de tataneasa astfel: intr-un borcan se pun 10 linguri rase de radacina uscata si macinata de planta si un pahar si jumatate (300 ml) de alcool de 70¡; se lasa la macerat 10 zile, dupa care se filtreaza. In untul clarifiat fierbinte (cantitatea obtinuta dintr-un pachet) se pune o lingurita de ceara de albine curata (se gaseste in piata la apicultori) si se amesteca pana se dizolva complet, dupa care se lasa la racit. Atunci cand amestecul de unt clarifiat cu ceara are o consistenta semisolida, se adauga treptat tinctura de tataneasa, amestecand energic, pentru a se omogeniza. Se pune atata tinctura cat poate untul sa absoarba (in momentul in care am pus destula tinctura, apare o pelicula de alcool care nu se mai inglobeaza in unguent, oricat am amesteca). Imediat dupa preparare, unguentul se pune la frigider, unde va fi pastrat tot timpul. La ce foloseste Unguentul cu tataneasa este un remediu care nu ar trebui sa lipseasca din farmacia casei. El ajuta la refacerea rapida a pielii dupa rani, arsuri, interventii chirurgicale. De asemenea, favorizeaza consolidarea articulatiilor dupa entorse si luxatii, iar in cazul fracturilor, accelereaza refacerea tesutului osos si consolidarea oaselor. Mai tarziu, in perioada de toamna-iarna, masajul cu acest unguent pe tot corpul, dupa baie, va fi excelent pentru prevenirea reumatismului si a problemelor pielii generate de frig. Pentru persoanele cu o constitutie firava, bolnavicioase, masajul cu unguent de tataneasa are efecte vitalizante exceptionale. Observatii Unguentul de tataneasa este extrem de util pentru cicatrizarea estetica, fiind aplicat imediat dupa inchiderea ranilor si incetarea supuratiilor. O alta reteta cu tataneasa Se culeg varfuri de tataneasa inflorite, cu tot cu frunze, si se usuca la umbra, in strat foarte subtire. Planta uscata se macina fin cu rasnita electrica de cafea, dupa care se cerne prin sita fina. Pulberea rezultata se amesteca cu apa calda, pana capata consistenta unei paste. Pasta astfel obtinuta se foloseste imediat dupa preparare, contra candidozei vaginale, a ranilor in zona genitala (care de obicei sunt foarte greu vindecabile), ca adjuvant in trichomonas, infectii bacteriene. De asemenea, se foloseste ca adjuvant in cazul cancerului de piele, al plagilor atone si al cicatricelor cheloide. Observatii Acest preparat este extrem de indicat in infectiile si leziunile cu localizare genitala. Spre deosebire de alte substante si plante antiseptice, tataneasa nu lezeaza flora normala, ci actioneaza mai degraba prin efectul sau regenerativ si prin stimularea capacitatii de aparare locala. Unguent de tataneasa pentru protectia pielii fata de actiunea razelor solare Cum se prepara Se obtine intocmai ca si unguentul de tataneasa, cu unt clarifiat, atat doar ca se pun doua lingurite de ceara in loc de una si se adauga si doua lingurite de ulei de catina (se gaseste in magazinele naturiste). La ce foloseste Combinatia de tataneasa cu ulei de catina este redutabila, ea protejand pielea nu doar de actiunea nociva a razelor solare din timpul verii, ci si de cea a vantului, a frigului ori a umezelii. Se intinde unguentul pe piele in pelicula foarte subtire, inaintea expunerii la soare sau la intemperii. De asemenea, este foarte bun in tratarea arsurilor de gravitate mica, in diferite afectiuni ginecologice (candidoze, iritatii vaginale). Unguentul de sunatoare (Crepis foetida) Cum se prepara Inflorescentele uscate de sunatoare se maruntesc in piua sau cu rasnita electrica de cafea. Se pun patru linguri de sunatoare maruntita intr-un vas si se toarna deasupra unt clarifiat incins (cantitatea obtinuta dintr-un pachet), amestecandu-se apoi bine, pana ce compozitia se raceste, dupa care se lasa vreme de 7-8 ore. Se pune apoi vasul in care s-a facut amestecul la foc mic si se asteapta pana isi recapata consistenta lichida, dupa care se filtreaza totul prin tifon, obtinandu-se un unguent cu tenta rosiatica, care se va pastra la frigider. La ce foloseste Daca alte plante au asupra pielii doar efecte vindecatoare, sunatoarea are un rol important si in combaterea senzatiilor de durere, usturime sau mancarime. Ea este prin excelenta o planta calmanta, fiind extrem de utila in diminuarea suferintelor, dar si pentru vindecarea arsurilor de gravitate mica si medie (inclusiv cele solare), a 152

alergiilor si a altor afectiuni dermatologice insotite de mancarime puternica si usturimi. Observatii Pentru combaterea mancarimilor pielii si a usturimii se adauga in unguentul de sunatoare zece picaturi de ulei volatil de menta (se gaseste in Plafaruri si farmacii naturiste) - efectul va fi exceptional. Unguentul cu ardei iute Cum se prepara In untul clarifiat incins (cantitatea obtinuta dintr-un pachet) se pun 3-4 linguri de ardei iute taiat marunt (mai ales partea cu seminte) si se amesteca foarte bine la foc mic, vreme de 10 minute, dupa care se lasa unguentul sa se raceasca putin si se filtreaza. Unguentul se pastreaza la rece. La ce foloseste Are efecte excelente antireumatice, de intensificare a circulatiei sanguine periferice si de redare a mobilitatii articulatiilor. Se foloseste in artrite, poliartrite reumatoide, la masaj usor in nevralgie si in crizele de lombosciatica, pe articulatiile dureroase, in cazul sechelelor ramase din traumatisme mai vechi. Pe perioada anotimpului rece, va fi de un real ajutor persoanelor friguroase, care au extremitatile corpului reci, cu circulatia slaba. Observatii Acest unguent nu este suportat de toata lumea, capsicina din ardeiul iute putand declansa reactii alergice severe. Din acest motiv, inainte de a folosi unguentul, se va face o proba, intinzandu-l pe o portiune mica de piele. Daca apar inflamatii, senzatii de mancarime sau usturime intensa inseamna ca aveti sensibilitate alergica la acest produs si, in consecinta, nu il veti utiliza. Unguentul cu rasina de pin sau de brad Cum se prepara Rasina de pin sau de brad o gasim din abundenta in aceasta perioada in padurile de conifere. Ea este "medicamentul" adus cu darnicie de catre arbore, in locul unde scoarta i-a fost ranita. Majoritatea copacilor de langa traseele turistice sau de langa drumurile si exploatarile forestiere au asemenea rani, in preajma carora s-a colectat din belsug rasina. Aceasta se ia de pe copac cu un briceag, dar fara a o razui, pentru a nu produce noi vatamari. Pentru a obtine un unguent, avem nevoie de untul clarifiat obtinut dintr-un pachet, de 2-3 lingurite de rasina de pin si de ceara de albine de marimea unei alune. In untul clarifiat incins se pun rasina si ceara si se amesteca foarte bine, dupa care se strecoara (deoarece de obicei rasina are si bucati de scoarta) intr-un borcan si se lasa la racit. La ce foloseste Rasina de pin are asupra pielii si a altor tesuturi ale organismului uman exact aceleasi efecte pe care le are si asupra copacului, adica ajuta la inchiderea ranilor si la refacerea tesuturilor distruse. Ca atare, este utila in arsurile si ranile de gravitate medie-mica, in ulcere varicoase, in tratarea luxatiilor, entorselor si fracturilor. Din acest unguent se pot modela si niste supozitoare extrem de eficiente in tratarea hemoroizilor si a ranilor in zona anusului si rectului (inclusiv a fistulelor). Observatii Rezultate deosebite se obtin cu acest unguent si in afectiunile ginecologice, avand un efect exceptional de cicatrizare si de refacere a tesuturilor. Se pot trata cu succes si cervicitele si ranile pe col.

Leacuri populare din Alpii francezi Contra constipatiei Tratamentul cu ulei de masline Un pahar de untdelemn de masline se introduce in intestin sub forma de clisma, cu ajutorul unei canule. Repetat seara, vreme de o saptamana, tratamentul duce la regularizarea ritmului intestinal. Tratamentul cu prune 153

Florile de prun (Prunus domestica), infuzate intr-o cana de lapte fiert, clocotit, sunt un purgativ excelent. Sase prune uscate se lasa o noapte sa se inmoaie intr-o jumatate de cana de apa. A doua zi dimineata, se bea lichidul incet, lingurita cu lingurita, iar la urma se consuma si fructele. In caz de constipatie cronica, se recomanda prune coapte, cat se poate de proaspete, care se consuma pe nemancate, dimineata, cu paine de secara. Decoct laxativ din frunze de prun: fierbeti, vreme de 10 minute, 30 de frunze de prun intr-un litru de apa. Beti cate o ceasca dupa fiecare masa, vreme de 5 zile. Tratament pentru diabetici Pe langa un regim alimentar strict, se recomanda urmatoarele "reguli": - sa se bea cantitati mari de infuzie de afin (1 lingura de frunze se infuzeaza 30 de minute intr-o cana de apa clocotita); - sa se ia de trei ori pe zi cate o lingurita de boabe de mustar; - sa se rada cat mai mult (se presupune ca rasul reduce nivelul zaharului din sange). Decoct din pastai de fasole uscata Si pastaile de fasole au proprietatea de a diminua cantitatea de zahar din sange. Inmuiati, vreme de doua ore, 100 g de pastai uscate, taiate marunt, intr-un litru si jumatate de apa. Lasati-le sa fiarba pana ce lichidul se reduce la jumatate, apoi puneti-le la macerat toata noaptea. Beti peste zi lichidul, intre mesele principale. Tinctura de laptuci (salata verde) Tinctura de laptuci se obtine punand la macerat timp de 4 zile o cantitate egala de laptuci proaspete si de alcool de 90 (de exemplu: 1/2 kg salata verde si 1/2 l alcool). Strecurati lichidul printr-un tifon, apoi turnati-l intr-o sticla inchisa la culoare, pe care-o astupati cu un dop. Nu faceti o cantitate prea mare. Se administreaza 60 de picaturi in putina apa, de trei ori pe zi, inainte de mesele principale. Acest leac face sa scada cu 30% nivelul glicemiei diabeticilor. Leacuri contra diareei In primul rand, se administreaza un purgativ puternic (1 lingura de ulei de ricin pentru adulti, 1 lingurita pentru copii), dupa care se bea 1 lingura de suc de lamaie. Se opareste 1 lingura de miez de nuca pisata cu 1/2 l apa clocotita, timp de 20 de minute, apoi se strecoara. Se bea cate un paharel de lichid o data pe zi, dimineata. Se inmoaie paine uscata de secara in apa calda, timp de 20 de minute. Se bea terciul obtinut, in decurs de o zi, lingurita cu lingurita. Pentru diareea cronica - se fierbe la foc mic o lingurita de coaja macinata de stejar, intr-o cana si jumatate de apa, timp de 10 minute. Se ia cate o lingura, de trei ori pe zi. Alte remedii: - puneti la fiert, vreme de 10 minute, un pumn de coji de ceapa, intr-un litru de apa. Din lichidul astfel obtinut consumati circa 1/2 l pe zi. Pentru sugari: opariti 3 cepe taiate cu 1 l de apa fiarta si lasati-le sa se infuzeze vreme de doua ore. Indulciti lichidul. Se pun 10 picaturi in biberon. Remedii pentru suferintele la rinichi Pentru intretinerea si curatirea generala a rinichilor se recomanda urmatorul remediu: 1 lingura de seminte de in se fierbe cu o cana de apa, vreme de 5 minute. Se lasa sa se raceasca. Lichidul rezultat, destul de cleios, se dilueaza cu apa fiarta si racita. Se ia cate o jumatate de cana la doua ore, doua zile consecutiv. Nu se adauga si nu se mananca zahar sau miere pe durata tratamentului. Piatra la rinichi: 1 pahar de seminte de canepa se da prin rasnita de cafea si se fierbe cu 3 pahare de lapte proaspat, pana ce lichidul scade la 1 pahar. Se strecoara si se bea fierbinte inainte de masa de dimineata. Procedeul se repeta 5 zile consecutiv, se tine o pauza de 10 zile, apoi tratamentul se reia. Se continua asa vreme de un an, avand maxima eficienta atat pentru rinichi, cat si pentru ficat. Insuficienta renala: 30 g radacina de anghinare transformata in pulbere se pune la macerat in 1/2 l de vin alb, natural, vreme de o saptamana. Se strecoara, se bea un paharel de lichior de trei ori pe zi, inainte de mesele principale. Retentii de urina, colici nefritice, cistite, tulburari renale, calculi, guta. Porumbul este unul dintre cei mai puternici diuretici naturali. Se recomanda administrarea lui, pentru eliminarea deseurilor organice si impotriva retentiei de urina. Porumbul exercita un efect sedativ asupra cailor urinare si tripleaza secretia de urina in 24 de ore. Se recomanda in caz de calculi renali, colici nefritice, cistite cronice si in toate afectiunile care necesita o crestere a volumului de urina (guta, reumatism). 154

Reteta: se infuzeaza 20-25 g de matase de porumb intr-un litru de apa clocotita. Se strecoara si se indulceste cu miere. Din aceasta infuzie se beau 4 cani in 24 de ore. Nu se depaseste 1 l de ceai pe zi. Leacuri pentru normalizarea hipertensiunii Cel mai important lucru in prevenirea hipertensiunii este regimul alimentar. Carnea (de porc) si alimentele care contin amidon (fasolea, mazarea) trebuie evitate pe cat posibil. Painea proaspata se inlocuieste cu cea prajita, dulciurile si greutatea corporala peste cea normala trebuie evitate. Sare foarte putina, nu alcool, nu condimente! Consumul unui catel de usturoi in fiecare dimineata are ca rezultat scaderea presiunii sangelui. Usturoiul se inghite, nu se mesteca, dupa care se bea putina apa. Acest tratament inceteaza cand presiunea sangelui a ajuns la normal. La nevoie, tratamentul se repeta. Decoct de coji de cartofi. Cojile de la 4-5 cartofi, bine spalate, se fierb in 1/2 l de apa, timp de 15 minute. Decoctul rezultat se strecoara. Se beau 1-2 cani pe zi. Cum se combate insomnia Zeama de la muraturi de castraveti Un pahar de zeama, indulcit cu 1 lingura de miere si luat cald, cu 15 minute inainte de culcare, produce un somn adanc. Nota: Persoanele cu basica urinara "slaba" vor reduce portia la jumatate, pentru a nu se trezi noaptea sa urineze. Alte remedii Insomniile sunt cauzate de cele mai multe ori de boli nervoase. Iata cateva remedii: - puneti sub perna o mana de hamei; - puneti sub perna un manunchi de ramuri de mesteacan; In cazuri extreme Aceasta metoda a fost recomandata de practicieni in cazurile de insomnie cronica. Toate lucrurile folosite ca asternut de noapte, cum ar fi: paturi, cearsafuri, plapumi, perne, pijamale, sa fie facute din material negru. De asemenea, peretii camerei sa fie vopsiti in negru - nu in ulei. Metoda produce rezultate uimitoare chiar si in cele mai grave cazuri de insomnii cronice. Un vechi remediu impotriva furunculelor Luati o ceapa si coaceti-o bine. Taiati-o apoi in jumatate si aplicati-o cu partea taiata peste abces. Apoi bandajati-o strans. Ceapa trebuie sa fie calduta. Schimbati-o la patru ore, pana cand furunculul coace si se deschide. Arsuri Pentru arsurile locale, urmatoarea metoda este foarte eficienta. Spargeti un ou, bateti-l bine si turnati-l peste rana. Apoi varsati incet si alcool. Deasupra arsurii se va forma o pojghita care va opri durerea si va vindeca arsura. Pentru arsuri grave, partea afectata trebuie unsa cu untura de capra sau de bou. Basicutele de apa se vor sparge cu un ac sterilizat in foc, apoi vor fi acoperite cu coca de secara fermentata. Coca se schimba la 3-4 ore. Daca gatul este oparit de bauturi fierbinti, putina apa amestecata cu albus de ou opreste durerile. Nevralgii Pentru a alina durerile nevralgice, se recomanda urmatoarea metoda: se taie in doua un ou fiert tare, iar cele doua felii se aplica calde, pe partea afectata. Cand oul se raceste, durerile dispar.

Leacuri Populare Rusesti (Stravechi) Practicate de sute de ani, din Siberia si pana in Cuban 155

Boli Stomatologice Dureri de dinti • Pe dintele dureros se aplica un tampon de vata imbibat cu suc de ceapa. • Se prepara un amestec din suc proaspat de morcovi si vodca, in cantitati egale. Pe dinte si pe gingie se aplica un tampon de vata imbibat cu lichidul rezultat. Amestecul se pastreaza intr-o sticluta intunecata, bine inchisa. Intarirea gingiilor si combaterea retractiei acestora Se mesteca zilnic cate o bucatica de radacina de hrean. Stomatite Se prepara un amestec din 250 ml apa, 2 linguri de miere de albine si zeama de la o lamaie. Bolile Sezonului Rece Gripa • Peste doua cepe de marime mijlocie taiate marunt se toarna 500 ml apa clocotita si se lasa sa se infuzeze timp de 20 de minute. Se administreaza indulcita cu miere de albine, cate 200 ml infuzie de trei ori pe zi, intre mese si inainte de culcare. Tratamentul dureaza 10 zile. • Pentru a combate gripa indelungata care se incapataneaza sa nu treaca, se recomanda sa consumati numai mere proaspete, date pe razatoare, cate 1-1,5 kg/zi. Tratamentul dureaza 2-3 zile. Tuse convulsiva • Peste 30 g flori de gutui (sau 50 g frunze de gutui) se toarna 1 l de apa clocotita si se lasa sa se infuzeze timp de 15 minute. Infuzia se strecoara si se administreaza cate 100-200 ml de trei ori pe zi sau in timpul accesului de tuse, care va fi calmat rapid. • Peste cateva radacini de hrean taiate in rondele se presara zahar si se lasa sa stea peste noapte in loc intunecos. Siropul rezultat se administreaza cate 1-2 linguri pe zi. Astm, tuse convulsiva, digestie lenta, spasme intestinale Peste o lingurita de seminte de anason se toarna 100 ml apa clocotita si se lasa sa se infuzeze timp de 10 minute. Se administreaza cate 100 ml infuzie, de trei ori pe zi, dupa masa. Guturai si sinuzita • De cateva ori pe zi se toarna in nas cateva picaturi de zeama de lamaie. • Se prepara un amestec dintr-o lingurita de suc proaspat de ceapa si o jumatate de lingurita de miere de albine (de preferat miere de salcam). Cu o pipeta se toarna in fiecare nara (fosa nazala) cate 2 picaturi, iar restul compozitiei se bea. Doua-trei proceduri sunt suficiente pentru insanatosirea completa. Faringita Peste 1 l de apa clocotita se toarna o mana de fructe de afin si se lasa sa fiarba pana scade la jumatate. In caz de stomatite si faringite se clateste gura si se face gargara. Acelasi decoct se foloseste sub forma de comprese in caz de hemoroizi sau la spalarea eczemelor. Boli De Stomac Si Intestine Constipatie Peste 30 g cicoare uscata si maruntita se toarna 1 l apa clocotita si se lasa sa se infuzeze timp de 10-15 minute, dupa care se strecoara. Infuzia se administreaza cate 200 ml dimineata sau cate 100 ml de doua ori pe zi, inainte de masa. Diaree Intr-un litru de apa clocotita se pune o mana de foi maronii de ceapa si se lasa sa fiarba timp de 10 minute. Se administreaza cate 500 ml pe zi. Diaree, scorbut si afectiuni catarale Peste 100 g afine se toarna 1 l de vodca si se lasa sa se macereze in loc intunecat si racoros timp de doua saptamani. Se administreaza cate 15-20 g de tinctura. Ulcer gastro-duodenal • Timp de o luna se bea de patru ori pe zi cate 100 ml suc de cartofi cruzi. Se poate adauga suc de morcovi sau miere de albine dupa gust. Sucul se administreaza cu 10 minute inainte de masa. • Timp de o luna se consuma suc de varza proaspata, cate 150 ml de trei ori pe zi, cu 10 minute inainte de masa. Alte Afectiuni Migrene • Se aplica pe frunte cataplasme cu felii de ceapa cruda. Migrena dispare in cel mult 30 de minute. • Pe tample se pun comprese cu zeama de lamaie. 156

Otita O data pe zi se toarna in ureche cate 1-2 picaturi de zeama de lamaie. Menstruatii insotite de dureri Peste 30 g radacini de anason se toarna 1 l de apa clocotita si se lasa sa fiarba timp de 15 minute. Decoctul se strecoara si se administreaza cate 100 ml, de trei ori pe zi, dupa mesele principale. Remediu vermifug Se zdrobesc coaja, pulpa si semintele unei lamai. Lamaia zdrobita se lasa sa se macereze timp de doua ore in 300 ml de apa fiarta, la care s-au adaugat 2-3 lingurite de miere de albine. Lichidul rezultat se strecoara si se bea inainte de culcare. Guta • Se bea zilnic cate 0,5 - 1 l de compot din mere, indulcit cu miere de albine dupa gust. • Se coace in cuptor un nap cu tot cu coaja. Dupa ce s-a racorit putin, napul se taie in doua si cu jumatatile lui se frictioneaza locul afectat de guta. • Se iau flori de musetel uscate si maruntite si ulei de masline in proportie de 1:8. Ingredientele se incalzesc prin metoda "bain-marie" timp de o ora sau se toarna intr-o sticla, care nu se inchide ermetic, si se lasa sa se macereze la soare timp de 4 zile, dupa care se strecoara. Uleiul rezultat se foloseste la frectii. Dureri reumatice Peste o capatana de usturoi data pe razatoare se toarna 200 ml ulei de masline si se lasa sa se macereze timp de 2-3 zile. Maceratul rezultat se utilizeaza la frectii ale locurilor dureroase. Dureri reumatice, litiaza urinara, menstruatie neregulata Peste 50 g seminte sau radacini de patrunjel se toarna 1 l de apa clocotita, se lasa sa fiarba timp de 5 minute, dupa care se mai lasa 15 minute sa se infuzeze. Se administreaza cate 100 ml de doua ori pe zi, inainte de masa. Frumusete Crapaturi ale sanilor Peste o mana de samburi de gutui se toarna 150 ml apa clocotita si se lasa sa se infuzeze timp de 25-30 de minute. Infuzia se aplica pe sanul afectat sub forma de compresa. Pistrui • Pielea se frictioneaza cu suc proaspat de ceapa. • Peste o ceapa taiata marunt se toarna 100 ml otet de mere si se lasa sa se macereze timp de 2-3 zile. Cu maceratul rezultat se frictioneaza pielea de 2-3 ori pe saptamana. • Peste 2-3 castraveti de marime mijlocie, taiati in cubulete, se toarna 500 ml lapte crud si se lasa sa se macereze timp de trei zile. Maceratul rezultat se aplica de cateva ori pe piele si pistruii vor disparea fara urma. Negi • Negii se ung de doua ori pe zi cu zeama de papadie. • Coaja de la doua lamai se lasa sa se macereze timp de 8 zile in 500 ml otet de fructe. Negii se umezesc de doua ori pe zi cu maceratul rezultat. Procedura se repeta pana la disparitia lor. Masca pentru pori dilatati Se prepara un amestec din seminte macinate de castravete, dovleac si pepene galben, luate in proportii egale. Peste 2-3 linguri de amestec se toarna doua linguri de smantana si se amesteca pana devin ca o pasta. Masca se aplica pe fata si se lasa sa actioneze timp de 30 minute, dupa care fata se clateste cu apa calduta. Leac pentru unghii sfaramicioase, care se exfoliaza De doua ori pe zi, timp de 10 zile, unghiile se ung cu zeama de lamaie sau suc de ceapa. Lotiune astringenta pentru ten gras si pentru combaterea ridurilor Cojile de la doua gutui se lasa sa se macereze cateva zile in 300 ml vodca. Se aplica pe fata de doua ori pe saptamana. Leac pentru combaterea acneei Peste 75 g frunze de laptuca se toarna 1 l de apa clocotita si se lasa sa fiarba timp de 20-30 de minute, dupa care se strecoara. Decoctul rezultat se aplica pe fata si se lasa sa actioneze timp de 20 de minute, dupa care se clateste cu apa calduta. 10 Leacuri La Indemana Oricui - Putine alte popoare au pastrat atat de bine ca rusii, tainele vindecarilor taranesti – • Leac pentru insomnie, palpitatii si agitatie nervoasa 157

Se prepara un amestec din plante uscate si maruntite de talpa-gastii, flori de paducel si radacini de valeriana, luate in cantitati egale. Peste o lingura de amestec se toarna 200 ml apa clocotita, se lasa sa se infuzeze timp de o ora si se strecoara. Infuzia se bea calduta, cate 50 ml de patru ori pe zi - inainte de mesele principale si inainte de somn. • Leac pentru agitatie nervoasa si iritabilitate marita Se prepara un amestec din plante uscate si maruntite de menta, radacini de valeriana si conuri de hamei, luate in proportie de 2:1:1 (doua linguri din prima planta si cate una din celelalte). Peste o lingura de amestec se toarna 400 ml apa clocotita, se lasa sa se infuzeze pana se raceste si se strecoara. Se administreaza cate 200 ml de infuzie, de doua ori pe zi. • Leac pentru inflamatii ale mucoasei aparatului respirator Peste o lingura de flori uscate si maruntite de soc se toarna 200 ml apa clocotita, se lasa sa se infuzeze timp de 30 de minute si se strecoara. Infuzia se bea calda, cate 50 ml de 3-4 ori pe zi, inainte de masa. • Emolient pentru gargara in caz de inflamatii ale cavitatii bucale Peste o lingura de frunze uscate si maruntite de salvie se toarna 200 ml apa clocotita, se lasa sa se infuzeze timp de 35 de minute si se strecoara. • Remediu sudorific pentru raceli Se prepara un amestec din flori uscate si maruntite de tei si zmeur, luate in cantitati egale. Peste o lingura de amestec se toarna 200 ml apa clocotita, se lasa sa se infuzeze timp de 15 minute si se strecoara. Se administreaza fierbinte, cate 100 ml infuzie, de 3-4 ori pe zi. • Expectorante pentru boli ale cailor respiratorii * Se prepara un amestec din plante uscate si maruntite de nalba mare, frunze de podbal si sovarf, luate in proportie de 2:1:1. Peste o lingura de amestec se toarna 400 ml apa clocotita, se lasa sa se infuzeze pana se raceste si se strecoara. Se administreaza cate 100 ml infuzie calduta de 3-4 ori pe zi, dupa masa. * Peste o lingurita de frunze uscate si maruntite de patlagina se toarna 200 ml apa clocotita, se lasa sa se infuzeze timp de o ora si se strecoara. Se administreaza cate o lingura de infuzie, de 3-4 ori pe zi. • Leac analgezic si antiinflamator pentru boli ale gatului Se prepara un amestec din scoarta de stejar si flori de tei, luate in proportie de 2:1. Peste doua linguri de amestec se toarna 200 ml apa clocotita, se lasa sa se infuzeze timp de 15 minute si se strecoara. Se administreaza cate 100 ml infuzie, de doua ori pe zi. • Leac pentru hepatite si colecistita Se prepara un amestec din plante uscate si maruntite de siminoc, menta si seminte de coriandru, luate in proportie de 2:2:1. Peste o lingura de amestec se toarna 400 ml apa clocotita, se lasa sa se infuzeze timp de 30 de minute si se strecoara. Se administreaza cate 100 ml de infuzie de trei ori pe zi, cu 30 de minute inainte de masa. • Leac pentru reglarea activitatii biliare Peste o lingurita de radacini uscate si maruntite de papadie se toarna 200 ml apa clocotita, se lasa sa se infuzeze cel putin o jumatate de ora si se strecoara. Se administreaza cate 50 ml infuzie, de 3-4 ori pe zi, cu 30 de minute inainte de masa.

Din experienta de veacuri a taranilor siberieni In vreme ce medicina naturista din Romania e ingradita si amenintata prin legi, impinsa sistematic in umbra, constransa sa joace rolul Cenusaresei, medicina populara din Rusia este recunoscuta oficial. Continuand traditia pozitiva inceputa inca pe vremea tarilor, fondul urias de leacuri si terapii practicate mai ales in satele din taigaua siberiana au fost adunate si studiate ca o comoara de pret, introduse ca metode alternative in spitale, in vreme ce vindecatorii cu mare si recunoscuta experienta au fost incurajati sa-si practice mai departe tratamentele naturale. Spre lauda ei, atitudinea medicinei oficiale din Rusia fata de traditia populara a fost si este una de toleranta si interes, multi medici recunoscand, astazi, oficial, superioritatea vindecatorilor populari in ceea ce priveste capacitatea de tamaduire cu plante. Literatura privind terapiile naturale cunoaste in Rusia o veritabila explozie, toate cartile publicate avand aprobarea autoritatilor medicale. Leacurile bune, "babesti", sunt popularizate si se fac cunoscute la cel mai inalt nivel medical. Concludenta, in sensul acesta, este scrisoarea unui celebru medic rus, dr. Igor Savitski, directorul Institutului Oncologic din Moscova, care, constatand vindecarea uneia din pacientele sale cu ajutorul maceratului de aloe (procedeul recomandat a facut epoca), a publicat reteta intr-o prestigioasa revista cu caracter medical. Pentru edificare, iata un fragment din scrisoare si reteta completa, publicata si republicata in paginile revistei "Formula As": 158

Maceratul de Aloe "Pacienta Sabir Maria a fost tratata la acest institut, pana in iulie 1957, pentru cancer uterin in ultima faza. I s-a dat drumul din spital, fiind considerata un caz incurabil, dar in octombrie al aceluiasi an s-a intors la institut pentru consultatie. Dupa examinare s-a constatat ca nu mai avea nimic. (Ea castigase intre timp 22 kg in greutate.) Maria Sabir s-a tratat acasa folosind urmatoarea medicatie: • 1,5 kg planta de aloe in varsta de 3-5 ani, data prin masina. Plantele nu trebuie udate cu 5 zile inainte de tocare prin masina; • 2,5 kg miere pura; • 3,5 kg de vin rosu, cu o tarie cam de 18-20 si dulce. Toate ingredientele de mai sus se pun intr-un vas de sticla de culoare inchisa, se amesteca complet si se lasa intr-un loc intunecos si rece timp de 5 zile inainte de folosire. Vasul trebuie sa fie bine inchis. Amestecul a fost luat dupa cum urmeaza: Pentru primele 5-7 zile cate o lingurita, de trei ori pe zi, cu doua ore inainte de mese. In zilele urmatoare, doza era crescuta cu o lingurita, luata de trei ori pe zi, cu o ora inaintea mesei. Cura de tratament este de minimum doua saptamani. Preferabil este sa se tina o luna si jumatate. Aceeasi mixtura, cu acelasi dozaj, este recomandata pentru tratament in Tbc pulmonar, ulcer stomacal si pentru alte organe afectate prin procese inflamatorii ulceroase. Punctul principal al acestei medicatii consta in aceea ca, incepand chiar din primele zile, toti pacientii au o enorma pofta de mancare. Aceasta medicatie este considerata a fi atat curativa, cat si profilactica. Actiunea ei este adesea foarte rapida. Angina, gripa, de exemplu, sunt de obicei vindecate in una sau doua zile, chiar cazurile cronice. Ea este importanta pentru tratamentul multor afectiuni, printre care artrita, astm, scleroza, tensiune crescuta, tromboflebita, sciatica, septicemie, guta, paralizie, reumatism, multe tulburari cardiace, afectiuni ale rinichilor, ale organelor genitale, ale plamanilor si multe altele." O declaratie indrazneata? Fara indoiala, daca procedeul n-ar fi fost testat clinic, sub indrumarea marelui cancerolog. De altfel, aloe este o planta foarte populara in Rusia si Siberia, atribuindu-i-se insusiri vindecatoare de exceptie. Demna de remarcat in scrisoare este onestitatea cu care un distins profesor recunoaste nereusita tratamentului clasic fata de reusita unui tratament naturist. Sigur, se poate presupune ca la mijloc a fost o greseala de diagnostic, dar atitudinea doctorului Savitski reflecta atitudinea medicinei oficiale din Rusia fata de medicina populara, fata de intelepciunea ei, acumulata printr-o experienta de secole. Multe dintre terapiile medicale de varf, practicate astazi in Rusia, de mare ecou international, se bazeaza pe metode si remedii ale medicinei populare, apeland chiar la practici "bizare", samanice, cum ar fi de exemplu "vorbirea fara intrerupere", o terapie sonica ancestrala, bazata pe faptul ca anumite sunete ale vorbirii afecteaza profund functiile fiziologice ale corpului omenesc, inclusiv sistemul nervos. Nimic din ceea ce-i poate fi de folos sanatatii nu este refuzat si proscris pe motiv ca nu e "stiintific". Valorificarea traditiei populare a adus scoala ruseasca de medicina in avantaj. Ca o incununare a celor afirmate pana acum, leacurile pe care vi le oferim in continuare fac parte dintr-o antologie alcatuita de un medic: dr. Pavel Burilov. Astmul Se spune ca aceasta boala dureroasa si neplacuta nu poate fi vindecata total. Totusi, vindecatorii rusi s-au ocupat de ea in diferite moduri, obtinand unele ameliorari remarcabile. De regula, astmaticii erau supusi unui regim vegetarian, carnea si fainoasele fiind total eliminate. Unii permiteau produsele lactate, altii insistau pe vegetale si fructe. Iata cateva remedii simple si tratamente. Ceai de ghimbir Infuzia de ghimbir era considerata ca fiind una dintre cele mai bune leacuri. Modul de preparare: se spala, se cojesc si se rad 400 g ghimbir, se pun intr-o sticla de un litru, care se umple apoi cu alcool. Se tine la cald doua saptamani, agitand din cand in cand, pana ce amestecul are culoarea unui ceai slab. Se strecoara prin tifon dublu, storcand bine reziduul. Se lasa o zi sa se depuna sedimentul si se trece infuzia limpede in alta sticla. Se ia de doua ori pe zi cate o lingurita in jumatate de pahar cu apa calda, dupa mese. Folosirea regulata a infuziei aducea adesea o ameliorare radicala si permanenta. Hrean preparat cu suc de lamaie Este foarte eficace cand este luat in mod regulat. Se rad aproximativ 250 g hrean proaspat si se pune peste el sucul a 2-3 lamai, formandu-se un amestec gros care trebuie tinut la rece. Doza: 1/2 lingurita de doua ori pe zi, dimineata si dupa-amiaza. Nu se bea nici un fel de lichid cel putin o jumatate de ora dupa luarea medicamentului. La inceput, pacientul va lacrima puternic dupa luarea dozei, dar aceasta reactie va descreste si apoi va disparea cu totul. Amestecul se poate pastra un timp la rece, pana cand hreanul incepe sa se oxideze. 159

Hreanul trebuie sa fie totdeauna proaspat, niciodata inghetat. O folosire prelungita a leacului dadea cele mai bune rezultate. Ceai de afine Toti astmaticii erau sfatuiti sa bea cantitati mari de ceai de afine. Afine uscate si frunze se fierb 10 minute in apa, iar ceaiul rezultat se bea fierbinte si neindulcit, ajungandu-se pana la 10 cesti pe zi. In cazuri usoare, acest ceai aducea o usurare rapida, in cazuri grave, adaugandu-se alte tratamente. Inhalatie cu ace de pin Se fierb bine cam 1/2 kg ace si conuri de pin in aproximativ 4 litri de apa si se inhaleaza apoi aburul fierbinte, tinand un prosop deasupra capului. Doua sedinte de 15 minute, in fiecare zi, se spunea ca Aduceau ameliorari radicale. Inhalatie cu cartofi fierti Inhalatia cu aburul de cartofi fierti (dupa ce se arunca apa) se facea ca si cea de mai sus, durand pana cand cartofii nu mai scoteau abur, dar inhalatia cu ace de pin era socotita mai eficace. Ceai de frunze de urzica O lingurita de frunze uscate de urzica se fierbe intr-un pahar cu apa si se bea de 2-5 ori pe zi. Se fierbe in vas smaltuit. Alte metode: se foloseau baile de mesteacan sau cataplasmele de mustar aplicate pe pulpe si incheieturile mainilor, care usurau atacurile acute de astm. Eczeme Bolile de piele pot fi cauzate de o proasta functionare a intregului sistem sau pot avea o natura externa, cauzata de murdarie, iritatie a pielii etc. Chiar si dermatologii specialisti incearca cateva remedii pana cand ajung la rezultatul dorit. Practicienii populari au in arsenalul lor o multime de remedii. O regula generala este de a se feri partea afectata de lumina si soare si de a purta un bandaj cu unsoare sau balsam protector. In cazul unei eczeme umede, este de preferat a se evita apa. Zonele afectate se spala cu decoct de coaja de pin sau stejar. In unele cazuri, acesta poate fi un tratament care duce la vindecarea completa. (Daca este necesara folosirea apei, aceasta trebuie sa fie fiarta si folosita numai foarte fierbinte.) Adesea, afirma practicienii, este necesar un regim prelungit, care in unele cazuri este suficient pentru a vindeca eczema. Se mananca numai vegetale si sucuri de fructe. Se recomanda urmatoarele alifii facute in casa: Ulei de galbenus de ou Galbenusurile de la niste oua fierte tari se inteapa cu o sarmulita subtire si se tin deasupra unei flacari de lumanare. La suprafata galbenusurilor vor aparea niste picaturi. Acestea trebuie culese cu grija. Ouale se pot folosi mai departe pentru mancare. Aceste picaturi sunt folosite ca "ulei" pentru ungerea locurilor afectate. Tratamentul s-a dovedit a fi foarte eficient. Se foloseste seara, la culcare. Balsam din usturoi si miere Se fierbe usturoiul, se farama si se amesteca cu o cantitate egala de miere. Se aplica pe zona afectata seara, la culcare, apoi pe deasupra se aplica o felie de ceara. Se bandajeaza lejer. Dimineata se indeparteaza cu sapun verde (sap. viridis) sau petrol si se bandajeaza. Tratamentul se repeta si in noaptea urmatoare. Dupa cateva zile rezultatele sunt excelente. Unsoare din cenusa de pipa Cenusa de la o pipa este deseori folosita ca un balsam si este foarte eficace impotriva herpesurilor si a eczemelor. Tratament cu frunze de geranium Frunzele proaspete de geranium fierte in apa timp de o ora sunt un bun remediu pentru eczeme si herpes. Partea afectata se spala cu apa in care frunzele au fost fierte sau in aceasta apa se inmoaie o bucatica de vata si se tine pe acea parte bolnava. Remedii pentru uz intern Pentru eczeme si alte iritatii ale pielii, in Caucaz era folosit sucul de lamaie. Tratamentul se administra astfel: in prima zi se lua, in cateva doze, sucul a 5 lamai. Apoi, in fiecare zi se adaugau 5 lamai, pana cand se ajungea la 25 de lamai. Dupa aceea se descrestea in acelasi fel. Aceasta metoda este foarte eficace. Se poate repeta la nevoie. Flori de soc (Sambucus) si de coada-soricelului (Achillea millefolium), in proportii egale, se fierb timp de 20 de minute (1 lingura de amestec la un pahar cu apa) si se ia o cana pe zi. Curata eczema si herpesul intr-un timp foarte scurt. 160

Boli De Par 1. Eczema uscata, caderea masiva a parului O data pe saptamana, parul se spala cu apa fiarta de izvor, de fantana sau cu apa de ploaie, dupa care radacinile parului se frictioneaza timp de 15 minute cu sare de bucatarie iodata. S-a constatat ca 6 proceduri sunt suficiente pentru combaterea definitiva a bolii. Cu toate acestea, pentru profilaxie, tratamentul trebuie repetat periodic. Daca toti oamenii ar urma acest tratament, nu ar exista nici o persoana care sa sufere de calvitie. Nu va spalati parul cu apa tratata chimic de la robinet, nu va spalati cu apa fierbinte, ci doar cu apa calda, si feritiva pielea capului de arsita si ger, pentru a nu se usca radacinile parului. 2. Matreata Coaja de la 4 lamai se fierbe timp de 10 minute intr-un litru de apa si se strecoara. Cu fiertura rezultata se clateste parul proaspat spalat, o data pe saptamana. Tratamentul combate definitiv matreata. 3. Pentru intarirea radacinilor Toamna tarziu sau la inceputul primaverii se scot din pamant radacini de brusture de un an, se spala si se stoarce sucul. Toate acestea trebuie facute foarte repede, pentru ca atat radacinile, cat si sucul se oxideaza si se innegresc foarte repede. Pielea capului se frictioneaza energic cu suc, de doua-trei ori pe saptamana. De asemenea, sucul proaspat de radacini de brusture poate fi amestecat (in proportii egale) cu vodca, in cazul acesta rezistand mai mult. Inainte de intrebuintare, amestecul se combina in proportii egale cu apa. Se frictioneaza radacinile. Doua linguri de miere se dizolva intr-un litru de apa clocotita. Se lasa sa se raceasca si se frictioneaza pielea capului, de doua ori pe saptamana. Amestecul intareste bine radacinile parului si ajuta la cresterea lui rapida si frumoasa. Pentru ca parul sa creasca frumos, sa nu cada si sa fie des, pieptanati-l in fiecare zi timp de 15-20 de minute cu un pieptan cu dinti de lemn. 4. Recolorarea parului carunt Sucul obtinut din stoarcerea unui kilogram de coacaze negre se amesteca cu 4 g de sulfat de fier si se aduce la starea de fierbere. Cu lichidul rezultat, se umezeste parul zilnic, timp de doua saptamani. 5. Contra parului gras Pentru a trata seboreea, se prepara o fiertura din 200 ml scoarta maruntita de stejar si 1 l de apa. La 200 ml de fiertura se adauga o lingurita de miere. Lichidul rezultat se aplica pe toata lungimea parului masand usor. Se lasa sa actioneze 30-40 de minute si se clateste cu apa fiarta, racita. Tratamentul se face de doua-trei ori pe saptamana. Boli De Urechi 1. Dureri puternice In fiecare ureche se picura cate 3-5 picaturi de suc proaspat de ceapa, amestecat cu 3-5 picaturi de lapte matern. 2. Inflamarea urechii mijlocii a) se picura cate 2 picaturi de tinctura de propolis de 30%, de doua ori pe zi (dimineata si seara, inainte de culcare). Inainte de procedura, trebuie curatat canalul auditiv. Tratamentul dureaza 10 zile. b) In fiecare ureche se picura cate 7-10 picaturi de suc proaspat, preparat din frunze de busuioc. Se aplica de doua-trei ori pe zi. Tratamentul dureaza 7-10 zile. 3. Zgomot in urechi a) picurati in fiecare ureche cate 1-2 picaturi de suc proaspat de ceapa. Se pune de doua ori pe zi, timp de o saptamana. b) se ia o ceapa de marime mijlocie si in mijloc se face cu cutitul o adancitura. In adancitura rezultata se toarna o lingurita de seminte de chimen si se astupa cu miez de paine. Ceapa se lasa sa se coaca bine in cuptor si, cat inca e fierbinte, se stoarce sucul prin doua straturi de tifon. Se toarna cateva picaturi din sucul rezultat in ureche si se astupa cu o bucatica de vata. Procedura se face de doua ori pe zi, pana la insanatosirea completa. Acest tratament combate zgomotul si pocniturile din urechi, imbunatateste auzul si elimina dopurile de ceara. 4. Raceala Incalziti o caramida, inveliti-o cu un prosop sau cu o bucata de panza si tineti-o la ureche, timp de doua ore. In timp ce va incalziti urechea, beti o cana de ceai sudorific din plante. 5. Nevrita a nervului auditiv si scadere a auzului 161

Un catel de usturoi bine pisat se amesteca cu 2-3 picaturi de ulei de ricin. Amestecul rezultat se toarna pe o bucatica de tifon si se introduce in urechea bolnava, se mentine pana la aparitia unei usturimi usoare, dupa care se scoate. Procedura se face in fiecare seara, inainte de culcare. 6. Pentru imbunatatirea auzului Consumati zilnic cate 1/4 de lamaie, cu tot cu coaja. 7. Otita Otita apare, adesea, din cauza unui simplu guturai. In acest caz, o compresa calda este foarte binevenita. a) ungeti cu vaselina sau cu o crema pentru copii pielea din jurul urechii. Apoi preparati un amestec din 50 ml spirt medicinal sau camforat si 50 ml de apa si incalziti- l. Cu amestecul cald udati o bucata de tifon (sau un servet dintr-o tesatura moale), stoarceti-o si aplicati-o imprejurul urechii, pe zona unsa cu vaselina sau cu crema. Pavilionul urechii si canalul auditiv trebuie sa ramana descoperite. Decupati un cerc din hartie cerata, cu o gaura in mijloc. Aplicati cercul peste tifon. Si acum, pavilionul urechii si canalul auditiv trebuie sa ramana descoperite. Peste hartie, puneti o bucata de vata si fixati-o bine cu tifon. Lasati compresa sa actioneze timp de una-doua ore. Repetati procedura zilnic, pana la insanatosirea deplina. b) picurati in urechi cate 2-3 picaturi de suc proaspat preparat din frunze de leurda. c) aplicati comprese oparite cu tintaura (i se mai spune "frigurica" sau "fierea-pamantului"). Procedura se repeta zilnic, pana la insanatosire. d) mestecati cate 2 g de propolis pe parcursul unei zile. e) inainte de somn, in fiecare ureche se picura cate o picatura de tinctura de propolis de 5%. Tratamentul dureaza doua saptamani. f) picurati in fiecare ureche cate 2-5 picaturi de suc de lamaie proaspat, de doua-trei ori pe zi. 8. Otita cronica purulenta Se prepara un amestec din suc proaspat de usturoi si apa fiarta si racita, luate in proportie de 1:3. Se curata urechile inainte si in fiecare din ele se picura cate 10 picaturi de amestec. Dupa 15 minute, bolnavul trebuie sasi intoarca capul in asa fel, incat sucul de usturoi din urechi sa se scurga afara. Procedura se face de trei ori pe zi, timp de doua saptamani. Hernie Abdominala Si Inghinala a) in faza incipienta, se clateste zilnic locul cu apa rece amestecata cu otet de mere, dupa care se aplica, timp de 20 de minute, o compresa cu fiertura din scoarta de stejar si vin rosu de casa. O lingurita de scoarta de stejar bine maruntita se fierbe timp de 20 de minute in 400 ml vin. b) infuzie din radacini de coada-racului (Potentillia Anserina). Se prepara dintr-o lingurita de radacini uscate si maruntite si 200 ml apa clocotita. Se infuzeaza timp de doua ore si se bea in trei reprize, inaintea meselor principale. c) infuzia din radacini de coada-racului, preparata in acelasi mod ca in reteta precedenta, amestecata cu lapte de vaca nedegresat si nepasteurizat, trateaza si scorbutul, tuberculoza si numeroase boli gastrice si hepatice. Ticuri Nervoase Pentru a scapa de ticurile nervoase, se face un amestec din plante uscate si maruntite de sunatoare, conuri de hamei si radacini de valeriana, luate in cantitati egale. Se prepara o infuzie in felul urmator: peste o lingura de amestec se toarna 200 ml apa clocotita si se lasa sa se infuzeze timp de 15 minute la bain-marie. Se administreaza cate 3-4 linguri de infuzie inaintea meselor principale si inainte de culcare, timp de o luna. Tratamente cu ulei de migdale Picurati de doua ori pe zi, in fiecare ureche, cate 2-3 picaturi de ulei caldut de migdale. Este un foarte bun remediu pentru bolile de urechi, fiind folosit in mai multe feluri. Daca in ureche s-a format un dop din ceara intarita, picurati in acea ureche 6-7 picaturi de ulei de migdale si astupati urechea cu o bucatica de vata. Repetati procedura in fiecare zi, pana la insanatosirea completa. Daca din cauza racelii sau a crizelor reumatice v-a slabit auzul, procedati in felul urmator: in prima zi turnati 7-8 picaturi de ulei de migdale intr-o ureche; in a doua zi - in cealalta ureche, astupand de fiecare data canalul auditiv cu o bucatica de vata. Dupa cateva zile de tratament, urechile trebuie clatite cu apa calda, cu ajutorul unui pulverizator. Daca in interiorul urechii s-a format o umflatura insotita de o inflamare puternica si de febra, urechea trebuie masata bine cu ulei de migdale - el calmeaza durerea acuta si scade febra.

162

Leacuri populare rusesti contra durerilor de stomac Se apropie primavara si suferinzii de boli digestive se gandesc cu groaza la neplacerile care vor reveni: arsuri de stomac, gaze, inflamatii intestinale, crampe, stari de sufocare, dureri. Cotate printre cele mai vechi si eficiente remedii ale naturii, leacurile rusesti - care se bucura de o popularitate crescanda in lume - ofera solutii ieftine si rapide de ameliorare a problemelor digestive. Vi le recomandam, urandu-va sa va fie de ajutor. Ulcerul Terapie cu cartofi In toate cazurile de ulcer, cel mai important lucru este regimul alimentar. Hrana trebuie sa fie usoara piure de vegetale, produse lactate, gris sau orez fiert in lapte. Nu se consuma carne, alimente prajite sau aspre. Totul se consuma fiert. Un regim curativ sunt cartofii - asa cum declara practicienii rusi si siberieni. In general, sunt folosite urmatoarele metode: - Cartofii cruzi, necuratati, bine spalati, se rad si sucul lor se stoarce. Se ia din acest suc, de 2-3 ori pe zi, cate un pahar. In unele cazuri, se poate adauga si putin ulei vegetal. In cazurile acute, cand se observa sangerari, se face un tratament de 5 zile, dupa cum urmeaza: - Pacientul nu mai mananca nimic 24 de ore. Se curata bine intestinele cu ajutorul clismei (un amestec de apa calda cu sare). Apoi, pacientul trebuie sa stea la pat. Este hranit numai cu cartofi fierti fara sare, la care se adauga galbenusuri de oua fierte tari. Se iau 4-5 mese pe zi. Nu se adauga unt sau ulei. Amestecul trebuie sa fie pe cat posibil uscat. Pe timpul acestui tratament, lichidele trebuie cat mai mult reduse. Cand pacientului ii este sete, i se da putina apa calda, in care se inmoaie si putina paine de secara. Astfel, se inhiba peristaltismul si se produce constipatia - un lucru important de urmarit in respectivul tratament. Cel mai indicat ar fi tratamentul in care pacientul sa nu aiba nici un scaun in timpul acesta. El trebuie sa fie incurajat sa se abtina sa iasa afara. Dupa doua zile, aceasta senzatie dispare. Dupa cinci zile, pacientului i se face o clisma si, treptat, acesta poate reveni la o alimentatie normala. Nu se iau nici un fel de laxative, iar daca constipatia persista, se mai administreaza clisme cu ulei vegetal, adaugandu-se apa. Activitatea normala intestinala se reface de la sine si nu trebuie grabita cu laxative. Terapie cu aloe Aceasta planta este un bun agent medicinal pentru tratarea ulcerului. Cu o jumatate de ora inainte de mesele principale, se mesteca frunze de aloe, sucul se suge, iar fibrele ramase de la frunza se arunca (se scuipa). Urmatorul leac este, de asemenea, foarte eficient - un pahar de suc de aloe (care poate fi strecurat in prealabil) se combina cu 3/4 pahar de miere, precum si cu o cantitate egala de ulei de masline. Acest preparat se pune intr-o sticla si se leaga bine gatul acesteia. Se fierbe la bain-marie (sticla se introduce intr-un vas cu apa care fierbe incet), timp de 3 ore. Se raceste si se pastreaza la loc racoros. Doza - o lingura dimineata, inainte de masa. Se agita sticla inainte de intrebuintare. Acest medicament se pastreaza la frigider (dar sa nu inghete) timp de o saptamana. Sucul de varza Sucul de varza proaspata este un excelent medicament pentru ulcer. Se obtine prin maruntirea verzei prin masina de tocat, apoi sucul se strecoara printr-un tifon. Se beau 4-5 pahare pe zi, inainte de masa sau dupa. Nu se consuma alt lichid timp de cel putin o saptamana, dar, daca este necesar, cura cu suc de varza se poate prelungi. Terapie cu ghimbir Un amestec de ghimbir cu apa este considerat un bun medicament in tratarea ulcerului. La un litru de apa se pune o lingurita de radacina de ghimbir macinata. Se fierbe timp de 30 de minute, se strecoara si se 163

raceste. Se poate adauga putina miere pentru gust. Se beau 3-4 pahare pe zi, in timpul mesei sau dupa masa. In America, suferinzii de ulcer iau un fel de apa gazoasa cu ghimbir. Rezultatele s-au dovedit a fi foarte bune. Un bun remediu pe baza de amestec de plante Urmatorul preparat pe baza de amestec de mai multe plante este recomandat in toate cazurile de ulcere, precum si ca un remediu preventiv. Se ia o cantitate egala (o lingurita) de frunze de menta, gentiana (Gentiana lutea), salvie (Salvia officinalis) si cimbru (Satureja hortensis). Se fierbe amestecul timp de o jumatate de ora intr-un litru de apa. Se raceste, se strecoara si se beau 2 pahare de decoct, de doua ori pe zi, intre mese. Gastrita Urmatorul tratament este considerat eficace: se inghit zilnic seminte de mustar cu apa, incepand cu o samanta si mergand progresiv pana la 20 de seminte. Apoi cantitatea descreste cu cate o samanta pe zi. Se repeta tratamentul dupa o saptamana daca este necesar. Un tratament pentru gastrita cronica: se rad doua mere verzi cu coaja (numai pulpa) si se consuma imediat. Pacientul nu trebuie sa mai manance nimic 5 ore inainte si 5 ore dupa mancarea merelor. Tratamentul este bine sa fie repetat de patru ori, la interval de o saptamana, reducand la patru ore timpul de abtinere de la mancare si bautura (dupa doua saptamani). Tratamentul provoaca uneori exces de gaze in stomac si este recomandat pacientului un regim adecvat, evitand fructele si legumele crude, varza sub orice forma, axandu-se pe carne si legume fierte. Colita Colita este o afectiune obisnuita, o usoara inflamare a intestinului. Cand devine cronica, este suparatoare si necesita un lung tratament. Se recomanda o dieta stricta, din care sunt excluse: carnea, ouale si albuminoidele. Sunt permise lactatele, piureurile de cereale si legumele, mai ales cartofii, cu unt. Se permite si sucul de morcovi (un pahar pe zi). Alimentatia trebuie sa fie abundenta, colita provocand deshidratare. Tratament - se fac doua clisme. Prima, cu 3-4 pahare de apa calda. Imediat dupa scaunul produs, se face a doua, compusa dintr-un pahar de zeama de orez, amestecata cu 30 g zahar lactic. Aceasta trebuie sa ramana in organism toata noaptea. Faptul ca provoaca gaze in stomac este o reactie normala, neingrijoratoare. Dupa o saptamana de tratament, simptomele de colita dispar, dar este indicat sa se urmeze tratamentul inca o saptamana, apoi sa se ia zahar lactic inca o saptamana (de doua ori pe zi, cate 30 g). Impreuna cu tratamentul de mai sus, se mai prescrie urmatoarea reteta - se pune intr-un ibric o cana de apa si se fierbe 15 minute cu o lingurita din amestecul: salvie uscata (Salvia officinalis) + vinetele (Centaura nigra) + flori de musetel (Matricaria Chamomille). Se strecoara si se ia cate o lingura la 2 ore, in timpul zilei. Tratamentul poate fi continuat dupa nevoie, scazand treptat dozele si marind intervalele dintre ele. Medicatia aceasta este considerata drept cea mai buna in toate tulburarile gastrice si digestive. Gazele Din Stomac Putine gaze in stomac sunt necesare pentru digestie, dar marirea volumului lor provoaca disconfort, uneori dureri de cap si chiar palpitatii, aceste simptome putand capata un aspect cronic. Iata cateva medicatii populare: - O lingurita de seminte de anason si o lingurita de miere se fierb cu 200 ml apa, timp de 10 minute, se racesc si se strecoara. Doza este de 1-2 linguri pe zi. - Se pune in toate mancarurile o mica cantitate de pelin pisat - ajuta la diminuarea volumului de gaze. - Un decoct de pelin pisat sau frunze si miere luate dimineata se spune ca are un efect rapid. Proportiile aceleasi ca la decoctul de anason de mai sus. - Se pun seara in apa seminte de patlagina. Peste noapte, se formeaza o masa gelatinoasa. Se ia dimineata o lingura inainte de micul dejun. - In toate cazurile in care gazele cauzeaza tulburari de respiratie, se recomanda infuzia de frunze de violete. Se pune o lingurita de frunze intr-un pahar de apa calda si se lasa sa se infuzeze timp de 12 ore. Doza: 2 cesti pe zi, inainte sau impreuna cu mancarea. Violetele sunt plante medicinale puternice, atat florile, cat si frunzele, proaspete sau uscate. - In cazul cand excesul de gaze provoaca colici si palpitatii, o clisma din 6 pahare de apa amestecata cu musetel aduce usurare. Vracii foloseau uneori un pahar de apa cu sapun, care provoca pacientului, dupa ce o bea, o voma puternica, urmata de usurare. I se punea apoi o compresa calda pe abdomen. Metoda cu apa sapunita era utilizata si in caz de presupusa otravire. Se folosea sapun de menaj, care este cel mai 164

inofensiv. - O lingurita de seminte de marar fierte 15 minute cu o cana de apa. Se strecoara si se bea lichidul fierbinte. - Se spune ca folosirea regulata a ceaiului de muguri de mesteacan controleaza excesul formarii de gaze in stomac. In lipsa lor, se pot utiliza frunze uscate de eucalipt, dar numai din cand in cand, dimineata, inainte de micul dejun. - Se recomanda in toate bolile gastro-intestinale supravegherea regimului alimentar, care este de mare importanta. Arsuri De Stomac Si Ragaieli Aceste simptome sunt semnele unor tulburari digestive, deci investigatiile trebuie facute in aceasta directie. In cazurile necontrolabile de ragaieli frecvente, practicienii medicinii populare recomanda laptele de capra (3 cesti pe zi, dimineata, la pranz si seara), care se spune ca elimina arsurile si ragaielile. Cei care sufera de frecvente arsuri la stomac trebuie sa isi controleze regimul alimentar, evitand grasimile organice. Sa consume pe zi 3-5 pere proaspete sau uscate, inmuiate in apa, niciodata fierte si, in fiecare dimineata, piure de hrisca. Scolioza copiilor poate fi prevenita Un var al meu are scolioza. Sufera enorm si ar da oricat sa-si mai vada o data spatele drept si coloana vertebrala elastica. I se trage de la varsta scolara. Nu cunoaste cauza bolii, dar stie ca, daca un kiropractician ar fi actionat la timp, in copilarie, poate n-ar mai avea parte de suferintele actuale. Astazi, tot mai multi elevi acuza probleme asemanatoare. Vin acasa cu dureri de cap, tarand dupa ei, ca sa fie "la moda", diverse genti si posete. Dupa 13 ani, aproape nici unul nu mai poarta ghiozdan - atat de necesar inca pentru sanatatea spatelui. Dr. Maria Kant din Bucuresti, secondata de fiul sau, dr. Alexandr Pautov, a initiat o colaborare cu unele inspectorate scolare de sector, in vederea cercetarii starii de sanatate a elevilor. In cadrul unui interviu acordat revistei noastre, cunoscutii terapeuti trag un semnal de alarma ce merita luat in seama. - Ce este, mai exact, scolioza, doamna doctor? - O deviatie laterala a coloanei vertebrale, la care deseori se adauga rotatia in plan orizontal a corpurilor vertebrale si deformarea accentuata a structurii osoase. Deviatiile pot aparea inca de la nastere si cunosc o accelerata dezvoltare pana la pubertate. E inutil sa descriem cum arata un copil cuprins de aceasta boala; in corpul lui se produc modificari dramatice si dereglari accentuate: deformarea coloanei si a toracelui, scaderea functiei plamanilor si a inimii, prabusirea psihica, uratirea etc. Durerile permanente de cap, irascibilitatea, dereglarea somnului si a concentrarii, oboseala, scaderea memoriei, durerile la maini si la picioare sunt semnele clare ca aceasta boala este pe cale sa se instaleze. - Cine trebuie sa constate primele simptome? - Familia si medicul scolii, dar, din pacate, acesta din urma nu mai exista decat la marile unitati scolare (un medic la trei-patru licee). - Ce recomandari faceti dvs., ca specialisti in kiroterapie si bioenergie? - Profilaxia bolilor coloanei sa inceapa inca din perioada dezvoltarii fatului. Dupa nastere, copilului trebuie sa i se efectueze un masaj pe spate zilnic, cum faceau bunicile noastre. De la varsta de 4 ani pana la pubertate, mamele sa tina sub observatie starea coloanei copilului, sa aiba grija sa primeasca aportul de calciu necesar. In scoala, pe cat posibil, bancile sa fie inlocuite cu scaune, ca in tarile apusene (observati in filme), spre a se evita sederea prelungita intr-o pozitie conditionata de rigiditatea bancilor. Paturile moi sa fie inlocuite cu paturi tari, mult mai sanatoase. Dintre sporturi, sa nu fie ocolite schiatul pe teren plat, jocul cu mingea, inotul.

165

Leacuri sasesti din Ardeal Transmise din generatie in generatie, leacurile de sanatate ale femeilor din satele sasesti din Ardeal reprezinta un tezaur inestimabil dar, din pacate, instrainat. Pastrate sute de ani, in lazi pictate cu flori sau printre rufele din credent, presarate cu levantica, retetele satencelor din Rotbav, Jibert, Ungra, Vurpar sau Biertan au plecat in exil, odata cu stapanele lor. Redescoperite si publicate in reviste si carti, astazi ele se bucura de un interes deosebit in Germania, tara de popas a sasilor transilvani Balonari Balonarile apar ca urmare a aerului inchis in intestin, iar presiunea provocata de acesta este destul de dureroasa uneori. Tratamentul: Ceaiul de anason este leacul cel mai eficient (chiar si pentru bebelusi). Se toarna 1/4 l de apa clocotita peste 1 lingurita de seminte macinate ori zdrobite, se lasa sa se infuzeze 10 minute (cu capac) si se bea o ceasca de ceai dupa masa. Efectul: Uleiurile eterice ale anasonului linistesc crampele si stimuleaza digestia mancarurilor grase. Bataturi Acolo unde creste batatura, s-a ingrosat stratul cornos al pielii, de obicei din cauza pantofilor care ne bat. Tratamentul: Se aplica o felie de ceapa pe batatura, pana ce se desprinde "miezul" dureros, dupa care se tin picioarele in apa calda, se sterg si se unge locul cu alifie de galbenele. Efectul: Sulfidele din ceapa inmoaie stratul cornos al pielii, iar alifia contine tinctura de galbenele, un leac miraculos pentru orice fel de rana. Bronsita Tratamentul: Sursa aburilor care calmeaza bronhiile iritate este oala cu apa pusa pe foc in bucatarie. Pentru o inhalatie se fierb 3-4 l de apa, in care se introduc 2 linguri cu flori de musetel si 2 linguri cu cimbru, si se lasa 10 minute sa se patrunda. Se acopera capul cu un prosop si se tine fata circa 10 minute deasupra aburilor. Se respira alternativ, pe nas si pe gura. Dupa inhalatie, se recomanda odihna (neaparat) si se interzice categoric contactul cu aerul rece de afara. Efectul: Cimbrul contine tymol, o substanta activa antibacteriana si decontractanta, dupa cum au demonstrat studiile efectuate. Iar musetelul, cu efectul lui antiinflamator, calmeaza mucoasele iritate. Celulita Pielea de "portocala" de pe coapse, fese si picioare nu reprezinta un pericol si, totusi, este o problema pentru femei, pentru ca are un aspect dizgratios. Este vorba de o dereglare a depunerilor de grasime, prezenta aproape exclusiv la femei, deoarece structura tesutului lor conjunctiv este mai flasca. Tratamentul: O lingura de patrunjel se amesteca cu o ceasca de apa fierbinte, dupa care se strecoara. Se bea zilnic o ceasca de ceai. Reteta nu le este recomandata femeilor gravide si bolnavilor de rinichi. Efectul: Fiind diuretic, patrunjelul ajuta la eliminarea reziduurilor. Cistita Frigul (de ex. picioarele reci) favorizeaza fixarea bacteriilor in vezica urinara. Este o afectiune de care sufera mai ales femeile, al caror canal urinar este mai scurt, astfel ca bacteriile ajung mai usor la "destinatie". Tratamentul: Strabunica recomanda sucul de merisor (coacaz de munte sau afin rosu) ori de coacaze si salata de nasturel (Nasturtium officinalis). Si multe lichide. Efectul: Sucurile contin - in afara vitaminei C (imunostimulatoare) - si cantitati mari de flavonoide antibiotice. Uleiul de mustar din nasturel are un efect antibacterian asemanator cu cel al penicilinei. Lichidele baute in cantitati mari ajuta la eliminarea directa a agentilor patogeni. Conjunctivita Ochii sunt rosii si iritati, lacrimeaza si ustura. Cauza: leziuni, iritatii, reactii alergice, bacterii sau virusuri. Tratamentul: Exista o planta speciala pentru vindecarea conjunctivitei, si anume, silurul (Euphrasia stricta). Se opareste 1/2 lingurita de planta cu 1 ceasca de apa clocotita si se lasa sa se patrunda 1-2 minute. Dupa ce sa racit, se aplica o compresa pe pleoapele inchise si se tine 5-10 minute (de mai multe ori pe zi). Efectul: Silurul contine - printre altele - aucubina -, care are efect antiinflamator. 166

Diaree Prin ea, organismul se protejeaza de substantele reziduale care trebuie eliminate. De aceea, diareea de scurta durata este mai bine sa nu fie tratata cu substante care constipa, ci pe cai naturale. Tratamentul: Supa de zarzavat "alcalina" preparata de Aura Grete este un balsam pentru mucoasa: se taie marunt 2 cartofi si 1 morcov, se fierb 20 de minute intr-un sfert de litru de apa, dupa care se sfarma si se sareaza putin (nu se adauga piper!). Efectul: Cartofii si morcovii contin pectine, care extrag lichidul resturilor alimentare existente in intestin. Dureri de burta Tratamentul: In cazul durerilor de burta (crampe), remediul cel mai bun este compresa calda cu musetel: se toarna 1/2 l de apa clocotita peste 2 lingurite cu musetel, se lasa sa stea 10 minute, se inmoaie un prosop de in in infuzia fierbinte, se stoarce bine si se aplica pe abdomen. Se acopera cu alt prosop mai gros sau cu o patura si se lasa sa actioneze 15 minute, cat timp compresa mai este calda. In paralel, se bea ceai de musetel. Efectul: Caldura destinde si amelioreaza irigarea cu sange. Astfel, substantele nutritive si oxigenul ajung mai usor in zona dureroasa, activand fortele de autovindecare. Uleiurile eterice ale ceaiului de musetel au efect antiinflamator. Dureri de cap Substanta activa cea mai frecvent folosita impotriva durerilor de cap este acidul acetilsalicilic, pe care-l contine, de pilda, aspirina. Dar remedii au existat si inainte ca acest medicament sa fi fost descoperit. Tratamentul: Se pune o lingurita de scoarta de rachita alba (Salix alba) intr-un sfert de litru de apa rece, se lasa sa se infierbante pana aproape sa dea in clocot, apoi sa se patrunda 5 minute, dupa care se strecoara si se bea ceaiul. Sau se maseaza usor tamplele si ceafa cu ulei de menta. Sau un ceai de hamei, menta si rozmarin (1 lingurita de amestec de plante la o ceasca de apa); sau o perna umpluta cu levantica, sunatoare si roinita. Efectul: Rachita alba contine salicina (un pre-acid acetilsalicilic), menta dilata vasele, sunatoarea stimuleaza producerea substantelor calmante. Dureri de gat Tratamentul: In loc de medicamente, femeile foloseau comprese reci cu branza de vaci. Se ia un servet de in, se intinde pe el un strat gros de branza de vaci, se stropeste cu putin otet si se aplica pe gat cu stratul de branza in jos. Se leaga deasupra un fular si se tine - de preferat - toata noaptea sau, daca nu, cel putin pana ce se usuca branza. In paralel, se bea ceai de patlagina, cu inghitituri mici. Efectul: Branza racoreste si dezumfla, iar patlagina calmeaza mucoasa. Durere de sale (lumbago) Muschii inferiori ai spatelui se contracta la socuri, reflex care protejeaza coloana vertebrala de alte vatamari, dar care afecteaza, in acelasi timp, irigarea sanguina, producand astfel dureri puternice. Tratamentul: Bunica recomanda in acest caz baia fierbinte cu adaos de plante - 500 g de flori de fan, macerate 30 de minute in apa rece, se strecoara si se toarna in apa din cada. Efectul: Caldura face bine la vasele sanguine (ingustate) din muschi, stimuland, in plus, irigarea cu sange. Dureri de urechi Insotesc adeseori racelile, si daca nu exista o inflamatie serioasa a urechii medii (otita), durerile pot fi alinate prin metode empirice. Tratamentul: Ceapa este un remediu stravechi si garantat: se infasoara 1-2 cepe taiate marunt intr-un servet, se incalzesc putin deasupra aburilor, se pun pe urechi si se fixeaza eventual cu o basma sau cu un bandaj. Se tin circa o ora. Aplicatiile, de 2-3 ori pe zi. Efectul: Ceapa calmeaza durerile si stopeaza infectiile. Febra Febra nu este o boala, ci mecanismul natural de aparare a organismului impotriva agentilor patogeni. La o temperatura de peste 38C, majoritatea bacteriilor si virusurilor nu se mai inmultesc. De aceea febra nu trebuie neaparat combatuta. Tratamentul: Ceaiul de cimbru, de tei si de musetel sustin incercarile de aparare ale organismului. Si, de asemenea, compresele (impachetarile) reci pe gambe. Acestea sunt remediile clasice pentru scaderea febrei, fara a-i ingradi insa efectul vindecator. Pentru comprese, se inmoaie un prosop in apa rece (la temperatura camerei), se stoarce usor, se infasoara in jurul gambei si se tine 10 minute, nu mai mult. Se procedeaza la fel de 2-3 ori. Efectul: Compresele cu apa rece reduc direct temperatura sangelui. 167

Guturaiul de fan Odata cu aparitia polenului, se instaleaza si rinita alergica: nasul incepe sa curga si mancarimea devine de nesuportat. Persoanele care sufera de aceasta afectiune produc prea multe histamine pentru a se apara de polen: mucoasa este prea irigata cu sange, se inflameaza si preseaza in nas apa din tesuturi. Boala se manifesta ca un guturai, iar bronhiile se ingusteaza atat de tare, incat pot aparea probleme respiratorii. Tratamentul: Ca prim ajutor temporar - se trage apa rece pe o nara. Si, ceea ce lumea satului stia de peatunci: ardeiul, painea integrala prajita, castravetele, ridichile si painea de secara contin foarte mult magneziu fiind recomandate in cura antirinita. Efectul: Apa trasa pe nas dezumfla mucoasa si elimina polenul, iar magneziul stopeaza producerea histaminelor. Herpes Este un virus pe care-l avem cu totii in stare latenta, dar care nu "se manifesta" intotdeauna, el aparand mai cu seama atunci cand sistemul imunitar este slabit. Tratamentul: Roinita si sunatoarea fierte (infuzate) si aplicate direct pe zona afectata sub forma de comprese (sau chiar pliculete de ceai inmuiate in apa calduta). In caz de recidiva: infasurati un cub de gheata intr-o batista si apasati-l in locul unde simtiti furnicaturile, semn ca herpesul va "izbucni" din nou. Efectul: Remediile bunicii stopeaza inflamatiile si infectiile, iar plantele au o actiune antivirala. Hipertensiune arterial. In cazul unei predispozitii la tensiune arteriala ridicata, inima si vasele sanguine sunt solicitate mai mult si pot fi mai usor vatamate. Tratamentul: Usturoiul curata cel mai bine vasele sanguine, dar numai in cantitate mare (1-2 catei proaspeti, zilnic). Efectul: Usturoiul contine sulfide care reduc nivelul colesterolului. Hipotensiune La persoanele hipotensive, inima pompeaza sangele cu putere scazuta. Pentru intarirea puterii de pompare, se recomanda o reteta a pastorului Kneipp. Tratamentul: Turnati 3/4 l de vin alb tare peste 20 g frunze de rozmarin, lasati sa stea 5 zile si beti apoi in mod regulat, cate un paharel, la pranz si seara. (Hipotensiunea este mai putin grava decat hipertensiunea.) Efectul: Rozmarinul regleaza puterea de pompare a inimii si, la fel, o substanta activa (camphen) din vin. Intepaturi de insecte Intepaturile de tantar nu sunt periculoase, umflaturile disparand, de obicei, de la sine. Mai rele sunt cele de albine si de viespi, care pot produce inflamatii grave sau reactii alergice. In cazul unor astfel de simptome, trebuie mers la doctor, dar altfel, ne putem "vindeca" singuri. Tratamentul: Mai intai se spala locul intepaturii cu apa rece, dupa care se aplica o compresa cu cuburi de gheata, pentru ca umflatura sa nu se mai produca. Si o ceapa taiata in doua reduce inflamatia si mancarimea. Efectul: Apa rece impiedica inflamatiile grave, iar sulfidele din ceapa sunt antibiotice si absorb apa din tesut. Lipsa de fier Persoanele cu fier insuficient in sange obosesc repede, sunt mai iritabile, au unghiile casante, parul pleostit si tenul palid si uscat. In mod normal, printr-o alimentatie corecta, se asimileaza o cantitate suficienta de fier, dar dupa eventuale hemoragii, in cazul unei menstruatii abundente sau in timpul sarcinii, acest lucru nu mai este valabil. Tratamentul: Ceaiul de urzica poate fi de mare folos in asemenea situatii: se opareste o lingurita cu frunze de urzica cu o ceasca de apa fierbinte, se lasa sa stea 5 minute, se strecoara si se beau zilnic 3 cani cu ceai. Primavara, salata de paralute proaspete stimuleaza hematopoieza (formarea sangelui) si, in plus, este si foarte apetisanta. Efectul: Substantele amare din paralute (Bellisperenis) stimuleaza, in afara de formarea sangelui, si metabolismul. Mahmureala Dupa o seara "stropita" din belsug, urmeaza dureri de cap, stare de greata si ameteala, pentru ca alcoolul a agresat membrana celulelor. Tratamentul: Tarancile stiau sa-si trezeasca sotii. Ele puneau pe masa, la micul dejun, scrumbie marinata, zeama de varza acra sau zer. Efectul: Magneziul din alimente stabilizeaza membrana celulei. 168

Neurodermita Este o boala ereditara, cu o componenta psihica puternica, care nu poate fi vindecata definitiv, starea putand fi insa ameliorata printr-o ingrijire atenta a pielii, fara a-i afecta pelicula protectoare. Tratamentul: Refacerea grasimii se poate obtine cu ajutorul bailor cu adaos de ulei (de soia, de pilda). Baile se pot face zilnic: se toarna circa 10 ml de ulei in apa calda (37-38C), se sta 10 minute in cada, dupa care se maseaza usor pelicula uleioasa in piele. Impotriva mancarimilor se fac spalaturi cu otet de mere: se amesteca o parte de otet cu 2 parti de apa si se tamponeaza zona afectata cu o bucatica de vata umezita. Efectul: Grasimile si uleiurile refac supletea pielii si calmeaza mancarimea. Otetul de mere stabilizeaza stratul acid protector al pielii. Ochi obositi La televizor, la volan sau in fata computerului, ochii sunt suprasolicitati si la un moment dat "capoteaza": ustura, imaginile nu mai sunt foarte clare, apar durerile de cap. Caci prin suprasolicitare, producerea lichidului lacrimal scade, pleoapele acopera mai rar ochii, iar acestia se irita. Tratamentul: Silurul este o binecuvantare pentru ochi. Sub forma de ceai cald si comprese reci. Ceaiul: se opareste o lingurita de silur cu o ceasca cu apa fierbinte, se infuzeaza 2 minute, se strecoara si se bea. Compresele: in ceaiul racit se inmoaie o bucatica de vata si se aplica pe pleoapele inchise. Efectul: Substantele din silur calmeaza ochii iritati. Picioare si maini reci Mainile si picioarele reci pot fi si o urmare a starii de teama si de incordare, dar de cele mai multe ori, reactia este provocata de irigarea deficitara cu sange cauzata de sedentarism, de hipotensiune sau de circulatie proasta. Tratamentul: Dus rece la picioare, dupa metoda Kneipp. Se poarta un jet de apa de la glezna spre coapsa, pe fata si pe dosul piciorului, de trei ori. Efectul: "Cura Kneipp" intareste vasele de sange, care reactioneaza mai flexibil la stimulii reci si calzi. Raceala Tratamentul: In functie de centrul de greutate, afectiunea poate fi tratata cu o serie intreaga de remedii la indemana. De exemplu, pentru durerile de gat - ceai de salvie, pentru guturai - apa sarata trasa pe nas, pentru tuse - ceai de ceapa (se fierbe o jumatate de ceapa taiata marunt intr-un sfert de litru de apa si se indulceste cu putina miere). Pentru caile respiratorii inflamate, se recomanda baia fierbinte cu flori de fan. Florile de tei si ceaiul de soc provoaca si ele transpiratia si intaresc sistemul imunitar. Iata un ceai pentru raceala: se amesteca 20 g de macese, 14 g flori de soc, 14 g musetel, 14 g flori de tei, 11 g frunze de mur, 10 g scoarta de salvie si 5 g flori de hibisc (zamosita), se face o infuzie din 2 linguri de plante si 1/4 l de apa si se lasa sa se patrunda 10 minute. Efectul: Toate plantele sunt calmante, expectorante si imunostimulatoare. Salvia, de pilda, este planta cu efectul antiinflamator cel mai puternic. Iar apa sarata este remediul cel mai sigur pentru nasul infundat. Raguseala Tratamentul: Cand vocea cedeaza, remediul cel mai eficient este gargara cu ceai de salvie sau de patlagina. Se dau in clocot 2 lingurite de planta cu 1/4 l de apa, se lasa sa se patrunda 10 minute si se face gargara de cateva ori pe zi. Si inca ceva: tacerea e de aur (ajuta la refacerea coardelor vocale agresate). Efectul: Ambele plante stopeaza inflamatia si sporesc rezistenta coardelor vocale la agentii patogeni. Riduri Ridurile nu sunt o boala, ci o urmare fireasca a inaintarii in varsta. Cu toate acestea, ele dau mari batai de cap, mai cu seama femeilor. Din pacate, nu exista nici un remediu miraculos care sa transforme peste noapte pielea ridata intr-una neteda, ca de bebelus. Se poate face totusi ceva pentru incetinirea - pe cat posibil - a procesului de imbatranire a pielii. Tratamentul: O masca cu ingrediente din propria camara - se amesteca 1 galbenus cu 2 linguri de ulei din germeni de grau si cu un bob de drojdie si se intinde intr-un strat subtire pe fata si pe gat. Se lasa sa actioneze 30 de minute, dupa care se clateste fata cu multa apa. Efectul: Lecitina din galbenus netezeste si intinde pielea, iar vitaminele din drojdie o protejeaza de efectele daunatoare ale mediului inconjurator. Sciatica In decursul anilor, discurile dintre vertebre isi pierd din elasticitate. Urmarea: deplasarea acestora, strivirea si inflamarea nervului sciatic. 169

Tratamentul: Pentru ca buiota de apa este prea mica pentru suprafata afectata, se ruleaza un prosop, se uda cu apa fierbinte si se aplica imediat pe zona dureroasa. Se tine pana cand incepe sa se raceasca. Efectul: Prosopul fierbinte decontracteaza, relaxeaza si accelereaza eliminarea produselor de metabolism care produc durere. Stari depresive Tratamentul: Paracelsus recomanda inca din secolul al Xvi-lea sunatoarea impotriva "fricii si a viselor urate". Astazi, confirmarea eficientei acestei plante le apartine oamenilor de stiinta: cand starea sufleteasca este la pamant, sunatoarea intervine, restabilind echilibrul hormonal. Si in Ardeal, tristetea se alunga cu "pojarnita". Se ia de 2-3 ori pe zi, cate-o ceasca cu ceai de sunatoare si una chiar inainte de culcare. Efectul: Sunatoarea blocheaza receptorii din creier responsabili pentru starile depresive. Si se pare ca impiedica descompunerea serotoninei, hormonul fericirii. Urcior La inceput, se simte o durere ca si cand sub pleoapa s-ar afla un bob de nisip. Ulterior, urciorul colecteaza puroi si dupa cateva zile se "goleste" de la sine. Tratamentul: Pentru ca procesul sa decurga mai repede, se pot aplica comprese cu seminte de in. Se amesteca 2 linguri de seminte macinate cu 2 cesti cu apa clocotita si se lasa putin sa se umfle. Se inmoaie un tifon sau o bucatica de vata si se tine 20 de minute pe pleoapa inflamata. Durerile pot fi alinate cu terci de cartofi: se zdrobeste cu furculita un cartof fiert, curatat de coaja, si se amesteca cu 1 galbenus si putin lapte fierbinte, pana se obtine un terci, care se intinde apoi pe un tifon sau o panza si se tine 20 de minute pe ochi. Se repeta de 2-3 ori pe zi. Efectul: Cartofii sunt antiinflamatori, iar semintele de in accelereaza - prin uleiul pe care-l contin - coacerea urciorului. Varice In zilele noastre, varicele sunt considerate o boala "populara". Apar atunci cand suntem predispusi - ereditar, cand imbatranim, cand stam mult in picioare, cand peretii vaselor sunt prea subtiri si cand fibrina - substanta care fluidizeaza sangele - nu se mai descompune in suficienta masura. Varicele pot fi operate, dar putem actiona si noi, intarind peretii venelor. Tratamentul: In afara de miscare (inclusiv simpla ridicare pe varfuri), eficiente sunt astazi extractele de castan salbatic, care se gasesc gata preparate in farmacii. In trecut, se faceau: impachetari reci cu otet de mere si tinctura de arnica (in proportie de 1:9 si subtiat cu apa) sau cu sare de mare (1 lingura dizolvata in 1/4 l apa). Si atentie la alimentatie: vitamina C intareste peretii venelor, ceapa, usturoiul si piperul reduc productia de fibrina. Efectul: Impachetarile desfac blocajele, stimuleaza irigarea sanguina, stabilizeaza circulatia, iar castanul salbatic "etanseaza" peretii venelor. Varsaturi Cand simtim ca ni se strange stomacul, n-avem ce face si vomam. Este ca un reflex de autoaparare al organismului, prin care se separa substantele nocive. De aceea este bine sa nu reprimam senzatia de greata. Tratamentul: Pentru ca stomacul agresat sa se poata reface, ar trebui sa apelam la remediul clasic: ceai de menta si pesmeti sau biscuiti uscati. Sau o supa mucilaginoasa de ovaz: se pun 20 g de fulgi de ovaz in apa fierbinte si se lasa sa dea in clocot. Efectul: Ceaiul de menta este un tampon pentru acidul gastric excedentar, iar pesmetii, care contin hidrati de carbon, alimenteaza organismul cu energie, fara sa-l impovareze. Vanatai Loviturile sunt nu numai dureroase, ci ele sunt insotite adeseori de aparitia unor pete albastre: vanataile. Tratamentul: Se pune o lingurita de acetat de aluminiu sub forma de argila intr-un pahar cu apa, se amesteca si se inmoaie o bucatica de vata, care se aplica pe zona dureroasa. Alternativa: alifie sau gel de arnica. Efectul: Argila reduce umflatura, iar arnica contine uleiuri eterice care blocheaza formarea in organism a substantelor care provoaca dureri si inflamatii.

170

Fumatul ! - Remedi contra Fumatului Remedii contra fumatului pe care le gasim in magazinele naturistePornind de la zicala romaneasca conform careia "cui pe cui se scoate", producatorii de medicamente au realizat ca cel mai simplu mod de a scapa de dependenta de iarba dracului, cum este numit tutunul, este tot utilizarea unor ierburi, insa de data aceasta bune, de leac. In ultimii ani, pe piata romaneasca de remedii si suplimente nutritionale au aparut mai multe retete cu plante care vizeaza doua scopuri: dezobisnuirea de fumat si anularea efectelor nocive ale acestuia.Cu precizarea ca, din pacate, desi toate aceste remedii sunt foarte ingenioase, nu pot tine loc de vointa si de asumare constienta (care sunt conditii sine qua non pentru renuntarea la orice viciu), va oferim in continuare cateva date extrem de utile despre remediile antitutun pe care le gasiti in acest moment in comert. Antitabac Plant Este un remediu redutabil al firmei "PlantExtrakt" Cluj-Napoca, foarte simplu ca structura, dar care a dat rezultate bune. La fel ca si preparatul anterior prezentat, se gaseste sub forma de tinctura, care de data aceasta este obtinuta din doua plante: - carmazul (Phytolacca decandra) - este o iarba de leac cu neobisnuita proprietate de a ajuta la depasirea dependentei de fumat, provocand o reactie de dezgust in contact cu nicotina din fumul de tigara. - Caladium seguinum - este o planta de import, adusa in Romania extrem de recent, care nu a capatat inca o denumire romaneasca. Trateaza simptomatologia specifica dependentei de tutun. Cum se administreaza: se iau 10 picaturi de trei-patru ori pe zi, diluate in putina apa. Perioada de tratament variaza in functie de gravitatea cazului, intre o luna - la cei care fumeaza in mod obisnuit mai putin de 10 tigari pe zi, pana la trei-patru luni - la cei care fumau mai mult de 30 de tigari zilnic. Tinctura de pedicuta (Lycopodium clavatum) O gasim gata preparata in magazinele si in farmaciile naturiste, la noi in tara existand in momentul de fata mai multe firme specializate care produc aceasta tinctura. Cum se administreaza: se iau 30 de picaturi in putina apa de 5-6 ori pe zi (de regula o data la 2-3 ore), vreme de doua saptamani, dupa ce ne-am lasat de fumat. Apoi, frecventa administrarii se reduce: in saptamanile trei si patru dupa ce ne-am lasat de fumat vom lua 30 de picaturi de patru-cinci ori pe zi, pentru a ajunge la 50 de picaturi de trei ori pe zi in luna a doua si a treia dupa ce ne-am lasat de fumat. Cum actioneaza: La multi oameni, vreme de o ora-doua dupa administrarea pedicutei, apare o intoleranta la tutun. Imediat ce au fost trase cateva fumuri se declanseaza o stare de ameteala si voma, care se intensifica in momentul in care ne incapatanam sa fumam in continuare. Mecanismul acesta nu apare la toata lumea (personal cunosc cazuri in care a functionat, dar si cazuri in care a dat gres), iar pe de alta parte, nu acesta este principalul rol al tincturii de pedicuta. Mai valoroasa este actiunea sa ampla de dezintoxicare si de eliminare a tulburarilor care apar dupa renuntarea la nicotina (tremuraturi ale membrelor, nervozitate, apetit alimentar excesiv, probleme circulatorii etc.). De altfel, in acest scop a fost creat un remediu ceva mai complex, remediu care a aparut de curand pe piata romaneasca: Tabacstop Este o creatie a bucurestenilor de la firma "Santo Rafael", care include cateva plante excelente in lupta cu fumatul: - obligeana - un sedativ extrem de subtil, care reduce starea de neliniste si frustrare pe care toti fumatorii invederati au simtit-o atunci cand s-au lasat de viciul care-i domina. - vinarita - o floare care creste la umbra padurii, care are un parfum imbatator, de unde si numele sau. Contine unele substante odorizante ce ne fac sa respingem instinctiv fumatul si in acelasi timp au un efect usor calmant, reducand nevoia de tutun. 171

- menta si salvia - sunt doua plante aromatice cu actiune directa asupra arborelui bronsic si plamanilor, ajutand la dezintoxicarea mai rapida a acestora. Cum se administreaza: modul de prezentare a acestui produs este sub forma de pulbere, din care se tine sub limba de patru ori pe zi, pe stomacul gol, cate o lingurita. Tratamentul dureaza minimum o luna din momentul in care am renuntat la fumat, iar efectele sale sunt completate de o tinctura produsa de catre aceeasi firma, tinctura numita Tabacprotect. Tabacprotect Contine o combinatie de extracte hidroalcoolice din plante cum ar fi podbalul, nalba-mare, iarba-mare, cunoscute pentru actiunea lor de prevenire a cancerului pulmonar si al cailor respiratorii, precum si a altor boli specifice fumatorilor, cum ar fi bronsita cronica, astmul, arteritele, hipertensiunea etc. Cum se administreaza: este un remediu care se ia pe termen lung (minimum trei luni), cate 50 de picaturi sau o lingurita de tinctura de trei ori pe zi. Remediul se administreaza diluat in putina apa, de preferinta pe nemancate. O informatie foarte utila: in cazul in care nu gasiti aceste remedii la farmaciile sau magazinele de profil din orasul dvs., le puteti cere prin posta de la firma specializata din Bucuresti "Radix" S.R.L., tel. 021/434.28.26, 0744/47.94.44, 0722/37.71.55 Istoria fumatului-De la pipa pacii la marfa de consum 500 i.Hr.: Cea mai veche reprezentare grafica a unor fumatori este una cu preoti Maya fumand pipa pacii. 1497: Columb este primul european care vorbeste despre tabacul vazut in America. 1560: Medicul si ambasadorul francez Jean Nicot aduce planta de tutun in Europa. Dupa numele sau, ea este botezata "Nicotiana Tabacum". 1561: La Curtea Frantei, prizatul tabacului devine moda: este cea mai veche forma a consumului de tutun in Europa. 1625: In Anglia se introduce impozitul pe tutun si se infiinteaza monopolul de Stat. 1670: In Austria, tabacul devine simbolul rangului social; la Curte se prizeaza elegant, soldatii fumeaza pipa, iar marinarii folosesc tabacul de mestecat. 1865: Fumatul tigarilor devine o moda in Europa. 1881: In America apare prima masina de fabricat tigari - 200 de tigari pe minut. 1910: In Europa sunt inregistrate 20.000 de marci de tigari (patentate).

Un dar al Albinelor - Mierea Un dar al albinelor, prea putin folosit Am vazut de curand, intr-o padure de mesteceni, un stup de albine salbatice pradat de urs. Pentru om, un asemenea stup ar fi fost invizibil, fiind plasat la baza unei buturugi batrane si prelungindu-se adanc in pamant, asa incat abia i se vedea intrarea. Ursul insa a simtit mirosul de miere, care l-a atras atat de puternic, incat s-a incumetat sa dezgroape stupul, luptand aprig cu albinele. Presupun ca in cele din urma lupta a fost castigata de urs, care a rezistat stoic la zecile de intepaturi, prada sa de razboi fiind vreun kilogram de miere, pe care l-a consumat pe nerasuflate, cu tot cu fagure. Privesc urmele luptei - un crater maricel, sapat de Mos Martin cu o truda considerabila, si ma intreb ce forta irezistibila exercita mierea asupra ursilor, daca-si risca pentru ea chiar si viata. Sa fie doar gustul dulce si parfumat? Cu intuitia lor, care o depaseste pe-a omului, animalele stiu ca mierea este o sursa de hrana, dar si de energie, fara de care n-ar putea rezista in conditiile, dure adesea, ale mediului in care traiesc. O "informatie" simpla, pe care ele o preiau si-o transmit fara nici un efort, la oameni are nevoie de experiente, de studii, de zeci de confirmari. Reinvatam foarte greu lectia simpla a naturii. Tocmai de aceea ne-am propus sa vorbim pe larg despre miere, un dar gratuit al albinelor, dar prea putin folosit. 172

Ce este mierea Grecii antici spuneau despre miere ca este un dar al zeilor, care este adunat de catre albine din roua de pe flori, fiind o ramasita de la ospetele nocturne ale nimfelor. Indienii considerau mierea o materializare a razelor de lumina, materializare care hraneste nu doar corpul, ci si mintea si sufletul, fiind din acest motiv cel dintai dintre alimente. In Evul Mediu, se credea ca mierea este sintetizata de catre albine dintr-o esenta subtila a florilor, pe care doar ele aveau puterea sa o capteze si apoi sa o transforme in acel lichid chihlimbariu. Prin secolul al Xix-lea, s-au facut primele analize care au stabilit ca mierea este o combinatie de zaharuri simple, incercandu-se inlocuirea sa cu zahar din trestie si, mai apoi, din sfecla. Multa vreme s-a facut in mod fals o echivalare intre miere si zahar, cele doua fiind insa extrem de diferite. Mierea este mult mai complexa. Un biochimist american, B. H. Weller, afirma ca "nici cu aparatura supersofisticata din secolul al Xxi-lea nu poate fi inca sintetizat un produs care sa se apropie prin compozitia sa biochimica si prin calitatile biologice de miere, care constituie inca un mare mister pentru stiinta". Mierea si zaharul Mentionam faptul ca in secolul al Xix-lea s-a facut o echivalare total incorecta intre zahar si miere, ele neavand aproape nimic in comun, in afara faptului ca ambele joaca rolul de indulcitor. Zaharul este format dintr-o singura substanta, in timp ce mierea este o combinatie de aproape o suta de substante organice (conform ultimelor studii), dintre care unele, cum ar fi hormonii de crestere sau enzimele, au o mare complexitate, neputand fi reproduse in laborator prin mijloacele actuale. Apoi, efectele biologice ale consumului celor doua produse este fundamental diferit. Mierea este un produs viu, natural, care poate fi consumat in mari cantitati, fara a produce tulburari de sanatate, in timp ce zaharul este o substanta de semisinteza, care pe termen lung nu poate fi metabolizata de organism decat cu niste costuri considerabile pentru starea de sanatate. De pilda, din momentul in care a fost inlocuita mierea cu zaharul, numai frecventa cariilor dentare a crescut de patruzeci de ori, iar cea a diabetului, de peste o suta de ori. In 150 de ani, dulciurile au devenit din delicatesa un aliment de baza pentru societatea de consum, ceea ce si explica multitudinea de probleme de sanatate a omului modern, de la banalele migrene si sensibilitati, la infectii, la obezitate si tulburarile imunitare grave. Mult prea complexe si importante, efectele negative ale zaharului asupra sanatatii vor fi obiectul unui articol separat. In cele ce urmeaza, vom vorbi strict despre efectele mierii in terapie, atat ca medicament de sine statator, cat si ca inlocuitor al zaharului, calitate in care are cele mai puternice efecte terapeutice. Mica farmacie cu miere Mierea ca excipient Excipientii sunt acele ingrediente ale medicamentelor care au un rol de transportor pentru substanta activa. Fara doar si poate ca mierea este cel mai bun excipient din lume, pentru ca nu are nici un fel de reactii adverse, se combina usor cu orice fel de extract si, important, face remediile mai usor asimilabile. Atunci cand administram uleiuri volatile din plante, tincturi (de propolis, rasina, muguri etc.), laptisor de matca, sucuri de plante, mierea este un intermediar de neinlocuit, fiind un vehicul mult mai bun decat apa. Se amesteca oricare din aceste extracte cu 1-2 lingurite de miere si se administreaza pe stomacul gol; nu numai ca gustul va fi mai bun, dar efectele vor fi considerabil mai puternice. Din farmacia casei nu trebuie sa lipseasca acest produs al stupului, care accentueaza actiunea remediilor. Hidromelul Intr-o sticla de jumatate de litru se pun 3-4 linguri de miere lichida, un sfert de lingurita de polen de albine si se completeaza restul cu apa de izvor. Se inchide sticla ermetic si se lasa la macerat vreme de doua zile, la temperatura camerei, agitandu-se din cand in cand. Rezulta o bautura acrisoara, foarte slab alcoolizata, cu efecte stimulente si tonice cu totul deosebite. Mierea propolizata Este un remediu antiinfectios exceptional pentru gat si pentru caile respiratorii medii, avand si efecte imunostimulatoare foarte puternice. Se obtine punand in 8 linguri de miere poliflora - 4 lingurite de tinctura de propolis (se gaseste in magazinele naturiste si apicole), dupa care se amesteca bine, pana se omogenizeaza. Se ia cate o lingurita din acest preparat de 4-6 ori pe zi, pe stomacul gol. Fiecare lingurita de miere se tine in gura pana se dizolva si aluneca incet pe gat, asa incat sa-si exercite din plin efectele antiinfectioase asupra acestei zone. Unguentul cu miere Un pachet de unt este incalzit intr-o cratita, la foc mic, pana se incinge, apoi se fierbe vreme de 10-15 minute pana cand devine limpede, asa incat sa se vada fundul vasului de fierbere. Se ia de pe foc si se toarna fara 173

sedimentele de pe fundul cratitei intr-un vas separat. Cat untul este fierbinte, se mai adauga o lingurita de ceara de albine (se gaseste la apicultori), dupa care se lasa sa se raceasca. Cu putin timp inainte ca untul cu ceara sa se intareasca, se adauga 4 lingurite de miere si se amesteca bine, dupa care preparatul se pune intr-un borcan. Este un excelent unguent de intretinere a pielii, cu o putere de patrundere fara egal, in comparatie cu produsele de acest gen. Se poate combina si cu diferite tincturi, din care se amesteca cate 10 picaturi la o lingurita de unguent: musetel pentru afectiuni alergice, sunatoare pentru arsuri, arnica pentru sensibilitate la frig, tataneasa pentru entorse si luxatii etc. Utilizari Interne Ale Mierii Caria dentara - acum aproape sapte ani, impreuna cu un prieten, am luat hotararea de a manca numai miere si produse indulcite cu miere, fara a mai consuma deloc zahar, sub nici o forma. Si pentru ca lucrurile sa fie clare, ne-am abtinut chiar din acea zi de la toate bunatatile care contineau zahar, performanta mentinuta pana in prezent. Sincer sa fiu, am facut acest lucru mai mult ca exercitiu de vointa decat din convingere, insa rezultatele care au aparut m-au convins ca renuntarea la zahar in favoarea mierii nu este o simpla "superstitie naturista". Primul care a remarcat efectele alimentatiei cu miere a fost dentistul meu, care a observat ca, in cativa ani, cariile aflate in formare au stagnat in marea lor majoritate, fara a mai evolua, iar alte carii noi nu au aparut. Acest lucru a fost remarcat si la prietenul meu si, mai recent, la... dentistul meu, care a fost atat de impresionat de rezultatele obtinute, incat a renuntat si el, de trei ani, la zahar in favoarea mierii. Mai ales cei care au probleme dentare grave ar fi bine sa adopte dieta cu miere, care este un adevarat elixir de sanatate pentru dinti. Prevenirea diabetului - un grup de cercetatori americani a studiat pe doua loturi a cate 200 de voluntari, toti avand parinti diabetici si deci avand o puternica predispozitie genetica spre diabet, efectele inlocuirii totale a zaharului cu miere. Rezultatele i-au uluit pe cercetatori: dupa 20 de ani, rata imbolnavirii de diabet era 0 la lotul de consumatori de miere, in timp ce la lotul martor, 40% dintre participanti sufereau in diferite grade de diabet. Mai mult, studii facute pe bolnavii cu diabet de tip I si Ii au aratat ca boala da mult mai putine complicatii la cei care au inlocuit complet zaharul cu mierea decat la cei care au continuat sa aiba o dieta cu zaharicale, chiar masurata strict. Constipatia - un excelent mijloc de reglare a tranzitului intestinal este consumul pe stomacul gol a doua-trei lingurite de miere, dimineata, imediat dupa trezire. Prin enzimele pe care le contine, mierea este un bun activator al proceselor de eliminare, avand si un efect de reglare a florei intestinale. Frigiditatea si impotenta - un remediu excelent este hidromelul, obtinut dupa reteta de mai sus, care are efecte tonice, afrodiziace si chiar usor euforizante, ceea ce explica folosirea sa pe scara larga, in traditiile anumitor popoare meridionale. Se beau 2-3 pahare pe zi, de preferinta pe stomacul gol. Oboseala, iritabilitatea psihica - mai ales dupa un efort intelectual sau fizic intens, doua lingurite de miere luate cu putina apa fac minuni in recapatarea fortelor si in imbunatatirea tonusului psihic. Insomnia - un leac traditional pentru un somn bun si odihnitor este o cana de lapte cald, indulcit cu 2-3 lingurite de miere lichida. Daca adaugam si o jumatate de lingurita de praf de seminte de fenicul, somnul va veni negresit. Obezitatea - in timpul curelor de slabire, doua linguri de miere lichida luate pe stomacul gol, cu putina apa, accelereaza procesul pierderii in greutate si diminueaza considerabil stresul curelor de infometare. Pe termen lung, inlocuirea zaharului cu miere ajuta la dobandirea si pastrarea unei greutati corporale echilibrate. Ciclul menstrual dureros sau cu sangerari abundente - cu cinci zile inainte si pe toata perioada ciclului, nu consumati deloc zahar sau produse cu zahar, ci folositi doar miere. Daca in acest interval de timp renuntati si la prajeli, la produsele de origine animala, este foarte posibil ca ciclul sa se regleze de la sine, fara nici un alt medicament. Tusea, durerile de gat, gripa in faza incipienta - se consuma sase lingurite pe zi de miere propolizata (obtinuta dupa reteta de mai sus). Retete De Frumusete Cu Miere Tenul cu pori dilatati, patat sau obosit - se face o baie de aburi vreme de 10 minute deasupra unei infuzii fierbinti de musetel si salvie, dupa care se aplica pe obraz un strat subtire de miere lichida, care se pastreaza vreme de 30-60 de minute, dupa care se sterge cu un tampon inmuiat in lapte. Tenul sensibil - se aplica o masca formata din doua lingurite de miere lichida, 2 lingurite de smantana si un galbenus de ou. Se tine vreme de o ora, dupa care se indeparteaza cu un tampon inmuiat in infuzie de musetel. Pentru cresterea parului - se face un masaj la radacina parului cu miere diluata cu apa cat sa devina lichida. 174

Dupa masaj, se lasa mierea sa actioneze vreme de 30 de minute la radacina parului, dupa care se spala parul, dar nu cu sampon, ci cu o combinatie de galbenus de ou si coniac in proportii egale. Intretinerea pielii uscate - imediat dupa baie, se aplica unguentul din unt si miere, a carui reteta am descris-o mai sus. Acest preparat hraneste pielea si o protejeaza, facand-o catifelata si mult mai rezistenta la factorii de mediu agresivi. Masajul pe tot corpul cu acest preparat facut dupa baie este un foarte bun mijloc de intarire a sanatatii, mai ales la venirea sezonului rece.

Ochii si tratamentele naturale Plantele din "Gradina lui Dumnezeu" nu substituie tratamentele medicale, dar le sprijina substantial La fel de pretiosi ca viata, fiindca prin ei vedem lumea in care traim, ochii sunt extrem de expusi conditiilor precare de mediu din mileniul trei. Poluarea, proasta alimentatie, excesul privitului la televizor, lipsa deprinderii de a merge regulat la un consult medical sunt numai cativa dintre factorii declansatori de boli oculare. Dupa ce intr-un numar trecut am prezentat punctul de vedere al medicinii alopate, acum va prezentam oferte de vindecare culese din "gradina lui Dumnezeu". Cei mai importanti practicieni ai tratamentelor naturiste va ofera remedii de mare eficienta. "O cauza frecventa a bolilor oculare sunt suferintele ficatului si ale rinichilor" Dupa ani indelungati de investigatii, noi consideram ca bolile de ochi isi au cauza principala in disfunctiile renale si hepatice. Cand rinichii nu functioneaza corespunzator, terenul (structura psihico-fizica) este slabit, ceea ce permite agentilor iritanti (fizici, chimici, microbieni) sa atace partea cea mai delicata a corpului Ochiul. Tratamentul Favisan este conceput in viziune holistica. Latura interna (dieta, ceaiuri, alte preparate din plante) restabileste functia renala, intareste terenul, grabeste raspunsul imun prin dezintoxicare. Aplicatiile externe se adreseaza atat partii bolnave, cat si organismului in intregul sau. Iata cateva din produsele noastre cu efect garantat: • Ceaiurile pentru rinichi (hepatic si cel hipocolesterolemiant) se administreaza intern si ajuta la restabilirea unor functii importante din organism. "Echilibrantul energetic" regleaza tensiunea intraoculara, echilibreaza sistemul glandular si normalizeaza circulatia sanguina. Dupa caz, dupa ce luam in considerare anumite date specifice fiecarui pacient in parte, administram si tincturi de salvie, de propolis, de grau, de germeni de grau, orz, ovaz, care contribuie la relansarea functiei renale si echilibreaza sistemul endocrin, ca o premisa a vindecarii ochilor. Odata ce ne-am ocupat de sanatatea intregului, ne concentram pe tratamentele pentru zona ochilor, iar aici va punem la dispozitie mai multe preparate pentru uz extern: • Preparatele din gama "Vedevital" (pulbere si unguent) - spala, reconforteaza si fortifica ochii, extrag din tesuturi substantele patogene si grabesc vindecarea. • Salvamin (crema de circulatie) - contribuie la refacerea circulatiei sanguine si la intarirea capilarelor in zona pleoapelor si in vecinatatea ochilor. • Tonicul Fvs 1 (lotiune cu efect revitalizant) - se foloseste atat intern, cat si extern. Intern, echilibreaza sistemul nervos, trezeste "medicul din interior" in stimularea metabolismului, in timp ce extern, sub forma de comprese, relaxeaza ochii si activeaza circulatia. Va propunem deci un program de viata sanatoasa, cu o dieta adecvata, cu anumite proceduri menite sa implineasca nevoia noastra de echilibru. Astfel, intregul se mobilizeaza si vindeca partea - ochii. Insotim 175

tratamentul natural cu informatii clare si complete, retete si alte sfaturi care vor duce la refacerea armoniei corpului. Cura cu produse naturale Favisan dureaza 3-6 luni si se poate expedia si prin posta. Laboratoarele "Favisan", str. C.D. Loga nr. 36, Lugoj, jud. Timis, cod 305500, tel. 0256/35.66.96.; e-mail: [email protected] Dr. Kata Dobre, dr. Corneliu Dorin Pop ("Plantavorel" - Piatra-Neamt) "Extractele din fructe de padure sunt un adevarat elixir pentru ochi" Inainte de a ajunge sa combatem afectiunile oculare, este mult mai usor sa le prevenim. Cum? Printr-o alimentatie corecta, prin evitarea privitului excesiv la televizor, prin efectuarea regulata a consultului la medicul oftalmolog, prin administrarea pe cale interna a unor remedii naturale care maresc acuitatea vizuala si previn o serie intreaga de afectiuni oculare. Din gama de produse cu actiune de prevenire a afectiunilor oculare va atragem atentia asupra a trei dintre ele, toate pe baza de fructe de padure, care, prin continutul lor de vitamine, minerale, oligoelemente si alte substante active, sunt un elixir pentru ochi si nu numai: Myrtela (pe baza de fructe de afin) - favorizeaza circulatia la nivel retinian, imbunatateste vederea nocturna (extractele din acest fruct sunt folosite chiar si de pilotii militari in acest scop), ajuta la normalizarea glicemiei (diabetul afectand grav vederea). S-a constatat la persoanele care lucreaza mult in fata ecranului calculatorului ca extractul din acest fruct ajuta la pastrarea acuitatii vizuale si la indepartarea oboselii oculare. Cevisol (pe baza de fructe de catina) - daca este sa ne gandim doar la bogatia in vitamina A (cu efecte benefice recunoscute asupra vederii) a acestui fruct, ne dam seama de eficienta sa. Insa catina este o adevarata polivitamina naturala, cu efecte benefice mult mai complexe asupra ochilor, care o fac eficienta si in bolile oculare infectioase, in cele care apar odata cu inaintarea in varsta sau in corelatie cu anumite procese degenerative. Se recomanda in mod special copiilor in crestere, persoanelor in convalescenta dupa boli infectioase, celor care depun efort fizic si intelectual intens, care lucreaza in mediu poluat. Rozavit - este un preparat din fructe de maces, provenite de la diferite specii. Se recomanda ca tonic general, revigorant, in tulburari de vedere. Este de retinut si actiunea sa extrem de benefica in conjunctivita si in afectiuni oculare de origine alergica. Iata cateva remedii specifice pentru diferite afectiuni oculare: Conjunctivite Si Blefarite De Etiologie Infectioase (bacteriana, virala sau micotica) Pentru uz extern va recomandam, pe langa infuziile de flori de albastrele (Cyani flos), flori de patlagina (Plantaginis flos) si frunze de patlagina (Plantaginis folium), cu efecte antiinflamatoare si antiinfectioase, o planta cu totul speciala: silurul (Euphrasiae herba). Este numit popular si "iarba de ochi" si are efecte foarte bune in toate tipurile de boli infectioase oculare, dar si in cazul ochilor obositi, injectati, a tulburarilor pasagere de vedere, care apar in cazul surmenajului. Toate plantele recomandate extern se folosesc sub forma de infuzie, cu care se fac spalaturi si se aplica comprese pe zona ochilor. Dupa aplicatiile externe este bine sa faceti un masaj fin al pleoapelor cu unguentul "Dumasen", care are o puternica actiune antiinflamatoare, cicatrizanta si antiexudativa. Tratamentul extern insa nu are efecte durabile daca nu este stimulata din interior capacitatea de lupta a organismului impotriva infectiilor. Intern, va recomandam tinctura de echinacea (Echinacea purpurea) si produsul "Gripec V", acesta din urma fiind un stimulent imunitar rapid, eficient in infectiile severe, cum ar fi aceea cu virusul gripal, asa cum o arata si numele. Conjunctivite Si Blefarite De Etiologie Alergica Pentru uz extern, va recomandam compresele cu infuzie din iarba de trei-frati-patati (Violae tricoloris herba). Intern se va folosi un preparat cu proprietati imunostimulatoare si imunoreglatoare: "Imunovit", la care se adauga si preparatele cu fructe de padure descrise mai sus, care au de asemenea proprietati imunoreglatoare. Strabismul poate crea probleme mai ales la copii, deoarece corectarea lui se face cu dificultate, in timp indelungat. Rezultate bune se obtin prin tratament homeopatic. Anumite remedii - Agaricus, Cicuta, Cina, Cyclamen, Physostigma etc. - prescrise numai de medicul specialist, pot ajuta la corectarea acestei deficiente, insa evident ca gradat si in timp. Tratamentul cu produse homeopatice, prescrise de medicul specialist, poate ajuta si in afectiuni cronice, intarziind evolutia lor si ameliorand unele simptome, ca in cazul blefarospasmului, cataractei, glaucomului, surmenajului ocular, al tulburarilor de acomodare, in unele retinopatii (in special cea secundara tensiunii arteriale) si in desprinderea de retina. In toate aceste situatii este necesara si consultatia medicului oftalmolog, care va preciza leziunile oculare si intensitatea lor. Tratamentul homeopatic poate fi asadar benefic dar, 176

important, numai dupa consultul homeopatic, care va individualiza remediile pentru fiecare caz. Pentru a putea cere sfatul specialistilor nostri, va punem in continuare la dispozitie si cateva telefoane utile: Centrul De Cercetare Si Prelucrare A Plantelor Medicinale "Plantavorel" S.A. Piatra-Neamt, tel. 0233/21.03.08., 21.04.32 e-mail: [email protected] Dr. Kata Dobre - medic specialist, competenta in fitoterapie, acupunctura, radiestezie, reflexoterapie, tel. 0724/22.67.92. Dr. Corneliu Dorin Pop - medic primar oncolog, competenta in homeoterapie, tel. 0744/59.11.53. Dr. Maria Filimon ("Natura" - Arad) "In tratarea ochilor, plantele se folosesc ca adjuvant" Plantele medicinale pot fi utilizate cu succes ca tratament adjuvant in unele afectiuni oculare, alaturi de tratamentul alopat prescris de medicul oftalmolog. Iata ce recomandam in cazul unor afectiuni oculare foarte des intalnite in zilele noastre, cand stresul, oboseala, alimentatia si poluarea produc adevarate dezechilibre in organism. Glaucomul este o afectiune grava, ce ocupa primul loc in cazurile de orbire la adulti. In mod normal, orice persoana cu varsta peste 35 de ani trebuie sa faca un control oftalmologic macar o data la trei ani, pentru a depista din vreme cresterea presiunii intraoculare. Primele semne ale afectiunii sunt: in mod brusc, dimineata ori dupa efort fizic sau ocular, bolnavul simte o durere puternica in ochi, vederea ii devine tulbure, ochiul devine congestionat, corneea se tulbura si pupila se dilata. Pot aparea greturi si varsaturi, iar in acest caz, prezentarea la medic este obligatorie. Este necesar tratament continuu si consult medical periodic. Recomandari: • se va bea zilnic 1 litru de ceai preparat din urzica, galbenele, coada-calului, mesteacan si ventrilica; • se va bea in fiecare dimineata 1 litru de suc proaspat de morcovi si bolnavul va manca in fiecare seara germeni de grau cu lactate; • se vor evita alcoolul si excesul de cafea; • se vor consuma afine, morcovi si ceapa. Ochii Obositi - pentru a combate inrosirea si oboseala ochilor se recomanda urmatoarele: • se toarna 500 ml de apa fiarta peste o legatura de patrunjel verde si se acopera vasul timp de o ora. Se strecoara, se raceste la temperatura camerei si se aplica pe ochi o compresa, timp de 30 de minute. • Se fierb 3 minute 2 lingurite de seminte de fenicul. Cu ceaiul racit se procedeaza ca mai sus. Se beau zilnic 2-3 cani de ceai de coada-soricelului. Blefarita - este o inflamatie a marginii libere a pleoapelor, caracterizata printr-o congestie la acest nivel, cu formare de scuame si ulceratii. In forma grava pot aparea foliculite, cruste, caderea cililor. Recomandari: • se vor bea zilnic 500 ml de suc de morcov cu patrunjel, timp de trei saptamani; • se vor pune pe ochi comprese cu infuzie din: albastrele, patlagina, sulfina, sunatoare, turita-mare; • se aplica timp de 20 de minute comprese si pensulari la nivelul pleoapelor cu decoct de seminte de gutui. Conjunctivita Acuta consta in inflamarea conjunctivei. Recomandari: • se vor aplica pe ochi comprese reci, la temperatura camerei, cu ceai preparat din: fenicul (seminte), coadasoricelului, albastrele si sulfina; • se aplica strict pe pleoapa suc proaspat de rostopasca, dar - Atentie - fara a intra in ochi! Spasme Palpebrale (Clipiri Dese Ale Pleoapelor). Recomandari: • comprese pe pleoape timp de 20 de minute cu decoct de fenicul; • se vor bea zilnic 3 cani cu ceai preparat din ienupar (fructe), matase de porumb si coada-calului; • se va consuma zilnic grau incoltit. Cataracta este determinata de opacifierea totala sau partiala a cristalinului. La inceput, se manifesta prin perceperea de puncte sau linii care se "plimba" in fata ochilor, ca si prin dublarea imaginilor. Cu timpul, pupila capata o culoare alb-cenusie, de aceea afectiunea se mai numeste popular si "albeata". Cataracta poate fi senila (de batranete), congenitala, traumatica, diabetica, profesionala, din cauza glandelor cu secretie interna. Tratamentul este eficient doar in stadiul incipient al bolii si consta in: • bai de abur oculare cu infuzie in parti egale din soc, valeriana, galbenele; • comprese pe ochi cu ceai preparat din fenicul (seminte), morcovi (seminte), rostopasca (frunze), galbenele (flori). Semintele se fierb timp de 15 minute, iar restul plantelor se infuzeaza timp de 10 minute. Cu ceaiul strecurat si racit se aplica comprese timp de 30 minute; se beau zilnic 3-4 cani de ceai preparat din afin (frunze), catina, macese (fructe), urzica, coada-calului. 177

Magazinul "Natura", str. Lucian Blaga nr. 15, Arad, cod 310023, tel. 0257/28.09.46. Cabinet dr. Maria Filimon, str. Nicolae Grigorescu nr. 4/6, et. 1, Arad, cod 310031, tel. 0257/22.85.22.

Miracolul din bobul de grau "Painea cea de toate zilele", intre boala si sanatate In satele din Ardeal exista credinta ca boabele de grau au inscrise pe ele imaginea lui Iisus. De asta, painea e sfanta, "painea cea spre fiinta" din cea mai puternica rugaciune, "Tatal Nostru". Nici o mirare ca graul era socotit planta sacra, simbolul soarelui si al pamantului, avand virtuti tamaduitoare si magice. Si cate ritualuri nu existau legate de boabele de grau: cu ele se faceau amulete care aduceau fertilitatea si asigurau stabilitatea cuplurilor, cu faina obtinuta din boabele primelor spice secerate se cocea o paine care era impartita copiilor din sat pentru ca graul sa fie curat ca sufletul de copil, apoi se faceau turte in care erau amestecate ierburi pentru alungat spiritele rele. Micile boabe de cereale nu erau doar hrana, ci si medicament, remediu magic si simbol al vietii. Ritualuri stravechi pe care timpurile moderne le-au ingropat. Iata insa ca dupa aproape un secol, miracolul din bobul de grau incepe sa fie redescoperit, de data aceasta pe o cale diferita: cea stiintifica. Graul integral Redescoperirea graului ca medicament a inceput in anii 70, cand medicii au remarcat cresterea alarmanta a numarului de persoane bolnave de ischemie cardiaca, colita, diabet, cancer digestiv, obezitate, litiaza biliara, dermatoze si alte asemenea afectiuni. Cauza: modificarea alimentatiei, in egala masura o desfatare a simtului gustativ si o otrava pentru corp. Alimentele omului contemporan sunt in mare masura rafinate, aditivate si conservate, pierzandu-si o seama din substantele necesare pentru organism si perturband in schimb asimilatia, digestia, activitatea hormonala si cardiaca. In aceasta situatie, au luat nastere doua orientari in medicina: una, prin care s-a dorit crearea de noi si noi medicamente costisitoare si toxice pentru a "acoperi" aceste boli, si cealalta, care a cautat sa descopere radacinile problemei, cautand cai de reintoarcere la simplitatea si armonia naturii. Pe aceasta ultima cale s-a ajuns si la redescoperirea unui aliment cu efecte extraordinare asupra sanatatii: graul. S-a plecat de la premisa ca aceasta cereala a constituit alimentul de baza al europeanului vreme de mii de ani, aliment care i-a asigurat necesarul caloric si de elemente nutritive in conditiile in care hrana era mult mai simpla si mai putin diversificata decat in prezent. O mana de grau contine vitamine din complexul B, fosfor, magneziu si calciu pentru o zi intreaga. Alimentatia pe baza de grau curata si protejeaza tubul digestiv, regleaza de la sine greutatea corporala, imbunatateste asimilarea mineralelor necesare organismului si confera tonus psihic si intelectual. Insa, atentie, este vorba de graul integral, cu tot cu coaja, si nu de variantele prelucrate, din care s-au indepartat aproape toate vitaminele si mineralele cu efecte curative. Un experiment inedit In spitalele franceze s-a facut un experiment pe doua loturi de pacienti suferind de diferite tulburari digestive: un lot a fost hranit cu paine neagra si preparate din grau integral, iar lotul martor a urmat regimul alimentar cu paine si produse fainoase obtinute din faina alba. Rezultatele au fost uimitoare: la pacientii care au consumat produse cu grau integral vreme de cateva saptamani s-a remarcat nu doar o rezolvare mult mai rapida a problemelor digestive (hipoaciditate, diskinezie biliara, colita etc.), ci si o reglare a greutatii, disparitia unor probleme dermatologice cronicizate, precum si o stare de vioiciune si tonus psihic care nu s-a observat la lotul martor. In urma acestui studiu si a altora de acest gen s-a ajuns la concluzia ca simpla lasare a graului in forma sa naturala si consumarea preponderenta a painii negre ar duce la injumatatirea problemelor digestive si nu doar a lor. Dar sa vedem mai precis care ar fi avantajele inlocuirii painii albe cu cea neagra. Beneficiile consumului de paine neagra Exista mai multe varietati de paine neagra: de la cea obtinuta din faina de grau integrala, la specialitatile de tip graham, care sunt combinatii de faina de grau, secara, orz etc. Toate aceste tipuri de paine neagra sunt net superioare celei albe, deoarece contin coaja boabelor care este de pana la 10 ori mai bogata in magneziu, de 178

2,5 ori mai bogata in fosfor si in calciu, continand in plus vitamine din complexul B si fibre vegetale. Consumul de lunga durata de paine neagra are urmatoarele efecte: • previne cancerul tubului digestiv - aceasta datorita fibrelor vegetale pe care le contine, care absorb materiile toxice de pe traseu si le transporta pentru a fi eliminate, pastrand astfel "curatenia" acestui tronson, care este foarte vulnerabil la boala canceroasa in conditiile alimentatiei moderne. • previne si combate constipatia si colita, in special colita de putrefactie. In colita de fermentatie este indicat terciul de grau, despre care vom vorbi putin mai tarziu. • previne balonarea - in special la persoanele care consuma multa carne, grasimi animale si multe lactate. • duce la scaderea spontana in greutate - pe langa faptul ca painea neagra este mai saraca in calorii, fibrele alimentare din componenta sa ajuta la atingerea mai rapida a senzatiei de satietate. • previne si amelioreaza diabetul - mecanismele de actiune inca nu sunt complet identificate, insa cert este ca toate produsele cu cereale integrale sunt mult mai sanatoase pentru pancreas decat cele cu faina alba. • ajuta la tratarea bolilor de piele - prin efectul de dezintoxicare exercitat de fibrele alimentare din compozitia painii negre. • previne ischemia cardiaca, ateroscleroza si impotenta vasculara - prin continutul in minerale si vitamine, graul integral ajuta la mentinerea in stare foarte buna a vaselor de sange pana la varste inaintate. Precautii la consumul de paine neagra: In ultimul timp au aparut pe piata romaneasca o multime de soiuri de paine neagra extrem de gustoasa si cu un termen de valabilitate foarte mare, care insa, pe langa faina integrala, contin o serie de aditivi sintetici pentru afanare, gust, aroma, conservare, care o fac mai toxica decat painea alba obisnuita. Evitati aceasta paine, care de obicei este ambalata, avand pe eticheta si continutul sau de aditivi, preferand painea neagra simpla, obtinuta prin mijloace mai putin sofisticate, dar mult mai naturale. O alta problema care poate aparea este calitatea fainii integrale, care nu rezista decat putin timp la depozitare, enzimele din compozitia sa facand-o sa intre destul de rapid intr-un proces de fermentatie. Painea neagra facuta cu faina usor alterata are un gust acru, este de obicei coapta necorespunzator si in consecinta este greu digerabila. Nu o consumati. Persoanele care sufera de gastrita hiperacida si de anumite forme de colita de fermentatie nu tolereaza bine painea neagra, care produce aciditate si agraveaza simptomele bolii. In cazul lor se recomanda terciul de grau integral. O varianta la painea neagra - terciul de grau Se obtine foarte simplu, din faina integrala de grau, care se prepara intocmai ca mamaliga obtinuta din malai: se pun 2-3 maini de faina intr-un litru de apa clocotita si se lasa la foc mic, amestecand incontinuu pentru a nu se prinde de fundul cratitei si a nu se forma cocoloase. Dupa circa jumatate de ora, terciul este fiert si se adauga sare dupa gust. Se consuma in acelasi fel ca mamaliga de porumb: cu produse lactate, ciorbe, tocanite etc. Este foarte sanatos pentru persoanele care sufera de colita de fermentatie, balonare, constipatie, digestie dificila, afectiuni biliare. Graul incoltit (germinat) Prepararea graului incoltit: luati doua-trei linguri de grau integral (nedecorticat) si netratat chimic, pe care il gasiti in magazinele naturiste, si spalati-l bine, in mai multe ape. Puneti apoi graul spalat intr-o farfurie adanca, adaugati apa cat sa-l acopere, puneti un capac si lasati-l apoi vreme de o zi (24 de ore) la temperatura camerei. Dupa trecerea acestui timp, spalati din nou graul si lasati-l asa umed, dar neacoperit complet cu apa, in farfuria adanca vreme de doua-trei zile, clatindu-l in fiecare zi. In a doua sau a treia zi vom remarca aparitia unui punct alb pe bobul de grau - este semnul ca a inceput sa germineze si deja poate fi consumat. Administrarea graului incoltit este simpla: se iau in fiecare zi 2-3 linguri de boabe de grau germinat, care vor fi rontaite pur si simplu pe stomacul gol. Daca aveti probleme cu dentitia, puteti da graul germinat prin masina de tocat, dupa care il veti combina cu putina miere, obtinand o pasta delicioasa si extrem de hranitoare. De regula se fac cure de 7-15 zile, urmate de doua saptamani de pauza. Efectele graului incoltit - inainte de a vorbi despre ele, ar fi util sa spunem cate ceva despre uimitoarele modificari care se petrec in bobul de grau in cele cateva zile de germinare. Din punct de vedere chimic, in bobul minuscul se produc reactii care nu pot fi reproduse nici in cele mai sofisticate laboratoare din zilele noastre: prin procese de transmutatie biologica se dubleaza cantitatea de fosfor si calciu, in timp ce magneziul se tripleaza, sunt sintetizati hormoni de crestere, cu efecte reintineritoare exceptionale, si enzime. Din punct de vedere bioenergetic, aparatele Kirlian au inregistrat adevarate explozii, aura bobului de grau capatand in momentul in care acesta incepe sa germineze dimensiuni de pana la patru-sase ori mai mari decat cele initiale 179

(a se vedea fotografia). Aceasta foarte sumara trecere in revista a modificarilor din bobul de grau este menita sa explice si sa faca credibile uimitoarele sale efecte terapeutice. Iata pe scurt indicatiile curei cu germeni de grau: • tulburari hormonale la femei: hirsutism, absenta ciclului menstrual, insuficienta ovariana - se face cura cu germeni de grau cate 15 zile pe luna, vreme de sase luni. • menopauza si andropauza - sunt mult intarziate de o alimentatie preponderent bazata pe legume si fructe crude, la care se adauga cure cu grau incoltit facute regulat: cate 10 zile la inceputul fiecarei luni. Cei care au urmat acest tratament au putut constata chiar revenirea tineretii biologice, tradusa prin revenirea ciclului menstrual la femei si revenirea potentei la barbatii care intrasera deja la andropauza. • sarcina, alaptare - germenii de grau administrati in aceste perioade asigura o buna vitalitate mamei, care se confrunta cu un urias consum de resurse vitale. • crestere - administrati copiilor in cure de 1-2 saptamani, germenii de grau le asigura o crestere corporala si o dezvoltare mentala mai rapida. In cazurile de rahitism, anemie, slabiciune corporala, cura cu germeni de grau se repeta lunar, fiind administrate 2-3 lingurite de pasta de germeni de grau obtinuta prin masina de tocat, in fiecare zi, vreme de doua saptamani. • tuberculoza pulmonara, intestinala, osoasa etc. - este mult ameliorata de curele cu germeni de grau de 1015 zile pe luna, repetate pana la vindecare. • rezistenta la infectii - este imbunatatita de administrarea de grau germinat, care este foarte bogat in minerale si vitamine, ce ajuta activitatea sistemului imunitar. • refacerea dupa boala, accidente etc. - este mult mai rapida atunci cand se consuma germeni de grau, care accelereaza procesele de refacere a pielii dupa taieturi sau arsuri, favorizeaza consolidarea oaselor, ajuta la redobandirea rapida a tonusului fizic si psihic. • bolile de piele - vindecarea lor este accelerata de cura cu germeni de grau, care au un efect cu totul special asupra pielii. Precautii si contraindicatii la tratamentul cu grau germinat Desi este recomandat uneori ca un fel de panaceu, graul incoltit trebuie administrat cu prudenta in anumite situatii. O prima restrictie se aplica in cazurile de hipermenoree (ciclu menstrual abundent), precum si in momentele in care simptomele debutului menopauzei sunt foarte puternice. Barbatii cu tendinta de ingrasare sau efeminare este bine de asemenea sa evite acest remediu. In ceea ce priveste tumorile benigne si cancerul, parerile sunt impartite asupra oportunitatii administrarii germenilor de grau. Se pare ca in anumite cazuri, fitohormonii si acidul folic din compozitia lor favorizeaza inmultirea celulelor cu diviziune rapida, dintre care fac parte si cele care formeaza tumorile. Pe de alta parte, germenii de grau sunt un revitalizant rapid si mobilizeaza sistemul imunitar care este direct responsabil de limitarea raspandirii celulelor maligne, motiv pentru care unii pacienti raspund foarte bine la tratamentul cu germeni de grau. Solutia este administrarea pe o perioada limitata a acestor germeni (in jur de sapte zile), dupa care se asteapta doua-trei saptamani pentru a vedea evolutia bolii, iar in cazul in care raspunsul la tratament e bun, cura se reia pentru inca sapte zile, dupa care se fac doua-trei saptamani de pauza. Cura se poate relua.

Bitterul Suedez – Un elixir universal De la Paracelsus, pana in mileniul trei A fost redescoperit in urma cu doua decenii, odata cu aparitia extraordinarei carti "Sanatate din farmacia Domnului" a fitoterapeutei de origine austriaca Maria Treben. Un remediu despre care experimentata cunoscatoare a plantelor spunea ca vindeca aproape orice boala. Nu era departe de adevar. Prin timp, 180

miraculoasa tinctura - o veritabila "antologie" de ierburi tamaduitoare - a dovedit ca are efecte benefice asupra sanatatii, dobandindu-si rapid o celebritate meritata. Milioane de flacoane cu pretiosul elixir, in tot felul de formule si dilutii, au fost vandute anual pe tot mapamondul, bitterul suedez devenind intre altele si un simbol al reinvierii traditiei de vindecare cu plante. Dar care este, de fapt, originea acestui remediu? Care dintre zecile de formule care se gasesc acum pe piata este cea buna? Isi merita, oare, bitterul celebritatea? Originea bitterului suedez Se pare ca aceasta tinctura a fost descoperita in Evul Mediu de catre legendarul savant si alchimist Theophrastus Bombastus Von Hohenheim, zis Paracelsus, care a vrut sa creeze un elixir din plante care sa prelungeasca tineretea. Dupa un succes fulminant, elixirul-minune a cazut in uitare, fiind pastrat si transmis din tata in fiu doar intr-o familie de medici suedezi, pe nume Samst. Se pare ca elixirul de viata lunga al lui Paracelsus era cu adevarat eficient, pentru ca toti membrii respectivei familii au ajuns la varste impresionante. Klaus Samst, rectorul facultatii de medicina din Uppsala, caruia i se datoreaza repunerea in circulatie a tincturii, a ajuns, de pilda, la venerabila varsta de 104 ani, cand a murit subit, din cauza... unei cazaturi de pe cal. Repopularizat prin cartea Mariei Treben, bitterul suedez si-a dovedit din nou eficienta intr-o serie impresionanta de boli, de la indigestii si migrene la boala canceroasa si maladiile de piele greu vindecabile. Au aparut tot felul de versiuni ale bitterului suedez, in afara celei cu 32 de plante: cu 16 plante, cu 12 plante, cu 8 plante, dar si cu 180 de plante, asa cum il prepara compatriotul nostru Nica Micu, taran din comuna Ivesti, Galati. Ce este de fapt bitterul suedez? Este un extract hidroalcoolic sau, altfel spus, o tinctura din plante medicinale amare. De altfel, este uneori numit si "aperitiv amar suedez". De ce amar? Pentru ca plantele si gustul amar au o importanta deosebita in terapia naturista. Remediile naturale amare sunt un drenor puternic pentru ficat si vezica biliara, stimuleaza procesele de eliminare prin amplificarea peristaltismului digestiv, activeaza digestia prin sporirea secretiei de sucuri gastrice. Din punct de vedere psiho-mental, gustul amar este asociat dezamagirii - o sintagma care, analizata din punct de vedere etimologic, inseamna descoperirea, eliberarea de amagire. De aceea, in medicina holistica, remediile amare au in plan psihologic rolul foarte interesant de a ajuta la eliminarea convingerilor si ideilor false, cu alte cuvinte, a amagirilor, care conduc la boala. Practic, nu se poate vorbi in medicina naturista de un proces de dezintoxicare eficient si complet in care sa nu fie folosit gustul amar. Ei bine, diferitele variante de bitter suedez sunt o colectie fara egal de plante amare, cu diferite nuante. Astfel, acest bitter contine plante amare pure (gentiana, tintaura, anghinare), amare aromatice (pelin, coada-soricelului, coaja de portocal amar), amare saline (cicoare, papadie), amare mucilaginoase (lichen de Islanda) etc. Din acest motiv, acest elixir amar este un drenor si detoxifiant extraordinar, ceea ce si explica efectele sale vindecatoare intr-o gama extrem de mare de boli. Formula cea mai buna de bitter suedez In ciuda popularitatii sale ca leac, nici pana in prezent nu se stie cu precizie care este reteta originala de bitter suedez. De fapt, anumite componente ale sale, cum ar fi theriacul venetian, sunt chiar formule obtinute prin procedee alchimice, procedee care nu mai sunt cunoscute in prezent. Exista, astfel, mari probabilitati ca astazi sa nu mai poata fi preparat bitterul original pe care l-a creat Paracelsus in Evul Mediu. Dar asta nu exclude eficienta lui. Revenind la una dintre intrebarile puse la inceputul acestui articol: "Care este cea mai buna formula de bitter suedez?", trebuie sa recunoastem ca raspunsul este foarte dificil de dat. Personal, am fost foarte curios sa aflu in mod practic cu care versiune a bitterului suedez dintre cele existente in prezent la noi in comert se obtin cele mai bune rezultate. Marturisesc ca am fost surprins de faptul ca versiunile obtinute din plante romanesti sunt net mai puternice si mai nuantate ca actiune fata de majoritatea importurilor. Cum este posibil acest lucru? In primul rand, prin calitatea plantelor - mai ales flora medicinala spontana a Romaniei este extrem de bogata in plante medicinale amare si aromatice, cu efecte foarte puternice, care, incluse in reteta acestui remediu, fac adevarate minuni. Apoi, concentratiile de principii active de la bitterurile romanesti sunt mult mai mari decat la cele aduse din strainatate, unde, in mod curios, se pune mai mult accent pe gustul placut al remediului decat pe actiunea sa terapeutica. In fine, se pare ca in domeniul terapiei cu plante, creativitatea autohtona a gasit un teren foarte bun de exprimare, asa incat au fost gasite niste retete de bitter care pun foarte bine in valoare principiile care stau la baza alcatuirii acestui remediu. Prepararea casnica a bitterului suedez Iata o reteta ceva mai simpla, compusa din doar douasprezece plante, dar care pune foarte bine in valoare principiile care stau la baza alcatuirii bitterului suedez: 181

• intr-un borcan cu filet, cu o capacitate de 2 l, se pun cate 2 lingurite din urmatoarele plante sub forma de pulbere (obtinuta prin macinare cu rasnita electrica de cafea): pelin (Artemisia absinthum), anghinare (Cynara scolymus), flori de salcam (Robinia pseudoacaccia), foi de dafin (Laurus nobilis), iarba de troscot (Polygonatum aviculare), frunze de frasin (Fraxinus sp.), radacina de angelica (Angelica archangelica), boabe de ienupar (Juniperus communis). • se adauga apoi cate 1 lingurita de pulbere de rasina de brad (Abies salba), seminte de fenicul (Foeniculum vulgare), radacina de urzica (Urtica dioica) si o jumatate de lingurita de pulbere de sofran (Curcuma longa). • dupa ce am pus toate plantele, adaugam un litru si jumatate de alcool alimentar de 50-60 de grade si lasam totul sa macereze vreme de minimum doua saptamani. • la sfarsitul timpului de macerare, se filtreaza preparatul prin tifon si se pune la pastrare intr-o sticla inchisa la culoare, intr-un loc intunecos si rece. Se administreaza de regula 1-2 lingurite din acest preparat, inainte de mesele principale, diluate in apa plata sau ceai. In ce boli? Lista este atat de ampla, incat ar ocupa probabil zeci de pagini. Vom urmari in cele ce urmeaza sa sintetizam cat mai bine actiunile acestui remediu. Boli in care este folosit cu succes bitterul suedez Pe cale interna: • Indigestie, balonare, dischinezie biliara - Se ia cate o lingurita de bitter, diluata in jumatate de cana de apa, de patru ori pe zi, inainte de masa. In cazurile de indigestie, se poate administra imediat ce apar simptomele neplacute o doza mai mare de bitter - 2 lingurite intr-un pahar cu apa. • Afectiuni hepatice cronice - Plantele amare ale bitterului actioneaza cu mare putere in sensul decongestionarii si regenerarii ficatului. Se administreaza cate o lingurita, de 3 ori pe zi, intr-o cana de apa (250 ml), pe stomacul gol. Se vor face cure de cate 2-3 saptamani, urmate apoi de o saptamana de pauza. • Anorexie, anorexie psihica - Inca din primele zile ale administrarii bitterului se declanseaza o senzatie naturala de foame, simultan cu trezirea unui neobisnuit tonus psihic si a poftei de viata, stari care trebuie de altfel sa caracterizeze orice om sanatos. Aceasta conduce la o normalizare ponderala gradata, prin echilibrarea functiilor digestive, ca si a starilor emotionale. Se vor lua 3 mese pe zi, bitterul fiind administrat cu 20 de minute inainte de fiecare masa, in doza de 1-2 lingurite la o cana cu apa. • Boli de piele - Se face o cura de o luna cu bitter suedez, din care se administreaza cate o lingurita intr-un pahar cu apa, de trei ori pe zi, pe stomacul gol. Efectele se instaleaza gradat, dar sunt persistente, fapt ce va fi usor constatat la cei predispusi la eczeme ori acnee, precum si la cei care nu pot sa scape de unele infectii cu ciuperci sau bacterii cu localizare pe piele. Tratamentul intern se asociaza foarte bine cu aplicatiile externe descrise mai jos. • Afectiuni alergice - Bitterul se foloseste in cure de doua luni. Se administreaza de patru ori pe zi, cate o lingurita de bitter diluata intr-un pahar cu apa. Modul de actiune a preparatului in cazul acestor afectiuni nu este inca pe deplin elucidat, se pare insa ca efectul tonifiant si purificator puternic asupra principalelor organe de eliminare si drenare din corp (ficat, rinichi, plamani), conduce gradat la o reglare a reactiilor imunitare ale organismului. • Tulburari menstruale (ciclu menstrual neregulat, dureros, abundent) - Administrarea se realizeaza intrun mod aparte: cu 4-5 zile inaintea menstruatiei, se administreaza cate o lingurita de trei ori pe zi, iar in primele doua zile in care ciclul menstrual s-a declansat, se administreaza cate o jumatate de lingurita de 5-6 ori pe zi, diluata intr-un pahar cu apa. • Cistita, infectii renale - Sunt afectiuni in care bitterul exercita printre cele mai puternice efecte. Se administreaza cate o lingurita de patru ori pe zi in 250 ml de apa (se consuma astfel zilnic un litru de apa cu preparat). In cazurile de criza, se vor aplica suplimentar comprese calde cu bitter pe zona vezicii urinare sau a rinichilor, dupa caz. • Viermi intestinali - Se administreaza de trei ori pe zi cate o lingurita de bitter suedez, diluat intr-un pahar cu apa. • Guturai (raceala), gripa - Bitterul se administreaza din trei in trei ore, pe intreaga durata a zilei, in doza de o jumatate de lingurita - o lingurita la un pahar cu apa. Are efecte de eliberare treptata a cailor respiratorii, de reducere a inflamatiilor si a durerilor gatului, de usurare a respiratiei si reglare a temperaturii in caz de febra. De asemenea, are efecte de stimulare imunitara. • Febra - Este recomandat ca bitterul sa fie administrat chiar de la inceputul declansarii starilor febrile. In aceste cazuri, in primele zile se va administra din doua in doua ore cate o lingurita la o jumatate de pahar cu apa. Alimentatia trebuie sa fie foarte usoara in acest interval, bazata mai mult pe legume, fructe si bauturi 182

naturale (sucuri proaspete din citrice sau apa plata). Odata cu reducerea temperaturii, remediul se administreaza normal, cate o lingurita de trei ori pe zi. • Stari de greata dimineata, migrene - Se administreaza atat preventiv, cate o lingurita de trei ori pe zi, cat si ca adjuvant in cazul in care au aparut aceste stari - cate o lingurita din ora in ora, dar nu mai mult de 5 administrari zilnic. • Reumatism, guta - Bitterul are un efect "cu bataie lunga" in cazul acestor boli, prin declansarea proceselor de mobilizare si eliminare a toxinelor din tot corpul. Se va folosi in cure de lunga durata (3 luni), timp in care se administreaza de patru ori pe zi cate o lingurita de preparat la o cana cu apa, pe stomacul gol. Dupa o pauza de o luna, cura se poate relua de mai multe ori. • Boli cardiace, asociate cu valori crescute ale colesterolului - Bitterul suedez reduce valorile colesterolului, ajuta la mentinerea tineretii si flexibilitatii vaselor de sange, avand si efecte tonice cardiace. Se administreaza in tratamente de minimum doua luni, timp in care se iau cate 3 lingurite pe zi. • Boli ale pancreasului, adjuvant in diabet - Se iau 3-4 lingurite de bitter pe zi, diluate in apa. Plantele amare din compozitia sa au efecte tonice si antiinflamatoare asupra pancreasului. • Adjuvant in boala canceroasa - Este recomandat mai ales pentru stimularea poftei de mancare, reducerea senzatiei de greata si, eventual, a febrei. In plus, are efecte de stimulare a imunitatii, motiv pentru care poate fi un ajutor pretios in acesta afectiune. Se ia o lingurita diluata in jumatate de pahar cu apa, inaintea fiecarei mese. Pe cale externa: • Dureri de cap, tulburari nervoase posttraumatice - Se pune pe ceafa o compresa cu bitter suedez, care se tine minimum 30 de minute. • Rani, cicatrice persistente - Se spala ranile cu un tampon bine inmuiat in preparat. Se stoarce apoi tamponul de vata inmuiata in bitter suedez deasupra locului tratat, asa incat pe zona afectata sa se formeze o crusta de preparat. • Arsuri usoare si medii - Se aplica cu ajutorul unui tampon de vata bitter pe locul afectat. • Tromboflebita - Se pun comprese cu bitter suedez pe zona afectata. • Luxatii, entorse - Zilnic, se tine vreme de doua ore o compresa pe zona articulatiei accidentate. • Intepaturi de insecte - Se scoate acul, dupa care se aplica o compresa inmuiata in bitter. Precautii si contraindicatii la tratamentul cu bitter suedez Intern, datorita concentratiei destul de mari de alcool, nu va fi de regula administrat nediluat. Exceptie vor face doar cazurile in care este contraindicat aportul masiv de lichide in corp. Intrucat contine plante cu efecte abortive (pelin, angelica), nu va fi administrat intern femeilor gravide. Extern, va fi folosit sub forma de compresa, dupa ce se da in prealabil un strat protector cu crema de galbenele pe portiunea de piele care va fi tratata. De asemenea, dupa aplicarea pe portiunea de piele, va fi lasata la aer macar un sfert de ora, pentru a se zvanta. In cazul in care apar senzatii de arsura ori maceratia puternica a tegumentelor, tratamentul va fi intrerupt temporar. Doua formule valoroase de bitter pe care le gasim in comert "Votis" Este o formula cu douasprezece plante, inspirata de cea folosita de Maria Treben, produsa de laboratoarele "Plantavorel" din Piatra-Neamt. Are efecte blande de stimulare a digestiei, de reglare a secretiei de sucuri gastrice si a metabolismului, fiind un excelent tonic digestiv. Fiind moderat ca intensitate a efectelor, este excelent in curele de lunga durata pentru mentinerea sanatatii, pentru stimularea si reglarea apetitului alimentar, pentru tratarea unor afectiuni cum ar fi indigestia, dispepsia, bolile hepatice si biliare usoare. De asemenea, are efecte de reglare a activitatii nervoase si a celei endocrine. "Elixir Dacic" Sub acest nume este produs un bitter din treizeci si doua de plante de catre laboratoarele "Dacia Plant" din Sebes-Alba. Formula este destul de apropiata de cea considerata originala a bitterului suedez, continand in plus si plante romanesti din flora spontana, foarte puternice ca actiune. Din acest motiv, remediul are efecte intense antitoxice, tonice amare, antiinfectioase si cicatrizante. Este in mod special destinat vindecarii afectiunilor deja existente, fiind un remediu cu actiune rapida. Avand foarte multe plante in componenta, are si un spectru larg de actiune, atat intern, cat si extern, fiind recomandat practic in principalele grupe de afectiuni mentionate in acest articol. 183

Farmacia Albinelor - Care sunt cele mai apreciate produse apicole? - Mierea este produsul apicol cel mai cunoscut si mai apreciat din cele mai vechi timpuri. Dupa o perioada in care zaharul o eclipsase, mierea revine in alimentatia oamenilor, fiindu-i apreciate tot mai mult calitatile nutritive si terapeutice. Mierea proaspata se prezinta de obicei sub forma unei substante dense, semilichide, semitransparente, care incepe treptat sa se cristalizeze si sa se intareasca. Culoarea mierii difera - de la incolor pana la negru. Nu intotdeauna mierea de culoare deschisa este superioara celei de culoare inchisa. Aroma mierii este determinata de continutul in uleiuri eterice si depinde de speciile de plante din care provine nectarul. Mierea facuta de albinele hranite cu sirop de zahar sau cea direct falsificata, fiind lipsita in mare masura de substante organice volatile, nu va avea aroma intalnita la mierea naturala. In general, aroma tuturor sortimentelor de miere este placuta, dar cea mai accentuata aroma o are mierea din faguri sau mierea proaspat extrasa. Dintre sorturile noastre de miere, cele mai pronuntate arome le au mierea de tei si cea de faneata de deal, iar cele mai discrete - de salcie, castan si rapita. Din punct de vedere biochimic, mierea contine: apa, glucide (glucoza, fructoza, zaharoza, maltoza, dextrine), acizi organici, aminoacizi, enzime, saruri minerale, vitamine, uleiuri volatile, flavonoide. Efectele terapeutice ale mierii sunt determinate de proprietatile plantelor vizitate de albine, respectiv de principiile active ale acestora. Iata cateva din proprietatile farmacologice si indicatiile unor sorturi de miere: • mierea de tei (sedativ nervos, antispastic, fortifiant al cordului) - indicata in tuse uscata, insomnii, bronsite, laringite, traheite, astm bronsic, tuberculoza pulmonara, diskinezie biliara hipertona, rani purulente si arsuri; • mierea de menta (carminativa, analgezica, tonica, antiseptica) - indicata in spasme pilorice, diskinezii biliare si gastrointestinale; • mierea de salcam (expectoranta, excelent calmant al tusei, antiseptica, diuretica, antidiareica) - se poate folosi, in doze mici (pana in 5 grame pe zi), chiar si in diabet, desigur cu acordul diabetologului si reducerea aportului altor glucide din alimentatie; • mierea de floarea-soarelui - indicata in ateroscleroza, tulburari de dinamica sexuala; • mierea de pomi fructiferi (antimicrobiana, indeosebi fata de bacteriile Gram pozitive si Gram negative) indicata in maladii gastrointestinale si ale rinichilor; • mierea de conifere - actiune antiseptica si antiinflamatoare atat pentru caile respiratorii, cat si pentru cele urinare, actiune diuretica; • mierea de munte - indicata in afectiunile inflamatorii si alergice ale cailor respiratorii; in tratarea ranilor purulente; deficiente imunitare; • mierea poliflora - antiseptica, sedativa. Oamenii care consuma acest adevarat miracol al naturii trebuie sa stie ca, pe langa multiplele beneficii aduse sanatatii, mierea poate avea si contraindicatii. Retineti: consumul de miere este contraindicat pentru toti bolnavii la care este necesara limitarea glucidelor sau care au o hipersensibilitate fata de miere. Nu se recomanda celor cu tulburari glicoregulatorii sau cu diabet zaharat, precum si celor cu insuficienta pancreatica exocrina. Tratamentul cu aerosoli de miere este contraindicat, de exemplu, bolnavilor de astm bronsic alergic, insuficienta cardiaca, cord pulmonar, dereglari majore ale miocardului, stari febrile, hemoragii repetate ale cailor respiratorii. Este dificil sa faci o clasificare precisa a produselor stupului dupa efectele terapeutice pe care le au. Putem spune ca produsele apicole, in totalitatea lor, se completeaza reciproc si ofera astfel efecte terapeutice amplificate. Dr. Constantin Neacsu, unul din marii specialisti romani in apiterapie, citeaza numeroase cazuri in care produsele stupului sunt folosite cu rezultate remarcabile. 184

• Boli respiratorii - mierea poate fi folosita cu succes in bronsite cronice, bronsite astmatiforme, astm bronsic, traheite, bronsiectazii, rinite, rinite alergice, faringite, sinuzite, laringite. In Tbc pulmonar si bronsic, utilizarea propolisului (unt cu propolis 15%, propolis in solutie alcoolica 20%) da rezultate foarte bune. Asocierea propolisului cu antibiotice grabeste resorbtia focarului de boala. Polenul poate fi utilizat in tratamentul asociat al bronhopatiilor cronice. • Boli cardiovasculare - se utilizeaza mierea cu adaos de extract de propolis (2%), polen - eficienta acestuia dovedindu-se remarcabila in ateroscleroza si in combaterea aterogenezei. Prin administrarea propolisului sub forma de solutie alcoolica 30% s-au obtinut efecte terapeutice foarte bune in maladiile hipertensive stadiile 2 si 3: diminuarea cefaleei, oprirea vertijurilor, a zgomotelor in urechi, a palpitatiilor. • Boli dermatologice - propolisul este folosit frecvent atat ca adjuvant in terapiile specifice, cat si pentru proprietatile terapeutice proprii. Este utilizat in tratarea micozelor (Candida albicans), in asociere cu medicamente aplicate local, in piodermite (Staphylococcus pyogenes). In tratamentul tuberculozei pielii, la formele varicoase si cele de infiltratie, folosirea extractului de propolis 50%, a propolisului brut amestecat cu unt din lapte de vaca sau a propolisului dizolvat in alcool a dus dupa 2-3 luni la disparitia secretiei purulente si resorbtia totala a infiltratului. Desi tratamentul cu propolis nu poate fi considerat mijloc principal in tratamentul tuberculozei pielii, totusi, analgezia la distrugerea nodulilor tuberculosi, accelerarea vindecarii ulceratiilor si aspectul cosmetic al cicatrizarii asigura superioritatea certa a propolisului fata de alte remedii. Este de preferat folosirea unguentelor cu propolis de catre bolnavii care trebuie sa faca tratament prin iradiere (pentru prevenirea aparitiei reactiilor tesuturilor cutanate), dar si dupa iradiere. Unguentul cu propolis influenteaza favorabil atenuarea reactiilor la iradiere, ceea ce reduce durata tratamentului bolnavilor si permite aplicarea dozelor necesare fara intrerupere; • Numeroase psihonevroze reactioneaza bine la tratamentul cu laptisor de matca. Acesta stimuleaza stari psihice pozitive (orientare catre optimism si relaxare) si diminueaza emotivitatea. Este indicat, de asemenea, in neuroastenie (etapa de oboseala nervoasa predominanta), in stari depresive minore, in tulburari ale starii psihice. Este utila si includerea apilarnilului ca tratament, sub aspectul tonifiant si psihotonic in patologia nevrozelor, a depresiilor, a asteniilor fizice, psihice, precum si a celor care interfereaza cu tulburari de dinamica sexuala la barbati. Pentru unele afectiuni neuro-psihice trebuie mentionat si propolisul, pentru ca are o influenta pozitiva de netagaduit, datorita implicarii componentelor sale flavonice si flavonoidice in metabolismul neuronal. Pe langa laptisor de matca, apilarnil si propolis, tratamentele cu produse apicole pot include mierea si polenul, pentru adolescentii cu probleme de inadaptare familiala, scolara si sociala. Terapia cu venin de albine A evoluat mult in ultimii 50 de ani. De la intepaturile practicate relativ la intamplare in trecut, aceasta terapie presupune acum cunoasterea precisa a meridianelor energetice si a punctelor de acupunctura, pentru tratarea mai eficienta a organului-tinta. Industria farmaceutica produce preparate cu venin de albine, ceea ce face ca dozarea acestuia sa se realizeze in mod stiintific. Tratamentul cu venin de albine poate fi benefic in afectiuni reumatice (poliartrite, miopatii, cardiopatii, reumatisme), poliartrite infectioase nespecifice, spondilartroza deformanta, afectiuni ale sistemului nervos periferic, inflamatii ale nervilor (sciatic, femural, facial), nevralgii intercostale, irite si irido-ciclite, sindromul migrenos si alte afectiuni. Veninul de albine are numeroase proprietati, dintre care se pot enumera: • efect hipotensor (dilata capilarele cerebrale si amelioreaza, in doze terapeutice, microcirculatia); • provoaca dezvoltarea diferitelor reflexe protectoare; • efect de stimulare a functiei foliculinice la femei, prin activarea glandelor suprarenale; • efect antiviral (inclusiv contra Hiv), antimicrobian, antiinflamator. - Remarcabilele calitati ale produselor stupului au eficienta si in boli grave, precum cancerul? - In topul listei bolilor cauzatoare de deces, cancerul ocupa locul al doilea, dupa bolile cardiovasculare. Care sunt cauzele deja stiute ale cancerului? Sa le enumeram: tendinta ereditara spre cancer; greseli majore de dieta, de exemplu, consumul in exces al produselor animale (carnea, laptele crud si branzeturile, carnea de porc grasa), hrana prelucrata, conservanti chimici, lipsa vitaminelor, a fibrelor antioxidante (celuloza) din hrana proaspata; sistem imunitar slabit; probleme psiho-emotionale in exces (ingrijorari, obsesii, depresii nervoase, tristete, neliniste, lipsa vointei si a capacitatii psihice de a lupta cu dificultatile vietii); expunerea la diverse substante chimice, radioactive; diferite virusuri, bacterii, paraziti intestinali; functionarea "lenesa" a organelor interne, cu acumulare de reziduuri in interiorul si in afara celulelor, deficit de oxigen etc. Majoritatea acestor factori conduc la o intoxicare lenta a celulelor si la o alimentare redusa cu substantele necesare vietii (apa, oxigen, nutrienti, vitamine, enzime, minerale, oligoelemente). Problema principala este 185

insuficienta circulatie a sangelui sanatos la si de la tesuturi, care va creste in cele din urma riscul de transformare a celulelor sanatoase in celule canceroase. Bazandu-ne pe aceste lucruri, putem sa intelegem cum albina si folositoarele produse ale stupului pot sa ajute, deoarece in afara de evidentierea multor proprietati pozitive, savantii din intreaga lume au dovedit ca: • veninul de albine imbunatateste circulatia sanguina in organism; • mierea aduce in trupul uman cea mai buna energie (combustibil "curat"); • propolisul ajuta sistemul imunitar; • laptisorul de matca si polenul aduc cele mai bune nutriente si vitamine la celule. Desigur, in cazul bolnavilor de cancer, tratamentul cel mai bun este cel individualizat, dar se pot oferi totusi cateva principii generale. Terapia cu venin de albine ar trebui sa fie administrata numai de doctori specializati in apiterapie. • Produsele apicole trebuie sa fie foarte proaspete, in special laptisorul de matca si polenul de albine (administrarea lor ideala este cea sublinguala). • Propolisul trebuie sa fie administrat in toate modurile posibile (crud, tincturi, supozitoare, alifii etc.). • Alaturi de produsele apicole ar trebui sa se foloseasca, in functie de situatia specifica fiecarui pacient, plante medicinale si alte remedii naturale. • O buna psihoterapie poate sa faca minuni; discutiile ar trebui sa fie orientate spre iubirea naturii si a semenilor, pentru a aduce mai multa lumina, optimism si motive pentru a trai mai mult si mai sanatos. • Regimul alimentar este, de asemenea, foarte important; ideal este un regim predominant vegetarian, proaspat, 100% "bio" si plin de energie. • Purificarea corpului, a sufletului si a mintii, in orice mod posibil, sunt imperative! Apicultorii (care folosesc toate produsele apicole) sunt persoane longevive si rareori am auzit de vreunul bolnav de cancer. - Ce sfaturi le dati cititorilor nostri, care doresc sa foloseasca produsele stupului pentru tratarea anumitor boli? - Inainte de inceperea oricarui tratament cu produsele stupului, asigurati-va de urmatoarele lucruri: • ca aveti un diagnostic clar si sigur, stabilit de medicii specialisti; • ca nu aveti alergie sau intoleranta la substantele prezente in produsele apicole; • ca produsele apicole pe care le folositi sunt foarte proaspete, corect procesate si ambalate, fara pierderea excesiva a principiilor active; • ca tratamentul va este coordonat de o persoana specializata in apifitoterapie sau avand cel putin o mare experienta personala atestata prin numeroase vindecari recunoscute oficial de personalul medical; • ca folositi apiterapia ca pe o valoroasa metoda complementara, alaturi de orice alta terapie care va poate fi de folos, dupa sfatul medicului; • ca aveti suficienta vointa si rabdare de a folosi produsele apicole pana la vindecare ori cel putin pana la ameliorarea neta ori stabilizarea bolii (retineti ca apiterapia nu este un panaceu); • inainte de a incepe orice tratament apiterapic, informati-va la modul cel mai detaliat despre cum ar putea actiona produsele apicole in cazul dvs. specific (educatia medicala, si in acest caz, va poate fi de mare folos); • apelati la terapia cu venin de albine, relativ "dura", numai daca celelalte terapii si-au dovedit in mod repetat ineficienta; • fiti optimisti, iubiti albinele si ceea ce fac de milioane de ani pentru om si natura, respectati si ajutati apicultorii si veti obtine nu numai o vindecare fizica, ci si una sufleteasca, de mult mai mare valoare... D-l dr. Stefan Stangaciu poate fi contactat la Centrul Medical de Diagnostic si Tratament "Aly Crys Med", str. Rosia Montana nr. 6, bl. O7, sc. B, ap. 6, sector 6, Bucuresti, tel. 021/430.33.65 Polenul Pentru prima data in Romania se gaseste Polen Medicinal Monoflor (extras dintr-o singura floare) Polenul, supranumit de unii autori "o minune a vietii", constituie una dintre marile dileme ale lumii vegetale. Fiecare grauncior de polen reprezinta un concentrat alimentar si, in acelasi timp, o farmacie a naturii foarte bine pusa la punct. Cu alte cuvinte, un "concentrat" datator de viata. Polenul este un aliment extraordinar de hranitor, dar, datorita compozitiei sale extrem de diverse, poate fi folosit si ca remediu natural, fiind un produs foarte bine tolerat. Astfel, polenul ajuta la cresterea rezistentei organismului fata de agresiuni externe de tip fizic, chimic ori biologic; ne ofera din abundenta substante necesare sistemului nervos pentru a putea rezista, cu o flexibilitate mai mare, stresului zilnic; in practica medicala curenta, este folosit in special in scop profilactic (de prevenire a bolilor), dar si terapeutic - pentru ameliorarea ori chiar vindecarea a numeroase 186

afectiuni. Cand vorbim despre polen, avem in minte reprezentarea polenului poliflor - un veritabil curcubeu de culori, provenind de la diverse plante. In literatura de specialitate s-a discutat insa, inca din anii 70, despre polenurile monoflore. Alin Caillas, unul din cei mai cunoscuti autori francezi de carti apicole, face in lucrarea sa "Polenul" o clasificare a acestora si a proprietatilor lor, dupa cum urmeaza: polenul de salcam - bun pentru stomac si calmant; polenul de busuioc - stimuleaza stomacul si functiile gastrice; polenul de albastrita favorizeaza diureza; polenul de limba-mielului - actioneaza benefic asupra aparatului pulmonar; polenul de visin - este un excelent diuretic; polenul de castan dulce - decongestioneaza ficatul si prostata si ajuta la retragerea varicelor; polenul de rapita - actioneaza asupra ulcerelor varicoase; polenul de mac - eficace contra tusei in general si in special contra bronsitelor, a anginelor si chiar a tusei convulsive; foarte usor narcotic, deoarece contine putin opium, se recomanda persoanelor nervoase, care sufera de insomnii; polenul de lavanda - actioneaza favorabil asupra stomacului si in cazurile de inapetenta (lipsa poftei de mancare); polenul de papadie - diuretic, depurativ si usor laxativ; polenul de mar - intaritor general; are actiune benefica asupra inimii; polenul de mur - este pretios ca tonic general, eficace in diaree si dizenterie; polenul de salvie diuretic, regularizeaza menstrele; polenul de salcie - tonic, sedativ si anafrodisiac; polenul de cimbrisor pretios pentru activarea circulatiei; tonic, usor afrodisiac; polenul de tei - un calmant indicat pentru persoanele nervoase si suferinde de insomnie; polenul de paducel - tonic cardiac, echilibrant al sistemului nervos si sedativ, util in ameteli, palpitatii, tulburari circulatorii, angina pectorala. Care este cel mai bun polen? Cel mai bun polen este acela care se potriveste cu necesitatile organismului uman. Pentru o persoana sanatoasa, cel mai bun polen poate fi cel poliflor, uscat traditional. Persoanele care sufera insa de diverse afectiuni, in special cronice, este bine sa consume polenul proaspat recoltat si imediat bagat la congelator si/sau conservat in miere. Suntem bucurosi sa anuntam ca, pentru prima data in Romania (si printre primii in lume!), in mod organizat si pastrand o calitate maxima, s-a inceput recoltarea polenului medicinal monoflor. Ovidiu Bodea, un tanar intreprinzator din Baia Mare, a demarat un amanuntit studiu al polenului apicol romanesc, destinat tratamentelor diferitelor boli. Studiul are ca scop identificarea si sortarea polenurilor in functie de culoare, provenienta si perioada in care a fost cules; ulterior, in colaborare cu farmacisti si medici, se studiaza amanuntit efectele specifice in tratarea diferitelor afectiuni. Domnul Bodea ofera, in premiera in Romania, polen proaspat (nu uscat), conservat la rece (congelator), imediat dupa colectare. Aspectul, gustul, mirosul sunt superioare fata de ale celui uscat, efectele terapeutice fiind mult superioare. Inainte de a cumpara si consuma polen, este bine sa stim urmatoarele lucruri: • polenul este un produs natural, recoltat natural, dar poate cauza uneori reactii adverse; consultati-va medicul curant (ideal sa fie specializat in apifitoterapie) inainte de a incepe o cura cu polen; • polenul este in mod normal foarte bine tolerat de organism, in special daca se ia in primele 7-10 zile dupa mese, bine diluat in iaurt sau lapte prins; • se poate asocia cu alte terapii clasice ori naturiste; • este usor de administrat si se integreaza usor in alimentatia zilnica. Pentru comenzi de polen proaspat, d-l Ovidiu Bodea poate fi contactat la tel. 0744/52.45.87, e-mail: [email protected]

Terapia naturii si bolile vasculare

187

Apa, plante, gimnastica: e mai bine sa preintampini boala, decat sa te lupti cu ea Terapia externa cu apa In perioada verii, cand din cauza caldurii bolile vasculare cunosc o agravare sensibila, apa - un agent de racire si de revigorare - este un remediu ideal pentru tratarea si, mai ales, pentru prevenirea acestui tip de afectiuni. In sanatoriile din Germania, Elvetia, Franta, terapia cu apa, aplicata pentru tonifierea si mentinerea sanatatii vaselor de sange, se practica cu un succes extraordinar. Multe din aplicatiile externe cu apa pot fi facute si acasa sau in aer liber (atunci cand plecam in vacanta), fiind la indemana fiecaruia dintre noi. Din multitudinea procedurilor cunoscute, le-am ales pe cele mai simple, pe care le putem utiliza oricand. Dusurile reci inferioare Asa cum arata si numele, aceasta aplicatie se face pe zona membrelor inferioare, pe care se lasa sa curga jetul de apa al dusului (i se demonteaza capul) vreme de 2-5 minute. Apa trebuie sa fie cat mai rece. Se porneste de la glezne si se urca in sus, spre coapse, pe fata si pe dosul picioarelor, de mai multe ori, succesiv. Imediat dupa dus, picioarele se tamponeaza cu un prosop uscat, dupa care ne vom imbraca si vom face cateva exercitii usoare, de gimnastica, vreme de zece minute (genuflexiuni, sarituri pe varfuri, alergare usoara, ridicari si lasari pe calcaie etc.). De regula, aceasta procedura se face dimineata, la putin timp dupa trezire. Pe langa efectele sale benefice asupra vaselor de sange ale picioarelor, are si un efect inviorator deosebit. Prin aceasta metoda este activata circulatia periferica din zona inferioara (lucru sesizabil prin incalzirea puternica a picioarelor, care apare la cateva minute dupa efectuarea dusului), sunt tonifiate venele, prevenindu-se astfel formarea varicelor sau ajutand chiar la estomparea celor existente. Mersul prin apa pana la genunchi Este o metoda care se poate practica in albia unui parau sau rau sau pe malul marii. Desculti, mergem prin apa vreme de 10-20 de minute, intr-un tempo ceva mai rapid, dar fara sa alergam. Dupa aceea ne uscam picioarele prin tamponare cu un prosop si, mai ales daca afara este racoare sau pamantul este rece, ne incaltam pentru a ne incalzi picioarele. Efectul procedeului este deosebit. Efectul benefic al apei reci se combina cu cel al masajului efectuat de ea la nivelul gambelor si cu masajul reflexogen al talpilor, care are loc atunci cand mergem desculti. Ca urmare, circulatia periferica la nivelul picioarelor se imbunatateste rapid, prevenind formarea varicelor. Procedeul are si efecte de prevenire si combatere a arteritelor. De asemenea, aceasta procedura este si un exercitiu fizic bland si eficient, ajutand la intarirea intregului sistem cardio-vascular, regularizand ritmul cardiac si ajutand la mentinerea tensiunii arteriale la valori normale. Conditia este ca el sa fie repetat cat mai des. O alternativa la fel de eficienta, care li se recomanda celor ce nu au posibilitati sa ajunga pe malul marii sau pe margini de rauri, este "calcatul apei" in cada. Se lasa apa cat mai rece, pana la genunchi, si se paseste pe loc, in ea. Timpul de pornire este de 1 minut, crescand progresiv pana la 5 minute. Precautii Procedurile hidroterapeutice care folosesc apa rece nu sunt recomandate persoanelor cu boli cardio-vasculare decompensate, precum si celor care sunt foarte slabite, anemice, care pe moment se confrunta cu senzatia de frig accentuat. In cazul dusurilor reci, pentru a nu crea un soc organismului, se va porni cu apa calduta, scazandu-i apoi gradat temperatura. Mofetele Sunt emanatii naturale ale unui gaz cu compozitie complexa (in principal o combinatie de dioxid de carbon si radon), emanatii venite din adancurile pamantului si care au efecte extraordinare asupra vaselor de sange. Cea mai spectaculoasa actiune a acestor mofete este cea vasodilatatoare, utila mai ales in insuficientele circulatorii si in refacerea dupa accidentele vasculare. Unde gasim aceste mofete? In doua statiuni romanesti, celebre pentru resursele lor naturale: Covasna si Buzias. Tot aici se afla si medici specialisti care indruma si supravegheaza tratamentele, intr-un cadru organizat. Aceasta forma de tratament este recomandata mai ales in arterita (inclusiv in cea obliteranta), in insuficienta circulatorie periferica, in refacerea dupa accidentele vasculare, in tratarea ischemiilor cardiace compensate. Cei grav bolnavi vor apela la aceasta forma de tratament numai dupa ce au primit acceptul medicului cardiolog si, evident, sub indrumarea personalului autorizat din statiunile respective. Precautii Tratamentul cu mofete este contraindicat in cazul hipertrofiei prostatei, precum si in bolile tumorale benigne si 188

maligne. Aplicatii cu plante Sunt destinate tonifierii vaselor de sange, activarii circulatiei, avand un efect tamaduitor in tratarea unor boli vasculare. Ambele aplicatii se pot face la domiciliu, fiind - asa cum vom vedea - usor de pus in practica: Compresa cu tinctura de spanz Sase linguri de radacina de spanz, uscata si macinata cu rasnita electrica de cafea sau pisata in piua, se pun intr-un borcan de sticla si se acopera cu un pahar si jumatate (300 ml) de alcool de 70 de grade. Se amesteca bine componentele, se inchide ermetic borcanul, apoi continutul se lasa la macerat vreme de doua saptamani, la temperatura camerei. La expirarea termenului, maceratul se filtreaza, iar preparatul obtinut se pune intr-o sticla de culoare inchisa, care se tine in loc intunecos. Cu tinctura astfel preparata se imbiba o bucata de tifon, care se aplica pe locurile afectate de varice sau tromboflebita, tinandu-se astfel vreme de 20-30 de minute. Dupa indepartarea compresei, zona tratata se lasa cateva minute descoperita, dupa care se unge cu o alifie de tataneasa sau de galbenele, pentru refacerea tegumentelor. Acest tratament este eficient mai ales in varice si hemoroizi, in tromboflebita, precum si in cazurile de fragilitate a vaselor capilare. In cazurile de insuficienta circulatorie cerebrala, se fac zilnic frictionari blande la radacina parului cu o lingurita de tinctura de spanz (nu mai mult!), dupa care se acopera vreme de jumatate de ora capul cu o caciulita sau o basma. Aceasta frictionare a pielii capului este eficienta si in tratamentul de eliminare a sechelelor accidentului vascular cerebral. Precautii la tratamentul extern cu spanz - intrucat are o toxicitate foarte mare, tinctura de spanz va fi pastrata intr-un flacon etichetat, pe care se va scrie "Toxic!", nu va fi lasata la indemana copiilor si nu va fi folosita pe ranile deschise. Aplicatiile pe zone extinse, cu cantitati mari din aceasta tinctura, pot crea, de asemenea, probleme grave, intrucat principiile active sunt absorbite de sange prin circulatia periferica. Cataplasma cu argila Se amesteca doua parti praf de argila cu o parte pulbere de radacina de tataneasa si cu apa pana se formeaza o pasta, care se aplica pe un tifon si apoi pe locul afectat. Deasupra se pun o bucata de nailon, care sa impiedice evaporarea apei din cataplasma, si o bucata de tesatura de lana sau alt material calduros. Se tine cataplasma vreme de o ora-doua, dupa care se indeparteaza si se lasa zona tratata sa se zvante. Un tratament complet dureaza trei-patru saptamani, timp in care se fac aplicatii zilnic sau o data la doua zile, si are efecte spectaculoase in tratarea varicelor in faza incipienta, a tromboflebitei, a fragilitatii vasculare manifestate prin acele echimoze (vanatai) pe portiuni intinse de piele. Mai ales in perioadele caniculare, persoanele care sufera de asemenea probleme vasculare este util sa faca acest tratament. Gimnastica Postura lumanarii Este un exercitiu excelent pentru stimularea si fluidizarea circulatiei venoase, precum si pentru combaterea anumitor boli ale vaselor sanguine. Tehnica de realizare este simpla: intinsi pe jos, cu fata in sus, ridicam bazinul si picioarele, in pozitie verticala, sustinandu-ne cu palmele. Trupul trebuie sa stea cat mai drept, sprijinit pe omoplati. Pozitia se mentine vreme de cel putin cinci minute, timp in care vom inchide ochii si vom vizualiza cum un flux de energie alba stralucitoare patrunde in picioare, curge prin ele spre zona bazinului, ajungand pe coloana vertebrala, pana in zona gatului. Acest exercitiu regularizeaza circulatia sangelui, indeparteaza stazele venoase, vindeca si alina bolile vasculare. Revenim din pozitia lumanarii, ruland lent coloana pe sol, dupa care mai ramanem intinsi vreme de inca doua-trei minute. Beneficiile exercitiului sunt usor sesizabile: senzatie de usurare si energizare la nivelul picioarelor si bazinului, stare de relaxare si purificare a intregului corp, estomparea oboselii si a tensiunilor psihice. Practicata zilnic, mai ales seara, cand obosela s-a acumulat in picioare si in zona inferioara a corpului, lumanarea are efecte vindecatoare exceptionale in tratarea varicelor, a arteriopatiilor de tot felul (inclusiv cele diabetice), a insuficientei circulatorii in zona inferioara a corpului. Precautii Postura lumanarii se face numai pe stomacul gol. Este contraindicata persoanelor care au infectii acute in zona gatului, a dintilor si a capului in general. Ridicarea capului de la sol dupa executia acestei posturi nu va fi facuta niciodata brusc. Medicamente pur naturale, recomandate in tratarea bolilor vasculare Proctovenorutin Este un produs al Laboratoarelor "Medica" din Bucuresti, care asociaza un tonic venos exceptional, faina de castane salbatice, cu rutina (un aminoacid cu un rol esential in protectia vaselor de sange) si cu coaja de salcie, 189

ultima fiind o adevarata aspirina vegetala, care impiedica formarea cheagurilor de sange si are un usor efect vasodilatator. Rezultatul acestei asocieri este un excelent remediu contra tromboflebitei, hemoroizilor, varicelor si fragilitatii vasculare, cu care se fac cure de cate doua luni, mai ales in sezonul cald. Ginkgo plus Capsulele produse de firma "Parapharm" sunt un amestec de extracte de ginkgo biloba, paducel si passiflora - trei plante renumite pentru efectele lor protectoare vasculare, reglatoare ale tensiunii arteriale si vasodilatatoare. Remediul este recomandat in mod special in insuficientele circulatorii, in arteriopatii, in tromboze, precum si pentru prevenirea accidentelor vasculare si inlaturarea sechelelor acestora. Stimuven plus De data aceasta, este vorba de un produs de uz extern, un unguent al Laboratoarelor timisorene "Exhelios", care contine, pe langa celebrul spanz, extracte de fruct de castan salbatic si de hamammelis - doua remedii certificate pentru tratarea bolilor venoase. Unguentul se aplica printr-un masaj usor, efectuat de doua-trei ori pe zi, pentru tratarea varicelor, tromboflebitei, a echimozelor. Stapanul inimii Denumirea acestui extract alcoolic vine de la numele unui meridian celebru in acupunctura chineza: Stapanul inimii, care controleaza din punct de vedere energetic intreaga circulatie sanguina. Produsul, o combinatie de plante romanesti si exotice, fabricat de firma bucuresteana "Santo Raphael", armonizeaza acest meridian energetic, influentand favorabil intreg sistemul cardio-vascular. Cura de lunga durata (trei luni minimum) cu aceasta tinctura, administrata de 3-4 ori pe zi, are efecte vindecatoare in tratarea arteritelor, a ischemiei cardiace, a insuficientei circulatorii cerebrale si generale, a hipertensiunii, a tuturor bolilor vasculare si cardiace care apar pe fond psihic. Tonic venos Este o tinctura, produsa de firma "Dacia-Plant" din Sebes-Alba, a carei "tinta terapeutica" o constituie bolile venelor, in special varicele si hemoroizii. Plantele antiinflamatoare, tonice venoase si stimulente ale circulatiei din compozitia acestui remediu au efecte exceptionale in tratarea acestor afectiuni, atat in faza incipienta, cat si in faze avansate. Se recomanda curele de minimum sase saptamani cu aceasta tinctura extrasa din mai multe plante romanesti, care se administreaza de patru ori pe zi, pe stomacul gol.

Mainile si sanatatea – Din medicina Chineza Cercetarea atenta a mainilor reprezinta o metoda straveche de diagnostic in medicina chineza. Invatati si dvs. sa va apreciati singuri starea de sanatate, in functie de forma unghiilor si a liniilor din palma Nu exista chinez bolnav care sa nu-i intinda mana medicului, nu din politete, ci pentru ca acesta sa-i examineze cu atentie forma, structura pielii, degetele, unghiile, cutele si liniile mai pronuntate sau mai sterse din palma. Pentru medicii chinezi mana este o harta a intregului organism, cu ajutorul careia spera sa puna un diagnostic. Aceasta metoda de diagnosticare, cunoscuta inca din Antichitate si in India, Grecia si Egipt, se numeste chirologie (de la grecescul "chir" = mana si "logie" = invatatura). In prezent, ea este practicata in Europa, mai ales de terapeutii specializati in cele peste 150 de semne, din care se pot trage importante concluzii medicale. Ei nu se bazeaza in mod exclusiv pe ele, ci incearca sa combine diverse metode pentru a-si face o imagine completa asupra starii de sanatate a pacientului. Dar mana ii poate ajuta sa-si dea seama de anumite predispozitii la boli sau de sensibilitati mostenite din nastere. Cele trei linii principale din palma le ofera si neinitiatilor - care le pot recunoaste cu usurinta - indicii importante legate de sanatatea lor. 1. Linia vietii (in medicina chineza, "linia pamantului") 190

Spune cate ceva despre constitutia persoanei respective. Daca este lunga, vizibil pronuntata si fara intreruperi, persoana este robusta. Ramificatiile existente la baza ei (in directia incheieturii mainii) ar putea indica probleme in zona genitala. Daca linia vietii seamana cu un lant compus din multe verigi, este posibil sa existe o sensibilitate a traiectului gastro-intestinal. 2. Linia capului (la chinezi, "linia omului") Dupa parerea chirologilor, se afla in stransa legatura cu creierul, sistemul nervos si simturile. Bine pronuntata, indica si ea - ca si linia vietii - o constitutie robusta. O "insula" situata pe aceasta linie (se desparte si pe urma se uneste din nou) ar putea indica migrene mostenite din nastere, iar o "insulita" situata sus, in apropierea degetului aratator, o vedere slaba conditionata genetic. 3. Linia inimii (la chinezi, "a cerului") Dupa cum arata si numele, aceasta linie se afla in stransa legatura cu inima si cu vasele de sange. Cand este foarte pronuntata, ea ar putea indica o anumita predispozitie la afectiunile vasculare. Predispozitia catre hipotensiune se poate recunoaste dupa doua linii drepte si scurte care intretaie linia inimii in apropierea inelarului. Indiferent de cata incredere acorda oamenii medicinei alternative sau celei clasice alopate, merita cu prisosinta ca ei sa-si examineze mainile, si daca vad vreo modificare, mai ales a degetelor, sa se adreseze unui specialist. Tabelul pe care vi-l prezentam mai jos arata semnele, modificarile posibile si cum pot fi ele interpretate. • Simptomul: Unghia se bombeaza, aratand ca sticla unui ceas. Cauza posibila: Unghiile bombate din nastere sunt, in general, inofensive. Dar cand bombarea lor se produce in timp, cauza poate fi aparitia unor afectiuni pulmonare grave sau cardiace. Solutii: Consultati medicul. • Simptomul: Unghie ingusta, in forma de lingura, arcuita in sus, adeseori casanta. Cauza posibila: Unghiile pot fi asa din nastere si nu reprezinta un pericol, dar daca apar brusc, cauza poate fi lipsa de fier si anemia. Solutii: In caz de anemie, trebuie consultat medicul.In ce priveste lipsa de fier, ea poate fi urmarea unei alimentatii gresite si se compenseaza consumand organe de vita (splina, ficat), cereale integrale, patrunjel, suc de ovaz sau ovaz incoltit. • Simptomul: Unghia se arcuieste in jos si, uneori, se ingroasa. Seamana cu o gheara. Cauza posibila: Daca nu sunt ereditare, unghiile-gheara pot fi indicii pentru dereglari ale irigarii sanguine. Daca "gheara" apare doar la unghia aratatorului, poate fi vorba de o predispozitie la astm sau lipsa de calciu. Solutii: Dereglarile irigarii sanguine trebuie tratate de medic. Pentru lipsa de calciu se recomanda leguminoasele (fasole, mazare, linte), nucile, produsele lactate, calciul natural obtinut din coji de oua pisate, multa apa. • Simptomul: Una sau mai multe adancituri aparute de-a lungul unghiilor. Cauza posibila: Cea mai frecventa este manichiura prost facuta sau o boala care a impiedicat pentru scurta vreme cresterea unghiei. Daca exista si o pata, inseamna ca unghia a fost strivita sau lovita candva in acel loc. Solutii: Unghia se reface in 130-180 de zile, timp in care adancitura dispare de la sine. In ceea ce priveste manichiura: atentie la radacina unghiei. Pielita trebuie impinsa usor cu un betisor moale. • Simptomul: Striuri verticale care se intind de la radacina la varful unghiei. Sau dungi albe care apar sub unghie. Cauza posibila: Aceste striuri apar, in general, la persoanele cu pielea uscata si sunt inofensive. Dar ele pot fi si semnele unui psoriazis ce urmeaza sa se instaleze sau semnele artritei. Dungile albe si lungi pot fi un semn ca e vorba de o ciuperca (micoza). Solutii: Uneori e suficient sa consumati mai multe lichide. Daca sunt permanente, striurile pot fi inlaturate pilind cu grija unghia. In caz de micoza, trebuie consultat medicul. Cu cat mai repede, cu-atat mai bine. • Simptomul: Pete de culoare inchisa sub unghie. Cauza posibila: Cauza cea mai frecventa sunt sangerarile provocate de raniri (intepaturi). Mai rar, punctele si petele negre indica prezenta mare de toxine in organism. Solutii: In cazul cand e vorba de un exces de toxine in organism, apelati la zile de post cu lichide, cel putin o data pe saptamana, beti sucuri de legume si fructe, luati detoxifiant din plante (firma "Dacia Plant" din Sebes-Alba). 191

• Simptomul: Pete galbene pe unghie sau dedesubtul ei. Cauza posibila: La fumatori sunt urme de nicotina, dar daca unghia devine casanta si se ingroasa, pricina poate fi o micoza sau o dereglare a functiei ficatului sau a fierii. Solutii: Petele produse de nicotina se indeparteaza cu apa si otet sau lamaie. Daca motivul aparitiei petelor este neclar, trebuie consultat medicul. • Simptomul: Umflarea temporara a degetelor, mainilor si incheieturilor. Cauza posibila: La femei, daca procesul inflamator se produce intre ziua a 24-a si a 28-a a ciclului, s-ar putea sa fie vorba de retinerea lichidelor. In general, daca umflaturile se instaleaza permanent, in cauza pot fi probleme legate de circulatia limfei si trebuie consultat medicul. Solutii: Depunerile de apa se rezolva cu... apa: beti cel putin 2 litri de apa plata pe zi sau ceaiuri de plante (urzica, teci de fasole), reduceti drastic sarea, luati potasiu (banane) si tinctura de ienupar. • Simptomul: Degete si maini reci, chiar si cand afara e cald. Cauza posibila: Dereglari ale circulatiei sangelui sau hipotensiune. Daca degetele devin brusc reci ca gheata si palide, cauza ar putea fi asa-numitul sindrom Raynaud, dar diagnosticul trebuie sa-l puna medicul. Solutii: In caz de tulburari de circulatie, renuntati la tigari si cafea si faceti permanent miscare. Pacientii cu sindromul Raynaud sufera, adesea, de angoase si stres. Li se recomanda tehnici de relaxare.

Mugurii de brad si de pin Daruri de sanatate in luna iunie: nu costa nimic si vindeca o gramada de boli Anul acesta, vara urca spre crestele muntilor fara sa se grabeasca, zabovind indelung la poale. Ploile abundente ale sfarsitului de primavara s-au transformat la altitudini mari in ninsoare. Culmile inalte asteapta asadar rabdatoare mangaierea vanturilor ceva mai calde si a razelor soarelui pentru a-si incepe spectacolul de culori si miresme. In schimb, in padurile mai joase, capisoanele verzi ale mugurilor de brad si de molid au iesit deja la lumina, spre bucuria iubitorilor de natura, care le apreciaza atat gingasia, cat si puterea de-a vindeca. Daca nu va numarati printre ei, urmati-le pilda. In padurile de brad veti gasi, pe langa liniste si aer curat, o multime de minuni vegetale gata sa va incante si sa va vina in ajutor. Mugurii De Brad Cu siguranta ii stiti - cresc in varful cetinilor si au culoarea aceea verde crud, care inveseleste padurile de pe versantii muntosi, ornandu-i ca pentru sarbatoare. Sunt fragezi si, daca ii zdrobesti intre dinti, au un gust acrisor si raspandesc o aroma extraordinara. Ciobanii culeg mugurii de brad si-i mesteca in timpul lungilor lor peregrinari prin munti ca sa le tina de sete, sa-i fereasca de bolile de piept si de spiritele rele. Fiertura din muguri de brad o dau animalelor slabite ca sa se intremeze, dar cu masura, pentru ca acest leac are taria lui si dat prea mult, poate imbolnavi. Cand mugurii au deja doua degete lungime, se culeg si se prepara din ei, de data aceasta pentru oameni, tot felul de siropuri si licori vindecatoare, ale caror retete sunt usor de realizat. Mica farmacie cu muguri de brad Siropul Varianta I: se fierbe un kilogram de muguri de brad in doi litri de apa vreme de cincisprezece minute, dupa care se lasa sa se raceasca. Dupa ce se raceste, se adauga doua kilograme de zahar, se fierbe pana da in clocot, dupa care se filtreaza si se trage in sticla. Acest sirop nediluat se administreaza pentru tratarea tusei iritative si a tusei uscate, diluat cu apa de izvor, ca racoritor si antifebril. Varianta Ii: intr-un borcan de sticla sau, mai bine, intr-un vas de lut cu capac se pun alternativ un strat de muguri de brad, un strat de miere (fiecare cu grosime de aproximativ doua degete), pana se ajunge la gura 192

recipientului, unde se pune ultimul strat de miere. Se inchide ermetic vasul si se lasa la intuneric si racoare sau ingropat in pamant vreme de patru-opt saptamani. Dupa trecerea acestui interval, se filtreaza continutul, iar siropul obtinut se trage in sticle inchise la culoare. Tinctura Cincisprezece linguri de muguri tocati marunt se pun intr-un borcan, dupa care se adauga 2 linguri de rasina de brad si un pahar si jumatate de alcool alimentar de 90 de grade, nediluat. Se inchide borcanul ermetic si se lasa continutul la macerat vreme de zece zile, dupa care se filtreaza. Tinctura astfel obtinuta se trage in sticlute mici, inchise la culoare. Se administreaza de regula cate o lingurita de tinctura diluata intr-un sfert de pahar de apa, de 3-4 ori pe zi. Mugurii cruzi Pusi in pungi de hartie, mugurii se pastreaza la frigider vreme de 7-10 zile, timp in care pot fi consumati ca atare, pentru reglarea poftei de mancare, dezinfectarea gurii si improspatarea respiratiei. Se mananca 5-6 muguri, pe stomacul gol, cu un sfert de ora inainte de masa. Inhalatia Peste o mana de muguri verzi (este bine sa fie lungi de 4-5 centimetri in momentul culegerii, pentru ca atunci secreta mai mult ulei volatil) se toarna o jumatate de litru de apa clocotita. Se acopera capul cu un prosop si se apleaca deasupra vasului, vreme de 5-10 minute. Dupa inhalatie, capul se tine acoperit macar jumatate de ora, dupa care nu ne vom expune la frig si curent, vreme de inca trei ore. Este un tratament care desfunda si curata caile respiratorii, opreste in fasa racelile, activeaza circulatia si reda tonusul pielii la nivelul fetei. Cateva recomandari Tusea, bronsita cronica - se iau zilnic 6-10 lingurite de sirop de brad preparat la rece in miere. Acest preparat are efecte dezinfectante, calmante si ajuta la regenerarea tesuturilor lezate de infectii. Suplimentar, se face gargara cu doua lingurite de tinctura de muguri de brad diluate intr-un sfert de pahar de apa. Anemia, demineralizarea, debilitatea - se face o cura de doua saptamani, timp in care se iau cu un sfert de ora inainte de fiecare masa cate 2-3 lingurite de sirop de muguri de brad obtinut in miere. Mugurii de brad au efecte vitaminizante, stimuleaza si regleaza metabolismul, avand efecte regenerante miraculoase. Tratamentul este recomandat in mod special copiilor, care sunt foarte receptivi la preparatele obtinute din tesuturile vegetale tinere. Anorexia, lipsa poftei de mancare - inainte de fiecare masa se bea o jumatate de pahar de sirop de brad cu miere, diluat cu apa minerala carbogazoasa. Luat cu 10-15 minute inainte de masa, acest remediu are efecte excelente de stimulare a digestiei. Migrena, senzatia de voma - se consuma 4-5 muguri de brad proaspeti, mestecandu-i indelung. In lipsa acestor muguri in stare proaspata, se poate bea putin sirop in miere diluat cu apa de izvor. Se face concomitent un masaj usor pe tample si pe frunte, cu tinctura de muguri de brad. Oboseala intelectuala - se iau cateva lingurite de sirop de brad pe stomacul gol. Acest preparat natural redreseaza rapid valorile glicemiei si regleaza activitatea nervoasa, avand un efect tonic si reconfortant foarte intens. Gastroenterita - se inmoaie o bucatica de paine intr-o lingurita de tinctura de muguri de brad si se inghite pe stomacul gol. Se iau 4 asemenea doze zilnic, tratamentul durand minimum 12 zile. Tinctura de muguri de brad preparata dupa metoda de mai sus are efecte antiinflamatoare, antiinfectioase si cicatrizante. Utilizari externe Copiii care se imbolnavesc usor - vor face baie doua-trei saptamani la rand cu infuzie de muguri de brad obtinuta astfel: doua maini de muguri proaspeti se fierb 2-3 minute in cinci litri de apa, dupa care se lasa sa se raceasca. Se filtreaza si se amesteca apoi cu apa de baie in care va fi scaldat copilul. Aceste bai au efecte excelente de tonifiere a organismului, fiind un leac stravechi de medicina populara romaneasca. Durerile articulare - mugurii de brad se oparesc cu apa fierbinte, apoi se infasoara cat sunt inca fierbinti (la limita suportabilitatii) in tifon si se aplica pe locul dureros, dupa care se aplica deasupra o bucata de nailon si un material textil foarte calduros. Cataplasma se tine vreme de 30-40 de minute, dupa care se indeparteaza, iar locul tratat va fi tinut la caldura vreme de inca 10-15 minute. Tenul palid - se trateaza cu o baie de aburi de muguri de brad facuta dupa metoda de mai sus (inhalatia). Acest procedeu se aplica de doua ori pe saptamana, avand efecte benefice atat asupra tenului, cat si asupra cailor respiratorii superioare. O precizare importanta 193

In padurile noastre creste, pe langa brad (Abies alba), si molidul (Picea abies), cu care se aseamana foarte mult si care are proprietati terapeutice practic identice. Ambele specii pot fi folosite la tratamentele descrise mai sus. Mugurii De Pin Var bun cu bradul, pinul este mai bogat in rasina decat acesta si are o putere terapeutica mai mare. Mugurii sai, care apar aproape concomitent cu cei ai bradului, sunt o adevarata colectie de substante vindecatoare cu efecte dezinfectante, detoxifiante, stimulente ale rinichilor, reintineritoare generale. Mugurii de pin se prepara intocmai ca si cei de brad si, in plus, au aceleasi indicatii terapeutice, la care se mai adauga urmatoarele: Cistita, microlitiazele urinare, nefrita - se trateaza cu tinctura de muguri de pin, din care se ia cate o lingurita diluata intr-un pahar de apa, de 3-4 ori pe zi. O cura dureaza 10 zile, putandu-se relua de cate ori este nevoie. Persoanele care au rinichii sensibili la racirile bruste ale vremii sau care au predispozitie spre cistita ar fi bine sa-si prepare din timp aceasta tinctura (se face intocmai ca si cea de muguri de brad), pentru a le fi la indemana la nevoie. Nevralgie - se iau pe stomacul gol 4-5 lingurite de sirop nediluat de muguri de pin. In plus, se aplica pe locul afectat o compresa cu tinctura de muguri de pin, care se tine vreme de un sfert de ora. Daca nevralgiile apar ca urmare a sensibilitatii la frig, se tine deasupra compresei o sticla cu apa fierbinte. O cura de slabire foarte interesanta este aceea in care consumam 2-3 muguri de pin proaspeti cu cinci minute inainte de fiecare masa. Foarte bogati in rasina, cu un gust aromat puternic, mugurii de pin mestecati indelung taie ca prin farmec apetitul alimentar. Totul este sa aveti rabdare si perseverenta pentru a lua inainte de fiecare masa acesti muguri, care la un moment dat au un gust amar nu foarte placut, dar care au virtuti de reglare a apetitului aproape miraculoase. Reumatism articular - se face o cura cu sirop de muguri de pin (obtinut in miere) diluat cu apa de izvor, din care se beau 1-2 litri pe zi. Mugurii proaspeti de pin preparati in miere (dupa reteta de la brad) au efecte diuretice, depurative, antiinflamatoare. Un tratament de 1-2 saptamani cu acest sirop de muguri are efecte exceptionale, mai ales atunci cand este combinat si cu bai fierbinti cu fiertura de ramuri tinere de pin: 3-4 maini de varfuri de cetini de pin se fierb vreme de cinci minute in cinci litri de apa, dupa care se filtreaza si se adauga in apa fierbinte din cada. Insuficienta ovariana, adjuvant in sterilitatea primara si secundara la femei - se iau zilnic 10-15 lingurite de sirop de muguri de pin in miere, in cure de minimum 30 de zile. Concomitent, in cazul in care aveti probleme cum ar fi anexita, infectiile renale, veti face cat mai des bai de sezut cu fiertura de ramuri tinere de pin (dupa reteta de mai sus). Studiile facute au demonstrat ca uleiul esential si fitohormonii continuti de pin au un puternic efect de stimulare a gonadelor, redand in multe cazuri fertilitatea. Utilizari externe Pentru cicatrizarea rapida a ranilor si pentru prevenirea infectiilor - se aplica pe locul afectat tinctura de muguri de pin. Este bine sa curatam locul inainte cu un tampon de vata inmuiat in preparat, dupa care vom picura tinctura direct din sticluta pe rana, scaldand putin zona tratata si lasand sa se formeze o pelicula cicatrizanta din rasina pe care tinctura o contine. Tenul iritat si inrosit - se trateaza cu o masca din sirop de muguri de pin, care se aplica direct pe obraz, in pelicula subtire, dupa care se lasa vreme de 15 minute. In final masca se indeparteaza cu un tampon de vata inmuiat in lapte si se lasa pielea sa se zvante in aer liber, fara a face si o spalare cu apa

Farmacia din cerdacul bunicii - Leacuri populare din Maramures – 194

Am avut norocul si bucuria sa cresc in casa bunicii din Maramures, departe de oras, langa o padure uriasa, al carei capat nu l-am vazut nicicand. Bolile copilariei, ranile si accidentele inerente varstei le-am depasit nu cu medicamente si doctorii de la oras, ci cu leacuri pe care atunci, in vremea copilariei, le cunostea orice femeie. Toate leacurile bunicii s-au dovedit potrivite cu bolile pe care le-am avut si, mai ales, erau apropiate de lumea in care traiam, le cunosteam, imi erau familiare, erau blande, nu dureau ca injectiile de azi. Mai putin, poate, sarea presarata pe juliturile genunchilor vesnic "inceputi". Dar si pentru asta era leac: "Inchide ochii, poruncea Buna, si tine-te strans de scaun!". Ca sa-mi aduc aminte de zilele acelea, a fost suficient sa inchid ochii si sa ma gandesc la curtea Bunii, la vecinele ei, la povestile lor, la ierburile si frunzele care stateau vesnic la uscat, prinse de grinda bucatariei, la "credentul", dulapul de lemn in care traiau in fratie licori colorate de coacaze si de afine, arome de poame uscate, din care se facea compot cand erai slabit dupa vreo boala, uleiul crud de dovleac, de uns pe painea calda, abia scoasa din cuptor si mancata cu frunze de leurda, ca sa creasca pofta de mancare; siropuri groase de muguri de brad, tinute in sticle burtoase cu torti, pentru zilele in care eram ragusita, saculeti cu flori uscate de padure, de pus langa perna, ca sa am somnul dulce, boabe aurii de porumb pentru fiertura cu care se amageau racelile iernii. Si cine stie cate minuni mai erau in pungile de hartie maronie si ce licori in sticlele acelea groase, butucanoase, din care Buna imi dadea sa beau cate un dop, cand i se parea ei ca nu sunt chiar in apele mele ori ca ma uit prea gales. Sunt ani multi de atunci, dar credentul bunicii imi staruie si astazi in amintire, iar leacurile incuiate in el imi sunt si astazi de folosinta asa cum le-am mostenit. Pentru raguseala • Se luau 2 galbenusuri proaspete de ou de gaina si se frecau cu 3 linguri de zahar sau miere pana cand se deschideau la culoare si cresteau ca o crema. Cateodata, se punea lapte cald peste galbenusuri. • Se fierbeau doua maini de flori de tei in lapte. Laptele trebuia sa depaseasca doar cu putin florile. Se fierbeau pana cand scadea laptele la jumatate, apoi se lasa vasul acoperit, ca sa se raceasca. Se strecura laptele si se incalzea si se bea indulcit cu miere. • Se fierbea laptele proaspat cu unt proaspat. La o cana de lapte se punea o bucata de unt cat o nuca. Cand untul era topit, se amesteca bine cu o lingura de miere si se bea cald, nu fierbinte. Daca nu era unt, se punea untura de gasca sau de porc. • Se scobea o ridiche neagra de miez, in asa fel incat ramaneau numai peretii ridichii, grosi de cel putin un deget. Se umplea gaura cu miere sau cu zahar si se lasa la intuneric, eventual acoperita cu o oala. Dupa cateva ore, se forma un sirop care se bea de mai multe ori pe zi. Dupa ce se bea siropul, se punea iar zahar in gaura. Se putea folosi asa o ridiche de cel mult 5 ori, apoi se lua alta. Pentru rani proaspete care sangerau, pentru taieturi si intepaturi • Se presara rana cu un praf de sare grunjoasa, pentru oprirea hemoragiei si pentru dezinfectare, apoi se punea peste sare o bucata de slanina de porc. Slanina putea sa fie si afumata. Peste slanina se puneau frunze de patlagina lata. Rana se lega apoi strans. Pansamentul acesta se schimba in fiecare dimineata, pana cand rana se inchidea. Dupa aceea, pana la vindecarea totala, se puneau numai slanina si patlagina, nu se mai punea sare sub pansament. Pentru abcese, rani infectate • Ziua se puneau peste rana mai multe foi albe de ceapa, coapte in cuptor pana cand se ingalbeneau. Se lega ceapa cu un pansament care s-o tina fixa pe locul afectat. Ceapa ajuta sa se matureze abcesul. Seara, se desfacea pansamentul si se punea in locul cepei o turta facuta din ceapa rasa proaspata, amestecata cu untura si faina alba de grau. Peste aceasta turta se puneau frunze de podbal si apoi se lega cu pansament. Dimineata urmatoare se arunca turta si se punea din nou ceapa coapta. In cel mult 2-3 zile, abcesul ceda si durerile dispareau. l Se punea pe rana, pe abces, o pruna bistriteana desfacuta, dupa ce i s-a inlaturat samburele. Miezul prunei trebuia sa fie asezat exact peste abces. Peste pruna se punea o bucata de mamaliga calda si apoi se lega strans locul. Se schimba compresa aceasta in fiecare dimineata. Dupa ce se inlatura compresa veche, se spala locul afectat cu aramita (prima tuica, foarte tare, care iese la cazanul de fiert tuica. E atat de tare si de amara, incat nu se bea, se foloseste doar in scopuri medicinale, pentru dezinfectarea unor rani sau pentru ungerea articulatiilor reumatice.) Pentru bube si rani de origine necunoscuta • Se spala locul afectat, de mai multe ori pe zi, cu urina celui bolnav. Pentru reumatism 195

• Din primavara pana in toamna, in fiecare zi, se urzica incheietura bolnava, seara si dimineata. In timpul iernii, in fiecare seara, bolnavul isi tinea picioarele intr-o oala mare, in care oparea floare de fan. Apa trebuia sa fie cat mai calda, atat cat putea sa suporte omul, iar floarea de fan nu se arunca din oala. Se putea folosi mai multe seri la rand, cu conditia sa fie incalzita de fiecare data. Daca reumatismul afecta incheieturile mainilor, se bagau si mainile in apa aceea sau se punea o compresa calda, din plantele care au fost oparite, si apoi se lega strans, pana dimineata. • Cei care sufereau de reumatism beau in fiecare primavara suc de mesteacan, pe care-l obtineau taind o crenguta groasa, de cel putin un deget. La locul taierii crengutei legau de mesteacan un pahar si peste noapte se aduna seva din belsug. Batranii beau si seva de stejar si de fag, in cantitate mai mica, cel mult o lingura pe zi, ca sa le sporeasca puterea. Pentru dureri de cap • Se puneau pe partea dureroasa a capului frunze de patlagina, varza sau brusture si se legau neaparat cu o carpa de culoare alba. • Se freca tot obrazul cu ceapa sau cu usturoi, mai ales in zona fruntii, a urechilor si a nasului. • Batranele se legau la cap cu frunze de nuc si de telina, de cand incepea vara si pana toamna, pentru a se apara de durerile de cap provocate de caldura. Pentru bronsite • Se umplea un ciorap mai mare cu sare grunjoasa si se incalzea in cuptor, apoi se punea pe pieptul bolnavului. • Se incalzea un capac de oala si se infasura intr-un stergar si apoi se punea in zona bronhiilor. Bolnavul trebuia sa stea culcat, bine acoperit, si sa aiba neaparat ciorapi de lana in picioare. Pentru scaderea febrei • Se facea masaj pe tot corpul cu otet de mere, apoi bolnavul era acoperit cu un cearceaf inmuiat in otet de mere, iar in picioare i se puneau sosete umplute cu ceapa proaspata, taiata marunt, sau cu cartofi cruzi rasi. Trebuia sa stea acoperit, in pat, cel putin o ora, dupa care procedurile se repetau, daca febra nu scadea. Ceapa si cartofii se schimbau. Pentru raceala • Se tineau picioarele in apa fierbinte sarata, pana cand apa aproape ca se racea, apoi bolnavul se baga in pat si se acoperea bine. Isi acoperea si capul cu un sal gros. Din cand in cand, bea cate o gura dintr-o fiertura de hrean ras. Pentru tuberculoza si silicoza (boala de care au murit cei mai multi dintre minerii din Maramures) Bolnavii beau mult lapte de capra, amestecat cu unt sau untura de gasca. • In loc de apa beau numai ceai de ovaz. • In fiecare zi, mancau cate doua linguri de hrean amestecat cu miere. • Mancau multe nuci si alune. Pentru arsuri • Locul ars se ungea imediat cu albus de ou sau cu miere de albine. Pentru calcaie crapate • Se ungeau seara, dupa spalare, calcaiele cu unt, cu slanina sau cu smantana. • Se tineau picioarele in lapte cald amestecat cu untura. • Se legau calcaiele cu frunze de varza unse cu ulei crud, nerafinat. • Se bagau calcaiele intr-un vas cu urina. Pentru "rac" (cancer) • Se bea multa moare de varza si se manca varza acra cat mai multa. • Se beau ceaiuri din flori de trifoi (alb si rosu) si de rostopasca. • Din radacina de brusture sau tataneasa uscata si faramitata, amestecata cu ulei sau cu untura, se facea o turta care se punea pe locul afectat. • Se mancau in fiecare dimineata cate trei catei de usturoi si se bea un paharut de tuica tare, facuta din secara sau porumb. • Se mestecau cat mai mult mici bucati de propolis si apoi se inghiteau. • Se puneau pe locul afectat comprese din radacini de rostopasca, tinute in tuica fiarta de doua ori. Pentru greata, "ciumurleala" • Se tinea sare grunjoasa in gura si se freca bolnavul cu usturoi la tample si la incheieturile mainilor. Se frecau mainile cu otet. 196

Alimente-medicamente: Cura cu sucuri de legume Practicata corect, este cel mai puternic tratament al medicinii naturiste Sub soarele bland al sfarsitului de august, majoritatea legumelor au atins maturitatea, dobandind calitati vindecatoare exceptionale. Usor de asimilat de catre organism, bogate in vitamine, enzime si minerale, sucurile obtinute casnic din aceste legume sunt mai degraba medicamente decat alimente. Cu ajutorul lor ne putem mentine sanatatea si vigoarea, ne putem trata cu succes de boli, de la cele usoare la cele mai grave. Cum, cand si in ce afectiuni folosim aceste "medicamente" vom vedea in continuare, pentru ca in acest articol vom vorbi despre unul din cele mai puternice tratamente din medicina naturista: cura cu sucuri de legume. Cum preparam sucurile de legume Varianta I - cu storcatorul centrifugal Este cea mai simpla metoda si presupune sa avem un storcator de fructe centrifugal (cum se gasesc in comert). Legumele se spala bine, eventual frecandu-le cu o perie aspra, dar fara a le razui cu cutitul, intrucat astfel s-ar pierde anumite vitamine si enzime pretioase, continute de coaja subtire. Dupa spalare, legumele se pun la stors (nu se tin inainte in apa sau la frigider), iar sucul care rezulta se consuma imediat sau se pune intr-o sticla cu dop si se lasa la racoare. Se bea in maximum 30 de minute de la preparare, conform schemei de administrare specifice fiecarei legume in parte. Important: Sucurile de legume obtinute prin simpla zdrobire cu mixerul (blenderul) electric nu sunt recomandate pentru aceasta cura, intrucat prin acest procedeu nu este eliminata partea celulozica, nedigerabila, care ulterior va impiedica asimilarea unor substante vindecatoare. Varianta Ii - prin tocare urmata de filtrare manuala Legumele se spala si se taie marunt, dupa care se toaca prin masina manuala pentru carne. Pasta astfel obtinuta se filtreaza printr-un tifon pus in doua, asa incat sucul obtinut sa fie cat mai limpede. Sucul se pune deoparte, iar reziduul se foloseste in scopuri culinare sau se arunca. Administrarea se face, de asemenea, la scurta vreme (maximum 30 de minute) dupa obtinerea sucului. Cum administram sucurile de legume In timpul curei de sucuri se beau de regula 400-600 de ml (2-3 pahare) pe zi, dimineata pe nemancate. In cazuri speciale, se ajunge la doze de pana la doi litri pe zi, sucurile fiind in acest caz si aliment de baza. Sucul nu se bea de obicei intr-o singura repriza, ci pe indelete, trecand pe sub limba fiecare inghititura, asa incat sa aiba efecte maxime. Una-doua ore dupa ce s-a baut ultima portie de suc nu se consuma nici un alt aliment.

197

Durata unui tratament cu sucuri variaza de la 7 zile (pentru intretinerea sanatatii si tratarea afectiunilor usoare) la 42 de zile (pentru tratarea maladiilor cronice sau foarte grave). Pe perioada curei nu se consuma carne, produse cu aditivi sintetici (E-uri), alimente conservate, alcool. Sucul de morcovi Este un adevarat campion al vitaminei A, vitamina utila pentru tratarea afectiunilor ochilor, a celor respiratorii si infectioase, pentru stimularea cresterii si dezvoltarii normale a copiilor. Foarte bine tolerat, usor asimilabil si cu un gust placut, sucul de morcov este considerat ingredientul obligatoriu al diferitelor combinatii de sucuri obtinute din alte legume, asa cum vom vedea in continuare. Aceasta licoare se preteaza foarte bine in curele de lunga durata, intrucat nu produce decat arareori intoleranta, fiind deopotriva un remediu bland si puternic. Iata cateva dintre indicatiile sale: Tulburari de vedere la persoane in varsta, slabirea vederii nocturne, conjunctivita cronica - se face o cura de o luna, timp in care se beau in fiecare zi 2-3 pahare (400-600 ml) de suc de morcov pe stomacul gol. Pentru o asimilare mai buna a vitaminei A, se ia dupa fiecare pahar de suc un sfert de lingurita de ulei de masline. Boli respiratorii cronice: bronsita, astm, pneumonie recidivanta - intr-un pahar de suc de morcov se pune un galbenus de ou proaspat si doua lingurite de miere. Se amesteca bine toate componentele si se bea inghititura cu inghititura intreaga doza, cu minimum o ora inainte de masa. Zilnic se beau doua pahare din aceasta combinatie. Arsuri stomacale - se iau atunci cand este nevoie 5-6 linguri de suc proaspat de morcov, din sfert in sfert de ora. Sucul de morcov este puternic alcalin si inlatura prompt senzatia de arsura, in majoritatea cazurilor. Tulburari de tranzit intestinal (diaree, constipatie), colita de putrefactie - se face o cura cu suc de morcov de 30 de zile, timp in care se vor bea 1-2 pahare inaintea fiecarei mese. Anemie, rahitism, astenie fizica si nervoasa, surmenaj - se beau dimineata 1-2 pahare de suc de morcov, in cure de 42 de zile. Pentru cei care nu tolereaza bine gustul, se vor adauga la fiecare pahar 1-2 lingurite de miere si cateva picaturi de suc de lamaie. Perioada lactatiei - se consuma zilnic un litru de suc de morcov, preferabil pe stomacul gol. Aceasta licoare stimuleaza lactatia, sporeste calitatile nutritive ale laptelui matern, avand efecte foarte bune si asupra sugarului. Cateva precizari importante: - s-a constatat ca morcovii tineri, proaspat culesi si puternic colorati au efectele terapeutice cele mai puternice; - partea verzuie de la capatul morcovului nu se foloseste pentru obtinerea sucului, intrucat poate avea efecte iritative asupra tubului digestiv; - sucul de morcov aplicat zilnic pe piele vreme de 30 de minute intinereste tesuturile, le da elasticitate si prospetime. Sucul de telina Fara indoiala este unul din cei mai buni reglatori hormonali si reintineritori dintre remediile naturale. Are, de asemenea, o faima binemeritata de revigorant, afrodisiac si stimulent al capacitatii naturale de aparare a organismul, fapt explicat prin hormonii vegetali pe care radacina de telina ii contine. Are atat de multe indicatii terapeutice, incat nu vom putea reda decat o scurta sinteza: Boli de piele: acnee, psoriazis, sclerodermie, alergie cutanata - se bea o jumatate de pahar de suc de telina dimineata pe stomacul gol si unul seara, cu o ora inainte de culcare. Tratamentul dureaza vreme de doua luni si se coreleaza cu un regim strict lacto-vegetarian. Vitiligo - se face acelasi tratament de la bolile de piele si in plus se pun comprese cu suc de telina pe zonele depigmentate. De regula compresa se tine vreme de o ora pe zi. Sterilitate la femei si barbati, impotenta, frigiditate - se bea jumatate de pahar de suc de telina inaintea fiecarei mese principale. O cura dureaza minimum o luna si se poate repeta la intervale de doua saptamani. Tulburari de ciclu menstrual - imediat dupa terminarea ciclului menstrual se fac trei saptamani de cura de suc de telina, timp in care se iau 5-6 linguri cu o jumatate de ora inaintea fiecarei mese principale. Pe perioada tratamentului se elimina din alimentatie dulciurile cu zahar (ciocolata, prajituri, sucuri din comert etc.), vor fi consumate vreme de macar 3 luni mai putine alimente bogate in grasimi si proteine: carne si preparate din carne, branzeturi. 198

Tulburari specifice menopauzei (bufeuri, prurit vulvar, ingrasare etc.) - se face o cura de 3 luni cu suc de telina, timp in care se va consuma un pahar, un pahar si jumatate pe zi. Reumatism, guta - timp de 3-4 saptamani se va face un tratament cu suc de telina: 2 pahare pe zi, baute pe stomacul gol, in combinatie cu suc de morcov. Disfunctii ale glandelor suprarenale traduse prin transpiratie foarte abundenta, aparitia unor eczeme, ingrasare necontrolata etc. - se bea suc de radacini si frunze de telina: un sfert de pahar, o jumatate de pahar zilnic. Un tratament dureaza o luna si se reia la nevoie dupa o pauza de 7 zile. Cateva precizari importante: - sucul de telina se administreaza de obicei diluat in suc de morcov in proportie de 1:3 (o parte telina la trei parti de suc de morcov). Morcovul completeaza actiunea telinei, ii da un gust mai placut si o face mai usor de asimilat; - cele mai puternice efecte se obtin daca odata cu radacina se pun in procesul obtinerii sucului si cateva frunze de telina; - sucul de telina folosit extern, sub forma de comprese tinute 30-60 de minute pe locul afectat, este foarte util pentru tratarea degeraturilor, inflamatiilor oculare (compresele se pun pe pleoapele inchise), cancerului tegumentar. Sucul de patrunjel Are o actiune terapeutica atat de intensa, incat nu se foloseste niciodata nediluat, ci doar amestecat cu suc de morcov, cu care se combina foarte bine. Sucul de radacina de patrunjel este un puternic stimulent imunitar si al functiei hepatice, are efecte antibiotice si antivirale. Indicatiile sale terapeutice sunt urmatoarele: Hepatita acuta si cronica - cu o ora inainte de fiecare masa se beau 4-6 linguri de suc de patrunjel, diluate in jumatate de pahar de suc de morcov. In hepatitele virale A, B si C sucul de patrunjel administrat in cure de 28 de zile, cu zece zile de pauza, este printre cele mai puternice remedii cunoscute. Celulita, acumulare de apa in tesuturi - se face o cura cu suc de patrunjel de minimum trei saptamani, timp in care se bea un pahar pe zi. Suplimentar se face un masaj energic pe zonele afectate cu suc de patrunjel proaspat. Litiaza renala si biliara - se bea de trei ori pe zi, inainte de masa cu 1-2 ore, cate un sfert de pahar de suc de patrunjel diluat cu trei sferturi de pahar de suc de morcovi. Adjuvant la boala canceroasa - se consuma pe parcursul unei zile un pahar de suc de patrunjel. Intoxicatie alcoolica, tabagism, intoxicarea organismului prin consum de carne - dimineata si seara se bea cate o jumatate de pahar de suc de patrunjel. Eczema alergica - se face un tratament de 3-4 saptamani, timp in care se bea jumatate de pahar - un pahar de suc pe zi. Suplimentar se pun comprese cu suc pe zonele afectate, unde se tin 15-30 de minute. Cateva precizari importante: - in doze mai mari de 200 ml la adulti si de 60 de ml la copii, sucul de patrunjel poate avea reactii adverse, cum ar fi hiperexcitabilitatea nervoasa, anumite deranjamente digestive; - dilutia la sucul de patrunjel este de 1:3-1:4 cu suc de morcov; - ca si la telina, sucul de patrunjel este mult mai puternic daca odata cu radacina se pun la preparare si cateva frunze. Pentru o cura cu sucuri reusita: Folositi doar sucurile preparate casnic, proaspete. Cele din comert sunt (in cel mai bun caz) conservate prin pasteurizare si ca atare si-au pierdut cea mai mare parte din calitati. Legumele pentru prepararea sucurilor trebuie sa aiba gust si aroma puternice si placute, sa aiba coloritul si aspectul natural. Legumele din import modificate genetic, foarte aspectuoase, dar fade si cu calitati nutritive slabe, nu sunt recomandate. Pe timpul curei de sucuri mancati cat mai natural, pentru a potenta efectul acesteia. Daca apar fenomene, cum ar fi diareea usoara, un miros mai puternic si neplacut al transpiratiei, anumite eruptii cutanate, nu va speriati si nu intrerupeti tratamentul - sunt simptome firesti ale procesului de dezintoxicare.

199