Terapia Conduactual Tarea III

UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS

ESCUELA DE PSICOLOGÍA CARRERA DE: Psicología General TEMA  !!! T"CNICA DE AUTO#CONTROL PRESENTADO POR: $ran%lin Con&reras

MATRÍCULA: '(#)*+)

ASIGNATURA: Tera,ia Con-.c&.al

$ACILITADORA: Miria/ Polanco

San&iago -e los Ca0alleros Re,10lica Do/inicana 2.nio3 )'!4

I n t r o d u c c i ó n

Muc hospr obl emasdeaut oc ont r oles t ánr el ac i onadosc on apr ender a moder ar se par ar educi r compor t ami ent os e x c e s i v o sq ue s o ni nme di a t a ment e gr a t i fi c a nt e s ,c omo s uc edec onf umar ,c omer ,beberyv erl at el ev i s i ón.Ot r os pr obl emas de aut oc ont r ol r equi er en un c ambi o c ompor t ami ent o en l a di r ecc i ón opues t a, al s er r e s pue s t a s qu en ec e s i t a ni n c r emen t ar s e ,c o mo s u c ed e c on es t udi ar ,hac erej er c i c i o,demos t r aras er t i v i dad y r eal i z arl as t ar eas domés t i c a s .Al gunas per s onas s e ex pr es an c omo s ic r ey er an que una f uer z a mági c a i nt er i or , denomi nada f uer za de vol unt ad, es l a r es pons abl edel as uper ac i óndees t ospr obl emas Conj unt odees t r at egi asot éc ni c asbas adasenmodel os t eór i c osdi s t i nt osper oc onunafi nal i dadc omún:dot aral a per s ona de l as c ompet enc i as nec es ar i as par a di r i gi ro c ont r ol ars upr opi oc ompor t ami ent o. Lac ar ac t er í s t i c apr i nc i palesl ai mpor t anc i aquec onc ede al ap er s o nac o mod i r ec t o ryr e s po ns a bl edes upr o pi o c ompor t ami ent oe v al uandoymodi fi c ando,par t i c i pandoy ev al uandol osr es ul t ados . .

!# Descri0e el .so -e la &5cnica -e a.&o#con&rol  sig.ien-o ca-a .no -e los ,asos ,ara s. a,licaci6n7 T5cnicas -e con&rol es&i/.lar Se planifica el contexto estimular en el que tiene lugar la respuestas controlada de manera que su probabilidad sea alterada. La intervención se realiza antes de que la conducta tenga lugar, manipulando los estímulos discriminativos que la controlan. T5cnicas -e ,rogra/aci6n con-.c&.al La intervención se realiza a posteriori, manipulando las consecuencias de la respuesta una vez que ésta ha tenido lugar. Pero, es necesario motivar al sueto para el cambio, haciéndolo parecer como positivo ! accesible a sus posibilidades, mediante la estructuración del proceso de entrenamiento ! la clarificación de las metas. "écnicas encaminadas a conseguir éstos obetivos# A.&o#o0ser8aci6n $s imprescindible que el sueto aprenda a detectar su conducta problem%tica antes de intentar modificarla. La primera tarea del terapeuta ser% hacer ver al cliente la importancia de tener un registro preciso

acerca

de

sus

conductas

problema

!

ense&arle

a

operativizarlas 'expresiones claras ! concretas, susceptibles de observación ! cuantificación(. Los métodos usados en la auto) observación, varían en función de las características de la respuesta en la que estemos interesados ! de la naturaleza de la misma. La auto)observación est% sueta a un proceso de aprendizae, por tanto, progresar% cualitativa ! cuantitativamente al os larga de la aplicación del programa de autocontrol. La auto)observación proporciona feedbac* inmediato. T"CNICAS DE AUTOCONTROL

Las técnicas basadas en el autocontrol constitu!en un apartado fundamental del tratamiento dentro de la modificación de conducta. $ntre las m%s importantes se encuentran el control de estímulos, la auto)observación,

el

autorrefuerzo

!

el

autocastigo,

!

el

entrenamiento en respuestas alternativas. Control de estímulos. +na gran parte de los excesos ! déficits

conductuales pueden considerarse como problemas de control de estímulos. Las conductas específicas pueden o no ser realizadas en presencia de estímulos que suelen controlar la conducta de la ma!oría de las personas. e un control de estímulos desadaptativo pueden surgir tres tipos de problemas conductuales interrelacionados. $n primer lugar, algunas conductas est%n bao el control de estímulos que el cliente desea cambiar 'por eemplo, fumar cigarrillos(. $n segundo lugar, algunas conductas no est%n controladas por un peque&o conunto de estímulos, cuando ese control podría ser deseable 'por eemplo, falta de h%bito de estudio, conducta de comer en exceso(. $n tercer lugar, algunas conductas se encuentran bao el control de estímulos inapropiados desde un punto de vista social 'por eemplo, fetichismo(. Por regla general, el primer paso en el tratamiento basado en el control de estímulos es hacer que el cliente identifique los estímulos con los que la conducta esta 'o debería estar( asociada. -omo en los eemplos que vimos anteriormente, se ense&a al individuo a realizar la conducta deseada, o aproximaciones de esa conducta, nicamente en presencia de un estímulo concreto. $ventualmente, la conducta es controlada

por

el

estimulo

con

el

que

se

ha

asociado

sistem%ticamente. / viceversa, cuando el obetivo terapéutico es eliminar un control de estímulos específicos, la conducta del cliente dea de estar bao el control de estímulos que anteriormente aumentaban la probabilidad de la respuesta. $l control de estímulos

se ha utilizado sólo o en combinación con otros procedimientos para modificar conductas como el insomnio, excitación sexual ante fantasías s%dicas, fumar ! comer en exceso.  Autoobservación. +na persona puede meorar el control sobre su

propia conducta observ%ndola, aunque ha! acciones habituales que con frecuencia escapan a su percepción. Se ha sugerido que la observación cuidadosa de la conducta aumenta la conciencia de ella e indica el grado en el que la conducta se desvía de ciertos criterios personales o culturales. La autoobservación puede a!udar a los individuos a determinar la medida en la que realizan una conducta ! a ponerse en acción para alterar patrones conductuales no deseados. -ualquiera que sea el mecanismo de cambio, los estudios han mostrado que la autoobservación modifica la conducta tanto en situaciones clínicas como de laboratorio. "al ! como normalmente se realiza, la auto observación consiste en la recogida de datos, por parte del cliente, sobre alguna conducta que desea cambiar. Por eemplo, el cliente puede observar la frecuencia con la que fuma cigarrillos, o con la que experimenta pensamientos autodestructivos. Se ha demostrado que el registro diario de la frecuencia de una conducta la aumenta o la disminu!e segn la dirección en la que se desea que se produzca el cambio. "ambién se ha comprobado que la auto observación reduce conductas tales como tics, alucinaciones, comer en exceso ! el consumo del tabaco, ! aumenta, por el contrario, otras conductas como prestar atención en clase, atender a los hios, realizar tareas domésticas, trabaar en un encargo, ! participar en diversas actividades. Sin embargo, muchos estudios han demostrado que esta técnica no modifica la conducta. 0dem%s, en el caso de que el cambio se produzca puede ser mu! poco duradero. 0 la luz de la variabilidad de los resultados ! de lo transitorio de los efectos del tratamiento, se tiende a no utilizar sola

la autoobservación sino acompa&ada de otros procedimientos de autocontrol.  Autorrefuerzo y autocastigo. $l proporcionarse a uno mismo

consecuencias reforzantes o punitivas es una técnica habitual de autocontrol. $n este procedimiento se ense&a al cliente a administrarse las consecuencias por su conducta, en lugar de recibirlas de algn agente externo. $l autorrefuerzo ha recibido m%s atención que el autocastigo. $l requisito fundamental en la técnica del autorrefuerzo es que la persona determine libremente las respuestas a las que seguir% el refuerzo, ! pueda reforzarse a sí misma en cualquier momento. Para que se pueda hablar de reforzamiento, la frecuencia de la conducta alterada debe experimentar un aumento. 0ntes de emplear este procedimiento de autocontrol suele explicarse al cliente los principios b%sicos del condicionamiento operante. 0lguien puede aplicar al principio las contingencias hasta que pueda ser el propio cliente el que lo haga manteniendo o acelerando los cambios !a conseguidos por el agente externo. Para que el cliente pueda proporcionarse las consecuencias de forma contingente, normalmente

debe

también

realizar

autoobservación.

$l autorreforzamiento se ha utilizado con frecuencia para meorar la conducta de estudio de ni&os de escuela elemental. $l programa puede empezar con una explicación por parte del profesor sobre la conducta deseada ! los reforzadores disponibles. Posteriormente, el profesor puede aplicar los refuerzos 'por eemplo, fichas( ante h%bitos de estudio ! comportamiento en general adecuado. Los ni&os pueden observar su conducta unto con el profesor. $ventualmente, los estudiantes se administran a sí mismos los refuerzos en momentos predeterminados o ante una se&al del profesor. Por lo general, la autoadministración de refuerzos meora la atención ! la conducta de estudio, ! reduce la conducta perturbadora en el aula. $l autorrefuerzo ! el autocastigo se han empleado en el tratamiento

de pacientes externos ! en la modificación de conductas tales como el comer en exceso, el fumar, pensamientos e interacciones sociales poco adecuadas, drogadicción ! conducta sexual desviada. 1uchos de los estudios sobre autorreforzamiento ! autocastigo proceden de casos clínicos, por lo que an no ha! datos conclu!entes sobre la estabilidad

de

los

cambios

clínicos

conseguidos

por

estos

procedimientos. Entrenamiento en respuestas alternativas. 2tra técnica basada

en el autocontrol es la que consiste en realizar respuestas que interfieran con, o sustitu!an a, otra respuesta que se desea reducir o eliminar. La aplicación m%s frecuente del entrenamiento en respuestas alternativas es la que se realiza en el control de la ansiedad, con la relaación como conducta competidora. $n la utilización habitual de esta técnica, el cliente se relaa profundamente mediante la progresiva contracción ! relaación de una serie de grupos musculares o mediante autosugerencias de calma ! reposo. +na vez que el cliente ha aprendido a relaarse ! tranquilizarse, comienza a aplicarlo ante cualquier situación que le produzca tensión. La relaación autoinducida se ha utilizarlo en el tratamiento de ansiedad ante miembros del sexo opuesto, parto, entrevistas, hablar en pblico ! otras situaciones.

7 09 Ela0oraci6n -e .n ensao so0re la a,licaci6n -e ,roce-i/ien&os o,eran&es a los ,ro0le/as -e a.&o# con&rol7 Los pasos que se deberían seguir para realizar un programa de autocontrol son# 3. $specificar el problema ! establecer los obetivos# 4ué se quiere modificar. 5. -omprometerse a cambiar# Se debe se&alar la importancia que conlleva personalmente modificar ese problema ! el esfuerzo que va a realizar para conseguirlo. 6. 7egistrar los datos ! establecer las causas del problema# $n este paso se toma nota de todos los datos que acontecen del problema# dónde, cu%ndo ! como suele ocurrir. 8. ise&ar ! aplicar un programa de tratamiento del problema. 9. Prevenir la recaída ! lograr que la meoría perdure# Para prevenir las recaídas ha! que conocer primero las posibles causas de recaída ! adoptar las medidas necesarias para minimizar su efecto. $n algunas ocasiones las recaídas suceden porque no se presta el interés suficiente a los progresos que se hacen ! la persona se desanima o bien porque no se fia claramente unos pasos para la meora ! el sueto no ve bien si ha meorado mucho, poco o nada. Para elegir un modelo de autocontrol eficaz, se deber%n analizar las causas de los problemas de autocontrol, emitir la conducta deseable frente a la que ha de ser controlada, elegir el modelo ! aplicar las técnicas elegidas para resolver el problema. $l obetivo

final ser% que la persona emita su propia conducta controladora para así provocar un cambio en la conducta a controlar

*#E;,lica las -os ca&egorías en las acia el ,ro0le/a. :dentificación ! clasificación de los problemas, an%lisis de sus causas ! valoración del mismo. 5 De?inici6n  ?or/.laci6n -el ,ro0le/a7 -larificar ! comprender la naturaleza del problema. 7ecogida de información. 6 Generaci6n -e al&erna&i8as7 ;squeda del ma!or nmero posible de alternativas. +so de la técnica "orbellino de ideas. 8 To/a -e -ecisiones7 :dentificación de las consecuencias personales ! sociales potenciales que se derivan de las alternativas escogidas.

9 P.es&a en ,r@c&ica -e la sol.ci6n  8eri?icaci6n7 Puesta en pr%ctica de lo planificado. 0utorregistro de las actuaciones, autorreforzar los logros e introducir las modificaciones pertinentes si fueran necesarias. #7 PRESENTACIN DE DOS CASOS3 DONDE SE APLIUE PROCEDIMIENTOS OPERANTES A LOS PROBLEMAS DE AUTO#CONTROL7

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