Terapi Senam Taichi

KATA PENGANTAR 

Puji syukur syukur penuli penuliss ucapkan ucapkan kehadi kehadirat rat Tuhan Tuhan Yang Maha Esa yang yang tiada tiada hentinby hentinbyaa melimpahkan rahmat dan karunia-Nya atas taufik dan hidayah-Nya pada penulis dapat menyusun dan menyelesaikan makalah yang berjudul “Analisis Jurnal Terapi enam Tai !hi" ini tepat pada #aktunya$ Penulis menyadari bah#a sepenuhnya makalah ini masih jauh dari kesempurnaan% baik  dari dari cara cara penu penuli lisa san% n% peny penyus usuna unan% n% peng pengur urai aian% an% maupu maupun n isiny isinya$ a$ &leh &leh kare karena na itu% itu% penu penuli liss mengharapkan kritik dan saran untuk kesempurnaan makalah ini$ 'capan terima kasih juga penulis haturkan kepada semua pihak yang telah memberi dukungan baik m(ril maupun materil dalam pr(ses penulisan makalah ini$ Akhirnya% penulis mengharapkan sem(ga makalah ini dapat berguna bagi semua pihak% baik bagi pembaca maupun kami sendiri$

'ngaran% )) N(*ember )+,

Penulis

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang

.(ndisi fisik yang (ptimal diperlukan (leh semua (rang agar dapat melakukan akti*itas dengan baik% efektif dan efisien$.(ndisi fisik dipengaruhi salah satunya (leh akti*itas fisik yang dilakukan sehari-hari seperti penggunaan rem(te% c(mputer% lift% escalat(r% transp(rtasi% dan peralatan serba aut(matis membuat tubuh cenderung kurang melakukan akti*itas fisik$.urangnya akti*itas fisik yang rutin dikaitkan dengan resik( timbulnya penyakit tidak menular dan penyakit degeneratif$ emua system dalam tubuh lansia mengalami kemunduran% termasuk pada system muscul(skeletal lansia sering mengalami rematik% penyakit g(ut% nyeri sendi% dan lumbag( /Maryam )++01$ 2ampir 03 (rang yang berusia 4+ tahun keatas mempunyai keluhan pada sendinya% terutama linu% pegal% dan kadang-kadang terasa sangat nyeri /Nugr(h(% )++01 Menurut /'baya% )+,)1% secara keseluruhan angka kejadian (ste(atritis pada usia 5)4 tahun ,6%73 dan 66%3 pada usia 54 tahun$ 8ata tersebut menunjukkan bah#a resik( terjadinya (ste(atritis meningkat seiring dengan meningkatnya usia$ elain fact(r  usia% ternyata jenis kelamin juga merupakan salah satu fact(r resik(% dimana #anita mengalami resik( yang lebih tinggi mengalami (ste(atritis di banding pria% terutama setelah usia 4+ tahun$ 9erbagai cara dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri salah satunya adalah dengan stretching$ elain dengan teknik tersebut terdapat juga cara untuk mengurangi nyeri yaitu dengan senam yaichi$ enam taici merupakan senam yang dapat meningkatkan t(nus (t(t dan memperkuat (t(t-(t(t yang lemah sehingga (t(t sendi lebih fleksibel dan (rang akan merasakan kenyamanan dan rasa nyeri akan lebih banyak   berkurang dan senam taichi merupakan gerakan lembut yang menjadi pilihan (lahraga yang baik bagi para (rang tua atau lansia$

B. Tujuan a. Tujuan Umum enam taichi bertujuan untuk memaksimalkan kekuatan (t(t tubuh bagian atas

dan ba#ah serta memperkuat (t(t lengan sama baiknya seperti (lahraga dengan mengangkat beban$ Tai chi dengan peregangan dinamis l(# impact dan l(# intensity sebagai latihan untuk meningkatkan fleksibilitas$ b. Tujuan Khusus ,$ 'ntuk mengetahui pengaruh senam taichi terhadap fleksibilitas punggung lansia )$ 'ntuk mengetahui fleksibilitas mahasis#a 'ni*ersitas 'dayana yang berlatih taichi lebih baik dari pada yang tidak berlatih taichi 6$ 'ntuk mengetahui pengaruh senam taichi dan senam biasa terhadap reduksi nyeri (ste(arthritis lutut pada lansia di panti s(cial tresna #erdha “gau mubaji" :(#a tahun )+,6 ;$ 'ntuk mengetahui pengaruh senam taichi terhadap nyeri persendian pada lansia di upt pelayanan s(cial lanjut usia b(nd(#(s( 4$ 'ntuk mengetahui perbedaan skala nyeri sebelum dan sesudah di berikan senam taichi pada lansia yang menderita (st(atritis lutut di desa pakis kecamatan tayu kabupaten Pati c. trateg! Pencar!an L!teratur trategi pencarian literatur melalui g((gle cendekia dengan kata kunci “terapi senam taichi"$Terdapat ,) jurnal terapi senam taichi dengan tujuan penelitian yang  berbeda-beda$Tapi kel(mp(k kami berf(kus pada terapi senam taichi untuk   peningkatan fleksibilitas dan penurunan nyeri (ste(atritis pada lansia$

BAB II HAIL PENELITIAN A. Has!l Penel!t!an

Peneliti% Tahun Judul jurnal Met(de penelitian +%C,+

/p5+%+411

melakukan senam taichi dengan

P(st yang melakukan senam biasa$ :r(up

Mabaji" tahun

)+,6 @ndah Pengaruh senam Pre-EFperiment taichi

8iyan

nyeri persendian yang dan  pada

resp(nden

#erdha 8esign

Purnamasari%

@ndriyani%

sesudah

(ste(atritis lutut  N(nrand(miGed  pada

pada

terhadap dengan rancangan sebelum /p>+%7+) /p5+%+411 dan

9ahri reduksi

 N((r 

lutut

terhadap sedangkan

lansia

 Nilai rata-rata sebelum diberikan

desain senam taichi ;$4C40 dan setelah di

digunakan  berikan senam taici ,$,0,0$ hal

di adalah (ne gr(up tersebut

Yeni

upt

pelayanan  pra

uryaningsih

s(sial lanjut usia

design$

p(st

telah

menunjukkan

test  perubahan bermakna% dimana p *alue +$++ ? +$+4 yang artinya 2,

 b(nd(#(s(

diterima

yang

berarti

adanya

 pengaruh senam taichi terhadap Puji lestari dan

Perbedaan skala Pre

M$@mr(n

nyeri

sebelum dengan

B(syidi

dan

sesudah design

nyeri eFperiment 9erdasarkan

chi

lansia

pada gr(up

penelitian terapi

senam

pada

pretest rata-rata skala nyeri sebesar 4%;4

yang  p(sttest

dengan standar de*iasi ,%,4)$ kala

(ste(atritis lutut

tertinggi C$

desa

taichi

(ne resp(nden )7 (rang di dapatkan

menderita

di

penelitian

jenis sebelum dan setelah di berikan

diberikan senam  berbentuk tai

hasil

nyeri

terendah

6

dan

pakis

kecamatan Tayu kabupaten Pati

Kes!m"ulan has!l "enel!t!an keseluruhan jurnal

9erdasarkan hasil penelitian dari beberapa jurnal yang diambil% kami menyimnpulkan  bah#a terapi k(mplementer khususnya senam taichi yang merupakan (lahraga tradisi(nal china yang memadukan gerakan fisik% pernafasan% perasaan% dan pikiran dalam suatu kesuatuan dapat dijadikan terapi n(n farmak(l(gis untuk meredakan nyeri pada lansia yang menderita (ste(atritis dan dapat meningkatkan fleksibilitas sehingga memungkinkan  beberapa sendi secara bersamaan untuk melakukan gerakan yang efisien untuk mencegah cedera dan perbaikan p(stur tubuh$

B. Kes!m"ulan #urnal ,$ Pengaruh enam Tai !hi Terhadap leksibilitas Punggung Hansia

ecara te(ritis di ketahui bah#a fleksibilitas menurun dengan bertambahnya usia% sehingga puncak penurunan fleksibilitas dialami (leh para lansia$ Penurunan fleksibilitas akan mengganggu akti*itas kehidupan sehari-hari pada lansia% untuk itu di butuhkan suatu latihan yang mampu meningkatkan fleksibilitas untuk lansia$ alah

satu bterapi untuk fleksibilitas punggung pada lansia adalah senam tai chi$ 8engan nilai p>+%+++, atau nilai p?+%+4 yang berarti adanya pengaruh yang signifikan terhadap fleksibilitas senam tai chi terhadap fleksibilitas punggung lansia antara kel(mp(k senam taichi dan tidak senam$ )$ leksibilitas Mahasis#a 'ni*ersitas 'dayana Yang 9erlatih Tai !hi lebih 9aik 8ari Pada Yang Tidak 9erlatih Tai chi leksibilitas akan mempengaruhi p(stur tubuh sese(rang$ Mempermudah gerak  tubuh% mengurangi kekakuan% meningkatkan keterampilan dan mengurangi resik( terjadinya cidera$ Hatihan tai chi termasuk pemanasan dan peregangan yang dilakukan setiap menga#ali latihan tai chi sebagai salah satu fact(r yang memperbesar beda rerata fleksibilitas$ 9erdasarkan penelitian ini dapat disarankan  bagi mahasia#a untuk melakukan latihan fisik seperti tai chi untuk meingkatkan fleksibilitas$ 6$ Pengaruh enam Taichi dan enam 9iasa Terhadap Beduksi Nyeri &ste(atritis Hutut Pada Hansia di Panti (sial Tresna