Tecnicas Vocales

 

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Módulo IV: Técnica Técnicass vocales vocales Flga. Camila Valdebenito C. Flga. Jazmín Vargas C.

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Pod odem emos os de deci cirr pa parra es esta ta in inssta tanc ncia ia qu que e ha habl bla, a, es la regulación de la respiración para la producción de la voz. El flujo de aire hacia lpr asoduc cuiend endo rdaosla rves oconan aleanci s ciaahade cel tr quto e vo vcal, ibrl,eny prod ucie eson del trac acto voca el resultado de la emisión del aire es la onda de presión so sono norra de dell ha habl bla. a.

Definición de respiración Tipo y modo respiratorio

Técnicas de respiración

Módulo IV: Técnicas vocales 

La intervención vocal se centra en el aumento de la conciencia de la respiración dura du rant nte e la producción de dell ha habl bla. a. Los us usua uari rios os deben aprender a que la coordinación de la respiración con el habla es esencial para la producción de una buena voz.

 

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Respiración

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Función vital para el organismo, donde se produce un intercambio gaseoso en los pulmones y se utiliza en el habla prolongando su espiración  a los propósitos  de la fonación. La respiración,  con su doble función  de aportar el oxigeno necesario a la sangre y de proporcionar la cantidad de aire suficiente para realizar el acto de fonación  y movilizar los órganos  fonoarticulatorios y se convierte en un elemento fundamental en el desarrollo de la fonación  y del lenguaje (Segarra & Vilalta, 2002; Barrena, 2006). Por eso es necesario aprender a controlar la respiración al hablar bien, es preciso apre aprender nder a utilizarla, dosificarla y regularla pues, las fallas de la coordinación fonorespiratoria, afectan el habla (Ruiz & Lara, 2006). Se realiza en dos tiempos:

INSPIRACIÓN: Debe ser rápida, profunda y silenciosa para una adecuada emisión de voz. El diafragma representa la mayor fuerza inspiratoria, cuando se contrae, baja y rechaza el contenido abdominal, tirando hacia abajo el piso de la

caja torácica.

ESPIRACIÓN: Proceso pasivo al tratar de regresar las estructuras que participan en

la inspiración a su posición p osición de reposo, lo cual acarrea el cierre de las costillas por la contracción principalmente de los intercostales internos y la elevación del diafragma. Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Tipo y modo respiratorio

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MODO RESPIRATORIO:

TIPO RESPIRATORIO:

Determinado por la Determinado zona donde hace ingreso el aire.

Determinado por la Determinado zona que presenta presenta mayor movilidad.

Oral

Respiración alta

Nasal

Respiración baja:

Costodiafragmática:

Módulo IV: Técnicas vocales 

Clavicular:

Costal superior:

Abdominal:

Se levantan los hombros.

Se eleva eleva la zona de dell pecho.

El abdomen abdomen se abomba.

 

Se utiliza la base de las costillas, con movimiento de la columna vertebral.

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Técnicas de respiración •

 Ejercicios respiratorios

•

 Capacidad respiratoria

•

Coordinación fonorespiratoria fonorespirat oria (CFR)

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Concientización de la respiración en parejas. Frente a frente •

Ambos sujetos de pie.

•

Sujeto 1: Poner una banda elástica al compañero c ompañero y

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Objetivo •

Concientización del movimiento e implicancia del abdomen y diafragma en la respiración.

sujetarla. •

•

•

Sujeto 2: EL que tenga puesta la banda b anda elástica debe inspirar y mantener por 5 segundos, luego realizará una espiración en 1 tiempo produciendo una /s/. Realizar 2 series de 5 ejercicios. Importante: El que inspire debe sentir como se mueven sus costillas y se expande el abdomen.

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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 Aumento de la capacidad aérea Descripción •

•

De pie, con las piernas levemente separadas, inspirar profundamente por la nariz a la vez que levanta los brazos.

Objetivo •

Aumento de la capacidad inspiratoria

Retener un instante y expulsar el aire a la vez que inclina el cuerpo hacia abajo por la cintura hasta que las manos toquen el suelo.

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Inspiración segmentada Dos osif ific icaar la col olum umna na aérea significa hacer rendir el aire inspirado, de modo que se

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•

aprovechen sus fonorespiratoria. •

•

posibilidades

al

máximo

para

una

correcta

coordinación

El trabajo de dosifi dosificaci cación ón aér aérea, ea, sobre todo la parte de moldes vocálicos, si sirv rve e co como mo un ant ntec ece eso sorr al traba bajo jo de emisión. Dosifi Dos ificaci cación ón aér aérea ea con tiempos: la inspiración no debe ser forzada, ya que el sujeto tenderá a ele levvar la zo zon na co cosstal sup upe eri rior or..

Secuencia I.

Inspiración 1 tiempo, espiración de 4 segundos, pausa de 2 segundos, espiración de 4 segundos.

II.

Inspiración en un tiempo, espiración de 5 segundos, pausa de 3 segundos, espiración de 5 segundos.

III. Inspirar Inspirar en en un tiemp tiempo, o, espiración de 7 segundos, pausa de 4 segundos, espiración de 7 segundos.

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Inspiración segmentada Descripción •

Parejas: Sujeto 1: Colchoneta Sujeto 2: Al lado

Objetivo •

Detect Dete ctaar lo loss me meca cani nism smos os de la respiración costo – abdominal.

1.1. - Suj Sujet eto o 2 Pondrá mano sobre el vientre del

compañero.

2.2. - Suj Sujet eto o 1 Se ubicará en posición decúbito supino y

comenzará a inspirar en 2 tiempos, mantendrá el aire por 5 seg. Y luego botará el aire en 1 tiempo lentamente.

- Reali Realizar zar 2 series de 5 ejercicios ejercicios..

CAMBIAR CON EL COMPAÑERO COMPAÑERO.. Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Ejercicios para coordinación fonorespiratoria fonorespira toria (CFR)    Se

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trata de coordinar el aire aire (espiración) con el uso de la voz.

trabaja a través  de ejercicios que dosifican la salida del aire para permitir una fonación cada vez más duradera y sin esfuerzo.

  Se

Por ejemplo: •

Contar series de números.



Inspirar,, producir la secuencia numérica y espirar cuando termine. Inspirar



Realizar cada secuencia por separado.

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1 10 0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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15 10

 

Ejercicio ¿Por qué no? Propósito •

•

Procedimiento

Promover la autoconciencia de la respiración como la energía pa parra el su sum min inis istr tro o de expresión  y el proceso de reposición y liberación.

1. Coloque una copia de las siguientes oraciones dela de lant nte e de us uste ted d a un unaa dis isttan anci ciaa cómoda alta y de modo que usted pueda sentarse o colocarse

Coordinación de la respiración con el avance del

co,onin lclus auso po artlo es sho upe per rioros r dyel latoca rsbez o e gui id o fácilmente pero rel per elaj ajad ado, incl los homb mbr cabe zargu bien bi en equi uillibrada en su cue uelllo, mirando hacia adelante. (Evvit (E ite e co colo loca carr fr fras ases es en un es escr crit itor orio io do dond nde e us uste ted d tiene que dobl blaarse o di dirrigir su barbi bill llaa ha hac cia abajo para pa ra le leer er). ).

sum umiinistro del fr fraaseo de demandas con fi fin nes en el habl hablaa conv convers ersaci aciona onal.l. •

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Expresión vo voca call (t (ton ono, o, vo volu lume men n y ri ritm tmo) o)..

Este ej Este ejer erci cici cio o es prin inci cipal palme ment nte e pa para ra está tá di disseñ eñad adoo pr ayudar a la persona que lo realiza a gestionar el apoyo del habla y la respiración.

2. Tome una respiración rel elaj ajad adaa y le leaa la pr priime merra fr fraase se.. Permita que el exceso de aire salga al final de la fras fr ase. e. Re Repi pita ta la respiración rel elaj ajad adaa pa parra ca cada da fr fras ase e posterior. Evite tomar una gran cantidad de aire parra no crea pa earr un unaa sensación de tensión en la parte supe su peri rior or de dell to tors rso o (hiperventilación). 3. Para las frases más larga gass, probablement nte e se

Módulo IV: Técnicas vocales 

usted toma una o más spequeñas entirá máca s ntid cidad óades moes dodesiai cant airre du durran ante te la le lect ctur ura. a.  

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Oraciones ¿Por qué no? 2020

Recuerde tomar una respiración relajada antes de cada oración.

¿Por qué? ¿Por qué no? ¿Por qué no vienes con nosotros? ¿Por qué no viene usted y me ayuda? ayud a? ¿Por qué no viene usted y me ayuda con las compras?

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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“¿Por qué no viene usted y me ayuda con las compras en el supermercado?”

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“¿Por qué no viene usted y me ayuda con las compras en el supermercado super mercado de esta mañana?”

“¿Por qué no viene usted y me ayuda con las compras en el supermercado de esta mañana antes de que John y Alison vengan?” “¿Por qué no viene usted y me ayuda con las compras en el supermercado de esta mañana antes de que John y Alison vengan, y entonces todos podremos comer?” “¿Por qué no viene usted y me ayuda con las compras en el supermercado de esta mañana antes de que John y Alison vengan, y entonces todos podremos almorzar y hablar nuestros planes para el fin de semana?” “¿Por qué no viene usted y me ayuda con las compras en el supermercado de esta mañana antes de que John y Alison vengan, y entonces todos podremos almorzar y hablar de nuestros planes para el fin de semana? Será muy divertido!” Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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 Apoyo re respiratorio spiratorio

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El apoyo respiratorio es dirigir en forma consciente y adecuada la corriente espiratoria para lograr

una óptima función de la laringe y una prolongación de la emisión.

El equilibrio entre presión de aire y tensión de la laringe cambia continuamente y tiene que ser permanentemente regulado en forma precisa y rápida de cuerdo a la altura, el volumen y la sucesión de sonidos. El apoyo se comporta en forma dinámica, lo mismo vale para las sensaciones motrices que lo acompañan. El papel decisivo lo juega el rendimiento vocal exigido.

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnicas de emisión   Ejercicios con sonidos facilitador facilitadores es •

•

  Ejercicios de cambio cambio de postura.

•

  Ejercicios para disminuir ataque vocal duro.

•

Ejercicios para coaptación de cuerdas vocales

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Sonidos Emisión de /n/ y /m/ nasales continuas, sostenidas, moduladas o en escalas. Las sensaciones

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vibratorias deben ser percibidas en el tercio anterior de la cara, alrededor de la nariz. EFECTO ESPERADO: •

•

•

•

•

Suavización de la emisión Reducción del foco de resonancia faringolaríngea Disipación de la energía sonora en el tracto vocal Aumento del tiempo máximo de fonación sin esfuerzo Ayuda en el control de la voz

APLICACIÓN PRINCIPAL: Universal de la voz, laringe isométrica (hendidura triangular), nódulos •

vocales (Cobeta, 1996).

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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  Los sonidos fricativos utilizan fuente friccional asociada asociada o no fuente fuente glótica. Sonidos tales Sonidos fricativos como /f/ y /s/ permiten al sujeto aumentar la presión intraoral así como la diafragmática.

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•

•

•

  Esta técnica   se tr trat ata a de un una a emisión   de son sonido idoss “f ”, “s”   o “x”   continu continuos os (o sus correspondientes correspo ndientes sonoros)

Emisión de los mismos sonidos en pasaje de sonoridad , por ejemplo “sss…zzz”.

EFECTO ESPERADO: •

•

•

•

•

Dirección del flujo aéreo al ambiente Disociación entre intensidad y esfuerzo laríngeo, usando los sonidos sonoros. Suavización del ataque vocal Aumento del tiempo máximo de fonación sin esfuerzo Behlau Behla u dice que emisiones emisiones cortas cortas de /sss…/ con diferentes niveles de presión (suave, moderada y fuerte) es un modo simple para que el sujete vivencie el aumento de intensidad.

APLICACIÓN PRINCIPAL: •

Post operatorio inmediato a lesiones de masa, coordinación neumofónica (Cobeta, 1996).

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Sonidos vibrantes Behlau, Goncalvez, Rodríguez y Pontes (1994) concluye que esta técnica torna t orna la voz más

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clara y estable , reduce el esfuerzo extra y la laringe se mueve más libre en el cuello. La técnica logra la movilización de la mucosa de cuerdas vocales y CFR. Vibración labial Se le pide al sujeto que  juntando los dientes dientes sin

•

presión protruya labios hacia delante en forma relajada e intente soplar de tal forma que el pasaje de aire entre los

labios los haga vibrar vi brar (Farías, •

•

Módulo IV: Ténicas  vocales 

2007).

Primero áfono y luego vibración en tono cómodo (Farías, 2007). Este paso es el más difícil difí cil y consiste en alternar vibración áfona y fónica con pasaje de aire continuo (Farías, 2007).

Vibración lingual • Consigna al paciente: Producción de sonido /rr/ con los mismos pasos que en

vibración labial (Farías,

Vibración labial y lingual • Titze propone ambas vibraciones al mismo tiempo

con lengua interponiéndose entre labios (Farías, 2007).

2007).

• La vibrac vibración ión de lengua lengua con sonido, además de soltar y

aflojar la lengua, produce una especie de masaje de la mucosa sobre el cuerpo cordal (Farias, 2007).

 

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Sonidos vibrantes EFECT TOS ESPE ESPERADO RADOS: S: EFEC •

•

•

muco cosa sa.. Movilización de la mu Reducción del esf esfuer uerzo zo fon fonato atorio rio.. Calentamie Calen tamiento nto vocal.

APLICACIÓN PRINCIPAL: •

Uni nivcosa ver ersa sally dsu e rco la vvo oz, oz , lla lari ring ngit iti isa,a19 gud gu d96). as,,).gr as grip ipes es o ca cata tarr rros os,, nódulos, Edema de Reink nke e, cicatrices de la mu muco sa sur voca cal (Cob (C obet eta, 1996 •

A pesar de que co con nstituyen un exce cellent nte e recurso ante la pr pre esencia de patología en cu cuer erda dass vo voca cale less con co n rar aras as ex exce cepc pciion ones es,, Phi hino no (1 (199 998) 8) es esta tabl blec ece e qu que e no deb eben en ser us usad ados os en patologías ag agud udas as,, pa para ra no ag agra rava varr el cu cuad adrro in infl flam amat ator orio io (C (Cit itad ado o en Farías (2007)).

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Sonidos hiperagudos El procedimiento básico   es la emisión   de sonidos agudos hasta llegar al falsete y luego

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descender descen der con un glis glisand ando o has hasta ta lle llegar gar al niv nivel el de la fr frecu ecuenc encia ia fun fundam dament ental al des desead eada a (Jackson- Menaldi, 2002).

EFECTOS ESPERADOS (Cobeta, 1996): •

•

•

Relajación del músculo tiroaritenoídeo. Contracción del músculo cricotiroídeo. Emisión más equilibrada en registro modal después del ejercicio.

APLICACIÓN PRINCIPAL: •

Se aplica en Edema de Reinke, parálisis un uniilateral de cuerda vocal , disfonías de ba band ndas as (Ja (Jack ckso sonnMena Me nald ldi, i, 20 2002 02)) y constricción me medi dial al de dell vestí vestíbulo bulo laríng laríngeo eo (C (Cobet obeta, a, 199 1996). 6).

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnicas de cambio de postura   Ejercicios con sonidos •

facilitadores •

Técnicas de cambio de postura

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnicas de cambio de postura Las técnicas de cambio de postura pueden aplicarse por acción directa o indirecta sobre

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el aparato fonador, fonador, con equilibrio entre la comunicación oral y corporal.

Técnicas de acción directa • Involuc Involucra rann los múscu músculos los del del aparato fonador en si o los estrechamente vinculados al sistema.

Técnicas de acción indirecta • Implican movimientos de todo el cuerpo que se reflejan de forma directa o indirecta sobre la

emisión vocal. Se busca romper la contracción muscular habitual  y brindar al sujeto la posibilidad de un nuevo ajuste. Los sonidos de apoyo se pueden combinar con cambios de postura que

resultaran más eficaces.

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnicas de acción directa sobre el aparato fonador

Módulo IV: Técnicas vocales 

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Manipulación digital de lamovim laringe   Masaj Masaje e so sobr bre e la mu musc scul ulat atur ura a perilaríngea   con mo vimie iento ntoss dig digita itales les •

•

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descendentes descende ntes y pequeños   desplaza desplazamie mientos ntos late lateral rales es del esqu esquelet eleto o de la laringe y además de movimientos circulares en la membrana tirohioídea. Presión anteroposterior en la musculatura laríngea.

EFECT EFEC TO ESPE ESPERADO RADO:: Reducción de la hi hiper perto toni nici cida dad d laríngea. Lige Li gero ro de desc scens enso o de la fr frec ecue uenc ncia ia fun funda dame ment ntal al.. Disminución de la sensación de “bolo” en la la lari ring nge. e. •

•

•

APLICACIÓN PRINCIPAL: Disfonía por tensión mu musc scul ular ar,, mu muda da vo voca call in inco comp mple leta ta,, fa fals lset ete e po porr mutación o conversión, su surc rco o vo voca call (C (Cobe obeta ta,, 199 1996) 6).. •

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Propuesta Prop uesta de Patricia G. Farías •

Al intentar mover la laringe de un lado al otro sin interrupción (izq. , der., izq., etc) realizando de forma una emisión so sost sten enid idaa en to tono no cómodo (e (ell qu que e tr trae ae el suj ujet eto o co con n regi gist strro mod odal al co con n simultánea voca vo call /i /i/). /).

•

Se asume que la te tens nsió iónn la larí rínge ngeaa musculoesqueletal juega un rol importante en el desarrollo y sost so steni enimi mient ento o de la lass disfonías func funcion ionale ales; s; el tr trata atamie miento nto gene genera ralme lmente nte inc incluy luye e técnicas que per persig siguen uen la reducción de la tensión muscular laríngea tales como la masticación, el bostezo-suspiro y la relajación progresiva (Farías, 2007).

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Uso de vibrador con sonorización glótica •

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  Se coloca un masajeador masajeador o un laringofon laringofono o en el cartílago tiroides, mientras el suje su jeto to em emit ite e un so soni nido do de ba baja ja in inte tens nsid idad ad en to tono no na natu turral co como mo /m /m// prolongada prolon gada (Jackson( Jackson- Menaldi, 2002). EFECT EFEC TO ESPE ESPERADO RADO:: •

•

Relajación de la mu musc scul ulat atur uraa laríngea. Reducción de la hend hendidu idura ra tri triang angula ularr pos poster terome omedia diana. na.

APLICACIÓN PRINCIPAL: •

Es ideal para relajar la musculatura por lo que se utiliza en disfonías con comp co mpon onen ente te de hiperfunción (J (Jaack ckso sonn- Men enal aldi di,, 20 2002 02), ), además de apli ap lica cars rse e pa para ra Disfonía por tensión muscular y rigidez de la mucosa (Cobet (C obeta, a, 1996 1996). ).

Módulo IV: Técnicas vocales 

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Masaje entacto, la, presión, cintura escapular   Movi Movimien mientos tos de tacto   estiramiento y masaje en la musculatura •

•

cervical en la espalda y hombros.   Vibradores eléctricos,   calor húmedo   o bolsa bolsass térmicas   en las re regi gione oness mencionadas.

EFECT EFEC TO ESPE ESPERADO RADO:: •

Reducción de la hipercontracción mus usc cular de la cint ntu ura escapular.

APLICACIÓN PRINCIPAL: Disfonías por tensión mu musc scul ular ar,, he hend ndid idur uraa tr tria iang ngul ular ar •

poster pos terome omedia diana na (C (Cobe obeta, ta, 199 1996). 6).

Módulo IV: Técnicas vocales 

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 Alteración de la posición lingualcavidadad de lingual   Difer Diferentes entes tipos de ejercicios ejercicios linguales linguales para lograr lograr un mejor uso de la cavid •

resonancia. Se aplica a distintos tipos de dis disfon fonías ías hip hipert ertónic ónicas as con contracción del vestíb ves tíbulo ulo lar laríng íngeo eo o resonancia posterior (Jackson-Menaldi, 2002).

Desplazamient Desplaz amiento o lingual lingual:: leng ngua ua.. Retroposición, anteposición y exteriorización de la le •

EFECTOS ESPE EFECTOS ESPERADOS RADOS:: En retroposición, se lo logr graa un me mejo jorr ap aprrov ovec echa hami mien ento to de la ca cavi vida dad d or oral al.. En anteposición, se lo logr graa li libe berrar la far arin inge ge.. En exteriorización, se log ogrra la ab abe ert rtur uraa de dell ad adit itus us de la lar arin inge ge.. •

•

•

APLICACIÓN PRINCIPAL: Disfonías por tensión muscul muscular ar,, hendid hendidura ura triang triangular ular poste posterom romediana ediana.. Retroposición pa parra la fonación ag agud uda, a, vo vozz de ti timb mbrre in inffan anti till y al alte tera raci cion ones es de la res eson onan anci cia. a. Anteposición par paraa re reson sonanc ancia ia pos pospue puesta sta Exteriorización para disf disfonías onías hiper hipercinét cinéticas icas con contracción del vest vestíbulo íbulo larín laríngeo geo y para fonación de ba band ndas as •

•

•

•

(Cobeta, (Co beta, 1996) 1996).. Módulo IV: Técnicas vocales 

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TProlongación écnica de /b/ /b/ pr prol olon onga gada da  de la oclusión  bucal de la consonante /b/. Seguida de vocal /a/, átona  y

nasal en la sílaba /ba/, repetida varias veces. Instrucción: Se le pide al sujeto una “bbbbb….”  en tono cómodo   inflando las mejillas (Farías, 2007). EFECT EFEC TOS ESPE ESPERADO RADOS: S: •

•

•

Evi vita ta el roc oce e en entr tre e la lass cu cuer erd das vo voca calles (C (Cob obet etaa, 19 1996 96)) . Ensanchar el tracto vocal para disminuir el esfuerzo de las bandas ventriculares y permite una vibración si sin n es esfu fuer erzo zo de la lass cu cuer erda dass vo voca cale les. s. Rela Re laja ja y de desc scie iend nde e la la lari ring nge. e.

APLICACIÓN PRINCIPAL: Disfonía por tensión mus muscul cular ar,, fal falset sete e por mutación, de conversión o paralítico, hendi hendidura durass dive diversas. rsas. •

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnicas de cambio de postura de cabeza Giro horizontal e inclinación de la cabeza hacia derecha e izquierda. izqui erda. •

EFECT EFE CTOS OS ESP ESPERA ERADOS DOS (C (Cobe obeta, ta, 199 1996): 6): •

•

•

•

•

Cabeza Cabe za gi gira rada da:: me mejo jorr ac acer erca cami mien ento to de la lass cu cuer erda dass vo voca cale less en la línea media. Disminución de la ronquer eraa y el soplo. Cabeza Cab eza inc inclin linada ada:: nivelación ve vert rtic ical al de la lass cu cuer erda dass vo voca cale les. s. de la bi biton tonal alid idad ad.. Reducción Más es esta tabi bili lida dad d de dell ti timb mbrre vo voca cal. l.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnica de cambio de postura de cabeza en plano vertical 1. Emisión con la cabeza cab eza hacia atrás 2. Emisión con la cabeza hacia adelante 3. Emisión con la cabeza cabe za y tronco hacia adelante

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnica de emisión con cabeza hacia atrás   Conoci Conocido do por Farías  como sonidos guturales, consiste en llevar la cabeza •

•

hacia atrás y emitir un sonido oclusivo posterior como /g/, en sílabas, varias veces.   En sujetos que no logr logran an el re regist gistro ro frito, en ocasiones ocasiones aparece aparece desde lo gutural  de atr  sostenida o haciendo gárgaras. Se asocian a  de cabeza hacia posicióncomo emisión atrás “ggg ás”(Fa (Farías rías,, 2007). EFECT EFEC TO ESPE ESPERADO: RADO: •

Medialización de la lass cu cuer erda das. s.

APLICACIÓN PRINCIPAL: •

•

Casos de hendidura fusiforme de naturaleza orgánica, hendiduras irregular irr egulares es por retracción cic cicatr atriza izal, l, pos postt laringectomías parciales.

Parálisi Par álisis, s, corde cordectomía ctomíass (Far (Farías, ías, 2007).

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnica de emisión con cabeza hacia delante •

  Realizar la fonación con cabeza inclinada hacia delante, es decir hacia el pecho, emitiendo sonidos nasales, sostenidos o en sílabas.

EFECTOS ESPERADOS: •

•

•

Suavización de la emisión. Eliminación de la interferencia de las bandas ventriculares. Elevación de la resonancia.

APLICACIÓN PRINCIPAL: •

Fonación de bandas y disfonías por tensión muscular.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Emisión con cabeza y tronco hacia delante   Curva Curvarr el tronco tronco (de pie o senta sentado) do) y emit emitir ir el soni sonido do facilitado facilitadorr eleg elegido ido •

mientras se yergue el tronco.

EFECT EFEC TOS ESPE ESPERADO RADOS: S: •

•

•

La mu muco cosa sa vi vibr braa a fa favvor de la fu fuer erza za de gr grav aved edad ad.. Dispersión de energía en el tr trac acto to voc ocal al.. Separación de la lass ba band ndas as ve vent ntric ricula ularres es..

APLICACIÓN PRINCIPAL: •

Resonancia faringolaríngea, Edema de Reinke y fonación de ba band ndas as..

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnicas de acción indirecta sobre el aparato fonador

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Ejercicios corporales combinados con emisión de sonidos facilitadores •

  Amplios movimientos del cuerpo combinados con sonidos de apoyo de vocales. EFECTO ESPERADO: •

Relajación dinámica.

APLICACIÓN PRINCIPAL: •

Voces profesionales, disfonía por tensión muscular.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Ejercicios cervicales sonorizados Movimientoss de la cabeza Movimiento cabeza y cuello en señal de “si si””, “n “no” o” y “t “tal al ve vez” z” emitiendo

vocales o sonidos de apoyo seleccionados. Realiza Rea lizarr movi movimien mientos tos cerv cervica icales les y homb hombro ross emi emitien tiendo do voca vocales les y soni sonidos dos de apoyo. EFECT EFEC TO ESPE ESPERADO RADO:: Suavización de at ataq aque uess vo voca cale les. s. Reducción de la lass co comp mprres esio ione ness me medi dial ales es de la lass cu cuer erda das. s. Aume Au ment nto o de dell Tie iemp mpo o Máximo de Fonación. Distensión de la lass fi fibr bras as mu musc scul ular ares es de dell cu cuel ello lo y ho homb mbrros os.. •

•

•

•

•

reflej flejo o vag vago-es o-espin pinal. al. Activación del re APLICACIÓN PRINCIPAL: Nódulos vocales, disfonías por tensión muscular, eliminación de las comp co mpen ensa saci cion ones es ne nega gati tiva vass en la lass pa pará rálilisi siss la larín rínge geas as,, di disf sfoní onías as hi hipe perrci ciné néti tica cass •

(Cobet (C obeta, a, 1996 1996). ).

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Ejercicios desentid hombros sonorizados   Gir Girar ar los hom hombr bros os en sen tido o hor horari ario o de ade adela lante nte ha haci cia a atrás,   de modo •

•

•

bilateral o alternado.   Elevar los hombros hombros en sentido vertical, vertical, y descender lentamente.

  Combina Combinarr los movimientos con la emisión de vocales o sonidos de apoyo. EFECT EFEC TO ESPE ESPERADO RADO::

Reducción de la tensión mu musc scul ular ar de la ci cint ntur uraa es esca capu pula larr y de dell cu cuel ello lo.. APLICACIÓN PRINCIPAL: Disfonías por tensión muscular, nódulos vocales, eliminación de las comp co mpens ensac acio iones nes ne nega gati tiva vass en la lass pará parálisis lisis laríng laríngeas eas.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnicas de de combinación los movimientos de los órganos fonoarticulatorios o funciones reflejovegetativas con la emisión.

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Tiene nen n por objetivo enlaza azar las dinámicas fonatoria, afirnticduelatm oreiajorya/ro evlegeeqtuaitliivbarioendeel lm mo ejercvocal. icio a a isemisión Tales técnicas permiten aprovechar variados ejercicios de labios, lengua, mejilla, mandíbula  y musculatura faríngea para emitir diversos sonidos dos de ap apo oyo (Cobeta, ta, 1996 996).

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnica del bostezo   Se debe intentar repr reproducir oducir artificialmente un bostezo. Aprovechar también  los bostezos •

•

naturales.   El su suje jeto to de debe be in insp spir irar ar pr prof ofund undam amen ente te e im imit itar ar un bo bost stez ezo, o, con con la le lengu ngua a ba baja ja y anteriorizada, sonorizándolo con una vocal abierta, principalmente los bostezos naturales. EFECTOS ESPERADOS

• Reduc Reducción ción del ataque ataque vocal duro, duro, vence la

• constricción constricción vocal. • Ampliaci Ampliación ón del tracto tracto vocal vocal y la • • • •

faringe.

Ayuda a la proyecc proyección ión vocal. vocal. Sintoniza fuente Sintoniza fuente - filtr filtro o de res resonancia. onancia. Desciende la laringe.

Ajuste motor motor más equilibrad equilibradoo de las estructuras del aparado fonador.

APLICACIONES PRINCIPALES

• Nódulos Nódulos vocale vocaless bloqu bloqueos eos articulatorios, disfonías con foco resonante faríngeo o laringofaríngeo, disfonías por tensión muscular, fonación de bandas vestibulares (Cobeta, 1996).

• Técnica utilizada utilizada por muchos autores autores para los trastornos de hiperfunción vocal, ideal para eliminar contactos

glóticos duros. Se trata de un facilitador excelente de voz óptima en trastornos tales como úlceras de contacto, nódulos.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnica del estallido de lengua con sonido nasal •

  Se de debe be es esta tall llar ar la pu punt nta a de la le leng ngua ua de mo modo do co cons nsta tant nte e y rep epet etid ido, o, asociado a emisión de sonido nasal “n” prolongado. Se puede iniciar tanto por el estallido como por el sonido nasal, de acuerdo con la facilidad del sujeto.

EFECT EFEC TOS ESPERADO ESPERADOS: S: Relajación de la mu musc scul ulat atur uraa suprahioídea. Recuperación del equi equilib librio rio fon fonato atorio rio.. Sintonía fu fuen ente te - fi filt ltrro. Movi Mo vimi mien ento to ve vert rtic ical al de la la lari ringe nge.. •

•

•

•

•

Ayud Ay udaa a an ante teri rior oriz izar ar la res eson onan anci cia. a.

APLICACIÓN PRINCIPAL: •

Blo loq queo articul ulaatorio, foco resona nan nte ba bajjo, disfonías por tensión muscul mus cular ar (C (Cobet obeta, a, 199 1996). 6).

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Humming oalesmétodo masticatorio Emisión   de son sonido idoss nas nasale s /m/ con boc boca a cer cerra rada, da, los lab labios ios per perman manece ecen n en con contac tacto to •

mientras la boca se abre por dentro (Froeschels,1943; citado en Jackson-Menaldi, 2002). La técnica requiere que el paciente practique el movimiento de masticación en forma muy exager exa gerada ada y lue luego go sec secuen uencia cialme lmente nte agr agrega egarr voz (se esc escuch uchar ara a hmm hmmmmmm mmmm en ton tono o cómodo). Casper (1993) considera que el uso de sustancias masticables puede ayudar.

Además,  se puede masticar activamente con la boca abierta y hacer movimientos amplios

•

con los labios, lengua y mejillas, emitiendo gran variedad de sonidos (Cobeta, 1996). EFECTOS ESPERADOS: •

•

Equilibrio en la calidad de la voz.

Reducción de las constricciones inadecuadas.

•

Aumento de la resistencia vocal.

•

Ayuda a la proyección p royección vocal

APLICACIÓN PRINCIPAL: •

resonanci onancial al bajo, calentamiento calentamiento vocal. Disfonías por tensión muscular muscular,, foco res

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Ejercicios de giro lingual en el vestíbulo Emisión  de rotación de la lengua en el vestíbulo  bucal, lentamente, con los labios •

•

unidos, dos veces en cada sentido, aumentando el número   de rotaciones a cada serie, hasta llegar a 10 series.   Combi ombinar nar el giro lingual lingual con la emisión   del sonido nasal /m/ prolongado, juntar saliva y deglutirla, inspirar profundamente y emitir vocales bostezadas.

EFECT EFEC TOS ESPERA ESPERADOS DOS (Jackson- Menal Menaldi di (2002) y Cobeta Cobeta (1996) : •

•

•

•

Distensión de las fibras f ibras musculares del tracto vocal. Estimulación del reflejo trigémino recurrencial. Reducción de las constricciones en el tracto vocal. Reposicionamiento de la lengua y la laringe.

APLICACIÓN PRINCIPAL (Jackson-M (Jackson-Menald enaldii (2002) y Cobe Cobeta ta (1996) : Reorganización muscular fonoarticulatoria, reducción de la tensión faringolaríngea . Voz con emisión faríngea o resonancia posterior. •

•

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnica de voz salmodiada Técnica  que consiste en imitar las emisiones de los salmos de las iglesias. Puede •

•

realizarse en lectura de frases, oraciones o párrafos,  y en series automáticas,   con emisión repetida en patrón de frecuencia e intensidad, como un canto.   El patrón  de frecuencia es repetitivo, con una caída de un tono al final de la emisión, lo que caracteriza la voz salmodiada. EFECTOS ESPERADOS: Beneficia a los pacientes con ataques vocales bruscos, al elevar el tono y •

•

• •

prolongar las vocales. (Farías, 2007). Aumento de la resistencia vocal.

Reducción del esfuerzo vocal global. Quiebre del patrón habitual de la voz y habla.

APLICACIÓN PRINCIPAL: Disfonías músculo tensionales, nódulos y pólipos vocales (Jackson - Me Mena nald ldi,i, •

2002).

•

Perfeccionamiento vocal y de habla.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnica deteslectura de vocales   Eli Elimina minarr las consonan consonantes y lee leerr únicamente   las vo voca cale less de un te text xto o de ma mane nera ra •

enlazada y modulada.

•

  Como material de habla pueden ser utilizadas frases simples, secuencias automáticas, pequ pe queñ eñas as po poes esía íass  y refranes de música  conocidas, puede ser asociada también  a la

técnica de voz salmodiada. EFECTOS ESPE EFECT ESPERADO RADOS: S: Con ontr trol ol de la fu fuen ente te glótica. Reducción de la lass co cons nstr tric icci cion ones es en el tr trac acto to vo voca cal. l. Mejo Me jora ra de dell patrón articulatorio. •

•

•

•

cali lid dad voc ocal al.. Estabilización de la ca

APLICACIÓN PRI PRINCI NCIPA PAL L (C (Cobe obeta, ta, 199 1996): 6): •

•

•

Bloqueo artic Bloqueo articulator ulatorio io Falt ltaa de vo volu lume men n y proyección. Vocess prof Voce profesiona esionales. les.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Método masticatorio con habla encadenada Emisión  vocal como en el método  masticatorio, combinada con recuento de números, •

•

•

emisión de secuencias automáticas o lectura de textos.

  Se ini inicia cia mastican masticando do de man maner era a evi eviden dente te y exa exager gerada ada,, después   los movimientos movimientos son reducidos y, y, finalmente, apenas pensando en este acto, se deja la emisión salir más libre.   comunicación Esta técnica   bajo es untensión, recurso de apoyo situaciones grancomo exigencia vocal como o de  tanto para lospara profesionales de de la voz, los actores, para los profesionales que usan su voz profesionalmente como profesores, vendedores, fonoaudiólogos, entre otros. EFECTOS ESPERADOS: •

•

•

Reducción de la hipertonicidad excesiva. Aumento de la dinámica fonoarticulatoria. Mejora equilibrio resonancial.

APLICACIÓN PRINCIPAL: •

Situaciones de gran exigencia vocal, profesionales de la voz hablada y cantada, aumento de la resistencia vocal.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnica de sobrearticulación Producir frases, textos, lenguaje automático, exagerando los movimientos •

•

fonoarticulatorios con amplia excursión muscular y gran abertura de la boca, emitiendo cada sílaba con precisión excesiva, sin en tanto, aumentar la tonicidad laríngea.

  Usar espejo para para monitoreo monitoreo visual. EFECT EFEC TOS ESPERADO ESPERADOS: S: Reducción de la hi hipe pert rtoni onici cida dad d laríngea. Mayo Ma yorr vo volu lume men n y proyección vocal. Aume Au ment nto o de la precisión articulatoria. •

• •

•

Dism Di smin inui uirr la ve velo loci cida dad d de dell ha habl bla. a.

APLICACIÓN PRINCIPAL: •

Voc oces es co con n in inte tens nsid idad ad ba baja ja,, vo voce cess qu que e ti tien ende den n a rea eali liza zarr un unaa hiperaducción cordal ( Ja Jackson- Menaldi 2002), voces profesionales, disfonías neurológicas, hip hipern ernasa asalid lidad ad y proyección vocal.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnicas para disminuir el ataque vocal duro Reducen Redu cen la pr pres esió iónn sub subgló glótic ticaa   de las cue cuerd rdas as vo vocal cales, es, pr produ oducie ciendo ndo una disminución   de de la fuerza aductor ora a, regulari rizzando lass la emis isiiones a un ataque vocal normal.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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prefonatorio  Aire prefonatorio Inspirar por nariz, espirar un poco de aire y prolongar un sonido fricativo /s/ o /f/. Se pue puede de comb combinar inar con pal palabr abras, as, fr frase asess y ora oracio ciones nes que com comien iencen cen por fric fricati ativas vas (Cobeta, 1996). ssss ffffff 

•

SUSTENTO FISIOLÓGICO: Disminución de la presión subglótica EFECTO ESPERADO: • •

Suavizar el ataque glótico. Reducir la intensidad de la voz.

Sílabas Palabras Frases Oraciones

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnica   Se debe susurrardel vocales susurro vocales sostenidas. Luego Luego debe susurrar palabras palabras que empiecen con •

•

vocal. Gradualmente se añ añad adee fo fona naci ción ón suave, logrando una suave transición entre el murmullo y la fonación.   Se prolonga prolonga la vocal vocal inicial en un murmullo y luego gradualme gradualmente nte añadir  una suave fonación al emitir la última parte de la vocal y el resto resto de la palabra. Al progresar el sujeto de una palabra sola a una frase, deben dársele  instrucciones para hablar con una voz rebajada, suave y de soplo. EFECTOS ESPE EFECT ESPERADOS RADOS:: Al establecer un flujo de aire suave a través de la glotis, antes de la fonación, evita el alma al mace cena nami mien ento to de ai airre y su suav aviz izaa el at ataq aque ue glótico. Redu Re duci cirr la in inte tens nsid idad ad vo voca call •

•

• •

•

Normal Norm aliz izar ar el to tono no vo voca cal. l. Prod Pr oduc ucir ir un me meca cani nism smo o vo voca call rela relaja jado do.. La vo vozz cu cuch chic iche head adaa sería un rec ecur urso so óptimo pa parra ref efor orza zarr el ci cier errre del esf esfínt ínter er vel velofa ofarín ríngeo geo (Pinho, 2001).

APLICACIO APLIC ACIONES NES PRIN PRINCIP CIPALES: ALES: •

Hiatus posterior. ante teri rior ores es,, fus fusif ifor orme mes, s, ar arque queam amie ient nto o de lo loss pl plie iegue guess vo voca cale les, s, gr gran anul ulom omas as y les lesio ione ness de región glóticos an

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnicas favorecedoras de la coaptación de cuerdas vocales.

Son técnicas   destin destinada adass par para a au auxil xiliar iar y estimular el cierre de las cuerdas vocales. Existen 2 grupos: 1.

por Coaptación específicas.   por

tare ta reas as

2.

Coaptación  por otras funciones de la laringe (Cobeta, 1996).

fona fo nato tori rias as

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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1. Coaptación por tareas específicas.

A través  de las tareas fonatorias específicas se busca estimular un acercamiento correcto de las cuerdas vocales que se encuentran separadas de la línea media a causa de un hiato glótico.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Fonación aspirada   Consiste en vaciar los pulmones e inspirar inspirar durante la emisión de vocal /i/ prolongada, •

•

seguida de la emisión  espiratoria de una vocal relajada /ihn/ (oral o nasal) -> /ah/ espiratorio relajado.   Es impo importa rtante nte deglutir deglutir antes de rea realiz lizar ar la fonación   inspira inspirator toria, ia, par para a evitar evitar la

aspiración de saliva a los pulmones. EFECT EFEC TOS ESPE ESPERADOS RADOS:: Se logra aducción de las cuerdas vocales o aproximación de pliegues vocales y la separación de las bandas ventri ventricular culares. es.

APLICACIÓN PRINCIPAL: Hiat Hi atos os vo voca cale les, s, parálisis, paresias, fonación de ba band ndas as,, psicógena  y muda vocal (Jackson- Menaldi, 2002 20 02)) y fonaci fonación ón ariepi ariepiglótic glóticaa, Cob obet eta, a, 19 1996 96). ). •

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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2. Técnica de coaptación de cuerdas vocales con otras funciones de la laringe El objetivo de este grupo de técnicas es favorecer el cierre de las cuerdas vocales, por medio de ejercicios e jercicios extrafonatorios que

aumenten la presión subglótica favoreciendo la coaptación.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnica de esfuerzo Existen 3 tipos de ejercicios: 1. Dar golpes en el

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aire, con los puños

2. Manos enganchadas con

3.Empujar o levantar

cerrados emisión de sílabasy la oclusivas

firmeza y emisión de

pesos junto con la emisión sonora.

sonoras.

vocales sostenidas.

EFECT EFEC TOS ESPE ESPERADO RADOS: S: •

Acer Ac erca cami mien ento to de la lass es estr truc uctu tura rass laríngeas.

•

Golpes en el aire

•

Mano Ma noss en ga ganc ncho ho  adu aducci cción ón más fi firm rme e de la lass cu cuer erda dass vo voca cale less en la línea media.

•

Mejo Me jora ra el esf esfínt ínter er lar laríng íngeo eo pa para ra ga gara rant ntiz izar ar la función deglutoria.



El ac acer erca cami mien ento to in incl cluy uye e la lass cu cuer erda dass vo voca cale les. s.

APLICACIÓN PRI PRINCI NCIPA PAL L (C (Cobe obeta, ta, 199 1996): 6): Parálisis unililaateral de la cuerda vocal, dis disfon fonías ías hip hipoci ocinét nética icas, s, gra grande ndess hend hendidu idura rass glóticas  y post •

.

laringetomías Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnica de deglución incompleta sonorizada   Al inicio del acto de deglutir deglutir,, se debe emitir una secuencia de sonidos sonidos sonoros, sonoros, por •

ejemplo: “bam”, “bem”, “bim”,”bom”, “b “bum um””. Así,  ocurre una asociación entre el inicio de la deglución, donde encontramos la laringe elevada y cerrada, y la emisión  de un sonido con coaptación forzada de los pliegues vocales. EFECTOS ESPERADOS: •

•

•

Coaptación cuerdas vocales Sonorización con mayor cierre laríngeo. Reducción de grandes hiatus glóticos.

APLICACIÓN PRINCIPAL: Parálisis uni o bilateral bilateral del pliegue pliegue vocal. vocal. Falsete mutacional o de conversión Larintectomías parciales. •

•

•

•

Grandes hiatus

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glóticos. Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnica de sonidos oclusivos orales   Esta técnica envuelve tanto la utilización  de ejer ejercicios cicios con sonido sonidoss oclusiv oclusivos os sordos •

•

como sonoros. Los ejercicios con emisión  de oclusivo sordo, ahora sin vibración   de mucosa, provoca un ajuste pre-sonorizado que consiste en la aproximación  de los pliegues vocales en la línea  media, que puede ser utiliz utilizado ado para refuerzo de control glót gl ótic icoo em emit itié iénd ndos osee   el sonido repetidas veces, por ejemplo, “pppppp”. Pueden ser usados los sonidos oclusivos sonoros, cuando se quiere también estimular la vibración de mucosa.

Emisión repetida de /p/, /t/, o /k/ y sus sonoras, combinadas con vocales. EFECT EFEC TOS ESPE ESPERADO RADOS: S: •

•

•

de la lass cu cuer erda dass vo voca cale les. s. Coaptación Clarid Cla ridad ad de emisión. Refor Re forzar zar re reson sonanc ancia ia ora orall

APLICACIÓN PRINCIPAL: Disfonías Disf onías hipoci hipocinética néticass, parálisis un unil ilat ater eral al de la lass cu cuer erda dass vo voca cale les, s, po post st-laringectomía parcial. •

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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 Agrupación ejercicios de propuestos porr Ing po Ingo o Tit itze ze Trac racto to Vo Vocal cal Semio Semiocluido cluido (TVSO)

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Ejercicios con tracto vocal semiocluido •

  Ejerc Ejercicios icios que gener generan an un aumento de la presión  intraoral y una importante expan ex pansi sión ón to torá ráci cica ca que a su vez disminuirá  la fuerza de contracción de los pliegues vocales (Farías,  2007). Además,  aumenta la resistencia del tracto vocal al hacerlo más inertivo (Guzmán, 2010).

EFECTOS ESPERADOS: •

•

•

•

•

•

Mayor interacción fuente-filtro. Producción más económica de la voz. Cambio del patrón vibratorio de las cuerdas. Sensaciones vibratorias subjetivas subjetivas y fácil producción producción de la voz. Mejor manejo de la respiración. Relajación y liberación de los órganos -fonoarticulatorios

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Fonación en bombilla   Rea Realiza lizarr una /b/ pr prolon olongad gada, a, gli glissan ssandos dos de /b/ o esc escalas alas ascendent ascendentes, es, el •

•

•

aire que se libera durante la fonación  debe ser expulsado por medio de la bombilla.   El ejercicio también puede ser realizado con bombilla sumergida en agua.   Se puede realizar realizar con la canción del “cumple cumpleaños años feliz”.

SUSTENTO FISIOLÓGICO: Aumenta la interacción fuente-filtro. •

• •

Bombilla: alarga el tracto vocal. Bombilla sumergida en agua: alarga el tracto vocal e impone mayor resistencia al paso del aire.

APLICACIÓN PRINCIPAL: Universal de la voz, disfonías funcionales hipotónicas, voz profesional, •

hiperfunciones.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Técnicas de relajación •

•

Relajación general.   Automasaje laríngeo

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Relajación general EJERCICIOS DE TENSIÓN – RELAJACIÓN TÉCNICA DE JACOBSON •

  Mano y ante antebra brazo zo dominantes: dominantes: cierr rraa el puño  y apriétalo fuert fue rte. e. Si Sien ente te cómo tu mano, tus dedos y tu antebrazo se

tensan. Mantén la tensión un moment nto o y luego abre la mano poco po co a po poco co mi mien entr tras as su suel elta tass la tensión. •

Bíceps  dominante: empuja el codo contra el brazo del sillón  y siente la tensión en el músculo. Mantenla durante unos segu se gund ndos os y co comi mien enza za a afl afloja ojarl rlo o su suav avem emen ente te..

•

•

•

  Mano y antebrazo antebrazo no no dominantes: (igual que con la mano y

antebrazo domin antebrazo dominantes antes). ). Bíceps no dominante: (i (igu guaal qu que e con el bíceps dominante).   Frente: ar arru ruga ga la fr fren ente te subiéndola ha haci ciaa ar arri riba ba (s (sub ubie iend ndo o la lass cejas). Nota la tensión sobre el puente de la nariz y alrred al eded edor or de ca cad da ce ceja ja.. Mantén la tensión un unos os se segu gund ndos os y comienza a relajar muy despacio, tomando conciencia de

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esta es tass zo zona nass qu que e an ante tess es esta taba ban n te tens nsas as.. Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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•

•

•

•

  Parte superior de las mejillas y nariz: arruga la nariz y siente la tensión en las las mejillas, en el puente y en los orificios de la nariz. Ve relajando gradualmente dejando que la tensión desa de sapa parrez ezca ca po poco co a po poco co..   Parte Parte sup superi erior or de las mej mejill illas as y mandíbula: aprieta los dientes y las muelas como si estu tuvvie ierras mo morrdi die end ndo o alg lgo o con muc ucha ha fue uerz rzaa y sie ient nte e la tensión de los músculos que están a los lados de la cara y en las sienes. Relaja poco a poco. Ahora adopta una sonrisa forz rzaada, estira los labios y nota cómo se tensan las meji jilllas. A continuación relaja la zona lentamente.   Cuello: barbilla vheacreiala abnado jo, po coco moa spi oc quoismi iereant s rtaoscanrot ealspla ecsensación ho con el.la. Aprieta y tensa elecmupeulljoa yladespués laja jan poco oco mie ntr ota   Pecho, hombros hombros y espalda: espalda: haz una inspiración profunda y mantenla al mismo tiempo que ech chaas los ho homb mbrros ha hac cia atrás (c (com omo o in intten enta tand ndo o que los omóplatos se junten). Siente la tensión en el pecho, en los hombros y en la parte superior de la espalda. A continuación, comi co mien enza za a rel elaj ajar ar de desp spac acio io..

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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part rtir ir de este mom ome ent nto o, es im imp por orttant nte e mant nten ener er un ri ritm tmo o pa paus usad ado o y regu gula larr de respiración. A pa •

  Abdomen: in insspi pirra pr pro ofu fund ndaament nte e y tens nsaa el estó estómago mago,, pon ponién iéndol doloo tan duro como puedas.

Imagina que te estás preparando para recibir un golpe. Ahora espira y deja que los músculos se vaya yan n rel elaaja jand ndo o pa parra li libe berrars rse e de la tensión. •

•

  Parte superior superior de la pierna y muslo dominantes: dominantes: in insspi pirra pr prof ofun unda dam men ente te y po pon n el músculo largo de encima de la pierna en contraposición con los de la parte de atrás. Intenta levvantarte del asiento pero sin ll le lle egar a conseguirl rlo o. Mantén la tensión unos segundos y

relaja rel aja pr progr ogresiv esivamen amente. te.   Pantorrilla dominante: inspira profundamente y haz que los dedos del pie miren hacia arri ar riba ba.. Deb ebes es sent ntir ir la tensión  y después haz volver el pie a su posición ori origin ginal al mie mientr ntras as espi es pirras y de deja jass es esc cap apar ar la tensión.

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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•

•

•

•

  Pie dominante: inspira y estira la punta del pie, girándolo ha haci ciaa de dent ntrro y cur urva vand ndo o al mi missmo tiempo los dedos, pero no tenses demasiado, ya que te podrías hacer daño. A continuación rel elaj ajaa lo loss músculos y nota la ausencia de tensión.   Parte superior de la pierna y muslo muslo no dominantes: (i (igu gual al qu que e co con n lo loss do domi mina nant ntes es). ).   Pantorrilla no dominante: (i (ig gua uall q con la dom omin inaant nte e).   Pie no dominante: (i (igu gual al qu que e co con n el do domi mina nant nte) e)..

Cuaand Cu ndo o aca cabe bemo moss los eje jerrcic icio ioss pe perm rmaane nec cem emos os un pa parr de min inut uto os di dissfru ruttand ndo o de dell esta tado do de relajación completa. Parra fi Pa fina nali liza zarr la sesión, se empiezan a mover con suavidad, y en este orden: •

Pier Pi erna nass y pi pies es..

•

Braz Br azos os y ma mano nos. s.

•

Cabe Ca beza za y cu cuel ello lo..

•

Fina Fi nalm lmen ente te,, ab abri rirr lo loss oj ojos os.. Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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 Automasaje Laríngeo

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OBJETIVOS:

Rebala Reb alancea ncearr lo loss

músculos y restaurar restaurar la voz después de un uso extendido de la misma.

Proveer a las personas

con técnicas para

manejar la fatiga de la

voz, tensión en la

garganta y dolor en la misma.

Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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PROCEDIMIENTOS: CÍRCULOS

Ponga una mano a la vez en el lado opuesto del cuello.

Masajee todo el cuello desde debajo de la mandíbula con un movimiento circular, circular, gradualmente baje hacia la

clavícula.

Luego de masajear empuje su mano de forma diagonal desde debajo de la oreja hasta el centro de la laringe, moviendo ligeramente al lado opuesto.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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PROCEDIMIENTOS: CÍRCULOS

Luego, Lueg o, use ambas manos para masajear el área entera.

Finalmente, use los dedos de una mano en un lado y el pulgar en el otro.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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PROCEDIMIENTOS: ESTIRAMIENTOS

Ponga los dedos de cada mano debajo de cada

oreja (anterior al músculo esternocleidomastoideo). Arrastre hacia abajo firmemente y de forma lenta. le nta. Repita esto 3 o 4 veces. Luego, mueva hacia los lados de la laringe y repita.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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PROCEDIMIENTOS: ESTIRAMIENTOS

Finalmente, usando una mano, sujete su laringe en el frente y tire hacia abajo firmemente 6 u 8 veces.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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PROCEDIMIENTOS: LATERALIZACIONES

Coloque 3 dedos de cada mano en cada lado de la laringe.

Empújelo de lado a lado, debería moverse sin ninguna resistencia, pequeños sonidos de “crack” son normales.

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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PROCEDIMIENTOS: ESTIRAMIENTOS MÁS VOCALES Mientras tracciona su laringe hacia abajo con firmeza y lentamente.

Mantenga cada una de las sílabas de abajo, una a la l a vez y a un tono bajo y cómodo con la voz medianamente elevada. • • • • •

 Ju   Jo   Ja   Je   Ji 

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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PROCEDIMIENTOS: PRESIÓN LINGUAL

Presione con ambos pulgares hacia arriba en el

piso de la boca, mientras presiona con la región superior de la lengua contra el paladar.

Repita por la presión desplazando los de dedos toda lavarias regiónveces submandibular “piso la boca” boca”..

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Módulo IV: Técnicas vocales 

 

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Módulo IV: Técnica Técnicass vocales vocales