Técnicas para Aumentar A Concentração

 

 

Técnicas Para Aumentar a Concentração Palestra de Aldomon Ferreira proferida em 27/12/2000 www.aldomon.com Hoje o nosso tema é Técnicas para Aumentar a Concentração. Nossa, como é difícil a gente ter  concentração quando a mente está tumultuada! Muitas vezes a gente não quer  pensar em determinada coisa e a gente pensa. È muito difícil controlar o pensamento que se tem, e a concentração é justamente esse poder, o poder de se controlar o que se pensa. Essas técnicas aqui ajudarão, mas se a pessoa estiver  apaixonada, aí não tem jeito, ela só vai pensar no objeto da paixão dela. Então, não tem técnica à prova de paixão, porque a paixão desestrutura totalmente o pensamento da pessoa, ela não consegue concentrar em mais nada, só num foco.  A concentração é muito importante pra nós mentalizarmos, e a mentalização é importante pra dar alma a tudo o que nós fazemos. Nós vamos estudar, darmos alma ao estudo; vamos namorar, alma ao namoro; vamos ao trabalho; vamos descansar, alma ao descanso. A alma é trabalhar, um moldealma espiritual que nós fazemos nas ações, esse molde é feito com a mentalização. Uma pessoa quando vai fazer, por exemplo, uma prova... se ela faz a prova sem alma, provavelmente, mesmo que ela tenha estudado muito, ela não vai ter todo o rendimento que ela poderia ter se fizesse a prova com alma. Vestibulares, concursos, exames os mais diversos, que dependam de nossas habilidades ou conhecimentos, se são feitos com alma, têm mais poder de perfeição, e a alma, um dos componentes importantes é a mentalização. Depois é a atitude... mentalização e atitude. Se a nossa é apoiada por certos princípios de vida,  junto com uma boa mentalização daremos uma alma à ação. A atitude pode vir com orações, com um comportamento digno, entre outras coisas...  A mentalização é a capacidade de concentrar em imagens, em situações criadas pela nossa mente, O que fixa, o que alimenta continuamente uma mentalização é a concentração. Às vezes a gente fala µimagine¶... imaginar é criar com a mente uma imagem... µvisualize¶ é ver a imagem que imaginou, isso é visualizar. Então, imagine um cachorro... ainda não está vendo o cachorro, está só imaginando, mas aí quando passou a ver o cachorro correndo pelos cantos, o tipo do cachorro, a cor do pelo dele, o tamanho dele, o humor  dele... e sustentou visualização, que éisso ver ona mente, teve imaginação, que é criar o cachorro;

 

cachorro; concentração é sustentar a visão do cachorro andando. Essa mentalização é apoiada pela concentração. Quando nós aprendemos aprendemos a concentrar na nossa vida é uma coisa interessante. Se uma pessoa nos perturba, a gente não desconta em todo mundo, a gente isola, porque a concentração faz a gente criar uma parede de isolamento de outras situações. Quando uma pessoa não consegue se concentrar direito, se alguém a aborrece, ela sai descontando em todo mundo... isso é um problema também de concentração, não é só de descontrole das emoções não... O descontrole emocional rompeu a concentração da pessoa, mas não consegue isolar, delimitar o descontrole dela, ela deixa o descontrole contaminar todos os setores da vida dela. Isso não é bom. Porque não é bom? Quando alguém tenta descontar em nós algo que nós não temos nada a ver, a gente não gosta, ninguém gosta disso, de pagar por aquilo que não deve, ou de ser cobrado aquilo que não deve... mesmo que não pague, mas não gosta de ser cobrado o que não deve. Quando perde a concentração, a gente perde o raciocínio também. Porque? aAgente concentração é como se fosse o chão onde o raciocínio raciocínio pisa, onde ele caminha. Se o chão estiver  irregular, o raciocínio fica ruim também, porque ele não consegue caminhar com clareza, com lógica, com sequência. Porisso a concentração é algo tão importante. Quando nós não conseguimos nos concentrar na vida, somos prejudicados em diversos setores, não apenas num ou noutro. Muitas vezes a pessoa pensa µa concentração só atrapalha na hora de estudar, se eu não tenho concentração, eu não consigo aprender direito, em outros momentos não¶... a concentração é importante em todos os aspectos de nossa vida. Já pensou um rapaz beijando uma moça pensando em outra? Falta de concentração...  A falta de concentração, quando ela vai contaminando diversos aspectos de nossa vida, ela vira até um vício, e se ramifica em outros aspectos de nossa vida. Um dos exempl os é a pessoa que nunca se contenta com o que tem e sempre busca o que não tem. Ela deixa de usufruir o que tem porque ela sempre quer o que ela não tem, e nunca se contenta, por mais que ela tenha. Então, ela tem um bom namorado, não se contenta com ele; tem uma boa namorada, não se contenta; tem uma boa esposa, um bom marido, um bom emprego, e não se contenta. Nós não estamos falando de comodismo, nós estamos falando de uma pessoa que está com a boca cheia de alimento mas está pensando no que está no prato, não no que está na boca,

 

porque não se concentra no que está acontecendo, vive com a mente longe do momento presente. A concentração é a gente viver o presente, isso é que é concentração. Quem vive lembrando do passado µah, a minha vida foi tão boa e agora não é¶... está com falta de concentração. Quem fica pensando µminha vida vai ser boa ainda, vai ser boa ainda, agora não é¶... A concentração é enfocar  com toda a atenção, com todo o desejo, com todo o pensamento, com todo o sentimento o momento presente. Passado é uma ilusão, futuro é uma ilusão, o presente é a realidade. Porque? O passado e o futuro, quando se juntam, viram o presente. É um pouco difícil de compreender de início, mas quem fica vivendo o que já passou ou o que não aconteceu ainda, na verdade está anulando a sua própria manifestação de vida.  A concentração vem pra nos dar o poder de manifestação e de percepção dessa manifestação. Quando uma pessoa está brincando com uma coisa, ela só está brincando com aquilo; quando está fazendo outra coisa, fazendo essa outra coisa. Senão a gente vive com a sensação de que não viveu, e isto nos fazvezes ter desejo de ilusão, a mesma coisa transitória, porque viver por inúmeras a mesma não estávamos completamente ali, e vamos ficar cheios de lacunas, de perguntas, de interrogações... µserá como é aquilo?¶... µcomo é sentir  determinada coisa, ou fazer determinada coisa?¶ Até em nossos erros precisamos estar de olhos bem abertos, bem lúcidos, bem conscientes, bem atentos para que a gente elimine erros pela consciência, pela lucidez, pra que não venha novamente o desejo mistificado de vivenciar o erro, a mística de que µnossa, vai ser maravilhoso fazer determinada coisa¶. Não é... quando a gente vivencia com plena concentração naquilo que está fazendo, a gente chega no limite e transcende. Pensar o que se quer é muito importante. Conseguir criar uma estrada, uma ponte tão sólida, tão bem transitável que possa com perfeição manifestar o sentir, o pensar, o falar, o agir... depende muito da concentração. Vamos dar um exemplo de concentração. Se eu pedir pra uma pessoa pensar num objeto, não pode pensar em mais nada, absolutamente nada, por um minuto... daqui a pouco nós vamos fazer algumas técnicas que estimulam o desenvolvimento da concentração. Como nós vamos fazer algumas visualizações, muitas vezes a pessoa pensa em muitas coisas, no que vai comer depois da palestra, no que vai fazer, no que não fez hoje durante o dia, nas frustrações, nos desejos, nos medos... a mente fica em divagando, ficanão têm a ver com a palestra... isto é prejudicial. pensando coisas que

 

Como seria bom se nós tivéssemos um poder. Num determinado momento a gente pensa em nossos problemas, noutro momento a gente não permite que os nossos problemas habitem em nossa mente, problemas de nenhuma ordem. Se nós conseguirmos aumentar a nossa concentração, podemos ter o poder  de controlar o pensamento. Controlar o pensamento não é só pra seres muito evoluídos não, é principalmente pra seres que disciplinaram a mente. A nossa mente pode ser  educada, disciplinada, ao ponto de pensar só o que quer, e não o que as situações provocam em nós. O mundo está com uma grande tempestade, são os mais diversos conflitos ameaçando os interesses de cada um, sejam eles de ordem afetiva, profissional, material, principalmente material, visto que o ponto mais sensível do corpo humano é o bolsoJ não é, aqui debaixo das costelas, néJ é o bolso... Quando a gente faz uma sonda mental nas pessoal que passam pela rua, a gente vê que a maior preocupação é o lado material... depois é o lado afetivo, o lado familiar... Quando eu falo afetivo envolve a esposa, o marido, o namorado, a namorada, o Preocupação espiritual é coisa rara, ver alguém filho, o irmão, a mãe, o pai... falando µnossa, eu preciso melhorar aquele defeito que eu tenho, aquela falha... preciso acabar com determinada ignorância do meu espírito, me aprimorar.¶ Isso é coisa rara! Quando a gente vai trabalhando o nosso aprimoramento espiritual, vamos desenvolvendo certas percepções. Entre essas percepções, o quê as pessoas sentem e pensam, a natureza desses pensamentos e desses sentimentos, qual é a origem delas... serão elas coisas materiais ou espirituais? Isso nós podemos perceber. Mas tudo começa dentro da gente. Tem dois aspectos que precisam ser compreendidos pra aumentar a concentração. Um aspecto é o desejo, a mente... o primeiro aspecto: desejo e mente. Outro aspecto: o corpo. Pra nós controlarmos os nossos pensamentos com a imposição da concentração, precisamos melhorar nosso corpo e melhorarmos a mente, senão é impossível. Um corpo incômodo impossibilita a pessoa de se concentrar. Porisso quando alguém fica doente, fica chato... vocês já viram que quando a gente fica doente, fica chato? Porque não tem lugar bom pra gente, a gente não consegue estabilizar o que a gente sente e o que a gente pensa, porque o nosso corpo está em desarmonia, em desequilíbrio. É muito importante que o nosso corpo esteja bem, pra exercitarmos. Depois de aprender a concentração, o corpo pode até eventualmente, esporadicamente viver alguma

 

desarmonia, mas não passa a ser predominante no tempo, só esporádicas desarmonias no máximo. Depois da mente há outro aspecto mais importante do que o corpo, é o segundo aspecto que nós vamos analisar. Se uma pessoa tem desejos muito fortes e desco ntrolados, ela não terá como concentrar-se porque os desejos irão em várias direções, muitas vezes direções opostas, e isso impedirá que ela se concentre adequadamente. O desejo pode gerar o medo, o medo pode gerar a insegurança, ansiedade, preocupação, e a famosa ansiedade e preocupação desestabilizam qualquer concentração. Imagine que alguém trabalhou muito pra conseguir uma coisa e tem medo de perder aquilo que conseguiu. Esse medo vai ser cheio de angústia, cheio de ansiedades, de receios, o que não dei xará ela concentrar-se em nada, ficará sempre com aquilo perturbando a mente dela. Um descuido na mente fica batendo... imagine alguém que vai fazer  alguma coisa com alguém que fica batendo na sua porta, batendo na janela, e você µnossa, mas eu não consigo concentrar com essa pessoa batendo na parede, batendo na porta, batendo na janela¶... Se temos da concentração. alguma preocupação, elanós é inimiga Se a pessoa quer se concentrar é preciso aprender a solucionar as preocupações, não se preocupar, se ocupar, jamais se preocupar, e sim se ocupar de forma muito raciocinada, coerente, confiante, Uma coisa muito importante é ter fé raciocinada, uma fé raciocinada. Uma pessoa ansiosa, insegura, com conflitos internos, não tem como ter concentração, não tem. O medo precisa ser  combatido, precisa ser vencido, senão não há concentração onde há medo. Medo de qualquer coisa. Então quer dizer que a gente não deve ter medo de nada? Precisamos evitar qualquer tipo de medo porque senão não consegue se concentrar, o medo impede isso porque tem uma reação em cadeia, ele produz uma reação em cadeia, que é angústia, ansiedade, inseguranças... e aí deixa a pessoa preocupada. Aquela coisa: µserá que vai dar certo, será que vai dar errado?¶ Isto é angustiante. Porisso, se nós conseguirmos evitar o medo, evitar as preocupações... É um exercício diário, é um exercício pra séculos, em alguns casos milênios... são muitas e muitas encarnações que precisarão ser gastas pra uma pessoa conseguir de fato adquirir a concentração ao ponto de pensar só o que quer. µNão quero pensar isto agora¶... e não pensa. De repente daqui a três horas ele tem esse pensamento... µnão, não, não, eu não quero¶... e depois não vem que se quer, não éele pouca coi coisa samais. Olha... a liberdade de pensar apenas o

 

não! É uma coisa maravilhosa, que transforma a nossa vida. Você vê muitas vezes a pessoa assim de bem com ela... µmas porque você está tão bem assim?¶... µnão, porque eu estou de bem com a vida, não estou preocupado com nada, nada está me me incomodando¶.. . Ela não tem a vida dita maravilhosa, aquela vida sem problemas de nenhuma natureza... não, as dificuldades podem vir como pra qualquer pessoa. A questão é que ela consegue isolar-se de suas dificuldades. Fé raciocinada, isto é muito importante. Porque nó s estamos aqui por um breve tempo para aprender  determinadas coisas, no final não ficará nada a não ser o que nós aprendemos, nada. Nem conhecimentos, nem pessoas, nem família, nem nada. Ficou o que... parece bolinha de sabão... por um breve instante existe, depois deixa de existir. Sabe que esse breve instante pode ser de décadas, algumas vezes até mais de um século... mas é breve para o espírito. Nesse breve instante, se nós aprendermos a ter a fé de que existe uma ordem maior na vida, que é justa, amorosa e sábia, e que o chamado mal é apenas aparente, e que o caos é apenas quea ninguém pagar, eaparente, que no final gente nãopaga sem dever e que ninguém deve sem fica com nada porque a gente não é dono de nada, que a gente não perde nada porque a gente não é dono de nada... O que mais impede a gente de conseguir se concentrar é o apego, isso é o que mais impede. Uma moça sai para o shopping, olha na vitrine e vê uma roupa que muito lhe agradou, ela gostou do estilo da roupa. Viu o preço... preço... µhum, não dis ponho desse dinheiro agor agora¶... a¶... aí tem muita gente que fala µcartão¶. O cartão dela já está estourado, ou não podia usar o cartão. Ela se controlou µnão, mês que vem eu compro essa roupa¶... Mas talvez no mês que vem não tem mais ela... Ela já começou a ficar ansiosa, porque ela queria era aquela, não servia outra, tinha que ser aquela. Porque não servia outra? Servia, mas ela se apegou precisamente naquela. E começou a ficar com medo, começou a ficar com ansiedade, começou a ficar  preocupada. Ela ficou preocupada que se ela gastasse, ela ia se endividar de uma forma que iria perturba-la, ia tirar o equilíbrio econômico dela... Ela ficou preocupada que se ela não comprasse, ela não saciaria seu desejo. Comprando ou não comprando, ela estava perturbada... Muit o difícil... por causa de uma simples