Técnica de Autorregistro de Emociones y Pensamientos PDF

 

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 AUTORREGISTRO DE EMOCIONES Y PENSAMIENTOS

 Adaptación de Vázquez (2003) Nº Expediente:

FECHA Y HORA

Semana:

SITUACIÓN ¿Qué estaba haciendo en ese momento?

EMOCIÓN(ES) ¿Qué emociones sintió (ira, ansiedad, miedo, tristeza, etc.?

PENSAMIENTOS ¿Qué le vino en ese momento a la cabeza (recuerdos, imágenes, ideas,

¿Dónde estaba, con quién y qué sucedía?

¿Cómo de que unaintenso escala fue del lo 1 al 10?sintió en

¿En qué grado etc.)? de 0 a 10 pensó que esos pensamientos eran ciertos?