Tarea #1 Actitud Positiva

Tarea #1 Curso: Actitud Positiva con Inteligencia Emocional Nombre: Emerson Ramos Usuario #: 0801198311273 Fecha: 02-05-2014 Tema: Introducción a la Actitud positiva 1. Explique los componentes de la actitud positiva en sus propias palabras. R// Según el Material de Apoyo se distinguen 3 componentes de las actitudes:  Cognitivo: En este componente significa para mi el conocimiento que tenemos para desarrollar lo que nos emprendemos, ósea lo que podemos aplicar según lo que hemos aprendido.   Afectivo: Esto se refiere al amor que tengamos al realizar una tarea u trabajo, ósea que tanto nos vaya a gustar o no.  Conductual: se refiere a la conducta o tipo de conducta que tengamos para realizar lo que nos propongamos, nuestro resultado dependerá del tipo de conducta que tomemos al hacer un proyecto. 2. Describa una experiencia personal donde has empleado la actitud positiva en tu vida. R// En mi caso creo que siempre he sido una persona muy positiva por lo que hay un sin números de experiencias donde pueda ejemplificar este tipo de actitud. Sin embargo de las mas recientes es la experiencia que he vivido “respecto a la enfermedad que le detectaron a mi esposa (Cáncer de Tiroides), donde cuando una persona escucha la palabra “Cáncer” la primera reacción es miedo y aflicción (síntomas de actitud negativa). En mi caso en particular desde un principio he tomado una actitud positiva generando como resultado el una actitud positiva a mi esposa también ayudándonos a tomar los tratamientos con tranquilidad y responsabilidad sin ningún tipo de aflicción, produciendo que el tratamiento resultara satisfactorio en un 100%, curando a mi esposa de esa terrible enfermedad. 3. Investiga que factores determinan las actitudes además de los ya mencionados. R//  Nutrición Comer una dieta balanceada es parte de un estilo de vida saludable. Incorpora una gran cantidad de vegetales, frutas, cereales integrales y proteínas magras a tu dieta para que tengas la suficiente energía a diario y beneficios para la salud a largo plazo que pueden elevar tu actitud en tu rutina.

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Metas Fijar metas te permite mirar hacia el futuro con optimismo, lo cual puede ayudar a crear una mejor actitud global. Si tienes algo sobre lo cual debes trabajar, ya sea personal o profesional, es más probable que encuentres el propósito en tu vida diaria y que puedas hacer un seguimiento de tu progreso para ver cómo pensar las cosas que pueden ayudarte a lograrlas. 

Familia La familia juega un papel clave en tu conexión con el mundo y cómo deseas compartir esa conexión. Puedes compartir tu crecimiento, desafíos y memorias con tus familiares, ya que a menudo son parte de tu vida por más tiempo y de forma más consistente que otras personas a tu alrededor. 

 Amigos Los amigos también juegan un rol clave al momento de distinguir tu lugar en el mundo y al darte una razón para buscar la felicidad. Los amigos pueden ofrecerte amor y ayuda, pero también pueden darte el espacio que necesitas para crecer y aprender sobre ti mismo. Rodéate de amigos que puedan estimularte y que te desafíen a permanecer positivo en tus perspectivas. 

Energía Desde el momento en que te despiertas hasta que te vas a dormir, necesitas energía para tu vida. Ya que la actitud es una percepción del mundo, contar con la suficiente energía para afrontar las acciones y emociones puede ayudar a los individuos a encaminarse hacia sus metas y crear una perspectiva más positiva y saludable sobre la vida. Una dieta bien balanceada, llena de actividad física y una buena cantidad de horas de sueño puede ayudarte a tener más energía a diario.