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August 12, 2017 | Author: Irving Villeda Calderon | Category: Mixed Martial Arts, Physical Exercise, Muscle, Self Defense, Wellness
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¡ALTO! Lea esto antes de comenzar TapouT XT ! TM

¡Felicitaciones por dar el gran paso hacia su total tonificación muscular! Creemos sinceramente que si sigue el Calendario del Plan de entrenamiento y el Plan de Nutrición de TapouT XT su cuerpo responderá inevitablemente con una transformación completa reduciendo las grasas y elastizando la musculatura. Y por si fuera poco, ¡logrará dar unos buenos golpes y unas poderosas patadas! TM

¡Recuerde estos aspectos cruciales!

1 - TapouT

XT es un programa de acondicionamiento físico extremo y los planes de entrenamiento comprenden movimientos avanzados que progresan a un paso acelerado. La mayoría de la gente no puede terminar de seguir el DVD sin tomar una pausa o un descanso durante la primera y hasta la segunda vez que practican el programa. ¡ESTO ES NORMAL! Los resultados que obtendrá del programa TapouT XT no se obtienen por el solo hecho de terminar cada DVD sin descansar o hacer una pausa. Los resultados se logran cuando se hace el mejor esfuerzo en cada oportunidad y cada día que pone el disco del plan de entrenamiento y lo empieza a practicar. Los planes de entrenamiento están diseñados para transformar su cuerpo y lo conseguirán si usted pone todo su esfuerzo en ello. Conozca sus límites. Este programa fue diseñado para lograr que se le marquen los músculos y no para que se lastime. Por eso, recuerde que, como dice Mike: “Si hace lo mejor que puede ¡está haciendo TapouT XT a la perfección!” 2 - Bandas de resistencia TapouT XT - No hay una medida universal. La banda roja de resistencia y la banda roja de entrenamiento incluidas en su programa TapouT XT son las bandas de ‘principiante’ que la mayoría necesita usar al principio. Algunas personas pueden tener las condiciones iniciales suficientes para usar bandas de resistencia más avanzadas. Use las bandas de nivel que le permitan lograr la mayor liberación de energía sin causar esguinces o lesiones. Si necesita más resistencia, puede hacer un pedido de bandas más avanzadas. 3- Guantes de entrenamiento con carga TapouT XT (artículo optativo) - Si los tiene ¡úselos! pero no son un requisito indispensable y verá qué rápidamente quemará energía sin ellos. Sin embargo, apenas esté listo para aumentar el desafío, le sugerimos que los incorpore a su plan de entrenamiento. Puede comenzar a utilizarlos con cualquier plan de entrenamiento basado en golpes y luego quitárselos si se vuelve demasiado difícil, en cualquier momento del entrenamiento. 4 - Le recomendamos encarecidamente que se desentienda de la balanza durante los primeros 90 días de su práctica de TapouT XT. Registre su peso el primer día y sáquese una foto del ‘antes’. ¡Esto es vital para su éxito! Vea los ejemplos de la guía de acondicionamiento físico. También anote su peso y su talla de jean. Debería controlar el progreso de su pérdida de peso pesándose solamente el día 10 y después el día 30, el día 60 y el día 90. Es un hecho comprobado que llevar el control de sus resultados y de su progreso a lo largo del tiempo, especialmente con fotos, ayuda a asegurar sus mejores resultados generales. 5 - TapouT XT NO es un programa de defensa personal o de combate. A pesar de que los golpes, las patadas y otras tácticas de artes marciales mixtas, y especialmente el DVD Strike Training, muestran las técnicas apropiadas desempeñadas por los luchadores profesionales de artes marciales mixtas, TapouT XT está diseñado para promover el entrenamiento para un acondicionamiento físico personal. Asimismo, TapouT XT, Thane Direct, sus afiliadas, sus vendedores y/o sus accionistas no aceptan ninguna responsabilidad civil ni de ningún tipo si usted intenta usar las técnicas de entrenamiento TapouT XT en una situación de la vida real. TM

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Entonces, ¿qué estamos esperando? ¡Vaya ahora mismo a practicar su primer plan de entrenamiento! Llegó el momento,

¡CONSÍGALO FINALMENTE! Con mis mejores deseos de buena salud,

Mike K. y todo el equipo de TapouT XT TM

Distribuido por: Thane International, Inc., La Quinta, CA 92253, U.S.A. Thane Direct Canada Inc., Mississauga, ON L4W 5M6, Canada Thane Direct UK Ltd, London, WC2A 3LH, UK Danoz Direct Pty Ltd, Alexandria, NSW 2015, Australia Derechos de autor © 2012 TFit LLC. • TapouT® es una marca ABG TapouT, LLC registrada en los EE.UU. • TapouT™ es una marca registrada de ABG TapouT, LLC.

HECHO EN CHINA TAPOUTXT L&W SPA MADEINCHINA R0 130325

INFORMACIÓN IMPORTANTE DE SEGURIDAD ¡ADVERTENCIA MÉDICA! NO TODOS LOS EQUIPOS Y LOS PROGRAMAS DE EJERCICIOS SON APTOS PARA TODAS LAS PERSONAS. TODOS LOS PRODUCTORES Y LOS DISTRIBUIDORES DEL PROGRAMA DE EJERCICIOS TAPOUT TM XT INDICAN QUE USTED DEBE CONSULTAR A SU MÉDICO ANTES DE USAR ESTE PROGRAMA O EQUIPO, O DE COMENZAR ESTE U OTRO TIPO DE PROGRAMA DE EJERCICIOS. ESTO ES DE ESPECIAL IMPORTANCIA PARA PERSONAS DE MÁS DE 35 AÑOS, MUJERES EMBARAZADAS, PERSONAS QUE LLEVAN UN ESTILO DE VIDA SEDENTARIO, PERSONAS QUE SUFREN DE OBESIDAD, O CUALQUIER PERSONA QUE TENGA PROBLEMAS DE SALUD PREEXISTENTES, PROBLEMAS PERSONALES O NECESIDADES ESPECIALES. GENERALIDADES A. LEA TODO EL PANFLETO. Por favor, lea detenidamente todo este panfleto en su totalidad antes de usar los Productos TapouT TM XT. La falta de revisión y cumplimiento de las instrucciones detalladas en esta guía y en los DVD del plan de entrenamiento puede provocar lesiones significativas y permanentes o la muerte. B. Siempre haga caso a las reacciones de su propio cuerpo y realice pausas, modifique los movimientos, o incluso interrumpa el plan de ejercicios, de ser necesario. C. Si experimenta cualquier tipo de molestia, incluyendo dolores o tensión en el pecho, latidos irregulares, mareos, náusea o falta de aliento, interrumpa el ejercicio de inmediato y consulte a su médico. D. No intente ningún movimiento, actividad o ejercicio que no haya sido específicamente demostrado en los planes de entrenamiento de TapouT TM XT. Todo uso distinto al demostrado en los planes de entrenamiento y todo uso contrario a estas instrucciones puede provocar lesiones graves o accidentes mortales. E. No se sobreexija con el programa TapouT TM XT. Comience lentamente su plan de entrenamiento para crear fuerza y resistencia de forma segura. Esto es especialmente relevante si la ejercitación es algo nuevo para usted o si está fuera de forma. F. El programa TapouT TM XT y los productos TapouT TM XT no están dirigidos a los niños. Para evitar la posibilidad de lesiones, mantenga el programa y los productos TapouT TM XT fuera del alcance de los niños. G. Asegúrese de tener mucho espacio para practicar el programa y para usar los productos TapouT TM XT. H. Evite el sobreentrenamiento. No realice movimientos que excedan su capacidad de mantener el equilibrio o el control. Respire naturalmente sin retener la respiración durante los ejercicios. I. Use la vestimenta apropiada para hacer ejercicios mientras entrena con el programa o los productos TapouT TM XT. Por ejemplo, use ropa que le brinde libertad de movimientos y calzado deportivo cómodo, con buen soporte y suelas antideslizantes. J. Nunca use los productos TapouT TM XT ni practique los planes de entrenamiento TapouT TM XT si está incapacitado, si está bajo los influjos de drogas o alcohol, o cuando se sienta demasiado fatigado o incapaz de realizar de forma básica los ejercicios presentados. Actuar de forma contraria a esta advertencia provocará efectivamente lesiones graves o accidentes mortales. K. La ejercitación implica, en general, mover y poner a prueba a su cuerpo de una manera dinámica que puede producir y con frecuencia produce, efectivamente, dolores, esguinces, molestias y/o lesiones graves o accidentes fatales, incluso cuando todos los ejercicios se han realizado correctamente. Al emprender la ejercitación de TapouT TM XT usted reconoce y acepta con conocimiento de causa estos riesgos inherentes. L. TapouT TM XT comprende técnicas de ejercitación y entrenamiento extremos que incluyen patadas, golpes de puño, impulsos y saltos bruscos y movimientos similares. Estos ejercicios pueden producir y con frecuencia producen, efectivamente, dolores, esguinces, molestias y/o lesiones graves o accidentes fatales, incluso cuando todos los ejercicios se han realizado correctamente. M. Ninguna de las patadas, los golpes de puño, los impulsos y los saltos bruscos y movimientos similares de TapouT TM XT tienen como finalidad brindar habilidades o entrenamiento de defensa personal. PLAN DE ALIMENTACIÓN Y GUÍA NUTRICIONAL A. Consulte a un médico. La información incluida en el Plan de alimentación y la Guía nutricional no reemplaza la recomendación ni la consulta de un médico u otro profesional cualificado de cuidados de salud. Por favor, consulte a su médico u otro profesional cualificado de cuidados de salud antes de comenzar este u otro ejercicio o programa de pérdida de peso. B. Restricciones alimentarias / Condiciones médicas. Si usted tiene restricciones alimentarias o condiciones médicas, por favor, analice la información de este panfleto con su médico para realizar las modificaciones pertinentes en los menús sugeridos. GUÍA DE ADELGAZAMIENTO DE 10 DÍAS A. Consulte a un médico. La información incluida en la Guía de adelgazamiento de 10 días no reemplaza la recomendación ni la consulta de un médico u otro profesional cualificado de cuidados de salud. Por favor, consulte a su médico u otro profesional cualificado de cuidados de salud antes de comenzar este u otro ejercicio o programa de pérdida de peso. B. Restricciones alimentarias / Condiciones médicas. Si usted tiene restricciones alimentarias o condiciones médicas, por favor, analice la información de este panfleto con su médico para realizar las modificaciones pertinentes en los menús sugeridos. ARTÍCULOS OPTATIVOS: BANDAS DE RESISTENCIA A. *AVISO: CONTIENE LÁTEX*. Las bandas de resistencia están hechas de náilon trenzado o látex con caucho. Las bandas de resistencia hechas de látex con caucho pueden causar reacciones alérgicas a algunas personas. Los síntomas menores incluyen urticaria, congestión nasal, enrojecimiento de la piel o picazón. También puede producir reacciones graves potencialmente letales, como la anafilaxia, una reacción peligrosa que causa un baja de presión sanguínea, dificultad respiratoria, piel azulada y hasta pérdida de la consciencia. Busque atención médica inmediatamente si considera que está experimentando una reacción al látex. B. Inspeccione siempre las bandas de resistencia antes y después de cada uso. Asegúrese de que no haya hilos sueltos, grietas, astillas, áreas gastadas, muescas, abrasiones, torceduras, cortes, roturas, descoloraciones o rayas. Si encuentra un defecto o falla en las bandas de resistencia, no las use. En ese caso, contáctese con nuestro departamento de atención al cliente para solicitar un reemplazo. C. Nunca desprenda la banda de resistencia cuando se encuentra bajo tensión. El desprendimiento súbito puede hacer que la banda se quiebre y que provoque lesiones significativas o la muerte. D. No intente ningún movimiento, actividad o ejercicio con las bandas de resistencia que no haya sido específicamente demostrado en los planes de entrenamiento de TapouT TM XT. Todo uso distinto al demostrado en los planes de entrenamiento y todo uso contrario a estas instrucciones puede provocar lesiones significativas o permanentes. E. Nunca estire las manijas apuntando hacia su cara o su cabeza. Tenga siempre sumo cuidado y protéjase los ojos cuando utilice las bandas de resistencia. Utilice gafas de protección para evitar lesiones graves si suelta las manijas o si la banda de resistencia se rompe, quiebra o retrocede. También es recomendable que use equipo de protección adicional para protegerse y evitar daños graves en otras áreas sensitivas. F. No se pare ni coloque sus pies dentro de las manijas de la banda de resistencia. Nunca se envuelva el cuello, la boca, la cabeza, los hombros o el torso con las bandas. G. Antes de usarlas, compruebe cuidadosa mente la resistencia de las bandas de resistencia en cada nueva posición para corroborar que las manijas estén firmemente unidas a las bandas. H. Comience todos los ejercicios con cuidado. Utilice una tensión uniforme, controlada y rítmica para evitar cualquier quiebre, jalón o retroceso. I. El estiramiento excesivo de la banda puede hacer que se rompa y eso puede dar como resultado lesiones graves en los ojos u otras partes del cuerpo. J. Sólo una persona a la vez debe utilizar las bandas de resistencia. K. Guarde las bandas de resistencia a temperatura ambiente en una caja o cuélguelas en un lugar oscuro. No guarde las bandas de entrenamiento a la luz directa del sol. La exposición prolongada a la luz puede causar daños. L. LAS BANDAS DE RESISTENCIA NO DEBEN SER UTILIZADAS POR LOS NIÑOS. MANTÉNGALAS FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS, DE LAS MASCOTAS Y DE CUALQUIER INDIVIDUO QUE REQUIERA SER SUPERVISADO. BANDAS DE ENTRENAMIENTO A. *AVISO: CONTIENE LÁTEX*. Las bandas de entrenamiento están hechas de látex con caucho, el cual puede causar reacciones alérgicas a algunas personas. Los síntomas menores incluyen urticaria, congestión nasal, enrojecimiento de la piel o picazón. También puede producir reacciones graves potencialmente letales, como la anafilaxia, una reacción peligrosa que causa un baja de presión sanguínea, dificultad respiratoria, piel azulada y hasta pérdida de la consciencia. Busque atención médica inmediatamente si considera que está experimentando una reacción al látex. B. Inspeccione siempre las bandas de entrenamiento antes y después de cada uso. Asegúrese de que no haya hilos sueltos, grietas, astillas, áreas gastadas, muescas, abrasiones, torceduras, cortes, roturas, descoloraciones o rayas. Si encuentra un defecto o falla en las bandas de entrenamiento, no las use. En ese caso, contáctese con nuestro departamento de atención al cliente para solicitar un reemplazo. C. Nunca desprenda la banda de entrenamiento cuando se encuentra bajo tensión. El desprendimiento súbito puede hacer que la banda se quiebre y que provoque lesiones significativas o la muerte. D. No intente ningún movimiento, actividad o ejercicio con las bandas de entrenamiento que no haya sido específicamente demostrado en los planes de entrenamiento de TapouT TM XT. Todo uso distinto al demostrado en los planes de entrenamiento y todo uso contrario a estas instrucciones puede provocar lesiones significativas o permanentes. E. Nunca estire las manijas apuntando hacia su cara o su cabeza. Tenga siempre sumo cuidado y protéjase los ojos cuando utilice las bandas de entrenamiento. Utilice gafas de protección para evitar lesiones graves si la banda de entrenamiento se rompe, quiebra o retrocede. También es recomendable que use equipo de protección adicional para protegerse y evitar daños graves en otras áreas sensitivas. F. Nunca se envuelva el cuello, la boca, la cabeza, los hombros o el torso con las bandas. G. Antes de usarlas, compruebe cuidadosamente la resistencia de las bandas de entrenamiento en cada nueva posición. H. Comience todos los ejercicios con cuidado. Utilice una tensión uniforme, controlada y rítmica para evitar cualquier quiebre, jalón o retroceso. I. El estiramiento excesivo de la banda puede hacer que se rompa y eso puede dar como resultado lesiones graves en los ojos u otras partes del cuerpo. J. Sólo una persona a la vez debe utilizar las bandas de entrenamiento. K. Guarde las bandas de entrenamiento a temperatura ambiente en una caja o cuélguelas en un lugar oscuro. No guarde las bandas de entrenamiento a la luz directa del sol. La exposición prolongada a la luz puede causar daños. L. LAS BANDAS DE ENTRENAMIENTO NO DEBEN SER UTILIZADAS POR LOS NIÑOS. MANTÉNGALOS FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS, DE LAS MASCOTAS Y DE CUALQUIER INDIVIDUO QUE REQUIERA SER SUPERVISADO. GUANTES DE ENTRENAMIENTO CON CARGA A. Este producto no debe ser utilizado en el entrenamiento con esparring o en parejas. B. No intente ningún movimiento, actividad o ejercicio con los guantes con carga que no haya sido específicamente demostrado en los planes de entrenamiento de TapouT TM XT. Todo uso distinto al demostrado en los planes de entrenamiento y todo uso contrario a estas instrucciones puede provocar lesiones significativas o permanentes. C. Inspeccione siempre los guantes con carga antes y después de cada uso. Asegúrese de que no haya hilos sueltos, grietas, astillas, áreas gastadas, muescas, abrasiones, torceduras, cortes, roturas, descoloraciones o rayas. Si encuentra un defecto o falla en los guantes con carga, no los use. En ese caso, contáctese con nuestro departamento de atención al cliente para solicitar un reemplazo. D. Quítese todo artículo de joyería antes de comenzar los ejercicios y de usar los guantes con carga. E. Antes de comenzar los ejercicios, controle que los guantes con carga estén apropiadamente sujetados con seguridad en sus manos. El uso de guantes con carga que no estén apropiadamente sujetados con seguridad puede hacer que se salgan y pueden causarle a usted y a otras personas graves lesiones corporales o daños en la propiedad. F. Quítese los guantes con carga inmediatamente e interrumpa el ejercicio si experimenta cualquier dolor o malestar. G. No se ate los guantes con carga a las muñecas, los tobillos, los pies ni cualquier parte del cuerpo, vestimenta o accesorio. H. Nunca haga girar, ni arroje, lance o patee los guantes con carga. I. Asegúrese de haber retirado todo tipo de obstrucciones, mascotas, objetos filosos u otras distracciones de su lugar de entrenamiento, antes de comenzar. J. LOS GUANTES CON CARGA NO DEBEN SER UTILIZADOS POR LOS NIÑOS. MANTÉNGALOS FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS, DE LAS MASCOTAS Y DE CUALQUIER INDIVIDUO QUE REQUIERA SER SUPERVISADO. COLCHONETA DE PLIOMETRÍA A. Asegúrese de tener mucho espacio libre cuando use la colchoneta de pliometría TapouT TM XT. B. Si experimenta cualquier tipo de molestia mientras usa la colchoneta de pliometría TapouT TM XT, incluyendo dolores o tensión en el pecho, latidos irregulares, mareos, náusea o falta de aliento, interrumpa el ejercicio de inmediato y consulte a su médico. LIMITACIÓN DE RESPONSABILIDAD CIVIL TFit LLC, Thane Direct Marketing, Inc., sus afiliadas, los propietarios, los directores, los empleados y los agentes no asumen responsabilidad alguna en ninguna circunstancia ante usted ni ante terceros por lesiones o daños hacia cualquier persona o propiedad, ni tampoco asumen responsabilidad alguna por ningún daño especial, indirecto, incidental, consecuencial u otros de cualquier naturaleza que surjan del uso o uso inapropiado del programa o de los productos TapouT TM XT. Esto es una limitación amplia de responsabilidad civil que se aplica a todas las pérdidas y daños de cualquier tipo, ya sea que las disputas se expresen en contrato, acción civil o responsabilidad civil estricta, incluso cuando el representante autorizado de TFit LLC o Thane Direct Marketing, Inc. haya sido notificado o haya conocido la posible existencia de dichos daños. Las leyes aplicables pueden no permitir la limitación de la responsabilidad civil descripta aquí, por lo tanto, esta limitación de responsabilidad civil no se aplicará a usted. Si cualquier parte de esta limitación de la responsabilidad civil resulta ser inválida o inaplicable por cualquier razón, la responsabilidad total de TFit LLC y de Thane Direct Marketing, Inc. o de cualquiera de sus afiliadas, los propietarios, los funcionarios, los directores, los empleados y los agentes, en tales circunstancias, por responsabilidades civiles que de otro modo estarían limitadas, no excederán el precio de compra del producto comprado.

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