Tao-Vitalitas.pdf

www.scribd.com/madromi

RAHASIA TAO

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

Rahasia Tao MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS Senyum Pencerahan • Enam Suara Penyembuhan Judul asli: Taoist Ways to TRANSFORM STRESS INTO VITALITY The Inner Smile • Six Healing Sounds Oleh : Mantak Chia

Hak terjemahan edisi Indonesia ada pada © 1997 Kentindo Soho, Surabaya Hak Cipta dilindungi Undang-undang Alih bahasa: Sudarmadji Desain sampul: Suci Centhini Harahap Setting: Tim Dilarang mengutip, memperbanyak, dan menerjemahkan sebagian atau seluruh isi tanpa izin tertulis dari Penerbit. Isi di luar tanggung jawab Percetakan

RAHASIA TAO

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS Senyum Pencerahan Enam Suara Penyembuhan Saya baru menjalankan ajaran Tao di bawah bimbingan Guru Chia pada umuryang terbilang senja; tapi ternyata inilah metode paling memuaskan dan paling bermanfaat dibanding semua yang pernah saya temui da/am pencarian dan latihan saya yang panjang Felix Morrow

D a f t a r Isi Kata Pengantar

xii

Ucapan Terima Kasih

xiii

Tentang Guru Mantak Chia

xv

Sepatah kata yang patut diperhatikan

xviii

1.

Apakah Penyembuhan Tao itu?

1

I.

Sistem Penyembuhan Tao

2

II.

Taoisme dan Beberapa Konsep Dasar dalam Penyembuhan Cina

III.

4

Penyakit Muncul Jika Ada Masalah dalam Satu Tingkat Energi

5

IV. Investasi Terbaik V.

adalah Kesehatan Kita Sendiri

10

Taoisme di Rumah

11

VI. Praktek Untuk Menyembuhkan Ketidakseimbangan Seksual

2.

12

VII. Ketenangan Energi Chi

13

Senyum Pencerahan (Inner Smile)

15

I.

16

Manfaat

A.

Energi Tingkat Rendah vs Energi Tingkat Tinggi

B.

Sekresi Seperti Madu atau Sekresi Beracun

C.

(Inner Smile)

21

1.

Sumber utama energi auditori

23

2.

Sumber utama kekuatan bicara

24

3.

Sumber utama energi visual

24

4.

Sumber utama energi gestasional

25

5.

Sumber utama energi olfaktori

6. 7.

26

Kelenjar timus membantu sistem kekebalan

9.

26

Kelenjar tiroid dan paratiroid membantu daya ekspresi

8.

25

Kelenjar adrenal membantu antusiasme belajar

26

Energi organ seksual meningkatkan daya kreatif

27

10. Punggung adalah pusat komunikasi

27

11. Pedoman belajar dengan sukses

27

Kekuatan Pribadi Lewat Senyum Pencerahan (Inner Smile)

II.

18

Belajar Lewat Senyum Pencerahan

dan kinestetik

D.

16

29

Persiapan Latihan Senyum Pencerahan (Inner Smile)

30

vii

III.

Praktek A.

Senyum Pencerahan (Inner Smile) ke Organ-organ — Garis Depan

B.

F.

42

Senyum Pencerahan (Inner Smile) Ke seluruh Tubuh

E.

41

Senyum Pencerahan (Inner Smile) ke Punggung — Garis Belakang

D.

33

Senyum Pencerahan (Inner Smile) ke Sistem Digestif — Garis Tengah

C.

33

47

Mengumpulkan Energi Senyum Pencerahan (Inner Smile) pada Pusar

47

Manfaat Sehari-hari

49

G. Senyum Pencerahan (Inner Smile) Untuk Mencairkan Emosi Negatif H.

Senyum Pencerahan (Inner Smile) Untuk Menghilangkan Penyakit

3.

Meditasi Orbit Mikrokosmos I. II.

4.

viii

50 50 51

Alirkan Energi Chi Anda dalam Orbit Mikrokosmos

52

Pentingnya Orbit Mikrokosmos

55

Enam Suara Penyembuhan

57

I.

58

Manfaat dan Teori

A.

Organ yang Mengalami Overheating

58

B.

Sistem Pendingin Organ

60

C.

Suara yang Menyembuhkan dan yang Mencegah Penyakit

63

D.

Sensasi Periode Istirahat

64

E.

Kontrol Terbaik terhadap Emosi Negatif

65

F.

Mengatasi Bau Mulutyang Tak Sedap

65

G.

Mengatasi Bau Badan yang Tak Sedap

66

H.

Menguap, Beserdawa dan Keluar Angin

68

I.

Detoksifikasi Terbaik Lewat Energi Daya Hidup Anda Sendiri

68

J.

Air mata dan Air Liur

69

K.

Suara yang Bisa Meningkatkan Rentang Gerakan

69

II.

Persiapan Melakukan Enam Suara Penyembuhan

72

III.

Posisi dan Praktek

73

IV. Latihan Paru-paru: Suara Penyembuhan Pertama

V.

74

A.

Ciri-ciri

74

B.

Posisi dan Praktek

75

Latihan Ginjal: Suara Penyembuhan Kedua

80

A.

Ciri-ciri

80

B.

Posisi dan Praktek

80

VI. Latihan Hati: Suara Penyembuhan Ketiga

84

A.

Ciri-ciri

84

B.

Posisi dan Praktek

84

VII. Latihan Jantung: Suara Penyembuhan Keempat

88

ix

A.

Ciri-ciri

88

B.

Posisi dan Praktek

89

VIII. Latihan Limpa: Suara Penyembuhan Kelima

92

A.

Ciri-ciri

92

B.

Posisi dan Praktek

92

IX. Latihan Triple Warmer (Sirkulasi Seks):

X.

Suara Penyembuhan Keenam

96

A.

Ciri-ciri

96

B.

Posisi dan Praktek

96

Manfaat Sehari-hari A.

5.

Cobalah mempraktekkan Enam Suara Penyembuhan sehari-hari

100

B.

Lepaskan panas setelah olahraga berat

100

C.

Kerjakan Enam Suara Penyembuhan dalam urutan yang tepat

100

D.

Musim, Organ dan Suara

101

E.

Jangan abaikan periode istirahat

101

Kebijaksanaan Hidup Tao Sehari-hari I.

102

Hilangkan Stres dengan Senyum Pencerahan (Inner Smile)

103

II.

Berbicara dengan Pikiran

104

III.

Kurangi Kekhawatiran; Bertindaklah Lebih Banyak

IV. Tingkatkan Kekuatan Mental

x

100

104 105

V.

Kendalikan Kehidupan Seks Anda: Jangan Biarkan la Mengendalikan Anda

105

VI. Hormati Kepala, Hangatkan Kaki

106

VII. Hangatkan Leher

106

VIII. Kebijaksanaan di Meja Makan

107

IX. Jangan Melakukannya Secara Berlebihan

108

X.

109

Kegembiraan Meningkatkan Energi Chi

XI. Perawatan Kesehatan Musiman

109

xi

Kata Pengantar Buku Mengubah Stres Menjadi Energi Vitalitasini banyak memuat tentang energi vitalitas yang ada dalam tubuh manusia untuk memerangi stres. Karena stres merupakan penyakit kejiwaan yang hanya bisa disembuhkan oleh diri sendiri pula. Di dalam menggali energi vitalitas, Mantak Chia menggunakan beberapa dasar penyembuhan secara Tao lewat teknik dan latihan fisik yang mudah. Energi daya hidup ini diedarkan lewat jaringan tubuh utuk meningkatkan kesehatan, vitalitas, keseimbangan emosional serta ekspresi kreatif dan spiritual. Sebagai suatu sistem yang praktis dan mudah Penyembuhan Tao merupakan teknik penyembuhan modern. Mengapa demikian praktis dan mudah? Karena dapat dipelajari atau dipraktekkan di rumah sekalipun. Cara terbaik dalam penyembuhan secara Tao adalah memahami diri sendiri dengan mengadakan komunikasi terhadap organ-organ tubuh lewat indera dan sistem pencerahandalam. Ternyata penyembuhan secara Tao ini berlaku pula untuk ketidakseimbangan seksual. Masih banyak lagi yang Anda dapat gali dan ambil manfaat dari buku ini.

Penerbit

XII

U c a p a n Terimakasih Saya mengucapkan terima kasih yang tak terhingga kepada Para Guru Tao yang telah berbaik hati mau membagikan pengetahuannya kepada saya.Tak terbayangkan sebelumnya pada akhirnya ajaran mereka akan sampai di dunia Barat. Khususnya, kepada Dena Saxer yang melihat urgensi penerbitkan buku ini; serta dorongan dan kerja-kerasnya pada manuskrip awal. Tak lupa ucapan terima kasih saya sampaikan juga kepada para kontributor yang telah membantu dalam tahap final: Dena Saxer, atas bimbingan praktis langkah demi langkah dan pemilihan judulnya; sang ilustrator, Juan Li, yang meluangkan waktunya berjam-jam membuat ilustrasi fungsi-fungsi internal tubuh manusia dalam buku ini; Gunther Weil, Rylin Malone serta murid-murid lainnya atas umpan-balik mereka yang sangat berharga; Jo Ann Cutreria, sekretaris kami, yang telah menghubungi banyak pihak dan bekerja tiada kenal lelah; Daniel Bobek yang telah bekerja berjam-jam di depan komputer; John-Robert Zielenski atas sistem komputer barunya, juga penyusunan kembali file dan program sehingga mempercepat proses editing; Adam Sacks, konsultan komputer kami, yang telah banyak membantu dalam memecahkan permasalahan komputer yang kami hadapi selama tahap penyelesaian final; Valerie Meszaros yang melakukan typesetting xiii

dalam sistem komputer baru; dan Cathy Umphress atas desain dan paste-up-nya. Ucapan terima kasih khususnya kepada Michael Winn yang telah meldkukdLngeneral-editmgsehmgga sesuai dengan Healing Tao Books-, kepada Felix Marrow atas nasihatnya yang berharga dalam penerbitan buku ini; dan David Miller atas design dan reviewnya. Terima kasih dan cinta kasih yang tulus saya sampaikan pada istri tercinta, Mannewan, dan buah hati kami, Max. Tanpa mereka buku ini tak lebih sebagai teori belaka.

Mantak Chia.

xiv

Tentang G u r u M a n t a k Chia Guru Mantak Chia adalah pencipta Sistem Penyembuhan Tao dan pendiri dan Direktur Pusat Penyembuhan Ala Tao di New York. Sejak anak-anak, ia telah mempelajari falsafah Tao dan disiplin ilmu lain. Pengetahuan Tao dipadukan dengan berbagai sistem penyembuhan lain membuahkan sistem Penyembuhan Ala Tao. Sekarang diajarkan di berbagai kota di U.S.A., Canada dan Eropa. Guru Chia lahir di Thailand tahun 1944, orangtua keturunan Cina. Ketika berusia 6 tahun ia belajar mengolah pikiran, dengan meditasi dari biarawan Budha. Ketika di sekolah bahasa, ia pertama kali belajar tinju Muangthai dan dididik Tai Chi Chuan oleh Guru Lu, yang segera diperkenalkan kepada Aikido, Yoga, dan Tai Chi. Ketika belajar di Hongkong, kakak kelas Cheng Sue-Sue memperkenalkan guru esoteris pertama dan Guru Tao ternama, Guru Yi Eng, dan mulai belajar Tao. Ia belajar bagaimana melewatkan kekuatan energi dari tangan, bagaimana menyirkulasikan energi melalui orbit mikrokosmik, bagaimana membuka 6 saluran utama, gabungan 5 elemen, unsur kimia dan tubuh, pencerahan Ken dan Li, 5 panca indra, pertemuan Surga dan Bumi, dan pertemuan manusia dengan surga. Guru Yi Eng yang meminta Guru Chia untuk mengajar dan menyembuhkan. Di usia 20-an, Chia belajar di Singapura pada Guru Meugi,

XV

yang mengajarkan Kundalini dan Yoga Tao dan Tapak Tangan Budha. Ia segera menguasai energi demi tubuh dan kesabaran. Kemudian ia berguru kepada Guru Pan Yu, yang mempunyai sistem dikombinasi dengan ajaran Tao, Budha, dan Zen, dan dengan Guru Cheng Yao-Lun, yang mempunyai sistem dikombinasikan dengan tinju Muangthai dan Kung Fu. Dari Guru Pan Yu dia belajar menukar kekuatan Yin dan Yang antara pria dan wanita dan juga "Tubuh Baja" teknik yang menjaga keremajaan tubuh. Cheng YaoLun mengajarkan rahasia metode kekuatan internal Shao Lin dan rahasia Baju Besi yang dikenal dengan Membersihkan Sumsum dan Meremajakan Urat. Untuk mempermudah memahami mekanisme energi penyembuhan, Guru Chia mempelajari pengetahuan kedokteran Barat dan anatomi selama dua tahun. Ketika belajar, ia menjadi agen Gestetner, pabrik alat kantor, dan paham akan teknologi percetakan offset dan fotokopi. Menggunakan pengetahuan sistem Tao sebagai fondasi, dikombinasikan dengan studi yang lain, ia mengembangkan sistem penyembuhan Tao dan mulai mengajarkan kepada yang lain. Ia kemudian melatih asisten dan mendirikan Pusat Penyembuhan Alami di Muangthai. Lima tahun berikutnya pindah ke New York untuk memperkenalkan sistemnya ke orang Barat. Tahun 1979 ia membuka pusat penyembuhan ala Tao di sana. Sejak itu, banyak cabang didirikan, termasuk Boston, Philadelphia, Denver, Seattle, dan kelompok yang dibentuk di Eropa, Inggris, Jerman, Belanda, dan Swiss. xvi

Guru Chia hidup sejahtera dengan putra dan istri tercinta, Maneewan yang mengajarkan 5 elemen gizi Tao di New York Center. Ia pria yang hangat, ramah, dan dermawan, yang menganggap dirinya sebagai guru. Ia menggunakan word prosessor (program pengolah kata) ketika menulis buku dan memakai teknologi komputer terbaru semudah memakai filosofi esoteric. Ia telah menulis dan menerbitkan 5 buku Rahasia Penyembuhan Tao.

xvii

SEPATAH KATA YANG PATUT DIPERHATIKAN

Buku ini tidak berorientasi mampu memberi diagnosis atau saran-saran untuk medikasi/kedokteran. Buku ini hanyalah sekadar cara meningkatkan kekuatan dan kesehatan anda dalam upaya menanggulangi ketidakseimbangan dalam sistem tubuh. Jika terbukti ada penyakit, harap menghubungi ahli kesehatan.

1 Apakah Penyembuhan Tao Itu?

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

I. Sistem Penyembuhan Tao Penyembuhan Tao merupakan sistem pengobatan dan pencegahan penyakit dan stres, ia merupakan satu sistem p e n g e m b a n g a n segala aspek kehidupan, y a n g jika a n d a lakukan sendiri tanpa perlu bantuan pembimbing/ guru. Jadi penyembuhan Tao adalah self-help system. Konsep kuncinya yaitu meningkatkan energi vital, atau energi Chi, lewat teknik dan latihan fisik yang mudah. Energi daya hidup ini diedarkan lewat meridian akupunktur dan jaringan tubuh untuk meningkatkan kesehatan, vitalitas, keseimbangan emosional serta ekspresi kreatif dan spiritual. Sebagai sistem praktis yang bisa dipraktekkan siapa saja, Penyembuhan Tao merupakan teknik penyembuhan modern yang diturunkan dari praktek para pengikut ajaran Tao klasik. Banyak dari teknik ini dulunya hanya dikenal dalam lingkungan terbatas para Guru pengikut ajaran Tao dan beberapa gelintir murid yang dipilih secara ketat. Saya mencoba menyusun praktek ampuh ini ke dalam satu sistem komprehensif yang telah saya ajarkan pada masyarakat luas di tanah kelahiran saya, Thailand, sejak tahun 1973. Baru pada tahun 1978, saya memperkenalkan sistem Penyembuhan Tao ini kepada masyarakat Barat. Saya memiliki klinik The Healing Tao Center di New York dan mulai menyebarluaskan ajaran warisan Cina klasik ini. Dewasa ini, kami telah membuka cabang di berbagai tempat di seluruh Amerika Serikat dan Eropa. Meski berdasar pada ajaran spiritual, Penyembuhan Tao sama sekali bukanlah agama. Ajaran ini cocok dengan semua agama, begitu pula 2

Apakah

Penyembuhan

Tao

Itu?

dengan agnostisme dan ateisme. Tak ada satu pun ritual yang harus dilakukan atau guru yang menjadi pembimbing. Master atau Guru memang harus dihormati, tapi tidak perlu disakralkan. Buku ini mencakup praktek-praktek pendahuluan Tingkat 1 dari sistem: 1. Senyum Pencerahan 2. Enam Suara Penyembuhan Secara keseluruhan sistem ini memiliki tiga tingkat: 1. 2. 3.

Tingkat I memusatkan diri pada energi penyembuhan, peningkatan dan penenangan tubuh; Tingkat II memusatkan diri p a d a b a g a i m a n a cara mengubah emosi-emosi negatif menjadi energi positif; Tingkat III memusatkan diri pada praktek kreatif dan spiritual.

Semua tingkat ini mencakup dua hal, yaitu praktek (meditatif) mental dan disiplin fisik, seperti Tai Chi, Pakua dan Baju Besi Chi Kung. Pondasi latihannya disebut Orbit Mikrokosmos, yang telah dibahas secara panjang lebar dalam buku pertama Awaken Healing Energy Through The Tao, tapi anda tak perlu kecewa sebab kami menyertakannya pada bagian akhir buku ini (lihat bab 5; Kebijaksanaan Hidup Tao Sehari-hari).

3

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

II. Taoisme dan Beberapa Konsep Dasar dalam Penyembuhan Cina Taoisme adalah filsafat dan pengobatan Cina klasik yang telah berumur 5.000-8.000 tahun. Taoisme merupakan ibu dari Akupunktur dan sumber dari segala macam terapi-fisik modern, seperti Akupresur, Rolfing atau Feldenkrais. Ajaran Tao banyak digambarkan sebagai "hukum alam" atau "aturan alam", "perubahan konstan siklus musim", "suatu seni", "metode", " kekuatan", dan " pedoman langkah". Dalam pandangan para pengikut ajaran Tao, keselarasan dan keseimbangan sangat mutlak bagi kesehatan. Badan manusia dilihat sebagai suatu totalitas, keseluruhan; sehingga stres atau gangguan pada satu organ, kelenjar atau sistem akan menurunkan vitalitas tubuh secara keseluruhan. Tubuh memiliki mekanisme sendiri dan secara alamiah akan mencapai keseimbangan jika tidak ada gangguan pada sistemnya. Penyakit disebabkan karena ada b l o k a d e / g a n g g u a n energi. Sedikit banyak blokade pada satu bagian tubuh akan menimbulkan penyakit pada bagian itu serta akan mengganggu mekanisme tubuh secara keseluruhan. Penyembuhan Tao mengajarkan bagaimana cara menyembuhkan ketidakseimbangan ini dengan membangkitkan energi Chi, atau energi vital dan mengedarkannya pada bagian tubuh yang mengalami gangguan. Sistem Penyembuhan Tao menghubungkan masing-masing organ tubuh dengan salah satu unsur alam: logam, air, kayu, api, dan tanah. Ia juga menghubungkan masing-masing organ 4

Apakah

Penyembuhan

Tao

Itu?

itu dengan musim dalam satu tahun, dan kualitas alam (seperti: basah, kering, berangin, dan sebagainya). Hubungan ini seringkali menjelaskan ciri masing-masing organ tersebut. Sebagai contoh, jantung dihubungkan dengan musim panas, api dan merah; jantung yang sehat dihubungkan dengan kegembiraan dan kehangatan. Musim suatu organ adalah musim di mana organ tersebut melakukan pekerjaan terberat. Dalam pandangan para pengikut ajaran Tao, tubuh, pikiran dan roh merupakan totalitas yang terpadu. Oleh karena, dalam pengobatan Cina klasik ini dikenal adanya emosi negatif, seperti rasa amarah, takut atau perilaku kasar; dan kuantitas emosi positif yang berlebihan, seperti terlalu gembira dapat merusak organ tertentu serta organ-organ lain yang terkait dan pada akhirnya menyebabkan penyakit. Senyum-Pencerahan dan Enam Suara Penyembuhan membantu menyeimbangkan emosi-emosi ini sekaligus meningkatkan kesehatan.

III. Penyakit Muncul Jika Ada Masalah dalam Satu Tingkat Energi Dunia Stres

Suatu masalah mungkin sudah menetap dalam tubuh kita selama bertahun-tahun sebelum akhirnya secara fisik ia muncul sebagai panyakit. Ia bisa muncul sebagai gangguan atau penurunan tingkat energi Chi, sehingga menyebabkan ketidakseimbangan energi Chi khususnya dalam bagian organ tubuh tertentu. Jika kita sadar adanya ketidakseimbangan 5

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

energi Chi ini lebih awal, kita mempunyai waktu lebih banyak untuk menyembuhkannya. Banyak yang tidak memandang perangai buruk atau emosi-emosi negatif sebagai penyakit. Dalam tradisi pengikut ajaran Tao, kita m e n g a n g g a p ini sebagai awal ketidakseimbangan energi Chi dalam sistem mekanisme tubuh, sama seperti sesak nafas atau bau badan yang tidak enak bisa di6

Apakah

Penyembuhan

Tao

Itu?

anggap sebagai gejala kelemahan atau penyakit liver, ginjal atau perut. Sifat keras-kepala bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan energi jantung. Keringat yang baunya tidak sedap bisa disebabkan karena ginjal tidak berfungsi dengan baik, ia menjalankan tugasnya sebagai penyaring dalam mengurangi kuantitas air yang berlebihan dalam tubuh. Sifat pengecut atau rasa takut bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan energi ginjal atau paru-paru. Punggung sakit bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan ginjal dan kandung kemih, serta perilaku buruk dan penyakit fisik lainriya bisa dilacak pada ketidakseimbangan energi Chi pada bagian-bagian tubuh yang berbeda. Dalam dunia modern seperti sekarang ini, kita semakin makmur dari sudut pandang materialistik, dan semakin lama semakin menyeburkan diri dunia material, seperti konsumsi obat-obatan, hiburan, jasa dan makanan-makanan non-alami. Semakin lama kita merasa hams memiliki ini-itu, beli ini-itu; yang akhirnya membuat kita sendiri merasa semakin cemas, gelisah, dan banyak pikiran yang berkecamuk. Satu-satunya cara menghilangkan perasaan cemas tak karuan ini adalah dengan membuang jauh-jauh pikiran kita untuk memiliki benda-benda itu. Oleh karena itu, menghemat, meningkatkan dan mengubah energi Chi harus menjadi metode pencegahan pertama dan terutama yang harus dipraktekkan. Bila seseorang kena serangan jantung, dia bisa menggunakan metode ini untuk mencegah agar tidak terkena serangan jantung untuk kedua 7

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

kalinya. Jika ia sakit ginjal atau punggung yang tak kunjung reda, praktek metode ini bisa mencegahnya agar tidak bertambah parah. Praktek pencegahan pertama bermula pada tingkat energi Chi. Dalam tradisi pengikut ajaran Tao, kita memetakan semua meridian energi organ tubuh yang merupakan satu jaringan kerja yang memanjang dari organ-organ tersebut ke seluruh tubuh. Bila energi Chi terganggu atau menurun, maka organ tempat energi Chi ini bersemayam daya vitalitasnya akan menurun dan menjebaknya sebagai energi Chi negatif (yaitu: energi Chi sebagai energi yang sakit dalam organ atau meridian tersebut). Jika kita tidak mengadakan komunikasi dengan diri-sendiri, maka sangat sukar memahami adanya perubahan besar dalam badan kita sendiri. Dengan mengetahui bagaimana caranya menghemat, mengubah dan mengembangkan energi Chi, maka semakin banyak energi Chi yang kita miliki untuk membuka blokade, meningkatkan kekuatan defensif tubuh dan mencegah terjangkit. Dengan metode ini, kita bisa hidup bahagia, sehat seperti yang kita inginkan atau bisa mempertahankan kesehatan. Bisa hidup tanpa harus beranjak dari satu penyakit ke penyakit lainnya, melainkan panjang umur dengan vitalitas dan kemauan hidup yang tinggi. Sistem Tao sangat cocok dalam membantu menciptakan hidup yang sehat, bebas dari penyakit, dengan vitalitas tinggi dalam membantu sesama manusia. Banyak murid yang sudah bisa membebaskan dirinya dari ketergantungan pada kopi, minuman keras, obat-obatan, dan berbagai hiburan yang "perlu" lainnya tanpa kesulitan begitu mereka mulai mem8

Apakah

Penyembuhan

Tao

Itu?

praktekkan dalam memuaskan organ-organ dan indera-indera mereka; dengan begitu akan memperkuat daya tahan tubuh. Ada seorang murid yang dulunya memiliki sebuah pabrik dengan puluhan pekerja, tentu saja mereka patuh kepadanya. Namun dia terjebak dalam hutang karena tidak bisa menghentikan kebiasaan konsumtifnya. Akhirnya dia datang kepada saya dan membicarakan masalah yang dihadapinya. Saya jelaskan padanya, bahwa stres dan energi emosional sebagai akibat adanya blokade karena ketidakseimbangan dalam organ-organ tubuhnya. Jika kita dapat memperkuat dan meningkatkan sirkulasi organ dan indera tubuh, kita akan memiliki perspektif lain dalam memandang dunia ini. Setelah menyelesaikan Meditasi Orbit Mikrokosmos dan mempraktekkan Enam Suara Penyembuhan, Energi Senyum-Pencerahan dan Rejuvenasi Tao, dia datang lagi dan berkata, "Guru Chia, saya akan melakukan liburan panjang." Tanya saya, "Apa yang terjadi?" Dia mengatakan bahwa dia telah menjual pabriknya, semua hutangnya telah dia lunasi dan tersisa beberapa ribu dollar. "Saya ingin istirahat, mempraktekkan lebih jauh apa yang anda ajarkan dan memulai semuanya lagi dari nol," katanya. Ada perubahan besar dalam wajahnya.

9

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

IV. Investasi Terbaik adalah Kesehatan Kita Sendiri Tidak sedikit dari kita yang mengerahkan seluruh energinya untuk mencari uang, sampai daya vitalitasnya terkuras habis dan penyakit menggerogotinya. Akhirnya mereka terpaksa mengeluarkan semakin banyak uang sebagai biaya pengobatan, operasi, obat-obatan, dan justru lebih banyak waktu yang harus dihabiskan di tempat tidur. Banyak yang berkata, "Saya tidak punya waktu untuk mempratekkanya. Hari-hari saya sudah penuh dengan janji dan kerja, pertemuan, studi dan anak-anak." Jika anda dapat mengembangkan pikiran, tubuh dan tingkat energi spiritual, maka pikiran anda akan semakin tajam, tubuh semakin sehat, kerja semakin efisien dan emosi semakin labil. Tidak sedikit murid saya menghadapi masalah yang sama; sulit menemukan waktu yang tepat untuk mempraktekkan Meditasi Orbit Mikrokosmos, Enam Suara Penyembuhan, Energi Senyum-Pencerahan dan Rejuvenasi Tao, Tai Chi Chi Kung, Baju Besi dan Penyatuan Lima Unsur. Memang awalnya perlu waktu untuk mempelajarinya, tapi setelah anda mempelajarinya, ia akan menyatu dalam diri anda. Sebagai contoh, anda bisa mempraktekkan Senyum Pencerahan selagi antri. Banyak waktu sehari-hari kita habis hanya untuk menanti antrian, anda dapat memanfaatkannya untuk mempraktekkan apa yang telah anda pelajari. Murid-murid kami setelah beberapa lama belajar sistem Tao, semakin sedikit tidur dan makan, sehingga lebih banyak 10

Apakah

Penyembuhan

Tao

Itu?

waktu luang yang bisa digunakan untuk mempraktekkannya. Dari pengetahuan dan pengalaman pribadi, saya berkesimpulan, jika seseorang bisa menyisihkan sekitar 30-60 menit setiap hari sebagai investasi untuk merawat kesehatannya, dia akan mendapat kembalian 1-4 jam dan semakin banyak yang bisa dicapai dengan waktu yang semakin sedikit. Hasilnya, mereka akan memiliki semakin banyak waktu untuk melakukan banyak aktivitas.

V. Taoisme di Rumah Para pengikut ajaran Tao tidak membeda-bedakan karakteristik atau kualitas pribadi suami dan isteri sebagai sumber utama ketidakbahagiaan dalam rumah tangga. Tarik menarik antara dua kualitas yang berbeda ini merupakan hal yang alami. Yang terpenting 'memahami satu sama lain, melihat kelebihan yang lain dan saling membantu mengatasi kelemahan masing-masing. Untuk memahami orang lain, anda harus memahami diri sendiri terlebih dahulu. Cara terbaik memahami diri sendiri adalah mengadakan komunikasi dengan organ-organ tubuh anda lewat indera dan sistem pencerahan-dalam. Anda bisa memperkuat organ-organ tubuh anda untuk mengubah energi negatif dan mengembangkan emosi-emosi dan nilai-nilai positif. Emosi negatif merupakan sebab utama ketidakseimbangan energi dalam tubuh. Keberadaan energi negatif dalam satu 11

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

keluarga akan menyebabkan emosi negatif dalam anggota keluarga lainnya, sehingga mengganggu keseimbangan energi keluarga secara keseluruhan.

VI. Praktek Untuk Menyembuhkan Ketidakseimbangan Seksual Faktor lain yang bisa menyebabkan keretakan rumah tangga adalah ketidakseimbangan kehidupan seksual antara suami istri. Vitalitas yang sehat merupakan sumber utama energi seksual. Organ dan kelenjar tubuh adalah sumber utama energi seksual, sehingga organ dan kelenjar yang sehat akan m e n i n g k a t k a n k e b a h a g i a a n k e h i d u p a n s e k s u a l pasangan hidup. Hidup yang penuh dengan stres, polusi dan banyaknya aturan hidup yang harus ditaati bisa merenggut energi seksual dan organ tubuh. Ujung-ujungnya adalah kesedihan di mana vitalitas dan energi seksual terkuras habis. Keadaan ini menyebabkan masalah perkawinan dan psikologis. Masalah ini bisa menyebabkan keletihan atau kelemahan otot, seperti impotensi (ketidakmampuan ereksi) pada laki-laki dan kerusakan otot-otot dalam organ seksual pada wanita. Bagi pasangan hidup, yang menjadi masalah adalah b a g a i m a n a meningkatkan dan mengubah energi-energi seksual mereka sehingga masalah-masalah organ-organ seksual di atas bisa teratasi. Dalam buku ini kita membahas secara langsung bagaimana cara memperkuat organ-organ dan indera-indera internal. 12

Apakah

Penyembuhan

Tao

Itu?

VII. Ketenangan Energi Chi Keseimbangan ketenangan energi Chi dalam diri seseorang merupakan faktor yang sangat penting, karena dapat membantu menyeimbangkan energi Chi orang lain. Segala sesuatu yang sifatnya berlebihan, akan menyebabkan ketidakseimbangan dan menghancurkan ketenangan energi Chi ini. Ada lima tipe ketenangan yang diperlukan dalam sebuah keluarga: ketenangan ketenangan ketenangan ketenangan ketenangan

pikiran jantung tubuh organ, dan indera

Taoisme mengatakan, terlalu banyak kebisingan akan menyakiti telinga dan organ-organ lain yang terkait, termasuk ginjal dan kandung kemih, yang menyebabkan ketakutan dan tergganggunya ketenangan. Terlalu banyak minum atau makan akan menyakiti limpa dan secara tidak langsung juga jantung, yang mengakibatkan perasaan amarah dan perilakuperilaku buruk lainnya yang mengganggu keharmonisan keluarga. Terlalu banyak nonton televisi atau bioskop akan menyakiti mata yang menyebabkan hilangnya energi, yang berarti memperlemah vitalitas badan secara keseluruhan. Terlalu banyak berolahraga atau bekerja akan menyakiti otot-otot. Terlalu banyak khawatir akan menyakiti sistem urat syaraf. Kelemahan organ, indera atau syaraf bisa menyebabkan 13

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

pribadi yang tidak simpatik dan berperilaku buruk, dalam jangka panjang, bisa mengakibatkan munculnya masalahmasalah keluarga secara keseluruhan. Dengan memahami sumber masalah dan memanfaatkan Senyum Pencerahan, Enam Suara Penyembuhan dan Rejuvenasi Tao bersama meditasi, energi Chi yang mengalami blokade dan kelemahan organorgan lainnya dapat disembuhkan. Penting memahami dan menggunakan praktek-praktek Tao untuk membantu anggota keluarga lainnya mengatasi masalah ini agar terhindar dari gangguan yang lebih besar. Dengan mempraktekkan secara bersama-sama, energi-energi anggota keluarga bisa saling dipertukarkan dan menyeimbangkan bersama-sama sebagai satu unit keluarga. Bila ada anggota keluarga yang terserang penyakit karena stres atau disebabkan oleh energi emosi negatif, maka anggota keluarga yang lain bisa membantu menyeimbangkan kembali energi Chinya sebelum berkembang lebih parah.

14

2 Senyum Pencerahan (Inner Smile)

15

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

I. Manfaat A. Energi Tingkat Rendah vs Energi Tingkat Tinggi

Dalam Taoisme kita memandang emosi-emosi negatif sebagai energi tingkat rendah. Banyak orang yang sehariharinya uring-uringan, marah, sedih, tertekan, takut, khawatir, dan jenis-jenis energi negatif lainnya. Jenis-jenis energi ini secara bersama-sama menyebabkan penyakit kronis, yang berarti mengurangi sebagian besar daya hidup kita. Senyum Pencerahan adalah senyum sejati untuk semua bagian tubuh, termasuk semua organ, kelenjar dan otot, juga sistem syaraf. Senyum Pencerahan ini menghasilkan energi tingkat tinggi yang bisa mengobati dan akhirnya mengubahnya menjadi energi yang lebih tinggi lagi. (Gambar ISI) Satu Senyum Pencerahan murni akan membangkitkan energi kasih sayang yang memiliki kekuatan menghangatkan dan menyembuhkan. Ingatkah anda pada saat sangat merasa kecewa-berat atau mengalami kelelahan fisik dan seseorang mungkin saja orang yang tidak anda kenal, tersenyum manis pada anda — tiba-tiba anda merasa lebih baikan. Norman Cousins, mantan editor The Saturday Review, menulis dalam Anatomy of An Illness bahwa dia berhasil menyembuhkan dirinya dari penyakit jaringan konektif yang kronis dengan menonton film-film Marx Brothers. Salah satu murid saya berhasil menyembuhkan dirinya dari sergapan kanker payudara dengan cara mempraktekkan terus-menerus Senyum Pencerahan pada bagian-bagian tubuhnya yang sakit. 16

Gambar IS1 Senyum Pencerahan membantu mendapatkan lebih banyak energi Chi dan menghasilkan energi Chi tingkat-tinggi.

17

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

Dalam Cina kuno, para Guru pengikut ajaran Tao menghayati betul kekuatan energi senyum ini. Mereka mempraktekkan Senyum Pencerahan pada diri sendiri, yang mengubah dan memproduksi energi Chi tingkat tinggi, dan mencapai kesehatan, kebahagiaan serta panjang umur. Tersenyum pada satu organ seperti bercanda dengan kekasih dan kasih sayang dapat menyembuhkan dan meremajakan kembali. Senyum Pencerahan mengatur sirkulasi energi senyum ke dalam organ-organ dan kelenjar-kelenjar yang sangat vital bagi kehidupan. Ironisnya, meski kita seringkali memperhatikan dunia eksternal, tapi sangat jarang menyadari bagaimana wujud organ-organ dan kelenjar-kelenjar internal dalam tubuh, di mana mereka berada, atau apa fungsinya. Lebih celaka lagi, tidak peka terhadap peringatan-peringatan kecil yang mereka kirim, jika kita salah dalam memperlakukan mereka dengan mengkonsumsi makanan yang kurang bergizi dan gaya hidup tidak sehat. Kita tak ubahnya seorang majikan yang tidak pernah memperhatikan para karyawan, dan terkejut jika ada sesuatu yang tidak beres tiba-tiba muncul. Jika kita cukup akrab dengan organ dan kelenjar-kelenjar, menghargai apa yang mereka lakukan, dan belajar mendengar pesan yang mereka kirim, maka mereka akan menghargai kita dengan rileksasi dan vitalitas. B. Sekresi Seperti Madu atau Sekresi Beracun

Senyum Pencerahan sangat efektif dalam menghadapi tekanan kehidupan. Dalam masyarakat kontemporer, kita 18

Senyum

Pencerahan

menghabiskan berjuta-juta dollar hanya untuk menemukan bagaimana cara melepaskan stres. Seringkali, cara ini hanya bersifat parsial dan tidak menyembuhkan secara total, sifatnya hanya temporer. Senyum Pencerahan memiliki hubungan erat dengan kelenjar timus dan meningkatkart aktivitas kelenjar timus ini. Dalam sistem Tao, kelenjar timus merupakan muara pencerahan agung, muara kasih sayang dan muaranya daya hidup energi Chi. Jika kita sedang mengalami stres emosional, yang pertama diserang adalah kelenjar timus. Dalam Your Body Doesn't Lie, John Diamond, M.D., mengetengahkan satu studi yang menjelaskan, kelenjar timus memiliki peran sebagai pengontrol utama yang menghubungkan kehidupan dengan energi-energi penyembuhan tubuh. Teori kanker yang dikembangkan Sir Mac Farlane Burner, peraih Nobel dari Australia, menyimpulkan, meningkatnya aktivitas kelenjar timus akan memperbesar kemampuan memerangi kanker. Salah satu sel yang dihasilkan kelenjar timus adalah sel-sel-T. Sel-sel-T ini berfungsi mengenali dan menghancurkan sel-sel abnormal. Dari trilyunan sel yang dihasilkan badan kita setiap hari, di antaranya ada sel-sel abnormal. Jika sel-sel-T tidak diaktifkan oleh hormon kelenjar timus, maka sel-sel abnormal akan terus hidup dan berkembang menjadi kanker klinis. Oleh karena itu, kelenjar timus memainkan peran yang kritis dalam mencegah perkembangan kanker lebih lanjut. Dalam Kinesiologi terapan, ada satu cara menguji kekuatan atau kelemahan kelenjar timus, di mana anda akan tahu bagaimana Senyum Pencerahan membawa perubahan penting 19

MENGUBAH STRES MENJADI ENERGI VITALITAS

dalam diri seseorang. Mintalah teman anda melakukan percobaan berikut: Sentuhlah kelenjar timus, letaknya pada titik pertemuan antara tulang iga kedua dengan tulang dada di bawah tenggorokan. Pertama-tama mintalah teman anda untuk tidak tersenyum, lalu suruh menurunkan otot-otot wajah serta melipat sudut-sudut mulutnya. Minta dia terus merentangkan sebelah tangannya, sementara anda menekan tangannya ke bawah. Cobalah lagi, tapi kali ini suruh dia tersenyum dan lihatlah perbedaannya. Percobaan kedua menunjukkan bahwa jika anda tersenyum, anda sedang mengaktifkan kelenjar timus. (Gambar IS3 dan IS4).

Gambar IS3 Ekspresi gambar seperti ini akan meningkatkan energi.

20

Gambar IS4 Ekspresi gambar seperti ini bisa mempengaruhi tingkat energi anda.

Senyum

Pencerahan

Para Guru Tao mengatakan, jika anda tersenyum, maka organ-organ tubuh akan melepaskan sekresi seperti madu yang memberi riutrisi ke seluruh tubuh. Sebaliknya, jika anda marah, takut atau sedang stres, maka organ tubuh akan menghasilkan sekresi beracun yang memblokade saluran-saluran energi, mengendap di sana dan menyebabkan berbagai macam gangguan seperti hilangnya selera makan, gangguan pencernaan, meningkatnya tekanan darah, mempercepat detak jantung, insomnia dan emosi-emosi negatif. Tersenyum pada organ-organ juga menyebabkan mereka semakin berkembang, lembut dan lembab, oleh karenanya semakin efisien. Hasilnya sebagai contoh, hati semakin banyak memiliki ruang untuk menampung nutrisi dan menetralkan cairan-cairan yang berbahaya/beracun. Praktek Senyum Pencerahan bermula dari mata. Mata terkait dengan sistem urat syaraf otonomik, yang mengatur gerak organ dan kelenjar. Matalah yang pertama menerima sinyal emosional dan kadang-kadang menambah laju gerak organ dan kelenjar untuk memerangi stres atau bahaya dan memperlambat laju gerak ketika krisis telah lewat. Idealnya, mata harus terus mempertahankan tingkat responsi yang seimbang. Oleh karena itu, hanya dengan merilekskan mata, anda dapat merilekskan seluruh tubuh; dan dengan demikian membebaskan energi untuk aktivitas lain yang ada. (Gambar IS5). C. Belajar Lewat Senyum Pencerahan (Inner Smile)

Bila sedang stres, terlalu emosional, menjalani kehidupan dengan amarah atau penuh ketakutan, organ-organ anda 21

The RELATIONSHIP of BODY, MIND ond SPIRIT

mdbUmirytr thr^ifbpqMiftvtaiewt* ayxPt •

G A L L N . A O T E R WOOC UEHWT

•

TT* SACRAL PUMP FU»N J W FVD