Taller Estructurado de Empatia

TALLER: “TRATA DE COMPRENDER ANTES DE SER COMPRENDIDO”

ACTIVIDADES DE INICIO

MEDIOS Y MATERIALES

TIEMPO

DINÁMICA DE PRESENTACIÓN: “EL LIMÓN INQUIETO” Formar a los jóvenes en dos equipos de manera equitativa los cuales, se van a ubicar uno detrás del otro, al primero de la fila de cada equipo se le va entregar una cuchara y el limón, que tendrán que ponerse en la boca, luego se trasladaran lo más rápido tratando de que no caiga al piso, al llegar a la silla se depositara el limón en un recipiente, una vez hecho esto tomaran un globo el cual tendrán que reventarlo encima de la otra silla al lograrlo automáticamente el siguiente de la fila tendrá que hacer el mismo procedimiento hasta que todos hayan participado, el que lo haga en menor tiempo será el ganador.

- Limones - Globos - Sillas

15 min

- Cucharas

OBJETIVO: Es romper el hielo entre los participantes para que puedan entrar en confianza de una manera divertida.

ACTIVIDADES DE PROCESO

MEDIOS Y MATERIALES

TIEMPO

DISERTACION DEL TEMA:  LA EMPATÍA La empatía es una habilidad que se va desarrollando a lo largo de la vida, no es un proceso automático que informe sobre los estados emocionales de otros, sino más bien, es un proceso en el cual va ir mejorando cuanto mayor sea el contacto que se tenga con la persona que uno empatiza. Quien es empático desarrolla la capacidad intelectual de

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Imágenes Tríptico 15 min

vivenciar la manera en que siente la otra persona, lo que le facilita la comprensión del porqué de su comportamiento y le faculta para mantener un diálogo con el otro con un estilo de interacción positivo para ambos, respetando lo que piensa y siente cada uno y buscando acuerdos de mutuo beneficio. Por ello, las personas empáticas suelen tener más éxito social, ya que la empatía facilita las relaciones interpersonales, la negociación, la capacidad de persuadir y el desarrollo del carisma.  TIPOS DE EMPATIA EMPATIA COGNITIVA: hace referencia a la adopción del punto de vista de la otra persona, para comprender tanto su situación como sus emociones y sentimiento. EMPATIA EMOCIONAL: Esta empatía consiste en sentir lo que la otra persona siente, por lo tanto, empatizas con las emociones del otro. PREOCUPACION EMPATICA: Se da cuando una persona siente que los demás necesitan su ayuda y se la ofrecen de manera espontánea e incondicional.  CLAVES PARA SER MÁS EMPÁTICO  Practica la escucha con la intención de entender al otro.  Parte de la base de que tu forma de ver las cosas es única, es decir, cada uno tiene su propio punto de vista y todos son válidos y respetables.  Entrena la capacidad de entender tus propias emociones. Así te será cada vez más fácil entender las de los demás.  Evita el aconsejar si no te lo piden expresamente.  Enfócate en comprender al otro en vez de juzgarlo.  CARACTERISTICAS DE LA EMPATIA 

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SABER ESCUCHAR:  las personas empáticas les gusta establecer relaciones enriquecedoras y constructivas. Siempre están dispuestas a escuchar al otro y son muy buenas conversadoras.  COMPRENDER AL OTRO:  la capacidad de comprender los sentimientos, emociones e ideas de la otra persona; no solo aquello que el otro es capaz de expresar verbalmente, sino también todo aquello que manifiesta

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con sus gestos, comportamientos y decisiones. IDENTIFICARSE CON EL OTRO: ser capaces de ponernos en el lugar del otro, entender de manera honda y sincera lo que piensa o cree, lo que siente o le preocupa, lo que lo hace sufrir o alegrarse. SER SOLIDARIOS: Una persona empática tiene una elevada sensibilidad hacia lo que sienten o padecen las otras personas. Por eso, la empatía tiene mucho que ver con la solidaridad, con las ganas de ayudar al otro, especialmente cuando pasa por una situación de necesidad.  SER RESPETUOSO: implica respetar al otro en sus sentimientos, ideas, conductas, decisiones y, en suma, en su forma de ser y afrontar la vida, aunque no estemos de acuerdo ni sea de nuestro agrado. DINAMICA DE RETROALIMENTACIÓN: “YO EN TUS ZAPATOS”

El juego consiste que van a simular que están en una fiesta, se les pedirá que salgan ordenadamente, cuando están afuera, harán una fila al estar ahí, por participante se le colocara un papel en la frente que contiene una acción él no lo sabrá, pero si sus compañeros, van a ir pasando y se formaran en un círculo cuando estarán todos empezaran a bailar simulando que están en una fiesta, entre ellos deberán leer lo que dice en la frente de sus compañeros posteriormente la persona de su costado realizara la acción según lo que dice en su frente y así sucesivamente lo harán todos. Terminado el juego se les pedirá a tres integrantes que nos comenten como se sintieron al realizar la acción. OBJETIVO: ser capaz de comprender a los demás. Reconocer la pertenencia a un grupo. Aprender a decir que «no» defendiendo los derechos propios y respetando los ajenos.

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Música Papeles escrita acción Cinta

la

15 min

ACTIVIDADES FINALES

MEDIOS Y MATERIALES

TIEMPO

DINÁMICA REFLEXIVA: “EL GLOBO PENSALON” Es una dinámica reflexiva que tiene como finalidad concientizar sobre la importancia de la empatía en las relaciones humanas. Pedirles a los participantes que formen un circulo; el cual se les entregara un globo y una monta diente a cada uno de los participantes. Luego se les indicara que cierren los ojos y traten de concentrarse en lo que el facilitador les pide: “El facilitador les dirá que recuerden los momentos en el que han ofendido o hecho sentir mal a alguien sin ponerse a pensar en los sentimientos de las otras personas al terminar se les dirá que coloquen todo lo pensado inflando el globo. Al estar inflado tendrán que reventar el globo con la monta dientes

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Globos

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Monta dientes 15 min

OBJETIVO: Reflexionar sobre las acciones que cometemos y querer dañamos a nuestro entorno, por eso es importante pensar antes de actuar. -

Ovillo de lana

15 min

DINÁMICA FINAL: “EL CUENTO DE LAS EMOCIONES”

Todos los participantes se sientan en círculo. El facilitador empieza lanzando el ovillo a alguien sin soltar una punta. Al tiempo que lanza el ovillo dice algo positivo que le guste o valore la persona a la que se lo lanza. Quien recibe el ovillo, agarra el hilo y lanza el ovillo a otra persona. También dice algo que le guste. Así sucesivamente, sin soltar el hilo, para que vayamos tejiendo la telaraña. El juego termina cuando todos hayan cogido el ovillo. Después realizamos un diálogo para ver ¿cómo se han sentido?, ¿cómo hemos recibido las valoraciones?, y si nos reconocemos en ellas. OBJETIVO: reconocer sentimientos y emociones ajenos. Respetar los turnos. Reconocer la pertenencia a un grupo. Conseguir objetivos comunes.

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Ánfora Sobres Papel Lapiceros

COMPROMISOS Se le entregara a cada participante un sobre que adentro contiene una hoja el cual se les pedirá que escriban un compromiso posteriormente cada participante depositara su sobre en un ánfora con el propósito que a corto plazo lo logren cumplir.

5 min.

5 min.

GRITO LIBERADOR Se reunirá a todos los participantes en un círculo, y se irá preguntando uno a uno cual es la palabra con la que se han sentido identificados el día de hoy, al finalizar todos gritarán con fuerza la palabra que sea más mencionada.

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Pastillas mentales

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Incentivos 5 min

ENTREGA DE INCENTIVOS Y PASTILLAS MENTALES En gratitud a su participación se le obsequiará a cada participante un incentivo acompañado de una pastilla mental.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

 BIBLIOGRAFÍA Fernández Pinto, I., López Pérez, B. y Márquez, M. (2008). Empatía: Medidas, teorías y aplicaciones en revisión. En Anales de Psicología, 24(2), 284-298. Universidad Autónoma de Madrid. Recuperado de: http://www.um.es/analesps/v24/v24_2/12- 24_2.pdf

 LINKOGRAFÍA 

http://www.psicologoonlinedevicente.com/empatia-definicion-significado-deempatia/.

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http://emocionesbasicas.com/2015/11/22/juegos-para-desarrollar-laempatia/

APLICANDO LO APRENDIDO NOMBRES Y APELLIDOS: ………………………………………….

EDAD: ……

Lee con atención las siguientes preguntas y responde según tu apreciación aplicando lo aprendido 1. ¿Define con tus propias palabras que es empatía? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ 2. ¿Ante determinadas situaciones te consideras ser empático? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ 3. ¿Qué beneficios tiene una persona que es empática? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ 4. ¿Qué acciones realizarías para mejorar la empatía? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________