Taller 1

 

PREVENTIVA  MEDICINA PREVENTIVA DOLOR LUMBAR  LILIANA MOLINA DEL REAL LISBETH GUZMAN KEVIS MARTINEZ OSORIO SANDRA L. GUTIERREZ TOVAR

 

INTRODUCCION El objetivo del presente trabajo es el de tomar un ejemplo de un SVE. de una empresa para instruir sobre los factores de riesgo asociados al dolor lumbar, definir algunas condiciones mediante las cu cual ales es fu func ncio iona na un sist sistem ema a de vig igil ila ancia ncia de fa fact cto ore ress de ries riesg go, as asíí com como ta tam mbi bién én la id iden enttific ificac ació ión n es esto estoss fact factor ores es pres presen ente tess en lo loss co cond nduc ucto tore ress de ve vehí hícu culo loss de ca carg rga a pesa pesada da.. Una empresa tomada como referenc encia pert ertenec ece e al sector de transp spo orte de carga pesa esada da,, cuenta nta co con n 16 161 1 co cond nduc ucto tore res, s, de lo loss cu cual ales es 98 re real aliz izan an ac acti tivi vida dade dess en di dife fere rent ntes es ruta rutass a nive nivell na naci cion onal al.. los factores de riesgo generadores del dolor lumbar permitirá vigilar el estado de salud de los trabajadores mediante la identificación y control, esto con el fin de lograr una disminución del au ause sent ntis ismo mo la labo bora rall por por dolo dolorr lu lumb mbar ar y ev evit itar ar que que la prod produc ucti tivi vida dad d de la empr empres esa a di dism smin inuy uya. a.

Fuente:

Sist Si stem ema a de vigi vigila lanc ncia ia de lo loss fa fact ctor ores es de rie riesg sgo o pa para ra dolo dolorr lumb lumbar ar de or orig igen en ocup ocupac acion ional al en un una a Empr Empres esa a de tran transpo sport rte e de ca carg rga a Me Mede dell llín ín I Seme Semest stre re 20 2014 14

 

OBJETIVO IDENTIFICAR LOS FACTORES DE RIESGO PARA EL DOLOR LUMBAR EN LOS CONDUCTORES DE TRANSPORTE DE CARGA PESADA.

OBJETIVOS ESPECIFICOS •

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DEFINIR LA CONDICION A VIGILAR RECOPILAR INFORMACION FORMULAR ESTRATEGIAS ESTRATEGIAS DE PROMOCION , PREVENCION Y CONTROL DEL RIESGO GENERADOR DE DOLOR LUMBAR

 

INFORMACIÓN DEL SISTEMA DE VIGILANCIA PARA EL CONTROL DE LOS FACTORES DE RIESGO PARA DOLOR LUMBAR

DOLOR LUMBAR: la lumbalgia o lumbago es un termino que indica dolor en la espalda baja don do nde se encuentran las vertebras lumba barres, caus usa ado por un sínd índrome muscu sculo- esq squ uelé elético. Tra rast stor orno no re rela laci cion onad ado o co con n esta estass ve vert rteb ebra rass y la lass estr estruc uctu tura rass de los los teji tejido doss bl blan ando do co como mo músc múscul ulos os,, lig ligame amento ntos, s, nervios nervios y discos discos interv intervert ertebr ebrale ales. s.

Fuente:

Sis Sistem tema a de vig vigila ilanci ncia a de los fac factor tores es de rie riesgo sgo par para a dolor dolor lum lumba barr de ori origen gen ocu ocupac pacion ional al en una una Empre Empresa sa de tra transp nsport orte e de carga carga Medell Medellín ín I Semest Semestre re 2014 2014

 

INFORMACIÓN DEL SISTEMA DE VIGILANCIA PARA EL CONTROL DE LOS FACTORES DE RIESGO PARA DOLOR LUMBAR

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Las var ariiables que se definieron para el sistema de vi viggilancia de fac acttore ress de riesgo son:

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1. Soc Socio io dem demog ográf ráfica icas: s: ide identi ntific ficaci ación, ón, eda edad, d, est estado ado ci civil vil,, esc escola olari ridad dad..

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2. Condiciones de salud: consumo de cigarrillo, consumo de licor, talla, peso, IMC, fuerz fu erza a en ab abdo domin minale ales, s, fl flex exib ibili ilida dad d mú músc sculo uloss isq isquio uioti tibi biale ales, s, ra rang ngo o de mo movi vili lidad dad,,

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3. Hábit ito os: co con nsu sum mo de cig igar arrril illo lo,, hor ora as de eje jerrci ciccio seman ana a, horas de est stiira ram miento muscula mus cularr, fue fuerza rza en abd abdomi ominale nales, s,

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4. Co Cond ndic icio ione ness la labo bora rales les,, ca cant ntid idad ad de jo jorn rnad adas as en la se sema mana na.

Resultados El 100 00% % de los cond nduc ucttore ress de la em empr pres esa a qu que e fu fuer ero on ev eva alu luad ado os so son n ho hom mbr bres es y el 62% de ellos se encuentran en un rango de edad de 31 años a 50 años.

Fuente:

Sistem Sistema a de vigila vigilanci ncia a de los facto factores res de rie riesgo sgo par para a dol dolor or lu lumba mbarr de ori origen gen ocupac ocupacion ional al en una una Empres Empresa a de tra transp nsport orte e de car carga ga Med Medell ellín ín I Semest Semestre re 2014 2014

 

INFORMACIÓN DEL SISTEMA DE VIGILANCIA PARA EL CONTROL DE LOS FACTORES DE RIESGO PARA DOLOR LUMBAR Del total de la población de conductores que participó en la aplicación de la herramienta el 78,9% ejercen la conducción de vehículos pesados desde hace más de 11 años, lo que indica una exposición continua a factores de riesgo como vibración, posturas estáticas y sedentarismo durante varios años.

Fuente

: Sist Sistem ema a de vigi vigila lanc ncia ia de los los fa facto ctore ress de ries riesgo go para para dolo dolorr lu lumb mbar ar de or orig igen en ocup ocupac acio iona nall

de ries riesgo go para para dolo dolorr lu lumb mbar ar de or orig igen en ocup ocupac acio iona nall en u na na Em Empr pres esa a de tr tra a nsp nspor orte te de ca carg rga a M ede edell llín ín I  

INFORMACIÓN DEL SISTEMA DE VIGILANCIA PARA EL CONTROL DE LOS FACTORES DE RIESGO PARA DOLOR LUMBAR  El 76,1% de los conductores a los cuales se les aplicó la herramienta desconocen que están expuestos a vibración de cuerpo entero, mientras que el 78,9% reconocen estar expuestos a posturas estáticas

De los 71 conductores a los que se les aplicó la herramienta, 46 (64.78%) realizan pausas saludables, y de estos conductores, 35 (76.09%) no manifestaron molestia en la parte baja de la columna en el último año y 11 (23.91 %) si manifestaron El estudio arrojo una Condición a vigilar Exposición a vibración cuerpo entero mayor a 16 aceleraciones por segundo.

Fuente:

Sist Sistem ema a de vigi vigila lanc ncia ia de lo loss fact factor ores es de ri ries esgo go para para dolo dolorr lu lumb mbar ar de or orig igen en oc ocup upac acio iona nall en una una

Em Empre presa sa de transp transport orte e de car carga ga Medell Medellín ín I Semest Semestre re 20 2014 14  

Estrategias de intervención Para la promoción y prevención de los factores de riesgo para patología lumbar la empresa realiza actividades como: •

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Matriz de peligros Evaluación de puesto de trabajo Mantenimiento de las sillas de los vehículos Mediciones de vibración

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Vigilancia médica de la egreso salud de los conductores mediante evaluaciones médicas ocupacionales de ingreso, periódicas y de

Sensibilización a los conductores. Promoción de actividad física diaria : Promoción Ejercicios de flexibilidad para la zona lumbar

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Estiramiento de musculatura lumbar Estiramiento de la fascia lumbar Pausas saludables

Fuente:

Sist Sistem ema a de vigi vigila lanc ncia ia de lo loss fact factor ores es de ri ries esgo go pa para ra do dolo lorr lu lumb mbar ar de or orig igen en oc ocup upac acio iona nall en una una Em Empr pres esa a de tr tran ansp spor orte te de carg carga a Me Mede dell llín ín I

 

HIGIENE POSTURAL LILIANA MOLINA LISBETH GUZMAN KEVIS MARTINEZ SANDRA GUTIERREZ

 

HIGIENE POSTURAL Es el conjunto de técnicas que se aplican a los individuos para el control de los factores de riesgo que ejercen efectos n osada paarlabo a bora laral. sal.lud y el cuidado del cuerpo humano durante laocjorn joivrnad la

 

UNA COLUMNA SANA SE BASA EN:

 

EFECTOS DE UNA MALA POSTURA

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DOLOR DE CUELLO DOLOR DE CABEZA

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DOLOR LUMBAR (LUMBALGIA)

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DOLOR EN LOS BRAZOS

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SENSACION DE CANSANCIO

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DISCONFORT

 

ZONA AFECTADA: ZONA AFECTADA:

 

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Levant Leva ntam amie ient nto o re repe peti titi tivo vo de ca carg rga a pe pesa sada da Vibr Vibrac ació ión: n: pr prod oduc ucid ido o po porr el mo movi vimi mien ento to co cont ntin inuo uo Postura estática: postura adoptada por un tiempo determinado sin posi po bili lida dad dón dedca camb io Or Org gsibi an aniz iza aci ción e mbio tar are eas: as: Ex Exttensas sas horas ras de trab rabaj ajo o con esc sca aso desc sca anso so,, ejecución de tareas de 10 o mas horas de duración. Falt Fa lta a de pausas usas sal saludab able les: s: au ause sen nci cia a de ejer jercic icio ioss fí físi sico coss y mental ntale es que re real aliz iza a el tr trab abaj ajad ador or en ti tiem empo poss co cort rtos os du dura rant nte e su jo jorn rnad ada a labo labora ral. l.

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Ca Cara erís ísti tica cas s in indi divi vidu dual ales es: pr prop opia ias de del l vida in indi divi duo o ndic y ició qu que enpu pued eden en ge gene nera rarr el ract dolo docter lor r lu lumb mbar ar co como mo ed edad ad, ,:há hábi bito tos, s,s acti ac tivi dad dvidu y co cond ión fí físi sica ca

 

COMO SENT SENTARSE: ARSE: 

ESPALDA RECTA Y CON APOYO

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CADERA Y RODILLAS A 90°

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SUFICIENTE ESPACIO PARA LAS PIERNAS

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DE FRENTE Y CERCA DE LA TAREA

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SUPERFICIEDE TRABAJO NIVELADA CON LOS CODOS

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PIES APOYADOS EN EL PISO O APOYA-PIES

 

PAU AUSAS SAS ACT ACTIV IVAS AS

 

EJERCICI OS PARA EJERCICIOS PARA DESARROLLAR EN LA OFICINA:

 

OTROS EJERCICIOS PRACTICOS:

 

VIDEOS COMO APOYO: 

https://www.youtube.com/watch?v https://www .youtube.com/watch?v=TFWSzHDuAr0 =TFWSzHDuAr0

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https://www.youtube.com/watch?v https://www .youtube.com/watch?v=jaP5YOLXiuk =jaP5YOLXiuk