TAI-CHI-384- Cámara Lenta

Daniel Medvedov

YU HSIN SAI TA YI LI

TAI CHI 384 Cámara Lenta Memoria Corporal ▲

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UN SISTEMA ENERGÉTICO DEL CICLO TRADICIONAL DEL CAMBIO EL ROSARIO DE LOS ABALORIOS ETERNOS ARTE, TÉCNICA Y CIENCIA DEL MOVIMIENTO ESTRELLAS DEL CIELO EN EL CUERPO •

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MADRID 2013

Cuando uno percibe los movimientos en cámara lenta, lo que los cineastas llaman ralenti, ralenti, en realidad la cámara es !rápida !rápida!! El ojo humano tiene una velocidad normal de 24 cuadros por segundo, y por  debajo de este número los movimientos se muestran como en las  películas de Chaplin. Chaplin. En los años 30 la cámara era rústica y todavía no se había llegado a un estándar de 24 cuadros. Poco a poco, los expertos se  percataron de esta esta secuenciación secuenciac ión natural y con el tiempo empezaron a filmar con mucho más cuadros por  segundo, llegando con la cámara  Arriflex hasta los 800 y más cuadros. 2

Cuanto más rápida la cámara, más lento se percibe la dinámica cinética. El TAI CHI es algo parecido: cuanto más lento el movimiento del cuerpo más apurados aparecen los movimientos de aquellos que se desplazan de una manera normal. En Madrid hay un grupo del Maestro Peter Yang de Barcelona que duran un imperio en la realización de un esquema completo:¡les lleva casi una semana! ¡Esto ya es demasiado! ¡Es desesperante verlos haciendo Tai Chi! El movimiento au ralenti del Tai Chi te permite adquirir una gran velocidad y rapidez en las reacciones triviales del diario convivir. Es un fenómeno de sinapsis, reacción neuronal muy útil para responder a situaciones límite. 3

Hoy día, las estrellas han perdido su encanto para la gente de la ciudad. Debido a la llamada “polución lumínica” o a la ignorancia y al descuido mismo del habitante metropolitano, las estrellas y constelaciones son un tema pasado  por alto. Para ello el TAI CHI 384 trae un legado tradicional con el cual se  puede luchar en contra contra de la pérdida pérdida de la memoria. Recordar 384 movimientos cada vez que practicas TAI CHI es un desafío para cualquiera. El esquema completo es como un rosario cuyos abalorios o cuentas se enfilan en el hilo dinámico de las posturas somáticas. 4

El movimiento lento, suave (YIN) de las nubes y del agua del río se transforma repentinamente en movimiento rápido, firme, devastador  (YANG) del rayo. No todo el esquema es lento: sólo en la primera  parte )YIN). Luego Lu ego hay porciones muy rápidas y fulgurantes en la segunda parte, YANG. El cuerpo es como una montaña y las manos son sus nubes. El esquema comienza y termina en el mismo punto. Los primeros 192 movimientos representan la porción YIN del ciclo y los siguientes 192 movimientos, la porción YANG. El TAI CHI representa la creación (POIESIS, no GÉNESIS) de un universo personal. Hay 8 x 8 = 64  posturas fundamentales. fundament ales. 5

A ello se llega sumando los siguientes números: 3 + 5 + 8 + 12 + 16 + 20 = 64 Tres planos verticales, cinco modos energéticos, ocho manifestaciones de la energía natural, doce posiciones ecuatoriales y, a la vez, zodiacales, dieciséis aspectos tetragramáticos, veinte plexos de reunión de la luz, un total de sesenta y cuatro posturas, treinta y dos YIN, y treinta y dos YANG, como el tablero de ajedrez, como los sesenta y cuatro odones del código lingüístico y los sesenta y cuatro codones del código genético.

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 El Ciclo 384 (64x6) es el número de las líneas llamadas YAO en el texto más antiguo de la humanidad, El Libro de los Cambios, llamado en chino Yi CHING. Se sabe que el Alzheim el Alzheimer  er comienza comienza con una pérdida moderada de la memoria. En contra de ello lucharemos con una práctica diaria de ejercicios que fortalecerán el  potencial del recuerdo recuerdo somático en la memorización de posturas y movimientos muy sofisticados. El cuerpo responde a ello con un estado natural de concentración.

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Es alerta continuada, que dura al menos un lapso de veinte minutos. Se trata de una meditación en movimiento. Hay un mundo visible, regido por el número 360, los grados de un círculo. A ello se le agrega el número 24, las horas del día, el  presente, considerado consider ado un lapso y un espacio invisible. En total, 384 representa el complejo mundo de las “cosas” visinvisibles. visinvisibles. Entre los 64 hexagramas del ciclo del cambio, los hexagramas llamados CIELO, TIERRA, FUEGO y AGUA no entran en el cómputo de las líneas. El resto de los hexagramas, (60) forman un ciclo del cambio de 360 instantes. 8

CALISTENIA CH’I KUNG Como en cualquier deporte, en el TAI CHI se practica un calentamiento inicial especial, particularizado. Se trata de ejercicios dirigidos que  buscan una irrigación irrigación energética energéti ca de las articulaciones y de los tendones. El manejo de la energía se llama CH’I KUNG. La calistenia toca las siguiente articulaciones y zonas: • • •

Muñecas Falanges digitales Codos 9

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Hombros Ingles y caderas Rodillas Tobillos Cintura Cuello Mandíbula Lengua

Hay que girar en sentido horario a “la sin hueso” – la lengua – unas veinticuatro veces. Las rodillas se deben golpear fuertemente con las  palmas internas para para que los meniscos estén “calientes”.

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 RESPIRACIÓN  La respiración en el Tai Chi es  pentatónica y se configura totalmente al revés que el modo de respirar   profano: 1.  Neutro 2. Sacar aire (Exhalar por la boca) 3. Guardar un momento el vacío 4. Meter aire (Inhalar por la nariz) 5. Guardar el pleno por un momento 6. Retornar al punto neutro El cuerpo “inspira” de modo automático, pero no puede expulsar el aire. 11

El aire viciado de la base de los  pulmones puede quedar hasta seis meses sin salir. Hay un momento en el día,  justamente antes del alba llamado llamado “La hora del elíxir”. En este instante en el aire se encuentra una maravillosa medicina que puede ayudar a los enfermos al respirar. Es un instante natural, muy preciado por los animales. Se trata de la hora del  pulmón, entre las las 3 y 5 de la mañana. Respira un rato con la respiración embrionaria del TAI CHI en este momento del día y todos tus dolores desaparecerán.

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 Memoria 1. HUN –TUN (Caos primordial) 2. FO – PU TAO (Primer paso de Buda) 3. KUN – LUN (Montaña Mágica) 4. YUEH (Luna) 5. YUN (Nubes) 6. JIH (Sol) 7. MAA (Caballo acariciar la crin del

caballo

salvaje. YE MA FEN ZONG (野马分鬃).

8.  NAN – HAI (Mares del Sur) 9. HSI – SHAN (Montaña del Oeste) 10. PEI –TOU (Osa Mayor) 11. TAI CHI TU (El Círculo Sublime) 12. SAN TIEN (Tres Cielos) 13

13. TIEN TAO (Camino del Cielo: Vía Láctea) 14. FU KUA ( Hexagrama Fu- El Retorno) 15. TA MO (Boddhidharma) 16. WU HSING (Cinco Planetas) 17. YUN SHOU (Manos como  Nubes) 18. PAI HO (La Grulla Blanca) 19. SHIH TZU KOU (Boca del León) 20. HOU TAO (El Mono ofrece los Melocotones) 21. LIEN HUA (Flor de Loto) 22. LUNG CHU (Perlas del dragón) 23. PAN KU CHUAN (El Puño de P’an Ku) 24. KUNG (El Arco) 25. TING (Máximo Alcance) 14

26. HUORAN KAILANG –  Iluminación (SATORI)

 Lectura de trayectos  y de trayectorias Hay una diferencia entre un trayecto – trayecto – el trazado del camino que hace un objeto o una criatura – y la trayectoria – la curva parabólica que describe un objeto, o el camino de una criatura que se lanza, o salta desde un  punto fijo. El trayecto puede cambiar   pero la trayectoria está ya configurada, es fija. Hay que ser  capaz de prefigurar las trayectorias y en ello entra a actuar la imaginación. 15

En cambio, los trayectos no  pueden ser configurados, configurados, ni figurados figurados de antemano, pues pueden cambiar a cada paso y en cada momento. El trayecto es creado por la intención del momento y es contingente – contingente – puede ocurrir ocurrir o no – es  poético, ya que pertenece pertenece a la creación del movimiento. El TAI CHI 384 posee múltiples trayectorias pero sus parábolas están regidas por la polarización y por la orientación. También es diferente el equilibrio y el balance. El balance se manifiesta en el plano frontal y dorsal (adelante-atrás) y el equilibrio se establece en los planos laterales, (derecha-izquierda). 16

Todos los trayectos del TAI CHI 384 forman un trazado laberíntico, en el cual hay un auténtico vaivén, cuando adelante, cuando atrás, cuando a la derecha, cuando a la izquierda, cuando arriba, cuando abajo. El cuerpo es un navío polarizado, orientado, y centrado: posee una proa una proa y una una popa,  popa, un estribor y estribor y un babor ,  pues está orientado y polarizado alrededor de un ombligo, el centro somático, ombligo del mundo. También hay una quilla y un mástil , pero lo más importante, el elemento imprescindible de una embarcación es el ancla y el cuerpo humano posee también su ancla, para hundirla y para flotar. El mundo horizontal y el mundo vertical se unen en la constelación Cruz del Sur. 17

La estrella Vega, cuyo nombre significa “águila que se precipita sobre su presa” es representada en el cuerpo dinámico del esquema de 384 movimientos y sesenta y cuatro  posturas a través de tres desplazamientos simétricos. Hay que estudiarlos con un maestro ilustrado,  pues no se puede enseñar con las  palabras. Barrancos Barrancos y abismos, árboles y montañas, ríos, manantiales y lluvia, ráfagas de viento y rayos, relámpagos y truenos, fuego ígneo, olas de mar y el cielo infinito, estos son los movimientos del TAI CHI. Hay también animales: el unicornio, el oso, la serpiente, el fénix, el dragón, el halcón, el mono y el león. 18

Cada unos de estos animales tiene un paso, un salto, o un vuelo secreto, un verdadero rosario de gotas de rocío, el rosario de los abalorios de oro.

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COMIENZO  DEL TAI CHI 384 El Tai Chi 384 comienza en un  punto que se considera consider a el centro del d el mundo, el Ombligo del Mundo. La cara al Sur, con el Este a la izquierda. Esto es estar orientado y  polarizado. El cuerpo se inclina incl ina levemente, en un balance sutil. La comodidad de la postura tipo “columna recta” debe ser eliminada.

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 Aritmología  LO SHU TU   HO TU SHU  3 +5 + 8 + 12 + 16 + 20 = 64 Tres Cielos, o niveles:  pensamiento, sentimiento, senti miento, movimiento Cinco Elementos Ocho trigramas, o puntos de la Rosa de los Vientos 12 Signos Zodiacales 16 Tetragramas Veinte Estrellas de Primera Magnitud

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 Puntos de Memoria El movimiento No. 192 corresponde al hexagrama FU –  El   El   Retorno.  Retorno. Se encuentra exactamente a la mitad del esquema de 384 movimientos. Hay distintos ciclos dinámicos en el esquema: • • • • • • • • •

Ciclo genesiaco Ciclo polar (2) Ciclo planetario (5) Ciclo Yin (192) Ciclo Yang (192) Ciclo Ta Mo Ciclo Boca Ciclo Boca de León León (Shi Tzu Kou) Ciclo de la Diana y del Arco (Hu) Ciclo giratorio 22

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Ciclo zodiacal (12) Ciclo tetragramas (16) Ciclo marino

 Estrellas y Constelaciones En el cielo hay 88 constelaciones, como hay 88 teclas en el piano. La constelación más laga es HIDRA del hemisferio del Sur. Hay una postura en el Tai Chi, la más larga que el cuerpo humano puede tomar y se ha identificado con esta constelación, una vía para alcanzar la galaxia donde se encuentra nuestro universo: la Vía Láctea. Láctea. Las estrellas más  brillantes, o de “primera magnitud” magni tud” son veinte: 23

1. 2. 3. 4. 5. 6.

7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20.

ACHERNAR (Eridanus) AGENA (Centauro) ALDEBARAN ALDEBARAN (Tauro) ( Tauro) ALTAIR (Águila) ANTARES (Escorpio) ARCTURUS (“Arturo” del Boyero) BETELGEUSE (Orión) CANOPUS (Quilla) CAPELLA (Cochero) Alfa CRUX (Cruz del Sur) DENEB (Cisne) ESPIGA (Spica (Spica de Virgo) FOMALHAUT (Pez Austral) POLLUX (Gemini) PROCION (Can Menor) REGULUS (Leo) RIGEL (Orión) RIGIL – (Alfa Centauri) Centauri) SIRIUS (Can Mayor) VEGA (Lira) 24

Todas estas estrellas se sitúan en el cuerpo en las principales articulaciones, o pueden considerarse como las veinte uñas de los veinte dedos.

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Las Veinte Estrellas en el Cuerpo

Hay un principio, hay un fin, pero antes del principio hubo un principio sin principio y después del fin hay otro comienzo que ocurre sin cesar, infinitamente: el eterno retorno, lo que los chinos llaman FU, el hexagrama 24, corazón del Libro de los Cambios, el Yi Ching , lo que el traductor del Hsi Yu Chi – Viaje hacia el Oeste, el Profesor Yu de Cambridge, llama en el glosario ANABLASTEMA – el Retoño.

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384, el número de las líneas –YAO  – del YI CHING (64 x 6 = 384). Este Este número representa lo visible (360) y lo invisible (24), o sea 360 + 24 = 384. Las 24 líneas de los cuatro hexagramas fundamentales (Cielo, Tierra, Fuego, Agua) no se ven, no se  perciben, son secretas son secretas.. De hecho, todo es secreto antes de entenderlo. Estudia, busca, comprende y encontrarás . . .

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http://www.scribd.com/doc/25494397 /Tai-Chi-Para-Actores

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TAI CHI PARA ACTORES

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Estoy mirando la cantidad de personas metidas en el gimnasio. Hacen pesas, y al mismo tiempo escuchan música con auriculares, caminan sobre cintas como ardillas en jaulas de madera, hacen de todo por estar bien. No es que no tengan elección. El problema se pinta de otra manera: están en el kinder, en el parvulario, y  por tanto, tienen que madurar. Veo a las mujeres levantando pesadas pelotas, tirando cuerdas, sudando la gota gorda levantando artilugios inventado por los astutos comerciante o, peor  todavía, vibrando desesperadamente con todos sus musculitos, en las máquinas vibradoras. Luego, tal vez se enteran de que hay cosas más sutiles, como el Tai Chi, por ejemplo. Los actores deben buscar ejercicios que tienen que ver con la energía y no perder el tiempo en imbecilidades. Tienen que estudiar, en el metro si fuera necesario, los gestos, las caras, las expresiones de distintas situaciones afectivas, las posturas, equilibrio y balance, respiración, entonación y deben educar su voz. . . Todo ello es arte, ciencia, técnica.

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Por tanto, busquen los actores a los ilustrados, para que les introduzcan en en el sagrado espacio del Tai Chi, el movimiento sublime de la Energía Vital. Hay instructores, profesores, maestros. . . La preparación del actor es polimecánica,  pues toca los tres niveles de la naturaleza humana: el espiritual, o existencial, el anímico, o afectivo, y, por último, el nivel físico, somático, corporal. Ni que decir de otros niveles secretos que aquí no agrego. Los actores de la serie LOST –“Perdidos” son un ejemplo. ¿Se han  paseado por la gama de eventos que en esa serie ocurren en cada temporada? Sin el actor, el director es nada. Sin el director, el actor sigue siendo “alguien”. Yo tuve la oportunidad de estudiar varios largos años en una de las más  prestigiosas universidades de arte teatral y cinematográfico y he presenciado las clases y los entrenamientos de los actores en equitación, esgrima, impostación de la voz, caídas, etc., aunque yo mismo estoy andando por otras vías que las vías de la actuación. He visto el desarrollo extraordinario de los jóvenes recién

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entrados en la escuela de actuación y su  paulatino avance.  No serás apreciado por tus músculos, sino  por tu postura corporal. No vas a atraer la atención del del público por la forma forma de tu brazo brazo sino por la elegancia de tu gesto y por la sutileza de tu mano. No es tu ropa lo que importa, sino tu mirada. No es tu altura lo que va a impresionar, sino tu dignidad sin palabras. Ser actor implica mucho: tener un arsenal de figuras y posturas que puedan mostrar la  perfecta simbiosis entre el papel representado y el representador mismo. Tener suficiente carga energética emocional para instilar al público las gotas de talento que cada actor guarda en su colmena y además, además, comprender el tiempo  propicio del silencio, para usarlo en los momentos adecuados de la historia y del desarrollo de la trama. Eso es estar en contacto con el KAIRÓS, el momento preciso, oportuno, la circunstancia feliz y el instante sin duración.

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El actor debe tener la capacidad de encarnar  un médico, un maestro de escuela, un negociante, o un banquero, un marinero, sea o no lobo de mar, un guerrero, un constructor, un  payaso, un músico, un pintor, un atleta, un poeta, un monje, un brujo y, lo que es más difícil, un loco de remate. Hay, para todo, miradas, posturas, gestos, modos de caminar, modos de hablar, de correr, correr, de callar. Sólo la práctica del Tai Chi puede enseñar  eso. Reflexiona. . .

Busca, y serás encontrado . . .

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