Sujok Acupressure

lqtksd ,D;qizs'kj vaxksa ds vkdkj esa lekurk okys vo;o vaxksa ds mipkj esa lgk;d vukfndky ls fpfdRld vkSj oSKkfud ekuo tkfr dks jksx eqä j[kus gsrq iz;Ru'khy gSaA ijUrq vkt Hkh jksx ,oe~ jksfx;ksa dh la[;k esa vizR;kf'kr o`f) gks jgh gSA tks gesa lkspus ds fy;s ck/; dj jgh gS fd LokLF; ds lEcU/k esa dgha ewy esa Hkwy gks jgh gSA dgha ge 'kjhj dh {kerkvksa ls vufHkK rks ugha gSa \ fpfdRlk ds {ks= esa foKku ds yEcs pkSM+s nkoksa ds ckotwn vkt rd ekuo 'kjhj ds ckyksa] uk[kwuksa] ilhus dh cwanksa tSls rqPN vo;oksa RkFkk 'kjhj dh dksf'kdkvksa vFkok jä ds ,d cwan tSls vfr vko';d vo;oksa dk fuekZ.k ugha dj ldk] tks izR;sd ekuo dk 'kjhj Lo;e~ djrk gSA vr% LoLFk jgus dh dkeuk okyksa dks vius vkils bl iz'u ds lek/kku gsrq lE;d~ fparu] Lok/;k; vkSj leh{kk djuh pkfg;sA 'kjhj ds fofHkUu vax mikaxksa dh fLFkfr ,oe~ vkdkj ds jgL; dks le>us dk iz;kl djuk pkfg;sA 'kjhj esa dgk¡&dgk¡ lekurk vFkok ,d :irk gS vkSj D;ksa\D;k mipkj esa 'kjhj ds os Hkkx vkil esa lg;ksx dj ldrs gSa\ 'kjhj esa feyrs tqyrs vax mikaxksa ds vk/kkj ij fpfdRlk djus dk fl)kUr cgqr gh ljy ,oe~ lh/kk gksrk gSA vukfndky ls vkil esa feyrs tqyrs vkdkjksa ds chp laca/kksa dks LFkkfir dj fpfdRlk ds {ks= esa mudk lg;ksx fy;k tkrk jgk gSA blh dkj.k cgqr ls vkgkj fo'ks"kKksa dh ,slh ekU;rk gS fd cknke dk vkdkj vka[k tSlk] dktw dk vkdkj xqnsZ tSlk] v[kjksB dk vkdkj efLr"d ds leku] lso dk vkdkj ân; tSlk] vaxwj ds xqPNs dk vkdkj dk QasQM+ksa tSlk] iihrs dk isV tSlk gksus ls] ;s inkFkZ [kkus ls lEcfU/kr vaxksa dh izfØ;k;sa izHkkfor gksrh gSaA blh izdkj tc izd`fr ds nks vo;oksa ds vkdkjksa eas lekurk vFkok ,d:irk gksrh gS rks mlls lEcfU/kr vaxksa ds mipkj esa os lgk;d fl) gks ldrs gSaA ek¡ ds xHkZ esa xHkZLFk ckyd dh tks fLFkfr gksrh gS oSlk gh vkdkj gekjs dku dk gksrk gS rFkk mlh vkdkj dks vk/kkj ekudj fpfdRlk ds fy;s vaxksa dh fLFkfr tkuh tkrh gSA dku ds uhps dk Hkkx efLr"d ls lEcfU/kr gksrk gSA blh dkj.k tc dksbZ ckyd igys xyrh djrk Fkk] v/;kid mldk dku idM+rs Fks ftlls mlds efLr"d esa >u>ukgV gksus yxrh vkSj mldh lqlIr Lej.k 'kfä tkx`r gksus yx tkrh] rkfd ckyd dks viuh xyrh dk vglkl gks tkrk vkSj iz'u dk mÙkj izkIr gks tkrkA dku ds ,D;qizs'kj@,D;qiapj fo'ks"kK dkuksa esa bu izfrfcEc dsUnzksa ij ncko nsdj vFkok lqbZ;ksa ls Nsnu dj fofHkUu jksxksa dk lQy izHkko'kkyh mipkj djrs gSaA

lqtksd ,D;q ,D;qizisz'kj dh fo'ks"krk,a %& lqtksd ,d dksfj;u 'kCn gSA lq dk eryc gkFk vkSj tksd dk eryc iSjA MkW- ts-oq- ikdZ us gFksyh vkSj ixFkyh dh 'kjhj esa ,d lekurk dk jgL; tkukA gFksyh vkSj ixFkyh dk vkdkj feyrk tqyrk gS ,oe~ mldh ,d:irk ds vk/kkj ij gFksyh ,oe~ ixFkyh ls lcfU/kr vaxksa ds izfrfcEc dsUnzksa ij ncko nsdj lHkh izdkj ds jksxksa dk mipkj izHkko'kkyh