SOAL DAN KISI UAS OLAHRAGA KELAS 10

SOAL UJIAN AKHIR SEMESTER 

MATA MATA PELAJA PELAJARAN RAN : PENJAS PENJASKES KES KELAS/SEM KELAS/SEMESTER ESTER : X AP AP 1, X AP 2, X PM PM 1, 1, X PM 2 / 1

I.

BERILAH BERILAH TANDA SILANG SILANG (X) (X) PADA JAWABAN JAWABAN YANG PALING PALING TEPAT 1. Pemimpin dalam sebuah tim tim kesebelasan sepakbola dinamakan..... a. Supor Suporte ter  r  b. Offici Official al c. Kapt Kapten en d. Mana Manage ger  r  e. Prom Promot otor  or 

2. Anggota badan yang tidak tidak diperbolehkan menyentuh bola pada permainan sepakbola sepakbola adalah..... a. Tang Tangan an b. Kaki Kaki c. Dada Dada d. Kepal Kepalaa e. Tumi Tumitt

3.

Cara mengoper bola dari depan dada dengan dua tangan pada permainan bola basket adalah..... a. Chest Chest pass pass b. Bunc Bunch h pass pass c. Overhea Overhead d pass d. Dribbl Dribbling  ing  e. Pivo Pivot  t  1

4.

PORCANAS adalah even olahraga nasional yang diperuntukkan bagi para..... a. Manula b. Atlet pencak silat c. Penyandang cacat d. Atlet catur  e. Pelajar 

5. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah..... a. Mencatat gol b. Bermain sesuai peraturan c. Persahabatan d. Memasukkan bola ke keranjang sebanyak mungkin e.

Sportivitas dan fair play

6. Memantul-mantulkan bola ke lantai dalam permainan bola basket disebut..... a. Shooting  b. Dribbling  c. Passing  d. Lay-up e. Pivot 

7.

Pemain yang bertugas melambungkan bola kepada pemukul dalam permainan softball  dinamakan..... a. Pitcher  b. Catcher  c. Fielder  2

d. Outfielder  e. Infielder 

8.

Teknik memukul bola dengan ayunan penuh dalam permainan softball  disebut..... a. Bunting  b. Bunter  c. Swing  d. Swimming  e. Hutting 

9.

Faktor penting pada saat melakukan sprint  adalah...... a. Kecepatan yang stabil b. Kecepatan semakin berkurang c. Kecepatan diselingi dengan istirahat d. Lari pelan kemudian cepat e. Menggunakan kecepatan maksimal sampai garis finish

10. Dalam pencak silat, sikap pasang adalah sikap siaga untuk melakukan gerakan..... a. Pembelaan b. Pukulan c. Tendangan d. Tangkisan e. Kuncian

11. Induk organisasi pencak silat nasional bernama..... a. FORKI

3

b. PERCASI c. IPSI d. Persilat e. PERPERI

12. Serangan dengan menggunakan tangan dalam pencak silat disebut..... a. Tangkisan b. Pukulan c. Hindaran d. Tendangan e. Elakan

13. Aba-aba

pada lari jarak pendek dengan start  jongkok adalah....

a. “perhatian”, “siap”, “ya” b. “persiapan”, “siap”, “ya” c. “bersedia”, “siap”, “ya” d. “awas”, “siap”, “ya” e. “bersedia”, “awas”, “ya”

14. Jumlah

pemain softball  pada setiap regunya adalah.... a. 7 pemain b. 8 pemain c. 9 pemain d. 10 pemain e. 11 pemain

4

15. Service

dalam permainan bola voli diartikan sebagai..... a. Serangan pertama b. Pukulan permulaan c. Penyajian bola pertama d. Syarat dalam permainan e. Tanda dimulainya suatu permainan

16. Latihan yang digunakan untuk menguatkan otot punggung adalah.... a. Push up b. Sit up c. Pull up d. Back up e.

Squad jump

17. Posisi duduk kemudian berusaha mencium lutut adalah bentuk tes untuk mengukur..... a. Endurance b. Fleksibilitas c. Speed  d. Strength e. Agility

18. Untuk mengukur kecepatan, sebaiknya menggunakan bentuk latihan..... a. Renang b. Sepak bola c. Lari d. Lompat jauh

5

e. Push up

19. Dalam

permainan sepakbola, apabila teman menguasai bola, maka tugas kita adalah..... a. Menutup gerakan lawan b. Menjaga lawan c. Mencari ruang kosong d. Merebut bola e. Bertahan di daerah sendiri

20. Pada hakikatnya, prinsip latihan adalah beban latihan..... a. Stabil b. Berubah c. Bertambah d. Dikurangi e. Dimodifikasi

21. Gerakan untuk melatih keseimbangan tubuh adalah..... a. Meniti balok  b. Berdiri kedua kaki c. Cium lutut d. Angkat beban e. Kayang

22. Kemampuan gerak maksimal suatu persendian untuk menyesuaikan diri terhadap segala aktivitas disebut..... a. Kelincahan b. Kecepatan 6

c. Kekuatan d. Kelentukan e. Endurance

23. Gerakan

latihan sit up digunakan untuk melatih otot.....

a. Kaki b. Tangan c. Perut d. Pinggul e. Punggung

24. Organisasi

induk cabang olahraga anggar di Indonesia adalah .....

a. FORKI b. PERCASI c. IPSI d. IKASI e. IKADO

25. Satu-satunya organisasi induk dalam bidang keolahragaan yang mengoordinasikan dan membina seluruh olahraga di Indonesia adalah.... a. PERCASI b. PORNAS c. POPNAS d. KONI e. KOSI

7

II.

JAWABLAH PERTANYAAN-PERTANYAAN DI BAWAH INI DENGAN SINGKAT DAN JELAS

1. Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola voli ! 2.

Sebutkan empat macam teknik  service dalam permainan bola voli !

3.

Apakah yang dimaksud dengan dribbling  dalam permainan bola basket ?

4. Sebutkan 3 cara mengoper/melempar bola dalam permainan bola basket ! 5.

Sebutkan sedikitnya 5 organisasi induk cabang olahraga di Indonesia beserta singkatannya!

8

KISI-KISI UJIAN AKHIR SEMESTER KELAS X SEMESTER 1

1. Organisasi Induk Cabang Olahraga di Indonesia 2.

Teknik permainan bola voli

3. Permainan sepakbola 4. Fungsi tes kesegaran jasmani 5.

Teknik permainan bola basket

6.

Teknik permainan baseball 

7.

Teknik dasar pencak silat

8.

Prinsip dan teknik dalam latihan fisik 

9.

Even olahraga di Indonesia

9