Slides Curso CrossFit

  rossFit:

Aspectos fisiológicos

Profa. Ms. Gisele Ferreira Machado

O que é o CrossFit?  criado em 2000 pelo ex-ginasta Greg Glassman

levantamento de peso olímpico, ginástica, atletismo e outras modalidades em atividades de alta intensidade. É um treinamento que une

Criado por Greg Glassman, é uma   internacionalmente pela CrossFit Inc., empresa norte-americana responsável por criar o método de treinamento que virou febre em todo o mundo por abordar diversas capacidades do corpo humano.

marca registrada

Constantemente variado e em alta intensidade, o crossfit explora dez capacidades  do corpo humano: resistência cardiorrespiratória , resistência

muscular , força muscular , flexibilidade flexibilidade,, potência potência,, velocidade,, coordenação velocidade coordenação,, agilidade agilidade,, equilíbrio equilíbrio   e precisão.

 Se idencó 18

estudios potenciales en los años 2016 a 2019.

Objevo do estudo:  Determinar qual o objeto de estudo e faixa etária que foram usados nas pesquisas sobre o CroosFit na base de dados do PubMed nos anos de 2016-2019.

Objeto de Estudo lesões esporvas (7) suplementação (5)

autopercepção psicologia (3) desempenho sico (2)

Faixas etárias variam de 13 a 74 anos. menores de 17 anos (3) entre 18 e 53 anos (12) maiores de 53 anos (3)

Treino Intermitente é uma modalidade de treinamento intermitente de alta intensidade na qual tem aumentado signicavamente o número de adeptos e pracantes.

O CrossFit

PRODUÇÃO DE ENERGIA

VIA METABÓLICA ANAERÓBIA

ESTÍMULOS DE ALTA INTENSIDADE CURTA DURAÇÃO PAUSAS LIMITADAS FORÇA SUBMÁXIMA a MÁXIMA variedade de movimentos