Sesiónes de Tutoria 2016

 

SESIÓN 01: Nuestras normas de convivencia nos ayudan a vivir en armonía 

DIMENSIÓN EJE GRADO

Desarrollo Personal Habilidades socioemocionales Tercer grado

¿Qué buscamos? Que los estudiantes valoren la importancia de tener normas de convivencia y de participar en su elaboración, como un referente valioso para desarrollar comportamientos que contribuyan a una buena convivencia democrática. Materiales: Papelotes Plumones gruesos Hojas bond

R evisi ón de acuerd acuerdos os  

Tiempo: 10’ 

Dialogamos con las y los estudiantes respecto a las novedades de la secundaria con Jornada Escolar Completa, informándoles de las diferencias en la gestión escolar en relación a los años anteriores. Les pedimos su opinión al respecto y que expresen algunos compromisos para para lograr un desempeño exitoso durante durante el año.

PRESENTACIÓN:

Tiempo: 15’  15’ 

Motivación y exploración Solicitamos a las y los estudiantes que nos comenten cuáles son las acciones que observan de manera constante en el aula y que no permiten tener armonía y paz. Los estudiantes listan de manera individual sus respuestas. Luego, les pedimos que formen equipos de cinco integrantes y compartan sus respuestas. Cuando tengan resumido su trabajo, les indicamos que vayan ubicando sus respuestas en un papelote el cual deberá tener el diseño, tal como se indica, para ser socializado y analizado reflexivamente:  A nivel personal

DESARROLLO: 

A nivel de grupo

Tiempo: 50’  50’ 

Información y orientación Señalamos a continuación que efectivamente muchos problemas se dan al interior de la clase debido a que existen cuestiones personales (falta de autorregulación de la conducta) y a nivel de grupo (falta de objetivos comunes). “Normasacordados de Convivencia”  Para superar esos problemaslugar, se deben tener  que ayuden  que a determinar la forma de actuar a ctuar de las personas en un determinado según los criterios que promuevan el respeto a las personas.

Sugerimos que cada equipo elabore tres normas de convivencia para solucionar los problemas p roblemas presentados, considerando los aspectos vinculados a los valores de la institución educativa. Un representante de cada grupo quedará como el responsable de sintetizar las normas, pasarlas a limpio y presentarlas p resentarlas en la plenaria.

CIERRE: 

Tiempo: 25’  25’ 

Se cierra la sesión leyendo las normas de cada grupo. El grupo encargado toma nota de las normas realizadas por los estudiantes y se elabora una propuesta consensuada.

 

 

Toma de decis iones :  

Después del trabajo en grupo los y las estudiantes asumen la tarea de implementar las normas de convivencia en el aula que conlleven al respeto mutuo y a ejercitarse en ciudadanía al poner en práctica sus deberes y derechos.

DESPUÉS DE LA HORA DE TUTORÍA: El equipo encargado pasa en limpio las normas seleccionadas en un formato a modo de afiche y las coloca en un lugar visible del aula. Se realiza una pequeña ceremonia denominada: “Revelación de Normas de Convivencia”, amenizado con un pequeño compartir, a fin de celebrar el contar con ellas durante el presente año.

 

 

Sesión 02: Reconozco mis temores y esperanzas Respecto a mi futuro vocacional 1.- DATOS INFORMATIVOS 1.1 Institución Educativa:  P.N.P “7 de Agosto”   1.2 Área :  TUTORIA 1.3 Grado:  3r o. o. 1.4 Docente: Giovanna Maritza Chávez Sánchez 1.5 Duración: 2 horas

Dimensión Eje

Sección: “A”

: Desarrollo personal : Orientación Vocacional

¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes reconozcan y expresen las diversas emociones que experimentan respecto a su futuro vocacional. Materiales: Papelotes. Plumones. Cinta masking.

R evisión de a acuerdo cuerdoss :

Tiempo: 10’ 

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). El grupo felicita el logro logro o brinda sugerencias para su consecución. Presentación:  Presentación:  Motivación y exploración

Tiempo: 15’  15’ 

Empezamos la sesión pidiendo a las y los estudiantes algunos ejemplos de sentimientos que podrían estar experimentando en relación a su futuro. Luego indicamos que en esta oportunidad, vamos a conversar sobre los diversos sentimientos y emociones que pueden estar experimentando ante el hecho de estar pronto a culminar la educación secundaria. Desarrollo:  Desarrollo:  Información y orientación

Tiempo: 40’  40’ 

Conformamos grupos e indicamos que dialoguen sobre los temores que tienen respecto a su futuro. Para ello planteamos la siguiente pregunta: ¿Cuáles son los temores que sentimos al saber que pronto terminaremos la secundaria? Damos un tiempo prudencial para que el grupo converse al respecto. Luego, señalamos que así como es natural que experimentemos temores, también tenemos ilusiones, expectativas y esperanzas. Preguntamos nuevamente: ¿Qué expectativas y esperanzas tenemos en relación con nuestro futuro, luego de terminar la secundaria? Concedemos un tiempo apropiado para que en grupo hablen al respecto. Una vez que han conversado sobre las preguntas planteadas, indicamos que deberán consignar en un papelote los temores y esperanzas que más se hayan repetido en el grupo. En plenaria, un representante de cada grupo expone su trabajo.

 

  Cierre:

Tiempo: 25’  25’ 

Hacemos una síntesis de los principales aspectos en los lo s cuales las y los estudiantes han h an coincidido. Felicitamos sus aportes o conclusiones del tema, destacando que es natural que toda to da persona experimente temores, sentimientos agradables y desagradables pero lo importante es reconocerlos y compartirlos para que nos ayude a manejarlos de la mejor manera. Teniendo en cuenta lo dialogado en la plenaria, se plantea a modo de conclusión lo siguiente: “Es normal que en esta etapa de la vida uno sienta desorientación, preocupación, ilusión y muchas expectativas. e xpectativas. Por ello, es importante compartir, identificar sus capacidades y relacionarlas con las profesiones u ocupaciones que demandan el mercado y la comunidad donde vive. A través de la reflexión y la búsqueda de información, podremos ir definiendo lo que deseamos para nuestro futuro”.   futuro”.

Toma de de decis iones : 

Motivamos a las y los estudiantes para que expresen sus compromisos para manejar adecuadamente los sentimientos que les genera pensar en su futuro.

Después de la hora de tutoría: Pedimos a las y los estudiantes que, durante la semana, identifiquen canciones, que hablen sobre las expectativas respecto al futuro y mediten sobre su contenido (por ejemplo: Color esperanza, de Diego Torres).

 

 

Sesión 03: Gustos e intereses saludables y constructivos 1.- DATOS INFORMATIVOS 1.1 Institución Educativa:  P.N.P “7 de Agosto”   1.2 Área :  TUTORIA 1.3 Grado:  3ro. 1.4 Docente: Giovanna Maritza Chávez Sánchez 1.5 Duración: 2 horas

Dimensión  Dimensión  Eje   Eje

Sección: “A”

: Desarrollo Social Comunitario : Estilos de vida saludables

¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes identifiquen sus gustos e intereses y los valoren como saludables y constructivos para mejorar y proteger la salud, y que contribuya a su desarrollo personal y social. Materiales Hojas bond Papelotes con preguntas. Cinta masking Fichas de trabajo 1 Ficha de trabajo 2 R evisión de a acuerdo cuerdoss :

Tiempo: 10’  

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecución. Presentación: Motivación y exploración

Tiempo: 15’  15’ 

Iniciamos la sesión comentando: Pocho Rospigliosi, un destacado comentarista deportivo fallecido hace varios años, tenía una expresión de mucha llegada: “Es lo que le gusta a la gente… los goles de Cubillas” y transmitía narraciones o imágenes de los goles del Nene Cubillas. A mucha gente le gusta y le interesa el fútbol. Pero también hay quienes gustan de la música, del baile, de los paseos, etc. Luego distribuimos entre las y los estudiantes una tarjeta donde se han escrito algunos gustos como los siguientes: comer ceviche, tocar la guitarra, bailar un huayno, manejar bicicleta, jugar fútbol, cultivar plantas (Pueden adecuarse las tarjetas de acuerdo a las características de la localidad). La dinámica consiste en que los estudiantes traten de identificar los gustos de sus compañeros y compañeras, solo mediante mímica, sin pronunciar palabra alguna. Concluida la dinámica, los estudiantes quedan constituidos en equipos de trabajo de acuerdo a la tarjeta que les correspondió. Luego se les invita a que reflexionen sobre los gustos e intereses de las personas.

Desarrollo:  Desarrollo:  Información y orientación

Tiempo: 45’  45’ 

 

Orientamos el desarrollo de la sesión indicando que el trabajo se realizará primero de manera individual y después de modo grupal. Indicamos que durante el trabajo individual deberán reflexionar sobre sus gustos e intereses, para luego elaborar un listado utilizando la Ficha Nº 1 (ver anexo 01).  Animamos y señalamos que los gustos e intereses pueden consistir en comidas, deportes, deportes, música, estudios, hobbies, costumbres, utilización del tiempo, relaciones personales, etc. Luego, les pedimos a las y los estudiantes que hagan un consolidado de los gustos e intereses de todos los l os integrantes de su grupo, tanto de los que coinciden como de los que no lo hacen. Terminado el consolidado de los gustos e intereses del grupo, utilizamos la Ficha Nº 2 (anexo 02) y les solicitamos que califiquen cada gusto e interés como saludable y/o constructivo.  Aclaramos que para los fines del ejercicio se va a llamar: Saludables a los gustos e intereses que nos sirven para mejorar y proteger nuestra salud integral, por ejemplo, “me gusta la leche y las frutas”, “me interesan los paseos al aire libre”, etc.   Constructivos si contribuyen a nuestro desarrollo como personas por ejemplo: “me gusta leer biografías de personajes que han destacado en la ciencia y la cultura”, “me interesa compartir el tiempo con buenos amigos”, etc. Concluido el trabajo, los grupos muestran su ficha de gustos e intereses calificados como saludables y constructivos o no, según el criterio del grupo, explicando las razones. Luego intercambian ideas y elaboran conclusiones sobre las siguientes preguntas: ¿Es saludable y constructivo dedicar tiempo a los juegos de video? ¿Qué es lo mejor para proteger nuestra salud integral y asegurar nuestro desarrollo como personas? En plenaria exponen sus conclusiones. Cierre:  Cierre: 

Tiempo: 20’  20’ 

Reforzamos las ideas centrales señalando que los gustos e intereses son individuales, forman parte de nuestra personalidad. Hay los que contribuyen a promover nuestra salud integral y desarrollo, mientras que también hay aquellos que nos perjudican. Nuestra opción debe ser siempre por lo saludable y constructivo.

Toma de de decis iones : 

 A modo de conclusión, se planteará lo siguiente: “Es fundamental considerar en el contexto de los los   gustos e intereses que las y los estudiantes se desarrollen integralmente. A través de la reflexión y la búsqueda de información, podremos ir definiendo lo que deseamos para nuestro bien y futuro”.  

Después de la hora de tutoría: Las y los estudiantes promueven conversaciones familiares para identificar los gustos g ustos e intereses comunes a los miembros de la familia, los que al ponerse en práctica contribuyen con la armonía y bienestar familiar. Asimismo, deben respetarse los gustos e intereses diferentes por ser parte de la identidad personal. No hacerlo dificulta la salud y desarrollo personal y familiar.

 

 

Sesión 04: Relaciones interpersonales solidarias

1.- DATOS INFORMATIVOS 1.1 Institución Educativa:  P.N.P “7 de Agosto”   TUTORIA 1.2 Área :  1.3 Grado:  3r o. o. 1.4 Docente: Giovanna Maritza Chávez Sánchez 1.5 Duración: 2 horas

Dimensión Eje

Sección: “A”

: Desarrollo Personal : Habilidades socioemocionales

¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes vivencien y valoren la confianza mutua y las relaciones interpersonales solidarias. Materiales: pañuelos para vendar los ojos

R evisión de a acuerdo cuerdoss :  

Tiempo: 10’ 

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior ante rior para evaluar su nivel de cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). El grupo felicita el logro   o brinda sugerencias para su consecución. 

Presentación:  Presentación:  Motivación y exploración

Tiempo: 15’  15’ 

Solicitamos a nuestros estudiantes que se dividan en tres equipos; uno más grande y dos con la mitad de integrantes del primero, de acuerdo al tamaño de la clase (por ejemplo, un grupo de 16 y dos de 8): El grupo más grande debe vendarse los ojos con un pañuelo, y caminar por toda el aula. El segundo grupo debe desplazarse por el aula desordenadamente interponiéndose en el camino de los que están vendados. El tercer grupo tratará de guiar a sus compañeras o compañeros vendados. Las carpetas se colocarán como obstáculos para los que están vendados. Explicamos que parte de los que están vendados serán guiados por un compañero o compañera, que le irá advirtiendo sobre los obstáculos o la gente que se les vaya cruzando para que no se tropiecen. Los otros que no pueden ver tendrán que fiarse de su sentido de orientación y de algún compañero que pudiera guiarlo para no tropezar con los objetos y el resto de la gente. El grupo que paseará desordenadamente por el aula irá cruzándose en el camino de quienes estén vendados, pero sin tocarlos. Desarrollo:  Desarrollo:  Información y orientación

Tiempo: 40’  40’ 

Indicamos a las y los estudiantes que se sienten en forma ordenada y debatan sobre cómo se han sentido con relación a lo vivenciado, para lo cual plantearemos las siguientes interrogantes:

 

Los que no estaban vendados, ¿cómo se sintieron al ser obstáculos en el camino de sus compañeras y compañeros que no podían ver? ¿Cómo se sintieron quienes no podían ver y no tenían ayuda? ¿Cómo se sintieron quienes no podían ver y tuvieron ayuda? ¿Cómo se sintieron los que pudieron ayudar? Un o una estudiante anotará todas las respuestas en un papelote y/o pizarra para luego leerlas en voz alta. Cierre:

Tiempo: 25’  25’ 

 A partir de las repuestas, los y las estudiantes deben llegar a algunas conclusiones, que recogeremos en un cuaderno de notas y/o apuntes, y a su vez iremos enunciando y reforzando algunas ideas centrales, tales como: “Las relaciones interpersonales pueden ser positivas y constructivas cuando se dan en un ambiente de comprensión y solidaridad”.   solidaridad”. “Cuando se da y se recibe un buen trato, es posible desarrollar la confianza mutua”.   Toma de de decis cis iones:  

 A través del diálogo y la reflexión se comprometen a fortalecer las relaciones interpersonales positivas y constructivas en el aula y a promover en su vida cotidiana el buen trato con las personas que los

Después de la hora de tutoría: Solicitamos a los y las estudiantes que deben de ben pensar otras acciones para promover las relaciones de confianza c onfianza mutua y la acción solidaria, y definir a su vez cómo pueden llevarse a cabo, para que la presenten en la siguiente reunión.

 

 

Sesión 05: Aprendiendo a tomar decisiones  1.- DATOS INFORMATIVOS 1.1 Institución Educativa:  P.N.P “7 de Agosto”   TUTORIA 1.2 Área :  1.3 Grado:  3r o. o. 1.4 Docente: Giovanna Maritza Chávez Sánchez fecha: 1.5 Duración: 2 horas

Eje Dimensión

Sección: “A” 26- 05- 2016

: Habilidades socioemocionales : Desarrollo Personal

¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes conozcan, comprendan y apliquen los pasos del proceso de toma de decisiones. Materiales: Cartilla Papelotes Plumones R evisi ón de acuerdo cuerdoss :  

Tiempo: 10’  10’ 

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecución.

Presentación:   Presentación: Motivación y exploración

Tiempo: 15’  15’ 

Iniciamos preguntando a los y las estudiantes si alguna vez han tenido dificultades para tomar decisiones, y pedimos voluntarios a fin de que nos cuenten algunas situaciones. Comentamos que una de las situaciones más complicadas que las personas enfrentamos a diario es la toma de decisiones que nos hagan sentir bien con nosotros mismos y con los demás. Proponemos conversar al respecto y leemos el siguiente caso:

“Alberto es un estudiante con rendimiento regular. A pesar de que se esfuerza por sacar buenas notas en matemática, practicando los ejercicios y memorizando los aspectos teóricos del curso, solo logra obtener trece como mayor nota, calificación que baja considerablemente su promedio general. Durante el examen final de matemática se da con la sorpresa de encontrar tres ejercicios muy parecidos a los que el profesor realizó durante la última clase y que, casualmente, son los que llevan el mejor puntaje. Durante el examen, ve a su profesor distraído revisando unas prácticas y él se pregunta si es o no correcto mirar su cuaderno para chequear, y así asegurar una nota superior a su conocido trece. Alberto piensa que es mucha la dedicación que le ha dado al curso, y corroborar sus respuestas le ayudaría a tener seguridad, pues no estaría copiando, solo s olo asegurándose de resolver adecuadamente el ejercicio”.  ejercicio”.  

Desarrollo:   Desarrollo: Información y orientación

Tiempo: 40’  40’ 

Planteamos al grupo preguntas para la reflexión: ¿Cómo imaginan a Alberto? ¿Cómo creen que es en su rol de estudiante? ¿Qué decisión piensan que finalmente tomará frente a la disyuntiva planteada? ¿Qué otras cosas debe tomar en cuenta  Alberto antes de decidir?

 

Solicitamos a los y las estudiantes que se organicen en grupos y les hace recordar los paso a seguir para la toma de decisiones para aplicarla para tomar una decisión en el caso planteado. En plenaria, los grupos deberán exponer las decisiones tomadas . Cierre:

Tiempo: 5’ 5’ 

Reforzamos los pasos para tomar la mejor decisión, reflexionando y a la vez enfatizando la importancia de darnos un tiempo para elegir la decisión que más se adecúe a nuestra forma de pensar, sentir y relacionarnos con los demás. Toma de decisiones: 

Después de la plenaria los estudiantes reflexionan y destacan la importancia de seguir los pasos para tomar una buena decisión“  que al ponerla en práctica les permite tomar decisiones adecuadas.

Después de la hora de tutoría: Podemos pedir a nuestros estudiantes, que sigan practicando los pasos recomendados para tomar una decisión, aplicando la secuencia cuantas veces sea necesario en las “situaciones“situaciones -problema” que se les presentan cotidianamente. Además, solicitamos que uno, una estudiante, voluntariamente, transcriba los pasos para p ara tomar una buena decisión

Sesión 06

: Aprendiendo a Negociar

 

1.- DATOS INFORMATIVOS 1.1 Institución Educativa:  P.N.P “7 de Agosto”   1.2 Área :  TUTORIA 1.3 Grado:  3r o. o.  Giovanna Maritza Chávez Sánchez 1.4 Docente: 1.5 Duración: 2 horas

Dimensión Eje

Sección: “A”

: Desarrollo personal : Habilidades socio-emocionales

¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes conozcan los pasos para resolver los conflictos a través de la negociación. Materiales  Afiche de pasos de la negociación (Anexo 1). Juego de roles: “La naranja” (Anexo 2).  2).  Cartulina con matriz de análisis de casos (Anexo 3). Papelotes con preguntas. Cinta masking. R evisi ón d de ea acuerdo cuerdoss :

Tiempo: 10’ 

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que va de de 0%, 50%, 50%, 75% o 100%). El grupo felicita el logro logro o brinda sugerencias para su consecución.

Presentación:  Presentación:  Motivación y exploración

Tiempo: 15’  15’ 

Solicitamos a las y los estudiantes que comenten c omenten algunas situaciones de conflicto que se hayan presentado en la institución educativa. Luego, promovemos el diálogo a través de las siguientes preguntas: ¿Quiénes participaron en el conflicto? ¿Cómo reaccionaron las personas ante el conflicto? ¿Cómo resolvieron el conflicto? Desarrollo:   Desarrollo: Información y orientación

Tiempo: 40’  40’ 

Comentamos que en la sesión vamos a dialogar sobre una forma de resolver conflictos, llamada “La negociación”. Pegamos en un lugar visible el afiche del Anexo 1 sobre los pasos para la negociación y explicamos brevemente de qué se trata. Pedimos a las y los estudiantes que formen parejas. Les decimos que mediante un juego de roles uno ejercerá el rol de “Mateo” y otro el rol de “María Gracia”, según como indica el Anexo 2: “La naranja” (pueden cambiar los nombr es). nombr es). Indicamos que cada uno debe leer su rol y luego empezar a negociar siguiendo los pasos del afiche. Una variante puede ser que en vez de utilizar la lámina podamos darles una copia del Anexo 2 a cada pareja. Después de darles un tiempo prudencial les preguntamos: ¿Llegaron a un acuerdo? ¿Qué tipo de acuerdo es?, ¿ambos ganan? ¿Fueron colaboradores? ¿Les fue fácil o difícil seguir los pasos para negociar? Luego, con ayuda de la “Matriz de análisis de casos” (Anexo 3), analizamos el conflicto y busc amos un acuerdo que satisfaga a los dos personajes del caso. Cierre:

Tiempo: 25’  25’ 

Señalamos que a veces las cosas que parecen opuestas e irreconciliables, pueden ser complementarias.

 

Trabajando juntos es posible que dos personas que están en conflicto puedan resolverlo, de modo que ambos sientan que ganan y que se ha tomado en cuenta sus intereses i ntereses y necesidades. Para lograrlo, es útil seguir los pasos de la negociación. Motivamos a seguir las pautas de la negociación cuando enfrenten un conflicto. El afiche de los pasos de la negociación estará es tará siempre a la vista. Motivamos a las y los estudiantes para negociar dentro y fuera de la institución educativa. Teniendo en cuenta lo dialogado en la plenaria, se plantea a modo de conclusión lo siguiente: “Es normal que en los conflictos se generen desavenencias y desacuerdos. Por ello, es importante resolverlos de modo que lleguemos a consensos y acuerdos que nos beneficien, esto permite que aprendamos a superar el error y no volver a cometerlo.”  cometerlo.”   Recomendamos que busquen información sobre el tema y reflexionen sobre él. Toma de de decis cis iones:    Animamos a las y los estudiantes a que se comprometan a resolver los conflictos mediante la ne ocia ociació ción. n.

Después de la hora de tutoría: Pedimos a las y los estudiantes identifican un conflicto que se presente en la IE, lo examinan y encuentran soluciones utilizando la matriz de análisis del caso y los pasos de la negociación. Realizan el comentario en la l a siguiente sesión.

Sesión 04: La imagen que proyecto 1.- DATOS INFORMATIVOS 1.1 Institución Educativa:  P.N.P “7 de Agosto”   1.2 Área :  TUTORIA 1.3 Grado:  3r o. o. 1.4 Docente: Giovanna Maritza Chávez Sánchez 1.5 Duración: 2 horas

Sección: “A”

12-05-2016 Dimensión

: Desarrollo Personal

 

Eje

: Habilidades socioemocionales

¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes reflexionen en torno a las actitudes respecto a la imagen personal que proyectan en su entorno escolar. Materiales: Papelotes Plumones gruesos Hojas bond  Anexo 1 “La imagen personal”  personal”   Anexo 2 “Esquema R evisi ón de acuerdos cuerdos :  

Tiempo: 10’ 

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). El grupo felicita el logro logro o brinda sugerencias para su consecución. Presentación:  Presentación:  Motivación y exploración

Tiempo: 15’  15’ 

Pedimos a las y los estudiantes que mencionen de acuerdo a su experiencia qué entienden por imagen personal y anotamos las respuestas en la pizarra. Desarrollo:   Desarrollo: Información y orientación

Tiempo: 40’  40’ 

Con las respuestas obtenidas, procedemos a dar un concepto breve sobre qué se entiende por imagen personal.  A continuación, formamos equipos de 3 personas, asignando a cada equipo equipo un artículo sobre imagen personal para que se analice y lleguen a conclusiones (anexo 01- “La imagen personal”). personal”). En plenaria, exponen las ideas relevantes extraídas del texto. Luego, pedimos a las y los estudiantes que respondan de manera personal las siguientes preguntas: ¿La imagen personal que proyecto refleja cómo me siento en realidad? ¿Realmente cuido mi imagen personal? ¿Cómo puede influir mi imagen personal en mis relaciones con los demás? ¿Qué cambios quisiera hacer a mi imagen? ¿Cómo debo empezar a cuidar mi imagen personal desde hoy? De manera libre comparten sus repuestas con alguna compañera o compañero de la clase. Luego, en plenaria completamos de manera conjunta el esquema del anexo 02 y se coloca en la pizarra del aula. Cierre:

Tiempo: 25’  25’ 

Terminamos la sesión elaborando un trabajo grupal creativo que representa un acróstico sobre su imagen personal y lo socializan con sus compañeras y compañeros a través de la técnica el museo Toma de de decis cis iones:   Después de la hora de tutoría: Después del trabajo en equipo, las y los estudiantes se comprometen a seguir mejorando su imagen Las y los estudiantes escriben un listado de actividades para poner en práctica con el fin de que su imagen mejore y personal, poniendo práctica los evaluarán cambios que necesitanque hacer para proyectar un estilo de exprese el bienestar que sienten. En laen próxima sesión los cambios han realizado y el compromiso de vida la sesión anterior. saludable.

 Anexo 1 La imagen personal La imagen personal es nuestra carta de presentación. Refleja la manera en que queremos relacionarnos con el mundo y con los demás. Decimos más con el cuerpo que con las palabras y somos más sinceros. El cuerpo es un elemento magnífico de comunicación y es la tarjeta de presentación de una persona, que debe ir acompañado del control del lenguaje verbal y no verbal. Cuando hablamos de Imagen personal, no nos referimos solo a la vestimenta sino a algo mucho más amplio que incluye también la postura, los movimientos, los rasgos físicos, la manera de caminar, la mirada, la risa, el tono de voz, la higiene, la cortesía, la educación, etc. Es decir, es un estilo de vida, una forma de ser y actuar y cada persona tiene la suya. Es muy importante cuidar nuestra imagen personal porque es lo primero que los demás ven de nosotros y, aún sin pronunciar palabra, podemos transmitir datos y proyectamos nuestra personalidad a través de la

imagen que ofrecemos al exterior.  

 

 

   Anexo 02:

¿Cuál es la imagen

¿Qué debemos

debo proyectar?

hacer para cuidar la propia imagen?

¿Cómo influye nuestra imagen en mis relaciones con los demás?

¿Qué cambios podrían hacerse para mejorar la imagen?

La imagen personal La imagen personal es nuestra carta de presentación. Refleja la manera en que queremos relacionarnos con el mundo y con los demás. Decimos más con el cuerpo que con las palabras y somos más sinceros. El cuerpo es un elemento magnífico de comunicación y es la tarjeta de presentación de una persona, que debe ir acompañado del control del lenguaje verbal y no verbal.

Cuando hablamos de Imagen personal, no nos referimos solo a la vestimenta sino a algo mucho más amplio que incluye también  

 

La imagen personal La imagen personal es nuestra carta de presentación. Refleja la manera en que queremos relacionarnos con el mundo y con los demás. Decimos más con el cuerpo que con las palabras y somos más sinceros. El cuerpo es un elemento magnífico de comunicación y es la tarjeta de presentación de una persona, que debe ir acompañado del control del lenguaje verbal y no verbal. Cuando hablamos de Imagen personal, no nos referimos solo a la vestimenta sino a algo mucho más amplio que incluye también la postura, los movimientos, los rasgos físicos, la manera de caminar, la mirada, la risa, el tono de voz, la higiene, la cortesía, la educación, etc. Es decir, es un estilo de vida, una forma de ser y actuar y cada persona persona tiene la suya. Es muy importante cuidar nuestra imagen personal porque es lo primero que los demás ven de nosotros y, aún sin pronunciar palabra, podemos transmitir datos y proyectamos nuestra personalidad a través de la imagen que ofrecemos al exterior. Es necesario mantener una coherencia entre cuatro canales de información que se utilizan al transmitir cualquier mensaje: apariencia exterior, tono y modulación de la voz, gestos e indumentaria. Cuando alguno de los elementos no armonizan con el resto coloca al oyente en la disyuntiva de creer lo que escucha o lo que ve. “La primera impresión es la que cuenta”  cuenta”   Según los psicólogos sociales, cuando se produce el encuentro con una persona, el período crítico son los primeros 5 minutos y las impresiones que se formen durante ese tiempo persisten y se refuerzan. Como dicen las frases populares: “La primera impresión es la que que cuenta” y “No existe una segunda oportunidad para causar una primera impresión”.  impresión”.   La imagen personal es como una foto, lo que los demás ven de nosotros en una mirada rápida. Por otro lado, la buena presencia, ser y sentirse agradable a la vista de los demás, hace a las personas más seguras de sí mismas, lo cual mejora su desarrollo personal, profesional y social. La regla de oro para transmitir una buena imagen es: “estar a gusto y seguro con uno mismo”.  mismo”.  

SESIÓN 08: Buscando autonomía y pertenencia en mi grupo  Dimensión  Dimensión  Eje   Eje

: Desarrollo Personal : Habilidades socioemocionales

¿Qué buscamos?: Que las y los estudiantes sobrecon susautonomía, grupos de amigos (as) importancia en forma independiente para la tomareflexionen de decisiones, confianza enysíanalicen mismosla(as) y respetode poractuar las diferencias. Materiales Papelotes Plumones, Cinta masking Cartulina Matriz en papelógrafo. R evisión de a acuerdo cuerdoss :  

Tiempo: 10’  

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecución. Presentación:  Presentación: 

Tiempo: 10’  10’ 

 

Motivación y exploración Iniciamos la sesión conversando con las y los estudiantes acerca de la relevancia de actuar en forma independiente a fin de tomar decisiones adecuadas. Luego, les formulamos las siguientes preguntas: ¿Qué hacer para enfrentar la presión grupal cuando no se s e desea hacer lo que el grupo quiere? ¿Cómo ser autónomos y pertenecer a un grupo de amigos y amigas? Mediante la técnica de lluvia de ideas, vamos anotando las respuestas en la pizarra o en un papelote para luego sistematizarlas y leerlas en orden. Desarrollo: Desarrollo:  Información  y orientación

Tiempo: 50’  50’ 

Solicitamos a las y los estudiantes que formen equipos, luego cada uno de ellos identificará las características que admiran y aquellas que les disgusta de su equipo y las características del equipo al que no le gustaría pertenecer. Enseguida diseñamos en la pizarra tres columnas y escribimos las respuestas de las y los estudiantes.  A continuación, mediante la técnica de la dramatización, pedimos dos grupos grupos de voluntarios(as) (mixtos de preferencia), para que cada uno escenifique una de las siguientes historias de ficción: El grupo 1 Debe presentar la historia de un(a) chico(a) que está con su equipo de amigos(as) y le proponen hacer algo indebido. ¿Qué piensa? ¿Cómo se siente? ¿Qué hace? El grupo 2 Debe presentar la historia de un(a) chico(a) que siempre trata de hacer todo lo que sus amigos(as) hacen. ¿Cómo se siente? ¿Qué hace? ¿Qué problemas le ocasiona? Luego de cada dramatización, se harán las siguientes preguntas para motivar la reflexión: ¿Cómo se sintieron con las escenificaciones? ¿Qué les gustó y qué les disgustó? ¿Qué pensaba el personaje principal? ¿Qué es lo que quería hacer? ¿Qué terminó haciendo? Según sea la historia presentada, ¿por qué le fue difícil o fácil actuar según lo que pensaba o deseaba? ¿Por qué es importante para el personaje hacer lo que sus amigos(as) hacen o le dicen? ¿Qué consecuencias negativas puede ocasionarle eso? Las y los estudiantes, con el tutor o la tutora, elaborarán las conclusiones, a partir de las respuestas dadas a las preguntas anteriores. Cierre:

Tiempo: 20’  20’ 

Les referimos que cada persona debe actuar en forma independiente. Quizás se identifiquen con su grupo por las coincidencias que comparten; aunque también notarán que existe diferencias. La actividad consistirá en completar la siguiente matriz:  ASPECTOS Planes o proyectos Sueños Valores o principios Música preferida  Actividades realizadas en el tiempo libre Curso o materia preferida

YO

MI GRUPO (Pensar en la mayoría)

 

 

Costumbres o hábitos

Reforzamos la importancia de actuar en forma independiente para la toma de decisiones, con autonomía, confianza en sí mismos (as) y respeto por las diferencias. Ideales

Toma de de decis cis iones:  

Después del trabajo en grupo los y las estudiantes elaboran una conclusión respecto a las similitudes y diferencias que existen entre ellos y sus grupos.

Después de la hora de tutoría: Pedimos a las y los estudiantes, que realicen la l a siguiente tarea en sus hogares: Solicitar a su padre o madre o algún miembro adulto de su familia, que les relate una situación en la que se haya sentido presionado (a) por sus amigos (as), para actuar en contra de lo deseado, cuando eran adolescentes. Luego, de este relato, les preguntarán: ¿Cómo manejaron la situación? ¿Qué hicieron? ¿Qué aprendieron con esa experiencia? ¿Cómo manejarían la situación ahora que son adultos (as)?

SESIÓN 9: Tolerancia a la frustración 1.- DATOS INFORMATIVOS 1.1 Institución Educativa:  P.N.P “7 de Agosto”   1.2 Área :  TUTORIA 3r  1.3 Grado:  o. 1.4 Docente: Giovanna Maritza Chávez Sánchez 1.5 Duración: 2 horas

Dimensión Eje

Sección: “A”

: Desarrollo personal : Habilidades socioemocionales

¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes reflexionen en torno to rno a los pensamientos, emociones, que surgen antes de la aparición del sentimiento de la frustración. Asimismo, que observen y analicen sus su s consecuencias, a fin de que tomen conciencia y la afronten. Materiales: Ficha de lectura (anexo 1) “La tolerancia y la frustración” (anexo 2)  2)   Papelotes Plumones Hojas con anexos Cinta adhesiva

 

  R evisi ón de acuerdo cuerdoss :  

Tiempo: 10’  

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). El gru grupo po felicita el logro o brinda sugerencias para su consecución .

Presentación: Motivación y exploración

Tiempo: 15’  15’ 

Solicitamos a las y los estudiantes que lean y analicen la ficha consignada en el anexo 01 “Identificación de las creencias equivocadas que pueden estar provocándote”, p rovocándote”, en equipos de tres personas. Orientamos la actividad con las siguientes preguntas: ¿En qué situaciones se manifiestan?, ¿Qué consecuencias podrían traer?  A continuación y siempre en equipos, exponen en plenaria tres pensamientos pensamientos que han elegido; los explican manifestando porqué los eligieron.

Desarrollo: Información y orientación

Tiempo: 40’  40’ 

02). Luego de la lectura les Entregamos a los y las estudiantes la lectura “La tolerancia a la frustración”. (Ver anexo 02). pedimos sus opiniones, seguidamente señalamos que:  essolo un sentimiento que surge nuestros deseosque deseos. La frustración . Enfatizamos cómoante ello se constituye en un frustración es problema no a nivel emocional, sinocuando tambiénnoselogramos manifiesta en la actitud la persona tiene ella. Mencionamos que la tolerancia es una habilidad que se desarrolla, mediante autoafirmaciones, mediante un trabajo con las emociones, que permite tener una percepción clara de las consecuencias de perder el control, c ontrol, que es muy importante aprender a tolerar a los demás, en situaciones muchas veces no gratas. Cierre:

Tiempo: 25’  25’ 

Pedimos a las y los estudiantes que elaboren algunas conclusiones a partir de las preguntas: - ¿Por qué es importante estar informados acerca del tema? - ¿Cómo podemos afrontar los diversos problemas que se nos presentarán en la vida diaria? Enfatizamos que la conducta de tolerar la frustración conlleva a expresar una actitud y, como tal, puede trabajarse y desarrollarse.

Toma de decisiones:  decisiones:   Animamos a las y los estudiantes a que expresen compromisos referentes al manejo de la frustración.   frustración. Después de la hora de tutoría: Sugerimos a los y las estudiantes que pregunten a sus padres, familiares u otros docentes: ¿Cómo enfrentaban las frustraciones en diversas situaciones que se les presentaban?, ¿Qué sentían y cómo lograban superarlas?  Anexo 01: Ejercicio para la identificación de aquellas ideas y creencias equivocadas que pueden estar provocándote  A continuación presentamos un listado de pensamientos que son los disparadores disparadores de las emociones. Ubica cual o cuales son los pensamientos que identificas los que utilizas con mayor frecuencia, si son varios escoge la vez. Modifícalos a poco. Si te es uno difícila detectar si este tipopoco de pensamiento es parte de tu forma de ser, revisa tus emociones. Estas son causadas o mantenidas por tus pensamientos.

 

  Tipo de pensamiento Extremista

Descripción Piensa y percibe su realidad en términos de blanco y negro, todo o nada. No ve puntos intermedios. Usa frases como: “Siempre hace lo mismo”, “Nunca va a cambiar” “todo está mal”.  mal”. 

 Alarmista

Estás convencido/a de que va a pasar lo peor en cualquier situación. Por ejemplo: “Estoy tan nervioso que me voy a equivocar y voy a perder esta oportunidad” “tengo que hacer esta actividad, pero sé que no me va a salir   salir   bien y se van a burlar de mí”.  mí”.  

 Adivinador

Cree que sabe lo que piensan los demás. Ejemplo: “No tiene caso hablar con el profesor, ya se lo que me va a decir”.  decir”.   Ignora el conjunto y se fija en un solo detalle. Ejemplo: El equipo trabajó muy bien y mañana es la presentación, pero al expositor se le fue la voz, el detallista piensa: “ahora todo se arruinó, ya no hay quien exponga tan bien como ella”  ella”  Asegura que la conducta y los sentimientos de los demás están causados por él. Dice cosas como: “se deprimió por mi culpa”. Si pasa junto a un grupo de gente y en ese momento se ríen, piensa: “seguramente se están riendo de mí”  mí”  Está convencido que lo que sucede una vez, va a suceder siempre. A partir de una sola situación, saca una conclusión general. Ejemplo: Si un amigo le niega un favor, no le vuelve a pedir nunca nada porque sabe que siempre se lo va a negar. Niega cualquier característica o conducta positiva en él y aumenta todo lo negativo. Ejemplo: Ante un éxito, comenta: “Fue pura suerte, cualquier podría haberlo hecho igual o mejor”.  mejor”.  Decide rígidamente lo que está bien y lo que está mal y exige todo y todos, incluyendo a él, actúen de acuerdo a sus reglas. Se expresa así: “El no debería haberme contestado así”.  así”.  Considera que siempre tiene la razón y no acepta información que contradice su punto de vista. Está relacionada con una baja autoestima. Se da en combinación con el exagerado y el calificador. Pone etiquetas y define a los demás y a sí mismo, basándose en una sola característica o en un solo hecho. Si cometió un error dice “Soy un tonto”, si alguien le negó un favor: “Es un mal amigo”.  amigo”.   Basa y califica muchas de sus conductas y de las conductas de los demás, de acuerdo a lo que él considera que es justo o injusto. Este estilo de pensamiento generalmente va unido al juzgador, ya que cree que la gente “debe” de actuar de acuerdo a lo que él cree que es justo o que no lo es. Está seguro de saber lo que va a pasar en el futuro. Sus comentarios son: “Sé que me va a ir mal en el examen”, “sé que se va a enojar y no va a querer ir conmigo”.  conmigo”.  Califica la realidad y a sí mismo de acuerdo a sus sentimientos. Si se siente feo, asegura que es feo. Si se siente culpable, está convencido de que actuó mal.

Detallista

Egocéntrico

Exagerado

Modesto Juzgador Terco Etiquetador Justiciero

Vidente Emotivo

Iluso

Espera que que de lasalguna cosas se arreglen solas. No actúa ante los problemas y espera manera se solucionen.

 Anexo 02: La tolerancia a la frustración El psicólogo Albert Ellis fue quien desarrolló la l a teoría que la baja tolerancia a la frustración es el com componente ponente evaluativo de las creencias irracionales de la persona. Las conductas que se s e derivan de estas evaluaciones son para evitar los eventos frustrantes que, paradójicamente, conducen a una mayor sensación de frustración que se pretende evitar. La frustración es pues, el sentimiento que surge cuando no logramos nuestros deseos. La intensidad de la frustración depende de las características de la personalidad del adolescente, la emoción e moción que se desencadena ante la frustración puede ser con molestia, ansiedad, depresión, enojo; y se puede presentar en diferentes conductas, desde el llanto, hasta la agresión, dependiendo sobre todo del autocontrol del adolescente. El problema entonces, no solo radica en el sufrimiento (muchas veces innecesario) sino la actitud ante la frustración. El adolescente interpreta que la situación es la que le crea malestar intenso y que ese malestar no debe ser parte de su vida. La baja tolerancia a la frustración está relacionada con dos elementos: Una percepción equivocada y exagerada de la situación que estamos viviendo. La creencia de que es horrible vivir el malestar y no se le puede soportar. La frustración forma parte de la vida y, aunque no se le pueda evitar, se puede aprender a superarla, aumentando la tolerancia a la misma:

 

Siendo conscientes del tipo de sentimientos que provoca y analizándolos Distinguir entre deseos y necesidades, evitando reacción como si los deseos fueran necesidades orgánicas que necesitan satisfacción y alivio inmediato. Controlar los impulsos: es importante estar atentos ante el impulso que propicia hacer algo que pueda resultar perjudicial para uno mismo y para los demás. Recordar los resultados de dicha conducta c onducta impulsiva le ha traído y sus consecuencias.  Aprendiendo estrategias para resistir el malestar, con pensamientos pensamientos positivos. Controlando aquellos hábitos perjudiciales que lo llevan a conductas adictivas, evasivas o compulsivas.  Aunque la baja tolerancia a la frustración se ha definido como un importante trastorno emocional emocional capaz de romper familias, amistades, etc., estas se pueden superar con paciencia y constancia. La tolerancia es una habilidad que se desarrolla Mediante autoafirmaciones como: “El mundo no gira alrededor de mis gustos gus tos o deseos y no pasa nada terrible si no obtengo lo que quiero”  quiero”  Recuerda todo lo queno has perdido odedejado deque obtener pory no la poca tolerancia a la frustración. Mi vida y mi felicidad dependen aquello deseo obtengo de inmediato. Hay mucho más allá, si lo sé buscar. El malestar y el sufrimiento son desagradables, pero no me destruyen. Me pueden servir para fortalecerme y desarrollar. Puedo soportar el dolor y es pasajero, a menos que con mi actitud y forma de pensar lo haga permanente.

Anexo 01: Ejercicio para la identificación de aquellas ideas y creencias equivocadas que pueden estar provocándote  A continuación presentamos un listado de pensamientos que son los disparadores disparadores de las emociones. Ubica cual o cuales son los pensamientos que identificas los que utilizas con mayor frecuencia, si son varios escoge uno a la vez. Modifícalos poco a poco. Si te es difícil detectar si este tipo de pensamiento es parte de tu forma de ser, revisa tus emociones. Estas son causadas o mantenidas por tus pensamientos. TIPO TIP O DE PENSAMI PENSAMIENT ENTO O

DESCRIPC DESCRIPCII N

Extremista

Piensa y percibe su realidad enfrases términos de blanco y negro, todo o nada. No ve puntos intermedios. Usa como: “Siempre hace lo mismo”, “Nunca va a cambiar” “todo está mal”.  mal”.  Estás convencido/a de que va a pasar lo peor en cualquier situación. Por ejemplo: “Estoy tan nervioso que me voy a equivocar equi vocar y voy a perder esta oportunidad” “tengo que hacer esta actividad, pero sé que no me va a salir bien y se van a burlar de mí”.  mí”.   Cree que sabe lo que piensan los demás. Ejemplo: “No tiene caso hablar con el profesor, ya se lo que me va a decir”. decir”.   Ignora el conjunto y se fija en un solo detalle. Ejemplo: El equipo trabajó muy bien y mañana es la presentación, pero al expositor se le fue la voz, el detallista piensa: “ahora todo se arruinó, ya no hay quien exponga tan bien como ella” ella”   Asegura que la conducta y los sentimientos de los demás están causados por él. Dice cosas como: “se deprimió por mi culpa”. cul pa”. Si pasa junto a un grupo de gente y en ese momento se ríen, piensa: “seguramente se están riendo de mí”  mí”  Está convencido que lo que sucede una vez, va a suceder siempre. A partir de una sola situación, saca una conclusión general. g eneral. Ejemplo: Si un amigo le niega un favor, no le vuelve a pedir nunca nada porque sabe que siempre se lo va a negar.

 Alarmista

 Adivinador Detallista

Egocéntrico

Exagerado

 

Modesto Juzgador Terco Etiquetador Justiciero

Vidente Emotivo Iluso

Niega cualquier característica o conducta positiva en él y aumenta todo lo negativo. Ejemplo: Ante un éxito, comenta: “Fue pura suerte, cualquier podría haberlo hecho igual o mejor”.  mejor”.  Decide rígidamente lo que está bien y lo que está mal y exige todo y todos, incluyendo a él, actúen de acuerdo a sus reglas. Se expresa así: “El no debería haberme contestado así”.  así”.  Considera que siempre tiene la razón y no acepta información que contradice su punto de vista. Está relacionada con una baja autoestima. Se da en combinación con el exagerado y el calificador. Pone etiquetas y define a los demás y a sí mismo, basándose en una sola característica o en un solo hecho. Si cometió un error dice “Soy un tonto”, si alguien le negó un favor: “Es un mal amigo”.  amigo”.   Basa y califica muchas de sus conductas y de las conductas de los demás, de acuerdo a lo que él considera que es justo o injusto. Este estilo de pensamiento generalmente va unido al juzgador, ya que creeoque gente “debe” de actuar de acuerdo a lo que él cree que es justo quelano lo es. Está seguro de saber lo que va a pasar en el futuro. Sus comentarios son: “Sé que me va a ir mal en el examen”, “sé que se va a enojar y no va a querer ir conmigo”.  conmigo”.  Califica la realidad y a sí mismo de acuerdo a sus sentimientos. Si se siente feo, asegura que es feo. Si se siente culpable, está convencido de que actuó mal. Espera que las cosas se arreglen solas. No actúa ante los problemas y espera que de alguna manera se solucionen.

 Anexo 02: LA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN El psicólogo Albert Ellis fue quien desarrolló la teoría que la baja baj a tolerancia a la frustración es el componente evaluativo de las creencias irracionales de la persona. Las conductas que se derivan de estas evaluaciones son para evitar los eventos frustrantes que, paradójicamente, conducen a una mayor sensación de frustración que se pretende evitar. La frustración es pues, el sentimiento que surge cuando no logramos nuestros deseos. La intensidad de la frustración depende de las características de la personalidad del adolescente, la emoción e moción que se desencadena ante la frustración puede ser con molestia, ansiedad, depresión, enojo; y se puede presentar en diferentes conductas, desde el llanto, hasta la agresión, dependiendo sobre todo del autocontrol del adolescente. El problema entonces, no solo radica en el sufrimiento (muchas veces innecesario) sino la actitud ante la frustración. El adolescente interpreta que la situación es la que le crea malestar intenso y que ese malestar no debe ser parte de su vida. La baja tolerancia a la frustración está relacionada con dos elementos: Una percepción equivocada y exagerada de la situación que estamos viviendo. La creencia de que es horrible vivir el malestar y no se le puede soportar. La frustración forma parte de la vida y, aunque no se le pueda evitar, se puede aprender a superarla, aumentando la tolerancia a la misma: Siendo conscientes del tipo de sentimientos que provoca y analizándolos Distinguir entre deseos y necesidades, evitando reacción como si los deseos fueran necesidades orgánicas que necesitan satisfacción y alivio inmediato. Controlar los impulsos: es importante estar atentos ante el impulso que propicia hacer algo que pueda resultar perjudicial para uno mismo y para los demás. Recordar los resultados de dicha conducta impulsiva le ha traído y sus consecuencias.  Aprendiendo estrategias para resistir el malestar, con pensamientos pensamientos positivos. Controlando aquellos hábitos perjudiciales que lo llevan a conductas adictivas, evasivas o compulsivas.

 Anexo 02:

 

 

LA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN El psicólogo Albert Ellis fue quien desarrolló la teoría que la baja tolerancia a la frustración es el componente evaluativo de las creencias irracionales de la persona. Las conductas que se s e derivan de estas evaluaciones son para evitar los eventos frustrantes que, paradójicamente, conducen a una mayor sensación de frustración que se pretende evitar. La frustración es pues, el sentimiento que surge cuando no logramos nuestros deseos. La intensidad de la frustración depende de las características de la personalidad del adolescente, la emoción e moción que se desencadena ante la frustración puede ser con molestia, ansiedad, depresión, enojo; y se puede presentar en diferentes conductas, desde el llanto, hasta la agresión, dependiendo sobre todo del autocontrol del adolescente. El problema entonces, no solo radica en el sufrimiento (muchas veces innecesario) sino la actitud ante la frustración. El adolescente interpreta que la situación es la que le crea malestar intenso y que ese malestar no debe ser parte de su vida. La baja tolerancia a la frustración está relacionada con dos elementos: Una percepción equivocada y exagerada de la situación que estamos viviendo. La creencia de que es horrible vivir el malestar y no se le puede soportar. La frustración forma parte de la vida y, aunque no se le pueda evitar, se puede aprender a superarla, aumentando la tolerancia a la misma: Siendo conscientes del tipo de sentimientos que provoca y analizándolos Distinguir entre deseos y necesidades, evitando reacción como si los deseos fueran necesidades orgánicas que necesitan satisfacción y alivio inmediato. Controlar los impulsos: es importante estar atentos ante el impulso que propicia hacer algo que pueda resultar perjudicial para uno mismo y para los demás. Recordar los resultados de dicha conducta impulsiva le ha traído y sus consecuencias.  Aprendiendo estrategias para resistir el malestar, con pensamientos pensamientos positivos. Controlando aquellos hábitos perjudiciales que lo llevan a conductas ad ictivas, evasivas o compulsivas

Sesión 10: 1.- DATOS INFORMATIVOS 1.1 Institución Educativa:  P.N.P “7 de Agosto”   TUTORIA 1.2 Área :  1.3 Grado:  3r o. o. 1.4 Docente: Giovanna Maritza Chávez Sánchez 25 - 08 - 16 1.5 Duración: 2 horas

Dimensión   Dimensión

Mis deseos para el futuro

Sección: “A”

: Desarrollo de los aprendizajes

 

¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes reflexionen acerca de su futuro, sus deseos, temores y preocupaciones. Materiales Papelotes Plumones Hojas con anexos Cinta masking, etc.

R evisión de a acuerdo cuerdoss :  

Tiempo: 10’ 

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea los acuerdos y compromisos en la sesión para evaluar supara nivelsude cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). 100%). asumidos El grupo felicita el logroanterior o brinda sugerencias consecución .

Presentación: Motivación y exploración

Tiempo: 15’  15’ 

Solicitamos a las y los estudiantes que escriban, en una hoja de papel, un deseo que tienen para su vida futura. Luego de unos minutos, los invitamos a reflexionar y socializar de manera voluntaria, respetando a aquellos estudiantes que prefieren no hacerlo. A partir de las respuestas realizamos un análisis comparativo a fin de identificar los diversos deseos y preferencias. Desarrollo: Información y orientación

Tiempo: 40’  40’ 

Indicamos que formen equipos de cinco o seis integrantes para que dialoguen y reflexionen en base a las siguientes preguntas: ¿Qué sentimientos despiertan en nosotros el tener que pensar en el futuro? ¿Qué sentimientos genera en las personas de nuestro entorno (familiares o amigos) cuando hablamos de nuestro futuro? Invitamos a las y los estudiantes a dialogar sobre las respuestas elaboradas por los grupos. grupos. A su vez, realizan un dibujo grupal que exprese lo que piensan y desean para su futuro y las emociones que esto les genera. Luego, pedimos que formen un círculo y observen los trabajos. Recogemos en plenaria las ideas de cada equipo sobre el significado de los dibujos y las ponemos en evidencia cuánto valoramos nuestras experiencias y aspiraciones. Cierre:

Tiempo: 25’  25’ 

Teniendo en cuenta lo dialogado en la plenaria, se plantea a modo de conclusión lo siguiente: “Es normal que en esta etapa de la vida uno sienta desorientación, preocupación, ilusión y muchas expectativas. Por ello, es importante compartir esos sentimientos y saber que todos los que hemos pasado por esa etapa nos hemos sentido así. Poco a poco, a través de la reflexión y la búsqueda de información, podremos ir definiendo lo que deseamos para nuestro futuro”   futuro”

Toma de de decis cis iones:  

Las y los estudiantes se comprometen a buscar información para ampliar los conocimientos que tienen y aclarar sus dudas acerca de su futuro. Elaboran una propuesta de proyecto de vida para traerlo la siguiente sesión.

Después de la hora de tutoría: Finalmente, los invitamos a elaborar un collage sobre su futuro en forma creativa, en la cual p plasmarán lasmarán como se verían cuando terminen la secundaria.

 

 

Sesión 11: Hábitos y técnicas de estudio  1.- DATOS INFORMATIVOS 1.1 Institución Educativa:  P.N.P “7 de Agosto”   1.2 Área :  TUTORIA 1.3 Grado:  3r o. o. 1.4 Docente: Giovanna Maritza Chávez Sánchez 1.5 Duración: 2 horas

Dimensión: desarrollo de los aprendizajes Eje: hábitos y técnicas de estudio Gradobuscamos? : tercer grado de Educación Secundaria ¿Qué

Sección: “A”

 

Que nuestras y nuestros estudiantes identifiquen y analicen los hábitos y técnicas de estudio que contribuyen al cumplimiento de su plan de estudios. Materiales Cuatro tarjetas con preguntas. Tarjeta de preguntas (anexo 1). Lectura “Recomendaciones para mejorar los hábitos de estudio” (anexo 2).  2).   Papelotes. Plumones. tape. Cinta masking tape. Revisión de acuerdos

Tiempo: 10 min

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para promover su

Presentación Tiempo: 15 min Motivación y exploración Iniciamos la sesión indicando a nuestras y nuestros estudiantes que vamos a reflexionar acerca de cómo estudian, centrándonos en la orientación académica. Señalamos la importancia de este aspecto, que permitirá pe rmitirá evaluar cómo van en la práctica de sus hábitos y técnicas de d e estudio y cuáles son sus dificultades, y qu que e también permitirá saber si ne necesitan cesitan ayuda.Desarrollo Tiempo: 45 min Información y orientación Organizamos el aula en cuatro equipos. Entregamos a cada uno una tarjeta que contenga una pregunta y les indicamos que la lean de manera general. Luego señalamos que cada estudiante debe escribir su respuesta en una hoja de papel. Damos un tiempo para que puedan reflexionar y escribir. Seguidamente, indicamos a todos los equipos que cambien de sitio. En la siguiente ubicación, encontrarán otra tarjeta con una pregunta que también deberán contestar. Proseguimos de la misma forma hasta que todos los equipos hayan respondido las preguntas repartidas en distintas mesas o carpetas. Las interrogantes son las que se encuentran en el anexo 1. En plenaria, de forma voluntaria algunos o algunas estudiantes comparten sus respuestas, y comentamos sobre ellas. Cierre Tiempo: 10 min Reforzamos ideas centrales teniendo en cuenta las recomendaciones que figuran en el anexo 2. Toma de decisiones

Tiempo: 10 min

A través del diálogo y la reflexión, nuestras y nuestros estudiantes redactan compromisos para fortalecer las relaciones interpersonales positivas y constructivas en el aula y promover en su vida cotidiana el buen trato con las personas que los rodean.  

Después de la hora de tutoría Pedimos a nuestras y nuestros estudiantes que identifiquen sus hábitos de estudio, los analicen y encuentren for formas mas de mejorarlos poniendo en práctica nuevos métodos y ubicando espacios adecuados para estudiar. Finalmente, les indicamos que deberán brindar sus comentarios en la siguiente sesión. Podemos compartir con los docentes de otras áreas curriculares la sesión realizada, y coordinar con ellos y ellas para que, a través de sus contenidos, refuercen en las y los estudiantes la necesidad de reflexionar acerca de sus formas de estudiar.

 

 Anexo 1 Tarjetas con preguntas

¿Qué deseo lograr este año en relación a mi rendimiento académico? 

¿Qué hábitos de estudio tengo? ¿debilidades o dificultades tengo para estudiar?

¿Cuáles son mis fortalezas? 

¿Qué cosas debo hacer para mejorar mis hábitos y técnicas de estudios, y así mejorar mi rendimiento académico? 

 

 Anexo 2

Recomendaciones ones para mejorar los hábitos de estudio Recomendaci (Lectura de apoyo) Muchos de los problemas que nuestras y nuestros estudiantes tienen para fijar nuevos conocimientos luego de las clases están vinculados con hábitos inadecuados de estudio. Por eso, aquí presentamos algunas pautas que pueden ser de utilidad al momento de orientarlos al respecto.

 Ambiente de estudio Es importante contar con un espacio y clima que tengan las mejores condiciones. Debemos tener en cuenta los siguientes aspectos:  

•  Lugar. Preferentemente libre de interrupciones y con el menor nivel de • 

ruido posible. Esto favorecerá la concentración. Implementos. Al estudiar es importante tener a la mano un diccionario para consultar el significado de los términos que no se conocen. También es oportuno contar con algunos textos o enciclopedias sobre los temas que se tocan en las instituciones educativas. Además, resulta fundamental tener los cuadernos al día, pues es el insumo que les permitirá dirigir, organizar y aprovechar mejor las energías dispuestas para estudiar.

. Una cómoda ydebe una mesa amplia sonysuficientes. •  Mobiliario   Desilla preferencia ser luz natural proyectarse desde la Iluminación.

•  • 

izquierda de quien estudia. Su luminiscencia no debe ser ni muy débil ni muy potente como para forzar o cansar la vista, respectivamente. Temperatura. Es importante buscar un término medio, pues el exceso de calor o frío puede resultar muy incómodo, adormecer o restar energía para poder estudiar con gusto. Nivel de ruido. Si bien la música es apropiada en actividades como dibujar, hacer gimnasia o pasar apuntes a limpio, puede resultar inconveniente en otros casos (repasar para un examen, por ejemplo).

Por otro lado, atender la televisión, la consola de juegos u otros dispositivos similares resulta totalmente negativo para el estudio, pues constituyen poderosas fuentes de distracción. 

Sesión 12: Conozco mis inteligencias i nteligencias1  Dimensión: desarrollo de los aprendizajes Eje: autoevaluación estudiantil Grado : tercer grado de Educación Secundaria ¿Qué buscamos? Que nuestras y nuestros estudiantes identifiquen sus tipos de inteligencia. Material Cuestionario "Explorando mis inteligencias" (anexo 1). Lectura "Inteligencias múltiples" (anexo 2).

1  Adaptado

de Ministerio de Educación del Perú (2013). Tutoría y orientación educativa. Orientación vocacional. Cartilla para tutores. Tercera tutores.  Tercera edición. Lima: Autor, p. 40-42.

 

Revisión de acuerdos

Tiempo: 10 min

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %,   Presentación Tiempo: 10 min Motivación y exploración Presentamos a nuestras y nuestros estudiantes siete personajes que representen las diferentes inteligencias múltiples (teniendo en cuenta el cuestionario "Explorando mis inteligencias" y adaptando los personajes al propio contexto). Identificamos junto con las y los estudiantes el tipotipos de inteligencia predominante en cada caso, y buscamos que ellos establezcan diferencias y semejanzas entre estos de inteligencia. Desarrollo Tiempo: 50 min. Información y orientación Motivamos a nuestras y nuestros estudiantes a explorar sus tipos de inteligencia. Para ello, les entregamos el cuestionario "Explorando mis inteligencias" (anexo 1) y les pedimos que lo desarrollen (30 minutos). Orientamos el proceso apoyándolos con la identificación de los tipos de inteligencia que poseen. Luego les entregamos la lectura “Las inteligencias múltiples” (anexo 2) y la revisamos juntos. Pedimos a cada estudiante que identifique su tipo de inteligencia y que opine si está de acuerdo o no con los resultados del cuestionario. Cierre Tiempo: 20 min. Concluimos pidiendo a nuestras y nuestros estudiantes que hagan el ejercicio de ubicar en su entorno cercano a otras personas que tienen un tipo de inteligencia como la suya. Cuando las ubiquen, deben pedirles que les señalen cómo su tipo de inteligencia les permite desarrollar mejor que a otras personas ciertas habilidades. Luego les pedimos a nuestras y nuestros estudiantes que relacionen esas experiencias particulares con la suyas propias. Cerramos la sesión con las siguientes ideas fuerza:

  Todos poseemos varios tipos de inteligencia. Algunas se encuentran más



desarrolladas que otras, ello nos permite realizar con mayor facilidad y gusto cierto tipo de actividades.

  La inteligencia es la forma cómo resolvemos situaciones que la vida nos va



planteando a lo largo del tiempo. Por ello, debemos de ser conscientes que debemos buscar desarrollar aquellas inteligencias que no están del todo desarrolladas en nosotros. 

Toma de decisiones Motivamos a nuestros estudiantes a que revisen bibliografía sobre el tema, en la cual también encuentren ejercicios o hábitos que les permitan desarrollar otro tipo de inteligencia. Después de la hora de tutoría: Proponemos a nuestras y nuestros estudiantes que realicen un análisis más profundo de la lectura en sus ccasas asas y que pregunten a su madre, padre o familiares en cuál o cuáles inteligencias consideran que sobresalen. Después de preguntar, pueden mostrarles los resultados que obtuvieron en el cuestionario y dialogar sobre ello.

 

 Anexo 1 Cuestionario "Explorando mis inteligencias"2   A continuación tienes una lista de habilidades. Analiza cada una y marca con un aspa (X) en la columna Sí si crees que posees un alto grado de esa habilidad o escribe un aspa (X) en la columna No si crees que no posees un alto grado de esa habilidad. N°

Ítem

Sí

No

Encuentro con facilidad el significado de las palabras. Desarrollo tareas manuales. Utilizo fórmulas matemáticas con facilidad. Comprendo las emociones y las intenciones de los demás.  Aprecio y produzco música.  Anal  An aliizo zo pr prem emis isas as,, plante anteo o po posi sib bles les co cons nsec ecue uenc ncia iass y resu resuel elvo vo si situ tuac acio ione ness pr prob oble lemá mátitica cas. s. Visualizo objetos en tres dimensiones. Comprendo mensajes a través de las palabras. Respondo adecuadamente a los estados de ánimo de los l os demás.  Aprecio y produzco música en términos de melodía. Expreso ideas de manera clara y ordenada. Comprendo mi propia conducta. Relaciono la información estableciendo causas y consecuencias. Realizo tareas en forma simultánea y coordinada. Conozco mis virtudes y defectos. Establezco relaciones sociales. Memorizo datos, nombres, fechas, etc. Imagino figuras y establezco relaciones entre ellas (tamaño, distancia, etc.).   Utilizo el cuerpo con destreza. Pongo en práctica el pensamiento crítico. Convenzo a los demás acerca de un asunto.  Analizo las conductas de los demás. Soy capaz de analizarme a mí mismo. Explico un tema.  Aplico operaciones numéricas en problemas matemáticos.

2 Adaptado

de Burga, R., A. Chereque y F. Valdivia (1998). Opciones profesionales: bachillerato peruano. peruano. Lima: Bruño. En Tutoría y orientación educativa. Orientación vocacional. Cartilla para tutores. tutores . Tercera edición. Lima: Autor, pp. 40-41.

 

N°

Ítem

Sí

No

Realizo transformaciones sobre percepciones iniciales. Memorizo información. Extraigo informaciones a partir de una comunicación recibida. Imagino una figura desde diferentes ángulos. Controlo mis movimientos.  Aprecio y produzco música en términos de ritmo. Soy capaz de colocarme en el lugar de la otra persona. Comprendo mis emociones e intenciones. Manejo las emociones. Reflexiono sobre mis fortalezas y debilidades. Manejo el lenguaje y me expreso con fluidez y claridad. Hago deducciones. Manejo eficientemente objetos e instrumentos.  Aprecio y produzco música en términos de sonidos y voces. Respeto las normas sociales establecidas. Reconozco la estructura gramatical de los enunciados. Respondo adecuadamente a las motivaciones y deseos de otras personas. Utilizo adecuadamente las palabras. Las y los estudiantes podrán obtener sus resultados observando en el cuestionario los números de los ítems en los que pusieron Sí, y calificando sus respuestas de acuerdo a la l a tabla inferior. Por ejemplo, si pusieron un aspa en el Sí del número 1, buscan este número en la tabla y lo marcan. Finalmente, cuentan el total de marcas por cada tipo de inteligencia y anotan el total en los l os paréntesis que aparecen bajo la columna que dice “Total”.  “Total”.   Total 1

8

11

17

21 Inteligencia lingüística

24

3

27

36

6

41

13

43

20 Inteligencia lógicomatemática

25

28

( )

37

( )

Se manifiesta en el dominio literario narrativo o poético. Sensibilidad por aspectos léxicos, gramaticales y fonológicos. La tienen los poetas y escritores.

Dominio de las operaciones de clasificaciones y relaciones complejas cualitativas, cuantitativas y formales. La tienen los científicos y matemáticos.

 

  7

2

18

14

26

19

29

30

38

Inteligencia espacial

( )

Imaginación espacial y capacidad para transformar o modificar aspectos visuales. Se encuentra en los pintores, arquitectos y diseñadores de interiores.

Inteligencia cenestésicocorporal

( )

Dominio expresivo e instrumental del cuerpo. La tienen los bailarines y deportistas.

 

5

10

31

39

4

9

16

22

Inteligencia musical

Inteligencia interpersonal 32

12

34

15

40

23

( )

Sensibles a los tonos, melodías y combinaciones musicales. Se encuentra en los compositores, intérpretes y arreglistas musicales.

( )

Se dirige a las otras personas, le interesa conocer sus estados de ánimo, motivaciones, necesidades, intenciones. Se encuentra en los líderes religiosos y políticos.

( )

Se dirige a la propia persona, a su vida interior y personal. Se encuentra desarrollada en los novelistas y psicólogos.

42

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Inteligencia intrapersonal

 

 Anexo 2 Inteligencias múltiples3   Anteriormente se pensaba que la inteligencia era una sola y se la relacionaba generalmente con destrezas verbales o lógico-matemáticas. Sin embargo, la psicología moderna plantea que existen diversos tipos de inteligencia y desde entonces se habla de inteligencias múltiples. Según Gardner, todos poseemos siete inteligencias, a las cuales acudimos según la circunstancia y el tipo de problema que debemos resolver. Cada persona tiene un desarrollo particular de ellas, de modo que su configuración intelectual global resulta única.  A continuación mostramos las siete inteligencias según el planteamiento de Gardner Gardner (basado en CCCE, 2005). Ricardo Palma Lingüística: capacidad para emplear palabras con Ciro Alegría eficacia. Esta inteligencia comprende la habilidad para Calderón de la Barca manipular la sintaxis o estructura del lenguaje, la Gabriel García Márquez fonética o sonidos del lenguaje, la semántica o significados del lenguaje y las dimensiones Mario Vargas Llosa pragmáticas o usos prácticos del lenguaje. Sergio Bambarén Pedro Ruiz Gallo Julio César Tello Lógico-matemática: capacidad para emplear números  Albert Einstein eficazmente. Esta inteligencia abarca la sensibilidad Tomas Alva Edison para las relaciones y patrones lógicos, enunciados y Julio Granda propuestas, funciones y otras abstracciones afines. Emilio Córdova Deysi Cori Juan Diego Flórez Ludwing van Musical: capacidad para percibir, distinguir, Bethoven transformar y expresar formas musicales. Esta inteligencia comprende sensibilidad para el ritmo, el Wolfang Amadeus Mozart compás o la melodía y al timbre o la tonalidad de una pieza musical. Gian Marco Zignano Yma Súmac Cinestésico-corporal: capacidad de utilizar el propio Daniel Carpio cuerpo para expresar ideas y sentimientos. Facilidad Michael Jackson para emplear las manos y con ellas producir o Sofía Mlanovich transformar cosas. Esta inteligencia comprende Kina Malpartida habilidades físicas como la coordinación, el equilibrio, Luis Horna la destreza, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad, Teófilo Cubillas entre otras. Espacial: habilidad para percibir acertadamente el mundo visual y espacial, y transformar esas Miguel Grau percepciones. Esta inteligencia implica sensibilidad Juan Valdivia para percibir las relaciones que existen entre el color, Miguel Ángel la línea, la forma, la figura, el espacio. Incluye la Buonarroti capacidad para visualizar, para representar Salvador Dalí gráficamente las ideas visuales o espaciales y para Leonardo da Vinci orientarse uno mismo correctamente en una matriz espacial. José Carlos Interpersonal: habilidad para percibir los estados de Mariátegui ánimo, las intenciones, los motivos y los sentimientos de otras personas. También puede abarcar Teresa de Calcuta Carl Rogers sensibilidad para comprender las expresiones faciales, Winston Churchill la voz y gestos, además para responder eficazmente Tenzin Gyatso (Dalái esas señales de alguna manera pragmática. Lama) Intrapersonal: conocimiento propio y habilidad para actuar y adaptarse a las situaciones sobre la base de César Vallejo ese conocimiento. Esta inteligencia supone tener una Heráclito imagen acertada de sí mismo y la capacidad para Sócrates reconocer estados de ánimo, intenciones, Sigmund Freud motivaciones, temperamentos y deseos; así como la Carl Jung capacidad para ser disciplinado. Además supone comprenderse a sí mismo y tener amor propio. Sesión 13: Construyo mi historia personal 4  Dimensión: desarrollo personal Eje: orientación vocacional 3 

Adaptado de Gardner, Howard (1987). Teoría de las inteligencias múltiples. múltiples . México D. C.: FCE. En Tutoría y orientación educativa. Orientación vocacional. Cartilla para tutores. tutores . Tercera edición. Lima: Autor, pp. 40-42. 4 Adaptado de Ministerio de Educación del Perú (2011). Orientación vocacional. Cartilla para tutores. Tutoría y orientación educativa.. Lima: Autor, pp. 20-21. educativa

 

Grado: tercer grado de Educación Secundaria ¿Qué buscamos? Que nuestras y nuestros estudiantes vayan consolidando un pensamiento autobiográfico que les permita reconocer su historia y proyectarse hacia el futuro. Materiales 1 hoja bond. 1 lápiz o lapicero.

Revisión de acuerdos

Tiempo: 10 min 

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecución.  Presentación Motivación y exploración Tiempo: 10 min Compartimos con nuestras y nuestros estudiantes algunos hechos, vivencias o situaciones de la vida; por ejemplo, algo que nos gustaba hacer mucho en la niñez, las l as personas significativas en nuestra vida o los deseos que teníamos para el futuro. Seguidamente, solicitamos a nuestras o nuestros estudiantes que intenten recordar cómo eran de niños o niñas, qué les gustaba hacer, los sueños o deseos que tenían y los que tienen ahora. Generamos un clima adecuado para que algunas o algunos estudiantes compartan sus experiencias de manera voluntaria. Desarrollo Tiempo: 50 min Información y orientación Luego de que nuestras o nuestros estudiantes hayan recordado sus su s experiencias, colocamos en la pizarra las siguientes preguntas o similares:

  ¿Qué cosas me gustan hacer desde la niñez?   ¿Qué personas han sido importantes en mi vida y han influido en

 

   

 

   

 

 



quien soy ahora? ¿Qué acontecimientos han sido importantes en mi niñez? ¿Cuáles han sido mis principales éxitos? ¿Qué competencias, talentos, habilidades o recursos usé en cada situación? ¿Qué frustraciones he tenido? ¿Qué hice para superarlas? ¿Qué expectativas acerca de mí tienen mis padres o las personas significativas de mi entorno? ¿Cuáles son los obstáculos que dificultan el logro de mis

aspiraciones? oportunidades me ofrece la sociedad en que vivo?   ¿Qué



Pedimos a las y los estudiantes que reflexionen a partir de las preguntas y escriban sus respuestas en una hoja de papel. Transcurridos 20 minutos, les invitamos a compartir sus respuestas en una plenaria. Si se presentase algún caso en el que la o el estudiante manifieste su rechazo a responder las preguntas con relación a sus vivencias personales, hay que respetar su decisión.  Al finalizar las intervenciones, les preguntamos qué emociones o sentimientos tuvieron tuvieron al realizar la actividad. Cierre Tiempo: 20 min Explicamos a nuestras y nuestros estudiantes que esta actividad ha permitido recordar diversas vivencias y experimentar variadas emociones. Cuando escribimos, podemos ver de manera diferente las experiencias. Eso ayuda a comprenderlas, y al comprenderlas logramos saber quiénes somos, dónde estamos y a dónde queremos llegar.  Al final de la sesión enfatizamos sobre los siguientes aspectos:

 

  Cada persona es diferente a otra y se va formando de acuerdo a las



vivencias y experiencias que tenga en su vida y a cómo ha aprendido de ellas. Esto irá desarrollando su personalidad y definiendo su manera de pensar y actuar.

  Nuestras expectativas o deseos para el futuro tienen que definirse a partir



de lo que nos gusta, de aquellas actividades con las que nos sentimos bien porque nos gusta hacerlas y porque percibimos que nos va bien con ellas.

  Por ello es importante que siempre evaluemos nuestras acciones. También



que poco a poco nos vayamos dando cuenta de lo que nos gusta hacer y que hacemos bien.  

Toma de decisiones

Tiempo: 10 min

Promovemos que nuestras y nuestros estudiantes hagan un listado de aquellas actividades que les gusta hacer o que les gustaría hacer, teniendo en cuenta sus habilidades personales. Después de la hora de tutoría Invitamos a nuestras y nuestros estudiantes a elaborar un diario personal en el que, día a día, registren experiencias, ideas de su vida cotidiana, sus emociones y sentimientos.

 

 

Sesión 15: Soy adolescente, merezco valoración y respeto

1.- DATOS INFORMATIVOS 1.1 Institución Educativa:  P.N.P “7 de Agosto”   1.2 Área :  TUTORIA 1.3 Grado:  3ro. 1.4 Docente: Giovanna Maritza Chávez Sánchez 1.5 Duración: 2 horas

Sección: “A”

Dimensión: desarrollo personal Eje: habilidades socioemocionales ¿Qué buscamos? Que nuestros estudiantes analicen y reflexionen acerca de las percepciones que las personas adultas tienen sobre las y los adolescentes. Materiales Tarjetas con frases escritas. Frases para el ejercicio “Levántate si…”.  si…”. 

Revisión de acuerdos

Tiempo: 10 min

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El grupo felicita el e l logro o brinda sugerencias para su consecución consecución..

Presentación Tiempo: 15 min Motivación y exploración Solicitamos a las y los estudiantes que recuerden algunas frases que han escuchado decir sobre las y los adolescentes, con las que pueden o no estar de acuerdo. Colocamos en la pizarra estos dos títulos: títulos : “Las y los adolescentes son…” y “Las personas adultas son…”. Luego solicitamos que voluntariamente tomen una de las tarjetas con frases escritas que tendremos dispuestas sobre el escritorio. Les indicamos que coloquen la tarjeta bajo el título según lo que ha escuchado decir sobre las personas adultas y los adolescentes. Las frases son las siguientes 5:

… inexpertas o

…tienen

inexpertos.

experiencia.

inmaduros.

…no saben lo que

…serias o serios.

…solo quieren

…saben tomar

…son inseguras o

divertirse.

decisiones.

inseguros.

…responsables. …inmaduras o

quieren. 

…incapaces de

…no toman nada

decidir sobre sus vidas.

en serio.

…maduras o maduros.

…irresponsables

…saben todo.

 

 

 Al terminar con la ubicación de las tarjetas, preguntamos qué dicen estas frases sobre las y los adolescentes y sobre los adultos. Luego de recibir respuestas voluntarias, señalamos que en la sesión de tutoría compartirán experiencias respecto a la forma cómo las y los adolescentes son tratados y considerados por las personas adultas, y cómo se sienten frente a ello. Desarrollo

Tiempo: 45 min

Información y orientación  A continuación, solicitamos a nuestras y nuestros estudiantes que formen parejas para que lean las frases que se encuentran bajo el título “Las y los adolescentes son…” y respondan: ¿Cómo se sienten al leer o escuchar esas frases? ¿Recuerdan qué otras frases les han dicho o les dicen por el hecho de ser adolescentes? ¿Cómo reaccionan cuando eso ocurre? Después de un tiempo prudencial (10 minutos), explicamos a nuestras y nuestros estudiantes que harán un ejercicio que se llama “Levántate si…”, que consiste en levantarse de su sitio si se identifican con la frase que lee mos. Procedemos a leer cada afirmación despacio pero en voz alta. Dejamos unos 10 segundos después de cada una para que nuestras y nuestros estudiantes decidan seriamente si quieren o no levantarse al escucharla. Luego de que se levanten, les pediremos que vuelvan a sentarse para pasar a la siguiente frase. El ejercicio tomará 10 minutos. Empieza diciendo

“Levántate si…”:  si…”: 

 Alguna vez has sentido que tu opinión no era valorada por no ser una persona adulta.  Alguna vez alguien se ha referido a ti con la frase frase “es solo una chiquilla o un chiquillo”  chiquillo”    Alguna vez te dijeron: “¿Cuándo madurarás?”.  madurarás?”.    Alguna vez te han felicitado por algo bueno que hiciste.  Alguna vez te han dicho: “Cuando seas mayor entenderás”.  entenderás”.   Una persona adulta te ha criticado por tu forma de vestir.  Alguna vez te has sentido apreciado o apreciada por una persona adulta. Una persona adulta te ha amenazado, castigado o pegado. Una persona adulta ha traicionado tu confianza. Has sentido que eres una persona con derechos y valiosa. Te han dicho que para ti todo es fácil porque no tienes nada de qué preocuparte.  A continuación, con una dinámica apropiada, formamos cuatro cuatro equipos para que procedan a conversar sobre sus sentimientos y opiniones respecto a las situaciones de las que trató el ejercicio anterior. Para facilitar el compartir en grupo, pedimos a nuestras y nuestros estudiantes que respondan a las siguientes preguntas, que entregaremos en una copia a cada grupo:      

           

¿Cómo nos sentimos frente a las situaciones descritas en el ejercicio? El trato recibido o lo que nos dijeron, ¿afectó la forma cómo nos vemos nosotros mismos? ¿Cómo enfrentamos esas situaciones o experiencias? ¿Qué frases desearíamos no volver a oír? ¿Qué frases desearíamos volver a oír y qué situaciones volver a vivir? ¿Podemos proponer algunas alternativas para que no sucedan situaciones de discriminación y desvalorización? ¿Cuáles?

Otorgamos unos 15 minutos para la reflexión y elaboración de propuestas de cambio. Cierre Tiempo: 10 min Para el cierre, invitamos a los equipos a compartir el trabajo realizado. Refuerza la siguiente idea:

Las y los adolescentes son tan importantes como las personas adultas o las niñas o niños, tienen derechos y merecen respeto.

 

Finalmente, solicitamos a todas y todos que formen un círculo para que, tomados de la mano y elevando los brazos, repitan:

“Somos el presente, somos el futuro, podemos construir un mundo mejor.”  Este lema será repetido varias veces, cada vez con mayor intensidad.

Toma de decisiones

Tiempo: 10 min

Debemos promover relaciones de respeto mutuo con las personas adultas. Si bien las y los adolescentes pueden tener un mayor y mejor manejo de algunas situaciones, como el acceso a la información y lo virtual, no deben dejar de lado las enseñanzas y aprendizajes que las personas adultas han adquirido a lo largo de su vida. Después de la hora de tutoría Colocamos un papelote en el aula para que nuestras y nuestros estudiantes escriban mensajes que quisieran escuchar con más frecuencia por parte de las personas adultas. Invitamos a los demás docentes del aula a leer los mensajes que las y los estudiantes han escrito y los animamos a escribir lo que quisieran oír con más frecuencia de ellas y ellos, y colocamos este papelote junto al de las y los estudiantes. Debemos incorporar el tema en reuniones de padres y madres de familia.

 

 

Sesión 16: Encontrando la mejor manera de expresar mis ideas y sentimientos 1.- DATOS INFORMATIVOS 1.1 Institución Educativa:  P.N.P “7 de Agosto”   1.2 Área :  TUTORIA 1.3 Grado:  3ro. 1.4 Docente: Giovanna Maritza Chávez Sánchez 1.5 Duración: 2 horas

Sección: “A”

Dimensión: desarrollo personal Eje: autoconocimiento y autoestima ¿Qué buscamos? Que nuestras y nuestros estudiantes reconozcan la comunicación asertiva como medio para prevenir situaciones de riesgo. Materiales Juego de tarjetas con preguntas y respuestas asertivas. Cartilla de instrucciones (anexo 1) Contenido de las tarjetas (anexo 2).

Revisión de acuerdos

Tiempo: 10 min

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecución.

Presentación Tiempo: 10 min Motivación y exploración Empieza la sesión colocando en la pizarra tres tarjetas. En ellas estarán escritas las siguientes palabras:

Agresiva

Pasiva

Asertiva

Explica que son las formas de comunicación que las personas empleamos en nuestras interacciones sociales y que es muy importante reconocerlas para mejorar nuestra comunicación.  A continuación, presentamos las siguientes situaciones: Situación Tipo de Comunicación Un chico dirigiéndose a una chica: ―Vamos a ir al cine con Teresa y Manuel este fin de semana, ¿quieres venir con nosotros?    Asertiva ―¡Muchas gracias!, pero hoy no puedo, ¿qué tal si vamos la próxima semana?  semana?   Un chico dirigiéndose a un chica: ―Me gustas mucho, ¿quieres que seamos enamorados?  Agresivo ― No, yo no me meto con tontos como tú.  tú.   Una chica dirigiéndose a una chico: Me invitaron a un quinceañero ¿quieres venir conmigo?  Agresivo Yo no iré contigo ni a la esquina Una chica dirigiéndose a un chico: ― ¿quieres venir a mi casa para que estudiemos juntos? Pasiva ― ¿yo? no sé... pero si tú quieres… ya, pues... Solicitamos a las y los estudiantes que identifiquen i dentifiquen en cada situación la forma de comunicación presente en ellas (agresiva, pasiva o asertiva).  A continuación, generamos el diálogo en torno a las situaciones propuestas, propuestas, analizando y diferenciando la forma de comunicación.

Desarrollo

Tiempo: 50 min

 

Información y orientación Preguntamos qué significa la comunicación asertiva. En caso no lo recuerden, podemos dar una breve explicación según el contenido teórico básico de esta sesión. Pedimos a una o un estudiante que lean la cartilla de instrucciones (ver el anexo 1) y le entregamos el juego de tarjetas y la pelota que se necesitan para iniciar el juego. El juego propone cuatro situaciones, podemos sugerir otras situaciones que se adapten al contexto de nuestra y nuestros estudiantes. Cierre Tiempo: 20 min Para terminar, preguntamos a nuestras y nuestros estudiantes lo siguiente: Las situaciones planteadas en las tarjetas, ¿pueden ocurrir en la vida real de las y los adolescentes? ¿Cuál es la forma más común de comunicación que emplean las personas y, especialmente, las y los adolescentes? ¿Cuán fácil o difícil les parece emplear la comunicación asertiva? ¿De qué manera la comunicación asertiva les puede ayudar en su desarrollo sexual saludable? ¿Por qué? Sobre la base de lalas información proporcionada, que teórica las y losdeestudiantes lleguen a conclusiones. Complementamos ideas tomando en cuenta buscamos la información esta sesión.  Al final de la sesión, enfatizamos sobre las siguientes ideas fuerza:  



   





La asertividad permite a las y los adolescentes expresar lo que realmente piensan, sienten y desean, y experimentar bienestar por ello. La asertividad asertividad permite a las y los adolescentes defender sus derechos como personas. La comunicación asertiva es es útil para hacer frente a situaciones de riesgo, riesgo, como el abuso o la violencia sexual.

Toma de decisiones Incentivamos a nuestras y nuestros estudiantes a expresar siempre lo que piensan y sienten sin perder de vista la posición o sentimientos del otro. Después de la hora de tutoría En las semanas siguientes, promovemos y reforzamos que las y los estudiantes utilicen formas de comunicación asertiva en sus interacciones con sus amistades y familiares. Propiciamos que, en las sesiones de tutoría sucesivas, compartan cómo se sintieron al ejercitar su asertividad y qué resultados obtuvieron. Empleamos una comunicación asertiva con nuestras y nuestros estudiantes y colegas. Es necesario que reforcemos las enseñanzas con el propio ejemplo.

 

 Anexo 1 Cartilla de instrucciones Los objetivos del juego son: Reconocer los tipos de comunicación: asertiva, pasiva, agresiva. •  Reconocer distintas formas de comunicar deseos, sentimientos y creencias Ensayar respuestas asertivas ante situaciones hipotéticas relaciona relacionadas das a la sexualidad de las y los adolescentes.

Indicaciones

  Se requiere de una pelota y un juego de tarjetas de colores. Las tarjetas contienen situaciones

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que se presentan en la vida diaria de las y los adolescentes y preguntas sobre ellas. Las y los participantes se sentarán formando un gran círculo. En el centro se colocan las tarjetas, las cuales serán previamente mezcladas. El juego se inicia pasando la pelota de mano en mano hacia la derecha. Cuando oigan al docente decir “¡Tarjeta!”, la pelota se detiene y el participante toma una tarjeta del centro del círculo, lee la situación y da su respuesta. Se reanuda el juego haciendo girar la pelota siempre a la derecha. Si en alguna ocasión la pelota se queda en manos de alguna persona que anteriormente tomó una tarjeta, el participante que está sentado a su izquierda es quien debe salir a tomar una nueva tarjeta. Se prosigue el juego hasta terminar con todas las tarjetas. El tutor o tutora puede incrementar otras situaciones que se presenten en la escuela, aula u otras que considere de acuerdo al diagnóstico de sus estudiantes.

  Es importante que todos tengan la oportunidad de responder a las preguntas.



 Anexo 2 Contenido de las las tarjetas Contenido de las tarjetas

Marco le dice a Luis que conoce un sitio de internet donde pueden ver películas pornográficas. Luis le dice que no puede ir porque no tiene plata, pero la verdad es que ha escuchado que la

pornografía no es buena. Por temor a que su amigo se burle de él o lo considere un “lorna”, no se lo dice.

¿Qué tipo de comunicación comunicación emplea Luis? Respuesta: una comunicación pasiva. ¿Cuál sería la respuesta asertiva de Luis?

Respuesta: “Marco, yo no deseo ir, pienso que la pornografía es dañina”. 

 

Jennifer le dice a su enamorado con gestos de molestia en el rostro: “No quiero que vayas a la fiesta con tus amigos porque yo no voy a ir. Si vas, terminamos.” ¿Qué tipo de comunicación comunicación emplea Jennifer? Respuesta: una comunicación agresiva  

er le dice a su enamorado con gestos de molestia en el rostro: “No quiero que vayas a Jennif er la fiesta con tus amigos porque p orque yo no voy a ir. Si vas, terminamos. ¿Cuál sería la respuesta asertiva de su enamorado?

Respuesta: “Yo te quiero, pero también quiero ir a  la reunión. Si esa es una razón para terminar, me dará mucha pena”.  Miguel y Myriam son amigos y van a una discoteca de su barrio. Aunque conocen a otras chicas y chicos, ellos dos bailan juntos casi toda la noche. A la salida, él quiere besarla en la

boca. Ella, sorprendida, le dice: “Miguel, ¿qué te pasa?”. Él le responde: “¿Pero qué te pasa a ti? ¡Creí que te gustaba!”. ¿Qué pasa con estos amigos? ¿Por qué Miguel pensó que Myriam aceptaría sus besos? Respuesta: Miguel se confundió, pensó que si Myriam bailaba con él toda la noche era porque ella deseaba “algo más”. Es decir, no interpretó con objetividad el comportamiento de su amiga.

 

Sesión 17: Respeto las normas y me entiendo con mi familia DATOS INFORMATIVOS 1.1 Institución Educativa:  Educativa:  P.N.P “7 de Agosto”  Agosto”  1.2 Área :  :  tutoria

1.3 Grado:  Grado:  3ro. 1.4 Docente: Giovanna Maritza Chávez Sánchez 1.5 Duración: 3 Duración: 3 horas

Sección: “A” “

17 17-11-16 -11-16

¿Qué buscamos? Que nuestros estudiantes reconozcan la importancia del respeto a las normas y la comunicación, para una convivencia armoniosa en la familia y otros espacios. Materiales: Lectura “La historia inconclusa de María”.  María”.   Lecturacon “La preguntas. historia inconclusa de Martín”.  Martín”.  Tarjeta Revisión de acuerdos

Tiempo: 10 min 

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecución.

Presentación

Tiempo: 15 min

Motivación y exploración Iniciamos la sesión con la dinámica “Levanta las manos y da un aplauso si…”. La dinámica consiste en dar un aplauso si la frase que se dice es cierta en su persona. Después de cada frase, concedemos un tiempo para que piensen y den un aplauso. Ejemplo: empezamos diciendo: “Da un aplauso si…”  si…”  Te gusta el helado de chocolate. Practicas algún deporte. Te gusta bailar. Comenzamos la dinámica diciendo “Da un aplauso si…” y usamos las siguientes oraciones:  oraciones: 

 

                   

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Existen normas en tu familia. Alguna vez saliste sin pedir permiso. Te han castigado castigado por no cumplir con a algo lgo que te pidieron que que hicieras. hicieras. Dijiste que ibas a un lugar, pero al ffinal inal fuiste a otro. otro. Sientes que te comunicas mejor con tus amigos que con tus padres. Te fastidia que te repitan a cada momento lo que tienes que hacer. Crees q que ue no no es es importante importante comunicarte con tu papá, m mamá amá o un adulto. Llegaste a casa más más tarde tarde de la hora convenida con tus padres. Siempre cumples las normas establecidas. Si alguna vez te has enojado por las normas que han establecido establecido mamá, mamá, papá o un adulto.

     





A veces encuentras difícil comunicarte con tu papá, mamá o el adulto con quien vives. Cumples con las tareas que te encargan en casa. Comunicas tus sentimientos a tu papá.  

 Al finalizar la dinámica, dinámica, preguntamos a qué temas o aspectos se refieren las frases. Escucham Escuchamos os algunas intervenciones y reflexionamos sobre la importancia de las normas para una convivencia c onvivencia armoniosa. Señalamos a nuestros estudiantes que la sesión tratará sobre la importancia de respetar las normas de convivencia y la comunicación, para lograr una armonía en la familia, escuela y comunidad, entre otros. Desarrollo

Tiempo: 40 min

Información y orientación Explicamos a nuestros estudiantes que escucharemos dos historias inconclusas para luego elaborar el final de cada una. Después de la lectura de las historias inconclusas, solicitamos voluntarios para completar las historias y compartir los diferentes finales. La historia inconclusa de María María es una adolescente de 13 años. Está en la puerta de su casa conversando animadamente con unos amigos. En ese momento, su madre regresa del trabajo y con gesto molesto le dice: “María, ¿no te dije que primero son los estudios?, ¿acaso no tienes examen mañana?”  mañana?”  María contesta: “¡Ay, mamá! Estudiar es aburrido, además solo estoy conversando un ratito”. La madre de María………………………………..…………   ………..................................................................………………………………………………………   ……………………………………………………………   ……………………………………………………………

 

Toma de decisiones

Tiempo: 10 min

 A modo de cierre, planteamos lo siguiente: “Las personas adultas necesitan que los adolescentes comuniquen sus vivencias, sentimientos y necesidades para comprenderlos y atenderlos. A través de la reflexión, buscamos cómo mejorar nuestra convivencia familiar, respetando las normas”.    Después de la hora de tutoría Motivamos a nuestros estudiantes a que recuerden y reflexionen sobre alguna experiencia personal que tuvieron en la que no cumplieron con una norma. Luego sugerimos que escriban una carta dirigida a su papá, mamá o a la persona adulta con la que viven y le expresen su opinión sobre una norma en particular. Recordamos a los estudiantes que si alguno no se siente satisfecho con las características de la comunicación c omunicación en su familia, o tal vez percibe que sus familiares le imponen reglas muy estrictas, tiene la posibilidad de conversar sobre estos problemas en la tutoría individual.

 

Sesión 18: Efectos del consumo de la mariguana DATOS INFORMATIVOS 1.1 Institución Educativa:  Educativa:  P.N.P “7 de Agosto”  Agosto”  1.2 Área :  :  tutoria 1.3 Grado:  Grado:  3ro. 1.4 Docente: Giovanna Maritza Chávez Sánchez 1.5 Duración: 3 Duración: 3 horas

Sección: “A” “

Dimensión: desarrollo social comunitario Eje: promoción de estilos de vida saludable ¿Qué buscamos? Que nuestros estudiantes conozcan los efectos del consumo de la mariguana en el organismo. Materiales Pañuelos para vendar los ojos. Lectura “El hermano de Pedro” (anexo 1).  1).   Lapiceros. Cuaderno de notas o apuntes. Revisión de acuerdos

Tiempo: 10 min 

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecución.

Presentación Tiempo: 15 min Motivación y exploración Iniciamos la sesión formulando a nuestros estudiantes las siguientes preguntas: ¿Han escuchado hablar sobre la mariguana? ¿Qué saben de ella? ¿Creen que sea peligrosa para la salud? Registramos las respuestas en la pizarra e indicamos que vamos a conocer un poco más sobre la mariguana. Desarrollo Tiempo: 40 min Información y orientación Conformamos grupos y entregamos la lectura “El hermano de Pedro” (anexo 1). 1) . Indicamos a un estudiante que lea en voz al ta la primera parte de la historia. Terminada la lectura, preguntamos a nuestros estudiantes si después de haber escuchado la parte II de la lectura “El hermano de Pedro”, podríamos afirmar qué le pasa al hermano de Pedro y por qué.  qué.   Escuchamos y promovemos la reflexión sobre el tema y enfatizamos sobre los efectos de la mariguana en el organismo. Indicamos a nuestros estudiantes que, como toda droga, esta puede generar dependencia, por ello debemos evitar su consumo. Cierre Tiempo: 15 min Pedimos a nuestros estudiantes que reflexionen sobre las respuestas y formulen conclusiones, que luego recogeremos en un cuaderno de notas o apuntes. A la vez, iremos enunciando y reforzando algunas ideas centrales, tales como:  



 



Las relaciones interpersonales pueden pueden ser positivas y constructivas cuando se dan en un ambiente de comprensión y solidaridad. Es posible posible desarrollar desarrollar la confianza mutua cuando se da y se recibe un buen trato. trato.

Toma de decisiones

Tiempo: 10 10  min

 A través del diálogo y la reflexión, nuestros estudiantes se comprometen a fortalecer las relaciones interpersonales positivas y constructivas en el aula y a promover en su vida cotidiana el buen trato con c on las personas que los rodean.  

 

  Después de la hora de tutoría Solicitamos a nuestros estudiantes que elaboren un mensaje o frase preventiva, p reventiva, utilizando una referencia acerca de los efectos de la mariguana en el organismo.

 Anexo 1

El hermano de Pedro Parte I Pedro se encuentra con Javier a la hora de recreo y le cuenta: “Mi hermano mayor…”  mayor…” 

Preguntamos: ¿qué le pasará al hermano de Pedro? Escuchamos algunas respuestas. Luego invitamos a escuchar la segunda parte de la historia.

El hermano de Pedro Parte II En la biblioteca, Pedro lee sorprendido lo que dice el libro que tiene en manos: “La mariguana es una droga ilegal. Actúa sobre el sistema nervioso central…”  central…” 

 

Sesión 19: Respeta a todas y todos por igual   DATOS INFORMATIVOS 1.1 Área Institución Educativa:  P.N.P Educativa:  Agosto”  1.2 :  :  tutoria“7 de Agosto”  1.3 Grado:  Grado:  3ro. 1.4 Docente: Giovanna Maritza Chávez Sánchez 1.5 Duración: 3 Duración: 3 horas

Sección: “A” “

Grado : tercer grado de secundaria ¿Qué buscamos? Que nuestros estudiantes reconozcan que ninguna persona debe ser discriminada por su raza, religión, género, trabajo o cultura. Materiales Noticia fotocopiada (anexo 1). Preguntas en tarjetas. Papelógrafo con título. Cinta masking tape. tape.

Revisión de acuerdos

Tiempo: 10 min

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecución. Presentación Tiempo: 15 min Motivación y exploración Solicitamos a un o una estudiante que lea, a toda la clase, la noticia:  noticia:  “Denuncian discriminación por ascensores para empleadas” (ver anexo 1). Desarrollo Tiempo 40 min Información y orientación

Pedimos a las y los estudiantes que formen equipos de trabajo, a fin de responder algunas interrogantes sobre la noticia leída. De la siguiente lista de preguntas, entregamos una o dos a cada equipo para su discusión:

           

 









¿Cuál es el tema principal de la noticia? Explica.

¿Qué sensación tuviste al leer o escuchar la noticia? ¿Qué significa discriminar? ¿Lo ves reflejado en la noticia que leímos? ¿Crees que este caso es un hecho discriminatorio? ¿De qué tipo? ¿Cómo crees que se sienten las las trabajadoras? trabajadoras? ¿cómo te sentirías tú en su lugar? ¿Has observado algún tipo de discriminación en en tu escuela u otro espacio? ¿Qué tipos de discriminación observaste?

Luego, en plenaria, socializamos las respuestas. Escribimos en la pizarra el tipo de discriminación identificada. Invitamos a recordar los sentimientos o emociones que afloraron al leer la noticia ::  “Denuncian discriminación por ascensores para empleadas” y enfatizamos que lo ocurrido es un u n hecho que atenta contra la dignidad del ser humano. Asimismo, pedimos que imaginen qué sentirían si ellos hubiesen sido los protagonistas del hecho. Cierre Tiempo: 15 min Colocamos un papelógrafo en la pizarra con el título: “Luchemos por un mundo con justicia e igualdad”. Luego invitamos a nuestras y nuestros estudiantes a escribir escrib ir un compromiso para lograr este objetivo.

 

Toma de decisiones

Tiempo: 10 min

Nuestras y nuestros estudiantes reflexionan y destacan que todas las personas merecen respeto y un trato justo e igualitario, nadie debe ser discriminado. disc riminado.   Después de la hora de tutoría Invitamos a nuestros estudiantes a escribir un compromiso que evite cualquier forma de discriminación, discrimi nación, dentro y fuera del aula  Anexo 1

Denuncian discriminación por “ascensores para empleadas”  MIÉRCOLES 01 DE ABRIL DEL 2015 | 08:01  08:01  Trabajadoras del hogar aseguran que en clubes no les dejan entrar a los baños para socios porque “dicen que tenemos gérmenes”   gérmenes” ntegrantes del Sindicato Nacional de Trabajadoras del Hogar del Perú (Sintrahogarp) denunciaron que en algunos edificios de Lima existen ascensores diferenciados para las empleadas. Según un informe de Andina, las trabajadoras del hogar son obligadas a subir y bajar los pisos en ascensores viejos, mientras que los propietarios e inquilinos inquilinos lo hacen en elevadores con todas las comodidades. Pero eso no es todo, las trabajadoras aseguran que las condiciones de marginación también se viven en ciertos clubes c lubes limeños que han construido baños que solo usan ellas. “Dicen que tenemos gérmenes”, gérmenes” , denunció Ernestina Ochoa Luján, vicepresidenta de Sintrahogarp. “NO NOS VEN COMO HUMANOS” A esto se suma que para para las trabajadoras del hogar el uso del uniforme se ha convertido en

otro motivo de segregación.“Cuando vamos con los niños a las fiestas infantiles y nos ven con el mandil no nos permiten coger coge r los bocaditos de las bandejas, dicen que eso no es para nosotras”, acotó.  acotó.   De acuerdo a Adelinda Díaz Uriarte, presidenta el Sintrahogarp, Sintrahogarp, el problema no es la vestimenta sino que “no nos ven como humanos”.   humanos”.

En el Perú existen al menos medio millón de mujeres que se desempeñan como empleadas del hogar. Ellas coinciden en que el Gobierno central tiene que ratificar el convenio 189 de la Organización Internacional del Trabajo, el cual les permitirá percibir perc ibir los beneficios laborales de los que gozan trabajadores de otros rubros.

 

 

Sesión 19: Evito ser víctima de la trata de personas Dimensión: desarrollo social comunitario Eje: cultura de valores Grado: tercer grado de Educación Secundaria ¿Qué buscamos? Que nuestros estudiantes reconozcan y reflexionen sobre las modalidades de captación de la trata de personas a fin d de e evitar ser víctimas de este delito. Materiales Lectura “El viaje de Zulma” (anexo 1).  1).   Carteles con títulos de las modalidades de captación de la trata de personas. Sobres y tarjetas con definiciones. Papelotes. Plumones gruesos. Cinta adhesiva.

Tiempo: 10 min 

Revisión de acuerdos

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecución. Presentación Tiempo: 20 min Motivación y exploración Iniciamos la sesión indicando a nuestros estudiantes que vamos a realizar una lectura silenciosa (anexo 1). Preguntamos: ¿qué situaciones se presentan en la lectura? Luego permitimos que cada estudiante exprese voluntariamente su respuesta. Escuchamos atentamente las respuestas, tomamos notas en la pizarra o papelote. Orientamos a los estudiantes para que edifiquen el tema central de la lectura “El viaje de Zulma” y lo relacionen con la problemática de la trata de personas. perso nas. Recogidas las intervenciones de nuestros estudiantes, les recordamos que la trata de personas es una forma de e esclavitud sclavitud moderna en la que se comercializa con seres s eres humanos. Es un delito que atenta contra la libertad y dignidad de las personas. Indicamos a los estudiantes la trata empieza la captación de lapara víctima y termina con la explotación e con xplotación deprevenir la misma. Por ello, es importante conocer yque reflexionar sobre lascon formas de captación la trata de personas, el fin de est este e delito. Desarrollo Tiempo: 35 min Información y orientación Iniciamos este momento de la sesión presentando y pegando en la pizarra los siguientes carteles:

Seducción 

Matrimonio 

Agencia de empleo 

Padrinazgo 

Adopción ilegal 

Internet  

 A continuación, preguntamos preguntamos a nuestros estudiantes qué saben al respecto de estos te temas. mas. Registramos las intervenciones intervenciones en papelotes (máximo dos o tres intervenciones por cada tema). Posteriormente, formamos seis grupos de trabajo mediante una dinámica. Entregamos a cada grupo un sobre con una definición de las formas de captación para la trata de personas: Definiciones de las formas de captación para la trata de personas

El o la tratante afirma tener vínculos con personas en el extranjero y manejar contratos desde el país de origen. Luego de ser ca tadas las víctimas son

 

 

El o la tratante se presenta presenta ante la víctima como potencial marido. Le propone matrimonio a la víctima, quien antes o

 

Personas dedicadas a seducir a las víctimas, enamorarlas y proponerles una mejor vida en el extranjero. La persona, una vez que es captada, trasladada y privada de su libertad es

El o la tratante capta a parejas o familias que desean adoptar a una niña, niño o adolescente, facilitando la adopción a través de medios ilegales.

explotada bajo distintas modalidades de Trata para ejercer la prostitución.

Las niñas y los niños o adolescentes son entregados por la familia a algún conocido o pariente lejano con el que tiene algún tipo de relación (padrino o madrina) para que reciba educación o mejores posibilidades de desarrollo. A cambio de ello, el menor apoya en las labores domésticas de las familias que lo acoge, esta situación acaba convirtiéndose en explotación laboral, pues la víctima no estudia, no recibe remuneración y pierde contacto con los familiares.

Las mafias dedicadas a la trata han encontrado un espacio virtualmente infinito; es ahí donde operan y aplican todos los mecanismos de captación. De este modo, se tiene incontables páginas web que, bajo la fachada de agencias matrimoniales, de empleo, de adopción, buscan captar futuras víctimas. Asimismo, medios de interacción virtual tan populares como las salas de chat o los blogs se han convertido en lugares donde las y los tratantes acechan y contactan a las víctimas, mediante todo tipo de engaños orientados a ganarse su confianza.

  Indicamos que cada grupo leerá el contenido de las l as definiciones. Transcurrido el tiempo, cada grupo pegará su definición debajo del cartel que corresponda.  A continuación, cada grupo sustentará su respuesta. Enseguida, en conjunto con los estudi estudiantes, antes, analizamos las asocia asociaciones ciones realizadas. De ser necesario, ordenamos según corresponda o afirmamos las respuestas brindadas.

 

Cierre Tiempo: 25 min Solicitamos a nuestros estudiantes que de manera voluntaria expresen sus conclusiones c onclusiones sobre el tema trabajado en la sesión. Seguidamente, entregamos un papelote a cada grupo y solicitamos a cada estudiante escribir una frase o lema para prevenir la trata de personas. Les indicamos que cada grupo debe d ebe presentar la frase o lema trabajados. Cerramos la sesión con las siguientes s iguientes ideas fuerza.

  La captación, el transporte, el traslado, la acogida o la recepción de un



niño con fines de explotación se considera trata de personas.

  El fin de la trata de personas es la explotación, por lo tanto, es un



crimen de lesa humanidad.

  En Perú, la modalidad más frecuente de captación para la trata de



personas es a través de ofertas de trabajo que se publican en periódicos o en las redes sociales. Por lo general su fin es de explotación sexual o laboral.

  En la mayoría de los casos, el captor o reclutador es del mismo entorno



social de la víctima, lo que genera en ella la confianza necesaria para aceptar la oferta.

  En el caso de los niños y adolescentes, puede suceder que los adultos



responsables de su cuidado opten por venderlos como si se tratase de mercancía.

  Es importante estar alertas y siempre informar a nuestros familiares



sobre actividades vamosinvestigar a realizar.para Sobre todo cuando trata de unalas oferta laboral, que debemos estar seguros deseque se trata de una oferta laboral auténtica.

Toma de decisiones Promovemos que nuestros estudiantes mencionen una acción preventiva para no ser víctimas de la trata de personas. Motivamos a las y los estudiantes a promover acciones que prevengan que sus compañeras sean víctimas de la trata de personas. Después de la hora de tutoría Pedimos a nuestros estudiantes que investiguen más sobre el tema de trata de personas, cuáles son sus objetivos y fines, así como las formas de captación de las víctimas. También les pedimos que dialoguen con sus familiares sobre el tema.  Anexo 1

Sesión 20: Controlamos y transformamos la cólera6 

Dimensión: desarrollo personal Eje: promoción de estilos de vida saludable El viaje de Zulma Grado: tercer grado de Educación Secundaria ¿Qué buscamos? Que nuestras y nuestros estudiantes reconozcan que la cólera es una emoción que debemos autorregular. Materiales Zulma es una adolescente de 16 años de edad, vivía con su mamá Carmen y sus Hojas papel. seisdehermanos en un pueblo de la sierra. Su mamá trabajaba mucho para Lapiceros. mantenerlos, pero estaba muy preocupada porque no le alcanzaba el dinero Tiza o plumón de pizarra.

para alimentarlos y vestirlos. 6 Adaptado

Perú (2013). Aprendiendo (2013).  Aprendiendo a resolver conf conflictos lictos en la ins titución educativa. educativa. Tutoría y Un día,delaMinisterio madre dedeEducación Zulmadel recibió la visita de su comadre, a quieninstitución le contó orientación educativa. Segunda edición. Lima: Autor, p. 100.  sobre sus problemas económicos y que estaba pensando retirar de la escuela a su hija Zulma.

 

La comadre le dijo que no hiciera eso, que ella conocía a un amigo que tenía un negocio en la ciudad y que justo necesitaba una chica para que lo ayude. Le ofreció hablar con su amigo para que Zulma se fuera a vivir con él. En el fondo,

Revisión de acuerdos

Tiempo: 10 min

En plenaria, la coordinadora o el coordinador del aula pide a la secretaria o al secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su   Presentación Tiempo: 15 min Motivación y exploración Iniciamos la sesión solicitando a nuestras y nuestros estudiantes es tudiantes que, individualmente, anoten en un papel sus respuestas a las l as siguientes preguntas: ¿en qué situaciones sienten cólera? ¿Qué hacen en esas c ircunstancias? ¿Cómo expresan su cólera? Luego promovemos que voluntariamente compartan sus respuestas. Desarrollo Tiempo: 45 min Información y orientación Señalamos a nuestras y nuestros estudiantes que la cólera es una emoción natural que todos los seres humanos experimentamos. Lo inadecuado es cuando la cólera nos domina y lastimamos a otras personas, por eso es importante reconocerla y aprender a controlarla o manejarla. Realizamos las siguientes preguntas a la clase: ¿cuándo sienten cólera? ¿Qué hacen para tratar de calmarse? Anotamos en la pizarra las palabras claves. En esta parte, es importante promover el diálogo y la participación espontánea de nuestros estudiantes. Luego sugerimos las siguientes acciones que nos permiten controlar nuestro enojo y no dañar a las y los demás: Respirar lenta y profundamente (repetir varias veces). Contar hasta diez. Leer. Escuchar música. Pintar. Comunicar lo que sentimos a una persona de confianza Mencionamos que pondremos en lentamente, práctica el respirar lenta y profundamente. Iniciamos el ejercicio indicando a nuestras y nuestros estudiantes que inhalen tratando de llenar todo el cuerpo de oxígeno; que retengan el aire unos segundos y lo expulsen suavemente por la boca. Luego deben repetir este ejercicio seis veces. Después, invitamos a las y los estudiantes es tudiantes a comentar sobre los efectos relajantes de la respiración. Pedimos que elaboren frases que pueden ayudar a calmar la cólera cuando c uando una persona la experimenta, por ejemplo: “Piensa antes de actuar”, “Ponte en el lugar del otro”, “Respira “Res pira profundamente si te enojas”, etc.  etc.   Cierre Tiempo: 10 min Solicitamos a nuestras y nuestros estudiantes algunas conclusiones sobre lo trabajado en la sesión, orientándolas hacia la importancia de controlar la cólera o transformarla. Concluimos señalando que la cólera es una emoción que nos permite actuar ante algo que consideramos injusto. Por lo tanto, no es malo sentir cólera, pero sí debemos practicar formas adecuadas de expresarla, para no herir o dañar a los demás.

Toma de decisiones

Tiempo: 10 min

Teniendo en cuenta lo dialogado en la sesión, planteamos a modo de conclusión lo siguiente: toda persona siente en algunas circunstancias cólera. Por ello, es importante identificar las causas que la provocan y reflexionar sobre ellas, practicando nuevas formas de controlarla, para no lastimar a las personas, ni vulnerar sus derechos..

 

Después de la hora de tutoría: Se pueden plantear diversas posibilidades: Pedimos a nuestros estudiantes elaborar afiches para el aula, alusivos al control c ontrol de la cólera, usando mensajes o imágenes. Pedimos a nuestros estudiantes llevar un registro de situaciones en las que sintieron cólera y las estrategias que usaron para manejarla. En la siguiente sesión, pueden compartir sus experiencias.

SESIÓN N° 21: PARA RELAJARNOS Y SENTIRNOS SENTIRNOS BIEN7  Dimensión : Personal social. Eje : Habilidades socio-emocionales Grado : 3° ¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes conozcan y practiquen ejercicios de relajación. Materiales: 4 Tarjetas con preguntas. Hoja de lectura : Historia de Juan Anexo 1 Hoja de ejercicios de relajación Anexo 2 Instructivo. Papel bond

Revisión de acuerdos :  minutos

Tiempo: 10

Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos Tiempo: 15 minutos ara eva evaluar luar el niv nivel el de lo ro de los mismo mismoss ue va de 0% 50%

Presentación: en la sesi sesión ón ante anterior rior Motivación y exploración

Conversamos con los estudiantes sobre la historia de Juan, donde se aprecia como él controla su miedo y actúa con calma frente a una situación difícil (Lectura “La historia de Juan” Anexo 1).  1).  Preguntamos a las y los estudiantes. ¿Cómo creen que se sintió Juan en ese e se momento? ¿Creen que Juan actúo bien? ¿Fue fácil para Juan actuar así? ¿Cómo fue que Juan logró tranquilizarse’, ¿qué hizo?  hizo?   Explicamos que hay momentos en que el miedo, la cólera o la preocupación por algo que nos está sucediendo, s ucediendo, nos puede hacer sentir tensos, nerviosos, inseguros, por ello es importante aprender apren der a controlarnos, a relajarnos. Desarrollo: Información y orientación

Tiempo: 45 minutos

Preguntamos a las y los estudiantes. ¿En qué momento se sienten tensos, nerviosos o asustados? ¿Qué hacen cuando se encuentran nerviosos, molestos o preocupados? ¿Qué podemos hacer cuando estamos así? Tomamos en cuenta lo expresado por los estudiantes y orientamos sobre la importancia de relajarnos para superar algunas dificultades. Indicamos que realizarán algunos ejercicios de respiración que ayudan a relajar nuestro cuerpo y a sentirnos mejor cuando estamos tensos o nerviosos. Para realizar los ejercicios organizan el ambiente del aula dejando espacio para que todos puedan tener lugar para pararse, sentarse o echarse. También lo lo pueden hacer en el patio, al aire libre (Usar anexo 2 “Ejercicios de relajación”).  relajación”).  Socializamos de forma voluntaria, compartiendo opiniones sobre los ejercicios realizados.

7 Adaptado

del Manual de Tutoría y Orientación Educativa en la educación primaria, p rimaria, DITOE-MINEDU, 2007.

 

Cierre:

Tiempo: 10 minutos

“Cuando movemos nuestro cuerpo de una manera especial, y respiramos res piramos profundo ¡Nos sentimos bien!, el aire (oxígeno) que ingresa a nuestro cuerpo nos relaja y nos da salud.”  salud.”   Conversan sobre: ¿Les han gustado los ejercicios que hemos realizado? ¿Cómo se sienten luego de realizarlos? Identificar lo que pasaba con su cuerpo y lo que pensaban en esa situación de ansiedad. Reforzamos ideas centrales considerando las recomendaciones que se dieron a las y los estudiantes frente a situaciones que nos provocan pr ovocan tensión.

Toma de decis decis iones iones::   minutos

Tiempo: 10

Considerar algunas estrategias que pueden mejorar las condiciones para poder sentirnos bien. Evitar todo aquello que les produce tensión, preocupación o miedo. Después de la hora de tutoría: Las y los estudiantes identifican los ejercicios que los hacen sentir bien, mejorando su salud corporal, emocional y mental, los analizan y encuentran formas de mejorarlos, poniendo en práctica formas nuevas y espacios para realizarlos. Coordinamos con otros profesores para que también practiquen ejercicios de relajación con el grupo (por ejemplo el profesor de educación física). Conversan más ampliamente sobre las personas que tienen confianza para contarles cómo se sienten en momentos difíciles: ¿Qué cosas les contarían?, ¿cómo les ayudan? Comentan en la siguiente s iguiente sesión.

ANEXO 1: La historia de Juan Juan sale de su colegio y como siempre se va camino a su casa que está a 4 cuadras. Ha avanzado ya dos cuadras y está por llegar a la esquina, cuando ve que dos chicos se acercan a una señora en la calle, le jalan la cartera y la empujan contra la pared y se van corriendo. La señora cae sentada al piso, se queja y llora, pide que alguien la ayude. Juan es la única persona cerca, pero está muy asustado, se ha quedado paralizado, no puede decir ni una palabra. Mientras tanto la señora sigue llorando, se da cuenta que debe ayudarla pero se miedo.deJuan entonces respira dosdey tressiente vecesmuy y senervioso, esfuerzatiene por tratar tranquilizarse y estar profundo, bien. Luego unos minutos se siente mejor, está más calmado y rápidamente se acerca a la señora y la ayuda a levantarse, juntos caminan hasta la siguiente calle en donde encuentran un policía que les ayuda.

 

 

ANEXO 2: Ejercicios de relajación  Es importante aprender a controlar nuestras emociones y saber RELAJARNOS, es decir, hacer que nuestro cuerpo se sienta bien para

que estemos tranquilos y serenos. Así podremos pensar mejor, tomar buenas decisiones y actuar de la mejor manera. Relajar nuestro cuerpo es hacer que se afloje y esté más descansado, en lugar de estar duro y tenso. Ejercicio 1 Parados respiramos profundamente: tomamos aire por la nariz, mientras levantamos los brazos hacia los costados, guardamos el aire por unos segundos más y luego lo botamos por la boca, al mismo tiempo que bajamos suavemente los brazos. Podemos hacerlo echados en el piso también (para ello deben estar con buzo). Ejercicio 2 Los estudiantes sentados y con los ojos cerrados siguen lo que les as indicamos: Imaginamos que estamos en la playa (o en el río), tranquilos, con un lindo sol, corremos junto al mar (o a orillas del río), jugamos con el agua, con la arena, o con las piedras y disfrutamos. Sentimos la orilla y nos mojamos los pies con el agua, jugamos en la arena (o con las piedras), nos recostamos en la orilla y descansamos. Podemos también hacer el ejercicio visualizando un paisaje en el campo. Ejercicio 3 Parados o sentados les pedimos que cierren los ojos y sigan las

 

SESIÓN N° 22:

RECONOCIENDO NUESTRAS CUALIDADES8 

Dimensión : Personal social. Eje : Habilidades socio-emocionales Grado : 3° ¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes reconozcan aspectos as pectos positivos, en sí mismos y en los demás. Materiales : Portada de diarios. Ovillo de pabilo. Hoja de lectura “La historia de los elefantes de la India (Anexo 1) Tarjetas de cartulina de colores. Papelotes.

Revisión de acuerdos:  acuerdos:  Tiempo: 10 minutos : Tiempo: 10sesión minutos Solicitamos ossecretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la anterior para evaluar el nive l R evi visi sión ónalde dsecretario e acue acuerr do dos   de Solicitamos logro de los mismos (que va de 0%, 75% o 100%). grupo al secretario o 50%, secretaria que Enlea los acuerdos y compromisos

asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va

Presentación: Tiempo: 15 minutos de 0%, 50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para Motivación y exploración Comentamos con los estudiantes sobre la costumbre que se tiene de resaltar más los aspectos negativos que los positivos de

las personas. Mostramos algunas noticias o portadas de diarios y preguntamos qué opinan de lo que observan. Las y los estudiantes expresan a través de lluvia de ideas sus opiniones. Señalamos que en la sesión de hoy reflexionaremos sobre este tema, para buscar formas diferentes de actuar.

Desarrollo: Información y orientación

Tiempo: 45 minutos

Invitamos a formar un círculo y explicamos que realizarán una dinámica. Lanzamos un ovillo de pabilo a un estudiante, sin soltar la punta, a la vez que mencionan en voz alta una cualidad que le compañero posee. Señalamos que deben evitar decir cualidades generales del tipo “eres buena gente”, más bien decir algo específico y real de cada persona, como: “juegas muy bien el fútbol”, “eres muy graciosa”, etc.  etc.   Quien recibe el ovillo de pabilo hará lo mismo: lanzará el ovillo a otro compañero, sin soltar el hilo, diciendo en voz alta lo que le gusta o valora en él; y así continuaremos lanzando el ovillo hasta formar una gran red o telaraña. Debemos cuidar que a todos los estudiantes les llegue la red, particularmente si hubiera algunos con dificultades de integración en el aula. Las y los estudiantes expresan cómo se han sentido, qué les ha parecido la actividad, por qué ha sido importante, qué significa la telaraña que han formado todos. Socializamos de forma voluntaria, compartiendo opiniones sobre lo realizado Formamos grupos con la técnica 1,2, 3, 4, según el número de estudiantes para que todos los equipos posean igual cantidad de integrantes. Entregamos la lectura de una historia de los elefantes de la India (Anexo 1). Entregamos tarjetas a cada equipo para que respondan las siguientes preguntas: p reguntas: ¿Qué sucederá con las personas si les damos siempre noticias “negativas” sobre sí mismos? mismos?   ¿Qué solemos decirnos en el aula? Pegan en un papelote sus respuestas y a través de la técnica del museo observamos sus respuestas. Consolidamos las ideas vertidas en los trabajos, evitando en todo momento de decir cosas negativas sobre los estudiantes.

8 Adaptado

de la Guía de Tutoría de la Educación Secundaria, DITOE-MINEDU DITOE-MINEDU,, 2007.

 

Cierre:

Tiempo: 10 minutos

Elaboramos conclusiones entre todos, motivamos con preguntas: ¿Por qué es importante reconocer las cualidades que cada uno tiene?, ¿cómo podemos mejorar en este aspecto en el aula? Destacamos los aspectos positivos del desenvolvimiento del estudiante. Este aspecto es fundamental para que la sesión sea coherente.

T om oma a de de deci cisi sione ones: s:  

T i empo po:: 10 mi mi nutos

Fortalecer sus aspectos positivos, valorando sus cualidades y generar acciones que permitan superar sus debilidades. Elevar su autoestima, autoimagen y autoconcepto, sintiéndose bien, hacia el logro de su bienestar. Después de la hora de tutoría:  Aprovechar diversos espacios- como la hora del del área que enseñamos en el aula- para seguir señalando aspectos positivos (o “noticias positivas”) sobre el aula. Coordinar con los otros o tros profesores del aula para que hagan lo mismo.  mismo.  En las siguientes sesiones podemos continuar trabajando el tema de la sesión, abordando la importancia de la autoestima en el bienestar y desarrollo personal: cómo influye en nuestra identidad, decisiones y comportamientos; y la manera en que es influida por las relaciones interpersonales y el ambiente.

ANEXO 1: Los elefantes de la India

En la India, es costumbre amarrar a los elefantes cuando son cachorros a un arbusto, o a algún otro lugar. Al intentar moverse, descubren que no pueden hacerlo. De esa manera, aprenden a permanecer en un lugar, cuando el dueño así lo requiere. Después, siendo mayores, pese a contar con la fuerza como para moverse a donde lo deseen, no lo hacen. El recuerdo de las experiencias primeras, en las que se le hizo sentir que no era posible moverse, los detiene, más que el propio arbusto.

SESIÓN N° 23: ORGANIZANDO NUESTRO TIEMPO DE ESTUDIO CON UN HORARIO INTELIGENTE 9  9 Adaptado

de Tutoría y Orientación Educativa Educativa en Educación Secundaria, 2007, p.88.

 

  Dimensión Eje Grado

: Académica. : Hábitos y técnicas de estudio. : 3° grado

¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes tomen conciencia de la importancia de organizar su tiempo, favoreciendo su rendimiento académico y permitiendo cumplir con todas sus obligaciones, y disponer de momentos para realizar actividades recreativas. Materiales: Hoja del cuadro de distribución de actividades (Anexo 1) Hoja de pautas para elaborar un horario (Anexo 2) Hojas en blanco y lapiceros

Revisión de acuerdos: Tiempo: 10 minutos10 minutos R evi visi sión ónacuerdos:  de de acue acuerr  dos dos:  Tiempo: Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel al secretario secretaria lea los y compromisos asumidos de Solicitamos logro de los mismos (que va deo0%, 50%, 75%que o 100%). En acuerdos grupo

en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para promover su Presentación: Tiempo: 15 minutos cu cum m limi limien ento to..

Motivación y exploración Reflexionamos acerca de la importancia de organizar nuestro tiempo. Es decir, para lograr buenos b uenos resultados en el menor tiempo posible, es importante que sepamos distribuir bien las horas del día. Explicamos que como jóvenes, es natural, que seamos espontáneos, queremos que remos estudiar, ver televisión, jugar, etc., en el momento que nos agrade. Sin embargo, si distribuimos organizadamente nuestro tiempo, podremos realizar de la mejor manera muchas de las actividades que deseemos y necesitemos. neces itemos. Indicamos que el día de hoy trabajaremos este tema, para encontrar formas de utilizar de manera adecuada nuestro tiempo de estudio. Desarrollo: Información y orientación

Tiempo: 45 minutos

Explicamos a los estudiantes que en esta sesión vamos a reflexionar acerca de la organización de nuestro tiempo en general y

del tiempo de estudio en particular. Empezamos diciendo importante tomarelentiempo cuentadeque el tiempo dedicado al estudio es solo una parte del tiempo atotal que contamos. De ahí que que es antes de organizar estudio, debemos reflexionar sobre el tiempo que dedicamos cada una de ellas. Realizamos esta actividad en un primer momento de manera individual y posteriormente desarrollamos un trabajo en grupo para intercambiar resultados y opiniones (Anexo 1 cuadro de distribución del tiempo). Los datos recogidos en el cuadro cu adro entregado a los estudiantes nos darán una visión de conjunto de cómo distribuimos el tiempo.  A partir de ello, hacemos hacemos las siguientes preguntas, preguntas, solicitando respondan con total sinceridad: ¿Esta distribución de tiempo corresponde a tus necesidades e intereses? ¿Qué actividades te ocupan un mayor tiempo? ¿Crees que le dedicas el tiempo justo a tus estudios para lograr buenos resultados?, ¿por qué? ¿Cómo podrías optimizar tu tiempo para mejorar tu rendimiento escolar? Conformamos grupos de 5 o 6 integrantes y les repartimos las hojas de las pautas para la elaboración de un horario (Anexo 2) y les pedimos que reflexionen acerca de ellas por unos minutos. Posteriormente cada grupo dará su opinión a la clase y realizará los aportes que crea convenientes. Luego, pedimos a las y los estudiantes que elaboren individualmente su propio horario de estudios tomando en cuenta las reflexiones realizadas y, siguiendo las pautas y aportes apor tes de los grupos.

 

Recordamos a las y los estudiantes que el horario es personal, realista y flexible. Deben hacer los cambios necesarios hasta que se convierta en un horario definitivo. El fin de semana se puede dar un repaso general a lo estudiado duran durante te la semana o preparar las evaluaciones o trabajos.

Cierre:

Tiempo: 10 minutos

Motivamos lleguen a plantear conclusiones sobre el tema y valoren el tiempo de estudio como un aspecto importante para lograr sus aprendizajes. Enfatizamos en lo siguiente: En el horario que elaboraremos no exageraren todo lo que sea trabajo o estudio. Tampoco debe ser solo dedicado a distracciones o diversiones. Ambos casos son perjudiciales para el estudio. Es importante encontrar un equilibrio que nos ayude a rendir mejor y sentirnos cómodos. El preservar en nuestros estudios, aumenta nuestras posibilidades de tener un rendimiento exitoso. Para cumplir con el programa que nos hemos fijado, necesitaremos un esfuerzo para adaptarnos a él hasta que se s e convierta en un hábito. Se trata de un proceso, que toma cierto tiempo. Será importante estar atentos a los avances y dificultades que encontramos. Los hábitos de estudio que te formes hoy, repercutirán en el futuro, influirán en tu éxito a corto, mediano y largo plazo, tanto en el trabajo, como en tu vida personal.

oma a de de deci cisi sione ones: s:   T om

Ti empo po:: 10 mi mi nutos

 A través del diálogo diálogo y la re reflexión flexión se comp comprometen rometen a ccumplir umplir su plan de estud estudios, ios, fortalecer la organización de su tiempo y a promover en su vida cotidiana el Después de la hora de tutoría: Indicamos que el horario trabajado en clase, lo revisen y mejoren luego lo coloquen en un lugar visible en casa para una mejo r organización de tiempo y las actividades. Esto les permitirá distribuir mejor su tiempo de tal manera que no se acumulen las tareas y puedan realizar cada una de ellas con la dedicación necesaria.

 ANEXO N° 1: CUADRO DE DISTRIBUCIÓN DISTRIBUCIÓN DE ACTIVIDADES ACTIVIDADES  ACTIVIDADES  ACTIVIDADE S

SEMANA DE TRABAJO Lunes Martes Miércoles

Jueves

Viernes

FIN DE SEMANA SEMANA Sábado Domingo

Vitales: Sueño Comida Relaciones sociales

 

Relacionadas con el estudio: Clases (en las IIEE) Estudios personales Otras actividades: Deportes  Aficiones  Actividades culturales. - Desplazamientos

ANEXO N° 2: Pautas para organizar su horario  Al elaborar un horario debe tomarse en cuenta lo siguiente:

     

   

 

 

 

Colocar las actividades de horario fijo (clases, prácticas, trabajo, deporte, clases de computación, programas favoritos de TV, etc.) Calcular la hora en que se acuesta y levanta cada día, así como el tiempo que demora al ducharse, vestirse, desayunar, almorzar y cenar. Considerar el tiempo real que se u utiliza tiliza en el transporte. Las horas que queden libres se deben usar para estudiar o distraerse. Es bueno reservar las horas de mayor “lucidez” para pa ra el estudio. Calcular entre 10 y 15 minutos de descanso por cada hora de estudio. Intercalar áreas curricular curriculares es para no seguir con la misma actividad mucho tiempo. Es importante combinar áreas fáciles y difíciles, agradables y desagradables, de letras y de números, y no dedicar más de dos horas a una misma cosa. Tratar de repasar lo hecho en clase cada noche o antes de la siguiente clase para tener los contenidos frescos y poder relacionar los temas nuevos con los antiguos. 

SESIÓN N° 24:

MEJORANDO MI PLAN DE ESTUDIOS4

Dimensión Eje Grado

: Académica. : Hábitos y técnicas de estudio. : 3° grado

¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes identifiquen aquellos hábitos y estrategias que le favorecen o no al momento de estudiar y elaboren un plan de estudio para mejorar su rendimiento escolar. Materiales Papelógrafo conteniendo la lectura: “La sorpresa de Milton”.  Milton”.   Esquema de Plan de Estudio. Plumones.

 

Papelotes. Hoja de lectura “Recomendaciones para mejorar los hábitos de estudio” (Anexo 1)

escolar. Revisión de acuerdos: Tiempo: 10 minutos Tiempo: 10 minutos visi sión ónacuerdos:  de acue de acuerr  do doss:  R evi Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nive l al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos de Solicitamos logro de los mismos (que

en la sesión anterior Presentación: Motivación y exploración

para evaluar el nivel de logro Tiempo: de los 15 mismos minutos(que va de 0%,

Iniciamos la sesión entregando a cada estudiante la lectura “La sorpresa de Milton” e invitamos a que un estudiante lea el texto te xto en voz alta Concluida la lectura, solicitamos a nuestros estudiantes que opinen sobre el modo de estudiar de Milton y qué fue lo que más llamó su atención y porqué. Indicamos que el día de hoy desarrollamos este tema, para mejorar nuestro plan de estudio.

ESQUEMA DE PLAN DE ESTUDIO 1 Ambiente físico 2 Momento y tiempo 3 Disposición o actitud personal 4 Estrategias o acciones concretas al estudiar para los exámenes y al realizar tareas: • Para un examen • Para hacer tareas Tiempo: 45 minutos Información y orientación

Desarrollo:

Pedimos a las y los estudiantes que en parejas identifiquen aquellos hábitos que, al momento de estudiar, tienen en común con Milton. Luego, pedimos que conversen sobre sus estrategias para mejorar sus hábitos há bitos de estudio. Dialogamos sobre aquello que les ayuda a aprender mejor y obtener buenos resultados académicos, así como aquello que se les hace difícil aprender o da malos resultados. r esultados. Luego, proponemos que esbocen un plan para mejorar sus formas de estudiar, para ello presentamos el siguiente esquema:

En pareja construyen cada uno su plan de estudios. Como ayuda, le entregamos el Anexo 1” Recomendaciones para mejorar nuestros hábitos de estudio” . Luego se les pide que voluntariamente compartan su plan d de e estudio.  estudio.   Cierre:

Tiempo: 10 minutos

Reforzamos ideas centrales teniendo en cuenta las recomendaciones que figuran en el Anexo 2 “Sugerencias para considerar en su Plan de Estudio. DESPUÉS DE oma a de deci de cisi sione ones: s:   T om

Ti empo po:: 10 mi mi nutos

Valoran la importancia de elaborar su Plan de Estudios y asume que le permitirá un mejor desarrollo académico; comprometiéndose a cumplirlo.

Después de la hora de tutoría: Mejorarlo y adecuarlo de ser necesario a su contexto, completando su horario personal. Podemos informar a las y los docentes de las áreas curriculares sobre la actividad realizada. A su vez, coordinemos con ellos

para que, a través de sus cursos, comenten y refuercen la necesidad reflexionar acerca de las formas de estudiar que emplean cada uno de ellos.

 

 

ANEXO N° 1: Recomendaciones para mejorar nuestros hábitos de estudio (Lectura de apoyo)  Milton es un adolescente que cursa el 1° grado de secundaria. Él tiene una forma muy  particular de estudiar cuando se acerca un examen. examen. Por ejemplo, cuando se decide a hacerlo no tiene un lugar ni un horario fijo. A veces, estudia sentado en el sillón frente al TV, durante los comerciales; otras, estudia hasta altas horas de la noche tendido sobre la cama, repitiendo y repitiendo cada palabra del texto a  pesar que le recomendaron realizar anotaciones, esquemas, subrayados, sobre el texto. Cuando estudia, no se anima a hacerlo porque le da flojera y además piensa que no le ayudará en nada y si está aburrido, prende la radio y se prepara un buen “sanguchito” para

acompañar la sesión de repaso. Su promedio de notas es uno de los más bajos del salón y constantemente se queja de ello. Dice que, a pesar de dedicar mucho tiempo al estudio, no acaba de entender ni aprender bien los temas.

 ANEXO N° 2: sugerencias para considerar en su Plan de Estudio (Lectura de apoyo) El plan de estudio Contar con un plan de acción es muy eficaz para organizar el tiempo y las energías cuando sea el momento dispuesto para estudiar. Para ello se sugiere lo siguiente: Contar con una agenda o cuaderno donde se anoten las tareas que se dejan en clase, así como las fechas de exámenes, prácticas, etc., así el estudiante estará al día con sus deberes escolares.  Ayudar a elaborar un horario de estudio para la casa, según el itinerario escolar y monit monitorear orear su uso. Así, el estudiante podrá familiarizarse con él y desarrollará ese hábito en el hogar. Indicar a cada estudiante que lea las tareas dejadas, sugiriéndoles que prioricen su atención (pueden empezar p or las más fáciles o más difíciles). En caso de tener dificultades para la comprensión c omprensión de algún tema, conviene decirles que siempre podrán podr án pedir ayuda a alguna persona mayor para que los oriente. Sugerir que al momento de estudiar, concentren todos sus esfuerzos es fuerzos en lograr o cumplir con una meta determinada y una vez culminado este trabajo o tarea, pedir que lo tachen de la agenda o cuaderno de anotaciones, para que sepan qué está quedando pendiente. En caso de tener un examen cerca, sugerir el uso de esquemas, ccuadros, uadros, subrayados, etc. u otras técnicas que les facilite ubicar lo más importante de los temas a tratar.

 

SESIÓN N° 25:

LA IMPORTANCIA DE CONOCERSE A UNO MISMO6

Dimensión : Personal social. Eje : Autoevaluación estudiantil. Grado : 3° ¿Qué buscamos? Que los estudiantes reconozcan y valoren sus características y habilidades personales y las tengan en cuenta en la elección de su ocupación Materiales Hoja de trabajo “Factores personales de cada estudiante” es tudiante” Anexo 1 Lapiceros Plumones

R evi visi sión ón de de acue acuerr do doss:  escolar. Revisión de acuerdos:  acuerdos:   Solicitamos al secretario

Tiempo: 10 minutos

10 minutos o secretaria que lea losTiempo: acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para promover su

Presentación: Motivación y exploración

Tiempo: 15 minutos

Explicamos a nuestros estudiantes que conocerse a sí mismos es uno de los puntos más importantes durante el proceso vocacional. Conocer nuestras características permite analizar alternativas de estudios y ocupaciones en función a cómo somos, en qué somos buenos y qué nos gusta. Desarrollo: y orientación Información

Tiempo: 45 minutos

Realizamos una lluvia de ideas en torno al siguiente tema: ¿Qué características personales necesita conocer uno para poder elegir mejor su opción vocacional?  Anotamos en la pizarra las ideas de nuestros estudiant estudiantes. es. Será importante evidenciar y corregir las ideas que no correspondan a características internas y personales, como por p or ejemplo “el apoyo familiar” o “las carreras que hay en las universidades”.  universidades”.   Una vez terminada la lluvia de ideas, relacionamos lo anotado en la pizarra con una categoría (habilidades, intereses, valores valore s y personalidad) como se muestra en los ejemplos a continuación: Habilidades: “en qué somos buenos”, “aptitudes”, “capacidades”.  “capacidades”.  Intereses: “qué nos gusta”, “lo que nos interesa”, “nuestras preferencias”.  preferencias”.   Valores: “lo importante para nosotros”, “nuestras prioridades”, “qué queremos en la vida”, “la forma de pensar.” pensar.”   Personalidad: “nuestra forma de ser”, “el carácter”  carácter”   Repartimos la hoja de trabajo “Factores personales de cada estudiante” es tudiante” Anexo 1  1  Compartimos en forma voluntaria, algunos de los aspectos desarrollados. DESPUÉS DEde oma a de deci cisi sione ones: s:   T om

Ti empo po:: 10 mi mi nutos

Considera necesario que conocerse a sí mismo le permitirá cualidades personales y valorara Cierre:

fortalecer sus

Tiempo: 10 minutos

Evalúan la sesión escribiendo en una tarjeta una palabra que exprese cómo se han sentido y otra que exprese un aprendizaje. Pegan sus papeles en un lugar visible. visib le. Recogemos lo más saltante de las evaluaciones y comentamos. Resaltamos que conocerse es muy importante y constituye uno de los pasos necesarios para la realizar una buena elección vocacional.

 

  Mencionamos que los resultados de este ejercicio deberán tomarse en cuenta c uenta a lo largo de todo el proceso vocacional. Después de la hora de tutoría: Se recomienda a los estudiantes leer atentamente sus respuestas luego de unos días y subrayar con color todo aq aquello uello que les resulte significativo. Si algo les preocupa y estiman que necesitan n ecesitan apoyo, se les invita a dialogar individualmente con el tutor o con alguna otra persona de confianza.

 ANEXO N° 1: Factores personales de cada estudiante estudiante HABILIDADES

PERSONALIDAD

¿Qué sabes hacer bien? ¿Qué eres capaz de hacer? ¿En qué destacas? ¿Qué materias o áreas te acomodan mejor?

¿Cómo eres? ¿Cómo te comportas? ¿Qué te diferencia de los demás?

Ejemplos: Cocinar, arreglar artefactos, hablar otro idioma, dibujar, memorizar canciones, inventar objetos, entender un mapa, jugar al fútbol, leer rápido, cantar y bailar, resolver problemas de matemáticas, hacer juegos de construcción, etc. VALORES ¿Qué es importante para ti? ¿Cuáles son las razones que guían generalmente tus decisiones?

Ejemplos: Soy una persona extrovertida, ordenada, reflexiva, idealista, optimista, constante, terca, indecisa, activa, tranquila, habladora, perezosa, mandona, caprichosa, etc.

INTERESES PROFESIONALES PROFESIONAL ES ¿Qué te gusta hacer? ¿Cuáles son tus preferencias? ¿Qué tienes ganas de hacer en tu tiempo libre?

Ejemplos: Ejemplos: El prestigio, no tener a nadie que te mande, mandar  Armar aparatos electrónicos, escuchar música, ir de tú y poder organizar tu tiempo, tener una ocupación o cupación excursión y observar la naturaleza, hacer creativa, ganar mucho dinero, ayudar a los otros, manualidades, aconsejar a los amigos, ir al cine o al etc. teatro, arreglar la bicicleta, leer, etc.

 

 

“APRENDIENDO A CONOCERME (AUTOESTIMA (AUTOESTIMA)” )” 

1.- DATOS INFORMATIVOS 1.1 Institución Educativa:  P.N.P “7 de Agosto”  1.2 Área :  TUTORIA 1.3 Grado:  3r o. o. 1.4 Docente: Giovanna Maritza Chávez Sánchez 1.5 Duración: 2 horas

Sección: “A” fecha:  14- 05 - 2016

¿Quélas buscamos? Que y los estudiantes se acepten tal como son, reconociendo sus cualidades y limitaciones. Materiales:   Plumones   Hojas, lapiceros   Papelotes, goma   Maskingtape   Ficha de evaluación   Listado con situaciones con baja y alta autoestima  



 



R evisi ón d de e acuerdos: 

Tiempo: 10 minutos

Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para promover su cumplimiento.

Presentación: Motivación y exploración

Tiempo: 15 minutos

Entregamos a los y las participantes participantes un lapicero y una hoja para que lo doblen por la mitad y se les pide que en el lado izquierdo escriban todas sus habilidades o cualidades, y en el lado derecho escriban todas sus debilidades y/o limitaciones. C” al costado si consideran que es posible de cambio   Al terminar con el listado listado pedimos que anali analicen cen sus respuestas respuestas,, y pongan una ““C cambio  y una  una “N”  si consideran que no es posible de cambio. Luego el facilitador forma grupos de 4 participantes y se les pide que comenten y/o analicen lo anterior haciendo más énfasis en las cualidades que en las limitaciones. Posterior Posteriormente mente en sesión plenaria se solicita la aportación de uno o varios integrantes de cada grupo. Orientamos el ejercicio buscando que el grupo analice como se puede puede aplicar lo aprendido en la vida diaria, de tal manera que identifiquen identifiquen que en la medida que reconozcamos nuestras limitacion limitaciones es podremos superarlas y que nuestras cualidades deben ayudar en eso.

 

  Conversamos con los estudiantes sobre la historia de Juan , donde se aprecia como él controla su miedo y actúa con calma frente a una situación difícil (Anexo 1). Preguntamos a las y los estudiantes. ¿Cómo creen que se sintió Juan en ese momento?   ¿Creen que Juan actúo bien?     ¿Fue fácil para Juan actuar así?   ¿Cómo fue que Juan logró tranquilizarse’, ¿qué hizo?  hizo?  Explicamos que hay momentos en que el miedo, la cólera o la preocupación por algo que nos está sucediendo, nos puede hacer se ntir tensos, nerviosos, inseguros, por ello es importante aprender a controlarnos, a relajarnos. Desarrollo: Información y orientación

Tiempo: 45 minutos

Entregamos a los y las participantes 2 hojas tamaño A4 junto con un lapicero o plumón delgado, luego se les indica que en una hoja dibujarán un corazón lo mejor que puedan, y acto seguido se les indica que se les va a leer situaciones que pueden afectar nuestra autoestima (Ver anexo 2) y en la medida que ésa situación afecte su autoestima rompan un pedazo del corazón que dibujaron, y así sucesivamente ante las situaciones leídas. Luego indicamos que se procederá a leer una serie de situaciones (Ver Anexo), en la medida que ellos consideren que se reconstruye su autoestima irán pegando en la otra hoja los pedazos que quedaron del corazón. Terminada la reconstrucción del corazón que simboliza su autoestima se les hace ver cómo es que muchas veces en nuestra vida se presentan situaciones que afectan nuestro autoestima; pero así también existen situaciones donde se recupera y/o incrementa nuestra autoestima. Pero sin embargo, dejan huellas en la vida lo que hace que aprendamos a valorarnos y aceptarnos tal como somos. Se formará los subgrupos de acuerdo al número de estudiantes, luego se les distribuye las siguientes preguntas: 1. 2. 3.

¿Cómo se han sentido con el list listado ado de situacione situacioness que afectan la autoestima, cual fue la peor y por qué? ¿Y de las situacion situaciones es que favorecen la autoestima, cuál fue la mejor y por qué? ¿Creen que es importante importante la autoestim autoestima. a. ¿Por qué? Si nos sentimos bien so somos mos capaces de..... de............. ........ S Sii nos sentimos mal ¿Qué nos podría ocurrir? ¿Qué podemos hacer para defender nuestra autoe autoestima stima cuando n nos os sentimos a atacados?, tacados?, ¿qué podemos hacer para ayudar a nuestros amigos y familiares cuando su autoestima esta baja?

Cierre:

Tiempo: 10 minutos

La autoestima es el aspecto más importante y central dentro de las experiencias de cada individuo, ya que tanto la capacidad de aceptarse a sí mismo, de responder a los acontecimientos, como la forma de relacionarse con los demás se ven influidas por los sentimientos de seguridad personal. También se puede señalar a la autoestima como la clave del éxito o del fracaso personal. Conversan sobre: ¿Les ha gustado lo que hemos realizado hoy? ¿Cómo se sintieron después de realizarlo? Reforzamos ideas centrales considerando las recomendaciones que se dieron a las y los estudiantes frente a reconocer nuestras cualidades así como también nuestras limitaciones.

 A utoes tima:  

Tiempo: 10 minutos

 Autoestima es quererse quererse a uno mis mismo mo y querer a los d demás. emás. Significa sa saber ber que eres valioso(a valioso(a), ), digno(a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo. 

Después de la hora de tutoría: Coordinamos para que la hoja trabajada donde dibujaron el corazón la coloque en un lugar especial de su dormitorio y la analicen con la persona a quienes consideran de mayor confianza.

 

 

 

Anexo 1 “La historia de Juan” 

 

Anexo 2 LISTADO DE SITUACIONES QUE AFECTAN NUESTRO AUTOESTIMA Y LA RECUPERAN Listado de Situaciones que afectan nuestro Autoestima                    



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  

Tus padres te compararon con tus hermanos y/o amigos. Tus amigos te alejan del grupo. La persona que más quieres te te dijo que no tiene tiene tiempo para escucharte. Tus amigos se burlan de tu apariencia física. Cuando hablaste en radio, escucharon tus amigos y se burlaron de ti porque te habías habías confundido. confundido. Tu mejor amigo amigo (a) te dijo que no quiere más salir contigo. Tu enamorado (a) te dice que ya no le interesas. La persona en quien más confías siempre te crítica. Tu profesor te castigó delante de todos tus compañeros. Tus padres te dijeron que eres un estorbo para ellos.

Listado de Situaciones que recuperan nuestro Autoestima                  



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

Tus padres te dan la importancia que te mereces. Un amigo (a) te pidió tus consejos para resolver un problema. Cuando tienes un problema, tienes un amigo (a) que te escuche. Tus padres te dijeron que eres lo más importante para ellos. Cuando llegaste a casa casa después de haber estado en tu programa de radio todos te felicitaron. felicitaron. Tus amigos te organizaron una fiesta por tu cumpleaños. Tus compañeros de grupo te eligieron como su líder. Te felicitaron por la eficiencia en tu trabajo. Ganaste una beca para estudiar tu carrera favorita.

  Te felicitaron públicamente en el colegio.



 

 

SESIÓN 27:

“ME GUSTA COMO ME VEO Y CÓMO ME VEN LOS DEMÁS”  DEMÁS” 

Dimensión : Personal social. Eje : Autoconocimiento y Autoestima Grado : 3° ¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes se valoren y reconozca objetivamente a sí mismas y mismos en el contexto de los cambios de la adolescencia y de nuestra diversidad étnica y cultural. Materiales: Una lámina con dos dibujos ¼ de cartulina para los dibujos Indicador de Evaluación: Reconocen sus cualidades como parte de sus fortalezas, identificándose como personan valiosas.

3 R evis ión de acuerdos : 

Tiempo:

10

minutos

Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en

la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va de 0%, 50%, Presentación: Motivación y exploración

Tiempo: 15 minutos

Comentamos con las y los estudiantes sobre los hábitos que tenemos tene mos cuando nos despertamos en la vida diaria, sse e analiza sobre situaciones cotidianas.  A continuación empezamos empezamos la sesión diciéndoles: “Esta mañana te levantaste y al mirarte al espejo, descubriste que,…” “Lo que te gustó de tu aspecto as pecto físico es: ……………………….. (Completa con lo que desees). Y lo que no te gustó es… (Complete con lo que desees). desees).   Enseguida solicitamos que de manera voluntaria compartan sus apreciaciones sobre su aspecto físico y sobre los cambios que están experimentando en su cuerpo.

Desarrollo:

Tiempo: 45 minutos

 

Información y orientación Mostramos la lámina con dos dibujos: en el primer dibujo, una adolescente tiene barritos en la cara y se mira al espejo con preocupación, mientras recuerda la imagen de una modelo de un comercial que tiene el cutis terso. En el segundo dibujo, un adolescente va caminando con su amigo (alto, de espaldas más anchas mejor peinado que él) y va pensando en una de sus amigas, preguntándose si le será agradable.  A continuación, solicitamos solicitamos que formen parejas para que conversen sobre cada uno de los personajes de los dibujos presentados, basadas en las siguientes preguntas (es preferible que escribas a pregunta en la pizarra): ¿Cuál es la situación que se presenta pres enta en cada dibujo? ¿Cómo se siente el personaje?, ¿por qué? ¿Qué le preocupa? ¿Conoces a adolescentes de tu edad a quienes les preocupa su apariencia corporal?, ¿qué es lo que les preocupa? Después del trabajo en parejas, formamos grupos de 6 a 8 participantes e indicamos que inventen un personaje de su edad, varón o mujer, a quien le preocupan los cambios físicos que está experimentando. Si desean pueden ponerle un nombre a ssu u personaje. Luego, permitimos una rápida presentación de los personajes creados y sus respectivas preocupaciones. Para finalizar, facilitamos la reflexión grupal con la ayuda de las siguientes preguntas: ¿Cómo se sentirá o se comportará este personaje? ¿Qué consecuencias podría tener que no comprenda y no acepte sus cambios o confunda sus cambios con problemas físicos? Si fueras un promotor escolar o líder juvenil, ¿qué consejo c onsejo le darías a tus compañeros y compañeras c ompañeras para que se valoren y acepten, en medio de su proceso de cambios? Cierre:

Tiempo: 10 minutos

 A partir de la reflexión reflexión previa y, sobre todo basado basado en lo que las y los los estudiantes hayan expresado, se arriba a algunas conclusiones. Los cambios corporales y fisiológicos que ocurren durante la pubertad preocupan, temporalmente, a la gran mayoría de las y los adolescentes, y esto es natural. Los medios de comunicación difunden modelos de ser y de vestir de adolescentes, que muchas veces no corresponden a nuestra realidad y a nuestra cultura. Somos un país plurilingüe, multicultural y multiétnico, por tanto, podemos tener muchos tipos de belleza, y todos somos igualmente valiosos e importantes. Juntamente con cuidar y preocuparnos por nuestra imagen externa, es importante que miremos hacia adentro, hacia el mundo interno y la belleza interior de las personas.

Toma de decis decis iones iones::   minutos

Tiempo: 10

Cada adolescente varón y mujer, debe saber esperar a que culminen sus cambios para tener una opinión más objetiva sobre sí mismas y mismos. También puede Después de la hora de tutoría: Sugerimos a las y los estudiantes que por grupos, ensayen algunas dramatizaciones que reflejen el contenido de esta sesión y lleven este mensaje al resto de sus compañeros y compañeras en alguna fecha determinada de calendario escolar.

 

 

 ANEXO

 

 

SESIÓN 28:

PROYECTO DE VIDA

Dimensión : Personal social. Eje : Promoción de estilos de vida saludable. Grado : 3° ¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes sean capaces c apaces de identificar la importancia de plantearnos metas en la vida. Materiales: Plumones Hojas Lapiceros Papelotes Masking tape El caso de Carlos Ficha de trabajo Ficha “Recorriendo mi vida”  vida” 

R evis ión de acuerdos acuerdos : 

Tiempo:: 10 minutos Tiempo minutos

Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para promover su Presentación: Motivación y exploración

Tiempo: 15 minutos

Mediante la dinámica “A dónde vamos” solicitamos dos voluntarios, los colocamos en un extremo del aula, pedimos que cierren c ierren los ojos y que caminen c aminen hacia delante y lo traten de hacer en línea recta. re cta. Luego se colocan nuevamente al extremo del aula y

ahora indicamos que caminen en línea recta, con los ojos abiertos. Pedimos sus apreciaciones y sensaciones en las 2 situaciones, y que indiquen cual fue más sencillo y cuál más complicado.

 

Luego reflexionamos con el grupo que esa es la manera de cómo debemos trazar nuestras metas, porque si sabemos a dónde queremos llegar, sabremos cómo hacerlo y el tiempo que tardaremos (como con los ojos abiertos), pero si no tenemos claro lo que queremos, no sabremos donde llegar y cuanto tardaremos (como con los ojos cerrados).

Desarrollo:

Tiempo: 45 minutos

Información y orientación Proporcionamos a cada uno de las y los estudiantes una hoja de trabajo con el “Caso de Carlos” (Ver anexo 1)  y les indicamos que lean, lo analicen y respondan a las preguntas planteadas en la Ficha de trabajo “Caso de carlos” (Ver anexo 2).  Para mayor comprensión se leemos el texto con voz pausada, pidiendo a las y los estudiantes que sigan s igan la lectura mentalmente.  A continuación solicitamos solicitamos comentarios sobre la lectura lectura e identifiquen algunos sentim sentimientos ientos que puedan haber pro producido ducido al conocer el caso de Carlos. Luego, entregamos una ficha de trabajo individual del caso de Carlos, indicándoles que deben llenarla de acuerdo a sus apreciaciones personales Pr omovemos omovemos comentarios por parte de las y los estudiantes sobre el “Caso de Carlos”. Luego señalamos la idea principal y aclara las dudas sobre el tema que se está tratando. La idea principal debe estar planteada de manera que si reconocemos e identificamos nuestras habilidades será mucho más fácil saber lo que queremos para trazarnos metas claras y concretas. Cierre:

Tiempo: 10 minutos

Indicamos que después de haber analizado el caso de Carlos, y de haber comprendido que tenemos que plantearnos metas en la vida para nuestro crecimiento y desarrollo personal y familiar, les entregamos una ficha “Recorriendo mi vida“(Ver anexo 3)   donde analizarán que pasará con nosotros de d e aquí a 10 años, en los espacios en blanco tendrán que llenar ¿Cómo se verían en cada una de éstas etapas de sus vidas? El año actual, luego a los 2 años, a los 5 años y 10 años; en los diferentes aspectos: personal, familiar, laboral, etc.

decis iones iones::   Toma de decis

Tiempo:: 10 minutos Tiempo minutos

El plan de vida es la orientación que le damos a nuestros actos con la finalidad de realizarnos a nivel personal, familiar y social de acuerdo a nuestra realidad y nuestros deseos para cumplir las metas que nos hemos trazado. Se construye a partir de una reflexión profunda sobre todos nosotros mismos y debe darle un sentido a nuestra Después de la hora de tutoría: Indicamos que la ficha de “Recorriendo mi vida” la coloque en un lugar especial de su habitación o un lugar de la casa donde el estudiante permanece el mayor de su tiempo y cada vez que consideren necesario lo revisen y hagan cambios si lo deseen.

 

 ANEXO 1 “El Caso de Carlos”  Carlos”  Carlos es un chico que acaba de cumplir los 17 años, hace un año que acabó el colegio. Él es bien dinámico, alegre y sobre todo se caracteriza por la habilidad de resolver problemas y de hablar en radio, pero no lo hace seguido porque piensa que es una pérdida de tiempo. Sus amigos y familiares lo consideran como un chico inteligente; a Carlos le gusta mucho reflexionar sobre la vida, pero piensa que prepararse y seguir estudiando es sólo para pasar el tiempo, por lo que en su tiempo libre se reúne con los amigos de su barrio y se van al nintendo, a jugar fútbol, a las fiestas, etc. Sin importarle nada más que la diversión, por lo tanto no planifica su futuro. La impresión que da Carlos en su s u entorno es de muy relajado y despreocupado por su vida futura. Sin embargo, los compañeros de la promoción de Carlos desde años atrás mostraban interés por estudiar algo acabando la secundaria, es por ello que muchos están en la universidad, en el pedagógico, en el tecnológico y otros preparánd ose para volver a postular en el próximo examen; cada vez que Carlos se reúne con los amigos de su promoción se da cuenta que ellos tienen otros intereses muy diferentes a los de él, que solo s olo es divertirse y no preocuparse por el futuro. Después de tantas meditaciones Carlos se dio cuenta que estudiar, plantearse metas, y planificar su vida hace que crezcamos más como personas y que avancemos hacia algo productivo a lograr en nuestra vida. Carlos siente que se está quedando atrás y que al paso que va no logrará nada en la vida, es por eso que toma una decisión importante: prepararse para dar su examen e ingresar a un centro superior, y el de fijarse metas para saber qué hará cuando acabe de estudiar su carrera. También decide que en sus ratos libres irá a lo s programas radiales y buscará un espacio radial para que pueda desarrollar su habilidad de locutor, y de ésta manera aconsejar a otros jjóvenes óvenes como él, que aún no se han fijado metas en la vida.

 Anexo 2 : Ficha de Trabajo “CASO DE CARLOS”  CARLOS”  Después de haber leído el caso de Carlos nos gustaría saber lo que piensas respondiendo éstas interrogantes: ¿Cómo describirías a Carlos? ............................................................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................................................................................................ ........................ ¿Por qué crees que Carlos piense que estudiar es perder el tiempo? ............................................................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................................................................................................ ........................ ¿Qué crees que es lo que le hace a Carlos diferente de sus amigos de colegio?, ¿Por qué? ............................................................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................................................................................................ ........................ ¿Qué le hace reflexionar a Calos para que tome una decisión muy importante? ............................................................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................................................................................................ ........................ ¿Por qué debemos plantearnos metas en nuestras vidas? ............................................................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................................................................................................ ........................ ¿Por qué debemos de seguir estudiando cuando acabamos el colegio? ............................................................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................................................................................................ ........................

 

 Anexo 3

¿CÓMO TE VES HOY? ...................................................................... ...................................................................... ...................................................................... ...................................................................... ......................................................................

¿CÓMO TE VES AHORA? ...................................................................... ...................................................................... ...................................................................... ...................................................................... ......................................................................

¿Y AQUÍ COMO TE VES? ........................................................ ........................................................ ........................................................ ........................................................ ........................................................

...................................................................... ........................................................ ...................................................................... ........................................................ ...................................................................... ...................................................................... .............. .............. .............. Sesión 29: La ventana de Johari 10 Dimensión: Desarrollo Personal Eje: Habilidades socioemocionales Grado: Tercer grado ¿Qué buscamos? Que los estudiantes reconozcan sus características personales y la importancia que tienen los demás en la construcción de su yo. Materiales:  Anexo 1: Hoja de lectura “Ventana de Johari”  Johari”   Anexo 2: Hoja de trabajo Lapiceros

R evis ión de acuerdos   Tiempo: 10m  Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para

Presentación: Tiempo: 10m Motivación y exploración Iniciamos la sesión formulando la siguiente pregunta a las y los estudiantes: ¿De dónde podemos obtener información para responder la pregunta: “Cómo soy yo”? Respuestas sugeridas: Podemos preguntarles a las personas que más nos conocen como nuestra familia, nuestros amigos, y también a personas que no nos conocen muy bien para ver cuál es la idea o la  percepción que tienen de nosotros. Otra fuente de información seríamos nosotros mismos pues podemos podemos  pensar cuáles son nuestras características.

Escuchamos algunas respuestas.  Desarrollo: Tiempo: 45m Información y orientación Pedimos a las y los estudiantes que imaginen que su personalidad es como una casa que tiene cuatro ventanas. En cada ventana hay algunos aspectos de nuestra personalidad que iremos descubriendo con este ejercicio que ayudará a conocernos mejor a nosotros mismos. m ismos. Entregamos la hoja de lectura “La Ventana de Johari” (Anexo 1) y realizamos una lectura conjunta. Aclaramos preguntas que pudieran surgir para continuar con el ejercicio de aplicación.

1. Este material ha sido adaptado de una coproducción (2014) del Ministerio de Educación de Perú y el Banco Mundial. Fuera de Perú, dicho trabajo es promocionado por el Banco Mundial bajo el Nombre “Paso a Paso”, Caja de Herramientas de Educación E ducación Socioemocional.

 

Entregamos la hoja de trabajo trabajo (Anexo 2) para que elaboren su propia ventana. Para ello, respondan respondan la primera pregunta individualmente. Después, para responder la segunda pregunta, pueden buscar a dos amigos para preguntarles algunas de las características que perciben en ustedes; explicamos que tendrán algunos minutos para realizar esta actividad y no tendrán que compartirlo con sus compañeros. Mencionamos que en la parte inferior de la hoja de trabajo 2 hay un listado de rasgos o características. Si bien es solo un punto de partida, pues no están todas las características que podemos tener como seres humanos, pueden guiarse por esa lista y agregar otras características que no estén allí. Cuando todos(as) hayan terminado, proponemos las siguientes preguntas y escuchamos algunas respuestas; complementamos cuando se considere necesario guiándose de las ideas expuestas a continuación. ¿Por qué a veces es difícil identificar cuáles son nuestras características? Respuestas sugeridas: Porque no acostumbramos pensar acerca de nosotros mismos, y por lo general no conversamos con otros al respecto. A veces lo que los demás dicen de nosotros son solo cosas negativas porque lo dicen con cólera o en una pelea o disgusto. Tomando en cuenta las cuatro áreas de la Ventana de Johari, J ohari, ¿cuándo tendríamos una dificultad? Respuestas sugeridas: Cuando lo que nosotros pensamos de nosotros mismos no coincide en gran parte con lo que los demás piensan de nosotros. Es una dificultad porque algo está sucediendo en la forma en que interactuamos con los demás; sería conveniente buscar con quién hablar al respecto. También cuando lo que tenemos en el área secreta es algo que nos hace daño a nosotros mismos o a otros, debemos buscar cómo cambiar esa situación y buscar ayuda cuando sea necesario. Cierre: Para finalizar la sesión, preguntamos a los estudiantes:

Tiempo: 15 m

¿El hecho de que tengamos algunos rasgos negativos nos hace malas personas? Respuestas sugeridas: No, nos hace seres humanos en proceso de aprendizaje; enfatizamos en que  podemos trabajar para cambiar las características que consideramos negativas. ¿Cuánta importancia tienen los demás en la construcción de quién soy yo? ¿Por qué? Respuestas sugeridas: Tienen mucha importancia principalmente en la niñez y la adolescencia porque vivimos en constante interacción con otros y necesitamos de los demás, y porque tomamos la información que recibimos de ellos para construir nuestra identidad. Sin embargo, a medida que vamos creciendo y vamos ganando seguridad en nosotros mismos y de cómo nos gusta ser, los demás tienen menos importancia para nuestra identidad.

Toma de decis iones :

Tiempo 10 minut minutos os

Promovemos que los estudiantes escuchen las opiniones que tienen los demás de ellos y que las valoren como insumos para mejorar la construcción de su yo, reconociendo sus características personales. personales.   Después de la hora de tutoría: Indicar a los estudiantes que compartan con sus padres o familiares cercanos su Ventana de Johari y que les pregunten qué otras características lo identifican para completar su ventana.

 Anexo 1 Lectura: La Ventana de Johari

 

 

La Ventana de Johari es una herramienta útil para el análisis de uno  mismo. Fue creada por los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingham —las primeras letras de cuyos nombres conforman la palabra Johari. Según estos psicólogos cada uno de nosotros tenemos cuatro áreas:  áreas: 

Área libre: Es lo que tanto yo como los demás sabemos de mí, es decir,   es la parte de nosotros mismos que los demás también ven. Por ejemplo, tanto los demás como yo podemos estar de acuerdo en que soy callado, o conversador, estudioso, poco estudioso, etc.  etc.  Área ciega: Es aquello que los demás perciben de nosotros pero nosotros  no. Son algunas de esas características que los otros ven en nosotros pero que nosotros no sabemos que tenemos. Por ejemplo, los demás pueden pensar que somos divertidos y nosotros creemos que somos aburridos; los demás pueden ver que somos organizados y quizás nosotros no reconocemos esa característica como una característica nuestra.  nuestra.  Área secreta: Es lo que nosotros sabemos de nosotros mismos pero que   los demás no conocen. Por ejemplo, podemos ser bastante sensibles y aparentar ante los demás que somos muy fuertes; o podemos a veces mentir y los demás pueden creer que somos honestos.  honestos.  Área desconocida: Es lo que ni nosotros ni los demás sabemos de  nosotros mismos. De pronto a veces tenemos reacciones que ni nosotros ni los demás comprenden tenemos comportamientos que no sabemos de dónde salen  salen   Anexo 2: Hoja de o trabajo Para hacer tu propia Ventana de Johari, piensa y responde las siguientes preguntas: ¿Cuáles son tus características personales? Puedes guiarte por el listado que está al final de esta hoja de trabajo.  _____________________________________________________________________  ________________________________________________ _____________________  _____________________________________________________________________  ____________________________________________________________ _________  _____________________________________________________________________  ________________________________________________ _____________________ ¿Cuáles son las características que tu familia y tus amigos piensan que tienes? Puedes preguntar a dos amigos que tengas cerca además, tomar en cuenta las características que tus papás y hermanos siempre dicen de ti.  _____________________________________________________________________  ________________________________________________ _____________________  _____________________________________________________________________  ________________________________________________ _____________________  _____________________________________________________________________  ________________________________________________ _____________________

 

 Ahora busca las características que q ue tanto tú como los demás piensan q que ue tienes y escríbelas en el área libre; las que solo tú sabes que tienes en el área secreta y las que los demás creen que tienes y tú no sabías o no las reconoces en ti mismo en el área ciega. Deja el área desconocida en blanco. Soy una persona: Cooperativa Confiable Activa Cordial Firme Insegura Amable Creativa Práctica Ágil de

mente Cuidadosa Agresiva Crítica Hábil Amable Cuidadosa Honesta Impulsiva Puntual Educada Imaginativa Rápida Cumplidora Independiente Razonable Analítica Decidida Animosa Justa Laboriosa o trabajadora Reflexiva Atenta Con capacidad de liderazgo Respetuosa Discreta Lógica Responsable Capaz Segura Eficiente Tranquila Colaboradora Con buena b uena memoria Sincera Comunicativa Emprendedora Conciliadora Prudente Concreta Motivadora No problemática Entusiasta Constante Estable Optimista Tolerante Constructiva Organizada De trato agradable Ordenada Sensible Exigente Paciente Sociable Tímida Sesión 30: ¡Sí se puede!11  Dimensión: Desarrollo Personal Eje : Habilidades socioemocionales Grado: Tercer grado ¿Qué buscamos? Que los estudiantes que quieren mejorar.identifiquen sus capacidades personales y piensen en estrategias para mejorar, lo Materiales: Papelógrafos Colores Plumones  Anexo 1: Fácil o difícil Lapiceros

R evis ión de acuerdos   Tiempo: 10 m  Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que 2. Este sido adaptado de una coproducción (2014) del Ministerio de Educación de Perúpara y el va material de 0%,ha50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias Banco Mundial. Fuera de Perú, dicho trabajo es promocionado por el Banco Mundial bajo el Nombre “Paso a Paso”, Caja de Herramientas Herramien tas de Educación Socioemocional.

 

  Presentación: Tiempo: 10 m Motivación y exploración Proponemos a los estudiantes: Imaginen que hemos hecho un viaje de exploración al desierto y que, en una larga caminata, nos tropezamos con una lámpara mágica y de ella sale un genio que nos puede conceder tres deseos. El genio nos dice: “Escoge tres características propias que quisieras cambiar” ¿Qué cambiaríamos de nosotros mismos?, ¿por qué? Invitamos a dos estudiantes a participar y escuchamos sus respuestas. Es muy importante identificar algunas características personales que quisiéramos cambiar, ya sea que nos disgusten o que consideremos que no son buenas. bu enas. ¿Podemos cambiar realmente nuestras características personales o son deseos que no pueden hacerse realidad? Invitamos a dos estudiantes a participar y escuchamos sus respuestas. Todos tenemos muchas cualidades, pero hoy nos detendremos a analizar aquello que podríamos mejorar de nosotros mismos.

Desarrollo: Información y orientación

Tiempo: 40 m

Explicamos que hay algunas características que no están bajo nuestro control, que no podemos cambiar aunque lo deseemos; por lo tanto, debemos aprender a aceptarlas y convivir con ellas sanamente. Primera parte: Oración de la serenidad Preguntamos ¿Conocen “La oración de la serenidad”? Si alguien la conoce, puede compartirla con nosotros. Si nadie la conoce, vamos a conocer de qué se trata: Oración de la serenidad Concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las cosas que sí puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia.

 Ahora, nos dividiremos en grupos de cuatro y escribiremos la la oración en un lenguaje diferente, pensando qué signos o dibujos podemos utilizar para expresarla. En un papelógrafo, vamos a desarrollar nuestra oración y luego expondremos nuestro dibujo al resto del grupo (entregamos papelote y plumones a cada grupo). Luego de que todos los grupos hayan expuesto sus trabajos, realizamos la siguiente reflexión. Vamos a pensar en las las diferencias que existen entre nuestras características pers personales onales y nuestras capacidades, y cuáles de ellas se pueden mejorar o cambiar. Vamos a explorar qué podríamos cambiar de nosotros mismos. Yo les voy a decir algunas características o capacidades y ustedes me dirán si es característica o capacidad y si se puede cambiar o no: El color de mis ojos (característica, NO permanentemente, pero SÍ con lentes de contacto con tacto de color) El color de mi pelo (característica, NO permanentemente, pero SÍ con tinte) Mi estatura (característica, NO) Mi peso (característica, SÍ) Mi voz (característica, NO) Cómo trato a mis amigos (capacidad, SÍ) Cómo trato a mis papás (capacidad, SÍ) Cuánto esfuerzo pongo en mis estudios (capacidad, SÍ) Cuánto me informo sobre lo que sucede en el país (capacidad, SÍ)

 

Cómo controlo mi cólera (capacidad, SÍ) Qué tanto hablo (capacidad, SÍ) Qué tanto escucho (capacidad, SÍ) Qué tan persuasivo soy para convencer a otros de algo(capacidad, SÍ)  Algunas características físicas normalmente no se pueden cambiar, son nuestro sello personal, y es importante reconocerlas y aceptarlas para poder sentirnos más satisfechos con nuestra apariencia. Pero hay capacidades personales que sí podemos mejorar y fortalecer aunque puede resultar un poco difícil cambiarlas. ¿Qué es una capacidad personal? Se refiere a los aspectos de nuestra forma de ser que podemos mejorar. Por ejemplo, una persona puede ser tímida, y eso es difícil de cambiar, pero a pesar de su timidez puede desarrollar la capacidad de expresar su opinión, o de hacer buenos amigos, o de defenderse cuando alguien la agrede y esas capacidades le darán más seguridad en sí mismo y enriquecerán su vida. Segunda parte: ¿Fácil o difícil? Usando la hoja de trabajo “¿Fácil o difícil?” (Ver anexo1), vamos a pensar en cinco capa cidades personales que quisiéramos mejorar. Vamos a explorar si estas capacidades son fáciles o difíciles de mejorar. Hagamos una lluvia de ideas sobre aquellas capacidades que resultan fáciles de mejorar y exploremos por qué.  qué. Tomamos nota de las ideas de los estudiantes en la pizarra.  Ahora hagamos una lluvia de ideas sobre las capacidades personales que nos resultan resultan difíciles de mejorar.  Tomamos nota de las ideas de los estudiantes en la pizarra. mejorar. Para finalizar, escojamos una capacidad personal que queremos mejorar, y desarrollemos algunos pasos para lograr esta mejoría (plan de acción). Cierre: Tiempo: 20 m Después de que los estudiantes terminen de desarrollar la segunda parte de la hoja de trabajo, solicitamos a tres voluntarios que expresen cómo se sintieron y que compartan sus respuestas. Para finalizar la sesión, reflexionamos con el grupo sobre lo siguiente: ¿Cómo me doy cuenta qué es lo que quiero mejorar de mí? ¿Por qué necesito mejorar algunas de mis capacidades personales? ¿Qué necesito para implementar mi plan de acción orientado a mejorar? ¿Es sencillo reconocer que hay cosas que no puedo p uedo cambiar en mí? ¿Por qué?

Toma de decis iones :

Tiemp empo o 10 minutos   Ti

Promovemos que los estudiantes empleen estrategias para mejorar sus características y capacidades personales que quieran mejorar.  mejorar. 

Después de la hora de tutoría: Indicamos a los estudiantes que revisen periódicamente su plan pl an de acción, para ver cómo están mejorando sus características y capacidades personales.

 

 

 Anexo ¿Fácil o difícil? Escribe cinco capacidades personales que te gustaría mejorar. Luego piensa si sería fácil o difícil hacerlo y marca con una “X” en la tabla según corresponda.  corresponda.  

Capacidades personales que me gustaría mejorar  

 

¿Fácil?

¿Difícil?

Sesión 31: Siento, pienso y actúo 12  Dimensión: Desarrollo Personal Eje: Habilidades socioemocionales Grado: Tercer grado ¿Qué buscamos? Que los estudiantes identifiquen la relación entre sus pensamientos, sus emociones, sus reacciones físicas y sus acciones. Materiales: Papelógrafos Colores Lapiceros

R evis ión de acuerdos   Tiempo: 10 m  Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va de 0% 50 50% % 75 75% % o 10 100% 0% . En ru o se fel felic icititan an o brin brinda dan n su eren erenci cias as ara ara

Presentación: Tiempo: 10 m Motivación y exploración Preguntamos a los estudiantes: ¿Alguna vez han estado tan ensimismados en sus pensamientos que les ha provocado una serie de emociones? Invitamos a los estudiantes a participar y escuche algunas de sus respuestas.  Aunque, muchas veces, no nos demos cuenta, nuestros pensamientos no solo se quedan en la mente, sino que, además, nos producen emociones particulares y nos llevan a actuar de una determinada manera. Por ejemplo, si siempre pensamos cosas negativas, vamos a estar tristes, coléricos y probablemente seremos agresivos. Cuando estamos enamorados, en cambio, pensamos cosas buenas, nos sentimos alegres y podemos ser más amables de lo que somos habitualmente. Desarrollo: Información y orientación

Tiempo: 45 m

Entregamos la hoja de trabajo “Emociones y reacciones físicas” (ver Anexo 1) pidiendo que sigan las instrucciones para determinar determinar ¿qué sentimos? Una vez que todos los y las estudiantes hayan identificado las reacciones físicas asociadas a cada emoción, pedimos que tres voluntarios compartan su hoja de trabajo. Hacemos notar al grupo que algunas emociones pueden compartir las mismas reacciones físicas y que eso puede variar según la persona.  Ahora les indicamos que exploraremos la relación pensamiento-emoción-acción. Entregamos la segunda hoja de trabajo, (ver Anexo 2), explicando que allí encontrarán una tabla. En la primera columna se presentan distintos pensamientos. ¿Qué emociones provocan dichos pensamientos?, ¿y qué acciones desencadenan dichos pensamientos y emociones? Desarrollamos en la pizarra el ejemplo que aparece en la hoja de trabajo para orientar mejor a los y las estudiantes. Cuando todos hayan terminado escuchamos una o dos respuestas por cada pensamiento. Cierre: Para concluir la sesión, reflexionamos con el grupo sobre lo siguiente:

Tiempo: 15 m

¿Por qué es importante identificar los pensamientos que podemos tener, las emociones que provocan estos pensamientos y a qué acciones o comportamientos nos predisponen?

3. Este material ha sido adaptado de una coproducción (2014) del Ministerio de Educación de Perú y el Banco Mundial. Fuera de Perú, dicho trabajo es promocionado por el Banco Mundial bajo el Nombre “Paso a Paso”, Caja de Herramientas Herramientas de Educación Socioemocional.

 

Respuesta sugerida: Porque esto nos puede ayudar a cambiar los pensamientos que son negativos para nosotros y que nos predisponen a acciones destructivas hacia nosotros mismos, hacia otros o hacia nuestras relaciones; porque nos ayuda a identificar los pensamientos que son más constructivos para nosotros y que nos llevan a sentir emociones agradables y a realizar acciones positivas; entre otros. ¿Por qué es importante darnos cuenta de las reacciones físicas que se desprenden de nuestras emociones? Respuesta sugerida: las emociones pueden desencadenar sensaciones físicas muy intensas. Tomar conciencia de esas sensaciones nos ayudará muchísimo a reconocer y a manejar nuestras emociones. Si sabemos qué pasa en nuestros cuerpos, por ejemplo, sentir latidos acelerados en nuestro corazón,  podemos pensar en cómo calmarnos, por ejemplo, respirar profundamente, cerrar los ojos y tratar de despejar nuestra mente.  mente. 

Toma de decis iones :

Tiempo 10 minutos  

Promovemos en los y las estudiantes el reconocimiento de que sus emociones se reflejan en sus acciones y reacciones. reacciones. Por ello, es importante pensar antes de actuar.   actuar.

Después de la hora de tutoría: Indicamos a los estudiantes que realicen un listado lis tado de las reacciones que han tenido en la última semana para dialogar sobre ellos la siguiente clase.

 Anexo 1 Emociones y reacciones físicas  A continuación, tienes dos listas: una de emociones y otra de reacciones físicas. Une con líneas de colores las reacciones físicas que se asocien con tus emociones. Puedes unir una reacción física con más de una emoción, o la misma emoción con más de una reacción física. No hay respuestas correctas o incorrectas, solo asocia las emociones con tus reacciones físicas. EMOCIONES

 

REACCIONES

Vellos erizados (piel de gallina) Respiración entrecortada Enrojecimiento de la cara Temblor Sudor en las manos u otras partes del cuerpo Pulso rápido Latidos del corazón rápidos Escalofríos Dolor de cabeza Dolor de estómago Falta de energía, inactividad Nudos en el estómago o la garganta Cosquilleo en el estómago Sensación de falta de aire Ganas de huir Llanto Sonrisas Tensión, agitación Irritabilidad   Cólera

Miedo

Vergüenza

Entusiasmo

Tristeza

 Anexo 2 “Pensamientos - Emociones – Emociones –  Acciones”   Acciones”  En la primera columna de la tabla, se presentan distintos pensamientos. En la segunda columna, tendrás que describir la emoción o las emociones que cada uno de estos te provoca. En la tercera columna, escribe aquellas acciones a las cuales c uales crees que predisponen estos pensamientos y emociones. Te dejamos un ejemplo para que puedas guiarte:

PENSAMIENTO

 

EMOCIONES

ACCIÓN

Imagina que piensas en lo siguiente:  

“Me parece que todos me ignoran,   como si no me vieran...”  

¿Qué emoción o emociones te provoca este pensamiento?  

¿Qué acciones te predispone este tipo de pensamiento y emoción?

Tristeza  

Retraerme, excluirme, encapsularme. 

“Seguro que cometo errores... Seguro que me equivocaré, que haré lo que no se debe...”   “Digo lo que pienso y siento (sin  herir al resto), porque me siento  bien al ser auténtico”.  “Todos me van a criticar, se burlarán, me pondrán en vergüenza, me veré ridículo”.   “Somos un equipo, si nos

equivocamos nos daremos apoyo. Juntos lo lograremos. Siento su amistad y solidaridad...” 

“Me importa poco lo que los demás hagan, yo hago lo mío y punto. Total, los demás no mueven un dedo por uno...”.   “Lograré cumplir con lo que me comprometí, porque me interesa,

porque me gusta, porque creo que servirá hacerlo... Lograré hacerlo  

Sesión 32: Mi voz interior 13  Dimensión: Desarrollo Personal Eje : Habilidades socioemocionales Grado: Tercer grado ¿Qué buscamos? Que los estudiantes manejen sus emociones, utilizando su voz interior. Materiales:  Anexo 1: Mi mejor aliado: Mi voz interior Lapiceros

R evis ión de acuerdos   Tiempo: 10m  Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para romov rom over er su ccum um lim limie iento nto.. Presentación: Tiempo: 10m Motivación y exploración Comentamos a los estudiantes que no es sencillo identificar y manejar nuestras emociones. Muchas veces, intentamos ocultar lo que sentimos, pero nuestras emociones se viven en el cuerpo, mente y acciones; por ello, no podemos esconderlas, pero sí tenemos la capacidad de aprender a regularlas para sentirnos bien y relacionarnos bien con los demás.

4. Este material ha sido adaptado de una coproducción (2014) del Ministerio de Educación de Perú y el Banco Mundial. Fuera de Perú, dicho trabajo es promocionado por el Banco Mundial bajo el Nombre “Paso a Paso”, Caja Caja de Herramientas de Educación Socioemocional.

 

En la sesión pasada, exploramos el lugar de nuestras emociones en nuestra vida. Hoy aprenderemos cómo podemos manejar lo que sentimos. Desarrollo: Información y orientación Preguntamos a los estudiantes:

Tiempo: 45m

¿Ustedes conversan con ustedes mismos? ¿Sobre qué? ¿Lo hacen en silencio o en voz alta? Invitamos a las y los estudiantes a participar y escuchamos algunas de sus respuestas. En este momento vamos a practicar hablando con nosotros mismos en voz alta. ¿Sobre qué tema? ¡El que ustedes prefieran! Vamos a darnos un minuto para hablar con nosotros mismos en voz alta caminando por el salón Yo también haré el ejercicio.  Al finalizar preguntamos ¿Qué tal el ejercicio? ¿Les gustó?  gustó? Permitimos que los estudiantes participen. Todos tenemos una “voz interior” que nos guía, como pensamientos, y puede ayudarnos a manejar nuestras emociones cuando sea necesario. Cualquier emoción puede llegar a un nivel de intensidad muy alto que manejar. Por ejemplo, cuando empezamos a reír tan fuerte que nos duele el estómago es tómago y necesitamos calmarnos. Hay pensamientos o frases que podemos decirnos a nosotros mismos para lidiar mejor con nuestras emociones. Si alguien está muy nervioso, puede decirse a sí mismo: “No te preocupes, todo va a salir bien; no te preocupes, todo va a salir bien; no te preocupes, todo va a salir bien...” bien...”    Ahora, van a realizar la actividad propuesta en la ficha de trabajo (ver Anexo Anexo 1) para reforzar el uso de pensamientos y frases que pueden ayudarlos a manejar sus emociones. Una vez que los estudiantes hayan terminado, solicite cuatro voluntarios – voluntarios  – uno  uno para cada situación - para que compartan sus hojas de trabajo. Cierre: Tiempo: 15m Para finalizar la sesión, reflexionamos con el grupo sobre lo siguiente: ¿Qué fue lo que más les gustó de esta sesión? ¿Por qué? ¿Por qué es importante tener una voz interior propia que nos ayude a manejar nuestras emociones? ¿En qué situaciones creen que tendrán que usar tu voz interior? Orientamos la reflexión enfatizando que nuestra voz interior nos puede ayudar a generar pensamientos que medien entre las emociones que nos generan diversas situaciones y las acciones que podríamos realizar de manera impulsiva. Nuestra voz interior “retarda” esas acciones y ayuda a que podamos parar, entender mejor la situación y, por lo tanto, tener reacciones más reguladas y saludables.

Toma de decis iones :

Tiempo 10 minutos  

Promovemos que los estudiantes reconozcan a su voz interior como estrategia para manejar de forma adecuada sus emociones.  emociones.  Después de la hora de tutoría: Indicamos a los estudiantes que indaguen con sus padres o familiares cercanos en qué situaciones han consultado a su voz interior.

 Anexo 1 Mi mejor aliado: mi voz interior Imagina, que necesitas manejar cada una de las emociones abajo descritas y, para el ello, lo, escribe frases que te puedes decir a ti mismo. Guíate del siguiente ejemplo:

 

 Alejandro tiene mucho miedo de reprobar un examen. Se dice a sí mismo: Oye, no te preocupes, tienes que organizarte y estudiar. es tudiar. Eres inteligente, lo puedes hacer. No te preocupes, no te preocupes, no te preocupes.

Discutiste con tu hermano o hermana y estás tan enojado que quieres pegarle.  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________ Estás triste porque no te invitaron a una fiesta.  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________

Estás ansioso porque tienes que ir a un lugar donde no conoces a nadie.  __________________________________________________________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________ Tienes que ir al colegio pero, simplemente, no tienes ganas.  _______________________________________________________________  __________________________________________________________________ ___  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________

Sesión 33: Esperando salgo ganando14 Dimensión: Desarrollo Personal Eje : Habilidades socioemocionales Grado: Tercer grado ¿Qué buscamos? Que los estudiantes entiendan el concepto de postergación de la gratificación y lo apliquen en su vida cotidiana. Materiales: marshmallows    Anexo 1: El experimento de los marshmallows

R evis ión de acuerdos   Tiempo: 10 m  Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que 5. Este material ha sido adaptado de una coproducción (2014) del Ministerio de Educación de Perú y el va Mundial. de 0%,Fuera 50%,de75% 100%). Enes grupo se felicitan o brindan sugerencias para Banco Perú, o dicho trabajo promocionado por el Banco Mundial bajo el Nombre “Paso a Paso”, Caja de Herramienta Herramientas Socioemocional.   promover su cumplimien cumplimiento. to.s de Educación Socioemocional.

 

 

Presentación: Tiempo: 10 m Motivación y exploración Indicamos a los estudiantes que hoy hablaremos sobre la capacidad de autorregulación. Preguntamos ¿Qué entienden por autorregulación?  Alentamos la participación de los y las estudiantes y orientamos las intervenciones en dirección dirección a la siguiente idea: La autorregulación es la capacidad de manejar eficazmente efica zmente nuestras emociones, pensamientos, y comportamientos en diversas situaciones. La autorregulación comprende habilidades como el manejo de emociones, la tolerancia a la frustración y la postergación de la gratificación, esta última significa ser capaz de esperar cuando quieres algo, ya que, con frecuencia en la vida, queremos muchas cosas y las queremos ya, pero, al mismo tiempo, muchas veces, tenemos que esperar para tener o lograr lo que queremos. En esta sesión, aprenderemos por qué es importante desarrollar la habilidad de la postergación de la gratificación y aprenderemos estrategias para mejorar nuestra capacidad de espera. Es importante aclarar que desarrollar esta habilidad toma mucha práctica y cambia con la edad. Desarrollo:

Tiempo: 45’  45’ 

Información y orientación Explicamos lo siguiente: Algunos estudiantes que que reciben propina eligen gastar ese dinero en cosas pequeñas durante la semana, mientras que otros ahorran ese dinero para gastarlo en el futuro en algo que cueste más, que quieran más; es decir, son capaces de posponer una satisfacción inmediata y esperar un resultado más deseable en un plazo mayor. ¿Qué opinan de esta afirmación? Incentivamos la participación de los estudiantes; es importante que puedan ir conectándose con sus propias vivencias relacionadas a: cómo es para ellos esperar para obtener recompensas o satisfacciones mayores a las que tendrían si hubiesen decidido no esperar . esperar .  En su ficha de trabajo, hay una actividad que se llama “El experimento de los marshmallows (malvaviscos)” (ver Anexo 1). Pedimos que lean la historia y  y  completen la actividad. Damos algunos minutos y luego formulamos las siguientes preguntas: ¿Es más difícil postergar la gratificación y tener autocontrol para un niño menor comparado a un niño mayor? ¿Cómo ha cambiado su habilidad de postergar la gratificación a través del tiempo? ¿Qué opinan de los descubrimientos del Dr. Mischel? ¿La postergación de la gratificación durante nuestra niñez realmente nos ayuda en la vida? Escuchamos las respuestas de los y las estudiantes y procedemos a repreguntar en relación a sus experiencias personales: ¿Qué es lo que hacen ustedes cuando tienen que escoger entre una pequeña gratificación inmediata o una gratificación más grande en el futuro? ¿Qué es lo que los niños del experimento del marshmallow  podrían  podrían haber hecho para esperar ese marshmallow  adicional?  adicional? Es difícil postergar la gratificación cuando se quiere algo. Por eso, muchas personas necesitan desarrollar más su capacidad de autorregularse y justamente el postergar la gratificación, contribuye en esa tarea. En la hoja de trabajo llamada “Mis estrategias de autorregulación” (ver Anexo 2) escribirán ¿Cómo utilizarían esas estrategias de autorregulación y postergación de la gratificación en su vida? Tomen unos  Al finalizar, pedimos que compartan sus respuestas con la clase. minutos para desarrollarla.  desarrollarla. Al Cierre:

Tiempo: 25m

Para finalizar la sesión, reflexione con el grupo sobre lo siguiente: ¿Por qué es importante desarrollar las habilidades de autorregulación de postergación de la gratificación? Para ustedes, ¿en qué situaciones de su vida les es difícil postergar la gratificación?

 

¿Cuáles serían algunas formas de practicar la autorregulación y la postergación de la gratificación en sus propias vidas?

Recuerden que podemos escoger satisfacciones inmediatas, pero que no nos ayudarán a conseguir satisfacciones más grandes posteriormente.

Toma de decis iones :

Tiemp o 10 minutos   Ti empo

Promover que los estudiantes reflexionen sobre aquellas cosas que deben saber esperar y no dejarse llevar por el momento.  momento.   Después de la hora de tutoría: Indicar a los estudiantes que en la semana presten atención aquellas cosas que logran postergar para tener mejores resultados. Dialogan la siguiente clase.

 

 Anexo 1 El experimento de los marshmallows (malvaviscos)

Hace muchos años, un conocido psicólogo llamado Walter Mischel condujo un estudio conocido como “El marshmallows”” (en español, malvaviscos). El Dr. Mischel estaba interesado en saber experimento de los marshmallows si un niño muy pequeño tomaría un pequeño premio de inmediato o esperaría por un premio mayor. Este experimento ponía a prueba la capacidad de postergación de la gratificación en los niños. En el experimento, les dio a elegir a niños de cuatro años de edad entre dos opciones: ganar un malvavisco en ese momento por algo que hicieran, o que esperaran 15 a 20 minutos y ganaran dos malvaviscos por hacer lo mismo. Algunos niños tomaron un malvavisco inmediatamente, y otros esperaron para llevarse los dos malvaviscos. ¡Pueden ver, en las fotos, que esta tarea fue muy difícil para algunos niños! El Dr. Mischel también se preguntaba si esta prueba predeciría un futuro éxito en sus vidas. Por tal motivo, continuó estudiando a estos niños hasta que se graduaron de la secundaria, aproximadamente 14 años después. Encontró importantes diferencias entre ambos grupos: los que esperaron para obtener dos malvaviscos y los que no esperaron. Los niños que esperaron eran más positivos, emprendedores, enfocados en lograr sus metas y tenían notas altas en sus exámenes. Los niños que no esperaron eran más propensos a tener problemas en el colegio. ¿A los cuatro años de edad, hubieras elegido tomar el malvavisco inmediatamente o hubieras esperado a tomar los dos?  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________ ¿Qué haces ahora cuando tienes que elegir entre una pequeña gratificación inmediata y una gratificación mayor en el futuro?  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  ____________________________________ Imágenes extraídas de: http://www.telegraph.co.uk/new http://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/9480475/Childrens/science/science-news/9480475/Childrenattempt-marshmallow-temptation-test.html  Anexo 2 Mis estrategias de autorregulación Hay muchas maneras de practicar la autorregulación y la postergación de la gratificación. Practicar estas estrategias frecuentemente te ayudará a mejorar tus capacidades de autorregulación y de postergación de gratificación.  Algunos ejemplos de estrategias de autorregulación son las siguientes:

 

  1. Distraerte: Pensar en otra cosa o hacer algo diferente mientras esperas. ¿Cómo utilizarías esta estrategia en tu vida?  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________ Pensar en lo OPUESTO de lo que quieres hacer: Pensar en lo opuesto de lo que quieres ahora puede ayudarte a esperar por algo mejor en el futuro. • ¿Cómo utilizarías esta estrategia en tu vida?  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________ Hacer una lista de ventajas y desventajas: Hacer una lista de por qué esperar es una buena iidea dea y una lista de cuáles serían las desventajas de no hacerlo puede ayudarte a decidir si necesitas postergar una gratificación. • ¿Cómo utilizarías esta estrategia en tu vida?  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________  __________________________________________________________________  ________________________________________________ __________________ Sesión 34: Frustraciones15  Dimensión: Desarrollo Personal Eje: Habilidades socioemocionales Grado: Tercer grado ¿Qué buscamos? Que los estudiantes identifiquen los pensamientos y comportamientos que aumentan su frustración y los reemplazan por otros que la reduzcan. Materiales:  Anexo 1: Hoja de trabajo Frustraciones

R evis ión de acuerdos   Tiempo: 10 m  Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para promover su cumplimiento.

6. Este material ha sido adaptado de una coproducción (2014) del Ministerio de Educación de Perú y el Banco Mundial. Fuera de Perú, dicho trabajo es promocionado por el Banco Mundial bajo el Nombre “Paso a Paso”, Caja de Herramient Herramientas as de Educación Socioemocional. Socioemocional.  

 

  Presentación: Tiempo: 10 m Motivación y exploración Indicamos a los estudiantes que hoy iniciaremos la sesión pensando en la letra de una canción que nos guste mucho. Asignamos algunos minutos para que recuerden la canción. Luego les pedimos que se reúnan en parejas y compartan cuál es esa canción, c anción, cuál es su letra y por qué les gusta. Después de algunos minutos, proponemos las siguientes preguntas y escuchamos algunas respuestas. ¿Las canciones que les gustan son canciones que hablan de amor? ¿Por qué a la mayoría de ustedes les gustan las canciones de amor? Desarrollo: Tiempo: 45 m Información y orientación Preguntamos a las y los estudiantes ¿Qué es la frustración? Escuchamos sus respuestas Respuesta sugerida: La frustración es una emoción que experimentamos cuando no conseguimos algo que queríamos o cuando las cosas no nos salen como lo imaginábamos. Es una emoción des desagradable. agradable. Luego les entregamos la hoja de trabajo “Frustraciones” (ver Anexo 1). Indicamos que allí encontrarán algunas situaciones que le pueden suceder a un adolescente. Leamos juntos la primera situación, la de Roberto. ¿Creen que la frustración se pueda manejar? Respuesta sugerida: Sí, es necesario aprender a manejar la frustración para poder superar de la mejor forma posible las situaciones que no salen como esperábamos.  esperábamos.    Ahora, continuemos con la hoja de trabajo y leamos el ejemplo completo de Roberto Roberto (Anexo 1). Luego debenesto. leerUna las situaciones de Adriana y Estebanescuchamos y responder aalgunas las preguntas.  Asigne  Asigne algunos minutos para vez que todos hayan terminado, respuestas y enfatizamos aquello que es necesario.  Adriana ¿Qué pensamientos y comportamientos aumentarían la frustración de Adriana? Respuesta sugerida: Seguir con el acuerdo de que ni ella ni su enamorado pueden salir solos con sus amigos sino que siempre deben salir juntos. ¿Qué pensamientos y comportamientos disminuirían la frustración de Adriana? Respuesta sugerida: hablar con su enamorado, dejar ese acuerdo y hacer uno nuevo en los que ambos decidan cuántos fines de semana saldrán juntos y cuántos podrán hacer cosas cada uno por su parte. Pensar que en una relación sana la confianza y la independencia son indispensables. Esteban ¿Qué pensamientos y comportamientos aumentarían la frustración de Esteban? Respuesta sugerida: Pensar que sin su enamorada no podrá ser feliz; pensar que no va a conseguir otra  persona que lo ame y a quien amar; iniciar una nueva relación pronto pronto porque puede ser contraproducente y en vez de ayudarle a superar la frustración puede aumentar este sentimiento; entre otras. ¿Qué pensamientos y comportamientos disminuirían la frustración de Esteban? Respuesta sugerida: Pensar que lo que está sintiendo es pasajero, salir con sus amigos y familia, distraerse, iniciar una actividad nueva, realizar algún deporte, retomar cosas que había dejado de hacer, hablar con sus amigos o familia cuando se sienta muy mal, pensar que más adelante encontrará otra persona  que lo ame y a quien amar, entre otras. persona Cierre: Para finalizar la sesión, reflexione con el grupo sobre lo siguiente:

Tiempo: 15 m

¿Qué podría hacer un adolescente, si en algún momento siente que no está logrando manejar la frustración?

 

Respuesta sugerida: Es necesario que busque ayuda de un adulto de confianza que le pueda recomendar qué hacer o que busque el apoyo de un profesional.

Tiempo 10 minutos  

Toma de decis iones :

Promover que los estudiantes empleen estrategias que ayuden a reducir pensamientos y comportamientos que les provoca frustración.  frustración. 

Después de la hora de tutoría: Indicar a los estudiantes que repasen las estrategias que les permite reducir comportamientos o pensamientos que les producen frustración.

 Anexo 1 Frustraciones

con ellas pero, luego que las conoce, o se desilusiona, o ellas no quieren ser sus enamoradas.

¿Qué pensamientos y comportamientos aumentarían la frustración de Roberto?  Pensar que nunca va a encontrar una enamorada. Pensar que algo en él está mal y que por esto aún no está con una enamorada. Iniciar una relación con una chica que en realidad no le guste para tener una

¿Qué pensamientos y comportamientos disminuirían la frustración de Roberto?   Pensar que ya llegará la persona con la que pueda ini iniciar ciar una relación romántica. Disfrutar de actividades con sus amigos y su familia mientras llega la persona indicada para iniciar una relación. Evitar escuchar música

Todos ya han tenido aunquesus sea amigos una enamorada.

enamorada.

romántica para evitarIniciar sentir nuevas nostalgia por no tener pareja.

Roberto  A Roberto le l e han gustado varias

chicas y ha comenzado a hablar

 

 

actividades en las que pueda

conocer nuevas personas.

¿Qué pensamientos y comportamientos aumentarían la frustración de Adriana?  

¿Qué pensamientos y comportamientos disminuirían la frustración de Adriana?  

¿Qué pensamientos y comportamientos aumentarían la frustración de Esteban? 

¿Qué pensamientos y comportamientos disminuirían la frustración de Esteban?  

 Adriana  Adriana lleva algunos meses con su

enamorado. esos no ha vuelto Durante a salir sola conmeses sus amigas del colegio y se siente muy mal por esto. Con su enamorado hicieron el acuerdo de solamente salir juntos y evitar salir solos a reuniones con amigos.

Esteban Esteban llevaba más de una año con su enamorada, pero las cosas no funcionaron y terminaron su relación hace algunos días. Esteban se siente muy triste… siente mucho dolor.

Sesión 7: Este año, en dos, en tres y en cinco16  Dimensión: Desarrollo Personal Eje: Habilidades socioemocionales Grado: Tercer grado ¿Qué buscamos? Que los estudiantes tracen metas realistas a corto c orto y mediano plazo para alcanzar sus sueños y expectativas a futuro. Materiales:  Anexo 1: ¿Cómo son mis metas?  Anexo 2: Mis metas a corto y mediano plazo Lapiceros

R evis ión de acuerdos   Tiempo: 10 m  Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para promover su cumplimiento.

Presentación: Tiempo: 10 m Motivación y exploración Iniciamos la sesión indicando a las y los estudiantes que en la sesión anterior, aprendimos sobre la tolerancia a la frustración y lo que implica ser capaces de manejarla, inclusive en situaciones difíciles que no podemos cambiar. Una de las cosas que puede generarnos mucha frustración es cuando nos trazamos en nuestra vida metas que no son realistas o que son imposibles de lograr.

7. Este material ha sido adaptado de una coproducción (2014) del Ministerio de Educación de Perú y el Banco Mundial. Fuera de Perú, dicho trabajo es promocionado por el Banco Mundial bajo el Nombre “Paso a Paso”, Caja de Herramient Herramientas as de Educación Socioemocional. Socioemocional.  

 

Las metas de nuestra vida deben ser consistentes con nuestros anhelos, expectativas, sueños y pasiones. Sin embargo, estas metas también deben ser alcanzables; de lo contrario, estaríamos encaminándonos al fracaso. Hoy aprenderemos a identificar metas realistas para nosotros a corto y a mediano plazo. Las metas a corto plazo se refieren a las metas que podemos lograr en un plazo aproximado de uno a dos años; y las metas a mediano plazo se refieren a las metas que nos proponemos lograr en un plazo aproximado de tres a cinco años. Desarrollo: Información y orientación

Tiempo: 45 m

Preguntamos a los estudiantes ¿Cómo son mis metas? y esperamos algunas respuestas. Todos nos trazamos diferentes metas. Hay metas que son realistas y fáciles fácil es de lograr. Por ejemplo, un estudiante que se quiere graduar de la secundaria se trazaría la meta de sacar buenas notas, pero si siempre ha sido un estudiante dedicado es probable que esta sea una meta fácil de lograr para él. Otras metas son realistas y, además, difíciles. Un estudiante podría querer ingresar a una universidad que tenga muchos postulantes, para lo cual tendrá que estudiar mucho. Esta es una meta realista pero requiere de gran esfuerzo y determinación. También existen metas que no son realistas (o que son prácticamente imposibles de lograr), por ejemplo, un estudiante que quiere ser estrella de fútbol, pero no tiene la habilidad física a pesar de que practica mucho; lo hace bien, pero no se destaca. En la hoja de trabajo “¿Cómo son mis metas?” (Ver anexo 1), trataremos de identificar i dentificar qué metas son realistas y fáciles, qué metas son realistas y difíciles y qué metas no son realistas. Cuando los estudiantes terminen la actividad, repasamos las respuestas a cada pregunta con ellos y propiciamos el diálogo utilizando las respuestas sugeridas por número correspondiente. Respuesta sugerida: No es realista  realista  difícil   Respuesta sugerida: Realista y difícil Respuesta sugerida: Realista y difícil   Respuesta sugerida: Realista y difícil   Respuesta sugerida: Realista y difícil Respuesta sugerida: Podría no ser realista o ser realista y difícil; no contamos con suficiente información  para determinarlo. Respuesta sugerida: No es realista  Ahora es momento de trazarse sus propias metas tanto a corto corto plazo como a mediano plazo (Entregamos el anexo 2 Mis metas a corto y mediano plazo. Son ejemplos de metas a corto plazo ingresar al equipo de un deporte del colegio, hacer nuevos amigos o pasar el año con buenas notas. Son metas a mediano plazo aquellas que esperamos lograr en los siguientes tres a cinco años. Para identificar estas metas, piensen cuáles son sus sueños y expectativas a futuro. Por ejemplo, en cinco años, algunos podrían ir a la universidad y otros podrían, primero, tener un trabajo y enfocarse en obtener una carrera luego. Después de que los estudiantes terminen la actividad, pedimos que caminen alrededor deles aula para que cada estudiante grupo y explique por qué esta meta realista o posible de lograr. comparta una de sus metas con el Cierre:

Tiempo: 25 m

Para finalizar la sesión, reflexione con el grupo sobre lo siguiente: ¿Es necesario identificar si nuestras metas son realistas o no son realistas? ¿Por qué? ¿Es importante identificar nuestras características personales para plantearnos metas? ¿Qué sucede si nuestras metas son diferentes a lo que nuestros padres, amigos, u otras personas importantes en nuestra vida quieren para nosotros? ¿Qué pasos darán la próxima semana para cumplir alguna de sus metas a corto plazo?

Toma de decis iones :

Tiempo minutos utos   Ti empo 10 min

Promovemos que los estudiantes establezcan metas a corto y mediano plazo que repercutirá de manera positiva en su futuro.  futuro. 

 

  Después de la hora de tutoría: Indicamos a los estudiantes que elaboren un listado de pasos previos que deben realizar para concretizar las metas establecidas a corto y mediano plazo.

 

 Anexo 1 ¿Cómo son mis metas? Lee las siguientes oraciones y marca, según decidas, si las metas planteadas son realistas y fáciles de lograr, realistas pero difíciles de lograr o no son realistas. Un delincuente que está cumpliendo una condena sin derecho a libertad condicional quiere ir a su casa a pasar las fiestas navideñas con su familia. Realista y fácil

Realista y difícil

No es realista 

Un adulto que nunca ha actuado y no tiene carisma, pero tiene un gran sentido del humor, quiere ser una estrella de cine. Realista y fácil

Realista y difícil

No es realista 

Una niña de 15 años de edad que tiene bajas notas quiere estudiar medicina. Realista y fácil

Realista y difícil

No es realista 

Un joven de 18 años de edad que es bastante bajo de estatura quiere ser un jugador profesional de básquetbol. Realista y fácil

Realista y difícil

No es realista 

Una joven, quien acaba de terminar su entrenamiento para aprender a manejar un auto, quiere obtener su licencia de conducir. Realista y difícil No es realista  Un miembro de una pandilla no quiere pelear más y quiere abandonar la pandilla  

Realista y fácil

Realista y fácil

Realista y difícil

No es realista 

Una mujer de 21 años de edad quiere jugar en un equipo profesional de fútbol. Realista y fácil

Realista y difícil

No es realista 

Un niño de 10 años de edad quiere irse de d e su casa y vivir solo Realista y fácil

Realista y difícil

No es realista 

 Anexo 2 Mi metas a corto y mediano plazo

Piensa en dos metas que quisieras lograr este año o el siguiente, y escribe por qué esas metas son realistas:

 

  Piensa en dos metas que quisieras lograr en los siguientes cinco años, y escribe por qué esas metas son realistas.

Sesión 36: ¿Será que sigo insistiendo? 17 

8. Este material ha sido adaptado de una coproducción (2014) del Ministerio de Educación de Perú y el Banco Mundial. Fuera de Perú, dicho trabajo es promocionado por el Banco Mundial bajo el Nombre “Paso a Paso”, Caja de Herramient Herramientas as de Educación Socioemocional. Socioemocional.  

 

Dimensión: Desarrollo Personal Eje: Habilidades socioemocionales Grado: Tercer grado ¿Qué buscamos? Que los estudiantes se esfuercen por mantener las amistades que consideren positivas y superen los factores que los distancian. Materiales:  Anexo 1: ¿Será que sigo insistiendo? Lapiceros Lápices de colores

R evis ión de acuerdos   Tiempo: 10 m  Solicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para promover su cumplimiento.

Presentación: Motivación y exploración

Tiempo: 10 m

Proponemos a las y los estudiantes cuál es el significado de la palabra “perseverar”:   Escuchamos algunas respuestas y complementamos o enfatizamos cuando se considere necesario. necesario . Explicamos que “perseverar” es mantener el esfuerzo y la pasión para lograr nuestras metas, a pes ar de las dificultades, la falta de progreso y los posibles fracasos. Ahora pensemos juntos un momento en algunos ejemplos de perseverancia.  perseverancia.  Escuchamos algunas respuestas. Podemos acompañar la reflexión de los estudiantes con ejemplos, como estudiar mucho para mejorar sus notas, pasar horas practicando para tocar un instrumento o aprender un nuevo idioma, intentar hacer algo nuevamente, aunque hayaslograr fallado la primera vez. Desarrollo: Tiempo: 45 m Información y orientación Reflexionamos sobre lo siguiente: ¿Ustedes creen que en las relaciones que tenemos con nuestros amigos la perseverancia es importante? Escuchamos algunas respuestas y complementamos c omplementamos con las siguientes ideas: En las relaciones con nuestros amigos se pueden presentar problemas, malos entendidos y conflictos, desde muy simples hasta muy delicados o complejos. Para mantener una amistad que consideramos positiva para nosotros necesitamos persistir, esforzarnos por manejar nuestras emociones o por hacer cosas difíciles como aceptar que nos equivocamos o que cometimos un error, o perdonar al otro para seguir en esa amistad. También las amistades necesitan de un esfuerzo constante para poderlas mantener, conversar con frecuencia, hacer actividades juntos. Hay relaciones en las que no es conveniente persistir porque de pronto no traen cosas positivas para nuestras vidas. Veamos la hoja trabajo y( Anexo sigo insistiendo?” insist iendo?” y que leamos juntos las ninstrucciones.  Ahora lean cadade situación dibujen1)el “¿Será símboloque de la o las estrategias le recomiendan recomienda al adolescente para manejar esa situación. Asigne situación.  Asigne unos minutos para esto. Luego escuche las estrategias que algunos recomiendan a cada adolescente y pregunte: ¿Por qué esa o esas estrategias? Enfatice o complemente guiándose de las siguientes ideas.  ideas.  Diana y Mario Podría ser “Habla con tu amigo” para pedirle que salga del grupo, o “Habla con alguien  que te pueda ayudar” para que puedan ayudar a Mario a salir del grupo, o “Mejor aléjate” si Mario insiste en seguir en un grupo así. En todo caso, Diana debe salir de ese grupo porque estar allí le puede traer consecuencias muy negativas para su vida. Marcela y Rosa “Habla con tu amiga” para tratar de hacerla caer en cuenta de las consecuencias que le puede traer el consumo de droga, o “Habla con alguien que te pueda ayudar”, un maestro, para buscar ayuda para que Marcela no se hunda en las drogas; si la situación recién comienza, se podría detener. Pepe y David