RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER (RPS)
Nama Matakuliah
: Senam Dasar
Semester/TA Semester/T A
: Ganjil (I)/ 2017 – 2018
SKS/Status SKS/Stat us Matakuliah
: 2 SKS / Wajib
Mahasiswa Magang
: Johannes Indra, S.Pd
NIM
: 8166118012
Program Studi
: Pend. Jasmani Sekolah (S-1)
FAKULTAS IILMU KEOLAHRAGA KEOLAHRAGAAN AN UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2017
RPS “Senam Dasar”
Roy Marwan.
Page 1 dari 10
RENCANA PERKULIAHAN SEMESTER (RPS) JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN
A. Identifikasi Mata Kuliah Nama/Kode Matakuliah Jumlah SKS
: Senam Dasar : 2 SKS
Semester/TA Status Mata Kuliah Program Studi Hari Perkuliahan/Jam Tempat Perkuliahan Dosen Pengampu Alamat Telp./Hp. Email
: Ganjil (I) / TA. 2016-2017 : Wajib : Pendidikan Jasmani Sekolah {PJS (S-1)} : Selasa / 16:00 Wib : Lab Praktek Lantai 2 : Roy Marwan, S.Pd S.Pd : Jl. Jalak XXIII No. 528 : 082273338625 082273338625 :
[email protected]
B. Deskripsi Mata Kuliah : Dalam mempelajari senam dasar, di pelajari ilmu-ilmu lain yang berhubungan erat dan saling menunjang seperti metode melatih dan mengajar. Penyajian kuliah dengan metode praktek, tanya jawab, diskusi, demonstrasi, drill,dan penugasan. Deskripsi perkuliahan ini berisi hal-hal senam dasar yang diperlukan dan berhubungan erat dengan kegiatan olahraga. Hal tersebut memberikan gambaran tentang senam bagi pemula maupun mahasiswa FIK Unimed.
C. Nama Matakuliah Pokok Bahasan Semester/Offering Alokasi Waktu Dosen
: T & P Senam I : Keseimbangan (headstand & handstand) : Ganjil (I) / TA. 2016-2017 : 2 x 45 Menit : Roy Marwan, S.Pd
A. TujuanPembelajaran - Mahasiswa terampil melakukan teknik dasar keseimbangan (Headstand & Handstand)
dengan tingkat kesalahan maksimal 30%. - Mahasiswa memiliki sikap disiplin dan tanggung jawab. B. Materi Pembelajaran - Headstand Posisi menumpu Posisi kedua tangan membentuk segiti sama sisi dengan dahi Kedua tungkai diangkat bersamaan dan merapat Kaki lurus membentuk garis lurus - Handstand Posisi tangan selebar bahu Tungkai diangkat satu persatu RPS “Senam Dasar”
Roy Marwan.
Page 2 dari 10
Posisi kaki rapat Kaki lurus membentuk garis lurus
C. Metode Pembelajaran Demonstrasi Latihan Penugasan Tanya jawab D. Skenario Pembelajaran Pembelajaran Pendahuluan 15 menit 1. Dosen mempersiapkan mempersiapkan materi/bahan ajar 2. Dosen melakukan presensi. 3. Dosen menjelaskan materi dan tujuan pembelajaran 4. Mahasiswa melakukan jogging. 5. Mahasiswa melakukan stretchingdengan stretchingdengan fokus pada lengan. Kegiatan Inti 80 menit 1. Melakukan teknik dasar keseimbangan keseimbangan dengan berkelompok-kelompok. berkelompok-kelompok. 2. Melakukan teknik bantuan atau pertolongan bagi yang belum bisa melakukan
gerakan.
Gambar 1 kelompok
Gambar 2 Headstand RPS “Senam Dasar”
Roy Marwan.
Page 3 dari 10
Gambar 3 Handstand
Gambar 4 Teknik bantuan
Gambar 4 Teknik bantuan
RPS “Senam Dasar”
Roy Marwan.
Page 4 dari 10
K egi ata tan nP Pe enut nutup up ( A khi khirr ) 5 m me eni nitt 1. Melakukan aktivitas cooling aktivitas cooling down. down. 2. Mengevaluasi kegiatan pembelajaran. 3. Mengevaluasi proses pembelajaran headstand maupun handstand.
E. Alat/Sumber Belajar
Alat:matras Sumber Belajar Hidayat, Imam.1981. Senam dan Metodik. Jakarta:Depdikbud. Kaneko, Akimoto. 1976. Olympic Gymnastic. New York:Sartling Publishing Co. Loken, N.C. & Willoghby, RJ.1977. The Complete Book of Gymnastics. Prentice-Hall, Prentice -Hall, Inc. Englewood Cliff, New Jersey. Rosyidi, Nasir. 1982. Pedoman Senam. Solo:Tiga Serangkai. Wuryani, Sukarno.1986. Sukarno.1986. Teori dan Praktik Senam Dasar. Jogyakarta:Intan Pariwara.
F. Penilaian
- Mahasiswa menyerahkan tugas bentuk - bentuk gerakan keseimbangan secara berkelompok dan mampu mempraktekkan mempraktekkan dan sekaligus teknik bantuan. - Penilaian produk: mahasiwa yang mendapat tugas mampu mengajarkan tentang tahapan gerak headstand dan handstand dan bertanggung jawab terhadap kelompok lain dapat melakukan dengan benar. - Penilaian proses: melakukan observasi aktivitasgerakan headstand dan handstand yang dilakukan mahasiswa dengan menggunakan kriteria & format berikut : Kriteria: Headstand Posisi dahi menumpu Posisi kedua tangan membentuk segiti sama sisi dengan dahi Posisi kaki rapat dan lurus Kedua tungkai kaki diangkat bersamaan Kaki lurus membentuk garis lurus
Handstand Telapak tangan menghadap arah depan Posisi tangan selebar bahu Tungkai kaki diangkat satu persatu Posisi kaki rapat dan lurus Kaki membentuk garis lurus
RPS “Senam Dasar”
Roy Marwan.
Page 5 dari 10
PENSKORAN: 1. Skor 1 diberikan pada setiap aspek penilaian yang muncul, sedangkan yang tidak muncul tidak memperoleh skor (nol) 2. Skor penilaian didasarkan pada seluruh aspek penilaian yang muncul. Lampiran 1 TES KETERAMPILAN
1. Tujuan Tes ini secara umum bertujuan untuk mengukur tingkat penguasaan keterampilan gerakan headstand dan handstand. Hasil tes ini dapat dipergunakan untuk : (a) Klasifikasi, (b) Perbaikan cara mengajar, (c) Mengukur kemajuan anak, dan (d) Dasar pemberian nilai. 2. Petunjuk Umum Pelaksanaan Tes a. Untuk Testi 1) team Pada dan saatcelana melakukan tes, testi hendaknya memakai pakaian olahraga, (kaos pendek). 2) Testi harus melakukan pemanasan, harus memahami tes yang akan dilakukan, dan menguasai teknik pelaksanaannya. Hal ini harus dilakukan testi sebelum melakukan tes. 3) Testi harus mematuhi semua peraturan peraturan yang ada. b. Untuk Tester 1) Tester harus mempersiapkan fasilitas dan peralatan peralatan yang diperlukan. 2) Sebelum pelaksanaan tes, tester membacakan petunjuk khusus pelaksanaan tes, setelah itu baru testi diberi kesempatan untuk mencoba. 3) Tester harus mencatat hasil yang telah dicapai testi, pencatatan hasil harus dilakukan secara obyektif. 3. Tes dan Pelaksanaannya a. Alat dan Fasilitas yang diperlukan -Matras. b. Pelaksanaan Tes -Testimelakukan gerakan headstand dan handstand dimatras. c. Penskoran -Mahasiswa diberikan waktu 3x percobaan gerakan yang sempurna yang dinilai.
RPS “Senam Dasar”
Roy Marwan.
Page 6 dari 10
Lampiran 2
LEMBAR OBSERVASI PENILAIAN PROSES
Aspek
: Haedstand
Indikator
: Melakukan teknik dasar keseimbangan dengan benar
Semester
: Ganjil 2016-2017 ASPEK YANG DIOBSERVASI
NO.
NAMA
POSISI TUMPUAN
POSISI TANGAN
POSISI KAKI
KAKI DIANGKAT BERSAMAAN
JUMLAH MEMBENTUK GARIS LURUS
KET
SKOR
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
PENSKORAN : Penilaian proses : - Skor 1 apabila gerakan benar dan
Skor 0 apabila gerakan salah. - Skor penilaian didasarkan pada seluruh aspek penilaian yang muncul.
RPS “Senam Dasar”
Roy Marwan.
Page 7 dari 10
LEMBAR OBSERVASI PENILAIAN PROSES
Aspek
: Haedstand
Indikator
: Melakukan teknik dasar keseimbangan dengan benar
Semester
: Ganjil 2016-2017
ASPEK YANG DIOBSERVASI NO.
NAMA
POSISI TUMPUAN
POSISI TANGAN
POSISI KAKI
KAKI DIANGKAT BERSAMAAN
JUMLAH MEMBENTUK GARIS LURUS
KET
SKOR
1 2 3 4 5 6 7
- 8 9 10
PENSKORAN : Penilaian proses : - Skor 1 apabila gerakan benar dan Skor 0 apabila gerakan salah. - Skor penilaian didasarkan pada seluruh aspek penilaian yang muncul.
RPS “Senam Dasar”
Roy Marwan.
Page 8 dari 10
