Seminarski Rad-kondicijska Priprema Boksera

Visoka zdravstvena škola Odsjek : Sanitarno inžinjerstvo Kolegijum : Tjelesni odgoj

Seminarski Rad Tema :Kondicijska :Kondicijska priprema priprema boksera

Mentor : Doc. Dr Naim Ćeleš

Student : Damir Trbović Trbović 176/VSI

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Sadržaj:

1.'vod.........................................................................................................................................( $. )ašto borila*+i ,-ort................................................................................................................ (. rim0ena rali*iti! borila*+i! ,-ortova...................................................................................2 .3-i, trenin&a............................................................................................................................6 .1 )a&ri0avan0e..........................................................................................................................6 .$ Trenin& vi,o+o& inteniteta..................................................................................................7 .( V0e4ban0e udaraca.................................................................................................................7 . 30a*avan0e mišića ,tabiliatora............................................................................................5 .2 )avršeta+ trenin&a.................................................................................................................5 2. Metodi*+i a,-e+ti bai*ne",-ecii*ne i ,ituaci0,+e +ondici0,+e -ri-reme............................... 2.1 ai*na +ondici0,+a -ri-rema............................................................................................... 2.$ S-ecii*na +ondici0,+a -ri-rema.......................................................................................... 2.( Situaci0,+a +ondici0,+a -ri-rema.......................................................................................... 6. )a+l0u*a+...............................................................................................................................1% 7. 8iteratura...............................................................................................................................11

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1. Uvod

9ondici0,+i treneri tra4e nove na*ine +a+o -obol0šati ,-o,obno,ti ,vo0i! ,-ortaša da bi na ta0 na*in -o,ti&li bol0e reultate. #edna od metoda +o0a u tome mo4e -omoći 0e uvrštavan0e  borila*+i! ,-ortova u +ondici0,+u -ri-remu. orila*+i ,-ortovi ,u -oli,tru+turalne aci+li*+e a+tivno,ti" a cil0 im 0e ,imboli*+a de,tru+ci0a  -rotivni+a +o0a ,e -o,ti4e udarcima bo+," +arate" tae+;ondo< ili bacan0ima" &ušen0ima"  -olu&ama i a!vatima dr4an0a 0udo" !rvan0e