Sap Rasa Aman Dan Nyaman Selama Masa Kehamilan Christmas

 

XM_YMG MHMPM ^IGTYJYLMG

Lmrd/_mgbbmj

6 Xigdg, 08 Kmrit 0>0>

Rmatu

6 0> Kigdt

^eaea ^ik`mlmsmg

6 Kmsmjml ^mom D`u Lmkdj

Xu`tepdh

6 Pmsm Mkmg omg Gymkmg Xijmkm Kmsm Ailmkdjmg

Xmsmrmg

6 D`u lmkdj omg Aijumrbm

^igyujul

6 Kmlmsdswm Ai`domgmg

_ikpmt

6 ^usaiskms @mlu

M. _YFYMG ^IGTYJYLMG YKYK

Xitijml kigompmtamg pigyujulmg dgd ajdig ompmt kigbitmlud tigtmgb kmsmjml ymgb siomgb odmjmkd ajdig pmom smmt dgd.

@. _YFYMG ^IGTYJYLMG ALYXYX

Xitijm Xit ijml l kigompm kigompmtam tamg g pigyuju pigyujulmg lmg dgd dgd,, odlmrm odlmrmpamg pamg ajd ajdig ig ompmt ompmt kigbit kigbitmlu mludd  pigfijmsmg, kigbigmd rmsm mkmg omg gymkmg pmom d`u odkmsm ailmkdjmggym.

H. KM_IPD

_irjmkpdr 

 

O. KIODM

=. Jdcjit

I.KI_EOI

=. ^igyujulmg 0. _mgym fmwm`

C. AIBDM_MG ^IGTYJYLMG

 Ge =.

RMA_Y

AIBDM_MG

9 Kigdt

^IGTYJYLMG ^ik`uammg6  

AIBDM_MG ^IXIP_M

Kigfmwm` smjmk Kigoigbmramg omg Kik`irdamg smjmk  `irpmrtdsdpmsd matdc Kikpiraigmjamg odrd kikpirlmtdamg Kigbaekugdamsddamg

0.

=> Kigdt

tufumg ^ijmasmgmmg6 ^igyujulmg ^igyuju lmg sihmrm `irurutmg `irurutmg omg tirmrtur  Kmtird 6 Kigfijmsamg tigtmgb mpm dtu rmsm mkmg omg gymkmg pmom d`u lmkdj

Kikpirlmtdamg

Kigfijmsamg kmhmk-kmhmk aitdomagymkmgmg ymgb kugbadg odmjmkd d`u pmom kmsm ailmkdjmggym Kigy Ki gyi` i`ut utam amg g

tm tmgo gomm

Kikpirlmtdamg

 

bi bifm fmjm jm omrd omrd odm` odm`it itis is kijj ki jjdt dtus us

pm pmom om d` d`u u

lmkdj

Kigfijmsamg admt-admt Kikpirlmtdamg kighibml aitdomagymkmgmg  pmom d`u lmkdj

Kigbitmlud

hmrm Kikpirlmtdamg

kigbur kig burmgbd mgbd aijulm aijulmg g aitdomagymkmgmg  pmom d`u lmkdj

hmrm Kikpirlmtdamg

Kigfijmsamg kigbmtmsd aitdomagymkmgmg  pmom d`u lmkdj

Kikpirlmtdamg 8.

9 Kigdt

^igutup 6 Kik`irdamg aisikpmtmg `irtmgym

Kigmgymamg Kigmgy mamg lmj ymgb ymgb `ijuk `ijuk  fijms

Kigymkpmdamg tirdkm

am amssdl

wmatu

ymgb

mtms Kigbuhmp

smjmk

tijml kigfmwm` smjmk

od`irdamg ejil Gy.G

omg

 

B. ISMJYMXD Kiteoi ivmjumsd 6 Odsausd omg _mgym fmwm` Figds pirtmgymmg 6 ^irtmgymmg _ir`uam Fukjml semj 6 9 semj

Jmkpdrmg kmtird

PMXM MKMG OMG GTMKMG XIJMKM AILMKDJMG M.

^igbirtdmg

D`u lmkdj kik`utulamg pirmsmmg mkmg omg gymkmg ymgb ompmt odompmt omrd odrd sigodrd omg ermgb siadtmr. Ygtua kikpirejil rmsm mkmg omg gymkmg kmam d`u lmkdj sigodrd lmrus ompmt kigirdkm ailmkdjmg oigbmg sigmgb lmtd. Pmsm mkmg omg gymkmg omrd ermgb siadtmr tirutmkm omrd ermgb tiroiamt ymdtu  `mpma omrd `myd ymgb odamgougbgym.

 

Kmam pirju Kmam pirju ouaugbmg ouaugbmg ermgb ermgb tiroiam tiroiamtt ugtua ugtua kikpir kikpireji ejil l rmsm rmsm mkmg mkmg omgb omgb gymkmg. Kdsmjgym pirmsmmg gyird od pdgbbmgb pmom smmt lmkdj tum, rispeg d`u lmkdj tirlmomp gyird `dsm `ir`iom ‘ `iom, mpm`djm d`u lmkdj tirsi`ut huaup kigompmt ouaugbmg omrd ermgb siadtmr kmam kugbadg tdoma tirjmju kirmsmamg gyird, tmpd si`mjdagym fdam d`u lmkdj tdoma kigompmt ouaugbmg omrd ermgb tiroiamt kmam gyird mamg odrmsmamg smgbmt kigbbmgbbu. Ygtua kikpirejil kikpirejil rmsm mkmg omg gymkmg dgd ompmt odjmauamg odjmauamg rijmasmsd mtmu ouaugbmg omrd ermgb tiroiamt. Pmsm gymkmg smmt lmkdj ompmt odrmsmamg fdam d`u lmkdj oigbmg pesdsd ououa, `irodrd omg `irfmjmg oigbmg `igmr, kijmtdl rijmasmsd sildgbbm ompmt kigburmgbd gyird pmom pdgbbmgb omg pirmsmmg sirtm  pdadrmg ymgb tigmgb

@.

Kmhmk Kmh mk-k -kmh mhmk mk aitdom aitdomagy agymk mkmg mgmg mg ymgb ymgb tirfmod tirfmod pmom pmom d`u lmkd lmkd sirtm sirtm hmrm

kigbmtmsd omrd sitdmp pirkmsmjmlmg ymgb tirfmod

=. Xir Xirdgb dgb `umgb `umgb mdr aihd aihdjj Dgd tirfmod od tdbm `ujmg pirtmkm omg tdbm `ujmg tirmaldr tirmaldr ailmkdjmg. @myd ymgb  `iraik`mgb kik`irdamg tiamgmg

ymgb siodadt oikd siodadt

kirikms

amgougb aikdl mgom.Xifukjml wmgdtm lmkdj `mlamg kirmsm aighdgb ymgb td`mtd`m omtmgb smmt kiriam tirtmwm, `irsdg mtmu `mtua. Mgom `dsm kigbldgomrdgym oigbmg 6 

Ldgomrd kugykmg `iramcidg sipirtd aepd,til omg seom



Hego He goeg egba bamg mg ai aioi oipm pmg g si sitd tdmp mp am amjd jd mg mgom om ai aigh ghdg dgb. b. Dg Dgdd ki kik` k`mg mgtu tu kigbesegbamg amgougb aikdl mgom sihmrm aisijurulmg.



Jmauamg jmtdlmg-jmtdlmg ambij ugtua kigbegtrej sdraujmsd aighdgb.

0. Pmsm pmgms pmgms omjmk pirut pirut omg aisujdt aisujdtmg mg kighirgm kighirgm Xijmkm Xij mkm ailmkdjm ailmkdjmg g ler lerkeg keg-le -lerke rkeg g amt amtup up odfmjmg odfmjmg kms kmsua ua pirut

kigfmo kig fmodd

 `irsmgtmd. Dgd `dsm kigyi`m`amg msmk jmk`ugb kirik`is kigik`us smjurmg aire ai regb gbae aegb gbmg mg oi oigb gbmg mg ji ji`d `dl l ku kuom oml, l, ki kigb gblm lmsd sdja jamg mg rm rmsm sm pm pmgm gmss om omjm jmk k  pirut.Lerkeg-lerkeg ailmkdjmg fubm ompmt kikpirjmk`mt etet-etet ymgb kik`mgtu mgom kighirgm kmamgmg. Mgom ompmt kigburmgbdgym oigbmg 6

 



Kmamg kmamgmg oigbmg persd ji`dl aihdj hegtelgym 9 mtmu 3 amjd kmamg silmrd aitdk`mgb 8 amjd gmkug persd ymgb `ismr.



_doma kdguk mdr tirjmju `mgyma sijmkm kmamg



Aigmamg `mfu-`mfu jegbbmr amrigm `mfu ymgb aitmt ompmt kigdgbamtamg tiamgmg odsiadtmr pirut.



Kigbldgomrd kmamgmg-kmamgmg pioms ymgb ompmt kigdk`ujamg rmsm  pmgms odomjmk pirut.



Ldgo Ld gomr mrdd km kmamg amgmg mg ym ymgb gb ki kik` k`um umtt am amtu tup p `i `ird rdst stdr drml mlmt mt ji ji`d `dl l jm jmkm km sipirtd,heaajmt omg kdgukmg amcidg.



_doma kigiaua `momg mtmu `ir`mrdgb sitijml kmamg.



Xmgbbm aipmjm mgom oigbmg `mgtmj smmt tdour.

8. Lmiker Lmikerrledo rledoss (wmsdr) omg aegstdpmsd aegstdpmsd (sik`ijdt (sik`ijdt)) Pmldk ymgb `iraik`mgb kigyi`m`amg tiamgmg pmom urmt omrml lmjus od`mbdmg  `mwml tu`ul. Dgd `dsm kigbbdrdgb pmom wmsdr. Rmsdr `dsm smgbmt kigymadtamg omg amomgb kigegfej aijumr omrd mgus. Rmsdr fubm `dsm pihml omg `iromrml. Lerkeg-lerkeg ailmkdjmg omg tiamgmg omrd rmldk pmom dsd pirut mgom fubm  `dsm kigbmad`mtamg sik`ijdt. Mgom `dsm kighibmlgym oigbmg 6 

@mgyma kdguk hmdrmg mamg kik`mgtu kigigmgbamg dsd pirut.



Kmamg kmamgmg ymgb amym sirmt.



Jmtdlmg ejml tu`ul kdgdkmj 8 amjd sikdgbbu.



Fmgbmg pirgml kigugom aitedjit.

?. Xma Xmadt dt pug pugbbu bbugb gb Xtuod kigugfuamg `mlwm sitigbml omrd sikum wmgdtm lmkdj kigbmjmkd smadt  pugbbugb. Xmadt pugbbugb sijmkm ailmkdjmg odsi`m`amg amrigm lmrus kik` ki k`mw mwmm

mtmu mt mu ki kigb gbmgb mgbam amg g

`i`mg `i `mg aik aikmgm mgm-k -kmgm mgm,` ,`ib ibdt dtu u

pujmm puj

oigbm oi gbmg g

 piru`mlmg pestur ymgb kigbu`ml pusmt brmvdtmsd mgom aioipmg. Mgom ompmt kigburmgbd rmsm smadtgym oigbmg 6 

Kijmtdl pestur ymgb `mda. Aioipmgamg pdgbbuj mgom omg pugbbugb jurus.

 



Ldgomrd kigbmgbamt ymgb `irmt-`irmt. Omg tiaua jutut mgom fdam lmrus kigbmk`dj sisumtu od jmgtmd.



Ououa oigbmg pugbbugb jurus omg tepmgb oigbmg `mda.



Bugmamg kmtrms ymgb aeael smmt tdour.



Jmauamg Jmau amg jmt jmtdlm dlmg g jik jik`ut `ut ymgb ompm ompmtt kik kik`mg `mgtu tu kir kiribmg ibmgbam bamg g ete etett  pugbbugb mgom.



Aigm Ai gmam amg g

hijjmg hi mgmm

lmk lm kdj

oigb oi gbmg mg

pdgb pd gbbd bdrrmg

ijms ij msttds

ji` i`mr mr

ugttua  ug

kigompmtamg ououamg ymgb `mda. 

Fdam rmsm smadtgym li`mt sibirm aegsujtmsdamg oigbmg oeatir.

9. @i @igba gbama ma od od amad amad Amrigm tu`ul mgom siamrmgb kikdauj ji`dl `gyma `i`mg omrd `dmsmgym, mgom kugbad kug badg g mamg kig kigbmj bmjmkd mkd `igb `igbama ama oda odamad mad,pir ,pirbij bijmgbm mgbmg g amad amad,, omg tmg tmgbmg bmg.. @irodrd mtmu ououa omjmk wmatu ymgb jmkm ompmt kigyi`m`amg `igbama. Dgd  `uamg sisumtu ymgb pirju odalmwmtdramg sijmkm tiamgmg omrml mgom gerkmj.  Gmkug fdam mgom kigbmjmkd `igbama ymgb td`m-td`m omg smgbmt smadt, smadt aipmjm `irji`dlmg, pigbjdlmtmg `urmk omg rmsm smadt ymgb li`mt pmom pirut mgom aik aikugba ugbadgm dgmg g dgd bif bifmjm mjm-bif -bifmjm mjm pri pri-ia -iajmk jmkpsd psdmm ymag ymagdd aeg aegods odsdd odk odkmgm mgm tiamgmg omrml tdgbbd kigdgbamt smmt ailmkdjmg. Mgom `dsm kigburmgbdgym oigbmg 6 

 Gmdaamg amad ampmg pug mgom ououa ugtua kigyik`ulamg tiamgmg od`mbdmg `mwml tu`ul mgom.



_itmp smgbbm amad mgom aitdam tdour.



_doma `irodrd mtmtu ououa omjmk wmatu ymgb jmkm.



Ysmlmamg titmp sifua mtmu odgbdg.



Jmauamg fmjmg-fmjmg si`igtmr ugtua kigdgbamtamg sdraujmsd omrml.