SALUD GASTROINTESTINAL

SALUD GASTROINTESTINAL TRASTORNOS GASTROINTESTINALES.GASTROINTESTINALES.• • •

Disfunciones de la motilidad o secreciones. Trastorno de la deglución → Disfagia. Trastornos de la motilidad: o Hipermotilidad: Diarrea. Síndrome del intestino irritable (colón espástico). o Hipomotilidad → Estreñimiento. Trastornos en las secreciones (hipersecreción): o Gastritis y gastroenteritis. o Úlcera péptica. Trastornos esfintéricos: o Reflujo gastroesofágico. o Lesiones anorrectales: Hemorroides. Fisuras. Proctitis. o Falta de entrenamiento del esfínter anal.  

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PROMOCIÓN DE LA SALUD GASTROINTESTINAL.•

Hábitos de alimentación adecuados: o Alimentación saludable (pirámide de los alimentos): Dieta (una alimentación sana es una dieta variada. Son importantes los productos de temporada). Agua. Control consumo de estimulantes (café, té, cola y bebidas gasificadas). Alimentos funcionales: glutamina, arginina, zinc, probióticos y  prebióticos. 

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PROBIÓTICOS PREBIÓTICOS

Horarios regulares. o Hábitos (al cocinar los alimentos). o Planificación Planificación (de menús y compras). Higiene defecatoria: o Hábitos (intentar defecar siempre a la misma hora). o Higiene. o

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Da vida/energía vida/energía al sistema (flora intestinal, intestinal, bacterias) Mejora el sistema. Es la salud del sistema

Ejercicio físico aeróbico moderado regular. Control emocional: habilidades de afrontamiento y manejo de la activación. PREVENCIÓN DE LA ENFERMEDAD GASTROINTESTINAL.GASTROINTESTINAL.• •

Muchos factores de riesgo relacionados con el estilo de vida y el comportamiento. Reducción o eliminación del tabaquismo (activo y pasivo). Reducción del consumo de alcohol y estimulantes. Prevención del sedentarismo. Control de la activación, estrés y ansiedad. Control de sobrepeso y obesidad (glucosa). Control de enfermedades (infecciosas hidroalimentarias): vacunación y tratamientos. Control del uso de laxantes. Control del consumo de fármacos (antibióticos, (antibióticos, AINEs) • • • • • •

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