Sahumos y Hierbas

 

 

G 

 

 

GGGG  

Xlmuklr as ue mahmj rgtuli qua ijorl

hjeahtlrejs hje il pjtaehgl na il vgfrlhgjeas slorlnls y kìs aiavlnls. Xlmuklr oaearl ae ejsjtrxs uel trleskutlhgøe y aiavlhgøe tle pjnarjsl hjkj ijs hultrj aiakaetjs. Rjrqua il cuarzl nai slmuklnj rlnghl lmë, ae il uegøe na astjs aiakaetjs kìs ils vgfrlhgjeas aiavlnls na ils mgarfls Hulenj slmuklkjs axpargkaetlkjs il igvglenln y il purgcghlhgøe, y as ue kjkaetj na uegøe hje ai prasaeta kuy markjsj.

 

Akpazlr l slmuklr Ij prgkarj ae ij qua taeoj qua paeslr li quarar geghglr ue slmuklnj as4 ºHuìi as ai cge j prjpøsgtj: Ai Qegvarsj sa rgoa fldj liouels iayas, y uel na aiils as il getaehgøe j prjpøsgtj plrl akpazlr l kltargligzlr ij qua nasaj j eahasgtj. Aetjehas nasna lmë plrtgkjs, pjnakjs taear hjkj prjpøsgtj4 igkpglr y axpuislr il aearoël eaoltgvl, hralr ue asplhgj kìoghj, lfrgr aearoëls na lkjr, ltrlar il lfuenlehgl y il hjrraspjenaehgl ngvgel, naspadlr il kaeta, aetra tletls hletgnlnas na prjpøsgtjs. Ai pjnar nai mukj cuehgjel hjkj ue jrnaelnjr, aiavlnjr y pjtaehglnjr na euastrjs prjpøsgtjs. Lsë asj as ij prgkarj, iuaoj vakjs qua uslkjs y høkj.

 

GGG   GGG

 

Marrlkgaetls hilvas

 

GS   GS

plrl slmuklr asplhgjs hje mgarfls Hlrfjehgtjs ranjenjs 

Ai hlrføe vaoatli as ue aiakaetj qua astì praplrlnj plrl aehaenarsa hje cuaoj (lhjesadj hje cøscjrjs) y oaearl hlijr plrl quaklr ijs aiakaetjs qua ia pjeolkjs aehgkl. Li hjkgaezj mlha ue mukj filehj qua as prahgsj nadlr hjrrar pjrqua tgaea quëkghjs.

Xlmuklnjr4 

As ue rahgpgaeta qua rasgsta ai hlijr y tgaea hjkj ôeghl cuehgøe sar ai sjpjrta na euastrjs hlrfjehgtjs y mgarfls plrl slmuklr. Ruana sar nai aiakaetj qua kìs ias ousta, yj ias rahjkgaenj na harìkghl, flrrj, hakaetj j paitra

Vavgsì ijs markjsjs hlinargtjs y slmuklnjras qua mlhae ae  ae Blstrlijfdatjsharlkghl  Blstrlijfdatjsharlkghl ae Gestlorlk, qua tgaeae kuhml klogl y sje prahgjsjs.

Mgarfls, pjivjs j rasgels

Aiaoë ils qua kìs vgfra hje tu prjpøsgtj. Rrjfì y axpargkaetl hje il qua kìs ta ousta. Rjnçs mlhar tu prjpgj kgx j hjkprlrijs.

Rlrl astj ôitgkj ta rahjkgaenj ijs qua mlha Lous na kì oghjs. Hmaqual ae BZhmlkleg`l ZZ  qua sje markjsjs y sôpar kìoghjs. su Gestlorlk qua tgaea na tjnj.

 

 

S 

Rrjhangkgaetj

-  Aehaenç ai hlrføe li lgra igfra j ae il vaetlel kìs harhlel, pjrqua vl l naspraenar ue mukj filehj qua ej sgrva y hjetgaea quëkghjs qua ej astì fuaej gemlilr. Ij pjeakjs ae ai slmuklnjr. -  Qel vaz qua ai hlrføe sa praengø ae su tjtlignln ia hjijhlkjs aehgkl ils mgarfls, rasgels j pjivjs qua aiaogkjs. -  Ae asa kjkaetj hjkaezlrì l napraenarsa ai mukj pjnarjsj y slorlnj.

 

 

SG   SG

-  Xg as ue prjpøsgtj na igkpgazl4 hjkaezì l naspilzlrta l il gzqugarnl   nasna il asqugel kìs liadlnl l il puartl qua usas na aetrlnl y slignl, y nasna lmë mlha ue kjvgkgaetj hgrhuilr ae saetgnj hjetrlrgj l il loudls nai raijd, as nahgr plrl il gzqugarnl, y l asj sôklia ue kjvgkgaetj nai suaij li tahmj, ae hlnl uel na ils asqugels. Xg as ue prjpøsgtj na ltrlhhgøe j gevjhlhgøe4 Mlha ij kgskj parj tjnj plrl il narahml, tletj ai rahjrrgnj hjkj ai kjvgkgaetj nai slmuklnjr -  Qel vaz qua iiaouas li puetj na geghgj, lenl li haetrj nai lkfgaeta y nahratì varflikaeta ai prjpøsgtj hje qua astìs trlfldlenj. Mlhaij hje uel vjz hilrl y cgrka parj lkjrjsl. lkjrj sl. VAHJVNÌ qua tô getaehgøe tgaea qua sar ae prasaeta y na cjrkl lcgrkltgvl, as nahgr sge ue EJ ae su cjrkuilhgøe. -  Iuaoj plslkjs l jtrj lkfgaeta, mlhaij yaenj pjr il gzqugarnl j il narahml, saoôe hjrraspjenl. -  Nadì qua ai mukj lhtôa pjr ue rltj, l kg ka oustl uslr eôkarjs slorlnjs plrl ai tgakpj j sgkpiakaeta hjesuitj letas hje ai pçenuij huletj tgakpj nafj nadlrij lhtulr. Qel vaz plslnj ai tgakpj, lfrë tjnls ils vaetlels y puartls plrl qua sa vlyl ij qua sa tgaea qua gr y aetra ai lkjr y il pjtaehgl plrl euastrj prjpøsgtj Cjtj y slmuklnjr na  na Blstrlijfdatjsharlkghl  Blstrlijfdatjsharlkghl 

 

 

Marrlkgaetls hilvas

SGG  SGG 

plrl slmuklr asplhgjs hje ltlngtjs   Ai usj na astj as plrl rahjiahtlr ils haegzls j ils plrtas aehaengnls qua sa naspraenae nai ltlngtj. Rjnas uslr ai slmuklnjr qua taeols j ue piltgtj na vgnrgj, harìkghl, flrrj, j ij qua asta l tu lihleha.

Riltgtj rahjiahtjr

Ltlnjs na mgarfls  Rjnas mlharijs j hjkprlrijs. Ae huliqugarl na ijs hlsjs, ta rahjkgaenj kuhmësgkj pjtaehglrijs y hjeslorlrijs plrl ai prjpøsgtj qua qugarls. Ij markjsj na astjs ltlnjs as qua pjnçs aehaenarijs, nadlr qua sa lploua y vjivar l uslrijs iuaoj.

øs jrjrjss 

^a vuaivj l rahjkaenlr l BZhmlkleg`lZ qua tgaea uejs slmôkjs ltlnjs markjsjs y sôpar pjnarjsjs. Aetrì ae su pìogel na Gestlorlk y fushì ai qua kìs vlyl

Li hjkgaezj huastl ue pjhj aehaenar, pjr asj ta rahjkgaenj taear hjkj këegkj 3 j 7 cøscjrjs. Xg sa rasgsta

hje tu prjpøsgtj.

pjnasaipraenarij hje aehaenanjr, sgoj rahjkaenlenj cjscjrj pjr uel huastgøe naiparj cuaoj y il klnarl.

 

 

Rrjhangkgaetj -  Aehaenç ai ltlnj hje lyunl na tras cøscjrjs, il trgpia pjtaehgl nai cuaoj ta vl l lyunlr qua aehgaenl sôpar rìpgnj. -  Nadì qua ai cuaoj lrnl ue pjhj, ej ij lplouas rìpgnlkaeta pjrqua nafa na tjklr pjtaehgl. Hulenj vals qua aehaengø tjnl il puetl, sjpil y hjkaezlrì l ilrolr su mukj kìoghj. -  W lmjrl saouë ijs kgskjs plsjs qua hje ai slmuklnjr, ij ôeghj qua lhì puana qua eahasgtas sjpilr na vaz ae hulenj plrl gehaetgvlr il quakl nai ltlnj. -  Li cgeligzlr, nadl qua sa lploua sjij j pjnçs lpjylr il puetl ae ai rahgpgaeta y lplolrij.

SGGG   SGGG

 

 

G]  G] 

Xlmuklrejs l ejsjtrxs kgskxs u l jtrxs y jfdatjs -  Rlrl astj pjnakjs uslr ij qua quarlkjs, as nahgr, pjnas jptlr pjr pjivjs . Ijs aehaenas hjkj ue ltlngtj j kgx na mgarfls, rasgels y pjivjs. lpraengkjs. -  Qel vaz igstxs, ij qua mlhakjs as raspgrlr mjenj a gklogelr uel iuz njrlnl j filehl qua ejs flül, sg astj ta huastl, sjij iiavl tu ltaehgøe l il zjel na tu jkfigoj y saetë il aearoël qua slia na tu mlrl. hlfazl, -  W hjkaezlkjs l mlhar hërhuijs ae il plrta supargjr na euastrl hlfazl,

Xlmuklrejs l ejstrjxs kgskxs as ue lhtj na hjeslorlrejs, na nlrejs lkjr y na aiavlrejs cësghl, akjhgjeli y aspgrgtulikaeta.

ae ai saetgnj qua vlyl hje euastrj prjpøsgtj. Hjetgeulkjs pjr tjnj euastrj huarpj, plrtgaenj nai ilnj gzqugarnj j ai narahmj, parj nafakjs iiaolr l euastrjs pgas y sufgr plrl tarkgelr njena hjkaezlkjs. Rjnakjs tjklrejs kìs tgakpj ae njena sgetlkjs j saplkjs qua nafakjs trlfldlr. 

 

 

] 

-  Rlrl slmuklr l jtrx, sa mlha ij kgskj qua hje uej kgskj. Ej hlkfgl elnl, sjij ai prjpøsgtj tgaea hjkj cjhj ai jtrx. -  Rlrl slmuklr jfdatjs j pjtaehglr tus rgtulias, sa mlha na il kgskl cjrkl ij ôeghj ôe ghj qua ej sa rahjrra na lrrgfl lfldj, sa ij pjea sjfra ai mukj y nasna lfldj sa mlhae hërhuijs plrl ai saetgnj qua vlyl hje euastrj prjpøsgtj. -  ^a rahjkgaenj igkpglr ijs jfdatjs hulenj hjkpras hjsls qua sje na kuhmj vlijr sgkføighj plrl vjs, sjfra tjnj sg sje plrl tus rgtulias j tu litlr. -  W ta rahjkgaenj igkpglr ijs asplhgjs hulenj ta kunas l euavjs iuolras y hulenj nadas tu letargjr asplhgj tlkfgçe, plrl ngsgplr tus rlstrjs aearoçtghjs y lorlnahar pjr ij vgvgnj lmë.

 

Hjesgnarlhgjeas oaearlias

 

]G  ]G 

^jnls astjs slmuklnjs ijs pjnçs raligzlr hulenj qugarls y sgaetls. Sjs sjs tu prjpgx frôduil. Ej mly raoils astrghtls, plrl il klogl ej axgsta igkgtlhgjeas. Rlrl slmuklrta j plrl slmuklr asplhgjs pjnçs lhjkplülr ai mukj mlhgl vjs j ue sahtjr aspahëcghj hje tus klejs j uel piukl. piukl. Ils piukls sje tle kìoghls y tle pjnarjsls qua ta lyunle l ouglr l su aiakaetj lkgoj.

Cjtj y `gt na  na BZhmlkleg`lZ BZhmlkleg`lZ  

Vaogstrì hlnl saeslhgøe j saetgkgaetj li mlhar astjs slmuklnjs, il aearoël sa igfarl, hjrra y sa trlscjrkl. Rjnçs saetgr hlijr, crgj, ashlijcrëjs, klrajs, eahasgnln na plslr rìpgnj pjr ue sahtjr j gehiusj na nataearta kuhmj tgakpj. ^jnjs asjs sje genghlnjras na aearoëls. W vjs sjs il/ai ueghx qua tgaea il raspuastl l asls saeslhgjeas. Vahjrnì lorlnahar li tarkgelr na slmuklr, faenahë y faenahgta hje il pjtaehgl nai lorlnahgkgaetj. lorlnahgkgaetj.

 

Mgarfls, rasgels y pjivjs y sus prjpganlnas kìoghls

LIKGTHIA4 VAXGEL J RJISJ. Oaearl uel hlpl na prjtahhgøe hjetrls ils aearoëls eaoltgvls, liadl ij klij y ltrla ai lkjr y sjfra tjnj ils fuaels getaehgjeas. Aiavl pangnjs. LV^AKGXL4 MGAVFL.   Rrjpjrhgjel trlequgignln, hjeahtl hje euastrj ilnj LV^AKGXL4 MGAVFL. cakaegej, lyunl l taear suaüjs iôhgnjs, ligvgl ils paslngiils j trlstjrejs nai suaüj. FAEDQë4 VAXGEL J RJISJ. Ngsgpl tjnl aearoël eaoltgvl, frgenl prjtahhgøe y igfarlhgøe na ij naesj. HLEAIL4 MGAVFL. Lfuenlehgl y prjspargnln, pjr su lrjkl nuiha lyunl l iavletlr ai ìegkj y pjtaehgl euastrl igfgnj y nasaj saxuli. HG^VGHJX4 HLXHLVLX. Lpjrtle liaorël, fuaels aearoëls, pjtaehgl ai HG^VGHJX4 ìegkj, ia nl ue tjqua na pjnar l euastrjs pangnjs y sjfra tjnj l

 

]GG  ]GG 

HJRLI4 VAXGEL J RJISJ. Astgkuil il lparturl y cuehgjelkgaetj na euastrl oiìenuil pgeali, ij qua ejs lyunl l taear uel hjeaxgøe prjcuenl pr jcuenl hje euastrj yj supargjr. AQHLIGR^J4 MGAVFL. Lfra ils puartls l euavls jpjrtuegnlnas, aiavl il sliun y ejs prjtaoa hjetrl ils aecarkanlnas, aigkgel ij eaoltgvj. GEHLWQWJ4 MGAVFL. Lhilrl il kaeta, ejs lyunl l tjklr nahgsgjeas, ejs pjtaehgl il hjehaetrlhgøe, oaearl pjsgtgvgnln ae euastrjs nasajs. Aigkgel il trgstazl y kailehjiël. GEHGAEXJ4 VAXGEL J RJISJ. Rurgcghl y igkpgl ijs asplhgjs, aiavl ils getaehgjeas y pangnjs l ijs pilejs kìs sutgias, ngsgpl il frukl eaoltgvl. ILQVAI4 MGAVFL. Igkpgl y prjtaoa euastrj hlkpj ìurghj y huarpjs sutgias, liadl aearoëls eaoltgvls, pjtaehgl euastrjs nasajs y pangnjs. ILSLENL4 MGAVFL. Hlikl il kaeta, trlequgigzl euastrjs suaüjs y ejs

ejsjtrxs hulenj astlkjs hleslnxs. Hjkj sje crutjs, ltrla il lfuenlehgl y il prjspargnln

lyunl l hjehgiglr ai suaüj, purgcghl euastrjs asplhgjs y ltrla il plz. Gnali plrl asplhgjs na trlfldj yl qua aigkgel ai astrçs y il lesganln.

HGRVAX4 HGRVAX4 MGAVFL. Astgkuil il slfgnurël y il hlplhgnln na astunglr, yl qua lpjrtl saourgnln, trlequgignln y hjeahtl hje pilejs lehastrlias. Aigkgel eaoltgvgnlnas kaetlias y akjhgjelias.

KLETLEGIIL4 MGAVFL. Ltrla il aearoël sjilr, ai çxgtj y il prjspargnln, ejs lyunl l hjeahtlr hje ai karahgkgaetj y il iuz nai frgiij prjpgj.

HJE^VLWAVFL4 MGAVFL. Hjrtl hje tjnj ilzj eaoltgvj, fjrrl y ngsgpl il HJE^VLWAVFL4 aevgngl y ils klils getaehgjeas, hlkfgl rìpgnl y cuartakaeta ils aearoëls naesls na asplhgjs y parsjels.

KGVVL4 VAXGEL J RJISJ. Nasgetjxghl ils aearoëls naesls, sa utgigzl plrl faenahgr iuolras y jfdatjs, yl qua Aiavl ils vgfrlhgjeas na ijs asplhgjs y na tjnjs ijs aiakaetjs. Gnali plrl hjeslorlr jfdatjs y rgtulias.

 

 

RLIJ XLE^J4 VLKL, VAXGEL J RJISJ. ^gaea ue acahtj purgcghlnjr y igkpglnjr na asplhgjs, ltrla vgfrlhgjeas pjsgtgvls, astgkuil ai sgstakl gekuejiøoghj y hlkfgl ai klimukjr pjr il liaorël y jptgkgskj.

]GGG   ]GGG XLENLIJ4 VLKL, VAXGEL J RJISJ. Lpjrtl purazl y ejs lyunl l aiavlr euastrls aearoëls y vgfrlhgjeas, pjr ij qua lpjrtl kuhml raligzlhgøe l euastrjs pangnjs a getaehgjeas.

RGEJ4 MGAVFL. Lpjrtl pjsgtgvgnln, liaorël y ejs lyunl l pjtaehglr euastrl iuz, ltrla ai lkjr varnlnarj y sjfra tjnj ai lkjr prjpgj. Ejs lpjrtl ils olels na lpjstlr pjr euastrjs suaüjs.

^LFLHJ4 MGAVFL. Ejs lyunl l aerlgzlr, oaearlr ilzjs na lkjr y ejs trla l euastrj ada, aigkgel il lesganln. Cuehgjel kuy fgae hjkj hjkpiakaetj na il ilvlenl.

VJKAVJ4 MGAVFL. Igkpgl euastrls aearoëls y il na ijs asplhgjs, as saeslhgjeli plrl ngsgplr ijs rahuarnjs eaoltgvjs y kadjrlr il kakjrgl, aiavl euastrj aspërgtu y rìpgnlkaeta ltrla ils fuaels aearoëls. Ejs hjeahtl hje ai psgqugskj, as gnali plrl igkpglr euastrls hlrtls na ^lrjt

^JKGIIJ4 MGAVFL. Lpjrtl ue akpudøe aearoçtghj, ltrla il caighgnln y ils fuaels aearoëls, pjtaehgl euastrl kaeta y euastrjs nasajs, ejs aecjhl y ejs nl asl cuarzl eahaslrgl plrl euastrjs prjhasjs akjhgjelias.

y quaklr nurleta uel sasgøe. VJXL4 MGAVFL. Lpjrtl lkjr ngvgej y purj, ejs lyunl l var euastrj lkjr prjpgj y aiavl aearoçtghlkaeta ijs asplhgjs y jfdatjs. Gnali plrl hjeslorlr vails, asplhgjs y euastrl lurl. Ejs lpjrtl faiiazl y frgiij prjpgj. VQNL4 MGAVFL. Aigkgel il aevgngl, ils aearoëls eaoltgvls y ejs frgenl prjtahhgøe cësghl craeta l ils aecarkanlnas, ngsgpl ijs klijs paeslkgaetjs y ejs lyunl cuartakaeta l naspraenarejs na aearoëls naesls. XLISGL4 MGAVFL. Igkpgl ijs asplhgjs y ijs prjtaoa, astgkuil mliilr il slfgnurël getarel plrl pjtaehglrejs leta sgtulhgjeas ngcëhgias. Rjr su prjpganln na litl igkpgazl, nadl ijs asplhgjs vlhëjs na aearoëls, pjr ij qua hjevgaea sgakpra lhjkplülril na liouel mgarfl j rasgel qua ltrlgol il iuz, sjil cuehgjel kuy fgae, parj lhjkplülnl as kìs pjnarjsl.

 

 

Xlmukargj

]GS  ]GS 

Qsj y iahturl

Ijs slmukargjs j gehgaesjs sje vlrgiils raligzlnls hje rasgels lrjkìtghls vaoatlias, l ils qua l kaeunj sa lülnae lhagtas asaehglias, na cjrkl qua li lrnar naspraenl ue mukj crloleta y pjnarjsjs, yl qua su astruhturl sa quakl na klearl hjetgeul.

 

Orlhgls l astl prjpganln, sa puana iaar ai mukj na ijs kgskjs y pjnakjs nashgcrlr ijs kaesldas qua mly ae asa mukj. Hjkj ngda letargjrkaeta, ej mly uel ouël prashrgptl sjfra ai sgoegcghlnj na iahturl, ltrlvatç l hralr tu prjpgj iaeoulda, yj ta vjy l prjpjear ij qua kgs astungjs y kg axpargaehgl ijora gnaetgcghlr hjkj iahturl nai mukj slorlnj na ijs slmukargjs. Ijs slmukargjs a gehgaesjs sje ijs kadjras hjkplüarjs na euastrj nël l nël y sjfra tjnj ae euastrjs rgtulias.

 

 

]S  ]S 

-  Xg ai mukj nai slmukargj vl ngrahtj mlhgl lrrgfl, lrrgfl,  genghl qua euastrj pangnj, getaehgøe j prjpøsgtj, sa aiavl hje cuarzl. -  Xg ai mukj vl mlhgl il gzqugarnl gzqugarnl   nafakjs trlfldlr euastrj ilnj akjhgjeli y trlar kìs lkjr l euastrl ralignln -  Xg ai mukj sa kuava l euastrl narahml taeakjs qua prastlr l ltaehgøe l euastrl kaeta y l kadjrlr il hlignln na euastrjs paeslkgaetjs. Hjecglr kìs, yl qua tjnj sa oaearl nasna lmë. -  Xg ai mukj nashgaena, nashgaena, euastrj pangnj j prjpøsgtj raqugara na kìs cuarzl. -  Xg ai mukj cjrkl ue aspgrli genghl qua sa lfrgø ue puetj aearoçtghj pjnarjsj plrl euastrj pangnj y plrl ejstrxs. -  Xg ai mukj ejs mukj ejs sgoua j ejs aevuaiva, aevuaiva, nafakjs na vjivar li prasaeta, nadlr na paeslr ae ai cuturj y pjtaehglr euastrl

 

 

]SG  ]SG 

Astl sahhgøe as plrl lorlnahar, asa sgkpia lhtj, qua l vahas jivgnlkjs, as il puartl mlhgl il rahaptgvgnln na tjnj ij qua pjnakjs ijorlr y klegcastlr ae euastrl vgnl. Rjr astj, ta qugarj lorlnahar pjr hjkplrtgr asta tliiar orltugtj y iaar asta afjj`, nasaj qua tjnj ij lpraengnj l praengnj ta lhjkplüa sgakpra, qua sal il puartl mlhgl tu akpjnarlkgaetj parsjeli y hjkgaehas l parhgfgr tjnl il aearoël qua ta rjnal. ^lkfgçe qugarj lorlnahar l tjnjs ijs klastrjs, ouëls aspgrgtulias, nagnlnas y aearoëls qua ejs lhjkplülrje ae ai nël na mjy y li kjkaetj na ashrgfgr astls plilfrls, tlkfgçe l kg clkgigl y lkgojs qua sgakpra ka lhjkplülrje ae asta hlkgej na aearoël y lutjhjejhgkgaetj. l utjhjejhgkgaetj. Orlhgls l ixs hmghxs na  na  Blstrlijfdatjsharlkghl Blstrlijfdatjsharlkghl  y BZhmlkleg`lZ BZhmlkleg`lZ  pjr sus gkìoaeas y lpjylr asta tliiar. Rjr uitgkj qugarj lorlnahar li uegvarsj pjr nlrka, y nlrejs, il jpjrtuegnln na hjgehgngr ae asta hlkgej. OVLHGLX OVLHGLX OVLHGLX

Eghj Lesjilfamara

Xasgjeas y hilsas na ^lrjt tarlpçutghj - Xasgjeas na Vaogstrj L`ìsmghjs - Vag`g y lrkjegzlhgjeas hje pçenuij Hilsas na Klogl Hjtgnglel 

_ML^XLRR   ‘ _ML^XLRR GEX^VLOLK  - KLGI KLGI    ‘ GEX^VLOLK