RPH Sub-Kemahiran -Lari Berpagar

2.3 Butiran Mengajar RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani

Tunjang

: Kemahiran

Tajuk

: Balapan

Su Tajuk ! Ke"a#iran

: Lari berpagar 

Tarik# Ma$a Ta#un

: 17 Mac 2015 : 7.30 pagi – .30 pagi : ! Bes"ari

Bilangan Muri%

: 20 #rang

&jekti'

( $i sepan%ang pr#ses penga%aran dan pembela%aran m&rid akan dapa" : i.

Psik Psik#m #m#" #"#r #r

: Mela Melak& k&ka kan n kema kemahi hira ran n lari lari berp berpag agar ar deng dengan an be"& be"&ll dan dan sela selama ma". ".

ii. ii.

K#gn K#gni" i"i' i'

: Meng Mengen enal al pas"i pas"i 'asa( 'asa('a 'asa sa dala dalam m acar acara a lari lari berp berpag agar ar..

iii. iii.

)'ek"i' )'ek"i' : M&ri M&rid d berke* berke*aki akinan nan dalam dalam melak& melak&kan kan ak"i+i" ak"i+i"ii "er&"a "er&"aman* man*a a l#mpa"an pagar.

7

Pengala"an $e%ia a%a

: M&rid pernah mengik&"i la"ihan #lahraga di sek#lah dan pernah men*er"ai ke%#hanan #lahraga

Penera)an nilai

: Ker%asama dan kes&ngg&han

KBKK

i. Membanding be,a K- dan K-L dan mengira nadi dengan be"&l. ii. Pela%ar dapa" mempela%ari dan meng&asi kemahiran dalam lari berpagar.

Pengaung Jalinan

: /ains dan Ma"ema"ik

ABM *Alat Bantu Mengajar+

: K#n ka*& a"a& r#"an ski"le pi"a peng&k&r dan bl#k perm&laan.

BBM *Ba#an Bantu Mengajar+

: slide Lcd.

8

Ba#agian! "a$a Per"ulaan

Akti,iti (

5 mini"

Memanaskan

Pengajaran Mengenali bahagian

badanmeningka"k

den*&"an nadi

an kadar nadi

(

-ku$ Pe"elajaran /

-

Leher 

-

Pergelangan 4angan

Berlari mengelilingi k#n dengan

-

pelbagai kela%&an melal&i is*sra".

-

Meningka"kan kadar

&rgani$a$i -

Catatan

M&rid mengira kadar nadi masing(masing dalam

8ab&ng%alinan:

"emp#h masa 10 saa"

9perasi $arab Ma"ema"ik

Kadar -adi eha"  ! 6 

mendarab kadar

den*&"an per mini"

nadi.

den*&"an nadi.

/ains( menga"ah&i

Men*ediakan #"#"

den*&"an nadi.

&n"&k melak&kan ak"i+i"i selan%&"n*a 0n$ur KB( -

Memas"ikan kadar

Banding(be,a :

nadi la"ihan di an"ara

kadar nadi reha"

110 – 120 den*&"an

dan kadr nadi

semini".

la"ihan.

 BM : K#n ; $

. Perke"angan Langkah 1

Pengenalan isi

8&r& akan menerangkan

8&r& men*ediakan bl#k perm&laan.

 BM:

penga%aran:

a"a& men*a"akan 'asa('asa

La"ihan 1

/ki"el