remedios caseros en pdf

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SUMARIO AFONÍA …………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………….. ………………………….. 3 AGUJETAS …………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. …………………….. 4 AMPOLLAS ………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. ……………………….. 5 CARIES …………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………. ……………………………. 6 DERMATITIS …………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ………………… 7 DIARREA …………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ………………………… 8 ESGUINCE ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… ………………… 9 FLATO ………………………………………………………………………………………………… 10 FLEMÓN ………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………. ……………………. 11 HIPO …………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………. ………………………………. 12 INSOLACIÓN …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… 13 INSOMNIO …………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………….. ………………….. 14 MAL ALIENTO ………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………….. ……….. 15 MAREOS ………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… …………………………… 16 PICADURA DE MOSQUITO …………………………………………………………… …………………………………………………………… 17 PIOJOS ……………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………. ………………………. 18 QUEMADURAS ……………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………. …………. 19 RESFRIADO ………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………... …………………... 20 RONQUIDOS......................................................................................... 21

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AFONÍA Definición:

Es el término médico usado para referirse a la incapacidad de hablar, es decir, es falta de voz que suele deberse a una enfermedad. Causas:

Las principales causas de los problemas de la voz son el abuso y el mal uso vocal. La garganta puede estar sufriendo de hablar demasiadas horas durante el día, puesto que la voz no es un recurso inagotable, o puede ser que la disfonía se deba a un uso incorrecto de la voz. Prevención: • •

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Beber suficiente agua e hidratar bien la garganta. Suprimir el consumo de alcohol y tabaco, ta baco, resecan la mucosa de la garganta. Evitar el aire acondicionador fuerte y la excesiva calefacción. No competir con el sonido ambiental. Hablar lo menos posible en presencia de infecciones . No cantar cuando aparecen problemas de voz. Evitar la exposición directa a substancias químicas. Tener cuidado con los cambios bruscos de temperatura.

Curación o alivio: •

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Macerado de cebolla y limón: El malestar y el carraspeo de garganta propio de la afonía y la faringitis, pueden aliviarse con un macerado de cebolla y limón, de fácil preparación y rápida administración. Infusión de tomillo, limón y miel: El tomillo es un buen expectorante, recomendado para curar afonías y otras afecciones de garganta. Una infusión de tomillo, limón y miel pueden aliviar las irritaciones y las molestias leves de garganta. 3

AGUJETAS Molestias dolorosas que pueden sentirse en los músculos después de realizar un esfuerzo intenso y no habitual. Definición:

Las agujetas salen porque se realiza un ejercicio muscular cuando no se está entrenando y porque la fibra muscular no es capaz de aguantarlo. Causas:

Prevención: Es conveniente un calentamiento previo, así como el

aumento progresivo progresivo del nivel de entrenamiento, empezando por ejercicios suaves hasta llegar a los mas intensos, de este modo las fibras musculares se preparan para una situación de esfuerzo. Curación o alivio:

Las principales recomendaciones para aliviar

el dolor son: 1- En personas con falta de entrenamiento continuar realizando ejercicio, el mismo ejercicio que provocó el dolor favorecerá la eliminación de las sustancias causantes. 2- Aplicación de frío en las zonas doloridas. 3- Estiramientos musculares suaves. 4- Masaje muscular de las zonas afectadas. 5- Tomar agua con azúcar.

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AMPOLLAS Es una bolsita llena de líquido que se forma en la epidermis por causa de una quemadura o rozamiento. Definición:

Las ampollas suelen salir por causa de una quemadura o rozamiento. A veces la causa es que el zapato está demasiado ajustado. Causas:: Causas

Prevención:

* Usar calzado adecuado o de su tamaño. * No hay que quitar el calcetín mientras se está andando, si no probablemente salga una ampolla. * No ponerse calcetines tobilleros o tubulares. * Echarse polvos talco cada día.

Curación o alivio: alivio: Los expertos dicen que si la ampolla es

grande lo mejor es pincharla con una aguja, y si es pequeña dejarla intacta porque causa menos molestias. Una vez tratada la ampolla debe mantenerla cubierta o protegida con una tirita mientras se cura. Chiste:

Va un señor a la farmacia y dice: - ¿Hay ampollas? - ¡Hello mister pollas!- responde el farmaceútico.

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CARIES Definición:

La caries es una enfermedad provocada por la placa bacterial, y en concreto, se materializa en la destrucción de los tejidos duros a consecuencia de los ácidos producidos por bacterias en la descomposición de los alimentos. Causas:

Comer mucho azúcar o alimentos azucarados excesivamente y no lavarse los dientes o no lavárselos como es debido, puede provocar la aparición de las caries. Prevención:

a limento azucarado. Intentar no comer azúcar ni ningún alimento Lavarse bien los dientes tres veces al día después de cada comida durante un buen rato. Curación o alivio:

Quemar un corcho por un lado, envolver en un pañuelo y meterlo en un bolsillo puede aliviar el dolor. Pero para curar las caries hay que ir al dentista y él decidirá el tratamiento a seguir.

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DERMATITIS ATÓPICA La Dermatitis Atópica es una enfermedad que q ue consiste en un estado relacionado con la piel caracterizado por erupciones puriginosas y con aspecto de escamas. Definición:

Los estudios han demostrado que los niños que no se alimentan con leche materna lo suelen desarrollar. También sale si estás mucho en contacto con el aire a ire seco. Causas:

Prevención: Evite el aire seco porque la deshumificación del

aire empeora la dermatitis. Evite el níquel porque éste puede ser el origen del problema y lo atribuye el oro. Para un tratamiento adicional agregue al agua de su baño harina de avena coloidal o,incluso, use la avena como sustituto del jabón. El término coloidal significa “que la harina se ha pulverizado”. Después envuelva la avena en un pañuelo y colóquelo en el agua; sáquelo y úselo como cualquier otro jabón. Curación o alivio:

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ESGUINCE Definición: Un esguince es la rasgadura, torsión o rotura, distensión o estiramiento excesivo de algún ligamento. También se denomina “torcedura” en lenguaje común .

Causas: Se produce debido a un movimiento brusco, caída, golpe o una fuerte torsión de la misma, que hace superar su amplitud normal.

Prevención: ·Utiliza calzado protector para actividades que impliquen esfuerzo sobre el tobillo y otras articulaciones. ·Asegúrate de que los zapatos se ajusten a los pies de manera apropiada. ·Siempre realiza un estiramiento, calentamiento antes de hacer ejercicio o practicar deportes.

Curación o alivio: Para aliviar aliviar un esguince lo que se puede hacer es: hacer reposo, ponerse hielo en el tobillo, comprimir la zona lesionada con un vendaje elástico o tener el pie levantado por encima del nivel del corazón.

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EL FLATO Definición:: Flato es el dolor abdominal que surge en ocasiones al Definición realizar ejercicio físico.

Causas:: Al comer o beber mucho se aumenta el flujo sanguíneo Causas en el estómago y se impide al diafragma recibir la sangre necesaria.

Prevención:: Se deben minimizar las oscilaciones en carrera, por Prevención tanto, una buena amortiguación es importante tanto en el tema del calzado como en la técnica de carrera. Cuando se está corriendo y se necesita hidratar, lo más apropiado es tomar sorbos pequeños y constantes, ya que los sorbos grandes son mucho peso de golpe en nuestro estómago.

Curación o alivio: alivio: Tensar con fuerza la musculatura abdominal, poniendo duro el abdomen. Presionar con la mano la zona en la que se localiza el dolor y flexionar el tronco ligeramente hacia delante, esto aliviará la tensión de la región abdominal.

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FLEMÓN Es una concentración de pus que se produce en la raíz de la pieza dental afectada. Definición:: Definición

Causas:: Se produce al perforar las bacterias Causas

el esmalte dental, lo que permite que infecten el interior del diente, y también pueden infectar la raíz e incluso el hueso. Aparecen desechos bacterianos que forman el pus. Prevención:: La prevención se realiza mediante una buena Prevención

higiene buco-dental: Visitar al dentista una una vez al año, lavarse los dientes después de cada comida, cambiar de cepillo cada dos meses, utilizar cepillos no agresivos... Curación o alivio: alivio: Mediante antibióticos recetados por el

médico. Se puede aliviar mediante enjuagues bucales con agua tibia y sal para mejorar la inflamación y fomentar el drenaje de la infección.

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INSOMNIO

Definición: El insomnio es uno de los trastornos de sueño mas comunes. Es la dificultad para conciliar o mantener el sueño .

Causas: Las causas son el estrés, la elevada activación del organismo o la depresión.

Prevención: • • • • •

Evitar el consumo de cafeína 4-6 horas antes de acostarse. Hacer comidas ligeras. No hacer mucho ejercicio antes de acostarse. Evitar el ruido, la luz y las temperaturas extremas. Evitar el alcohol y la nicotina.

Curación o alivio: • • • • •

Infusiones de tila y de valeriana. Acostarse solo cuando tengas sueño. No dormir durante el día. Practicar meditación. Evitar las preocupaciones en la cama.

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DIARREA Definición: Lo

que tiene una persona cuando hace caca muchas veces y más líquida de lo normal. Causas: • • • •

Bacterias, virus o parásitos. Medicinas (antibióticos). Alimentos (leche). Enfermedades que afectan el estómago, el intestino delgado o el colon.

Prevención: Evitar el consumo de alimentos crudos, fruta

sin pelar, pastelería hecha a base de crema, cubitos de hielo, zumos  y helados de venta ambulante. Beber agua envasada, no desprecintada. Si la diarrea no produce fiebre, es imprescindible asegurar una buena hidratación con bebidas isotónicas, bebidas con gas o suero. Ha de seguir una dieta astringente. astringente. Curación o alivio:

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HIPO Definición:

El hipo es un espasmo del diafragma seguido por el cierre cierre de la epiglotis, lo que genera un sonido agudo. El espasmo es involuntario y puede repetirse varias veces por minuto. El hipo es algo común y no nos debería preocupar. Causas:

Las causas del hipo suelen ser desconocidas. De todas formas el hipo aparece. Los alimentos picantes y condimentados pueden propiciar la aparición del hipo. Generalmente el hipo lo produce la irritación del diafragma por comer algo muy ácido o muy amargo, por comer algo seco sin tomar agua, por comer de pronto algo frío... También puede ser por estar varias horas sin comer. Prevención:

Como tal el hipo no se puede prevenir. Curación o alivio:

Existen varios remedios y consejos para detener el e l hipo. Los más usuales son los siguientes: contener la respiración, beber agua sin respirar y asustar al afectado por el hipo. Los casos más graves pueden ser tratados con medicamentos como haloperidol, metoclopramida...

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LA INSOLACIÓN Se llama insolación a la enfermedad producida en la cabeza por el excesivo ardor del sol. La insolación se caracteriza por producir nauseas, vómitos, cefalea, calor de la piel, sopor y alteración de la fibra muscular, causando la posible parálisis del corazón. El enfermo pude morir, entrar en coma y tener convulsiones. Definición:

Si se está demasiado tiempo al sol se puede producir un golpe de calor (insolación). Causas:

Prevención: Hay que hidratarse y nutrirse bien. Es mejor tomar

el sol en primavera, ya que el sol tiene menos fuerza en esta época del año que durante el verano. Curación o alivio: • • • •

Transportar al enfermo a un lugar fresco. Aplicar afusiones frías y fricciones excitantes. Tomar bebidas frescas y ligeramente excitantes. Revulsivos.

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MAL ALIENTO Definición:

El mal aliento es un síntoma de muchas enfermedades que no tienen que tener algo en común entre ellas, por ejemplo, podría ser producido por enfermedades de garganta, estómago, esófago, etc. Causas:

El mal aliento puede ser causado por problemas digestivos. Prevención:

Realizar una limpieza de boca exhaustiva después de cada comida. Curación o alivio:

El aceite de perfil, el aceite de menta fresca, el mentol y el clorophil suprimen la producción del mal aliento.

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MAREOS Definición: Es una sensación desagradable que afecta a ciertas

personas al girar en repetidas ocasiones, al inclinarse o al levantarse de la silla o de la cama. Suele suceder cuando se viaja en un vehículo, cuando hay falta de aire, problemas de equilibrio, cambio del flujo de la sangre hacia el cerebro, vértigo, infecciones infecciones y traumatismos traumatismos en el oído. Causas:

Prevención:: Haga comidas ligeras y escasas, tome pastillas Prevención

contra el mareo, cuando viaje hágalo en la parte delantera del vehículo, no juegue ni lea mientras esté viajando, póngase un garbanzo en el ombligo sujetado por una tirita y lleve tomillo en el vehículo. Curación o alivio: alivio: Tome aire y sitúe la vista en un punto fijo

cuando viaje en el coche.

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PICADURAS DE MOSQUITOS Definición :

Mordedura o pinchazo de algunos mosquitos.

Echarse perfume o loción para después de afeitar, pueden ser algunas de las causas por las que los mosquitos acuden. Causas:

Los baños de aceite pueden repeler a los mosquitos. Debe frotar el aceite antes de salir al aire libre. Utilice repelentes para los insectos, en la mayoría de los casos en forma de spray. Prevención :

Si le pica una abeja debe sacar el aguijón y después frotarse con barro. En el caso de los mosquitos, debe aplicar vinagre sobre la picadura. Curación o alivio :

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PIOJOS Insecto anopluro o malófago de 2 a 6 mm de largo, con el cuerpo aplanado, sin alas y con los órganos de los sentidos sentidos muy rudimentarios, que pueden transmitir enfermedades infecciosas. Definición:

Cogemos piojos cuando nos ponemos ropa infectada, al utilizar peines o toallas infectadas y al utilizar una cama o colchón infectado. Causas:

Prevención: Hay que evitar que la melena suelta llegue a rozar

con el pelo de otras personas. En clase evitar colgar los abrigos en los colgadores porque suelen estar muy juntos. Usar vinagre porque puede matar a las liendres. Se sienta el/la niño/a en la bañera y se aplica una mezcla caliente de vinagre de manzana y agua a partes iguales. El/la niño/a se debe cubrir bien la cara con una toalla pequeña (especialmente los ojos). Después, se deja actuar un par de horas  y a continuación se peina el pelo con una lendrera. Curación o alivio:

QUEMADURAS

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Una quemadura es un tipo de lesión en la piel producida por diversos factores. Definición:

Causas: Se producen por el contacto con llamas, líquidos

calientes, superficies calientes y otras fuentes con altas temperaturas. A veces, el contacto con elementos elementos a temperaturas extremadamente bajas también producen quemaduras. Prevención: Evite que los cables eléctricos e léctricos estén sin plástico y

sin fichas; no desconecte los aparatos eléctricos tirando del cable; no deje la plancha caliente al alcance de los niños, enchufada o no. Curación o alivio: Si alguien se quema, parta una

patata nueva a poder ser y colóquela sobre la piel afectada. Para calmar las quemaduras de cocina, en el mismo instante que ocurra el accidente debe colocar sobre la zona quemada pasta dental. También se puede echar aceite de oliva en la quemadura.

RESFRIADO 19

El resfriado común, catarro o resfriado es una enfermedad infecciosa superior que afecta a todas las edades, altamente contagiosa, causada causada fundamentalmente por rinovirus rinovirus y coronavirus. Definición :

Las infecciones virales y bacterianas son las causas más comunes de la tos y el catarro. Causas:

Prevención: •

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Evitar el contacto cercano con los enfermos actuales, lavarse meticulosamente y regularmente las manos y evitar tocarse la cara. Los geles y jabones antibacterianos no tienen ningún efecto e fecto en la prevención prevención del resfriado ya que lo que lo lo previene es la acción mecánica de lavarse manos.

Curación o alivio : •

Tomar vitamina C (zumos de naranja o de limón), hacer tratamiento con cinc, tener una actitud positiva, descansar de scansar  y relajarse, abrigarse, dar un paseo, alimentarse ligeramente, evitar el tabaco y calmarse con agua salada.

RONQUIDOS 20

El ronquido es un fenómeno acústico que tiene lugar durante el sueño como consecuencia de la vibración de las estructuras naso-orales. Es consecuencia de una resistencia al flujo aéreo en la vía aérea superior . Definición :

El exceso de peso y dormir boca arriba pueden provocar los ronquidos. Además, cualquier cosa que entorpezca las vías respiratorias, así como el fumar y el alcohol también son posibles causas de este problema. Causas:

Prevención: •

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Utilice una pelota. Cosa una pelota de tenis en la espalda del pijama, de esta manera, cuando se ponga de espalda le molestará e, incluso dormido, se volverá a poner de costado. Peléese con su almohada. Deshágase de ella. Levante la cama. Eleve la parte superior del torso, no sólo la cabeza. Coloque unos cuantos ladrillos bajo las patas de la cabecera de la cama. Culpe a la alergia. Los ronquidos pueden deberse a una alergia o a un constipado. Póngase tapones.

Curación o alivio : •

Ir a una clínica del control del sueño para que el especialista decida el tratamiento a seguir.

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