Reiki

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Lección #1

Bases Fundamentales de Reiki Las bases del Reiki, tal como de muchas otras tradiciones orientales, es la (llamada también iniciación, o sintonización) y es a través de sus experiencias personales que son enseñadas las técnicas. Lo que haré en este pequeño curso, es explicarte o recrear las bases iniciales teóricas en las que se fundamenta esta hermosa practica.

Hay una sola Energía Reiki es una palabra japonesa que consta de 2 sílabas: Rei y Ki. Rei significa espíritu, aura, o energía sutil. La segunda sílaba Ki significa energía o poder. En china Ki también es conocido como Qi, y en la India como Shakti o Prana. En español utilizamos palabras como Fuerza Vital, Energía Divina, Fuerza Universal. En Kanji, (los signogramas utilizados en la escritura de la lengua japonesa), el símbolo se representa así:

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Hawayo Takata, Takata, una de las grandes maestras de Reiki, escribió en su diario: “Yoo creo que existe un Ser Superior – el Infinito Absoluto – una Fuerza Dinámica que  “Y gobierna el mundo y el universo. Es un poder espiritual invisible que vibra tan fuerte que  cualquier otro poder se aminora al lado de Este. Así que, ¡es ABSOLUTO! Este poder es  inescrutable, inmensurable, y siendo la fuerza de vida universal, es incomprensible al  hombre. Aun así, absolutamente cada ser vivo recibe sus bendiciones a diario, dormido o  despierto.” 

Canalizando Reiki El Reiki es un sistema para canalizar esta Fuerza o Energía Universal a través de nuestras manos. La manera de aprenderlo es a través de Iniciaciones donde el aprendiz es “sintonizado” o “conectado” como CANAL por un Maestro de Reiki. Como la misma palabra “canal” lo indica, el practicante no utiliza su propia energía sino que es un simple puente , un conector de esta Energía que no posee límites. En la medida que el practicante sirve de puente energético, también recibe los beneficios del tratamiento para sí mismo. Lo único que se canaliza en este proceso es energía pura; Reiki. Es por esto que es un sistema tan seguro. ¿Alguna vez has analizado por qué cuando nos caemos nuestras manos van directo al sitio donde duele? :) Tenemos esta fuerza innata en nosotros…nuestra nosotros…nues tra naturaleza es sabia y la reacción instintiva ante algún malestar lo demuestra. Todos Todos somos fuentes de energía, y nuestras manos el vehículo que nos permite transferirla. Los arrullos que damos a nuestros hijos, sobarnos el estómago cuando tenemos hambre, agarrarnos la cabeza ante una migraña… Lo que hacemos con el Reiki es potenciar esta energía que está con nosotros desde el día que nacimos, para poder ser más efectivos al momento de sanar nuestro propio cuerpo físico o el de un ser querido o paciente.

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El Reiki como Fuerza Inteligente El Reiki es una fuerza inteligente, sí. Inteligente. La energía se dirige donde el cuerpo la necesita, no necesariamente en el área donde el tratante coloca sus manos. Tiene una sabiduría propia, como bien explica Romilla en el video-curso video-curso.. Claro que existe un sistema de posiciones de manos, un tratamiento totalmente sistematizado para facilitar el aprendizaje porque si no existiera, enseñar esta técnica resultaría un caos. Este punto me recuerda mucho a mi maestro de yoga y meditación que siempre me decía: “Lo más importante es respirar. Respirar conscientemente. A la gente no le gusta  concientizar su respiración porque es algo que le viene dado naturalmente, de gratis… por eso que no la l a aprecian y pierden de los beneficios maravillosos que trae hacerlo” 

Tampoco necesitamos guiar el Reiki con nuestra mente. ¿Por qué? Sencillo. Esta energía es muuuucho más poderosa que nuestra mente. Takata Takata lo decía sabiamente: “Manos puestas Reiki abierto, Manos afuera, Reiki cerrado”. El hecho es que algo tan sencillo es tan difícil de entender para muchas personas. personas . No hace falta tener un poder de concentración supremo para dar Reiki ni pensar en algo especial cuando llevas a cabo un tratamiento… por ejemplo, lo que yo hago es entrar en un estado de meditación placentero y de relajación cuando me conecto con el Reiki. El Reiki trabaja en todos los niveles de nuestra humanidad: Espiritual, Mental, Emocional completo , donde la energía acude al nivel y Físico. Es un sistema holístico natural completo, donde existe un problema o desbalance.

Enfermedad VS. Salud Las enfermedades se desarrollan cuando ignoramos ignoram os las necesidades necesidades de nuestro cuerpo. El cuerpo se enferma porque nuestro campo energético lleva demasiado tiempo desequilibrado. Si ignoramos las señales que nos envía, pues ahí tendremos un padecimiento físico. Peeero, si por el contrario hacemos una reconsideración de nuestras palabras, acciones y obras, tendrá lugar un cambio donde nuestra conciencia evoluciona, nuestro conocimiento www.MiEscueladeReiki.com

crece y nuestro campo energético rechazará cualquier elemento extraño que quiera entrar a nuestro cuerpo físico. El campo energético, mejor conocido como el “Aura”, de una persona feliz se extiende por varios centímetros fuera de su cuerpo. Al contrario de una persona exageradamente estresada o enferma, que se mantiene muy cerca de su cuerpo. cuerpo . Si nuestro campo de energía está compacto y cerrado, nuestra energía implosiona, el metabolismo se altera y nos convertimos en presa fácil de cualquier enfermedad. El sistema electromagnético de nuestro cuerpo existen 7 centros de energía principales llamados “chakras”. Éstos vibran como espirales y controlan la anatomía y fisiología del cuerpo. Durante un tratamiento de Reiki el sanador lo que hace es reunir y y relajar el campo energético del receptor consiguiendo que éste se expanda con naturalidad mientras su cuerpo se relaja.. Más adelante en las lecciones que vienen, te relaja voy a explicar en detalle cada chakra, sus funciones y ejercicios para mantener su balance.

El Reiki dentro de las Religiones y los Sistemas de Creencias Siempre me preguntan esto!! La respuesta que siempre doy es clara: El Reiki se encuentra supeditado a cualquier dogma o sistema de creencias creencias,, aun cuando el hombre que lo “re”-descubrió (Sensei Mikao Usui) fue inspirado por los milagros de sanación de Jesucristo y encontró una fórmula de curación en unas escrituras budistas en sánscrito. El Reiki sólo requiere de una apertura y disposición para sanar, no requiere ni te excluye de participar de ninguna fe o religión. Como en todo, tener una actitud positiva ayuda muchísimo. Debo resaltar que el Reiki ayudará a cualquier persona independientemente de su sistema de creencias. Reiki nunca discrimina sobre la base de la religión. En el transcurso de mi práctica, he trabajado con protestantes, católicos,paganos, agnósticos, hindúes, budistas. De www.MiEscueladeReiki.com

hecho, el Reiki puede (y será) percibido por cada individuo de acuerdo a su sistema de creencias o de su presente. Es hermoso vernos a todos los seres humanos sin barreras y sin ninguna etiqueta limitante. A muchas personas con las que he hablado les sorprende enterarse de que el Papa Juan Pablo II dio su bendición a la práctica del Reiki. Reiki . Para mi como católico fue de alguna manera un alivio saber esto :)

¿Qué puede ser Tratado en el Reiki?

Buen punto a tratar porque recibo muchísimos correos de gente preguntándome sobre casos de enfermedades específicas. El Reiki es de las energías más suaves pero a la vez potentes que existen. En su larga historia de uso ha quedado demostrado que puede curar enfermedades tanto invasivo . Es seguro tanto darlo como graves como sutiles ya que es un método no invasivo. recibirlo, y para todo tipo de personas y a cualquier edad; incluídos bebés, niños, ancianos. Las personas nuevas en el tema también suelen sorprenders sorprendersee cuando conocen que puede utilizarse con animales y plantas….y mejor aun, que pueden realizarse tratamientos a distancia. Ahora, si eres de los pragmáticos y te gustaría ver una lista, la eficacia del Reiki ha sido comprobada en problemas cardíacos, hipertensión, encefalomielitis, úlceras, migrañas, dolores musculares, esclerosis múltiple, problemas de la piel, disfunción eréctil, sólo por NIVELES , incluso en enfermedades mencionar algunas. El Reiki funciona a TODOS LOS NIVELES, de origen mental, como la ansiedad, las fobias y el insomnio, depresiones, baja autoestima… tal como facilita el equilibrio del sistema sistema hormonal y la reducción de malestares durante el embarazo (muy importante para las damas!!!).

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Pero personalmente, para mi lo más hermoso es que el Reiki nos ayuda a encontrar más fácilmente nuestro camino en términos de espiritualidad, vocación y relaciones personales.

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Lección #2

Pruebas científicas de la eficacia del Reiki Primero a lo primero: ¿Qué tipo de persona eres?

¿Eres escéptico y necesitas pruebas rigurosas que te demuestren empíricamente las cosas? ¿Crees en las energías y por ende en el Reiki? (salta directamente al  ejercicio aquí) Siempre me preguntan que explique el Reiki y por qué funciona . Para aquellos que ya tengan cierta experiencia en asuntos metafísicos es muy fácil entender cómo a través de las manos podemos balancear las energías. Para aquellos que tienen un bagaje espiritual, entienden cómo el poder del “Espíritu” se puede manifestar a través de la sanación. Y para aquellos que no tienen ningún punto de referencia en estos temas, puede tomar un poquito más de trabajo explicarles. El Reiki es simple en su aplicación y simple en sus conceptos; sin embargo para los novatos, puede fácilmente sonar como algo muy complejo o como delirios. La razón de esto se debe u n modelo modelo científico de la realidad al intento de equilibrar un con una realidad más bien de base espiritual. espiritual . La mente racional quiere entender cómo funcionan las cosas y trata de encontrar “pruebas”. “pruebas”. La mente intuitiva, i ntuitiva, simplemente sintoniza con lo que se siente verdadero. Con Reiki, a menudo simplemente lo que necesitamos es confiar. Y cuando se nos pide que confiemos en algo que a veces no podemos percibir (sentir o ver), puede resultar totalmente abrumador para una mente racional y en busca de pruebas empíricas. Para ser justos, creo que en la vida debemos exigir experiencias directas como prueba, prueba , pero creo también que tenemos que estar abiertos a lo que la experiencia está revelándonos. Si nuestras expectativas de prueba son “ver luz emanando de nuestras manos” y “curaciones milagrosas de enfermedades graves”, nos estamos cegando a percepciones más sutiles, como lo son la paz y la tranquilidad, el dormir mejor, mejor, un sentido creciente de amor, o calor en movimiento a través del cuerpo. www.MiEscueladeReiki.com

Entonces, la la experiencia directa que es ofrecida como prueba de la eficacia de Reiki se pasa por alto debido a que tenemos una vara de medición sin calibrar . Con el fin de permitir una experiencia directa, uno debe rechazar todas las expectativas y permitir una experiencia auténtica de lo que realmente está sucediendo. Si tan sólo miro hacia la izquierda, y niego que nada en la derecha existe, es muy fácil entender que no es una investigación bien fundamentada. De la misma manera ocurre con el Reiki; si lo que busco como prueba es una experiencia donde hasta la tierra tiembla, y fallo en tomar en cuenta a las cosas más sutiles, entonces no he investigado con un enfoque justo y científico. Entonces, ¿cuál es una manera justa para investigar el Reiki? En primer lugar, hay que tener un conocimiento general de los principios detrás de lo que el Reiki es y de cómo funciona. Luego se debe proceder a analizar las experiencias justamente y con la mente abierta, sin predisposiciones ni expectativas determinadas … El trato con la “energía” nos facilitará un despertar de confianza y fe y lo que últimamente nos permitirá agudizar nuestra percepción de sutilezas. Los científicos generalmente investigan un tema desde muchos puntos de vista a través de múltiples experimentos y experiencias antes de que llegar a una conclusión. El Reiki merece el mismo respeto. Antes de que tu mismo experimentes el Reiki, verdaderamente lo único que puedes decir es un “no sé”. sé” . Puedes tener amigos que lo practican, lo recomiendan y dicen que les encanta, pero si tu no tienes experiencia todavía, no puedes demostrarte escéptico al respecto. Repito lo que dije anteriormente: quiero ser justa y creo que en la vida debemos exigir experiencias directas como prueba. prueba . Si lo que necesitas para empezar a formar tu criterio acerca del Reiki son experimentos científicos, entonces te daré 3 puntos, sólo de mis favoritos, para ayudarte en el proceso. Mi misión no es tratar de convencerte a la fuerza de que algo existe y funciona, sino más bien, darte las herramientas que tu creas necesarias para poder emprender un camino.

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Experimentos Científicos 1. Estudio sobre sobre los Cambios Cambios del Sistema Sistema Nervioso NerviosoAutónomo durante un tratamiento de Reiki Este trabajo me impactó especialmente; El Instituto de Ciencias Neurológicas del Hospital de la Universidad del sur de Glasgow publicó este estudio sobre los Cambios del Sistema Nervioso Autónomo Autónomo durante un tratamiento de Reiki donde queda demostrado que el Reiki es eficaz para reducir el dolor y mejorar la calidad de vida en pacientes con cáncer avanzado, para aumentar la hemoglobina en la sangre y los niveles de hematocrito, para la reducción de los niveles de radicales libres, para reducir la tensión y calmar ansiedades, etc etc - y la lista continúa. El estudio indicó que el Reiki incluso ha demostrado su eficacia en la mejora del crecimiento de los cultivos bacterianos. Hay un vasto cuerpo de investigaciones recientes, sobre todo apuntando a la eficacia del método. Este artículo pertenece a este sitio. Cambios en el sistema nervioso autónomo durante el tratamiento de Reiki. N Mackay, S Hansen, Mc McFarlane Farlane O. Instituto de Ciencias Neurológicas, Hospital Universitario del Sur de Glasgow NHS, 1345 Camino Govan, Glasgow G51 4TF, Escocia, Reino Unido. OBJETIVO: Investigar si la terapia complementaria Reiki, tiene algún efecto sobre los índices de la función del sistema nervioso autónomo. DISEÑO: Ensayo Ciegos. AJUSTE /  AJUSTE  / LOCALIZACIÓN: LOCALIZACIÓN: Habitación silenciosa en una clínica de pacientes externos. SUJETOS: Cuarenta y cinco (45) sujetos asignados al azar en tres grupos. Intervenciones: tres condiciones de tratamiento: sin tratamiento (el resto solamente); tratamiento de Reiki por un maestro experimentado de Reiki, y el tratamiento de placebo por una persona sin conocimientos de Reiki y que imitaba el tratamiento de Reiki.

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MEDICIÓN DE RESULTADOS: Medidas cuantitativas de la función del sistema nervioso autónomo, tales como la frecuencia cardíaca, el tono vagal cardíaco, presión arterial, la sensibilidad cardíaca a baror refleja, y la actividad respiratoria se registraron de forma continua durante cada latido del corazón. Los valores durante y después del período de tratamiento se compararon con los datos de referencia. RESULTADOS: La frecuencia cardíaca y la presión arterial diastólica se redujo significativamente en el grupo de Reiki en comparación con los grupos placebo y control. CONCLUSIONES: El estudio indica que el Reiki tiene efectos sobre el sistema nervioso autónomo. Sin embargo, este fue un estudio piloto con pocos sujetos y los cambios fueron relativamente pequeños.

2. Mas asar aru u Em Emoto Otro experimento científico que aumentó mi credibilidad mucho, fue el que realizó el  japonés Masaru Emoto, quien quien demuestra el poder de la “Energía” y de su transmisión transmisión entre seres vivientes y entre seres inertes. Este autor es conocido por sus controvertidas afirmaciones de que las palabras, oraciones, sonidos y pensamientos dirigidos hacia un volumen de agua influirían sobre la forma de los cristales de hielo obtenidos del mismo. Emoto logró comprobar que la apariencia estética de los cristales cambia dependiendo de si las palabras o pensamientos sean positivos o negativos.

El punto esencial de las teorías del Sr. Emoto consiste en que: “El pensamiento humano, las palabras, la música, las etiquetas en los envases, influyen sobre el agua y ésta cambia a mejor absolutamente. Si el agua lo hace, nosotros que somos 70-80% agua deberíamos comportarnos igual. Debería Vd. aplicar mi teoría a su vida para mejorarla”. www.MiEscueladeReiki.com

La prueba que aporta Emoto, para convencer a las personas, es la superior belleza de los cristales de hielo extraídos de agua “tratada” frente a la baja belleza de los de agua “no tratada” en sus experimentos. Los creyentes en el Sr. Emoto, por tanto, aceptan que mentalmente o por la palabra se puede influir en la estructura o propiedades de una sustancia química como el agua. Y que dicha influencia (extraordinariamente (extraordinariamente positiva) pasaría del agua al cuerpo humano posteriormente al ingerirla. Cuando hacemos Reiki, estamos usando el mismo principio que utilizaba utili zaba Emoto en sus experimentos; cuando queremos sanar a alguien, y cuando hacemos nuestras meditaciones personales. Entendemos que no sólo somos capaces de sanarnos a nosotros mismos, sino a la tierra. Impresionante, ¿verdad? En este video puedes ver mejor cómo trabajaba: t rabajaba:

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3. Fotografía Kirlian El escepticismo tampoco falta cuando se habla de auras y colores de los chakras… todo resulta demasiado místico para un razonamiento estricto. Sabía que había personas “capaces” de ver los auras con sus propios ojos pero también sabía que yo no era una de ellas… si el ojo humano podía captar estos cambios, por qué no lo podía ver un instrumento. En efecto, sí lo había: La cámara Kirlian. La cámara Kirlian es un instrumento científico fabuloso para observar nuestro aura y su evolución. El aura es el campo de energía que emanamos…es espiritual”. Un como lo dice un autor: “nuestra “nuestra firma espiritual”. elemento donde descubrimos nuestro verdadero estado interior y en el que no hay espacio para mentiras o negaciones. Nuestro aura es el reflejo de la situación de nuestro verdadero ser y puede ser fotografiada y plasmada por este instrumento . Es precisamente cuando nuestra aura está “porosa” que nos enfermamos, enfermamos, por ejemplo. Muchos practicantes de Reiki y de otras técnicas t écnicas de sanación alternativas, usan esta cámara y/u otros aparatos que puedes ver en este enlace para la detección de niveles energéticos y tratamientos de curación. Estas son fotos tomadas por una cámara Kirlian:

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Ésta es una fotografía térmica que indica los niveles de temperatura corporales antes, durante y después de un tratamiento de Reiki 

Quisiera tomar un poquito más de tiempo con un último ejemplo, que aunque no es un prueba prueba científica rigurosa, nos puede dar una perspectiva del alcance que ha tenido la práctica del Reiki en el mundo. A continuación el número 4 de nuestra lista:

4. Uso del Reiki en Hospitales Por último, y como recurso que no es necesariamente estricto ni científico, pero sí válido, está el uso creciente y cada vez más común del Reiki en hospitales occidentales. Este video a continuación habla por sí mismo y podrás derivar tus conclusiones después de verlo.

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http://www.youtube.com/watch?v=Xyc1oIFfCoI

Sí, en mis inicios tuve mis dudas en cuanto a la existencia de estos asuntos sobrenaturales relacionados relacionados con la energía, y aunque sí, también conseguí mi demostración científica, empírica y confiable, fue en realidad una lección de humildad y de fe que aprendí . Si tal vez ya lo probaste, pero en realidad no sentiste nada distinto ni especial. Es posible que no haya pasado nada, pero también es posible que miraste a la izquierda mientras sucedía algo a la derecha. También También es posible que tenías prejuicios y no te permitieron tener una experiencia verdaderamente objetiva. Con el fin de que seas verdaderame verdaderamente nte objetivo, no debes tener ninguna agenda, dejar de lado las ideas preconcebidas, los prejuicios, los antejuicios… Lanza todo esto por la ventana, y entonces estarás listo para experimentar el Reiki. Conviértete en un testigo silencioso :)

Ejercicio#1: Vive la Gratitud “ Sólo Sólo un exceso es recomendable en el mundo: el exceso de gratitud ” ∼ Jean de la  Bruyère 

El ejercicio que te presentaré a continuación, es un calentamiento para la lección entrante. Quiero que vayamos poco a poco adentrándonos en materia y practicando ejercicios concretos que nos ayuden a avanzar y agudizar nuestros conocimientos y experiencias. Tal como dijo John F. Kennedy, al expresar nuestra gratitud, no debemos olvidar que el agradecimiento no son las palabras que decimos, sino la capacidad de honrar su significado.. significado La gratitud completa el círculo y nos permite atraer cada vez más y mejores cosas a nuestra vida. También refocaliza nuestra atención, alterando positivamente nuestra perspectiva ante cualquier tipo de evento. Por ejemplo, si nos molestamos por un altercado que tuvimos con nuestro jefe, siendo agradecidos y viviendo la gratitud nos permitiremos ver una perspectiva diferente y mucho más positiva y enriquecedora de la situación. No podremos cambiar lo que haya sucedido en el pa pasado, sado, pero podremos aprender y ENTENDER mejor mejor por qué pudo haber pasado X o Z, y cómo podemos mejorar, o superar o enmendarlo. enmendarlo. www.MiEscueladeReiki.com

Todo lo que sucede en nuestra vida, bueno o malo, es una oportunidad de aprendizaje. Nuestra responsabilidad es asumir y darle la bienvenida a esas enseñanzas. Es nuestra perspectiva quien nos ayudará a manejar mejor cada situación, y viviendo la gratitud es que ultimadamente aclararemos y mejoraremos nuestras perspectivas.. perspectivas Instrucciones del ejercicio “Vive la Gratitud“: 1.

2. 3.

Al fin final de de tu tu jo jornada, escribe o enumera todas las cosas (preferiblemente 20) que sucedieron durante tu día de las que te sientas agradecido. Te Te recomiendo descargar e imprimir el formato en el cuadro de abajo. Coloca tu lista debajo de la almohada para que literalmente duermas sobre gratitud y puros pensamientos positivos. Cuando te despiertas por la mañana, saca la lista y léela de nuevo. Al terminar, terminar, deséchala y crea una nueva.

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Hoy,

de

de 2011 quiero dar gracias por:

S ó  ól  l o     p  o  p o  or  r  h o  o y    ,  m o  ,  os   s t  tr   ra   a r  ré  é    r a  at  t  i  i  t  tu    d  u  d 

Curso Completo de Reiki Usui: www.MiEscuelaDeReiki.com/curso www.MiEscueladeReiki.com

Lección #3

Aplica con éxito los 5 Principios del Reiki en tu Vida El Sensei Usui recomendó la observación diaria de los Cinco Principios del Reiki para poder evitar enfermedades, desequilibrios energéticos y así llevar un vida plena y feliz. A continuación un guía práctica con acciones y afirmaciones específicas para ayudarnos a llevarlos a cabo.

Solo por hoy… No te preocupes  No te enfades  Honra a tus maestros, a tus padres y a los mayores  Gánate la vida honestamente  Manifiesta Gratitud hacia todo lo que te rodea 

¿Por qué todas anteceden con la frase “Sólo por hoy” ? Hay una máxima budista que es de mis favoritas, y dice: “Si quieres saber cómo fue tu pasado, mira lo que eres hoy. hoy. Si quieres saber cómo será tu  futuro, mira lo que estás haciendo ahora” 

En buen cristiano y con palabras muy sencillas, nos indica que la mejor manera de programarnos para el futuro es concentrando toda nuestra imaginación, entusiasmo, www.MiEscueladeReiki.com

hoy.. Nos dice que lo que creatividad y voluntad, en la ejecución perfecta del trabajo de hoy hagamos hoy estará inseparablemente relacionado con lo que acontecerá mañana…que la semilla del mañana, la debemos plantar hoy. hoy. Si concentramos nuestra atención en el ayer, o en el mañana, nos desligamos del momento presente, lo que nos lleva a entrar en un estado de ansiedad y preocupación. Si nos mantenemos en el presente evitamos los conflictos, psicosis y neurosis, eliminamos las tensiones y los conflictos internos. internos . Si no hacemos este intento conscientemente, nos estamos arriesgando a que el recuerdo del pasado nos robe la mitad del presente, y la preocupación por el futuro nos robe la otra mitad.

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Sólo por hoy…No hoy…No te preocupes

Pre-ocupar.. El prefijo “pre” Miremos con más detenimiento el verbo PREOCUPAR. Pre-ocupar significa anticipar . Entonces, significa anticiparte a ocuparte… lo que en pocas palabras es: sufrir por antincipado y si sufrimos anticipadamente estamos sufriendo 2 o más veces, por si ocurre y/o por si no ocurre lo que tememos. Es una energía totalmente desperdiciada verdad? Si focalizamos nuestra atención en una preocupación, precisamente es eso lo que manifestaremos…lo que más tememos se va a convertir en realidad si no cambiamos nuestro diálogo interno al pensar sobre el tema.

Acción: Transforma la preocupación en OCUPACIÓN. Afirmación: Justo en el día de hoy, hoy, mi mente está tranquila y dispuesta a sobrepasar  cualquier reto.

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Sólo por hoy…No hoy…No te enfades

Sentimos la ira cuando alguien contraría nuestras necesidades y deseos…y esto ocurre más veces de lo que quisiéramos por la sencilla razón de que todos los seres humanos somos únicos y diferentes. La ira es una semilla del odio y por lo tanto una emoción completamente innecesaria en nuestro proceso evolutivo de conciencia. No sólo limita la conciencia y la percepción, sino que crea infelicidad y daña la salud de nuestro cuerpo. Es una fuente de destrucción que se acumula en nuestras células y bloquea el flujo energético haciéndonos blanco de cualquier enfermedad que quiera penetrar nuestro sistema.

Acción: Dominar la emoción en vez de reprimirla. ¿Cómo dominamos la Ira? Una de las maneras más sanas para liberar la ira, que no sea meditación, yoga o algo que requiera un control mental más avanzado, es a través de la canalización canalización de la emoción con actividades de alta descarga física, como puede ser un grito, un golpe a un cojín, correr,, boxear… solo por mencionar algunos. Elige la que sientas te ayude de la mejor correr manera a calmar tu mente y tu necesidad de expresión física. Cuando te sientas dominado por la ira, i ra, cuenta hasta 10. Cuando la ira sea muy fuerte, cuenta hasta 100. Afirmación: Justo en el día de hoy, hoy, me siento en paz, inhalo, exhalo, y todo pasa .

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Sólo por hoy…Honra hoy…Honra a tus maestros, padres y mayores

Podemos entenderlo como el mandamiento cristiano (Haz a los demás lo que te gustaría te hicieran a ti y ama al prójimo como a ti mismo), como lo estable la Ley de Causa y Efecto (Todo (Todo lo que hagas experimentar al otro, lo experimentarás tú algún día) o a través de la Teoría del Karma. El deshonor está basado en el miedo y en la ira y debemos enfrentarlos para mantener una buena salud.

Acción: Honra de manera activa a tu familia, amigos y aquellos que te hacen de ti un ser único! Lo más importante es que al buscar el bien de nuestros semejantes, encontramos el bien propio. Es en el servi servicio cio que encontramos la plenitud! Afirmación: Honro a mis padres, a la gente mayor, a mis maestros, a mis hijos, y a mi  mismo .

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Sólo por hoy…Gánate hoy…Gánate la vida honestamente

El trabajo es es la l a fuente de toda riqueza y cultura. Aleja de nosotros el tedio, la corrupción y la necesidad. Un refrán que me parece super poderoso dice: “la mente desocupada es la oficina del demonio”. Porque la mente ociosa es perjudicial para sí misma y para la sociedad!! Una sociedad saludable solo se puede consolidar con la cooperación de un gran número de personas…todo trabajo es digno y nos ayuda a perfeccionarnos.. Sea ganando mucho, poco o ninguna remuneración (por ejemplo amas perfeccionarnos de casa, fundaciones, ong)…es el aporte, el oficio y el compromiso que tengamos con nuestras metas lo que vale.

Acción: Si actualmente no llevamos a cabo la profesión o el trabajo que nuestra vocación reclama, no debemos desistir en la búsqueda de ello. Establecer un objetivo es clave! No basta con ser honesto, no robar robar y cumplir el horario de de 8 a 5…persigamos nuestra pasión. Afirmación: Me gano la vida honradamente, procuro siempre el bien y cada cosa que  hago es positiva para mi y para mi entorno .

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Sólo por hoy…Manifiesta hoy…Manifiesta Gratitud

En la vida damos por sentado muchas cosas que en verdad son un regalo como lo es el sol, el planeta, respirar, respirar, tener una cama… Usualmente pecamos en dar demasiada relevancia a nuestros pensamientos de carencias en vez de enfocarnos en las bendiciones sin saber que en verdad la gratitud nos coloca en sintonía con el principio de la abundancia. De todos los principios éste es mi favorito…no porque sea mejor o peor que cualquier otro, pero para mi personalmente es muy importante. Últimamente Últi mamente he tomado unos pequeños pasos para ser consecuente con mi gratitud, y entre ellos está escribir diariamente una lista de 20 cosas por las que me siento agradecida. En la lección anterior, el ejercicio de gratitud que dispuse para la descarga es la guía que utilizo diariamente.

Acción: Cambia tu postura de súplica para una postura de agradecimiento y verás los increíbles resultados. Haz una lista diaria de las l as cosas por las que te sientes agradecido. Afirmación: Doy gracias a toda forma viviente y por toda situación, sin importar su forma, pues en su interior residen mi realización y mi comprensión .

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Espero de todo corazón que esto les facilite de alguna manera la aplicación de los principios de los principios del Reiki :) : ) …hay que veces que de verdad hace falta un explicación un poco menos rigurosa y más práctica para poder aplicarlos y esa era fue mi intención al escribir esta lección. Ojalá lo haya lograrlo! Abajo encontrarás el ejercicio “Vive La Gratitud” para que puedas imprimirlo y practicarlo.

Gratitud“: Instrucciones del ejercicio “Vive “Vive la Gratitud“: de tu jornada, escribe o enumera todas las cosas preferiblemente 20) •Alquefinal sucedieron durante tu día de las que te sientas agradecido. Te Te recomiendo

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descargar e imprimir el formato en el cuadro de abajo. Coloca tu lista debajo de la almohada para que literalmente duermas sobre gratitud y puros pensamientos positivos. Cuando te despiertas por la mañana, saca la lista y léela de nuevo. Al terminar, terminar, deséchala y crea una nueva.

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Hoy,

de

de 2011 quiero dar gracias por:

S ó  ól  l  o  o p    o  o r  r h o  o y    ,  m o  ,  os   st  t  r  r  a  ar  r  é  é  r a  at  t  i  i t  t  u    d  u  d 

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Ejercicio 2: Elimina el Insomnio y Mejora tu Sueño Comprueba cómo puedes solucionar tus problemas de sueño con Reiki

Tómate este tiempo para ti, para mejorar tu salud, tu descanso. Evita que el verbo  “dormir” sea un anhelo y no una realidad. Haz de estos ejercicios parte de tu rutina diaria  y disfruta de los resultados! 

El Insomnio El insomnio es un término t érmino general para denominar la falta o ausencia de sueño a la hora de dormir, debido a uno o más de los siguientes síntomas: •

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Dificultad para dormir o vigilia total. Fatiga post-descanso por la baja calidad del sueño (tu ( tu cuerpo no descansa bien aunque duermas) Despertadas recurrentes en la mitad de la noche y dificultad para volver volver a dormir Bajo promedio de horas de sueño (te despiertas muy temprano involuntariamente)) involuntariamente

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Existen 3 tipos de insomnio i nsomnio y diversos factores que pueden causarlo: Insomnio Transitorio (por un período corto) Insomnio Intermitente (viene y va) Insomnio Crónico (constante) Si no tienes ninguna enfermedad crónica que esté causando el insomnio, es probable que estés acumulando todo el estrés y las tensiones de lo que ocurre en tu país, en tu trabajo o en casa, y los estés somatizando en tu pérdida de sueño. La gravedad del insomnio no se refiere solamente a la fatiga física que provoca, o a la incomodidad que representa quedarse mirando al techo… mucho más que eso, la falta de sueño en tu cuerpo causa un desbalance tal que puede convertirte en víctima de enfermedades mucho más severas. Lo fundamental es saber qué haces cuando estos episodios se repiten…¿Tomas una pastilla para dormir?, ¿Bebes un vaso de leche caliente? ¿Te ¿Te pones a leer o a ver la tv? Construir un ritual de actividades cuando sufres de insomnio es de las peores actividades que puedes realizar, ya que estás condicionando a tu cuerpo a hacer cualquier cosa en vez de descansar

Cómo Tratar el Insomnio Personalmente, antes de tomar cualquier pastilla o fármaco que intoxique mi cuerpo y ataque sólo a la reacción, prefiero utilizar un método no invasivo y que además ataque la causa del mal (en este caso del insomnio) directamente, en vez del efecto. El Reiki cumple con todos estos requisitos, y mejor que efectivo, vas a disfrutar haciéndolo. Existen diversos ejercicios de Reiki que pueden ayudarte a recuperar o desbloquear tus energías y por supuesto la pérdida de sueño. sueño . Si ya has hecho el primer grado de Reiki entonces estarás familiarizado con este ejercicio y podrás aumentar el poder de tu misma energía. Si por otra parte estás emprendiendo el camino de Reiki justo ahora, no te preocupes que tampoco necesitas haber hecho ningún nivel para que este ejercicio te funcione. Es una suerte de meditación, y no requiere de ningún conocimiento/sintonización específico previo.

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Ejercicio #1: INSOMNIO Lo único que necesitas es disponer de unos pocos minutos a cualquier hora del día, en cualquier lugar. lugar. Si estás listo… ¡a reponer energías! PASO 1: 1: Cierra los ojos y relájate. Puedes hacerlo sentado o acostado, sólo tienes que encontrar un lugar cómodo. Da un par de respiraciones profundas y relaja tu mente. PASO 2: Concéntrate en la tensión acumulada en tu Chakra del Plexo Solar (o el “tercer chakra”). En términos simples, el “estómago”. Coloca tu mano derecha suavemente sobre tu plexo…  justo arriba de tu ombligo. Concéntrate solamente en el movimiento de tu mano mientras inhalas y exhalas. PASO 3: Luego de haber estabilizado tu respiración, coloca tu mano izquierda  justo debajo de la primera. Debería Debería recaer en el estómago estómago justo debajo del chakra chakra del plexo solar. PASO 4: Ahora todo lo que tienes que hacer es relajar tus manos y dedos. Deja descansar tu mente a la deriva. PASO 5: Manténte en esta posición durante 10-15 minutos. Puede ser que incluso entres en estado de sueño.

Abre los ojos lentamente y estira tu cuerpo. Cuando te levantes te sentirás lleno de energía y revitalizado. Podrás seguir adelante con tu trabajo gracias al nuevo impulso i mpulso energético que acabas de proporcionarle a tu cuerpo .

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Ejercicio #2: DORMIR MEJOR Si tienes dificultades para dormir, sueño liviano o sientes que descansas poco, entonces este es un ejercicio de Reiki ideal para ti. Ya se trate de quieras dormir siesta o la l a noche de sueño completa. PASO 1: Recuéstate boca arriba o de lado, lo que sea más cómodo. Haz un par de respiraciones profundas y mentalízate que vas a entrar en un estado de relajación. PASO 2: Coloca tu mano derecha en tu frente (Chakra del Tercer Ojo) y la izquierda en el estómago justo encima de tu ombligo (Chakra del Plexo Solar). Siente tus inhalaciones y exhalaciones. Percibe cómo tu estómago se levante y crece cada vez que respiras, y cómo se reduce y vuelve a su estado natural cuando expulsas el aire. PASO 3: Permanece en esta posición durante al menos 10 minutos. Puedes quedarte por más tiempo si lo deseas o tu cuerpo te lo pide. Pronto experimentarás una profunda una sensación de relajación.

Si practicas este ejercicio regularmente, podrás notar cómo te ayudará a regular tu sueño y profundizar tu descanso por la noche.

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Lección #4

Los Chakras y el Reiki El cuerpo humano se compone de más de 50 billones de células. Cada célula contiene una sabiduría omnisciente y está conectado con el universo y todos los seres vivos dentro de él. Una buena analogía es pensar en el universo como un inmenso océano de agua: Todos los seres vivos dentro de ese océano somos como una gota pequeña y en conjunto, estas gotas forman y son parte de la Fuerza Vital Universal (Reiki). El Reiki es parte de nuestra estructura genética. Un componente de inteligencia integrada que energiza el cuerpo, la mente y espíritu. La energía Reiki estimula el crecimiento, la salud, la vida y la curación. Cuando el cuerpo, la mente y el espíritu están en armonía, la inteligencia biológica que regula los recursos del cuerpo, (la capacidad de curarse a sí mismo y de funcionar correctamente) se intensifican. El Reiki justamente es una llave que potencia las capacidades óptimas de funcionamiento del cuerpo. Hay 7 centros de energía principales en el cuerpo que controlan el flujo de la Fuerza Vital Universal. Se les conocen como los CHAKRAS. La palabra chakra  proviene del sánscrito y se traduce como “rueda”, por referirse a las ruedas de energía del cuerpo etéreo que da vida a una parte de nuestro cuerpo físico. Cada chakra, es responsable de suministrar energía a partes específicas del cuerpo. Todas nuestras emociones de negatividad, como podrían ser el odio, los nervios, el estrés, la envidia, el orgullo, los apegos a las cosas materiales, etc., bloquean el funcionamiento normal de los chakras o centros energéticos y a su vez por esta razón se bloquea también el buen funcionamiento f uncionamiento de todo nuestro organismo , por lo que www.MiEscueladeReiki.com

surgen la mayoría de las enfermedades que conocemos tanto a nivel físico como psíquico. Cuando nacemos TODOS nuestros chakras están perfectamente alineados y vibrantes.. Con el paso del tiempo, a medida que comenzamos a adoptar un vibrantes “comportamiento adulto” (negando y/o ignorando muchos aspectos de nosotros mismos, dejando de demostrar nuestras emociones, pensamientos y personalidad) estas negaciones causan bloqueos y desbalances en nuestros chakras…

Los chakras son tan importantes porque… Para que el equilibrio o desbloqueo de los chakras se produzca hay que poner en funcionamiento óptimo el flujo de energía que por ellos circula con el fin de abrirlos al máximo y dejarlos girar para que nos permitan mantenernos sanos de mente, cuerpo y espíritu. energizar,, desbloquear Lo que hacemos con el Reiki es precisamente esto: Aprender a energizar y balancear estos centros energéticos a través de la imposición de manos, logrando prevenir o curar y proteger aquellos flancos que puedan ser artífices de la penetración de una enfermedad.

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Especificidades de cada Chakra: El Chakra Corona Ubicación: Se encuentra en la parte superior de nuestra cabeza (en la coronilla). Representa: La iluminación, la intuición y la visión espiritual. Corresponde al nivel más alto de perfección espiritual y de nuestra conexión con el espíritu. (Este es el chakra que está más involucrado cuando nos sintonizan como canal Reiki) Conexión con el organismo: Suministro de energía a las glándulas pineal, el cerebro superior y el ojo derecho. Color: Blanco o violeta

El Chakra del Tercer Ojo Ubicación: Se encuentra en el centro de la frente, justo en el entrecejo. entrecejo. Representa: La percepción psíquica, la telepatía, y PES. Está relacionado con la capacidad y la conciencia. Es el centro del poder femenino y de la creación de realidades personales. Conexión con el organismo: Suministro de energía a la columna vertebral, el cerebro inferior, inferior, ojo izquierdo, la glándula pituitaria, la nariz, oídos y sistema nervioso central. Color: Indigo

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El Chakra de la Garganta Ubicación: Se encuentra en el centro del cuello (en la garganta). Representa: La libre expresión, las emociones, la comunicación y la creatividad. Está asociado con las cosas etéreas, el oído y el sonido. Aquí yace la creatividad, la vibración y la clarividencia. Es el centro de la pureza. Conexión con el organismo: Suministro de energía a la garganta, glándula tiroides, los pulmones superiores, los brazos y el tracto digestivo. Color: Azul claro

El chakra del Corazón Ubicación: Se encuentra en el centro de nuestro pecho. Representa: Las emociones, el amor amor,, la devoción, el crecimiento espiritual y la compasión. A través de este chakra expresamos el amor al prójimo y nos relacionamos con todo y con todos. Conexión con el organismo: Suministro de energía al corazón, la glándula timo, el hígado, los pulmones y el sistema de circulación. Color: Rosa y verde

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El Chakra del Plexo Solar Ubicación: Se encuentra justo por encima del ombligo. Representa: La voluntad. El poder y el equilibrio de los poderes. Aquí es donde se produce la asimilación de la energía que absorbe el organismo. Es el centro del poder masculino. Conexión con el organismo: Suministro de energía a las emociones, el estómago, el hígado, la digestión, la vesícula biliar y el páncreas. Color: Amarillo

El Chakra Sacro o Hara Ubicación: Se encuentra justo debajo del ombligo. Representa: La energía sexual, las percepciones y las primeras impresiones de la gente. Aquí reside el poder de generación de energía de la vida. Es esencial para lo que se refiere a la vitalidad y la salud. Conexión con el organismo: Suministro de energía a los órganos reproductores, las piernas y las glándulas. Facilita la asimilación de los alimentos y regula la circulación sanguínea Color: Naranja

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El Chakra de la Raíz Ubicación: Se encuentra los genitales (justo en la base de la columna). Representa: La vida, la vitalidad física de nacimiento, y la creación. Es la puerta de la vida y de la muerte, lugar de nacimiento y de la reencarnación. Lo que nos mantiene unidos a la tierra y el que nos permite tomar la abundancia abundancia del planeta. Conexión con el organismo: Suministro de energía a la columna vertebral, riñones, vejiga y las glándulas suprarrenales. Color: Rojo

¿Qué hace el Reiki a los Chakras? En un tratamiento de Reiki lo que ocurre es que se energizan, abren o desbloquean los chakras para re-equilibrar el flujo de la Fuerza Vital Universal en todo el cuerpo y permitirles girar a todos juntos juntos por igual en sintonía. Cuando todos los chakras chakras están vibrando al mismo ritmo y con la misma radiación, estamos estimulando el sistema inmunológico de nuestro cuerpo y las habilidades naturales de curación del mismo. Muchas culturas han desarrollado técnicas y disciplinas que estimulan el flujo de energía KI alrededor del cuerpo. Sin embargo,el embargo,el Reiki es el más fácil de aprender y administrar porque: • Es un método NO invasivo • Las técnicas son fáciles de dominar y, • Los resultados son profundos.

El Reiki está siempre presente en nuestros cuerpos. Esto significa que cualquiera puede aprovechar esta profunda energía incorporándola concientemente para la curación. Ahora Ahora bien, al no estar en sintonía con la Fuerza Vital Universal, sólo podremos utilizar alrededor de un 10-20% de nuestra capacidad innata para la curación. www.MiEscueladeReiki.com

Takata lo explicó claramente cuando describe al Reiki como algo similar a las ondas de radio: No las podemos ver, pero sabemos que están en todas partes. Cuando encendemos una radio, automáticamente se sintoniza con las ondas y comenzamos a captar una señal, y esa señal llega a nosotros en forma de audio. Del mismo modo la Fuerza de Vida Universal está en todas partes, aunque no podemos verla con nuestros ojos (a menos que utilicemos una fotografía Kirlian o hagamos algún experimento específico: Ver Lección 2).

Cuando estamos sintonizados con la Energía de un Maestro de Reiki, somos capaces de aprovechar esta energía (Reiki) para sanarnos a nosotros mismos y a los demás. Este don de la curación se queda con nosotros por el resto de nuestras vidas: Sólo podremos perderlo si la utilizamos con fines negativos o destructivos. El Reiki es puro, sabio y necesita ser tratado como tal.

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Lección #5

La Prosperidad y Abundancia con el Reiki Cómo Dejar de Ser un Obstáculo para Ti Mismo “La prosperidad y la Abundancia son mis derechos de nacimiento divino”

• ¿Cuánto tiempo ha pasado desde que hiciste esa declaración? ¿Un mes, un año, diez años… nunca? Tal Tal vez intelectualmente sabes que vives en un universo abundante, pero realmente SIENTES que es verdad? • ¿Has notado el poder de la conciencia colectiva recientemente? ¿Cuántos informes y noticias escandalosas sobre dificultades económicas, crisis, desplome de mercados, desempleo, has escuchado desde el 11 de septiembre? • ¿Cómo te hacen sentir? ¿Tienes miedo de perder tu trabajo, o que tus clientes dejen de venir,, o piensas que tendrás que trabajar venir t rabajar más duro y ya no consigues suficiente tiempo para tu práctica espiritual, para hacer ejercicio o para tu familia?

Si estas preocupado o sientes miedo, permíteme recordarte algo que un gran hombre dijo una vez: “Sólo por hoy … no te preocupes y llénate de gratitud” www.MiEscueladeReiki.com

Hay una razón específica por la que el sensei Usui utiliza estas palabras en los Principios del Reiki -que ya estudiamos en la segunda leccion-. Haciendo esta declaracion, estamos reconociendo el poder de nuestros pensamientos y de nuestras palabras. A menudo menudo olvidamos las declaraciones de gran alcance como: “los pensamientos son cosas” o “donde el pensamiento se dirige, la energía fluye”. Cada vez que creamos algo en nuestra vida, primero debemos tener el pensamiento de él, ¿no es cierto?. Por lo que es FUNDAMENTAL estar conscientes y atentos de lo que estamos pensando en cada momento. Si permitimos que nuestros pensamientos sean de miedo y preocupación, estamos potenciando que esas mismas cosas que nos preocupan se manifiesten en nuestra vida. vida. ¿Poderoso verdad? Los fundamentos de la disciplina de pensamiento son un factor en la “conciencia de prosperidad”, pero esto se hace aún más importante una vez que están en sintonía con Reiki. El Reiki tiene la capacidad de ayudarnos a capacitar a nuestros pensamientos, unir la mente con el corazón, y transmutar nuestras palabras a la luz pura, para volverse incluso más fuertes que los meros pensamientos propios.

Ejercicio Rápido: Te invito a preguntarte y a conocerte más a ti mismo…exactamente, ¿qué es lo que la prosperidad y la abundancia significan para ti? El primer pensamiento que generalmente viene a la mente es el dinero, tarjetas de crédito o cualquier infinidad de cosas materiales… pero debemos aprender a entender que las relaciones amorosas, las prácticas espirituales, hacer el trabajo que disfrutamos, sólo por mencionar unas pocas, también se encuentran entre los elementos de prosperidad y abundancia. Tómate unos minutos y anota palabras clave que describen lo que la prosperidad y la abundancia significa para ti. Cuando tengas tu lista, con calma, lee y explora cada palabra o elemento de la lista para ayudarte a discernir cómo responden tus pensamientos y sentimientos hacia el concepto.

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Por ejemplo, la palabra “Dinero”. • •

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¿Cómo te sientes cuando cuando pronuncias la palabra Dinero? ¿Qué piensas acerca del Dinero? ¿Te sientas y piensas: “Sí … ¡que venga!, merezco tener todo el  dinero que necesito para vivir de una manera  cómoda para mí, y para compartir y ayudar a todos  los que pueda.” (Si no es el caso, trata de repetir esa afirmación de ahora en adelante). ¿Cómo te sientes, y en qué parte de tu cuerpo sientes la respuesta a ese pensamiento? ¿Hay alguna inquietud? Si es así, ¿De dónde viene? ¿Escuchas los ecos de frases como “el dinero es la raíz de todo mal” … “la gente espiritual debe trabajar gratis” … “sólo las personas especiales tienen dinero”, etc?

Prueba el mismo proceso con todas las palabras de tu lista. Sé honesto contigo mismo; no trates de poner un significado y responder a esas preguntas con el “deber ser” sino con lo que realmente sientes. ¿Por qué? porque si no estás experimentando la prosperidad y la abundancia en tu vida ahora mismo, esto puede darte una idea de que tus creencias están deteniendo el flujo de las mismas a tu vida …y por lo mismo no estarías ayudando a resolver el problema. Aquí están algunas frases f rases o afirmaciones que, practicadas consecuentemente, puedes usar para revertir pensamientos negativos: “Me encanta mi trabajo” “Soy un imán de buenas oportunidades” “Soy una persona próspera y merezco una retribución justa por mi trabajo” “Tengo un matrimonio feliz y amoroso” “Mis hijos aman y me respetan” “Yoo soy digno del tiempo necesario para nutrirme a mí mismo” “Y www.MiEscueladeReiki.com

Podemos atraer TODO lo que queremos en nuestra vida y realmente lograr todo lo que deseamos de corazón Esas cosas que representan la prosperidad y abundancia están disponibles para TODAS LAS PERSONAS, no están reservadas para “gente especial”. Todos Todos tenemos dentro todas las respuestas, las habilidades y talentos necesarios para crear una prosperidad sin límite en todos los niveles de nuestro ser.

Cada uno de nosotros bendecido con el poder creativo de la conexión Divina corazónmente, podemos aprender aprender a trabajar con Reiki a aprovechar aprovechar de la abundancia abundancia ilimitada nacimiento . Cuando desarrollamos conciencia de que repito, es nuestro derecho de nacimiento. prosperidad, todo lo que necesitamos para cumplir nuestro propósito más alto llega a nosotros con facilidad. El dinero, el amor, la paz y la alegría son simplemente energía. Todas las cosas residen en todos los planos de existencia y en todos los ámbitos de la conciencia y por lo tanto, la realidad es en realidad multidimensional. Lo que a menudo creemos que es nuestra realidad es simplemente una proyección de la manera como estamos trabajando con nuestros corazones, mentes y la energía.

¡Tenemos el poder ¡Tenemos poder y la capacidad de cambiar todo todo lo que hemos creado! Hay leyes universales que gobiernan la abundancia espiritual. Dentro de la esencia de estas leyes, está la sabiduría de la existencia del “FLUJO” en todos los aspectos de nuestra vida. Es importante concientizar que es tan importante i mportante “recibir”, como “dar”, pero mejor aún, reconocer que somos seres ilimitados… la importancia de concientizar esa “intención pura” de que atraemos cosas que sirven sir ven al bien supremo es también parte de la sabiduría. sabiduría . Sólo podemos experimentar la prosperidad si tenemos cosas en nuestra vida que son significativas para nosotros personalmente, esas cosas que mantienen la esencia de la calidad que queremos en nuestra vida en vez de una cantidad de algo.

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Cuando nos sentimos limitados, o que lo que necesitamos no fluye a nosotros con facilidad, significa que es un buen momento para hacer inventario…

La Teoría del Inventario ¿Qué cosas del pasado o elementos de nuestra vida estamos sosteniendo sosteniendo en el presente que ya no nos sirven? Cuando somos capaces de identificar estas cosas, podemos entonces entender cada una de ellas como “energía”. La energía que poseen es la que le damos para que ocupen espacio en nuestras vidas… espacio que podría utilizarse para traer y mantener cosas nuevas y emocionantes que nos apoyan en el momento presente.Es presente.Es tal como el disco duro de una computadora: Si no borramos los archivos viejos y que ya no nos sirven, la memoria o se llena o se pone lenta al intentar guardar nuevos archivos que necesitamos en el presente. Al dejar ir lo viejo, dejamos espacio para lo nuevo. Cuando ya no caben en los aspectos de nuestra vida, es el momento de enviar y devolver estas cosas al Universo para que puedan servir a alguien más. Esto puede significar desde vender lo que ya no necesitamos, o tal vez hacer donaciones, o terminar una relación negativa, o renunciar a un trabajo que no nos llena.

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Puntos claves de esta lección: •

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Todo lo que deseas ya existe para ti. Sólo que está en otro plano, a la espera. Tienes que abrir la puerta para que pueda entrar… Encontrar “la clave” podría ser un problema, si no hubieses aprendido ya que LA CLAVE ESTÁ EN TU PROPIA MENTE. Sólo tienes que eliminar el desorden para encontrarla. La primera vez que aprendes Reiki, se enseña que no hay límite de esta energía. Tu ya tienes una abundancia dentro de ti. Con el Reiki lo que aprenderás será a portenciar y a dirigir tus pensamientos donde realmente quieres y necesitas.

A continuación continuación una técnica que utiliza las posiciones de manos para promover la abundancia y la prosperidad usando energía Reiki:

TÉCNICA DE REIKI DE 5 PASOS PARA LA PROSPERIDAD Y ABUNDANCIA 1. Mientr Mientras as meditas, meditas, prest prestaa atención atención a tus pensami pensamientos entos.. ¿Están ayudando a crear lo que quieres? 2. Coloc Colocaa tus palmas palmas sobre sobre tu cara (cada (cada una en en cada lado lado de la nariz con con los dedos dedos descansando sobre tus párpados cerrados). Libérate de los pensamientos que no te sirven, dándoles las gracias. Siéntete agradecido de que tu mente los está trayendo a tu atención. 3. Mueve tus tus manos a la parte posterio posteriorr de tu cabeza(tus cabeza(tus pulgares pulgares se tocan). tocan). Ahora Ahora invita a todos los pensamientos de abundancia y prosperidad posibles. Dale la bienvenida a las creencias que ayuden. 4. Imagin Imaginaa y visualiza visualiza la abundanci abundanciaa como una una la luz brillante brillante que se se atrae y entra entra a tu cuerpo. Siente sus pulsaciones. Disfruta de su brillo. 5. Dale gracias gracias al Universo Universo por por esta abundante abundante energía energía de prosper prosperidad idad y abundanci abundanciaa que ha entrado en ti! Siéntete agradecido que todo está ya a tu alcance y disposición. ¡Créelo!. Ya puedes utilizar el Reiki para ayudar a la magnetización de infinitas bendiciones en tu tu vida, en la forma perfecta en el momento perfecto. Este es el Reiki de la abundancia: ¡Energía Abundante, Abundante, Vida en Abundancia, Salud Abundante, Riqueza abundante!. Está dentro de ti esperando que le abras las puertas :)

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Lección #6 Ejercicio de Plenitud de Conciencia (Mindfulness) Cómo aprender a Centrarte en el Aquí y Ahora

Como reikistas, una de las características más importantes que debemos tener, por no  decir la principal, es una Conciencia Plena. ¿Qué significa tener una Conciencia Plena, por qué es importante cultivarla en nuestra vida y especialmente si eres practicante de  Reiki? 

En inglés 1 sola palabra lo define: Mindfulness. En castellano hace falta agregar un par de oraciones para explicar el significado completo: El concepto de Plenitud de Conciencia (mindfulness) se refiere al estado de atención completa de tu momento presente. Es un espacio y tiempo donde no se juzga, no se reflexiona ni se piensa. Eres simplemente un observador del punto temporal en el que te encuentras… Significa estar presente, con el único propósito de estar despierto y conciente de lo que te rodea.

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Por qué “V “Vivir ivir en el Presente” Caso A: La ansiedad y la depresión, dos de los grandes problemas de la sociedad occidental, se resumen a estados psicológicos que surgen del concepto OPUESTO a la Plenitud de Conciencia.

¿Qué es la Ansiedad?: Es una estado de alteración psicológica causado por una preocupación excesiva -en el presente- de algo que no ha pasado, que asumes sin certeza que pasará en el futuro.

¿Qué es la Depresión?: Todo lo contrario. Es un estado de baja emocional causado por un preocupación excesiva -en el presente- de algo que ya pasó y que no puedes cambiar.

Caso B: 1

2

Te pasa pasa a vece vecess que que lueg luegoo de de llega llegarr a tu trab trabajo ajo en la la maña mañana, na, no recuerdas ni cómo llegaste porque estabas pensando en 200 cosas diferentes en la vía? o… Quizás Qui zás alg alguna una vez dej dejast astee las las llave llavess dent dentro ro del aut autoo ence encendi ndido do con con la puerta cerrada? o… www.MiEscueladeReiki.com

3

Salis Sa liste te de tu ca casa sa y dej dejas aste te tu ca cart rter eraa en en cas casa? a?

Eventos de este tipo ocurren todos los días y a todo tipo de personas… ¿La razón? La misma: todos y cada uno son causados por la dispersión mental, que no es otra que Ausencia de Presencia Plena (mindlessness).

Características compartidas del Caso A y Caso B: 1. 2. 3.

Carcomen lenta Carcomen lentamente mente tu estado estado emoc emocional ional y espiri espiritual tual pres presente ente por algo de lo que no tienes control; el tiempo (el pasado o el futuro). Son est estado adoss que que causa causann un espi espiral ral de infel infelici icidad dad y desba desbalan lance. ce. Detien Det ienen en tu dete determi rminac nación ión para para des desape apegar garte te y vivir vivir plen plename amente nte..

Al aprender a vivir y disfrutar del momento presente, podemos encontrar la paz dentro de nosotros mismos ya que experimentaremos un estado de mayor tranquilidad, relajación y podremos disfrutar de participar plenamente en lo que estamos haciendo, entregándonos por completo sin distracciones.

La Plena Conciencia y el Reiki Los 5 Principios del Sensei Mikao Usui están basados precisamente en este concepto de Plenitud de Conciencia, del momento Presente, de la Atención, y es por esto que todos parten del mismo punto: “Sólo por hoy…” (¿ves como todas las piezas van encajando?)

Como CANAL de Reiki, es imprescindible que tu como individuo estés lo más conectado contigo mismo posible, con el presente y www.MiEscueladeReiki.com

con tu entorno. Recuerda lo que aprendimos en la primera lección: cuando das Reiki a alguien tu función es tal como la de una tubería; si la tubería t ubería está sucia el agua saldrá marrón y si está limpia, pasará tal como entró, ¿verdad?. Siguiendo con la metáfora, cuando no estamos “limpios” (desconectados del presente, ausentes), el paso de la energía será mucho menor y requerirá de mucho más esfuerzo. Debemos entonces practicar y alcanzar esta conciencia y conexión completa todo el tiempo. t iempo.

¿Cómo alcanzar la Presencia Plena? Como no es algo que se aprende de un día para otro, preparé este video mostrándote el MISMO ejercicio/meditación que yo personalmente uso, uso , y con el que logro conectarme con el presente en mi rutina diaria. Lo practico en 2 tipos de momentos: 1.Cuando concientizo que estoy “fuera de mi zona” o que estoy cerca de salir de ella… (por ejemplo: antes de entrar a una reunión de trabajo estresante, o cuando hay algún conflicto familiar… etc) 2.Cuando estoy en medio de un momento extremadamente feliz y quiero mantener esa energía y presencia aún más vibrante.

La buena noticia es que no necesitas nada especial para practicar este ejercicio sino tu propia presencia, porque ya tienes las 5 herramientas que te permitirán entrar en el aquí y el ahora…que ahora …que te permitirán ser un partícipe consciente en tu propia vida. Como una sorpresita extra, también preparé una versión en formato de audio (mp3) para que lo puedas descargar y escuchar cuando quieras desde tu computadora o equipo de sonido y practicar desde donde sea y cuando lo necesites :)

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Ejercicio de Reconexión

http://www.youtube.com/watch?v=FoRaX0uHVYA

Al practicar este ejercicio, vas a sentir la centralización dentro de tu propio cuerpo . Volverás Volv erás de regreso a un presente mucho más vivo, más rico… no solo de tus experiencias sensoriales (como sabores, olores, texturas, imágenes, sonidos), sino de un mayor control mental y emocional. Mientras más lo practiques, más fácil entrarás en esta presencia de cuerpo, mente y espíritu. Algunos tips para la plenitud de conciencia o Mindfulness: 1 2 3 4 5

Desacelera tu tu riritmo de de vi vida Habl Ha blaa men menos os (t (tra rata ta de es escu cuch char ar má más) s) Reduce Red uce el el multi-t multi-task asking ing (con (concen centra trare re en en 1 proyec proyecto to a la vez vez para para que que pueda puedass ser más eficiente y mas rápido) Enfóca Enf ócate te en tu res respir piraci ación ón (re (recon conect ectaa tu tu ment mentee y tu cor corazó azón) n) Establ Est ablece ece un un evento evento en en tu rutin rutinaa diaria diaria que que te recu recuerd erdee hacer hacer esta esta “cent “central raliza izació ción” n”

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“Sólo en el tiempo t iempo presente es cuando encontramos felicidad verdadera, amor y  sabiduría”  -Dr. Rick Hanson and Dr. Richard Mendius  Buddha’s Brain 

Actividad extra: Un auto-diagnóstico es esencial para poder crecer como personas… persona s… eso sí, con autodiagnóstico no me refiero a JUZGAR, sino a determinar. Te recomiendo que pienses en las situaciones específicas que estos eventos ocurren para que puedas incrementar o reconectarte con el presente cuando vuelvan a ocurrir. ocurrir. Dos buenas preguntas que me gustaría te hicieras a ti mismo: 1) ¿En qué momentos eres Plenamente Conciente? Conciente? 2) ¿En qué momentos careces de esa Conciencia?

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Lección #7 El Reiki y el Sexo

Cómo Aplicar el Reiki en tus Relaciones Personales y Mejorar tu Vida y la de tu Pareja ¡Nuestros cuerpos y nuestra sexualidad son Divinos!

Lastimosamente, culturalmente hemos sido enseñados a que ciertas partes de nuestro cuerpo son vergonzosas y hasta “sucias” . Esto es sólo una historia, una realidad, y una manera de ver las cosas. Yo creo fielmente en el empoderamiento humano integral y en la realidad de la potenciación emocional (sexual) y la curación. Creo en la bendición proveniente de nuestra capacidad para dar y para recibir amor, alegría, energía y curación a través de actos humanos. Cada molécula de nuestro cuerpo es Divina y tenemos el poder de transmitir las más hermosas de las emociones cuando así lo deseamos. Cuando analizamos nuestra vida sexual y amorosa en términos de una modalidad de curación y, en términos de amor incondicional, i ncondicional, estamos llenándonos de fuerza, vitalidad, seguridad propia y de alegría. No hay absolutamente NADA vergonzoso acerca tu cuerpo o de tu sexualidad, sexualidad , excepto aquellas ideas que te hayan sido engranadas en la cabeza y que te fueron formuladas desde pequeño. Cuando estudiamos la historia del Reiki y la aplicamos a la sexualidad, entenderemos cómo a través del sexo podemos remover energía bloqueada, estancada o negativa que crea malestar en todos los demás niveles de nuestra existencia. Podemos ver cómo la energía sexual es LA fuerza creativa del universo, el movimiento y catalizador de las interacciones con los demás seres. www.MiEscueladeReiki.com

Por ejemplo: Un orgasmo puede conectarnos y alinear toda nuestra realidad física (nuestro cuerpo) al más alto espíritu y a La Fuente. Cuando estamos con una pareja amada y conseguimos el orgasmo, se produce un toque almas y ocurre un intercambio inmediato de las matrices energéticas. Una vez que las almas se alcanzan en tan alto nivel, realmente no puede hacerse más nada… han intercambiado todo y comparten los reinos del amor incondicional juntos. (Por supuesto, siempre puedes optar por unificar las almas juntos nuevamente jejeje)

A través del orgasmo nos conectamos con la Fuerza Creativa de nuestro más alto espíritu y del universo que evoluciona a partir de nuestra conciencia.Tomando conciencia. Tomando esta idea, piensa ahora que un orgasmo simultáneo con tu pareja, permite que ambos recreen sus realidades individuales… y en el mismo instante. ¡PODER! Así que si establecemos una intención y usamos el ritual sexual para integrar esa intención, tendremos una especie de “magia sexual” y conexión “co-creadora” “co-creadora” con nuestra pareja. ¡Invencible!

La energía que existe cuando hay amor es insuperable. Piensa en la última vez que te enamoraste… ¿no eras capaz de todo? Quizás te preocupabas por tu aspecto físico, fí sico, por usar colonia, por leer y aprender sobre qué hacía tu pareja para poder compartir y demostrar cuánto te interesaba… iban a comer a sitios lindos, planeabas las citas. Seguro te despertabas en la mañana y sonreías al abrir los ojos de sólo pensar en esa persona. ¡Invencible de nuevo!, nada podía traerte abajo.

¿Cómo está tu vida amorosa en este momento? Hay varias opciones aquí pero mencionaré las más comunes: 1. 2. 3. 4.

Estás con tu par Estás pareja eja des desde de hac hacee un un tiem tiempo po y quiz quizás ás la rutina y las cargas han disminuido la intensidad emocional que alguna vez compartiste Te separaste y estás en búsqueda de un nuevo amor que te vuelva a llenar l lenar Llevas Lle vas tie tiempo mpo sin enc encont ontrar rar a nadi nadiee y dic dices es hab haber er perdido las esperanzas Trat ratas as de de no inv involu olucra crarte rte en exce exceso so por porque que te da da miedo que te hagan daño www.MiEscueladeReiki.com

5. 6.

Estás en un plano intermedio y no sabes si continuar la relación o seguir adelante Estás pleno y feliz con tu pareja y se complementan día a día, más y más, entregándose al 100%

Si tu opción es la #6 te felicito de todo corazón y eres el ejemplo a seguir para todos, sigue trabajando y sembrando amor. amor. Si tu opción es cualquiera de las anteriores, tengo varias recomendaciones para compartir:

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2 3 4

5

Para los aferrados a las matemática: La edad  no juega ningún papel, a no ser que se sea un  queso (es (es un proverbio suizo que me hace gracia pero es muy sabio) Para los desesperanzados: desesperanzados : El amor hace  pasar el tiempo; el tiempo hace pasar el amor. Para los que ansían: La más larga caminata  comienza con un paso. Para los luchadores: La experiencia del  pasado, si no cae en el olvido, sirve de guía  para el futuro . Para TODOS: Da más de lo que recibes. Siempre saldrás ganando.

Hay algo muy sabio que me dijo Romilla mientras conversábamos un día. Me parece que es indispensable compartirlo contigo ahorita, y especialmente si hay alguien que se ha sentido ofendido por esta lección y aún así haya continuado leyendo. Como no me acuerdo de las palabras exactas, lo re-escribiré con mis propias palabras y espero que lo entiendas e internalices profundamente tal como me ocurrió a mi…

“Dios/el Creador/La Fuente/El Universo o como lo l o quieras llamar, fue-es tan sabio en la creación del mundo que nos dio la gracia de encontrar placer y felicidad en las l as tareas de supervivencia humana”

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¿Acaso no es agradable beber agua cuando sentimos sed? ¿Rascarnos la pierna si nos pica un mosquito? ¿Comer un buen plato de comida después de hacer ejercicio? ¿Acaso no disfrutamos del acto sexual con nuestra pareja cuando hay amor? Ya sea para concebir a un hijo o por placer, placer, o ya sea tomando un buen vino y no por sed, o disfrutando de nuestro plato favorito aunque no nos quepa más en el estómago… son actos que disfrutamos y con los que satisfacemos nuestras necesidades fisiológicas (sí, porque necesitamos beber, comer y reproducirnos reproducirnos). ). El Universo es tan bondadoso con nosotros, que nos ha bendecido con la fortuna de encontrar placer y satisfacción en las actividades primarias que nos permiten mantenernos y sobrevivir como raza . No es un pecado responder a un llamado l lamado de la naturaleza. No es sucio ni vergonzoso disfrutar del amor y de una conexión que es obra de la naturaleza.

Negarse a cualquiera de estas actividades es contra-natura y la mayoría de las l as veces un indicio de desbalance mental. Cuando alguien no come por voluntad, por ejemplo una persona anoréxica, padece de una enfermedad mental (no física). No estoy diciendo que alguien que decide no tener relaciones sexuales es una persona enferma…dependee del caso, o es una persona que sufrió un enferma…depend trastorno muy fuerte y está bloqueada mentalmente y decide llevar el bloqueo a su esfera física, o es una persona que decidió tomar un camino espiritual controlando sus deseos carnales (para muchos algo admirable).

Ahora traigamos todo en conjunto y a la idea central: del pensamiento, si no en el balance que debemos mantener entre cuerpo físico, mente, alma y espíritu. Y como en este mini-curso trato de dar una introducción a cada ámbito del balance de nuestra humanidad, el amor y las relaciones www.MiEscueladeReiki.com

sexuales, era un punto que no podía dejar de tocar. Si dejamos de lado el cuidado de nuestro cuerpo físico (hacer ejercicio, mantenernos en forma, comer sano, mantener relaciones sexuales sanas y seguras), nuestros espíritus y mentes, por más meditaciones que hagamos,nunca hagamos,nunca estarán realmente complementados y plenos .

Y la pregunta esperada es…

¿Cómo llevar tu relación emocional al próximo nivel con Reiki? El porqué creo que ya lo hemos respondido, y es una pregunta a la que todos tenemos respuesta desde antes de leer esta lección: Simplemente necesitamos un balance integral;; queremos mejorar en cada aspecto de nuestras vidas, y nuestras relaciones integral sentimentales y sexuales forman parte de ella. Cero tabú.

A través del Reiki, redescubriéndonos a nosotros mismos, balanceando nuestras propias energías y las de nuestra pareja, lograremos esa conexión emocional y espiritual esencial para el ritual de amor perfecto. Al practicar Reiki, al vivir sus 5 principios, al abrazar esta hermosa idea de unión y suma de energías, lograremos desapegarnos desapegarnos de esos pensamientos limitantes-culturales-sociales limitantes-culturales-sociales que nos inhibieron y nos hicieron sentir culpables por querer manifestar amor y entrega al ser querido.

Tus 3 posibles síntomas:

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1. Pérdida del deseo sexual: Este podría ser un problema hormonal, un problema emocional, o un problema de relación, sólo por nombrar unos ejemplos. Pero en cualquier caso, el Reiki puede ayudar a sanar el desequilibrio y ayudarte a recuperar ese deseo natural de tener relaciones íntimas. Si el desequilibrio es hormonal, el Reiki puede ayudar a equilibrar el sistema reproductivo. Si el desequilibrio es emocional o se basa en un problema de la relación en sí, el Reiki te puede ayudar a sanar el problema de fondo. Ahora, debemos estar concientes de que el Reiki puede traer a la superficie algunos problemas de la relación que necesitan ser tratados de modo que el problema pueda ser resuelto. Si estás listo para enfrentar realmente el problema (y no los síntomas), ya sea del pasado o del presente, el Reiki puede ayudarte.

2. Querer “conectar” más durante el acto sexual: Esto podría ser simplemente el deseo de mejorar la intimidad compartida con tu pareja. En este caso, sí, el Reiki puede ayudar mejorando la captación de las sensaciones sutiles de energía que fluyen entre tú y tu pareja. Es una experiencia muy poderosa poder compartir esta energía antes de entrar en contacto físico – vamos a llamarlo “pre-ambulo energético” porque le da a la pareja la oportunidad de compartir la energía cálida y amorosa. Cuando se comparte con la intención de mejorar la relación de amor entre dos personas, el Reiki es de mucha ayuda. Lo más interesante es que este sentimiento se puede trasladar a todo lo que sigue también ;)

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3. Quieres simplemente “ser más

atractivo”: Este podría ser el deseo de ser más atractivo para la persona de la que estás enamorado. Piénsalo de esta manera: haciendo tu auto-tratamiento de Reiki (si estás iniciado) o si lo que deseas es aumentar tu propio bienestar, el Reiki te ayudará a sentirte mejor física y mentalmente… por lo que directamente serás “más apetecible” para tu pareja. Cuando irradias energía la gente puede ver la diferencia (lo has comprobado). Siendo y estando más positivo, puedes realmente mejorar tu vida en todos los niveles, y seamos sinceros… ¿qué más atractivo que una persona segura de sí misma? :)

Entonces…la verdad es que no te puede ir mal probando con Reiki! Si tu también tienes ganas de experimentar esta herramienta tan sencilla y poderosa a la vez, te invito a que tomes las riendas y te decidas de una vez. Sólo podemos tomar 15 alumnos a la vez -para poder atenderlos bieny quedan 4 puestos disponibles ahorita , así que si estás interesado en hacer el curso completo, accede haciendo click aquí! Romilla y yo estamos estaremos ahí en cada paso…

Un abrazo grande y ha sido un placer acompañarte en este recorrido. Mil gracias por todos los comentarios comentarios,, agradecimientos, palabras de aliento y apoyo que recibimos diariamente. Ese feedback que recibimos día a día de nuestros alumnos que hacen el curso completo y de los que toman este MiniCurso de Reiki Gratuito es el mejor regalo que podemos tener y lo que nos inspira y motiva para seguir trabajando más y más, trayendo mejor contenido, ejercicios y consejos para mejorar la vida de todos los que participan y finalmente de toda la humanidad. Somos luz :)

Namasté

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