REGLAS Y TÉCNICAS EN TERAPIA GESTALT

REGLAS Y TÉCNICAS EN TERAPIA GESTALT Las reglas que se aplican en la Terapia Gestáltica: - El prin princi cipi pio o del del Ahor Ahora: a: la ide idea del del ahor ahora, a, del del momen omento to inme inmedi diat ato. o. Fome Foment ntar ar la conc concie ienc ncia ia del del ahor ahora a ¿Cuá ¿Cuáll es tú ahor ahora? a? ¿De ¿De que que tiene tienes s conciencia en este momento? ¿Qué estas sintiendo en este momento?..... -  Yo y Tú: se procura expresar expresar la idea de que la comunicación comunicación incluye tanto tanto al emis emisor or com como al rece recept ptor or.. Hace Hacerr cont contac acto to visu visual al,, que que enfr enfren ente te al interlocutor. .... - Lenguaje Personal e impersonal: tiene que ver con la semántica de la responsabilidad y la participación. Es común el lenguaje impersonal “la gente dice…” se trata de decirlo en primera persona “yo digo que…”, tomar en cuenta que experimenta y asumir la responsabilidad de esta toma de conciencia. .... - Empl Empleo eo del del cont continu inuo o de Conc Concien iencia cia:: el “cómo “cómo” ” de la expe experie rienc ncia ia es fundamental en terapia Gestáltica. Es una forma eficaz de conducir al indi indivi vid duo hacia acia su exp experien rienc cia y apa apartar rtarlo lo de las las inte interm rmin ina able bles verbal verbalizac izacion iones, es, explic explicacio aciones nes,, interp interpret retacio aciones nes.. La concie concienci ncia a de las sensac sensacion iones es corpo corporale rales, s, de las percep percepcio ciones nes y emocio emociones nes consti constituy tuyen en nuestro saber más seguro. Hacer que el paciente coloque su acento el “que” y el “como” de su conducta es vez del “por qué”. .... - No murmurar: toda aquello que se dice cuando el individuo está presente y a quien se puede hablar en forma directa. se busca la confrontación de sentimientos. Además posee el princio ético de que todo lo que se dice en el contexto del grupo permanece dentro. .... - La formulación de preguntas: se presta mucha atención a la necesidad de la pregunta que formula la persona y no tanto al contenido de la misma. Es evidente de quien formula la pregunta nos está diciento “dime, dame”. Observamos que sus preguntas no son verdaderamente necesarias o que implican la necesidad de confirmar un deseo que no se atreve a asumir . mucha uchas s vece veces s las las preg pregun unta tas s fals falsas as son son real realiz izad adas as con con el obej obejto to de manipular al interlocutor y no asumir su responsabilidad. Las verdaderas buscan conocimiento, apoyo terapéutico. .... - Respetar el espacio psicológico ajeno: en Gestalt se invita al individuo a que realice experimentos o trabajos y el paciente tiene derecho a aceptar o no la invitación y darse cuenta que despierta en él este hecho. .... .. .. Ahora bien, dentro de los juegos  juegos que se aplican en ....la Terapia.. Gestalt.. tenemos: ....

-  Juegos de diálogos: se invita al paciente a establecer un diálogo entre polaridades que surjan como una parte de su cuerpo con otra, su parte alterna con su parte sumisa, su parte débil con su parte fuerte. Todos los  juegos están destinados a facilitar el contacto y el darse cuenta. .... - Hacer la ronda o pasar la rueda: es un juego flexible, no esta limitado a la interacción verbal, puede incluir conductas como tocar, acariciar, pasar la vista, establecer contacto visual, observar. .... -

Asuntos Pendientes: trabajar asuntos pendientes sobre todo los que tienen alta carga emocional. Al contactar ese asunto se le sugiere al paciente que

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lo explore y así pueda contemplarlo. .... Me hago Responsable: se solicita al paciente o a los pacientes que añadan a cada una de sus preposiciones la frase “me hago responsable”, esto tiene un gran significado. ....

-  Tengo un secreto: este juego permite distinguir entre los sentimientos de culpa y vergüenza. Se invita a cada miembro a compartir un secreto personal y se le sugiere que imagine cual sería la respuesta del resto de los miembros. Al compartir este secreto, es visto con una luz más clara y menos amenazante al explorarlos y explicarlos. .... .. .. Las técnicas en Gestalt constituyen las herramientas, instrumentos , conjunto de procedimientos que se utilizan para facilitar el contacto y el darse cuenta y de esta manera permitirle a la persona asumir la responsabilidad y estimular su desarrollo y crecimiento..... .. ..

Las Técnicas en Terapia Gestáltica de acuerdo a Claudio Naranjo..... Claudio Naranjo clasifica las técnicas en tres grupos: Supresitas, Expresivas y de Integración. .... -  Técnicas Supresivas: el primer requisito para vivenciar lo que podemos vivenciar, es dejar de hacer otra cosa. Si dejamos de jugar nuestros habituales juegos encontraríamos que el vivenciar no es algo que tengamos que buscar, sino algo con lo cual estamos en contacto en forma intermitente y con lo cual no nos identificamos. Para vivenciar debemos estar presente, estar aquí y ahora. La realidad es nuestra acción consciente de recordar, nuestro deseo de recordar las acciones aquí y ahora. Las técnicas supresivas se aplican para evitar los mecanismos de defensa como lo son: El sobreísmo ( “hablar sobre” sin contacto real con lo que esta diciendo, racionalizar); Debeismo, se refiere al “deber ser”, es decir, cuando nos decimos a nosotros mismos o a otros lo que debería ser, es un modo de no vivenciar lo que es; y ..la Manipulación..; consiste en

una actividad de evadir nuestra experiencia en la esfera de acción. Al evadir evitamos el darnos cuenta. Puede existir la automanipulación, y la manipulación dirigida a otros. Aquí buscamos excusas, justificaciones, racionalizaciones para evadir la acción. No manipular es para Perls una regla implícita, especie de requisito para la autenticidad. .... -  Técnicas Expresivas: van dirigidas aumentar la expresión, cuando el paciente es capaz de expresar lo que hasta ese momento había sido inexpresado, él no sólo estará revelándose a otra persona, sino también así mismo. Hay tres tipos de técnicas supresivas: - Técnicas para iniciar la acción, Ayudar a la persona a reapropiarse de aquellas partes y funciones que poseía y que forman parte potencial individual; - Técnicas para completar la acción, consisten en intensificar la expresión; - Problemas para ser directo, son utilizadas para que la persona haga el esfuerzo de que sea directa con su expresión, sea claro en cuanto a quien se dirige cuando está hablando., sea claro en el contenido, sus sentimientos y emociones. .... -  Técnicas de Integración: toda técnica expresiva es una técnica de integración, ya que expresar significa traer a la conciencia aquello que estaba disociado de la conciencia. .... .. ..

Técnicas de ..la Terapia.. gestalt según Ginger y Ginger. .... Estos autores sostienen y combinan de manera original un conjunto de técnicas variadas, verbales y no verbales. .... -  Toma de Conciencia: Se trata de estar atento al flujo de sensaciones físicas (exteroceptivas y propioceptivas), a los sentimientos, a la sucesión ininterrumpida de figuras que aparecen en primer plano sobre un fondo, a las fantasías. .... - La silla Caliente o vacía: Esta técnica le gustaba de forma particular a Perls, se trata de colocar al sujeto sobre un podio y una silla vacía al frente donde podía proyectar un personaje de su vida con el cual era difícil entrar en contacto. .... - La puesta en acción: de situaciones difíciles vividas o fantasías en un modelaje favorece a la toma de conciencia, proponiendo una acción visible y tangible, movilizando el cuerpo y la emoción y permitiendo así a la persona vivir la situación intensamente , representarla para identificar sentimientos rechazados en el presente. .... - El monograma: es una variante del psicodrama, donde el protagonista representa cada vez diferentes papeles de la situación que evoca. ....

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Las polaridades: el mimodrama permite explorar, reconocer e integrar mejor las polaridades. se busca un equilibrio estático. Se pide a la persona que exagere la polaridad presente y tomar conciencia de lo que va

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emergiendo. .... La confrontación directa: es la interpelación directa, es hablar de… y no hablar de….. La palabra en Gestalt se dirige directamente, lo que permite reflexionar interna y racional a una relación de contacto de orden emocional. ....

.. .. En este orden de ideas, es necesario aclarar que existen otras técnicas tanto en Claudio Naranjo como en Ginger y Ginger, y en lo que es el ..la Terapia Gestáltica.. como tal. La finalidad de las técnicas ya suficientemente explicadas es siempre una en común, que la persona haga contacto consigo misma, que vivencie su aquí y ahora mediante la toma de conciencia. ....