CURSO DE FORMAÇÃO EM
PSICOLOGIA TRANSPESSOAL INTEGRATIVA JANEIRO/MARÇO de 2018
Módulo Vivências e Recursos Transpessoais
REBIRTHING A Aventura da Auto Descoberta
Coordenadora acadêmica: Mani Alvarez Assistente administrativa: Monica A.S.Gomes –
[email protected] www.clasi.org.br -‐
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REBIRTHING A AVENTURA DA AUTODESCOBERTA
“O Universo é auto-consciente através de nós” Amit Goswami
FACILITADOR: Rodrigo Wentzcovitch Marcilio Psicólogo, com pós-graduação e MBA em Gestão de Pessoas (FGV), Psicólogo Transpessoal (Humanitatis), Life & Executive Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching (SBC), Master Practioner em PNL, Terapeuta Xamânico (Humaniversidade), Liderança Circular (UMAPAZ), Guerreiros do Coração 1o. Ciclo (UNIPAZ), Terapeuta em Renascimento (IBRARE), Treinador Comportamental pelo IFT com Massaru Ogata, Psicologia Positiva e Coaching pelo IBC, Permacultor pelo Instituto Pindorama RJ. Fundador do Instituto Elementum e da Consutoria Rainmaker Potencial Humano Integrado, em São Paulo. Coordenador Regional do CLASI ABC.
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[...] “Necessário vos é nascer de novo”. Palavras de Jesus a Nicodemos. Registrado no Evangelho de João Dois gêmeos estavam no útero da mãe. Nadando naquele ambiente escuro e aquecido, eles não podiam imaginar uma casa melhor. A temperatura era controlada, confortável e as refeições servidas à la carte, mas depois de nove meses, um anjo lhes disse: —Vamos, amigos, está na hora de nascer. —Nascer? - um deles replicou. O que é nascer? —Ora, nascer é sair daí e gozar o mundo maravilhoso que Deus fez. —Mundo? - disse 0 outro gêmeo. O que é mundo? —Mundo é um lugar esplêndido, cheio de árvores e montanhas, rios e oceanos. Tem cores lindíssimas e vistas fantásticas, respondeu pacientemente o anjo. —Montanhas? - perguntou um dos gêmeos. —Rios? - o outro prosseguiu. Depois de uma breve consulta, eles disseram ao anjo: —Nunca vimos essas coisas. Vamos ficar com o que temos. Gostamos muito daqui. Não vamos aceitar essa coisa de "nascer", mas obrigado assim mesmo. —Olhem, rapazes - disse firmemente o anjo - esta não é uma opção. Vocês não podem ficar aqui. Tem de nascer. —Temos - choramingaram eles - Vai doer? —Sim, um pouco, acho, e vocês tem de atravessar essa passagem escura ai embaixo, mas prometo que vão ficar contentes quando tudo acabar. —Ooooooh, não. Não vamos atravessar essa passagem! - responderam os dois teimosamente. —Vocês não têm escolha, meninos. Está na hora! - e o processo começou. Por favor, nãããão. Eles gritaram e lutaram o caminho inteiro, ao sair para o mundo, mas com a primeira respiração e ao experimentar o leite da mãe, eles disseram: —Puxa! Este lugar é Átimo. Por que você não nos disse que era assim? —Eu tentei - falou o anjo cansado - Mas vocês não quiseram ouvir
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—Setenta anos mais tarde ele voltou até os gêmeos. —Olá, rapazes, está na hora de morrer. —Morrer? - perguntaram eles - Como é morrer? —Oh, vocês vão para um lugar cheio de querubins e arcanjos. —Eu nunca vi um arcanjo, nem um querubim - retrucou áspero um dos gêmeos. —Nós gostamos das coisas aqui na terra - disse o outro. Há montanhas e rios, passáros e arvores. Estamos contentes aqui. Não vamos aceitar essa coisa de "morte", obrigado mesmo assim. —Rapazes, vocês não têm escolha. Quer queriam quer não, vão morrer. E antes que perguntem, sim, vai doer um pouco. Vão passar por aquela sepultura logo ali embaixo de vocês. —Sepultura? - gritou um deles. —Dói - gemeu o outro. E embora suplicassem e clamassem e se agarrassem á vida com todas as forças, morreram e foram para o paraíso. Depois de um momento que era uma eternidade na presença do Criador e toda a Sua glória, eles disseram ao anjo: —Ei, por que não nos disse que era assim tão maravilhoso —Tentei - respondeu o anjo sorrindo - Mas vocês não quiseram ouvir, Lembre-se de que, crescendo e escolhendo seu próprio caminho na vida, você está fazendo a viagem, o vôo da Fênix, com todos os desafios, descobertas, separações (mortes) e triunfos (renascimentos) que isso traz. Crescendo você se libertará. “Tudo tem seu tempo determinado e há tempo para todo propósito debaixo do céu. Há tempo de nascer; e tempo de morrer...” ECLESIASTES 3 LUZ, Daniel C. Fênix: renascendo das cinzas. 2ª. Ed. São Paulo: DVS Editora, 2006.
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“O neurocientista Karl Pribram estendeu a teoria holográfica ao estudo dos processos cerebrais, postulando o cérebro como um holograma onde cada neurônio conteria informações sobre o todo cerebral. A teoria holográfica da consciência lança nova e inusitada luz sobre o estudo da memória e de outros processos psíquicos como o que, na Parapsicologia, é denominado fenômeno psi. Aturdido por sua própria pesquisa, Pribam vai além e afirma que talvez o próprio Universo seja um holograma, nada existindo de concreto, o que confirma a antiga concepção hindu de maya, a grande ilusão. Como afirma Baunstein, ‘o cérebro seria um holograma explicando um universo holográfico, onde nada seria exatamente sólido, mas uma orquestração de frequencias. Ora, sendo o nosso cerebro parte de um imenso holograma, ele teria acesso, sob certas condições, a todas as informações, a todos os princípios de controle. Não havendo espaço nem tempo, não haverá nem aqui nem ali. Ocorrências psiquicas e sobrenaturais seriam normais quanto a sua ocorrência na natureza. Não sendo as coisas sólidas, poderiamos, pensando de certa maneira, mudar a realidade.” Crema (1989, p. 45 e 46)
INTRODUÇÃO A Palavra Grega “Holos” significa “Totalidade”, dentro do Novo Paradigma Holistico isso significa que a parte já contém em si sua Totalidade em escala ou tamanho reduzido, vide por exemplo a metáfora da Gota e Oceano, um não vive sem o outro, o que seria o Oceano senão milhares de Gotas reunidas entre si, porém se analisarmos em separado a Gota, perceberemos que ela e o oceano são a mesma substância ou água, e na gota encontramos as mesmas propriedades quimicas que estão no Oceano, por sua vez tais propriedades podem ser também encontradas no Corpo Humano e de outros Animais, que por sua vez podem ser encontradas de forma abundante no Universo, ou seja cada Ser já é um Universo em Si mesmo, o Micro de um Macro. Isso é importante para introduzirmos as duas técnicas de Rebirthing que são citadas neste trabalho que tem o mesmo objeitvo de alargar as fronteiras de nossa consciência para além das fronteiras do nivel biográfico, isto é da nossa história pessoal, para expeeriências intra uterinas e além cosmos, já que como visto somos todos parte do Universo que contém em si todas as informações gravadas por este vasto Oceano Cósmico da Vida, onde participamos como Gotas do mesmo. As técnicas desenvolvidas são o Trabalho do Psiquiatra Tcheco Stanislav Grof um dos precursores da Psicologia Transpessoal que iniciou seus estudos dos Estados Ampliados de Consciência com o uso de LSD que viria a substituir pela técnica da Respiração Holotrópica que produziria os mesmos efeitos. E outro é a técnica descoberta acidentalmente pelo psicólogo Leonard Or ao tomar um banho quente em sua banheira, que chamou de Respiração Circular Conectada.
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“A importância dos estados holotrópicos para as culturas antigas e aborigenes reflete-se na quantidade de tempo e energia dedicados ao desenvolvimento de “técnicas do sagrado” – vários procedimentos de alteração da consciência capazes de induzir estados holotrópicos com propósitos rituais e espirituais. Esses métodos combinam, de várias maneiras, tambores e outros tipos de percusão, música, cantos, danças rítmicas, controle da respiração e formas especiais de percepeção. Um longo periodo de isolamento, a permanência emu ma caverna, no deserto, no gelo ártico ou em montanhas altas também desempenha um importante papel na indução de estados holotrópicos. Intervenções fisiológicas extremas utilizadas com esse propósito incluem o jejum, privação de sono, desidratação e até mesmo grande sangrias, utilização de purgatives e laxantes poderosos e a imposição de dores severas. Grof (2007, p. 20).
ANTIGAS TÉCNICAS PARA INDUÇÃO DE ESTADOS HOLOTRÓPICOS Trabalhos respiratórios, diretos ou indiretos Pranayama, ioga bastrika, respiração do fogo budista, respiração sufi, ketjak balinês, música de garganta dos esquimós inuit etc. Tecnologias Sonoras Tambores, chocalhos, utilização de paus, sinos, gongos, música, cantos, mantras, djeridoos, berrantes. Danças e outras formas de movimento Rodopios dos derviches, danças dos lamas, dança de transe dos bushmen do Kalahari, hatha ioga, tai chi, chigong etc. Isolamento Social e privação sensorial Permanência em desertos, cavernas, topos de montanhas, campos de neve, busca de visão etc. Sobrecarga sensorial Uma combinação de estimulos acusticos, visuais e propieceptivos durante rituais aborigenes, dor extrema etc. Meios Fisiológicos Jejum, privação de sono, purgatives, laxantes, sangrias (maias), procedimentos fisicos dolorosos (dança do sol dos Lakota Sioux, subincisão, obturações dentárias. Meditação, orações e outras práticas espirituais Várias iogas, tantra, práticas do zen soto e rinzai, dzogchen tibetano, hesicasmo cristão (oração de Jesus), os exercícios de Inácio de Loyola etc.) Materiais psicodélicos de plantas e animais Haxixe, peyote, teonanacatl, ololiuqui, ayahuasca, iboga, ipoméia havaiana, arruda síria, secreção de pele do sapo bufo alvarius, peixe kyphosis fuscus do Pacifico etc.) Adaptado de Grof (2007, p. 21)
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“Mais de três décadas de estudo sistemático da consciência humana levaram-me a conclusões que muitos psiquiatras e psicólogos tradicionais poderiam julgar implausíveis ou totalmente incriveis. Hoje, acredito firmemente que a consciência é mais que um subproduto dos processos neurofisiológicos e bioquimicos do cérebro humano. Vejo a cosnciência e a psique humana como expresses e reflexos de uma inteligência cosmic que permeia todo o universe e toda a existência. Não somos apenas animais muitissimo evoluídos, com computadores biológicos encaixados em nosso cérebro. Somos também campos ilimitados de consciência transcendendo tempo, espaço, material e causalidade linear.” Grof (1994, p. 33)
CONSCIÊNCIA E COSMOS O Fisico Quântico David Bohm no livro Wholones and the Implicate Order relaciona Consciência e matéria, cuja realidade é formada por um todo intacto e coerente envolvido por um processo inacabável de mudança, o qual chamou de holomovimento, sob esta visão todas as estruturas estáveis do universo são apenas abstrações, no qual cada parte da energia e da matéria representa um microcosmo que envolve o Todo, logo matéria e vida ou matéria e consciência são partes de um mesmo Todo não fragamentado, algo como a gota que contém em si todo o Oceano, logo somos o Microcosmos que reflete o que contém o Macrocosmos, o que nos dá o potencial em obter virtualmente cada aspecto do Universo para além do alcance de nossos sentidos. Nesta mesma linha Grof (1994), cita ainda outros três importantes pesquisadores de diferentes áreas, o Neurocientista Karl Pribam com o Cérebro Holográfico, Gregory Bateson e a sua Cibernetica que desafiou a opinião tradicional, ao demonstrar que todos os limites do mundo estabelecido são ilusórios, e que o funcionamento mental antes exclusividade humana, ocorre em toda a natureza que inclue animais, plantas e até mesmo sistemas inorgânicos ou seja mente e natureza formam uma unidade indivisível. E por ultimo o biólogo britânico Rupert Sheldrake com sua teoria da ressonância mórfica ou campos morfogenéticos pelos quais haveria um principio criativo (Consciência) por de trás de toda a forma de como a matéria se comporta e agrupa para formar tudo o que chamamos de natureza e nela está contida. Poderiamos ainda citar o Psiquiatra Suiço Car Gustav Jung e suas idéias do Inconscinete Coletivo, como uma memória ancestral subjacente a toda a Humanidade. Pode-se dizer que o comum a todos estes pesquisadores e teorias é sua alternativa ao pensamento tradicional corrente do determinismo cientifico inaugurado por Isac Newton e suas leis mecânicas de
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funcionamento do Universo, o que estas teorias nos mostram é que a Cosnciência e o seu processo de Inteligência Criativa não seriam um mero processo material derivado de atividades neurofisiológicas cerebrais, afinal isso seria o mesmo que dizer que ao assistir na TV o seu programa predileto, ele estaria sendo feito por seu aparelho, ao passo que sabemos que ele fora gravado em um estúdio independente e distante da nossa TV (quebrar a TV não é acabar com o Programa que é não local). Michael Harner, importante Antropólogo que se submeteu a uma iniciação xamanica na América do Sul é taxativo ao dizer que a Ciência é Etnocêntrica e Cognocêntrica, ao avaliar os fenômenos produzidos pelo psiquismo humano, somente sob o ponto de vista da cultura ocidental, julgando todo o restante “diferente” como inferior, atrasado e primitivo. “Não posso mais negar a evidência de que temos a capacidade de reviver as emoções e sensações físicas que sentimos em nossa passage através do canal pélvico e, também, que podemos reexperenciar episódios acontecidos quando éramos fetos no útero de nossas mães. Em estados não comuns de consciência, nossa psique é capaz de reproduzir essas situações com vividos detalhes. De vez em quando podemos voltar a tempos distantes e testemunhar sequencias das vidas de nossos ancestrais humanos e animais, tanto quanto acontecimentos que envolvem pessoas de outras culturas e períodos históricos com os quais não temos conexão genética. Através de nossa mente podemos transcender tempo e espaço, atravessar fronteiras que nos separam de varias especies animais, experenciar processos do reino vegetal e do mundo inorgânico e, mesmo, explorer realidades misticas e outras realidades que, antes, não sabemos existir. Podemos descobrir que experiências desse tipo exercerão profunda influência em nossa filosofia de vida e ideologia universal. É bem possivel que julguemos cada vez mais dificil compartilhar do sistema de crenças dominante na cultura industrial e das suposições filosóficas da tradicional ciência ocidental. Grof (1994, p. 33)
SISTEMAS COEX Grof (1994) relata sua experiência com pessoas em crises psicoespirituais, em sessões de psicologia experimental com sessões psicodélicas, rituais xamânicos e meditação. Atualmente para induzir estados não comuns de consciência e acesso à psique inconsciente e superconsciente, utiliza da Respiração Holotrópica que combina um tipo de respiração hiperventilada, musica alta e evocativa, trabalho corporal e expressão artisitica que abrem as portas da percepção ao nosso rico mundo interior, composta de memorias filogenéticas e inconciente coletivo.
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A Cartografia de Consciência tradicional se ocupa apenas do nivel biografico do sujeito que vai da infância á vida adulta, porem ao lidarmos com estados ampliados de consicência se faz irmos além deste nivel meramente pessoal e individual, temos então primeiro o nível perinatal da psique que está associada ao trauma do nascimento e em segundo o nivel transpessoal que vai além do ego ou meramente pessoal, e se conecta com o inconciente coletivo junguiano e todo o universo. Grof (1994) acreditou inicialmente com o uso do LSD que estava criando algo novo, mas percebeu que na verdade estava redescobrindo algo muito antigo, um conhecimento com importantes paralelos com o xamanismo e filosofias do oriente (como o ioga, budismo e taoísmo) e com os ramos misticos do judaismo, cristianismo e islamismo, bem como tantas outras tradições mistico filosoficas sapienciais ao longo de toda a história da humanidade. Ao adotar a Respiração Holotropica como substituto ao LSD, os mesmos relatos se repetiram, pode se dizer que nas primeiras sessões o material biográfico emerge sobre os nossos primeiros anos de vida, e não só isso, mas também nossas experiências intra uterinas como por exemplo expressões faciais tipicas da infância, postura e gestos de crianças pequenas, bem como movimentos de salivação e sucção. Em relação ao material que emerge, este vem a tona de forma espontânea sem a pré seleção do Terapeuta, quanto a escolha do material psiquico a ser trabalhado. Temos ainda que falar sobre os Sistemas COEX (Sistemas de Experiência Condensada) que consiste de memorias emocionalmente carregadas de diferentes periodos da nossa vida, cada COEX além de ter muitas camadas possue um tema central que a caracteriza, como por exemplo eventos ligados a claustrophobia, sufocação e sensações de opressão, porém o COEX também
pode
conter
constelações
positivas,
como
experiências
de
paz,
contentamento e êxtase. O COEX pode alcançar a vida pré natal, transpessoal, vidas passadas, arquétipos presentes em nosso Inconsciente Coletivo. Esta palavra “Perinatal” é o nome dado a medicina para o momento que antecede ao parto ou nascimento, e memorias deste nivel estão gravadas em um nivel celular profundo em nossa psique é muito comum inclusive que muitas pessoas em sessões holotrópicas revivam corporalmente a experiência do nascimento e parto. Sobre isso temos quatro diferentes padrões que Grof (1994) chamou de Matrizes Perinatais Básicas (MPBs).
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“A primeira matriz, MPB I, chamada ‘Universo Aminiótico’, refere-se a nossas experiências dentro do útero, antes do início do parto. A segunda, MPB II, chamada ‘Devoção Cósmica Sem Saída’, trata das experiências quando começam as contrações sem que a cérvice uterine se tenha aberto. A terceira matriz, MPB III, ‘Luta, Morte e Renascimento’, reflete nossas experiências à medida que nos movemos dentro do canal de parto. A quarta e última matriz perinatal tem seus próprios aspectos especificos: biológicos, psicológicos, arquetípicos e espirituais.” Grof (1994, p. 48)
MATRIZES PERINATAIS BÁSICAS (MPBs I á IV) (MPB I): União Primordial com a Mãe ou Universo Aminiótico Momento de vida intra uterine anterior ao parto, também chamado de Universo Aminiótico, pois o feto não tem percepção de fronteiras e também não diferencia interno e externo. Aqui é muito comum nos indentificarmos com galaxias, o epaço interestelar ou com todo o cosmos. É como uma experiência semelhante de estar flutuando sobre o oceano ou identificar-se com animais aquaticos ou mesmo com o oceano, além de visões arquetipicas da Mãe Natureza ou imagens mitológicas provenientes do Inconsciente Coletivo que retratam reinos celestiais e paraísos de difentes culturas. No caso de experiências negativas de memorias de um útero mal, predominam sensações de ameaça, envenenamento, imagens retratadas por águas poluídas e depósitos de lixo tóxicos. No campo arquetipico figura imagens demoniacas e sensações de um mal insidioso e difundido (MPB II): Engolfamento Cósmico e Sem Saída ou Inferno No primeiro estágio do parto biológico as contrações do útero comprimem o feto, a cada contração causa uma compressão das artérias uterinas, o feto é ameaçado pela falta de oxigênio. Um dos piores momentos de serem revividos, cercado por dores fisicas e emocionais agonizantes, um sentimento de desamparo, solidão, culpa, um desespero existencial, algo como morrer, enlouquecer ou nunca mais voltar. Envolvem imagens arquetipicas de pessoas, animais e mesmo seres mitológicos em grande sofrimento e desespero, algo como Cristo na Cruz, Sisifo Rolando sua Pedra, Prometeu e seu Figado dilacerado, um estado sem dúvida que em muito se assemelha a Noite Escura da Alma. (MPB III): A Luta de Morte-Renascimento Se trata do segundo estágio clinico do parto, quando o colo do útero se abre e a cabeça desce até a altura da pelvis, que envolve uma pressão mecanica esmagadora, dores e muitas vezes um alto grau de anoxia e asfixia. Cenas de batalhas ou mesmo da natureza em fúria, batalhas entre luz e trevas são os relatos mais comuns desta fase. Figuras Arquetipicas como Divindades, Semideuses e Heróis são bastante comuns na temática de morte e renascimento como a paixão de Cristo, a ressureição do Deus Osíris, Dionisio, Persefone e muitos outros. (MPB IV): A Experiência de Morte-Renascimento Finalmente temos o nascimento e corte do cordão umbilical neste que é o terceiro estágio clinico do parto. Uma sensação de rendençao acompanhada do extase nesta fase é observada, um encontro arquetipico com a Grade Deusa Mãe, sendo tomado por ondas de emoções positivas
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“…as experiências transpessoais podem ser divididas em três grandes categorias. A primeira envolve principalmente a transcendência das barreiras comuns do espaço e tempo. A experiência de extensão além das limitações espaciais do ‘ego encapsulado na pele’ leva a experiências de fusão com uma outra pessoa, a um estado que pode ser chamado de ‘união dual’, isto é, assumer a identidade de outra pessoa ou identificar-se com toda a população da índia, ou todos os prisioneiros dos campos de concentração. Nossa consciência pode até mesmo expander-se a tal ponto que parece englobar toda a humanidade. Experiências desse tipo têm sido repetidamente descritas na literatura espiritual do mundo.” Grof (2007, p. 70)
EXPERIÊNCIAS TRANSPESSOAIS As experiências transpessoais vão além do meramente humano e adentram a consciência de vários animais, plantas ou mesmo formas inorgânicas e ainda a própria biosfera, planeta e todo o universe material. Algo muito semelhante ao descrito pelos Hindus como manifestações de Braman ou pelas traformações do universo pelo TAO. É certamente tudo muito rico e Grof (2007) categorizou cada uma destas experiências como abaixo. Extensão Experiencial dentro do Espaço-Tempo e da Realidade Consensual Transcedência de Barreiras Espaciais -
Experiência de união dual
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Identificação com outras pessoas
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Identificação grupal e cosnciência grupal
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Identificação com animais
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Identificação com plantas e processos Botânicos
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União com a vida e toda a criação
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Consciência planetária
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Experiências com seres e mundos extraterrestres
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Identificação com todo o universe fisico
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Fenomenos psiquicos envolvendo a transcedência do espaço
Transcedência de Barreiras Temporais
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Experiências embrionárias e fetais
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Experiências ancestrais
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Experiências raciais e coletivas
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Experiências de encarnações anteriores
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Experiências filogenéticas
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Experiências de evolução planetária
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Experiências cosmogenéticas
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Fenômenos psiquicos envolvendo a transcedência do tempo
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Explorações Experienciais do Micromundo -
Consciência orgânica e tissular
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Consciência cellular
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Experiência do DNA
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Experiência do mundo dos átomos e das particulas subatômicas
Extensão Experiencial Além do Espaço-Tempo e Realidade Consensual -
Experiências espiritas e mediúnicas
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Fenômenos energéticos do corpo sutil
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Experiências de espíritos de animais (animais de poder)
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Encontros com guias espirituais e seres supra-humanos
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Visitas a universos paralelos e encontros com seus habitants
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Experiências de sequencias mitologicas e de contos de fada
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Experiências de divindades especificas extasiantes e coléricas
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Experiências arquetipicas universais
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Compreensão intuitiva de simbolos universais
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Inspiração criativa e o impulso de prometeu
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Experiências do demiurgo e insights da criação cósmica
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O vazio Supracósmico e Metacósmico
Experiência Transpessoais da Natureza Psicóide Sincronicidade (interação entre experiências intrapsiquicas e a realidade consensual) Eventos Psicóides Expontâneos -
Façanhas fisicas sobrenaturais
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Fenômenos espiritas e mediunidade fisica
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Psicocinese espontanea recorrente (Poltergeist)
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Ovnis e experiências de abdução por alienígenas
Psicocinese Intencional -
Magia Cerimonial
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Curas e Feitiços
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Sidhis da ioga
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Psicocinese laboratorial Adaptado de Grof (2007, p. 71)
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“Sabe-se há séculos que é possivel induzir profundas mudanças de consciência por meio de técnicas que envolvem a respiração. Os procedimentos que foram usados com este objetivo por várias culturas antigas e não ocidentais cobrem uma ampla variedade: desde interferências dráticas na respiração até os exercicios sutis e sofisticados das diversas tradições espirituais. Desse modo, a forma original do batismo como era praticado pelos essênios envolvia a submersão forçada do iniciado na água, o que levava tipicamente a pessoa próxima da morte por sufocação. Este procedimento drástico induzia, portanto, uma experiência convicente de morte e renascimento, muito distante da forma moderna do batismo que envolve borrifar de água e a repetição de uma formula verbal. Em alguns outros grupos, o neófito ficava quase em choque por fumaça, estrangulamento ou por compresso das carótidas. Mudanças profundas na consciência podem ser induzidas por ambos os extremos na taxa da respiração – hiperventilação e retenção prolongada da respiração – ou por uma combinação de ambos. Métodos sofisticados e avançados deste tipo podem ser encontrados na antiga ciência Indiana de respiração, ou pranayama.” Grof (1997, p. 165)
TERAPIA HOLOTRÓPICA Antes das sessões é explicada a cartografia da consciência ampliada que incluem os niveis biográfico-rememorativo, os elementos do porcesso de morte e renascimento, e das experiências transpessoais. Alguns segundo Grof (1997) poderiam objetar que isso poderia influenciar sob o tipo de experiência que as pessoas poderiam obter, porém sua experiência mostram o contrario que as pessoas se abriam mais para a experiência e baixavam suas defesas contra o seu próprio processo interno devido a condicionantes culturais prévios que todos carregamos conosco. Outro fator importante é quanto ao ambiente, com baixa luminosidade e seguro sem interrupções, com colchonetes e travesseiros suficientes, lenços de papel e sacos plásticos para possiveis nauseas e vomitos que o processo pode vir a evocar em alguns casos. Importante a orientação quanto a roupas confortáveis, e a retirada de qualquer objetos e acessorios que podem machucar (brincos, aneis, oculos, pulseiras, relógios, cintos, broches e outros similiares). A terapia holotrópica também é desaconselhável em alguns casos como hipertensos, diabéticos, cardiacos, hemorragia cerebral, cirurgias recentes, doenças infecciosas, grávidas e dependo o grau de severidade de problemas ortopédicos, epiléticos e pessoas com histórico de psicopatologias severas e hospitalização psiquiatrica recorrente, bem como pessoas que fazem uso de fortes tranquilizantes. Para iniciarmos uma sessão é recomendado uma meditação ou um tipo de realxamento guiado por partes do corpo, ou sugestões de imagens envolvendo elementos da natureza é aconselhável que o paciente suspenda o processo analitico
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e entregar-se a experiência. Feito isso a consciência deve voltar a sua percepção para a respiração, uma musica evocativa é colocada e o processo de hiperventilação inicia. O papel do Terapeuta neste momento é observar e intervir o minimo possivel, exceto para resguardar a integridade fisica do particpante(s). Após uma série de respirações rápidas a musica evocativa dá lugar a uma musica mais relaxante para o processo de integração que sera finalizado com o desenho de uma mandala que representará simbolicamente todo o conteúdo evocado pela sessão. Após abre-se uma roda de dialogo onde cada participante explica sobre o que viveu a partir do simbolismo das mandalas explicados por ele mesmo. A duração de todo o processo que vai desde a explicação sobre a cartografia da consciência até a roda de dialógo, pode variar de 2 a 3 horas, conforme tamanho do Grupo e nivel de participação dos integrantes.
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“O Rebirthing é tão antigo quanto o próprio Homem. A arte de respirar energia tão bem quanto o ar é amplamente difundida nas tradições orientais, principalmente na chinesa e Indiana. Os Yogues foram os primeiros ‘renascedores’ do mundo. Têm praticado a técnica da respiração da Energia Consciente por milhares de anos. Todas as culturas orientais, que visam o auto-aperfeiçoamento, dão ênfase ao Prana – energia vital, absorvendo através de movimentos respiratórios. O Prana é a vida, o Prana é a evolução do Ser Humano, pois é por meio dele que se queima e se produz a vida. Unmani e Niskam (1998, p. 31)
REBIRTHING PELA TÉCNICA DA RESPIRAÇÃO CIRCULAR OU CONECTADA A primeira experiência de Rebirthing foi em 1962 descoberta ao acaso por Leonard Or que começou a experiencia o seu nascimento dentro de uma banheira com água quente. Inicialmente Leoanard Or submetia seus pacientes a sessões de respiração na água que traziam fortes sensações do trauma de nascimento, com esta experiência achou mais prudente iniciar com a respiração conectada a seco por 10 sessões de 1 a 2 horas fora da água, antes de fazer uma sessão em agua quente com clip no nariz e snorquel. Desde então pessoas de todas as idades, de crianças a idosos até 90 anos já passaram por esta experiência. Para Unmani e Niskan (1998 p. 32) “Uma sessão de Respiração do Rebirthing significa alcançar um ritmo simples de respiração conectada no qual a inalação se liga a exalação em um circulo ininterrupto.”. Sessões de respirações conectadas não costumam a principio serem dolorosas e nem dramaticas, comumente são prazerosas e trazem auto descobertas interessantes. Já o Rebirthing na água tem o cárater claro de induzir o corpo a percepção pregressa de sua vida aquatica no útero. Leonard Or fundou o que chamou de Seminário de Um Ano, um Grupo Terapeutico que se reuniam uma vez por mês, das 10 h da manhã as 10h da noite sempre com as mesmas pessoas por um ano, como uma familia espiritual de apoio mutuo no processo de superação do ciclo de nascimento e morte. Além do Rebirthing a Seco e na Água, pode ser realizado ao redor de uma Fogueira ou Vela, sob a Água Fria e em Espaços Naturais como Praias, Montanhas, Campos, Lagos, Rios, Cachoeiras que provocarão diferentes experiencias pelos elementos sugestivos destes ambientes. Pode ser feito olhando para o Espelho, ou com um parceiro olho no olho, e após algum preparo e experiência, até mesmo o auto-rebirthing como foi a forma acidental de como Leonard Or descobriu esta antiga-nova técnica.
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As Vinte Respirações Conectadas de Leonard Or Só 30 Segundos de Respiração no inicio ou fim do dia (ou ambos), ótimo na vida agitada moderna. 1. Faça quarto respirações curtas. 2. Ao fim de cada série de respirações curtas, faça uma respiração longa. 3. A inalação e a exalação devem ser feitas pelo nariz. 4. Faça quarto respirações curtas e uma longa, quatro vezes, SEM PARAR. Agora faça uma experiência: -
Una a inspiração à expiração em um ciclo contínuo, como uma espiral, SEM PAUSAS.
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As vinte respirações devem estar conectadas.
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O propósito das respirações curtas é enfatizar a conexão e a união da inspiração com a expiração em um circulo completo e ininterrupto.
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O propósito da respiração longa é encher de ar os pulmãos, chegar ao máximo de inalação e liberar ao máximo na exalação. Neste momento, antes de continuar lendo, faça cinco respirações conectadas (quatro curtas e uma longa). As cinco, unidas, são como uma só respiração.
Observações: 1. Não retenha a inalação nem force a exalação. 2. A respiração deve ser natural. Não force nem controle. 3. O ritmo da respiração deve ser fluido. 4. Ao respirar corretamente, você sente a energia e o ar movendo-se em seu corpo. É a Energia da Respiração Consciente. Pode-se restringir o fluxo do ar quando se respira energia. 5. Tome consciência de que está respirando energia desde a primeira vez que você praticar as Vinte respirações Conectadas. Você notará como a quarta respiração longa é mais plena e maior que a primeira. “Os cinco elementos existem para responder a pergunta: “Como aumentar o prazer que você sente no momento presente?” Unmani e Nishkam (1998, p. 107)
OS CINCO ELEMENTOS DO REBIRTHING O Rebirthig foi descoberto e ensinado antes que os cinco elementos pudessem ter sido desenvolvidos, mas o que se observou depois que os transmitir torna o processo muito mais eficiente e são eles: 1. Respiração Conectada Consciente (só pelo nariz ou pela boca, continuo e espiralado) 2. Relaxamento Total (integrar tensões e liberar a experiência) 3. Consciência Total nos Detalhes (estar consciente do corpo, respiração, mente e emoções) 4. Integração Até o Êxtase (o objetivo é unir o Intelecto, Emoções e o Fisico) 5. Total Aceitação – Haja o que Houver, Tudo é Perfeito (aceitar tudo o que vier)
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Três Formas de Respiração no Rebirthing 1. Respiração Circular Plena ou Profunda e Lenta 2. Respiração Circular Superficial e Rápida 3. Respiração Circular Profunda e Rápida Observação: No Rebirthing é aconselhável a se respirar com a parte superior dos pulmões
PRINCIPIOS METAFISICOS DO REBIRTHING (Exercícios) 1. Principio da Análise 2. Principio da Sugestão 3. Principio das Afirmações 4. Principio dos Objetivos 1. Principio da Análise (Lei Pessoal ou Mentira Pessoal) Criamos nossas leis no momento de nosso nascimento, e aquilo o que acreditamos passamos a criar em nossas vidas como exemplificado abaixo: •
Viver é dificil
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Eu sou mau
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Eu não mereço receber amor
•
Viver é sofrer
Para descobrirmos a nossa Lei Pessoal se deite e faça vinte respirações conectadas e então faça a si mesmo uma das perguntas por vez, por três vezes repetida (sem julgamentos) e o que lhe vier a mente primeiro sera a sua resposta. a) O pensamento mais negativo sobre mim mesmo é… Ex: Eu não sou capaz ou Ninguém me ama b) O pensamento que me impede de realizer o que eu quero na vida é… Ex: As pessoas são perigosas ou Não mereço vencer A resposta mais forte e presente transorme num pensamento positivo como uma Lei Eterna. Ex. Eu não sou amado Lei Eterna: Eu me perdoo completamente, eu me aceito e me aprovo, e todos ao meu redor me amam, me aceitam e me aprovam 2. Principio da Sugestão Nossos pensamentos criam nosso Universo e a sugestão é o meio pelo qual podemos melhorar nossa vida melhorando a qualidade de nossos pensamentos. Afinal somos responsaveis pelo que pensamos, e se não gostamos dos pensamentos que temos, podemos pensar sobre outras coisas.
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Para se Concentrar ou Controlar seus Pensamentos 1. Pensamento puro ou Meditação. 2. Falar: catarse – quanto mais verbalizar o negativo, mais facilmente abandonará essa idéia. 3. Ler boa leitura 4. Escrever: isso é muito bom, pois envolve todos os sentidos. 5. Escutar: recolher boas idéias dos seminarios e palestras
3. Princípio das Afirmações Escreva de 10 a 20 vezes suas afirmações e ao lado direito respostas da mente Afirmação
Resposta Emotiva (Mente)
Eu __________, sou uma pessoa digna
Isso é mentira
Eu __________, sou uma pessoa digna
Digna coisa nenhuma
Eu __________, sou uma pessoa digna
Eu não presto para nada
Observações: -
Use de uma a três afirmações por dia todos os dias
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Mude de afirmação apenas quando sentir que a mesma está resolvida
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Leia em voz alta por 5 minutos (manhã, tarde e noite) por sete a 30 dias ou até as sentir integradas em sua consciência
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Grave-as e as ouça com regularidade
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Você pode dizer ao espelho ou mesmo partilhar com um amigo QUATRO AFIRMAÇÕES PARA AS AFIRMAÇÕES
1. Todas as afirmações são verdadeiras e geram resultados, mesmo as negativas 2. O propósito da mente é entreter-me em cada coisa conhecida 3. Tudo o que experiment é uma manifestação de minha Divindade para mim 4. Tudo o que afirmo positivamente tem mais poder sobre mim do que qualquer negação em mim ou que venha até mim. 4. Princípio dos Objetivos -
Liste cem coisas que você gostaria de Ser: tudo o que já desejou (uma qualidade, talento)
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Liste cem coisas que você gostaria de fazer: tudo o que já almejou realizar
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Liste cem coisas que você gostaria de ter: tudo o que já desejou possuir
Observações: Dos 300 objetivos listados escolha um de cada lista se concentre neles e então escreva afirmações para eles. Acredite e Relaxe… quandos os objetivos almejados se tornarem realidade se concentre em novos e reface o exercio com o seu novo objetivo. Você irá perceber ao final que a lista das coisas realizadas vem de encontro com a sua missão a serviço da evolução. Adaptado de Unmani e Nishkam (1998, p. 198 á 211)
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“Constatando o fato óbvio de que ‘sociedades humanas e ecosistemas naturais, em todos os lugares, estão em declinio, e que, em alguns casos, encontram-se à borda da ruína’, Swimme resumiu as quatro, para ele, inadequadas e superadas pretensões centrais do paradigma dominante classico, que se encontram na base dessa decadência: a) realidade fisica da composição dos átomos; b) nós podemos conhecer e controlar a realidade física; c) o conhecimento consiste em analisar as coisas em seus componentes fundamentais; d) a melhor analogia do Universo é a de uma vasta e intricada máquina.” Crema (1989, p. 70 e 71)
CONCLUSÃO Como vimos somos parte da Totalidade, e fazendo parte deste Oceano Cósmico o Rebirthing seja pela técnicas da Respiração Holotrópica de Grof, seja a da Respiração Circular Conectada de Leonard Or, nos permite igualmente tocar as Estrelas mais distantes do firmamente. A Respiração Circular apresenta algumas vantagens sob a Holotrópica no sentido que não tem contra-indicações a limitações fisico-patologicas de alguma espécie, ao passo que a Holotrópica é mais restritiva em alguns casos. Particularmente na minha experiência percebo que pessoas mais ansiosas se dão melhor com a Técnica Holotrópica por ficarem entediadas de respirarem com a Circular que leva um tempo maior de ativação por ser mais lenta, a Holotrópica parece também estar mais associada a Catarse, mas com tudo gosto muito da Respiração Circular em Ambientes Naturais que provoca diferentes estados de expansão fascinantes após relatados. Cada um dos autores nos trazem grandes contribuições, Grof nos lega uma nova Cartografia de Consciência com as suas Matrizes Perinatais Básicas que avançam do meramente Biográfico existente na maiorias das teorias vigentes tradicionais de Consciência. Já Leonard Or, revoluciona nos entregando uma técnica que muito apropriadamente podemos chamar de Novo Yoga por tudo o que ela representa e nos permite. No fim o uso de uma técnica ou outra, vai muito da preferência pessoal do Terapeuta no dominio que este possue da mesma, e também daquela que se encaixa ao propósito do trabalho terapêutico e do paciente ou grupo trabalhado. Aliás trabalhos em Grupo costumam surtir um efeito terapêutico muito maior do que, trabalhados individualmente numa sessão só o Paciente e Terapeuta, o Grupo parece aglutinar em si uma energia diferente que mobilizará a todo o Grupo trabalhado, que na ideia dos Seminários de Um Ano de Leonard Or, seria excelente manter por mais tempo tais encontros, principalmente nas Rodas de Dialógos vamos experimentando esta que é a verdadeira Aventura da Auto Descoberta da Nossa Psiquê ou Alma.
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REFERÊNCIAS PESQUISADAS CREMA, Roberto. Introdução à visao holistica: breve relato de viagem do velho ao novo pradigma. SP: Summus, 1989. GROF, Stanislav. A aventura da autodescoberta. SP: Summus, 1997. GROF, Stanislav. A mente holotrópica: novos conhecimentos sobre psicologia e pesquisa da consciência. RJ: Rocco, 1994. GROF, Stanislav. Psicologia do futuro: lições das pesquisas modernas de consciência. 1a Ed. RJ: Heresis, 2007. GROF, Stanislav. Respiração holotrópica: uma nova abordagem de autoexploração e terapia. SP. Capivara, 2011. LUZ, Daniel C. Fênix: renascendo das cinzas. 2ª. Ed. São Paulo: DVS Editora, 2006. UNMANI, Ma Prem e NISHKAM, Sw Bodhi. Rebirthing o novo yoga: o yoga da vida eternal. SP. Cultrix, 2001.
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A VIDA APÓS O PARTO No ventre de uma mãe havia dois bebês. Um perguntou ao outro: “Você acredita em vida após o parto?” O outro respondeu: “É claro. Tem que haver algo após o parto. Talvez nós estamos aqui para nos preparar para o que virá mais tarde.” “Bobagem”, disse o primeiro. “Não há vida após o parto. Que tipo de vida seria essa?” O segundo disse, “Eu não sei, mas haverá mais luz do que aqui. Talvez vamos poder andar com as nossas pernas e comer com nossas bocas. Talvez teremos outros sentidos que não podemos entender agora.” O primeiro respondeu: “Isso é um absurdo. Andar é impossível. E comer com a boca? Ridículo! O cordão umbilical nos fornece nutrição e tudo o que precisamos. Mas o cordão umbilical é muito curto. A vida após o parto logicamente está fora de questão.” O segundo insistiu, “Bem, eu acho que há alguma coisa, e talvez seja diferente do que é aqui. Talvez a gente não vai precisar mais deste tubo físico.” O primeiro respondeu: “Bobagem. E além disso, se há mesmo vida após o parto, então por que ninguém jamais voltou de lá? O parto é o fim da vida, e no pós-parto não há nada além de escuridão e silêncio e esquecimento. Ele não nos leva a lugar nenhum.” “Bem, eu não sei”, disse o segundo, “mas certamente vamos encontrar a Mãe e ela vai cuidar de nós.” O primeiro respondeu: “Mãe? Você realmente acredita em Mãe? Isso é ridículo. Se a Mãe existe, então onde ela está agora?” O segundo disse: “Ela está ao nosso redor. Estamos cercados por ela. Nós somos dela. É nela que vivemos. Sem ela este mundo não seria e não poderia existir.” Disse o primeiro: “Bem, eu não posso vê-la, então é lógico que ela não existe.” Ao que o segundo respondeu: “Às vezes, quando você está em silêncio, se você se concentrar e realmente ouvir, você pode perceber a presença dela, e pode ouvir sua voz amorosa, lá de cima.” – Útmutató a Léleknek
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