Qigong

Qigong

SISTEMUL NAŢIONAL DE EVALUARE ÎN QIGONG

NIVELURILE INFERIOARE: NIVELUL I, NIVELUL II, NIVELUL III • NIVELUL I: conţine gradul I, gradul II şi gradul III GRADUL I – etapa creşterii energiei GRADUL II – etapa deplasării energiei GRADUL III – etapa emiterii energiei • NIVELUL II: conţine gradul IV, gradul V şi gradul VI GRADUL IV – etapa reglării corpului şi conştiinţei GRADUL V – etapa forţei gândului conştient GRADUL VI – etapa forţei gândului conştiinţei • NIVELUL III: conţine gradul VII, gradul VIII şi gradul IX GRADUL VII – etapa stării de linişte GRADUL VIII – etapa stării de stabilitate GRADUL IX – etapa „sufletului activ”

NIVELURILE SUPERIOARE: conţin trei niveluri • ASISTENT DE MAESTRU QIGONG, • MAESTRU QIGONG, • MARE MAESTRU QIGONG

NIVELUL I: conţine gradul I, gradul II şi gradul III GRADUL I – etapa creşterii energiei a) Cerinţe tehnice - Relaxarea pe segmente (tehnica relaxării celor 3 trasee) - Aspirarea energiei - Prin centrul palmelor - Prin centrul tălpilor - Prin vârful capului - Prin toţi porii corpului - Colectarea energiei spre abdomenul inferior - Cultivarea energiei în abdomenul inferior - Forme de activare a celulelor din zona abdomenului - Complexul tehnicilor de încălzire - Forma „stâlpului” (zhuang-ul) menţinută pentru minim 10 minute b) Cerinţe teoretice - Cele trei „aranjări”: postura, respiraţia, mentalul - Relaxarea, liniştea, naturaleţea - Starea de receptivitate - Cunoaşterea drumului corect din practica Qigong-ului c) Vechime în practică: - Minim 6 luni de zile, în care este obligatorie participarea la minim 2 cursuri organizate cu persoane atestate legal (instructori sau antrenori atestaţi de către Direcţia Judeţeană de Sport sau Şcoala Naţională de Antrenori). Nu se recunosc activităţile (cursuri, seminarii sau stagii) organizate de către persoanele ce nu au atestările legale precizate mai sus. - De asemenea este obligatorie – pe durata celor 6 luni de zile – existenţa unei practici de minim 50 de ore[1] a Qigong-ului (în afara participării la cele 2 cursuri) într-un cadru legal, ce se desfăşoară sub îndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal (conform cerinţelor precizate anterior). d) Cerinţe morale: Manifestarea calităţilor morale elementare: modestia, sinceritatea, bunătatea.

GRADUL II – etapa deplasării energiei a) Cerinţe tehnice Toate tehnicile anterioare plus - Relaxarea celor 4 trasee - Tehnici de deplasare a energiei - Deschiderea meridianului central (Zhongmai) - Deschiderea extrameridianului de centură (Daimai) - „Micul circuit ceresc” - Tehnici de aspirare a energiei din natură - Aspirarea energiei florilor, copacilor, plantelor - Aspirarea energiei norilor - Aspirarea energiei Soarelui şi a Lunii - Tehnici de aspirare a energiei prin zone importante ale corpului - Aspirarea energiei prin ombilic - Aspirarea energiei prin zona Mingmen - Complexul tehnicilor pentru formarea „cinabrului” - Primele patru forme din Baduanjin („Forma celor opt brocarturi”) - Tehnici de conducere a energiei - Tehnica larvei - „Forma de scuturare a corpului” (Chandougong) - Forma „stâlpului” (zhuang-ul) menţinută pentru minim 20 de minute b) Cerinţe teoretice - Alegerea timpului, locului şi direcţiei de exersare - Cele 5 scurtături din practica Qigong-ului - Noţiuni de teoria meridianelor c) Vechime în practică: - minim un an de zile, în care este obligatorie participarea la minim 4 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie – pe durata celor 12 luni de zile – existenţa unei practici de minim 100 de ore a Qigong-ului (în afara participării la cele 4 cursuri) într-un cadru legal, ce se desfăşoară sub îndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerinţe morale: Manifestarea calităţilor morale într-o variantă neîntreruptă.

GRADUL III – etapa emiterii energiei a) Cerinţe tehnice Toate tehnicile anterioare plus - Relaxarea rapidă a corpului - Tehnici tradiţionale de aspirare a energiei - Tehnici de deschidere a meridianelor braţelor - Forme de emitere a energiei prin: - centrul palmelor - vârful degetelor - voce - privire - Dezvoltarea senzitivităţii palmei - Incărcarea energetică a unor obiecte în scop terapeutic - Intreaga secvenţă de Baduanjin („Forma celor opt brocarturi”) - Tehnici de conducere a energiei - Forma „stâlpului” (zhuang-ul) menţinută pentru minim 30 de minute - Forme din „Qigong-ul dur” - Noţiuni de masaj energetic b) Cerinţe teoretice - Mecanismul exersării energiei: Relaxare – Aspirarea energiei – Cultivarea energiei – Colectarea energiei – – Deplasarea energiei – Emiterea energiei - Caracteristicile energiei - Noţiuni de teoria Yin-Yang c) Vechime în practică: - minim un an şi 6 luni de zile, în care este obligatorie participarea la minim 6 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie – pe durata acestui interval – existenţa unei practici de minim 150 de ore a Qigong-ului (în afara participării la cele 6 cursuri) într-un cadru legal, ce se desfăşoară sub îndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerinţe morale: Manifestarea calităţilor morale într-o variantă neîntreruptă.

NIVELUL II: conţine gradul IV, gradul V şi gradul VI GRADUL IV – etapa reglării corpului şi conştiinţei a) Cerinţe tehnice Toate tehnicile anterioare plus - Relaxare imaginativă - Tehnici tradiţionale de aspirare a energiei - Tehnici de îndepărtare a blocajelor energetice de la nivelul corpului, de curăţare a câmpului - Forma transformării interioare - Qigong-ul trigramelor – forme esenţiale - Dezvoltarea senzitivităţii corpului - Formele dinamice ale puterii gândului - Forma „stâlpului” (zhuang-ul) menţinută pentru minim 40 de minute - Forme din „Qigong-ul dur” - Masajul energetic al spatelui b) Cerinţe teoretice - Teoria funcţionării hologramelor - Introducere în teoria forţei gândului - Noţiuni de teoria celor 5 elemente - Aspecte importante ale teoriei celor 12 meridiane principale c) Vechime în practică: - minim 2 ani de zile, în care este obligatorie participarea la minim 8 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie – pe durata acestui interval – existenţa unei practici de minim 200 de ore a Qigong-ului (în afara participării la cele 8 cursuri) într-un cadru legal, ce se desfăşoară sub îndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerinţe morale: Sprijinirea activităţilor de Qigong din localitate şi manifestarea neîntreruptă a unei atitudini morale.

GRADUL V – etapa forţei gândului conştient a) Cerinţe tehnice Toate tehnicile anterioare plus: • Forme ce susţin structura materială a corpului, necesară pentru apariţia şi dezvoltarea forţei gândului: - Exersarea pentru îmbunătăţirea funcţionării celulelor rinichilor, a măduvei spinale şi a celulelor creierului - Formele creşterii imunităţii - Formele reglării sistemului hormonal - Complexul tehnicilor „marelui circuit ceresc” • Forme a căror exersare permite apariţia şi dezvoltarea forţei gândului: - Privirea interioară vindecătoare - Forme imaginative statice şi dinamice - Cele opt tehnici unice ale forţei gândului • Alte forme necesare la acest nivel: - Dezvoltarea senzitivităţii câmpului - Forma „stâlpului” (zhuang-ul) menţinută pentru minim 50 de minute - Incărcarea prin intermediul forţei gândului a unor obiecte în scop terapeutic - Masajul energetic al capului b) Cerinţe teoretice - Mecanismul dezvoltării forţei gândului - Noţiuni avansate din teoria Yin-Yang - Aspecte importante ale teoriei celor 8 extrameridiane c) Vechime în practică: - minim 2 ani şi jumătate, în care este obligatorie participarea la minim 10 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie – pe durata acestui interval – existenţa unei practici de minim 250 de ore a Qigong-ului (în afara participării la cele 10 cursuri) într-un cadru legal, ce se desfăşoară sub îndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerinţe morale: Punerea accentului pe morală pentru modelarea propriului caracter, dar şi manifestarea neîntreruptă a unei atitudini morale, sprijinerea activităţilor de Qigong.

GRADUL VI – etapa forţei gândului conştiinţei a) Cerinţe tehnice Toate tehnicile anterioare plus: • Formele reglării conţinuturilor conştiinţei • Formele dezvoltării „câmpului de cinabru mijlociu” (zhong dantian) • Qigong-ul celor 5 elemente • Introducere în Qigong-ul luminii • Alte forme necesare la acest nivel: - Tehnica rugării maestrului - Forma „stâlpului” (zhuang-ul) menţinută pentru minim o oră - Incărcarea prin intermediul semnalelor a unor obiecte în scop terapeutic - Masajul energetic al braţelor şi picioarelor b) Cerinţe teoretice - Teoria „unui gând ce poartă cele zece mii de gânduri” - Tratarea corectă a maestrului - Teoria semnalelor - Noţiuni avansate din teoria celor 5 elemente c) Vechime în practică: - minim 3 ani, în care este obligatorie participarea la minim 12 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie – pe durata acestui interval – existenţa unei practici de minim 300 de ore a Qigong-ului (în afara participării la cele 12 cursuri) într-un cadru legal, ce se desfăşoară sub îndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerinţe morale: Punerea accentului pe morală pentru modelarea propriului caracter, dar şi manifestarea neîntreruptă a unei atitudini morale, sprijinerea activităţilor de Qigong.

NIVELUL III: conţine gradul VII, gradul VIII şi gradul IX GRADUL VII – etapa stării de linişte a) Cerinţe tehnice Toate tehnicile anterioare plus: • Formele atingerii stării de linişte • Formele dezvoltării „câmpului de cinabru superior” (shang dantian) • Forme avansate ale Qigong-ului luminii • Alte forme necesare la acest nivel: - Menţinerea palmelor în scop terapeutic - Forma „stâlpului” (zhuang-ul) menţinută pentru minim o oră şi 10 minute - Noţiuni de reflexoterapie tradiţională chineză b) Cerinţe teoretice - Reglarea celor 24 de factori psihologici ce intervin pe durata practicii - Teoria holistică - Aspecte de bază ale reflexoterapiei tradiţionale c) Vechime în practică: - minim 4 ani, în care este obligatorie participarea la minim 16 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie – pe durata acestui interval – existenţa unei practici de minim 400 de ore a Qigong-ului (în afara participării la cele 16 cursuri) într-un cadru legal, ce se desfăşoară sub îndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerinţe morale: Punerea accentului pe morală pentru modelarea propriului caracter, dar şi manifestarea neîntreruptă a unei atitudini morale, sprijinerea activităţilor de Qigong.

GRADUL VIII – etapa stării de stabilitate a) Cerinţe tehnice Toate tehnicile anterioare plus: • Formele atingerii stării de stabilitate • Alte forme necesare la acest nivel: - Menţinerea palmelor în scopul creşterii nivelului în practică - Folosirea sunetelor în scop terapeutic - Forma „stâlpului” (zhuang-ul) menţinută pentru minim o oră şi 20 de minute - Noţiuni avansate de reflexoterapie tradiţională chineză b) Cerinţe teoretice - Teoria atingerii stării de stabilitate - Mecanismul terapiei prin Qigong - Noţiuni de bază de energetica spaţiului (Fengshui) - Aspecte avansate ale reflexoterapiei tradiţionale c) Vechime în practică: - minim 5 ani, în care este obligatorie participarea la minim 20 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie – pe durata acestui interval – existenţa unei practici de minim 500 de ore a Qigong-ului (în afara participării la cele 20 cursuri) într-un cadru legal, ce se desfăşoară sub îndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerinţe morale: Punerea accentului pe morală, folosirea cunoştinţelor din domeniul Qigong-ului pentru a ajuta alte persoane, sprijinirea activităţii de Qigong.

GRADUL IX – etapa „sufletului activ” a) Cerinţe tehnice Toate tehnicile anterioare plus: • Formele „sufletului activ” • Alte forme necesare la acest nivel: - Forme terapeutice avansate - Forma „stâlpului” (zhuang-ul) menţinută pentru minim o oră şi 30 de minute b) Cerinţe teoretice - Teoria capacităţilor deosebite - Noţiuni intermediare de energetica spaţiului (Fengshui) - Principiile energetice ale alimentaţiei - Aspecte esenţiale pentru reuşita în practica Qigong-ului c) Vechime în practică: - minim 6 ani, în care este obligatorie participarea la minim 24 cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie – pe durata acestui interval – existenţa unei practici de minim 600 de ore a Qigong-ului (în afara participării la cele 24 cursuri) într-un cadru legal, ce se desfăşoară sub îndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerinţe morale: Punerea accentului pe morală, folosirea cunoştinţelor din domeniul Qigong-ului pentru a ajuta alte persoane, sprijinirea activităţii de Qigong.

NIVELURILE SUPERIOARE: conţin trei niveluri • ASISTENT DE MAESTRU QIGONG, • MAESTRU QIGONG, • MARE MAESTRU QIGONG ASISTENT DE MAESTRU QIGONG a) Cerinţe tehnice şi teoretice Toate tehnicile şi cunoştinţele anterioare plus: • Metoda „aranjării spaţiului” • Metoda „purtării în tehnică” – folosind energia • Alte forme necesare la acest nivel: - Forma „stâlpului” (zhuang-ul) menţinută pentru minim o oră şi 45 de minute - Cunoaşterea principalelor şcoli de Qigong din China - Teoria creşterii nivelului prin Qigong - Noţiuni avansate de energetica spaţiului (Fengshui) - Aspecte avansate ale principiilor energetice ale alimentaţiei c) Vechime în practică: - minim 9 ani, în care este obligatorie participarea la minim 30 de cursuri organizate cu persoane atestate legal. De asemenea este obligatorie – pe durata acestui interval – existenţa unei practici de minim 900 de ore a Qigong-ului (în afara participării la cele 30 cursuri) într-un cadru legal, ce se desfăşoară sub îndrumarea unui instructor sau antrenor atestat legal. d) Cerinţe morale: Punerea accentului pe morală, merite deosebite în dezvoltarea activităţii de Qigong, la nivel local sau naţional, organizarea unor evenimente (cursuri, seminarii, stagii, ş.a.m.d.) în domeniul Qigong-ului.

MAESTRU QIGONG a) Cerinţe tehnice şi teoretice Toate tehnicile şi cunoştinţele anterioare plus: • Metoda „transmiterii” unor capacităţi • Metoda „purtării în tehnică” – prin forţa gândului şi prin intermediul semnalelor • Alte forme necesare la acest nivel: - Forma „stâlpului” (zhuang-ul) menţinută pentru minim 2 ore • Cunoaşterea teoriei modificării senzitivităţii persoanelor • Aspecte importante ale taoismului, budhismului, confucianismului şi implicaţii ale acestora în Qigong • Noţiuni avansate de medicină tradiţională chineză (teoria meridianelor, teoria organelor interne, teoria fluidelor corpului, a sângelui şi a energiei, etiologie şi patogeneză, metode de diagnosticare, etc.) • Metode de evaluare şi dezvoltare personală • Mecanismul formării terapeutului prin Qigong c) Vechime în practică: - minim 12 ani, în care este obligatorie susţinerea a minim 2 cursuri pe an de la data obţinerii atestatului de asistent de maestru Qigong. - conducerea unor antrenamente de Qigong cu o periodicitate de minim un antrenament pe săptămână de la data obţinerii atestatului de asistent de maestru Qigong. d) Cerinţe morale: Morală deosebită, merite deosebite în dezvoltarea activităţii de Qigong, la nivel local sau naţional, organizarea unor evenimente (cursuri, seminarii, stagii, ş.a.m.d.) în domeniul Qigongului.

MARE MAESTRU QIGONG • Acest nivel se acordă numai persoanelor ce au peste 15 ani de practică, o morală deosebită, sunt creatori de şcoală, au pregătit minim 20 de persoane care au devenit instructori de Qigong (atestaţi de Direcţia Judeţeană de Sport), au o activitate impresionantă în domeniul Qigong-ului (scriu şi publică lucrări de specialitate: periodice sau cărţi; editează material cu caracter tehnic pe orice fel de suport: hârtie, magnetic, audio, video, etc.; susţin un site pe Internet; predau şi conduc grupe de exersare de Qigong, susţin stagii la nivel naţional şi internaţional, etc.).