PSYCH-K Introducción - Manual Breve

   

PSYCH-K Breve Manual

 

ÍNDICE DE CONTENIDO

INTRODUCCIÓN AL PSYCH-K

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3 

¿CÓMO FUNCIONA PSYCH-K? ..................................... .............................................................. .................................................... ............................. .. 4  4  TESTIMONIOS

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6 

LA COMUNICACIÓN CON LA L A MENTE SUBCONSCIENTE Y LA SUPERCONS SUPERCONSCIENTE CIENTE...........6 

TEST MUSCULA MUSCULAR R KINES K INESIOLÓGICO IOLÓGICO

7 

A L FUTURO VAK AL FUTURO

11   11

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BALANCES PARA INSTALAR CREENCIAS POSITIVAS

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CUANDO FAL FALTAN TAN UNA O MÁS CREENCIAS CREENCIAS POR TRATAR

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15   15

27   27

28   OTROS EJERCICIOS USADOS PARA LOS BALANCES ................................................ 28  PROPUESTAS DE EJERCICIOS PARA LOS BALANCES

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30   30

 

INTRODUCCIÓN PSYCH-K (pronunciado en e n español SÁIKEI) significa “La Llave de la Psique”. Es un término cuya raíz

es la palabra inglesa PSYCHE (psique), y que tiene añadida la letra K, que podemos interpretar como KEY (llave), Kinesis (movimiento) y/o Kinesiología, ya que, en un momento m omento del proceso de cambio de

una creencia, se utiliza una fforma orma de test muscular basado en la Kinesiología como puente de comunicación entre la mente consciente y la mente subconsciente. PSYCH-K® es un poderoso método integrado por Rob Williams en 1988, que opera al nivel subconsciente de la mente y funciona de manera rápida, eficaz y sencilla: está basado en años de investigación de la división de los hemisferios cerebrales y proporciona varias maneras para lograr un estado de integración cerebral ("cerebro-integrado"), ("cerebro-integrado"), que es el ideal para el aprendizaje y el cambio de creencias subconscientes. Los cambios que tuvieron meses o incluso años para alcanzar con los métodos tradicionales estaban ocurriendo en apenas apenas tres a seis sesiones con PSYCH -K. Las CREENCIAS CREENCIAS CR CREAN EAN Nuest Nuestra ra Rea Realilidad. dad.

Un niño no expresa conciencia (actividad Alpha) hasta después de los 6 años. Antes del nacimiento, y durante los seis primeros años de vida, el infante está principalmente en los estados Delta y Theta. Eso quiere decir que el niño está en un trance hipnótico durante los seis primeros años de su vida y absorbe todo lo que escucha y ve, al tiempo que aprende observando la reacción de sus padres a los diferentes estímulos de la vida. En estos estados, el niño recoge la información que convertirá en su realidad y que el subconsciente le servirá continuamente hasta que logre cambiar esa información. En resumen, lo que aprendimos hasta los 6 años nos controla la vida entre el 95 y el 99 por ciento del tiempo.

 

  Entre las influencias que el creador del Psych-K integró directa o indirectamente a su técnica están: *Patrones Holográficos (Holographic Repatterning) de Chloe Faith Wordsworth (2001), donde usan el test muscular kinesiológico para detectar o pedir permiso al subconscientes, detectar creencias negativas, evaluar resultados y elegir ejercicios entre una variedad. También el utilizar eventualmente meridianos y puntos energéticos. *Gimnasia Cerebral de Paul y Gail Dennison. Algunos de los ejercicios usados en Psych-K para instalar creencias positivas provienen de esta fuente. La clave de esto es que esos ejercicios consiguen la integración cerebral, base para instalar fácilmente las creencias subconscientes positivas.

*VAK al Futuro (PNL). Se trata de aplicar las submodalidades de Bandler de Visión, Audición y Kinestesia ppara ara que la persona especifique y concretice lo que verá, oirá y sentirá al lograr establecer e instalar exitosamente su creencia positiva. *El Test muscular kinesiológico, con los antecedentes desde la década de 1960 con George Goodheart, y en la década de 1970 con John Diamond. Entre la variedad de tipos de tests musculares, en el Psych-K prefieren usar la técnica del brazo extendido para que el consultante se comunique con su sbconsciente. *Los chakras, meridianos y puntos energéticos que se estimulan a través de tapping, digitopresión, visualización y masaje con/sin respiración profunda. Que tienen fundamentos en las culturas china e hindú de hace miles de años. Y en los tiempos modernos valorando las investigaciones de Roger Callahan ( TFT) y Gary Craig (EFT).

¿CÓMO FUNCIONA FUNCIONA EL PSYCH-K? 1.

Establecer la Intenc Intención ión / M Meta eta (con la prueba muscu mu scu lar)

Decida lo que quiere, el problema le lleva a la solución. Su intención es su meta, el objetivo a conseguir. ¿qué

te gustaría cambiar? ¿qué preferirías tener en lugar de eso? ¿cuál es tu objetivo, tu meta? Debe expresarse en primera persona, en tiempo presente (como si ya fuera cierto), breve, de forma positiva, que refleje lo que usted desea en lugar de lo que usted no desea; por ejemplo: " Estoy feliz y contento", es mejor que "No estoy deprimido”. Definir la meta en el lenguaje sensorial basado, (es decir, visual, auditivo y kinestésico lenguaje o

símbolos). *Nota: Se utilizan a menudo las palabras palabras “disfruto”, “merezco”, “merezco” , “capaz”, “seguro”. Y debe ser

la persona la que la haga. 2.

Compru ebe la Intención / M Meta eta (con la prueba musc muscular) ular)

Decida si realmente lo quieres, y lo que las consecuencias podrían ser en su vida si usted lo consigue.

Intención es el componente emocional del proceso. Representa el deseo y el compromiso de lograr su

 

objetivo ¿Es algo que realmente quieres o simplemente una buena idea, siempre y cuando usted no tiene que trabajar muy duro o riesgo para conseguirlo? Hágase estas preguntas: preguntas: "¿Esto realmente vale la pena? Se formula una creencia potenciadora en relación con el tema elegido (ejemplo: “confío  plenamente en mí mismo/a y en los resultados de de lo que hago”).  TESTEAR LA CREENCIA EN CUESTIÓN con la prueba muscular; si es fuerte, no hay que hacer nada. Si es débil, continuamos. 3.

Se int integra egra esta nueva creencia en e ell subconsc subco nsc iente:

En este paso utilizamos el test muscular basado en la kinesiología, para comunicarnos con la mente subconsciente,, que es la que controla to subconsciente todas das los sistemas del cue cuerpo, rpo, entre ellos, ellos, el sistema muscular, muscular, y ver si la nueva información que queremos integrar, es reconocida por ésta o no. En caso de que el test nos dé una señal débil, es decir, el subconsciente no reconoce dicha información, entraremos en el proceso de BALANCE, que es como en PSYCH-K® llamamos al protocolo de cambio. Comunicar intención de la mente subconsciente Identificar un "ritual" significativa (actividado (actividado proceso) para la comunicación con el subconsciente, como PSYCH-K , la oración, la visualización, afirmaciones, rito

religioso, búsqueda de la visión, una de las numerosas modalidades de curación, o actividades especiales. Lo que le da sentido y la importancia que tiene más probabilidades de funcionar. El ritual será casi cas i siempre funciona ssii usted puede comunicarse comunicar se directamente con c on la mente subconsci subconsciente, ente, lo que le permite seleccionar el ritual en lugar de elegir conscientemente, o tener el facilitador lo eligen. Este es un paso importante importante en PSY PSYCH-K. CH-K. Si se omite, como es el caso con muchos procesos bien intencionados para el cambio personal, que hace que el resultado mucho menos cierta. Sin una comunicación comunic ación directa con la mente subconsciente simplement simplementee está adivinando qué enfoque será trabajar para hacer el cambio que usted desea. ¡Este paso es muy importante! Si se realiza correctamente, se alineará a la mente subconsciente con su objetivo consciente, convirtiendo la manifestación de sus metas en un hábito y no un esfuerzo. 4.

Se propon e un plan d e acción para apoya apoyarr el c ambio/ ambio/s: s:

Mientras PSYCH-K® crea potencial, ¡nosotros creamos los resultados con nuestras acciones! Tomar medidas Usando su "intención" de la Etapa 2, tomar medidas / s para manifestar el potencial disponible a partir del paso 3. Este paso es análogo a la apertura de un programa de aplicación en su ordenador personal.

Crea un plan

de acción si fuera necesario (aprender una disciplina, por ejemplo). El poder del pprograma rograma no es más que latente potencial hasta que lo active. Lo mismo sucede con las creencias subconscientes recientemente adquiridas. Su mente subconsciente apoyará, en lugar de sabotaje, la elección consciente conscient e para "actuar" el nuevo potencial, sin embargo, todavía requiere la elección de su mente consciente para tomar las medidas que crean los resultados. Por ejemplo, el ejercicio de convertirse en buena forma física, o si su objetivo requiere

 

conocimientos conocimien tos que no poseen actualmente, leer libros o recibir formación en esa área.

trabajar:   EJEMPLOS de Creencias a trabajar:  META Tenerr más Auto estima Tene

CREENCIA CREENCIA LIMITANTE “yo no “yo  no valgo, soy tonta” tonta”  

CREEN CREENCIA CIA POTENCIADORA POTENCIADORA “soy inteligente “soy  inteligente y hago con éxito todo lo que me propongo” propongo”  

Tener éxito en mi Trabajo “para tener “para tener éxito hay que trabajar “tengo “tengo éxito  éxito fácilmente” fácilmente”   muchísimo y muy duro” duro”   Ganar Ga nar much o Dinero Disfrutar de una Relación de Pareja feliz  Ad el elgaz gazar arm me

“cuesta mucho “cuesta  mucho ganar dinero” dinero”   “todos los “todos  los hombres son egoístas” egoístas”  

“gano dinero “gano  dinero rápida y fácilmente” fácilmente”   “disfruto de una relación satisfactoria con un hombre generoso”   generoso”

“para adelgazar hay que pasar  

“como sana “como  sana y equilibradamente", "me mantengo fácilmente fácilm ente

hambre”   hambre”

en mi peso ideal comiendo lo que me gusta”. gusta”.  

LA COMUNICACIÓN COMUNICACIÓN CON L LA A MENTE SUBCONSCIENTE SUBCONSCIENTE Y LA SUPER SUPERCONSC CONSCIENTE IENTE

El subconsciente dirige las funciones motoras en el cuerpo, es decir, controla los movimientos musculares. muscular es. Proporciona un enlace de comunicación integrado, comúnmente conocida como la prueba muscular, a los efectos de descubrir las creencias de auto-sabotaje. auto-sabotaje. Una cosa que distingue esta técnica de otras modalidades de cambio es el protocolo de pedir “permiso y compromiso”.  Antes de hacer cualquier cambio, se aclara en la mente superconsciente

si ese cambio va a serseguro y apropiado. Se trata de tener siem siempre pre en cuenta lo que es mej mejor or para nosotros, lo que, muy a menudo, es laconexión la conexión con Dios o con esa parte de nosotros que refleja lo divino. La segunda parte consiste en ver si la mente subconsciente está preparada y puede efectuar elcambio debidamente. En lugar de presuponer que el cambio que la persona busca es lo que más le conviene, se verifica si va a ser beneficioso con la mente superconsciente del que recibe la sesión.

 

El proceso de cambio utiliza la prueba muscular para obtener el permiso antes de hacer el cambio. permiso se solicita tanto desde el subconsciente y superconsciente mentes para garantizar la seguridad y la conveniencia de continuar con el cambio de creencias proceso. Creo que es esta conexión Ser Superior (Intelige (Inteligencia ncia Divina, la Mente Universal, el Espíritu, E Mente Súper consciente, Ser Superior, Espíritu, Alma, etc., lo que usted elige llamar "It" Dios) que guía el proceso de PSYCH-K y es responsable de "descarga "descargar" r" los patrones de cambio a mi mente consciente. En este estado, la intuición, la voluntad y la acción se convierten en uno. ¿Es seguro y apropiado balancear para esta meta ahora? Aplicar test muscular (debe dar fuerte)  fuerte)  

TEST MUSC MUSCULA ULAR R PARA COMUNICARNOS CON EL SUBCONSCIENTE SUBCONSCIENTE   PREPARACIÓN DEL TEST MUSCULAR El consultante mirando hacia abajo, facilitador con manos en hombro y muñeca del consultante. Tras cada frase se dice "Mantente firme". Tras probar, siempre preguntar "¿Fuerte o débil". La persona siempre tiene la razón. Gustar/No gustar: a) "Piensa en algo que te guste. Cuando lo sientas asiente con la cabeza" b) "¿Te ha resultado cómoda la presión?". Variar según respuesta c) "Piensa en algo que no te guste. Cuando lo sientas, asiente con la cabeza"

Verdad/Falso d) Mi nombre es e) Mi nombre es

(real)

(falso y del sexo opuesto) SI/NO

f) "Repite mentalmente la palabra SI" g) "Repite mentalmente la palabra NO"

Si sale débil verdad y mentira, beber agua. Si sale fuerte las dos, whole-brain posture durante unos minutos (para eliminar recarga) sin preferencia de lado. Si dudamos de la comunicación en cualquier momento (muchas fuertes seguidas o al revés), repetir la del nombre para ver si sale bien y ver si hay que corregir presión o beber agua o whole-brain posture.

Para averiguar en qué aspectos de nuestra vida hay un claro conflicto entre el subconsciente y el consciente, que es ahí donde encontramos obstáculos a los cambios que deseamos realizar, podemos hacer este sencillo test. Con las pruebas musculares de kinesiología, sabremos si un pensamiento nos

 

provoca estrés o vvaa en contra del subc subconsciente onsciente cuando, al expresarlo, expresa rlo, la señalque llega a los músculos es menos fuerte que al verbalizar un pensamiento agradable: • El facilitador se pone de pie a un lado de su compañero, con una mano en el hombro y la otra en la

muñeca del brazo estirado. •  El compañero levanta el brazo del costado y mantiene éste y la barbilla paralelos al suelo. El cuerpo

está relajado y los ojos, abiertos y enfocados hacia abajo. La persona que está siendo probado mantiene su / su cuerpo relajado, la cabeza mirando hacia adelante, con los ojos abiertos y enfocados hacia abajo . Asegúrese de mantener la barbilla paralela al suelo mientras se centra la mirada en dirección hacia abajo. Los ojos se centraron en la posición hacia abajo se involucra el sistema sensorial kinestésico (emociones), y permite que las respuestas musculares más precisos cuando se prueban las declaraciones autorreferenciales. •  El facilitador debe ejercer una presión constante de 3 o 4 segundos. No hace falta usar mucha fuerza, fu erza,

sólo la suficiente para poder distinguir entre una respuesta fuerte (sí) y una débil (no ). Recuerde decir "Sé fuerte" justo antes de pulsar en la muñeca. • Para empezar, se hace una declaración que sea verdad, como decir el nombre de forma afirmativa,

no como una pregunta, y nada más terminar la frase, el facilitador dice: “Haz fuerza” y presiona hacia   abajo. Después, se hace lo mismo con un nombre falso. • Cuando una persona dice algo que el subconsciente reconoce como verdad, la señal que llega a

los músculos del brazo es lo suficientemente fuerte como para aguantar la fuerza y el brazo no se mueve. En cambio, si esa persona dice algo falso, ese pensamiento crea un conflicto en el subconsciente y la señal que llega al musculo del brazo es más débil. Usando la misma fuerza que antes, el brazo baja. Es como si nos estuviéramos somet sometiendo iendo a un detector de mentiras. Excepto en los casos inusuales, tales como la parálisis u otros trastornos neurológicos, la prueba muscular puede ser una manera precisa y eficaz para comunicarse directamente con la mente subconsciente. Como la mayoría de las habilidades, la prueba muscular hace más fácil con la debida instrucción, práctica y experiencia experiencia.. Con el tiempo (dice Rob Williams), empecé a notar una peculiaridad singular de estas personas. Justo antes de que apreté el brazo extendido se utiliza para las pruebas musculares, me di cuenta deque de que los ojos de la persona se mueva hacia arriba, como si estuvieran mirando a algo en el techo. Me acordé de un poco de información de mi formació formaciónn anterior en Programación Neuro-Lingü Neuro-Lingüística ística (PNL), lo que sugiere que cuando la gente mira hacia arriba, por lo general se procesan sus pensamientos visualmente (hacer fotos). Cuando se enfocan hacia el frente, que están procesando auditiva (escuchar

 

sonidos), y cuando se mira hacia abajo, por lo general se procesan cinestésicamente (experimentar sentimientos o sensaciones sensaciones físicas). En efecto, cuando se levantaron ddurante urante el te test st muscular, que se movían de sus sentimientos sen timientos y en su sistema siste ma sensorial visual. Debido a que la respuesta de la prueba muscular a las declaraciones a utorreferenciales depende de una respuesta fisiológica de la mente subconsciente se expresa a través del cuerpo físico, es posible que el individuo no estaba experimentando las sensaciones necesarias para garantizar una prueba muscular precisa. Tras reflexionar reflexion ar sobre ello y la observación observación,, también me di cuenta de que los clientes con un historial de trauma significativo infancia eran más propensos a mirar hacia arriba cuando se le preguntó para acceder a recuerdos desagradables desagradables o hacer declaraciones que podría podríann implicar tener que hacerlo. Al Al parecer, mirando hacia arriba fue una estrategia inconsciente para disociar de los recuerdos desagradables. Esta práctica efectivamente desconectada de los sentimientos necesarios para crear una respuesta conflictiva (débil) del músculodel subconsciente. Tan pronto como le pregunté al sujeto que está siendo probado para mantener los ojos enfocados en una dirección hacia abajo durante el procedimiento de prueba, las respuestas normalizadas. La posición de los ojos no puede hacer una diferencia en otras disciplinas que utilizan la prueba muscular para fines distintos, pero donde se utilizan dichas declaraciones de estilo afirmación autorreferenciales autorrefere nciales tenga en cuenta que la posición del ojo puede drásticamente afectar la precisión de las respuestas, lo que resulta en el engaño información y conclusiones falsas. Es particularmente importante tener una clara intención al acceder a la mente subconsciente y superconsciente . Cuando diriges tu atención determina qué parte de la mente que se está comunicando. La prueba muscular es el vínculo más fácil la comunicación con el subconsciente y los niveles superconscientes para la mayoría de la gente. Cada nivel tiene sus propias cualidades y habilidades únicas para contribuir al proceso de cambio. Por ejemplo, pedir a la mente subconsciente para darle la información más allá de su punto de vista "habituado" es inadecuado y puede ser engañoso. El subconsciente es como una preciosa niña de cinco años de edad, con una gran cantidad de información, pero no mucha sabiduría. Por otro lado, pidiendo a la mente superconsciente para llevar a cabo las funciones mecánicas de la reescritura "software" anticuado y no deseable también es inadecuado porque dicha actividad es el dominio del subconsciente. Recuerde Recuerde que el subconsciente es el almacén de sus actitudes, valores y creencias, y controla tus respuestas habituales de la vida. Por otro lado, la mente superconsciente tiene la sabiduría y la perspectiva de la mente subconsciente y consciente no tienen. Su trabajo es proporcionar asesoramiento y apoyo a los otros niveles de la mente y ayudar a manifestar las intenciones de la mente consciente y subconsciente, creando esas "coincidencias significativas" en

 

la vida que algunas personas llaman "suerte." Por lo general, funciona a través de la facultad de la intuición humana. Manifestación Manifestación de los objetivos puede ser decepcionante decepcionante y frustrante cuando surge una discrepancia entre sus objetivos conscientes y su programación subconsciente. En este caso, el superconsciente recibe mensajes mixtos, que a menudo se manifiestan como resultados mixtos. Es análogo a conducir su coche con un pie en el acelerador y un pie en el freno. Los protocolos de permisos PSYCH-K se mencionó anteriormente aclarar su intención y hacer las distinciones necesarias para garantizar que se dirige esa intención al nivel apropiado de la mente para llevar a cabo la tarea en cuestión. Sin esta claridad, usted está sujeto a los peligros conocidos de la metáfora de la computadora familiar, " basura en basura hacia fuera ". Estas son sólo algunas de las características más importantes de PSYCH-K que mantienen la integridad y la seguridad del proceso y representan importantes diferencias de muchos otros procesos de cambio personal. Las instrucciones escritas paso a paso p aso y entrenamiento personal que se ofrecen en los talleres de PSYCH-K es todo lo que necesita para utilizar las técnicas de seguridady éxito éxito.. Antes de meter la idea o plantearla al subconsciente, hay que realizar una prueba para identificar el “sí” y el “no” que brinda el cuerpo cuer po como respuesta. La mayoría de las veces y e en n casi todas las  personas

funciona de la siguiente manera; sí (cuando no se abren los dedos); no (cuando se abren los dedos). Puede pasar que sea al revés, por eso hay que preguntar primero cosas como; yo me llamo miguel, si no te llamas miguel, el cuerpo te dará la respuesta negativa, o también por ejemplo; yo llevo puesto un pantalón verde, si llevas un pantalón verde el cuerpo te dará la respuesta. res puesta. Identificada la respuesta, podemos pasar a preguntarle al cuerpo sobre las ideas que tenemos metidas en el subconsciente, así que debemos tomar la frase principal y preguntar mediante el auto test si nos creemos la frase: fr ase: Tengo éxito y dinero, soy ffeliz eliz haciendo lo que quiero. Lo más má s seguro es que el cuerpo de una respuesta negativa, y hay que hacer que el cuerpo se la crea. Para esto se debe pedir permiso al subconsciente de de meter la idea, vo volvemos lvemos al au auto to test y pregunta preguntamos; mos; ¿es seguro y apropiado apropiado balancear esta meta ahora mismo; Tengo éxito y dinero, soy feliz haciendo lo

 

que quiero? Si la respuesta es un sí, podemos proseguir, pro seguir, si la respuesta es no se debe repetir la primer parte del ejercicio y formular una frase nueva. Después se preguntara; ¿todas las partes de este sistema estan preparadas, dispuestas y capacitadas para balancear esta meta usando el balance balance de de nueva dirección?, si la respuesta es sí podemos seguir con el paso final. Y si es negativa, formular una frase diferente o intentarlo en otro momento, de lo contrario no resultara.

Llegando a este punto, tendremos que recordar donde y en qué lugar del cuerpo sentimos la emoción que recordamos con los ojos cerrados, siguiendo siguiendo el modelo de las ubicaciones de los puntos utilizados en la acupuntura china (recomiendo buscar algún libro de la ubicación de estos puntos ya que es de vital importancia), ubicaremos la zona y realizaremos un masaje o pequeños pellizcos (no fuertes o que causen algún tipo de dolor, ni aunque sea ligero), al tiempo del masaje repetiremos la frase principal durante 1 ó 2 minutos. Supongamos por ejemplo que que para nuestra frase, la emoción se sintió en la parte abdominal abdominal,, tórax y cuello (donde la mayoría de las emociones se sienten). Por ende , y siguiendo la acupuntura, el lugar para hacer el masaje seria en la oreja, (ver imagen).

Finalizado esto, volveremos al auto test muscular de la pinza, y repetiremos la frase, si realizamos bien el ejercicio del masaje, el cambio cambio se sentirá en el instante y la respuesta será afirmativa, signifi significa ca que ahora nuestro subconsciente ha asimilado la idea y no habrá más sabotaje de su parte. Hay que realizar el mismo ejercicio con las frases de apoyo. se abra logrado una transmutacion mental y por ende el principio de polaridad abra surtido efecto.

Haga el test muscular para probar las siguientes declaraciones de creencias. Diga cada afirmación en

 

voz alta como si estuviera realmente en serio! Concéntrese en la sensación que tienes cuando dice el comunicado. Haga que su pareja la prueba muscular inmediatamente después de decir el comunicado. Su mente subconsciente subconsciente responde a lo que se está prestando prestando atención atención a en el moment momentoo en que el músculo está siendo probado. Cualquier retraso significativo en la prueba desde el momento en que se hizo la declaración puede dar lugar a una respuesta inexacta. concentrarse concentrarse más en el comunicado que en el brazo se está probando para asegurar que la respuesta que recibe se refiere a la declaración que acaba de hacer, y no pensamient pensamientos os extraños. Observe que las creencias son fuertes y cuales son débiles. Esta distinción le permitirá saber que las creencias que están apoyando en esta área de tu

vida, y que no lo son.

VAK AL FUTURO. PROGRAMAR AL SUBCONSCIENTE. SUBCONSCIENTE.   El VAK al Futuro no es un balance, es un proceso para p ara apoyar la eficacia de un balance. Muchas creencias son demasiado abstractas para el subconsciente. subconsciente. En este proceso le pedimos a la mente consciente que traduzca el significado de la creencia que deseamos al lenguaje del subconsciente. Este proceso sirve para darle más información al subconsciente qué es lo que realmente queremos. Se puede empezar con una idea en general de lo que uno desea y llegar a una creencia bien formada o puede que salga hacer un VAK al Futuro cuand o se testea la frase 3b. “Este  sistema necesita un VAK al Futuro para esta meta.”  Meta General:

Establecemos una meta general (en positivo) VISUAL: ¿Qué verás en tu vida que te dejará saber que has cumplido tu meta?

(Puede ser por ejemplo, qué verás una vez lleves 9 meses con la meta cumplida) - Ver 3 escenas en clave de fotos, y detallar al máximo posible (dónde estás, con q uién, haciendo qué, colores, detalles, etc.) - Importante: Puede que lo que veas no sea el objetivo en sí, sino efectos colaterales. No tienes por

qué ver un nuevo coche si eso es lo que has pedido, te puedes ver con tus amigos feliz en una playa donde has podido ir porque tienes un coche.  AUDITIVO:

¿Qué escucharás a los demás decir de ti? (tú no estás en la habitación o sitio pero les oyes.) . ¿Qué dirás de ti mismo? (en clave emocional, ¡Toma! o ¡Ole, qué buena soy! Por ejemplo) KINESTÉTICO:

 

¿Cómo te sentirás? (al haber conseguido esta meta) ¿Te has sentido así alguna vez eenn tu vida? Sentimiento: Sentimient o:

Cierra los ojos y acuérdate de este sentimiento ahora.

( Elegir sólo uno. Una vez elegido, recordar otra situación en la que lo tuvieras. Tiene que ser una que hayas vivido, no debe ser una imaginada.) Posición: ¿Dónde en tu cuerpo lo sientes más? Color: Si el sentimiento tiene un color, ¿Qué color tiene? Forma: Si el sentimiento tiene una forma, ¿Qué forma tiene? Temperatura: Si el sentimiento tiene una temperatura, ¿Qué temperatura tiene? Textura: Si el sentimiento tiene una textura, ¿Qué textura tiene? 5.

CREENCIA

. Haz una creencia en primera persona, en presente de lo que será verdad, no la hagas de lo que no quieres. 6.

CHEQUEO ECOLÓGICO:

¿Puedes pensar en alguna consecuencia adversa de conseguir esta meta? Si los beneficios son más que las consecuencias adversas, seguir con la meta. Si no, modificar la meta hasta que las objeciones hayan sido satisfechas. O puedes elegir no balancear la meta en este momento. Resulta que la mayoría de la gente tiende a especializarse en una de estas modalidades de tratamiento. Por ejemplo, las personas que visualizan fácilmente pueden utilizar la modalidad visual para comunicar un mensaje al subconsciente haciendo una mental, imagen de lo que quieren. Las personas que son procesadores auditivos se ven afectados por sonido en formas que otros no lo son. Oyen los matices sutiles de la voz o en una pieza musical. Pueden utilizar esta habilidad para comunicarse con el subconscient s ubconscientee y por lo general beneficiarse de escuchar las present presentaciones aciones cinta de audio. Los procesadores cinestésicas son particularmente sensibles a las sensaciones físicas, movimiento y sentimientos . Se comunican con la mejor subconsciente a través de la actividad física o sensaciones corporales. Técnicas de la actividad física para el cambio por lo general funciona mejor para ellos. Es importante recordar que utilizamos todos nuestros sentidos. También es importante darse cuenta de que la mayoría de nosotros, muestran una tendencia a especializarse en uno más de los otros. Este descubrimiento explica por qué un proceso de cambio que depen depende de en gran medida de la visualización decepciona que algunas personas que se especializan en el procesamiento auditivo o kinestésico. Nos ocuparemos de cómo traducir las declaraciones declaraciones abstractas en el lenguaje del subconsciente. subconsciente.

 

El secreto es utilizar un proceso de cambio que permita la mente subconsciente para elegir su propio método de procesamiento, en lugar de elegir el método conscientemente. El proceso de cambio de

creencias PSYC H-K H- K elimina las conjeturas de la elección del mejor método para cambiar una creencia, basada en las características únicas de esa creencia. Tienen que ser traducido a un lenguaje más sensorial basado en la creación de una descripción más concreta y literal de su meta. Este proceso, que llamo VAK al futuro, se discutió antes. Recuerde que el subconsciente sabe que el mundo sólo a través de sus cinco sentidos. Metas abstractas crean a menudo resultados abstractos, y decepcionant decepcionante. e. Lo primero es identifica identificarr el objetivo mediante visualizaciones. visualizaciones. Se puede tomar una hoja y un bolígrafo para desarrollar esta visualización. Supongamos que el objetivo que decidimos tomar fue el de tener mucho dinero, para tener la visualización hay que trasladarnos al futuro en nuestra mente y visualizarnos como nos queremos ver, lo importan importante te de esta visualizació visualizaciónn es vernos como en un retrato o fotografía, vernos con ese dinero. ¿Cómo se ve una persona con dinero en una foto?, quizá podríamos vernos como alguien, bajando de un auto lujoso, vestido con un traje de diseñador, teniendo en la muñeca un rolex, gafas de sol, hablando por teléfono mediante un móvil, quizá un iphone 5, una sonrisa en la boca, quizá bien acompañado de una dama hermosa. Es importante desarrollar a detalle esta fotografía mental, ya que esto hará que nuestra mente se imagine de este modo la situación. En la misma hoja, hay que hacer una división para pasar a los aspectos auditivos, aquí hay que desarrollar frases que reflejen que estamos teniendo todo ese dinero y éxito y de este modo saber que nos diríamos a nosotros mismos cuando llegue ese momento. Por ejemplo; soy feliz siendo rico, tengo todo lo que quiero, mantengo mi condición actual de felicidad, todo es posible, estoy agradecido por todo lo que tengo, soy el rey del mundo etc…. Deben ser frases 100% positivas  siempre, jamás poner

o agregar negaciones. Después que encontremos la emoción, hay que preguntarse, ¿en qué parte del cuerpo la sentimos?, ¿Qué forma tiene?, ¿tiene color, temperatura, textura, como se siente al tacto?. Seguido de eso, hay que recapitular todo, desde las visualizaciones, visualizaciones, lo auditivo y demás. Al final se debe formular una sola frase, teniendo en cuenta todos los aspectos que se desarrollaron, debe ser positiva y sin negaciones. Siguiendo el ejemplo del dinero, podría ser; Tengo éxito y dinero, soy feliz haciendo lo que quiero. (Recordar no usar la palabra NO en la frase).

 

Haciendo este balance llegaremos a la frase correcta para poder plantearla al subconsciente, y que este a su vez la asimile correctamente y de este modo la me nte consiente y subconsciente trabajen  juntos bajo un mismo objetivo. Hay que plantear si nuestra frase conseguida tendría alguna consecuencia adversa, por ejemplo y retomando la frase; Tengo éxito y dinero, soy feliz haciendo lo que quiero. Quizá no esté muy claro el hecho de “hacer lo que quiero”, quiero” , ya que hacer lo que uno quiere puede ab abarcar arcar mil cosas, así que hay que formular una frase que contrarreste las consecuencias adversas, por ejemplo; hago lo que quiero

y es positivo siempre, o hago lo que quiero con un buen fin, hago lo que quiero y todos son felices. (Recordar que deben ser positivas). Se trata de hacer que lo que queremos lo creamos, así que es importante analizar si hay limitaciones adicionales y formular tantas frases como sean necesarias, y si es necesario repetir todas las visualizaciones y los aspectos kinesiológi kinesiológicos cos y auditivos. Cuando tengamos todas todas las frases necesarias, ya sean 2 ó 10, es necesario realizar realizar un test muscular kinesiológico, es aquí donde se meterán en la mente subconsciente la idea y la creencia. Existen muchos test musculares, musculares, hablaremos exclusiva exclusivamente mente del auto test de la pinza, este se real realiza iza con la mano, hay que poner los dedos como si fuera un mudra, como se muestra en la imagen: EJEMPLO DE OBJETIVO GENERAL: FELICIDAD

El problema con el que indica el objetivo de este modo es que muchas veces el subconsciente no entiende realmente un objetivo general, como la felicidad. ¿Qué quiere decir con felicidad probablemente incluye varios aspectos concretos de su vida, incluyendo las relaciones, prosperidad económica, salud y espiritualidad? Sin precisar algunos detalles de su meta, es probable que su subconsciente no tendrá una idea clara de qué es lo que quieres. Recuerde que el subconsciente toma las cosas literalmente, y se detendrá sus esfuerzos hacia la manifestación de su objetivo tan pronto como se piensa que ha satisfecho sus criterios. Si los criterios son demasiado generales, los resultados suelen ser decepcionantes porque el subconsciente no sabe cuáles son los recursos de movilización para lograr la meta. Es importante definir el objetivo como específica y posible y hacerlo en un lenguaje sensorial basado (visual, auditiva y cinestésica). Por ejemplo, si su meta es ser feliz, es bueno para la mente subconsciente si puede responder responder a las siguientes preguntas preguntas basadas sensori sensoriales: ales:

 

1. ¿Qué vas a ver en su vida que le hará saber que ha logrado su objetivo?

Más concretamente, si usted fuera feliz, ¿qué se ve que no ve ahora? Por ejemplo, es posible que vea rodeado de amigos. Es posible que vea a sí mismo en un crucero en el Caribe. Es posible que vea usted mismo en una escala de ponderación en el baño en su peso ideal. Estos son s on todos los materiales, mat eriales, visuales ejemplos de haber logrado su objetivo. La mente subconsciente puede literalmente ver estos

ejemplos. 2. ¿Qué vas a escuchar a otras personas que dicen acerca de usted cuando usted ha logrado su

objetivo? ¿Qué vas a estar diciendo a ti mismo?

Las respuestas a estas preguntas deben ser "citas" en el futuro, como escuchar a un amigo decir: " Eres una de las personas más felices que conozco . "Y a partir de sí mismo que se oye un c comentario omentario

como,"Estoy más feliz que yo jamás sido ! " 3. ¿Cómo se sienten cuando han logrado su objetivo?

Esta pregunta es un poco más difíci l en algunos casos porque la respuesta puede expresarse como emociones similares a la felicidad como la alegría o satisfacción . Estas palabras siguen siendo abstracciones a la mente subconsciente, por lo que deben ser divididos en una descripción más sensorial basado. La mejor manera de realizar esta tarea es imaginar un momento en el pasado cuando tuvo la sensación deseada, como la alegría. No es necesario que la sensación de que usted seleccione para relacionarse directamente con la experiencia que inspiró ese sentimiento de alegría en el pasado. Sólo es importante que usted experiment experimentaa la gozosa sensación de sí mismo. No importa cuánto tiempo hace que fue. Para P ara describirlo en lenguaje sensorial basado, permitió permitió a sí mismo para volver a experimentar la sensación tanto como sea posible, haga las siguientes preguntas: 1. Mientras pensaba en el pasado sentimiento, pregúntese dónde en su cuerpo se observa la mayor

concentración de la sensación. 2. ¿Qué colores te asocias con ella? 3. ¿Qué temperatura es? 4. ¿Qué forma es? 5. ¿Tiene una textura ?

No se preocupe si usted no puede responder a todas las preguntas cinestésicas. Sólo haz lo mejor que puedas. Ejemplos de respuestas a estas preguntas podrían ser algo como lo siguiente: Localización? área del pecho Color? Celeste

 

Temperatura? Cálido La Forma? Oval Textura? Lisa

Estas respuestas cinestésicas son descripciones concretas, basados en los sentidos de un concepto contrario abstracta de alegría. Ahora bien, el concepto de felicidad se define de tal manera que la mente subconsciente puede entender y movilizar sus recursos para manifestar el sentimiento que desea tener. Como meta, el lenguaj lenguajee que la mente subconsciente puede entender es a menudo fundamental para lograr los resultados que desea. Si su meta es la felicidad, como se describe en el ejemplo anterior, o una meta diferente, como las relaciones saludables, el bienestar, la prosperidad económica, la propia imagen, y así sucesivamente, el VAK al proceso futuro le ayudará a clarificar su objetivo para la mente subconsciente.. Usted está en efecto en la creación de una hoja de ruta para el ssubconscien subconsciente ubconsciente te a seguir hasta que llegue a su destino especificado. Si no sabes a dónde vas, ¿cómo vas a saber cuando llegas?

Las afirmaciones, visualización, pensamiento pensamiento positivo, y fuerza de voluntad son a menudo ineficaces en la comunicación de nuestros objetivos conscientes al subconsciente en un idioma que puedan entender. Esto a menudo resulta en una gran cantidad de frustración y decepción en el logro de nuestros objetivos, la frustración y la decepción que se puede transformar en alegría y satisfacción con PSYCH-K.

 

BA LANCE BALA NCES S PARA INS INSTAL TALAR AR CREENCIAS CREENCIAS POSITI POSITIVAS VAS   Una característica importante de PSYCH-K es que, a través de pruebas musculares, que permite a la mente subconsciente para elegir el proceso de cambio que prefiere. Debido a que la mente subconsciente hace que la creencia necesaria y los cambios de percepción, sólo tiene sentido dejar que se elija la "herramienta" adecuada para el trabajo, y aquí es donde entran en acción los balances para instalar nuevas creencias (positivas). Un balance de PSYCH-K es un proceso diseñado para crear una identificación equilibrada con ambos hemisferios del cerebro (Estado de Cerebro Integrado). Este estado es el ideal para la reprogramación de la mente con nuevas creencias de automejora, para reducir el estrés y para ayudarte a acceder a tu máximo potencial que te permita responder ante cualquier desafío de la vida. Por eso PSYCH-K es sumamente respetuoso con la sabiduría propia del individuo y de su poderosa poderosa   transformarse.   habilidad para transformarse.

" El Balance Balanc e de Nueva Dir Dire ección"

Este Balance es el prime primero ro que se enseña en el Taller Básico. Este protocolo protocolo de cambio consiste en una serie de procedimientos que facilitan el cambio de creencias limitantes dando una nueva dirección a nuestra información mediante la postura del cerebro integrado, sumado a otros pasos que instauran la nueva información expansiva en el subconsciente. Siempre se verifica mediante el test muscular para comprobar que la nueva información ya está instaurada. Recordemos que es la propia persona quien siente el cambio en la respuesta muscular luego de haber hecho el Balance.

PROCEDIMIENTO 1.

Establecer Esta blecer comunicación con el te test st muscular (ver pá página gina 7).

2.

Pre-test Pretest de la ccreencia. reencia.

3.

Obtener permiso y compromiso (para estos últimos dos pasos ver diagrama de flujo de la

página 5) Cambio de la creencia. Cambio Determinar la preferencia de postura para la whole-brain posture: 4.

a. Cruzar tobillo derecho sobre izquierdo y testear (con el brazo hacia delante en vez de

lateralmente)

 

b. Hacer lo mismo con tobillo izquierdo sobre derecho. El que salga fuerte, mantenerlo c. Cruzar muñeca izquierda sobre derecha a la altura del hombro y testear d. Lo mismo pero derecha sobre izquierda. La que salga fuerte, mantener.

e. Entrelazar los dedos de las manos, moverlas hacia abajo y llevarlas hacia el pecho, para quedar

en esta postura, llamada anclaje de cook :

Se le dice al consultante: “Cierra tus ojos, y repite mentalmente la nueva creencia hasta que experimentes un cambio  

mental, emocional, o físico de la vieja resistencia a la nueva creencia. Después abre los ojos.!”   Luego, con los ojos abiertos, “fijar el cambio.” con los pies en el suelo juntamos las yemas de los

dedos de ambas manos. Durante unos 10 segundos (lock-in process) (Este proceso entero entero por lo general toma de 2 a 5 minutos)

 

  5.

Confirmación de proceso completo

Testear : “Este proceso está completado”. Si FUERTE, continuar al Paso 6.

Si DEBIL , repite la postura de Whole-Brain. Recordad que se hace sentado, con el brazo hacia delante, delante, y con los ojos hacia abajo. Si sale fuerte, pasar al paso siguiente. Si no, volver a repetir la misma postura de “cerebro-integrado”.  6.

Test pos posterior terior de lla a cree creenci nci a

Testear la creencia para verificar la respuesta es FUERTE. 7.

¡Celebrar!

" Bala Balance nce de Resol Resoluci ución ón " .

Este Balance es el segundo que se enseña en el Taller y es por lo general en el que las personas sienten con más intensidad el cambio durante el proceso de integración de los hemisferios. Este Balance tiene la cualidad de tener un paso previo que consiste en verificar si alguno de los dos hemisferios cerebrales están bloqueados para trabajar con esa creencia en ese momento. Si alguno de los dos hemisferios están bloqueados se procede a desbloquearlos mediante un ejercicio de integración, para equilibrar los hemisferios. Una vez equilibrados, se procede a experimentar un proceso que integra la nueva creencia. Este protocolo de cambio, facilitará la Resolución de cualquier obstáculo para llegar a nuestro objetivo, llevando la nueva creencia expansiva a nuestro subconsciente. En otras palabras, este Balance está diseñado para reunificar los dos hemisferios de forma que se cree un pensamiento cerebro-integrado con respecto a la meta deseada. Al cambiar la información subconsciente que nos interfería con la meta consciente y al trabajar juntas la mente consciente con la mente subconsciente, nuestro objetivo se libera de los obstáculos para cumplir la meta deseada. PROCEDIMIENTO

 

  1.

Establecer comunicación comun icación con el te test st muscu lar (ver página 7 7).. )..

2.

Pre-test Pretest de la ccreencia. reencia.

3.

Obtener permiso y compromiso (para estos últimos dos pasos ver diagrama de flujo de la

página 5) Determinar qué hemisferio está bloqueado . Mirar hacia arriba a la izquierda. Testear

4.

Mirar hacia arriba a la derecha. Testear

(Estás averiguando averiguando si hay una respuesta DEBIL en una dirección u otra. Esto indica que el acceso al hemisferio opuesto está bloqueado.) ti v ar 5. Ac tiv

el h hemi emisf sferi eri o bl oq u eado .

Mientras haces el movimiento de “cross-crawl ”  (marcha cruzada) mira hacia arriba en la dirección que causó la respuesta DEBIL, (Normalmente unas diez repeticiones.) Parar los “cross-crawls” y testear con los ojos en la dirección DEBIL para una respuesta FUERTE. Si sigue DEBIL, continuar los “cross-crawls”. 

 

  6.

Integración Inte gración d e los hemisferios

Nota al facilitador: Este proceso está diseñado para reunificar los dos hemisferios de manera que se crea pensar con el “cerebro-integrado” con respecto a la creencia deseada. Recuerda que tu   necesarios sarios que necesitan para hacer el cambio deseado. compañero tiene todos los recursos nece Permite Pe rmite que el proceso de integración p roceda a su pr propio opio ritmo. Este proceso normalmente solo proceso oceso.. toma unos minutos, minutos, pe pero ro a veces toma más tiempo. Confía en el pr Lee el siguiente párrafo a tu compañero antes de empezar el proceso. Luego empieza la

integración volviendo volviendo a leer solo la parte que está en cursiva. En el asterisco, sáltate al asterisco que hay debajo. Demuést De muéstralo, ralo, luego Facilítalo: “Extiende tus brazos a los lados, paralelos al suelo y con las palmas hacia delante. Cierra tus

ojos , e ima imagina gina que en una mano so stiene stieness el hemisferio que sabe que tu c ree reencia ncia es cierta, y en la otr otra a mano imagina imagi na el hemisf hemisferio erio qu que e necesita y q quiere uiere saber que es cierta” *

Luego permite que tus manos se junten por su cuenta a su ritmo. Después que se hayan juntado las manos, permítelas que traigan la nueva creencia a dentro de tu cuerpo. Cuando sientas que la integración está completada, puedes abrir los ojos.  Alg  Al g u nas fras fr ases es ú útitile less p para ara ayu dar da r ffaci acililitar tar la int i nteg egrac rac ión: ió n: * “Y cuando ambos hemisferios esté estén n listos… tu mente subconsciente empezará a mover tus manos… sin esfuerzo esfuerzo y automática automáticamente mente hacia el frente de tu cuerpo… dond e se juntarán”. 

a. “Sólo permítete sentir la energía en tus manos… fortaleciéndose más y más”… 

b. Toma todo el tiempo que necesites y pe permite rmite que el proceso funcione automáticamente…lo estás haciendo correcto”  Despu De spu és que las manos se les hayan junt juntado, ado, di: “Y ahora permite a tus manos introducir a nueva creencia en tu cuerpo”.  Después De spués que sus manos se haya hayan n jun tado con el cuerpo, di: “Cuando sientas que el proceso de

 

integración haya acabado, abre los ojos”.  7.

Fijarr la integración (Proceso de “lock-in” (“fijar  cambios”):  Fija

“Con los ojos enfocados hacia abajo, y las yemas de los dedos tocándose, recuerda el MEJOR

SENTIMIENTO durante el proceso de integración. Continúa durante unos 10 segundos con los ojos abiertos, y luego unos 10 segundos más con los ojos cerrados o hasta que siente que el lock-in” esté  completado.”  Test pos posterior terior de lla a cree creenci nci a Testea de nuevo la creencia ooriginal riginal para verificar una respuesta FUERTE.

8.

9.

¡Celebrar!

*Notas: El “cross-crawl” integra los dos hemisferios. Se hace bajando el codo brazo izquierdo a tocar   la rodilla derecha levantada, luego el codo del brazo derecho a rodilla izquierda, y así alternativamente. Después del “cross-crawl” se testea de nuevo mirando arriba -izquierda o arriba-derecha (el que haya

salido débil la primera vez). para ver si la respuesta es FUERTE. Si sigue DEBIL, se continua el “crosscrawl”. 

Si hubieran salido ambos lados débiles, hacerlo primero con un lado y luego con el otro. Si no sale ninguno débil, seguir al próximo paso. Deja que vayan a su propio ritmo, deben estar relajados y dejar que se muevan las manos solas. Si Si por el ca cansancio nsancio baja bajan n u n poc o los brazos no pasa na nada, da, aunque es mejor que no. *Hay d e Balances Balances entre los que tu s istema selecciona selecciona dependiendo dependiendo de la *Hay much os tip os más de creencia a programar . 

Lo primero que hacemos en una sesión es revisar nuestra vida a día de hoy: ¿ qué te gustaría cambiar ? ¿qué te gustaría mejorar ?

Normalmente en este momento ya nos encontramos con cree creencias ncias que nos limitan y no nos dejan avanzar (por ejemplo, "no valgo para nada"). Creencias limitantes:

Ganarás el pan con el sudor de tu frente Pobre pero honrado Soy torpe

 

No tengo suerte Me cuesta cambiar Más vale malo conocido que bueno por conocer Está todo fatal No valgo para nada No se puede tener todo en la vida Todos los hombres/mujeres son iguales Ya soy muy mayor para cambiar Nunca tengo dinero Soy el blanco de todos los problemas Una vez encontradas, podemos transformarlas: -Primero formularemos la creencia que deseamos integrar , es decir cambiarem cambiaremos os la creencia limitante en una creencia positiva y potenciadora (" soy capaz de todo lo que me proponga "). -Usaremos el Test Muscular para comunicarnos con el subconsciente de la persona, que guía todo el proceso. -Realizaremos el protocolo de cambio de la creencia, al que llamamos "Balance". -Una vez transfo transformada rmada la creencia realizarem realizaremos, os, si es necesario, un Plan de Acci ón . Igual que transformamos creencias limitantes en potenciadoras, podemos transformar emociones que nos están dañando, en situaciones de paz y no apego . Para las sesiones a distancia se realiza un sencillo proceso llamado subrogación; con él conseguimos que la persona obtenga los mismos resultados que en una sesión presencial. Puede utilizarse tanto con alguien que no esté en la misma ciudad, ciudad, como con personas personas que no puedan hacer tes testt muscular, niños pequeños, animales e incluso gente que ya no está en este plano. La duración de las sesiones es de una hora. El número de sesiones, así como su frecuencia, depende totalmente de la persona y de los aspectos que quiera cambiar o mejorar, ya que Psych K® no es una terapia y su objetivo principal es devolver el Poder Personal. balances nces con nombre propio : Algunos bala

 

  Balance de Relación: para potenciar relaciones y mejorar el entendimiento entendimiento entre dos personas o entre una persona y cualquier cualquier cosa (comida, sexo, trabajo...). Este balance nos ayuda a transformar transformar asuntos personales con otros y a comprender mejor las lecciones que tenemos que aprender en las relaciones. Nos ofrece una perspectiva más clara sobre el valor de las relaciones entre padr padres es e hijos, hermanos, colaboradores, colaboradores, cónyuges, amigos y amantes. Este proceso está diseñado para profundizar en el entendimiento entre dos personas, identificando y transformando los problemas que están teniendo. Puede ser usado en parejas, relaciones padre-hijo, amistades, o cualquier otra relación. Los puntos de creencia se utilizan para identific identificar ar las oportunidades oportunidades de crecimiento y los dones que puede ofrecerle al otro en la relación. Este proceso facilita un estado de integración cerebral cuando uno ve, escucha o siente la presencia del otro. (El Balance se puede usar, con alguna pequeña modificación, para vincularte con vos mismo utilizando un espejo de cuerpo entero).

Trasformación sformación de Emoción /Tra Trauma uma: transforma la percepción de una situación Balance de Tra estresante (pasada, presente o futura) Creencia Cree ncia Esencial : 13 creencias esenciales en la vida de una persona, representan 13 buenas

"estanterías" para nuestro almacén de creencias Es una manera efectiva para descubrir y cambiar "Creencias esenciales" que pueden estar bloqueando bloqueando el éxito que deseas en tu vida. El Balance incluye 13 pares de creencias que representan representan temas básicos y vitales como el amor propio, el perdón etc. Este Balance está compuesto por cinco partes principales: el proceso de descubrimiento, el proceso de cambio, el chequeo ecológico ecológico y la Actividad de integración. integración. La mente subcon subconsciente sciente suele seleccionar este Balance cuando el sistema está preparado para un cambio fundamental en un corto período de tiempo.

 

ESPIRITUALIDAD: 1. Creo en Dios

(Divina Inteligencia, Buda, gran espíritu, etc.) 2. Soy amado por Dios (divina inteligencia, Buda, gran espíritu, etc.) 3. Confío en Dios (divina inteligencia, Buda, gran espíritu, etc.) 4. Yo amo a Dios (divina intelig inteligencia, encia, Buda, gran espíritu espíritu,, etc.) 5. Yo soy una parte necesaria e importante del plan divino. 6. Soy guiado y protegido por Dios (divina inteligencia, Buda, gran espíritu, etc.) 7. Tengo una relaci relación ón personal con Dios (divina inteligencia, Buda, gran espíritu, etc.)

AMOR A SÍ MISMO (AUTOESTIMA): 1. Agradezco profundamente y me acepto. 2. Me amo incondicionalmente. 3. Merezco lo mejor que ofrece la vida. 4. Estoy confiado confiado y seguro de sí mismo. 5. Estoy orgulloso de mis resultados y confortable con mis éxitos y mis fracasos. 6. Soy una buena persona. 7. Hago lo que puedo y lo mejor es suficientemente bueno.

RELACIONES: 1. Es fácil para mí dar a amor mor a los demás. 2. Es fácil para mí recibir amor de los demás. 3. Soy digno de un, apasionada relación íntima. 4. Estoy listo para una poderosa relación, íntima en mi vida. 5. Estoy dispuesto a correr el riesgo de amar y ser amado. 6. Está bien para mí expresar mi verdad en una relación. 7. Está bien para mí para crecer y cambiar en una relación.

PROSPERIDAD: - El dinero es la raíz de todo mal. - La pobreza es una virtud. - El dinero es poder, y el po poder der corrompe. - ¿No se merece tener un montón de dinero.

 

- No se puede ser a la vez espiritual y rico.

1. Confío en mí mismo para manejar el dinero con honestidad y sensatez. 2. Está bien que yo quiero dinero y yo lo quiero. 3. Me gusta hacer un montón de dinero y gastarlo. 4. Puedo hacer todo el dinero que necesito hacer un trabajo que me encanta. 5. Merezco tener todo el dinero que necesito. 6. El dinero dinero es una expresió expresiónn de mi espiritualidad y mi amor a Dios, a los demás ya mí mismo. 7. Está bien tener más dinero de lo que necesito.

SALUD Y CUERPO: 1. Mi cuerpo se cura, natural y rápida. 2. Acepto la salud como una parte natural de la vida. 3. Soy una buena persona y merezco estar saluda saludable. ble.

 

4. Me amo y acepto mi cuerpo tal como es y como cambia. 5. Quiero expresar mi enojo abiertamente y honestamente. 6. Trato a mi cuerpo como a la realeza. 7. Me siento seguro, seguro, y seguro en el mundo.

DOLOR Y PÉRD IDA: 1. Libero toda culpa, la vergüenza y la culpa de mis pensamientos y acciones pasadas. 2. Me perdono por el amor y cariño que retuve, con ira, de mí mismo ya los demás. 3. Lleno mi mente positiva, la crianza, y los pensamientos de curación. 4. Yo reconozco mis sentimientos como una parte necesaria de mi proceso de sanación. 5. Yo sé cuando es el momento de dejar ir, y lo hago. 6. Todo sucede en Orden Divino. 7. Tengo fe en mi futuro y yo.

PODER PERSONAL: 1. Confío en que las decisiones que tomo. 2. Confío en que la guía divina que estoy recibien recibiendo. do. 3. Reconozco mi capacidad y la responsabilidad de hacer una diferencia positiva en el mundo. 4. Abrazo activamente las oportunidades que vienen con el cambio. 5. Yo soy fiel a mi visión personal. 6. Estoy dispuesto a asumir los riesgos necesarios para vivir mi vida de manera abierta y honesta. 7. Me doy permiso para hacer lo que amo.

Los participantes dispondrán de una lista de 175 creencias en siete categorías de cambio como ejemplos de áreas de su vida es posible que desee mejorar. BALANCE DEL PODER PERSONAL

Yo creo no equivocarme al decir que PSYCH-K debe ser la única herramienta herramienta de crecimiento personal que en un Taller te hace experimentar tu poder personal y te muestra que la propia herramienta no es más que eso. No se pone por delante de uno ni te esclaviza, sino que te acompaña y te enseña a volar y a crear tu propia vida. En este Balance se experimenta lo que hemos leído y escuchado muchas veces "El poder está adentro tuyo".

 

Creencias potenciadoras: siempre vamos a formular estas creencias con cinco criterios: en primera

persona, en presente, emocionalmente emocionalmente ssignifi ignificativa, cativa, corta y en positivo. Merezco ser feliz Se me da bien todo Merezco todo lo mejor que el amor y la vida tienen para darme Me perdono a mí mismo y a otros Me acepto y me amo incondicionalmen incondicionalmente te El éxito me viene rodado Siempre he tenido suerte Atraigo a gente maravillosa Confío plenamente en mí Este trabajo se me da fenome fenomenal nal Tengo el poder de crear en mi vida todo lo que deseo Soy capaz Me resulta fácil y divertido cambiar Puntos de Cree Creencia ncia

Se aprenden 12 puntos en el cuerpo derivados de la antigua acupresión de la Medicina China que representan creencias claves que nos dan información válida sobre cómo nos estamos limitando a nosotros mismos. Combinando estos puntos con el Enfoque de Energía, se puede acceder a estas creencias subconscientes y cambiarlas en cuestión de segundos. Se aprenden 12 puntos en el cuerpo que representan creencias claves que nos dan información válida sobre cómo nos est amos limitando a nosotros mismos. Es un proceso seguro y efectivo que te permite enfocar energía a un punto de creencia para cambiar creencias subconscientes de forma rápida y sencilla. A veces la energía sanadora puede ser dispersa y difusa o puede ser enfocada como un rayo láser. Más precisamente, el enfoque de energía te ayuda a dirigir tu atención e intención, así como la de tu compañero hacia una meta específica, tal como el cambiar una creencia. En otras palabras, el Enfoque de energía es un vehículo vehícul o para que la intención y la en energía ergía fluyan donde pon pones es la atención. Esta combinaci combinación ón es una herramienta herramienta eficiente y efectiva para acced acceder er al po poder der de crear el cambio de una forma más directa y consistent consistente. e. Estos puntos de energía afectan el cuerpo físico, así comoel cuerpo mental mental / emocional.. Ellos representan las creencias fundamentales que nos dan información valiosa acerca de emocional cómo estamos limitando a nosotros mismos en una situación dada. Estos puntos hacen que las creencias subconscientes subconscientes de fácil acceso y fácil de cambiar.

 

Si has descubierto creencias que pr prueba ueba muscular débil en cualquiera de estas categorías, indica sus creencias subconscientes pueden ser alineados alineados con ssus us metas y deseos conscientes. La buena noticia es que usted puede adquirir creencias subconscientes positivos a través del proceso de cambio de creencias PSYCH-K.

1.-AUTOESTIMA . Zona dolorosa bajo las clavículas.

7.-INTERNALI 7.-INTE RNALI ZACIÓN. ZACIÓN. Parte media central entre ombligo y genitales

2.-VINCULACI 2.-VINCULA CI ÓN AFECTIVA. AFECTIVA . Zona de la glándula del

8.-INTROSP ECCIÓN. ECCIÓN. Perineo (Primer chakra)

timo y del chakra corazón. 3.-AMOR INCONDICIONAL. INCONDICIONAL . Parte media y central de las

9.-TRANSFORMACIÓN.. Bajo cada axila. 9.-TRANSFORMACIÓN

costillas, se detecta sumiendo el abdomen. 4.-OPTIMISMO.. Arriba del ombligo (10 cm), tercer chakra 4.-OPTIMISMO

10.-TOMAR DECISIONES. DECISIONES. Bajo cada costilla.

(plexo solar).. 5.5.-DEJAR DEJAR IR (SOLTAR). A los lados del ombligo.

11.-REFLEXIÓN.. Punto lateral medio entre pierna y 11.-REFLEXIÓN pectoral.

6.-ARMONI ZANDO. ZANDO. Bajo el ombligo (4 cm), segundo

12.-ESPIRITU 12.-ES PIRITUAL ALII DAD DA D. Bajo cada omóplato de la espalda.

chakra.

Balance de Enfoq ue de Energía

Es un proceso seguro y efectivo que te permite enfocar energía a un punto de creencia para cambiar creencias subconscientes subconscientes de forma rápida y sencilla. Subrogación

Un proceso en el que se usa una persona sustituta para realizar cambios a distancia para alguien que

 

no está presente físicamente. Este enfoque puede usarse para expandir el ámbito de influencia incluyendo tanto a otras personas como a animales. te permite hacer PSYCH-K con alguien que no puede participar directamente, por ejemplo, alguien físicamente incapacitado, alguien que no se encuentra presente presente físicamente, un bebé, un animal, alguien en coma c oma etc. El proceso está basado en crear una conexión entre las mentes Superconscientes del individuo, o grupo que experimentará el cambio, (el "compañero) y el de la persona dispuesta a ser subrogada. También se puede trabajar con conceptos, con un órgano del cuerpo, con cosas etc. No perdamos de vista que PSYCH-K es una Psicología energética y se puede trabajar con todo, teniendo la creencia de que todo es energía. Nota: esta manera de trabajar también la usan en las técnicas energéticas EFT y Patrones Patrones Holográficos. Balance de preferencia del lengu aje

Este es el primer proceso que veremos en el

TALLER AVANZADO DE PSYCH-K.

Es un proceso muy

poderoso para crear un estado de cerebro integrado mientras te estás comunicando con otras personas nivel verbal. Paso a explicar: A veces nuestra comunicación con otras personas se ve dificultada por utilizar un lenguaje "diferente" "diferente" al otro. Esta incomunicación incomunicación nos lleva a veces, a conflictos innecesario innecesarios, s, cuando realmente la discusión no es tanto po porr el contenido, sino por la forma de comunicarse. Si una persona auditiva tiene como pareja a alguien kinestésico y esta persona demuestra su amor tocando y besando y no dice dic e palabras lindas o alagadoras y no rrepara epara en la nece necesidad sidad de la otra pe persona rsona que necesita escuchar, por ejemplo, que la aman, esto puede desembocar en un desentendimiento y una incomunicación que genera un distanciamiento entre dos personas. La persona auditiva no se sentirá amada si no escucha esa información. Este ejercicio nos ayudará a detectar si una persona es kinestésica, auditiva o visual y aprenderemos de qué forma comunicarnos con ella. Víncul o con la Vida: transforma el estrés asociado a la experiencia del inicio o fin de nuestra vida. De Víncul

El trauma del parto y el miedo a la muerte son dos aspectos poderoso poderososs de la existencia humana. Este balance utiliza la respiración como un medio de reprogramar cualquier impacto negativo de estas influencias en nuestras vidas. Dirigiendo la respiració respiraciónn (holotrópica (holotrópica)) a través de dos poderosos centros del cuerpo, aprende aprenderás rás a soltar el estrés asociado con estas experiencias y te liberarás para experimentarr la plenitud y la aleg experimenta alegría ría de la vida. Dirigie Dirigiendo ndo la respiraci respiración ón a través de dos poderosos poderosos centros del cuerpo (El punto del Timo T imo y el Punto Hara) aprende aprenderás rás a transformar estrés asocia asociado do con tu experiencia del "Parto" y tu percepción de la "muerte".

 

 

Rapport : (Acompasamiento)

Se aprende cómo crear confianza y seguridad con otros, haciendo la facilitación del cambio más sencillo y más cómodo que nunca. Vas a usar un proceso poderoso para crear un estado de cerebro integrado mientras estás comunicando con otros tanto a nivel verbal, como no verbal. Es la base de toda comunicación efectiva. efectiva. Este protocolo de cambio consiste en cómo establecer una comunicación no verbal con otra persona y que ésta se sienta escuchada o que reciba de una forma más consistente la información emocional, mental o física que querramos trasmitir. En algunas situaciones no nos sentimos escuchados por diferentes diferentes factores que nos afectan y nos descentran, este balance facilita a que en esos momentos mantengamos el cerebro integrado. En este ejercicio aprenderemos a cómo comunicarnos con la otra persona a partir de posiciones físicas y a mantener el cerebro integrado en distintas situaciones. La importancia de mantener el cerebro integrado, consiste en permanecer en un estado centrado que nos facilita estar conscientes. Balance de Salud Óptima: es una forma eficiente de descubrir y cambiar creencias subconscientes que puedan estar bloqueando la posibilidad de tener salud óptima en cuerpo, mente y espíri tu. El balance incluye 22 pares de creencias, las cuales representan cualidades y atributos que las investigaciones demuestran demuestran podrían estar asociados con la salud óptima, incluyendo el funcionamie funcionamiento nto del sistema inmune. Balance de Vida Alternativa: La mente usa los los mismos mecanismos cere cerebrales brales para experimentar experimentar la

 

vida física y para la imaginación. Tiene la capacidad para responder física y emocionalmente a los sueños, visualizaciones e imaginación de igual manera que a las percepciones externas. externas. Esto significa que la química del cuerpo puede ser afectada por la mente. La meta de este balance es imaginarse una vida libre de enfermedades físicas y ot otras ras condiciones indeseadas, de tal manera que la mente subconsciente envíe señales al cuerpo para producir un entorno químico que refleje óptima salud y funcionamiento. El Psych-k® trabaja para cambiar las creencias inconscientes instaladas en nuestro cerebro. En una sesión de Psych-k® es posible detectar cuáles son estas creencias y transformarlas. Los pasos que se siguen durante la sesión son los siguientes: d el paciente con la enfermedad . En un papel, el pacie 1. Se eestablece stablece cuál es la relación del paciente nte

escribe todo lo que se le ocurra relacionado con este tema. Algunas de las frases que habitualmente habitualme nte salen son: "Me enfermo fácilmente" "Soy una persona enfermiza" "Siempre siento dolor" "Tengo que tomar medicamentos para sentirme bien". Estas son algunas de sus creencias. 2. Se busca cuál es la frase más contundente, la que más le resuena al paciente, y se invierte esta creencia. Por ejemplo: "Soy una persona enfermiza" queda transformada por "Soy una

persona con buena salud". 3. Se establece la comunic ación con eell subconsc iente del paciente a través de un test muscular y se testea la nueva creencia, siguie siguiendo ndo con el ejemplo se testearía la frase "Soy una persona con buena salud". 4. Si el test da una respuesta débil, débil, significa que el ppaciente aciente no cree que esta esta frase sea cierta, y Psych-k® h-k® que corresponda para instalar esta nueva creencia en su se realiza el balance de Psyc

subconsciente. 5. Finalizad Finalizadoo el bala balance nce se vuelve a testear la frase, frase, siguiendo con el eje ejemplo mplo "Soy una perso persona na con buena salud.", y generalmente da como resultado una respuesta fuerte, que significa que regist rada la nueva creencia. en el subconsciente del paciente ya está registrada

Existe también la posibilidad de realizar un balance de Psych-k® Psych -k® para trabajar directamen directamente te cuál es la relación del paciente con la enfermedad, pero, para este tipo de balance son necesarias tres personas, una el facilitador de Psych-k®, otra para representar al paciente y otra para representar el concepto "enfermedad".

*DESPUÉS *DESP UÉS DE CELEBRA CELEBRAR R

Después de celebrar no hay que dormirse en sus laureles, hay que emprender un plan de acción

para lograr ese cambio.  

Hay que preguntarle al consultante: ¿qué vas a hacer pa para ra apoyar tu cambio  en oc ocasion asiones es falta a algun lguna a o más creencias po r trabajar, aparte aparte de la qu e ya se *También, en trabajó , por lo que se recomienda también trabajarlas con balances. Ver el siguiente esquema como

guía:

 

OTROS EJERCICI EJERCICIOS OS PARA LOS BAL BALANCES ANCES DE PSYCH PSYCH-K -K

integrado ”  A través de los balances corporales de PSYCH-K, se logra el estado de “cerebro integrado”

mediante los ejercicios ya mostrados en los balances balances de Nueva Dirección y Resolución. *En el video  video https://www.youtube.com/watch?v=EvfmbEHKn50 el facilitador de Psych-K, para instalar una creencia de seguridad en el niño le instruye a que se frote los lóbulos de las orejas, con cruce de manos y cruce de tobillos.

Explicación: El lóbulo derecho del oído corresponde al cerebro izquierdo. izquierdo. Cuando el lóbulo de la oreja derecha se masajea suavemente con el pulgar y el dedo índice de la mano izquierda, con el pulgar hacia afuera, produce la conexión necesaria de energía. Esta conexión hace que la parte izquierda del cerebro y la glándula pituitaria lleguen a energizarse y activarse. El lóbulo izquierdo del o ído corresponde al cerebr cerebro o derecho. Del mismo modo, cuando el lóbulo de la oreja izquierda se masajea suavemente con el pulgar y el dedo índice de la mano derecha, con el pulgar hacia afuera, produce la conexión necesaria de energía, que hace que la parte derecha del cerebro y la glándula pineal se energicen y activen.

*En una página de Internet, http://www.re http://www.rediseñatuvid diseñatuvida.com/psych-k/que a.com/psych-k/que-es/ -es/ , la facilitadora de PsychK afirma que entre otros ejercicios utilizan para la integración cerebral la figura del ocho acostado de la gimn asia cerebral, el cual es trazado por el consultante en el aire con una mano.

 

 

El hakini mudra

Mucha gente realiza inconscientemente este mudra cuando está pensando en algo, o simplemente cuando está descansando. Lo que no saben es que están haciendo un mudra de los más poderosos para aprovechar la energía y el poder que existe en nuestro sexto chakra, o también llamado tradicionalmente "tercer ojo". Seguro que si te paras a pensar pensar un poco vas a descubrir que este mudra ya lo habías habías reali realizado zado antes en algún momento. Quizá mientras mientra s escuchabas a alguien, quizá mientras pensabas. A lo mejor no era exactamente igual, pero sí muy parecido. A partir de ahora ya sabes que es un mudra muy poderoso cuya función principal es concentrar tu energía, ayuda a despejar la mente y clarifica clarificarr nuestras ideas y sentimientos.

Y también recomienda el ejercicio ya mencionado de frotarse los lóbulos con manos cruzadas.

EQUILIB LIBRADO RADO SUSTI SUSTITUTO TUTO *EQUI

Esta técnica utiliza un "sustituto" (persona suplente) para la prueba muscular y el equilibrio de otra persona. Este enfoque se puede utilizar con o sin el destinatario estén presentes físicamente. Incluso se puede utilizar con los animales domésticos!

 

PROPUESTAS PROP UESTAS DE EJERCICI EJERCICIOS OS PARA BAL B AL ANCES DE PSYC PSYCH-K H-K

Estas son propuestas que salen de mi “ronca” experiencia, que a mí me han funcionado, funcionado, para

complementar complementar

o experimentar con el Psych-K o con algunos elementos de este :  

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Las estimulaciones bilaterales de EMDR (visuales, auditivas y kinestésicas) ¿Por qué y para qué? Por y para lograr la integración cerebral, que como bien dice Rob Williams, es uno de los fundamentos para instalar más fácilmente una creencia positiva a nivel subconsc subconsciente. iente. 

 

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Tapping de EFT en algunos puntos energéticos, sobre todo en lo que consideremos como atajos según la temática de la creencia que queramos instalar.  

 

El uso de escalas subjetivas para evaluar el grado de instalación de la l a creencia positiva. 

 

Una asistente a un curso básico de Psych-K me aseguró: “Me “Me he dado cuenta que para detectar y

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erradicar una creencia negativa me sirve más el Coaching Wingwave, y para instalar una creencia  positiva uso el Psych-K…”. 

porr Vez Vez®: ®:    Técnica de Un Ojo po

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El método de “Un Ojo por Vez”, desarrollado en el año 2000, por los canadienses Audrey Cook, PhD., y Richard Bradshaw, PhD., Ph D., consiste en observar el problema a resolver con un solo ojo alternadamente  alternadamente  (se tapa el otro), activando también los he mis fe ríos cerebrales por separado. Se pueden buscar dos cosas:  cosas:  1- El “shock” o incredulidad acerca de lo sucedido, habitual en situaciones altamente traumáticas. Su  Su   resolución es la única manera de poner en marcha la desensibilización del trauma. A menudo se observa que con uno de los hemisferios la persona “cree” lo que le ha pasado, pero con el otro “no  “no   lo pude creer”. Es decir lo sabe con el cerebro, pero lo niega con el corazón. Su discurso está plagado de “no lo puedo creer!”, “es  imposible!”,  “me voy a despertar y habrá sido todo un sueño”.  Mientras esta incredulidad persista, no importa cuánto tiempo haya pasado desde el hecho, es imposible la elaboración y la integración en la vida del sujeto de las consecuencias de la situación. Es como si no existiera. Resolviendo la incredulidad, en poco tiempo de trabajo se logran resolver situaciones que

 podrían llevar años congeladas y perturbando.  perturbando. 

 

 

que  El otro hallazgo es el de la presencia de ciertos puntos en el campo visual, llamados “nudos”, que  aparecen al hacer recorrer con la mirada mirada de un ojo por vez y lentamente todo el campo visual mientras la  persona piensa en el hecho. En estos nudos se concentran curiosamente las emociones más disfuncionales, que aparecen ligadas a sensaciones físicas, como mareos, nauseas, y ansiedad. Una vez disueltos estos “nudos”, “nudos”, con  con una técnica apropiada, el problema comienza a ser ser procesado y a desaparecer, o se reduce a su mínima expresión.   expresión.

 

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EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL DE LUZ IBARRA 

PARA INCREMENTAR LA AUTOESTIMA: AU TOESTIMA:

Nudos.

PARA PENSAR CREATIVAMENTE:

Gateo cruzado.

EL PETER PAN  PASOS   

Toma ambas orejas por las puntas. 

 

Tira hacia arriba y un poco hacia atrás. 

 

Mantenlas así por espacio de veinte

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segundos.   

Descansa brevemente. 

 

Repite el ejercicio tres veces. 

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BENEFICIOS   

Despierta todo el mecanismo de la la audición. 

 

Asiste a la memoria. 

 

Enlaza el lóbulo temporal del cerebro y el

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sistema límbico.   

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Si necesitas recordar algo, haz el ejercicio y notaras el resultado: en algunas personas es inmediato, en otras saltará la información en cuestión de segundos.  

 

1  BOTONES CEREBRALES  PASOS  •

 

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Piernas moderadamente abiertas.  La mano izquierda sobre el ombligo  presionándolo. 

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Los dedos índice y pulgar de la mano derecha presionan las arterias c arótidas (las que van del corazón al cerebro) que están en el cuello; coloca los dedos  restantes entre la primera y la segunda  costilla, al corazón. 

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La lengua, apoyada al paladar. 

 

BENEFICIOS   •

 

Normaliza la presión sanguínea. 

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Despierta el cerebro. 

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Estabiliza una presión normal de la sangre al cerebro. 

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Alerta el sistema vesicular (donde se

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encuentra el equilibrio).  Aumenta la atención cerebral. 

2  GATEO CRUZADO  PASOS  • 

Los movimientos movimie ntos del

“Gateo  Cruzado”  deben 

efectuarse como en cámara lenta.  • 

Toca con el codo derecho (doblando tu brazo) la rodilla izquierda izquierda (le (levantando vantando y doblando tu pierna). 

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Regresa a la postura inicial. inicial .  

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Con el codo izquierdo toca la rodilla derecha   lentamente. 

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Regresa a la posición inicial. 

BENEFICIOS   • 

Ambos hemisferios cerebrales se activan y comunican.  

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Facilita el balance de la actividad nerviosa. 

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Se forman mas redes nerviosas. 

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Prepara el cerebro para un mayor nivel de razonamiento.  

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Es excelente para activar el funcionamiento funcion amiento mente/cuerpo antes de llevar a cabo actividades físicas como el deporte deporte o bailar. 

 

6  NUDOS  PASOS  • 

Cruza tus pies, en equilibri equilibrio. o. 

• 

Estira tus brazos hacia el frente, separado separados s uno d del el 

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otro.  Coloca las p palmas almas de tus manos hacia fuera y lo los s pulgares apuntando hacia abajo.  

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Entrelaza tus manos llevándolas hacia tu pecho y  pon tus hombros hacia abajo. 

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Mientras mantiene mantienes s esta posición apoya tu lengua  en la zona media de tu paladar.  

BENEFICIOS  •  • 

Efecto integrador en el cerebro.    Activa  Acti va con conscie sciente ntemen mente te la corteza corteza ta tanto nto sensor sensorial ial como motora motora de cada hemisferio cerebral. 

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 Apoyar  Apo yar la lengu lengua a en el pal palada adar r provoc provoca a qu que e el cerebro este atento. 

• 

Conecta las emociones en el sistem sistema a limbito 

• 

Da una perspectiva integrativa para aprender y

cerebral.  responder más e efectivamente. fectivamente.   • 

Disminuye niveles de estrés r refocaliza efocalizando ndo los   aprendizajes. 

 

 

 

9 

OCHITOS CON EL DEDO  PASOS   • 

Utiliza el dedo pulgar derecho (o izquierd o) con el brazo  

ligeramente estirado.  • 

Mantén la cabeza sin movimiento y mueve solo los ojos. 

• 

Sigue con tus ojos tu dedo pulgar mientras dibujas un ocho   acostado; empieza hacia arriba a la derecha.  

• 

El centro del ocho debe quedar frente a tu rostro.  

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Repite el ejercicio tres veces.  

• 

Ahora haz el ocho ocho hacia el lado izquierdo y repítelo tres veces.  

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Cambia de brazo y repi repite te el ejercicio exactamente igual. 

BENEFICIOS   • 

Mejora la coordinación mano/ojo. 

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Logra una máxima activación muscular.  

• 

Fortalece los músculos externos de los ojos. 

• 

Asiste al desarrollo de redes neuronales y a la mielinizacion  del área frontal del ojo.  

• 

Provoca que el ojo tenga un fino rastreo motor de las

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imágenes.  Dispone los patrones para una alineación de la coordi nación  

• 

Si acaso llegan a doler los ojos es como si hubieras hecho

ojo/mano.  

muchas sentadillas con ellos y los músculos que los sostienen estuvieran un poco débiles aún.   • 

Maneja el estrés después de haber realizado una tarea o

estudio pesado.  

14  EL PINOCHO  PASOS    Inhala aire por la nariz y frótala

•

rápidamente diez veces.    Exhala ya sin frotarla. 

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  Repite el ejercicio cinco veces 

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más.    Cada vez que lo hagas nota si el

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aire que tomas entra por ambas fosas nasales. 

 

BENEFICIOS     Activa e incrementa la memoria. 

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  Integra ambos hemisferios

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cerebrales.    Centra la atención cerebral. 

•

con centración.     Ayuda la concentración.

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E = ENERGIZAR 

EL AGUA ES UN EXCELENTE ENERGIZADOR, DE HECHO, EL PSYCH-K Y LA GIMNASIA CEREBRAL LO RECOMIENDAN.

 

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Técnica del Dr. Henry Grayson para crear nuevas creencias positivas en el inconsciente. 

Mano derecha en la frente y mano izquierda en la nuca, decir la creencia que deseamos deseamos (repetirla varias veces), luego movimientos oculares izquierda-derecha unas 24 veces, al final respirar profundamente.

 

 

 

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EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL (BRAIN GYM) DE DENNISON: 

Principio y final del meridiano central, asociados con alivio del cansancio, estimulación cerebral y metabolismo.

 

 

Alivia el estrés continuado, facilita la integración de polaridades y alivian dolores de cabeza.

Principio y final del meridiano gobernador, estabilizan la presión sanguínea, el funcionamiento del cerebro y de la columna vertebral.

 

 

Mejora la visión y liberar tensión de la mandíbula, además de relajar y adquirir energía.

Para integrar lenguaje, lenguaje, sonidos y el habla, además del sentido del equilibrio.