Psihologia Cuplului Adrian Nuta

COLEC IA „ALMA MATER”

Colec ie şi carte ap rut sub îngrijirea prof. dr. Iolanda Mitrofan

ADRIAN NU

PSIHOLOGIA CUPLULUI

Editura SPER Colec ia „ALMA MATER” Bucureşti, 2006

Cartea a ap rut sub egida Societ ii SPER CONS EDIT Editura SPER – SPER CONS EDIT ISBN 973-8383-34-X Toate drepturile sunt rezervate editurii. Nici o parte a lucr rii nu poate fi copiat , tradus sau reprodus în orice fel f r acordul scris al editurii. Aceast lucrare a ap rut cu sprijin financiar par ial din partea C.N.C.S.I.S. (Proiectul: „Dezvoltarea personal – competen universitar complementar transversal . Contribu ii la implementarea unei noi paradigme educa ionale experien iale în înv mântul superior.”)

Descrierea CIP a Bibliotecii Na ionale a României NU 2006

, ADRIAN Psihologia cuplului / Adrian Nu . - Bucureşti : Editura S.P.E.R., Bibliogr. ISBN (10) 973-8383-34-X ; ISBN (13) 978-973-8383-34-0

159.922.1

Difuzare – Editura SPER – SPER CONS EDIT Bd. Chişin u nr. 12, sector 2, Bucureşti Tel/fax 021.314.89.72, 021.628.10.52 E-mail: [email protected] Tehnoredactare şi copert : M d lina Voicu

Dedic aceast carte Femeii Arhetipale pe care, în cele din urm , am înv at s o recunosc sub nesfârşitele ei chipuri.

Cuprins PARTEA I MECANISME PSIHOLOGICE. NATUR , DINAMIC , FUNC II ..............

11

CAPITOLUL I EXPERIEN A ÎNDR GOSTIRII ...................................................................... 1.1. Experien a subiectiv a îndr gostirii .............................................. 1.2. Frontierele Eului ............................................................................... 1.3. Specificul experien ei îndr gostirii ................................................. 1.4. Lancelot şi regina Guinevere ..........................................................

11 11 12 13 14

CAPITOLUL II MITURILE IUBIRII ........................................................................................................ 2.1. MITUL NR. 1: Iubirea adev rat învinge totul ................................ 2.2. MITUL NR. 2: Iubirea este recunoscut imediat la prima întâlnire .... 2.3. MITUL NR. 3: Exist o singur persoan şi numai una pentru tine .... 2.4. MITUL NR. 4: Partenerul perfect î i va satisface toate nevoile ..... 2.5. MITUL NR. 5: Dac exist o mare atrac ie sexual , atunci exist şi o mare iubire ................................................................. CAPITOLUL III ERORI FATALE LA ÎNCEPUTUL UNEI RELA II .......................................... 3.1. EROARE: Ignor m semnalele ce indic posibile probleme importante ......................................................................... 3.2. EROARE: Nu punem suficiente întreb ri ....................................... 3.3. EROARE: Facem prea repede compromisuri ................................ 3.4. EROARE: Ne iau ochii realit ile materiale şi sociale ................... 3.5. EROARE: Suntem copleşi i de excita ia sexual .......................... CAPITOLUL IV RELA II CONDAMNATE LA MOARTE .......................................................... 4.1. Eşti într-o misiune de salvare ......................................................... 4.2. Î i pas mai mult de partenerul t u decât îi pas lui de tine ......... 4.3. Partenerului t u îi pas mai mult de tine decât ie de el ............... 4.4. Partenerul t u este modelul t u ...................................................... 4.5. Nu î i iubeşti partenerul pentru realitatea lui, ci pentru poten ialul lui .................................................................... 4.6. Între tine şi partenerul t u exist o singur leg tur important ... 4.7. Partenerul t u nu este disponibil ....................................................

17 17 19 20 22 24 26 26 29 30 32 33 35 35 37 38 39 40 42 43 7

8

CAPITOLUL V DISTRIBU II ALE TENSIUNII EMO IONALE ................................................ 5.1. Natura şi rolul emo iilor ................................................................... 5.2. Aspecte motiva ionale ale tensiunii emo ionale ........................... 5.3. Reprimarea emo iilor .......................................................................

44 44 48 49

CAPITOLUL VI REGIMURI DE DETEN IE A IUBIRII .............................................................. 6.1. Eroarea judiciar .............................................................................. 6.2. Dispozitivele de alarmare ................................................................ 6.3. Lec iile obligatorii ale temni ei emo ionale .................................... 6.4. Diferen a dintre nevoie şi dependen ...........................................

53 53 55 56 57

CAPITOLUL VII ISPITA ŞI PRIMEJDIILE DEPENDEN EI ....................................................... 7.1. Dulce – otr vitor ............................................................................... 7.2. Cele patru caracteristici ale rela iei de dependen ...................... 7.3. Examenul de capacitate .................................................................. 7.4. R d cinile îndep rtate ale dependen ei ......................................... 7.5. Nu pot s tr iesc f r tine ............................................................... 7.6. Un intermezzo cu John Bowlby ...................................................... 7.7. Despre nonexisten ........................................................................

60 60 61 62 63 66 67 68

CAPITOLUL VIII TIPURI DE DEPENDEN EMO IONAL .................................................... 8.1. Dependen a de tip „oglind ” ........................................................... 8.2. Dependen a de tip „scutec” ............................................................

70 70 76

CAPITOLUL IX GELOZIA ......................................................................................................... 9.1. Defini ie. R d cini vechi şi noi ........................................................ 9.2. Esen a geloziei este frica ................................................................ 9.3. Cine este responsabil pentru gelozia mea? .................................. 9.4. Situa ii declanşatoare ...................................................................... 9.5. Textura geloziei – idei şi credin e ira ionale .................................. 9.6. Infidelitatea .......................................................................................

79 79 81 82 84 85 86

CAPITOLUL X REZONAN E SUBTILE ÎN RELA IA DE CUPLU .......................................... 10.1. Scurt incursiune în abisurile psihismului .................................. 10.2. Mecanismul inconştient al proiec iei ............................................ 10.3. Marele principiu al oglinzii ............................................................ 10.4. Autonomie şi intimitate în rela ia de cuplu ..................................

89 89 90 92 93

CAPITOLUL XI IUBIREA ASUMAT ....................................................................................... 11.1. O tipologie a iubirii ...................................................................................

11.2. Arta de a iubi .................................................................................. 11.3. Practica şi iscusin ele iubirii ......................................................... 11.4. Iscusin a voin ei ............................................................................. 11.5. Iscusin a inteligen ei ...................................................................... 11.6. Angajamentul de a iubi .................................................................. 11.7. Iubire şi responsabilitate ............................................................... 11.8. Iubire şi psihoterapie .....................................................................

98 98 102 104 105 111 117 121 134

PARTEA A II-A COMUNICAREA .................................................................................................... 138 CAPITOLUL I HOT RÂREA DE A COMUNICA .................................................................... 1.1. Onestitatea emo ional creeaz intimitate ..................................... 1.2. Onestitatea stimuleaz onestitatea ................................................ 1.3. Onestitatea este profilactic ...........................................................

138 139 139 140

CAPITOLUL II TREI STILURI DE COMUNICARE .................................................................. 2.1. Stilul activ în exces .......................................................................... 2.2. Stilul pasiv în exces ......................................................................... 2.3. Stilul asertiv ...................................................................................... 2.4. Mesajele de tip „Eu” ........................................................................

142 143 145 148 150

CAPITOLUL III UNDE GREŞESC FEMEILE ............................................................................ 3.1. Femeile îşi trateaz partenerii ca şi cum ar fi copii ....................... 3.2. Femeile se îndr gostesc de ceea ce un b rbat promite s fie ..... 3.3. Femeile se sacrific şi se pun pe locul doi în rela ie .................... 3.4. Când doresc ceva de la partenerii lor, femeile se poart ca nişte feti e ................................................................................... CAPITOLUL IV PSIHOLOGIA COMUNIC RII LA B RBA I .................................................. 4.1. Secretele comunic rii cu un b rbat ................................................ 4.2. Secretele ascult rii unui b rbat ...................................................... 4.3. Strategii defensive îndr gite de b rba i ......................................... 4.4. Vizuin : acces interzis .....................................................................

155 155 160 163 167 171 171 176 178 179 9

CAPITOLUL V CRITICA ŞI R SPUNSUL CEL BUN .............................................................. 5.1. Tehnica recunoaşterii ...................................................................... 5.2. Tehnica norului ................................................................................ 5.3. Tehnica clarific rii ............................................................................

182 183 184 185

CAPITOLUL VI SCRISOAREA DE DRAGOSTE ...................................................................... 6.1. Formatul special ............................................................................... 6.2. Proceduri de expediere şi primire ..................................................

187 189 192

BIBLIOGRAFIE ..........................................................................................

197

10